كيفية زيادة إمكانات الطاقة للجسم. ممارسة "قرص الشمس". حسنا، لقد حان الوقت الآن للحديث عن كيفية رفع مستوى الطاقة الخاص بك

- طاقة الجسم
- لماذا من المهم أن يكون لديك طاقة عالية؟
- أسباب انخفاض الطاقة وطرق لملء الفجوات
- أسهل طريقة لاستعادة الطاقة
- كيفية رفع السلطة باستمرار؟
- استعادة طاقة الجسم في 5 دقائق

إن طاقة الجسم هي القوة التي تملأ الشخص من الداخل. يجب أن يكون الجميع قادرين على الحفاظ على طاقته وتوزيعها بشكل صحيح. لأنه عندما يكون مفقودا، يصبح الشخص بطيئا، فهو يقلل من الأداء، ويبدأ في التعب بسرعة. قد يعتقد شخص ما أن هذا يخوض بشكل رئيسي من كبار السن، ولكن أيضا الجيل الشاب لديه أيضا انخفاض في طاقة الجسم.

الطاقة للجسم هي إمكاناتها وكمية معينة من الطاقة داخل كل شخص مطلوب للحياة. الطاقة تملأ كل شخص ومستوى كل منها. صحتنا تعتمد على كميةها، وبالطبع المزاج. مع كمية كافية من الطاقة في الجسم، نحن أقل محتجزة، ونشعرون بثروة القوات، لأداء الإجراءات والاستمتاع بالحياة. لدينا دائما مزاج مرفوع ونحن لا نلاحظ السلبي حول أنفسنا. أيضا، فإن طاقة جسدنا هي المسؤولة عن النمو الذكي، والعمليات البدنية التي تحدث داخل الولايات المتحدة والحصانة.

يعتقد أن جسمنا يحصل على طاقة من الطعام أو الجهد البدني، وبعد ذلك نشعر أن موجة القوى. نحتاج إلى حمولة للحفاظ على الجسم في لهجة، والطعام مجرد مواد بناء للخلايا. هذه العمليات تنتج الطاقة الخشنة فقط للنشاط الحيوي للجسم المادي. إن طاقة الجسم مختلفة تماما، فهي أكثر روحانية ويدخل الجسم بالكامل على القنوات الأخرى.

من الجيد جدا إذا كان لدى الشخص طاقته البدنية في مستوى واحد مع طاقة الجسم، ثم الشخص كله بالترتيب وكل العمليات التي تدفقها بشكل طبيعي.

يجب دائما الحفاظ على طاقة الجسم، وتطوير وزيادة، فستكون حالتك البدنية في النظام.

- لماذا من المهم أن يكون لديك طاقة عالية؟

عندما يكون الشخص على ما يرام مع الطاقة، فهو مليء بالقوة والرغبة في مختلف الإجراءات التي كان ممتعا. إذا لم يكن هناك قوة، فلا يوجد خطاب على أي مشاركة. هذا هو الأول.

ثانيا، ربما سمعت بالفعل عن قانون الجذب، لذلك في طاقة عالية تعمل بشكل أسرع بكثير، ويمكنك تسريع عملية تجسيد رغباتك. إذا لم تسمع، سأخبرك بشحنه الآن.

أفكارنا ورغباتنا هي المواد. ويمكننا جذب ما نعتقد (بشكل طبيعي، يجمع بين عمل الفكر بنشاط بدني). جميع رغباتنا يمكن أن تصبح حقيقة واقعة، إذا كان الشخص يعرف القوانين والتقنيات معينة.

- أسباب انخفاض الطاقة وطرق لملء الفجوات

يمكن أن تكون أسباب الطاقة المنخفضة الأفكار والعواطف السلبية التي نظرنا إليها بالفعل، وكذلك العادات السيئة، وليس التغذية المناسبة والإرشاد.

لذلك، لاستعادة جسمك الأساسي، تحتاج إلى استخدام هذه المعرفة التي تعرفها بالفعل، أي تعلم إدارة مشاعرك وخالية من المخاوف، الهجوم، الغضب، الذنب.

بالإضافة إلى ذلك، تحتاج إلى مراقبة تغذيةك، لإعطاء جسمك راحة في الوقت المناسب والنوم، والهواء النقي، والجهد البدني. حسنا، من المرغوب فيه أن تصبح خالية من العادات السيئة - الكحول والتدخين والعقاقير.

ما زلت بحاجة إلى تذكر البيئة. إذا كنت محاطا بالأشخاص الاكتئابيين الذين يشكون دائما من حياتهم، فإنهم يأخذون طاقتك. لذلك، ابحث عن أشخاص جدد ستبادرون معهم اهتزازات إيجابية.

إذا كنت ترغب في الوصول بسرعة وفعالية، ثم قم بتوفير الطاقة الحيوية على المستوى المناسب، ثم اشترك في اليوغا أو Qigong. ومن الأفضل أن تفعل في ساعات الصباح، لذلك ستكون طاقتك كافية ليوم كامل.

ولا تنس أن تجعل تمارين التنفس. هنا هو واحد:

أخذ موقف مناسب واسترخاء الجسم، ووضع إصبع الفهرس على الجسر، والكبار والمتوسطة عن الخياصان. احصل على Nostril الأيمن والتنفس في Nostril اليسار، ثم قم بمشكك Nostril الأيسر وجعله صحيحا، ثم تتنفس الخياشيم المناسبة، وترك السقيفة اليسرى، ثم قم بإلغاء القرب على الأنف الأيمن والزفير اليسار. مواصلة هذه الدورة التنفسية لمدة 5-10 دقائق.

- أسهل طريقة لاستعادة الطاقة

في كثير من الأحيان هناك مواقف عندما يشعر شخصا بعد وضع معين فارغا تماما. في هذه الحالة، سيكون من المناسب تماما نصائح بسيطة، وكيفية استعادة الطاقة البشرية. الاستفادة من الطريقة التي تسمى "قرص الشمس"، يمكنك إحضار الجسم في حالة طبيعية في غضون ساعات قليلة.

إجراء:
1) من الضروري تخيل القرص الشمسي كبير. في البداية يجب أن يكون الغزل في الاتجاه المعاكس، وسحب بقايا السلبية من جسم الإنسان. في الوقت نفسه، يجب أن ينمو القرص تدريجيا، مما سيشير إلى مسح الجسم.

2) المرحلة المهمة التالية هي تخيل كيف يغير القرص اتجاهه ويملأ جسم الإنسان بقوة مشرقة وحياة ذهبية وطاقة.

4) هذه الأخيرة هي مرحلة مهمة للغاية في تقنية تحكي عن كيفية استعادة الطاقة البشرية: أرسل هذا القرص الشمسي في أرض الأرض. من الضروري أيضا تخيل كيف يتم تحويل الطاقة السلبية بالكامل إلى إيجابية.

أود أن أقول إن هناك عددا كبيرا من الطرق المختلفة، وكيفية تنظيف جسمك من السلبية واستعادة الطاقة المفقودة. ومع ذلك، فإن الطريقة المذكورة أعلاه هي واحدة من أبسط، علاوة على ذلك، فإنه لا يتطلب معرفة ومهارات خاصة وحتى الوافد الجديد متاحا.

- كيفية رفع السلطة باستمرار؟

تأكد من معرفة كيفية زيادة الطاقة، أو بالأحرى حتى - كيفية رفعها باستمرار. من الضروري القيام به لكل شخص، لأنه من الممكن الحفاظ عليه باستمرار في شكل ممتاز ليس فقط الجسم، ولكن أيضا، هذا مهم جدا والروح.

لذلك، هناك طرق بسيطة إلى حد ما، ولكنها فعالة إلى حد ما، وكيفية تبقي نفسك باستمرار في لهجة:

1) فيرا موثوقة الحب. وعلى الرغم من أنه قد يبدو الأمر مضحكا بالنسبة للكثيرين، إلا أن كل من علماء النفس والطاقة يوصون أن يؤمنوا بكل شيء جيد، في مستقبل مشرق، نأمل في أن تكون الحياة هي أفضل طريقة، والحب ليس قريبا فحسب، بل أيضا من حولها. الحد الأقصى الإيجابي والوحيد فقط هي المفتاح للطاقة البشرية القوية والصحية.

2) امتنان. من الضروري أيضا الإشارة إلى الامتنان لكل ما يحدث في الحياة. لذلك، عليك أن تقول دائما "شكرا لك" حولها، شكرا على كل شيء جيد ما يحدث في الحياة، وهو أعلى قوة.

3) العاطفة. نصيحة مهمة للغاية، وكيفية زيادة طاقة الجسم - للانخراط في شيء مفضل. وإذا لم يرتبط المكان الرئيسي للعمل مع هواية، فإن قلب قريب يحتاج إلى دفع الكثير من الوقت لدفع الكثير من الوقت. استمتع بالعملية، وهو شخص ينتج بالفعل طاقة إيجابية، مما يغذي جسده.

4) التواصل. تجدر الإشارة إلى أن الطاقة يمكن شحنها. لذلك، التواصل مع الأشخاص الإيجابيين، يمكنك تجديد قوتك ناعما. ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أن هناك أشخاص - مصاصي دماء الطاقة الذين يسرقون الطاقة. هذه الشخصيات من الأفضل الخوف وتقليل الاتصال إلى الحد الأدنى.

المواد المعدة Diolea خصيصا للموقع

أصدقاء، هل كان لديك أي وقت مضى نقص الطاقة في الجسم؟

هناك شيء يعطينا الطاقة.
هناك شيء يتطلب الطاقة منا.

دعونا نكتشف الأعداء والأصدقاء في الوجه - نحدد بوضوح، أي منهم يعطينا الطاقة، والذين يأخذون. نكتشف أيضا كيفية زيادة طاقتك الخاصة. لنذهب!

كيفية زيادة طاقتك؟ مبدأ زيادة الطاقة بسيطة للغاية وواضحة.

1) عليك أن تفعل ما يعطينا الطاقة.
2) من الضروري الحد من أو استبعاد حقيقة أن تخرج الطاقة.

تجدر الإشارة إلى أن غالبية أساليب تعزيز الطاقة المقترحة تؤثر بشكل شامل على المعقد. وهذا يعني أنك لن تزيد لمستوى طاقك فقط، ولكن أيضا صحة الصحية. علاوة على ذلك، سوف تكون أكثر سعادة. مكافأة ممتعة، أليس كذلك؟ لذلك نحن نعتقد ذلك.

فكيف زيادة الطاقة البشرية؟

1) أكل - وسوف تملأ مع طاقة الطبيعة. هذه هي واحدة من أكثر الطرق فعالية لزيادة الطاقة. ويبدأ التأثير في الشعور قريبا. الطعام الحي هو طعام لم يكن معالجة حرارية. في ذلك، يتم الحفاظ على جميع Nishtyaks المفيدة بالحد الأقصى، وهو مقسوما بسخاء من الأم الطبيعة. يشمل الطعام الحي الفواكه والخضروات والتوت والخضر والمكسرات والبذور. وهذا هو، كل ما يمكنك تعطيله من الشجرة، بوش أو الأسرة - وتناول الطعام على الفور. أكبر نسبة الطعام الحي في نظامك الغذائي، كلما ارتفع مستوى طاقتك.

️ 2) البحث. العثور على عمل تجاري، سوف تفاجأ إذا كانت هناك طاقة مجانية سقطت عليك. لن تحتاج إلى إجبارهم على القيام بذلك. حتى لو كنت تقلصا كيمون، فهناك احتمال كبير للغاية أن الطاقة للفصول الدراسية هي أمر صالح على أي حال.

3) هذه طريقة فعالة للغاية لزيادة طاقتها.

⛷ 4) التحرك. إذا كان الشخص يجلس على الفور، فإن الجسم كسول ببساطة لتوليد الطاقة. والعكس صحيح، عندما نتحرك، يمكننا قراءة وتوسيع قنوات الطاقة لجسمهم. هذا يتيح المزيد من الطاقة لتمريرنا، ومن المناسب، يمكن استخدام المزيد من الطاقة من قبلنا.

☠ 5) تخلص من العادات السيئة. العادات الضارة هي بالضبط ما يلي من أول من تخلص من الطاقة. تحليل حياتك - وسوف تفهم أنه يمكن إلقاءها مع الاستفادة بالنسبة لك. إذا قمت فقط بإلقاءه لا يعمل، فاستعمل، أي استبدال عادة ضارة مفيدة. الأخبار - العادات السيئة الآلاف، وكلها تمتص منا. الآن تعرف العدو في الوجه ويمكن بسهولة التعامل معه.

6) تحقق. يساعد في الاستيقاظ في النهاية والذهاب إلى الدولة القوية. بالإضافة إلى ذلك، في هذه الحركات البسيطة التي تشحنها مع الطاقة. لا عجب أنه يسمى - الشحن!

7) هل يمكنني أن أقضي كل حياتي ولكن الإهانات - فقط ما هي النقطة في هذا؟ صحيح. في هذا العالم، ليس كل من العدالة، ولكن هذا ليس سببا لإنهاء أنفسهم بالشتائم. الاستياء سحب الطاقة من الولايات المتحدة والحياة السم. إذا كنت ترغب في زيادة مستوى الطاقة الخاص بك، فينبغي التخلص من عادة الإهانة أولا. بعد كل شيء، لا يجب لأحد الامتثال لتوقعاتنا!

8) هذه طريقة بسيطة ولكنها فعالة لتبلح بسرعة في الصباح وإعادة شحن طاقتك طوال اليوم. حاول، وسترى تجربة شخصية.

9) جعل الجمباز للطاقة. على سبيل المثال، . سيزيد تنفيذ هذه المجموعة من التدريبات بشكل كبير من مستوى طاقتك.

✅ 10) للحصول على هدف - فهذا يعني الحصول على فهم واضح أين ولماذا تذهب. مثل هذا الفهم هو بالفعل نصف نهاية. إذا كان الهدف هو حقا لك، فسوف يطعمك باستمرار الطاقة وإعطاء القوة لتحقيق ذلك. في الواقع، سوف تعمل على الهدف، ويعمل لك. في مثل هذا جنبا إلى جنب، لن يكون لديك وقت لتذكر عدم وجود الطاقة. يكفي - تأكد!

11) يعيش. التخلص من السموم الرفض الذاتي، ونحن نفري الجسم. لم يعد يحتاج إلى العمل من أجل ارتداء، والتخلص من آثار المخمور. الآن ستذهب الموارد المخففة إلى ما هو مهم حقا - إجراء خططنا الخبيثة من أجل الاستيلاء على العالم.

12) القمح والعتاد. - منتج مذهل. athell لهم على الأقل من شهر أو آخر - وأنت تفهم كل شيء. هذا الطعام الحي يزيد كثيرا من الطاقة البشرية.

13) تخلص من الأفكار السيئة. الأفكار السيئة تسمم حياتنا، تشتيت من الشيء الرئيسي - من الحياة نفسها. بعد أن تعلم التفكير الإيجابي، نسعى إلى بطارية إضافية. الآن حتى يحدث ذلك، لا شيء يمكن أن يطردنا من الروت. من الآن فصاعدا، يمكننا تجميع الطاقة واستخدامها عند الضرورة. إيجابي على الرغم من كل شيء سلاح فظيع!

14) تحقق من الغرفة. إذا لم تقم بتحويل الغرفة، فسيتم ملء بسرعة مع ثاني أكسيد الكربون. والكربون ثاني أكسيد يؤثر بشكل مباشر على أدائنا: في حالة التسمم، لا تطبخ العقول ولا تريد التحرك. أتنفس الهواء النقي، ونحن سوف افتراضي في طاقة التخلص الخاصة بك.

✨ 15) هذه هي قاعدة أساسية للنجاح. والعمل والعمل والعمل. لقد تعلمت للتو طرق كثيرة لزيادة الطاقة. خذ خدمة بعضهم - وعقد فقط. لا تسمح لهذه المعلومات بالاستقرار مع البضائع عديمة الفائدة في أمتعة معرفتك. الان او ابدا! أمامك أفضل فرصة لتغيير حياتك. اذا افعلها! هل يسمى الجميع، من بينهم! اصنع حقيقة كانت موجودة فقط في أحلامك!

ما هو الفرق بين الشخص الناجح من الخاسر؟ بادئ ذي بدء، طاقة عالية. خذ نفس المليارديرات. أنا نفسي لم تتواصل مع هذا، لكن أولئك الذين حدثوا، كما يقول المرء أنه عندما تكون بالقرب من هذا الشخص، فإن طاقته الهائلة تشعر بالمستوى المادي تقريبا. هو أن سستة غير مصبوب 🙂

هل حقا، لتحقيق هذا النجاح القليل، فأنت بحاجة إلى تهمة جيدة من الطاقة. ولكن أين تأخذ هذه الرسوم ؟! من أجل عدم اختبار عدم وجود الطاقة، تحتاج زيادة مستوى الطاقة الخاص بك. لقد تعلمت هذا السؤال وأخبرك اليوم يا صديقي ما طرق زيادة الطاقة في زيادة الطاقة.

أنواع الطاقة

بادئ ذي بدء، تحتاج إلى معرفة ذلك خبراء علوم الطاقة تميز 2 أنواع من الطاقةالذي لديه شخص - الحياة (المادية) و مجانا (الإبداعية، الإبداعية) .

الطاقة الحيوية - الطاقة المطلوبة للحفاظ على الحياة الطبيعية للجسم وضمان جميع وظائفها. الصحة، باختصار.

عندما يكون الكثير من الطاقة الحيوية، يمكن أن تتحول إلى طاقة مجانية. عندما لا يكفي - يبدأ الشخص بالأذى. إذا كانت على صفر - يموت الرجل.

طاقة حرة - الطاقة، وإعطاء الرغبة والقدرة على التفكير والتصرف - لإنشاء والبناء. على سبيل المثال، لكتابة هذه المقالة، اضطررت لقضاء بعض هذه الطاقة.

عندما تكون هذه الطاقة كثيرا، أنت حقيقي "energizier" ومولد الأفكار التي تجسدها بسهولة وسهولة. عندما لا يكفي - الحالة المزاجية للقيام بشيء يختفي، تبدأ الأمور في الذهاب بسهولة كما أردت. عندما تكون على صفر - لا أريد أن أفعل شيئا على الإطلاق، أريد أن أسقط على الأريكة ومشاهدة التلفزيون (ولكن ليس "ماذا؟ أين؟ متى؟"،،، على سبيل المثال، سيمبسون - لاسترخاء الدماغ قدر الإمكان).

أعتقد أنه من الواضح أن الطاقة الحيوية هي مؤسسة، وإذا لم تكن كافية - لا يمكن أن يكون هناك خطاب حول أي طاقة حرة. في مثل هذا الموقف، من المرجح أن تريد واحدة فقط للنوم.

لزيادة الطاقة، تحتاج أولا إلى وضع مستوى الطاقة الحيوية، ثم يمكنك البدء في رفع مستوى الطاقة الحرة.

طرق زيادة الطاقة

الطاقة الحيوية

عطلة كاملة. أثناء الترفيه، تتمتع الطاقة بإمكانك التعافي. و أفضل إجازة للجسم هي حلم. إنه أثناء النوم الذي يتم استعادة قوات الجسم، شحن بطاريات الطاقة لدينا.

اذا امكن مراقبة وضع النوم - حاول أن تغفو وتستيقظ في نفس الوقت. يحتاج الرجل الأوسط 7-9 ساعات النوم يوميا. ولكن إذا شعرت بالتعب، فحاول زيادة جرعة النوم. علاوة على ذلك، كل شخص فردي - شخص ما يكفي 4 ساعات النوم ليشعر وكأنه غفوة، وشخص ما قليلا و 10 ساعات. كل هذا يتوقف على الجسم وعلى درجة التعب الكامل.

بجانب، لا تنس النوم اليوم. جولة خارج ذلك نصف ساعة ساعة النوم بعد الظهر قادر على شحن بطاريات الطاقة الخاصة بك تحت العين.

التغذية الكامل. حول موضوع الطعام لدي، حيث أوجزت المبادئ الأساسية. أوصي بالقراءة.

بشكل عام، يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على مجموعة متوازنة بروتكوف، الدهون و الكربوهيدرات.

المنتجات الأكثر فائدة لرفع الطاقة:

• الكربوهيدرات: حبوب الحبوب، الخبز الأسود الحبوب
• البروتينات: البيض، الجبن المنزلية، الحليب، المكسرات، البقوليات، لحم قليل الدسم والسمك
• الدهون: زيت الزيتون، المكسرات، سمك السلمون

بجانب، تناول المزيد من الفواكه والخضروات - هذا هو مخزن الفيتامينات والمعادن و الأساسيةوهي ضرورية للجسم، للعمل الجيد، وبالتالي، لتوليد تدفق قوي للطاقة الحيوية.

TEAH الكثير من الماء - لا تقل عن 30 جراما لكل كيلوغرام من الوزن الخاص. رجل 80% وهي تتألف من الماء، وعدم وجود تأثير سلبي للغاية على الصحة والطاقة. يتذكر، الماء هو الطاقة السائلة. لكن فقط لاتبالغ بها، قل ذلك 7 لتر المياه يوميا - جرعة قاتلة:

كما قال ستارينا paracels. – "كل شيء هو السم، وكل شيء دواء!"

بنفسها، لرفع الطاقة يجب التخلي عنها من قبل الغذاء الضار – الدهون، المدخنة، المقلية، الحلويات، المشروبات الغازية، إلخ. ولكن نظرا لأنه لا يزال لذيذ، والتخلي عن كل هذا - فهذا يعني حرمان نفسك من العديد من المشاعر الإيجابية، والتي يمكنها أيضا زيادة الطاقة، حاول على الأقل تقليل استهلاك هذا الطعام إلى الحد الأقصى. حاول العثور على رصيد معين لنفسك، حيث ستستهلك الغذاء الضار بحد أدنى والحصول على أقصى قدر من المتعة من هذا. على سبيل المثال، يمكنك تشجيع نفسك كعك بيتزا همبرغرفي حالة حققته نوعا من الغرض أو الوفاء بالمهمة المعقدة التي استفادت. أو القيام ببعض أيام الأسبوع من البطن.

تريد أيضا كتابة بضع كلمات حول هذه الطرق لرفع الطاقة مثل مجاعة و نباتي وبعد لصالح الأول، هناك حقيقة أنه عندما يكون الرجل جائعا، فإن الجسم يغذي الطاقة بالتساوي الجسم كله. عندما يتم تغذية الشخص، تطول الطاقة إلى المعدة، وهضم الطعام. بالإضافة إلى ذلك، تعد الجوع مسألة تحتاج إلى اتباعها بعناية ومعرفة المباراة، وإلا فيمكنك إيذاء نفسك.

بخصوص نباتي T. يجادل مؤيديه بأن الرفض الكامل للحوم يزيد بشكل كبير من الطاقة. هذا سؤال مثير للجدل إلى حد ما، لذلك لا لبس فيه للتأكيد على النباتية لا أستطيع. على الأرجح، كل شيء على حدة وشخص يعطي الطاقة حقا. إذا كنت مهتما - حاول. إذا كان لديك خبرة - مرحبا بك في التعليقات! شاركنا خبرتك!

طاقة حرة

دعنا نتحول إلى طاقات أرق. لتعزيز الطاقة الحرة هناك 2 مناهج:

1. حد التدفق من الطاقة

2. زيادة تدفق الطاقة

دعنا نبدأ بقيغة تدفق الطاقة.

عادات سيئة. الكحول، المخدرات و طاقة - يتسبب بشكل مصطنع في حلقات الطاقة قصيرة الأجل، والتي تؤخذ بعد ذلك أكثر. هذه المواد تعطيك بعض الائتمان في الطاقةالتي لديك للتخلي مع مصلحة كبيرة. إذا كنت لا تحب المصطلح "دوار من اثر الخمرة"، ثم تفهم ما أنا.

لسبب "إقراض الطاقة" مدمن الكحول والمخدرات يعيشون طويلا. بمساعدة المواد، يحرقون حرفيا مخزون الطاقة، المحسوب لسنوات عديدة، في وقت قصير جدا.

التدخين - عادة سيئة أخرى، والتي، بالإضافة إلى الضرر بالصحة، تتخذ طاقة مجانية من المدخنين.

مصاصي الدماء الطاقة. حاول تقليل الاتصالات مع الأشخاص الذين لديهم عواطف سلبية. ممثلين نموذجيين energovampirov. – رئيس غاضب، زوج غيور، زوجة غاضب، والحم الشرير، واله الأم الشرير، يشكو من رفيق الحياة، إلخ. حرر نفسه من هؤلاء الناس، يسرقون طاقتك.

إجهاد وبعد محاولة للتخلص من كل ما يجلب لمشاعر حياتك السلبية، مثل الخوف والغضب والخبرات والحسد والغيرة الندم، إلخ.وبعد العواطف السلبية تسلب حيوية، فارغة لك. بالإضافة إلى الأشخاص المذكورين في النقاط أعلاه، يمكن استفزاز المشاعر السلبية من قبل بعض المواقف أو وسائل الإعلام. على سبيل المثال، يتم صب أطنان من الأخبار السلبية والسيئة من الصحف والتلفزيونات. إذا كنت تريد أن تكون طاقتك على ما يرام، فمن الأفضل عدم النظر إلى الأخبار على الإطلاق. وإذا كنت لا تزال ترغب في أن تكون على دراية، فحاول ألا تقلقها بالقرب من قلبك. إذا كان في مكان ما في عالم الحرب، كارثة، هجمات الجوع والهجمات الإرهابية - لا تزال لا تستطيع التغيير على أي حال. فلماذا تقضي طاقتك الحيوية لخبرات البشرية؟! من الأفضل توجيهها لجعل أقاربك وأحبائك كل شيء على ما يرام. هذا لأنك تموت!

أيضا، تسرب ضخم من الطاقة يعطي هذه المشاعر جريمة و ذنب. أسهل للتخلص منه مغفرة. سامح أولئك الذين أساءوا إليك وتطلب المغفرة من أولئك الذين قاموا بشيء سيء.

تعدد المهام. إذا كنت تأخذ لعدة أشياء على التوالي، فستكون على الأرجح، لن يتم تنفيذ أي منهم بشكل طبيعي، بسبب ما سيتم طرحه تجارب، وبالتالي سوف تفقد الطاقة الحرة اللازمة لإكمال هذه الحالات (أنا كتب عن ذلك في). اتضح حلقة مفرغة. لذلك، أن تأخذ لتنفيذ العديد من الحالات في نفس الوقت هو نهج غير صحيح.

النهج الصحيح هو جعل الأمور بدورها. في هذه الحالة، يمكنك التركيز على المهمة التي يتم إجراؤها، وبالتالي لن يتم رش الطاقة لتنفيذها، وسوف تنفق المال بأقصى قدر من الكفاءة. بالإضافة إلى ذلك، عند حل مهمة واحدة، ستكون في انتظار مكافأة - جزء من الطاقة من إرضاء المهمة المنجزة. من خلال المهمة التالية، ستتعامل مع نجاح تساءل بالفعل 🙂

لذلك، الأسباب الرئيسية لتسرب الطاقة المجانية التي أدرجتها، لذلك ننتقل إلى طرق زيادة تدفق الطاقة.

رياضة. تتصرف أسلوب حياة نشط - هل بعض الألعاب الرياضية، والتربية البدنية، أو في الصباح، أو على الأقل الفحص المعتاد 10-15 دقيقة في يوم. أشعر ما كلمة؟ "شحن"! يتحدث عن نفسه 🙂

الحقيقة هي أنه خلال الفصول رياضات و النشاط البدني نعطي الطاقة البدنيةوفي المقابل الحصول على الطاقة مجانية. وبالتالي، فإننا نزيل التعب الأخلاقي، ونحن نحصل المادية.

التواصل مع الناس إيجابية. إذا التواصل S. مصاصي دماء الطاقة يأخذ الطاقة منك، ثم التواصل مع الناس إيجابيةعلى العكس من ذلك، يمنحك الطاقة. لذلك، بعد التخلص من الأشخاص الذين يحملون العواطف السلبية التي تحمل في حياتك، حاول أن تحيط بنفسك للأشخاص الذين سيتصلون بك بموجب عواطف إيجابية فقط، وبالتالي زيادة طاقتك.

حلم. الأحلام والرغبات والأهداف قادرة على تعطينا بسخاء الطاقة الحرة المطلوبة لتحقيقها. وأقوى تريد تحقيق شيء ما، كلما شعرت بنفسك في شعور الطاقة اللازمة لتحقيق المرغوب فيه. لا شيء سوى التحفيز - بيان أقوى مصدر للطاقة بموجب تحسبا للنجاح.

لذلك، كما يذهب في واحدة من الأغاني الطبقات - "أحلام مجمع - هناك ملايين من الفرص التي ستتحقق قريبا!"

فيرا. الإيمان سلطة عليا يعطي تدفق قوي من الطاقة. هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين لديهم نقص خطير في الطاقة (مدمن المخدرات على إعادة التأهيل والسجناء، والمرضى القاتلين، والأشخاص الذين نجوا من الخسائر أو في حالة حياة خطيرة) غالبا ما تشير إلى الإيمان. إنها تعطيهم القوة للعيش فيها.

حب. الحب شعور قوي للغاية، وهو قادر على الرسم.

نحن نقدم الطاقة المشاعر الايجابيةوبعد و الجنس - ربما هذا هو أفضل مصدر للعواطف الإيجابية.

خلق. خلال أي إبداع، يمكنك أن تشعر بالجزر من القوة، ما يسمى وحي - الهاموبعد الناس الذين تفكيكهم مسألة رقيقة، يشاع أنه في هذه اللحظة هناك قنوات اتصال مع الفضاء، وفقا للطاقة التي تأتي إليك.

ومع ذلك، لا يمكن دائما الشعور بالإلهام. إذا تم تفريغ بطاريات الطاقة الخاصة بك، يتم تقليل احتمالية الإلهام في بعض الأحيان. وعندما تكون الطاقة فيك بما فيه الكفاية، يمكنك فتح هذا "قناة الفضاء" بمساعدة الإبداع والبدء في رسم الطاقة الكونية من قبل البائعين، تنفقه على الفور في تحفةها التي تم إنشاؤها.

موسيقى. الموسيقى تتكون من الطاقة. في الوقت نفسه، يمكن أن تحمل الموسيقى مثل سلبي الطاقة و إيجابيوبعد هذا هو، إذا كنت لا تحب بعض الموسيقى، فما عند الاستماع إليك، ستعاني من مشاعر سلبية، وبالتالي فقدان الطاقة. على سبيل المثال، يمكن أن يحدث بسهولة عند الاستماع potap و nastya kamenskaya. على الرغم من إذا pippes-phothers. تريد، في هذه الحالة، يمكنك شحن هذه الأغنية 🙂

هذا هو، أي موسيقى يمكن شحنها بالطاقة إذا كانت مثلك. في الوقت نفسه، يمكن أن تتخذ نفس الموسيقى بين شخص آخر الطاقة إذا لم تكن تحب (أو يريد فقط الصمت).

هواية. هواية هو ما تحب القيام به. وفقا لذلك، عندما تكون مشغولا بالشيء المفضل لديك - تواجه مشاعر إيجابية، وبالتالي زيادة طاقتك. المبدأ هو نفسه مع الجنس. بالمناسبة، يمكن أن يكون الجنس هواية جيدة، إذا كان لديك هواية أخرى 🙂

تمارين التنفس. هذه الممارسات قادرة على زيادة طاقتك في بعض الأحيان. هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الممارسات التنفسية المختلفة، لكن لديهم جوهر واحد - زيادة حجم الهواء المستنشق، ونتيجة لذلك، زيادة في التدفق الأكسجين إلى الدماغ وجميع خلايا الجسم، التي تضع حتما للطاقة وتأثر بشكل جيد بشكل عام بالصحة.

صدقة. مشاهدة الأموال للأعمال الخيرية ومساعدة الناس في كل شيء، يمكنك ذلك، وبالتالي إعطاء طاقتنا للعالم (المال هو أيضا طاقة مجسمة في الورق)وبعد والعالم دائما شكرا لك، مما يعطي طاقة مجانية بسخاء. نوع من دورة الطاقة في كون.

حيوانات أليفة. إخواننا الأصغر مستعدون للسخرية بسخاء طاقةهم الواجب. مشاركة الطاقة بسخاء الكلابوبعد لكن القطط، على العكس من ذلك، استثناء - فهي في طبيعة عرضة لسور الطاقة. ولكن، ولكن يمكنهم تناول الطعام و الطاقة السلبيةوبعد يعلم الكثيرون ذلك القطط قد يشفيون، لعق المكان المرضى لشخص وأخذ طاقة سيئة.

الضغط الذاتي. التكوين الذاتي و التصور يمكن أن تعمل العجائب. إذا كنت تلهم أنك مليء بالطاقة، فستظهر هذه الطاقة في الواقع فيك.

شكرا. كن ممتنا لهذا العالم على كل شيء جيد أن هناك في حياتك. أشعر بفضل كل شخص يستحق القليل على الأقل. هذا الشعور سوف يملأ طاقة مجانية بكميات كبيرة.

الممارسات الخاصة. هناك خصوصية الجمباز للطاقةتهدف إلى رفع مستوى الطاقة. طاقة الجمباز - هذه مجموعة من الإجراءات، والتي تشمل ممارسات التنفس، والامتثال الذاتي، وممارسة، إلخ. شكرا تأثير التآزر من الجمع بين عدة طرق لرفع الطاقة، فإن هذه الجمباز فعالة للغاية.

الكثير من الجمباز للطاقة يمكنك بسهولة العثور على الوصول المفتوح. هنا مثال على أحد التمارين:

انتاج |

زيادة الطاقة – هذا عقيدة كاملةمن المستحيل أن تنقل داخل مقال واحد. الصينية، على سبيل المثال، دعوة الطاقة الحيوية - س:ولديهم عقيدة كاملة من هذه الطاقة - Qigong.

ولكن إذا كنت ترغب في زيادة طاقتك دون الدراسة كيغونغولا تذكر جميع الطرق لزيادة الطاقة عن طريق القلب، تحتاج فقط إلى تذكر قاعدة واحدة فقط: "تحصل على طاقة، وتعاني من مشاعر إيجابية، وإنفاقها، وتعاني من سلبية".

طاقة جيدة!

كيفية زيادة طاقتك؟ أولا تحتاج إلى معرفة ما يعتمده. بالطبع، والنوم والتغذية، يؤثر الإجهاد والجهد البدني على طاقة الحياة. ولكن هذا ليس كل شيء.

غالبا ما نحدد الأماكن والأشخاص الذين لديهم كلمات سحرية من "الطاقة الجيدة" أو "الطاقة السيئة" عندما نعني الطاقة الحيوية فقط، ولكن أيضا الاهتزازات الشائعة في منزلنا.

المنزل هو دفاعنا. نحن دائما تحدث في ذلك بعد العمل الشاق، تهدأ، والاسترخاء أو فقط أريد أن أكون وحدي. ولكن إذا استنفدنا بالكامل، فلن يتمكن المنزل من حمايتنا.

في المصطلحات العلمية، يتم وصف الطاقة على أنها عالية أو منخفضة اعتمادا على قوتك والسرعة والرفاه العام وحتى اهتزازات منزلك. في هذه المقالة سنحاول معرفة كيفية زيادة الطاقة الحيوية في المنزل .

كلما ارتفعت طاقة الشخص أو المكان الذي يعيش فيه، كلما شعرنا أفضل. وزيادة اهتزاز منزلنا، كلما شعرنا به أفضل. يصبح المنزل ملجأنا، والمساحة لفحص حياتنا ويثير روحنا.

فيما يلي 30 طريقة لرفع حيوية واهتزاز منزلك للصحة والسعادة:

1) إزالة الفوضى

القضاء على الاضطراب، والأشياء الإضافية غير الضرورية والعناصر في منزلك لا تنطبق، بسهولة مجانا، وسوف تتركك شعور بالحرية والراحة.

قطع خزانة الملابس الخاصة بك. تفريغ الشاحنات "فقط في حالة" لن تعتاد أبدا إذا كنت لا تحبها. دائما اختيار الجودة على الكمية.

تتضمن طرق أخرى للقضاء على الفوضى في المنزل الاقتراض، وليس المشتريات، واستخدام منتجات قابلة لإعادة الاستخدام والإنفاق الذكي بناء على الخبرة، وليس فقط لشراء "شيء" جديد.

ربما يهدأ بعض الناس عند إجراء عمليات الشراء. لكن فكر جيدا، هل هو ضروري هذا الشيء بالذات؟ ما لشراء مجموعة من البوابات من الأفضل تجميع الأموال للرحلة التي طال انتظارها وتهدئة أعصابك في إجازة، وليس في المتجر!

2) حرق العشب

حرق العشب، والممارسة معروفة للغاية واستخدمت آلاف السنين لتنظيف الهواء من الشوائب، مثل البكتيريا والفيروسات. تستخدم بعض الدول حرق كطعميات باطني تقليدية، وتغير في الدولة الروحية، وتنظيف الهواء المحيط. ولكن يجب أن تمتثل لبعض قواعد الحذر، لأنه من الأفضل عدم النكتة بالنار. وتذكر أنه ليس فقط عملية الاحتراق نفسها، ولكن أيضا الدخان، والتي تشكلت، لديها خصائص شفاء لزيادة الحيوية.

خذ الخلل المجفف من الأعشاب وحرق، ثم اخماد اللهب بسرعة، مما يتيح للدخان أن يتباعد في المنزل. والشفاء الخصائص، وسقط رائحة الأعشاب مباشرة في الهواء. SAGE اليوم هو الأعشاب الأكثر شعبية، ولكن أيضا الصنوبر، روزماري، لافندر هو أيضا خيارات جيدة.

هذه التقنية جيدة للاستخدام لزيادة الطاقة الحيوية ونظيفة المساحة:

• عند الانتقال إلى منزل جديد؛

• عند الانتقال إلى وظيفة جديدة أو مهنة؛

• الضيف غير المرغوب فيه أوراق منزلك؛

• قبل التأمل؛

• عندما تشاجرت أو تعاني من مرض شديد.

يمكنك أيضا استخدام الخليط العشبي من خلال خلط الأعشاب الأرضية معا وترك قطع صغيرة في الجزء العلوي من دجاجك.

حكيم، الزعتر، روزماري، الخزامى، النعناع، \u200b\u200bإبر الصنوبر، البخور أو الباتشولي تنظيف الهواء تماما والمساحة الخاصة بك.

3) منتشر الزيوت الأساسية

تساعد الزيوت الأساسية على الاسترخاء وتنظيف منزلك وتعطي شعورا بالضوء بسبب رائحة المنزل الفريدة والممتعة في المنزل. كثير منهم لديهم أيضا خصائص مضادة للميكروبات القوية التي تخلص من الفيروسات والبكتيريا في الهواء.

كيفية رفع الطاقة الحيوية والاهتزاز في مساحة الحياة باستخدام الورود، زيت الريحان، السرو، البخور، العرعر، الخزامى، مراء، سالفا، النعناع، \u200b\u200bخشب الصندل، القرفة، روزماري وأوكالبتوس؟

مزيج 1 ملعقة كبيرة. ل. الفودكا، 6 ملعقة كبيرة. ل. المياه المصفاة ومن 10 إلى 40 قطرات من أي زيت أساسي في اختيارك في البخاخ الصغير. تحمل جيدا قبل كل استخدام.

رش فقط في الهواء، على وسادة نصف ساعة قبل النوم، بالقرب من مكان العمل، ولكن بعيدا عن التقنية. أنها تعطي شعورا بالسلام والسلام، والعقل الخفيف والطاقة.

4) تشغيل مصباح الملح (من ملح الهيمالايا)

هذا المصباح الملح متوهج بلطف هو مصدر طبيعي للهواء النقي الطازج - فقط ما تحتاجه لزيادة الاهتزازات وتنظيف الهواء في المنزل، مما يوفر هالة قوية من الهدوء.

لأنهم يجذبون الماء، فإن المصابيح لديها قوة لا تصدق لإزالة الغبار، حبوب اللقاح والدخان وغيرها من الشوائب من الهواء. تنبعث مصباح الملح الهيمالايا أيضا الأيونات السالبة التي تزيد من مستوى الطاقة، تتم إزالة الكهرباء الثابتة، يتم تحييد الإشعاع الكهرومغناطيسي، وتحفيز النوم الجيد وتحسين الحالة المزاجية الشاملة.

حسنا، قائمة رائعة إلى حد ما!

5) موسيقى

الموسيقى أكثر من سهولة الترفيه أو شكل فني. لديها تأثير مهدئ على جسمك بالكامل وتغيير الاهتزازات في أي مساحة تملأها.

يوفر النوع الصحيح للموسيقى تخفيف الآلام، وفوائد القلب والدم والجهاز المناعي، وتعزيز التدريب، ويقاتل التعب ويعزز حلم صحي.

بالطبع، قدرتها على تحسين مزاجنا ليس شكلا. لتفعيل مزيد من التفعيل من المزاج وتأثيرات التذبذبات الإيجابية، اختر الكلاسيكية أو الجاز أو الشعبية والأوركسترا أو الموسيقى النحاسية أو الأوبرا. إذا لم تساعدك هذه الأنواع، فقم بتغيير الموسيقى على تلك التي تجعلك تشعر بالراحة.

6) النباتات والزهور الحية

لم شمله الطبيعة وكل ما يمكن أن يوفر وسيلة مؤكدة للاستمتاع بالاهتزازات الإيجابية والانتباه وفي المزاج المرتفع هو الحب لمغادرة المخلوقات. جذبت العلاج الإيكولوجي انتباه المجتمع العلمي: يعتقد العديد من الباحثين أنه بمساعدته يمكنك التغلب على الاكتئاب وتحسين الصحة العقلية والرفاهية.

لماذا لا تجلب جسيما من الطبيعة إلى الغرفة وجذب الطاقة الإيجابية إلى منزلك؟ طريقة واحدة للقيام بذلك هي ملء مساحة المعيشة الخاصة بك من قبل النباتات في الأواني والألوان الطازجة: ستساهم أيضا ألوانها الزاهية والنكهات في زاوية منزلك.

وفقا للخبراء، فإن بعض النباتات أفضل من غيرها لتعزيز الطاقة الإيجابية وتحسين الرفاهية. هذا هو الصبار، الخيزران، الياسمين، الخزامى، الورود المصغرة، روزماري، النعناع، \u200b\u200bأقحوان، الألوة فيرا و الساتين الفراش. والبعض الآخر بخير.

7) اختيار عدة بلورات

يعود استخدام بلورات الشفاء والإيجابية إلى العصور القديمة العميقة. صنع هؤس الجرع السحرية من الكوارتز، وارتدى الإغريق جمشت كتمائم، وكان الصينيين اليشم المستخدمة في الطب.

حاول العثور على مكان هذه البلورات الشعبية لمنزلك، وسوف يمنحك مزايا عديدة:

• الفيروز - ماجستير المعالج، يقدر للغاية خصائصها الواقية.

• حجر الدم - مضادات الاكتئاب القوية، يزيد من الحماس والدولة العاطفية.

• الكوارتز المدخن - يساعد على التخلي عن الطاقة السلبية.

• الوردي الكوارتز - يفتح ويعامل طاقة القلب.

• العقيق الأحمر - يجذب حظا سعيدا ويشجع الإبداع والدافع.

• كوارتز - موازنة الجسم وائماء العقل.

• kesetin. - يزيل الإجهاد ويلهم السعادة.

• السترين - يساعدك على التكيف والعيش في الحياة الحالية.

• Aventurine. - يجذب فرص جديدة.

حتى لو لم يكن لديك إيمان خاص في قوات الشفاء من بلورات، فسوف يضيفون بعض الأناقة إلى منزلك، وسيقومون بإضافة وجهة نظرك، وهو مضمون لتحسين حالتك المزاجية!

8) اختر الألوان التي لها تأثير إيجابي على الحالة المزاجية.

الألوان المستخدمة في المنزل هي انعكاس مباشر لشخصيتنا ويمكن أن تؤثر على الحالة المزاجية وأفكارنا في أكثر لحظات غير متوقعة!

رد فعلنا على اللون فريد من نوعه في اختيار ما نشعر حقا. دعونا يؤثرون على الألوان الشائعة:

• أحمر - يرفع مستوى الطاقة ويزيد من الأدرينالين في الدم. ولكن بالنسبة لبعض الناس يمكن أن يكون محفزا للغاية وتتسبب في مشاكل معينة مع المزاج.

• بني يسبب مشاعر الغضب والعداء.

• أصفر - يثير الحالة المزاجية، ويلتقط فرحة الشمس وإشارات السعادة. الكثير الأصفر يمكن أن يسبب الشعور بخيبة الأمل والغضب.

• أزرق - مهدئا والاسترخاء والهدوء، ولكن يمكن أن يسبب مشاعر الحزن.

• لون أخضر - اللون الأكثر هدوءا للعيون، يساهم في الراحة والهدوء والنمو الوظيفي.

• أرجواني - نغمات الظلام مرتبطة بالفخامة والإبداع والحدة. إصدارات مشرقة أيضا تجلب راحة البال الزرقاء، ولكن مع دفء أكبر.

• البرتقالي - يسبب الإثارة والحماس والطاقة.

9) إشعال الشموع

تم استخدام الشموع لآلاف السنين لضمان الضوء، ونقل الهدوء وتخصيص الاحتفال. يعمل توهج الأصفر الداكن كحب حبوب نوم ويعكس وتنسيق مركز التأمل.

15) إنشاء مساحة عطلة

في مسقط رأسك، يجب أن تشعر بالطريقة في مكان يمكنك الاسترخاء فيه والاستمتاع بالصمت أو الراحة، وقطع اللجوء الصغير على الأقل في الغرفة أو تشتمي أو زاوية. نقدر مساحتك واستمتع بالوقت الذي تقضيه شخصيا على الأقل عشر دقائق كل يوم.

يمكنك استخدام هذه المرة للقراءة أو التأمل أو اليوغا أو أي شيء آخر من شأنها أن إحياءك وزيادة طاقتك!

16) تدريب

لزيادة الحيوية، يجب أن تستيقظ من الأريكة وتذهب إلى جسمك. التدريب هو أفضل طريقة لزيادة مستوى الطاقة بطريقة طبيعية.

البالغون الأصحاء مع أسلوب حياة الجلوس، والذي يشارك في الرياضة لمدة 20 دقيقة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع، ويزيد من مستوى الطاقة بنسبة 20٪ وتقليل التعب بنسبة 65٪.

الخروج من الهواء النقي لسهولة الجنب الجري أو المشي السريع أو ركوب الدراجات.

17) اصنع استراحة للكبد

إذا كان الكبد الخاص بك لا يمكن أن يعمل في مقياس قدراته، فسيؤدي ذلك إلى مجموعة متنوعة من المشاكل، وهو واحد منها التعب المزمن. يحدث لأن الجسم يعمل مع حمولة كبيرة، يحاول إزالة السموم الزائدة.

18) صب في الليل

هذه هي واحدة من المهام الثابتة. إذا لم يكن لديك طاقة كافية، فتأكد من أنك مخفي جيدا للجسم لاستعادة نفسك وتجديدها بين عشية وضحاها.

لسوء الحظ، لا يمكن للجميع أن تغفو كما يمس الرأس الوسادة! يعاني ملايين الأشخاص في العالم من مشاكل عشوائية أو طويلة الأجل بالنوم.

19) يستغرق 15 دقيقة

إذا كنت تشعر أنه استنفدت للغاية، فسوف تقلع بسرعة 15 أو 20 دقيقة في فترة ما بعد الظهر، لذلك يمكنك إعادة تعيين نظامك والحصول على المد الحيوية.

تشير الدراسات إلى أن 20 دقيقة من النوم جيدا لمهارات اليقظة والتعلم العامة؛ من 30 إلى 60 دقيقة من النوم سوف يساعد مهارات صنع القرار؛ ومن 60 إلى 90 دقيقة من النوم، من الضروري إنشاء اتصالات جديدة في الدماغ وحل المهام الإبداعية.

20) قطع السكر من النظام الغذائي

الكعك القصير أو شريط الشوكولاته هو بالضبط ما يريده معظمنا بعد الساعة 3 مساء.

أظهرت دراسة عن الفئران أن تلك التي تم تغذيتها بالدهون والسكر والدقيق كانت أكثر من السمنة وأقل استعادا للعمل من أجل الأجر (أي كسول) من الفئران تلقت اتباع نظام غذائي متوازن.

تجنب هذه الملذات الحلوة وتذهب إلى بدائل صحية.

21) ترطيب

الماء لا يحتوي على السعرات الحرارية، وبالتالي، لا يعطي الطاقة، لكنه يسهل مسار جميع ردود الفعل في الجسم، وبالتالي قد يسبب الجفاف في التعب.

لا تنس أن الشاي العشبي وماء جوز الهند يتم حسابه أيضا لاستهلاك السوائل

22) تبادل القهوة على الشاي الأخضر

عندما يتم استنفادنا، يمكن للقهوة أن تؤدي إلى صداع، العصبية والقلق والكثير.

حاول تغيير لاتيه على كوب من الشاي الأخضر. كما أنه يحتوي على الكافيين (وإن كان ذلك في كمية أصغر من القهوة)، والتي ستمنحك دفعة فورية. علاوة على ذلك، فإن الاستخدام المنتظم لمضادات الأكسدة القوية، ما يسمى بالسينكين يمنع التعب.

23) رفض الكحول

الكحول مع محتوى السكر العالي يمكن أن يسبب الإجهاد والقلق والاكتئاب، لذلك ليس من المستغرب أن نسمع أن الشراب هو أحد التسريبات الرئيسية للطاقة.

يؤدي الكحول إلى انهيار النوم، مما يؤدي بدوره إلى النعاس خلال النهار والخمول العام.

24) يبصقون جيدا

الغذاء - الوقود للجسم، لذلك تزيد من الطاقة الحيوية دون طعام ببساطة غير ممكن. لكن بعض المنتجات أفضل بالتأكيد أكثر من الآخرين نسبة إلى توفير حيوانات مستدامة.

تأكد من تناول ما يكفي من الكربوهيدرات المعقدة التي تصيبك بالطاقة. وتشمل هذه خبز القمح الكامل والأرز البني والونش والحنطة السوداء والعدس والفاصوليا.

لا تهمل الدهون - هذا هو مصدر الطاقة الأكثر تركيزا للجسم. اختر "الدهون الجيدة"، مثل الأفوكادو وزيت الجوز وزيت الزيتون وزيت جوز الهند.

عندما يتعلق الأمر بالوجبات الخفيفة، اختر المكسرات وبذور تشيا، والقرع واللوز والجوز والجوز.

25) لا تشرب مشروبات الطاقة

يمكن أن تأتي الطاقة في شكل سائل. ننسى هذه المشروبات الطاقة مع السكر، والتركيز على المشروبات الرائعة المصنوعة من مكونات أكثر صحة.

26) لا تغذي

الإفراط في الجليد يمكن أن يسبب النعاس، لأن جسمك يجب توجيه طاقتك إلى هضم الطعام. لذلك، دائما أكل كل شيء في الاعتدال.

27) الديك الشمس

تخفض الشمس مستوى الميلاتونين الكيميائي في الجسم، مما يؤدي إلى النعاس.

هذا هو واحد فقط من الأسباب التي تجعلنا نشعر أننا نشعر بالحيوية خلال أشهر الصيف.

نحصل أيضا على فيتامين (د) من الشمس، والغياب الذي يسبب نوم مضطربا، ومشاكل مع الغدة الدرقية والتهابات المتكررة والقلق والفقراء، كل هذا يؤدي إلى التعب أو الانخفاض في مستوى الطاقة الحيوية.

28) التنفس العميق

في بعض الأحيان كل ما تحتاجه لتنشيط وعيومك هو بعض الأنفاس العميقة! تنفس عميق يحسن تدفق الأكسجين في الدم، مما يدل على الطاقة ويستمر في الاستعداد القتالي.

حاول ونرى لنفسك!

يستنشق بسرعة وعميقة من خلال الأنف، عد إلى أربعة، ثم تأخذ وقفة الزفير بسرعة من خلال الفم.

افعل من ثمانية إلى عشرة أنفاس عميقة بسرعة في الدقيقة لمدة ثلاث دقائق في وقت واحد (ولكن توقفت إذا شعرت بالدوار).

29) التثاؤب

يعتقد العلماء أن التثاؤب يساعد على تبريد المخ، توقف عن ارتفاع درجة الحرارة، مما يقلل من اليقظة.

عندما نتعب أو نحن يشعرون بالملل من درجة حرارة الدماغ الرئيسية تنمو، والتواضب هي واحدة من طرق مكافحة هذا التأثير!

30) مارك

كيفية زيادة الطاقة الحيوية مع حالة ممل ثابتة؟ يجب أن نفهم أن الضحك هو أفضل طريقة لتحسين المزاج.

عندما نضحك، يتم سحب عضلات وجهنا وجسمنا، ويتم دراسة النبض، ويزيد ضغط الدم، ويزيد التنفس، وإرسال المزيد من الأكسجين إلى الدماغ.

واليوم سنتحدث عن كيفية زيادة الحيوية.

في بحثي من طاقة الحياة، أعتمد على كتاب إيغور إيساف "Yoga و Qigoon Energy Power Suppractors". وأيضا تجربة ناتاليا Solonenko - النساء، التي شاركت في الممارسات الروحية وقضايا الطاقة الحيوية لمدة 30 عاما.

جادل المزيد من الفلاسفة القدماء بأن الشخص هو مصغر - انعكاس للكهرباء، وهذا هو الكون بأكمله. وبالتالي، فإن جميع الأنماط التي تعمل في الكون ستعمل أيضا في الرجل نفسه. يتعلق الأمر بأن البيان الشهير يقول "تعرف نفسك وأنت تعرف الكون بأكمله".

قبل أن تفهم كيفية زيادة الطاقة الحيوية، دعنا نتعامل مع حيث يتم أخذ الطاقة الحيوية من. أول شيء مهم أن نفهم هو أن جميع الكون يتكون من توليف ثلاثة جوانب من كونها - المعلومات (الوعي) والطاقة والمادة.

والكون بأكمله، والأشخاص يتصرفون ويتطورون بسبب وجود تدفقات التوازن الديناميكي من ثلاثة مستويات من الواقع - الأيض، تبادل الطاقة وتبادل المعلومات.

تحدث هذه العمليات في الولايات المتحدة باستمرار وما يقرب من الجهاز تقريبا. واعية ويشعر، وبالتالي، يمكننا التأثير فقط على العملية القصوى والكثيفة في عملية التمثيل الغذائي. وبالتالي، فهو الأكثر دراسا ومفهومة.

حوالي عملية أخرى تعمل مباشرة في كائناتنا، وكذلك في جميع الكون المحيط - تبادل الطاقة والمعلومات - نحن نعرف عمليا أي شيء، لأن حواسنا لا ترى هذه العمليات.

هذا هو السبب في أن العلوم الحديثة يعترف بأن الشخص يستخدم فقط 10٪ فقط من دماغه. وما هي 90٪ المتبقية ل؟ من أجل إدارة أعلى عمليات معلومات الطاقة.

لذلك، نحن لا نعرف أي شيء عن عمليات معلومات الطاقة هذه التي تعمل بيننا. نحن لا نعمل بوعي بكل منهم. هذه العمليات تدخل في أنفسنا، مع انخفاض الكفاءة والكثافة، وحتى تحت تأثيرات التشويه والساحقة للدول الجسدية والعاطفية السلبية (الطاقة)، \u200b\u200bالتي قد يكون لدينا غضب جسدهم.

نحن نكتب بسبب التغذية غير الصحيحة والتنفس، والنشاط البدني الصغير، والعادات الضارة، وعدم القدرة على التفاعل بشكل صحيح مع أشخاص آخرين وتقييم أحداث الواقع المحيط بشكل صحيح.

وبطبيعة الحال، في مثل هذه الحالة، يتم تنفيذ جميع فرصنا المحتملة لدينا في حصة هزيلة، وحتى الصحة البدنية الثانوية، ناهيك عن الرفاه العاطفي والروحي الخطير، يبدو أن معظم سكان الأرض.

من هنا يصبح من الواضح لماذا تكون فترة الحياة المحتملة للجسم المادي في عام 140-160 عاما غير واقعي تماما لكل واحد منا يتم احتسابها وإثباتها إلى العلوم الحديثة.

مصادر الطاقة الحيوية

من أين تأتي الطاقة الحيوية وكيف تظهر الطاقة الحياة نفسها في جسمنا؟ كل ذلك، بدءا من أفكارنا وإنهاء المشاعر في الجسم، ينشأ في مجال معلومات الطاقة ثم يظهر نفسه على المستوى المادي.

جميع تدفقات معلومات الطاقة في جسمنا تتحرك على طول قنوات الطاقة ومراكز الطاقة. يتم استدعاء قنوات الطاقة-أوربت - خطوط طيران الشخص المصابين (أو Nadium)، وتسمى مراكز الطاقة Chakras.

أين تنفق الطاقة العقلية في الحياة اليومية على الشخص العادي؟ اتضح أنه ليس فقط على العمليات الحيوية مثل صيانة عمل القلب الطبيعي والحد من العضلات وغيرها من العمليات التلقائية. المستهلك الرئيسي للطاقة الحيوية هو الجهاز العصبي والمجال النفسي المرتبط به النفسي.

نحن نفهم بالفعل أن الشخص ليس فقط جسم مادي (فئة مادية)، ولكن أيضا مكون عاطفي عقلي (فئة الطاقة)، \u200b\u200bوكذلك الوعي (فئة المعلومات). وكل هذه المستويات من الشخصية تتطلب تدفق دائم من الطاقة والمعلومات لأدائها. ما هم أكثر كثافة، كلما قضواهم.

من المعروف أنه في جميع الأعمال العلمية يشار إليها - العمل العقلي لجميع الآخرين يتطلب معظم التوتر والجهود من شخص. وهذا هو، حتى الطب الكلاسيكي يدرك أن الوعي الذي يعمل بنشاط والنظام العصبي المرتبط به يتطلب استهلاك كبير من القوة البدنية والعقلية.

لذلك، من المهم معرفة كيفية زيادة طاقتك الحيوية. خاصة إذا كنت مخطوبة في العمل العقلي.

كيفية رفع الطاقة الحيوية؟

هناك طريقتان لرفع مستوى طاقة حياتهم (برانا)

1. تفعل تلك الأشياء التي تعطي الطاقة، وليس للقيام تلك الأشياء التي تأخذ الطاقة.
2. الانخراط في مشاريع الطاقة التي تضخ الطاقة.

لكسب الطاقة الحيوية (Prana) يمكننا عن طريق:

1. عنصر الأرض: هناك منتجات Prana Full Prane (الطاقة الحيوية): الحبوب الطبيعية، عصيدة، زيت احبط، عسل، فواكه، خضروات. كونها في الطبيعة، تفكر في الطبيعة، المشي حافي القدمين على الأرض. النوم من 9-10 مساء، ما يصل إلى ساعتين في الليل (في وقت آخر لا يستريح الجهاز العصبي، بغض النظر عن مقدار ننام). لعب الرياضة، والحب، والأشياء المحبة.

2. عنصر المياه: شرب الكثير من الماء، أفضل من الآبار أو الجداول، والسباحة في النهر أو البحر. تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على caffener والكحول. اكتب الماء البارد، خاصة في الصباح.

3. عنصر النار: أن تكون في الشمس وتناول الطعام الذي يحتوي على أشعة الشمس.

4. عنصر الهواء: هذا هو العنصر الأكثر أهمية في الحصول على Prana، من خلال استنشاق الهواء النظيف، خاصة في الجبال، في الغابة والبحر. التدخين وإيجاد في أماكن تراكم كبير للأشخاص، يحرم شخص برانا.

5. عنصر الأثير: زراعة التفكير الإيجابي، اللطف، مزاج جيد. وهذا المستوى يعتبر أساسية. لأنه حتى لو كان الشخص يعيش في الطبيعة ويأكله بشكل صحيح، ولكن في الوقت نفسه يغضب والشر، ثم على العكس من ذلك، فإن فائض برانا سوف يدمره بشكل أسرع.

من ناحية أخرى، يمكن أن يمتد شخص متناغم، وهو أمر جيد، بلا خوف، لفترة طويلة في المدينة، إذا أجبر على العيش هناك. ولكن حتى مثل هذا الشخص يحتاج إلى تليها الطعام و "الخروج" بشكل دوري في الطبيعة. في المدن، فإن مصدر برانا هي الكنائس والمعابد والأديرة.

لخسارة الرصاص الطاقة:

الدماء، عدم الرضا عن مصير، الأسف الماضي والخوف، رفض المستقبل
- التدريج والاضطهاد للأهداف الأنانية
- وجود بلا هدف
- الاستياء، الذنب أو العار
- الإفراط في تناول الطعام
- يتجول غير المنضبط للعقل، وعدم القدرة على التركيز
- عندما نأكل الطعام المقلي أو القديم، الطعام المطبوخ من قبل الرجل في الغضب أو يعاني من مشاعر سلبية أخرى، عند استخدام فرن الميكروويف، المنتجات التي تحتوي على مواد حافظة، إضافات كيميائية نمت في الظروف الاصطناعية باستخدام الأسمدة الكيماوية
- تناول الطعام خال من برانا: القهوة والشاي الأسود والسكر الأبيض والأدحين الأبيض واللحوم والكحول
- الطعام في عجلة من امرنا وعلى الذهاب
- التدخين
- محادثات فارغة، خاصة إذا انتقدنا شخصا وإدانة شخص ما
- التواصل مع الناس السلبيين والنزاعات والنزاعات
- التنفس غير صحيح، على سبيل المثال، متكرر للغاية وعميق
- العثور على الأشعة الصحيحة للشمس، من 12 إلى 4 أيام، خاصة في الصحراء
- العلاقات الجنسية الخاطئة، الجنس دون الرغبة، ولا سيما دون حب شريك
- النوم المفرط بعد الساعة 7 صباحا، ونقص النوم
- توتر العقل والجسم
- الجشع والجشع

كل شيء اليوم. في المرة القادمة دعونا نتحدث عن طريقة الطاقة. سأكون سعيدا إذا كنت تشارك تجربتك في الحصول على طاقة حيوية.