وضع يوم ما قبل المدرسة. كيفية بناء يوم ليصبح مفيدا لطفلك
يوم من يوم Dosselchik - هذا هو روتين الأنشطة المختلفة والراحة خلال اليوم لطفل سن ما قبل المدرسة.
ملاءمة
يتيح لك الامتثال للوضع تنظيم حياة الطفل بوضوح ويساعد جسمه بسهولة وبسرعة التبديل من دولة إلى أخرى. التكرار المنتظم لإيقاع اليوم، بما في ذلك النوم، مما يجعل الطعام، والمشي، والفصول في نفس الوقت يؤثر بشكل إيجابي على تطوير وصحة طفل عمر ما قبل المدرسة. لذلك، يوصي الأطباء الآباء بتنظيم اليوم الصحيح من اليوم لأطفالهم.
قواعد يوم ما قبل المدرسة
الروتين التقريبي لليوم للاطفال مرحلة ما قبل المدرسة الذين تتراوح أعمارهم بين 3-7 سنوات التالية:
- 7.00 -7.30 - رفع، غسل، شحن
- 8.00 - 8.30 - الإفطار
- 9.00 - 10.00 - الألعاب والأنشطة التعليمية
- 10.00 - الإفطار الثاني
- 10.20 - 12.00 - المشي
- 12.30 - 13.00 الغداء
- 13.00 - 15.00 - النوم اليوم
- 15.30 - كتاب بعد الظهر
- 16.00 - 18.00 - الطبقات والألعاب والمشي
- 18.30 - 19.00 - العشاء
- 19.00 - 20.30 - وقت الفراغ والألعاب
- 21.00 - النفايات للنوم
إذا ذهب الطفل إلى رياض الأطفال، فإن نظامه يتوافق مع هذه التوصيات (باستثناء العشاء، الذي في رياض الأطفال مبكرا). بالنسبة للأطفال الذين لا يحضرون رياض الأطفال، ينصح الأطباء أيضا الالتزام بهذا الروتين في اليوم. تعتاد الأطفال بسرعة على نظام اليوم والتفاعل بشكل إيجابي عليه. أصغر الطفل، وأكثر راحة يشعر كجزء من روتين معين من اليوم. للأطفال الصغار، الاستقرار مهم. إذا كانوا يعيشون في وضع معين، فهوما أكثر ثقة وهادئة، لأن أي حدث جديد غير متوقع هو الضغط على نظامهم العصبي.
بالطبع، ليست هناك حاجة للتمسك بهذا الجدول إلى الدقيقة والعيش على رسومات صارمة. يكفي اتباع ترتيب ووقت الأحداث تقريبا. على سبيل المثال، في الطقس الجيد، يمكنك زيادة وقت المشي بشكل كبير، إذا كان الطفل يعاقب قليلا، ثم تقليل عدد الفصول الدراسية وزيادة وقت الراحة والنوم.
طعام
بالنسبة إلى مرحلة ما قبل المدرسة، هناك حاجة إلى 5-القياس، والتي يجب أن تتكون من 3 وجبات رئيسية - الإفطار والغداء والعشاء، و 2 وجبات خفيفة للغاية "وجبات خفيفة" - وجبة خفيفة في الثانية بعد الظهر. يجب أن يشمل الإفطار والغداء والعشاء الأطباق الساخنة بالضرورة. يجب أن يكون الإفطار عن طريق نسبة السعرات الحرارية من 25٪ من المعدل اليومي للتغذية، وجبة غداء - 40٪، العشاء - 20-25٪. على الإفطار الثاني وبعد الظهر، يمكنك تقديم فواكه الطفل ومنتجات الألبان والخبز.
من الضروري إعطاء الأطفال جزءا من الطعام، يقابل العمر. كما لا يمكن أن يسمح فجوات كبيرة بين الوجبات. تناول الوجبات المكرر، والإفراط في تناول الطعام، وكسر كبير في الطعام أو "الوجبات الخفيفة" المتكررة في تطوير أمراض الجهاز الهضمي.
نايم
في سن ما قبل المدرسة، يجب أن تكون المدة الإجمالية لأطفال النوم خلال اليوم: 12-12.5 ساعة لطفل أقل من 5 سنوات، 11.5-12 ساعة - لطفل من 5-7 سنوات. يجب أن يكون نوم الطفل الليلي 10 ساعات على الأقل. في المساء، لا ينصح بألعاب صاخبة قبل النوم، ومشاهدة جهاز تلفزيون أو ألعاب على جهاز كمبيوتر، حيث تثير مثل هذه الطبقات الجهاز العصبي للطفل ويمكن أن تفاقم نوم الليل.
مرغوب فيه ونهار "ساعة هادئة": 1-2 ساعات من النوم بعد الغداء. أقرب إلى 7 سنوات، ورفض العديد من الأطفال بالفعل النوم خلال اليوم. ولكن حتى في هذه الحالة، في اليوم الذي تحتاجه لإعطاء الجسم للراحة ضد النشاط النشط. بدلا من النوم، يمكنك الاسترخاء فقط للراحة - الاستلقاء أو قراءة الكتاب أو لعب الألعاب الهادئة. يؤثر الافتقار المستمر للنوم سلبا بشكل سلبي على أداء ومزاج الطفل ويؤثر بشكل سيء على حالة الجهاز العصبي المركزي.
المشي، الألعاب النشطة
يجب أن يحضر المشي والألعاب النشطة في الهواء النقي لحياة الطفل بالضرورة كل يوم. النشاط البدني ضروري للأطفال من أجل التنمية، من أجل "إلقاء الطاقة"، ومليء مزاج جيد. ينصح بالسير مع طفل في أي طقس، باستثناء الأمطار الغزيرة والصقيع. يتحرك الأطفال في الشارع بنشاط، لذلك هناك خلل أقل من البالغين الذين يقفون في مكانهم ومشاهدتهم. المشي في الهواء الطلق منتظم هو أيضا عنصر تصلب. نظيفة، الهواء النقي له تأثير شفاء كبير على الجسم، ويحسن عمليات التمثيل الغذائي، ونشاط نظام القلب والأوعية الدموية والأجهزة التنفسية، ويزيد من مقاومة الالتهابات.
الطبقات
تقام الطبقات التعليمية مع أطفال مرحلة ما قبل المدرسة - الرياضيات والتدريب لمحو الأمية وغيرها من الأنشطة الرياضية والفصول الإبداعية - الرسم والنمذجة والتصميم والموسيقى والرقص. يعتقد الأطباء أن قمم القدرة العاملة في الأطفال تقع لفترات من 9 إلى 12 عاما ومن 16 إلى 18 ساعة، وفي هذا الوقت، ينصح بإجراء فصول مرتبطة بالعقلية والممارسة.
مع زراعة الطفل لتنفيذ دورات التنموية والتدريب والإبداعية، يتم تقديم المزيد والمزيد من الوقت. بالنسبة للأطفال البالغ من العمر 3-4 سنوات، هناك ما يكفي من الدروسين لمدة 15-20 دقيقة يوميا، حيث يقام الأطفال 5-6 سنوات يوميا من دروسين أو ثلاث دروس من 20 إلى 30 دقيقة لكل منهما. في منتصف الدورات التدريبية، يوصى بإجراء هجمات بدنية.
من المستحيل عليك حمل ما قبل المدرسة مع مختلف الدوائر والأقسام. للطفل الذي يزور رياض الأطفال، يكفي 2-3 فئة إضافية في القسم الرياضي أو دائرة الرقص. يمكن للطفل المحمل بشكل مفرط الحصول على مشاكل صحية في شكل انخفاض في المناعة، وضطرابات النوم.
خلال النهار، يجب أن يظل طفل، بالإضافة إلى فصول أجريت خصيصا، وقتا من الألعاب المستقلة والترفيه المثيرة للاهتمام بالنسبة له.
روابط
- وضع يوم الأطفال على مدى ثلاث سنوات
- وضع يوم الأطفال من 1 إلى 3 سنوات، شبكة اجتماعية لأم بلد الآباء
الامتثال ليوم معين من اليوم له تأثير مفيد على الصحة البدنية والنفسية للطفل. تنظيم الحياة اليومية لمرحلة ما قبل المدرسة، والتي تشمل الألعاب النشطة والهادئة، مما يجعل الطعام والنوم، يقلل من خطر سوء الحالة المزاجية وكروديش كود. بحيث أن الطفل لم يناسب الهستيريا قبل الذهاب إلى الفراش، لم يرفض الغداء ولم يكن مستاء، وترك الملعب، فمن الضروري أن يعلمه من السنوات الأولى إلى النظام الصحيح والقياس، مريحة من نفسه والديه.
إيجابيات الحياة في الموعد المحدد
في سن ما قبل المدرسة، نادرا ما يفهم الأطفال بشكل مستقل كيف يتم الجياع أو المتعبين. مهمة الوالدين هي مساعدة الطفل على تنظيم يومه حتى كان مرتاحا. أثبتت العديد من الدراسات أن الأطفال الذين يعيشون في جدول زمني أقل عرضة للإجهاد والانخفاضات المزاجية، فهي أكثر نشاطا ومفضوليا بكثير من نظرائهم الذين لم يعتادوا على الامتثال لإجراء معين. بالإضافة إلى ذلك، فإن وجبات الإفطار والغداء والعشاء في نفس الوقت يكون لها تأثير مفيد على أداء الجهاز الهضمي للطفل.
إن تنظيم يوم الطفل صعبة، ولكنها تفي تماما بالمهمة، مما يتطلب الحذر والحساسية ورون المواد التربوية. عند إنشاء جدول زمني، من المهم أن تأخذ في الاعتبار ليس فقط المعايير المقبولة عموما، ولكن أيضا الخصائص الفردية للطفل. بعض الأطفال يأكلون أكثر من غيرهم، يحب شخص ما لقضاء بعض الوقت، واللعب مع مصمم، يحب شخص ما الألعاب النشطة في الكرة، شخص يحب الرش في الحمام، وشخص ما يفضل إنهاء إجراءات المياه في أسرع وقت ممكن. أيضا، تحتاج إلى التركيز على تقاليد الأسرة اليومية - في بعض الأسر تستيقظ مبكرا جدا، وفي الآخرين لا يكفي في السرير حتى الظهر.
طعام
يجب أن يأكل الطفل في سن 3-6 4 مرات على الأقل يوميا. يجب أن يكون الإفطار في موعد لا يتجاوز ساعة بعد الاستيقاظ، والعشاء حوالي 1.5-2 ساعات قبل الوديعة للنوم. يتم تثبيت الغداء والوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية وفقا للروتين الشامل للعائلة بأكملها.
من الأفضل مشاركة مبلغ النظام الغذائي اليومي من مرحلة ما قبل المدرسة على النحو التالي: الإفطار - 25٪ من إجمالي الغذاء والغداء - 40٪، بعد الظهر - 15٪، العشاء - 20٪. من المهم التأكد من أن الطفل لا يتناول الطعام مع الحلويات في الوقت الخطأ. يمكن إجراء استثناء إلا كملاذ أخير: على سبيل المثال، إذا كان الطفل مع الآباء يمشي في يوم احتفالي في جميع أنحاء المدينة، حيث يوجد صوف قطني ذو حلوة مغرية في كل زاوية وآيس كريم مثبت.
نايم
المبلغ الأمثل من النوم للطفل يبلغ من العمر 3-6 سنوات - 12-14 ساعة. من بين هذه، يتم تفريغ الجزء للنوم بعد الظهر اليومي. ينام من العمر ثلاث سنوات والأطفال البالغ من العمر أربع سنوات في فترة ما بعد الظهر بضع ساعات، أطفال أكبر سنا - ساعة ونصف، لا أكثر. من المهم أن تأخذ في الاعتبار الحالة المادية للطفل: الأطفال الضعفاء أو المرضى في كثير من الأحيان يحتاجون إلى مزيد من الترفيه.
تحتاج النفايات إلى النوم ليلا إلى البدء مقدما - قم بإزالة جميع الألعاب، وشراء طفل ووضع سرير دافئ في غرفة جيدة التهوية. يجب أن يكون الوضع هادئا وهادئا، ولا يوجد تلفزيون يعمل ومحادثات صاخبة.
يمشي
يمشي يوميا في الهواء النقي - ضمان الصحة والمزاج الجيد للطفل. في فصل الشتاء، يجب على الأطفال المشي لمدة 3 ساعات على الأقل، في فصل الصيف، يمكن زيادة هذه المرة إلى 4 ساعات وحتى 5 ساعات. يجب أن يكون المشي اختياريا نشطا وصاخبا - نزاهة غير مدهشة مع أولياء الأمور لآباء بوليفارد جميل أو سد مصوري سوف يصلح أيضا.
ألعاب
أفضل وقت لنقل الألعاب هو النصف الأول من اليوم وبضع ساعات من النوم. في المساء، يجب أن تعطي الأفضلية لتهدئة الترفيه المنزلي - وضع من البلاستيسين، الرسم، قراءة الكتب وهلم جرا.
يوم تقريبي من اليوم
نعطي الوضع التقريبي ليوم مرحلة ما قبل المدرسة:
في تربية الجيل الأصغر من أهم المهمة، فإن تدريس الأطفال الهادف من الطفولة المبكرة للالتزام بالنظام. عندها فقط سوف يؤدونها بدقة. لن يفكر الطفل في معارضة إذا، على سبيل المثال، حان الوقت للذهاب إلى السرير. إذا كان في تسعة مساء في المساء، فإنه يقع في نصف ساعة ينام بالفعل بجد، فليس من الضروري الفرامل لفترة طويلة - سوف يستيقظ الطفل البهجة والقوية. سيكون لديه المزيد من الوقت لللباس والمرحاض الصباحي، ولا يتعين على الوالدين تخصيصها بشكل عشوائي، مما يتهزم بطءه الذي لا يطاق. اليوم المعتاد على اليوم لن يتعين على اليوم دعوة عدة مرات إلى الطاولة أو اليأس للتعلم من المشي. يبدأ يوم العائلة الروتيني بهدوء ويغايات أيضا، ويبدو أن جميع حالات الصراع المرتبطة بالنزاعات مستحيلة. لذلك، يمكن أن تكرس مقاطع المساء بأمان لفصولها.
إذا تم تصميم النوم والغذاء والمساحات والمشي والأنشطة الأخرى على مدار الساعة وتكرر إيقاعي الإيقاعي، فإن هذا النمط الحياة يقوي الجهاز العصبي ويسبب جميع العمليات الفسيولوجية للجسم للتدفق مستقرة.
يلاحظ الوضع بدقة في مؤسسات ما قبل المدرسة للأطفال، والذي غالبا ما لا يلاحظ في المنزل، حيث يتم إعفاء الأطفال من أي نظام. منذ فترة طويلة لاحظ أنه عندما تنفق الطفل في عطلات نهاية الأسبوع في المنزل، يتم إيقاف الطفل من النظام المعتاد، ثم يوم الاثنين لا يشعر به جيدا في رياض الأطفال: إنه شعور الخمول أو التعب أو العكس من الإثارة المفرطة. في فترة ما بعد الظهر، قد يحتاج إلى مزيد من الوقت عند النوم مما كانت عليه في الأيام الأخرى.
قواعد يوم ما قبل المدرسة
هنا، عادة الحفاظ على روتين اليوم، والتي تم طرحها من الطفولة المبكرة. في كثير من الأحيان يسعى الطفل لاستكمال مهنته، والتي في حد ذاتها كومفيلز. لذلك، من الأفضل منعها مقدما (لمدة 10-15 دقيقة) أن وقت النوم يقترب. عندما تأتي هذه اللحظة، فمن الضروري بالفعل أن تصر على أن الطفل لا يستطيع التأخير.
بالنسبة لعمر ما قبل المدرسة، في غضون 3-7 سنوات، من المستحسن اتباع الجدول التالي:
7-7.30 ح. - الصدع، المرحاض، الشحن؛
8-8.30 ساعة. - الإفطار؛
9-10 ساعات - الطبقات التعليمية والألعاب؛
10 ساعات - الفطور الثاني؛
10.20-12 ساعة - المشي؛
12.30-13 ساعة. - الغداء؛
13-15 ساعة. - نوم اليوم؛
15.30 ساعة - مدرسة بعد الظهر؛
16-18 ساعة - فصول، المشي، الألعاب؛
18.30-19 ساعة - العشاء؛
19-20.30 ساعة. - الألعاب، وقت الفراغ؛
21 ساعة. - النفايات للنوم.
إذا تم تفريغ الطفل في رياض الأطفال، فهناك حول نفس النظام (العشاء فقط في رياض الأطفال يأتي من قبل). ولكن حتى لو لم يذهب الأطفال إلى رياض الأطفال، فإن الأطباء يوصون أنهم هم نفس النظام. إلى تاريخ اليوم، تعتاد الأطفال على الفور والرد عليها بشكل إيجابي. علاوة على ذلك، فإن الطفل الأصغر سنا، يسهل إتقانه كجزء من الروتين المحدد في اليوم. بعد كل شيء، يحتاج الأطفال إلى الاستقرار. عندما تتكون حياتهم من أحداث بالتناوب بشكل منهجي، يشعرون بالهدوء والثقة. ولكن أي حدث جديد غير متوقع لنظامهم العصبي يسبب الإجهاد.
بالطبع، مع دقة الدقيقة لتحمل الروتين المقترح ليست ضرورية. يوميا يتطلب الامتثال التقريبي فقط للجدول وترتيب الأحداث. في الطقس الجيد، يمكن زيادة الوقت للمشي بشكل كبير، وإذا قطع الطفل، فقم بتوسيع وقت نومه والراحة بسبب عدد الفصول الدراسية.
عندما يبدأ الطفل في زيارة رياض الأطفال، يتغير وضعه النهائي، أي معقد، لذلك يجب على الآباء إظهار المزيد من المهر إلى الطفل ...
طعام
يحتاج مرحلة ما قبل المدرسة إلى التغذية من خمسة أحجام، بما في ذلك ثلاث حالات استقبال طعام رئيسية (الإفطار والغداء والعشاء) واثنين إضافيتين، في دور الفطور الثاني وشخص بعد الظهر. في التقنيات الأساسية، يجب أن يشمل الطعام بالضرورة الأطباق الساخنة. من خلال السعرات الحرارية لتناول الإفطار يجب أن يكون لها ربع سعر الاستهلاك اليومي، لتناول طعام الغداء - 40٪ و 20-25٪ - لتناول العشاء. في معظم الأحيان لفترة وجبة الإفطار الثانية بعد الظهر. يقدم الأطفال منتجات الألبان والفواكه والخبز. يجب إعطاء أجزاء من الأطفال في الاعتبار مع مراعاة سنهم. يجب ألا يكون هناك فجوات كبيرة بين آلات تناول الطعام. استراحات كبيرة بين الغذاء، والتعبئة الغذائية، والوجبات الخفيفة المتكررة والإفراط في تناول الطعام تسبب مظهر مبكر لأمراض الجهاز الهضمي.
النوم من مرحلة ما قبل المدرسة
يجب أن ينام الطفل إلى 5 سنوات في اليوم 12-12.5 ساعة، في 5-6 سنوات لمدة نصف ساعة وساعة أقل، وحساب الحلم الرئيسي لمدة 10-11 ساعة، وفي غضون النهار 1.5-2.5 ساعة. النوم الليلي في حدود 21-21.30 وعلى 7-7.30 في الصباح. يجب تنظيم الحلم اليومي لأمر مرحلة ما قبل المدرسة بحيث يستيقظ في 15-15.30، فليس من الضروري ترتيب حلم نهاري، لأنه في هذه الحالة سيكون هناك مشاكل حتما مع مضيعة للنوم الليلية. يجب أن يكون الاستيقاظ في فترة ما بعد الظهر 6 ساعات على الأقل، بحيث يكون لدى الطفل وقتا للعب كافية ويشعر بالضرورة الطبيعية في البقية.
رحيل الطفل يعتمد إلى حد كبير على شروط التعليم. في كثير من الأحيان، ينظر الأطفال إلى الحاجة إلى النوم كإزعاج، ومنع إذن للعب أكثر أو الجلوس من قبل التلفزيون. لكن بعد أن حقق الرفض، فإنهم يسيرون في مزاج سيئ، وخدمة طويلة، فهي تغفو بصعوبة. نتيجة لذلك، فإنهم ليسوا ضارين للباقي في الصباح التالي يقفون بصعوبة. مع الافتقار المنهجي للنوم، ستدهور مزاج الطفل، يصبح متقلبا، فإن حالة نظامها العصبي يتدهور. لذلك، من المهم بمساعدة الأساليب الصحية والتربوية لتعزيز الحاجة إلى حلم بحيث عند وضع الطفل متعة، وبسرعة، فإن دون حوافز إضافية، سقطت نائما.الألعاب النشطة والمشي
لطفل ارتفع بصحة جيدة، يحتاج إلى نشاط موتري بكميات كافية. على سبيل المثال، يجب أن يستغرق الطفل الصحي اليومي ما لا يقل عن 2-3 كيلومتر.ساعة المشي اليومية طويلة الأجل هي الأداة الأكثر أهمية للتنمية البدنية الكاملة للطفل والشفاء. في فصل الشتاء، يحتاج الطفل إلى المشي لمدة 3-4 ساعات على الأقل يوميا، وحتى لو كان الطقس لا يفسد المشي، فيمكن تقليله، ولكن لا يلغي على الإطلاق. الظروف المناخية (طاقة الرياح والرطوبة ودرجة حرارة الهواء) التي لا تضر مناحي الطفل، لا تحل تماما من خلال حل. في نواح كثيرة، يعتمد ذلك على المناخ الذي ينمو فيه الطفل. على سبيل المثال، في الشمال الروسي مع فصل الشتاء المستمر والقاسي، يمكن لأطفال مرحلة ما قبل المرحلة المستمرة المشي ومع ناقص 30-35 درجة. فقط وجه الطفل مشحم مع Vaseline. إذا كان الطفل يختنق، فإن الدقائق هي خمس دقائق للحصول على الاحماء. ومع ذلك، حتى قصيرة (15-20 دقيقة) المشي على الصقيع القوي هو تهمة جسدية جيدة ورفع مزاج الطفل.
في كثير من الأحيان في فصل الشتاء، يحد الآباء من تنقل الأطفال، دافئين جدا لهم Kuyu. يسترشد الآباء بأفضل دوافع أفضل، خوفا من مرض الأطفال. ولكن في الواقع، اتضح أن ملفوف الطفل الذي يشبه Kochan لا يمكن أن يلعب بحرية مع أقرانه، ونحت نساء الثلج، والاندفاع مع كرات الثلج، وانزل من الشرائح على الزلاجات. وبالتالي، فهو لا يحرم فقط من هذه المرح أنفسهم، ولكن يبدأ أيضا في التخلف في التنمية البدنية. يقلل هؤلاء الأطفال من القدرة على التكيف للجسم ليس فقط البرودة، ولكن أيضا إلى الحرارة، يتم تقليل المناعة ضد الكائنات الحية الدقيقة المرضية. غالبا ما يكون هؤلاء الأطفال إما كاملة أو رقيقة بشكل مفرط. والتنمية البدنية غير التوافقة تسبب تأخر في تحسين مهارات الحركة.
يتم مقاطعة المشي في بعض الأحيان لأن الصقيع يرافق الأطفال بالغا، لأنه يتعين عليه التحرك أقل بكثير من الأطفال. لذلك، يجب عليه الاستعداد لمشي كامل - للذهاب واللباس يرتدون ملابس.
بحيث يكون لدى الأطفال موقف إيجابي تجاه المشي، فمن المهم كيف يستجيب البالغون حول الطقس. إذا أعلن الشواء الابتسامة التي "اليوم النسيم، لكننا لسنا خائفين من ذلك"، "اليوم، الصقيع هو النتف قليلا" أو "المطر ليس قويا جدا"، أن الطفل يبدأ في الارتباط بالطقس تصبح أسهل. ولكن إذا كان الشيوخ أنفسهم ينذر بالقلق من الصقيع القوي أو المطر أو الرياح، فسيعشي الطفل ولا يريد المشي.
ولكن يحدد المزيد من الموقف تجاه الطفل الذي يمشي محتواه، خاصة إذا كان بإمكانه ممارسة النشاط البدني. تصبح جذابة بشكل خاص نزهة مع الدكتورة الدائمة، على التزلج، على التزلج، ألعاب الأطفال المشتركة، التزلج والتزلج.
سيصبح التأثير المشترك للتمارين البدنية والهواء النقي وسيلة فعالة تصلب، ممارسة مثالية من خلال وظائف مختلفة للجسم. عندما يتعلق الأمر بالحرارة الربيعية، فإن الأطفال ينفقون على الهواء الخارجي يوميا تقريبا. لكن ربيع الطفل يحتاج إلى ارتداء وفقا للطقس، والذي غالبا ما يكون غير مستقر، مع تقلبات التبريد المفاجئ ودرجة الحرارة حتى ليوم واحد.
غالبا ما يتم إعادة ضبط الآباء والأمهات وإرسال طفل للمشي في ملابس الشتاء، حيث سخيف بسرعة. الشعور بشدة، تحالف أو حتى يزيل سترة على الإطلاق، وقد يتبع البرد. يجب تسهيل الملابس من مرحلة ما قبل المدرسة تدريجيا: بدلا من معطف الفرو، وضعت على معطف أسهل، حيث تشكل سترة محبوكة، ثم قم بإزالة معدلات خشنة دافئة وجوارب صوفية وما إلى ذلك عندما تصبح أكثر دفئا للغاية، يمكنك الحصول على طفل يسير مع أطراف مفتوحة، ثم في بعض سراويل داخلية. في الصيف، ينتج الأطفال عادة من المشي بسهولة. في الأيام الرائعة، يمكن تركها في ملابس سهلة، على الرغم من أن بعض الأمهات الرعاية في هذه الحالة ارتداء الجوارب واللباس وأشياء أكثر دافئة، على الرغم من عدم الرضا عن الأطفال أنفسهم. على الرغم من أن الأطفال في هذا النزاع، إلا أن الأطفال على صواب، لأن هذه الحماية مطلوبة مطلوبة.
النظام اليومي
ذات أهمية كبيرة لصحة الأطفال والتنمية البدنية للأطفال وضع يوم. وقت تناول الطعام الدائم، والنوم، والمشي، والألعاب والمهن، أن I.P. دعا Pavlov الصورة النمطية الخارجية، هو شرط أساسي للتعليم الصحيح للطفل.
النظام اليومي - هذا روتين واضح للحياة خلال اليوم، حيث يوفر لاستئصال عن اليقظة والنوم، وكذلك تنظيم عقلاني مختلف الأنشطة. يتم تعزيز النظام المناسب المقابلة للقدرات العمرية للطفل من قبل الصحة، ويضمن الأداء، التنفيذ الناجح لمختلف الأنشطة، يحمي من إرادته.
الأساس الفسيولوجي الذي يحدد طبيعة ومدة النشاط هو مستوى أداء خلايا القشرة الدماغية، لذلك من المهم جدا عدم تجاوز حد أداء الجهاز العصبي المركزي، وكذلك لضمان الاستعادة الوظيفية الكاملة لل بعد العمل. تحدد درجة نضج المورف وظيفي للجسم محتوى وضع اليوم ومدة عناصرها الرئيسية، من بينها تميز فيما يلي:
نايم؛
البقاء في الهواء الطلق (يمشي)؛
الأنشطة التعليمية والتعليمية؛
أنشطة الألعاب والفصول على اختيارك (القراءة والموسيقى والرسم وغيرها من الأنشطة الإبداعية والرياضة)؛
الخدمة الذاتية، المساعدة العائلية؛
وجبات؛
النظافة الشخصية.
وضع عطلة نهاية الأسبوع والعطلات
إذا حضر الطفل روضة أطفال ونظامها المنزلي في عطلة نهاية الأسبوع والعطل يجب أن تمتثل لنظام مؤسسة ما قبل المدرسة. لا ينبغي كسر روتين ثابت من اليوم دون سبب خطير. من الضروري، إن أمكن، للحفاظ على عند تغيير الظروف المعيشية للطفل (على سبيل المثال، إذا أرسلها الآباء إلى أقارب الأقارب أو إحداث رحلة طويلة بالسكك الحديدية). في بعض الحالات، تراجع عن النظام في غضون 30 دقيقة، ولكن ليس أكثر.
يعتمد وضوح تنفيذ وضع اليوم إلى حد كبير على كيفية تنظيم الطفل نفسه سلوكه بناء على العادات التي تم إنشاؤها ومهارات الخدمة الذاتية. تبين التجربة أن الاحتفال المطرد للجدول الزمني الذي تم تأسيسه بعد يوم تنتج تدريجيا رغبة نشطة للطفل لأداء النظام من تلقاء نفسها، دون قمة الكبار، دون إكراه، وهذا يساهم في تكوين هذه الصفات الهامة للسلوك كمنظم والانضباط الذاتي، شعور بالوقت، القدرة على إنقاذه.
يزور معظم مقالات مرحلة ما قبل المدرسة الروضة، حيث يتلقون أربع مرات في اليوم في التغذية العمرية. النظام الغذائي للمنزل من هذا الطفل "المنظم" يجب أن يكمل، ولا يحل محل النظام الغذائي لرياض الأطفال. تحقيقا لهذه الغاية، في كل مجموعة، شنق مقدمي الرعاية القائمة اليومية حتى يتمكن الآباء من التعرف عليهم. لذلك، أخذ الطفل إلى المنزل، لا تنس أن تقرأه وحاول إعطاء الطفل في المنزل، وهي تلك المنتجات والأطباق التي فاتها اليوم. في عطلات نهاية الأسبوع والأعياد، حاول التمسك بقائمة رياض الأطفال.
الروتين المهم للغاية والعامة للحياة. لسوء الحظ، في العديد من العائلات، لا سيما الشباب، إهمال النظام، وهذا يضر حتما لإيذاء الطفل.
وفقا لملاحظاتنا، فإن الأطفال الذين يزورون مؤسسات ما قبل المدرسة هم في كثير من الأحيان بعد عطلة نهاية الأسبوع والأعياد. وهذا يحدث لأنه في المنزل لا يتم تأمين الطفل من خلال النظام، الذي يستخدم إليه، الذي قام بتكوينه في رياض الأطفال: في المساء سوف ينام في وقت لاحق، يلغي النوم اليومي، يتم استبدال المشي بالألعاب في المنزل ، السماح للعروض التلفزيونية، يسمح لهم بمشاهدة البرامج التلفزيونية، تطغى. كل هذا يؤثر سلبا على الكائنات الحية السريعة، وهم يعملون على وظائف جميع أعضائها وأنظمتها، مما يؤدي حتما إلى آليات الحماية.
يجب أن يكون النظام المنزلي للطفل استمرارا لنظام مؤسسة الطفل، وإذا كان الطفل لا يذهب إلى رياض الأطفال، فمن الضروري أن يذهب سن الرشد وروتين واضح من اليوم. بدونها، من الصعب أن نتوقع النجاح من تصلب.
في عطلات نهاية الأسبوع، وكذلك في أيام الأسبوع، يجب ألا تشاهد التلفزيون أكثر من 40، كمنتجع آخر 60 دقيقة. تحفيز الضوء الإيقاعي القادم من الشاشة التلفزيونية يؤثر سلبا على دماغ الطفل، ويعزز أنشطته. هذه الدقائق 40-60 تشمل أيضا وقت لألعاب الكمبيوتر.
في عطلة نهاية الأسبوع، يجب أن تنفق المزيد من الوقت في الهواء. مواتية خاصة في المنتخب الجسدي والنفسي يمشون من خلال الأسرة بأكملها.
في عطلة نهاية الأسبوع، يجب أن يسقط الطفل، والنوم، في كلمة واحدة - الاسترخاءوبعد جرب أنه لا يخرج من إيقاع الحياة المعتادة، لا تزعج وضع اليوم المعتاد. التمسك بهذه القواعد البسيطة، لن تفقد أنت وطفلك اللحظات الرائعة من الوقت، واستخدامها بكل سرور للبقاء معا، وتناول المشي، واللعب. تكسب أصدقاء بمزاج جيد ورفاهية، وسيضطر التعب والخمول إلى التراجع.
أسس يوم ما قبل المدرسة هي نفسها بالنسبة للأطفال الصغار. من المهم جدا تعليم الطفل للنظام الصحيح. في وقت معين، يجب أن يذهب الطفل إلى الفراش والاستيقاظ، في نفس الساعة، الإفطار، تناول الطعام والعشاء. في وضع يوم الدراسات المرحلة ما قبل المدرسة، تحتاج إلى استغرق وقتا طويلا للألعاب والمشي، ويوصى المساحات بالتناوب مع ألعاب المتداول.
وضع يوم ما قبل المدرسة. حمية:
من خلال تثبيت قوة مرحلة ما قبل المدرسة، تحتاج إلى تذكر أن الطفل يجب أن يأكل 4-5 مرات في اليوم. من الضروري تناول الإفطار في موعد لا يتجاوز 45 دقيقة - 1 ساعة بعد الاستيقاظ، والعشاء يخطط 1.5-2 ساعات قبل النوم. من الضروري أيضا تحديد وقت العشاء، مدرسة وعشاء بعد الظهر، وفقا للجدول الزمني المشترك في الأسرة. وإذا كان الطفل يزور رياض الأطفال، فهناك بالفعل وضع صلب.
يتم توزيع النظام الغذائي اليومي بهذه الطريقة: الإفطار - 20-25٪، غداء - 35-40٪، بعد الظهر - 10-15٪ والعشاء - 20٪. لا تسمح للأطفال بتجفيف ملفات تعريف الارتباط والحلوى وما إلى ذلك في الوقت الخطأ.
وضع يوم ما قبل المدرسة.وضع النوم:
مدة النوم العادية للطفل يبلغ من العمر 3-4 سنوات - 13-14 ساعة، و 5-6 سنوات - 12-13 ساعة. يتم تخصيص جزء من هذه المرة للنوم النهار. عادة ما ينام الأطفال 3-4 سنوات لمدة ساعتين، و 5-6 سنوات - 1.5 ساعة. من الضروري أيضا مراعاة الحالة الصحية للطفل - يحتاج الأطفال إلى إضعاف حلم أطول. في الليل، تحتاج إلى وضع الأطفال في 8-9 مساء. للقيام بذلك، تحتاج إلى إنشاء جو مريح، ثم سيقع الطفل بسرعة.
وضع يوم ما قبل المدرسة. يمشي في الهواء الطلق:
في وضع عيد ميلاد ما قبل المدرسة، من الضروري التوقع في الوقت المناسب للمسيرات اليومية في الهواء النقي. في فصل الشتاء، يجب على الأطفال المشي في الهواء ما لا يقل عن 3-4 ساعات، وفي الصيف لفترة أطول بكثير.
وضع يوم ما قبل المدرسة.ألعاب:
في وضع مرحلة ما قبل المدرسة، يجب أن يكون هناك وقت لمجموعة متنوعة من الفصول والألعاب. تحتاج إلى البديل ألعاب صاخبة وتحريك مع أكثر هدوءا. في المساء، قبل وقت النوم، من الأفضل تنظيم مهنة هادئة: إضافة مكعبات، رسم، نحت، يمكنك قراءتها كتابا أو إخبارنا بشيء ما.
وضع يوم ما قبل المدرسة.يوم تقريبي من اليوم:
في الساعة 8 - الارتفاع.
من 8 إلى 8.30 - الجمباز، والجلوم، والمسح.
من 8.30 إلى 9:00 - الإفطار.
من 9 إلى 10 ساعات - الألعاب والمهن في المنزل.
من 10 إلى 13 ساعة - المشي والألعاب الجوية.
من 13 إلى 13.30 - الغداء.
من 13.30 إلى 15 ساعة - نوم اليوم.
من 15 إلى 15.30 - مدرسة بعد الظهر.
من 15.30 إلى 18.30 - المشي والألعاب الجوية.
من 18.30 إلى 19 ساعة - العشاء.
من 19 إلى 20 ساعة - فصول هادئة ومرحاض مسائي وإعداد للنوم.
من 20 ساعة إلى 8 صباحا - النوم الليلي.