كيف تنجو من الطلاق من زوجك أسهل. نصيحة اخصائية نفسية عن كيفية التصرف بعد الطلاق فيديو. ترك كل شيء معًا لزوجها وتركها بمفردها هو الطريق الصحيح! لماذا يصعب على المرأة الحصول على الطلاق؟

سنحاول اليوم معرفة ما إذا كانت هناك حياة بعد الطلاق وماذا يقول علماء النفس عن هذا.

وللأسف فإن الطلاق في عصرنا أمر شائع. يتزوج الناس بسرعة ويطلقون بنفس السرعة. اهتزت قيم الأسرة قليلاً في السنوات الخمسين الماضية ، ونتيجة لذلك تتفكك العائلات بسهولة شديدة.

اشتعلت دعاية المجتمع ، وبدأت دعاية المحسوبية ، ولكن علينا الآن العمل مع ما لدينا في الوقت الحالي. وفي الوقت الحالي ليس لدينا إحصائيات مريحة ، فبالنسبة لكل 1000 زواج مسجل ، هناك أكثر من 500 زواج ملغى. والطلاق ، في الوقت نفسه ، هو ظاهرة تصيب النفس بصدمة لا تقل عن مرض خطير أو وفاة أحد الأحباء. لذا فإن هذه الظاهرة تستحق إلقاء نظرة فاحصة عليها.

سنتحدث في مقالنا عن حالات الطلاق التي بدأها الرجال. في مثل هذه الحالات ، يكون الطلاق صعبًا للغاية بالنسبة للمرأة. بالنسبة لمعظم النساء ، تصبح مشكلة معينة ، لعدد من الأسباب ليست غير مهمة. سيضطر الطرف المصاب إلى تغيير الوضع من زوجة إلى مطلقة ، وفي هذا الصدد تطرح على نفسها أسئلة كثيرة ليس لديها إجابة لها بعد:

هل سأكون قادرا على حب شخص آخر؟
هل يمكنني أن أكون وحدي؟
هل سأكون سعيدا الآن؟

وهذه ليست كل الأسئلة التي تخطر ببال امرأة مرفوضة أجبرت على الطلاق من زوجها.

بالإضافة إلى كتلة الأفكار المرتبطة بالتغيرات القادمة في الحياة. المرأة غارقة في العواطف ، والتي لا تستطيع في بعض الأحيان التعامل معها. إذا شعرت المرأة أن المشاعر التي تعيشها فيما يتعلق بالوضع الحالي لا تسمح لها بأن تعيش حياة طبيعية ، فهناك حاجة إلى اللجوء إلى نصيحة علماء النفس.

من الضروري تجربة كل المشاعر المرتبطة بنهاية حياتك الزوجية ، والشيء الرئيسي هو عدم الوقوع في أي شخص. بعد ذلك ، نصف المراحل التي تمر بها كل امرأة تقريبًا بعد الطلاق.

المرحلة 1 "الجليد"

ما هو شعورك:لا شيء ، الشعور بالفراغ ، الصدمة ، اللامبالاة.

ماذا عليك ان تفعل:يجب انتظار هذه المرحلة. أفضل رهان هو العثور على شخص يمكنه الاستماع إليك وإخباره بما تشعر به.

المرحلة الثانية "الرفض"

ما هو شعورك:لا يمكنك تصديق ذلك يبدو لك أن هذا حلم رهيب على وشك الانتهاء.

ماذا تفعل:إذا جاءت هذه المرحلة ، فهذا جيد بالفعل ، فقد مرت المرحلة السابقة. وتحتاج مرة أخرى إلى الخوض في ذلك ، وإذا أمكن ، ناقش الأمر مع شخص ما.

المرحلة 3 "الخوف"

ما هو شعورك:اليأس؛ خوف مجنون على المستقبل. والعجز قبل ما حدث ويخيفك.

ماذا عليك ان تفعل:في هذه المرحلة ، أفضل ما يمكنك فعله هو مشاركة مخاوفك مرة أخرى مع شخص يمكنه الاستماع. ما يقال بصوت عالٍ يصبح أقل رعبًا.

المرحلة 4 "الغضب"

ما هو شعورك:انت مجنون؛ لوم نفسك وزوجك السابق على ما حدث ؛ أنت على استعداد للتشاجر والتشاجر مع الآخرين إلى ما لا نهاية ، مما يؤدي إلى صب حنقك وغضبك على الجميع.

ماذا عليك ان تفعل:من الأفضل إطلاق سراح الغضب جسديًا دون إيذاء أحد. اكتب كل ما يغضبك على شكل خطاب ، ودمره بتمزيقه إلى قطع صغيرة ، وصب كل غضبك في هذه الأفعال. يمكن أن تكون ممارسة الرياضة مفيدة جدًا في تقليل العدوانية. تغلب على الأطباق بعد كل شيء ، يمكن أن يساعد كثيرًا في التفريغ.

المرحلة الخامسة "اليأس"

ما هو شعورك:غالبًا ما يكون الاكتئاب ، مع كل الحالات التي تتبعه: اللامبالاة واللامبالاة والتعب والشعور باليأس والشعور بالذنب الذي يرافقك باستمرار.

ماذا تفعل:الشيء الرئيسي هو عدم الشعور بالإحباط ، لذلك عليك أن تفعل شيئًا باستمرار. لا تنغلق على نفسك من العالم ، وتتواصل مع الأصدقاء ، وتسعى للحصول على دعمهم ، وإرضاء نفسك بالأشياء الصغيرة.

6 مرحلة "الهدوء"

ما هو شعورك:سهولة فهم أن هناك حياة بعد الطلاق ، شعور بالحرية.

ماذا أفعل:نفرح لأنك قد تجاوزت أصعب المراحل ، لقد مررت بها ووجدت راحة البال التي طال انتظارها.

7 مرحلة "القبول"

ما هو شعورك:الامتنان للعلاقات السابقة ، للخبرة المكتسبة فيها ؛ طفرة في الطاقة والقوة ؛ موقف إيجابي تجاه المستقبل.

فيما يلي بعض النصائح العملية لمساعدتك في تجاوز الطلاق أثناء متابعة جميع الخطوات المذكورة أعلاه.

لا تستسلم للنبضات. تجد العديد من النساء أنفسهن خائفات للغاية من عدم اليقين بشأن مستقبلهن ، بدون زوج ، بحيث يمكنهن ارتكاب أعمال متهورة. إنهم يلجأون إلى التهديد أو الابتزاز أو الإذلال أو الانغماس في كل جدية ، فقط لإغراق الألم الذي يمزق من الداخل. حاولي طلاق زوجك بدون فضيحة. عادة ما نأسف بشدة لتلك الأفعال التي نقوم بها باندفاع ، دون تفكير. في هذه اللحظات ، نحاول فقط القيام بشيء ما ، على أمل تصحيح الوضع ، وبالتالي تفاقمه.

لا تقمع مشاعرك. على الطرف الآخر ، قم بقمع المشاعر التي تمر بها ، وانعزل عن العالم بأسره ، وتموت بهدوء. هذا لا ينبغي أن يتم أيضا. تحدث عن تجاربك مع أشخاص على استعداد للاستماع إليك. يجب التحدث بصوت عالٍ عن الألم والاستياء حتى يذهبوا بعيدًا ولا يتركوا أي أثر.

يضع خطط. يمكن أن تساعد هواية أو شغف جديد في التخلي عن الأفكار التي تثقل كاهلك وتجعل رأسك مشغولاً بشيء آخر. اللياقة والجري والغناء وتعلم اللغة والرقص والحرف اليدوية ، لكنك لا تعرف أبدًا ما يمكنك القيام به. لقد مررت بالطلاق من زوجك ، لديك الآن الكثير من وقت الفراغ الذي يمكنك تخصيصه بالكامل لنفسك. احلم واجعل الاحلام حقيقة

حافظ على موقف إيجابي تجاه المستقبل. لقد سنحت لك الفرصة لتطلق زوجك ، وبالطبع لن تمر بأفضل فترة في حياتك. لكن عليك تذكير نفسك بأن هذه صعوبات مؤقتة ، وستختبر كل المشاعر السلبية وتختفي في النهاية. وسيحل محلهم الفرح والخفة والحرية.

إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع التعامل بمفردك وأنك غارق في الأفكار المتشائمة ، فاطلب المساعدة من طبيب نفساني. سيساعدك الطبيب النفسي دائمًا على تطليق زوجك دون الإضرار بحالتك العقلية.

إذا كنت لا تستطيع أن تدرك أن هناك العديد من الأشياء الجيدة في حياتك الأسرية ، والتي تحتاج إلى تذكرها الآن ، فابحث عن الطرق التي ستساعدك على قبول ذلك. اكتشفي الإيجابيات حول الاضطرار إلى طلاق زوجك.

تعلمي العيش بشكل منفصل عن زوجك السابق. الطلاق- هذا هو الفصل بين الأشخاص الذين كانوا مرتبطين عاطفياً ببعضهم البعض. وبغض النظر عن مدى تناقضها ، يصعب على كلا الجانبين التعود على النظام الجديد في حياتهم. من الصعب جدًا أن تفصل بينك وبين الشخص الذي عشت معه معًا ، وبنى حياة كان لديك معه خطط لليوم والشهر والسنوات.

في هذه الحالة ، تحتاج إلى تحليل ما يمنعك من الانفصال. ربما تكون هذه عادة ، فأنت بحاجة إلى تكوين عادات جديدة. إذا كانت هذه مشاعر ، فأنت بحاجة أيضًا إلى العمل معها. يميل الحب غير المتبادل إلى الزوال إذا لم يتحول إلى هوس. إذا كان لديك شعور بأنه لا يمكنك التخلي عن شخص بأي شكل من الأشكال واستمررت في العيش معه عقليًا ، فاطلب المساعدة من طبيب نفساني. ستساعدك نصيحة الطبيب النفسي على النجاة من الطلاق من زوجك ، وفي النهاية الانفصال عنه.

انظر إلى المستقبل بحماس. ربما لم ينجح أحد في طلاق زوجها ، وفي البداية ، أن يكون شخصًا إيجابيًا بهيجًا. أفكار سلبية ، مستقبل بألوان سوداء ، كل هذا بلا شك رفقاء امرأة تمر بالطلاق. لكن لا يمكنك البقاء في هذا لفترة طويلة.

إذا كنت لا تزال غير قادر على تخيل مستقبل أكثر إشراقًا بعد فترة طويلة بعد الطلاق ، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة من أحد المتخصصين. يمكن للطبيب النفسي أن يقدم نصائح حول كيفية تطليق زوجك والبقاء ، في نفس الوقت ، امرأة مستعدة للعيش على أمل مستقبل أكثر إشراقًا.

كيف يمكن لمتخصص أن يساعدك إذا اتصلت به بعد الطلاق:

سوف يساعدك على النظر إلى الوضع ، الطلاق من زوجك ، من الخارج.
سوف يساعدك على إيجاد طرق للخروج من الموقف القمعي.
سوف يساعدك على النجاة من الطلاق من زوجك ، وفهم أن الحياة لم تنته بعد.
سيكون هو الشخص الذي سيستمع إليك دون تقييم أو إصدار أحكام.
سوف تقدم نصائح عملية حول كيفية تطليق زوجك والبقاء امرأة تحترم نفسها.
سوف يساعدك على رؤية الجوانب الإيجابية لطلاقك من زوجك.
سيساعدك ذلك على عدم الوقوع في إحدى المراحل التي ستمر بها بعد الطلاق.
ستوضح لكِ كيفية تطليق زوجك ، وستخرجين التجربة الإيجابية من هذا الموقف الحياتي ، وليس مجرد التجارب السلبية.
سوف يساعدك على رؤية قدراتك الداخلية اللازمة للتعامل مع الوضع الحالي.
سوف يساعدك على فهم أسباب الطلاق حتى لا ترتكب مثل هذه الأخطاء في المستقبل.
سيساعدك هذا على فهم العلاقة مع الأشخاص من حولك ، بحيث تتاح لك الفرصة لطلب المساعدة من أحبائك أيضًا.
سوف يساعدك على الاعتقاد بأن العلاقة المنتهية لم تكن الأخيرة في حياتك.

تم تصميم مقالتنا بحيث يمكن لكل امرأة واجهت صعوبة في الطلاق أن تجد فرصة لرؤية الضوء في نهاية النفق. حتى تفهم النساء في مرحلة الطلاق أنه لا داعي للسير بمفردهن في هذا الطريق غير السعيد. إذا كان بإمكانك التعامل مع الطلاق بنفسك والانتقال من مرحلة إلى أخرى ، فهذا رائع. ولكن إذا علقت أنت ، أو ربما بعض أصدقائك ، في إحدى المراحل الخمس الأولى ، فهذا سبب جاد للتوجه إلى أخصائي.

الحياة تتغير. ما مدى تعدد أوجه هذا المفهوم. نأخذ البعض بفرح ، والبعض الآخر مفروغ منه. ولكن هناك فئة معينة من التغييرات نود تجنبها.

يعتبر الطلاق من أحد الأحباء أو حتى من أحببته مرة واحدة مرحلة صعبة في الحياة ، والتي تستحق أن تحيا بأقل قدر من الخسائر والخروج منها متجددًا ، وليس مكسورًا ، وصعبًا ، ويبدو أنه مستحيل أحيانًا ، ولكنه حقيقي تمامًا. شيء.

دعنا نتحدث عن كيفية النجاة من الطلاق من زوجك الحبيب دون أن تفقد نفسك ، وتعلم كيفية إعادة بناء الحياة ، واستعادة راحة البال ، واعتقد مرة أخرى أن الحياة جميلة ، وستكون سعيدًا مرة أخرى.

سيكولوجية انهيار الزواج

يبدو أن مسيرة مندلسون بدت بالأمس ، أنتم أيها الأحباء قبلتم التهاني وقبلت صرخات "المر!" والآن ، بعد مرور بعض الوقت ، تنظر إلى الوراء ولا تفهم كيف حدث أنك أصبحت غريبًا عن بعضكما البعض.

لا توجد موضوعات مشتركة للمحادثة ، الأمسيات العائلية المشتركة ليست مشجعة ، لكن الاستياء المرهق بينكما ينمو مثل كرة الثلج ، والفجوة بينكما تزداد كل يوم.

وكما لاحظت الكلاسيكية: "كل عائلة تعيسة تكون غير سعيدة بطريقتها الخاصة". تتنوع أسباب الطلاق لدرجة أنه لا معنى لإدراجها في القائمة.

ومع ذلك ، فإن الأكثر شيوعًا هي:

• عدم التوافق النفسي بين الزوجين... في أعقاب الشغف والعواطف ، غالبًا ما نرسم لأنفسنا صورة الشريك المثالي ونضع هذه الصورة على زوجنا المستقبلي كنوع من العباءة ، ولا نفكر مطلقًا فيما إذا كانت تناسبه؟ هل هو مرتاح فيه؟ ألا تخفي هذه العباءة الشخص نفسه؟ وبعد أن "رسمنا" صورة جميلة لأنفسنا ، فإننا نتفاجأ ، بعد عام أو حتى بعد خمس سنوات ، نجد أن الشخص الذي نعيش معه لا يشبه على الإطلاق الصورة التي تم إنشاؤها والمثالية.

وهنا يعتمد كل شيء على الرغبة في رؤية الشخص كما هو ، وقبوله بكل عيوبه ، ومراوغاته ، وخصوصياته ، وإيجاد حلول وسط والقدرة على التفاوض.

قدروا بعضكم البعض وتعارفوا مرة أخرى ، وأحبوا هذا الشخص الجديد "القديم" من أجلكم. وصدقوني ، كل زوجين يمرون بهذه المرحلة. وليس للجميع يصبح قاتلا. هذا هو الاستثناء وليس القاعدة.

ومع ذلك ، إذا انتهى الشغف ، ولم يحل محله الحب العميق ، والحنان ، والصداقة ، والاحترام المتبادل ، ويبقى السؤال الوحيد: "ما أفعله بالفعل بجانب هذا الشخص" ، سيواجه مثل هذا الزوجان حتماً الطلاق.

• إدمان الزوجين(إدمان الكحول ، إدمان المخدرات ، إدمان القمار ، إلخ). وضع صعب للغاية. الطلاق من مدمن على الكحول ومدمني المخدرات يتطلب العزيمة والحكمة والقوة من المرأة. في كثير من الأحيان يمرض أزواج الأزواج المعالين ما لا يقل عن نصفهم. واسم مرضهم هو الاعتمادية. إن التعامل معها بمفردها في بعض الأحيان مهمة مستحيلة.
• العنف المنزلي... يدق ثم يحب؟ هراء كبير تكرره النساء ، كنوع من المانترا ، يحاولن إيجاد عذر. رقم. ليس لمن يضرب. لنفسك. الذي يحتمل ويغفر. البكاء وعلاج الكدمات والكذب في العمل. ومرة أخرى يغفر. مرة اخري. وأكثر من ذلك ... وأخيرًا يجد القوة لكسر أصعب السلاسل و "التحرر" حرفيًا.
• خيانة... الألم والخيانة وانهيار الإيمان في كل شيء ... والإدراك أنه لا يمكنك أن تغفر ... أو الأسوأ من ذلك أنهم لا يطلبون المغفرة ... ربما يكون الخيار الأصعب. ثقيلة بمفاجئتها ، حقيقة الأمس ما زالت قريبة وعزيزة ...
• عدم القدرة على إنجاب الأطفال... أو عدم رغبة أحد الشركاء في إنجاب طفل. إنه سبب شائع للطلاق. العائلات المزدهرة ظاهريا تتفكك.

القائمة ، بالطبع ، أبعد ما تكون عن الاكتمال. نعم ، نحن لا نضع لأنفسنا مهمة التصنيف والفرز على الرفوف .. ماذا نفعل ، كيف نساعد أنفسنا؟ لك - توصيات طبيب نفساني ممارس.

مراحل التعافي

لقد حدث كل شيء بالفعل. بالأمس كنت تحضر عشاء عائلي واليوم ...

ألم

يتدحرج اليأس ممزوجًا بالاستياء الرهيب والمرارة والشفقة الشديدة على الذات. يبدو أن الحياة انتهت ، أو على الأقل فقدت كل معانيها. الطريقة المعتادة للحياة هي الانهيار ، والأدوار ، والأهداف ، والمهام تتغير. يظهر عبء هائل من المسؤولية الجديدة ، التي ملقاة على كاهله بالأمس فقط. وقد جفت الدموع ، والروح جرح ينزف.

تبدو مألوفة؟ صدقني ، معظم النساء اللائي تعرضن للانفصال عن شريك عادي يعانين من مشاعر مماثلة. البعض أكثر والبعض أقل. يعتمد الكثير على سبب الطلاق ، ومن أصبح البادئ ، ولكن على أي حال ، فإن المرة الأولى بعد الطلاق هي الأصعب نفسيا.

يرجع ذلك إلى حقيقة أن نمط الحياة المعتاد ينهار ، وفي حالة الانفصال عن الزوج الحبيب ، يتم فرض شعور صعب للغاية بالخسارة.

ماذا تفعل إذا كنت تحب ، لكنه رحل؟ ربما لا توجد نصيحة واحدة حول كيفية تجاوز هذا الجزء الصعب من حياتك بشكل أسهل. ومع ذلك ، هناك العديد من الحيل العملية للمساعدة في استعادة راحة البال المفقودة.

لا تدفع الألم بعمق. لا تلعب دور "السيدة الحديدية". أو على الأقل لا تلعبها أمام نفسك. أشعر ، وادفع ، وتخلص من كل المشاعر.

يصيح، يصرخ، صيحة. تغلب على الأطباق بعد كل شيء. امنح نفسك الفرصة للتخلص من كل ما يحتدم في روحك.

لكن ليس عليك الذهاب في دائرة: بكيت ، هدأت ، فكرت ، شعرت بالأسف على نفسي ، بكيت ، هدأت ، وهكذا. تكفي دورة واحدة ولكن من القلب! اغتسل بالماء البارد. ارتدِ نظارة شمسية لإخفاء عينيك الملطخة بالدموع وقبعة بيسبول واذهب للخارج.

يجب عليك بالتأكيد الذهاب في نزهة على الأقدام. بوتيرة سريعة. أفضل ، بالطبع ، في حزام الغابة ، على شاطئ خزان ، في حديقة. لكن ليس كل شخص لديه مثل هذه الفرصة. المشي - ساعة أو ساعتين على الأقل. امش حتى تتعب جسديًا. في غضون ذلك ، ألق نظرة على أقرب قسم قرطاسية. شراء ورق واتمان والدهانات. أي ، ولكن يفضل - الغواش.

عندما تعود إلى المنزل ، خذ حمامًا ، ويفضل أن يكون لونًا متباينًا. قف تحت تيارات المياه ، حاول أن تتخيل كيف يزيل كل الألم والسلبية عنك جسديًا. تخيلها كطبقة من الغبار والأوساخ والطلاء على جسمك. تخيل ألمك. وانظر كيف يترك مع تيارات الماء. أنت تبرئ نفسك. عند الخروج من الحمام ، خذ الدهانات وورق الورق وحاول أن تنقل بالألوان ما في روحك.

لا تحتاج إلى أن تكون قادرًا على الرسم. افعل كل شيء بشكل حدسي. يمكنك استخدام الفرشاة أو القطن أو الأصابع. أي شيء يتبادر إلى ذهنك. وانسكب كل شيء على الورق. قبل الدمار.

واعتمادًا على المشاعر التي سيثيرها الرسم فيك ، إما أن تحرقه (إذا كان هناك ألم أو خوف أو استياء) أو احفظه (إذا كنت قادرًا على نقل شيء خفيف وإيجابي - التهدئة والتسامح وإحياء الانسجام).

هذا تمرين بسيط. لكنها فعالة جدا. البكاء لأيام ، والاستمتاع بالشفقة على الذات هو طريق مسدود. اكتشف القوة في نفسك. ساعد نفسك. إذا لم ينجح الأمر ، فاطلب المساعدة المتخصصة.

كلما مررت بهذا الجزء من المسار بشكل أسرع ، والذي ، صدقني ، كل من يعرف ما هو الطلاق ، كان ذلك أفضل. لك ولأطفالك وأحبائك وأولياء الأمور. الطريق سوف يتقن السير.

هذا هو المكان الذي تبني فيه حياتك الجديدة. اتخذ الخطوة الأولى ، لا تجلس في التراب على جانب الطريق ، مبتهجًا بالشفقة على الذات.

التكيف

أوه ، ولكن تبين أن الحياة لم تنته بعد! هذا هو الاستنتاج الذي ستصل إليه. عاجلاً أم آجلاً ، لكنك ستأتي. وهذه الحياة بالذات تملي القواعد اليومية. إنه مليء بالأعمال والمسؤوليات الإلزامية التي لن يقوم بها أحد سواك. ويمكنك القيام بذلك بشكل جيد.

ويوم واحد ، ثاني ، أسبوع ، شهر ... ويمكنك بالفعل التفكير بشكل كامل فيما حدث وعدم الاختناق من الألم. لا ، لا يزال هذا مؤلمًا بالطبع ، ولكن بطريقة مجردة ، وكلما كان ذلك أسهل ... هذا تكيف مع حقائق الحياة الجديدة. كنت على الطريق الصحيح! أبقه مرتفعا!

فيديو: كيف تنسى من تحب

نصيحة الطبيب النفسي

أنت أحسنت. هذا صحيح ، أحسنت! انظر حولك. العالم لم يتغير ، أليس كذلك؟ تغرد الطيور بنفس الطريقة ، تشرق الشمس ، يلعب القط الصغير بالقوس. الأطفال يضحكون ، كبار السن يتذمرون ، يا رئيس ، يا له من رئيس. هو أيضا لم يتغير. مرحبا بكم في حياتك الجديدة! تعلم أن ترى الخير ، هو. ولا تتوقع أن يأتي الغد وسيتغير كل شيء. التغيير اليوم.

خذ دفتر ملاحظات جميل وملون ومشرق. أفضل جديد. أجمل ما يمكنك أن تجده. إنه جميل وإيجابي وليس منظم أعمال.

وفي كل يوم ، اكتب 10 أشياء جيدة حدثت لك اليوم.

صدقني ، عندما تبدأ في التحليل ، سترى أن هناك الكثير من الأشياء الجيدة في الحياة - حتى لو كانت سيئة حقًا في القلب ، فقط اسمح لنفسك بملاحظة الخير من حولك! ولا تهمل الاحتفاظ بمذكرات الأشياء الجيدة. مرة أخرى ، تخيل رغباتك.

قم بإنشاء مجمعة أحلام. على ورقة Whatman ، قم بلصق قصاصات من المجلات وصور من الإنترنت ترمز إلى رغباتك العزيزة عليك.

الأشياء التي تريدها حقًا وتتوقع تحقيقها. فليكن غير قابل للتحقيق في رأيك. لا تحد من القدر! امنحها فرصة لتحقيق رغباتك!

دواء

المرحلة المقبلة. تهانينا! أنت في امتداد المنزل. أنت تفهم تمامًا أن الوقت هو أفضل طبيب. والحياة حقا لم تنته! وان بدا لك ان كل شئ ابعد ولا داعي للعيش؟ حسنًا ، حقًا ، تم تفجير الغباء. وشككوا في أن كل شيء سيختفي ، وأن هذا سيختفي أيضًا! بلا فائدة. عليك أن تؤمن بنفسك.

النصيحة الوحيدة. لا تتسرع في الأسوأ. لا تحاول أن تظهر "حبيبك السابق" أن كل شيء على ما يرام معك: حياتك المهنية ، وحذاء جديد (أو سيارة ، من يدري) ، وأن صديقك أفضل بمئات المرات ، وما إلى ذلك. لا. اتركه. عش لنفسك ولأطفالك.

لا تنافس أي شخص. لا تثبت أي شيء لأي شخص. أنت لا تزال الأفضل ، وجدير ، وجميل ، وذكي ، وما إلى ذلك. افعل ما تحب ، وابحث عن هواية ، وخصص المزيد من الوقت لعائلتك. عش الحياة بكل ما فيها!

تطبيع

هل كان هناك ولد؟ إنتهى الأمر! حياة جديدة ، علاقة جديدة (أو لا ، لا يهم). تجربة جديدة ، وإن كانت صعبة ، لكنها تجربتك. لقد نجوت ، تمكنت ، لم تنكسر! انت رائع!

ينصح علماء النفس بعدم التخطيط لعلاقة جدية قبل الوصول إلى هذه المرحلة. هذا لا يعني أنه يجب تجنب التوصيلات الجديدة. رقم. لكن الأمر لا يستحق التخطيط لما سيطلق عليه أطفالك ، الكلب ، وماذا تزرع في البلد في سن الشيخوخة. لا تستعجل الأشياء!

حلول غير مؤلمة

خلال هذه الفترة يمكنك اتخاذ قرارات متوازنة ورصينة بشأن حياتك ، ومستقبل حياتك وأطفالك ، وعلاقتك مع "السابق" لفترة طويلة. ستساعدك الحكمة ، مضروبة في التجربة السابقة ، على إيجاد مخرج من أي موقف!

الأفكار النمطية

هل صادفت حقيقة أن المجتمع لديه موقف سلبي تجاه المرأة بعد الطلاق؟ وما سبب هذا الموقف السلبي في روحك؟ نحن نتعرض لتأثير الصور النمطية ، وأحيانًا نصبح مجرد عبيد لحكم ورأي شخص آخر. "يحتاج الطفل إلى أب وإن كان سيئًا ولكنه أب عزيز" ، "ينبض ، يعني أنه يحب" ، "من يحتاجني بعد الطلاق بطفلين" ، "العالم للرجال" ، إلخ. إلخ. يبدو مألوفا ، أليس كذلك؟

لكن من قبل ، كما يعلم الجميع ، كانت المرأة تبقي النار في الموقد ، وذهب الرجل للصيد. لقد تغير العالم. انظر من حولك! إسقاط هذه الأحكام القديمة. لا تدع آراء الآخرين تحكمك! أنت امرأة مكتفية ذاتيا ، واثقة ، وجميلة ، وناجحة!

كن فخوراً بنفسك ولا تستمع إلى الهسهسة الغاضبة خلفك. وكشخصية أخرى مشهورة - قال ريت بتلر ذو الشخصية الجذابة والفريدة في رواية "ذهب مع الريح": "الكلاب تنبح والقافلة تتحرك!"

الإدمان العاطفي

نعم ، مشكلة شائعة إلى حد ما. تكمن جذوره في عدم اليقين ، وعدم القدرة على اتخاذ القرارات ، والرغبة في تحويل المسؤولية إلى أكتاف أكثر تكيفًا مع ذلك. لا يوجد شيء يجب القيام به ، سنضطر لمحاربة هذا أيضًا.

نصيحة الطبيب النفسي

هنا ، ربما ، هو الحال عندما لا يمكنك الاستغناء عن المساعدة المهنية. يمكن أن يساعد العلاج الجماعي أو الفردي في التعامل مع المشكلة.

تغيير إيقاع الحياة

لا يوجد شيء يمكن القيام به ، الحياة الجديدة تملي شروطا جديدة. إيقاع الحياة يتغير أيضًا. وأنت تعلم ، يجب أن تحب التغييرات. هناك المزيد من الوقت لنفسك ولأطفالك وأنشطتك المفضلة. ليست هناك حاجة للإبلاغ وتقديم الأعذار.

التجمعات مع الصديقات أو التسوق ، المشي في الغابة أو القيام بما تحب - كل ما لم يكن لديك الوقت الكافي أصبح متاحًا لك!

استمتع ولا تبحث عن أسباب تجعلك حزينًا! لا أحد لطهي العشاء له؟ ممتاز! املأ حوض الاستحمام بالماء الساخن وأشعل الشموع وشغّل الموسيقى واسترخي!

مشاكل مادية

ربما سيكون هناك مثل هذا. لا يتم استبعاده. إن النجاة من انهيار الزواج بدون ألم أمر رائع. واجعل هذا بمثابة حافز إضافي لتطوير الذات ، والبحث عن طرق جديدة لكسب المال ، وإتقان تخصصات جديدة ، وتحسين المؤهلات. وفي البداية ، من الممكن تمامًا العثور على وظيفة صغيرة بدوام جزئي - على الإنترنت ، وإتقان عمليات الشراء المشتركة ، والجلوس مع طفل الجيران ، والخبز عند الطلب ، والخياطة.

بعد 50

النجاة من الطلاق من زوجك بعد 50 عامًا ليس بالمهمة السهلة. نشأ الأطفال ، ولكل شخص اهتماماته الخاصة ، وقرر الزوج أنه سيغادر "من أجل حياة جديدة سعيدة". كيف تكون؟ اجتمعوا واكتشفوا القوة للتخلي عنها. ابحث عن وظيفة مثيرة للاهتمام ، اطلب الدعم من الأطفال. فعل ما حلمت به طوال حياتك ، والذي لم يكن هناك وقت كافٍ له.

إذا كان هناك طفل

لا تنقاد بمشاعرك. لا تقلب الطفل على الأب. يجب ألا يختار الطفل (أو المراهق) من يحب - أمي أو أبي. دع الأب يرى الطفل. كن حكيما.

مع زوج مدمن على الكحول

لا تحمل عبء المسؤولية عنها. افهم أنك لست مسؤولاً عنه ، بل عن الأطفال ، عن نفسك. إذا كان الشخص لا يريد التغيير ، وفي هذه الحالة - أن تتم معالجته ، فلا تدمر حياتك

أثناء الحمل

مهمتك الرئيسية في الوقت الحالي هي الحمل والولادة لطفل سليم. كل شيء اخر هوه شيء ثانوي. الأنانية الصحية ضرورية في هذه الحالة. إذا كان الأمر صعبًا حقًا - فاطلب المساعدة من متخصص. وتذكر أن جميع تجاربك تنعكس على الطفل بدرجة أو بأخرى.

إذا غادر لآخر

اتركه. لا تقارن ولا تبحث عن عيوب في نفسك. فقط اعتبر أن هذا ليس شخصك. تفضلوا بقبول فائق الاحترام. وإبقائها بالقوة ، ومناشدة الإحساس بالواجب ، السنوات التي عشناها معًا ، إلى غريزة الأب لا طائل من ورائها. سوف تدمر نفسك ، ويمكنك أن تكون سعيدًا. ليس معه ، مع آخر. كن سعيدا. امنح نفسك فرصة! اتركه.

مع طاغية

فقط الشخص المعيب عاطفيا سوف يذل زوجته ويعذبها. العنف المنزلي آفة ليس فقط للزوج ، ولكن أيضًا للأطفال. قدر نفسك. اركض دون النظر إلى الوراء. لا تسلك طريق الضحية.

إذا كان هناك أطفال صغار

فالزوج ، وإن كان سابقًا ، ملزم بالمشاركة في إعالة الأطفال ليس فقط ، بل الزوجة المعوقة أيضًا. إذا كان لديك أطفال ، اذهب إلى المحكمة مع بيان مطالبة لاسترداد النفقة لإعالة الأطفال وأنت حتى يبلغ الأطفال سن الثالثة.

بعد 20 عاما من الزواج

لكن الحياة لا تنتهي. وستظل سعيدًا. بالضرورة. وإذا كان الشخص لا يليق بك ، فلا يمكن أن يقدر كل تلك السنوات التي عشتها معًا ، وغادر ، على الرغم من الأشياء العديدة التي تربطنا ، - إعادة بناء الحياة. واجعلها أكثر إشراقًا وإثارة للاهتمام ودفئًا ونعومة من سابقتها. ما زلت شابة ، جميلة ، مليئة بالقوة. لا تيأس.

بعد 30 عاما من الزواج

في كثير من الأحيان ، تتزوج في سن مبكرة ، وتكرس حياتها كلها لمصالح أسرتها ، وزوجها ، وأطفالها ، بعد أن عاشت في الزواج لجزء أكبر من حياتها ، امرأة تمر بمرحلة انفصال عن زوجها بعد 30 سنوات من الزواج مشوشة تماما. طريقة الحياة والعادات ونمط الحياة - كل شيء يتغير تمامًا في لحظة واحدة.

المهمة الرئيسية للمرأة في مثل هذه الحالة هي إدراك أن تلك المرحلة من الحياة قد انتهت. بداية جديدة وغنية ومثيرة للاهتمام. الأطفال بالغون ، وهي حكيمة ولا تزال مثيرة للاهتمام ، لكنها تعرف بالفعل كيف تفهم الناس ، ولا يمكنها أن تكون سعيدة فحسب ، بل تدرك نفسها أيضًا في تلك المجالات التي كان يتعذر عليها الوصول إليها سابقًا.

الشيء الرئيسي هو عدم منح نفسك دقيقة من وقت الفراغ. العمل والهوايات ومقابلة الأصدقاء والإبداع والأنشطة الخارجية بصحبة الأطفال أو الأصدقاء القدامى الموثوق بهم - املأ حياتك.

لا تتخذ موقف الضحية تحت أي ظرف من الظروف. لا يعطى لنا التكهن بما يجهز لنا اليوم القادم! ومن الممكن أن يسمح لك الانفصال عن زوجك بالانفتاح بطريقة جديدة ، والعثور على الانسجام والحب والاهتمام بعلاقات أخرى جديدة تمامًا!

بعد الخيانة

إذا لم تكن هناك فرصة واحتياطيات داخلية للتسامح ، اترك. لكن لا تبرمج نفسك لتفشل أكثر. صدقني ، ليس كل الرجال متشابهين. وبمجرد أن تتعرض للخيانة ، ستكون سعيدًا بالرجل الذي سيقدر لك.

نأمل أن تساعدك هذه النصائح على تحمل المواقف الصعبة ، وإيجاد القوة للنظر إلى الحياة من زاوية مختلفة ، والخروج منتصراً وبناء حياة جديدة وسعيدة. لا تشعري بالمرارة ، ابقَ لطيفًا ، أنثويًا ، منفتحًا. كن سعيدا!

تتحمل المرأة الطلاق بشكل مأساوي وعاطفي أكثر من الرجل. على الرغم من أن كلاهما يختبر نفس الشيء في قلوبهم ، إلا أن هذا أكثر وضوحًا بالنسبة للزوجات السابقات ، خاصة إذا كان البادئ بالفراق رجلًا. ليس الحب "يُداس" فقط ، ولكن المرأة لديها أيضًا عقدة مزدوجة بسبب وضعها: فهي ليست مجرد امرأة "مطلقة" ، ولكنها أيضًا "مطلقة". هذا يعني أن هناك شيئًا ما خطأ فيها. وإذا غادر الزوج السابق أيضًا لآخر ، فهذه ضربة حقيقية بالنسبة لها.

لم تؤد الدموع والاستخفاف والتهديدات ومشاركة الأصدقاء والأقارب إلى أي شيء - فالزوج السابق مثل الصوان. مطلق ومختفي. الاكتئاب أمر لا مفر منه في المراحل الأولى من هذا الوقت... "ساعدي على النجاة من الطلاق من زوجك!" - إشارة استغاثة حقيقية من زوجة مهجورة لكل من تثق به. وهنا ، بالطبع ، هناك حاجة إلى دعم الآخرين ، على الرغم من أنك لا يجب أن تستسلم.

كيف تنجو من خيانة الزوج وطلاق لا مفر منه بمبادرة منه

عادة ما يعالج الطبيب فريميا. الطبيب الأكثر تأهيلاً. وكذلك الأشخاص المقربون ، "الوتد" ، والعمالة الكاملة. بادئ ذي بدء ، أود أن أحكي قصة من حياتي. هذه القصة خارجة عن المألوف ، ولكن حتى في هذه الحالة ، تمكنت بطلتها ، إيلينا ، من إتقان نفسها في غضون 3-4 أشهر.

كانت هناك عائلة رائعة - هو وهي وابنهما البالغ من العمر ست سنوات. إيلينا هي زوجة محبة ومضيفة رائعة وصاحب شخصية ذهبية. الزوج في العمل ، لقد تأخر في العمل لفترة طويلة ، لكنه جلب كل الموارد المالية إلى المنزل. بشكل عام ، عائلة نموذجية عادية ، وبدا أن المشاكل في هذا "العش" لم تكن متوقعة. على الرغم من أن زوجي بدأ يختفي أكثر فأكثر في رحلات العمل ، إلا أن هذا أمر متكرر بالنسبة له.

اقترب العام الجديد ، جاء 31 ديسمبر. وضعت إيلينا الطاولة تحت شجرة الكريسماس ، وارتدت ملابسها ، ولبست ابنها زي رأس السنة الجديدة ، وكما اتفقنا - بحلول التاسعة مساءً ، كانت تنتظر زوجها. جاء الزوج. حتى قبل ساعة. لكن ليس وحيدًا ، ولكن مع سيدة ما. بدأ في استلام حقيبته على عجل و "أبلغ" زوجته بأنه يحب هذه السيدة التي أتت معه ، ويطلق إيلينا ، ويذهب للعيش مع عشيقته ، بنية الزواج منها.

كان الأمر مخيفًا حتى أن نسمع كيف كانت إيلينا قلقة بشأن ليلة رأس السنة الجديدة بعد أن غرق الباب خلف زوجها - تدحرجت وهي تنهدات على الأرض ، ولم تنتبه حتى إلى أن ابنها الخائف كان يئن في مكان قريب. خارج النافذة تصرخ الألعاب النارية: "مرحى!" ، لكنها لا تريد أن تعيش.

ثم كان كل شيء تافها- كآبة ، مكالمات ، استخفاف ، طلبات عدم تركها مع ابنك. لكن كل ذلك دون جدوى ، فقد تم بالفعل تقديم الطلب إلى المحكمة منه ، كما اتضح ، حتى مقدمًا. اعتقدت إيلينا أنها لن تنجو من خيانة زوجها والطلاق اللاحق - كان كل شيء مفاجئًا ومؤلمًا للغاية. لكنهم طلقواهم بسرعة - حرفيًا في يناير ، ولم تعترض الزوجة المهجورة ، ومع ذلك ، أصبح الزوج مثل الزومبي - غير مبال وغير مقبول.

بعد الاكتئاب ودعم الأقارب والأصدقاء ، عادت إلى رشدها ببطء. أخذها صديقها المفضل إلى الدورات التدريبية لملء وقت إيلينا تمامًا. وفي شهر مارس ، وقع حادث مضحك: كانت إيلينا تسير في الشارع ، وفجأة رأت أن امرأة مشردة كانت تسير أمامها ، كل هذا على هذا النحو: فاي فاي. في معطف من الفرو الأبيض ، وحول السلاش. لم تفكر لينا في أي شيء آخر سوى التشتت وإعطاء وزن ثقيل لذلك الشخص تحت المؤخرة النحيلة. سقطت السيدة في جرف ثلجي متسخ بمعطف فروها.

يبدو أنه لم يحدث شيء مميز ، لكن بالنسبة لإيلينا كانت هذه الحالة بمثابة حبة منقذة للحياة. العلاج بالضحك والانتقام. وفي الشهر نفسه ، حدث حدث ممتع آخر - قابلت حبًا جديدًا وتزوجته قريبًا. وحاول الأول بعد ذلك إعادة إيلينا ، لكن الأوان كان قد فات. لذلك فإن لها نصيحة واحدة فقط:"لكي تنجو من الطلاق من زوجك ، عليك أن تمر بجميع مراحل الجرعة: القليل من الدموع والاكتئاب (لا يمكنك الاستغناء عن ذلك) ، والمساعدة من رعاية أحبائك ، والتوظيف الكامل ، والانتقام الخفيف والحب الجديد. " هذه وصفة للسعادة في المستقبل.

كيف تنجو من الطلاق من زوجك دون ألم وكرب؟

دعونا لا نتطرق إلى أسباب الطلاق مثل الخيانة الزوجية والعشيقات الآن. لنفترض أن رجلاً تركك لأنه أصبح لا يطاق أن يعيش معك ، وكان البادئ بالطلاق ، والمصالحة مستحيلة. هنا على الأقل تبكي ، على الأقل الوقوع في الاكتئاب ، والنتيجة هي نفسها - لن يعود إليك. إن عدم الطلاق أمر غبي ، ففي المحاولة الثالثة يتم تربيتهما "بشكل تلقائي". أسهل طريقة هي الموافقة أولاً والمغادرة لفترة.

لماذا ا؟ فيما يلي الأسباب:

• سوف تغير البيئة. دائما يكون من يغادر أسهل منه لمن بقي ؛
• ليس عليك أن تصطدم بطريقتك السابقة في مكان ما في الشارع ؛
• لن تحتاج إلى حضور إجراءات طلاق صعبة ؛
• سوف تريح روحك لبعض الوقت على الأقل لتعتاد على هذه المرحلة في حياتك ؛
• ستكون محاطًا بأشخاص آخرين لا يعرفون وضعك الحالي ولن يضطهدوك بشفقهم ؛

لكن مكان "الخلع" سوف تختار المكان الذي يرضيك. عد إلى المنزل بعد انتهاء كل المشاعر القانونية. حاولي ألا تثيري الماضي - لا تبحثي عن لقاءات مع زوجك السابق ، لا تتصلي به ، قومي بإزالته من الأصدقاء في جميع صفحاتك في الشبكات الاجتماعية. لا يوجد هو وهذا كل شيء.

ما أسهل أن تنسي زوجك السابق بعد الطلاق

أول شيء هو لصق ورق الحائط الجديد في المنزل ونقل الأثاث. أزل كل ما يذكرك بزوجتك: كل ​​ما نسيته. دع منزلك يبدو مثل منزل امرأة عازبة أنيقة ، وليس من يعاني من التخلي - ما زال هناك حب جديد في انتظارك. تخلص من كل الأشياء الجيدة التي كانت لديك في حياتك الأسرية الماضية ، وتذكر فقط الأشياء السيئة. وأخبر الأشخاص المقربين منك أن موضوع الماضي مغلق عليك.

تحويل ، "موسيقى الروك خارج" والابتعاد... غيّر تسريحة شعرك واشترِ فستانًا جديدًا - واذهب مع أصدقائك إلى المطعم. ستكون مجاملات الرجال بمثابة بلسم لروحك وستمنحك الثقة بالنفس. ابحث عن هواية جديدة - شيء يثير اهتمامك ، لكنك تؤجل تطويرها "لوقت لاحق". لقد حان لك هذا "لاحقًا" بالفعل.

وإذا قابلت زوجك في مكان ما ، بعد كل ما مررت به ، سترى بنفسك مدى عدم اكتراثك به. لن يكون هناك مشاعر وشغف سابقين ، ولكن ببساطة بالنسبة لك سيصبح شخصًا من حياة سابقة آذاك ذات مرة. وهذا كل شيء!

تاريخ النشر: 16/11/2016

حياة الإنسان مليئة ليس فقط بلحظات ممتعة ، ولكن أيضًا بأحداث غير سارة. نظرًا لأن كل قلب يتوق إلى الحب عندما تبدأ علاقة الحب ، فلا أحد يفكر في حقيقة أنها ستتباعد. عادة لا يدوم اتحاد المصالح طويلاً ، لكن بناء علاقات الحب يستغرق سنوات. ولكن حتى في الحب ، هناك خيبات أمل تؤدي إلى ذلك غالبًا. كيف تنجو المرأة من الطلاق إذا انفصلت عن زوجها؟

لا يمكن لأي محترف متمرس أن يدعي أنه من السهل الحصول على الطلاق. يمر جميع الناس - رجالاً ونساءً - بصعوبة طلاق. الاستثناءات الوحيدة هي المواقف التي يكون فيها الشخص هادئًا مع شريكه لفترة طويلة ، ويحب رجلاً / امرأة أخرى ، ويريد بناء علاقة معه / معها. ثم يصبح الطلاق بداية حياة سعيدة جديدة ، عندما تتخلص من علاقة عفا عليها الزمن وكأنها عبء ثقيل.

لكن حالات الطلاق في كثير من الأحيان لا تحدث بالتراضي. يحدث أن يترك الرجل المرأة ، وبسببها تقع الأخيرة في اكتئاب شديد. يحدث أن تترك المرأة الرجل بسرور ، بسببه يبدأ هذا الأخير في المعاناة. عادة ، الشخص الذي يطلب الطلاق يعاني من معاناة ورمي أقل. علاوة على ذلك ، كلما أصبحت هذه الخطوة أكثر وعياً ، أصبحت أقل إيلامًا. ومع ذلك ، إذا حدث كل شيء بشكل عفوي ، بسبب العواطف أو بسبب الاستياء (على سبيل المثال ، بسبب خيانة الزوج الثاني) ، فغالبًا ما يعاني حتى الشخص المطلق.

كيف تنجو من الطلاق؟

من المستحيل أن تتحمل بهدوء الطلاق من زوجها. إذا كنت تقوم بمحاولات مستقلة ، ولكنك لا تجد راحة البال في الداخل ، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة من طبيب نفساني على الموقع ، والذي سينظر في الأسباب التي تجعلك في علاقتك السابقة.

يصعب دائمًا التعامل مع الطلاق ، وهناك أسباب عديدة:

1. أولاً ، تعتاد المرأة على الرجل الذي تعيش معه. بالرغم من كل عيوبه التي تريد تغييرها فيه بشكل دوري ، إلا أنه مازال يناسبها ، تحبه ، يمكنك العيش معه. على مر السنين ، تتطور عادة العيش مع شخص معين. أنت تعرفه جيدًا ، إنه بالفعل سهل القراءة ، والمرأة تعرف كيف تتصرف ردًا على أي من هجماته السلبية. من الصعب التخلي عما هو مألوف بالفعل ، حتى لو لم تكن هناك مشاعر.
2. ثانيًا ، قد لا تكون المرأة مستعدة لفك الروابط الأسرية. في كثير من الأحيان ، يحدث الطلاق بشكل غير متوقع. اتضح أن للرجل عشيقة ، لديه أطفال إلى جانبه ، أو أنه يتحرك باستمرار. بمعنى آخر ، المرأة ليست مستعدة للخلاف مع زوجها ، لأنها تؤمن بتفانيه ورعايته لها. وغالبا ما يصبح الطلاق ذلك "المؤخرة" التي لا تتوقعها.
3. ثالثًا ، نشأت المرأة على تقليد الحفاظ على أسرتها مهما حدث. ببساطة ، يتم شحذ النساء الروسيات منذ الطفولة لتحمل كل تصرفات الذكور والتنمر من أجل إنقاذ أسرهن. حتى لو كان الزوج يغش ، أو يهين ، أو يضرب ، وما إلى ذلك ، يجب على المرأة أن تبحث عن سبب كل أفعاله بنفسها ، وأن تغير نفسها ، وتبرير سلوك زوجها. كل هذا سيسمح لها بإنقاذ الأسرة وعدم تدميرها مع زوجها.

من الصعب جدًا البقاء على قيد الحياة في الطلاق ، نظرًا لأن المرأة تتفق مع حقيقة أنه بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك ، يجب إنقاذ الأسرة. ولهذا تصبح رحيل الزوج مأساوية ، لأنه بدونه لن تتم الأسرة. وهنا يقدم علماء النفس النصيحة للمرأة: أن تدرك أن زوجها لم يعد في حياتها ، وأن تدرك هذا الحدث بشكل مناسب.

لكي لا تنغمس في معاناتها أكثر ، يجب على المرأة أن تتعامل مع الطلاق على أنه مجرد حدث وليس مأساة طوال حياتها.

• الطلاق ليس نهاية الحياة. لقد انتهى نموذج واحد للحياة ببساطة ، وبعد ذلك تحتاج إلى التعود على نموذج آخر والعيش فيه.
• الطلاق هو مجرد خسارة لبعض الفرص. ومع ذلك ، هناك الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام في العالم التي يمكنك القيام بها ، خاصة إذا كان لديك الكثير من وقت الفراغ.

كيف تنجو من الطلاق إذا كنت لا تزال تحب؟

يصبح الانفصال عن شريكك السابق أكثر صعوبة إذا بقيت المشاعر تجاهه. الطلاق ، عندما تحب المرأة زوجها ، لا يقع إلا في حالتين:

1. إذا ترك الزوج زوجته بنفسه وهي لا تريدها.
2. إذا اكتشفت الزوجة أن زوجها يخونها فتقدم هي نفسها بطلب الطلاق.

على أي حال ، فإن وجود المشاعر سيجبر المرأة على مسامحة زوجها على كل أفعاله مهما كانت مقززة وخيانة. ستشكك المرأة في قرارها إذا بدأت فجأة في الطلاق من زوجها الحبيب. ستبرر كل قراراته وأفعاله التي لا يمكن تصورها ، فقط لاستعادة السلام العائلي الذي كانت عليه.

ومع ذلك ، فإن عملية الطلاق نفسها لا تمر مرور الكرام ، حتى لو لم ينفصل الزوجان. إن اعتراف الزوجة بخبر الزوجة بأن زوجها غير مخلص لها يبقى في الذاكرة إلى الأبد. إذا كان الطلاق قد بدأ بالفعل ، فإن علماء النفس يوصون بعدم إيقافه ، ما لم يكن الاستئناف إلى مكتب التسجيل ناتجًا عن عاطفة عندما كان الزوجان يتشاجران حول شيء تافه.

الشجار ليس سببًا للطلاق ، ولكنه يجعل المرأة دائمًا تفكر فيما أصبح سيئًا بالنسبة لزوجها. والشيء الأكثر إثارة للدهشة هو أن معظم الرجال يجدون عشيقات لأنفسهم ، ليس لأن زوجاتهم سيئات إلى حد ما ، ولكن لمجرد التغيير ، للترفيه الإضافي ، ولإنعاش مشاعرهم. يشعر معظم الرجال المتزوجين بالرضا عن كل شيء في نسائهم ، فلا يطلقونهن.

ومع ذلك ، لا يمكن التسامح مع حقيقة الخيانة ومن السهل نسيانها إذا كانت لديك مشاعر تجاه زوجك. هذه الحقيقة يمكن أن تجبر المرأة على التقدم بطلب للطلاق بنفسها. وفقط في حالات نادرة يذهب الزوج بنفسه إلى عشيقته ، إذا كان غير راضٍ حقًا عن شيء ما في زوجته أو توقف عن حبها لفترة طويلة ، وهو أمر ملحوظ عادةً.

كيف تنجو من الطلاق إذا كانت لا تزال لديك مشاعر تجاه زوجك؟

• اسمح لنفسك بالحزن في البداية. لست بحاجة إلى أن تكون قويًا وشجاعًا لتظهر للجميع أنه لا شيء يزعجك. من الجيد أن تحيط نفسك في الأيام الأولى بفهم الأشخاص الذين سيدعمونك ويستمعون إليك. إذا لم يكن هناك شيء ، فيمكنك فقط أخذ إجازة من العمل والتسمم لبضعة أيام في البحر أو أي إجازة أخرى. قم بتغيير الإعداد أثناء الحزن. سيساعدك هذا على ألا تكون في تلك الظروف التي ستذكرك باستمرار بالحزن الذي حدث لك.
• لا تعاني لأسابيع. لعدة أيام ، امنح نفسك حرية البكاء ، والغضب ، ولوم نفسك وزوجك السابق. لكن بعد أسبوع ، توقف عن فعل هذا. ندرك أن ما حدث لا يمكن عكسه. مهمتك الآن هي أن تبدأ حياة جديدة لن يكون فيها زوج سابق. علاوة على ذلك ، يجب أن تكون هذه الحياة الجديدة ممتعة جدًا ومرغوبة من جانبك بحيث لا تريد أن تتذكر وتعود إلى تلك العلاقات "الفاسدة" التي كانت لديك مع حبيبتك السابقة.
• لا تتردد في قبول حقيقة الطلاق. عندما تهدأ مشاعرك ، تقبل حقيقة أنك مطلق. نعم حدث لكن الحياة لا تنتهي عند هذا الحد ، وأنت مستعد للعيش والحلم وتحقيق الأهداف التي تسعدك.
• احصل على مظهرك بالترتيب. غالبًا ما تنسى النساء أنفسهن أثناء محاولتهن إرضاء جميع رغبات أزواجهن. الآن بعد أن أصبحت بمفردك ، يجب أن ترفع من ثقتك بنفسك قليلاً. في النساء ، يرتفع عندما يلاحظن أن الرجال الآخرين ينتبهون لهن. غيّر خزانة ملابسك ، أو صورتك ، أو فقط اجعل نفسك تبدو جيدًا لتلاحظ مظهر الرجال على نفسك مرة أخرى.
• أتمنى أن تعيش بدون زوجك السابق. اعلم أنه يمكنك العيش بسعادة وانسجام بدونها. علاوة على ذلك ، من المؤكد أن كل شيء في علاقتك لم يكن رائعًا كما تعتقد. من المحتمل أنك عانيت بالفعل قبل الطلاق ، فأنت فقط لا تريد أن تعترف بذلك لنفسك. حان الوقت لإلقاء نظرة رصينة على ما كان لديك والاستمتاع بما حدث في النهاية. ابدأ الآن في الحلم وافعل كل شيء لتحقيق الحياة التي ستكون فيها سعيدة بدون زوجك السابق.

حاول أن تفعل شيئًا مثيرًا للاهتمام أثناء إجراء عملية الطلاق والتعود على الحياة الجديدة. ابتعد عن العمل ، وابدأ في التواصل بنشاط أكبر مع أصدقائك أو أقاربك ، واكتسب هواية جديدة. أخيرًا ، ابدأ في إرضاء نفسك: اذهب للحصول على تدليك ، وقم بزيارة الساونا ، وتصفح جميع المتخصصين في صالون التجميل. ابدأ في العيش من خلال الاهتمام بنفسك وليس حبيبتك السابقة.

كيف تنجين من الطلاق من زوجك إذا كان لديك طفل؟

إذا كان الزواج طويلاً ، فمن المرجح أن يبقى الأطفال بعد تدميره. يقع الطلاق بين الزوجين ، ولكن كوالدين ، يظل الرجل والمرأة مسؤولين تجاه أطفالهما. يجب ألا يؤثر الطلاق على الحالة النفسية والعقلية للطفل ، والتي تعتمد كليًا على تصرفات كلا الوالدين.

على الرغم من أنك قد تكره زوجك السابق ، فإن الشيء الوحيد الذي لا يجب عليك فعله في هذه الحالة هو إثارة الكراهية لدى الطفل تجاه الأب. أنت من طلقت زوجك ، ويجب أن يكون طفلك قادرًا على التواصل مع والدته وأبيه بنفس الطريقة التي كان عليها قبل انهيار الأسرة. دع طفلك لا يشعر بالفرق حتى بعد أن بدأت والدته وأبيه في العيش منفصلين. اسمح لطفلك بالتفاعل مع أبيه كما كان من قبل. سيقرر الطفل بنفسه مدى رغبته في رؤية والده وكيفية معاملته.

يجب على الأم أن تتواصل مع الطفل بهدوء وعلى قدم المساواة ، وتشرح له ما حدث في عائلتها. لا داعي لعمل مأساة من هذا. لذلك تواصل مع طفلك حتى لا يرى هذا الحدث على أنه الأكثر مأساوية في حياته ، حيث أن الوالدين مطلقين ، لكن يستمروا في رؤيته والتواصل معه كما كان من قبل.

شخصيا ، يجب على المرأة أن تتذكر دائما أنها طلقت زوجها السابق. الآن ليس لها الحق في المطالبة بها واعتبارها ملكًا لها. إنه غريب عنها. يجب على المرأة أن تعتني بحياتها ، وعلى مرأى من زوجها السابق ، تعامله كأب لطفلهما المشترك ، وتركت تمامًا في الماضي كيف تتصرف عندما كانت زوجته.

نظرًا لأنه من الصعب دائمًا الطلاق ، فإن المرأة تطلب المشورة النفسية لمساعدة نفسها بسرعة على التخلص من المشاعر القمعية. هناك شيء واحد فقط يمكن قوله هنا - التحلي بالصبر بينما يمر الوقت. بمرور الوقت ، ستهدأ مشاعرك وستختفي مخاوفك. يجب ألا تجعلهم مجرد المعالم الرئيسية التي يجب أن تنتبه إليها.

ضع لنفسك نهاية في العلاقات السابقة وتمنى أن تعيش حياة جديدة بدون زوجك السابق. ابدأ في التخطيط ووضع أهداف جديدة ، ثم تحقيقها بفاعلية. حاولي ألا تتذكري الماضي ، فهذا سيساعدك في التخلص من أغراض زوجك السابق وإخفاء الصور ومقاطع الفيديو الشائعة.

لا تفكر في أي شيء سيء. لا تحتاج إلى تحليل الموقف والبحث عن الجاني حتى تهدأ عاطفيًا. ثم ابدأ في استخلاص المعلومات ، ولكن في الوقت الحالي ، ابدأ فقط في عيش حياة جديدة.

أحط نفسك بأشخاص لطيفين وأقارب وصديقات. ابدأ في زيارة أماكن جديدة ، والابتعاد عن شيء ما ، واغمر رأسك في شيء تمامًا. بمرور الوقت ، ستحل الانطباعات والعواطف الجديدة محل التجارب القديمة غير السارة ، وبعد ذلك يمكنك النظر إلى الوراء والتفكير في الأخطاء التي ارتكبتها حتى لا تكررها مرة أخرى عندما يكون لديك رجل محبوب آخر.

كيف ينتهي بك الأمر بالطلاق؟

لا أحد يقول أنه سيكون من السهل الحصول على الطلاق. ومع ذلك ، إذا لم تبذل جهودًا ولا تريد أن تعيش حياة جديدة ، فلن تكون قادرًا على نسيان الماضي بسرعة. حاول ، وبمرور الوقت ستنجح.

كيف تنجو من الطلاق من زوجك؟لسوء الحظ ، لا تتكون الحياة البشرية من الأفراح فقط ، لذلك يجب قبول الأحزان واختبارها بشكل صحيح. يجب على المرء أن يفهم أن كل شيء في الوجود عابر. تمر اللحظات الجيدة ، وكذلك الأحداث التي تنطوي على جزء من السلبية. لقد أصبح من العزم في مجتمع اليوم أنه غالبًا ما يحدث الطلاق بعد الزواج ، وهو الأمر الذي تتحمله معظم النساء بسبب الموقف الخاطئ تجاهه.

يجب أن يُنظر إلى الانفصال عن الزوج بشكل صحيح. بتعبير أدق ، لا يوصى بتصنيف تمزق الروابط الأسرية على أنه مأساة عالمية أو نهاية كل شيء. على العكس من ذلك ، من الضروري التفكير في تحول النهاية السلبية للعلاقة إلى أساس شيء جديد في حياة المرأة ، وظهور العديد من الفرص التي كانت مستحيلة سابقًا.

كيف تنجو من الطلاق من زوجك الحبيب ، إذا استقر الفراغ في الداخل ، وقلب المرأة لا يريد التخلي عن الزوج ، عندما تضيع الثقة في أحد الأحباء ، وتستمر الروح في الحب والمعاناة؟

يعد تفكك العلاقات أخطر اختبار في حياة النصف الجميل من البشرية ، واختبار لقوة إرادتهم واختبارًا للإيمان بأنفسهم من أجل التحمل. في كثير من الأحيان ، يكون الطلاق معقدًا بسبب إعادة توزيع الممتلكات ، وإنهاء التعامل مع المعارف المتبادلين ، والصراعات مع أقارب الزوج ، والأطفال الذين يحتجون على رحيل البابا ، وسوء التفاهم وإدانة أقارب المرأة ، الأمر الذي يمكن أن يؤدي بها إلى حالة صعبة.

كيف تنجو من الطلاق من زوجك إذا كنت ما زلت تحبين

ديناميات إجراءات الطلاق في المجتمع الحديث ، للأسف ، عرضة للنمو المستمر. قد يكون السبب في ذلك هو صغر سن الزوجين ، وتغيير في تفكير الناس اليوم أو في وجهات نظرهم حول الأسرة ، وانخفاض جاذبية مؤسسات الزواج في نظر الشباب ، وما إلى ذلك. في كثير من الأحيان ، مؤخرًا ، في كثير من الأحيان ، يكون ممثلو النصف القوي هم البادئون في الطلاق.

عندما يتوصل الزوجان ، بعد مناقشة العلاقة القائمة ، إلى قرار متبادل بشأن الطلاق ، يكون الانفصال أسهل. لكن الموقف يكون أكثر صعوبة عندما يطلب أحد الشريكين الطلاق والآخر غير مستعد لقبول هذا القرار. عندها يبرز السؤال أمام السيدات "كيف يكون من الأسهل النجاة من الطلاق من زوجها".

من حيث المبدأ ، يعد قطع العلاقات أمرًا صعبًا على الجزء الأنثوي من السكان في أي حال - عندما تستمر في الشعور بمشاعر زوجها ، وعندما ينتهي الحب. لذلك ، يجب أن تحاول النساء تجاوز هذه المرحلة الأكثر صعوبة في الحياة بكرامة وبأقل قدر من الخسائر لأنفسهن. والأهم من ذلك كله أن أي جهد يتطلبه محاولة عدم الغضب من كل الرجال وعدم فقدان الثقة بهم.

إذا كنت لا تزال تحب ، فمن الصعب جدًا أن تنجو من الطلاق من زوجك. في الواقع ، في واحد وتسعين بالمائة من الحالات ، إذا طلب الزوج الطلاق ، فإن المرأة لديها منافس جاد. بطبيعة الحال ، في هذه الحالة ، يشعر النصف الأضعف بالخيانة. عندما يتم اختيار عشيقة بدلاً من زوجة شرعية ، فمن الصعب جدًا دائمًا البقاء على قيد الحياة. لكن الحياة لا تعرف كلمة "مستحيل".

فكيف تنجو من خيانة زوجك وطلاقك؟ كقاعدة عامة ، يقرر النصف الأقوى ترك الزوج والذهاب إلى الآخر ليس في لحظة واحدة. في البداية ، يلتقي سرًا مع امرأة بلا مأوى ، يخون زوجته الشرعية ، التي وعدها بأن تكون مخلصة لها. غالبًا ما يكون خيانة الزوج ملحوظة في سلوكهم. يقول علماء النفس إن عددًا قليلاً نسبيًا من الرجال قادرون على ترك أزواجهم من أجل العشيقات ، وتدمير العلاقات الأسرية القائمة من أجل علاقة افتراضية جديدة. ومع ذلك ، مثل هذه الحالات تحدث.

لذلك ، من أجل حل الموقف بنجاح والعثور على إجابة للسؤال القديم: "كيف تنجو من خيانة الزوج وطلاقه" ، عليك أولاً استبعاد الشريك السابق تمامًا من حياتك الخاصة. بمعنى آخر ، يجب عليك إما الاختباء بعيدًا ، أو التخلص من مقاطع الفيديو أو الصور المشتركة ، وإزالة الأشياء من عينيك التي تذكرك بزوجتك أو السعادة المشتركة ، وإذا أمكن ، تجنب أي تفاعل مع بيئته. بعد كل شيء ، اتخذ قرارًا متوازنًا "للبالغين" بأنه لم يعد يحب زوجته ، لذلك لم تعد بحاجة إليه.

ما أسهل طريقة للنجاة من الطلاق من زوجك؟ يجب أن نفترض أن المؤمنين السابقين أصبحوا الآن غرباء عن زوجته. يجب أن يكون الزوج المهجور على التوازي مع ما يفعله الخائن ، وما يعيش معه ، ومع من يقضي الوقت ، وما إلى ذلك. بعد كل شيء ، نحن عادة لا نهتم بالغرباء. فلماذا نكون مهتمين بزوج سابق؟ لا ينصح بمحاولة إثبات أي شيء له. كذلك ، لا ينبغي على المرء أن يتسرع في البحث عن فلاح يحل محل الخائن. الحياة تعطى لشخص بمفرده ، لذلك يجب أن تعيش ليس فقط مثل ، ولكن لحسن الحظ. لذلك من الغباء أن تضيع وقتك في إثبات شيء لشخص غريب.

يجب أن تحاول صرف انتباهك عن الظروف السائدة. يتأثر المزاج الأنثوي بشدة بمظهرها الذي يلاحظونه من المرآة. بطبيعة الحال ، إذا نظر شخص حزين ، بشعره غير مغسول ، إلى كلب مُصاب بالضرب ، يرتدي ملابس غير رسمية ، إلى سيدة من المرآة ، فإن ما يراه لا يمكن أن يخيف حتى الأشخاص الأكثر خبرة فحسب ، بل يدفعهم أيضًا إلى اكتئاب حاد. لذلك ، من المهم أن تستغل وقت الفراغ الذي يبدو أنه يعمل على مظهرك. يمكنك تغيير قصة شعرك أو لون شعرك ، وتحديث خزانة ملابسك ، وشم حاجبيك أو شفتيك ، وغير ذلك الكثير. يوصي علماء النفس أيضًا بمحاولة القيام بشيء لم تفكر في القيام به من قبل. على سبيل المثال ، القفز بالمظلة أو الرقص الشبابي. لن تؤدي الفرص الجديدة في الحياة إلى تشتيت الانتباه فحسب ، بل ستوفر أيضًا التواصل مع الوجوه الجديدة.

لن يكون الخيار الأفضل للنصف العادل هو الانغماس في المجال الاحترافي. هذه الطريقة أكثر شيوعًا بالنسبة للرجال. من المستحسن أن يكون لديك حيوان أليف إذا لم يكن لديك حيوان أليف. الأفضل إعطاء الأفضلية للكلب. أولاً ، يتسمون بالإخلاص ، وثانيًا ، يحتاجون إلى المشي مرتين على الأقل يوميًا ، الأمر الذي لن يصرف الانتباه عن المخاوف اليومية فحسب ، بل سيكون له أيضًا تأثير كبير على صحة المرأة ولياقتها البدنية. بعد كل شيء ، الجميع يعرف فوائد المشي.

تساعد الهواية النشطة لبعض أنواع الرياضة في التغلب على المشاعر السلبية. على سبيل المثال ، يمكنك الذهاب للسباحة أو اللياقة البدنية ، كما تساعد اليوجا أيضًا في تنسيق الحالة الداخلية. لا تساهم الرياضة فقط في حرق السلبية من روح المرأة ، بل تساعد أيضًا في جعل الشكل أكثر كمالا ، والمظهر العام أكثر جاذبية ، مما سيؤثر.

بالإضافة إلى كل ما سبق ، هناك جانب مهم آخر لهذه الفترة الصعبة لكل أنثى وهو التفاعل المنهجي مع الناس: الأقارب أو الصديقات أو الزملاء. الوحدة والأربعة جدران حولها ليست أفضل من يساعد في حل المشكلة: "كيف تنجو من خيانة زوجها وطلاقها". من الضروري أن تعيش كل لحظة تكون فيها كاملة. بعد كل شيء ، الطبيعة البشرية مرتبة بحيث يكون هناك دائمًا وقت للمعاناة ، ويتم وضع السعادة في الخلف.

كيف تنجو من الطلاق من زوجك إذا كان لديك طفل

إذن ما بدا أنه أسوأ شيء حدث - الطلاق. منذ وقت ليس ببعيد ، اجتمعت الوحدة الاجتماعية لتناول عشاء مشترك ، واليوم يجب على كل من الزوجين بناء حياته بشكل منفصل عن الزوجين. وكيفية القيام بذلك ، وكيفية النجاة من الطلاق من زوجك دون ألم ، إذا كان اليأس في بعض الأحيان مختلطًا بفيضانات الاستياء القوية ، وفي بعض الأحيان يتدحرج المرارة ، وأحيانًا الشفقة الحادة على هجمات شخصك. في مثل هذه اللحظات ، يُعتقد أن الحياة ، إن لم تنته ، قد فقدت بالتأكيد كل معانيها. أسلوب الحياة المعتاد ينهار ، والأهداف والغايات تتغير ، وينشأ عبء ضخم من المسؤولية الجديدة ، والذي يقع أمس على عاتق الزوجين.

وكيف تنجو من الطلاق من زوجك الحبيب إذا كان لديك طفل؟ بعد كل شيء ، تقع المسؤولية على عاتق النصف الأضعف ، ليس فقط على نفسها ، ولكن أيضًا على الطفل. في المنعطف الأول ، عليك أن تدرك أنه ليس فقط مصير الوحدة الاجتماعية ، ولكن أيضًا الرجل الصغير يعتمد على أي قرار يتم اعتماده بشكل مشترك اليوم. لذلك ، يجب أن تتحدث بصدق مع طفلك ، لا تتلاعب به ولا تكتم عن الحقيقة. بعد كل شيء ، الأطفال معرضون تمامًا للدراما التي تحدث في العلاقات الأسرية ، ونتيجة لذلك ، غالبًا ما يلومون أنفسهم على حقيقة أن والدهم غادر. لا يهم سن الطفل ، فهو عضو كامل العضوية في العلاقات الأسرية ، لذلك يجب أن يعرف سبب عدم رغبة الوالدين في العيش معًا بعد الآن. من الأفضل أن يقوم الوالدان بمثل هذه المحادثة معًا. يجب أن تتحدث مع طفلك على قدم المساواة وأن تنظر إليه كشخصية بالغة. خلاف ذلك ، قد يتم تعذيبه في المستقبل من قبل المجمعات التي يثيرها شعور غير مبرر بالذنب.

لا يجوز حرمان الطفل من التواصل مع أبيه. لم يعد الرجل زوجًا ، لكنه ظل أبًا. وهذه الحقيقة لا يمكن تغييرها. يمكن للطفل أن يقرر بنفسه ما إذا كان سيستمر في التواصل مع والده أم لا. لكن ليس للأم أن تحرم الطفل من التعامل مع الأب.

يوصي علماء النفس أيضًا بوضع حدود واضحة بين العلاقات. يجب أن تفهم المرأة بنفسها أنها تقبل زوجها السابق في المنزل حصريًا باعتباره والد الطفل وليس أكثر. خلاف ذلك ، يمكن أن تثير الاجتماعات مشاعر قديمة لدى المرأة وتثير الرغبة في إحياء العلاقة. لكن الزوج السابق قد لا يكون لديه مثل هذه الخطط. رغم أنه من المستبعد أن يرفض الألفة "الودية" لكن هل النصف العادل بحاجة إليها ؟! لذلك ، من الضروري مناقشة الحدود على الفور مع الشريك السابق ، والتي لا ينبغي تجاوزها.

يعتبر رحيل الزوج من أصعب المواقف في حياة المرأة. لذلك ، غالبًا ما تلجأ النساء إلى المختصين لإيجاد إجابة للسؤال المؤلم: "كيف تنجو من الطلاق ورحيل الزوج إلى آخر". المهمة الرئيسية في قطع العلاقة ليست الوقوع في حالة اكتئاب ذات طبيعة مطولة.

كل نصائح علماء النفس حول كيفية النجاة من الطلاق من زوجك تتضمن القول بأن أفضل طبيب هو الوقت. لكن كيف تنجو من هذه الفترة الصعبة ولا تفقد نفسك؟ كيف تنجو من خيانة الزوج وطلاقه؟ وهل هذا ممكن؟ يعتقد الخبراء أنه من الممكن. وأول شيء يجب القيام به هو تحديد هدف غير قابل للكسر لنفسك - أن تصبح سعيدًا ، بغض النظر عن السبب. عليك أن تتبع هذا الهدف بالرغم من كل شيء وألا تستسلم لنقاط الضعف. حتى عندما يكون الأمر صعبًا جدًا ، لا تتراجع ذرة واحدة.

النصيحة التالية التي يشاركها علماء النفس هي التخلص من السلبية. لماذا تحمل معك إلى حياة سعيدة عبئًا ثقيلًا من السلبية. بعد كل شيء ، سوف يبطئ فقط النصف الجميل على الطريق إلى المرمى. لذلك من الضروري التخلص من المشاعر السلبية فور ظهورها وعند ظهورها. هناك العديد من الطرق للتخلص منها ، من تحطيم الأطباق إلى شرب زجاجة من النبيذ مع صديقك المقرب ثم البكاء في صدرك.

توصية أخرى لعلماء النفس تحل مشكلة "كيفية النجاة من الطلاق ورحيل الزوج إلى آخر" وهي التواصل مع أفراد الأسرة والأحباء. لا يمكنك أن تسكت نفسك وتدفن في صدفة ، وتكرس كل وقت فراغك لمأساتك ، التي ليست مأساة على الإطلاق ، ولكنها مجرد مرحلة جديدة في الوجود. يمكن للأشخاص المقربين فقط المساعدة في التغلب على فترة صعبة بدون ألم قدر الإمكان.

كما أنه لا ينصح ، حتى مع وجود رغبة قوية ، بالانتقام من الخائن. بعد كل شيء ، من المستحيل تصحيح الموقف بالانتقام ، لكن من الممكن تمامًا جعله أسوأ من شخصيته وحالته الذهنية. يجب التخلي عن الاستياء. من هنا تأتي النصيحة التالية من علماء النفس ، وهي التسامح والوداع. وهذا يعني أن الزوج السابق يجب أن يغفر من كل قلبي ، ثم يطلق سراحه. بعد كل شيء ، لم تكن العلاقات السابقة سيئة دائمًا ، فقد كانت تمنح السعادة والفرح المجنون. على الأقل في لحظات السعادة تلك التي قضيتها مع زوجك السابق ، عليك أن تكوني ممتنة له. لذلك ، يجب أن تسامح الخائن وتحاول الاحتفاظ بذكريات إيجابية للغاية عنه.

مرحبا! طلقنا أنا وزوجي منذ ستة أشهر. حدث كل شيء بسرعة كبيرة. كانت العلاقة متوترة منذ فترة طويلة ، لكنهم لم يفكروا حتى في الطلاق. بعد مشاجرة أخرى ، قال إنه يريد الطلاق وحزم أغراضه وغادر. محاولات التحدث لمعرفة ما حدث لم تؤد إلى شيء. "لم أعد أحبك ولا أريد أن أعيش معك." عندما سئل عما إذا كان لديه أي شخص ، كانت الإجابة بالنفي. بعد شهر ، علمت أنه على علاقة بمدير مركز الأطفال حيث تذهب ابنتنا. على الرغم من اقتناعه بأن العلاقة لم تبدأ إلا بعد مغادرته. لكن كما اتضح لاحقًا ، بدأوا قبل وقت طويل من المغادرة. تقدم بطلب للطلاق بعد أيام قليلة من مغادرته. حاولت أن أسامح وأقبل الموقف وأمضي قدمًا ، لكن الأمر لم ينجح. نرى بعضنا البعض بانتظام ، 2-3 مرات في الأسبوع يزور ابنته. ويصعب عليّ أن أكون في شقتنا ، وبعد وصوله ، على الأقل تسلق حبل المشنقة. كيف تنجو من كل هذا؟

ما زلت أحب زوجي بجنون ، أفتقده كثيرًا ، رغم أننا انفصلنا قبل ستة أشهر تقريبًا.
لقد تزوجنا منذ 14 عامًا ، وطوال هذه السنوات ، كان زوجي يعبدني ويحقق جميع رغباتي حرفيًا. بعد وفاة والدتي ، قبل بضع سنوات ، انتقلنا للعيش مع والدي (سألت أمي ، وشعرت بالأسف الشديد تجاهه). بعد ذلك بعامين ، أراد زوجي المغادرة مرة أخرى ، وعلى الرغم من أنني اتفقت معه ، إلا أنني كنت أخشى التحدث / الإساءة إلى والدي.
أصيب زوجي بانهيار عصبي ، ولهذا فقد وظيفة مرموقة عالية الأجر. لم يستطع أن يغفر لي على هذا وتقدم بطلب الطلاق. على الرغم من أننا افترقنا مع والدي ، إلا أن زوجي شعر بالإهانة من قبلي. حاولت أن أدعمه ، أشعر أنه لا يزال لديه مشاعر تجاهي ، لكن الآن الأسرة بأكملها ضدني بشكل قاطع ، والأهم من ذلك ، يلومني أيضًا على كل شيء. أنا لا أنكر ذنبي ، فأنا على علم بذلك. أريد حقًا إعادته ، لكن كيف أقنع الأسرة بأكملها بأنني قد تغيرت ؟؟؟ بقي معي طفلان. أعاني بشدة ، في بعض الأحيان يبدو أنني أموت ببطء وجذب أطفالي معي ... يبدو أنه عندما أتحدث مع زوجي ، يقول أن لدينا فرصة ، ثم يلتقي بوالدته ، وهذا كل شيء. .. لم يعد بحاجة لي بعد الآن ...

مرحبا! لقد تزوجنا من زوجي منذ أكثر من 11 عامًا. نحن نعمل في نفس المؤسسة. لقد مررنا كثيرًا معًا - لقد دفعنا قرضًا لشقة على قدم المساواة ، وحاولت دائمًا العثور على لغة مشتركة مع حماتي ، كانت حماتي الكلاسيكية المشاكس (زوج ابن أمي) أزعجت أعصابها على المجموعة ، ثم لم أرتدي جوارب طويلة من النايلون في سن أقل من 30 ، ثم أصيبت بالفضيحة بسبب الحالة المزاجية السيئة ، ثم لم أرتدي ملابس زاهية ، لكنني عملت على مظهري وأصبحت أغلى في ارتداء الملابس وفقدت الوزن ، لم أستطع الولادة لفترة طويلة ، وبعد 8 سنوات من الزواج ولد ابننا. كان ابني يبلغ من العمر ثمانية أشهر عندما توفيت حماتها بشكل غير متوقع (كانت علاقتي معها متوترة دائمًا) ، وتم استبدال زوجي ، وقضى أكثر من عام ونصف في الاكتئاب - بكى في الليل ولم يولِ اهتمامًا كبيرًا لطفلي وأنا (بدلاً من الذهاب إلى الطبيعة في الصيف ذهبوا إلى المقبرة) ، بعد تناول الجعة كان بإمكانه أن يقطعها إما في وجهي أو على ابنه ، كان بإمكاني أن أصرخ أيضًا ، لكن في العام الأخير من الزواج وصل الأمر إلى فضائح بالاعتداء. ذهبت مع الطفل عدة مرات إلى المستشفى الإقليمي للفحص - اتصل وقال لي: توقف عن الاستلقاء هناك ، استرح ، اذهب إلى المنزل ، أو شكوى - فأنت لا تعرف حتى كيف تسكر ، كما قال لي (أنا غير مبال للكحول). لقد جئت من المستشفى - ليس لدينا نحن وطفلي ما نأكله (غير مُنظف وغير مُجهز) ، لقد حصل على بيرة ووصل الأمر لدرجة أنني وضعت عينًا سوداء تحت عينه. تتكون من. انتقلنا إلى شقة حماته (لقد أراد الكثير تكريمًا لذكرى والدته). والآن يعطيه - كانت والدتي تقول دائمًا إنها تطليقك وتقدمت بطلب للطلاق ، سأضطر إلى الانتقال للعيش مع والدتي المعوقة (تتحرك على كرسي متحرك) ، سيكون الطفل بالطبع معي. وذهب إلى شقة أقاربه الفارغة ونحن نقسم الممتلكات ، إلخ. على مر السنين ، ساعدته في التطور من كهربائي إلى منصب إداري. التقيت وانتظرت من رحلات العمل المتكررة ، أشعر بالإهانة ولا أفهم لماذا هذا؟ يحب الطفل التحدث ، لكنني أطير وأدرس معه (عاد إلى المنزل من العمل وعلى الكمبيوتر مباشرة ، والبيرة في عطلات نهاية الأسبوع). كيف يمكنني العمل معه في نفس المبنى الآن - إنه أمر غير سار ، كنا جميعًا زوجين. لا يمكنني الإقلاع عن التدخين - أحب عملي وقد ذهبوا أيضًا إلى اجتماع واختصروا يوم عملي لرعاية أمي وطفلي. كما أنني كنت أعتمد عليه مالياً. أنا في حيرة وأبكي طوال الوقت ، لا يمكنني كسب الكثير ، ومع طفلي وأمي ، ابتعد جميع أقاربي عني.

• مساء الخير. أنا وزوجي لدينا نفس الوضع ، والآن فقط نعيش مثل السنة العاشرة ، لكن لا يوجد أطفال. كانت هناك أيضًا حمات تفعل كل شيء حتى لا نكون معًا. ماتت كعام وتركت له شقتين والشقة التي نحن فيها الآن. لذلك انفجر سقفه ، بعد عام واحد بالضبط ، فعل نفس ما فعله زوجك. تعلم أن هذه أزمة منتصف العمر ، اقرأ كيفية التعامل معها. ما يجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لي هو أن شخصًا ما اعتنى بها ، لأنه ليس لديه أقارب. هناك ضغط ، يريد الطلاق بسرعة كبيرة. ها هي جلسة الاستماع الأولى في 24 فبراير ، أنا على وشك الموت. لذلك ما زال يأسف لي ويقول إنني سأشكره مرة أخرى ، ولن يمانع في التعامل مع العلاقة الحميمة معي ، هذا طلاق! اكتب ، لنتحدث ، أنا من موسكو.

يوم جيد! لم نعيش مع زوجي منذ عامين. تشاجروا ، وذهب للعيش مع والدته. لقد اختلقوا - لكن الوضع ظل كما هو: لم يعد. الحجة: لقد طردتني. جوابي: لكني اعتذرت ، كان ذلك عاطفة! دعونا نبحث عن حلول وسط ، ولا نكتشف من هو المخطئ. الحقيقة هي أننا قبل ذلك كنا نعيش مع أمي. كان الأمر محبطًا للغاية. لا غرفتي (طفلان بالغان جميلان) ولا الراحة المطلوبة. في كلمة واحدة ، ربتان ، حياة مشتركة ... طلبت مني التفكير في تغيير أو استئجار شقة. الجواب: ليس لدينا ما يكفي من المال ، لكن دعها ترتب لك جزءًا من الشقة ... في هذه السنة الجديدة ، سمعت (حرفيا مخدوشة) خطتنا العامة للعمل. ولكن بما أنها كانت مبادرتي مرة أخرى (لسماع الخطة) ، فقد انهار شيء ما في روحي. هل هي مملوكة لي حقًا؟ سنتان بعيدًا عن الأطفال !!! باختصار ، لقد فقدت الأمل. وأنا ألوم نفسي على ذلك. انا لا اصدق. اتركه؟

مرحبا! لقد كنت أنا وزوجي معًا لمدة 5 سنوات ، لكننا ببساطة لا نستطيع الوقوف العام الماضي ، ولا نولي أي اهتمام ، ونبذ يديه ، والإذلال المستمر والإهانات الموجهة إلي ، حتى أنه لا يعتبرني شخصًا. ذهبت اليوم لتقديم طلب الطلاق ، ولم يمنعني حتى ، رغم أنه قال إنه لا يريد الطلاق. لم تقدم الوثائق على أمل أن تغير رأيها. ابنتنا عمرها سنتان. لا أعرف ماذا أفعل ... لكن من المستحيل أن أعيش هكذا! يرجى تقديم النصيحة ماذا تفعل!

• مرحبا الينا. أعد النظر في موقفك تجاه زوجك ، ربما تقوم بشيء خاطئ ، حاول ألا تطالب بأي شيء ، ولكن أن تصبح ضروريًا لزوجك ، لأنه قبل ذلك لم يكن الأمر كذلك: "يترك يديه ، والإذلال المستمر والإهانات الموجهة إلى أنا".
  سيكون لديك دائمًا وقت للحصول على الطلاق ، لكن الأمر يستحق إنقاذ العلاقة من أجل الحفاظ على الأسرة. ادعوا الزوج لزيارة مستشار الأسرة معًا للمساعدة في فهم أسباب هذا السلوك من الزوج.

مرحبا. قبل شهر ، غادر زوجي قائلاً إنه يحب شخصًا آخر. لقد تُركنا بمفردنا مع ابني ، بعد يوم من ذلك ، أخمدت أغراضه وقال إنه يريد العودة ، لكن منذ أن وضعت الأشياء ، غادر (كما أفهمها ، ينقل المسؤولية إلي ، لأنه إذا كنت أرغب في العودة ، على الأقل سأطلب المغفرة). ما زلت لدي مشاعر ، حاولت التحدث معه مرتين ، فقلت إنني غير مستعد للعودة ، أي أنني أذل نفسي أمامه ، لكنه ليس مستعدًا! مر شهر وهو ينفي حقيقة أنه قال إنه لا يحبني ، وأنهم مجرد أصدقاء جيدين مع هذه المرأة (هي أكبر منه بعشر سنوات ، ولديها طفلان ، ومتزوجة ، لكنها لا تعيش معها. الزوج ، ولا يقول لا نعم ولا لا) ، أي أنه يبرر نفسه ، لكنه لا يتخذ أي خطوات تجاهه. وأعاني ، أريد أن أنساه ، لكن الأمر صعب. قررت التقدم بطلب للطلاق ، ربما ينقر شيء ما في دماغه ، لكن من ناحية أخرى أعتقد أنني إذا كنت بحاجة إليه. أرى ابني جيدًا ، لكن لا يمكنني التعامل مع نفسي. أنا لا أعرف ما يجب القيام به. ساعدني من فضلك.

• مرحبا لينا. بسلوكك أنت نفسك تعقد كل شيء. كان سيعود منذ فترة طويلة وكنت ستشفى بسعادة مرة أخرى. إذا كنت تريد أن تكون معه - انسى كبريائك ، لا تتوقع أنه يجب أن يطلب منك المغفرة.
  "قررت أن أتقدم بطلب للطلاق ، فربما ينقر شيء ما في دماغه". بهذه الإجراءات ، ستقوي إيمان زوجك بأنه لا يجب عليك العودة.
  افهم نفسك: ما الذي تريده بالضبط ، لكن لا تؤخر القرار وبعد ذلك فقط تصرف.

مرحبا! من فضلك قل لي كيف أتواصل مع زوجك السابق بعد الطلاق ، إذا واصلنا العيش في نفس الشقة. لدينا طفل. كيف تحافظ على وجهك إذا كان يستفزك باستمرار ويحاول تثبيته.

• مرحبا ناتاليا. وضعك صعب. من الناحية المثالية ، الأفضل لكِ أن تنفصلا ، لكن إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فمن الأفضل أن تحافظي على هدوئك ولا ترد على استفزازات زوجك من أجل الطفل الذي يكبر. يمكنك أن تخبره مباشرة أنك تفهم تمامًا رغبته في إثارة استيائك ، لكنك لا تنوي الرد على هذه الحيل ، لذلك اطلب أن تتسامح مع وجودك حتى أفضل الأوقات ، عندما يتم حل مسألة إنهاء الإقامة المشتركة.

مرحبًا ، من فضلك قل لي ماذا أفعل عندما ينفصل شخصان يحبان بعضهما البعض ، والذين لا يستطيعون العيش معًا بسبب وجهات نظر متباينة حول حياتهم المستقبلية. معًا لمدة 15 عامًا. الطفل 14. قلة الاحتكاك بالأب بسبب غيابه من جانبه فلا توجد مأساة للطفل. هذا ملحوظ. .... لكن لا أستطيع أن أتخيل كيف أعيش بدونه ، وهذا لا يعمل معه. 4 سنوات يرون بعضهم البعض كل أسبوعين. الوحدة لا تطاق ..... قررت الطلاق لانه ستكون هناك دائما مسافة بيننا. لذلك روحه تؤلمه .. هو أيضا سيء جدا. على الرغم من أنه يتصرف بكرامة. تصمد. أخشى أن الحب لن يجتمع مرة أخرى. يحبنا سوو. كانت هذه أسعد 15 عامًا (11 بالنسبة لي ، منذ أن كنا نعيش منفصلين منذ 4 سنوات) ، على الرغم من أنه عندما يكون في الجوار ، أنسى حزني. لكن هذا فقط 2-3 أيام. ثم يغادر مرة أخرى وأستلقي على سرير فارغ مرة أخرى….

• مرحبا أولغا. في حالتك ، عليك أن تختار: مواصلة هذه العلاقة أو الانفصال. ولكن إذا كانت هناك مشاعر صادقة وحقيقية ، فإن المسافة ، وفقًا لإليزافيتا بويارسكايا ، لا يمكن أن تتدخل في الحب والزواج الحقيقيين. "ثم يغادر مرة أخرى وأعود إلى سرير فارغ ...." - يمكنك أن تكون في علاقة جديدة طويلة الأمد أو تعيش في زواج ، ولكن أيضًا تنام وأنت تشعر بأن السرير فارغ.

  • شكر كثيرا

    • مرحبا مجددا. أنا أحب زوجي ، لكنني في الآونة الأخيرة شعرت بالقلق بشأن شيء ما. قمت مؤخرًا بزيارة طبيب نفسي حيث تم إجراء اختبار Luscher. أظهر الاختبار أن الإجهاد ناتج عن قيود غير مرغوب فيها وأنا مستعد للتغيير ، متعطش لعلاقة حب. قوي. أنا مليء بالقوة والقرار لبدء الحياة بمفردي .. أسعى جاهدًا لإرضاء. الاستقلال الداخلي والاستقلال مطلوب. سهل الإيحاء. متعطش للعثور على أشخاص مهمين بالنسبة لي. وحيد.
      نحن نحب بعضنا البعض كثيرا مع زوجي كيف نحارب؟ هل حقا لا يوجد مخرج. إنه أيضًا متعطش للسلطة ، لكنه لم يقيدني أبدًا. قررنا أن نجد وظيفة أقرب وسنكون معًا كل يوم الآن. سوف تولي المزيد من الاهتمام لي. هذا يمكن أن يساعد؟ لم أقم بتكوين صداقات كثيرة هنا. إنها متغطرسة تجاه الناس ، وأنا أعاني من ذلك. تعرفنا على زوجين من العائلة من أجل هواية مشتركة. لا أريد الانفصال عن هذا الشخص. نعم ، وهو معي. يمكنك بطريقة ما إزالة هذا القلق. لا أعتقد أنه يمكنك إنهاء علاقة من هذا القبيل. ربما أعيد قراءة الاختبار بسبب ميولي إلى الاقتراح ، لا يمكنني أن أهدأ.

      • أولغا ، لديك علاقة ممتازة مع زوجك. ليس من الواضح لماذا محاربة هذا؟ - "نحن نحب بعضنا البعض كثيرا مع زوجي ، كيف نقاتل؟"
        "قررنا أن نجد وظيفة أقرب وسنكون معًا كل يوم. سوف تولي المزيد من الاهتمام لي. هذا يمكن أن يساعد؟ "
        - بالطبع سيساعد ذلك ، لكن بشرط أن تحاول الحفاظ على رباطة جأشك.
        سيساعدك المعالج النفسي على التخلص من القلق غير المعقول ، وننصحك بتدمير نتائج الاختبار ونسيانها.

        • أشكركم مرة أخرى ... بجد ... يبدو أنني مستعد بالفعل لتغيير مكان إقامتي ، وقال زوجي إنه سيكون من الصعب عليه الذهاب إلى مكان ما. الخوف من ضياع الفرص مخيف او شيء من هذا القبيل ...

مرحبا! لقد لجأت إليك بالفعل للحصول على المشورة. شكرا على النصيحة المختصة. نحن نطلق زوجي. بدأ يرى ابنته. ارتفع مزاجها بشكل حاد. عمرها 4 سنوات. أصبحت مبتهجة ، تتحدث عن والدها باستمرار. ساروا طوال يوم أمس. عاد الزوج وزوجها من المسيرة في حالة مزاجية أفضل مما كانت عليه من قبل. بدأت أسأل كيف تمشوا. يقول إنه من الجيد أن أبي قال إنهم سيذهبون للتزلج عندما يتساقط الثلج. وقالت أيضا إنه "كان مع عمة ما. إيش كيف كبرت "، ولكن طوال المساء كانت سعيدة ، راضية ، بينما كانت ترقص ، أخبرت كيف ساروا. وقبل الذهاب إلى الفراش ، قالت "لن أخرج مع والدي بعد الآن" ، سألتها عن السبب ، وقالت: "قال أبي إنه لن يأتي بعد الآن لأنه لم يعد يحبني ولن يسمح أنا حتى على عتبة المنزل ، "أنا مرعوب. حاولت أن أسأل شيئًا ، فقالت ابنتي "لننام" ونمت دون أن تنبس ببنت شفة. في الصباح سألت مرة أخرى كيف ساروا وما إذا كانت لا تزال تريد المشي مع والدها ، فقالت "أريد ذلك ، لكنني مريضة" ، أصيبت بالبرد وفي المساء بدأت درجة حرارتها في الارتفاع. أنا لا أعرف ما يفكر. ليس من الغباء أن تقول هذا لطفل. وإذا كان الأمر كذلك ، فلماذا لم تقل الابنة شيئًا كهذا في الصباح؟ أو ربما أثر هذا الشعور بالضيق كثيرًا. شكرا مقدما على ردك.

• مرحبا علاء. العبارة التي قالتها ابنتي توحي بأنها سمعتها بالفعل وكررتها ببساطة.
  "... قال أبي إنه لن يأتي بعد الآن لأنه لم يعد يحبني ولن يسمح لي حتى على عتبة المنزل" - فكر ، ربما قلت بتهور أو من حولك شيئًا من هذا القبيل ، وكان الطفل هناك - هذا ما سمعه. إن نفسية الطفل الصغير غير قادرة على فهم ما يحدث حوله ولماذا يحدث بهذه الطريقة.

  • في حقيقة الأمر. مطلقا. لقد سالته. يقول إنه لم يقل شيئًا كهذا أبدًا. في الصباح لم تتذكر ما قالته. قالت اتصل بالزوجين عندما يصطحبني.