تقلصات التدريب في كثير من الأحيان في اليوم. كيف نميز بين الانقباضات التدريبية والحقيقية؟ متى تستدعي سيارة إسعاف

يمكن للمرأة أثناء الحمل تجربة أحاسيس مختلفة ناتجة عن العمليات الطبيعية في الجسم أثناء الحمل.

عند تحضير قناة الولادة للولادة القادمة ، غالبًا ما تظهر آلام المخاض الكاذبة. في مجرى الحمل الطبيعي فهي ظاهرة طبيعية في حياة الجسم ولا تتطلب دخول المستشفى.

ما هي تقلصات التدريب

تقلصات التدريب (اسم آخر لتقلصات تدريب Braxton-Hicks) هي أحاسيس مؤلمة قصيرة المدى لا تصاحبها أي إفرازات مهبلية وتنتقل بسرعة. إنها جزء من آلية تحضير جسد المرأة للولادة.

من المفترض أن هذه هي الطريقة التي ينضج بها عنق الرحم ، والتي يجب أن تتغير قبل الولادة لتحمل الضغط القادم. عادة لا تكون الانقباضات الكاذبة مؤلمة ، ولا تسبب أي إزعاج جسدي. لا يزيد تواترها وشدتها.

قد تعاني النساء من آلام طفيفة مشابهة لألم البطن أثناء تشنج الأمعاء ، ويمكنك استخدام خصائصها الأساسية للتعرف على تقلصات التدريب بشكل صحيح.

1. عندما تظهر ، هناك شعور بالضغط. يمكن أن يكون في منطقة الرحم العلوية أو أسفل البطن أو في الفخذ.
2. تظهر فجأة ، غالبًا في الليل ، أو قبل النوم.
3. الانقباضات غير منتظمة في طبيعتها.
4. في غضون ساعة ، يوجد أقل من 6 منهم.
5. فهي ليست مؤلمة وتسبب القليل من الانزعاج.
6. يتركز التوتر في منطقة واحدة.

سبب ظهور تقلصات كاذبة

لم يتم دراسة سبب ظهور هذه الظاهرة ، لأنها تعتمد على العمليات الكيميائية الحيوية الدقيقة التي تحدث في جسم المرأة الحامل. في النساء الشابات الأصحاء اللائي لديهن نظام غدد صماء يعمل بشكل طبيعي ، يتم ملاحظتهن في شكل خفي.

من المعروف أنه أثناء الحمل يجب أن تحدث تقلصات دورية لعضلات الرحم ، والتي صممت لتهيئته للولادة. قبل أسبوعين من الولادة المتوقعة ، تظهر بوادر الولادة. تغرق الفاكهة في البطن وتستعد للخروج. تنفجر السدادة المخاطية وتظهر الآلام في أسفل الظهر. إلى جانب ذلك ، تظهر آلام التشنجات ذات الطبيعة الفوضوية. كل هذا مجتمعة يشير إلى أن الجسم يستعد للولادة.

اقرأ المزيد عن بوادر الولادة.

يجادل بعض الأطباء بأن الجسد الأنثوي يحتاجهم ، لأنهم عندما يظهرون يزداد تدفق الدم إلى المشيمة.

هذا له تأثير مفيد على حياة الجنين الذي يتلقى تغذية محسنة. تؤدي الانقباضات إلى تمدد عنق الرحم تدريجيًا ، مما يعده للولادة.

يُعتقد أن الظهور المبكر لانقباضات كاذبة هو اضطراب في عمل الجهاز العصبي المركزي.

الإجهاد ، الوضع البيئي السيئ ، النشاط البدني ، النظام الغذائي غير الصحي - كلها يمكن أن تسبب ظاهرة مماثلة.

يعتقد البعض الآخر أن سبب الانقباضات المبكرة هو أمراض عنق الرحم ، والتي يجب أن تنضج للولادة ، لكن هذه العملية صعبة.

يمكن أن تسبب تقلصات التدريب الأسباب التالية:

• النشاط البدني للمرأة
• نشاط الجنين في الرحم.
• حمل متعدد؛
• تطور الجنين العملاق.
• ضغط عصبى؛
• تفيض المثانة
• تجفيف؛
• العصاب.
• النشوة.
• التدخين؛
• كحول؛
• قهوة؛
• شاي قوي.

ما هي المدة التي يمكن أن تظهر فيها تقلصات التدريب؟

من الفصل الثالث

تبدأ في الظهور في الثلث الثالث من الحمل. مع اقتراب الولادة ، يزداد تواترها ومدتها لدى بعض النساء. أحيانًا يكون مظهرهم مبكرًا ، وأحيانًا لا يزعجون المرأة على الإطلاق.

ابتداءً من الثلث الثالث من الحمل ، تنقبض عضلات الرحم وعنق الرحم من أجل تدريبات ما قبل الولادة. في الأسبوع الأربعين ، تصبح شخصيتهم مشرقة وأحاسيس مؤلمة تشبه بداية المخاض. ولكن عند الفحص ، يتضح أن توسع عنق الرحم لم يحدث ، وأن المخاض لم يبدأ بعد.

ما هي مدة استمرار انقباضات براكستون هيكس؟

يمكن أن تستمر الانقباضات الكاذبة بطرق مختلفة. هذه عملية فردية للغاية ، اعتمادًا على الخصائص الشخصية للجسم. تستمر انقباضات براكستون هيكس من دقيقة إلى 4 ساعات. كلما اقترب موعد الولادة ، كلما طالت العملية.

المواقف العصيبة والعادات السيئة يمكن أن تزيد بشكل كبير من المدة.

في المنزل ، يمكنك تقليل الوقت الذي يمرون فيه من خلال الاستحمام بماء دافئ. التدليك والاسترخاء والتأمل مفيدة جدًا في هذه الحالة. بالنسبة للكثيرين ، تساعد الأدوية العشبية المضادة للقلق على تحسين النوم.

بغض النظر عن المدة التي تستغرقها الانقباضات ، يجب مناقشة مشكلة مظهرها في عيادة طبيب أمراض النساء.

هل يعاني الجميع من تقلصات كاذبة

تشعر جميع النساء الحوامل ببعض الانزعاج في شكل ألم فوري. تعمل عضلات الرحم طوال فترة الحمل ، وتجهد وتسترخي بشكل طبيعي. حرصت الطبيعة على أن تقوم العضلات الملساء بمثل هذه التمارين حتى يتمكن الجنين من الخروج من قناة الولادة في الوقت المناسب.

تحدث تمارين قوية ومتكررة من هذا النوع لدى النساء اللواتي لا ينتج لديهن نظام الغدد الصماء ما يكفي من الهرمون المطلوب. يحدث في كثير من الأحيان عند النساء الحوامل بعد سن 30. يمكن أن تظهر أيضًا عند النساء الأصغر سنًا اللائي يعانين من إجهاد عصبي أو جسدي شديد.

ماذا تفعل عندما تظهر تقلصات التدريب

اهدأ ولا داعي للذعر

بالنظر إلى أن الانقباضات الكاذبة مؤقتة ، تحتاج النساء إلى اتباع النظام. يجب أن يتبعوا أسلوب حياة صحي ، وأن يأكلوا بشكل صحيح ، ويتجنبوا أي مواقف قد تؤدي إلى ظهور تقلصات كاذبة.

عندما تظهر انقباضات براكستون هيكس ، فمن المستحسن أن تهدأ أولاً وتستبعد بداية الولادة المبكرة. إن استخدام أسلوب العد ، أو تحديد وقت الانقباض والفاصل الزمني بينه بمساعدة ساعة توقيت ، سيساعد على تشتيت الانتباه وفهم ما يحدث في الجسم.

يمكن القيام بذلك أثناء الاستلقاء في الوضع الأكثر راحة ، أو أثناء المشي. يجب مناقشة اختيار وسائل تخفيف الآلام الشديدة مع الطبيب المعالج من خلال الذهاب إلى عيادة ما قبل الولادة.

ينصح النساء في هذه اللحظة:

• خذ دش دافئ
• ضع شمعة لتخفيف الألم.
• تناول أقراص no-shpa ، حشيشة الهر ؛
• شرب شاي الأعشاب مع البابونج والنعناع.
• تحسين نظام الشرب للقضاء على الجفاف.

من بين الإجراءات الشائعة لمكافحة الانقباضات الزائفة بسيطة ومألوفة للجميع.

1. يساعد المشي الهادئ على إرخاء تشنج عضلات الرحم.
2. تساعد الجمباز التنفسي على زيادة وصول الأكسجين إلى الجنين وإيقاف نشاطه.
3. في بعض الأحيان يكفي كوب من الماء الدافئ أو الحليب.

كيفية التمييز بين تقلصات التدريب من بداية المخاض

عندما تبدأ المرأة الحامل في الشعور بألم مغص في البطن ، يجب عليها تحديد إيقاع النوبات والفترات الفاصلة بينها. تتبع المعارك الزائفة سيناريوهات مختلفة.

في الشابات ، غالبًا ما تكون الانقباضات الكاذبة غير منتظمة.

الفترات الزمنية متباينة للغاية. يمكن للألم أن يتحول إلى نوبات فوضوية ، والفجوة التي ستزداد أو تنقص باستمرار. إذا كانت نوبات الألم المستمرة في أسفل البطن تضعف بشكل دوري ، فإننا نتحدث عن معارك تدريب براكستون هيكس.

يختلف النمط المعتاد لآلام المخاض:

يزداد الألم في بداية المخاض من نوبة إلى أخرى ، وتتناقص الفجوات الخفيفة باستمرار. بعد فترة ، يتضاعف الألم المغص أو أكثر بمرور الوقت ، وسيزداد حتى يندمج تمامًا في إحساس واحد مؤلم.

تكون التقلصات التي تفتح عنق الرحم أكثر إيلامًا من تقلصات براكستون هيكس. إذا كان من الممكن إيقاف الانقباضات الكاذبة المطولة عن طريق حقن دواء مضاد للتشنج ، فلا يمكن إزالة الأدوية الجنيسة بهذه الطريقة.

يجب أن تكون المرأة الحامل على دراية بالعلامات التحذيرية للمخاض الوشيك:

• انخفاض في وتيرة حركة الجنين.
• ألم في الظهر؛
• إفرازات مهبلية مائية أو دموية.
• هدر المياه المثمرة.
• تكرار الألم أكثر من أربع مرات في الدقيقة ؛
• ظهور ضغط قوي على منطقة العجان.

عندما تحتاج إلى رؤية طبيب ، اتصل بسيارة إسعاف

• مع الحمل الطويل ، إذا شعرت بانقباضات شديدة ومنتظمة وطويلة ، فأنت بحاجة إلى استدعاء سيارة إسعاف.

• إذا انتظرت وقتًا طويلاً قبل الولادة ، وكان الحمل أقل من 36 أسبوعًا ، لكن نوبات الألم اكتسبت أحاسيسًا حية ، وظهرت إفرازات دموية ، وبدأ السائل الأمنيوسي في التصريف ، فأنت بحاجة إلى الذهاب إلى جناح الولادة.

سيحاول أطباء أمراض النساء إيقاف تطور النوبات الشديدة التي تستمر لفترة طويلة من الزمن وتسبب الكثير من الإزعاج. يجرون العلاج في المستشفى بأدوية خاصة ، ويقومون بإجراء فحوصات إضافية ، ويفعلون كل شيء لضمان حل الحمل في الوقت المناسب.

الحمل هو أقوى ضغوط على جسد الأنثى. لكن كل امرأة مستعدة لتجاوز هذا من أجل ولادة قطعة الحب الصغيرة العزيزة.

توافق النساء في وضعية على أنه أثناء الحمل ، تحدث تغيرات في الجسم تؤثر على صحة الأم الحامل.

حتى لو استمر الحمل دون مضاعفات ، فلن تكون المرأة قادرة على تجنب انقباضات التدريب ، لذلك يجب أن تعرف ما هي الانقباضات الكاذبة ومدة ظهورها.

تظهر تقلصات التدريب أو تقلصات براكستون هيكس في منتصف الحمل. وهي مصممة لتحضير قناة الولادة لولادة طفل.

التقلصات الكاذبة هي انقباضات لا إرادية في عضلات الرحم. وهي واجبة على المرأة لتهيئة عضلاتها للولادة.

لا تقلقي فهذه الظاهرة لا تضر بالطفل. لكن غالبًا ما يتم الخلط بينهن وخطر الإجهاض.

ملحوظة!أعراض الإجهاض وتقلصات العضلات التدريبية متشابهة. لكن الاختلاف الرئيسي بينهما هو أن علامات انقباضات براكستون-هيكس تختفي ، وتزداد أعراض خطر فشل الحمل.

الجدول: الأعراض

معيار	وصف
الانزعاج	يظهر عدم الراحة في أسفل البطن. عند الفحص ، يتصلب الرحم ويتم رسم محيطه على المعدة. تتشابه المشاعر مع فترة تدفق الطمث.
المخصصات	لا ينبغي أن تكون المخصصات. يُسمح بإفرازات بيضاء. ولكن إذا لاحظت المرأة إفرازات دموية ، فهذا يمثل تهديدًا مباشرًا لحياة الطفل المستقبلي.
الم	لا يشعر بأي ألم. لكن كثيرين لاحظوا أنه أثناء الانقباضات شعروا وكأنهم "يرتشفون" قليلاً في أسفل البطن. لكن الخبراء يؤكدون أنه حتى 35 أسبوعًا ، لا تكون الانقباضات الكاذبة مريضة ، ولكنها تسبب فقط إزعاجًا للمرأة.
تشنج	تكون الانقباضات الكاذبة ذات طبيعة متقطعة دورية. تظهر فجأة ، ثم تتوقف تدريجياً.
مدة	تستمر المعركة من ثلاثين ثانية إلى دقيقة واحدة. إنه غير مؤلم. أحيانًا تصل مدة الانقباض إلى دقيقتين.
فترة	ما يصل إلى أربعة تقلصات في الساعة. إنها متكررة ، ولا يمكنك تسميتها دورية دورية.

إذا كانت الانقباضات متكررة ومنتظمة وقوية ومؤلمة ، فهذه هي بداية المخاض أو خطر الإجهاض.

تجدر الإشارة إلى أن الانقباضات التدريبية لا تسبب ألماً شديداً. لكن يجب على المرأة أن تستريح أو تغير وضع جسدها. سيسهل ذلك استمرار الانقباضات.

إذا تسببوا في إزعاج شديد ، فإن الأمر يستحق استخدام تقنية التنفس الإيقاعي.

كم من الوقت قبل التسليم يبدأ انكماش التدريب؟

كل جسد أنثوي فردي ، لذلك من الصعب جدًا تحديد الأسبوع الذي تبدأ فيه هذه التغييرات بالضبط.

لكن يمكن الإشارة بشكل لا لبس فيه إلى أن هذه الظاهرة تبدأ في الظهور بعد الأسبوع العشرين من الحمل.

لكن من الجدير بالذكر أن هذه العملية تتم أحيانًا بدون أعراض تمامًا ، لذلك قد لا تشك الكثير من النساء أثناء الحمل في أن الاستعدادات للولادة قد بدأت في أجسادهن. لكن هذا نادرًا ما يحدث.

عندما تبدأ نوبات التدريب:

1. خلال الحمل الأول... إذا كانت المرأة حاملًا لأول مرة ، فسيكون من الصعب عليها التعرف على هذه العملية.

   يقول الخبراء أن تقلصات Braxton-Hicks تظهر بالفعل من الأسبوع السادس من وضع مثير للاهتمام. لكن الأعراض الأولى لا تشعر بها إلا في الثلث الثاني من الحمل.

   كما ذكرنا سابقًا ، كل كائن حي فردي ومن المستحيل التنبؤ بمظهره الدقيق. تواجه العديد من الأمهات الحوامل مثل هذه الظاهرة فقط من الأسبوع السابع والثلاثين.

   في النساء البكر ، تكون العملية أكثر إيلامًا في معظم الحالات. إذا لاحظت الأم الحامل بالفعل تقلصات الرحم في وقت لاحق ، فمن الأفضل لها استشارة الطبيب على الفور.

   في الواقع ، تتدفق الانقباضات الكاذبة في بعض الأحيان بسرعة إلى نشاط المخاض ، أي أنها نذير للولادة.

2. في الحمل الثاني... غالبًا ما تتحمل النساء الحمل الثاني ، لذلك تظهر الانقباضات متعددة الولادات أقرب إلى نهاية الثلث الثالث من الحمل.

الأهمية!إذا كانت الأم الحامل لديها نغمة رحم أثناء الحمل ، فلن تشعر بنذر الولادة.

العوامل التي تثير ظهور تقلصات براكستون هيكس

غالبًا ما يثير ظهور تقلصات تدريب عضلات الرحم:

1. النشاط المفرط للفتاة الحامل.
2. النشاط المفرط للجنين في الرحم.
3. الرطوبة غير كافية في جسد الأنثى.
4. مثانة ممتلئة.
5. إجهاد عصبي.
6. الإجهاد والإثارة والإرهاق.
7. الجماع.
8. كثرة ملامسة وتمسيد البطن.

إذا كانت هذه العملية تسبب عدم الراحة ، فإن الأمر يستحق:

1. تحكم في كمية السوائل المستهلكة.
2. قلل من النشاط البدني.
3. توقف عن ممارسة الجنس لفترة.

كيفية التمييز بين الانقباضات والتدريب: الأعراض

ليس من الصعب تمييز الانقباضات الكاذبة عن الانقباضات الحقيقية. لكن من الصعب تحديد ذلك بنفسك.

من أجل معرفة كيفية تحديد الاختصارات الحقيقية من الاختصارات الخاطئة ، يجب عليك أولاً معرفة الغرض منها. تهدف انقباضات التدريب إلى شد عضلات الرحم لمزيد من المخاض.

تزيد من تدفق الدم إلى الرحم وتساعد في نقل الأكسجين إلى الجنين.

ملحوظة!مع بداية المخاض ، ينفتح عنق الرحم تدريجيًا ، استعدادًا لولادة الطفل.

عندما تكون خاطئة ، يظل عنق الرحم مغلقًا. هذا هو المعيار الرئيسي لتحديد الاختصارات الخاطئة أو الحقيقية.

من المستحيل تحديد حالة عنق الرحم بشكل مستقل ، لذلك من الضروري استشارة الطبيب.

الجدول: الفروق بين الانقباضات الكاذبة والتقلصات الحقيقية

معيار	معارك حقيقية	تقلصات التدريب
دورية	الفاصل الدوري بين الانقباضات. تتميز بداية المخاض بحقيقة أن الحوامل تصبح أكثر تواتراً ، وتزداد مدتها بمرور الوقت.	الفاصل الزمني غير المنتظم بين الانقباضات. إذا لم تظهر الثانية بعد الانقباض الأول لفترة طويلة ، فقد بدأ الجسد الأنثوي في تحضير عضلات الرحم للولادة.
الم	هناك ألم.	في معظم الحالات ، تكون التقلصات غير مؤلمة. في حالات نادرة ، يؤلم أسفل الظهر.
معادلة الألم	لا يمكن إزالة الأحاسيس المؤلمة في بداية المخاض بنفسك. لا يمكن فعل ذلك إلا باستخدام مسكنات الألم.	إذا توقفت الانقباضات بعد تغيير وضع الجسم ، فهذه علامة على بداية تقلصات التدريب.

فيديو مفيد

يمكن أن يبدأ (التدريب) الخاطئ. في هذه المقالة ، سوف ننظر في أسباب تقلصات التدريب ونخبر النساء عديمي الخبرة كيف يعرفن متى بدأن.

ما هي الانقباضات الكاذبة

هذا هو انقباض عضلي قصير المدى وغير مؤلم.

هل كنت تعلم؟ لأول مرة وصف الطبيب الإنجليزي جون براكستون هيكس هذه الظاهرة عام 1872.

تسمى المعارك الزائفة أيضًا بالتدريب ، أو Braxton Hicks ، على اسم مكتشفها. تكون الانقباضات الكاذبة قصيرة الأمد ، وتتراوح مدتها من دقيقة ونصف إلى دقيقتين. امرأة يشعرون بها زيادة نبرة الرحم... يبدأ الشعور بها بعد 20 أسبوعًا. حتى ذلك الوقت ، لم يشعروا بها. يزداد تواتر الانقباضات الكاذبة مع المدة ، لكن مدتها لا تزيد وتبقى حتى دقيقتين.

ما هي معارك التدريب؟

المهمة الرئيسية لتدريب المعارك تحضير الرحم وعنق الرحمللنشاط ، لأن الرحم يجب أن يتعامل مع الحمل القادم أثناء الولادة.

خلال الشهر الأخير من الحمل ، قد يفتح البلعوم بمقدار سنتيمتر واحد أثناء الانقباضات التدريبية. ويمكن للمرأة الحامل متعددة الوالدات أن يكون لها فتحة تصل إلى 4 سم.

قبل الولادة ، تساعد انقباضات التدريب على تليين عنق الرحم وتقصيره. في تلك الأيام التي كانوا فيها غائبين ، كانوا يعتبرون علامة على أن نشاط المخاض سيبدأ قريبًا.

أسباب المظهر

الانقباضات الكاذبة طبيعية ولا تدل أثناء الحمل ، ولكن على الرغم من ذلك ، فإنها تحدث من تلقاء نفسها إلى حد ما نادرًا. يمكن أن يكون سبب ظهورها عوامل خارجية أو داخلية.

هناك مثل هذه الأسباب:

• نشاط بدني مكثف ، إذا كانت المرأة الحامل تشارك بنشاط ، فإن العمل يرتبط بالعمل البدني ، وما إلى ذلك ؛
• دش جدا أو
• فرط نشاط الطفل داخل الرحم.
• تستخدم بكميات كبيرة
• تعاني من ضغوط شديدة أو تجارب عصبية ؛
• النشوة.
• التعب الشديد
• ، استهلاك الكحول؛
• مثانة ممتلئة؛
• غياب ؛
• القليل من الاستخدام والجفاف.

لا ينبغي لأحد أن يخاف من هذه الظاهرة ، فهي لا تسبب أي ضرر للأم أو. الحقيقة والمشاعر يسلمها غير سارة للغاية.

الأهمية! إذا تجنبت هذه العوامل الاستفزازية التي يمكن أن تسبب تقلصات متكررة للرحم ، وحتى التدريب ، فلن يطغى شيء على مظهر الطفل.

هل لدى الجميع

لا تعاني بعض النساء الحوامل من تقلصات في التدريب ، لكن معظمهن يتعرضن لذلك. من المهم أن تعرف أنه لا غياب أو وجود تقلصات التدريب ليس علامة على علم الأمراض أثناء الحمل. كما أن غيابهم لا يؤثر على مدة وعملية المخاض نفسها.

كيف يظهرون

دعنا نلقي نظرة على كيفية التعرف على تقلصات التدريب:

• تشعر المرأة الحامل كما لو أن الجزء السفلي أو الفخذ أو الجزء العلوي من الرحم مضغوط ؛
• يحدث الانزعاج فقط في جزء معين من البطن ، ولا يشعر بهما في الظهر أو الحوض ؛
• كانت غير منتظمة خلال هذه الفترة ، فإنها تظهر ، كقاعدة عامة ، من عدة مرات في اليوم إلى ثلاث أو أربع مرات في الساعة ، ولكن أقل من ست مرات في الساعة ؛
• قد تكون هناك تقلصات مؤلمة ، تشعر المرأة الحامل بعدم الراحة ؛
• ليس لديك إيقاع واضح ؛
• تقل شدة الانقباضات بسرعة.

الفرق من آلام المخاض

دعونا نلقي نظرة على شكل الانقباضات التدريبية وكيفية تمييزها عن الانقباضات الحقيقية.

هذه لها عدد من الميزات:

• مؤلم جدا؛
• شعرت في جميع أنحاء البطن.
• يمتد إلى أسفل الظهر.
• تكرر على فترات 15 ، 10 ، 5 دقائق. وكلما أصبح الفاصل أصغر وأصغر ؛
• مدتها آخذة في الازدياد.
• ظهور علامات بداية المخاض - ابتعدت ، وانحسرت المياه ، وشد الألم في أسفل العمود الفقري.

الأهمية! في ظل وجود واحدة على الأقل من العلامات المذكورة أعلاه ، يمكن للمرء أن يفهم أن هذه ليست تقلصات تدريبية ، ولكنها بالتحديد بداية المخاض.

كيفية تسكين الألم

تخفيف الألم الناتج عن الانقباضات الكاذبة:

• اشرب ماء؛
• اتخاذ موقف أكثر راحة ؛
• خذ دش دافئ
• قم بتمارين التنفس
• للسير في الخارج.

هل كنت تعلم؟ في كوريا ، يعتبر الوقت الذي يقضيه الطفل في الرحم بمثابة سن. لذلك ، وفقًا للوثائق ، يكون الأطفال الكوريون دائمًا أكبر بسنة من أقرانهم من البلدان الأخرى. على الرغم من عدم وجود اختلاف جسديًا في العمر.

خلال فترة تشنجات التدريب ، يُنصح الأم الحامل بممارسة التنفس الصحيح أثناء الولادة. يمكن أن تساعد هذه العملية أيضًا في تقليل الألم.

هناك عدة أنواع من التنفس أثناء الولادة:

1. يستنشق ببطء من خلال الأنف ويزفر بحدة من خلال الفم.
2. زفر ببطء في بداية الانقباض ، ثم خذ نفسًا عميقًا. بعد أن ينتهي ، كرر ببطء الزفير والاستنشاق.
3. تنفس بشكل متكرر وسطح في وقت الانقباض. يمكنك التنفس بهذه الطريقة لمدة تصل إلى 3 دقائق ، وإلا فقد تبدأ بسبب نقص الأكسجين.

متى ترى الطبيب

على الأرجح ، ستصبح التشنجات الكاذبة أكثر وضوحًا في حوالي 40 أسبوعًا من الحمل ، وإذا أصبحت أكثر انتظامًا وشدة ، فستحدث في كثير من الأحيان وتستمر لفترة أطول ، ومن الممكن تمامًا أن يبدأ المخاض الحقيقي.

قد تكون الانقباضات الكاذبة في حالات نادرة خطيرة على الحمل إذا كانت كذلك مصحوبة بمثل هذه الظواهر:

• دموي (انفصال المشيمة ممكن) ؛
• تصريف مائي (تصريف محتمل للمياه) ؛
• يتكون التفريغ من مخاط كثيف (يخرج السدادة المخاطية) ؛
• - تعاني المرأة الحامل من آلام شديدة في أسفل البطن وفي ؛
• يبدأ الطفل في التحرك بشكل أقل ؛
• شعرت بقوة شديدة على العجان.
• تحدث أكثر من 4 مرات في الدقيقة.

يجب أن تكون هذه الأعراض إشارة للمرأة الحامل من أجل الاتصال بالطبيب أو سيارة الإسعاف على الفور. عند زيارة طبيبك ، احرصي على إخباره كيف تشعر انقباضات براكستون هيكس ، حتى لو حدثت ، برأيك ، في كثير من الأحيان ، وما إذا كانت قد بدأت في المراحل المبكرة من الحمل.

يجب أن يكون مفهوما أنه من المستحيل تحديد المدة التي تنشأ بالضبط قبل الولادة من تقلصات التدريب. بمرور الوقت ، أقرب إلى التاريخ العزيز ، سيصبحون أكثر كثافة وأقوى ، لكنهم ليسوا النذير الرئيسي للولادة.

انقباضات التدريب هي انقباضات في العضلات الملساء للرحم لا تفتح عنق الرحم ولا تحفز المخاض. لأول مرة وصف الطبيب جون براكستون هيكس هذه الظاهرة في أواخر القرن التاسع عشر ، لذلك فإن المصطلح الطبي للتقلصات يحمل اسمه.

متى يبدأ تدريب الحمل؟

تقلصات التدريب أثناء الحملتجعلها تشعر بها من الأسبوع الحادي والعشرين ، بينما تتعرف عليها بعض النساء الحوامل ، كما هو متوقع ، وبعضهن لن يختبرهن أبدًا خلال فترة الحمل بأكملها. لا ينبغي اعتبار هذا انحرافًا ، حيث لا يشير وجود أو عدم وجود مثل هذه الانقباضات إلى مسار غير طبيعي للحمل.

أسباب الانقباضات الكاذبة

يحتاج كل من الرياضي قبل المنافسة المسؤولة والرحم إلى التدريب المناسب قبل الولادة. إذا كانت في حالة راحة كاملة طوال الأشهر التسعة ، فهناك خطر من أنها قد لا تتحمل خلال الفترة المناسبة الأحمال اللازمة. الغرض من الانقباضات ليس فقط تحضير الرحم ، ولكن أيضًا تحضير عنق الرحم لعملية الولادة. ومع ذلك ، لا يوجد سبب للذعر إذا لم يحدث شيء مثل هذا ، لأن الطبيعة قد حددت أن الأعضاء الأنثوية الداخلية "تعرف" كيف تتصرف أثناء الولادة.

يمكن أن تحدث الانقباضات الكاذبة مع أدنى مجهود بدني ، لذلك ، في حالة الشعور بعدم الراحة ، يوصي الأطباء بأخذ قسط من الراحة أو المشي في الهواء الطلق ، وتغيير نوع النشاط. أيضًا ، يمكن أن تحدث الانقباضات بسبب:

• حركات الجنين النشطة
• القلق المفرط والإثارة للمرأة الحامل ؛
• تفيض المثانة
• قوي؛
• تجفيف.

أعراض تقلصات التدريب

يمكن أن تشعر بداية انقباضات التدريب وكأنها توتر طفيف في البطن. في كثير من الأحيان ، يتم الشعور بالنغمة فقط في منطقة واحدة من البطن - على اليسار أو على اليمين ، وتستمر لبضع ثوان أو حتى دقائق وتختفي. ظاهريًا ، قد يبدو وكأنه نتوء في رأس أو مؤخرة طفل ، وقد تكتسب البطن بالكامل ، بسبب ذلك ، شكلًا "مدببًا" محددًا.

من المفيد جدًا الاستفادة من الانقباضات الخيالية من خلال بدء تدريب التنفس العملي. غالبا تقلصات التدريب أثناء الحمل ، والأحاسيسالتي يتقلبون منها في نطاقات مختلفة ، غير مؤلمة. يتم التعرف عليها من خلال الميزات الرئيسية الأربعة التالية:

عدم انتظام (أقل من 6 تقلصات في الساعة) ؛

عدم الإيقاع والقدرة على التنبؤ (يحدث الانكماش التالي بعد فترة زمنية أطول أو أقصر) ؛

يتركز الانكماش في منطقة واحدة ، في منطقة الفخذ أو أسفل البطن أو أعلى الرحم ؛

يتسم بالإزعاج ، ولكن ليس بالألم ، ويختفي في النهاية ويختفي تمامًا.

ومع ذلك ، تزداد شدتها مع فترة الحمل ويمكن أن تسبب ألمًا طفيفًا ، اعتمادًا على عتبة الألم للأم الحامل. حتى مع أصغر التغييرات ، يجب عليك استشارة طبيبك للحصول على المشورة ، وهو أمر غير ضروري.

كيف نميز النغمة عن تقلصات التدريب؟

تشبه تقلصات التمرينات في الواقع إلى حد ما النغمة المتزايدة للرحم ، وهي معروفة لكثير من النساء الحوامل. ومع ذلك ، فإن الاختلافات بين الانقباضات ، حتى الزائفة ، من النغمة واضحة - أثناء الانقباضات ، يتم الشعور بفترات التوتر والاسترخاء ، ويستمر التوتر أقل بكثير. سوف تمسك بها ، ثم ستطلقها.

تصحيح السلوك مع الانقباضات الخاطئة

حقيقة مثيرة للاهتمام هي الخلاف بين الأطباء حول أسباب وفوائد هذه الظاهرة الطبيعية. يعتبرها البعض استعدادًا للولادة ، والبعض الآخر على يقين من أنه بمساعدتهم ينضج عنق الرحم ، وهناك أيضًا مؤيدون للنظرية القائلة بأن هذا هو استجابة الجسم للتغيرات الهرمونية التي تحدث فيه. لكن الجميع يوافق على ذلك تقلصات تدريب براكستون هيكستوفير التدفق اللازم للأكسجين إلى المشيمة.

سيساعد تفريغ المثانة في الوقت المناسب والاستهلاك الكافي للمياه النظيفة غير الغازية على تجنب تكرار حدوث الانقباضات. ولكن إذا بدأوا بالفعل ، يمكنك تخفيف الحالة بطرق بسيطة:

• سيساعد المشي غير المستعجل على استرخاء عضلات الرحم ؛
• يخفف التشنج والحمام الدافئ أو الدش بنجاح ؛
• إذا كان الرحم متوترًا بسبب وضع غير مريح ، فيجب تغييره ؛
• يكفي شرب العصير أو الماء للراحة في وقت قصير ؛
• لن تساعد تمارين التنفس على تهدئة المرأة الحامل فحسب ، بل ستزيد أيضًا من إمداد الجنين بالأكسجين ؛
• تحتاج إلى محاولة الاسترخاء من خلال الجلوس على كرسي وتشغيل الموسيقى اللحنية ، أو الاستلقاء على السرير.

التدريب مقابل المعارك الحقيقية - ما الفرق

الفرق الرئيسي بين الانقباضات الزائفة للرحم والتقلصات العامة هو عدم استقرارها. الأشياء الحقيقية تزداد قوة بمرور الوقت ولا تتوقف إما بتغيير الموقف أو بعد الراحة. لا تزداد الجلسات التدريبية شدة ، وتبقى على نفس المستوى غير المؤلم ، وبعد فترة تختفي تمامًا. وهي لا تصحبها أي إفرازات ولا ترد للظهر. مع بداية أي تقلصات ، يُنصح بتدوين مدتها وتكرارها على قطعة من الورق لمعرفة نوع الانقباضات التي واجهها الجسم بالضبط.

إذا بدأت تقلصات التدريب والأعراضلن تختلف عن تلك المذكورة أعلاه. ومع ذلك ، هناك علامات تتطلب عناية طبية:

• إفرازات مهبلية مائية (قد تختلط بالدم) ؛
• ألم شديد ومتزايد في أسفل الظهر.
• نزيف؛
• انخفاض في وتيرة حركات الجنين.
• ترك الماء.

لفترات أطول ، تشير الانقباضات المتكررة والممتدة والمنتظمة إلى بداية المخاض. في جميع الحالات الأخرى ، لا تقلقي ، لأن الانقباضات الكاذبة توفر للجسم فرصة رائعة للتدريب قبل العملية الحقيقية.

ولادة طفل مصحوبة بتقلصات عضلية في الرحم. في البداية ، لا تظهر دائمًا أحاسيس خاطئة ملحوظة. إذا كانت المرأة الحامل تعاني من تقلصات تدريب مؤلمة للغاية ، فإن هذا ناتج عن انتهاك الخلفية الهرمونية وتوازن الماء والعصاب وفرط توتر الرحم.

الرحم هو عضو يمثل عضلة متقلصة باستمرار. فقط في الحياة اليومية قبل الحمل ، تختبر النساء هذه الأفعال أثناء الحيض والنشوة. في عملية الحمل ، لا تتوقف الانقباضات ، ولكن مع نمو الجنين تكتسب شخصية مختلفة وتصبح أكثر وضوحًا.

ما هي المدة التي تستغرقها تقلصات التدريب المؤلمة قبل الولادة؟تشعر الأم الحامل بعلامات الانقباضات الأولى من منتصف المدة. لكن الأعراض طفيفة للغاية بحيث يتم تجاهلها. لمدة أسبوعين قبل الولادة ، تسبب التشنجات الكاذبة الانزعاج بالفعل ويصاحبها الألم.

لماذا توجد تقلصات مؤلمة في التدريب:

1. مستوى منخفض جدا من البروجسترون.
2. الرحم في حالة جيدة.
3. جفاف الجسم.
4. ضغط خارجي على جدران الرحم.
5. الحالة النفسية والعاطفية.

كلما قل إنتاج هرمون البروجسترون ، كلما زاد تقلص الرحم. إذا ظهر هذا العامل في وقت مبكر ، فهناك خطر الولادة المبكرة. يتم إدخال الإجراءات النشطة أثناء الجماع والحركة المفرطة للجنين في نبرة الرحم.

عندما تكون المرأة متوترة عاطفيًا ، تحت الضغط ، على خلفية الانقباضات الكاذبة ، فإن هذا يثير ألمًا شديدًا. تضغط المثانة والمستقيم المزدحمة على الرحم وتسبب تقلصات تدريب عنيفة.

النساء متعددات الولادة قادرات على التمييز بين الأعراض الزائفة والحقيقية. لكن اللواتي أصبحن أمهات في البداية يرون أن التشنجات الكاذبة هي بداية المخاض. القلق البدائي من أن المولود سيولد قبل الأوان.

لكن كلتا الظاهرتين مختلفتان. الانقباضات الحقيقية مؤلمة ومتكررة ، وانقباضات التدريب ليست دورية ولا تكاد تكون ملحوظة. لا يصاحبها تصريف المياه والأغشية المخاطية ، فضلاً عن الحاجة المتكررة لاستخدام المرحاض.

علامات

كونها في حركة نشطة ، لا تشعر المرأة الحامل بالتقلصات. يمكن ملاحظة التشنجات أثناء الراحة عندما تكون المرأة جالسة أو مستلقية. لفهم طبيعة القبضة ، يتم الانتباه إلى الكثافة والمدة.

عند تدريب الرحم ، يتوتر البطن ، لكن هذا لا يدوم أكثر من 60 ثانية. تكون الانقباضات السابقة للولادة غير منتظمة ولا تزداد بشكل مكثف. إذا غيرت المرأة في هذه اللحظة وضعها أو بدأت في الحركة ، يتوقف الرحم عن الانقباض ويصبح البطن لينًا مرة أخرى.

هل يمكن أن تكون تقلصات التدريب مؤلمة؟نعم ولا ، لا توجد إجابة محددة ، كل هذا يتوقف على شخصية الكائن الحي. إذا كانت المرأة تعاني من عتبة ألم منخفضة ، فإن كل توتر في البطن سوف يسبب الألم.

يكون الألم المصاحب للتقلصات الكاذبة قصير الأجل ولا يتم تحديده إلا في منطقة واحدة من البطن - فوق أو أسفل السرة أو في مكان ما على الجانب. مع تقلصات الولادة ، ينتشر الألم في جميع المناطق دفعة واحدة. بالإضافة إلى ذلك ، يبدأ أسفل الظهر بالتأذي ، وهو بالفعل علامة واضحة على الظهور الوشيك للطفل.

أثناء معارك التدريب ، تحصل بعض النساء الحوامل على الفلين ، لكن الجلطة تبدو مختلفة: لونها بني بدون شوائب بالدم. يثير إفرازات عن طريق فحص أمراض النساء أو الاتصال الجنسي. أعراض التشنجات الكاذبة ليست عبثًا مشابهة لتلك الحقيقية. هذه هي الطريقة التي تحضر بها الطبيعة الجسد للعمل القادم (ومن هنا جاءت تسميته).

كيف تساعد انقباضات التدريب:

• جعل عضلات الرحم أكثر مرونة ؛
• ضبط الرقبة للافتتاح القادم ؛
• مساعدة الطفل على اتخاذ الموقف المطلوب ؛
• تحسين الدورة الدموية.

أثناء الانقباضات ، يتم تزويد الجنين بمزيد من العناصر الغذائية والأكسجين ، مما يجعل الطفل أكثر نشاطًا. انقباض العضلات هو نوع من التمارين التي تسمح بمرور الولادة دون مضاعفات.

يمكن أن تكون الانقباضات التدريبية المؤلمة جدًا بسبب وضع الجنين غير الصحيح. عن طريق الانقباض ، يحاول الرحم تصحيح الوضع المطلوب. إذا كان هناك شيء يتعارض مع هذا ، تصبح الجهود حساسة ، وهذا هو سبب استفزاز الألم.

راحة نفسية

إذا بدأت تقلصات التدريب المؤلمة ، فإن المرأة الحامل نفسها قادرة على التخلص من الانزعاج الشديد. للقيام بذلك ، يتم اتخاذ عدة خطوات.

كيفية تخفيف الألم أثناء تقلصات التدريب:

1. تغيير وضع الجسم
2. بدء التحرك؛
3. قم بتمارين التنفس
4. اذهب الى الحمام
5. استخدم عناصر الاسترخاء.

تمارين. إن التغييرات في الموقف أو الحركات النشطة هي التي تخفف النغمة ، وسيهدأ الألم على الفور. إذا ذهبت المرأة إلى المدرسة للأمهات الحوامل ، فإنهن يعلمن تمارين بدنية لتخفيف التقلصات. الانقباضات الكاذبة هي أفضل طريقة للممارسة.

يتنفس. تساعد الجمباز التنفسي ، والقدرة على أن تكون في متناول اليد في المستقبل. سيقوم الجسم تلقائيًا بتشغيل الجهاز التنفسي عندما تبدأ آلام المخاض.

استرخاء. إذا كان الألم مرتبطًا بمزاج سيئ ، والاكتئاب ، فإن الاسترخاء هو الذي يساعد الرحم على الاسترخاء. يتم استخدام موسيقى ممتعة ، فيلم ممتع ومريح أو كتاب جذاب ، بالإضافة إلى التأمل في الجمال.

هواية. يُسمح بالأطباق أو الحلويات المفضلة. التواصل مع الأصدقاء ، الذهاب إلى المسرح مع زوجها يساعد كثيرًا. حتى الأعمال المنزلية أو التحضير للولادة ، والعمل مع مولودك الأول (إذا كانت المرأة متعددة الولادة) أو الحيوانات الأليفة ، فإن الهوايات المفضلة هي مصادر تشتيت جيدة.

منتجات تسكين الآلام

إذا تم تعذيب تقلصات التدريب ، وكان الألم لا يطاق ، يتم وصف الأدوية والعلاجات الشعبية للمرأة. لكن طبيب أمراض النساء الذي يخضع للمراقبة المسبقة سيشخص تحديد العامل الذي تسبب في ألم شديد.

هل يمكن استخدام No-shpu أثناء معارك التدريب؟نعم ، يُسمح للمرأة الحامل بتناول هذا الدواء المضاد للتشنج. بقرار من طبيب أمراض النساء ، يتم وصف الأدوية الأخرى بشكل فردي.

ما الذي يجب تناوله في حالة الانقباضات التدريبية المؤلمة جدًا:

1. مسكن للآلام؛
2. العلاجات المثلية؛
3. أقراص عشبية
4. الأدوية الهرمونية.

يمكن للمرأة الحامل وحدها أن تتناول فقط مضادات تشنج خفيفة غير ضارة بالطفل: No-shpu ، Papaverine. ريلانيوم ، ديكساميثازون. لكن بدون إذن الطبيب ، لا يجوز لك استخدام الأدوية. إن تجاوز الجرعة الدوائية قاتل للأم والجنين. يتم أيضًا اختيار العوامل الهرمونية من قبل طبيب أمراض النساء.

غالبًا ما يتم تضمين العلاجات المثلية في العلاج التصالحي في أي مرحلة من مراحل الحمل. أوصت به Chamomilla و Sabina و Arnica. يحظر الاستخدام المستقل. من الحبوب العشبية ، من الأفضل التوقف عن حشيشة الهر.

العلاج التقليدي.يتم اختيار الأموال بعناية فائقة. ليست كل الأعشاب ضارة أثناء الحمل. يجب ألا تتناول الصبغات الكحولية ، فمن الأفضل أن يكون لديك شاي عشبي موصى به من قبل طبيبك.

إذا ظهرت آلام أسفل الظهر أثناء الانقباضات الكاذبة ، فقم بتخفيف الأعراض بإجراءات التدليك. حتى الضوء الذي يلامس نقاط الوخز بالإبر في أسفل الظهر سيخفف التوتر بسرعة. إلى جانب الاسترخاء ، سيختفي الألم. لن تتمكن المرأة الحامل من تطبيق هذه الطريقة بشكل مستقل ، لذلك يتولى أحد أفراد الأسرة وظيفة المعالج التقليدي.

من المستحيل أن نقول على وجه اليقين ما إذا كان الأمر جيدًا أم سيئًا عندما تكون التشنجات الكاذبة مصحوبة بأعراض مؤلمة. من الناحية المثالية ، يجب ألا يكون هناك ألم ، ولكن إذا ظهر الانزعاج وذهب بسرعة ، فلا بأس بذلك. عندما بدأت تقلصات التدريب المتكررة للغاية وبدأت في اكتساب شدة ، ربما بدأت تقلصات خاطئة في الانتقال إلى مرحلة المخاض.