عندما تبدأ الانقباضات ماذا يحدث. التنفس في حالة المحاولات المبكرة. ما يجب القيام به أثناء الانقباضات

تحتاج الأم الحامل إلى معرفة مسبقة بجميع "السيناريوهات" الممكنة لبداية عملية الولادة ، وأن يكون لديها خطة عمل واضحة لكل منها.

في التوليد الحديث ، يعتبر الحمل مكتمل المدة عند 38 أسبوعًا. يعتبر حمل الطفل لأكثر من 42 أسبوعًا أمرًا متعجرفًا. وبالتالي ، فإن الولادات المستعجلة ، أي الولادات في الوقت المحدد تدخل في الفترة من 270 إلى 290 يومًا من الحمل. تفضل بعض النساء فقط الذهاب إلى المستشفى قبل أيام قليلة من تاريخ الولادة المتوقع - معظمهن سيأتون إلى هناك مع بداية المخاض ، لذلك من المهم أن تعرف الأم الحامل ما يمكن اعتباره بداية الولادة. يتم تحديد هذه اللحظة من خلال حدثين - ظهور التقلصات و / أو خروج الماء. علاوة على ذلك ، تبدأ بعض الولادات بظهور تقلصات ، وبعضها - مع تصريف الماء ، وأحيانًا تحدث هذه الأحداث في وقت واحد.

السيناريو الأول. بدأت الانقباضات

تقلصات -هذه انقباضات منتظمة للرحم. يتم الشعور بها كإحساس بالضغط في البطن ، والذي يمكن أن يحدث في جميع أنحاء البطن. يمكن للمرأة الحامل أن تشعر بمثل هذه الانقباضات حتى قبل أسابيع قليلة من ولادة الطفل: يطلق عليها الانقباضات الأولية ، أو الانقباضات الزائفة.

تقلصات كاذبة- هذا نوع من تدريب عضلات الرحم قبل الولادة. معها ، الأم الحامل ، استجابة لحركة الجنين أو النشاط البدني ، تشعر بشكل دوري بالتوتر في البطن ، ويبدو أنها "تقلل" ، ويصبح لمسها أصعب من المعتاد ، وقد يكون هناك شد للأحاسيس. أسفل البطن أو أسفل الظهر. لا تسبب أي إزعاج معين ، وغالبًا ما تكون هذه الأحاسيس غير مؤلمة وغير منتظمة ، وتنتقل بسرعة أثناء الراحة وعند تناول مضادات التشنج - NO-SHPY و PAPAVERINA و MAGNE B6.

الغرض من الانقباضات المبكرة هو تحضير عضلات الرحم وقناة الولادة للولادة: فهي تساهم في نضوج عنق الرحم.

تقلصات حقيقية- هذا تقلص في عضلة الرحم ، مما يؤدي إلى قصر عنق الرحم وفتحه عن طريق شد عضلاته الدائرية. مع كل انقباض ، يقصر عنق الرحم ثم يتسطح. قناة أو فتحة عنق الرحم تمتد في نفس الوقت - تفتح. يتم إدخال مثانة جنينية فيه ، مما يؤدي إلى توسيع البلعوم مثل إسفين هيدروليكي. تزداد الانقباضات الحقيقية في التردد والقوة والمدة بمرور الوقت. تحدث بغض النظر عن وضع الجسم ، مع تناول مضادات التشنج ، بغض النظر عن النشاط البدني ، في أي وقت من النهار أو الليل.

هل يوجد ألم شديد أثناء الانقباضات؟

بسبب تقلص عضلات الرحم أثناء الانقباضات والضغط على عنق الرحم من المثانة الجنينية أو الجزء الظاهر من الجنين بعد خروج السائل الأمنيوسي ، يتم تقصير عنق الرحم لتنعيمه. يستمر هذا لمدة 4-6 ساعات وتسمى المرحلة الكامنة من المخاض.

في البداية ، تكون التقلصات الحقيقية ضعيفة وغير مؤلمة ، وتكون الفترات الفاصلة بينها حوالي نصف ساعة ، على الرغم من إمكانية حدوث فترات أطول أو أقصر. تدوم تقلصات الرحم نفسها من 5 إلى 10 ثوانٍ. تدريجيًا ، تزداد الشدة والمدة ، وتقل الفترات الفاصلة بينهما. بين الانقباضات ، استرخاء البطن.

يرجع الألم أثناء الانقباضات إلى فتح عنق الرحم وضغط النهايات العصبية وتوتر الأربطة الرحمية. في بعض الأحيان يتم الشعور بالهزات الأولى في منطقة أسفل الظهر ، ثم تنتشر إلى المعدة ، وتتحول إلى حزام. يمكن أن يحدث سحب الأحاسيس أيضًا في الرحم نفسه ، وليس في منطقة أسفل الظهر. الألم أثناء الانقباضات في الحالات التي لا تستطيع فيها المرأة الاسترخاء أو إيجاد وضع مريح ، يشبه الألم أثناء الحيض. تعتمد قوتها على الخصائص الفردية لعتبة حساسية الألم والحالة العاطفية للمرأة وموقفها من ولادة طفل. من المهم عدم الخوف من الولادة ، لأن العملية برمتها تستغرق بضع ساعات فقط ، وسرعان ما يتم نسيان آلام المخاض.

غالبًا ما تسمع من النساء اللواتي يلدن أن الانقباضات كانت إما غير مؤلمة تمامًا أو أن الألم كان يمكن تحمله تمامًا. الحقيقة هي أنه أثناء الانقباضات ، يطلق الجسم مسكنات الألم الخاصة به. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الاسترخاء وتقنيات التنفس المناسبة أثناء الحمل على التخلص من الأحاسيس المؤلمة.

إذا بدأت التقلصات ...

لدى المرأة القليل من الوقت للاستحمام وارتداء ملابس داخلية نظيفة وقص أظافرها وغسل الورنيش منها. بالنسبة للعديد من الأمهات الحوامل ، يعد حلق العجان عند الدخول إلى المستشفى لحظة غير سارة للغاية. ومع ذلك ، فإن هذا الإجراء ضروري ، حيث يسمح لك بالتحكم في درجة تمدد العجان أثناء الولادة ، لمنع تمزقه ، وفي حالة الإصابة ، من الأفضل مطابقة الأنسجة أثناء الخياطة. يمكن تجنب الشعور بالإحراج إذا قمت بالحلاقة في المنزل بنفسك. للقيام بذلك ، يجب أن تأخذ شفرة جديدة تمامًا وتعالج الجلد جيدًا بمحلول مطهر - كلوروهكسيدين ، سيتال ، ميراميستين - أو صابون مضاد للبكتيريا. إذا كان من الصعب على المرأة أن تفعل ذلك بنفسها ، يمكنك أن تطلب المساعدة من زوجها.

يجب أن تذهب إلى المستشفى عندما تصبح التقلصات منتظمة وستذهب كل 10-15 دقيقة. إذا لم يتم تحديد فترة زمنية واضحة بين الانقباضات بعد ، ولكنها مصحوبة بألم شديد ، فمن الضروري أيضًا الذهاب إلى مستشفى الولادة. إذا تكررت الولادة ، فمن الأفضل مع بداية الانقباضات المنتظمة الذهاب إلى المستشفى على الفور: غالبًا ما تكون الولادة المتكررة سريعة ، لذلك من الأفضل عدم التردد.

هل يمكنك الحركة أثناء الانقباضات؟

أثناء المعارك ، يمكنك اختيار وضع مريح للجسم: يمكنك الاستلقاء على جانبك ، والمشي ، والوقوف على أطرافك الأربعة أو الركوع ، والتأرجح على كرة كبيرة - كرة مناسبة. من الضروري مراقبة مدة الانقباضات والفترات الفاصلة بينها. يوصى بتذكر وقت بدء الانقباضات أو تدوينه أو تدوينه على الهاتف.

أثناء الانقباضات ، تحتاج إلى استنشاق الهواء ببطء وبعمق وبشكل منتظم من خلال الأنف وزفيره من خلال الفم. إذا أصبحت الانقباضات قوية جدًا ، فإن التنفس الضحل المتكرر ، والذي يتم فيه الاستنشاق أيضًا من خلال الأنف والزفير من خلال الفم ، سيساعد.

منذ بداية الانقباض يجب أن يتم ضرب النصف السفلي من البطن. بقبضة اليد أو راحة اليد على جانبي العمود الفقري ، لأعلى ولأسفل ، حتى قاعدة العصعص. بعد الانقباض ، هناك دائمًا فترة زمنية لا تشعر فيها بالألم ، ويمكنك الاسترخاء والاسترخاء. من الضروري إفراغ المثانة بانتظام - فهذا يحفز الانقباضات.

ما الذي لا يمكن فعله أثناء المعارك؟

أثناء الانقباضات ، لا يمكنك الجلوس والاستلقاء على ظهرك. في وضعية الاستلقاء ، يضغط الرحم الحامل على الأوعية الكبيرة ، وخاصة الشريان الأورطي والوريد الأجوف السفلي ، مما يؤدي إلى تدهور عودة الدم إلى القلب وانخفاض ضغط الدم. ويصاحب ذلك انتهاك لتدفق الدم إلى جميع أعضاء المرأة الحامل ، بما في ذلك المشيمة ، ونتيجة لذلك ، تجويع الأوكسجين للجنين. هذا هو ما يسمى بمتلازمة الوريد الأجوف السفلي. في وضعية الجلوس ، تتغير نسبة عظام الحوض ، مما يجعل من الصعب تحريك رأس الجنين على طول قناة الولادة ، وفي نهاية المرحلة الأولى من المخاض يمكن أن يؤدي إلى إصابات الجنين.

لا يمكنك الأكل أثناء الولادة: هذا بسبب نقطتين. أولاً ، في المرحلة الأولى من المخاض - أثناء الانقباضات - تعاني العديد من النساء من رد الفعل المنعكس ، والمعدة الممتلئة تثير القيء المتكرر. ثانياً ، أثناء الولادة ، قد تنشأ حالة عندما تحتاج الأم الحامل لعملية جراحية باستخدام التخدير العام. إذا امتلأت معدة المريض أثناء التخدير ، فيمكن إلقاء محتويات المعدة في الجهاز التنفسي ، مما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة للغاية ومميتة في بعض الأحيان.

يحظر تناول المسكنات بمفردك: فهي لن تخفف آلام المخاض العادية ، لكنها يمكن أن تخفي أعراضًا مهمة.

لا يمكنك البقاء في المنزل في الحالات التالية:

• إذا كانت هناك قضايا دموية. يبدأ نزيف الرحم أثناء الولادة بسبب أمراض المشيمة - انفصالها المبكر أو موقعها غير المناسب. هذا النزيف يهدد حياة ليس فقط للجنين ، ولكن للمرأة نفسها أيضًا.
• إذا كانت الأم الحامل قلقة من الصداع ، وعدم وضوح الرؤية ، وطنين الأذن ، وميض "الذباب" أمام العينين ، والغثيان ، والقيء ، وآلام في المعدة ، والمراق الأيمن. كل هذا يمكن أن يكون أعراض شكل حاد من التسمم المتأخر - تسمم الحمل. تتطلب هذه الحالة عناية طبية فورية ، وتحتاج المرأة إلى راحة تامة في منطقة مظلمة جيدة التهوية مع أدنى مستوى من الضوضاء حتى يتم توفيرها. بدون علاج ، يمكن أن تؤدي هذه الاضطرابات إلى مضاعفات مميتة - تسمم الحمل، والتي تتميز بالظهور المفاجئ للتشنجات وفقدان الوعي بسبب الوذمة الدماغية.
• اذا كان إثارة الطفليصبح عاصفًا جدًا أو ، على العكس من ذلك ، يشعر به بشدة. قد تكون التغيرات في النشاط الحركي للجنين علامة على جوعه بالأكسجين. في كل هذه الحالات ، من الضروري الوصول إلى المستشفى في أسرع وقت ممكن ، ويفضل أن يكون ذلك بواسطة سيارة إسعاف بمرافقة طبية.

ماذا يفعل الزوج عندما يبدأ المخاض؟

عادة ، تتحمل الأم الحامل الانقباضات الأولى بسهولة تامة: تستمر من 15 إلى 20 ثانية وتتكرر كل 15-20 دقيقة. في هذا الوقت ، يمكن للأب المستقبلي التحدث مع زوجته عن شيء مجرد ، وإنشاء احتياطي من المزاج الجيد والنكتة والحلم. يمكنك مساعدة زوجتك في استخدام خيالها ، على سبيل المثال ، تخيل أن القتال هو موجة تتغلب عليها.

من الجيد أن يكون والد المستقبل كذلك ، خاصة إذا خرجت عن إيقاعها. لتهيئة زوجتك للتنفس السليم ، يمكنك أولاً أن تتنفس في انسجام معها ، ثم تغير تدريجيًا وتيرة تنفسك ، ثم تقوم المرأة في المخاض بتقليد تنفس زوجها دون وعي. من أجل مساعدة زوجته في الولادة بشكل صحيح ، يحتاج الزوج إلى إتقان تقنيات التنفس السليم والتدليك المسكن والاسترخاء حتى في مرحلة الحمل ، والتي يمكن إجراؤها في دورات خاصة استعدادًا للولادة الشريكة.

أثناء الانقباضات ، عليك تذكير زوجتك بالتقنيات التي تخفف الألم. يمكنك محاولة إنقاذ زوجتك من الأحاسيس غير السارة عن طريق تدليك ظهرها بحركة دائرية من أسفل الظهر وأسفله ، أو النقر بأطراف أصابعها على نقاط الألم ، وضرب بطنها من أسفل إلى أعلى وإلى الجانبين.

يمكن للرجل أن يقنع زوجته بالتجول في الغرفة من خلال عرضها عليها أن تتكئ على ذراعه: المشي يسرع عملية الولادة ، وهذا مهم بشكل خاص في مرحلتها الأولى.

قبل الذهاب إلى مستشفى الولادة ، من الضروري التحقق مما إذا كانت الزوجة لديها مستندات: جواز سفر ، بطاقة صرف ، بوليصة تأمين ، عقد لإدارة الولادة (إن وجد). إذا تم إبرام عقد للولادة مع طبيب معين ، بعد بدء الانقباضات ، عليك الاتصال به.

بالنسبة لولادة الشريك ، يحتاج الزوج إلى نعال مطاطية وملابس نظيفة مُعدة خصيصًا - جينز أو بنطلون ، تي شيرت أو قميص. أيضًا ، يجب أن تحضر معك نتائج الفحص الطبي: ما هي الدراسات التي تحتاج إلى الخضوع لها ، تحتاج إلى معرفة ذلك مسبقًا في مستشفى الولادة.

قبل الولادة ، يحتاج الزوج إلى تطوير خوارزمية لنقل زوجته إلى المستشفى. من الضروري توضيح أرقام هواتف خدمات الطوارئ - الحكومية والتجارية. إذا كانت الأسرة تعيش خارج المدينة ، فعليك أن تسأل عن المدة التي تستغرقها سيارة الإسعاف للوصول إلى مكان إقامة الأم الحامل. إنه لأمر جيد إذا كان هناك العديد من خيارات النقل وسيارة بها خزان كامل من البنزين في المخزون. إذا كان الزوج في كثير من الأحيان في رحلات عمل عن طريق المهنة ، فعليك التفكير مسبقًا في من سيساعد الزوجة في الوصول إلى المستشفى إذا بدأت الولادة في غياب الزوج.

السيناريو الثاني. لقد انكسرت المياه

عادةً ، يُسكب السائل الأمنيوسي في المرحلة الأولى من المخاض - حتى يتسع عنق الرحم تمامًا ، ولكن ليس قبل أن يتسع عنق الرحم بمقدار 4 سم. في ذروة إحدى التقلصات ، يتوتر وينكسر. نتيجة لذلك ، يتم سكب المياه الأمامية ، والتي تقع بين رأس الجنين وأغشية المثانة الجنينية ، وفي هذه الحالة سيكون حجم المياه المغادرة صغيرًا - يصل إلى 0.5 لتر. إذا كان رأس الجنين مرتفعًا أو كان هناك وضع عرضي أو حوضي ، فإن الكثير من الماء يتدفق - حتى 1.5 لتر. عندما لا يشعر بألم تمزق المثانة الجنين.

إذا اكتمل فتح عنق الرحم ، وكانت المثانة لا تزال سليمة ، فإن أطباء التوليد أنفسهم يفتحونها ، منذ الولادة ، تمنع الأغشية الكاملة وصول الأكسجين إلى الجنين.

في كثير من الأحيان ، تساور النساء شكوك: هل تحرك السائل الأمنيوسي أو السدادة المخاطية؟ كل من هذه الإفرازات وغيرها سائلة ويبدو أن الملاحظة الأولى متشابهة. لكن لديهم أيضًا اختلافات كبيرة.

كما يتضح من هذا الجدول ، على عكس السدادة المخاطية ، فإن المياه صافية ودافئة وتتسرب باستمرار. يعتبر تدفق الماء قبل بدء المخاض ، أي قبل الانقباضات ، قبل الولادة أو سابقًا لأوانه ، وإذا كان يتدفق أثناء الانقباضات المنتظمة ، ولكن مع عدم كفاية فتح عنق الرحم ، فإنهم يتحدثون عن تدفق مبكر للمياه. قبل بداية الانقباضات ، غالبًا ما ينفجر الماء عند النساء متعددات الولادة. في حالة التدفق المبكر للماء ، يمكن أن تنفجر المثانة الجنينية عالياً فوق عنق الرحم ، ثم يتدفق الماء ببطء ، أو ربما مباشرة فوق فتحة عنق الرحم ، ثم يترك الماء على الفور بكميات كبيرة. يتطور نشاط المخاض بعد تدفق الماء خلال الساعات القليلة القادمة.

توفر أغشية المشيمة والجنين حاجزًا يكون عادةً منيعًا تمامًا للعدوى البكتيرية (قيحية). طوال فترة الحمل ، يتطور الجنين في بيئة معقمة. مفتاح هذا العقم ، وبالتالي سلامة الجنين داخل الرحم ، هو سلامة الأغشية التي يحيط بالجنين. مباشرة بعد تدفق السائل الأمنيوسي ، تبدأ البكتيريا في دخول تجويف الرحم من المهبل وعنق الرحم ، ولم يعد الطفل محميًا من الالتهابات المحتملة ، لذلك يجب أن تحدث الولادة في موعد لا يتجاوز 12 ساعة بعد تمزق المثانة الجنينية. لهذا السبب ، في حالة تدفق المياه ، من الضروري الذهاب إلى المستشفى دون تأخير ، حتى لو لم تكن هناك انقباضات بعد. يجب أن تتذكر الوقت المحدد لتصريف المياه ولونها: فهذا سيساعد الطبيب على تحديد أساليب الولادة. في حالة الإفراز المبكر للسائل الأمنيوسي في مستشفى الولادة ، يتم منع إصابة الجنين.

من الضروري الانتباه إلى لون المياه المغادرة. عادة ما تكون شفافة أو زهرية فاتحة ، عديمة الرائحة. يشير اللون الأخضر أو ​​البني أو الأسود للسائل الأمنيوسي إلى إطلاق العقي - البراز الأصلي - من أمعاء الطفل ، والذي يحدث أثناء تجويع الأكسجين للجنين. إذا كانت المياه ملونة بالدم الفاتح ، فمن المحتمل أن يحدث انفصال في المشيمة. في هذه الحالة ، الاستشفاء الفوري ضروري.

قبل وصول سيارة الإسعاف أو قبل مغادرة المنزل في وسيلة نقل أخرى ، يجب على الأم الحامل أن تتخذ وضعًا أفقيًا وتضع حفاضًا تحتها ، لأنه من لحظة تصريف المياه ، ستستمر في التدفق. بعد تدفق الماء إلى الخارج ، يتم إدخال رأس الجنين في تجويف الرحم ويمكن في بعض الحالات الضغط على الحبل السري. وضع المرأة في حالة الولادة والوقوف والجلوس يسرع من عملية إدخال الرأس.

بقية التوصيات هي نفسها التي تم وصفها عندما يتعلق الأمر بالانقباضات. إذا لم يكن هناك يقين من أن المياه قد غادرت ، فمن الضروري إجراء اختبار السعال: مع السعال وتوتر جدار البطن ، سيتدفق الماء بقوة أكبر ، ولن تتغير كمية السدادة المخاطية. إذا بقيت الشكوك عليك استشارة الطبيب في مستشفى الولادة.

ما الذي لا يمكن عمله؟

على عكس الخيار عندما تبدأ الولادة بانقباضات ، لا يمكنك البقاء في المنزل عند نزول الماء. يرتبط هذا بخطر الإصابة ، وخطر نقص الأكسجة - تجويع الأوكسجين للجنين. من المستحيل القيام بإجراءات النظافة ، وهذا يرتبط أيضًا بخطر إصابة الجنين.

ماذا يفعل الزوج؟

الشيء الرئيسي هو مساعدة الزوجة على الاستعداد بسرعة للمستشفى. يجب أن يهتم الأب المستقبلي بإعداد المستندات والحقائب ومساعدة زوجته في ارتداء ملابسها. من الأفضل إيصال المرأة المصابة بمياه مجروحة إلى مستشفى الولادة في وضع أفقي.

يكون معك

نظرًا لأن الولادة غالبًا ما تبدأ فجأة ، فمن الأفضل حمل المستندات الطبية معك في جميع الأوقات في الأسابيع الأخيرة من الحمل - جواز السفر ، أو بطاقة الصرف ، أو البوليصة بعد 30 أسبوعًا - أو عقد الولادة - بعد 36 أسبوعًا. من الضروري معرفة أو الحصول على أرقام الطوارئ أو الطبيب أو عنوان أقسام التوليد أو المؤسسات الطبية الأخرى الأقرب إلى المنزل والعمل.

يجب ألا تعتمد الأم الحامل على نفسها فقط - في حالة الطوارئ ، من الضروري طلب المساعدة من الآخرين ، والتحذير من حالتها. يجب أن نتذكر أن ضباط الشرطة ومترو الأنفاق والمضيفات وموظفي القطارات يأخذون دورات في الرعاية الطبية ويمكنهم الاتصال بالأطباء على وجه السرعة.

حقيبة مستشفى الولادة

تحتاج الأم الحامل إلى وضع الأشياء التي تريدها لوقت الولادة بشكل منفصل ، وبشكل منفصل تلك التي ستكون مفيدة لها بعد الولادة مباشرة.

في الحقيبة الأولى ، تحتاج إلى وضع قميص أو قميص نوم قطني ، وجوارب ، ونعال قابلة للغسل ، وبرنس حمام ، ومنشفة تيري صغيرة ، ومياه الشرب ، ومستلزمات النظافة الشخصية - فرشاة أسنان ومعجون ، وصابون ، ومشط ، وورق تواليت. لا يُسمح عادةً لجناح الولادة بأخذ أي شيء آخر. في بعض مستشفيات الولادة ، يمكنك اصطحاب هاتف محمول ومشغل وكاميرا وحتى كاميرا فيديو معك ، ولكن من الأفضل معرفة ذلك مسبقًا.

يجب أن تحتوي الحقيبة الثانية على 2-3 عبوات من الفوط الصحية القابلة للتنفس بدرجة عالية من الرطوبة ، وسراويل داخلية شبكية يمكن التخلص منها أو سراويل قطنية عادية ، وحمالة صدر للرضاعة ، وملابس - حسب تقدير المرأة. بالنسبة للطفل ، ستحتاج إلى ملابس وحفاضات أطفال وكريم أطفال وصابون أطفال وعلبة مضغوطة من المناديل المبللة.

إذا كنت قلقة في الثلث الأول من الحمل بشأن التسمم ، وفي الثانية - بطن متنام ، ثم في الثلث الثالث ، تكون الانقباضات على جدول الأعمال. متى سيبدؤون؟ كيف يبدون؟ هل هم مرضى؟ كل هذه الأسئلة تهم بشكل خاص الأمهات البكرات - على الرغم من أن حتى النساء اللائي تمكنن من إنجاب طفل أو اثنين يفكرن في ذلك غالبًا ، لأن الأحاسيس أثناء الانقباضات تُنسى بمرور الوقت.

نعم ، الانقباضات ليست لطيفة للغاية. ولكن ، أولاً ، كلما زادت مخاوف المرأة الحامل عليها ، كلما كانت مشاعرها غير سارة. وثانيًا ، يمكنك أن تساعد نفسك بتقنية خاصة تخفف عنك الألم وتساعدك على الاسترخاء.

كيفية التعرف على تقلصات ما قبل الولادة؟

لذا ، فإن وقت الوحدة مع الطفل يقترب. ربما تكون قد تمت زيارتك بالفعل أكثر من مرة أو مرتين من خلال ما يسمى "نوبات التدريب" ، أي الانقباضات الكاذبة. بالنسبة للكثيرين ، يظهرون من الأسبوع العشرين. إنها لا تتدخل حقًا ، لأنها تتدفق بشكل ضعيف وسريع وغير منتظم - ولكن حتى إذا تسببت في إزعاج ، يمكنك إنقاذ نفسك من خلال المشي على طول الشارع أو السباحة في المياه العطرية.

تقلصات ما قبل الولادة هي مسألة مختلفة تماما. إنها حتمية - ومن المثير للاهتمام أن كل امرأة تمضي في طريقها الخاص. لا يتأثر هذا بجسد الأم نفسها فحسب ، بل يتأثر أيضًا بالموقف الذي يتخذه الطفل في رحمها.

على سبيل المثال ، تتذكر بعض النساء أنه في "الساعة X" شعرن بألم مزعج ، يذكرنا بالحيض - يزداد تدريجياً فقط. ويشير آخرون إلى أنهم انزعجوا من "أنين" طفيف في أسفل الظهر ، يتدفق إلى ألم الحزام ، ويمر عبر الحوض والبطن. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء آلام المخاض ، يصبح الرحم صخريًا.

من الواضح أنك قد تتساءل: كل ما سبق يذكرنا جدًا بـ "التدريب" الذي تعرفه بالفعل. كيف نفهم أن التدريب قد انتهى وأن كل شيء الآن جاد؟ بسيط جدًا - يميز الأطباء علامتين لا لبس فيهما:

• يزداد تواتر الانقباضات والألم فقط ؛
• تحدث بشكل منتظم.

بداية نموذجية لانقباضات ما قبل الولادة: ألم طفيف يعيق المرأة ذات الفجوات الزمنية الكبيرة. لكن بدلًا من أن يختفي الألم يعود مرة بعد مرة ويزداد حدًا.

يمكن تقسيم هذه العملية الطبيعية إلى ثلاث مراحل:

• مخفي (أي مبدئي) ،
• نشيط،
• انتقالية (نهائية).

المرحلة الأولية (اسم آخر - كامن)

عادة ما تستغرق حوالي سبع ساعات. لم يتم "تأخير" القتال لأكثر من 45 ثانية. لدى المرأة حوالي خمس دقائق للراحة بين الانقباضات. في هذه المرحلة ، يكون توسع عنق الرحم من 0 إلى 3 سم.

المرحلة النشطة

وقتها أقصر - من 5 إلى 3 ساعات. تطول التقلصات ، والآن مدتها حوالي دقيقة. الوقت بينهما ثلاث دقائق أو أكثر بقليل. في هذه المرحلة ، يتمدد عنق الرحم بشكل أكبر - من 3 إلى 7 سنتيمترات.

المرحلة الانتقالية (التباطؤ)

الأقصر والأكثر إنتاجية. إن التقلصات طويلة الأمد (أكثر من دقيقة ونصف) سوف "تحزم" المرأة أثناء المخاض من 1.5 إلى 0.5 ساعة. "الفاصل" بينهما ما يقرب من دقيقة ، أو حتى أقل. في نهاية هذه المرحلة ، يفتح عنق الرحم 7-10 سم.

هام: كل ما هو موصوف أعلاه ينطبق على الولادة الأولى. إذا كانت المرأة في المخاض تحمل طفلًا ثانيًا (ثالثًا ...) ، فسوف تمر انقباضاتها أيضًا على ثلاث مراحل ، لكن مدتها ستكون أقصر.

لذلك بدأوا! ماذا أفعل؟

بعد إدراك أن هذه هي الولادة ، يبدأ معظم "النوادل" في الذعر. قف! اترك "الأعصاب" لأب المستقبل (لا يزال لديه ما يفعله). حسنًا ، شاغلك الرئيسي الآن هو الهدوء والجلوس والبدء في حساب الوقت بين الانقباضات ، وكذلك عدد الثواني التي "يمسكها" رحمك.

قم بإعداد دفتر ملاحظات وقلم - اكتب وقت الانقباضات.

هل تحدث التقلصات كل 5-7 دقائق؟ حان الوقت للتوجه إلى المستشفى!

تبدأ بعض الفتيات في هذه اللحظة بالتفكير في الولادة ، ومقارنة حالتهن الحالية بما سيحصلن عليه قريبًا ... لا تفكر في الأمر ، ناهيك عن الخوف.

الخوف له عيون كبيرة ، وحتى الانقباضات الأولية ستبدو لا تطاق من الاضطرابات. بالطبع ، الخوف ليس لديه جهاز تحكم عن بعد بزر أحمر يمكنه بسهولة إيقاف هذا الشعور. لكن حاول تشتيت انتباهك - على سبيل المثال ، قم بتشغيل فيلم على جهازك اللوحي.

متى تذهب الى المستشفى؟

هناك حوالي 20 دقيقة من "الراحة" بين الانقباضات ، وهل تستمر لفترة طويلة؟ حسنًا ، هذا يعني أن طفلك الصغير يمنحك الوقت لارتداء ملابسه بهدوء ، وجمع حقيبة لغرفة الولادة ، والاتصال بسيارة إسعاف. يمكنك الاستحمام وتطلب من زوجك تأمينك في الحمام.

انخفض الفاصل الزمني إلى 7 دقائق؟ إجازة لمستشفى الولادة. وعلى الرغم من أن هذه هي المرحلة الأولية فقط ، والتي يمكن أن تمتد لعدة ساعات ، فلا داعي لتأجيل زيارة الأطباء. يمكن أن تنفجر المياه في أي وقت - وبعد (إن لم يكن أثناء) هذه العملية ، من المستحسن جدًا أن تكون تحت "جناح" الطبيب.

مهم! إذا كان الماء قد غادر بالفعل ، فإن الحمام هو بطلان بالنسبة لك! بسبب "إجراءات المياه" قد يكون هناك خطر من الانسداد والنزيف والعدوى.

كيف تخفف آلام المخاض؟

لا تريد أن تتحمل الألم؟ هل لديك عتبة ألم منخفضة؟ يمكنك أن تطلب من طبيبك تخدير. صحيح ، يجب القيام بذلك فقط في الحالات القصوى - يمكن أن يؤثر الدواء سلبًا عليك وعلى الطفل.

كيف تعلم أكثر أمانا التنفس بشكل سليمأثناء الولادة. ستساعدك تقنية التنفس الخاصة على الاسترخاء. يجدر إتقانها مسبقًا ، وإذا أمكن ، قم بتدوينها في دفتر ملاحظات أو على هاتف محمول - في حالة نسيان شيء ما في ظل ظروف مرهقة. هل بدأ القتال؟ ركز على الزفير ، ليس فقط "إطلاق" الهواء ، ولكن أيضًا الألم. إذا أردت ، صرخ (في المستشفى لن تفاجئ أي شخص بهذا) - سيصبح الأمر أسهل.

سوف تساعدك و رسالة. هل لديك شراكات؟ اطلب من الشخص العزيز عليك تدليك أسفل ظهرك برفق في حركات دائرية. في نفس الوقت ، قفي مع وضع يديك على السرير / الكرسي ، أو اطلقي ظهرك على زوجك.

الموقف النفسيمهم أيضًا. مثل طفلك. فكر في مدى صعوبة الأمر بالنسبة لك - والأمر أكثر صعوبة بالنسبة له ، لأنه صغير جدًا ... مهمتك هي الولادة في أسرع وقت ممكن ، لأنك بذلك ستساعده. استرح عندما تهدأ التقلصات. ليس من الضروري إجهاد داخلي أثناء "الاسترخاء" ، في انتظار بداية معركة جديدة. لذلك سوف تتعب فقط قبل الوصول إلى المرحلة الثالثة - وستحتاجين إلى القوة أثناء الولادة.

لا تخافوا من أي شيء! يعرف جسمك ما يجب فعله - والطبيب يعرف كيف يساعده. كل شيء سوف يعمل من أجلك ، وسرعان ما ستنظر أخيرًا في عيون مولودك الجديد. سيكونون الأجمل في العالم!

من حذر مسلح. لهذا السبب نريد الإجابة على جميع الأسئلة التي تهم النساء الحوامل أو النساء اللواتي يخططن للحمل.

الرهاب الأكثر شيوعًا بين النساء الحوامل هو الخوف من الانقباضات! ربما فقط المرأة التي توشك على الولادة الخامسة على الأقل يمكنها أن تتوقع بهدوء الانقباضات. وبالنسبة للمرأة الحامل ، ولأول مرة ، فإن الخوف من التقلصات لا يهدأ حتى لحظة "X". في بعض الأحيان يكون الخوف أسوأ من الانقباضات نفسها.

وفقًا للإحصاءات ، فإن أولئك الذين لا يعرفون شيئًا عنهم هم الذين يخافون من الانقباضات.

ما هو - تقلصات؟

التقلصات هي انقباضات رحمية منتظمة مصممة لدفع الطفل من خلالها (طرد الجنين). أثناء الحمل ، يجب أن يكون عنق الرحم مغلقًا بإحكام. قبل الولادة ، مع كل انقباض ، تضغط المثانة ورأس الطفل على الرحم ، مما يؤدي إلى فتحه أكثر فأكثر في كل مرة.

قد تشبه آلام المخاض الألم أثناء الحيض ، لكن الاختلاف الرئيسي عما سبق هو أن الانقباضات لها بداية ونهاية ، وبينهما فترة من الهدوء التام (غياب الألم).

في بعض الأحيان قد يكون هناك ألم في أسفل الظهر في البداية ، ثم تظهر الانقباضات.

تقلصات كاذبة

ابتداءً من الأسبوع العشرين ، قد يحدث بعض التوتر في الرحم ، أو ما يسمى بالتقلصات الكاذبة ، عند النساء.

كيف نميز بين الانقباضات الحقيقية والكاذبة؟

قد تحدث تقلصات كاذبة بعد مجهود بدني أو المشي السريع. هذا نوع من تحضير الجسم للولادة في المستقبل.

أهم علامات الانقباضات الكاذبة:

• عادة ما تكون الانقباضات الكاذبة غير مؤلمة.
• شدة الانقباضات الكاذبة لا تتغير أو تتلاشى ؛
• تواتر الانقباضات الكاذبة غير منتظم ؛
• تتراوح الفترات الفاصلة بين الانقباضات الخاطئة من 10 إلى 30 دقيقة ؛
• لا تصاحب الانقباضات الكاذبة تصريف السدادة المخاطية.

كيف نتعرف على الانقباضات الحقيقية؟

تبدأ آلام المخاض عادةً بألم بسيط أو توتر في البطن ، وتشتد وتزيد ذروتها وتضعف وتتوقف قبل الانقباض التالي. تظهر على فترات زمنية معينة ، وهذه الفترات تصبح أقصر.

قد يحدث إفرازات مخاطية مع تقلصات.القليل من الدم فيها مقبول تمامًا. يجب ألا تخاف من هذا. هذه سدادة مخاطية تسد مدخل الرحم. ولكن مع النزيف الحاد ، يلزم إجراء فحص عاجل.

ينفجر الكيس الأمنيوسي تحت تأثير الضغط في لحظة الكشف الكامل عن الرحم.

يحدث أن ينفجر الكيس الأمنيوسي قبل بداية الانقباضات. في هذه الحالة ، اذهب إلى المستشفى فورًا كسر السائل الأمنيوسي.

المرحلة الأولى من المخاض (تحضيري)يستغرق حوالي 12 ساعة للتسليم لأول مرة. بالنسبة للولادات المتكررة ، قد تقل هذه الفترة بمقدار 2-4 ساعات.

عندما تستمر الانقباضات حوالي دقيقتين ، والمرحلة غير المؤلمة - حوالي دقيقة واحدة ، اعلمي أن الولادة قادمة قريبًا. يبدأ المرحلة الأخيرة من آلام المخاض.تعتبر أكثر إيلاما ، والعديد من الأمهات يخافنها أكثر من الولادة نفسها. في هذه المرحلة ، تضاف المحاولات إلى الانقباضات. المحاولات هي تقلصات عضلات جدار البطن والحجاب الحاجز.

كيف تتصرف أثناء آلام المخاض؟

• حاول أن تسترخي.كونها في حالة توتر ، تضغط العضلات على الرحم وتتداخل مع العملية الطبيعية للولادة. لذلك يجب محاولة التخلص من مشاعر القلق والقلق والخوف ، لأنها تسبب التوتر في جميع العضلات. يمكن تحمل الآلام أثناء المخاض ، خاصة وأن الطبيعة توفر للجسم إطلاق مسكنات الألم خصيصًا لهذه العملية.
• حاول النوم إذا استطعت. هذا يساعد أيضًا على إرخاء الجسم ، مما يعني تخفيف الانزعاج ؛
• يمكنك أيضًا التخلص من الألم بمساعدة تمارين التنفس الخاصة.أثناء الانقباضات ، من المهم جدًا التنفس بشكل صحيح. أصبح الأكسجين الآن ضروريًا جدًا للطفل. يوجد اليوم العديد من الدورات التدريبية للأمهات الحوامل ، حيث يساعدن في تعلم كيفية التنفس بشكل صحيح أثناء المخاض والولادة ؛
• اتخذ وضعية مريحة:مستلقية على جانبك ، واقفًا على أربع أو ركب. يمكنك الرقص أو القيام بحركات دائرية أو القفز على الكرة ؛
• خاصة في المرحلة الأولية من المفيد المشي.يساهم المشي في فتح الرحم بنسبة 30٪ ، وبالتالي يقلل من مدة المخاض.
• كما أن إفراغ المثانة بانتظام يحفز آلام المخاض.
• اطلبي من زوجك تدليك أسفل ظهرك. هناك العديد من تقنيات التدليك التي تساعد على تخفيف الألم ، والتي يتم تدريسها أيضًا في الدورات ؛
• يمكنك أخذ حمام دافئيساعد على الاسترخاء وتخفيف الانزعاج ؛
• استمعي جيدًا إلى القابلة واتبع كل تعليماتها.

ما الذي لا يمكن عمله؟

• أثناء الانقباضات ، لا ينصح بالاستلقاء على ظهرك وكذلك الجلوس ؛
• الصراخ أيضًا أمر غير مرغوب فيه: فهو لا يهدأ ، بل على العكس ، إنه يجهد العضلات. بالإضافة إلى أنه يحرم الطفل من الأكسجين اللازم ؛
• يحرم الأكل.
• لا تتناول بأي حال المسكنات ومضادات التشنج (أدوية الألم والتشنجات) بدون وصفة طبية ؛
• لا يجب أن تبقي في المنزل إذا أصبحت التقلصات منتظمة ، بفاصل حوالي 5 دقائق.

تذكري أن الانقباضات عملية طبيعية تمامًا للجسم ، وستكون نتيجتها لقاء طفلك بالطفل. تناغم بثقة وإيجابية وساعد الطفل على الولادة!

كيف كانت تقلصاتك؟ كيف فهمت أن هذه كانت تقلصات ما قبل الولادة؟

كلما اقترب يوم الولادة ، كلما كان قلب الأم الحامل أكثر إثارة وزاد التفكير المخيف بأن الانقباضات ستبدأ قريبًا. هناك الكثير من الأسئلة في رأسي وعدم اليقين الكامل: ماذا ومتى وكيف؟

لا يمكنك الذعر من الانقباضات عشية الولادة
الأم الحامل
أعراض الدعم الكاذب أثناء الانقباضات

عندما تبدأ التقلصات ، لا داعي للذعر. بادئ ذي بدء ، عليك أن تهدأ ، وخذ نفسًا عميقًا ومعرفة ما إذا كانت هذه تقلصات قبل الولادة أم أنها خاطئة. لفهم ما يحدث لك بالضبط ، يجب أن تتذكر علامات الانقباضات قبل الولادة ، ثم احسب الفترة الفاصلة بينها ، لأن "الآلام الكاذبة" تختلف عن الألم قبل الولادة.

علامات هذه الميزة

أولاً ، دعنا نتعرف على أعراض الانقباضات قبل الولادة.

1. قبل أسبوع أو أسبوعين من الولادة ، تعاني معظم النساء مما يسمى "هبوط البطن". في الوقت نفسه ، يصبح من السهل على الأم الحامل أن تتنفس وتتغير مشيتها ويصبح الجلوس غير مريح.
2. واحدة من العلامات الرئيسية للانقباضات قبل الولادة هي مرور السدادة المخاطية - وهي إفرازات يمكن أن تكون وفيرة أو غير كثيرة ، وتبتعد في وقت أو على مدى فترة من الزمن. إنها تشبه المخاط في تناسقها ، كما يوحي الاسم.
3. تختلف الأحاسيس أثناء المخاض عن الأحاسيس "الزائفة". في الحالة الأولى ، سيزداد الألم مع مرور الوقت ، وفي الحالة الثانية ، قد يظل كما هو ، ثم يختفي تمامًا.
4. يجب عليك قياس تواتر الانقباضات ، أي تكرار تكرارها. فقط أثناء آلام المخاض سيتم تقليل التردد بشكل صارم بمرور الوقت. مع متغير خاطئ ، قد يزداد أو ينقص الوقت بين الإمساك بالبطن.
5. يجب أن تحسب الفاصل الزمني ، أي الفترة الزمنية التي يستمر فيها الانكماش ، والتشنج نفسه. في البداية ، تستمر الانقباضات قبل الولادة لعدة ثوان ، وتصل إلى 1-2 دقيقة بمرور الوقت ، بينما لا تزداد الانقباضات الزائفة بمرور الوقت.

لا داعي للذعر عند القتال

يوجد أدناه صفيحة صغيرة تساعد في التمييز بين الانقباضات الزائفة والتقلصات العامة.

تقلصات	كيف يتدفقون	فترة
خطأ شنيع	الشرب في أسفل البطن ، غالبًا بدون آلام الظهر. يمكن أن تحدث النوبة بنفس القوة أو تصبح أضعف ، ثم تختفي تمامًا.	لا توجد فاصل زمني واضح بين الانقباضات: يمكن أن تظل كما هي ، ثم تقصر ، ثم تطول مرة أخرى. الإعداد نفسه يدوم فترة زمنية مختلفة ، دون إطالة.
نوعي	تبدأ بألم خفيف في منطقة أسفل الظهر وأسفل البطن. مع مرور الوقت ، يزداد الألم ، ولم يعد يختفي قبل الولادة ، إذا لم يتم إعطاء التخدير.	الفاصل الزمني واضح ، يتناقص تدريجياً. تستمر المعركة نفسها أقل من دقيقة ، مع مرور الوقت يزداد هذا الرقم فقط. في مرحلة ما ، تستمر التقلصات لفترة أطول من فترات الراحة بينهما.

كيف تخفف الآلام؟

فيما يلي بعض الطرق البسيطة والفعالة للمساعدة في تخفيف آلام المخاض.

1. لا يجب أن تكون وحيدًا من حيث الدعم المعنوي. إذا لم يكن الزوج في المنزل ولا يمكنه العودة إلى المنزل قريبًا ، فاتصل بوالدتك. إذا لم تستطع أمي أيضًا ، فلا تخجل ، اتصل بالأصدقاء ، والأقارب الآخرين ، وحتى الجيران ، إذا كانت لديك علاقة جيدة معهم. الشيء الرئيسي هو أنك تشعر بالراحة مع هذا الشخص.
2. لا تترك وحيدا من حيث المساعدة. عندما تقررين أن الانقباضات قد بدأت قبل الولادة ، فأنتِ بحاجة على الفور إلى الذهاب إلى المستشفى. هنا سوف تحتاج إلى مساعدة في حمل العبوة إلى السيارة أو حتى مجرد إحضار سترة وارتداء الأحذية.
3. بحاجة إلى مزيد من التحرك. لا يجب أن تستلقي ، بل يجب أن تجلس على الأريكة وتتحمل ، ما زلت غير قادر على النوم. سوف تضطر إلى التحمل لفترة طويلة ، لذلك من الأفضل أن تباشر عملك بين الإمساك به. أثناء الإمساك ، يجب أن تحاول إيجاد وضع مريح للجسم ، وفي هذا الوضع انتظر الألم اللاحق.
4. اطلب من شخص قريب منك تدليك ظهرك - يستفيد الكثير من تدليك أسفل الظهر.
5. التنفس موضوع طويل جدا للتفكير. يمكنك حضور الدورات ، ومشاهدة مقاطع الفيديو لما تبدو عليه الانقباضات قبل بداية الولادة ، والاستماع إلى قصص أصدقائك. على الأرجح ، قبل الولادة ، ستتذكر فقط كيفية التعرف على الانقباضات ، وستنسى كل شيء آخر. لذلك فقط تنفس ، لا تحبس أنفاسك وحاول ألا تفكر في ذلك.
6. سيساعدك الدش الدافئ أو الحمام على الاسترخاء والحصول على قسط من الراحة. الشيء الرئيسي هو عدم تفويتها عندما تنفجر المياه.
7. بالنسبة لبعض النساء ، يساعد التأرجح على كرة القدم.
8. أثناء الإعداد ، لا تحتاج إلى كبح جماح مشاعرك والخجل من أي شيء. هذا يومك: إذا كنت تريد البكاء - البكاء ، الصراخ - الصراخ ، اذهب إلى الحمام 5 مرات - اذهب.

كقاعدة عامة ، ينصح الأطباء بالحضور إلى مستشفى الولادة عندما تكون الفترة الفاصلة بين الانقباضات 10 دقائق ، ومدة الانقباض حوالي دقيقة واحدة. هذا للأمهات الخوالي. إذا كنت قلقًا أو خائفًا ، فمن الأفضل أن تذهب على الفور ، حيث يُمنع منعاً باتاً أن تكون الأم الحامل متوترة.

حان وقت الولادة

من الأفضل للأشخاص متعددي الولادة أن يذهبوا مبكرًا ، لأن جميع العمليات تسير بشكل أسرع. إذا كانت لديك القوة ، فمن الأفضل القيام ببعض إجراءات النظافة في المنزل بمفردك. بمجرد أن تنفجر المياه ، يجب أن تذهب على الفور إلى المستشفى.

يجب جمع الأشياء الخاصة بالمستشفى مسبقًا. من الأفضل تحضير 3 عبوات: ستأخذ واحدة معك إلى المستشفى على الفور ، والثانية سيحضرها لك الأقارب أو الأصدقاء بعد ولادة الطفل ، وستحتاج إلى الثالثة فقط قبل الخروج.

ما هو استيعاب؟

ربما تهتم جميع الأمهات الحوامل بكيفية حدوث التقلصات ، فما هي الأحاسيس التي تمر بها المرأة قبل الولادة؟ يمكننا القول بأمان أن جميع الولادات والتقلصات مختلفة تمامًا. حتى بالنسبة لامرأة واحدة ، سيكون الحمل الأول والثاني مختلفًا ، تمامًا مثل الولادة.

دعنا نحاول وصف ما تمر به المرأة أثناء الانقباضات قبل الولادة.

1. رسم آلام أسفل البطن.
2. رسم الآلام في منطقة أسفل الظهر ، وتنتشر أحيانًا في جميع أنحاء الظهر.
3. ألم في منطقة العصعص.
4. في الفترة الفاصلة بين الانقباضات ، قد يكون الألم غائبًا تمامًا ، أو قد يكون ضئيلًا.
5. في البداية ، عندما تصل الفترة الفاصلة بين الانقباضات إلى 20-30 دقيقة ، يمكن للمرأة أن تباشر عملها ، متقطعًا بانقباض ، لكن الألم ضئيل جدًا. في هذه المرحلة ، لا تحتاج إلى أي وضعية خاصة أو التنفس.
6. يصبح كل انقباض أكثر إيلامًا بقليل. بعد 2-3 ساعات ، يكون الألم كبيرًا بالفعل ولا يمكنك الانتظار حتى زواله. يمكنك التنفس أو الجلوس أو الانحناء ، حسب الموضع الذي تختاره.
7. في مرحلة ما ، سيتطور الإمساك إلى محاولات. خلال هذه الفترة ، تريد المرأة حقًا الدفع ، لكن لا يمكن القيام بذلك دون إذن الطبيب. من الصعب حقًا المقاومة ، لكن عليك أن تحاول بجد.
8. الدفعات لا تدوم طويلا. من ناحية ، تشعر بالراحة بعد الانقباضات ، نظرًا لأن الأحاسيس أقل إيلامًا ومختلفة تمامًا ، من ناحية أخرى ، من الصعب جدًا كبح الرغبة في الدفع.
9. عندما يسمح لك الطبيب بالدفع ، اعلم أنه إذا سارت الأمور على ما يرام ، فسينتهي كل شيء قريبًا وسيكون طفلك بجانبك.
10. تعتبر عملية ولادة الطفل هي الأقصر في الولادة ، وغالبًا ما تستغرق من 10 إلى 30 دقيقة ، في حين أن فترة الانقباضات يمكن أن تصل إلى 20 ساعة.

عشية الولادة

طرق استدعاء السيطرة

في بعض الأحيان ، يتعين على الأطباء إحداث الانقباضات على وجه التحديد. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنهم الاستفادة منها.

1. أعط حقنة من دواء يريح العضلات.
2. اقترح حبوب منع الحمل التي تريح العضلات أيضًا.
3. اعرض عليك نشاطًا بدنيًا إذا سمح الوقت: اصعد السلالم أو اصعد بيديك إلى السماء أو قم بقيادة السيارة على طريق وعر.

تمر كل امرأة تقريبًا بهذا المسار مرة واحدة على الأقل في حياتها. لا داعي للخوف من الولادة والتقلصات ، فمن الأفضل الاستعداد لها عقليًا وجسديًا. بمرور الوقت ، يتم تذكرهم كشيء جيد ومشرق ، والذي كان فقط عتبة ولادة الفتات الخاص بك.

تعلم وكذلك حقيقة

يقترب الحمل من نهايته ، والولادة ، مهما بدت مخيفة للأم الحامل ، أمر لا مفر منه. ومع ذلك ، فإن العامل المخيف الرئيسي للمرأة ليس الولادة نفسها ، ولكن الانقباضات أثناء الولادة. قصص الجدات والأمهات والصديقات حول مدى صعوبة التعامل مع الألم أثناء الانقباضات لا تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.

في مثل هذه الحالات ، هناك نصيحة واحدة فقط: استمع إلى الآخرين بشكل أقل ، لأن كل كائن حي هو فرد ، وبالتالي فإن أي عمليات فيه تسير بشكل مختلف. يتعامل البعض بسهولة مع الألم ، بينما يفقد البعض الآخر الوعي بحقنة خفيفة. لذلك ، من أجل التغلب على المخاوف ، يجب على المرء دراسة عملية الولادة وتعلم كيفية التنفس بشكل صحيح أثناء الولادة.

الولادة وفتراتها

الولادة هي عملية فسيولوجية معقدة تكمل فترة الحمل. اعتمادًا على عمر الحمل الذي حدثت فيه الولادة ، هناك ولادة مبكرة (حتى 36 أسبوعًا) ، وولادات عاجلة حدثت في الوقت المحدد (38-41 أسبوعًا) ، وولادات متأخرة (42 أسبوعًا). تنقسم عملية الولادة نفسها إلى ثلاث فترات:

فترة الانقباضات أو فترة فتح البلعوم للرحم ؛

فترة النفي - انسحاب الجنين (ولادة طفل) ؛

الفترة اللاحقة - إزالة المكان العام.

أطول فترة هي فتح عنق الرحم. في هذا الوقت ، هناك تقلصات وألم يصاحبها. تعتبر معظم النساء أن فترة طرد الجنين هي ولادة ، ولكن عادةً ما تستغرق هذه العملية من 5 إلى 10 دقائق وتتميز بالمحاولات التي تلي الانقباضات. وهكذا يتم إخراج الجنين من الرحم. ولادة ما بعد الولادة هي أيضًا مرحلة قصيرة وتستمر من 5 إلى 15 دقيقة بحد أقصى 30 دقيقة. مما سبق ، يترتب على ذلك أن الولادة ليست مجرد عملية طرد للجنين ، ولكنها أيضًا فترة انقباضات مع إفراز السائل الأمنيوسي وولادة مكان الطفل (المشيمة).

تقلصات

التقلصات هي تقلصات رحمية لا إرادية تحدث بسبب الطبقة العضلية للعضو. تحدث بانتظام ويطلب منها إخراج الجنين من الرحم. تنقسم التقلصات إلى صواب وخطأ.

تبدأ المرأة الحامل في الشعور بانقباضات قبل الولادة (انقباضات كاذبة) قبل أسابيع قليلة من عملية الولادة. لأول مرة ، يتم تسجيل تقلصات الرحم هذه بعد 24 أسبوعًا. وهي تختلف في المدة القصيرة (من بضع ثوانٍ إلى دقيقة) ، وعدم انتظام ، وتتراوح الفترة الفاصلة بين الصدمات من 10 إلى 15 دقيقة إلى ساعتين. تشير الانقباضات الكاذبة التي تحدث في المرحلة الأخيرة من الحمل إلى الاقتراب الوشيك من الولادة. تسمى انقباضات الرحم هذه أيضًا بالتدريب ، لأنه بفضلها يستعد جسم المرأة للعمل القادم للرحم أثناء الولادة.

الانقباضات الحقيقية هي نقطة البداية لعمل الولادة. من المستحيل تركهم يذهبون أو لا يلاحظون ، مثل هذا الرأي والخوف متأصل في النساء اللواتي يلدن لأول مرة. أولاً ، تشهد سلائف العملية على بداية المخاض ، فإن تفريغ السدادة المخاطية له أهمية خاصة (عادةً قبل 3-7 أيام من بداية المخاض). ثانيًا ، قد يكون هناك إفرازات من السائل الأمنيوسي. ثالثًا ، الانقباضات لها معايير مميزة ، مع العلم أنه من الصعب الشك في بداية المخاض ، حتى لو كانت الأولى بالنسبة للمرأة.

الانقباضات مطلوبة من أجل فتح البلعوم في الرحم ، حيث يمر رأس الطفل أولاً ، ثم الجذع مع الأطراف. نظام الرحم هو نظام التشغيل الداخلي والخارجي لقناة عنق الرحم. في المسار الطبيعي للولادة ، يكون نظام الرحم في حالة مغلقة ويمكن أن يمر بحد أقصى من طرف الإصبع. في عملية الولادة ، لتسهيل مرور الطفل ، يفتح حتى 10-12 سم. هذا الكشف يسمى كامل.

بالإضافة إلى ذلك ، أثناء عملية الولادة ، تضمن التقلصات حركة الجنين على طول المستويات في الحوض الصغير. عندما يتسع عنق الرحم بالكامل ، ويمر رأس الجنين عبر الحلقة العظمية للحوض ويصل إلى قاع الحوض (المهبل) ، تحدث محاولات تشير إلى بداية المرحلة التالية من عملية الولادة. التقلصات والمحاولات قوى مثمرة ، بدونها تكون عملية الولادة مستحيلة.

كيفية التعرف على الانقباضات

كما ذكرنا سابقًا ، لا يمكن تفويت الانقباضات ، حتى لو كانت المرأة تلد للمرة الأولى. ومع ذلك ، لا ينبغي الوثوق بالأفلام ، حيث تكون مثل هذه المواقف شائعة جدًا: المرأة في المراحل الأخيرة من الحمل وفجأة ، دون أدنى شروط مسبقة ، يحدث المخاض ، والذي ينتهي بعد ساعتين ، وهي بالفعل أم سعيدة . نعم ، لا يمكن استبعاد مثل هذه المواقف تمامًا ، لكنها تشير إلى الولادة السريعة ، التي لا تزيد عن 4 ساعات في النساء البكر. إذا كانت الولادة هي الثانية ، تمر ساعتان أو أقل من اللحظة التي تبدأ فيها تقلصات الرحم حتى ولادة الطفل.

تبدأ الانقباضات الحقيقية (بمسار طبيعي) تزداد تدريجياً وتدريجياً ، وتقل الفترة الفاصلة بين الانقباضات. لكي تفهم أن الانقباضات قد بدأت ، عليك أن تستمع إلى نفسك. يمكن أن تكون المشاعر مختلفة جدًا. يقارن البعض انقباضات الرحم بالألم أثناء الحيض ، أما البعض الآخر فهو شد أو شد في البطن يمتد إلى منطقة أسفل الظهر ، والتي تتحول في النهاية إلى حزام. الانقباضات الحقيقية هي بداية المخاض. من أجل التعرف على آلام المخاض ، عليك معرفة خصائصها:

تزداد أحاسيس الألم بشكل منهجي (تدريجيًا) ؛

تكون الانقباضات دائمًا منتظمة مع فترات راحة على فترات زمنية معينة ؛

تزداد مدة تقلصات الرحم تدريجياً ، بينما تقل الفترة الفاصلة بين الانقباضات.

الإحساس الآخر الذي تصفه معظم الأمهات أثناء المخاض هو "تحجر الرحم" (خاصة إذا لم يكن الألم مزعجًا للغاية). يتم تحديد هذه الحالة بسهولة عن طريق الجس. مع بداية التقلصات ، يتقلص الرحم ويتصلب ، ثم يرتاح تدريجياً في نهاية عملية الولادة.

مدة الانقباضات

في المرحلة الأولى من المخاض ، يستمر كل تقلص للرحم من 10 إلى 15 ثانية ، بينما تنتقل إلى المرحلة الثانية من المخاض ، تكون مدة الانقباضات 60-90 ثانية. تتراوح الفواصل بين الانقباضات في البداية من 10 إلى 15 دقيقة ، مع تقدم العملية ، يتم تقليل الفواصل الزمنية. في فترة الدفع ، يكون الفاصل 90-120 ثانية ، وفي بعض الحالات 60 ثانية.

مراحل فترة الانكماش

بالنظر إلى أن فتحة عنق الرحم غير متساوية ويتحرك الجنين على طول الحلقة العظمية بسرعات مختلفة ، تنقسم فترة الانقباضات عادةً إلى ثلاث مراحل منفصلة:

المرحلة الأولى أو الكامنة.

تتزامن بداية المرحلة مع ظهور تقلصات الرحم المنتظمة ، وتنعكس نهاية المرحلة في تجانس عنق الرحم وفتحه بقطر 3-4 سم. مدة تقلصات الرحم في هذه المرحلة هي 20-45 ثانية ، والفترات الفاصلة بين الانقباضات حوالي 15 دقيقة ، ومدة المرحلة نفسها حوالي 6 ساعات. عادة ما تسمى هذه المرحلة الكامنة (الخفية) ، حيث يكون الألم في هذه المرحلة إما خفيفًا أو غائبًا ، على التوالي ، التخدير الدوائي غير مطلوب.

المرحلة الثانية أو النشطة.

مباشرة بعد فتح عنق الرحم إلى 4 سم ، تبدأ المرحلة النشطة. تتميز هذه المرحلة بالتمدد السريع لعنق الرحم ونشاط المخاض المكثف. وهي تستغرق حوالي 3-4 ساعات ، بينما تزيد مدة الانقباضات إلى 60 ثانية ، وتنخفض الفترات إلى 2-4 دقائق. إذا وصل عنق الرحم إلى اتساع يبلغ قطره 8 سم ، وبقيت مثانة الجنين سليمة ، فيجب إجراء بضع السلى في الوقت المناسب (فتح المثانة الجنينية).

المرحلة الثالثة (مرحلة التباطؤ).

يدخل حيز التنفيذ عند الوصول إلى فتحة الرحم التي يصل قطرها إلى 8 سنتيمترات ، وينتهي بأقصى فتحة. إذا كانت الانقباضات موجودة أثناء الولادة الأولى ، فإن مدة المرحلة الثالثة تتراوح من 40 دقيقة إلى ساعتين. إذا كانت ولادة المرأة هي الثانية ، فقد تكون مرحلة التباطؤ غائبة تمامًا. تدوم انقباضات الرحم 60-90 ثانية ، وتبلغ الفترة بين التكرار دقيقة واحدة.

بناءً على المعلومات الواردة أعلاه ، من السهل حساب المدة الإجمالية للانقباضات ، وكذلك العمل بشكل عام. وبالتالي ، فإن مدة المرحلة الأولى من المخاض للنساء اللائي لم يولدن بشكل عام هي من 10 إلى 12 ساعة. إذا تكررت الولادة ، يتم تقليل مسافة الفترة الأولى إلى 6-8 ساعات. إذا تجاوزت مدة المرحلة الأولى من المخاض الوقت المحدد ، ينبغي للمرء أن يتحدث عن المخاض المطول.

متى تذهب إلى المستشفى

يهتم الكثيرون بالسؤال: "متى ، بعد بدء الانقباضات ، يذهبون إلى المستشفى"؟ في كثير من الأحيان ، خاصة إذا تم التخطيط للولادة الأولى ، تأتي النساء إلى المستشفى في وقت مبكر جدًا (مما يسبب توترًا شديدًا للمرأة أثناء المخاض) ، أو على العكس من ذلك ، يتأخرن. لتجنب مثل هذه المواقف ، يجب عليك تحديد الوقت المناسب لاستدعاء سيارة إسعاف.

إن فهم أن الانقباضات قد بدأت أمر بسيط للغاية ، خاصة أثناء الولادة الأولى. تصبح انقباضات الرحم منتظمة ، وتصل الفترة الفاصلة بين الانقباضات إلى 10 دقائق ، وتبدأ بالتقلص تدريجياً ، أولاً إلى 7 دقائق ، ثم إلى 5 وما بعدها. عندما تحدد المرأة نفسها أن الفترة بين الانقباضات في غضون 5-7 دقائق ، يجب عليك استدعاء سيارة إسعاف. مع الولادات المتكررة ، يتم تحديد انتظام الانقباضات على الفور تقريبًا ، وتتناقص الفترات الفاصلة بين الانقباضات بسرعة. وفقًا لذلك ، يجب استدعاء الطبيب على الفور لاستبعاد الاندفاع لدخول مستشفى الولادة ، عندما تحتاج ، مع الكشف الكامل عن عنق الرحم ، بعد وصولك مباشرةً ، إلى أن تكون بالفعل على طاولة الولادة. في مثل هذه الحالات ، تزداد أيضًا احتمالية الولادة على الطرق (هذه المشكلة وثيقة الصلة بشكل خاص بالمدن الكبيرة ذات الازدحام المروري الصعب ("الاختناقات المرورية")).

بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك الاتصال على الفور بسيارة إسعاف في مثل هذه الحالات:

إفراز السائل الأمنيوسي (غالبًا ما يحدث هذا في المنام ، وتعتقد المرأة ، عند الاستيقاظ ، أنها قد تبللت بنفسها) ؛

الاشتباه في تدفق السائل الأمنيوسي (يبدأ السائل الخفيف في التسرب ، أو يظهر تصريف خفيف ، سائل بدلاً من ذلك ، عديم الرائحة) ؛

ظهرت إفرازات دموية مع جلطات أو قرمزية أو داكنة اللون (ربما حدث انفصال في المشيمة).

إن بداية المخاض بانقباضات منتظمة لا تجعل المرأة فحسب ، بل أسرتها أيضًا متوترة ومضطربة. وبالتالي ، يجب جمع الحقيبة اللازمة للدخول إلى مستشفى الولادة مسبقًا ، وفقًا للقائمة الموجودة ، حتى لا يفوتك شيء مهم في عجلة من أمره. قبل وصول سيارة الإسعاف ، يجب على الأقارب دعم الأم المستقبلية نفسياً وإعدادها للحصول على نتيجة إيجابية للحدث (في كثير من الأحيان ، عند وصول سيارة الإسعاف ، لا يعرف الطبيب من سيساعد أولاً ، المرأة في حالة المخاض أو أقاربها غير الواعين).

تخفيف آلام المخاض

هذا لا يعني أن آلام الولادة لا تطاق لدرجة أن الموت سيكون أسهل من النجاة منها. نكرر مرة أخرى ، لنصدق قصص الأقارب عن مدى الألم الذي لا يطاق بالنسبة لهم أثناء الولادة ، حيث أن كل ثانية تقريبًا أنجبت طفلاً أو أكثر. لذلك لم يكن الأمر بهذه الصعوبة. يجب على كل امرأة في حياتها أن تمر بهذه العملية الطبيعية ، لأن هذه هي الطريقة الوحيدة لتصبح أماً سعيدة.

مما لا شك فيه أن وجع وأحيانًا ألم شديد يصاحب عملية تقلصات وطرد الجنين. نعم ، يمكنك إيقاف الألم بمساعدة الأدوية ، لكن هل هو ضروري للجنين. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدد من التقنيات والتوصيات التي من خلالها سيقل الألم بشكل ملحوظ أثناء الانقباضات أو يختفي بشكل عام.

كيف تخفف آلام الولادة؟

إعداد نفسية.

يبدأ هذا التحضير في النصف الثاني من الحمل. في الفصول في عيادة ما قبل الولادة (ما يسمى "مدرسة الأمهات") ، تشرح القابلات والطبيب بالتفصيل عملية الولادة بأكملها والإجابة على الأسئلة التي تهم الأمهات الحوامل. يتم شرح خوارزمية السلوك في كل مرحلة من مراحل الولادة ، وتقنية التنفس السليم لتخفيف الانقباضات وتخفيف الألم. تأتي المخاوف الرئيسية لدى النساء من الجهل بالعملية نفسها ونقص المعلومات حول كيفية التصرف بشكل صحيح في موقف معين. لا يزيل الإعداد الوقائي النفسي الكفء الفجوات في فهم الولادة فحسب ، بل يهيئ أيضًا المرأة الحامل لتحقيق نتيجة إيجابية ومقابلة طفلها الذي لم يولد بعد.

نحن نتخلص من المخاوف.

لا داعي للتمرير باستمرار خلال عملية الولادة القادمة في رأسك والقلق بشأن الألم المحتمل ، أو التفكير في كيفية النجاة من المضاعفات المحتملة. إذا لم يتم إيقاف ذلك ، يتم تشكيل حلقة مفرغة حيث كلما زادت مخاوف المرأة ومخاوفها ، زاد احتمال حدوث مضاعفات على خلفية التوتر العصبي. يجب توقع الولادة ليس بالخوف ، ولكن بمشاعر بهيجة ، بعد هذا الحمل الطويل للطفل تحت قلبك ، لديك الفرصة لرؤيته والضغط عليه على صدرك.

ماء دافئ.

إذا ظهرت الانقباضات في المنزل وكان الوقت يسمح بذلك ، يوصي الأطباء بأخذ حمام دافئ ، ولكن ليس بأي حال من الأحوال حمام ساخن (فقط إذا لم يمر السائل الأمنيوسي). يعزز الحمام المائي الدافئ أقصى قدر من الاسترخاء ويخفف التوتر في عضلات الرحم ، مما يؤدي إلى تقلصات أكثر ليونة وتوسعًا أسرع في عنق الرحم. إذا انكسر الماء بالفعل ، يمكنك الاستحمام بماء دافئ. في مستشفى الولادة ، يتم أيضًا إرسال المرأة الوافدة أثناء المخاض إلى الحمام ، حيث يمكنك الاسترخاء تحت نفاثات من الماء الدافئ.

أقصى قدر من الاسترخاء.

في حالة حدوث تقلصات في المنزل ، يجب إجراء فترات راحة طويلة بينهما في حالة من الراحة القصوى والاسترخاء. يمكنك تشغيل الموسيقى المفضلة لديك ، وشرب الشاي بهدوء (فقط إذا لم يكن لديك ولادة قيصرية) ، شاهد برنامجك المفضل. المرحلة الأولى من المخاض طويلة جدًا (خاصة عند النساء اللواتي لم يولدن) ، لذا يجب استخدامها من أجل اكتساب الطاقة والقوة للولادة النشطة القادمة.

السلوك النشط.

السلوك النشط خلال فترة تقلصات الرحم هو اتخاذ أوضاع مريحة والمشي أثناء الانقباضات. في الآونة الأخيرة ، في ممارسة التوليد ، كانت هناك توصيات مفادها أن المرأة في الفترة الأولى يجب أن تكون في وضع أفقي حصريًا ، ولكن اليوم ثبت أن الوضع الرأسي لا يؤدي إلا إلى تسريع الفتح الإيجابي لعنق الرحم ويسهل العملية بشكل كبير من الانقباضات. يمكنك أيضًا القيام بحركات دائرية بالوركين أو تحريك حوضك والرقص.

رسالة.

بالنسبة للتدليك ، فإن المرحلة الأولى من الولادة هي الأنسب. يمكنك القيام بالتدليك الذاتي ، لكن من الأفضل إشراك زوجك في هذه العملية. باستخدام حركات دائرية خفيفة (في اتجاه عقارب الساعة) ، يمكنك تحريك معدتك. يُسمح أيضًا بتدليك العجز وأسفل الظهر ، والضغط بقبضات اليد على جانبي العمود الفقري والإبهام في منطقة المظلات الأمامية العلوية لحزام الحوض (يمكن التعرف عليها بسهولة ، لأن العظام تبرز أكثر هنا).

الموقف الصحيح.

خلال لحظات القتال ، يجب أن تتخذ الأم الحامل الموقف الأكثر راحة لنفسها. يمكنك الانحناء إلى الأمام والانحناء على اللوح الأمامي أو الحائط ، بينما تفرد ساقيك بعرض الكتفين. يمكنك وضع القرفصاء أو الجلوس على أربع ، وفي بعض الحالات يساعد في رفع ساق واحدة ، كخيار ، يمكنك وضعها على كرسي والانحناء على الحائط. تم تجهيز العديد من مستشفيات الولادة بكرات ضخمة خاصة يسهل الاستلقاء أو القفز عليها أثناء تقلصات الرحم. الشيء الرئيسي عند اتخاذ وضع مريح هو عدم نسيان تقنية التنفس السليم.

نحن نتنفس بشكل صحيح.

كما ذكرنا سابقًا ، لا يساعد التنفس السليم على تقليل الألم أثناء الانقباضات فحسب ، بل يساعد أيضًا على تشبع الجنين بالأكسجين قدر الإمكان. لا يُنصح بالصراخ أثناء الانقباضات ، لأنه أولاً ، أثناء الصراخ ، يتم حبس النفس ، على التوالي ، لا يتلقى الجنين الأكسجين. ثانياً ، الصراخ يتطلب الكثير من الطاقة ، وهو أمر مفيد أثناء المحاولات. ثالثًا ، الطفل خائف ببساطة ، لأنه إذا صرخت الأم ، فهناك خطأ ما.

نحن مشتتون.

تساعد مجموعة متنوعة من المشتتات على نسيان الألم أو تخفيفه. يمكنك غناء الأغاني أو قراءة الشعر أو إجراء العمليات الحسابية بصوت عالٍ أو تكرار جدول الضرب.

ثق في الطبيب.

من النقاط المهمة للتأثير على شدة الأحاسيس المؤلمة الثقة في الطبيب المعالج. إذا تسبب الطبيب ، لأي سبب من الأسباب ، في قلق المرأة أثناء المخاض ، فعليك أن تطلب من طبيب التوليد استبدال الطبيب. ومع ذلك ، فإن الخيار الأفضل هو الترتيب مسبقًا مع الطبيب الذي تريد المرأة في المخاض أن تراه على أنها قابلة.

التنفس السليم

التنفس السليم أثناء الانقباضات والولادة لا يخفف الألم فحسب ، بل يريح الجسم قدر الإمكان ، ويشبع جسم الجنين والأم بالأكسجين ، ويساهم في الانفتاح السريع للرحم. لسوء الحظ ، يتشكك عدد كبير من الأمهات الحوامل في تعليم تقنية التنفس السليم ، ولا يؤمنون بالإمكانيات "المعجزة" لمثل هذه المسألة البسيطة مثل التنفس ، وكما تظهر الممارسة ، فإنهن يشتكين من شكوكهن في هذا الأمر. يتم التدريب على أسلوب التنفس الصحيح في "مدارس الأمهات" (عادة في عيادة ما قبل الولادة) لمدة 30-32 أسبوعًا. من الضروري إتقان هذه التقنية حتى يصبح تنفيذ الحركات تلقائيًا وفي المستقبل لتسهيل عملية الولادة.

تقنية التنفس

يعتمد التنفس السليم ، أولاً وقبل كل شيء ، على مرحلة الانقباض وقوته. من المهم جدًا اتباع القاعدة: كلما زادت حدة الانقباضات وطولها ، كلما احتجت إلى التنفس أكثر. تقنيات التنفس المناسبة:

نتنفس ببطء وعمق.

يوصى باستخدام تقنية التنفس هذه في المرحلة الكامنة من الانقباضات ، أي خلال الفترة التي تسبب فيها فقط الانزعاج ولا تسبب الألم. يتم الاستنشاق بسرعة وبسرعة ، ويتم الزفير لأطول فترة ممكنة وببطء قدر الإمكان. يجب أن يتم الاستنشاق عن طريق الأنف والزفير من خلال الفم ، بينما يجب ثني الشفاه في أنبوب. يوصي الأطباء بالتنفس بالعد - أثناء الاستنشاق ، عد إلى ثلاثة ، وزفر مع العد إلى خمسة.

طريقة الشمعة.

مع وجود مجموعة من تقلصات القوة ومدة الانقباضات ، من الضروري البدء في التنفس بسرعة وبشكل سطحي. يتم الاستنشاق عن طريق الأنف ، والزفير عن طريق الفم ، باستخدام "أنبوب" الشفاه. يجب أن يكون التنفس متكررًا وضحلًا ، كما لو كنت تحاول إطفاء شمعة. في نهاية القتال ، نعود إلى التنفس العميق البطيء. يمكن تفسير حدوث دوار خفيف بعد التنفس وفقًا لطريقة "الشمعة" من خلال فرط التنفس في الرئتين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التنفس الضحل يعزز إطلاق الإندورفين في الدم ، مما يخفف الألم.

تقنية شمعة كبيرة.

يتم تطبيق هذه التقنية في نهاية الفترة الأولى من نشاط العمل. يتم الاستنشاق بجهد (كما هو الحال مع انسداد الأنف) ، ويتم الزفير من خلال شفاه شبه مغلقة.

التنفس أثناء المجهودات المبكرة.

عندما لا يتسع عنق الرحم بالكامل بعد ، ويبدأ الرأس في النزول ، تظهر محاولات مبكرة ، وهي بطلان ، لأنها يمكن أن تسبب تمزق عنق الرحم. في مثل هذه الحالات ، من الضروري تغيير وضع الجسم (القرفصاء أو الوقوف) ، في بداية القتال ، تحتاج إلى التنفس باستخدام تقنية الشمعة ، ثم الشهيق لفترة وجيزة وتكرار "الشمعة" مرة أخرى. بهذه الوتيرة ، يجب أن تتنفس حتى نهاية القتال. بين الانقباضات ، يوصى بالتنفس بحرية.

طريقة هزلي.

يتم التنفس بشكل سطحي وفي كثير من الأحيان ، ولكن يجب أن يكون الفم مفتوحًا (يتم الزفير والاستنشاق عن طريق الفم).

التنفس أثناء الدفع.

في البداية ، عند المحاولة ، نستنشق بعمق قدر الإمكان ، ثم ندفع في العجان ، ونبذل جهودًا لدفع الطفل للخارج. لا يمكنك ترجمة المحاولة في الوجه ، لأنه سيحدث صداع وتمزق الأوعية الدموية على شبكية العين. خلال فترة الانكماش ، تحتاج إلى الدفع ثلاث مرات. بعد ظهور رأس الطفل ، عليك التوقف عن الدفع والتحول إلى التنفس وفقًا لطريقة "الكلب". بأمر من الطبيب ، تستأنف المحاولات ، في هذه المرحلة يولد طفل.

انقباضات ما بعد الولادة هي انقباضات ما بعد الولادة. الحقيقة هي أنه بعد ولادة الطفل ، ما زلت بحاجة إلى ولادة طفل (مشيمة ، مشيمة). بعد فصل المشيمة عن جدار الرحم ، يستأنف الألم ، ومع ذلك ، تكون شدته أقل بكثير مما كانت عليه في الفترة الأولى. في مثل هذه الحالات ، ليست هناك حاجة لمحاولات قوية ؛ الجهود الصغيرة تكفي لإخراج المشيمة.