كيف تؤثر الحالة العصبية للمرأة الحامل على الطفل؟ الإجهاد والتوتر أثناء الحمل
هدوء الأم الحامل هو مفتاح الحمل الناجح والولادة السهلة. لذلك ، يجب على المرأة التي في منصبها أن تهتم بحالتها العاطفية. ومع ذلك ، لا تفهم كل فتاة سبب عدم توتر المرأة الحامل والبكاء. سنحاول اليوم الإجابة على هذا السؤال والتحدث عن كيفية تأثير التوتر على الطفل ، ولماذا تعاني النساء الحوامل من الانهيار العصبي وكيفية تجنبه.
أسباب الانهيار العصبي
لا يفهم الكثيرون سبب توتر النساء الحوامل ، لأنهن في عشية حدث رائع - ولادة طفل. وبدلاً من الاستمتاع بمكانتها ، تحول المرأة أي مشكلة صغيرة إلى انهيار الكون وترافق هذه العملية بمشاعر عنيفة ودموع. حتى الماسكارا المتسربة من الرموش أو عدم وجود شيء لذيذ في الثلاجة يمكن أن يسبب نوبة غضب حقيقية.
يمكن أن تكون الإجابة على هذا السؤال واضحة تمامًا - فالهرمونات هي المسؤولة عن كل شيء. في وقت تطور الحمل ، تحدث طفرة هرمونية في جسم المرأة ، ويرجع ذلك إلى تسارع وزيادة إنتاج الهرمونات. هم ، بدورهم ، ضروريون للغاية لنمو الجنين. وهم المسؤولون عن حقيقة أن مزاج المرأة الحامل يمكن أن يتغير عدة مرات في الساعة.
خطر الانهيارات العصبية
مما سبق ، يتضح أن الهستيريا وبكاء المرأة في وضع ما ليس نتيجة نزواتها أو شخصيتها الفاسدة. لكن لا يعرف الجميع لماذا لا ينبغي أن تكون المرأة الحامل عصبية ، وما هي العواقب التي يمكن أن تحدثها الانهيارات العصبية. دعونا نتناول هذا بمزيد من التفصيل.
تشير الأبحاث الحديثة إلى أنه إذا شعرت بالتوتر أثناء الحمل ، فيمكنك زيادة خطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل. تؤثر الحالة المجهدة التي تقع فيها الأم الحامل سلبًا على مناعتها الضعيفة. لذلك ، يتوقف جسم الأنثى عن مقاومة الفيروسات والبكتيريا ، مما يؤدي حتماً إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض. بالإضافة إلى ذلك ، يبدأ عدم التوازن العصبي في الظهور على شكل صداع ، ورعاش في الأطراف ، وعدم انتظام دقات القلب ، ودوخة ، وطفح جلدي ، وحتى تساقط الشعر. يمكن أيضًا ملاحظة زيادة التسمم ، خاصة في المراحل المبكرة. بالإضافة إلى الحالة الصحية للمرأة الحامل نفسها ، فإن الحالة المجهدة تؤثر سلبًا على صحة الجنين. يمكن أن يؤدي التوتر المتزايد للأم إلى تفاقم الأمراض المزمنة ، وهذا بالفعل خطير ليس فقط على صحة الطفل ، ولكن أيضًا على حياته.
أثناء التغيير في الخلفية الهرمونية على خلفية الهستيريا والبكاء ، تزداد نبرة الرحم بشكل لا إرادي. في بداية الحمل ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإجهاض التلقائي. لكن لفترة بعد 30 أسبوعًا ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ولادة مبكرة.
إذا لم تتوقف عن القلق كثيرًا في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، فسيؤدي ذلك إلى حقيقة أن طفلك سيعاني من نقص الأكسجين. ولا يؤثر نقص الأكسجة بأفضل طريقة على النمو البدني والعقلي للطفل.
في الثلث الثالث من الحمل ، يمكن أن يؤدي التوتر إلى ولادة طفل يعاني من نقص الوزن. هؤلاء الأطفال لا يكتسبون وزنًا جيدًا بعد الولادة ، وغالبًا ما يمرضون. يتأثر الجهاز التنفسي والجهاز العصبي بشكل خاص. لذلك ، فإن الحمل العاطفي المتزايد للأم يمكن أن يسبب العديد من الأمراض المزمنة للجنين.
الانهيار العصبي في الحمل: طرق القضاء
لا يجب أن تكوني متوترة أثناء الحمل - يبدو أن هذا صعب. لكن لا يكاد أحد يعرف كيف يتجنب الانهيارات العصبية ويبقى هادئًا عندما تنفجر ببساطة بالداخل من الرغبة في الصراخ والبكاء. في الواقع ، هناك أكثر من طريقة للخروج من هذا الموقف.
تحاول العديد من النساء إيجاد علاج آمن للأعصاب أثناء الحمل. وبعد بحث طويل ، توصل بعضهم إلى نتيجة خاطئة - المهدئ أفضل للطفل من أمه المتوترة. في الواقع ، فإن أي دواء ، حتى أكثر الأدوية ضررًا للوهلة الأولى ، له عدد من الآثار الجانبية. لذلك ، لا يمكن اللجوء إلى الأدوية إلا في الحالات القصوى وفقط بعد استشارة الطبيب.
ينصح بعض الخبراء الأمهات بتناول أدوية مثل الجلايسين ، البرسن ، أقراص فاليريان ، موذرورت ، إلخ. ولكن من الأفضل ترك كل هذا حتى لحظة ولادة الطفل.
إذا لم تساعد طرق الرضا المذكورة أعلاه ، فيمكنك البدء في زيارة طبيب نفساني أو استخدام العلاجات الشعبية.
الوصفات الشعبية لتقوية الأعصاب
نعلم جميعًا أنه ليس فقط المهدئات ، وهي غير مرغوب فيها للغاية أثناء الحمل ، تساعد على التهدئة. هناك عدد من المنتجات التي لا تتطلب تناولًا عن طريق الفم.
- حمام دافئ مع مغلي البابونج وملح البحر (إذا لم يكن هناك موانع).
- زيوت عطرية ذات تأثير مهدئ. في هذه الحالة ، عليك أن تختار بشكل فردي ، لأن كل امرأة حامل لها روائحها المفضلة. عادة ما تعمل زيوت اللافندر والليمون بشكل جيد.
- الحليب الدافئ مع العسل إذا لم يكن هناك حساسية.
- موسيقى جميلة أو قراءة كتب لمساعدتك على الاسترخاء.
- المشي في الهواء الطلق مفيد بشكل خاص للنساء اللواتي لا يستطعن النوم.
إذا فكرت الأم الحامل في مدى خطورة انهيارها العصبي على فتاتها المحبوبة ، فستجد بالتأكيد القوة للتوقف عن التوتر. هذا فقط لا يعتمد بشكل كامل دائمًا على المرأة نفسها. يجب أن يبذل الأشخاص من حولك أيضًا جهدًا وأن يهيئوا كل الظروف المناسبة لإنجاب طفل.
يعتبر الحمل وقتًا رائعًا ، ولكنه في نفس الوقت محنة صعبة. في الواقع ، تحدث تغييرات هائلة في جسم الأم الحامل. وهذا يرجع في المقام الأول إلى الخلفية الهرمونية وإعداد جسد المرأة للولادة في المستقبل. جميع الأجهزة والأنظمة متورطة هنا. نتيجة لذلك ، لا تتغير الحالة الجسدية فحسب ، بل تتغير الحالة النفسية للمرأة أيضًا ، وتصبح أكثر ضعفًا ، وتقلبًا ، وعصبية. سوف تتعلم كيفية التعامل مع هذه الظروف من خلال قراءة المقال حتى النهاية.
لماذا من المهم ألا تكوني متوترة أثناء الحمل؟
هدوء الأم الحامل هو مفتاح صحة الطفل. هذا ليس سرا لأحد. لكن لماذا هو مهم جدا؟
لأن التوتر والضغط العصبي أثناء الحمل يمكن أن يؤديا إلى عواقب غير متوقعة. هذا أمر خطير بشكل خاص بعد 20 أسبوعًا.
ما هو خطر عصبية الأم على الجنين:
- الإجهاد المستمر يمكن أن يسبب نقص الأكسجة (الاختناق) للجنين ، وهذا أمر قاتل.
- هناك خطر الولادة المبكرة أو انخفاض الوزن عند الولادة.
- إذا كانت الأم غالبًا ما تتعرض للتوتر أثناء الحمل ، فمن المحتمل أن يعاني الطفل من مشاكل في الرئة.
- يمكن أن يولد الطفل مفرط النشاط أو مفرط الانفعال ، ولا يهدأ ، وبالتالي قد يعاني من اضطرابات عصبية أو عقلية. أول علامة على مثل هذه الانحرافات عند الطفل هي انتهاك النوم واليقظة.
كيف تنتقل من القلق إلى راحة البال:
هناك العديد من الطرق للقيام بذلك ، وليس عليك تناول الأدوية أو القيام بتمارين معقدة. النصائح التي سوف تقرأها أدناه مأخوذة من الممارسة ، فهي غير ضارة تمامًا وتم اختبارها من قبل أي جيل من النساء. الأهم من ذلك ، أنها فعالة بشكل مثير للدهشة.
- خطط لأفعالك
يعلم الجميع أن التخطيط هو مفتاح الهدوء ، فكلما كانت بيئتك أكثر قابلية للتنبؤ بها ، كنت أكثر هدوءًا. حاول ليس فقط التخطيط ليومك ، ولكن أيضًا التخطيط المالي والاجتماعات مع الأصدقاء وأشياء أخرى. بعد كل شيء ، من الأسهل على أولئك الذين يخططون أن يظلوا هادئين.
ركز على ما يجب القيام به قبل ولادة الطفل ، وقم بعمل قائمة مهام ، وقائمة تسوق ، وأنشطة ، وأضف التواريخ ، والأسعار ، والمواعيد النهائية ، وما إلى ذلك. كلما كتبت المزيد من التفاصيل ، كان الأمر أسهل بالنسبة لك.
حاول الامتناع عن الأعمال العفوية خلال هذه الفترة من أجل تجنب الحمل العصبي الزائد.
- اكتشفي قدر الإمكان عن الحمل
لمزيد من المعلومات - أهدأ ، لأنه لا يوجد شيء أسوأ من الجهل. وبالفعل هو كذلك. كلما عرفت الأم الحامل المزيد عن الحمل ، والنمو داخل الرحم ، ومسار الولادة ، ستكون أكثر هدوءًا. أعذر من أنذر ، تقول الحكمة الشعبية. تساعد زيارات مدرسة الأمهات الحوامل جيدًا في هذا الأمر ، حيث لا يوجد وقت على الإطلاق للتجارب و "التمرير" للتفاصيل السلبية. المتخصصون المتمرسون قادرون على تبديد كل المخاوف والشكوك. في مثل هذه المدارس ، يمكن للأم الحامل التحدث مع أطباء التوليد وعلماء النفس وأطباء الأطفال وأخصائيي حديثي الولادة والحصول على معلومات شاملة. بحلول نهاية الفصل ، يمكنها بالفعل التحدث مع الأطباء بلغتهم.
- ابحث عن الدعم
نعم ، يعد الدعم أكثر أهمية للمرأة الحامل من أي وقت مضى ، ولا ينبغي أن يكون أخلاقيًا فقط. قد تحتاج إلى مساعدة حول المنزل ، أو بعض المساعدة الأخرى من الخارج. بعد كل شيء ، المرأة في وضع مثير للاهتمام هي عرضة للخطر. وهنا يأتي الأقارب في المقدمة ، وخاصة أمي. الأم هي القادرة على المطالبة ، والهدوء ، والمساعدة ، مثل أي شخص آخر. لا تتردد في طلب المساعدة منها.
إذا كان لديك أخت أو صديقة لديها بالفعل ، فيمكنك اللجوء إليها. يمكن أن تكون تجربتها لا تقدر بثمن بالنسبة لك ، ويمكن أن يساعدك التواصل على الهدوء والاستعداد العقلي للولادة.
لكن أهم دعم للمرأة الحامل هو الزوج المحب. من غيره يمكنه غرس الثقة والهدوء في الأم الحامل؟ لذلك لا تخجل ، أخبر من تحب عن حالتك ورغباتك واحتياجاتك ، دعه يعتني بك بشكل كامل.
انتباه!في هذه الحالة ، من المهم جدًا عدم المبالغة في ذلك. لا تسيء إلى حالتك ولا تزعج أحبائك دون سبب وجيه.
إذا كان الأمر صعبًا عليك بشكل خاص ، ولا توجد طريقة لطلب المساعدة من أحبائك (يحدث هذا) ، فاتصل بطبيب نفساني. إنه لأمر جيد جدًا إذا كان متخصصًا بتركيز خاص (خاصة للعمل مع النساء الحوامل). يوجد مثل هؤلاء الاستشاريين في كل عيادة ما قبل الولادة أو مستشفى الولادة تقريبًا. تحدث معه ، احصل على المشورة ، شارك تجاربك. وإذا أعطاك المستشار توصية ، فتأكد من اتباعها ، حتى تقلل من جميع المواقف العصيبة.
- تحدث إلى طفلك
يعرف الكثير من الناس أنه يجب على المرء أن يتواصل مع طفل حتى قبل الولادة. وكثير من الناس يمارسونه. لكن لماذا؟ لقد أثبت العلماء منذ فترة طويلة أن الطفل داخل رحم الأم يتفاعل تمامًا مع أصوات الأم وعواطفها وحالتها. حتى قبل الولادة ، يكون على دراية بصوت صوتها واهتزازات الجسم (دقات القلب ، عمل الأعضاء الداخلية ، إلخ).
بالإضافة إلى ذلك ، فإن التواصل مع الطفل الذي لم يولد بعد ينشئ علاقة روحية بينه وبين والدته. تتعرفين على طفلك حتى قبل ولادته ، ويحفز الصوت اللطيف لصوتك ردود فعل دماغ الطفل وأنظمته الحسية. يُعتقد أن الأطفال الذين تم التحدث إليهم قبل الولادة يتمتعون بمعدلات ذكاء أعلى للتعلم بشكل أفضل والنمو مع المزيد من الأطفال الموهوبين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التواصل مع الطفل الذي لم يولد بعد يهدئ الأم نفسها ، ويزول التوتر والقلق والمخاوف ، وتهدأ الروح والأفكار.
- دلل نفسك
ماذا يعني ذلك؟ وحقيقة أن الوقت قد حان لتتركي لنفسك ما لم تسمح به قبل الحمل:
- اذهب إلى السبا أو قم بزيارة صالون التدليك.
- شراء شيء لم يكن بإمكانك تحمله من قبل.
- تنزه سيرًا على الأقدام إلى الأوبرا والمتحف والمسرح وما إلى ذلك.
- الرحلة التي طالما حلمت بها.
- موسيقى جميلة ، كتاب لطيف أو حرف يدوية.
بكلمة واحدة ، كل ما يجلب الفرح سيكون مفيدًا جدًا خلال هذه الفترة.
- خذ راحة
الراحة جزء مهم جدًا من الروتين اليومي للمرأة الحامل ، خاصة خلال الثلث الثالث من الحمل. خلال هذه الفترة ، يزداد وزن المرأة ويظهر تورم وثقل في أسفل البطن ، ويظهر كسل وإرهاق.
سيقول شخص ما - الحمل ليس مرضًا ويجب ألا توليه أهمية مفرطة. من ناحية ، نعم ، ولكن من ناحية أخرى ، يعتبر الحمل حالة خاصة تكون فيها المرأة.
يمر جسدها بتحول هائل:
- الخلفية الهرمونية تقفز.
- الحالة العاطفية تعاني.
- تظهر زيادة الوزن وذمة.
- حالة الغدد الثديية آخذة في التغير.
- يزداد الحمل على الكلى والعمود الفقري عدة مرات.
وهذا ليس سوى جزء صغير مما يحدث للمرأة أثناء الحمل.
وهذا يعني أن المرأة الحامل تحتاج ببساطة إلى الراحة.
لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تفرط في ممارسة النشاط البدني أو جدول العمل المزدحم. تذكر ، الآن عليك أن تعتني ليس فقط بنفسك ، ولكن أيضًا بالطفل الذي لم يولد بعد.
- كل بطريقة مناسبة
وفقًا لبعض علماء النفس ، فإن أحد أسباب توتر المرأة الحامل هو اتباع نظام غذائي غير صحي. قد يحتوي النظام الغذائي على الكثير من الشاي والقهوة والأطعمة الدهنية أو المقلية والحلويات غير الصحية والأقدام السريعة. يمكن تمييز البهارات والتوابل في فئة منفصلة ، والتي لها تأثير قوي بشكل خاص على الجهاز العصبي الحساس للمرأة الحامل.
وغني عن القول ، يجب تجنب هذه الأطعمة.
ما تحتاج المرأة الحامل أن تستهلكه:
- فواكه وخضروات طازجة.
- منتجات الألبان والألبان المخمرة.
- اللحوم والأسماك الخالية من الدهون.
- الفواكه المجففة والمكسرات.
- الشوكولاته باعتدال.
انتباه!بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتك تناول الطعام بشكل صحيح أثناء الحمل ، على أي حال ، لا تجبر نفسك على تناول ما لا تحبه.
- فكر بالمستقبل
بمعنى آخر ، تخيل السعادة ، حاول أن تتخيل أفضل اللحظات التي ستقضيها مع طفلك:
- المشي.
- الألعاب المشتركة.
- استرح في الطبيعة.
- السباحة في البحر ... إلخ.
كل هذا سيساعدك على ضبط مزاجك الإيجابي ويمنحك القوة الأخلاقية. في نفس الوقت ، يجب أن تكون الصور التي تقف أمام عينيك واضحة وواقعية قدر الإمكان. دع الطفل في مخيلتك يبدو سعيدًا ومبهجًا وراضياً وهكذا سيكون.
عند القيام بمثل هذه التمارين ، ستتخلص من المشابك والكتل في الجسم ، وتزيد من مستوى هرمونات السعادة ، وتغير النظرة إلى العالم للأفضل. هذه التمارين مفيدة بشكل خاص إذا كانت المرأة عرضة للأفكار السلبية والقلق والخوف.
استنتاج
الطفل هو أروع هدية تقدم من فوق. ومع ذلك ، لا ينبغي أن ننسى أن الحمل الأول سيكون له تأثير خطير ليس فقط على الجهاز العصبي ، ولكن أيضًا على علاقتك. قبل التخطيط للحمل ، حاولي التخلص من النظارات ذات اللون الوردي والاستعداد للتغيير.
خصيصا ل- ايلينا كيشاك
هناك حقائق راسخة حول سبب عدم توتر المرأة الحامل. عندما نشعر بالقلق أو الانزعاج أو عندما نخاف ، يدخل الكورتيزول والأدرينالين الدم بكميات كبيرة. وكل ما هو موجود في دم الأم يدخل أيضًا في مجرى دم الجنين. بالنسبة للكائن الحي الصغير ، يمكن أن تصبح كمية كبيرة من هذه المواد غير محتملة ، لأنه بدلاً من إلقاء كل قوته في تكوين خلايا وأعضاء وهياكل الدماغ ، سيتعين عليه التعامل مع الأحمال المصاحبة للإجهاد.
تؤثر تجارب الأمهات ، المصحوبة بإفراز هرمونات معينة في الدم ، في المقام الأول على نمو الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العصبي للطفل. هذا يزيد من خطر إصابة الطفل باضطراب النظم أو القلق أو فرط النشاط. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأمهات الحوامل ، اللائي يتعرض حملهن لضغط مستمر ، لديهن نبرة متزايدة في الرحم ، مما قد يؤدي إلى الولادة المبكرة.
لدى العديد من النساء الحوامل سؤال معقول - لماذا لا تبكي المرأة الحامل ، لأنه من الأسوأ بكثير كبح جماح المشاعر ، وتفسح الدموع الطريق للتوتر؟ وهم على حق - إذا كنت قد فقدت أعصابك بالفعل ، فمن الأفضل أن تبكي حتى لا تتراكم السلبية في الجسم. وهذا ضار جدا من وجهة نظر علم وظائف الأعضاء ، لأنه يؤدي إلى الإجهاد الذي يمكن أن يؤثر سلبا على عمل الأعضاء الداخلية وبالطبع على صحة الجنين. لكن من الأفضل ألا تحاول أن تبكي على الإطلاق.
الحقيقة هي أنه منذ لحظة معينة يتفهم الطفل عواطف وخبرات الأم ، وإذا كان هناك شيء ما يمسها بقوة ، فإنه يختبرها. إذا كنت تعلم أنك حساس للغاية وعاطفي ومعرض للتعبير العنيف عن المشاعر ، فسيكون من المفيد أكثر إسكات حساسيتك أثناء الحمل - على سبيل المثال ، تناول حشيشة الهر أو غيرها من المهدئات العشبية. ابكي إذا شعرت بمثل هذه الحاجة ، إذا حدث شيء خطير بالفعل ولا توجد طريقة أخرى. ولكن إذا كنت تعلم أن الدموع لن تجلب لك الراحة ، وأنك تقوم فقط بتصفية نفسك مع هذا ، يجب أن تجد طريقة لتجنبه.
لماذا تعاني النساء الحوامل من تغيرات في الشخصية؟
يلاحظ العديد من الرجال أنه مع بداية الحمل ، زادت النساء ، وأحيانًا ما تكون متطلباتهن غير كافية لمن هم في الجوار. في بعض الأحيان يطلبون حرفيا المستحيل ويطلقون نوبة غضب من الصفر. أيها الشباب ، تحلى بالصبر - التغيرات الهرمونية هي السبب. 
الحقيقة هي أن جسد المرأة الحامل يتضمن رد فعل وقائي محدد. يعرف دماغ المرأة الحامل - يوجد الآن اثنان منهما ، ويحتاجان إلى مستوى أعلى من الرعاية. وبطبيعة الحال ، يبدأون في طلب ذلك من أقرب شخص موجود دائمًا - من الزوج أو والد الطفل أو رب الأسرة المستقبلي. لأن المرأة تحتاج إلى معرفة أنها وطفلها محميين بشكل موثوق ، وأن هناك شخصًا بجانبها سيساعدها في الحفاظ على النسل.
في كثير من الأحيان ، خاصة إذا شعرت المرأة بالوحدة أو بعدم الثقة في الحياة ، فإنها تذهب بعيدًا ، وتطلب بانتظام دليلًا على سلامتها. لهذا السبب يمكن اتهامك بعدم الانتباه ، حتى عندما تكون متواجدًا باستمرار ، وتطلب إحضار البرتقال في الساعة الثالثة صباحًا ، مع العلم أنك ستستيقظ مبكرًا غدًا.
في بعض الأحيان يبدو أن الشابات يتعمدون إثارة النزاعات ، لكن هذا بالطبع ليس كذلك. عقل المرأة الحامل غائم ، وتعمل نفسية بطريقة لا ترى فيها سوى الطفل. هذه استجابة فسيولوجية بحتة لا يمكن السيطرة عليها بوعي. للأسف ، هذا هو السبب في أنه لا ينبغي إنكار النساء الحوامل - على الرغم من ذلك ، فإن الحجج الصحيحة لن تعمل عليها وسيتم تفسيرها من خلال منظور الغرائز الحيوانية التي تهيمن على المرأة خلال هذه الفترة.
إنها مفارقة ، لكن التوتر والقلق يزدادان عندما تتذكر الأمهات الحوامل لماذا لا يجب أن تكون المرأة الحامل متوترة وتبكي. يحدث هذا عادة إذا كان التعارض قد حدث بالفعل. للأسف ، قد يكون هذا هو الأساس لاتهامات جديدة. وبالمناسبة ، فإنه يوضح جيدًا أن النساء الحوامل غير قادرات على التحكم في أنفسهن (أعلم أن هذا مستحيل ، لكنني أفعل ذلك على أي حال).
كيفية التعامل مع الحامل
كل هذا واضح ، كما تقول ، لكن ماذا تفعل عندما أصبح الأمر صعبًا للغاية مع حبيبك؟ يجب أن تكون حكيماً بما فيه الكفاية حتى لا يتحول سوء التفاهم البريء والقابل للحل بالكامل إلى حلقة مفرغة. كن صبورًا وأظهر كل الحب الذي تستطيعه. تذكر أن هناك تفسيرًا علميًا لسلوكها. تتحدث الهرمونات عند المرأة الحامل - ذكّر نفسك بهذا كثيرًا ، بغض النظر عن الأشياء المخيفة التي تقولها.
إلى جانب زيادة مستوى الهرمونات في الدم لدى النساء اللائي يشغلن مناصب ، تزداد القابلية للإصابة. لذلك من الواضح تمامًا لماذا لا يمكنك الإساءة إلى النساء الحوامل حتى في الدعابة - فقد يسيئون تفسير النكات الأكثر براءة. ضع في اعتبارك هذه الميزات وتعامل مع أهواء الأم الحامل بفهم!
لماذا لا يمكنك الإساءة للمرأة الحامل
فكر جيدًا أيضًا قبل رفض المرأة الحامل. في بعض الأحيان ، ليس من الضروري على الإطلاق الركض بحثًا عن البرتقال المؤسف في منتصف الليل (على الرغم من أنه من الأفضل الهروب إذا كان هناك متجر صغير في المنطقة). لكن من المؤكد أنه لا ينبغي لك أن تضغط على الشيء المسكين في وجهه بحقيقة أنها قادتك تمامًا ، وتئن باستمرار ، ومتقلبة وفي نفس الوقت لا تقدر على الإطلاق ما تفعله من أجلها. في بعض الأحيان بالنسبة للمرأة الحامل ، يكون انتباهك أكثر أهمية بكثير من حقيقة أنك تحضر ثمارها. اجلس معها وتحدث عن شيء ما وصرف انتباهها عن الأفكار المقلقة. ابحث عن نهج خاص. وأيضًا في كثير من الأحيان قبلة وعناق ودلل زوجتك مع أو بدون سبب!
تذكر أن كلا الوالدين مسؤول عن صحة الجنين. لذلك ، يمكنك التأكد من أن الحمل يسير بهدوء وإيجابية.
يتم ترتيب جسم الإنسان بطريقة مذهلة: خلقت الطبيعة آلية شبه مثالية تنظم ليس فقط جميع أنظمة جسم الإنسان معًا ، ولكن كل على حدة ، مما يجبر الناس على النمو والتقدم في العمر والتطور الجسدي والنفسي والعاطفي. حتى أن الجسد الأنثوي يحتاج إلى المزيد من العمل - الحمل والحمل والولادة - فهذه آليات طبيعية يتم وضعها في مستوى عميق من العقل الباطن. ومع ذلك ، لا ينبغي للمرء أن يكون مهملاً وأن يترك "الوضع المثير للاهتمام" يمر من تلقاء نفسه. من أجل أن يكون الطفل بصحة جيدة ، تحتاج الأم الحامل إلى تناول الطعام بشكل صحيح ، وتقود أسلوب حياة صحي ، وتحاول ألا تتفاعل عاطفياً للغاية مع مجموعة متنوعة من ظروف الحياة. لماذا لا تكون المرأة الحامل متوترة؟ ما هو الرهيب الذي يمكن أن يحدث من الخوف أو التوتر ، مظهر قوي من مظاهر الفرح أو القلق؟
الصعوبات الأولى
في المرحلة الأولى من الحمل ، يتعرض جسم المرأة لأقصى قدر من الضغط. يتطور تكوين الجنين ، النمو المكثف للطفل الذي لم يولد بعد ، والذي يظهر حرفيًا من لا شيء ، من عدة خلايا إلى شخص - هذه عملية معقدة بشكل لا يصدق ، يتحول خلالها الطفل ويتغير كل يوم. محور كل هذه التحولات هو نمو الخلايا العصبية التي تشكل دماغ الطفل والحبل الشوكي. يمكن أن يؤدي انتهاك الحالة النفسية والعاطفية للأم إلى اضطرابات وأمراض الطبيعة العصبية للجنين. هذا هو السبب الرئيسي الذي يمنع المرأة الحامل من الشعور بالتوتر.
أي فشل في الحالة الطبيعية للأم يمكن أن يترتب عليه عواقب لا رجعة فيها: تأخر في التطور اللاحق للطفل ، ووفقًا للبيانات الحديثة ، حتى التوحد. اتضح أن الكثير يعتمد على جنس الجنين ، والصدمات العصبية تؤثر على الفتيات والفتيان بطرق مختلفة. نظرًا لأن هذا التأثير ملون بألوان سلبية على أي حال ، يصبح من الواضح لماذا لا ينبغي أن تكون المرأة الحامل متوترة وقلقة ، ومن الضروري ببساطة المحاولة ، إذا لم تستبعد العوامل المختلفة التي تؤثر بشكل سيء على الحالة المزاجية ، فعليك على الأقل تقليلها. إلى الحد الأدنى.
معجزة صغيرة
لقد ثبت سريريًا أن الجسم في البداية ينظر إلى الطفل على أنه جسم غريب ، وإذا لم يكن لدى المرأة الوقت للتكيف مع ظروف الوجود الجديدة ، والخلفية الهرمونية المتغيرة ، وانفجارات العواطف ، والتسمم ، والفقراء العام تنشأ الصحة.
الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل فترة صعبة. قد لا تخمن المرأة حتى حول مثل هذه التغييرات المهمة في جسدها وما ينتظرها من طفل ، لذلك فهي لا تفهم دائمًا طبيعة التهيج والتعب وما يحدث لها بشكل عام ولماذا. لا ينبغي أن تكون المرأة الحامل متوترة طوال الأشهر التسعة من الحمل ، ولكن في المرحلة الأولى غالبًا ما تصبح العاطفة المفرطة سبب الإجهاض.
استسلم لغرائزك
بالنسبة لأولئك الذين سيصبحون أماً ، فإنهم يخططون لكل خطواتهم ، ومن الأسهل الاستعداد للصعوبات المستقبلية ، لكن يمكنهم أيضًا توقع العديد من التغييرات المخيفة التي لن تكون الفتاة جاهزة لها ببساطة. ماذا يمكننا أن نقول عن أمهات المستقبل ، اللواتي كان الوضع الجديد مفاجأة بالنسبة لهن ، بالإضافة إلى إدراك الحقيقة المروعة للولادة القادمة ، يرسل الجسم رسائل مختلفة غير مفهومة تحتاج إلى تفسيرها وفك شفرتها بشكل صحيح.
في الواقع ، الحمل ليس مرضًا ، والجسم يستعد لذلك كل شهر ، ومن الناحية المثالية يجب أن يسير كل شيء بشكل طبيعي. أهم شيء هو الاستماع بعناية لما يوحي به العقل الباطن والأحاسيس والعواطف ، فلن تكون هناك مشاكل ومخاوف ، والسؤال عن سبب عدم توتر المرأة الحامل والبكاء لن يزعج الأمهات الحوامل أو الآباء. ، أو أطبائهم الرائدين. ...
رجل قوي
يحب الأطباء الغربيون إجراء جميع أنواع الأبحاث ، بما في ذلك مع الأمهات الحوامل. كان أحد آخر أعمال النقاد هو مراقبة 500 امرأة حامل. كانت مهمة الأطباء هي دراسة تأثير الإجهاد على عملية الحمل ، وكذلك على الولادة اللاحقة ونفسية الأطفال بشكل عام.
في سياق البحث ، تلقى الأطباء نتائج مثيرة للفضول. اتضح أن الإجهاد عند الأم ، إذا كانت تحمل ولدًا ، يمكن أن يسبب مثل هذه المشاكل:
استبداد الجنين.
عمل مطول
الاضطرابات النفسية عند الطفل (عصبية ، بكاء ، توحد).
والنتيجة الأكثر خطورة ، التي توضح سبب عدم توتر المرأة الحامل ، هي احتمال حدوث إجهاض. أثناء الإجهاد ، تحدث أقوى ارتفاعات في الضغط ، وتضطرب الدورة الدموية ، والدورة الدموية في الجسم ، وإمداد المواد اللازمة للنشاط الحيوي ، مما يؤدي نتيجة لذلك إلى أمراض خطيرة للغاية.
طفل لطيف
مع الفتيات ، الأمور مختلفة قليلاً. يجادل العلماء بأن زيادة توتر الأم يمكن أن تؤدي إلى ولادة مبكرة ، وتشابك الجنين بالحبل السري ، وربما الاختناق.
التأثير الضار على نفسية المولود ، والذي يسبب التوتر العصبي للأم أثناء الحمل ، يتجلى لاحقًا في مجموعة متنوعة من المشاكل العصبية والنفسية.
يتجلى أكبر تأثير للتوتر كعامل يؤثر على الطفل في المراحل المتأخرة ، بدءًا من الأسبوع 28 ، ولكن لماذا لا تشعر المرأة الحامل بالتوتر في الثلث الأول من الحمل؟ هذه الفترة مهمة ، حتى 12 أسبوعًا ، يكون الجنين هشًا للغاية ولطيفًا لدرجة أنه حتى أقوى ضغوط عاطفية يمكن أن تؤدي إلى موته. لذلك ، بعد التعرف على موقف مثير للاهتمام ، من المهم تجنب أي ضغوط.
ويل من السعادة
ماذا تعني عبارة "أي ضغط"؟ ما هو التوتر على أي حال؟ هذا هو رد فعل جسم الإنسان على مجموعة متنوعة من المحفزات الخارجية ، والتي لا يمكن أن تكون فقط المشاعر السيئة أو الانطباعات أو التعب أو الإجهاد المفرط ، ولكن أيضًا الأحداث الجيدة والمبهجة ، لحظات السعادة القوية.
يعاني بعض الأشخاص ، ذوي المشاعر الإيجابية ، من هذه المشاعر القوية التي يمكن أن تسبب اضطرابات خطيرة ، وإن كانت قصيرة المدى ، في الجسم. بالنسبة للمرأة الحامل ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث تقلصات أو تشنجات أو حتى ولادة مبكرة ، وسيشعر الطفل بسعادة الأم على شكل نقص في الأكسجين وعدم الراحة ، ولا يفهم بصدق ما يزعج سلامه ولماذا. لا ينبغي أن تكون المرأة الحامل متوترة ، ولكن ماذا تفعل إذا حدث موقف مرهق مع ذلك ، كيف تتعافى بشكل أسرع؟
كيفية التعامل مع التوتر؟
تتذكر العديد من الأمهات الشعور الخفيف بالخمول الذي تعرضن له أثناء الحمل. وبهذه الطريقة ، تحمي الطبيعة الأم وطفلها معًا ، مما يخلق حاجزًا طبيعيًا أمام جميع أنواع الإجهاد. مثل هذا الإجراء لا يكفي في بعض الأحيان. كيف يمكن للمرأة في هذه الحالة أن تساعد نفسها على الشعور بالسلام والطمأنينة؟
مهدئا شاي الاعشاب.
بيئة مواتية للاسترخاء.
المهدئات الخفيفة والصبغات والرسوم (على النحو الموصى به من قبل الطبيب) ؛
تدليك القدم؛
إذا لم يتأخر المصطلح ، يمكنك أخذ حمام دافئ ، والذهاب إلى المسبح ، وشطفه تحت دش متباين ، ولكن بدون تغيرات مفاجئة في درجة الحرارة ، فهذا يخفف تمامًا من التهيج والإرهاق ، وينشط الجسم.