أي نوع من الكعب هناك؟ عمل بحثي في الفيزياء "تأثير الأحذية ذات الكعب العالي على حالة القدم" القضيب من الكعب إلى النعل 9
ببساطة ، كعب فيينا هو مجرد كعب سميك على نعلك. بالكاد يمكنك تسميته كعب ، ولكن مع ذلك. تقريبا كل نوع من الأحذية ذات النعال المسطحة لها "ارتفاع" غير واضح مشابه ، والذي يصل في أغلب الأحيان إلى حوالي 0.5-2 سم كحد أقصى. في أغلب الأحيان ، يمكن العثور على كعب فيينا في أحذية الباليه أو الصنادل ، ولكنه منتشر أيضًا بين أنواع الأحذية الأخرى - المتسكعون ، والديربي ، وأحذية الكاحل.
كعب من الطوب
نماذج الأحذية ذات الكعب مستقرة وعملية. كعب القرميد ، كما قد يتبادر إلى ذهنك ، هو مستطيل الشكل ومستدير قليلاً عند الكعب. ارتفاع الكعب يتراوح بين 2-4 سم. في أغلب الأحيان ، يمكن العثور على هذا الكعب ، كما هو الحال في فيينا بشكل عام ، على أحذية الرجال ، ولكنه أيضًا يحظى بشعبية كبيرة بين النساء (تذكر أوكسفورد أو تشيلسي)
إسفين كعب
من الصعب بالتأكيد الخلط بين هذا الكعب وأي شيء! الميزة الرئيسية هنا هي في شكلها المميز ، وليس في ارتفاعها ، والذي ، بالمناسبة ، يمكن أن يكون على الإطلاق. تشير كلمة "على شكل إسفين" في الاسم إلى حقيقة أن الكعب يبدو وكأنه إسفين ، أي شكل يتدحرج إلى أسفل. لتوضيح الأمر بشكل أكثر بساطة ، يجدر بنا أن نتخيل موشورًا مثلثًا مقلوبًا وكعبًا على شكل إسفين هناك. ومن المثير للاهتمام أيضًا أن هذا النوع المعين من الكعب يعتبر الأكثر تنوعًا - فهو يناسب العديد من موديلات الأحذية ويميل إلى الجمع بين أي ملابس تقريبًا (الفساتين والسراويل والسراويل القصيرة والتنانير - أيًا كان). بالإضافة إلى أنه ينحف ساقه بصريًا ويمد الصورة الظلية.
كعب رعاة البقر
بالتأكيد سيستمتع العشاق الغربيون بهذا الجزء من المقال. كعب رعاة البقر هو كعب منخفض مربع مع ظهر مدبب. توجد غالبًا في أحذية رعاة البقر أو أوكسفورد ، والتي كانت شائعة بشكل خاص خلال المواسم القليلة الماضية. يتم دمج هذه الأحذية ، وبالتالي ، الكعب ، بشكل مثالي مع الجينز من أنواع مختلفة تمامًا (لا تتردد في اختيار ليس فقط النحيف ، ولكن أيضًا متوهج) ، وكذلك مع الفساتين ، والأزرار ، والسترات الطويلة ، وبشكل عام ، كل شيء في تكساس كاوبوي ستايل.
كعب زجاجي
هذا ممثل آخر للكعب الترابطي. يشبه زجاج الكعب ، الذي لا يتجاوز عادة 5 سم ، في الشكل ، حيث ليس من الصعب تخمينه ، ساق الزجاج ، التي لها قاعدة عريضة مستقرة في الأعلى ، وتدفق ببراعة إلى الأسفل. في أغلب الأحيان ، لكي نكون صادقين ، يتم إدانة هذا النوع من الكعب بسبب الإزعاج (غير المستقر) ، لكن العديد يصوتون "لصالح" ويدافعون عنه بكل طريقة ممكنة. الكعب الزجاجي هو نوع من الوسط المقبول بين الأحذية المسطحة بدون كعب وبين الأحذية ذات الكعب العالي ، على سبيل المثال. يمكنك اختيار هذا الكعب بأمان إذا كنت تريد أن تبدو أنيقًا ، لكنك تعلم في نفس الوقت أنك ستقضي اليوم كله على قدميك. سارت الامور بشكل جيد مع أي جماعة. ولا تنس أن الراقصين في أمريكا اللاتينية يرتدون كعبًا مشابهًا - في إشارة خفية إلى أن هذه الأحذية ذات الكعب ستكون مناسبة جدًا في حلبة الرقص.
إذا حدث لك أن تبحث عن أحذية بكعب زجاجي في متاجر عبر الإنترنت ناطقة بالإنجليزية ، فأنت بحاجة إلى إدخال "كعوب هريرة" في شريط البحث. دخل هذا الاسم الإنجليزي لزجاج الكعب الصغير إلى عالم الموضة بفضل أودري هيبورن. كانت هي التي قامت بترويج أحذية المراهقات ذات الكعب التدريبي - وهي نسخة مصغرة من الكعب الخنجر - مما يجعلها الجزء الأكثر سخونة في خزانة ملابس النساء البالغات في الخمسينيات.
كعب العمود
من 5 سم وما فوق - بسلاسة شديدة من "الطوب" الهندسي و "المخاريط" ، انتقلنا إلى الكعب العالي الذي يحبه الجميع ، والذي لا يتم ارتداؤه "تمامًا مثل هذا". ربما يكون كعب العمود هو النوع الأكثر شيوعًا من الكعب العالي ، وهو أيضًا الأكثر ثباتًا (حتى عند 12-15 سم ستشعر بالراحة). يتناسب الكعب بإحكام مع النعل ، ولا يتناقص أو يتشوه في أي مكان ، بل على العكس من ذلك ، يرقى إلى مستوى اسمه - مثل الدعامة التي تقف بثبات على الأرض. الأحذية ذات الكعب العالي مريحة للارتداء اليومي ، ومقبولة في كل من المكتب في العمل وفي الحفلات.
دبوس الشعر
حسنًا ، ماذا سنفعل بدون أحذية الكعب العالي الأنيقة التي تطيل الساق؟ الفتاة ليست فتاة إذا كان في خزانة ملابسها ، حتى على الرف الأبعد ، لا يوجد زوج واحد من القوارب الكلاسيكية السوداء على دبوس شعر رقيق وأنيق. لا تعتقد أن دبوس الشعر يشبه في الشكل شيئًا مشابهًا لإبرة أو مسمار (على الرغم من حدوث ذلك) ، فغالبًا ما يكون عكس ذلك تمامًا ، يكون دبوس الشعر في الواقع أكثر ثباتًا و "سمكًا" (سمكه 1-2 سم) . من السهل العثور عليها في أي طراز من الأحذية أو الصنادل أو أحذية الكاحل. دبابيس الشعر المختارة بشكل صحيح ، والتي يبلغ ارتفاعها ، بالمناسبة ، 7 سم أو أكثر ، هي سمة لا غنى عنها لمظهر المساء. من المثير للاهتمام أن أساس دبوس الشعر هو ما يسمى النمط ؛ إذا لم يكن الكعب مغطى بأي شيء ، فلن يطلق عليه كعب خنجر ، ولكنه يسمى بكعب خنجر (عادة ما يكون أرق بكثير من كعب خنجر ، فقط شكل "الإبرة" الذي تحدثنا عنه أعلاه).
كعب إسفين أو منصة
قلة منهم فقط تمكنوا من تجنب مصير شراء زوج أصلي من الأحذية الوتدية ، خاصة في أشهر الصيف. الأحذية ذات الكعب العالي مريحة ومستقرة للغاية ، وهذا هو السبب في أنها شائعة جدًا في مجموعات الربيع والصيف. بشكل عام ، كعب الوتد هو نعل صلب مع ارتفاع (نفس "المنصة") ، والذي يمكن أن يكون بارتفاعات مختلفة (من حوالي 5 إلى 18-20 سم).
حزب المحافظين بورتشوأخيرًا ، النوع الأخير من الكعب في قائمتنا هو النوع الذي لن تجده في الشارع على الإطلاق! الكعب المجعد هو كل تلك النماذج الرائعة التي لا يمكن تصورها من الأحذية على منصات وأحذية ذات كعب رفيع. غالبًا ما تُرى "الكعب الإبداعي" ، كما يطلق عليها غالبًا ، على عروض الأزياء الجاهزة والأزياء الراقية خلال أسابيع الموضة في باريس أو لندن أو نيويورك على سبيل المثال. كان Alexander McQueen مغرمًا بشكل خاص بالكعب المجعد - تذكر تلك الأحذية المذهلة والمغطاة بأحجار الراين والماس ، أحذية Lady Gaga المغلقة لفيديو Poker Face. أو ، على سبيل المثال ، خذ حذاء كريستيان ديور بكعب منحني.
تغادر النساء الأميركيات المنزل بأحذية رياضية أو غيرها من الأحذية الناعمة ، وفي العمل يتحولن إلى أحذية مناسبة. العديد من النساء الأوروبيات يفعلن نفس الشيء. لكن بعض السيدات ما زلن "يكسرن" أرجلهن في الكعب ، ولا يرغبن في الانفصال عن زوج من الأحذية ذات الكعب العالي المفضلة ولكن غير المريحة. والآن - انتصار التكنولوجيا ، الذي يجب أن يجعل الحياة أسهل بالنسبة للمرأة.
يتفق ممثلو كلا الجنسين على أن الكعب العالي والنحيف أو الكعب الخنجر يجعل الساقين أنحف ، ومالكها أكثر جاذبية (تذكر على الأقل المشي من الفخذ). في الوقت نفسه ، يعرف الجنس الأضعف أنه في الأحذية ذات الكعبين يتم ضغط القدمين كما هو الحال في الرذيلة ، فإن المشية ليست مثيرة بقدر ما هي متذبذبة ، وبشكل عام - كل خطوة تهدد بخلع الكاحل.
والآن ، في الواقع ، الأخبار: لورين وديفيد هاندل (لورين ، ديفيد هاندل) - أخ وأخت من أوكلاهوما ، قاما لسنوات عديدة برعاية وإتقان فكرة صناعة الأحذية ذات الكعب القابل للتعديل ، وقد أطلقوا أحذية CAMiLEON ذات الكعب العالي للبيع بالجملة.
تتحول المضخات اللطيفة إلى حذاء بكعب عالٍ مذهل خلال النهار - في المساء (رسم توضيحي من موقع الويب dailymail.co.uk).
بالنسبة لأولئك الذين أتقنوا هذا الحذاء ، ستصبح الحياة ، من الناحية النظرية ، أسهل ، وستصبح أكثر متعة. عند اختيار أي من العارضات المعروضة (وهناك 9 منها يتم إنتاجها الآن ، من الأحذية التقليدية إلى الصنادل) ، يمكن للمرأة أن تقرر بنفسها الارتفاع الذي يكون أكثر راحة بالنسبة لها للتحرك في الوقت الحالي.
ينتقل الكعب من الأعلى إلى الأسفل في ثلاث حركات ، ويمكنك كسره ، إذا كنت ترغب في ذلك ، بحركة واحدة فقط (صورة من camileonheels.com).
في البداية ، يزيد ارتفاع الكعب قليلاً عن ثمانية سنتيمترات. ولكن ، كما يقولون ، "بحركة طفيفة" يتحول إلى كعب صغير أنيق بارتفاع ثلاثة سنتيمترات فقط.
وفقًا لورين ، يتحول الكعب بسهولة في غضون ثلاث ثوانٍ ، ولا يلزم بذل جهد بدني (انظر فيديوعلى يوتيوب). يكفي الجلوس على شيء ما أو الاتكاء على الحائط.
إذا أرادت صاحبة حذاء CAMiLEON Heels تقليل ارتفاع الكعب ، فستحتاج فقط إلى شد الجزء السفلي منه قليلاً ، ثم ثني الكعب إلى نصفين وتثبيته تحت قوس الأخير.
يصر مبتكرو التصميم الجديد على أن "مثل هذا الكعب لن ينكسر أبدًا ولن يؤدي إلى انهيار موعد أو عشاء عمل". - أولاً ، لأن الكعب متصل بالنعل بمسامير وليس غراء أو مسامير ، كما يحدث عادة. ثانيًا ، يوجد قضيب فولاذي مقاوم للتآكل داخل مسمار ، وهناك آلية قفل خاصة تمنع الكعب من الانهيار أثناء المشي ".
الآن يبلغ متوسط تكلفة زوج واحد من أحذية CAMiLEON حوالي 300 دولار.
ديفيد ولورين. بالمناسبة ، اسم لورين هو دونا - دونا "لورين" هاندل (الصورة من camileonheels.com).
وفقًا للمطورين ، فإن ميزة أحذيتهم على البقية ليست فقط في الكعب القابل للتعديل ، ولكن أيضًا في حقيقة أن إنتاجهم أفضل الجلود الإيطالية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحذاء المصمم خصيصًا يحمل القدم بشكل مثالي في كلا وضعي الكعب.
الكعب على الكعب الخنجر مصنوع من مطاط شديد التحمل ومقاوم للاهتراء ، والكعب نفسه مغطى بست طبقات من الطلاء لحمايته من التآكل. تعتقد لورين أنها لن تحتاج إلى التغيير أكثر من مرتين في العمر (أتساءل ماذا تعني: حياة الأحذية أم مالكها؟).
أما بالنسبة لآلية الحجب ، والكعب ككل ، في حالة كسره (وهو أمر غير مرجح وفقًا لمؤلفي الجدة) ، فيمكن استبدال الكعب. أي أنه سيتعين عليك أولاً شراء كل شيء في نفس الشركة ، ثم استبداله في أي ورشة أحذية.
ليس الأحذية ، ولكن الكمال نفسه. هل هو في حد ذاته؟
عارضة الأزياء Alessia هي المفضلة لدى Lauren (Donna) ، على يسار الحذاء يوجد كعب منخفض ، على اليمين مرتفع (صورة من lovetoknow.com).
دعنا ننتقل إلى تاريخ أعمال Handels. ظهرت فكرة إنشاء كعوب CAMiLEON منذ حوالي 20 عامًا فقط.
ديفيد (بالمناسبة ، اختصاصي أشعة حسب المهنة) ، كان يقود سيارة أجرة في نيويورك على طول الجادة الخامسة ، اندهش من عدد النساء اللواتي يرتدين فساتين جميلة ، لكنهن دخلن إلى المكتب بأحذية رياضية ، بينما حملن في حقائب اليد الكعب العالي .
في هذا الوقت ، كان ابن ديفيد مغرمًا بتحويل الألعاب ، لذلك قررت هاندل على نفس المبدأ لإنشاء أحذية نسائية مثالية للعمل والترفيه ، وهي نسخة مريحة من الأحذية العصرية.
كما ذكرنا سابقًا ، كان اختصاصي الأشعة الممارس على دراية بتشريح القدم ومشاكل العضلات والهيكل العظمي الكامنة ، ولذلك طور ديفيد عدة خيارات للأخير والكعب.
حسنًا ، أختي (ليس من الواضح ، مع ذلك ، من كانت تعمل في ذلك الوقت) انضمت إليه في عام 2004 ، وساعدت في تطوير التكنولوجيا ، وفي الوقت نفسه عملت على جزء التصميم.
لذلك ، مع زوج واحد فقط من الأحذية ، يمكنك الوقوف على ساق واحدة أو كلاهما (photo zappos.com)!
"لأول مرة ، يمكن للمرأة أن تجمع بنجاح بين الموضة والراحة وسهولة الاستخدام في زوج واحد من الأحذية. بعد كل شيء ، بالنسبة لي ، فإن المظهر المرئي للأحذية التي تم إنشاؤها لا يقل أهمية عن الوظيفة "، كما تقول لورين.
وسيكون كل شيء على ما يرام ، لكن العديد من "المستخدمين" فقط لاحظوا بالفعل بعض المضايقات أثناء ارتداء الكعب المحول.
على سبيل المثال ، على الرغم من (وفقًا لورين) براعة الأخير ، تقول العديد من النساء إنهن يشعرن بعدم الاستقرار الشديد في الأحذية الجديدة. كما يقول بعض مصممي الأحذية ، هذا ليس مفاجئًا ، لأن انخفاض الكعب يؤدي إلى تحول في مركز الثقل نحو الكعب ، ونتيجة لذلك يرتفع إصبع الحذاء فوق الأرض - ونتيجة لذلك ، يصبح من الصعب الحفاظ على التوازن.
حتى الآن ، هذا هو العيب الرئيسي في CAMiLEON Heels ، لكن الأخ والأخت يعرفان ذلك ، ونأمل أن يقوموا بإصلاحه.
الآن تكتسب مبيعات منتج Handels زخمًا ببطء. لكن ليس من السهل أن تشق طريقك إلى عالم صناعة الأزياء. ربما في حين أن مجموعة صغيرة من نمط الأحذية تربك العملاء. حسنًا ، في خريف عام 2007 أو في ربيع عام 2008 ، وعدت لورين بإصدار مجموعة جديدة من أحذية CAMiLEON Heels. دعنا ننتظر ، ربما سيتم تجديده بأجراس وصفارات تقنية جديدة.
اكتشفنا مكونات البطانة والنعل ، حان الوقت لإلقاء نظرة فاحصة على النعل والكعب. ما هي المزالق يمكن أن يكون هناك؟
غالبًا ما تُخيط الأحذية النسائية النموذجية بكعب أو منصة. كلا الخيارين لهما مزايا وعيوب. عند اختيار النظام الأساسي ، تقل احتمالية كسر دعامات مشط القدم بشكل كبير. ومع ذلك ، في الأحذية الرخيصة ، يترك المصنعون فراغات في المنصة ، مما قد يؤدي لاحقًا إلى تجعيد الأقسام. للأسف ، لا يمكن إصلاح هذا العيب في محلات الأحذية. كما أن المنصة البلاستيكية الصلبة ليست هي الخيار الأفضل. في الصورة أدناه ، يمكنك أن ترى مشكلة نموذجية في مثل هذه الأحذية ، عندما تنكسر قطعة صغيرة ، ويصبح الثقب المتبقي عرضة للرطوبة والأوساخ. لتأمين نفسك ضد مثل هذه المشاكل ، اختر منصات مصنوعة من مواد مرنة.
إذا تحدثنا عن الكعب ، فأول شيء يجب أن تحدده بنفسك هو مكان وكيفية استخدام الأحذية. لذلك ، يمكن أن يكون الكعب من قطعة واحدة أو مسبق الصنع. يمكن صنع الكعب الصلب من المواد التالية: الخشب ، المطاط ، البلاستيك ، المعدن. كل من هذه المواد لها خصائصها الخاصة.
العيب الرئيسي للبلاستيك الرخيص هو هشاشته. بالإضافة إلى ذلك ، ينتج بعض المصنّعين عديمي الضمير كعبًا بلاستيكيًا فارغًا تمامًا من الداخل بسماكة حد أدنى للجدار تصل إلى 2.5 مم. هذا يعقد بشكل كبير حياة الحرفيين وأصحاب الأحذية ، لأن تثبيت الكعب على هذا الكعب يمثل مشكلة كبيرة.
الخشب يخاف من الرطوبة. هذا هو العيب الرئيسي للكعب الخشبي. من المستحيل دق مسمار في الكعب الفاسد. نتيجة لذلك ، لا يزال الكعب يفقد ويسقط. يمكن إنقاذ الموقف عن طريق تثبيت الكعب على هذه الأحذية بسمك لا يقل عن 8 مم.
المشكلة الرئيسية في الكعب المعدني هي صعوبة الإصلاح في حالة الانهيار. بعد كل شيء ، لا يمكن تسمير المعدن أو ثمله.
بالنسبة للكعوب ذات الكعب العالي ، يتم إدخال أنبوب معدني خاص بالداخل لتقوية بنيتها. هنا ، تأتي جودة الأنبوب المعدني في المقدمة. يمكن أن يؤدي المعدن شديد النعومة ، وكذلك الأنبوب القصير جدًا الذي ينتهي في منتصف الكعب ، إلى كسر الكعب.
يتم خدش أي كعب أثناء الارتداء. لإعطاء الحذاء مظهرًا قابلاً للتسويق ، من الضروري الاهتمام بمسألة الشراء وطلاء الكعب حتى في مرحلة شرائه. إذا كان الكعب أسود ، فلا ينبغي أن تكون هناك مشاكل في الطلاء. لكن من الصعب جدًا اختيار الظل الدقيق لبقية الألوان. هذا هو المكان الذي تكون فيه علامات مقاومة الماء مفيدة.
طالبة في الصف التاسع في مدرسة MBOU "- صالة للألعاب الرياضية" Trublenkova Anastasia
هل تعتقد أن الكعب يدور حول الجمال والسحر ولا ضرر؟ للأسف، ليست هذه هي القضية. غالبًا ما تضحي النساء براحتهن - وغالبًا بصحتهن - من أجل متطلبات الموضة الحديثة. على سبيل المثال ، عندما يقفون على الكعب الخنجر.
بدأت الفتيات الآن في الانضمام إلى آخر صيحات الموضة ، بارتداء الكعب العالي ، منذ سن مبكرة ، وهو أمر لا يناسبهن بأي حال من الأحوال. يتكون الهيكل العظمي حتى 20 عامًا ، وإذا تمكن المراهق من إفساده بالكعب ، فسيكون من المستحيل تقريبًا التعافي. لا تعرف العديد من الفتيات حتى التأثير السلبي لاتجاهات الموضة لمبدعي الأحذية وصحة الإنسان.
الغرض من العمل:تحديد العوامل التي لها تأثير خطير على الصحة بسبب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي لفترات طويلة من وجهة نظر الفيزياء.
أهداف البحث.
2. إجراء مسح لمعرفة آراء حول الكعب. تحليل البيانات التي تم الحصول عليها.
3. تحديد نوع الأحذية التي تفضلها الفتيات في مدرستنا.
5. اكتشف لماذا يصعب المشي بكعب عالٍ. تحديد اعتماد الضغط على القدم على وجود كعب ؛ تحديد ارتفاع الكعب المثالي وإجراء البحوث حول هذه القضايا.
6. قارن في أي عمر تبدأ الفتيات في ارتداء الأحذية ، وفي أي عمر يُسمح باستخدام جراحي العظام.
7. وضع القواعد التي من شأنها أن تساعد في الحفاظ على صحتنا.
موضوع الدراسة: الطلاب والمعلمين في المدرسة الثانوية مع دراسة متعمقة للمواد الفردية
موضوع الدراسة: الأحذية ذات الكعب العالي
تحميل:
معاينة:
مدرسة MBOU الثانوية
مع دراسة متعمقة للمواضيع الفردية
تأثير الأحذية ذات الكعب العالي على حالة القدمين
عمل بحثي في الفيزياء
أنجزه طالب في الصف التاسع
أناستازيا تروبلينكوفا
مشرف:
مدرس الفيزياء Eroshina V.G.
يارتسيفو
2015
صفحة
مقدمة.
الفصل 1. الجزء النظري
أنا. الأحذية ذات الكعب العالي
ثانيًا. من تاريخ الأحذية
2.1. لماذا بدأ الشخص في ارتداء الملابس وارتداء الأحذية
2.2. تاريخ الأحذية الوطنية
3.2 ستاتيك وارتفاع الكعب
4.1 ارتفاع كعب مثالي
الفصل 2. الجزء العملي
2.1. نتائج المسح.
2.4. حساب الضغط الذي تمارسه الفتاة على دعامة صلبة.
استنتاج
فهرس
التطبيقات
مقدمة.
حتى بدأت في دراسة هذا الموضوع بدقة ، لم أستطع حتى التفكير في أن سبب مشية زملائي في الكعب العالي لم يكن أكثر من جهل بالقوانين الأساسية للفيزياء وموقف تافه تجاه صحتي. كنت مقتنعًا بهذا بنفسي ، بعد أن أجريت تجارب بسيطة ، وأريد حقًا أن أخبر زملائي في الصف عما يمكن أن يؤدي إليه اتباع الموضة المكفوفين.
في السابق ، كنا نظن أن الأمر يتعلق بالمظهر فقط ، لكن اتضح أن الفيزياء تعمل هنا. ترتدي المرأة زوجًا من الأحذية ذات الكعب العالي ، وتحرك العشرات من قوانين الفيزياء والصيغ الرياضية ، من نظرية فيثاغورس (حيث يصبح ارتفاع الكعب ساقًا أصغر) إلى تطبيق قاعدة اللحظة و معرفة أنواع التشوهات.
كل فتاة لها حذاء بكعب في خزانة ملابسها. لكن حتى الفتيات الصغيرات يشتكين في كثير من الأحيان من إصابة ظهرهن وأرجلهن. لذا تساءلت ما الذي يجب أن يكون أكثر أهمية: الجمال أم الصحة؟ نظرًا لأنني أفضل ، في رأيي ، الأحذية المريحة بدون كعب ، في عملي أود أن أخبرك عن نوع الأحذية التي يمكن أن تحافظ على صحتنا ولا تضر بالعمود الفقري والساقين.
ملاءمة. هل تعتقد أن الكعب يدور حول الجمال والسحر ولا ضرر؟ للأسف، ليست هذه هي القضية. غالبًا ما تضحي النساء براحتهن - وغالبًا بصحتهن - من أجل الموضة الحديثة. على سبيل المثال ، عندما يقفون على الكعب الخنجر.
بدأت الفتيات الآن في الانضمام إلى آخر صيحات الموضة ، بارتداء الكعب العالي ، منذ سن مبكرة ، وهذا ليس جيدًا بالنسبة لهن على الإطلاق. يتكون الهيكل العظمي حتى 20 عامًا ، وإذا تمكن المراهق من إفساده بالكعب ، فسيكون من المستحيل تقريبًا التعافي. لا تعرف العديد من الفتيات حتى التأثير السلبي لاتجاهات الموضة لمبدعي الأحذية وصحة الإنسان.
الغرض من العمل: تحديد العوامل التي لها تأثير خطير على الصحة بسبب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي لفترات طويلة من وجهة نظر الفيزياء.
أهداف البحث.
1. تحليل المادة الخاصة بموضوع البحث وتتبع تاريخ أصل الكعب.
2. إجراء مسح لمعرفة آراء حول الكعب. تحليل البيانات التي تم الحصول عليها.
3.
حدد نوع الأحذية التي تفضلها فتيات المرحلة الثانوية لدينا.
3. قارن بين ديناميات وإستاتيكية القدم على سطح أفقي مسطح وفي الكعب العالي.
4. اشرح من وجهة نظر الفيزياء حدوث الأمراض بسبب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي لفترات طويلة.
5. اكتشف لماذا يصعب المشي بكعب عالٍ. لإثبات اعتماد الضغط على القدم على وجود كعب ؛ تحديد ارتفاع الكعب المثالي وإجراء البحوث حول هذه القضايا.
6.
قارن في أي عمر تبدأ الفتيات في ارتداء الأحذية ، وفي أي عمر يُسمح باستخدام جراحي العظام.
7.
تطوير القواعد التي من شأنها أن تساعد في الحفاظ على صحتنا.
موضوع الدراسة:الطلاب والمعلمين في المدرسة الثانوية مع دراسة متعمقة للمواد الفردية
موضوع الدراسة:الأحذية ذات الكعب العالي
فرضية: إذا كان الحذاء به كعب ، فيجب أن يزداد الضغط على القدم ، مما قد يضر بالصحة.
طرق البحث:
البحث في المصادر الصحفية والعلمية والعمل مع الأدب ؛
العمل التطبيقي؛
طريقة الاستبيان
تجميع البيانات وتحليلها؛
تعميم المعلومات.
الأهمية النظرية:يعتمد البحث على المعرفة بالتخصصات الأكاديمية مثل البيولوجيا والفيزياء والرياضيات وعلوم الكمبيوتر والطب
أهمية عملية:يمكن استخدام المعلومات التي تم الحصول عليها من نتائج العمل البحثي في العمل اللامنهجي ، كمعلومات للآباء والمراهقين.
حداثة البحث:قد يصبح الضرر الناتج عن الكعب سببًا خفيًا للضرر الذي يلحق بصحة المرأة. يضع ارتداء الكعب العالي ضغطًا إضافيًا على مفاصل الركبة ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام. بمجرد أن يتم استبدال الأحذية ذات الكعب المنخفض بأحذية جديدة ذات الكعب العالي ، فإن هذه المخاطر تزداد بما يتناسب مع ارتفاع الكعب. لذلك من الضروريتوعية الجمهور بالمشاكل الصحية للفتيات اللواتي يرتدين أحذية عالية الكعب.
هيكل وملخص العمل
يتكون عملي من 3 أجزاء: مقدمة وجزء رئيسي وخاتمة. تثبت المقدمة أهمية اختيار الموضوع ، والأهمية النظرية والعملية للبحث ، وحداثة البحث ، والفرضية المقترحة ، وتشير إلى أهداف وغايات العمل ، وأساليب البحث.
يتكون القسم الرئيسي من جزأين: نظري وبحثي.
يقدم الجزء النظري خصائص الأحذية ذات الكعب العالي ، وتاريخ ظهور الأحذية ، ويأخذ في الاعتبار الحجج الرئيسية من وجهة نظر الفيزياء والطب ضد الأحذية ذات الكعب العالي.
في قسم البحثيتم اقتراح نتائج استبيان استبيان لطلاب المدارس الثانوية MBOU مع دراسة متعمقة للمواد الفردية ، يتم تقديم شرح من وجهة نظر فيزياء حدوث الأمراض بسبب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي لفترات طويلة ، تم إثبات اعتماد الضغط على القدم على وجود كعب.
في الختام ، قدمالاستنتاجات الرئيسية المستخلصة من البحث حول هذا الموضوع.
عرض الادب
تم جمع المعلومات عن تاريخ هذه القضية بشكل رئيسي عبر الإنترنت. كانت هناك معلومات كافية ، وكان من الضروري فقط إبراز أهم النقاط وتلخيصها.
مراحل وتنظيم العمل البحثي
المرحلة 1: النظرية.
تحديد المشكلة وصياغة الفرضية ؛
الصياغة الأولية للأهداف والغايات ؛
اختيار الأدب وتنظيمه.
المرحلة الثانية: عملي.
إجراء استبيان بين طلاب المدارس ؛
تحديد نوع الأحذية التي تفضلها فتيات المرحلة الثانوية لدينا.
- مقارنة ديناميكيات وإستاتيكا القدم على سطح أفقي مسطح وفي الكعب العالي.
- شرح من وجهة نظر فيزيائية لحدوث الأمراض بسبب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي لفترات طويلة.
5. إثبات اعتماد الضغط على القدم على وجود كعب ؛ تحديد ارتفاع الكعب المثالي ؛
الفصل 1. الجزء النظري
- الأحذية ذات الكعب العالي
ربما تكون الأرجل الجميلة من أروع الأسلحة لدى كل امرأة. بطبيعة الحال ، فإن أي ممثل للجنس العادل يفهم القوة الكاملة لهذا السلاح.
بطبيعة الحال ، من أجل تحقيق هذا التأثير ، نحتاج إلى التفكير في كيفية إطلاق وتقديم ذلك الجمال الطبيعي الذي وهبته الطبيعة بسخاء. وبالطبع لا يوجد شيء أفضل لهذا الغرض من الكعب الفاخر. الأحذية ذات الكعب هي واحدة من أكبر نقاط الضعف لدى النساء ، لأنه من الواضح أن الكعب العالي ، كما كان ، هو نوع من الركيزة التي ترتفع عليها ساقيك الجميلة.
الكعب العالي يجعل المرأة أنحف وأكثر أنوثة وطول وأكثر تطوراً. هذه تفاصيل خزانة الملابس التي تقدم المرأة في ضوء جديد ، مما يجعلها فخورة ومستقلة من الخارج (وضع منتصب ، ورأس مرفوع) وداخليًا (احتفالي ، شعور سامي بالتفوق). الكعب العالي يجعل المرأة أنحل.
لطالما كانت الأحذية ذات الكعب العالي وتاريخها دليل على ذلك. الخناجر العريضة والرفيعة والكعب المستدير والمربع يحل محل بعضهما البعض ، مما يجعل حياة كل مصمم أزياء أكثر تنوعًا وإشراقًا. قد يتغير اللون والشكل ، لكن الفكرة نفسها تظل كما هي. عند الحديث عن الأحذية الرياضية والجينز والبدلات والساعات والخواتم والسلاسل والقبعات ، يمكننا توضيح - ذكرًا أو أنثى. لكن لا يتعلق الأمر بالأحذية ذات الكعب العالي. عند الحديث عن الأحذية ذات الكعب ، فإن أي شخص لديه ارتباط ثابت بمالكه - فخم ، فخور ، سامي.
ومع ذلك ، لم يكن هذا هو الحال دائمًا ، وبقدر ما يعرف التاريخ ، اخترع الرجال الكعب العالي. في الأيام الخوالي ، جاء الرجال بفكرة ربط كعب عالٍ بأحذيتهم ، لأنهم كانوا بحاجة إلى التأكد من أن القدم لا تنزلق من الرِكاب. عندما يتعلق الأمر بالكعب العالي ، يمكنك أيضًا تضمين أحذية عالية النعل. بالمناسبة ، تم اختراع المنصة العالية في اليونان القديمة من أجل تجنب الأوساخ في الشارع. تم تقديم النساء ذوات الكعب العالي للجميع من قبل ماركيز بومبادور الشهير ، الذي لم يكن طويل القامة. وحتى الآن ، في عصرنا ، نرتدي أحذية ذات "كعب فرنسي" - مقوس ، وخصر في المنتصف.
هناك حجج كافية لصالح الكعب العالي من وجهة نظر جمالية خارجية بحتة. أولاً ، يغيرون الموقف ، ويتطلبون المزيد من الإجهاد وتغيير المشية ، وبعد ذلك تبدو أكثر رشاقة. ثانيًا ، يبدو صاحب الكعب أطول بالنسبة للآخرين ، مما يطيل الصورة بأكملها ويجعلها أقل نحافة. ثالثًا ، تبدو الأرجل أطول ويبدو أن القدم أصغر بصريًا. يبدو الجورب أيضًا أقصر. رابعًا ، تبدو الملابس ذات الكعب العالي أكثر إثارة للإعجاب. وبالطبع ، لا يسع المرء إلا أن ينتبه للسيدة الرشيقة ، التي تمشي بهدوء وسلاسة في أحذية عالية الكعب.
هناك مجموعة متنوعة من الأحذية ذات الكعب العالي ، ولكي لا يتم الخلط بينك وبين هذا الجمال ، يجب على الأقل تحديد النماذج الرئيسية.
كعب فيينا -كعب صغير (1.5-2 سم) مما يزيد من القوس الطولي للقدم. من أكثرها راحة وفائدة للقدمين.
كعب لبنة -كعب صغير (2-4 سم) مستقر مربع الشكل. مثالي للبنات من 180 سم وما فوق.
كاوبوي - كعب مشطوف الظهر. تبدو مائلة ولكنها مريحة للغاية. تبدو الأحذية ذات الكعب الخشنة قليلاً ، لكن الأرجل تبدو أكثر رشاقة فيها.
مخروط - إنه كعب دائري ، عريض عند النعل وأضيق بكثير عند نقطة التلامس مع الأرض. يمكن أن يختلف الارتفاع من 5 إلى 12 سم.
نشور زجاجي - نوع من الكعب تشكل فيه ثلاثة جوانب مسطحة مثلثًا عند نقطة التلامس مع الأرض.
دبوس الشعر - كعب رفيع وعالي يجب أن لا يقل طوله عن 5 سم ، ولا يزيد عن 12 سم ولا يزيد قطره عن 2.5 سم عند نقطة التلامس مع الأرضية. يعتمد الكعب على قضيب معدني (يسمى النموذج الذي لا يغطى فيه القضيب بأي شيء خنجر).
زجاج - واسعة عند القاعدة ومضيقة للأسفل ، مثل ساق عند كوب. هذا الكعب ليس مرتفعًا جدًا (لا يزيد عن 7 سم) ، ولكنه أيضًا غير مستقر للغاية.
عمودي - كعب مستقيم واسع بما يكفي (من 5 سم وما فوق). إنه مستقر للغاية ، وبالتالي فهو يعطي الثقة للمشية.
إسفين كعب -كعب عريض وعالي. ظهره أطول بكثير من الأمام.
نير - كعب رقيق وقصير يبلغ أكبر ارتفاع له أقل من 5 سم وقطره لا يزيد عن 1.2 سم عند أدنى نقطة.
لفه - كعب عريض عند نقطة التلامس مع الأرض وعند النعل ، يتناقص بشكل ملحوظ نحو المنتصف.
إسفين كعب - نوع من الكعب يشغل كل المساحة تحت كعب وقوس القدم. ربما يكون أقدم نوع من الكعب. الأحذية ذات النعال الصلبة مصنوعة من الخشب أو الفلين ، وأحيانًا بدون مشط ، من 4 إلى 30 سم (أو أكثر). مستقر جدًا ، ولكنه غير ملائم لقيادة السيارة.
- من تاريخ الأحذية
2.1 لماذا بدأ الشخص في ارتداء الملابس وارتداء الأحذية
ما الدافع وراء ظهور الملابس والأحذية؟ هناك عدة إصدارات:
- مناخي -بدأ الشخص في ارتداء ملابسه لحماية نفسه من البرد والحرارة ؛
- أخلاقي - بدأ الرجل يلبس لباس يخفي عريته.
- اجتماعي - الأشياء التي يرتديها الشخص على رأسه أو جسده أو أطرافه توضح حالة المالك.
من المعروف فقط أن أول ذكر للأحذية على "الحامل" - النموذج الأولي للمنصة الحديثة - نجده في اليونان القديمة ، حيث تم استخدامه من قبل الممثلين المسرحيين لزيادة طولهم بصريًا. انتشر استخدام المنصة على نطاق واسع في الصين واليابان. الفترة التالية تنتمي إلى 15-16 قرنا. تميز هذا القرن من عصر النهضة بالنضال إلى أعلى ، الذي يرمز إلى صعود الإنسان فوق الواقع. استقبل التوزيع الأحذية ، وهي نوع من الصنادل على منصة مصنوعة من الخشب أو الفلين. كان ارتفاع كعب هذه "الصنادل" من 14 إلى 60 سم ، كما اشترى الرجال عن طيب خاطر مثل هذه الصنادل لأنفسهم (على الرغم من أن ارتفاع منصاتهم كان أقل بكثير). في أواخر القرن السادس عشر وأوائل القرن السابع عشر ، كانت النساء في إسبانيا وفرنسا والسويد تسير بفخر في نفس الصنادل تمامًا. في القرن السابع عشر ، في عصر الباروك ، ولدت صورة الكعب الحديث من هذه الصنادل. في البداية كانت عبارة عن منصة بفتحة على شكل قوس أسفل قوس القدم. تدريجيا ، كان النعل رقيقًا ، وظهر كعب ، والذي اكتسب الشكل المعتاد بالنسبة لنا.
2.2 تاريخ الأحذية الوطنية
مصر القديمة . تمت حماية أقدام الفلاح أو العبد أثناء العمل على ضفاف النيل في البداية ببساطة عن طريق اللفات ، ثم بالصنادل. صُنع نعالهم من ألياف النخيل أو سيقان البردي أو الجلد وظلوا مسطحين لفترة طويلة ، وفي المملكة الحديثة اكتسبوا شكلًا منحنيًا عند إصبع القدم. تم تمرير شريطين بين الإصبع الأول والثاني. لم يتم ارتداء أحذية في الداخل. ارتدى الفراعنة والنبلاء الأحذية في حالة الطوارئ ، مفضلين المشي حفاة ، كأنهم يظهرون أنهم لا يطأون أرضًا حقيقية. تم وضع الصنادل الذهبية الخاصة بالآخرة في قبر الفرعون.
الصين القديمة. الأحذية الصينية النموذجية هي قماش خفيف الوزن أو أحذية مضفرة. كان الجزء العلوي من الأحذية القماشية بين النبلاء مُطرَّزًا بالحرير أو مصنوعًا من الديباج ، ويتكون النعل من عدة طبقات من الورق اللاصق والمخيط. كانت أحذية النبلاء ذات كعب في منتصف القدم. خلال فترة تانغ (618-907) ، ظهرت الأحذية القماشية ذات الأصابع الملتوية المقلوبة في الموضة.
اليابان. بدلة رسمية للرجال(سوكوتاي) ، التي ظلت حتى يومنا هذا على أنها لباس احتفالي للإمبراطور ، تضمنت ارتداء القدمين بأحذية جلدية أو خشبية. لباس محكمة المرأة(جونيهيتو) ارتدى الصنادل الخشبية ذات النعال السميكة. على مدار التاريخ الطويل للصين واليابان ، تغيرت فكرة الجمال الأنثوي المثالي أكثر من مرة ، ولكن في جميع الأوقات ، كانت القدم الصغيرة تعتبر إلزامية. منذ الطفولة ، كان ارتفاع أرجل الفتيات الصينيات مقيدًا بالضمادات ، وفي اليابان ، كانت توضع أحذية خاصة على أقدامهن أو تُجبر على ارتداء أحذية ضيقة جدًا (الملحق 1). نتيجة لذلك ، اكتسبت القدمين شكلًا مميزًا (لهامقارنة مع زهرة اللوتس) والتي كانت من علامات جمال الأنثى. تبين أن هذا التقليد ، الذي تطور في عصر سونغ ، كان مستمرًا لدرجة أن محاولة المانشو لانتهاكه لم تؤد إلى النجاح: مرسوم 1664 ، الذي يحظر تضميد الساقين ، قوبل بالعداء وكان لا بد من مواجهته. ألغيت على عجل.
روما القديمة. كان لون الأحذية وأسلوبها محددًا اجتماعيًا بدقة. يمكن للجميع ارتداء الصنادلسوليا ، لكن فقط المواطنين الأحرار لهم الحق في ارتداء الملابسكالسي - أحذية جلدية عالية (حتى الكاحل). كان يحق للأرستقراطيين الحصول على الكالسي الأحمر بأبازيم فضية وأحزمة سوداء ، والباقي - من الجلد الأسود بدون زينة. كانت كلسيات الإمبراطور أرجوانية اللون. إن عبارة "لبس حذاء أرجواني" تعني "أخذ العرش". والغندور التافه ، الذي يرتدي مثل هذه الأحذية ، خاطر بحياته.
روسيا. كانت أحذية النبلاء الأكثر شعبية هي أحذية المكبس الناعمة ذات الأنف الضيق والمشط المنخفض. الأحذية لها شكل مماثل. استخدم عامة الناس أحذية اللحاء (الملحق 1).
في القرن الرابع عشر. أزياء الملابس والأحذية كانت تمليها دوقية بورغندي. جلبت أزياء بورجوندي أشكالًا وأفكارًا لا تصدق. لذا ، بلغ طول الأحذية ذات الأصابع الحادة 80 سم! للراحة ، كانت نهاياتهم تعلق أحيانًا على الكاحل أو الركبة أو الحزام.
إيطاليا خلال عصر النهضة.محظيات البندقية ، حتى لا يبدون قرفصاء ، في نهاية القرن الخامس عشر. مصنوعكوتورني-زوكولي (أحذية- "حوافر").
فرنسا القرن الثامن عشر ارتدت نساء الموضة الفرنسيات أحذية من الساتان بدون كعب ("ستيرليت") ، أو أحذية رشيقة ذات كعوب منحنية ("مخلب الحمام") ، أو أحذية من الساتان.
الوقت الحاضر كل شيء يتغير بسرعة: تظهر تقنيات ومواد جديدة ، وتظهر أشكال جديدة من التواصل بين الناس وفلسفة جديدة للحياة. كما يتم تشكيل رؤية مختلفة للأزياء والملابس. في الأحذية الحديثة ، هناك عناصر متشابكة من عصور وشعوب مختلفة: أحذية الموكاسين الحديثة تستحضر أفكار الأسر الهندية ، والقباقيب الحديثة تقربنا من اليابان القديمة ، والأحذية ذات الكعب العالي والمنصات التي تذكرنا بالمومسات الفينيسية ، والأحذية المطرزة تجعلك تشعر وكأنك سيدات البلاط. ، وأصابع طويلة ممدودة للأحذية - أزياء بورجوندي (الملحق 1).
ولكن إلى أي مدى يمكنك اتباع موضة الأحذية بشكل أعمى؟ دعونا نلقي نظرة على الحمل على أرجلنا.
ثالثا. الجهاز العضلي الهيكلي البشري
3.1 ضغط جسم صلب على دعامة
نتحرك في الفضاء: نركض ، نمشي ، نقفز ، نزحف ، نسبح ، نقوم بالآلاف من عمليات التقويم المختلفة ، الانحناءات ، المنعطفات كل يوم. كل هذا يتم توفيره من خلال الجهاز العضلي الهيكلي أو الجهاز العضلي الهيكلي. ويشمل العظام والأنسجة الضامة والعضلات التي تربطهم. يؤدي الهيكل العظمي الصلب (عظام الجمجمة والأطراف والجذع أو الهيكل العظمي) وظائف مختلفة ، أهمها الدعم: فهو يحمل جميع الأعضاء في وضع معين ، ويتحمل وزن الجسم بالكامل. ومع الهيكل المرن (الغضاريف ، الأربطة ، الأوتار) يمنحنا القدرة على الحركة. ولكن إذا كانت الحيوانات مدعومة بأطرافها الأربعة ، فإن الأرجل فقط هي التي تحمل الشخص في وضع مستقيم. فيما يتعلق بالوضعية المستقيمة ، اكتسبت القدم البشرية هيكلًا مقببًا ، مما جعلها أكثر متانة. وهذا أمر حيوي.
ضغط صبي يزن 45 كجم على الأرض مع منطقة دعم الأحذية 300 سم 2
حوالي 15 كيلو باسكال. عند المشي ، يتضاعف هذا الضغط. بالنسبة لفتاة من نفس الوزن ولكن بحجم حذاء أصغر ، يكون الضغط أعلى وعندما يصبح المشي مشابهًا لضغط جرار كاتربيلر (47 كيلو باسكال بوزن جرار 6610 كجم ومنطقة دعم تبلغ 1.4 متر مربع). وماذا لو "وقفت على الكعب العالي"؟ أقدام صغيرة ضعيفة! يتم نقل شدة الجسم في مثل هذه الأحذية إلى أصابع القدم (حتى الكعب 5 سم يزيد الحمل على مفصل إصبع القدم الكبير مرتين!).
علاوة على ذلك ، فإن منطقة دعم الأحذية للأحذية ذات الكعب العالي أصغر بكثير من الأحذية ذات الكعب المنخفض ، مما يجعل من الصعب الحفاظ على التوازن عند المشي ، لأن ،وفقًا لقوانين الفيزياء (احصائيات القسم) ، لا ينقلب الجسم فقط عندما يتم رسم الخط الراقي من مركز الثقل ،يمر داخل القاعدة. لا يسقط الشخص الواقف فقط طالما أن الشاقول من مركز الثقل داخل المنصة ، تحده أطراف قدميه. هذا هو سبب صعوبة الوقوف على ساق واحدة أو الكعب العالي.
3.2 ستاتيك وارتفاع الكعب
هل لاحظت ما هي المشية الغريبة التي تمتلكها "ذئاب البحر" القديمة؟ بعد أن أمضوا حياتهم بأكملها على متن سفينة هزازة ، حيث يمكن أن يتجاوز خط الشاقول المنطقة التي تشغلها الأقدام كل ثانية ، يطور البحارة عادة السير بحيث تكون هذه المنطقة (الموصوفة بأرجل متباعدة) كبيرة بقدر الإمكان. هذا يعطي للبحارة الاستقرار اللازم على سطح متأرجح.
كعب عاليتخلق أيضًا نفس المشكلة وارتدائها بانتظاميتسبب في إزاحة عظام الحوض ، مما يؤدي إلى زيادة ثني الظهر وانحناء العمود الفقري... إذا أصبح ألم ظهرك مزعجًا للغاية ، فحاول تغيير ارتفاع كعبك (الملحق 2).
يقف شخص حافي القدمين ، إذا رسمت خطًا رأسيًا من خلاله ، يشكل عموديًا ، بزاوية 90 درجة. عند الكعب مقاس 5 سم ، يميل الجسم وتنخفض الزاوية إلى 70 درجة ، ومن 8 سم إلى 55 درجة. وبالتالي ، يحتاج الجسم إلى إجراء عدد من التغييرات في عمل المفاصل من أجل استعادة الوضع المستقيم والمحافظة عليه. في حالة المرأة الحافية ، يكون إزاحة الحوض 25 درجة ، بمقدار 2.5 سم في الكعب يزداد إلى 30 درجة ، بمقدار 5 سم إلى 45 درجة ، بمقدار 8 سم. حتى 60 درجة. في هذه الحالة ، ماذا يحدث لأعضاء الحوض والبطن؟ حتما ، يجب عليهم تغيير موقفهم من أجل التكيف مع الوضع المعين.
كعب أكثر ، زاوية أكثر وأكثر. أسفل الكعب 180 درجة ووزن الجسم مقسم بالتساوي بين الكعب والمشط. داخل الحذاء ، توجه الزاوية وزن الجسم إلى الأمام بحيث يتم تقسيم الوزن عند الكعب المنخفض بنسبة 40٪ - الكعب ، 60٪ - مشط القدم ؛ عند ارتفاع 10٪ - كعب ، 90٪ - مشط القدم. في ظل هذه الظروف ، لم يعد تسلسل الخطوات هو الكعب - المشط - أصابع القدم والضغط حافي القدمين. في الكعب الذي يبلغ 5 سم أو أقل ، يستقر الوزن على الكعب ويكون الدفع بالكامل تقريبًا من مشط القدم. في الكعب المتوسط إلى العالي ، يؤدي الانخفاض في قاعدة الجزء العلوي من الكعب إلى تغيير خط فقدان الوزن.,
مما يتسبب في تذبذب الكاحل الأقل حماية. تغيير مركز الثقل يغير توازن الجسم ويجعل المشية الطبيعية مستحيلة (الملحق 3).
يمكن أيضًا الاستشهاد بمثال عكسي ، عندما تحدد الحاجة إلى الحفاظ على التوازن جمال الوضع. هل لاحظت كيف يبدو أن الشخص نحيل يحمل عبئًا على رأسه؟ يعرف الجميع تماثيل نسائية رشيقة مع إبريق على رؤوسهم. إن حمل حمولة على رأسك ، إذا لزم الأمر ، عليك أن تبقي رأسك وجسمك مستقيمين: أدنى انحراف يهدداخرج مركز الثقل(أثير في مثل هذه الحالات أعلى من المعتاد) من كفاف القاعدة ، ومن ثم سيتم انتهاك التوازن.
رابعا. الطب والفيزياء مقابل الكعب العالي
4.1 ارتفاع كعب مثالي
هناك نوعان من وجهات النظر حول ارتفاع الكعب المثالي:
1. اكتشف العلماء أنه من أجل تحديد حجم الكعب المثالي لنفسك ، تحتاج إلى تقسيم مقاس قدمك على 7. على سبيل المثال ، إذا كان مقاس حذائي 36 ،
ثم 36: 7 = 5 سم ، لذا فإن ارتفاع الكعب المثالي هو 5 سم.
2- من وجهة نظر طبية ، في الأحذية اليومية ، يجب أن يكون ارتفاع الكعب المثالي في حدود 2-4 سم.عند ارتداء كعب أعلى ، لا يتم توزيع الحمل على الساقين من الناحية الفسيولوجية ، وتتوقف القدم عن النبض ، وترسل كل خطوة على طول العمود الفقري. بعد مرور بعض الوقت ، يكون محفوفًا بأمراض الأوردة والمفاصل والعمود الفقري.
لذا ، ربما تم اختراع الكعب عبثا؟ أليس من الأفضل أن تمشي حافي القدمين؟
المشي حافي القدمين مفيد ولكنه ليس عمليًا ، لذلك ابتكر الجنس البشري أحذية ذات نعل مسطح منسوج ناعم لمساعدة القدم. ومع ذلك ، فإن الأحذية ذات النعل المسطح (أحذية الباليه والأحذية الرياضية) تمنع الشخص من التوسيد - تحت وزن الجسم ، يسقط قوس القدم للأسفل ، وتكون القدم مسطحة. نتيجة لمثل هذا التشوه ، تظهر القدم المسطحة ، مما يسبب ألمًا مبرحًا شديدًا.
4.2 المتطلبات الطبية للأحذية
عن طريق التعيين ، يتم تقسيم الأحذية إلى منزلية وخاصة - رياضية وطبية (لتقويم العظام) وصناعية.
للأحذية المنزلية يتم فرض المتطلبات الأساسية التالية:يجب أن تكون الأحذية فضفاضة بما فيه الكفاية... تؤدي الأحذية الضيقة والضيقة إلى خلل وظيفي في قوس القدم وتطور القدم المسطحة ، وتغير في شكل القدم ، أو تقييد أو فقدان حركة المفاصل ، أو تكوين ظفر نام ، إلخ. يمكن أن يؤدي انتهاك الدورة الدموية والدورة الليمفاوية في القدم نتيجة الضغط إلى تورمها ، وفي الطقس البارد والرطب يساهم في التبريد السريع. يساهم ارتداء الأحذية الفضفاضة في تكوين الجرجرات والدُشبذات.
عند اختيار حذاء جديد ، تذكر أنه تحت الحمل ، يمكن أن يزيد حجم القدم حتى 10-12 مم ، لذلك يجب أن تكون الأبعاد الداخلية للحذاء أكبر قليلاً من حجم القدم الفارغة. يجب أن تكون أصابع القدم في الحذاء خالية تمامًا حتى يمكن اهتزازها ، أما بالنسبة للإبهام ، فأنت بحاجة إلى بدل من 10 إلى 15 ملم.
الأحذية الأكثر راحة ذات كعب عريض بارتفاع متوسط.كعب صغير ضروري حتى في أحذية الأطفال ، لأنه يمنع تطور القدم المسطحة: يؤدي تسطيح القدم إلى تعطيل وظيفة دعم الساقين ، والتي يصاحبها تغير في الهيكل العظمي للحوض والعمود الفقري ، ويؤدي إلى تطور الوضع غير الصحيح. بالنسبة للرجال ، يمكن أن يكون ارتفاع الكعب 2-3 سم ، وللنساء 2-4 سم ، وللأطفال الأكبر سنًا 2-3 سم.ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي يؤدي إلى تقلص مفرط في عضلات الربلة ، واسترخاء العضلات الأمامية للربل أسفل الساق وأربطة مفصل الكاحل. تقل مساحة دعم الأحذية ذات الكعب العالي ، مما قد يؤدي إلى ثني القدم والالتواء وخلع مفصل الكاحل.ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي ممنوع بشكل خاص للمراهقين. هذا يمكن أن يسبب انحناء العمود الفقري ، تغير في شكل الحوض ، إزاحة الأعضاء الداخلية.
4.3 قدم مسطحة - تشوه في القدم
قدم مسطحة (pes planus)- تشوه القدم الذي يتسم باستمرار تسطيح أقواسها. القدم هي عضو داعم ، وهي تؤدي وظيفة الزنبرك بسبب الأقواس الموجودة والطولية والعرضية. إذا تم تشكيل الأقبية بشكل صحيح ، فإن عظم الكعب ورؤوس عظام مشط القدم الأول والخامس هي نقاط الارتكاز (الملحق 4).
كل مرض له أعراضه المبكرة التي يمكن أن تنبه الشخص الحساس واليقظ. هم موجودون أيضا بأقدام مسطحة. العَرَض الأول والرئيسي لجميع الأمراض هو الألم (الملحق 5 و 6).
يجب أن يكون أي ألم ، أينما ومتى يحدث ، مقلقًا كإشارة تنذر بالخطر. مع القدم المسطحة ، هذا هو ألم في الساقين والظهر.
القدم لا تؤلمها لأنها متعبة. يمكن أن يكون هذا الألم من أعراض المرحلة الأولية من القدم المسطحة. لذلك ، نحتاج إلى معرفة ما هو مؤلم ولماذا. بالطبع ، التشخيصات الطبية الخاصة أكثر تعقيدًا وتستغرق وقتًا طويلاً من الذوبان ، كما هو مذكور أعلاه. لكنها تبدأ دائمًا بالتساؤل التقليدي: أين تؤلم؟ منذ متى؟ من اين بدأت اسمحوا لي أن أذكرك مرة أخرى: مع القدم المسطحة ، يؤلم نعل القدم ، وعظام وجع الرسغ وعضلات أسفل الساق - تحت الركبة ، إلى الخارج من قمة عظمة القصبة.
قد يتألم كل من مفصل الكاحل والسطح الداخلي للركبة (بسبب الحمل غير المناسب على الأربطة).
يظهر الألم في المساء ، على خلفية التعب ، خاصة إذا كان العمل واقفًا أو مرتبطًا بالمشي المطول. في النساء ، يظهر هذا المرض أحيانًا نتيجة لارتداء الأحذية ذات الكعب العالي لفترات طويلة.
4.4
تشخيص ووقاية وعلاج تشوهات القدم
تشخيص الأشكال الواضحة ليس بالأمر الصعب ، ومع ذلك ، في هذه المرحلة من المرض ، من الصعب جدًا تحقيق تأثير واضح للعلاج. لذلك ، يجب تخطيط واستهداف تحديد القدم المسطحة عند الأطفال. يجب إيلاء اهتمام خاص للأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن. في مؤسسات الأطفال ، من الضروري إجراء علم النبات للأطفال للكشف المبكر عن الأطفال الذين يعانون من أقدام مسطحة وأقدام مسطحة (الملحق 7).
يجب أن تبدأ الوقاية من القدم المسطحة بين الأطفال في سن ما قبل المدرسة. اختيار الأحذية للطفل له أهمية كبيرة. يجب أن يكون مريحًا ، وكعب يبلغ طوله 2-3 سم ، ونعل قابل للانحناء ويتوافق تمامًا مع حجم القدم. في الموسم الدافئ ، يُنصح بالسير حافي القدمين على الرمال ومسارات الحصى الخاصة ، وفي الشتاء على حصيرة رغوة. لتقوية الجهاز الرباطي للقدم والعضلات عند الأطفال الأصحاء ، يُنصح بتضمين المشي على أصابع القدم والكعب والأسطح الخارجية للقدم في التمرين. يجب أن تتناوب الألعاب والأنشطة الرياضية الخارجية مع الاستلقاء - النوم أثناء النهار.
العلاج - في الأطفال في سن ما قبل المدرسة وسن المدرسة الابتدائية ، يتم شغل نسبة كبيرة من الأنشطة التي تقوي الجهاز الرباطي وعضلات القدم وأسفل الساق ، وحمامات دافئة يومية للساقين ، وتدليك القدم وأسفل الساق ، وتمارين بدنية خاصة .
الفصل 2. الجزء العملي
2.1. نتائج مسح البنات في الصفوف 9-10
البحث الخاص بك لقد بدأت بدراسة استقصائية للفتيات في الصفوف 9-10. تضمن الاستبيان الأسئلة التالية
1. العمر
نتيجة للمسح الاستقصائي الذي شمل 20 شخصًا ، تبين أن متوسط عمر المستجيبين كان 16 عامًا ؛
2. حجم الحذاء
3. الوزن
يوضح الجدول 1 متوسط أحجام الأحذية الأكثر شيوعًا ومتوسط الأوزان المقابلة لها.
الجدول 1 . الأبعاد والوزن والكمية.
الكمية ، أجهزة الكمبيوتر. | الحجم | متوسط الوزن ، كجم |
نظرًا لأن الأحجام الأكثر شيوعًا هي 36 و 37 ، للبحث - لتحديد ضغط الجسم على القدم ، قررت استخدام هذين الحجمين.
توجد في الفيزياء معادلة لتحديد ضغط الجسم على السطح:
, نظرًا لأن لدينا قدمين ، فإننا نستخدم الصيغة,
حيث P هو الضغط (Pa) ،
م - الوزن (كلغ) ،
ز - التسارع بسبب الجاذبية ، يساوي حوالي 10 نيوتن / كجم ، ث - مساحة السطح (م 2 ) ، حيث يتم تطبيق الضغط.
إذا كان الشخص يرتدي حذاءًا بدون كعب ، فإن مساحة السطح أكبر من مساحة السطح في الأحذية بدون كعب ، بعد الحساب بالصيغة ، تلقيت النتائج التالية - الجدول رقم 2.
الجدول 2 . الخصائص المقارنة لاعتماد الضغط على مساحة السطح التي يتم تطبيق الضغط عليها.
تشهد البيانات الواردة في هذا الجدول ببلاغة على الاختلاف في الضغط على القدم في الحذاء بدون كعب وبكعب.
الضغط على القدم في الأحذية ذات الكعب يزيد عن ضعف الضغط على القدم في الحذاء بدون كعب.
وبحسب حسابات العلماء فإن هذا الضغط يتضاعف عند المشي !!! يقول العلماء إن الكعب ، الذي يبلغ ارتفاعه 10 سم ، يساهم في ضغط إصبع القدم أعلى بثلاث مرات من الضغط الجوي.
وكل سنتيمتر إضافي في الكعب يعني 10 كجم إضافية من الحمل على العمود الفقري.
4. أي نوع من الأحذية تفضل؟
أ) أحذية رياضية ب) أحذية رياضية ، أحذية باليه ج) أحذية بكعب
يفضل معظم المستجيبين الأحذية بدون كعب (أحذية رياضية ، أحذية باليه ، أحذية رياضية) - 67٪ (21 طالبًا) و 33٪ فقط يختارون الأحذية ذات الكعب. (الملحق 8)
5. إذا كنت ترتدي حذاء بكعب ، ثم ارتفاع كعبك
أ) 2-4 سم ب) 5-7 سم ج) 7-9 سم د) 10 سم فما فوق
الرسم التخطيطي 13. تفضيل ارتفاع الكعب(الملحق رقم 9)
يوضح الرسم البياني أن معظم الفتيات يفضلن الكعب الذي يبلغ ارتفاعه 7-9 سم ، وهو من وجهة نظر طبية ضار جدًا بصحة المراهق. من وجهة نظر العلماء ، مع متوسط مقاس حذاء 37 ، يجب ألا يزيد ارتفاع الكعب عن 5.5 سم.
6. في أي سن ترتدي الكعب العالي؟
15٪ من الفتيات بدأن في ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي من سن 12 ، 24٪ - من سن 13 ، 30٪ - من سن 14 و 25٪ - من سن 15 ، ومن 10-11 سنة يرتدين الكعب 6٪ من الفتيات ، الأمر الذي يعتبر في رأي جراحي العظام أمراً خطيراً للغاية ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تشوه القدم ،انتهاك الموقف والتشكيل غير السليم للصدر ، لأن الهيكل العظمي للفتاة يتشكل أخيرًا فقط في سن 17-18.
7. ما هو شعورك في أحذية الكعب العالي؟
أ) سهل ومريح ب) غير مريح ج) أخلع الكود ، أنا سعيد جدًا
الرسم التخطيطي # 4. الخصائص النسبية للشعور في الأحذية ذات الكعب(الملحق رقم 11)
نتيجة للمسح ، تم الكشف عن تفاصيل مثيرة للاهتمام - نصف الفتيات يعيشون بشكل أفضل بدون طويل القامةكعوب! هذا مؤشر مهم. يطرح سؤال بلاغي: "فلماذا نسخر من أنفسنا؟"
8. هل تعتقد أن المشي في أحذية الكعب العالي مضر؟
أ) نعم ب) لا
الرسم التخطيطي 5. آراء الطلاب حول مخاطر الأحذية ذات الكعب(الملحق رقم 11)
أنا سعيد جدًا لأن معظم الفتيات لسن مخطئات. يمكن أن يكون لارتداء الأحذية ذات الكعب العالي تأثير ضار على صحة المرأة الآن وفي المستقبل: تنخر العظم ، وآلام العضلات ، وانحناء العمود الفقري ، والقدم المسطحة المستعرضة ، والتهاب المفاصل (التهاب المفاصل) ، والتهاب المفاصل (تشوهات المفاصل) ، والوذمة ، والدوالي و أكثر بكثير.
معطيات الفحص الطبي للبنات: الصفوف 8-9 ربيع 2014 كشفت عن جنف في 9 فتيات من أصل 20. وهذا يقارب 50٪ !!!
الاستنتاجات:
1. الضغط الذي يمارس على القدم في الأحذية ذات الكعب يزيد عن ضعف الضغط على القدم في الحذاء بدون كعب.
2. يفضل معظم المستجيبين الأحذية بدون كعب (أحذية رياضية ، أحذية باليه ، أحذية رياضية) - 70٪ (أو 14 طالبًا) و 30٪ فقط يختارون الأحذية ذات الكعب.
3. اكتشفت أن معظم الفتيات يفضلن الكعب الذي يبلغ ارتفاعه 7-9 سم ، وهو من وجهة نظر طبية غير صحي للغاية بالنسبة للمراهق. من وجهة نظر العلماء ، مع متوسط مقاس حذاء 37 ، يجب ألا يزيد ارتفاع الكعب عن 5.5 سم.
4 - بدأت معظم الفتيات اللاتي شملهن الاستطلاع في ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي من سن 13 إلى 15 سنة ، وهو أمر خطير للغاية ، حسب أطباء العظام ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تشوهات القدم واضطرابات الموقف وتشكيل غير لائق للصدر ، منذ أن تم تشكيل الهيكل العظمي للفتاة بالكامل فقط في سن 17-18.
5. يخطئ معظم الفتيات في الاعتقاد بأن الأحذية آمنة للصحة. قد يضر ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي بصحة المرأة الآن وفي المستقبل.
6. في سياق البحث ، حددت علاقة وثيقة جدًا بين تأثير الكميات الفيزيائية على صحة الإنسان وأكدت فرضيتي.
2.2. تشوه القدم بسبب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي
سألت المسعف عن عدد الطلاب المسطحين في الصفوف 9-10.وفقًا للبيانات الطبية ، تم تحديد 14 شخصًا بأقدام مسطحة في الصفوف 8-9 العام الماضي.
وبالتالي ، أعتقد أن هناك نمطًا بين ارتداء الكعب العالي باستمرار والقدم المسطحة. الفتيات اللواتي بدأن في ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي لفترة طويلة لديهن بالفعل أقدام مسطحة ، والفتيات اللواتي يرتدين هذه الأحذية مؤخرًا نسبيًا لم يلاحظن سوى الانحرافات ، مما يؤدي إلى تسطيح القدم.
هذه الحكاية الرهيبة ، الشبيهة جدًا بالواقع ، لها استمرار. لذا ، إذا استمرت بطلاتنا ، اللائي بلغن النضوج بشكل ملحوظ ، ولكنهن لم يغيرن على الإطلاق لامبالاتهن لتشوه القدم ، في ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي وتجاهل مشط القدمين ، فمع تقدمهن في السن - في سن الخامسة والأربعين - على أقدامهم ، مرهقة بسبب الأقدام المسطحة والأحذية النموذجية ، يبدأون في النمو ، كما يقول الناس ، المطبات. يؤدي هذا إلى حدوث تشوه في المفصل المشطي السلامي للإصبع الأول ، وانحرافه إلى الخارج ، ويشوه إصبع القدم الثاني. قريباً ، يجب التخلص من ارتداء الأحذية العصرية تمامًا. ويزداد الأمر سوءًا إذا أدى تشوه القدمين إلى الشعور بالألم ، والذي لا يمكن القضاء عليه إلا بتدخل الجراح.
من السهل استخلاص الأخلاق من هذه القصة المظلمة: يجب منع القدم المسطحة أو ، في الحالات القصوى ، إذا كانت موجودة بالفعل ، فلا يُسمح لها بالتطور.
2
.
3. التعرف على التأثير السلبي للأحذية عالية الكعب على حالة الساقين
شارك طلاب مدرستنا ومعلمونا وأولياء الأمور والمقيمون العاديون في منطقتنا في هذه الدراسات. تم إجراء المسح أيضًا في الشارع (بالقرب من موقع مدرستنا). بناءً على نتائج المسح والاستجواب ، تم تجميع الجداول ووضع الرسوم البيانية مع مراعاة العمر والمواقف تجاه الأحذية ذات الكعب العالي.
سن | علو الكعب | عدد ساعات ارتداء الكعب في اليوم | تصنيف راحة القدم | لماذا ترتدي حذاء بكعب عال؟ |
||||||||
يتم تقييم ارتفاع الكعب فقط |
||||||||||||
يصل إلى 5 سم | 6-10 سم | على | 2-3 ساعات | 4-6 | أكثر من 7 ساعات | (على مقياس من خمس نقاط) | جميلة | الموضة | مريح |
|||
حتى سن 15 سنة | ||||||||||||
16-22 | ||||||||||||
23-40 | ||||||||||||
41-55 | ||||||||||||
وفقًا لنتائج هذه الدراسات ، تم وضع المخططات
(الملحق 9 و 10).
2.4
حساب الضغط الذي تمارسه الفتاة على دعامة صلبة:
منح:
ق 1 = 64 سم 2 = 0.0064 م 2 (مقاس الحذاء 37)
م 1 = 50 كجم (للبنات 9 سل)
م 2 = 60 كجم (للبنات 10 سل)
م 3 = 78 كجم (مدرس)
حل:
P = ملغ: 2S 1
P 2 = 500H: 0.0128 م 2 = 39062.5 باسكال = 39.063 كيلو باسكال
ر 3 = 600H: 0.0128 م 2 = 46875 باسكال = 46.875 كيلو باسكال
ر 4 = 780H: 0.0128 م 2 = 60938 باسكال = 60.938 كيلو باسكال
كمرجع:
ص 1
= الضغط الذي تمارسه جرافة Chetra T-25 الثقيلة.
ص 2
= الضغط الذي يمارسه جرار كاتربيلر ДТ - 75М ؛
ص 3
= الضغط الذي يقوم به جرار المدفعية المتعقب AT-T
الاستنتاجات:
طالبة في الصف العاشر تمارس الضغط بكعبها ، وهو ما ينطبق تقريبًا على أرض جرار كاتربيلر ؛
- يضغط المعلم على الأرض بكعبه مساوٍ لضغط جرار المدفعية الثقيل المجنزرة AT-T.
نتيجة للعمل المنجز ، لقد أنشأت:
- تميل الفتيات بالفعل في سن مبكرة إلى ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي ، والتي لا تشوه الساقين فحسب ، بل يمكن أن تسبب أيضًا انحناءًا في العمود الفقري ، وتغيرًا في شكل الحوض ، وتشريد الأعضاء الداخلية.
- أدرك العديد من الذين شاركوا في الدراسة أن الأحذية ذات الكعب العالي غير مريحة وحتى مؤلمة ، لكنهم لا يزالون يرتدون مثل هذه الأحذية ، مما يضر بصحتهم عن قصد.
- تتعرض الفتيات والنساء اللواتي يرتدين الكعب لضغط مفرط ويمارسن ضغطًا هائلاً على الداعمات بأنفسهن (الملحق 11).
استنتاج
على عكس الاعتقاد الشائع ، نبدأ في ارتداء الكعب مع الحذاء الأول. اسأل أي أم شابة أو جراح عظام ، وسوف يؤكدون لك: يجب أن يكون الحذاء الأول للطفل بالضرورة ذو كعب صغير - من 0.5 في الرضاعة إلى 1.5 سم في سن الثانية. يسمح للساق بعدم التراجع ويساهم في التشكيل الصحيح للقدم. لذلك قمنا بتخليص الأحذية الطويلة وأحذية الباليه لمرحلة البلوغ. ما الذي يتغير في أجسامنا مع تقدم العمر ولماذا يكون الكعب مثيرًا للجدل؟
4 أسباب لارتداء الكعب
إن خصوصية بنية الساق البشرية هي أن نعلًا مسطحًا تمامًا يضر بها: القدم تنحني في المنتصف ، والأربطة مشدودة ، والوضع الصحيح لأصابع القدم مضطرب ، مما يؤدي إلى تكوين "العظام" ". لذلك ، تعتبر الأحذية التي يبلغ ارتفاع الكعب من 4-5 سم هي الأفضل.
كعب "صحيح"
إن توصية جراح العظام لاختيار الكعب بسيطة: الارتفاع المثالي هوتحتاج إلى تقسيم حجم قدمك على 7.
ومع ذلك ، يجب ألا يتناسب الكعب مع الارتفاع فحسب ، بل الشكل أيضًا. إذا كنت صاحب سيقان طويلة رفيعة ، فإن الكعب ذو الكعب العالي والكعب "الزجاجي" هما الأنسب لك. لا تتحمل الأرجل الكاملة الأشكال الحادة والرقيقة ، والكعب العالي المستطيل أكثر ملاءمة لهم. إذا كنت قصيرًا ولديك قدم صغيرة ، فيجب أن يكون الكعب رشيقًا وليس مرتفعًا جدًا.
والأهم من ذلك ، يجب أن يكون الكعب مستقرًا.
كما يمكننا الحكم من خلال مجموعة متنوعة من أنواع الكعب ، لا يمكن لكل موديل أن يناسب شخصيتك. قد لا تؤكد الأحذية المختارة بشكل غير صحيح ذات الكعب على كل تفرد صورتك ، ولكن على العكس من ذلك ، اجعلها شيئًا محرجًا ومضحكًا وغير ملائم. لذلك ، هناك بعض النصائح لمنع السيدات الجميلات من الوقوع في مثل هذه الرقابة المزعجة.
إذا كنت نحيفًا بشكل طبيعي وحتى نحيفًا ، فلا يجب أن ترتدي منصة ضخمة وثقيلة على رجليك الجميلتين والنحيفتين ، لأن النعل الضخم الكبير سيبدو غير مرتب إلى حد ما. الأحذية ذات الكعب الخنجر هي الأنسب لك تمامًا ، مما يضفي على مظهرك لمسة خفيفة من الرقة الرائعة والأنوثة ومتجدد الهواء.
على العكس من ذلك ، إذا كانت الطبيعة قد وهبتك بأشكال رائعة ، فلا يجب أن تضيف أحذية ذات كعب رفيع وعالي إلى مثل هذه الفخامة ، لأن هذا سيؤكد امتلاء ساقيك. اختيارك هو كعب عالي متوسط السماكة. هذا الخيار أكثر راحة وثباتًا ، بالإضافة إلى إضافة الأناقة والرشاقة إلى شخصيتك.
إذا كنت تستطيع التباهي بكونك طويل القامة ، فلا يجب أن ترتدي كعب يزيد عن 8 سم ، وسيكون "الكعب الفرنسي" هو اختيارك أيضًا.
في الوقت نفسه ، إذا كنت "Thumbelina" هشة وصغيرة ، فلا يجب أن تعوض عن ذلك على الفور بكعب عالٍ ضخم يزيد عن 15 سم ، سيبدو غير متناسب إلى حد ما. سيكون الخيار الأفضل هو ارتفاع الكعب من 10 إلى 15 سم.
بالتأكيد ، ستساعدك هذه النصائح في إنشاء صورة مشرقة وجذابة وفريدة من نوعها تستحق أعلى تقدير من السكان الذكور.
من الجيد أن يبدأ ارتداء الكعب العالي بعد تكوين الهيكل العظمي. في الواقع ، ليس لأطباء الأقدام وجهة نظر واحدة حول هذه المسألة. يحدث تكوين الهيكل العظمي للفتاة في وقت مبكر (في سن 17-18) مقارنة بالصبي (في سن 25). لذلك ، يجب ارتداء الأحذية ذات الكعب باستمرار بعد التكوين الكامل للهيكل العظمي ، أي في موعد لا يتجاوز 17 عامًا. وبحسب البيانات التي تلقيتها نتيجة المسح ، فإن فتيات مدرستنا في المتوسط بدأن بارتداء أحذية الكعب العالي في سن 13 عامًا ، وهو ما لا يتوافق مع التوصيات الطبية ويمكن أن يؤدي إلى تشوهات في القدم وضعف. الموقف والتشكيل غير السليم للصدر.
لسوء الحظ ، هذه القائمة ليست قصيرة.
النساء الحوامل
الفتيات المراهقات اللائي ينمون بنشاط ؛
النساء اللواتي يعانين من الدوالي أو القدم المسطحة.
أولئك الذين يمر يوم عملهم طوال الوقت "على أقدامهم": نادلات ، مصففو شعر ، بائعون ، مدرسون ؛
امرأة يزيد وزنها عن 12 كجم.
اضرار الكعب العالي:
تأثير كعب | تأثيرات |
إزاحة مركز الثقل.يجبر الكعب العالي الجسم على التكيف والتواجد في ظروف غير ودية: يتحول مركز الثقل إلى الأمام ، والظهر يعود للحفاظ على التوازن. هناك إزاحة للفقرات والحوض ، ويزداد انحناء الظهر ، يليه إزاحة الأعضاء الداخلية. | العمليات الالتهابية للجهاز الهضمي وأعضاء الحوض ، تنخر العظم ، آلام العضلات ، انحناء العمود الفقري وأمراض الظهر الأخرى. |
زيادة الحمل على مقدمة القدم. يتغير محور الارتكاز: بدلاً من سطح القدم بالكامل ، يذهب الحمل فقط إلى إصبع القدم. في هذه الحالة ، تنزعج الدورة الدموية ، تتوقف القدم عن الربيع. | الثفن في الساقين ، القدم المسطحة المستعرضة ، التهاب المفاصل (التهاب المفاصل) ، التهاب المفاصل (تشوهات المفاصل) ، وذمة ، التهاب الوريد الخثاري ، دوالي الأوردة. |
إصابات. تزداد احتمالية إصابة السيدات اللاتي يرتدين الكعب بخلع أرجلهن ويتعرضن لإصابات أكثر خطورة عند السقوط. هذا لأنه من الصعب الحفاظ على التوازن مع الكعب. | كسر بدلاً من كدمة عادية ، التواء حيث كان كل شيء لولا ذلك سيكلف كدمة طفيفة. |
2. من الضروري إعطاء ساقيك الراحة ، والمشي أكثر حافي القدمين ، والقيام بالتدليك ، واستخدام كريمات خاصة للساقين المتعبة.
4. ليس من الضروري ارتداء الكعب العالي لمن يقفون على أقدامهم لفترة طويلة.
- من الضروري للطبيب والممرضة إجراء محادثات مع الطلاب وأولياء الأمور حول الوقاية من الأمراض التي يمكن أن تظهر عند الفتيات بسبب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي في وقت مبكر وطويل الأمد.
6. تقديم المشورة للمواد البحثية لاستخدامها في الفصول الدراسية المخصصة لنمط الحياة الصحي لأطفال المدارس.
- تقديم مواد بحثية لإدارة المدرسة واقتراح إدخال قواعد لباس أحذية تلميذات المدارس.
- قم بعمل تعليمي بين أولياء الأمور في اجتماع أولياء الأمور على مستوى المدرسة ، لأنهم من يشترون أحذية عالية الكعب لفتياتهم.
كيف تختار الحذاء المناسب لك (تبحث عن الحذاء المثالي)
إليكم صورة تقريبية للأحذية الصحية:
كعب - مستقر ، لا يزيد ارتفاعه عن 4 سم.
اصبع القدم - مستدير أو مستطيل بحيث يكون هناك حرية لجميع أصابع القدم.
الظهر مقوى بشكل معتدل ، لكنه لا يطرق الكاحلين أو يضغط على الكعب.
من المستحسن أن يكون هناك دعامة مشط القدم داخل الحذاء تدعم قوس القدم
كيف تبدو جميلة
عند اختيار الأحذية الجميلة ، يجب مراعاة الحقائق التالية
ستجعلك الأحذية الضخمة تبدو أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تجعل الساقين أثقل بصريًا وتقصير النمو.
من ناحية أخرى ، فإن الكعب العالي الرفيع سيجعلك أطول بصريًا.
الأحذية ذات الإصبع الطويل الضيق ستجعل قدمك أضيق ، لكن في نفس الوقت تزيدها في الطول. لذلك ، إذا كان لديك حجم قدم كبير ، فمن الأفضل اختيار حذاء جميل بمقدمة مستديرة.
الأحذية ذات الحزام تقصر القدم بصريًا وتجعل الكاحل أوسع.
إذا كان لديك كعب كامل ، يجب عليك اختيار المضخات المغلقة.
الرقعة - هذا هو اسم جزء الحذاء الذي يغطي مشط القدم (الجزء العلوي من القدم). الرقعة المنخفضة تجعل الساق أطول ، بينما الرقعة العالية تقصرها. ينصح المصممون بارتداء الأحذية ذات الرقعة المنخفضة مع الفساتين والتنانير ، والأحذية العالية مع السراويل فقط.
إذا لم تتمكني من ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي ، فعليكِ اختيار الأحذية ذات الكعب الصغير. هذه الأحذية تطيل الساقين بصريًا وتجعلها أقل نحافة ، على عكس الأحذية بدون كعب.
الفساتين والتنورة مع الأحذية على المدى المنخفض ستبدو قبيحة. من الأفضل ارتداء هذه الأحذية مع البنطال ، وكلما كان حذائك منخفضًا ، يجب أن يكون البنطال أضيق.
الفتيات القصيرات ، في بعض الأحيان ، يريدون حقًا أن يبدون أطول ، ويلجأون إلى مساعدة الكعب العالي. ومع ذلك ، يجب أن تعلم أنه كلما انخفض الارتفاع ، يجب أن يكون الكعب أصغر. خلاف ذلك ، سوف تبدو غير متناسب.
إذا كان لديك أقدام كبيرة؟ اختر حذاء بدون نعل بارز.
لن تعمل الأحذية المغلقة مع الفتيات ذوات الكاحلين الرفيعين ، لكن النماذج المفتوحة ستبدو أنيقة للغاية!
تبدو الأحذية ذات المنصة المفتوحة متناغمة مع التنورة الطويلة أو السراويل. ومع ذلك ، لا ينبغي ارتداء هذا النموذج مع التنورة القصيرة: تبدو الأرجل الكاملة أكثر ضخامة ، والأرجل النحيلة تبدو رفيعة جدًا.
تذهب العديد من النساء إلى أحذية جميلة مفتوحة الأصابع ذات الكعب المتوسط أو المنخفض الضيق.
بالإضافة إلى ذلك ، عند إنشاء مجموعة متناغمة ، يجب ألا يغيب عن الأذهان أنه يجب الجمع بين الملابس الخفيفة المصنوعة من الفيسكوز والحرير والأحذية الخفيفة. تتطلب الأقمشة السميكة مثل التويد أحذية ثقيلة.
فيما يتعلق بلون الحذاء ، يجب أن يقال أنه يمكن ارتداء الأحذية البيضاءفتيات بأرجل مثالية. أيضًا ، لا تنس أن اللون الأبيض يوسع القدم بصريًا ، لذلك ليس هذا هو الخيار الأفضل للنساء بحجم 40 قدمًا.
يجب اختيار الأحذية أغمق قليلاً من لون الملابس. تجنب التناقضات في مظهرك. لذلك ، على سبيل المثال ، ستبدو الأحذية السوداء سخيفة مع الملابس ذات الألوان الفاتحة والعكس صحيح.
إنه ممتع
عادة ما تكون الأرجل اليمنى واليسرى بنفس الطول ، ولكن في بعض الأحيان قد يصل الفرق في الطول إلى 6 مم.
في المساء ، تكون الأرجل أكبر قليلاً مما كانت عليه في الصباح. حجمها أكبر بنحو 5٪ ، وطولها حوالي 3 مم وعرضها بحوالي 1 سم (لهذا السبب ، يوصى بقياس الأحذية عند التسوق في فترة ما بعد الظهر).
يوجد عدد أكبر من الأرجل في وضع الوقوف أكثر من وضعية الاستلقاء أو الجلوس ، لأن وزن الجسم يؤثر عليها ويطيلها بمقدار 3-6 مم (لهذا السبب ، يجب إجراء جميع القياسات والتركيبات فقط في وضع الوقوف).
عند الحركة ، بسبب وزن الجسم ، تصبح الساق أطول قليلاً ، وتتحرك أصابع القدم قليلاً إلى الأمام مع كل خطوة (لهذا السبب ، يجب أن يكون حجم النعل الداخلي للحذاء أطول من الساق بمقدار 12 مم على الأقل ).
في المرأة العصرية ، يجب أن يكون كل شيء على ما يرام. ابتسم ، ملابس ، وبالطبع أحذية جميلة!
والأهم أنها لا تضر بصحتك.
قائمة ببليوغرافية
1.otvet.mail.ru
2.www.all-acessories.ru
3.www.top-land.ru
4.www.ask4style.ru
5. تشريح ووظائف الأطفال والمراهقين. السيد. سابين ، ز. بريكسينا
6. الموسوعة الطبية الشعبية N. Lantsman ، V. I. Borodulin ، A.V Bruenok
7. موسوعة مصورة. م: دار النشر: Eksmo-Press ، 2008
8. Likhacheva LB ، موسوعة العندليب AV للأوهام. موضة. موسكو: Eksmo Publishing House ، 2007
9. الموضة والأناقة. م: دار النشر أفانتا + ، 2002
10. مورتون كاميلا. كيفية السير في الكعب العالي. م: دار إكسمو للنشر ، 2010
11. نرسيسوف يا ن. لقد حددوا الموضة. دار AST للنشر ، أستريل ، 2009
12. Racine O. أطلس مصور لتاريخ الموضة. م: "Eksmo" ، 2010
13. Atanasyan L.S.، Butuzov V.F.، Kadomtsev S.B.، Poznyak E.G.، Yudina I.I. Textbook "Geometry"، grade 8، 15th edition [Text] M: "Education"، 2005
14. كتاب تجربة كبير لأطفال المدارس [نص] - م: روزمن 2001
15. Enokhovich AS Handbook of physics and technology [Text]، M: Education، 1983
16- مياكيشيف ج. بوكوفتسيف ب. سوتسكي أ. الصف العاشر في الفيزياء. كتاب مدرسي للمؤسسات التعليمية [نص] - م "التربية" ، 2009.
17. الإنسان. موسوعة الأطفال T18 [نص] - M. Avanta + ، 2001
18. شافكونوفا أ. فيزياء "الإحصائيات" في المدرسة رقم 2 ، [نص] 2004.
المرفق 1
العالم القديم للعالم الجديد
الأخفاف هي عنصر شائع في الأزياء الهندية. يحكي نمط الخف عن المآثر العسكرية والأفعال الأخرى للمالك.
أحذية يابانية تقليدية
أزياء بورجوندي
أحذية باست باست في روسيا
الملحق 2
ارتفاع ثابت والكعب
يقف شخص حافي القدمين ، إذا رسمت خطًا رأسيًا من خلاله ، يشكل عموديًا ، بزاوية 90 درجة. عند الكعب مقاس 5 سم ، يميل الجسم وتنخفض الزاوية إلى 70 درجة ، ومن 8 سم إلى 55 درجة. وبالتالي ، يحتاج الجسم إلى إجراء عدد من التغييرات في عمل المفاصل من أجل استعادة الوضع المستقيم والمحافظة عليه.
في حالة المرأة الحافية ، يبلغ إزاحة الحوض 25 درجة ، عند 2.5 سم في الكعبينمو حتى 30 درجة ، 5 سم إلى 45 درجة ، 8 سم. حتى 60 درجة. في هذه الحالة ، ماذا يحدث لأعضاء الحوض والبطن؟ حتما ، يجب عليهم تغيير موقفهم من أجل التكيف مع الوضع المعين.
كعب أكثر ، زاوية أكثر وأكثر. قاعكعب علىعند 180 درجة ، يتم تقسيم وزن الجسم بالتساوي بين الكعب والمشط. داخل الحذاء ، الزاوية توجه وزن الجسم إلى الأمام بحيث تكون منخفضةكعب وزن مقسم 40٪ - كعب 60٪- مشط القدم ارتفاع 10٪ - كعب ، 90٪ - زاوية 90 0 زاوية 400 مشط. في ظل هذه الظروف ، لم يعد تسلسل الخطوات هو الكعب - المشط - أصابع القدم والضغط حافي القدمين. في الكعب الذي يبلغ 5 سم أو أقل ، يستقر الوزن على الكعب ويكون الدفع بالكامل تقريبًا من مشط القدم. في الكعب المتوسط إلى العالي ، يؤدي تقليل قاعدة الجزء العلوي من الكعب إلى تغيير خط فقدان الوزن ، مما يتسبب في تذبذب الكاحل الأقل حماية. تغيير مركز الثقل يغير توازن الجسم ويجعل المشية الطبيعية مستحيلة.
الملحق 3
انحناء الظهر وانحناء العمود الفقري ، إزاحة عظام الحوض:
الملحق 4
الملحق 5
زيادة الضغط على العمود الفقري بسبب تحول مركز الثقل:
الملحق 6
تشوه القدمين
الملحق 7
علم النبات
نورم - جزء الدعم الجانبي لا يتجاوز OD.
التسطيح - الدعم الجانبي أوسع ويحتل الحمل.
مسطح - الدعم الجانبي يمتد إلى ما بعد LO
الملحق 8
أي نوع من الأحذية تفضل؟
مخططات دراسة اعتماد ارتفاع الكعب على العمر
عدد المستجيبين - 20 شخصًا عمر المستجيبين - حتى 16 عامًا
عدد المستجيبين - 20 فردًا عمر المستجيبين - 16-22 عامًا
نتائج الإجابة
2-4 سم
5-7 سم
7-9 سم
فوق 10 سم
إجابات من المعلمين وأولياء الأمور (30-47 سنة):
§ 1. ربط الكعب الخشبي
في الهبوط الأول ، يتم إعطاء الكعب الخشبي الموضع الصحيح على الحذاء. في الهبوط الثاني ، يقومون أيضًا بمراقبة الوضع الصحيح للكعب وإرفاقه بالغراء. عند ربط جزء التمساح من النعل بالكعب بالغراء ومسامير سلكية ، يتم ربط الكعب أيضًا بالحذاء. الطريقة الرئيسية هي طريقة تثبيت الكعب بغطاء ميكانيكي ومسامير سلكية من الداخل.
لزيادة مقاومة الكعب الخشبي المرتفع أو المتوسط للتشقق ، يتم دفع أنابيب معدنية مجوفة من جانب الكعب (شكل 162) ، والتي تمر نهاياتها من خلال النعل ويتم تثبيتها. الغلاف المعدني عبارة عن اسطوانة حديدية ؛ سمك جدارها 0.6 - 0.8 مم، القطر الخارجي - 5 مم... طول الكم يساوي طول الثقب في جسم الكعب ، ويزداد بسمك النعل ، والساق وببدل 4-5 ممللتثبيت. لتثبيت البطانات بشكل أفضل ، يجب أن تحتوي نهاياتها على 4-5 شقوق بعمق 4-5 مم.
يجب أن تتناسب حواف البطانة بإحكام مع السطح السفلي للكعب. لا ينبغي استخدام البطانات بدون حافة ، لأنها لا تسحب الكعب جيدًا على النعل ، مما يقلل من قوة ربط الكعب.
البطانات القصيرة جدًا لا تمر عبر النعل ولا يمكن تثبيتها على النعل. يتم إرفاق البطانات الطويلة جدًا على النحو التالي:
تزيل الكماشة مسمار الزرع ، والذي من أجله ، قم بإمساك الظفر ، وقم بتدويره حول المحور ، ثم قم بفكه ، ثم اسحبه من الكعب بيدك اليسرى ، وفي نفس الوقت تضغط على الكعب بإحكام على الكعب ويمنع الإزاحة.
ضع الظفر على المنضدة ، خذ الكم وأدخله بالطرف المسنن في الفتحة الموجودة في الكعب. مع ضربات دقيقة للمطرقة على الحافة ، يتم دفع الأنبوب إلى الفتحة المتدفقة مع كعب الكعب ، مع تثبيت الكعب في القاعدة العلوية باليد اليسرى.
ثم تتم إزالة الحذاء من الأخير ، حيث تتم إزالة إسفينها بخطاف خاص. الخطاف عبارة عن قضيب معدني دائري مركب على مقبض خشبي بنهاية حادة ومنحنية. عند الضغط عليه بالطرف الحر للخطاف ، يدخل دبوس قفل الحذاء في جسم الأخير ؛ ثم يتم رفع الوتد لأعلى وسحبه باتجاه كعب الأخير. بعد إزالة الإسفين ، يتم إدخال خطاف في فتحة الحذاء ، والتي تنتقل إليها القوة من ساق العامل من خلال الدعامة الموضوعة على القدم.
تضغط اليد اليمنى على الكعب بإحكام ، بينما تحمل اليد اليسرى إصبع القدم والحزم في وضع مرتفع قليلاً. زيادة الجهد تدريجيًا ، يتم سحب الأخير من الحذاء. يمكن للحركات المفاجئة أن تكسر الساق وتمزق البطانة وتشوه الحذاء.
بعد إزالة الحذاء من الحذاء ، يتم تثبيت الجلبة باستخدام قضيب خاص يتم إدخاله في نهاية فتحة الجلبة ، ويتم دفع نهاية الجلبة المسننة عن طريق ضربات المطرقة على نهايتها الحرة. عند تثبيت نهايات البطانات ، يتم تثبيت الأحذية على لوحة ، ويتم تثبيت الأجزاء المثبتة من الجلبة بعناية على النعل بمطرقة.
يهدف إلى تثبيته أخيرًا على الحذاء عن طريق تسميره بمسامير سلكية ، وغالبًا ما يكون ذلك باستخدام ثلاثة براغي 15 مم... الكعب الأوسط مثبت بخمسة مسامير ، وعالي (5 سموما فوق) - بسبعة مسامير. يجب تثبيت الحذاء رقم 39 - 42 من الداخل بتسعة مسامير. يجب أن تمر الأظافر من خلال النعل والكعب وتدخل في الكعب لمدة 10-12 مم... تستخدم الأظافر # 18-20 برأس مسطح. يجب أن تكون سلسة وخالية من النتوءات. قبل التثبيت تتم معالجة الأظافر 
محلول حمضي لزيادة قوة المرفق. يتم تثبيت الكعب من الداخل على النحو التالي. مع المخرز الرفيع على مسافة 5-6 ممبقطع النعال على طول محيطه ، يصنعون 7-9 وخزات في الكعب بمخرز ملتف. تعمل هذه الوخزات كمرشدات للأظافر. وهي مصنوعة بزاوية 18-20 0 من مستوى النعل بحيث يكون المسمار الذي يدخل الكعب موازيًا لسطحه الجانبي. يجب أن يكون عمق الوخزات 10-12 مم.
يتم إدخال المسامير في وخزات وذيل المطرقة يتم ضغطها في الكعب (الشكل 163) حتى يتناسب رأس الظفر بشكل مريح مع سطح النعل. بعد الضغط على المسامير بفتحات مطرقية ، يتم تحريك المسامير أخيرًا بشكل متدفق مع النعل.
تُفرض المتطلبات التكنولوجية التالية على عملية ربط الكعب:
1. يجب ألا يكون الكعب مقسماً أو معوجاً. يجب أن يتلاءم رفرفها بإحكام مع الحذاء الضيق.
2. يجب أن يكون الغلاف مثبتًا جيدًا ولا يزعج القدم.
3. يجب دفع المسامير بإحكام وعدم ثنيها.
4. أقطار الثقب يجب أن تكون أقل من أقطار الظفر.
إذا لم يتم اتباع هذه القواعد التكنولوجية ، فقد تحدث العيوب التالية: 1) الكعب لا يثبت جيدًا ويتقطع بسرعة بسبب حقيقة أن المسامير تدخل بحرية في الوخز (قطر الوخز أكبر من قطر الوخز. مخرز) ، 2) تتشكل الحشرات والمخالفات على النعل ، مما يزعج القدم - والنتيجة هي البطانات السيئة التثبيت والطرق في الأظافر ، 3) تشققات الكعب بسبب استخدام الأظافر السميكة والطويلة.
كعب إبزيم... قبل ربط الكعب ، من الضروري قطع الطرف الحر من التمساح الذي يبرز خلف الخط المستقيم أسفل الكعب. يتم ثني اللسان الناتج على سطح الكعب وتثبيته بمسمار واحد في الكعب. يتم إنزال اللسان المرفق بسكين لتسوية المنطقة التي سيتم وضع الكعب عليها.
يجب ألا يبرز الظفر الذي يثبت اللسان فوق سطح الكعب تحته. قبل التسمير ، يتم لصق الكعب على الجزء السفلي ومطرقة جيدًا على البلاط بمطرقة. يجب أن يكون السماكة الكلية للكعب مع التقليل من 4.5 - 5 مم؛ بالإضافة إلى القطع الجلدية السفلية ، يتم استخدام السليلويد والألمنيوم.
يتم تشحيم سطح الكعب والكعب بالغراء ، ثم يتم وضع الكعب وربطه بمسامير سلكية رقم 20 (في الأحذية ذات الكعب المتوسط ، من سبعة إلى ثمانية مسامير ، بارتفاع 5-6 سمكعب - خمسة ، مع كعب عالي 7-9 سمبثلاثة مسامير).
يجب وضع المسامير على الكعب بهذا الترتيب: واحد - في منتصف الجزء المستدير من الكعب (على مسافة 4-5 ممقطع أسفل الكعب) وثلاثة كعب على كل جانب على الكعب الأوسط وواحد على الكعب العالي (أيضًا على مسافة 4-5 مممن الحافة). يجب أن تكون المسافة بين مراكز الأظافر مساوية لـ 9-10 مم.
يجب أن تكون المسامير الموجودة على كعب الكعب في شكل مثلث. لا يتم تحريك الأظافر بالكامل ؛ رؤوس أظافر بارزة فوق سطح الكعب بنسبة 4-5 مم، عضة بالقراد ذو الأسنان الحادة. ثم يتم دفع المسامير أخيرًا. يجب أن تكون الأظافر متدفقة مع الكعب ولا تنثني فوق سطح الكعب.
بعد التعلق ، يتم قطع الكعب ببدل معالجة 1 - 1.5 ممسكين على السبورة. يجب أن يتم توجيه القطع من أسفل الكعب إلى الهيكل السفلي للكعب. يجب أن يكون خط القطع مستقيماً ، بدون عقبات.
§ 2. ربط الكعب الجلدي
يتم تنفيذ تثبيت الكعب الجلدي بطريقة يدوية لخياطة الأحذية على النحو التالي: تحضير أجزاء الكعب من النعل ، وإرفاق الحاجز ، والرقائق ، والكعب ، وقطع السطح الأمامي والجانبي للكعب ، وتثبيت الكعب بالدبابيس.
يتم قطع كعب النعل ، قبل ربط الكعب ، بسكين التمهيد على طول حافة الكعب أو على طول الجزء المشذب ، ويجب أن يكون القطع رأسيًا ومتساويًا تمامًا. بعد ذلك ، يتم دق كعب النعل بمطرقة فوق المنطقة بأكملها من أجل ضغط السطح وتسويته وضمان ملاءمة الحافة مع حافة الشد أو الحاشية. يجب أن يكون كعب النعل مسطحًا وسلسًا.
مرفق الحاجز.يتم تشحيم كعب النعل المُجهز على طول الحافة بعرض 20-25 ممغراء ووضع حاجز عليه (شريط من الجلد 18-20 مم) ، وبعد ذلك يتم تثبيتها بمسامير خشبية رقم 12-14. يتم وضع الحاجز مع نهاية كعب النعل من الأمام ويتم تثبيته بواسطة دبوس شعر خشبي على مسافة 10-12 مممن نهاية الحاجز. يستمر التثبيت بالمسامير على طول الكفاف بالكامل بحيث يتطابق حاجزها بالضرورة مع حافة النعل. يجب أن تكون مسافة الأزرار من الحافة وبين مراكزها 6-8 مم... ثم يتم خفض الحاجز ، وتخفيفه إلى منتصف الكعب ، ويتم قطع المسامير بالسكين ومعالجة الحاجز لإعطاء الكعب سطحًا أملسًا ومسطحًا.
مرفق نفض الغبار... هناك طريقتان لربط الومضات: طريقة البناء وطريقة التجميع المسبق للومضات ثم ربطها في شكل مجمع.
حسب الطريقة الأولىيتم لصق النقرات بالتتابع واحدة فوق الأخرى ويتم إرفاق كل نقرة بدبابيس الشعر بالحذاء. يتم ربط النقرة الأولى مباشرة بكعب النعل والرفرف ، حيث يتم تشحيم الكعب مع الحاجز بالغراء ، وتطبيق أول نقرة ، مدهون أيضًا بالغراء ، بربطها بمسامير خشبية رقم 12 على طول المحيط بأكمله. يجب أن تمر الأزرار من خلال نفض الغبار والرفرف والنعل الخارجي وقطعة العمل والكعب والنعل. يجب أن تكون المسافة بين الأزرار من حافة النفضة والنعل 6-8 عندما يكون الجسر مغلقًا. مم، عند الفتح ، يتم إرفاق النقرة بنفس الطريقة الأولى ، مع الاختلاف الوحيد في أنها لا تلامس النعل والحافة ، ولكن مع النقرة الأولى. بهذه الطريقة ، يتم إرفاق جميع النقرات التي يتكون منها الكعب.
بالطريقة الثانيةيتم تجميع الأجزاء الجلدية مسبقًا (لصقها) معًا ، وبعد ذلك يتم تجميعها وتثبيتها على كعب النعل والنعال بمسامير رقم 18-20.
يتم جمع النقرات على الصمغ بالضغط في مكابس أو على لوح تحت الحمل. يجب أن تكون مسافة الأزرار من الحافة ذات اللحمة العمياء 6-8 مم، وبشكل دائري - 10-12 مم... المسافة بين مراكز الاستيلاد 6-8 مم.
تم إعداد كل من الطريقتين الأولى والثانية لربط النقرات ، أي يتم التقاطها في أزواج ، وترطيبها وتجفيفها ، وبعد ذلك يتم تسويتها من جانب البختارمية إلى السماكة المطلوبة ثم ضغطها عن طريق العقص. تميل الومضات السائبة إلى الانكماش بشدة ، مما يؤدي إلى تشققات في كعوب الأحذية النهائية.
يجب أن توفر النعلات الارتفاع المطلوب للكعب المجمع ، ويجب أن يتوافق محيطها بدقة مع محيط كعب النعل ، لذلك يتم قطعها بسكين على طول المحيط المشار إليه. يجب ألا يكون هناك شقوق بين النقرات.
إبزيم الكعب (أولي).يجب تسوية سطح النقرة الأخيرة بسكين ومسامير بمطرقة ، وبعد ذلك يتم تثبيت الكعب. يتم اختيار الأكوام في أزواج من حيث السماكة والكثافة ، مبللة مسبقًا ، مبللة ، مستوية في السماكة ، مثقوبة على البلاط ومقطعة وفقًا للنموذج. تم تشحيم سطح النفضة العلوية بطبقة متساوية من الغراء ، ويوضع الكعب بعناية من جانب البختارما ويتم تثبيته بأربعة دبابيس (يتم دفع ثلاثة دبابيس في مقدمة الكعب بمسافة من أمام كعب 10-15 مموالمسافة بين الدبابيس هي 10-12 مم) ودبوس شعر - في الجزء المستدير من الكعب بمسافة من حافة 15-20 مم).
تقليم جانب الكعب... يتم تسوية الكعب والنقرات بسكين على طول كعب النعل ، مع ترك المساحة اللازمة لإنهاء الكعب. يتم تسهيل عملية التشذيب من خلال التثبيت الصحيح للكعب (نهائي). يجب قطع جانب الكعب بشكل مسطح. يجب أن يكون القطع عموديًا على مستوى النعل. يجب أيضًا قطع الجزء الأمامي من الكعب بشكل عمودي على مستوى الكعب بشق على طول المستوى الأمامي عند 7-8 مم.
تحديد الكعب... مع ترصيع على طول محيط الكعب بالكامل ، باستثناء الجانب الأمامي ، يتم رسم خط (معلم) بطرف السكين لتسمير المسامير. الخط مرسوم على مسافة ٨-١٠ مممن حافة الكعب ، وبعد ذلك يتم تثبيت الكعب بصف واحد من المسامير الحديدية رقم 3. عدد الأزرار لكل 
نصف زوج: 14-16 على كل جانب و 5-7 دبابيس في الجزء الدائري. في التين. يظهر الشكل 164 أنواعًا مختلفة من ترتيب الدبوس.
يجب أن يتم دفع الأزرار بشكل رأسي وعلى طول الخط المرسوم بالضبط. المسافة بين المسامير على الجانبين 5-6 مم، المسافة بين الكعب الخنجر في الجزء المستدير من الكعب هي 3-4 مم.
§ 3. ربط الكعب المطاطي
للخياطة اليدوية ، يتم إرفاق الكعب المطاطي على النحو التالي.
تجميع الكعب.يتم تجميع الكعب عن طريق لصق الرقائق الفردية بالغراء المطاطي. تتم معالجة الأسطح الملصقة للنقرات المطاطية على كلا الجانبين بورق الصنفرة رقم 5 أو 6. يتم تطبيق الغراء المطاطي على الأسطح المصقولة.
ثم يتم تجفيف النفضة لإزالة المذيب (البنزين). وقت التجفيف - 20-25 دقيقة. في الظروف الطبيعية للمحل. يتم طي النقرات التي تحتوي على طبقة من الغراء المطبقة عليها بالتتابع واحدة فوق الأخرى. من أجل التصاق أفضل ، يتم ثقب الكعب المركب بمطرقة. يجب ألا يكون هناك شقوق في الكعب المُجمَّع ؛ يجب لصق النقرات الفردية معًا بإحكام. يجب أن يكون الكعب المجمع ، الأيمن والأيسر ، متساويًا في الارتفاع ومساحة القواعد والنقرات.
تحضير كعب النعل... يتم إرفاق جزء الكعب من النعل في دائرة مع تكس اليد # 20 (ولكن يمكنك أيضًا خياطته في الجدل إذا تم حياكة الوصلة حولها). يتم تحريك tex في مسافة 6-7 مممن حافة النعل ، مع مسافات بين المسامير في 7-8 مم.
يتم قطع نعل الكعب بمقدار 2 مممن الحافة بكعب أصم و6-7 مممن الحافة بحافة دائرية ، وبعد ذلك يتم معالجتها بورق الصنفرة. كعب اللازورد غطى بالرمل أيضًا.
كعب الترابط.يتم قطع كعب النعل واللازورد من الكعب بسكين ومغطاة بغراء مطاطي. يجب تطبيق الغراء بفرشاة في طبقة متساوية بدون فجوات أو جلطات أو لطخات. ثم يجفف الغراء لمدة 25-30 دقيقة. يتم وضع كعب على السطح الملطخ من كعب النعل بحيث تتوافق حواف الحاجز مع حواف النعل. ضربات المطرقة على كعب الكعب منزعجة ومضغوطة.
معالجة الكعب... يتم قطع السطح الجانبي للكعب بسكين وفقًا للقالب. في الزوج ، يجب أن يكون الكعب من نفس العرض والارتفاع والطول ، مع نفس الشق في الجانب الأمامي.
ربط الكعب بالمسامير... يتم دفع خمسة مسامير بطول 45 في الكعب (فيينا) من جانب الكعب ممبحيث يمسكون بحواف الحافة العالقة للكعب ويدخلون في النعل لمدة 6-8 مممن حافتها مع وجود فجوات بين المسامير 6-8 مم.
كعب الترابط.في الأحذية ذات الكعب حتى 45 مميتم لصق الكعب بعد التسمير. الكعب مصقول من جانب الكعب. يتم تشحيم الكعب بالغراء ، وبعد ذلك يتم تجفيف الغراء ، ثم يتم وضع الكعب على الكعب والضغط عليه. ثم يتم قطع الكعب إلى الكعب.
كعب متعرج ومزجج.تتم معالجة السطح الجانبي للكعب بخشب ، ثم يتم تزججه بورق الصنفرة لجعله ناعمًا.