كيف تمشي في الشارع مع مولود جديد. التخطيط للمشي مع المولود الجديد: قائمة بالنصائح لتنظيم أول نزهات شتوية وصيفية
موضوع مثير للغاية لجميع الآباء هو المشي مع مولود جديد. كيف ومتى تمشي سيحاول معرفة ذلك في هذه المقالة.
تقام الفترة بأكملها ، أثناء الحمل ، تحت شعار التغذية الصحية ورفاهية الأم ، والقلق بشأن الولادة القادمة ، والنمو الصحيح للطفل. والآن ، عندما ينتهي كل شيء ، تظهر مشاكل أخرى وأسئلة مهمة. واحد منهم هو المشي مع طفل.
متى يمكنني الذهاب في نزهة مع طفلي الرضيع؟
- أثناء الحمل ، تمت قراءة قدر كبير من الأدبيات حول كيفية إطعام طفلك وملابسه والاستحمام بشكل صحيح. في كل مكان ويوصي الجميع بالسير مع مولود جديد في الشارع
- ولكن بمجرد ولادة الطفل ، تخرج جميع التوصيات والنصائح من رأسه. من الضروري إعادة قراءة كل شيء مرة أخرى ، والتصفح والسؤال مرة أخرى.
- لا شك أن الهواء النقي لن يفيد إلا صحة الطفل. فقط الوقت الذي يمكنك فيه المشي يعتمد بشكل صارم على الوقت من السنة والظروف الجوية. تختلف مسارات المشي الشتوية والصيفية اختلافًا كبيرًا ، من حيث الوقت والكمية
- أيضا ، لا تنسى العادات المختلفة. في بعض الناس ، لا يُخرج الطفل إلى الشارع بشكل صارم حتى 40 يومًا ، ولا يُسمح للأم نفسها بالخروج. في مثل هذه الحالات ، سيكون هناك بث متكرر إلزامي للغرفة التي يوجد بها الطفل.
- إذا لم تكن هناك محظورات خاصة ، فمن الجدير النظر في الحالة الصحية للأم: مدى سرعة تعافيها بعد الولادة. إذا كانت الأم الشابة لا تزال لا تملك القوة على المشي مع مولودها الجديد ، ولا يوجد مكان تنتظر فيه المساعدة ، فمن الأفضل أن تنتظر مع المشي ، ولا تجبر نفسك
كم مرة يجب أن تمشي مع مولودك الجديد؟
ينام المولود الجديد طوال الوقت تقريبًا ، ويستيقظ فقط لتناول الطعام. لكن هذا لا يعني أن عليك قضاء كل الوقت في الشارع. يجب أن تبدأ بمشي واحد في اليوم ، مع زيادة وقت بقاء الفتات في الهواء تدريجيًا.
وبعد التكيف ، يمكنك المشي لمدة سنتين ، وبعد فترة ، وثلاث مرات في اليوم.
من الناحية المثالية ، أنت بحاجة إلى المشي ساعتين على الأقل في اليوم... كل هذا يتوقف على الوقت من العام ، والظروف الجوية ، ورفاهية الطفل وقدرات الآباء الصغار. بعد كل شيء ، لا يزال لدى أمي الكثير من الأعمال المنزلية في جميع أنحاء المنزل.
وقت المشي مع المولود الجديد
يعتمد وقت المشي مع المولود بشكل كبير على الوقت من العام وعلى الأحوال الجوية خارج نافذة المنزل. في الطقس الممطر والضبابي والرياح جدًا ، من الأفضل الامتناع عن المشي ، يمكنك فقط إيذاء الطفل.
يلعب انشغال أمي دورًا كبيرًا ، وعادة ما يتم الخروج من المنزل بعد صخب الصباح وبعد الظهر. من الأهمية بمكان المكان الذي ستتم فيه عمليات المشي بالضبط. لهذه الأغراض ، يجب عليك اختيار الحدائق أو الساحات ذات الهواء النظيف الخالي من الغاز. يجب تجنب الحشود الكبيرة.
متى يمكنك المشي مع مولود جديد بعد المستشفى؟
هام: إذا كان الطفل قد ولد قبل الأوان أو يعاني من مشاكل صحية ، فيجب مناقشة بداية المشي مع طبيب الأطفال.
هناك العديد من الآراء حول موعد بدء المشي بالخارج مع الأطفال حديثي الولادة. ينصح شخص ما بالبدء على الفور تقريبًا بعد الخروج من المستشفى ، وينتظر شخص ما أسبوعين. كل هذا يتوقف على الوقت من العام والطقس خارج النافذة ، إذا لم تكن مناسبة للنزهة ، فمن الأفضل الانتظار. وينبغي إعطاء الطفل والأم الوقت للعودة إلى رشدهم. إذا كان كل شيء على ما يرام ، فمن المفترض في اليوم العاشر أو الرابع عشر بعد الولادة ، يمكنك البدء في المشي بأمان.
- ليست هناك حاجة لعربة الأطفال في المشي الأول. يجب أن يبدأ المشي مع المولود الجديد بين ذراعيك. بعد أن يمر الطفل بفترة التكيف مع البيئة الخارجية ، يمكنك المشي باستخدام عربة الأطفال
- عليك أن تبدأ في المشي من خمس إلى عشر دقائق. كل هذا يتوقف على درجة حرارة الهواء. بالتدريج يزداد وقت المشي كل يوم بمقدار خمس دقائق ، وبحلول نهاية الأسبوع الأول سيصل إلى ثلاثين دقيقة
- ألبس طفلك حسب الطقس. لابد أن هناك كرات ملابس أكثر من كرات أمي. القبعة عنصر لا بد منه في خزانة الملابس ، خاصة في فصل الصيف.
- من الأفضل الخروج مباشرة بعد الرضاعة ، فلن يتجمد الطفل أثناء المشي
- من المستحيل البدء في المشي عند 30 درجة مئوية أو -15 ، وهذا ينطبق أيضًا على جميع مسارات المشي اللاحقة
- يجدر البدء في المشي ليس بعيدًا عن المنزل ، يمكنك العودة بسرعة إذا كان الطفل منزعجًا من شيء ما. عندما يكبر الطفل ، يمكنك الذهاب بعيدًا. لهذه الأغراض ، فإن جوانب الطرق ذات الازدحام الكبير بالسيارات ليست مناسبة. لن يكون هناك فائدة تذكر من مثل هذا المشي.
المشي أولاً مع المولود الجديد في الشتاء والصيف
- يجب أن تتم أول رحلة مع مولود جديد في الصيف في موعد لا يتجاوز اليوم العاشر بعد الولادة. إذا ارتفع عمود الترمومتر عن 30 درجة ، فيجب تأجيل المشي
- يمكن أن يصاب الطفل بضربة شمس بسهولة شديدة. من الأفضل أن تبدأ بالمشي ، اختر وقت الصباح والمساء. خلال هذه الفترة من اليوم ، لا يكون الجو حارًا مثل الظهيرة. يجدر البدء في المشي من 20 دقيقة وزيادة وقت بقاء الطفل في الشارع تدريجيًا.
- إذا كان من المستحسن حمل الطفل بين ذراعيك في موسم البرد ، فأنت بحاجة إلى الاعتناء بعربة الأطفال في فترة الصيف. وذلك في حالة عدم احتجاج الطفل وعدم رغبته في العودة إلى الأقلام.
- يجب أن تكون مجهزة بناموسية لحماية الطفل من الحشرات. يجب أن تكون المرتبة من مكونات طبيعية. إذا اتخذت قرارًا لصالح المواد التركيبية ، فسوف يتعرق ظهر الطفل بسرعة. وهذا ينطبق أيضًا على ملابس الفتات ، إذ يجب أن تكون مصنوعة من أقمشة طبيعية.
هام: من الأفضل أن تمشي مع طفلك ليس في الشمس المفتوحة ، ولكن في الأماكن المظللة وتحت أغصان الأشجار. بعد كل شيء ، جلد الطفل حساس للغاية ، يمكن أن تصاب بحروق الشمس.
يمكن أن تتم المسيرة الأولى في الشتاء بالفعل في اليوم الرابع عشر بعد الولادة ، إذا كانت درجة الحرارة خارج النافذة تظهر علامة لا تقل عن 15 درجة. يمكن للمقيمين في خطوط العرض الشمالية أن يجادلوا في هذا ، بناءً على الردود ، يبدأون في المشي عند أقل من عشرين وحتى أقل.
إذا كانت درجة الحرارة على مقياس الحرارة هي -5 ، فيمكنك ، لأول مرة ، المشي لمدة عشر دقائق ، وزيادة وقت المشي تدريجيًا. حتى -15 ، يُسمح باستنشاق الهواء النقي لمدة لا تزيد عن خمس دقائق.
هام: ألبسي طفلك ملابس دافئة حتى لا يفرط في البرودة. عندما تكون الرياح قوية بالخارج ، فمن الأفضل رفض المشي. يمكن للطفل أن يمرض.
أول المشي مع المولود الجديد في الخريف والربيع
فترة الخريف والربيع متغيرة للغاية من حيث الظروف الجوية ، وهي أيضًا موسم العدوى الفيروسية. يجب أن تؤخذ المسيرة الأولى خلال هذه الفترة على محمل الجد. إذا كان الطقس مشمسًا جيدًا بالخارج بدون رياح ، فيمكنك الخروج بأمان لمدة عشر دقائق. في اليوم التالي ، أضف عشر دقائق أخرى للمشي. زيادة وقت المشي تدريجيًا.
هام: إذا كانت السماء تمطر خارج النافذة ، فمن الأفضل رفض المشي. يمكنك بالطبع تغطية عربة الأطفال بمعطف واق من المطر. ولكن لن يكون هناك فائدة تذكر من مثل هذا المشي ، فلن يتمكن الطفل من الوصول إلى الهواء النقي.
كيف تلبس المولود الجديد في نزهة على الأقدام؟
حسنًا ، الطقس موات ، تمكنت والدتي من إدارة أو تأجيل جميع شؤونها. يمكنك الخروج للنزهة. يبقى فقط أن نقرر كيف ولباس المولود الجديد. كل هذا يتوقف على الوقت من العام الذي يكون فيه خارج النافذة وعلى الطقس.
في الخريف والربيع ، من الصعب جدًا تحديد مجموعة الملابس المناسبة لحديثي الولادة. يبدو أن الشمس مشرقة ودافئة ، وفجأة ستلحق ريح قوية بالغيوم. 
إذا كانت درجة حرارة الهواء أعلى من 10 درجات مئوية ، يجب أن يلبس الطفل:
- قبعة دافئة
- بلوزة بأكمام طويلة
- المتزلجون
- بذلة للموسم الجديد
إذا أصبح الجو أكثر برودة في الخارج ، وأظهر مقياس الحرارة 5 درجات مئوية أو أقل ، فأنت بحاجة إلى:
- ضع واحدة رقيقة أخرى تحت قبعة دافئة
- بدلا من وزرة للموسم الجديد ، ارتدي واحدة شتوية.
إذا لم يتم المشي في عربة أطفال ، ولكن في حبال ، فلا يجب أن تلبس الطفل كثيرًا. سوف يتلقى بعض الحرارة من جسد أمه.
هام: من الأفضل لبس المولود عدة طبقات من الملابس ، إذا لزم الأمر ، يمكن خلع ملابس الطفل.
يجب أن يكون ارتداء الطفل في نزهة صيفية أسهل ، ولكن هنا أيضًا ، هناك بعض الخصائص المميزة:
- القمصان الداخلية ذات الأكمام الطويلة والسروال القصير كافية في الطقس الدافئ.
- يجب أن تصنع الملابس فقط من خامات طبيعية وأن يتنفس الجلد
- غطاء أمر لا بد منه ، حتى في عربة الأطفال
- يجب أن تكون الملابس سلسة لتجنب إتلاف بشرة الطفل الرقيقة.
- من بين جميع ألوان الملابس ، يجب إعطاء الأفضلية للرفق والخفيف فقط ، وليس جذب أشعة الشمس.
- إذا لم يكن المشي في عربة أطفال ، ولكن في حبال ، فستكون الحفاضات والبدلة قصيرة الأكمام كافية للطفل. يجب أن تأخذي قميص طفلك الداخلي ورومانه معك ، في حال احتجتِ إلى إخراج الطفل من الحمالة
هام: من السهل جدًا التحقق مما إذا كان الطفل ليس ساخنًا ، لذلك عليك أن تلمس منطقة الرقبة. إذا كان الجو حارًا ومتعرقًا ، يكون الطفل ساخنًا. إذا كان الجو باردًا ، يتم تجميد الطفل.
في فصل الشتاء ، من المهم جدًا أن ترتدي طفلك ملابس مناسبة للمشي:
- يجب أن يكون هناك قبعتان: واحدة رفيعة ، وأسفل ، ودافئة
- مظروف دافئ ، وتحته أيضًا بذلة ، بالإضافة إلى سترة بها منزلقات
- احمل دائمًا بطانية دافئة في متناول اليد ، في حالة تجمد الطفل
هام: يشير الأنف البارد إلى أن الطفل بارد.
أثناء المشي القصير الأول ، يجب ألا يتجمد الطفل ، بل العكس. بعد كل شيء ، يميل جميع الآباء إلى اختتام الطفل أكثر. لا تخفي وجه طفلك من خلال تغطية الأنف. هذا يفقد الطفل الذي تم نقله من أجله في نزهة: هواء نقي وضوء الشمس.
هام: أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن ترتدي الأم ملابسها في الشارع ، ثم يجب أن ترتدي ملابس الطفل. يجب ألا يسخن الطفل في الغرفة.
ماذا تحتاج للمشي مع المولود الجديد؟
بالنسبة للمشي القصير الأول على يديك ، ليست هناك حاجة لجمع الكثير من الأشياء معك. يكفي أن تجد أمي مكانًا منعزلًا للاستمتاع بالمشي معًا.
عندما يكبر الطفل قليلاً ، ويصبح من الممكن المشي لفترة أطول باستخدام عربة الأطفال ، فإنك ستحتاج إلى:
- حسب الموسم ، بطانية دافئة أو رفيعة
- في حالة المطر ، معطف واق من المطر
- في الصيف ، تحمي الناموسية الطفل من الحشرات
- حفاضات فقط في حالة
- مناديل مبللة
- زجاجة من مياه الشرب إذا كان الطفل يرضع من الزجاجة
- دمية حسب الحاجة
- إذا كانت الأم ستزور مع الطفل ، بالإضافة إلى كل شيء ، فأنت بحاجة إلى ارتداء مجموعة إضافية من الملابس
- إذا كنت ستمشي في الحديقة أو في الفناء حيث توجد مقاعد ، يمكنك أخذ كتاب معك أثناء نوم الطفل.
هام: لا تأخذ المزيج الجاهز معك في نزهة على الأقدام في الصيف. يمكن أن يتحول إلى تعكر. من الأفضل تناول الترمس بالماء الساخن والمزيج الجاف. استعد بناء على طلب الطفل.
فوائد المشي للمواليد
يشعر الآباء الصغار وعديمي الخبرة بالقلق الشديد بشأن كل ما يتعلق بمولود جديد تقريبًا. المشي مع طفل ليس استثناء. لكن يجب أن يفهموا أنه من الضروري أن يكون الأطفال حديثي الولادة في الهواء الطلق.
- يقوي المشي جهاز المناعة عند الوليد
- يحسن الشهية والنوم
- تحت تأثير أشعة الشمس ، يتم إنتاج فيتامين (د) الضروري لنمو الطفل وتطوره.
- يتعرف المولود الجديد على العالم من حوله
سيكون من الخطأ عدم ملاحظة فوائد المشي لأمي ، لأنها تحتاج أيضًا إلى أن تكون في الهواء الطلق.
هام: الاستثناء هو المشي مع الأطفال حديثي الولادة في مراكز التسوق وأماكن أخرى مع حشد كبير من الناس. هناك خطر الإصابة بعدوى فيروسية ، بالإضافة إلى وجود القليل جدًا من الأكسجين في الغرف المغلقة ، وقد يتعرق الطفل ويتجمد بعد الخروج.
المشي على الشرفة مع مولود جديد
إذا كان الطقس ممطرًا وعاصفًا ، أو لم يكن لدى الأم وقت ، وربما لا تستطيع المشي مع المولود الجديد في الشارع ، فهناك طريقة رائعة للخروج من هذا الموقف - المشي على الشرفة. في الواقع ، من الصعب أن نسميها نزهة ، بل حلم. ولكن هنا أيضًا توجد قواعد وميزات:
- يجب أن تكون الشرفة مزججة
- يقع في الطابق الخامس على الأقل ، ولن تصل غازات العادم إلى الطفل
- يجب ألا يكون هناك موقف للسيارات تحت الشرفة
- يجب فتح اللوحات للحصول على هواء نقي.
- لا يمكنك ترك المولود بمفرده لفترة طويلة
- ترك الطفل وحده على الشرفة ، يجب أن تتأكد من أن لا أحد من الجيران أعلاه سوف يرمي أي شيء
- يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الطائر يمكن أن يطير إلى الشرفة
- يمكن أن تصل مدة المشي إلى ساعتين ، إذا كان الطفل قد تكيف بالفعل مع البيئة الخارجية
- يجب أن يكون ارتداء المولود الجديد للنوم على الشرفة هو نفسه في الشارع. يمكن بسهولة أن يصبح الطفل شديد البرودة أو محموما.
- من وقت لآخر ، من الضروري التحقق من حالة المولود الجديد. إذا كانت المقابض والأنف باردة ، فمن الضروري اصطحاب الطفل إلى الغرفة.
هام: لا ينبغي أن يحل المشي على الشرفة محل المشي الكامل في الشارع لفترة طويلة. بمجرد أن يتحسن الطقس ، أو تنتهي كل المخاوف والأعمال المنزلية ، فقد حان الوقت للذهاب في نزهة على الأقدام.
إذا لم تكن هناك شرفة في الشقة ، أو إذا كانت حالتها تسمح بالكثير مما هو مرغوب فيه ، فيمكنك ببساطة تهوية الغرفة كثيرًا.
المشي مع المولود الجديد في الصقيع
في الشتاء ، في الصقيع ، أنظف هواء. يبدو أن المشي في الشارع فقط. ولكن عندما تقرر الذهاب في نزهة مع مولود جديد ، فأنت بحاجة إلى إلقاء نظرة على درجة حرارة الهواء ومعرفة ما إذا كانت الرياح قوية. حتى لو كان مقياس الحرارة يقرأ -5 ، ولكن هناك رياح قوية مع هبوب ، فمن الأفضل رفض المشي.
في أي درجة حرارة تحت الصفر ، من الأفضل البقاء في المنزل ، يقرر الآباء. كل هذا يتوقف على المناخ حيث يعيش المولود الجديد. يوصي الخبراء بعدم إخراج الطفل إلى الشارع عند 15 درجة تحت الصفر.
هام: يجب أن تلبس الطفل من أجل الطقس فقط ، ولا تنسَ نفسك ، لأنك قد تصاب بنزلة برد وتمرض. ويحتاج الطفل إلى أبوين أصحاء.
وضع المشي الشتوي لحديثي الولادة
- يجب أن تبدأ المشي في الشتاء من عشر دقائق بالخارج. في المستقبل ، قم بزيادة تدريجية بمقدار عشر دقائق أخرى. عندما يتكيف الطفل مع المشي ، يمكنك تطوير روتينك الخاص. كل هذا يتوقف على الفرص وتوظيف الأم.
- يمكنك المشي مرتين في اليوم ، من ساعة ونصف إلى ساعتين. ولكي ينام الطفل بعمق أثناء المشي ، يجب إطعامه قبل الخروج منه. واحصل على دمية في متناول اليد في حالة بكاء الطفل. لن تدع الطفل يلتقط الهواء البارد في فمه.
- إذا كان الطقس لا يسمح بالمشي ، حتى لا تخرج من النظام ، يمكنك ترتيب المشي على الشرفة
كم من الوقت يمكنك المشي مع مولود جديد في الصيف
في الصيف ، لا تختلف درجة الحرارة في الغرفة عمليًا عن درجة حرارة الهواء بالخارج. بعد المشي على يديك لأول مرة ، يمكنك محاولة المشي في عربة أطفال. إذا كانت الأحوال الجوية جيدة ، يمكن للطفل أن يبقى في الخارج طوال اليوم على الأقل.
سيكون الاستثناء إذا تجاوزت درجة حرارة الهواء +30. في فترة شديدة الحرارة ، يجب أن تختبئ في الغرفة. والمشي مع الطفل ، في مثل هذه الحالة ، يجب أن يكون في الصباح الباكر ، وبعد 4 مساءً ، عندما لا يكون الجو حارًا في الخارج.
هام: يمكنك المشي في أماكن مظللة حتى لا تسقط أشعة الشمس المباشرة على الطفل.
إذا لم يُظهر المولود القلق ، فهو مرتاح ولا يسخن ، يمكن أن يستمر وقت المشي أكثر من ساعتين. كل هذا يتوقف على عمل الأم.
المشي مع المولود الجديد كوماروفسكي
ينصح الدكتور كوماروفسكي ، مثله مثل جميع الأطباء في العالم ، بعدم حرمان المولود الجديد من فرصة تنفس الهواء النقي. حتى قبل ولادة الطفل ، يجب أن تعتني بالمكان الذي سيفعل فيه هذا الطفل.
الحل الأمثل ، حسب رأي الطبيب ، هو وجود شرفة إذا كان المنزل متعدد الطوابق. حيث يجب أن تكون نظيفة ومرتبة. وليس من الضروري على الإطلاق أن تسحب الأم عربة الأطفال لأعلى الدرج ، وبعد المشي ، تعود إلى الشقة. من الأفضل وضع الطفل في الفراش والراحة أو القيام بأعمال تجارية. بنفس الطريقة ، يمكنك حماية طفلك من الالتهابات الفيروسية.
يمكن أن يكون سبب المشي في الشارع:
- زيارة العيادة
- الحاجة للذهاب إلى المتجر
- المشي المشترك مع الأب وحديثي الولادة
- لا يوجد شرفة
إذا لم يكن هناك شرفة ، يمكنك المشي في الفناء ، ليس بعيدًا عن المنزل. إنها ليست مريحة مثل الشرفة.
- يمكنك البدء في المشي على الشرفة من اليوم العاشر بعد الولادة. يجب ألا تزيد مدة المسيرة الأولى عن عشرين دقيقة. ستكون المسيرة الثانية بالفعل أطول بعشر دقائق ، ومرتين في اليوم
- اعتاد الطفل تدريجيًا على قضاء يوم كامل في الشرفة بعد شهر. باستثناء أوقات التغذية وتغيير الأوقات
- في الصيف ، عندما تكون الشرفة في الجانب المشمس ، يجب أن ترفض مثل هذه النزهات ، وتبحث عن مكان آخر مناسب.
- في الشتاء ، لم يلغ أحد المشي. يجب أن تبدأ من -5 ولكن ليس أقل من -15 درجة
- ألبس طفلك وفقًا لتجربتك. إذا كان الطفل يتعرق بشدة بعد العودة من المشي ، فعليك ارتداء ملابس أخف في المشي التالي.
هام: ينصحك الطبيب بالاستمتاع بالأشهر الأولى من حياة طفلك والسير في الشرفة. هذا هو الوقت الذي ينام فيه المولود طوال الوقت تقريبًا. ويمكن لأمي الاسترخاء ، وتأخذ وقت لأبي.
فيديو: الأبجدية لأم المستقبل. المشي مع المولود الجديد
عند العودة إلى المنزل من المستشفى ، تشعر الأم حديثة الولادة بالحيرة من السؤال عن موعد بدء المشي مع المولود الجديد. لذا فهو يريد أن يخرج بسرعة ليخبر العالم كله أنك أصبحت أماً. هناك قواعد للمشي مع الطفل.
أول مشي حديثي الولادة: متى
يُعتقد أنه يمكن اصطحاب الطفل الصغير "الصيفي" في نزهة على الأقدام حرفياً في اليوم التالي بعد عودته من المستشفى ، ويجب أن يتكيف الطفل "الشتوي" مع الظروف الجديدة وأن يصنع لأول مرة من 10 إلى 15 يومًا بعد الولادة. هذا صحيح ، لكن يجب أن نتذكر أنه بغض النظر عن الطقس بالخارج ، فإن المشي لمسافات طويلة ممنوع بالنسبة لحديثي الولادة. في الصيف ، لا يُنصح بمغادرة المنزل إذا تجاوزت العلامة الموجودة على مقياس الحرارة + 30 درجة مئوية. متى تخرج مع مولود جديد في الشتاء؟ فقط عندما يكون الصقيع 10 درجة مئوية على الأقل.
أول المشي مع المولود: كم
سيستمر الإصدار الأول من 3 إلى 15 دقيقة ، حسب الطقس. كل يوم سيزداد وقت المشي بحوالي ربع ساعة. بعد أسبوعين ، سيكون الطفل قادرًا على البقاء في الهواء الطلق لمدة 1-2 ساعة. يُعتقد أن الطفل السليم يجب أن يمشي لمدة ساعتين على الأقل يوميًا ، بغض النظر عن الطقس. يوصى بعدم إساءة استخدام هذه القاعدة: عندما يكون الجو حارًا أو باردًا ، يمكن تقصير الفاصل الزمني. لا تثبط عزيمتك إذا كانت الظروف الجوية لا تسمح لك بالتنجس حول الملعب بعربة أطفال في يديك ، لأن الشيء الرئيسي هو أن الطفل يستنشق الهواء النقي. يمكن أن تتم أول نزهة مع مولود جديد على الشرفة. ربما يعجب الطفل بهذا الخيار ، وسيكون الطفل سعيدًا بالنوم في عربته هناك وأكثر. راقب الطفل ، لأنه هو الذي سيخبرك بالخيار الأفضل للمشي.
أول مشي حديثي الولادة: أين
إذا كنت تعيش في منطقة نظيفة بيئيًا ، فأنت محظوظ. يمكنك المشي مع طفلك في كل مكان: حتى في شوارع قريتك الأصلية ، وحتى في فناء منزلك. إذا كنت من سكان إحدى المدن ، فأنت بحاجة إلى التفكير بعناية في مسار المشي. إنه لأمر جيد إذا كان نوعًا من المنتزهات. إذا لم يكن هناك أي شيء قريب ، فاحصر نفسك في فناء مغلق بالقرب من المنزل. لا تمشي بعربة أطفال بالقرب من الطرق الصاخبة.
أولًا تمشي مع المولود الجديد: ماذا ترتدي
هذا هو السؤال الأكثر إيلاما الذي يعذب كل الأمهات. ما الذي يجب وضعه على الفتات حتى لا يتجمد ويسخن؟
صيف
من المعتقد أن الطفل الصغير "الصيف" يجب أن يرتدي ملابس للنزهة ، مثلك ، بالإضافة إلى شيء واحد في الأعلى. على سبيل المثال ، أنت ترتدي تي شيرت ، مما يعني أن الطفل يمكن أن يرتدي بذلة محبوكة بأكمام طويلة أو. هذه قاعدة متوسطة ، على أي حال ، تحتاج إلى التركيز على الطقس. من الصعب التجميد في الصيف ، لكن من السهل جدًا ارتفاع درجة الحرارة. هل يركب الطفل عربة أطفال؟ إذا هب النسيم ، فستغطي دائمًا طفلك الصغير ، وإذا كان الطفل يرتدي 100 ملابس مسبقًا ، فلن يكون من الممكن خلع ملابس المولود الجديد: فمن السهل على الطفل المتعرق أن يصاب بالبرد. تذكر أن الطفل هو الأكثر راحة في ارتداء الملابس من.
الربيع والخريف
خيار مثالي -. إنه خفيف ودافئ للغاية. يوصى بارتداء الملابس القطنية تحت البدلة: فهي تسمح للجلد بالتنفس وامتصاص الرطوبة جيداً. أما النماذج الحديثة المصنوعة من مادة حرارية فهي غير مناسبة لحديثي الولادة.
تتميز فترة الخريف والربيع في العديد من المناطق بالطقس المتغير ، لذا انتبه بشكل خاص لغطاء الرأس: يجب أن تغطي القبعة أذنيك جيدًا.
كيف تمشي بشكل صحيح مع مولود جديد تحت المطر؟ ترتدي بعض الأمهات معطف واق من المطر على عربة الأطفال ويذهبن في رحلة عبر البرك. بالنسبة للطفل ، فإن هذا المشي ليس مفيدًا بشكل خاص: يتم إنشاء تأثير الاحتباس الحراري تحت القماش الزيتي ، مما يؤدي إلى تعطيل دوران الهواء في مهد الطفل.
شتاء
كيف تلبس المولود الجديد للنزهة في الشتاء؟ هناك خياران: وبذلة متغيرة - نوع من الحقائب ذات الأكمام. اختر مثل هذه النماذج التي تسمح لك بارتداء ملابس طفلك وخلع ملابسه بسرعة: إذا استعدت لمدة ساعة للمشي ، فسوف يتعب الطفل ويتعرق.
ماذا تختار: الفراء أم العزل الحديث؟ إذا كنت تعيش في المناطق الشمالية ، فقم بإعطاء الأفضلية للخيار الأول ، إذا كان المناخ أكثر اعتدالًا ، فيمكنك أن تقتصر على سترة أسفل أو وزرة على Holofiber.
قبعة. من الأفضل شراء غطاء عادي برباطات بدلاً من شراء "خوذة". لماذا ا؟ لن يشعر المولود بالراحة عند ارتداء الخوذة ، لأن رقبة الطفل لا تزال قصيرة جدًا.
دعونا نلخص كيف ومتى نبدأ المشي مع مولود جديد:
- الخروج فقط بعد توصية الطبيب: في الصيف في اليوم 3-5 بعد الولادة ، في الشتاء - في اليوم 10-15 ؛
- يجب أن تكون المسيرة الأولى حوالي 3-15 دقيقة ، حسب الموسم. بحلول نهاية الأسبوع الأول ، يمكن أن يكون الطفل في الخارج لمدة ساعة ؛
- المشي في منطقة نظيفة: في الحديقة ، في الفناء ؛
- ألبس الطفل حسب درجة حرارة الهواء: بالإضافة إلى قطعة واحدة من الملابس في الصيف وزرة دافئة في غير موسمها وشتاءها ؛
- للمشي ، احصل على عربة أطفال مريحة: مهد أو محول بقاع مسطح.
في الواقع ، متى يمكنك البدء في المشي مع مولود جديد؟ هذا السؤال مناسب لجميع الأمهات ، لكن لا توجد إجابة محددة له. جميع الأطفال مختلفون ، فهم يعيشون في ظروف مناخية مختلفة ، وهناك أيضًا عادات لدول مختلفة ، عندما يتم إخراج الطفل لأول مرة إلى الشارع فقط بعد وقت معين (تختلف هذه الفترة في الثقافات المختلفة - من 40 إلى 66 يومًا ). لا تنسى الحالة الصحية للأم ، التي ستمشي في أغلب الأحيان.
مع طفل حديث الولادة يتمتع بصحة جيدة ، أو بصحة جيدة للأم أو مع مساعد يمشي مع الطفل ، في طقس جيد (أي بدون مطر ، ثلج ، رياح قوية ، مع درجات حرارة هواء غير منخفضة جدًا وليست مرتفعة جدًا) ، أنت يمكن الذهاب في نزهة على الأقدام على الفور تقريبًا ، أي في اليوم 3-5 بعد الخروج. في أغلب الأحيان ، حتى الطفل الأكثر قلقًا يهدأ أثناء المشي. وبعد المشي ، تظهر الشهية أيضًا لدى هؤلاء الأطفال الذين ليسوا أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المشي هو طريقة أخرى لتصلب الفتات وتكييفها مع العالم الخارجي ، حيث يتعلم الطفل تغيرات درجة الحرارة ، والشعور بحركة الهواء ، وليس فقط لراحة البيئة المنزلية.
إذا ولد الطفل قبل الأوان أو ضعيفًا ، بعد ولادة صعبة ، وكذلك في حالة عدم وجود مصعد في المنزل ، عندما تضطر الأم التي لم تتعافى بعد إلى سحب عربة الأطفال إلى أعلى الدرج بنفسها ، فمن المنطقي أن تأجيل المشي حتى تتعافى الأم والطفل أو حتى يظهر المساعد.
أين تمشي مع المولود الجديد؟
في بعض الأحيان يكون الرد على هذا السؤال بالتحديد أكثر صعوبة من السؤال عن وقت بداية المشي. بالطبع ، قد يكون من الصعب العثور على مكان مريح للمشي في المدينة. لكن مع ذلك ، لا يجب أن تمشي مع طفلك على طول الطرق ، حيث لا يوجد أي شيء يتنفسه الشخص البالغ. عندئذ لا فائدة من المشي - بل على العكس. يمكن اعتبار المتنزهات ومناطق الترفيه والحدائق العامة وحتى الملاعب من أفضل الأماكن للمشي. بشكل عام ، من المستحسن أن يكون أي مكان بعيدًا عن أماكن ازدحام السيارات والبناء ومظاهر التحضر الأخرى. بالمناسبة ، يمكنك استخدام الشرفة ، التي يجب أن تكون مزججة أو مغطاة بشبكة مسبقًا حتى لا تدخل الأشياء العشوائية أو أعقاب السجائر في عربة الأطفال.
كم من الوقت يمشي مع المولود الجديد؟
ولا توجد إجابة واحدة على هذا السؤال. يمكن أن تستغرق المسيرة الأولى حوالي 10-15 دقيقة. علاوة على ذلك ، في هذه المسيرة ، ليس من الضروري حتى وضع الطفل في عربة أطفال - يمكنك فقط التجول في المنزل معه بين ذراعيك أو الجلوس على مقعد في الفناء. كل يوم ، يمكن زيادة مدة المشي بمقدار 5-10 دقائق ، وبذلك يصبح وقت المشي تدريجيًا إلى ساعتين. إذا سمح الطقس ورفاهية الأم ، فبعد شهر يمكنك المشي مرتين في اليوم لمدة ساعتين. لا يجب أن تمشي عندما تمطر بالخارج ، مع رياح قوية مع هبوب هبوب ، تكون درجة الحرارة أقل من - 15 درجة مئوية (مع رطوبة عالية - لا تقل عن - 10 درجة مئوية) أو أعلى من 32-35 درجة مئوية.
الخريف.كقاعدة عامة ، هذا هو الموسم الأكثر رطوبة ، لذلك من المناسب أن يكون لديك غطاء مطر خاص لعربة طفلك ، لأن المطر يمكن أن يمسك بك في أكثر اللحظات غير المتوقعة. توجد كريمات واقية للأطفال لهذا الموسم - احرصي على استخدامها. سيقل وقت المشي تدريجيًا مع اقتراب فصل الشتاء.
شتاء.تختلف فصول الشتاء ، ولكن هذا هو أبرد وقت في العام في نصف الكرة الأرضية. مع بداية فصل الشتاء ، سيتم تقليل وقت المشي المعتاد إلى ساعة واحدة. مرتين في اليوم ، أو مرة واحدة في اليوم ، ولكن ليس أقل من ساعتين. لأنها مريحة لك. تذكر الكريمات الواقية من الطقس السيئ مع الرطوبة العالية ، حتى عند 0 درجة مئوية ، يمكن للطفل تجميد الخدين.
الخريف.هناك المزيد والمزيد من الأيام المشمسة. لذلك فإنه يسحب ليحل محل الوجه تحت أشعة الشمس المداعبة. لا تكبح جماح رغباتك ، لأن شمس الربيع لم تحرق بعد ، دعي طفلك يستمتع بها أيضًا. زيادة وقت المشي الخاص بك!
صيف.عادة ما يكون هذا هو الموسم الأكثر دفئًا ، بل والأكثر سخونة. سيعتمد عدد المخارج إلى الشارع على قدراتك ورغباتك. يمكن للطفل أن يمشي ما دمت قادرًا على قضاء الوقت بالخارج. سوف تحتاج إلى الابتعاد عن المشي فقط لإطعام الطفل وغداءك ، وتغيير الحفاض ، ويفضل أن يكون ذلك لراحة النهار. من الأفضل أن تتزامن راحتك النهارية مع أشد أوقات اليوم حرارة عندما لا يكون طفلك في الخارج. من الأفضل الذهاب في نزهة في الصباح ، عندما لا تكون الشمس حارة بعد ، وبعد الساعة الرابعة ، عندما تنحسر حرارة النهار تدريجياً. إذا كان طفلك يمشي في عربة أطفال ، ضعي شبكة شاش فوق العربة لحمايتها من أشعة الشمس المباشرة والحشرات الطائرة المحتملة (البعوض والذباب والبراغيش). من الأفضل أن تمشي تحت ظلال "الدانتيل" للأشجار ، وليس تحت أشعة الشمس المباشرة ، لأن بشرة الطفل حساسة للغاية ، ويمكن أن تحدث حروق الشمس بسهولة. لا تنسي استخدام كريمات الأطفال الخاصة التي تحمل علامة: "للحماية من أشعة الشمس". ولا تنسى غطاء الرأس للطفل ، فهو الآن كبير من البسيط إلى المألوف للغاية.
|
الموسم ودرجة حرارة الهواء |
وقت المشي |
ملاحظاتتصحيح |
|
|
أول مشي |
10-15 دقيقة 20-40 دقيقة |
إذا كانت درجة الحرارة أقل من -15 درجة مئوية ، فأنت بحاجة إلى الانتظار حتى يرتفع مقياس الحرارة |
|
|
أول 2-4 أسابيع |
من - 15 إلى +15 درجة مئوية |
20-40 دقيقة |
|
|
ابتداء من 1 شهر |
زيادة وقت المشي بمقدار 5-10 دقائق يوميًا |
يجب ألا تمشي في درجات حرارة أقل من -15 درجة مئوية |
|
|
الربيع والخريف |
2 مرات لمدة ساعتين |
||
|
عدة مرات لمدة ساعتين |
في الطقس الحار (فوق + 25 درجة مئوية) ، من الأفضل المشي قبل الساعة 11.00 وبعد الساعة 16.00. |
ماذا ترتدي للمشي حديثي الولادة؟
حتى لو كان الجو لا يزال دافئًا ، ضع في اعتبارك أنه يصبح أكثر برودة كل يوم. لذلك ، أثناء المشي ، خذ بطانية أو بطانية ومعطف واق من المطر وغطاء واقي لعربة الأطفال. وفي الجزء السفلي من عربة الأطفال تحتاج إلى وضع مرتبة للتدفئة. إذا كنت تمشي بعربة أطفال ، فمن الأنسب لك في حالة المطر ألا تستخدم مظلة ، بل معطف واق من المطر ، حيث أنه من غير المناسب حمل مظلة بيد وحمل عربة الأطفال باليد الأخرى. ألبس الطفل مثل هذا: جسد بأكمام طويلة ، بذلة ، جوارب ، قبعة تغطي الأذنين ، من الأعلى - بذلة دافئة أو ظرف أو بطانية. في حالة المزيد من التبريد ، أضف بلوزة وسراويل ضيقة دافئة وجوارب صوفية ، يمكنك ارتداء قبعة أو مجرد قبعة دافئة تحت القبعة. تذكر عن نفسك: سوف تضطر إلى البقاء بالخارج لفترة طويلة ، وارتداء ملابس دافئة. ولا تنسى قدميك ، لأنه إذا بردت قدميك ، فلن تستمتع بالمشي - سيصبح عذابًا لك. تحاول العديد من الأمهات تغطية وجه الطفل ، خاصة خلال الشهر الأول - لا داعي للقيام بذلك ، ما عليك القيام بذلك إلا إذا كان الطفل "يمشي" بين ذراعيك ، وكانت هناك رياح قوية بالخارج.
كيف تضمن السلامة؟
في الختام ، أود أن أقول بضع كلمات عن السلامة على الطرق عند المشي بعربة أطفال. لسوء الحظ ، غالبًا ما يمكنك رؤية الصورة التالية: عند عبور الطريق ، تخفض الأم الحامل أولاً ، وعندها فقط تنظر إلى اليسار واليمين. لكن أمي في الجزء الخلفي من عربة الأطفال! هذا أمر خطير ، خاصة في معبر المشاة غير المنظم ، لأن وجود كرسي متحرك لا يضمن أن السائق سيتباطأ. بل والأكثر خطورة أن تظهر عربة الأطفال من خلف السيارة ، أي أن والدتي لا ترى الطريق على الإطلاق. لتجنب وقوع مأساة ، اعبر الطريق على طول المعبر فقط.
و كذلك. في كثير من الأحيان ، يمكنك رؤية الأمهات اللائي يتنقلن على مهل على طول المنزل على الطريق. لا تتحمل الأمهات اللوم على حقيقة أن السيارات متوقفة على الأرصفة ولا توجد طريقة للسير على طول جزء المشاة وحتى باستخدام عربة أطفال. ومع ذلك ، تذكر عدم السير على الطريق.
في ظل هذه الظروف ، لن يجلب لك المشي أنت وطفلك سوى السعادة ، وإذا كان لديك طفل لا يهدأ ، فلن يفيده سوى المشي في المساء. بعد كل شيء ، ليس من الضروري المشي فقط خلال النهار. لذلك اذهب للمشي - في كثير من الأحيان وبكل سرور!
أثناء انتظار الطفل ، ليس لدى الأم الحامل أي فكرة عن عدد الأسئلة التي قد تكون لديها. في حالة الولادة الطبيعية ، يُخرج الوالد حديث الولادة مع الطفل من جناح الولادة في اليوم الخامس إلى العاشر. يصبح هذا اليوم هو الأول عندما يخرج الطفل إلى الشارع. ستتحدث هذه المقالة عن مقدار المشي مع المولود الجديد. سوف تتعلم خصائص المشي في أوقات مختلفة من العام. ومن الجدير بالذكر أيضًا مقدار ما تحتاجينه للمشي مع المولود الجديد.
اراء الاطباء
ما هي المدة التي يمكنك المشي فيها مع مولود جديد ومتى يكون أفضل وقت للبدء؟ الأطباء يختلفون حول هذا. يرى بعض أطباء الأطفال أنه يجب أخذ حمامات الهواء مباشرة بعد ذلك ، بينما ينصح آخرون بشدة أن تنتظر أسبوعين. تؤكد المجموعة الثالثة من أطباء الأطفال أنه من الممكن إخراج الطفل للتنزه في موعد لا يتجاوز الشهر. ماذا عن الآباء الصغار؟ ما هي مدة المشي مع المولود ومتى تبدأ؟
المشي الأول (تسجيل الخروج)
ما هي مدة المشي مع المولود لأول مرة؟ سيتم خروجك الأول من الشارع في المنطقة ، وستنتهي المسيرة عندما تصل إلى المنزل. هذا هو السبب في عدم وجود قيود صارمة هنا. ومع ذلك ، لا تذهب مباشرة من المستشفى إلى المنتزه أو مراكز التسوق. لا يزال الطفل صغيرًا وضعيفًا جدًا لمثل هذه التنزه. حاول العودة إلى المنزل في أسرع وقت ممكن.
ما هي تكلفة المشي مع المولود الجديد في المرات الأولى واللاحقة؟
عندما تقرر أن الطفل قوي بما يكفي ، يمكنك الخروج. يجب ألا تستغرق الحمامات الهوائية الأولى بعد التفريغ أكثر من ربع ساعة. تأكد من مراقبة رد فعل الطفل خلال هذه الفترة الزمنية. ضعيها حتى لا يتجمد الطفل. سيكون لارتفاع درجة الحرارة أيضًا تأثير سيء على صحة الطفل.
إذا كانت التجربة الأولى ناجحة ، فإلى متى يمكنك المشي مع المولود للمرة الثانية؟ يقول الأطباء أنه يمكنك إضافة 10 دقائق كل يوم. لذلك ، للمرة الثانية ، يمكنك البقاء في الشارع لمدة نصف ساعة تقريبًا. في هذه الحالة ، تحتاج أيضًا إلى مراقبة تصرفات الفتات.
تدريجيًا ، بحلول الشهر الثاني من العمر ، يمكن زيادة مدة المشي إلى 3-4 ساعات. أقرب إلى ستة أشهر ، يُسمح بالتعرض في الهواء الطلق طوال اليوم. ومع ذلك ، عليك أن تتذكر أن الفتات يجب ألا تتجمد أو تفرط في التبريد. أيضًا ، يحتاج الطفل إلى إطعامه في الوقت المناسب ، وهو أمر غير ممكن دائمًا في الأماكن العامة.
المشي في الصيف
كم من الوقت يمكنك المشي مع مولود جديد - أنت تعرف بالفعل. إذا كان الطفل يتسامح مع التواجد في الهواء الطلق بشكل جيد ، فكيف يتم القيام بالمشي في الصيف؟
يقول الأطباء أنك بحاجة إلى الخروج في الصباح. إذا استيقظ الطفل مبكرًا ، فإن المشي معه مقبول تمامًا من الساعة 8 إلى 10 صباحًا. خلال هذه الفترة الزمنية ، لا تزال هناك أشعة الشمس الحارقة التي يمكن أن تضر بشرة الطفل. الأفضل الامتناع عن المشي خلال الفترة من 12 إلى 16 ساعة. إذا كنت ترغب حقًا في ذلك ، يمكنك أخذ حمامات هوائية في الظل.
يمكنك أيضًا الخروج بعد 17-18 ساعة. بعد المشي في المساء ، سيأكل الطفل بشكل أفضل وينام مع طفل رضيع في هذا الوقت يكلف من ساعة إلى ساعتين.
المشي مع طفل في الخريف
تسمح لك هذه الفترة الزمنية (عندما لا يكون الجو باردًا بعد ، ولكن ليس حارًا بعد الآن) بالخارج طوال اليوم. في الوقت نفسه ، يجب أن يكون طفلك بصحة جيدة وجافًا ومغذيًا.
تجادل بعض الأمهات بأن المشي مع الأطفال حديثي الولادة يجب ألا يتجاوز ثلاث ساعات. ومع ذلك ، فهي ليست كذلك. كلما طالت مدة بقاء طفلك في الخارج ، زادت مناعته في المستقبل.
نزهات الشتاء
كم من الوقت يستغرق المشي مع المولود الجديد في موسم البرد؟ ينصح أطباء الأطفال بشدة بعدم الخروج حتى يبلغ عمر الطفل أسبوعين. يجب ألا تتجاوز كل مسيرة 30 دقيقة.
يقول الأطباء أنه يمكنك الخروج عدة مرات في اليوم. في المجموع ، يجب أن يكون الوقت الذي يقضيه في الهواء الطلق من ساعة ونصف إلى ثلاث ساعات. راقب بعناية حتى لا يتجمد الفتات. احضر معك دائمًا بطانية أو بطانية دافئة. حتى لو خرجت لمدة 10 دقائق.
إذا كانت درجة حرارة الهواء أقل من 15 ، فلا يجب أن تغادر المنزل مع طفل حديث الولادة. إذا استمرت درجة الحرارة هذه في منطقتك لفترة طويلة ، فيمكنك استبدال إقامتك المعتادة بالخارج بالنوم في الشرفة الأرضية أو عليها.
كم من الوقت يمكنك المشي مع مولود جديد في الربيع؟
إذا كنا نتحدث عن آذار / مارس بارد وممطر ، فلا يجب أن تكون بالخارج لأكثر من 10 دقائق في الجولة الأولى. هذه المرة كافية للحصول على جزء من الأكسجين وتهدئة قليلاً. لا ينبغي مضاعفة وقت المسيرة التالية. هذا مسموح به فقط في الطقس الدافئ ودرجة حرارة الهواء المريحة. اخرج مع طفلك عدة مرات في اليوم لمدة 10 دقائق. يجب الالتزام بهذا الجدول لمدة أسبوع على الأقل. ثم أضف 10 دقائق أخرى إلى حمامات الهواء. بمجرد أن يصبح الجو أكثر دفئًا في الخارج ، يمكنك بأمان زيادة مدة إقامتك في الهواء النقي.
في أواخر الربيع (مايو) ، يجدر الالتزام بجدول المشي الموصوف لفصل الصيف. عادة خلال هذه الفترة يكون الجو حارًا بالفعل خلال النهار ، لكنه يظل باردًا في الصباح والمساء. لا يجب أن تخرج طوال اليوم وتمشي بدون استراحة. بالتأكيد ستلبس طفلك في الصباح ملابس ساخنة لقيلولة في الهواء. تأكد من أخذ فترات راحة. تعال إلى المنزل لتغيير الملابس وإطعام طفلك.
المشي بعد المرض
كم من الوقت يمكنك المشي مع مولود جديد في الربيع إذا كان يعاني من مرض فيروسي أو بكتيري؟ خلال فترة تفاقم الأعراض ، لا ينصح الأطباء عمومًا بالخروج إلى الخارج. يمكن أن يؤدي أدنى مسودة أو انخفاض في درجة حرارة الجسم إلى حدوث مضاعفات في علم الأمراض. لا يُسمح بالمشي مع الطفل إلا بعد شفائه التام. حتى لو لم يعد الطفل يعاني من الحمى لعدة أيام ، لكنه لا يزال يسعل ويخثّر ، يؤجل المشي. ومع ذلك ، فإن الهواء النقي خلال هذه الفترة ضروري للطفل. قم بتهوية الغرفة ، لكن تجنب وجود الطفل في الغرفة في هذه اللحظة.
يجب أن تستمر المسيرات الأولى بعد المرض حوالي نصف ساعة. إذا لم يكن هناك تدهور في الرفاهية ، فقم بزيادة وقت كل مشي بمقدار 10-15 دقيقة ، مع الاقتراب تدريجيًا من وقتك المعتاد.
تلخيص أو خاتمة موجزة للمقال
لذلك ، اكتشفت مقدار ما تحتاجينه للمشي مع مولود جديد في أوقات مختلفة. إذا ولد الطفل قبل الأوان ، فإن كل هذه القواعد لا تنطبق عليه. في هذه الحالة ، يجب عليك استشارة طبيب الأطفال الخاص بك. يمكن للطبيب فقط أن يقرر كم ومتى يمكنك المشي مع طفلك. قد تحتاج إلى الانتظار أكثر من شهر. اتبع النصائح أعلاه. الصحة لك ولطفلك!
يعتمد التطور الصحيح للطفل وتقوية صحته بشكل مباشر على البقاء المنتظم والمطول في الهواء النقي. في هذه الحالة ، من الضروري مراعاة خصائص جسم الطفل ومعرفة متى يمكنك المشي مع مولود جديد ، وتحت أي ظروف من الأفضل البقاء في المنزل. خزانة الملابس المختارة بشكل صحيح ، ووقت المشي الأمثل ، والالتزام بتسلسل الإجراءات التحضيرية - يجب على الآباء الصغار معرفة كل هذا مسبقًا من خلال استشارة طبيب أطفال متمرس. في الوقت نفسه ، من المهم أن نفهم أن كل طفل يتطور بشكل فردي ، وبالتالي ، في بعض الحالات ، الفروق الدقيقة الخاصة به ممكنة.
الوقت الأمثل للمشي الأول ومميزاته
تعتبر عملية الولادة مرهقة ليس فقط للأم الشابة ، ولكن أيضًا للطفل. يُعتقد أنه إذا لم يكن لدى الطفل أي موانع للمشي الأول ، فيمكنك الخروج في اليوم التالي بعد الخروج من مستشفى الولادة. هذا الخيار ممكن حقًا ، ولكن فقط إذا كان الطقس مثاليًا ، فلا يوجد فرق في درجة الحرارة ، ويكون الطفل هادئًا تمامًا. ينصح أطباء الأطفال أنفسهم بالانتظار بضعة أيام: سيكون من المريح أكثر للطفل أن ينتظر فترة التكيف في المنزل ، والتعرف على البيئة الجديدة والأشخاص المحيطين به.
يمكن أيضًا إجراء المسيرة الأولى في المنزل ، لذلك تحتاج فقط إلى تهوية الغرفة جيدًا والمشي مع الطفل بين ذراعيك (تحتاج إلى لبسه وفقًا لذلك). اعتمادًا على الظروف الجوية ، يستغرق الخروج الأول من 5 إلى 20 دقيقة. ليس عليك أن تأخذ عربة أطفال لهذا الغرض ، سيكون المهد كافياً.
يجب أن تزيد مدة الإقامة في الشارع كل يوم من 5 إلى 10 دقائق ، لتصل في النهاية إلى ساعتين. في الطقس الجيد ، يمكن أن تزداد هذه الفترة بشكل كبير.
أما بالنسبة للأطفال الخدج أو الأطفال الذين تعرضوا لصدمة الولادة ، فكل شيء هنا فردي بحت. وقت المشي الأول والمشي اللاحقة ، مدتها يحددها طبيب الأطفال.
من أجل أن يجلب المشي المتعة لكل من الأم والطفل ، لكي يكون له التأثير التصالحي المطلوب ولا يؤدي إلى عواقب غير سارة ، يجب اتباع قواعد بسيطة. إنها صالحة لكل من المخرج الأول وجميع المخرجات اللاحقة.
- يجب ألا يمشي المولود بدون قبعة. يمكن للتنظيم الحراري غير الكامل أن يلعب مزحة قاسية على جسم شاب. في السنة الأولى من العمر ، يكون خطر الإصابة بضربة الشمس أو انخفاض درجة حرارة الرأس مرتفعًا جدًا.
- لا يمكنك أن تلبس الطفل مسبقًا. تحتاج أولاً إلى تحضير كل ما تحتاجه للنزهة ، ثم ارتدِ ملابسك وقبل الخروج لتلبس طفلك.
- في المواسم الباردة والباردة ، من الأفضل أن تمشي مباشرة بعد الرضاعة. سيوفر ذلك للطفل نومًا مريحًا ودفءًا مريحًا ويسمح له بالمشي لفترة أطول دون أي نزوات من جانبه.
- من الأفضل تجنب المشي في ضوء الشمس المباشر ، حتى لو كان الطفل محميًا بمرشحات الشمس في عربة الأطفال. إذا كان الطقس مشمسًا طوال اليوم ، فمن الأفضل التخطيط للمشي في الصباح أو بعد الساعة 6 مساءً.
- يجب اختيار ملابس الطفل للنزهة بناءً على قاعدة بسيطة - عليك أن تفعل نفس ما ترتديه بنفسك ، ولكن عليك أن تفعل ذلك قليلاً.
- ينصح بالمشي كل يوم. إذا كان الطقس لا يسمح بذلك ، يمكنك اصطحاب طفلك إلى الشرفة مباشرة في عربة الأطفال. ومع ذلك ، يجب أن يرتدي ملابس المشي العادية. إذا كانت الرياح قوية لدرجة أنه حتى هذه الفرصة غير متوفرة ، فأنت بحاجة إلى تهوية الغرفة التي يتواجد فيها الطفل معظم الوقت بعناية.
للمشي تحتاج إلى اختيار مناطق نظيفة غير متاخمة للطرق السريعة غير مزعجة بضوضاءها وتلوث الغازات.
ما هو أفضل طقس للمشي؟
عند اختيار الوقت الذي يمكنك فيه المشي مع طفلك حديث الولادة ، يجب الانتباه إلى الطقس. بعد عام ، يوصي أطباء الأطفال بأخذ الطفل في نزهة على الأقدام لبضع دقائق على الأقل تحت أي ظروف. مع الأطفال ، الأمور مختلفة قليلاً.
يجب عليك الامتناع عن المشي في الحالات التالية.
- في الطقس الحار ، يكون خطر حدوث ضربة الشمس مرتفعًا جدًا ، لذلك إذا كان مقياس الحرارة أعلى من +30 درجة مئوية ، فمن الأفضل تأجيل الخروج إلى وقت أكثر برودة من اليوم.
- عند الرضع ، لا يعمل نظام التنظيم الحراري جيدًا ، لذلك من الأفضل أيضًا الامتناع عن المشي في درجات حرارة أقل من -15 درجة مئوية.
- يوصى بالبقاء في المنزل عند هطول الأمطار. يعتمد العديد من الآباء على أغطية مقاومة للماء ، لكن لا يأخذون في الاعتبار تأثير الاحتباس الحراري ، الذي يؤثر سلبًا على حالة الطفل.
- في الرياح القوية ، يمكن للطفل أن يصاب بنزلة برد بسهولة ، لذلك من الأفضل البقاء في المنزل في طقس عاصف.
في درجات الحرارة دون الصفر ، من الأفضل أن تمشي لمسافة قصيرة ، ولكن بشكل متكرر. لن يكون لدى الطفل وقت للتجميد ، لكنه في نفس الوقت سيحصل على نصيبه من الهواء النقي.
ميزات المشي في الصيف
لكل موسم خصائصه الخاصة من حيث المشي مع المولود الجديد. على سبيل المثال ، في الصيف ، تحتاج إلى التأكد من أن الطفل لا يسخن. حتى الارتفاع الطفيف في درجة حرارة جسمه يمكن أن يؤدي ، إن لم يكن لضربة شمس ، إلى نزوات ، وفقدان الشهية ، والقلق.
- الوقت الأمثل للمشي الأول في الصيف هو 7-10 أيام بعد ولادة الطفل ، بشرط أن يكون بصحة جيدة ولا توجد موانع.
- أفضل درجة حرارة هي 23-25 درجة مئوية. في هذه الحالة ، عليك أن تختار ملابسك بعناية. يجب أن تكون مصنوعة من أقمشة طبيعية ، ثم يتم امتصاص العرق جيدًا ولن يكون هناك تهيج للبشرة الحساسة. يجب أيضًا التخلص من مرتبة ذات غطاء صناعي ، وإلا فسيظل الطفل مبتلاً باستمرار.
- يتم تحديد مدة المشي من قبل الطفل. إذا لم يكن الطفل متقلبًا ولا يتعرق كثيرًا ولا تظهر عليه علامات التهيج أو القلق ، فيمكنك المشي لمدة تصل إلى ساعتين.
- عند التخطيط للمشي لمسافة طويلة ، يجب أن تعتني بأساليب تغذية طفلك. عند الرضاعة ، يوصى بأخذ زجاجة من التركيبة الجافة وثرموس من الماء. عندما تكون طبيعية ، يتم إيلاء اهتمام خاص لملابس الأم المريحة. لا ينصح بتناول مخاليط جاهزة أو حليب معبأ - قد يتحول التكوين إلى حامض.
هل يمكنني المشي مع طفلي في الشتاء؟
المشي في الشتاء ليس ممكنًا فحسب ، بل ضروري أيضًا. سيؤدي الامتثال للقواعد البسيطة إلى تزويد الطفل بالهواء النقي الضروري جدًا للنمو الطبيعي وعدم الإضرار بصحته.
- يجب أن تكون الملابس صحيحة - دافئة ، لكن ليست ذات طبقات. يجب أن يشعر الطفل بالراحة ، ولكن ليس محموما. الخيار الأفضل هو بذلة شتوية ، يتم فيها ارتداء الملابس الداخلية والجوارب والبدلة الدافئة.
- يمكن أن تتم أول رحلة لطفل سليم في اليوم الرابع عشر بعد ولادته. يجب أن تكون هذه الفترة كافية للتكيف. من المهم أن تتذكر أن الطفل يحتاج إلى الاستعداد للنزهة ؛ ولهذا الغرض ، من الضروري تهوية غرفته بانتظام.
- في درجات حرارة لا تقل عن 5 درجات مئوية ، يمكن أن تستغرق الرحلة الأولى حوالي 15 دقيقة. كل يوم يمكنك إضافة 10 دقائق. يجب ألا تتجاوز المدة القصوى للمشي ساعة واحدة. كلما انخفضت درجة الحرارة ، كان المشي أقصر.
يمشي الخريف وقواعد سلوكهم
بالنسبة للعديد من الأمهات ، يعد الخريف أصعب وقت لتحديد موعد بدء المشي مع الأطفال حديثي الولادة. يمكن أن تبدأ "الطلعات" الأولى في اليوم الخامس والسادس بعد الخروج من المستشفى ، ولكن فقط إذا كان الطفل بصحة جيدة.
- ستساعد وزرة الموسم الديمي على خلق ظروف مريحة للطفل. إنها مصنوعة من مواد عالية الجودة تسمح للجلد بالتنفس ، ولكن في نفس الوقت تحافظ على الدفء جيدًا. يتم ارتداء الأقمشة الطبيعية فقط تحت البذلة.
- لا يمكن المشي إلا في طقس جيد جدًا. من السهل أن تصاب بنزلة برد أثناء المطر والرياح ، لذا فإن التمارين الرياضية ممنوعة في مثل هذا الوقت.
- لا ينصح بشدة باستخدام معطف واق من المطر. تم تصميم هذا الجزء لحماية الأطفال من المطر غير المتوقع. في غضون بضع دقائق من التواجد تحت هذا الغطاء ، سيبدأ الطفل في التقلّب.
- يجب ألا تستغرق الرحلة الأولى في الخريف أكثر من 20 دقيقة ؛ كل يوم يمكنك إضافة 10 دقائق ، ليصل المؤشر إلى 1.5 ساعة. تحدد الأم مدة التمرين في وقت معين بشكل مستقل بناءً على مشاعرها وسلوك الطفل. مع ظهور النزوات واحمرار الأنف ودموع العين ، يجب عليك العودة إلى المنزل على الفور.
يجب أن تتذكر الأمهات الشابات أن المشي المنتظم في الهواء الطلق مهم ليس فقط لأطفالهن ، ولكن أيضًا للتعافي السريع لجسمهم بعد الحمل والولادة. ليست هناك حاجة لنقل هذه "المسؤولية" إلى الأقارب - فلا شيء يعيد القوة مثل التمارين الصحية.