كيفية استعادة الطاقة الصحي. كيفية استعادة القوة والطاقة. من الكائن الطبيعي
كل واحد منا يريد أن يعيش حياة كاملة. في كثير من الأحيان هذا يعني أن تذهب في طريقك، لتحقيق مهمتك، تعرف على ما تريد. وهذا يعني أيضا أن يكون لديك قوة كافية من أجل فعل ما هو مطلوب. لديهم موارد كافية لتحقيق واحد المرغوب فيه. لديك فرص للمضي قدما.
لماذا غالبا ما أصبحت غير عملي ويصعب الوصول إليها؟ سننظر في جوانب واحدة فقط - الجهازية.
في العمل، غالبا ما صادف حقيقة ذلك يرتبط عدم وجود حيوية وصعوبات مع تقرير المصير ب "قطع" من التدفق العام للطاقة.
كل واحد منا لديه دفق أولية من القوة والطاقة. تكلم باولو كويلو أنه لم يمنحنا أي حلم دون قوته من أجل تحقيقها. في كل واحد منا يدق الربيع الحي - شخص ما يشبه السخان، شخص لديه شلال. من المهم أن يكون لكل شخص ذلك.
وإذا كنا نعرف وجوده واستخدامه، فإن لدينا ما يكفي من القوة والموارد، ونحن نعرف بالضبط طريقنا ورغباتنا. يمكننا أن نأتي له وشرب - عند الضرورة.
ولكن إذا لم يظل هذا المصدر لسبب آخر أو آخر مخبئا بالنسبة لنا، فعندئا تماما. ثم نقوم بحفظ الرطوبة الحالية - أي قوتها. وهذا الشرط يمكن أن يسمى الكسل.
يحدث أننا نرفض أنفسنا مصدرهم. يمكنك ملء الحجارة، تغفو بالرمل. أو الاختباء تحت الأدغال. يمكننا أيضا البحث عن مصدرنا في مكان آخر - ربما في غابة أخرى. ثم بدلا من الامتلاء، لدينا إفراغ داخلي وتراجع القوة والرجوع إلى عدم القدرة على العيش. الصحراء التي تشتهي المطر - وهذا هو نوع من الطاقة القادمة من الخارج. تميز حالة الشؤون هذه، على سبيل المثال، العلاقات المعالين ومصاصة إفصائها على الطاقة.
بعض الأسباب الجهازية لمثل هذه الحالة:
عش حياة شخص آخر
في كثير من الأحيان في الترتيب، لا يفهم الشخص مكان مكانه. إنه لا يرى حياته الخاصة، مكانه الخاص. وهو يحاول الوقوف في مكان ما حيث يبدو له "المزيد من الصيد". على سبيل المثال، إذا شعرت أن أمي مرتبطة بشخص ما ونظر إلى الوراء، فسوف أبحث عن انتباهها. ثم يمكنني الوقوف في المكان الذي تبدو فيه.
لذلك يبدأ الطفل - من الحب - ليحل محل آبائهم لوالديه أو إخوانهم أو أخواتهم أو أخواتهم الأولى. وبشكل ما يعطي الطفل الاهتمام اللازم. هذا مجرد حياته تظل جانبا وتيرز.
تشعر ماشا دائما بالمسؤولية عن والدتها. بدا لها أن أمي لن تعامل. وعلى الرغم من وجود الأب، واصلت ماء أمي. في الوقت نفسه، تصرفت أمي مثل الطفل. انها تعبرت، هستيريكس مرتبة، وأشادت شفتيها.
هل من الغريب أن ماشا ليس لها أسرتها - وليس زوجا أم أطفال؟ بعد كل شيء، كان لديه بالفعل طفل واحد بالفعل - متقلبة للغاية وتتطلب عناية مستمرة.
بالطبع، فعلت ذلك من الحب لأمها. بعد كل شيء، توفيت جدتها مبكرا جدا، وأمتلك أمي بحثتها دائما في الناس - في زوجها، في أطفاله.
وكان ماشا في الترتيب من الصعب جدا العثور على مكانه - حاولت الاستيقاظ هنا، وهناك، ولكن في كل مكان كان غير مرتاح - تم طردهم، كان من الصعب للغاية. على الرغم من أن مكانها أو موجود في النظام طوال هذه السنوات، إلا أنه كان من المفيد العثور عليه. ومن هناك كان من الممكن بالفعل أن نرى أن الحياة كانت تستحق كل هذا العناء. حياتها الخاصة. منسي الجميع. ولكن جميلة جدا ...
ترتبط مع شخص ميت
غالبا ما يحدث أننا ننتقل إلى أن تكون متصلا بشخص مغادر. على سبيل المثال، مع الأخ الشقيق إحباط أو والد الطفل المبكر. ثم نحن كما لو كان يموت معهم. يمكننا أن ننظر خارجيا على قيد الحياة، لكن روحنا تتماشى معه. في كثير من الأحيان، أولئك الذين يرتبطون القتلى يحاولون المغادرة دون وعي. لذلك يبدو إدمان الكحول، إدمان المخدرات، الرياضة الشديدة، الاكتئاب، الانتحار.
Olesya كل حياته مخصصة درسا خطيرا للفتاة - سباق الدراجات النارية. في عشرين معها قليلا، تم كسر جميع العظام تقريبا مرة واحدة على الأقل. عدة مرات، أطباء سلموا حرفيا من العالم. لكنها لم تستطع التوقف. حتى لا تدرك علامته مع الآب المقطر المبكر، الذي كان على الفور تقريبا بعد ولادته.
أداء برامج الآخرين
في بعض الأحيان نواصل العيش مع المنشآت القديمة من نظامنا. الذي أنقذ شخصا ما من أحبائنا. ولكن الآن هم أكثر إشكالية.
في كثير من الأحيان يحدث لبرنامج "المرأة القوية". التي ظهرت نتيجة الحروب. عندما توفي الكثير من الرجال، وأجبرت النساء على إنقاذ أطفالهم وأنفسهم. كانوا بحاجة للبقاء على قيد الحياة، وأصبحوا أقوى.
الآن ليس هناك وقت آخر. هناك رجال، والعديد منها مستعدون لتكون قوية. لكن النساء يواصلن برامج جداتهن وجدات كبيرة. وهذا يتداخل في الكشف عن الرجال. بعد كل شيء، من أجل أن يصبحوا قويا، يجب أن نضعف قليلا.
كما أثر الرجال على هذه البرامج، لأن الأجيال بعد الحرب كانت محرومة من الفرص التي يتعين طرحها الآباء. والأم الذين فقدوا أحبائهم في المقدمة، أصبح أكثر تسبب نحو الأبناء.
في كثير من الأحيان استبدال أبناء لأمهات الزوجين القتلى. وهذا العبء لأي طفل صعب للغاية. هذا يمكن أن يكسر نفسي الصبي - أن تكون مسؤولا عن سعادة المرأة الأكثر حبيبا. لا يمكنك أبدا أن تجعل سعيدا تماما.
أنا نفسي من الصعب للغاية أن أعيش حالة عار لحقيقة أن لدي زوج. وأمي الجدات والجدات العظيمة - لم تكن كذلك. لحقيقة أنهم اضطروا إلى رفع الأطفال أنفسهم، لا أحد يعتمد على أي شخص.
كان علي أن يكونوا قويا للبقاء على قيد الحياة. وحاولت أن أكون قويا من الولاء. من الولاء لهم. على الرغم من أنه في حياتي اليوم لا شيء. سأكون أكثر فائدة بكثير المهارة الخلقية لتكون ضعيفة وقادرة على الاستماع إلى زوجها. وهكذا عليك تطويره بنفسك 🙂
توقف تدفق الحب
يحدث أن الطفل يولد في وقت مبكر. ثم ستكون أمي قادرة على نقلها على الأيدي فقط، بعد عدة أيام. يمكن أن يولد الطفل إما مع نوع من المرض، وسوف يحتاج إلى دخول عاجل. وهذا يحدث أن المستشفى يتطلب أمي، والطفل ينتظر المنزل حتى يتعافى. اعتاد أن يحدث أن الأمهات توفيت أثناء الولادة. يحدث الاكتئاب الأم أمي بعد ذلك عندما لا يحصل الطفل أيضا على الحب الأم.
هذه هي مجرد أمثلة قليلة حول كيفية مقاطعة تدفق الحب. تيار يتدفق بشكل طبيعي من أمي إلى الطفل. ليس دائما يتقاطع التدفق في جيلنا. بعد كل شيء، من أجل أن تكون أمي قادرا على نقل الدفق إلى طفل، يجب عليها أيضا الحصول عليها أيضا. وإذا كانت، والدتها، فقد انقطع هذا التدفق بالفعل؟ هل يمكننا الحصول على شيء من الرافعة التي لا يوجد فيها ماء؟ أو تحتاج أولا إلى العثور على انسداد في الأنبوب، وتنظيفه وفتح فقط الرافعة؟
رفض جذوره
في بعض الأحيان تكون مسؤوليتنا الشخصية في رفضنا. عندما نذهب في رياض الأطفال، مضغ كل شيء باستمرار كل ما نعجبه في أمي أو أبي - نغلق الرافعة. ونحن نصنع أنفسنا. افعلها بنفسك.
قد يرغب الآباء في إعطائنا الحب، لكننا نتحول بفخر القول: "سأفعل بدونك".
لذلك نحن نرفض جذورنا، والشجرة دون الجذور غير مرئية. ثم ليس لدينا مكان أن تأخذ طاقة حب وطاقة الحياة.
طالما أننا نتمكن من امتنانها لعبادة أسرتها، الذي أعطانا الحياة - لن نكون قادرين على الحصول على مواردهم. التي تنتمي إلينا عن طريق الولادة.
سنتعامل مع كل هذا على المجموعة "I ومواردي". سنبحث عن كل ما يمنعنا من العيش بحياتنا والحب والحصول على المطلوب.
كل جنس لديه موارد
في كثير من الأحيان في الترتيبات وإعداد جيوغرام، استحضرنا أيضا على سلبية. نرى فقط المصادفات الثقيلة - أولئك الذين لقوا حتفهم في الحرب، أطلقوا النار، مجهول، مطلق.
وبالتأكيد لا نلاحظ القوة كلها في كل نوع. نحن لا نرى عائلات سعيدة وكبيرة، والآباء الكبار، استمرارية الأجيال. نحن لا نرى القوة الحقيقية للنساء وحيدا من النوع. نحن لا نريد أن نلاحظ القوى وشجاعة الرجال بمفردهم.
نرى طلاق واحد، وليس لاحظ عشرة أسر قوية. نرى إجهاضا واحدا ولا تنظر إلى عشرات الأطفال المولودين جيدا. نحن ننظر إلى أمهات واحدة وتجاهل زوجات وأمهات الأسرة.
هناك مثل هذا المثل.
جلب المعلم التلاميذ ورقة بيضاء كانت هناك الكثير من البقع. وطلب منهم: "ماذا ترى"
"Klyaksu" - أجاب الطلاب.
كان المعلم صامتا، ثم بدأوا في تفسير الطائرات:
"هذا دب"
"لا، هذه هي الشمس في الغيوم"
"هذه زهرة في ميدو الصباح"….
ما يقرب من نصف ساعة ألقوا المعلمين بالأفكار. لكنه نهض وغادر بصمت.
وقرر أحد الطلاب اللحاق بالمعلم وسأل:
"المعلم، هل أنت غير راض عنا؟ لقد أعطيتك الإجابات الخاطئة؟ ما هو الخطأ؟"
تنهد المعلم بشدة:
"ربما أنا معلم سيء. بمجرد أن رأيت klyaksu، ولكن لم يلاحظ أحد ورقة بيضاء "
أيضا في حياتنا. نرى بسهولة أوجه القصور في الآخرين، ونحن نرى نقاط ضعف من أحبائنا. نرى الأحداث السلبية في الحياة، بولاية سيئة، فترات كوكبية شديدة.
لكننا لا نرى الورقة البيضاء الرئيسية. نحن لا نرى حياتنا. الحياة مثل هدية الله.
الحياة التي ما يكفي فقط. هناك ما يكفي من الموارد والطاقة من أجل تحقيق الأهداف المقصودة. الحب بما فيه الكفاية لنقله كذلك.
عندما ندرك أن كل جنس هو مورد عندما نتعلم رؤيته ويشعر .... ثم، من أسلافنا، سوف تتدفق الكثير من الطاقة والحب إلينا حتى يتمكنوا من دافئة جميع الجياع والمحتاجين.
في كل عائلة، هناك دائما موارد كافية للجميع. كل واحد منا لديه هذا الربيع، والذي يمكن إخماده تماما تماما. ولكن يمكنك العثور على هذا الربيع فقط في مكانك، تعيش حياتك. وباحترام، ينتمون إلى كل هؤلاء الأشخاص، بفضل التي ولدت بها.
أتمنى لك أن تجد الربيع الخاص بي - أنا متأكد من أنك سوف تفاجأ بكم كمية المياه في ذلك.
مصدر
يوم جيد لكم جميعا! في بعض الأحيان، ليس من الضروري أن تكون خارج المكسرات لتشعر بالتحلل الحاد للقوات بعد التواصل مع شخص غير سارة، وأداء المرحلة، ورحلات الأعمال الثقيلة، إلخ. هذا الشعور يعني شيئا واحدا فقط - لقد فقدت حيوية ويحتاج إلى تجديدها.
صحتك، مزاج، رضا ما يحدث، وتيرة الشيخوخة، خط الطول في الحياة - كل هذا يعتمد مباشرة على عدد الطاقة المتراكمة في مجال الطاقة الخاص بك. ليس من المستغرب أنه مع أسلوب الحياة الحديث، فإن الأشخاص الذين لا يريدون طرح تسرب الطاقة يبدأون في السعي إلى الإجابة على السؤال - كيفية استعادة الطاقة. حسنا، تناول نصائح حول تجديد الطاقة المفقودة.
طرق تراكم الطاقة
1. طعام مفيد
نعلم جميعا أن الطعام مصدر للطاقة، لكن يجب أن نفهم صفات طاقتها. على سبيل المثال، والأكثر ثراء في الغذاء النباتي النباتي النباتي، يتم تناوله مباشرة بعد الحصاد دون علاج حراري. كانت الفترة بأكملها من النمو مثل هذا النبات أو الفاكهة مشبعة مع طاقة الأرض والماء والهواء والشمس، وعندما تأكلها، كل ذلك ينتقل إليك.
2. الابن الصحي.
النوم على هذا النحو مخصص لاستعادة القوات، ولكن لاستيقاظ كلي كلي حقا وراحة، ستساعد الشروط التالية: اذهب إلى الفراش حتى منتصف الليل، والاستلقاء على الظهر ولا تنام أكثر من 8 ساعات. أما بالنسبة لهذا الأخير، فهناك استثناء - إذا شهد شخص أن أقوى ضغوط، فسيكون ذلك مفيدا له أن ينام مبلغ غير محدود من الوقت حتى الرغبة في الاستيقاظ والعمل.
3. التفاعل مع الطبيعة
يتم استعادة أي إجازة نشطة أو سلبية في الطبيعة تماما من خلال الرصيد الداخلي. تساعد التأمل والتمتع بالجمال الطبيعي على قطع الاتصال من جميع المشاكل. نقدر هذه الفرصة وشكر الفضاء. من المفيد أن يكون لديك اتصال مباشر مع الأرض - مجرد الاستلقاء على العشب واستيعاب طاقة الأرض.
4. الحفاظ على الجسم في لهجة
التدريبات المعتدلة تعطينا الطاقة والتعب لطيف والنوم القوي. علاوة على ذلك، يجب على الطبقات من فضلك، وعدم الالتزام "أنا لا أريد". بالطبع، يتم تشغيل اليوغا الاسترخاء بشكل أفضل، ولكن أيضا نزهة مشتركة مع كلب، المشي الرياضي، الجري، السباحة مثالية أيضا.
5. التنفس السليم
اليوجا العصور القديمة، والآن علم العلوم الحديثة أن العلاقة بين التنفس وحالة الجسم. أثناء التنفس اليوغان الكامل، من المهم أن تشعر ليس فقط تشبع الخلايا مع الأكسجين، ولكن أيضا كيف، إلى جانب كل "رشفة" جديدة من الهواء، تعمل الطاقة الفضائية اللانهائية تخترقنا.
عقد العصابات والحكماء. هناك العديد من أقفال الطاقة (العصابات) والإيماءات بالأصابع (الحكيم)، التي تغلق بها تيار الطاقة بداخلنا دون السماح لها بالخروج. من المفيد استخدام هذه التقنيات في لحظة تراكم الطاقة، على سبيل المثال، أثناء التأمل.
6. الصمت المؤقت
نحن جميعا معتادون على الحديث باستمرار، حتى في بعض الأحيان مع أنفسهم، دون التخمين أنه مع تدفقات غير متواصل من العبارات من الولايات المتحدة، تدفقات الطاقة. فقط على خطابك. هل كل ما تقوله حيويا؟ استبعاد الثرثرة الفارغة من الكلام، حاول التحدث عن القضية. ممارسة دورية الصمت الكامل في غضون أسبوع واحد، الشهر.
7. تنظيف الإقليم
من الممكن أن أصبح سبب تراجع القوات ركنا للقمامة في غرفتك، تحت السرير أو في مكتب العمل. مثل هذه الفوضى يخلق ثقب الطاقة حيث يغادر جميع تراكم الطاقة الخاصة بك. لذلك، تحوم النظام المثالي في المبنى الذي تعيش فيه باستمرار، وخاصة حيث تنام. المشي بعناية مع قطعة قماش في الزوايا الأكثر صعوبة في الزوايا. رمي أو لا نتخل عن شيء بالضبط كيفية استخدام المزيد.
8. البحث عن العواطف الإيجابية
من الواضح أن أي عواطف إيجابية ستعيد الطاقة، لذلك يجدون مصادرهم. قد يكون التواصل مع صديق قديم يمكنك أن تكون نفسك، وهي لعبة مريحة مع حيوان أليف، ومشاهدة الكوميديا \u200b\u200bالمفضلة لديك، والتي تضحك منها في كل مرة عند النظر إلى نزهة في حديقة التسلية، وزيارة حفل الحبيب فرقة موسيقية. ومع ذلك، فإن الأفضلية يعطي إلى أماكن قليلة.
9. العودة السخية
لا تعتقد أنك الرجل الأكثر مؤسفا في العالم. هناك العديد من أولئك الذين يحتاجون إلى المساعدة. تمزيق حيوان بلا مأوى، وتعامل مع رجل عجوز مع الحلوى أو الفاكهة، ومساعدة امرأة تنقل حقيبة ثقيلة. تعود هذه الحالات البرية على الفور إليك تحسين الحالة المزاجية وتحسين الرفاه. فقط هل تحتاجها دون انتظار شيء في المقابل.
10. تغيير البيئة
من الممكن أن هذا العمل أو هؤلاء الزملاء هم مصاص دماء الطاقة اليومية. وإذا لم تتمكن من تغيير شيء ما، فسيظل فقط لتغيير العمل. لا تقلق، كل التغييرات من أجل الأفضل والجبر مع محيط آمن جديد لك سيعود تفاني، والحب والإيمان في قوتك.
11. استيقاظ بداية إبداعية
مرة أخرى في العصور القديمة، شاركت المرأة في الإبرة من أجل زيادة طاقتها وحرقها لزوجها. في مثل هذه الطبقات، مثل الحياكة والتطريز والنسيج هناك سحر خاص بسبب حقيقة أن الأقمشة الطبيعية قادرة على استيعاب هذا الوعد الذي يتم وضعه فيه، ثم التصرف بشكل إيجابي على مالكه. يمكن أيضا استرداد الرجال من خلال حرق الخشب والمنحوتات والتزوير، إلخ.
12. غفران صادق
13. التصور والتقدم
أظهر الوقت أن التصور لما تريده يعمل. تماما كما نعلم نفسك أو بصوت عال من التمنيات الإيجابية لنفسك وغيرها. كجزء من موضوعنا، يمكنك تمثيل كيفية ملء هالو الطاقة حول الجسم مع الضوء الساطع، وتوسع ويفود الحرارة. تخيل البطن وتخيل.
أؤكد لكم، لا تزال هناك الكثير من الطرق، ولكن بالنسبة للمبتدئين، سترفع على الأقل هذه، وهناك تغييرات أكثر إيجابية لمعرفة المزيد. أساليب الاسترداد الثابتة: 1.2 و 3 و 4 و 5 و 6 و 12. حصة في التعليقات ما هي الأساليب المدرجة التي تستخدمها أو اكتب بنفسك. بالطبع، سيكون من الجيد بالنسبة لي إذا كنت تشارك مقالا في الشبكات الاجتماعية مع الأصدقاء والاشتراك في المدونة.
أشعر بالضعف أو اللامبالاة أو الرفاه الفقراء والشهية؟ هل فقدت الحياة؟ من الممكن أن تستنفد الطاقة الحيوية ببساطة. وهذا هو بالضبط مكون وجودنا، دون أي شخص لا يستطيع ببساطة. هل يمكنني استعادة الطاقة المفقودة؟ بالتاكيد!
تحدث المحادثات مع شامان، تحدث عن تقنية العودة الطاقة المفقودة:
يمكنك سحب الناس لأنك تفتقر إلى الطاقة. في الواقع، أنت لا تحتاج إلى طاقتهم. أنت تبحث عن طاقتك فيها. لكنك لا تضيف العنوان. تحتاج إلى طاقتك الخاصة التي يمكن العثور عليها في مستودع الماضي.
نترك الكثير من الطاقة في الماضي والمستقبل، وفي الوقت الحالي أصبح أضعف.
عندما نتوقع بعض الحدث، نتمنى شيئا كثيرا، ونحن سفينة طاقتنا للمستقبل. عندما يحدث حدث، نشعر الفرح - يرجع ذلك إلى حقيقة أنه في هذه اللحظة نلتقي طاقتنا المرسلة إلى المستقبل. ولكن بعد ذلك يمر الفرح، تنفق الطاقة، وهي مرة أخرى ليس معنا، لكنها لا تزال في الماضي. لذلك هذا هو الخيار الأكبر: أنت تحرم نفسك من هذا الحجم من الطاقة حتى قبل حدوث الحدث. إذا كنت ترغب في شيء شيء ما، فمن الأفضل أن تستثمر في نية وإجراءات لتحقيق الهدف من الرغبة والأحلام.
حسنا، بالطبع، نترك الكثير من الطاقة في تدفق الحياة بسبب تجاربهم.
كيفية الحصول على طاقتك من الماضي
الغداء والاسترخاء وأنت تبحث عن منطقة الانزعاج. قد يكون عدم الراحة في الجسم، في العواطف، بعض الشدة والألم والإزعاج. ثم تسأل عن حدث أو سلسلة الأحداث تتوافق مع هذا الانزعاج، ونقل إلى المكان الذي حدث فيه في الوقت الحالي. أولئك. تحصل في الوقت الحالي على المكان الذي حدث فيه الحدث المطلوب في الماضي. إذا تم تدمير المنزل، فإن طاقتك ستكون على الأشجار والأحجار وما إلى ذلك. بعد ذلك، تذهب إلى هذا المكان. أنت غير مهتم بالأشخاص، والأشياء الموجودة هناك، فأنت لا تحاول تذكرها، لكنك تبحث عن طاقتنا من خلال عينيك. هو - هي
سيكون هناك شيء مهجور، نسيان، ولكن لك. يمكن أن يكون في شكل غيوم أو خيوط العنكبوت أو الحزم الجافة من العشب أو الأوراق. تقوم بجمع كل هذا، أضعاف في مقطوع، ووضع نفسك على ضفيرة مشمسة وتنفس في نفسك. أو خيار آخر: أنت تأخذ وعاء من شكل معين، أضعاف كل هذه الأشياء فيه، ومساعدة شكل الوعاء على جعل الطاقة خالية من ذلك. ثم تشربها من الوعاء. يجب العثور على شكل السلطانية لكل منهما في حلم.
عندما ترى جلطة طاقتك، يمكنك أن ترى ما حدث محدد، ما هي المشاعر الموجودة فيه. بعد استخدام هذه الطاقة (inhales، سوف تشرب)، سيخسر هذا الحدث تشبع عاطفي لك، سيكون غير مبال، ويمكن إلقاؤها في مستودع من التاريخ. لكنك تشعر أنك على الفور، ولكن بعد بضعة أيام عندما يتم استيعاب الطاقة فيك. ثم سوف تشعر أن المد الحقيقي للقوة.
نحن لا ندمر هذه التقنية بين الأحداث، أي. لا تزال سلسلة الأحداث في مكانها، لكنها محرومة بالفعل من الطاقة. من الناحية النظرية، مثل الفنيين مثل أولئك الذين فعلوا في المجموع (استدعاء، محو التاريخ الشخصي، وما إلى ذلك)، يدمرون أيضا الروابط بين الأحداث، مما يجعلك حرا تماما. تقنية الطاقة العائدة لا تجعلها ولا تضمن حتى العودة الكاملة للطاقة، وربما في المئة فقط من 80. ولكن، في الواقع، حتى لو عدنا ما لا يقل عن 30٪ من الطاقة العقارية، فإننا قد شعرنا بذلك المد الهام من القوة، والنشوة.
مع هذه التقنية، يمكنك التعامل مع الشيخوخة. في هذا الوقت، ليس لدينا المزيد من الطاقة لتناول الطاقة، باستثناء العودة الخاصة بك من الماضي.
بمجرد اكتشاف أن كلا من الناس وقعوا هناك أيضا إبتيال الويب. عندما أطلقت النار عليها، أضعفت مشاعري فيما يتعلق بهذا الشخص بشكل كبير. في حال، اتصلت قريبا مع شخص، بعد إزالة الويب، أصبحت عموما غير مبال له داخليا به.
تحية، عزيزي المشتركين والأصدقاء الأعزاء،
موضوع محادثة اليوم، أنا متأكد من أن تكون ذات صلة للكثيرين. هذا الموضوع، وفقا لملاحظاتي، يشعر بالقلق حوالي أكثر من 90٪ من عملائي وهذا هو طلب أكثر شيوعا على Yoga عبر الإنترنت.
نعم، ما هو هناك للحديث، أنا نفسي في كثير من الأحيان في الحالة عندما أعتقد كيفية إعادة القوة والطاقة. بعد كل شيء، كان حرفيا بالأمس بالحيوية ممتلئا، واليوم استيقظت وتحديدا حرفيا.
واستيقظت اليوم فقط في الصباح وأشعر أنني لا أريد أي شيء. أريد أن أكذب مثل الخضروات ولا تفعل شيئا. من ناحية، هذا سبب رائع لشيء ما، ولكن من ناحية أخرى، أريد أن أذهب إلى أهدافي.
رمز أنه من الضروري إرجاع القوة لدخول حالة الموارد، وأنا دائما أذهب إلى المشي.
لماذا نشعر أحيانا أن أشعر بالنفع
وفقا للبحوث من قبل العلماء، يحتوي جسم الإنسان على الكثير من الطاقة التي تكون قادرة على غلي البحيرة مع طاقتها الداخلية. ولكن في الوقت نفسه، شعرنا بشكل دوري كما لو أخذنا الطاقة.
إذا كنت تفكر في الأمر، فيمكنك أن تشعر (وحتى للقبض على أفكار) كما لو أن بعض الطاقة السلبية تظهر في الجسم، والذي يضغط علينا.
هذا، بالمناسبة، يساهم في جميع أنواع المعتقدات التي تتدحر بنا من جميع الجوانب. من المؤكد أنك تعرف عن جميع أنواع مصاصي دماء الطاقة، حول حقيقة أن الطاقة التي تقضيها لم تعد تعود إلى أن شخصا ما يأخذ الطاقة منا (ثم يسرق)، وشخص ما يعطيها إلينا. وهذا ليس إكمال.
هذه "التعاليم"، هذه المعتقدات راينينجنا بالكامل وفي كل يوم هناك أكثر وأكثر.
وحتى هناك مثل هذا الإدانة بأن هذه التمارين ذاتها أيضا تأخذ طاقتنا الإيجابية.
أول شيء يجب القيام به للعودة طاقته هو التوقف عن الاستماع إلى كل هذه "التعاليم".
هذه التدريبات بمثابة الغرض الوحيد - للترفيه لدينا. لديك متعة أن تبدأ في تصديق كل هذه التذكارات، تبدأ في تجربة نفسك لقوة، وبالتالي تعزيز كبرياءك:
- أنا فقير وغير سعيد، لأنني أخذت كل حياتي في حياتي
- أنا رائع جدا، أريد نفسي أن أختار الطاقة - هي 2 جوانب مختلفة من نفس الفخر.
عندما تقود نفسك وعندما تاور - أنت تدعم كبرياءك.
التضحية هي شخص قوي جدا. أنت تتخيل فقط مدى القوة التي تحتاجها للحفاظ عليها في نفسك حالة من القيمة والتضحية. بعد كل شيء، هذه الحالة الجهد ليست طبيعية للبشر. لشخص، بطبيعة الحال، حالة الاسترخاء. وأن تكون ضحية تحتاج إلى جعل الكثير من القوة باستمرار.
لماذا نفعل كل هذا
هذا سؤال مشوق.
والجميع يجب أن يجيب له نفسه. بعد كل شيء، سيكون لدى الجميع أسبابهم الخاصة.
دعنا الآن ممارسة بسيطة.
- الجلوس Relaxo.
- تغمض عينيك ونحرك انتباهك إلى مركز الصدر
- مشاهدة كيف تتنفس. التنفس بهدوء وبطبيعة الحال
- اسأل داخل السؤال: "لماذا أنا مؤضح نفسي"
- أن تكون مفتوحة لإدراك الجواب من نفسك
إذا لم تكن قد استلمت الإجابة على الفور، فلا تثبيط.
قد تأتي الإجابة في شكل وهم عقلي لاحقا، في شكل مشاعر في الجسم، في شكل صوت في الشارع، بالقرب من الجيران، يمكنك أن ترى شيئا في الشارع أو بعد الآن.
الجواب يأتي دائما.
ومع ذلك أنا مضحك، كما قيل لنا عن ظلال مختلفة من الطاقات. طاقة المرأة، طاقة الذكور، الطاقة الإيجابية، الطاقة السلبية وهلم جرا.
الإيمان بها، أقسم أنفسنا من هذا الجزء، ولن نولد كلي.
عندما يأتي شخص إلى هذا العالم، فإنه غير مقسمة داخل نفسه. هو واحد والهدف. عندما نبدأ في معرفة كل أنواع "الطاقات" مع بعض اللمس ونؤمن بها، نقسم أنفسنا.
نتيجة لذلك، نريد فقط طاقة جيدة، لكننا لا نريد بشدة. وبالتالي، نحن نرفض جزء من أنفسنا. ونحن نطبق الجهود المبذولة لمنع وقمع الطاقة "السيئة" في نفسك، والتي أخبرنا بها.
تخيل كم قوة نحتاج إلى قمع نفسك.
نحن فقط نقاتل وقمع أنفسنا
و لماذا؟ فقط لأن شخصا ما أخبرنا عن حقيقة أن لدينا طاقة جيدة وسوء.
هراء كامل.
طرح هذه الفكرة من رأسك وفهم أن الطاقة هي الطاقة. انها ليست جيدة وليس سيئة. هي مجرد طاقة.
وتظهر هذه الطاقة الأكثر حيوية في معظم الطرق المختلفة. وكل الطاقة المفقودة والسرقة هي فقط الأفكار والمعتقدات التي جلست بقوة في رؤوسنا والذين بدأوا في قيادةنا وتحديد حياتنا.
ما يجب فعله حيال ذلك
إذا قمت بحفر على الإنترنت، فيمكنك العثور على جميع أنواع طرق "إرجاع قوة الروح"، "عودة الطاقة من الماضي"، "إرجاع طاقة معينة لشخص ما وفي وقت ما"، "كيفية إرجاع القوة والطاقة "وهكذا.، ولكن كل هذا هو مرة أخرى عمل نفس العقل، بالاعتماد على الاعتقاد، يديرك وتفكيرك.
الشيء الرئيسي الآن هو أن يفهم أنه من المستحيل إعطاء الطاقة لأي شخص وشخص آخر. تماما مثل التقاط.
الطاقة دائما معك.
عندما تطلب منك الوقت الذي تجيب فيه عادة؟ أفترض أن شيئا مثل "الآن ... ساعات ودقائق". فى الحال. أنت تعيش الآن. ليس بالأمس أو في اليوم السابق أمس، وليس غدا، ولا اليوم بعد غد، أي الآن.
وطاقةك هي دائما الآن. في أي مكان لإعادته. هذا هو الشيء الوحيد الذي تحتاجه لتحقيق وفهمه.
وجميع الممارسات المتعلقة بعودة الطاقة هي بالضبط ما يفعلونه. إنهم يساعدون رأيك (من خلال وهم العائد) لفهم أن الطاقة موجودة بالفعل هنا.
وقالت إنها لم تمنح لأي شخص.
والآن دعونا نتعلم كيفية تحقيق ذلك.
العملية نفسها بسيطة جدا. المفارقة هي أن الناس اعتادوا على بعض المخططات والممارسين المعقدة والممارسين، لذلك عندما تعطي شيئا بسيطا وسهلا، يقولون إنه لا يعمل.
الخطوة الأولى - الوعي
تعلم تتبع وأدرك أفكارك ومعتقداتك. ولكن لا تلتصق بهم. المشكلة كلها هي أننا دمجنا مع قناعاتنا بشدة. وبدأوا في الاعتبار أنفسهم وحقيقهم فقط.
تعلم أن ترى نفسك ليس بأفكارك ومعتقداتك.
للقيام بذلك، ابدأ في مشاهدة عقلك وأفكارك. باستمرار.
دع التأمل "عودة قوتها والطاقة" تستخدم للبدء.
تبدأ في وقت مبكر من السابق.
- الجلوس Relaxo.
- رمي الظهر الجزء الخلفي من الكرسي. إذا استطعت، اجلس مع ظهر مباشرة، دون لمس مسند ظهرك. إذا تم تشديد، فمن الأفضل أن تسير في الظهر.
- تغمض عينيك ونحرك انتباهك إلى مركز الصدر
- مشاهدة كيف تتنفس. التنفس بهدوء وبطبيعة الحال
- الجلوس بهذه الطريقة 3-5 دقائق، ولكن لا تضغط
ومشاهدة عقلك: ما هي الأفكار التي تأتي، ما يقولون لك، هل تؤمن به حقا أو نعتبرها كذبة وهلم جرا
وفي هذه العملية المراقبة، قد تلاحظ كيف ستأتي أفكار مختلفة تماما وسوف تواجه دول مختلفة: قد تأتي المخاوف، قد تكون الفرح، ويمكن تذكر بعض الكلمات والإجراءات.
أشياء كثيرة سترى. الشيء الرئيسي هو عدم المشاركة في كل هذا. تذكر، كل هذا هو فقط انطباعات ومعتقدات عقلك.
إنها معتقدات عقلك أن تخلقك المقاومة والعقبات، بفضل حياتك تصبح مثل الركض مع العقبات، والتغلب على المقاومة. التغلب على نفسه.
وبعد مشاهدته بهذه الطريقة، ابدأ أتساءل عن السؤال "وكل من يعتبر الشخص الذي يفكر"، وصول فكر آخر. ومشاهدة ما يحدث.
بمرور الوقت، ستدخل هذه الممارسة في حياتك اليومية وستحدث عملية المراقبة هذه. الشيء الرئيسي، يسأل السؤال، لا تفعل ذلك تلقائيا.
قم بذلك بوعي، ثم ستبدأ في إطلاق سراحه من تأثير هذه المعتقدات، دون التخلص منها.
وسوف تزيد من شعورك بقوتك والطاقة لمدة 20 دقيقة وحتى أسرع.
الممارسة الرئيسية!
إنهم يتوقفون عن التأثير عليك.
وسوف يكون لديك مجموعة من الطاقة. سيكون لديك ببساطة في أي مكان لإعطائها.
الخيار البديل
لا يزال بإمكانك الذهاب على طول طريق التحول والسلام من المعتقدات.
أيضا طريقة فعالة، ولكن أكثر تعقيدا وطويلة.
ما رأيك، كم عدد المعتقدات في رأسك؟ كم سنة عشت، تتفاعل مع الناس، والمعتقدات المختلفة.
تحويل، لن تدير طوال حياتك. ولكن لحل مهام الحياة المحلية، يمكن أيضا استخدام هذه الطريقة.
والآن أنت تقف على شوكة الطرق في أي طريقة للذهاب: من خلال مراقبة ودراسة نفسها أو عن طريق التحول.
أنشطة اليوغا عبر الإنترنت
إذا كنت لا تزال مشكوك فيها، لكنك ترغب في إعادة الشعور بالقوة والطاقة الخاصة بك، أدعوك إلى.
من هذه الفصول جيدة
أنت تفعل في المنزل، في الإعداد المعتاد. يمكنك حتى أن تفعل مع عائلتك، مما سيسمح لك بتعزيز العلاقة في عائلتك.
في الفصل، نقوم بإجراء الآسيويين (ممارسة)، ونحن تجدد الطاقة الحرة بمساعدة البرانيوم التنفسي (ممارسات التنفس) والتأمل (مراقبة العقل والاسترخاء).
يتم بناء الفصول للأشخاص على مستوى الصفر، أي بالنسبة لأولئك الذين لم يكونوا تمارين بدنية لفترة طويلة جدا.
تعال إلى ممارسة اليوغا الأولى مجانا عبر الإنترنت.
إذا كنت ترغب في حل المشكلة تماما بقلق العقل، مع التعب أو الإجهاد في حياتك، فأنا أدعوكم إلي التي نعتبرها في موقفك الحالي بالضبط وسترى أسباب لا يزال لديك إحساس نقص الطاقة المجانية.
المشورة العملية ستوفر كيفية استعادة القوة والطاقة بسرعة. إذا كنت تعرف - سوف تكون بصحة جيدة. ما زلت أستمر في مشاركة النصائح العملية البسيطة التي يمكن للجميع متابعةها. لنشر اليوم، جمعت 15 تقنيات فعالة من التنظيم الذاتي والإنعاش.
شخصيا، إنهم يساعدونني حقا في الحياة اليومية أن أشعر بالحيوية والصحية والمتوازنة وغير المتوازنة والحفاظ على توازن الطاقات.
فكيف لاستعادة الطاقة العقلية والجسدية بسرعة؟
في تجربتي، يساعد في استعادة القوة والطاقة بسرعة:
1. النوم.
عنصر مهم في الحياة الصحية. إلزامي بالنسبة لي - من المبكر الذهاب إلى السرير والاستيقاظ مبكرا.
مزيد من التفاصيل حول أهمية النوم من وجهة نظر علمية
2. تبديل النشاط.
إن القدرة على التبديل إلى مهمة أخرى في الوقت المحدد يساعدني على البقاء منتجة طوال اليوم.
مولد الأفكار، وكذلك المحرك والحافز هو دماغنا. ما هو قادر على الدماغ، وكيفية تنشيطه
من أجل عدم الإفارضة، امسك في عمل النهج الدوري. أنا استخدم تقنية بومودورو. كيف ولماذا
3. الماء.
استثناء Tolera لاستعادة القوة والطاقة بسرعة. إذا لم يكن هناك إمكانية للاستحمام، فيمكنك فقط شطف يديك إلى الكوع. يمزج الماء بأكمله السلبية والصابون السيئين ويحسنون حقا جيدا.
4. الانفصال الكامل والإجمالي من الشؤون والإنترنت.
مثل يوم عطلة تأكد من تشغيل قائمة الحالات الأسبوعية الخاصة بك. عادة ما يكون السبت أو الأحد. في هذا اليوم، لا أقوم بتشغيل الكمبيوتر على الإطلاق، وأنا قطع اتصالها تماما من شؤون العمل و. هذه "إعادة التشغيل" مفيدة.
طريق اخر استعادة القوة والطاقة بسرعة. خاصة في عصرنا من الزائد المعلوماتي، يصبح الصمت ذهب في الواقع. ممارسة مفيدة. يعمل على مستوى تطهير الجسم والأفكار.
إذا كنت تريد "صمت عميق" لعدة أيام مع التطهير والجسم، والروح، فيمكنك أن تصبح عضوا في التراجع. هذا، حتى يتكلم، هو بالفعل مستوى غمر محترف في صمت.
كيف يحدث هذا؟ عادة ما تسير مجموعة من الأشخاص المتشابهين في التفكير وإرسالها إلى مكان ما من الاضطرابات الحضرية والضوضاء (على سبيل المثال، في تايلاند) وفي صمت يقضي أيام هناك. ويشمل ذلك الطعام مع الخضروات والفواكه واليوغا والتأمل والسمات ذات الصلة. المتعة ليست رخيصة، ولكنها فعالة. تنظيف رأس المال للدماغ مضمون، حسنا، وفي الوقت نفسه التحديث نفسه.
7. حفر في الألوان والأرض.
هذه الطريقة توازن مستوى المزاج. لاحظ إذا كنت ترغب في الاسترخاء واكتساب الطاقة.
8. تجارب مع مكياجها وتسريها، التسوق.
الفتيات سوف يفهمني.
9. الموسيقى والرقص والغناء.
طريقة رائعة أخرى لاستعادة القوة والطاقة بسرعة. الموسيقى يمكن أن تكون أي شيء، الشيء الرئيسي هو أنك تحب ذلك - بطيء، سريع.
الرقص هو وسيلة فريدة ليس فقط لاستعادة الطاقة، ولكن أيضا تنشيط واقع الدماغ، تماما مثل الرياضة.
10. رسم ماندالا.
طريقة العمل، مناسبة خاصة لأولئك الذين يرتبطون بالإبداع.
العمل مع البلاستيسين، مع الطين يهدئ جدا ويضع على إيجابي، يعطي الطاقة.
11. القيادة.
قد يبدو غريبا، ولكن بسرعة استعادة القوة والطاقة تساعد بما في ذلك القيادة. هذه رحلات خارج المدينة، وهناك طريق فارغ وموسيقى - كل ما تحتاجه للحصول على قوة وتناسب الطاقة.
12. لم شمل الطبيعة.
واحدة من طرقي المفضلة للتعافي بسرعة. من هذه الأشياء البسيطة مثل الاستلقاء على العشب، لإزعاج الشجرة (شجرة قوية للطاقة بيرش)، معجب بالبط على البحيرة وجعلنا سعداء. وما يمكن أن يكون أفضل من المخللات العائلية على الطبيعة!
13. ممارسات الجهاز التنفسي.
أبسط هي تنفس لكمة. لمدة سبعة ثوان - يستنشق، لمدة سبع ثوان - الزفير. هذه الطريقة ترتاح، وكذلك يعامل أيضا الصداع.
14. عصير، البرتقال الطازج الشاي الأخضر.
كوب من عصير البرتقال الطازج أو العصير المطبوخ للتو تتيح أقل من القهوة القوية.
الشاي الأخضر هو أغنية منفصلة. وكما أؤكد العلماء، فإن المسرحيين الموجودين في الشاي الأخضر يبطئون عمليات الشيخوخة، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بمرض الشلل الرعاش ومرض الزهايمر.