ما التدليك القيام به في 4 أشهر. تدليك مناسب للطفل في الأشهر الثلاثة الأولى من حياته

في السنة الأولى من العمر ، يعد التدليك الوقائي ضروريًا للنمو السليم للطفل. حتى الطفل الذي يتمتع بصحة جيدة يمكن أن يبدأ في التخلف عن أقرانه ، حيث يفقد إجراءات المياه اليومية والتدليك والجمباز والتواصل الحنون.

يمكن للوالدين الانخراط بشكل مستقل مع الطفل ، وتدليك الطفل في 4 أشهر ، وأداء التمارين معه في شكل لعبة. للبدء ، استشر طبيب الأطفال واقرأ الإرشادات. يمكن استخدام بعض التقنيات بالفعل في الأسابيع الأولى من الحياة. يبدأ التدليك بتطبيقه بشكل أكثر نشاطًا بعد 6 أسابيع من الحياة.

يجب أن يتم تدليك الطفل في عمر 4 أشهر يوميًا. من المهم معرفة واتباع بعض القواعد البسيطة. يجب القيام بالتمارين الجسدية مع الطفل فقط أثناء استيقاظه النشط. بعد الرضاعة الأخيرة ، يجب أن تمر نصف ساعة على الأقل. يجب ألا تتجاوز مدة التدليك والجمباز 15 دقيقة. إذا لاحظت أي علامات توعك لدى الطفل ، فيجب تأجيل الدرس. اغسل يديك بالماء الدافئ والصابون وأزل الخواتم والأساور. يجب تقليم أظافرك بدقة. أثناء الحصص ، غنِّي الأغاني لطفلك ، وقولي أغاني الأطفال ، وتحدثي فقط بمودة. يمكنك تشغيل موسيقى هادئة أو قرص به تسجيلات لأصوات الطبيعة.

يجب أن يرتبط تدليك الطفل بعمر 4 أشهر باللعب والمتعة. يجب استبعاد جميع التمارين التي من الواضح أن طفلك لا يحبها بشكل قاطع على الفور. على العكس من ذلك ، يجب استخدام تلك التقنيات التي تثير المشاعر الإيجابية لدى الطفل بنشاط في الأيام التالية. قم بتمارينك المفضلة أولاً في البرنامج لإبقاء طفلك إيجابيًا بشأن التمرين. إذا كان هناك دليل ، يمكن للأطباء أن يصفوا تدليكًا علاجيًا لطفل يبلغ من العمر 3-4 أشهر. يمكن فقط للمدلكين المحترفين استخدام هذه التقنية. تتناول هذه المقالة تقنية تدليك الشفاء لطفل يبلغ من العمر 4 أشهر. يمكن أن يسمى الغرض من هذه الإجراءات تطبيع نغمة العضلات ، وتحسين تنسيق الحركات ، ووظيفة الدعم ، والتنمية العامة للجهاز العصبي المركزي.

تقنية التدليك للرضع 4 أشهر من العمر

يتضمن تدليك الطفل في عمر 4 أشهر أكثر الأساليب اللطيفة: التمسيد ، والفرك ، والاهتزاز. يتم أيضًا العجن والقرص على عضلات الأطراف. كن حريصًا بشكل خاص على عجن العضلات - استخدم فقط "التلبيد" (بين راحة اليد) أو العجن الطولي لمجموعات العضلات.

تحتاج أولاً إلى وضع الطفل على بطنه وتدليك رجليه وفخذيه. للقيام بذلك ، خذ ساق الطفل اليمنى بيدك اليمنى ، وباستخدام يدك اليسرى ، حركي برفق على الظهر أولاً ثم على السطح الجانبي للطرف. كرر 7 مرات. ثم كرر التمرين للساق اليسرى.

الآن اقلب الطفل على ظهره وقم بتدليك قدميه. بيد واحدة ، امسك ساق الطفل ، مع حركات الإبهام الأخرى ، ارسم بعناية الرقمين سبعة وثمانية على قدم الطفل. بعد ذلك ، تحتاج إلى إجراء تقنيتين للتدليك بناءً على انعكاسات انثناء وتمديد القدم. أولاً ، استخدم إبهامك للضغط برفق على القدم عند قاعدة أصابع قدميك. تأكد من أن طفلك يثني أصابعه بشكل انعكاسي. ثانيًا ، مرر إبهامك من إصبع القدم الصغير إلى الكعب بطول حافة القدم. مثل هذه الحركات تتسبب في تمديد وتمديد الأصابع.

ثم نقوم بتدليك المقابض. تكون وضعية بداية الطفل مستلقية على ظهره ورأسه بعيدًا عنك. ضع إبهاميك في راحة يد طفلك. يحاول الأطفال القيام بقبضة اليد ، والإمساك بأصابعك بإحكام. بعد ذلك ، يجب أن تنشر يدي الطفل بعناية على الجانبين وتهزهما قليلاً. ثم اترك إبهامك الأيمن في قبضة الطفل ، وباستخدام يدك اليسرى ، قم بضرب ذراع الطفل وكتفه برفق باتجاه الإبط. ثم قم بتمرين المقبض الثاني. ثم يمكنك ممارسة الجمباز للأصابع أو لعب غراب العقعق.

تدليك الطفل في عمر 4 أشهر يشمل أيضًا تدليك الظهر والبطن. ضع طفلك على بطنك. سيرفع الطفل رأسه من تلقاء نفسه وسيبقيه في هذا الوضع لفترة طويلة في هذا العمر. يجب أن تكون المقابض أسفل الصدر. اضرب على الظهر من 5 إلى 10 مرات بظهر اليد في الاتجاه من الأرداف إلى الرقبة ، وباستخدام راحة يدك من الرقبة إلى الأرداف.

يتم ضرب بطن الطفل وهو مستلقي على ظهره. حرك راحة يدك برفق على طول الأمعاء ، في اتجاه عقارب الساعة. يجب أن تتجنب حركاتك منطقة المراق الأيمن والأعضاء التناسلية. قم بإجراء هذه الضربات 5-10 مرات.

ثم اهتز صدر الطفل. ضع راحة يدك على منطقة الضلع. ضع إبهاميك في منطقة القص. بحركات اهتزازية خفيفة لليدين ، اضغط على الصدر من الجانبين. بعد ذلك ، قم بضرب عضلات الطفل الصدرية بأصابع الإبهام: في اتجاه عقارب الساعة على اليسار ، وعكس اتجاه عقارب الساعة على اليمين. علاوة على ذلك ، تتضمن تقنية التدليك لطفل يبلغ من العمر 4 أشهر أداء عدد من تمارين الجمباز من مجمع خاص.

تمارين للطفل

يشتمل تدليك الطفل الذي يتراوح عمره بين 3 و 4 أشهر بالضرورة على تمارين لتدريب العضلات والأوتار ، فضلاً عن تنسيق الحركات. قم بتضمين التمارين الخمسة التالية في روتين التمرين اليومي.

تمرن على "الوقوف". خذ إبط الطفل. على الدعم الثابت ، اخفض قدمي الطفل حتى تلامسهما بقوة. يجب على الطفل أن يثني ساقيه من تلقاء نفسه وأن يضع قدمه بالكامل على السطح. يجب أن يكون وزن الجسم على يديك بالكامل وليس على قدمي طفلك. لا تقم بأداء أكثر من 30 ثانية.

تمرين لعضلات البطن. تدعم ذراعيك ظهر الطفل ورأسه. تستريح ساقيه على بطنك. الآن ارفع رأس الطفل وجذعه إلى وضع مستقيم ، وقم بخفضه برفق. قم بأداء ما يصل إلى 10 مرات.

مارس "الانقلاب". يمكن لبعض الأطفال أن يتدحرجوا من تلقاء أنفسهم. لكن معظمهم سيحتاج إلى مساعدتك. ضعي الطفل على سطح مستوٍ على ظهرك. اجذب انتباهه بلعبة براقة وشجعه على الاستلقاء على جانبه. ساعد طفلك على القيام بالقلب بلطف.

تمرن على "الجلوس". ضع إبهاميك في راحة الطفل. احملي طفلك من معصميه ، وافرد ذراعيك على الجانبين ، وساعد الطفل على التحرك في وضعية الجلوس. بعد ذلك ، اجمع المقابض معًا وحرك إصبعك السبابة على طول العمود الفقري. سوف يقوم الطفل بتصويب ظهره بشكل انعكاسي. ثم ساعد الطفل على الاستلقاء ممسكًا برأسه. يتم تشغيله مرة أو مرتين.

ممارسة الدراجة". ثني أرجل الطفل مستلقية على ظهره بالتناوب على ركبتيه. افعل ذلك لمدة دقيقة واحدة.

يعد التدليك لطفل عمره 4 أشهر ضرورة مفيدة. من خلال إكمال التمارين والأساليب المقترحة مع طفلك ، ستحقق رابطة أقوى مع فرد صغير من العائلة ، وتساعده على النمو بصحة جيدة ، وقويًا وسعيدًا. تذكر أن التواصل الحنون أثناء تدليك الطفل في عمر 4 أشهر يكون أحيانًا أكثر أهمية من الالتزام بالتقنية الصحيحة. امنح طفلك مزاجًا جيدًا ، وسوف يرد عليك بالتأكيد.

هذا يعني أن جسمه يحتاج إلى تأثيرات تحفيزية جديدة أكثر كثافة. لذلك ، فإن مجمع التدليك ، المصمم لطفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر ، يتضمن تقنيات لا يتم استخدامها مع الأطفال الصغار - الفرك والعجن والتربيت. المهام العامة للمركب الجديد هي نفسها - المساعدة في تطبيع تناغم العضلات ، وإتقان المهارات الحركية وتدريب محللي الجهاز العصبي للطفل. التوصيات التالية لـ مساج للأطفال من 4 - 6 شهورموجهة إلى آباء الأطفال الأصحاء - قد يحتاج الأطفال الذين يراقبونهم من قبل طبيب أطفال أو طبيب أعصاب لأي مشاكل إلى تدليك تصحيحي خاص. عادة ما يتم تنفيذ هذا الأخير من قبل محترف مؤهل ، بينما يكون طبيعيًا فسيولوجيًا رسالةالأطفال من 4 إلى 6 شهورقد يؤديها الآباء والأمهات أنفسهم. يمكنك ان تفعل تدليك للطفل في عمر 4 - 6 شهوربدون استخدام أي مستحضرات تجميل ، أو يمكنك استخدام كميات صغيرة من الزيوت المعدنية للأطفال - وبعد ذلك ، كما يقول العديد من الآباء ، سيصبح التدليك أكثر متعة للطفل.

تدليك الوجه

تقنية أداء تدليك الوجه للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-6 أشهر لها اختلاف واحد فقط عن تلك الخاصة بالأطفال الأصغر سنًا - تزداد شدة التأثير الميكانيكي على الجلد وتقليد عضلات الطفل البالغ والناضج بشكل طفيف. بالنسبة للتقنيات المستخدمة سابقًا ، تتم إضافة عجن اهتزازي خفيف في منطقة خدين الطفل - لأن عضلات الخد (باللاتينية ، تسمى مضحكة ومضخة) ، هي التي تتعرض لأكبر قدر من الحمل مقارنةً بالعضلات الأخرى في هذا الوقت.

يتم العجن بحركات دائرية من وسادات السبابة والأصابع الوسطى من يدي المدلك ، بضغط خفيف. معدل تكرار تقنية التدليك هذه 4-5 مرات في اليوم.

تدليك اليدين

الوضع الأولي للطفل على ظهره. يتم وضع المدلك على جانب ساقي الطفل. للحصول على قبضة تدليك أكثر راحة لمقبض الطفل ، يمكنك أولاً السماح له بإمساك إبهام المعالج بالتدليك ، ثم إمساك معصم الطفل برفق بإصبعه الخنصر وإصبعه الصغير. من ناحية أخرى ، يقوم المدلك ، بتغيير قوة الضغط ، بضرب الجزء الداخلي أولاً ، ثم السطح الخارجي لمقبض الطفل. يكون اتجاه الضرب من اليد إلى الكتف. يتم إجراء الاستقبال 3-4 مرات على كل يد من يد الطفل. بعد الانتهاء من التمسيد ، دون تغيير وضع البداية ، يبدأون في فرك المقبض - يتم تنفيذ الأخير في نفس الاتجاه (من اليد إلى الكتف) ، بحركات لولبية لأطراف أصابع المعالج بالتدليك ، بضغط خفيف. يتم تكرار هذه التقنية 4-5 مرات على كل مقبض.

تدليك القدم

وضع البداية للطفل وموقف المعالج بالتدليك هما نفس الشيء. يتم تثبيت قدم الطفل برفق على راحة يد المعالج بالتدليك. الساق في وضع منحني. بيده الحرة ، يقوم المدلك بضرب الجزء الأخمصي من قدم الطفل في الاتجاه من أصابع القدم إلى الكعب. هذه الطريقة لتدليك القدم لطفل بعمر 4-6 أشهرأجرى 6-8 مرات لكل قدم. بعد ذلك ، يمكنك فرك باطن الطفل بقوة باستخدام الحركات الدائرية لبسادات الأصابع.

ثم يتم مداعبة الأسطح الخلفية والخارجية لأرجل الطفل ، بينما يتم "تبسيط" مفاصل الركبة بسلاسة. لا يتم تمسيد الفخذين الداخليين والجزء الأمامي من السيقان. يتم إجراء الاستقبال 3-4 مرات على كل ساق من رجلي الطفل ، وبعد ذلك يشرعون في فرك وعجن الأسطح الجانبية الخلفية والخارجية للساقين ، وكذلك الأسطح الخلفية والأمامية لفخذي الطفل. يتم إجراء الحك في حركات دائرية متعدية لأصابع المدلك في الاتجاه من القدم إلى مفاصل الورك لدى الطفل. تتم عملية العجن بنفس الطريقة تقريبًا ، ولكن عند إجرائها ، تمسك أصابع الشخص البالغ برفق بالعضلات التي يتم تدليكها ، وبضغط خفيف (كما لو كان "يضغط" على العضلات) ، تتصاعد على طولها. يتم إجراء الاستقبال 4-6 مرات على كل ساق للطفل.

تدليك البطن

وضع البداية للطفل وموقف المعالج بالتدليك هما نفس الشيء. يمكنك البدء بضربة دائرية خفيفة في اتجاه عقارب الساعة على البطن. يتم تنفيذ هذا الأخير مع الكتائب الطرفية لأصابع المدلك. البديل عن الضربات الدائرية هو ما يسمى ب "المثلث". يتم تنفيذ هذه التقنية على النحو التالي: أولاً ، يقوم السطح الخلفي لأصابع اليد اليمنى للمدلك بضرب النصف الأيمن من البطن - من أسفل إلى أعلى ، من العانة إلى القوس الساحلي الأيمن. بعد أن وصلت إلى القوس الساحلي ، تتحرك يد المدلك أفقيًا - إلى القوس الساحلي الأيسر. هنا تستدير فرشاة المدلك بسطحها الراحي باتجاه بطن الطفل وتضرب النصف الأيسر من جدار البطن في الاتجاه المعاكس: من الأعلى إلى الأسفل ، من الضلوع إلى العانة ، وبذلك تغلق "المثلث". يتم إجراء الاستقبال 4-5 مرات.

يمكنك أيضًا إجراء ما يسمى بضرب البطن "المضاد". في هذه الحالة ، يضرب السطح الراحي لليد اليمنى للمدلك النصف الأيسر من بطن الطفل من الأسفل إلى الأعلى. في الوقت نفسه ، يتم ضرب النصف الأيمن من بطن الطفل بظهر اليد اليسرى - في الاتجاه المعاكس. يتم إجراء الاستقبال أيضًا 4-5 مرات.

بعد الانتهاء من التمسيد ، يشرعون في فرك البطن - بحركات لولبية لأطراف الأصابع ، يصفون أولاً دوائر متباينة في الاتجاه من السرة إلى محيط جدار البطن الأمامي ، ثم بكلتا يديه في خط مستقيم ، في الاتجاه من العانة إلى الأقواس الساحلية للطفل. معيار فعالية القبول هو احمرار طفيف في جلد الطفل.

تدليك الظهر

الوضعية الأولية للطفل هي على بطنه وقدميه نحو المدلك. بظهر أصابع كلتا يديه ، يقوم المدلك بضرب ظهر الطفل في الاتجاه من الأرداف إلى الرقبة ، حيث تتكشف يدا المدلك مع سطح الراحي على جلد الطفل ، ثم يتحرك في الاتجاه المعاكس. إذا كان الطفل غير مستقر في هذا الوضع ، يتم تنفيذ التمسيد بيد واحدة ؛ من ناحية أخرى ، يمسك المدلك الطفل برفق من ساقيه. يتكرر الاستقبال 3-4 مرات. بعد الانتهاء من التمسيد ، يشرعون في فرك وعجن عضلات الظهر - بحركات دائرية متعدية لأطراف الأصابع ، مع ضغط معتدل ، في الاتجاه من العجز إلى رقبة الطفل. يتم إجراء حفلات الاستقبال 4-5 مرات.

تدليك الأرداف

وضع البداية للطفل وموقف المعالج بالتدليك هما نفس الشيء. أولاً ، يتم إجراء فرك دائري لأرداف الطفل باستخدام وسادات أصابع يدي شخص بالغ منحنية قليلاً - في الاتجاه من المركز إلى المحيط. يتكرر الاستقبال 4-5 مرات. ثم يتم تربيت الجزء الخلفي من أصابع المدلك برفق على أرداف الطفل - مع تغيير اليدين بالتناوب. يتكرر الاستقبال من 8 إلى 10 مرات ، بينما يمكنك التحدث مع الطفل بطريقة مرحة وحنونة - وفي هذه الملاحظة المرحة ، يمكن إكمال مجمع التدليك.

بالطبع ، ما ورد أعلاه هو فقط التقنيات الأساسية مساج للأطفال في عمر 4 - 6 شهور.يجب أن يُستكمل التدليك بتمارين لا إرادية وجمباز ترميمي عادي - إما بالتناوب أو الجمع. يجب أن تكون المدة الإجمالية للتدليك ، جنبًا إلى جنب مع الجمباز ، حوالي 8-10 دقائق - وإلا فقد يشعر الطفل بالملل ببساطة من كل هذا ، وسيضيع التأثير العاطفي لإجراءات الشفاء بشكل لا رجعة فيه. لذا تدرب على ترتيب وتقنيات أداء تقنيات التدليك والتمارين البدنية مقدمًا ، أيها الآباء والأمهات الأعزاء :)

فوق سن 6 أشهر ، لا يُنصح عادةً بالاستخدام الروتيني للتدليك في طفل يتمتع بصحة جيدة ونمو جيد - تعتبر التمارين المنتظمة كافية تمامًا. ومع ذلك ، إذا كان الطفل يحب التدليك حقًا ، فيمكنك مواصلته - فالمركب الفسيولوجي مع الأسلوب الناعم لتقنيات الأداء لم يؤذي أحداً حتى الآن. دورة تدليك عامة لمدة عشرة أيام ، تتكرر مرة كل 3-4 أشهر ، لها ما يبررها تمامًا في السنتين الثانية والثالثة من العمر.

بالفعل متحرك تمامًا ، فهو مستيقظ لمدة تصل إلى 4-5 ساعات في اليوم. يمسك الطفل رأسه جيدًا ، مستلقيًا على بطنه ، مستلقيًا على ذراعيه الممدودتين. يعرف بعض الأطفال بالفعل كيفية التدحرج على بطنهم أو على أحد الجانبين.

بحلول سن 4 أشهر ، تضعف بالفعل العديد من ردود الفعل أو تختفي تمامًا لدى الطفل ، ويبدأ الطفل في التحرك بوعي. يدير رأسه في الاتجاه الذي يهتم به ، ويصل إلى الألعاب ، ولديه بالفعل خشخيشاته المفضلة. يمكن استخدام هذا عند القيام بتمارين الجمباز مع طفلك.

من الضروري بالفعل الحصول على - كرة كبيرة ، يمكنك أن تتأرجح فيها الطفل على ظهره ، على البطن ، وهذا سيطور تنسيق حركاته ، ويقوي العضلات. في وضع مستقيم مع دعم الإبط ، يستريح الطفل جيدًا مع ساقيه المستقيمتين على سطح صلب من الطاولة أو الأرض. يحاول الطفل بالفعل الجلوس ، لكنه الآن لا يستطيع الجلوس ، لأن هذا يمكن أن يؤثر سلبًا على وضعية الطفل ، ولا يزال العمود الفقري هشًا ومتحركًا جدًا بحيث لا يحافظ على وضع مستقيم. لكن يمكنك شراء كرسي خاص يكون فيه الطفل في وضع مستلق.

في التدليك ، بالإضافة إلى التمسيد والفرك والعجن والرج ، يمكنك استخدام تقنيات مثل الملقط والعجن والقرص والتلبيد والتنصت. يجب إجراء جميع الحركات بعناية حتى يكون الطفل مسرورًا ، إذا كان متقلبًا ، أوقف العملية واللعب معه فقط. لا يمكنك تدليك طفل جائع نعسان ، ولن تكون هناك فائدة من مثل هذه الأنشطة.

تدليك لطفل عمره 4 أشهر - مجموعة من التمارين

1. تدليك القدم... للتدليك ، أما بالنسبة لطفل عمره 3 أشهر ، نضيف تقنيات: التلبيد والقرص. للقيام بذلك ، نحتضن ساق الطفل بحيث تكون إحدى كف اليد في الخارج ، والأخرى في داخل الفخذ ، نقوم الآن بحركات عضلية بحركات في اتجاه عقارب الساعة ، ونفعل ذلك بعناية ، ولكن بقوة. هذا التدليك يسمى التلبيد. بعد ذلك ، قم بعجن الساقين بالملقط. افعل ذلك بحذر باستخدام إبهام وسبابة يدك اليمنى ، مع إمساك قدم الطفل بيدك اليسرى في منطقة أسفل الساق. قم بإنهاء تدليك القدم بالتمسيد.
2. ثني وتمديد الساقين... قم بثني وتمديد الساقين بالتناوب ، يمكنك أداء تمرين الدراجة عندما تنحني الساقان بالتناوب عند الركبتين والضغط على البطن. ثني الساقين معًا أيضًا. بحلول سن 4 أشهر ، تكون نغمة عضلات الساق المثنية قد مرت بالفعل عند الأطفال ، ويجب ألا يسبب هذا التمرين إزعاجًا للطفل.
3. تدليك القدم، افركي واعجن ضمادات الطفل. يمكنك أيضًا عمل 5 ثني وتمديد للقدم في المفاصل. بعد التمسيد ، يمكنك النقر على الأكوام بإصبعك السبابة.
4. تدليك اليدينبعد التمسيد وفرك الحلقة ، مصافحة. ننهي التمرين مرة أخرى عن طريق التمسيد من الرسغ إلى الكتف.
5. تدليك الثدي... السكتة الدماغية من منتصف الصدر إلى الإبط في اتجاه الضلوع. ثم قم بتمارين الاهتزاز.
6. يرفع الذراعين... أولاً ، قم بتدليك راحة يدك ، يمكنك أن تظهر للطفل لعبة "Magpie-كرو" ، "Ladushki". ثم ضع أصابع السبابة في راحة يد الطفل حتى يمسكها. الآن ضع ذراعيك على صدرك ، ثم ارفع وانزل ذراعيك لأعلى وإلى الجانبين. قم بأداء التمرين بحيوية وإيقاع ، يمكنك غناء أغنية مضحكة أو إخبار قافية الحضانة للطفل بشكل متوازٍ ، أو تشغيل أسطوانة بألحان مضحكة.
7. تدليك الظهر والأرداف... ابدأ بالتمسيد ، ثم اعجن الأرداف ، والآن يمكنك القيام بالعجن مثل الملقط للعضلات الطولية للظهر على طول العمود الفقري من الأرداف إلى الرقبة والظهر. بعد ذلك ، قم بإجراء بضع ضربات أخرى وابدأ في النقر ، وإنهاء الإجراء بالتمسيد مرة أخرى.
8. ينقلب من الخلف إلى المعدة... ساعدي الطفل على الانقلاب من تلقاء نفسه على جانبه وتدحرج ، من أجل إثارة اهتمام الطفل ، استخدم لعبته المفضلة.
9. تمرين "الرحلة"... ضعي الطفل في راحة يدك مع وضع معدته لأسفل ، بحيث يضع الطفل ساقيه على صدرك. يجب أن يمسك الطفل رأسه جيدًا ويثني ظهره. هذا التمرين يقوي ظهرك وعضلات بطنك.
10. تدليك البطن... بالإضافة إلى التمسيد المعتاد لعضلات البطن المستقيمة والمائلة ، يتم إجراء حركات دائرية ، وقطع عضلات المستقيم ، ثم الضغط حول الحلقة السرية. ستعمل هذه التمارين على الوقاية من الفتق السري.
11. جالس... ضعي أصابعك في قبضة الطفل ، وامسكه من معصميه ، وافرد الذراعين على الجانبين وساعد الطفل على النهوض إلى وضعية الجلوس. الآن قم بجمع ذراعي الطفل معًا وحرك إصبعك السبابة على طول العمود الفقري على طول ظهر الطفل ، وسوف يقوم الآن بتصويب ظهره بشكل انعكاسي ، والآن ، يمسك رأس الفتات ، ويخفضه على ظهره. هذا التمرين يقوي ويطور عضلات البطن والرقبة والظهر.
12. تأرجح الكرة... قم بأداء التأرجح أولاً على البطن ، ثم على الظهر. تعمل تمارين الكرة على تطوير الجهاز الدهليزي للطفل. أثناء الحصص ، احملي الطفل من ظهره أو بطنه ، وثبتي أيضًا ساقيه باليد الأخرى.

تدليك بعناصر الجمباز لطفل عمره 4 أشهر - فيديو:

يتطور حديثو الولادة بسرعة كبيرة ، لذا فمن الضروري منذ الأشهر الأولى إضافة عناصر جديدة إلى الجمباز والتدليك. في عمر 3-4 أشهر ، يهتم الأطفال بالفعل كثيرًا ، فهم يريدون التواصل ، وبالتالي فإن التدليك والجمباز هما لحظة مهمة ليس فقط للنمو البدني ، ولكن أيضًا للنمو العقلي. في عمر 3 أشهر تقريبًا ، تقل قوة العضلات في الساقين والذراعين عند الأطفال ، وبالتالي تصبح الحركات أكثر وعيًا ودقة - وهذا يعني أنه يمكن إضافة التمارين السلبية إلى الجمباز. لن يكون الطفل قادرًا على القيام بها بنفسه بعد ، ولكن بمساعدة الكبار سيتأقلم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون الجلسات أطول ، وتصبح تدريجياً أكثر صعوبة ، ويصبح التدليك أكثر كثافة.

بعد الشهر الثالث من العمر ، يصبح جسم الطفل أكثر مرونة من أجل المجهود البدني ، لذلك يمكن إدخال عناصر جديدة مثيرة للاهتمام ذات تعقيد أكبر في الجمباز والتدليك

لماذا تتعامل مع طفل؟

• تطبيع نغمة العضلات.
• تنمية مهارة الأقلام ؛
• تنمية المهارات في تغيير وضع الجسم.

لتحقيق النتائج ، تحتاج إلى التواصل مع الطفل ، والتحدث معه ، ووضع لعبة مناسبة في يده ، والقيام بحركات تدليك مختلفة وحركات جمباز حسب العمر. الحركات القائمة على الانعكاس والتمارين السلبية وأيضًا المصحوبة بالاهتزاز الخفيف مطلوبة.

متى وأين من الأفضل الدراسة؟

يجب أن يكون التوقيت هو الوقت المناسب لتحقيق أقصى استفادة من التمرين. من المريح إجراء الجلسات بين الوجبات ، أقرب إلى الجلسة التالية. وفقًا لتوصيات الدكتور كوماروفسكي ، فإن الوقت المثالي هو المساء قبل الاستحمام. لن يكون الطفل مثقلًا بالطعام ، وسيظل نشطًا جدًا. لا يستحق الأمر القيام به قبل النوم مباشرة ، حيث أن له تأثيرًا مثيرًا على الجسم - سيكون من الصعب عليه أن ينام.

يتم إجراء جلسات الشحن والتدليك العامة مع الأطفال في عمر 3 أشهر في غرفة عادية. يجب تهويته مسبقًا ، وأنسب درجة حرارة هي 20-22 درجة مئوية. يوضع الطفل على طاولة مريحة مع حفاضات أو منشفة. يمكن خلع ملابس الطفل تمامًا أو ارتداء قميص داخلي خفيف جدًا.

دروس في 3-4 شهور

من السهل القيام بتدليك تقوية عام للطفل في عمر 3 أشهر ، فأنت بحاجة إلى اتباع قواعد بسيطة وأداء جميع الحركات بسلاسة وهدوء. يجب ألا تكون هناك حركات مفاجئة ، ولا تجذب الطفل من ذراعيه وساقيه. إذا لم يكن في حالة مزاجية ، فأنت بحاجة إما إلى تأجيل الدرس لفترة من الوقت ، أو إلهاءه بمحادثة عاطفية ، لعبة مشرقة. في أغلب الأحيان ، يسعد الأطفال بالاستجابة للتدليك والجمباز ، والتي تقوم بها أمهم أو شخص قريب منهم. في هذا العصر ، من الضروري إضافة حركات جديدة إلى الأنشطة اليومية.

خطة الدرس التقريبية

• تدليك اليد
• ملاكمة؛
• تدليك القدم؛
• التجاوز
• تمديد انثناء الساقين.
• "حوذي"؛
• تدليك البطن
• ركن؛
• انقلاب البطن
• "سباحة"؛
• تدليك الظهر والأرداف.
• محاكاة الزحف
• يتأرجح على الكرة.

يتم إجراء تدليك الذراعين والساقين والجذع والأرداف بنفس الطريقة كما في سن مبكرة. يتم تدليك البطن في اتجاه عقارب الساعة. يظل مناسبًا للتأرجح على الكرة على البطن والظهر. سنخبرك الآن عن التمارين والحركات الجديدة التي ستكون مفيدة لطفلك.

تمارين جديدة

• يتم تنفيذ "الملاكمة" مع استلقاء الطفل على ظهره. شخص بالغ يضع إبهامه في كفيه ويمسك يديه. ينحني البالغ ويثني الذراعين ، كما لو كان يقلد حركات الملاكم. يجب أن تكون الحركات سلسة ولكن مكثفة بحيث يتحول الطفل من جانب إلى آخر. كرري 5-6 عدات لكل يد - هذا التمرين يقوي عضلات الذراعين والكتفين.
• يتم تنفيذ الخطو عندما يكون الطفل مستلقيًا على ظهره. أولاً ، يأخذ شخص بالغ الطفل من كاحليه ويثني ركبتيه ويضغط قدميه على الطاولة. بعد ذلك ، يجب ثني ساقي الطفل وفكهما بطريقة تقلد الخطوات على الطاولة. ما عليك القيام به 4-5 عمليات التكرار.
• تمرين ثني وتمديد الساقينيتم إجراؤها معًا وبالتناوب في وضع الاستلقاء. يأخذ البالغ الطفل من ركبتيه بحيث تكون الإبهام في الأعلى. قم بثني ساقيك بهدوء في نفس الوقت ، باعد الركبتين واضغط برفق على البطن. بعد ذلك ، نقوم بفك الساقين. إذا كان الطفل لا يريد فك ساقيه ، يمكنك هزهما قليلاً لإرخاء العضلات. بعد ذلك ، نفعل الشيء نفسه ، بالتناوب فقط مع كل ساق.
• عند أداء "حركات المدرب"يتم تثبيت إبهام شخص بالغ في راحة الطفل ، ويتم لصق اليدين قليلاً. ننشر الذراعين على الجانبين ، ثم نجمعهما معًا ، ونقطعهما على الصدر. اليد اليسرى واليمنى بالتناوب على القمة. يتكرر 5-6 مرات بوتيرة بطيئة.
• تمرين "الزاوية"يقوي عضلات جدار البطن الأمامي. من الضروري رفع أرجل الطفل المستلقي على ظهره إلى وضع مستقيم. يجب تقويم الساقين ، ولكن إذا كانت قوة العضلات لا تزال مرتفعة وكانت الأرجل مستقيمة بصعوبة ، قم بهزها قليلاً. بعد الرفع ، تنخفض الأرجل ببطء إلى وضع أفقي.

تمارين الجسم

• يستدير من الخلف إلى البطنأثناء أدائها بمساعدة شخص بالغ. في هذه الحالة ، لا يحدث تقوية مجموعات عضلية معينة فحسب ، بل يحدث أيضًا تدريب الطفل على الانقلاب. تحتاج إلى تكراره 2-3 مرات. يتم إدخال إصبع السبابة من اليد اليسرى للبالغين في راحة الطفل ، ويتم الالتصاق باليد. نثني ساق الطفل بيدنا اليمنى وندير الحوض إلى اليمين. سوف يدير رأسه وجسمه العلوي بشكل انعكاسي إلى اليمين. نمسك باليد ، نساعد الطفل قليلاً على الالتفاف ، لكن نحمله قليلاً على جانبه لتدريب العضلات. يتم أيضًا قلب البطن من خلال الجانب الآخر.
• يتم تنفيذ "السباحة" أثناء الاستلقاء على البطن. ارفعي ساقي الطفل قليلاً باليد اليسرى وضعي الساق اليمنى تحت البطن. نرفع الطفل قليلاً فوق الطاولة ونحتفظ به لعدة ثوان. هذا التمرين مفيد لتقوية عضلات ظهرك.

الفصول من 4-5 شهور

خطة الدرس التقريبية

• تدليك اليد
• "حوذي"؛
• تدليك القدم؛
• "ملاكمة"؛
• تربية وتسطيح الساقين.
• تدليك البطن (المزيد في المقال :) ؛
• الجلوس على المقابض
• انقلاب البطن
• تدليك الظهر والأرداف.
• "سباحة"؛
• الزحف على البطن.
• دوائر بأيدي
• ثني وتمديد الساقين.

تساعد الفصول الأطفال على التطور والنمو الصحي. الكبار في هذا الوقت يتواصلون معهم ويعلمونهم حركات مختلفة.

حركات جديدة

• تربية وتقارب الساقينيكون الطفل في وضع ضعيف. تنثني أرجل الطفل عند الركبتين والوركين. شخص بالغ يمسك بها من قصبة. تتباعد الأرجل عن بعضها البعض ثم يتم تجميعها معًا. يتم تنفيذ 4-6 مرات.
• الجلوس على المقابضجيد لعضلات الرقبة والمعدة. يجب أن يتم ذلك بعناية حتى لا يضرب الطفل مؤخرة رأسه عند الإنزال. لا يستحق زرع طفل في هذا العمر حتى الآن ، لذا فقط ارفعه من المقابض واخفضه برفق إلى الطاولة. لخفضه ، لا نضعه على الظهر ، ولكن على البرميل ، بالتناوب على اليسار واليمين.
• لتشجيع الطفل على الزحف... يمسك شخص بالغ بقدم الطفل ويثني ويثني ساقيه ، محاكياً حركات أرجل الضفدع. عندما تقوم ببعض التكرارات ، فأنت بحاجة إلى إبقاء ساقيك مثنيتين وترك الطفل يدفع من تلقاء نفسه. لجعل الأمر أكثر تشويقًا بالنسبة له ، ضع لعبة مشرقة في المقدمة. عندما يتمكن من الدفع ، سوف يتحرك للأمام قليلاً ، ثم ينحني ساقيه مرة أخرى ويعطي الفرصة لدفع نفسه.
• حركة دوائر يد جديدة أخرى... يستلقي الطفل على ظهره ممسكًا إبهام شخص بالغ بمقابض. يقوم البالغ بحركات دائرية بذراعي الطفل: أولاً إلى الجانبين ، ثم إلى الرأس ، ثم للأمام وللأسفل. تتم الحركات بسلاسة وهدوء. اصنع دائرتين في اتجاه واحد ، ثم دائرتين في الاتجاه الآخر. التمرين مناسب فقط لأولئك الأطفال الذين أتقنوا "الملاكمة" و "المدرب".

تذكر أن الأطفال ينمون ويتطورون باستمرار - وهذا يعني أنهم بحاجة إلى زيادة الحمل بانتظام. إذا كان من الواضح أن الطفل غير قادر بعد على أداء بعض التمارين ، فلا يجب عليك فرض الأحداث. على الأرجح ، بعد فترة من الوقت سوف يتقن الطفل جميع الحركات.

يحتاج الطفل إلى تدليك منتظم منذ الولادة ، لكن سعة العيادات لا تكفي لضمان حصول جميع الأطفال على هذا الإجراء.

يصف أطباء الأطفال الآن توجيهات للتدليك للأغراض الطبية فقط ، وينصحون الأمهات بإجراء تقوية عامة بأنفسهن.

لماذا من المهم تدليك طفلك بانتظام

في عمر 4 أشهر ، يختفي الطفل عمليا العديد من ردود الفعل التي تميز الأطفال حديثي الولادة. لكن تظهر المهارات ، مثل:

• رفع الجزء العلوي من الجسم بأذرع ممدودة ؛
• الاهتمام باللعب
• أدر رأسك نحو الصوت
• ثقة في الاحتفاظ بالرأس.

تظهر مثل هذه الفرص في الطفل بسبب نمو العضلات. مع جلسات الجمباز والتدليك المنتظمة ، يحدث تقويتها بشكل أسرع ، ويتطور الطفل بشكل أفضل.

في 4 أشهر ، التدليك لا يقل أهمية عن الأيام الأولى من الحياة ، حيث أنه خلال هذه الفترة يكون هناك استعداد لجلوس الطفل. أيضًا ، في غضون شهر ، سيبدأ الطفل جلسات التدريب الأولى قبل الزحف. من وضعية الانبطاح ، سوف يتعلم ليس فقط رفع الجزء العلوي من الجسم ، ولكن أيضًا يمكنه الركوع.

كيفية تدليك الطفل بنفسك

أي أم تسعى للتعامل مع طفلها من أجل تسهيل تكيفه في هذا العالم. الاتصال الجسدي الذي يحدث أثناء التدليك مهم أيضًا لنمو الطفل. لكي تكون الجلسة ممتعة لكل من الأم والطفل ، يجب مراعاة عدة قواعد:

• في الداخل - 24 درجة مئوية على الأقل ؛
• يجب أن يكون الطفل نائماً ؛
• اختر الفترة بين الوجبات ؛
• عندما يكون هناك استياء من جانب الطفل ، فأنت بحاجة إلى التوقف فورًا عن التلاعب واستبدال الجمباز بلعبة عادية أو التأرجح على الكرة ، وهو أمر مسموح به منذ هذا العمر.

جهز مكانًا مريحًا للتلاعب - طاولة التغيير هي الأفضل. قم بتغطيتها بحفاضات ناعمة وخالية من كل الأشياء غير الضرورية. احتفظ ببعض الخشخيشات المفضلة لديك بالقرب من الطاولة لتشتيت الانتباه في حالة تلف مزاج طفلك.

يمكن استخدام التمارين الأساسية التالية لتدليك طفل عمره 4 أشهر:

• يهتز.
• عجين؛
• التمسيد.
• فرك؛
• ملقط العجن
• تمايل.
• التنصت.
• تنميل.

في الوقت نفسه ، ضع في اعتبارك أنه لا يمكنك بذل جهود مفرطة ، والضغط بقوة على بشرة الطفل وشدها. يجب أن تكون جميع الحركات سلسة وناعمة قدر الإمكان. قبل البدء في التدليك ، قم بدراسة مقاطع الفيديو ذات الصلة.

تقنية التدليك المنزلي

في عمر 4 أشهر ، يجب أن يخضع الطفل لفرط التوتر العضلي ، لكن في بعض الحالات لا يحدث هذا. في هذه الحالة ، لن يعمل التدليك المنزلي إلا كإجراء إضافي. تأكد من الحصول على إحالة للعلاج الطبي العام من طبيب أعصاب للأطفال أو طبيب أطفال. في المنزل ، لن تكون قادرًا على تمرين عضلاتك بالعمق الذي تحتاجه لحل هذه المشكلة. من الأفضل عدم محاولة إجراء جلسات التلاعب الطبي بنفسك ، لأن ذلك قد يؤدي إلى الإصابة. عند التدليك في المنزل ، من الضروري تجنب منطقة الغدد الثديية والعمود الفقري للطفل.

إن التدليك الذي يمكن أن تقدمه أي أم سيجعل الطفل أكثر هدوءًا ، وستكون للتمارين التنموية المتضمنة فيه تأثير تقوي عام على الجسم.

يجب إجراء التلاعبات وفقًا للخوارزمية التالية:

1. ضعي الطفل على ظهره وبللي يديك بزيت أطفال خاص (يمكنك استخدام الفازلين العادي). ابدأ بحركات التمسيد ، وانتقل من الصدر إلى الساقين. ساعد الطفل على فتح بطنه والقيام بنفس الحركات من الخلف إلى الساقين. ثم أعد الطفل إلى وضعه الأصلي على ظهره.
2. بعد تحضير الطفل لمزيد من التلاعب ، دلكي رجليه. ابدأ بالتمسيد أيضًا ، ثم انتقل إلى تقنيات جديدة. بلطف ، ولكن بقوة ، وبحركة في اتجاه عقارب الساعة ، قم بإجراء عملية التلبيد للعضلات (يجب أن تكون إحدى اليدين في داخل فخذ الطفل والأخرى في الخارج). بعد ذلك ، يمكنك الانتقال إلى حركات القرص. باستخدام يدك اليسرى ، امسك رجليك بالوزن بالتناوب ، واعجن العضلات برفق بحركات القرص بإبهامك الأيمن والسبابة. الانتهاء من العمل مع الساقين هو التمسيد مرة أخرى.
3. تمرين "الدراجة" مناسب تمامًا لطفل يبلغ من العمر 4 أشهر ، ويجب أداؤه بعد العمل بالساقين. يجب أن يتم ذلك فقط إذا لم يكن لدى الطفل قوة عضلية متزايدة. للقيام بذلك ، قم بثني كل ساق بالتناوب (مع الاستمرار في الضغط على الجزء السفلي من الساق) ، واسحب ركبتيك إلى معدتك.
4. افركي وعجن قدم طفلك برفق. قم بعمل 5 ثنيات وتمديدات للقدم في المفصل ، ثم أكمل التلاعب بحركات التمسيد بإصبعك السبابة على طول الحواف الخارجية والداخلية للقدم.
5. اذهب للعمل مع الأقلام. في سن 4 أشهر ، لا يمكنك فقط التمسيد والفرك ، الأمر الذي يستحق البدء في التلاعب به. يمكن أن تكون مصافحة اليدين فعالة لمساعدة العضلات على الاستعداد للزحف.
6. لإكمال العمل بالأسلحة واليدين ، يجدر اللجوء إلى التدريبات المعروفة "Magpie-Crow" و "Ladushki". ستساعد التقنية التالية على تقوية عضلات الظهر والذراعين: ضع إصبعي السبابة في كفي الطفل ، ودعه يمسكهما جيدًا ، وساعد الطفل على الوقوف. لا تنحني بشكل كامل ، ولكن اسمح للجزء العلوي من الجسم أن يرفع بمقدار 45 درجة. أنزِل الطفل فورًا وعبر ذراعيك عدة مرات أمام الصدر وخففهما من الجانبين من وضعية الانبطاح. ارفع ذراعيك عدة مرات وأكمل التدليك بالتمسيد.
7. ضربي على صدر الطفل من الضلوع إلى الإبط. يمكنك القيام ببعض حركات النقر الخفيفة بأطراف أصابعك.
8. يوصي الدكتور كوماروفسكي بعدم تجاوز منطقة البطن دون فشل. بالإضافة إلى الضربات التقليدية ، في اتجاه عقارب الساعة حول السرة ، في عمر 4 أشهر ، يمكنك إضافة قرص خفيف في نفس الاتجاه وحركات المنشار بأصابعك عبر عضلات المستقيم.
9. قبل الشروع في تدليك الظهر ، قم ببعض الأدوار مع الطفل من خلال الجانبين الأيسر والأيمن على البطن. لكي يقوم الطفل بذلك بمفرده ، يمكنك أن تثير اهتمامه بلعبة براقة أو حشرجة الموت.
10. ربتي على ظهرك وضعي راحتي يديك تحت بطن الطفل ، ودعيه يريح ساقيه على صدرك وارفعيه فوق طاولة التغيير. هذا التمرين يسمى الطيران. بعد ذلك ، قم بضرب ظهرك وقم ببعض حركات القرص اللطيفة من الأرداف إلى الرقبة ، وقم بضرب منطقة الظهر بأطراف أصابعك واستكمل عمليات التلاعب.

من الأفضل تدليك الطفل في سن 4 أشهر بالموسيقى الخفيفة.

في نهاية الجلسة ، قم بتأرجح الطفل على كرة القدم ، أولاً على البطن ، ثم على الظهر.

في المجموع ، ستستغرق التلاعبات حوالي نصف ساعة.