كيف تتحرر ج. كيف تتحرر إذا كنت خجولا بشكل مؤلم. المعتقدات المرتبطة بتكوين الخوف
امرأة في السرير- يبدو بالفعل مغريًا ومثيرًا. سامانثا بيشيز- مراسل منتظم للمجلة الأكثر احتراما للرجال مكسيم. إنها على يقين من أن المرأة لا يمكنها الاستمتاع الكامل بالرجل وبالعلاقة الحميمة إلا إذا حاولت الاسترخاء في السرير. في مقالتنا سننظر في أكثر الطرق فعالية التي ستجعل حياتك الحميمة مشرقة ومتنوعة وستساعدك. ساعد حبيبك على فتح الروح واسترخاء الجسد وإطلاق النمرة الساخنة إلى الحرية.
الملابس الداخلية المنسوجة من الفجور
تقرر سراويل وحمالات الصدر كل شيء ، ويمكن أن تدفعك للجنون ، وتمنح الفتاة الثقة في نفسها وحتى تحرر شريكها ، لأن الرجل في الحب يمكن أن يتصرف بشكل غير مؤكد للمرة الأولى. تتداخل المجمعات مع اختيار الملابس الداخلية الفاسدة للفتاة. إنها تخشى أن يعتبرها الرجل مبتذلة أو صفيقة ويختار سراويل قطنية كلاسيكية. يكفي تغيير الملابس الداخلية المعتادة إلى مثير ، وسوف يرتفع احترام الذات.
كيف يمكن للرجل أن يساعد: لذا ، أعطها مجموعة من الملابس الداخلية الأكثر وقاحة. فقط افعلها بحكمة أولاً ، تأكد من أن لديك علاقة طويلة مع حبيبك وأنها تثق بك ، وإلا فإنك ستدفعها بعيدًا.
حرق العاطفة
لا تنتظر حتى تريد ممارسة الجنس غير المقيد ، وتوقظ العاطفة في نفسك ، وتلهب جسدك إلى أقصى حد. ربما تعتقد أن التحدث عن الأفلام الإباحية والأكثر إثارة سيساعدها على رغبتك. ومع ذلك ، فإن الأمور ليست بهذه البساطة بالنسبة للفتيات وما يناسبهن لا يناسبهن. المرأة ليست مسموعة أو بصرية ، إنها حركية ، مما يعني أن اللمس سيساعدها على إشعال النار ، وبشكل كبير جدًا. إلى استرخ في السرير، يجب أن تستحم أولاً بجل الاستحمام الحسي (على سبيل المثال ، بزيوت الباتشولي والإيلنغ إيلنغ) والبدء في عناق نفسك بلطف في جميع أنحاء الجسم ، وترك الأماكن الأكثر سرية للحلوى.
كيف يمكن للرجل أن يساعد: بينما الفتاة تستحم في الحمام ، ابتهج! النوم لن يكون مفيدًا للجنس. ستأتي إليك قريبًا وتريد أن ترى رجلاً على وشك الانقضاض عليه ، وليس رجلاً متعبًا ، يتنشق بهدوء على الوسادة.
أعلى جودة الجنس الفموي
بالنسبة لأي رجل ، فإن الجنس الفموي هو متعة غير حقيقية. يمكن لهذا النوع من الجنس أن يحرر حتى أكثر الشريك خجلًا. لكي يئن الرجل بسرور ، عليك أن تجد مقاربة له وأن تولي اهتمامًا خاصًا لعضو كبريائه. لسوء الحظ ، هذا مستحيل بدون أخطاء. القاعدة الرئيسية هي عدم التسبب في أحاسيس غير سارة وإجراء التجارب تدريجياً. يجب على الفتاة أن تحاول تغيير الأسلوب في هذه العملية ، وأن تسعد بنفسها وتراقب رد فعل حبيبها.
كيف يمكن للرجل أن يساعد: لتحرير الفتاة في السرير ، يجب الإشادة بها وتشجيعها باستمرار. بهذه الطريقة فقط ستكون قادرة على الانفتاح الكامل والاستسلام للشعور. لا تصمت عندما يكون مؤلمًا أو مزعجًا. ما عليك سوى توجيهه بيدك ، بلطف برفق على شعرك ورقبتك.
بدون حركات الجسم غير الضرورية
يفتقر الرجال أحيانًا إلى الجنس المتهور ، لكنهم يفهمون أنه لكي تتحرر في الفراش ، تحتاج الفتاة إلى إعطاء نصيب الأسد من المداعبات والكلمات الرقيقة ، وأحيانًا لا يريدون الانتظار كثيرًا. إذا كان ذلك ممكنًا ، فحاول ممارسة الجنس بسرعة ، واسحب بنطالك للأسفل وفعل ما تريده بقوة. في بعض الأحيان تريد النساء ذلك حقًا ، لكنهن يخشين الاعتراف به. إذا تصرفت بسرعة وثقة وفي نفس الوقت بدقة ، فسوف تقدر ذلك.
كيف يمكن للرجل أن يساعد: لن تكون المرأة قادرة على الاسترخاء حقًا في السرير إذا قمعت مبادرتها. بمجرد أن تبدأ في المضايقة في مكان متطرف إلى حد ما ، لا تتظاهر بأنها متزمتة ، ولكن التقط الفكرة.
فتاة + فتاة
ما يمكن أن يحرر الفتاة في السرير بالتأكيد هو تجربة نوعها الخاص. تعرف الفتيات ما يحتاجه الجنس الأنثوي وكيفية القيام بذلك من أجل أن تكون جيدة. بالنسبة لأولئك الذين لديهم الكثير من المحظورات في رؤوسهم ، فإن الأمر يستحق محاولة تنويع حياتهم الجنسية باستخدام كائن اصطناعي. وإذا كنت قد جربت كل ما يمكنك فعله ، احصل على مجموعة ثلاثية. لهذا فقط يجب ألا تختار شريكك الدائم.
كيف يمكن للرجل أن يساعد: إيلاء اهتمام كاف لكل من الفتيات وتذكر تغيير الواقي قبل كل جماع.
صعبة كما في العصور الوسطى
قد تستمتع صديقتك بالضرب والجنس العدواني. لكن من المهم هنا عدم المبالغة في ذلك ، حتى لا يتسبب في رد فعل عنيف. عقوبات القرون الوسطى مثيرة وتساعدك على أن تصبح أكثر تحررًا.
كيف يمكن للرجل أن يساعد:اجعل الأمر أسهل على من تحب وابدأ في إظهار جوهرك الذكوري بنفسك. بعد كل شيء ، داخل كل رجل يعيش ذكر لا يقهر مستعد لامتلاك سيدته دون أن يترك أثرا. ابدأ شيئًا فشيئًا ، وإذا سمعت آهات المتعة ، فاجعل اللعبة أكثر صعوبة. لكن لا تصر ، إذا كانت الفتاة لا تريد ذلك ، فربما تنظر "50 ظلال من الرمادي"وستعرض نفسها لاستخدامها.
في كثير من الحالات ، يعتمد نجاح الحياة الأسرية على نوعية الجنس. ومع ذلك ، فإن العديد من الفتيات يخجلن من أنفسهن ولا يعرفن كيفية الاسترخاء في السرير. انفتاح الشخص المختار سيمنح الرجل الكثير من المتعة ، مما سيؤثر بلا شك على السيدة نفسها.
من أين تأتي المجمعات؟
يعتقد علماء النفس أن أسباب التصلب الجنسي تعود إلى القرن الماضي. في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية ، كان هناك الكثير من الشعارات التي تهدف إلى إدانة الجنس ، وكذلك الاعتراف بأي تصرفات ذات طبيعة جنسية على أنها أعمال شريرة. لذا فإن الجهل (وأحيانًا الخوف) من جسدك يؤدي إلى ظهور الشك الذاتي ، ونتيجة لذلك - التعقيدات.
أحد الأسباب المهمة لظهور المجمعات هو نشر نوع من "نموذج الجمال" بواسطة وسائل الإعلام. تظهر على شاشات التلفزيون فتيات طويلات ونحيفات للغاية ولديهن صدر صغير وأرداف ضيقة. امرأة تتجرد من ملابسها أمام الرجل ، تشعر بالقلق من عدم كفاية المعيار. هذا يحفز ظهور المجمعات في المستقبل.
ومع ذلك ، فإن تجارب العديد من الجنس العادل تذهب سدى ، وأفكارهم حول كيفية الاسترخاء في السرير والتوقف عن الشعور بالخجل لا داعي لها. وفقًا لبحث المتخصصين ، فإن غالبية الرجال يفضلون الأشكال "المنحنية" مثل الساعة الرملية.
ما تخجل منه الفتاة في السرير: 3 نقاط رئيسية
للإجابة على سؤال كيف يمكن للمرأة أن تتحرر في الفراش ، يجب على المرء أن يأخذ في الاعتبار أسباب إحراجها. هناك 3 نقاط رئيسية تخجل الفتاة بشأنها:
- جسمك. السيدة التي تخجل من جسدها عادة لا توافق على العلاقة الحميمة في الضوء. وحتى إذا حصلت المختارة على موافقتها ، فإن الجماع يتم تحت الأغطية ، وتطلب السيدة ألا تنظر إليها.
- الانتقاص من الكرامة. يبدو للجنس العادل أن مظهرها بعيد كل البعد عن المثالية ، فهي تشتكي من أنها تبدو سيئة ، وتؤكد على عيوبها. رداً على مجاملات الرجل ، تنكرها الفتاة ، وتركز على عيوبها.
- الخوف من الحوار. هناك سيدات لا يخجلن فقط من أجسادهن أو سلوكهن في الجنس ، لكنهن يخشين أيضًا التحدث إلى رجل حول هذا الموضوع. مثل هؤلاء الفتيات لا يدخلن في حوار مع الشخص المختار ولا يسألن عما يود تغييره في حياتهن الجنسية.
سوء التفاهم الجنسي
غالبًا ما تواجه الفتيات مشاعر مثل الخجل أو الشك الذاتي. إذا كنت قد فكرت في هذا الأمر من قبل ، فأنت بحاجة إلى إيجاد المشكلة والتوصل إلى الحل الصحيح. كقاعدة عامة ، يفضل الرجال النساء المحتشمات على الزواج من النساء. وفي السرير يريدون رؤية نمرة مسترخية وجامحة. ثم يقولون إنهم لا يحبون الجنس ، وبعد ذلك تظهر مشاكل التفاهم المتبادل في الحياة الحميمة. لهذا السبب ، يمكن أن تتطور المجمعات والشعور بالنقص على خلفية حقيقة أن الفتاة لا تستطيع إرضاء الفتاة المختارة. ولكن كيف يمكن للفتاة أن تسترخي في السرير حتى تشعر دائمًا بأنها مرغوبة ومحبوبة؟
الى ماذا يؤدي الخجل في الفراش؟
عليك أولاً أن تفهم أنه لا يوجد أحد في العالم كامل ، وأن أي شخص لديه عيوب. تعمل وسائل الإعلام بنشاط على تعزيز الفتيات اللواتي يظهرن عارضات أزياء. وبناءً على ذلك ، فإن المرأة العادية تتعدى على نفسها من خلال مقارنتها بعارضات الأزياء. لهذا السبب ، تتشكل المجمعات ، والتي لا يمكن التغلب عليها في معظم الحالات إلا بدعم من رجل محبوب.
غالبًا ما تقول النساء ، "أنا أخجل من أن أكون حرة في السرير." لكن إذا فكرت في الأمر ، فإن هؤلاء الفتيات يحرمن أنفسهن من الحصول على أقصى قدر من المتعة أثناء الجماع بسبب التواضع المفرط. لتشعر بالثقة في الحياة الحميمة ، فأنت بحاجة إلى رجل موثوق به سيدعم بكل سرور جميع مساعيك. مع مثل هذا الشخص ستتمكن المرأة من التغلب على مخاوفها وشكوكها الذاتية.
كثيرا ما يطلق على الجنس "واجب الزوجي" عندما يتعلق الأمر بالنساء المتزوجات. يجب أن نتذكر أن العلاقة الحميمة الجسدية لا يجب أن تكون التزامًا ، كما هو الحال غالبًا. يجب ألا تسمح للمواقف التي تكون فيها المرأة غير مبالية بممارسة الجنس مع رجلها المحبوب.
تحسين احترام الذات
إذا اختار رجل فتاة ، فقد أصبحت بالنسبة له الأكثر رواجًا وجمالًا وإثارة. الجنس جزء مهم من العلاقات والزواج. إيجاد مكان للقيود والإحراج في السرير ، يمكن لسيدة القلب أن تدفع زوجها بعيدًا. هذا غالبا ما يؤدي إلى الخيانة الزوجية وانهيار الزواج.
يحتاج الجنس العادل إلى فهم ما إذا كانت تحب زوجها حقًا وتريد إسعاده. إذا كانت الإجابة بنعم ، فعليك أن تتعلم كيف تعمل على نفسك. يمكن أن تساعد الرياضة في القضاء على الشعور بعدم الجاذبية. بفضل اللياقة البدنية ، سيصبح الجسم لائقًا ومثيرًا ، مما سيزيد من احترام الفتاة لنفسها. التقاعس عن العمل أسهل دائمًا من إيجاد القوة للعمل على نفسك.
العمل على صورتك الخاصة
كما أن ارتداء ملابسك المفضلة يجعلك تشعر بالترحيب. أنت بحاجة إلى أن يكون لديك العديد من الفساتين في خزانة ملابسك والتي تعتبر مثالية لشخصيتك. هذا النهج سيجعل أي فتاة لا تقاوم في عيني رجلها.
تساعد الممارسة التالية أيضًا. تحتاج إلى الوقوف أمام مرآة في العارية وفحص جسمك بعناية. بعد ذلك ، يجب أن تبدأ في الوقوف وتحديد نقاط القوة في جسمك. يمكنك أيضًا أن تتخيل أن الوضع يتم أمام رجل ، والغرض الرئيسي من هذا الإجراء هو إثارة المراقب. تساعدك المرآة أيضًا على رؤية عيوبك التي لا تحتاج إلى الإسهاب فيها. لكن من المستحسن أن تعمل على المناطق التي تعاني من مشاكل في جسمك.
ستساعد بضعة أكواب من النبيذ أو الشمبانيا النساء الخجولات تمامًا اللواتي لا يعرفن كيفية الاسترخاء في السرير مع رجل. يكون الشخص تحت تأثير الكحول أقل تقييدًا. سيساعدك الشراب المريح على الانغماس بشكل كامل وكامل في جو عالم الجنس والعثور على الثقة في نفسك ، وسيختفي السؤال عن كيفية الاسترخاء مع من تحب في السرير من تلقاء نفسه.
تفكير إيجابي
لقد أثبت العلماء أن الأفكار البشرية مادية. يوصى بتطوير الموقف "أنا مثير" أو "أنا مرغوب فيه". ستختفي في النهاية جميع المواقف السابقة من افتقارهم إلى النشاط الجنسي. العمل على أفكارك مهم ويتطلب اهتمامًا خاصًا. كقاعدة عامة ، يبني الناس أنفسهم مشاكل في رؤوسهم ، في محاولة لإيجاد أسباب لتبرير أفكارهم.
الانغماس في العالم الحميم
ستحدد بداية تغيير نفسك جنسيًا هدفًا لتحقيق الاتجاه المطلوب في الجنس. عليك أن تختار دورًا لنفسك يجب أن تلتزم به خلال الشهر. مما لا شك فيه أن هذا سيساعد في الحصول على إجابة لسؤال كيفية الاسترخاء في السرير.
في نهاية هذا الشهر ، تحتاج إلى الانتقال تدريجيًا إلى شيء جديد ، وإتقان تلك المجالات الجنسية المثيرة للاهتمام حقًا. لن يكون من غير الضروري أن تسأل رجلك عما يود أن يرى شخصية حميمة. كقاعدة عامة ، نادراً ما يخفي الرجال رغباتهم في ممارسة الجنس. يمكن أن يكون هذا بمثابة دافع على طريق التميز في الحياة الحميمة.
ثق في من تحب
الثقة في شريكك جزء مهم من أي علاقة. قد تسعى الفتيات ليصبحن أفضل في الفراش ، لكنهن يخشين ارتكاب الأخطاء. هذا يحيرهم. تحتاج إلى نقلها إلى رجلك وإخباره بذلك. سيدعم أي رجل مبادرة الفتاة ، وفي حالة حدوث إخفاقات محتملة ، سيقدم الدعم ويقدم المشورة العملية في المساعي.
عطر
لا تنسى الروائح. غالبًا ما يثير عطر الرجال إثارة الفتيات. كان يعمل في الاتجاه الآخر أيضا. الجنس الأقوى ، بعد أن شعر بالرائحة الرقيقة والمتطورة من جنسه المختار ، سيظهر بلا شك إعجابه. هناك أيضًا شموع معطرة يمكن استخدامها خلال الأمسية الرومانسية.
الاعتراف برغباتك
هناك منتديات جنسية على الإنترنت حيث يشارك الناس خبراتهم. قراءة قصة شخص ما عن الجنس وتذكر رغباتك يمكن أن تجعلهم يبدون أقل فظاظة. إذا كنت تريد شيئًا جديدًا في الجنس ، ولكنك تخشى أن تقدمه لشريكك ، فعليك أن تسأل السؤال: "لماذا يجب أن أتخلى عن رغبتي؟" بدون الاعتراف بذلك ، لا يمكنك الحصول على الجنس الذي تريده.
ملابس داخلية مثيرة
لا تنسى الملابس الداخلية والفراش. تبدو الفتاة ذات الدانتيل في منطقة البيكيني دائمًا أكثر إثارة وجاذبية. يمكنك شراء مجموعة أدوات مثيرة من متجر متخصص ، ثم البدء في التمثيل. يجب أن يكون مكان أفراح الحب ، بلا شك ، مناسبًا ومريحًا. ورقة الحرير ستكون مثالية.
حديث حميم "
عليك أيضًا أن تفهم أن خجل الفتاة ليس مشكلتها فقط. في أزواج ، من المعتاد حل جميع المشكلات معًا ، ككل. يجب أن تطلب من رجلك المساعدة في إيجاد حل والإجابة على سؤال حول كيفية الاسترخاء في السرير. بعد كل شيء ، سيساعدك دعم الرجل المحب في جميع المساعي على التغلب بسهولة على المخاوف والمجمعات.
الرقص
الرجل المحب في كثير من الأحيان لا يلاحظ عيوب الفتاة ، وإذا كان معها ، فهي تناسبه كما هو. ومع ذلك ، إذا قررت ممثلة الجنس العادل التغلب على انعدام الأمن بمفردها وتشعر بمزيد من الإثارة ، فسيكون الحل الجيد هو الاشتراك في دروس تعري من البلاستيك.
هذا النوع من النشاط ، الذي يتضمن رقصة استرخاء ، سيساعد بلا شك في التخلص من المجمعات. سيصبح الجسم أكثر مرونة ، مما يسمح لك بفتح فرص جديدة في حياتك الجنسية.
بدلا من الاستنتاج
الجنس هو ، في المقام الأول ، أداة لتحرير الشركاء من المشاعر السلبية. البعض يئن أثناء الجماع أو بعد قبلة عاطفية على سبيل المثال. لا داعي للخوف من فعل ما هو ممتع. كلما عبّرت عن مشاعرك بشكل أكثر وضوحًا ، زاد الدافع الذي يجب على الرجل إرضاء الشخص الذي اختاره. يجب ألا يكون هناك مجال للقيود والصلابة في السرير.
تحتاج إلى منح نفسك بالكامل لشريكك والحصول على رد فعل متبادل. دع الجنس يمتلئ بالعاطفة ، وسيظل السؤال عن كيفية الاسترخاء في السرير في الماضي إلى الأبد. عليك أن تأخذ كل شيء من الحياة ولا تضع لنفسك أي قيود ومحظورات.
وفقًا للإحصاءات ، فإن 47٪ من النساء غير راضيات عن شكلهن ، و 20٪ ببشرتهن ، و 15٪ بشعرهن. يشعر معظمهم بالحرج من الظهور أمام رجل عاري ويخافون من أن يتحرروا في السرير. لكن الضيق يتعارض مع الاستمتاع بالجنس ليس فقط بالنسبة لنا ، ولكن أيضًا للشريك.
يمكن لامرأة نادرة أن تقول بفخر إنها لم تخجل أبدًا من جسدها وأنها تحبه كما هو. المشاكل ، كقاعدة عامة ، هي نفسها بالنسبة للجميع: أثداء ذات شكل غير كامل ، ووزن زائد ، وسيلوليت ، وعلامات تمدد ، والنمش وغيرها من العيوب الطفيفة (غالبًا ما تكون مفتعلة). وإذا قمنا بطريقة ما بتقييد مجمعاتنا مع أنفسنا ، فعندما نتركنا بمفردنا مع رجل ، فإنها تتكثف مائة مرة.
من أين تأتي المجمعات؟
وفقًا لعلماء النفس ، فإن الكثير من اللوم على عدم الأمان في السرير يكمن في الصور النمطية - السلوك والمظهر.
وضع ماضينا السوفيتي بشعارات "المرأة المحترمة لا تحتاج هذا" و "لا يوجد جنس في الاتحاد السوفيتي" حدًا للاسترخاء الجسدي والعاطفي. منذ الطفولة ، تعلمنا أن نتعامل مع الجنس على أنه شيء شرير.ومن ثم - الجهل (أو حتى الخوف) من جسد المرء وخوف العقل الباطن من الإدانة - بسبب النقص ، من أجل الرغبات الجريئة وغير العادية. في محاولة لتجنب ذلك ، يعتقد الكثير أنه من الأكثر أمانًا "التحمل والصمت" في السرير.
تلعب الصور النمطية المظهر أيضًا دورًا مهمًا في تجذير المجمعات. المجلات اللامعة والتلفاز والسينما تفرض علينا معايير جمال لا نلبيها نحن نعتبر أنفسنا أقل شأنا وقبيحا وغير قادرين على إثارة الرغبة. الآن يُعتبر شريعة الجمال من عارضات الأزياء - طويل القامة ، نحافة مفرطة ، صدر صغير وأرداف ضيقة. تشعر النساء ، أثناء خلع ملابسهن ، بعدم الأمان والتوتر ، خوفًا من أن يلاحظ الرجل أنه لا يفي بالمعايير.
ومع ذلك ، وفقًا للإحصاءات ، يفضل معظم الرجال الأشكال الرشيقة نوعًا ما ، شكل الساعة الرملية ، لنمذجة النحافة. تشير نفس الإحصائيات إلى أن الرجل لا يركز بشكل عام على الشكل الأنثوي عندما يتعلق الأمر بالنوم. إذا كنت هناك ، فهذا يعني أنه قد صنفك بالفعل بأعلى درجة.لذلك ، لا ينبغي أن تفكر مليًا في المظهر. معايير الجسم المثالية ليست ضمانًا على الإطلاق لممارسة الجنس المثالي. تعلم أن تحب جسدك كما هو بكل عيوبه. عندها فقط تكون هناك فرصة للاسترخاء حقًا. هناك طرق عديدة لتحقيق الانسجام مع نفسك وجسمك. الشيء الرئيسي هو أن تجد لك.
 |
هزيمة انعدام الأمن
لتتعلم كيف تشعر بالراحة بدون ملابس وتتوقف عن الخوف من جسدك في السرير ، استخدم هذه الحيل.
تبدو البشرة المدبوغة أكثر حزما وجاذبية من البشرة الفاتحة. استخدم مسمرًا ذاتيًا كـ "نحات الجسم". غطي جسمك بالكامل به ، وبعد يوم ضعي طبقة أخرى على المناطق التي تريدين ترققها بصريًا ، مثل الفخذين الداخليين. أي كريم أو زيت للجسم له تأثير مشع يمكن أن يخفي العيوب. من خلال عكس الضوء ، فإنها تجعل البشرة تبدو أكثر نعومة وأكثر تناسقًا.
اضبط الشكل بالملحقات. اكشف أولاً عن جزء جسمك الذي تعتقد أنه جذاب.من الأفضل تزيينها ، على سبيل المثال ، ارتدِ الأساور إذا كانت لديك يد جميلة. قم بإبراز رقبتك الطويلة بسلسلة من الخرز ، أو ابق في جوارب إذا كان لديك أرجل رشيقة. ابق عاريًا في الكعب العالي. ستظهر الأرجل لفترة أطول فيها.
أشعل الشموع أو ارمِ المصباح بقطعة قماش فضفاضة. سيعرض الضوء الناعم والمنتشر الشكل في أفضل حالاته.
احصل على تدليك. قم بتدليك نفسك أو اسأل أحدهم. أغمض عينيك وتنفس بعمق وركز على مشاعرك. سيتعلم جسدك الاسترخاء ، وستتعلم أن تحب نفسك وتعتني بنفسك.
نقل.الجري والسباحة والتمارين الرياضية واليوجا - نوع النشاط ليس مهمًا. ممارسة الرياضة ليس لغرض معين ، ولكن لإدراك المتعة التي يمكن أن تجلبها الحركة.
تدريب منزلي
اشعر بجسدك وتغلب على التعقيدات واضبط نفسك للاستمتاع تمارين بسيطة تساعد أيضًا.
استلق على الأرض وتحسس السطح الأفقي لكل جزء من جسمك. انتبه إلى الأماكن التي يصعب الشعور بها. حاول "التنفس" في هذه النقاط ، واملأها بالطاقة. اختبر نفسك من أجل الحرية الداخلية - اتخذ موقف "النجم". عادة ما يكون من الصعب على الكثيرين ترك منطقة الفخذ مفتوحة في المحاولة الأولى. من خلال مدى شعورك بالحرية مثل "النجم" ، يمكنك تحديد مقدار ما تسمح لنفسك أن تكون حراً على الإطلاق.
رقصة "بودي جاز".حاول الالتواء ، حرك رأسك. ثم ، واحداً تلو الآخر ، قم بتضمين الكتفين والمرفقين والساعدين واليدين ، واحدة تلو الأخرى ، ثم الجسم ومنطقة الحوض ، بعد الركبتين والقدمين حتى يتحرك الجسم كله. تحرك بحرية كما تريد ، مع الاستفادة القصوى من المساحة. من المرغوب فيه أن تشارك جميع أجزاء الجسم في الرقص بانسجام وبشكل متساو. أشكال جديدة من الحركات تنطلق من الصلابة وتطور الشهوانية.
من المقبول عمومًا أن التواضع هو إحدى الفضائل الإنسانية الرئيسية. يقدّر الناس ذلك عندما يُظهر المحاور ، عند التواصل ، صفات مثل اللباقة واللباقة والوداعة. في الوقت نفسه ، يحدث غالبًا أنك ستكون سعيدًا لإثبات كل هذا ، لكن هذا ما يعيقه نوع من السدادة الداخلية ، مما يمنعك من القيام بذلك. وعيك ببساطة لا يريد أن يتجاوز الإطار الذي فرضته عليه تربيتك. بمشاهدة كيف يكتسب الأشخاص المتحررين الحب والسلطة بسرعة في أي شركة ، فأنت تحلم أن تتعلم كيف تتصرف بنفس الطريقة ، ولكن كيف تتحرر؟ كيف تعلم نفسك أن تكون مسترخيا؟
كما هو الحال في أي عمل آخر ، في التحرر ، تحتاج أيضًا إلى الشعور بالتناسب. من ناحية أخرى ، الفتاة التي يمكن أن تكون مسترخية ، وهادئة ، ومتواصلة ، والتي تعرف كيف "تضيء" في شركة بسرعة كبيرة ، تتعاطف مع نفسها. يمكن أن يكون الجانب الآخر من التحرر هو الوقاحة والفظاظة. بالإضافة إلى الكراهية في خطابها ، فإن مثل هذه الفتاة لن تحقق شيئًا.
في أي شركة ، يعتمد الانطباع الأول للشخص على مظهره.
من غير المحتمل أن يعتبرك شخص ما مرتاحًا إذا كنت ترتدي ملابس متعمدة بشكل صارم أو ، على العكس من ذلك ، بلا مبالاة وحتى سخيفة. إذا أتيت إلى حفلة مرتدية تنورة قصيرة للغاية وبلوزة ذات رقبة عميقة ، وعندما تقابل تبدأ في الجلوس على ركبتي الجميع ، فلن يُنظر إليك على أنك شخص مسترخٍ ، ولكن بصفتك امرأة عاهرة خالية من الابتدائية. احترام الذات.
يجب أن يكون مظهرك مناسبًا لمحيطك. يمكنك أن تبدو غزليًا ، لكن من المهم جدًا ألا تتخطى الخط الرفيع وألا تبدو مبتذلاً فقط. حاولي أن تبدي طبيعية مع التأكيد على أنوثتك وجمالك المتأصلين.
بعد التعامل مع خارجيعرض ، سنحاول معرفة ذلك كيف تتحرر داخلياإذا كنت تواجه مشكلات مع هذا ، فسيتعين عليك العمل بجدية على نفسك. حتى أجمل فتاة تخاف وتحرج باستمرار وتنعزل عن نفسها ، تثير مشاعر سلبية تجاه نفسها. من المحتمل أن بعض الناس يحبون هذه الصفات عند الفتيات ، لكن إذا تصرفت بنفس الطريقة في الثانية وفي جميع الاجتماعات اللاحقة ، فإن اهتمامهم بك سيهدأ بسرعة كبيرة.
ما الذي يمنع الإنسان من الشعور بالتحرر؟كقاعدة عامة ، يقع اللوم كله يخاف... بادئ ذي بدء ، الخوف من سوء الفهم ، أو الأسوأ من ذلك ، الخوف من الظهور بمظهر سخيف ومضحك. يمكن أن يكون سبب هذا الخوف أيضًا الخوف من الرفض.
لا تدع مخاوفك تتغلب عليك بأي حال من الأحوال ، لأن هذا يهدد بأنك ستقضي حياتك كلها بمفردك.
حاول تخطيهم ، وإذا نجحت ، يمكنك حقًا أن تتحرر.
قطعا كل الناس يخطئون ، ولا حرج في ذلك. على العكس من ذلك ، فإن الأخطاء التي نرتكبها تسمح لنا باكتساب خبرة حياتية. يمر كل شخص بمثل هذه اللحظات التي يخجل حتى من تذكرها ، ولكن بعد بضع سنوات ، تبدأ مثل هذه الحالات في الظهور على أنها ليست أكثر من كونها مضحكة ، والحد الأقصى الذي يمكنهم من جعلك تبتسم هو.
تقبل أنه لا يوجد أحد محصن ضد الأخطاء.
بالطبع لن تنجح في الحياة في كل ما يدور في ذهنك ، لكن لا يستحق أن تفقد عقلك. تعرف على كيفية برمجة نفسك للفوز.
طريقة بسيطة للغاية للتعامل مع خوفك وإحراجك هي ابتسامة... حاول أن تجعل نفسك تضحك في المواقف الصعبة ، ولن يتبقى شيء من خوفك. سوف تنمو أطول منه وتشعر بمزيد من الثقة.
وهكذا ، لكي تتحرر ، تحتاج فقط إلى الإيمان بنفسك وتنحية كل مخاوفك جانبًا.
وداعا للجميع! أعود إلى مدونتي مرة أخرى! أنا في انتظار الجميع!