العدوان من الرجل إلى المرأة. أصبح زوجي عدوانيًا
لسوء الحظ ، لا شيء أنثىليست مؤمنة بنسبة 100٪ ضد حقيقة أن زوجها لن يهين أو يهين أو حتى يضرب. يمكنك قضاء الكثير من الوقت في استطلاع آراء ممثلي الجنس الأقوى وتحليل سلوكهم ، ولكن من الأفضل البناء على السمات الشخصية المحددة للرجل الذي يميل إلى العنف والعدوان.
في البداية ، عند الاجتماع ، يكاد يكون من المستحيل التعرف على مثل هذا الشخص ، ولكن إذا نظرت عن كثب إلى طريقة تواصله وسلوكه ، ستلاحظ قريبًا استعداده للعنف والسيطرة التي لا جدال فيها.
لسوء الحظ ، معظم امرأةلا يمكنهم رؤية مآثر المعتدي في رجلهم ، خاصة في المرحلة الأولى من العلاقة. في كثير من الأحيان ، يظهر الشخص جوهره بالكامل بعد فترة طويلة ، عندما تنتقل العلاقة إلى مرحلة الجدية. لكن إذا بدأت من خصائص الصورة النفسية لرجل معرض للعنف ، فسوف تتعلم بسرعة حساب مثل هذا الفرد. دعنا نتعرف على الخصائص الرئيسية لممثل هذا الجنس الأقوى من أجل التأمين ضد المشاكل في المستقبل.
1. يمكن للمعتدي الذكر التحدث لساعات عن مشاركته في المعارك ، ووصف كل شيء بالتفصيل... يجب على النساء اللواتي لا يرغبن في تحويل حياتهن الأسرية إلى جحيم أن يفكرن مرتين قبل ربط حياتهن بهذا الرجل. إذا كان يتحدث باستمرار عن كيفية قيام شخص ما بضربه أو ضربه ، فمن المحتمل أنه مستعد لتكرار هذه العملية في المستقبل ، وغالبًا لا يلعب المشاركون دورًا.
إذا كنت قد سمعت عن الآباء في كثير من الأحيان يعاقبباستخدام حزام ، من المحتمل أن المعارك في مرحلة المراهقة والطفولة كانت محاولة لاستعادة تدني احترام الذات. وجد علماء النفس نمطًا مثيرًا للاهتمام: 30٪ من الرجال الذين استخدم آباؤهم العقاب البدني هم عرضة للعنف في أسرهم. على أي حال ، كن حذرًا من الرجل الذي يركز على اكتشاف العلاقة بمساعدة الإجراءات الجسدية ، لأنه لا يوجد ضمان أنك لن تصبح ضحيته التالية.
2. المعتدي الذكر يلوم الآخرين على كل مشاكله.... الرجال المعرضون للعنف والعدوان لا يمكنهم ببساطة تحمل المسؤولية الكاملة عن أفعالهم. سيقول باستمرار أن أحد زملائه في الفصل استفزه إلى تلك المعركة ، وأن إهانة صديقته السابقة لم تكن أكثر من دفاع عن النفس. مثل هذا الرجل لن يقول أبدًا إنه ضرب رجلاً لأنه تسبب بنفسه في المواجهة وأثار الحادث. غالبًا ما يُظهر هؤلاء الرجال أنفسهم كزوج لطيف يمنح زوجته الحق في التصويت ، لكنه ينهار في مرحلة ما ويتنفس عن مشاعره. تأكد من التحدث إلى الرجل الذي تهتم به ، وحاول تحديد موقفه: ما إذا كان يعرف كيف يتحمل المسؤولية عن أفعاله ويتحمل المسؤولية في مواقف الحياة المختلفة.
3. في حالة الغضب ، قد يكسر الرجل المعتدي طبقًا أو أي عنصر منزلي آخر... الرجل الذي يفقد ضبط النفس أثناء المواقف العاطفية المتوترة قد يرمي الأشياء التي تأتي بيده. وهذا يعني أن الرجل لا يعرف كيف يتحكم في عواطفه وأقواله وأفعاله ، وهذا بالتحديد سبب الخلافات والفضائح والطلاق.
العدوان هو سلوك هدام يتعارض مع قواعد الأخلاق البشرية ، ويعبر عن عدم الراحة النفسية والأذى الجسدي من خلال الإضرار بموضوع العدوان. في كثير من الأحيان ، يتم تفسير العداء غير المبرر من خلال رغبة المعتدي في السيطرة على الآخرين ويتضمن التعدي على الحرية والمساحة الشخصية ، مع تأثير مدمر. كونه نموذجًا غريزيًا للسلوك ، فإن العدوان متأصل في كل شخص بدرجات مختلفة ، لأنه شكل معين من أشكال الدفاع عن النفس والبقاء في العالم الحقيقي. غالبًا ما يكون هذا أسلوبًا من السلوك يتشكل منذ الطفولة كرد فعل لحالات الصراع الناشئة.
أسباب العدوان
أسباب ظهور العدوان عند الرجل هي:
- إدمان الكحول.
- استخدام مشروبات الطاقة.
- إدمان المخدرات وتعاطي المخدرات.
- التدخين؛
- عدم ضبط النفس
- تشوهات جسدية في الأداء الطبيعي للأعضاء الحيوية ؛
- مواقف العمل والمنزل ؛
- ضغط عصبى.
في الحياة الأسرية ، يعتبر العدوان مشكلة شائعة تساهم في تدمير العلاقات داخل الأسرة وتقسيمها.
من المعروف أن الأطفال والنساء هم الأكثر معاناة من العدوان ، حيث يصبحون أهدافًا للعنف من قبل الرجال. كل خامس ممثل للجنس اللطيف ، وفقًا للإحصاءات ، يتعرض للضرب باستمرار ويعاني من شعور بالذعر من الخوف والكراهية تجاه المعتدي على الأسرة. يقع ثلث الجرائم داخل الأسرة ، مما يؤكد حجم مشكلة العنف وطابعها العالمي.
كيف تحمي نفسك من العدوان؟
لضمان قدرة المرأة على حماية نفسها من العنف ، في المرحلة الأولى من بناء علاقة مع الرجل ، يجب الانتباه إلى سلوكه. يجب أن يتم تنبيهه من خلال الأوصاف الرائعة لأحد أفراد أسرته حول المعارك التي كان هو نفسه مشاركًا مباشرًا فيها ، أو عن طفولته ، حيث تعرض للضرب بحزام والده أكثر من مرة. تزعم الإحصائيات أن ثلث العدد الإجمالي لهؤلاء الأطفال في المستقبل يصبحون عرضة لاستخدام العدوان ، ويتحولون إلى مقاتلين عنيدين.
علاوة على ذلك ، فإن الشعور بالذنب غريب بالنسبة لهؤلاء الأفراد ويمكن نقله بسهولة إلى أكتاف النساء الأكثر هشاشة. في معظم الحالات ، يكون الانجذاب إلى العنف غير قابل للشفاء ، لذلك يجب أن تكون حريصًا جدًا على بناء علاقات مع هذا الشخص أو التخلي عنه تمامًا ، حتى لا يقع علاج العدوان في المستقبل على أكتاف الأنثى الهشة. على أي حال ، فإن محاولات إرشاد مثل هذا الشخص على الطريق الصحيح مع الإيمان الصادق في تصحيحه ستذهب سدى.
المكسور ، والملقى ، والضربة من قبل الأشياء المحيطة من قبل رجل في حالة من الغضب تشير أيضًا إلى عدم توازنه وعدم ضبط النفس. إنها محفوفة بحقيقة أنه في لحظة ما يمكن لشخص عزيز ، بغض النظر عمن ، أن يصبح بديلاً عن شيء مرتجل في حالة اندفاع المشاعر السلبية. في هذه الحالة ، يصبح هذا الشخص ضحية للمعتدي ، الذي حرمه هذا الأخير من احترام الذات ، ويبدأ في إملاء شروطه ويتحكم بعناية ، وبأقصى قدر من الشك ، في كل خطوة.
لا ينبغي اعتبار التهديدات التي يتعرض لها الضحية خفة. إنهم يحملون أخطر خطر مباشر ، وينطوي بالضرورة على عنف جسدي ، ويتطلبون اتخاذ تدابير فورية لمعالجة الشخص المعادي.
أنواع المعتدين الذكور
بعد أن أصبحت النساء هدفًا لمعتدي ، لا يمكنها فهم كيفية التصرف بشكل أكبر ، وماذا تفعل ، ومن يجب الاتصال به وأين تعمل. لفهم سبب السلوك التعسفي من جانب الرجل ، عليك معرفة النوع الذي ينتمي إليه هذا الأخير:
- فلاير.
في البيئة الخارجية ، هو رجل عائلة مثالي ، "روح" أي شركة ، زوج حنون يعشق زوجته. يحسد عدد كافٍ من الناس هذه المرأة ، التي لديها زوجة رائعة وحلوة ، والتي يحالفهم الحظ معها بشكل خيالي. يتغير كل شيء بشكل جذري عند وصول أحد أفراد أسرته إلى المنزل ، حيث يخلع القناع على الفور ويخرج الغضب بشكل مخمور من نصفه ، ويقوم بـ "العلاج".
- طاغية
أخطر نوع من الرجال الذين يؤمنون أن كل شيء وكل شخص مسموح به في عائلته. الزوجة التي تتعرض للضرب المستمر منه تخشى إخبار أي شخص عنها بسبب احتمال تفاقم الوضع. في كثير من الأحيان ، تحدث المشاجرات وهو في حالة سكر ، أمام الأصدقاء ، دون سبب معين ، ولا يعتبر الرجل ضرورة للاعتذار عن العنف الذي تعرض له زوجته المرهوبة.
- يونس؛
رجل ذو تقدير متدني للذات ، غير قادر على إدراك نفسه في العالم من حوله. إن العدوان والغضب المتراكمين على حياة فاشلة يقضي على امرأة أضعف. هو يعتقد أن الجميع ملوم على إخفاقاته إلا هو: المجتمع ، الوضع السياسي ، الجيران ، الزوجة والأولاد ، في النهاية. غالبًا ما يكون صديقًا للكحول ويكون أكثر خطورة عندما يكون في حالة سكر.
- المتمرد.
في الحياة ، يحب عائلته ، يعتني بها ، ويشارك في الحياة المنزلية. لكن هذا يحدث إلى نقطة معينة. في حالة التسمم الكحولي ، يصبح خارج السيطرة تمامًا ، ويفقد السيطرة على نفسه ، ويستخدم القوة الجسدية الغاشمة. في صباح اليوم التالي ، كان قادرًا على إدراك ما حدث ، والتوبة ، والاعتذار بصدق لزوجته ، مع تعهد أن هذا لن يحدث مرة أخرى.
يواجه الأطفال العدوانية
يمكن توجيه عدوانية الذكور تجاه الأطفال والحيوانات غير القادرة على المقاومة مباشرة.إذا حدث هذا ، ما عليك سوى الهروب من هذا الشخص لتجنب ظهور أسوأ العواقب. سيتمكن الرجل الذي رفع يده على امرأة ذات مرة من القيام بذلك فيما يتعلق بطفلها. العامل المثير في مظاهر العدوان هو استخدام الكحول أو المؤثرات العقلية الأخرى - الرفقاء المخلصون للأفراد المعرضين للعنف.
يجب ألا تصدق المرأة التي تعرضت للعنف مرة واحدة وربما أكثر من مرة من هذا الرجل أيًا من قناعاته. تنطلق آلية العدوان ويصبح مظاهرها دائما ، إذ ستكون هناك حاجة لإخراج الغضب والسلبية المتراكمة من المعتدي.
من المهم أن نأخذ في الاعتبار أن مشكلة العنف المنزلي يمكن رؤيتها بوضوح من قبل ضحية المعتدي ، ولكن ليس من قبل نفسه. وهذا هو السبب في أن المغتصب سيرفض رفضًا قاطعًا المساعدة والعلاج النفسيين.
يجب ألا يتحمل النصف الأضعف بأي حال من الأحوال العنف ضد نفسه ، ويعزي نفسه عبثًا على أمل أن يدرك المعتدي ذنبه ويأخذ رأيه. عند رؤية موقف خاضع وهادئ تجاه نوبات الغضب المستمرة ، سيظهره الرجل مرارًا وتكرارًا ، ويتعامل مع هذا على أنه حدث يومي عادي.
الصبر والتقاعس عدوان للعدوان
التقاعس والصبر هما أسوأ القرارات التي يمكن اتخاذها.
الأطفال ، الذين لا يظن المعتدي الذكر شيئًا عنهم أثناء نوبات الغضب غير المبرر ، يمكن أن يكونوا شهودًا ، وربما ضحايا للمعتدي. يعيشون في بيئة من القسوة والمعارك المستمرة ، ويتعرضون لصدمات نفسية مدى الحياة ، ويقلدون هذا النموذج لأنفسهم على أنه شيء مألوف. في المستقبل ، عندما يكبرون ، يمكن أن يصبح هذا العدوان سمة شخصية ويظهر نفسه فيما يتعلق بأولئك المقربين منهم.
من الخطر العيش مع معتد ، لأنه في المقام الأول يرضي طموحاته ويزيل الغضب بإظهار القوة فيما يتعلق بأحبائه.
الوقاية والعلاج من العدوان
تتكون الوقاية من الهجمات العدوانية وعلاجها من المساعدة الطبية من المتخصصين والتدابير الاجتماعية ، والتي تتكون من تحديد بداية الهجوم من قبل الآخرين في الوقت المناسب والسلوك الكفء خلال مدته.
من الصعب تهدئة عدوانية الرجل ، لأن المشاعر السلبية فقط هي التي تقوده. لذلك ، من الأفضل تحويل انتباه المعتدي إلى الجوانب الإيجابية. يجب على الأشخاص الذين يقررون الدخول في صراع مع المعتدي أن يتصرفوا بأكبر قدر ممكن من التوازن والهدوء ، وأن يكونوا على مسافة آمنة منه.
إذا لم تكن هناك طرق: المحادثات ، الإقناع ، مساعدة الطبيب النفسي ، العلاج - لا يمكن أن تحقق النتائج المرجوة ، فإن المخرج الوحيد للمرأة سيكون فقط الطلاق. من الواضح أن الخوف الموجود من المجهول والقلق بشأن الدعم المادي لأنفسهن وأطفالهن يجبر النساء على تحمل الضرب المنتظم ، على أمل تحسين وضع الأسرة في المستقبل.
أسباب العيش مع المعتدي
الأسباب التي تجبر المرأة على العيش في خوف مألوف بالفعل:
- الاعتماد المادي على الزوج ، الذي قد يكون المعيل الوحيد في الأسرة ، واثقًا من أن الأسرة لن تذهب إلى أي مكان منه. تخشى الزوجة العاطلة عن العمل أن تُترك وشأنها ، لأنها لا تعرف ما الذي يمكنها من إعالة نفسها وأطفالها. في هذه الحالة ، تحتاج إلى الحصول على وظيفة والتوجه إلى الأقارب لطلب المساعدة في السكن أو ماليًا في مرحلة جديدة من الحياة.
- الخوف من موجة جديدة من العدوان. تخشى المرأة أن يجدها الزوج المهجور وينتقم منها حتى الموت. وهذا الخوف يجعلها تعيش مع المعتدي وتتحمل منه العنف. على الرغم من ضرورة الهروب من مثل هذا الشخص ، إلا أن الاختباء لبعض الوقت ، يختفي من مجال رؤيته ، مما يحمي من العدوان المتوقع.
- ألفة الوضع المتوتر في الأسرة. في بعض الحالات ، يلعب هذا الأمر في أيدي الضحايا من الإناث ، حيث يشعر من حولها بالأسف تجاهها ، ويتعاطفون معها ، ويقفون إلى جانبها ، ويدينون المعتدي الذكر. يحدث أن المرأة نفسها تخشى أن تعترف لنفسها أن الوضع الحالي يناسبها تمامًا. في هذه الحالة ، هناك طريقة واحدة فقط للخروج - التوقف عن لعب دور الضحية ، وعدم التسامح مع العدوان والتفكير أولاً وقبل كل شيء في الأطفال.
- يدق - هذا يعني أنه يحب. القاعدة التي بموجبها العديد من النساء ، يخدعن أنفسهن ، يبررن السلوك العنيف لأزواجهن. الاعتقاد الخاطئ أن الضحية يعتبر سلوكه العدواني دليل على الحب الشديد والغيرة. ومما يثير القلق أن الجنس الأضعف ، الذي يفتقر إلى الحب والاهتمام ، يعتبر الضرب الذي يتعرض له.
- الخوف من الوحدة. الخوف من تركها بمفردها وعدم واقعية لقاء الحب في حياتها يشجع المرأة على عدم تغيير الموقف وتحمل الإذلال: فليكن مثل هذا الزوج أفضل من لا شيء. في الواقع ، نجحت العديد من النساء اللواتي خاطرن بتغيير حياتهن في بناء سعادتهن مع شخص آخر مع الاستقلال المكتسب.
- الإيمان بأسطورة أن سلوك الرجل سيتغير للأفضل. بتذكره ، في بداية العلاقة ، رعاية وحب ، تأمل المرأة أن يعود كل شيء ، تحتاج فقط إلى القليل من الصبر والوقت. إنه وهم. إذا لم يقرر الرجل تغيير نفسه ، فستظل المرأة تتعرض للضرب منه.
مجرد خطوة إلى حياة جديدة
تُعطى الحياة بمفردها ، وتعتمد جودتها بشكل مباشر على الإنسان. للمخاطرة باتخاذ خطوة والابتعاد عن المعتدي الذكر ، تحتاج المرأة:
- فكر في صحتك. نسيت نفسها ، فإنها تذوب في زوجها ، وتحيط به بعناية وراحة. يقوض العنف والخوف المستمر صحة المرأة العقلية والجسدية.
- امتلك رأيك ولا تخف من ترك الرجل خوفًا من إدانة الآخرين والأقارب لهذا الفعل. من ، إن لم يكن ضحية للعنف ، يحتاج إلى اتخاذ قرار تعتمد عليه الحياة المستقبلية لها ولأطفالها.
- تحسين احترام الذات. العيش في نفس المنطقة مع المعتدي الذكر ، لا تسمح لنفسك بأن تتأذى ، وتحاول رفض كل تصرفاته الغريبة. تجنب رفع يدك إلى جانبك.
- لا تخفي حقيقة العنف. غالبًا ما يخاف المعتدي من الإدانة الخارجية ، واستخدام الإجراءات ضده من قبل هيئات إنفاذ القانون والهيئات الإدارية ، لذلك يجب ألا تصمت المرأة بأي حال من الأحوال عن أعمال العنف.
لقد تعودنا جميعًا على مناقشة عدوان الذكور وكيفية التعامل معه. يشعر الكثيرون بالقلق من تنامي عدوانية الأطفال في أوقاتنا الصعبة. هل المرأة لا تظهر أي عدوان؟ بالطبع ، ليس هذا هو الحال ، والنساء أيضًا عدوانيات للغاية ، لكنهن غالبًا ما يبررن سلوكهن بحقيقة أنه دفاع عن النفس ضد الرجال العدوانيين والتعب والبيئة الخارجية غير المواتية.
لكن هذا ليس دائمًا عدوان المرأة هو دفاع عن النفس. غالبًا ما تقود عواطف النساء النساء ، وبدلاً من حل المشكلة ، يقمن ببساطة بإخراج الشر على أزواجهن أو أطفالهن. هذا يؤدي إلى تكوين مناخ محلي غير موات في الأسرة ويمكن أن يدمره ، كما أنه يصبح مصدر إزعاج نفسي للأطفال ومصدر مشاكل في التنشئة الاجتماعية في المستقبل.
لماذا تنشأ العدوان الأنثوي؟
مستخدم السبب الرئيسي ، وكذلك نتيجة لعدوان الإناث - سوء الفهم والعجز... إذا شعرت المرأة أنها لا تستطيع التعبير عن نفسها ، ولا يمكنها حل المشاكل المتراكمة وليس لديها أي دعم في طريق حلها ، فقد يؤدي ذلك إلى انفجار عاطفي ، واندلاع العدوان تجاه أحبائها ، على سبيل المثال ، زوجها أو أطفالها .
لا تعتقد أن هذا شيء خارج عن المألوف - فالعدوان هو رد فعل طبيعي للجسم ، فهو ينشط القوى ويعطي الطاقة لحل المشكلات ، وإن لم يكن دائمًا بطريقة بناءة. في كثير من الأحيان ، يساعد العدوان في الدفاع ضد التهديد والتغلب على عقبة ، ولكن فقط إذا كانت طاقته موجهة في الاتجاه الصحيح. لكن العدوان لا يمكن أن يكون ظاهرة إيجابية إلا إذا كان يهدف إلى حل المشكلة ويكون مظهره قصير الأجل.
إذا أصبح العدوان رفيقًا دائمًا ، ويبدأ بشكل دوري في "الانهيار" على أفراد الأسرة ، فهذا يشير إلى أن هذا العدوان غير بنّاء. من المرجح أن يكون التعب المزمن هو السبب. ينطبق هذا بشكل خاص على سكان المدن الكبرى - فالضوضاء المستمرة ، وإيقاع الحياة المتوتر ، بالإضافة إلى المشاكل البسيطة في الأسرة تجعل المرأة دائمًا أسيرة المشاعر السلبية التي تنتشر بشكل دوري على أحبائها.
سبب آخر لاعتداء الإناث ، وخاصة بالنسبة للنساء في إجازة والدية ، هو الافتقار إلى التواصل وفرص التعبير عن الذات. تبدأ المرأة في الشعور وكأنها موظف خدمة يعمل من أجل طفل وزوجها ، لذلك تتراكم تدريجياً موقفًا سلبيًا تجاههما وقد ينفجر عاجلاً أم آجلاً.
عدوان الأنثى هو الطريق إلى الشعور بالوحدة وتدمير الذات
الفرق الرئيسي بين عدوان الإناث والذكور هو عدم وجود تأثير جسدي مباشر.... من المرجح أن يتصرف الرجال بقوة جسدية ، في حين أن النساء أكثر عرضة للهجوم عاطفياً أو لفظياً. عادةً ما تصرخ النساء على الأطفال ، ويصرخون على الرجال ، وفي كثير من الأحيان يكسرون الأطباق أو العناصر الداخلية ، ويقل تعرضهم للضرب الجسدي.
في الوقت نفسه ، تبرر معظم النساء عدوانهن بالمعاملة غير العادلة لهن أو قلة المال أو الاهتمام أو الوقت. في كثير من الأحيان تستخدم النساء لغة أو عبارات بذيئة مثل "سأقتل" ، "حتى تموت" ، إلخ للتعبير عن مشاعرهن. هذا لا يعني أنها مستعدة للقتل جسديًا ، بل إنها علامة على الضعف العدواني.
والمرأة في هذه الحالة ضعيفة ومستضعفة ، لأنها لا تستطيع حل المشكلة واستبدال حلها باندفاع من العدوان. إذا لم يتم العثور على طريقة لحل المشكلة التي أدت إلى العدوان ، فقد يصبح هذا السلوك معتادًا وتدريجيًا ، بعد أن اعتادت المرأة نفسها على الشعور بعدم الراحة قدر الإمكان ، تبدأ في اعتبار حياتها طبيعية. أصبحت العدوانية هي القاعدة في العائلات ، وغالبًا ما يكبر الأطفال في هذه العائلات ليصبحوا عدوانيين.
ما هي نتائج عدوان المرأة المستمر؟ يوجد الكثير منهم ، وأولها مشكلة إيجاد شريك الحياة ، حيث يشعر الرجل بـ "رائحة العدوان" على مستوى اللاوعي. والثاني هو ظهور التجاعيد - "أقنعة العدوان". ثالثا - مشاكل ضغط الدم والجهاز القلبي الوعائي. لذلك ، من الضروري بأي وسيلة تجنب نمو العدوان الأنثوي.
كيفية تجنب تصاعد العدوان
لتجنب اندلاع موجة من العدوانية ، تحتاج المرأة نفسها إلى التحكم في حالتها العاطفية ، لأنه لا يمكن لأحد أن يفهم مشاعرها أفضل منها. إذا شعرت أن التوتر يتزايد ، فقم على الفور بتحليل أسباب هذه الزيادة. تذكر أن الشخص الذي يشعر بالرضا عن الحياة لا يغضب من كوب قذرة بالقرب من الكمبيوتر ، إذا بدأت مثل هذه الأشياء الصغيرة في الإزعاج - فأنت بحاجة إلى الاهتمام براحة نفسية.
أول شيء يجب فعله هو أخذ قسط من الراحة.ربما لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فأنت متعب ، وتقوم بالكثير من العمل. لا تخف من إخبار شخص ما عن حالتك ، فأحيانًا ما تحتاج فقط إلى إخبار أحبائك بتعبك وطلب المساعدة. بدلاً من ذلك ، يمكنك محاولة منح نفسك بعض الأحاسيس الممتعة. اطلب ألا يضايقك أحد في المساء ، خذ حمامًا ، وتناول الطعام ، واستمع إلى الموسيقى. يمكنك أيضًا تناول أي مهدئ.
إذا بدا لك أنك لا تستطيع إدراك نفسك ، فهذا ليس سببًا للانهيار على أحبائك ، فهذه مناسبة لتحليل الأسباب ، والبحث عن طرق جديدة لتحقيق احتياجاتك. إذا خرجت المشاعر عن نطاقها ، فأنت بحاجة لمنحها مخرجًا. في الوقت نفسه ، من المهم أن تتذكر أن أفراد الأسرة ليسوا مسؤولين ، وليست هناك حاجة لإجراء صف ، تحتاج إلى إيجاد منفذ آخر للعواطف ، يمكنك الجري ، وضرب كيس اللكم ، وضرب السجاد ، إلخ. .
كيف تتعامل مع العدوان بنفسك
يعد عدم القدرة على التعامل مع مشاعرك أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لزيارة علماء النفس. ولكن ليس كل النساء قادرات على إنفاق الوقت والمال على زيارة أخصائي ، لذلك يبذلن قصارى جهدهن للتعامل مع المشكلة بمفردهن. بالنسبة لهؤلاء النساء ، تم تطوير العديد من النصائح التي ستساعد في ترتيب المشاعر.
إذا انقلب الغضب ، فأنت بحاجة إلى الجلوس ووصف ما يجعلك غاضبًا.... في أغلب الأحيان ، يمر الغضب بالفعل في عملية الوصف ، ولكن إذا لم يمر ، فيمكن تمزيق الورقة التي تحتوي على الوصف ورميها بعيدًا ، وإخراج الشر عليها.
هناك طريقة أخرى للتخلص من العدوانية وهي أن تكون وحيدًا مع الطبيعة والاسترخاء قليلًا.... يمكنك الذهاب إلى الغابة ، والجلوس في صمت ، أو على العكس من ذلك ، الصراخ. إذا تراكمت الشكاوى ضد شخص معين ، على سبيل المثال ، رئيس ، فيمكنك التعبير عن كل شيء بأي شكل ، والصراخ ، وحتى التخلص من العقبات ، سيساعد ذلك في التخلص من معظم السلبية.
إذا تسبب الزوج في عدوان ، فعليك محاولة إخباره به بشكل صحيح قدر الإمكان.الرجال مرتبون لدرجة أنهم ببساطة لا يستطيعون فهم الإساءات والتلميحات وعدم ملاحظتها ، ثم يتساءلون بصدق لماذا تبكي المرأة وتصرخ ، ومن أين. لذلك ، من الضروري تعلم التحدث عن كل شيء ، والتواصل بهدوء وثقافة مع زوجك بعدم رضاك وتقبل تعليقاته بهدوء أيضًا.
و كذلك من المهم جدًا ملاحظة الإيجابية... ليست هناك حاجة للخوض في الأمور السيئة ، وتصفح المظالم في رأسك وابحث عن أسباب جديدة لها. من المهم أن تلاحظ الخير ، وأن تثني على زوجك وأطفالك على أفعالهم ، وأن تبتهج بالأشياء الصغيرة ، وسرعان ما ستلاحظ أن من حولك يبدأون في معاملتك بشكل أفضل وأن أسباب العدوان أقل.
عدوان الزوج: كيف نتجنبه؟
العدوان سلوك بشري هدام يضر مباشرة بالعدوان ، ويتجلى ذلك في الانزعاج النفسي والأذى الجسدي ، ويتعارض مع قواعد التفاعل البشري.
العدوان في الحياة الأسرية مشكلة شائعة جدًا، الأمر الذي لا يدمر الزيجات فحسب ، بل يوجه ضربة خطيرة للصحة العقلية للزوجين ، أحيانًا لدرجة أن الشخص يبدأ في الخوف من الأفراد من الجنس الآخر أو كرههم. ولا يخفى على أحد أن النساء والأطفال هم الأكثر معاناة من العنف في الأسرة ، كونهم هدف عنف الرجل ، رب الأسرة. وفقًا للإحصاءات ، تتعرض كل امرأة خامسة متزوجة للضرب بانتظام من قبل زوجها ، لكن الأمر الأكثر إحباطًا هو أن 35-40٪ من جميع جرائم العنف تحدث في العائلات ، وهو ما يؤكد مرة أخرى أهمية موضوع هذه المقالة.
لا تستطيع العديد من النساء اللواتي يتعرضن للعدوان من قبل أزواجهن فهم ما يجب فعله بعد ذلك ، وكيف يكون عليهن. يحاول البعض إراحة الزوج من السلوك العنيف من خلال التحدث أو زيارة الزوج. من أجل تحديد أسباب السلوك العدواني للزوج ، من الضروري ، أولاً وقبل كل شيء ، فهم أي من أنواع المعتدين ينتمي الزوج. لذلك ، يمكن أن يكون الزوج:
1. فلاير. ظاهريًا ، رجل الأسرة المثالي ، في العمل دائمًا يأخذ زمام المبادرة ، غالبًا ما يكون "روح الشركة" ، يشاهد مظهره ، أمام الأشخاص من حوله دائمًا لطيف ولطيف. غالبًا ما تُحسد هؤلاء الزوجات الذين يكون زوجها من هذا النوع ، قائلين "يا لها من زوجة رائعة لديك!" ومع ذلك ، عندما يعود هذا "الزوج الرائع" إلى المنزل ، يتوقف عن كونه رائعًا ، ويمكن أن يضرب زوجته لأي سبب من الأسباب ، معتقدًا أن الزوجة نفسها هي المسؤولة عن هذا (ربما يكون - اللوم على الزواج من مثل هذا فلاير).
2. الطاغية. من أخطر أنواع الأسرة المستبدة. في المنزل ، يشعر المستبد بأنه مالك كامل الأهلية ويعتبر أنه من الممكن استخدام القوة الغاشمة فيما يتعلق بزوجته دون أي سبب (على سبيل المثال ، للوقاية ، حتى تعرف الزوجة مكانها). تخشى زوجة المستبد أن تخبر أي شخص عن العنف الذي يحدث في عائلته ، لأنها تخاف من المستبد ، فمن الصعب للغاية التنبؤ بمدى استعداده للذهاب في إظهار عدوانه. في كثير من الأحيان ، يحدث الضرب في حالة تسمم كحولي قوي ، عندما يجلب طاغية مجموعة من الأصدقاء إلى المنزل ، ويضرب زوجته إذا لم تفعل ما يشاء ، وفي الصباح لا يعتبر الاعتذار ضروريًا ، يقولون ، لقد حدث - هذه هي الحياة.
3. الخاسر. كقاعدة عامة ، لدى مثل هذا الشخص تدني احترام الذات ، ولم يدرك نفسه في الحياة كما خطط. لذلك يفضل أن يأخذ كل غضبه وعدوانه المتراكم نتيجة فشل الحياة على المرأة الضعيفة. غالبًا ما يشرب ، فهو في حالة تسمم كحولي هو الأكثر خطورة. إنه دائمًا غير راضٍ عن الحياة ، فهو يعتقد أن المجتمع عامله بشكل غير عادل ، وبالطبع يتحمل زوجته وأطفاله كل الإخفاقات ، ولكن ليس هو نفسه.
4. المتمرد. أقل أنواع المعتدي خطورة ، ولكن ليس في حالة تسمم كحولي. في الحياة العادية ، يحب زوجته وأطفاله ، ويعتني بهم ، ويساعد في الأعمال المنزلية ، ولكن إذا كان متوترًا ، يمكنه دفع زوجته وضربها. في حالة التسمم الكحولي ، يكون قادرًا على فقدان السيطرة تمامًا على أفعاله والانقضاض على زوجته بقبضة اليد. ومع ذلك ، على عكس الطاغية ، اعتذر دائمًا لزوجته في الصباح ، وادعى أن هذا لن يحدث مرة أخرى ، ومع ذلك ، يمكن تكرار مظاهر العدوان أكثر من مرة.
تحدث أخطر مرحلة من مظاهر العدوان عندما يصبح الأطفال هدفًا لهذا العدوان. فماذا تفعل المرأة في مثل هذه الأحوال؟
حسنًا ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن تدرك أنه إذا أظهر الزوج عدوانًا مرة واحدة ، فإن كل قناعاته بأن هذا لن يحدث مرة أخرى أو أنها كانت المرة الأخيرة بنسبة 99 ٪ هي كذبة ، لأن آلية العدوان قد تم إطلاقها بالفعل ، و سيُظهر الزوج عدوانه مرارًا وتكرارًا. من النادر للغاية أن يدخل المعتدي في محادثة داخلية مع نفسه ، ويقنع نفسه بعدم إظهار العدوان مرة أخرى ، لأن الأسرة هي أثمن حياة الإنسان ، ويجب ألا يرى الأبناء هكذا ، لأنهم يأخذون مثال منه ، إلخ. د. في أغلب الأحيان ، لا يستطيع الزوج التعامل مع مظهر من مظاهر العدوان دون مساعدة أشخاص آخرين وطبيب نفساني. لكن عليك أن تأخذ في الاعتبار - إذا كانت مشكلة السلوك العدواني للزوج واضحة لك ، فهي ليست واضحة جدًا بالنسبة له ، لذلك كن مستعدًا لرفض قاطع لمساعدة طبيب نفساني.
ثانياً ، لا تتسامح مع ذلك. تتحمل العديد من النساء بسلام إذلال أزواجهن ، على أمل أن "يتخذ قراره". كل شيء سيحدث عكس ذلك تمامًا - سيرى الزوج / الزوجة أنك هادئ بشأن هجماته ، وسيعتقد أن هذا مسموح به. التسامح وعدم التصرف هو أسوأ القرارات التي يمكن للمرأة أن تتخذها (فقط القضاء على زوجها هو أسوأ ، لكن هذا ليس موضوع محادثة).
ثالثًا ، إذا كان لديك أطفال ، فكر فيهم أولاً. إذا رأى الأطفال كل هذا الرعب ، فقد يعانون من صدمة نفسية لبقية حياتهم. هل تريد هذا حقا؟ أم تعتقد أنه في هجوم العدوان القادم يفكر الزوج في الأمر؟ مهما كان الأمر ، والشيء الوحيد الذي يفكر فيه هو كيفية إظهار قوته وقوته ، ولا يهم على الإطلاق من أمامه.
رابعًا ، إذا رأيت أن مزيدًا من الحياة مع المعتدي أمر مستحيل ، وأنك جربت كل طرق العلاج الممكنة ، واستشارة طبيب نفساني لم تحقق النتائج ، فافعل ذلك. تشعر العديد من النساء على الفور بالخوف من الذعر من فكرة الطلاق ، لأنهن لا يعملن جميعًا ، وبالتالي لا يعرفن سبب إعالة أنفسهن وأطفالهن. في الواقع ، يكون الطلاق أحيانًا هو السبيل الوحيد للخروج من الموقف ، ومن الأفضل إنهاء العلاقة بدلاً من تحمل الإذلال المستمر.
دعونا نفهم ذلك ما يمنع المرأة من الطلاقحتى عندما يبدو الحل واضحًا.
أ) الاعتماد الاقتصادي على الزوج. الزوج هو المعيل الوحيد في الأسرة ، وبالتالي لا يمكن للمرأة أن تتخيل كيف ستعول وحدها الأطفال. في هذه الحالة ، يجب على المرأة إما أن تبحث عن عمل لنفسها ، أو أن تطلب من أقاربها إعالتها (مساعدة مالية ، مسكن ، إلخ). تذكر أن الزوج المسيء يدرك جيدًا اعتمادك الاقتصادي ، وإلا فإنه سيخشى أن تغادر ولن يتصرف بعنف تجاهك.
ب) الخوف من أن يستخدم الزوج العدوان برغبة أكبر. تخشى المرأة أنه إذا تركت زوجها ، فسوف يجدها ويسبب المزيد من الألم (حتى القتل) ، وبالتالي عليها أن تعيش مع رجل ، حتى عندما لا تتحلى بالصبر. في الواقع ، إذا بقيت أو غادرت - فلن يغير هذا الموقف بالعدوان. من الأفضل بكثير أن تغادر وتختبئ في مكان لا يستطيع زوجك إيجادك فيه ، فهذه هي الطريقة الوحيدة لحماية نفسك من العدوان المتزايد.
ج) الرضا عن الوضع الحالي. ويحدث أيضًا أن عدوان الزوج يلائم المرأة ، لأنها تلعب دور الضحية التي يندم عليها الجميع ويتعاطف معها ، وكأنها طيبة جدًا ، وتهتم بالأسرة ، والزوج المعتدي لا يقدرها. أي شيء ويضربها. حقيقة أن دور الضحية يناسبها ، تخشى المرأة أحيانًا أن تعترف لنفسها ، ليس فقط للآخرين ، ولكن هذا هو الحال. لا يوجد سوى مخرج واحد - توقف عن لعب دور الضحية وافهم أنك كذلك ، لما تقدره بالإضافة إلى حقيقة أنك تتحمل كل هذا العدوان. إذا كنت لا تفكر في نفسك ، فكر في الأطفال.
د) "إذا ضرب ، فهذا يعني أنه يحب". بعض النساء يخدعن أنفسهن اعتقادا منه أنه بما أن الرجل يضربهن فهذا يعني أنه لا يبالي بهن ويغار منهن ويغار منهن. مثل هؤلاء النساء يعانين من نقص خطير في الرعاية من جانب أزواجهن حتى أنهن مستعدات لاعتبار الضرب من قبيل الرعاية. في هذه الحالة ، يجب على المرأة أن تفهم أن مظهر الحب يجب أن يكون مختلفًا تمامًا ، وأن يتم التعبير عنه في الإطراء ، والمساعدة ، والمودة ، لكنه لا يتجلى أبدًا بمساعدة القبضة.
هـ) الخوف من الشعور بالوحدة. في هذه الحالة ، تخشى المرأة ببساطة أن تُترك بمفردها ، ولن يحبها أحد بعد الآن ، معتقدة - دع زوجها المعتدي أفضل من لا شيء. في الواقع ، سرعان ما وجدت معظم النساء اللائي تركن الزوج المسيء سعادتهن مع رجل آخر ، حيث أنهن عندما غادرن نفسياً اكتسبن حرية التصرف ، وأصبحن أكثر استقلالية ، وغالبًا ما وجدهن رجل جدير هو نفسه. لذلك ، لست مضطرًا إلى اختراع أي شيء ورسم صور مخيبة للآمال في ذهنك ، فهي بعيدة كل البعد عن حقيقة أن أسوأ مخاوفك ستصبح حقيقة على الإطلاق ، بل على العكس ، لن تتحقق أبدًا.
و) الاعتقاد بأن الزوج سيتغير للأفضل. تفكر المرأة على هذا النحو: "حسنًا ، بعد كل شيء ، اعتاد أن يكون مهتمًا للغاية ولطيفًا ، ومن المؤكد أن هذا العدوان سوف يمر قريبًا وسيصبح كل شيء كما كان من قبل." ومع ذلك ، فإن السنوات تمر ، ولم يحن وقت التغيير. ولن يأتي ذلك أبدًا حتى يريد الرجل نفسه التغيير. وطالما أنك تتحمل الضرب بصبر وتنتظر زوجك يتأقلم مع التغيير ، فسوف يستمتع بسلوكه ، لأنه لن يواجه أي مقاومة ، مما يعني أن مثل هذا السلوك يناسب الطرفين. فقط ردك على العدوان يمكن أن يحدث فرقًا. إذا أظهر الرجل عدوانًا مرة أخرى - اترك ، ليس إلى الأبد ، ولكن لفترة (ما لم يكن هذا العدوان دائمًا) ، وسيعتقد الرجل أنه كان مخطئًا في استخدام العدوان ضدك. ومع ذلك ، فإن عودتك السريعة إلى المنزل ستهيئ الرجل للعدوان مرة أخرى. المهم هنا أن عودتك ليست سهلة على زوجك ، فهو هو نفسه يبحث عنك ، وفقط بعد أن وجدك ، اتخذ جميع الخطوات الممكنة لإقناعك بالعودة إليه.
ما الذي يساعد المرأة على تجنب عدوان الرجل؟بالطبع المشكلة الرئيسية للعدوان تكمن في الرجل ، ولذلك فمن المستحسن ، إذا كان الرجل غير قادر على هزيمة العدوان بمفرده ، أن يزور طبيب نفس العائلة. إذا فشل كل شيء ، فمن الأفضل للمرأة ترك الرجل. إلى الأبد أو لفترة معينة - أنت من يقرر.
ومع ذلك ، لا ينبغي للمرء أن يفترض أن عدوان الرجل يعتمد حصريًا على الرجل - فدور المرأة فيه عظيم أيضًا ، وإذا اشتكيت ، بعد الضرب مرة أخرى ، لأشخاص آخرين من نوع المعتدي على زوجك وأنه لا تريد التغيير لن يكون هناك تقدم ... على العكس من ذلك ، إذا اكتشف زوجك / زوجتك أنك تشكو منه إلى معارفك ، فسوف يزداد السلوك العدواني تجاهك وتجاه الأطفال.
لذلك ، نصيحة للمرأة ، كيف تبتعد عن عنف الرجل:
1. فكر في صحتك. غالبًا ما تذوب المرأة في زوجها ، وتعتقد أنه سيكون جيدًا ، لكنها تنسى نفسها تمامًا. لذلك ، فإن العدوان الذكوري المستمر يقوض بشكل خطير الصحة الجسدية ، وقبل كل شيء الصحة العقلية للمرأة. نتيجة لذلك ، يمكن للمرأة أن تتحمل الضرب والعدوان لسنوات عديدة ، والنتيجة واحدة - زواج محطم. ولكن على عكس عندما تغادر المرأة على الفور ، فإنها في هذه الحالة تصاب بالعصاب ، والانهيارات العصبية المتكررة ، والاكتئاب ، وما إلى ذلك من زوجها كهدية. ونتيجة لذلك ، يصعب عليها العثور على وظيفة لاحقًا لمقابلة زوجها. لذا قبل مسامحة حيلة زوجك التالية ، فكر فيما إذا كانت تستحق ذلك. من الأفضل الابتعاد عن المعتدي اليائس عاجلاً وليس آجلاً. الحياة واحدة ، ونوعيتها تعتمد بشكل مباشر على حالتك الصحية ، لذا اعتني بها.
2. دائما لديك رأيك ولا تخاف من رأي شخص آخر. إذا شعرت بالسوء ، أخبر الأشخاص الذين يمكنهم مساعدتك بشأن ذلك. بادئ ذي بدء ، يجب أن تفهم بوضوح ما هو الأفضل لك ولأطفالك ، وتأخذ ذلك في الاعتبار. ولا تخف من رأي شخص آخر ، فقد يقول أصدقاؤك: "ماذا تفعل؟ ترك مثل هذا الرجل غني وقوي في نفس الوقت ... "لكنهم يحكمون من جانبهم ولا يعرفون كل التفاصيل ، وبالتالي يفكرون بعد الظهور التالي للعدوان" ماذا سيقول أصدقاؤك؟ " غبي ، لأنه ليس لهم أن يتخلصوا من المشاكل النفسية والكدمات فيما بعد ، بل من أجلكم. واحذر أيضًا من آراء أقارب المعتدي ، ولا سيما والدته التي ستقنعك: "نعم ، لن يتفوه ابني أبدًا بكلمة فظة للمرأة ، ناهيك عن الضرب". افهم أن هذه هي والدة المعتدي ، وسيكون دائمًا الأفضل بالنسبة لها. وحتى إذا أظهرت لها كدماتك العديدة ، فستقول إنك أنت من تتعمد الافتراء وأنك أنت نفسك قد أصبت في مكان ما. لا تخف من المغادرة مخالفًا لرأي عائلة المعتدي إذا كان زوجك لا يبدي وعدًا بالتخلص من السلوك العدواني.
3. بناء ثقتك بنفسك. إذا كنت واثقًا من نفسك وتعرف قيمتك ، فلن تسمح أبدًا للرجل برفع يده إليك. بالنسبة للنساء اللواتي يعرفن قيمتهن ، الرجل المقاتل ليس رجلاً ، فهو يفقد كل الاحترام في عيونهن ، ولكن كيف يمكنك أن تعيش مع رجل لا تحترمه؟
4. لا تخفي حقيقة العنف. في كثير من الأحيان ، لا يمكن إيقاف الزوج المسيء إلا بطلب المساعدة. حتى لا يكتشف أحد أن أعمال العنف قد ارتكبت ضدك ، لا أحد يستطيع مساعدتك.
5. تذكر أن الحياة واحدة ، ولست بحاجة إلى إنفاقها على ما يسبب لك ولأطفالك المعاناة. اتخذ القرار بتغيير حياتك في أقرب وقت ممكن قبل فوات الأوان.
ولكن ماذا تفعل الزوجة إذا لم تكن هي ، بل ولدها ، موضوع عدوان زوجها؟
1. اتخاذ موقف ضمني من الطفل ، حمايته. الزوج بالفعل بالغ ، وبالتالي يجب أن يكون أذكى من الطفل (بحكم التعريف). لكن الطفل غالبًا ما يكون غير قادر على الدفاع عن نفسه ، خاصة في الحالات التي يكون فيها الأب سلطة له. بالإضافة إلى ذلك ، لا يزال احترام الذات لدى الأطفال الصغار في مرحلة التكوين ، ويمكن للعدوان أن يوجه ضربة خطيرة له ، والتي ستؤثر سلبًا في المستقبل على حياة الشخص.
2. تحدث مع زوجك عن سلوكه العدواني. اطلب منه أن يتخيل نفسه في مكان الطفل ، وماذا يشعر به ، وما إذا كان يشعر بالإهانة. غالبًا ما يقلد البالغون سلوك والديهم ، وإذا سمح لك زوجك بكسر العدوان على الطفل ، فمن المحتمل جدًا أن يكون والده في وقت من الأوقات عدوانيًا تجاه زوجتك. في هذه الحالة ، سيكون من الأسهل على الرجل فهم مشاعر الطفل ، لأنه هو نفسه مرّ بها ذات مرة.
3. في حال تجاوز الزوج حدود المسموح به وبدأ في الاعتداء بانتظام على الطفل ، غادر المنزل مع الطفل ، أو اتصل بالشرطة. تذكر أن هناك خط مساعدة.
4. إذا كان الزوج يهاجم الطفل لفظياً في كثير من الأحيان ، ولا يجد لغة مشتركة معه ، فمن الممكن إرسال الطفل إلى أقرب أقربائه (جدة ، أخت ، أم) لفترة حتى الأسباب الحقيقية لعدوان الزوج. يتم توضيحها (بشكل مستقل أو بمساعدة طبيب نفساني).
أهم شيء يجب تذكره هو أن للوالد الحق في معاقبة الطفل ، ولكن من الضروري دائمًا فصل العقوبة المناسبة لسوء سلوك الطفل عن العدوان غير المعقول. في بعض الأحيان ، تصل عدوانية أحد الوالدين إلى حد لا يساعد فيه إلا طبيب نفساني مؤهل تأهيلا عاليا في فهم المشكلة. إذا لم يساعد ذلك ، فلا تشاهد كيف يعاني طفلك ، اصطحبه واذهب إلى الأقارب - هذا هو أفضل الخيارات الممكنة.