المساحة الشخصية للمرأة بالنسبة للرجل. المساحة الشخصية: حدود ما هو مسموح به. نصائح حول كيفية تخفيف التوتر والتوتر العصبي بدون كحول

لقد حان موعد "X" الذي طال انتظاره ، ويدخل الزوجان ، اللذان يحبان بعضهما البعض كثيرًا ، حياة معًا. الآن سيتعين عليهم تقاسم الحياة والشؤون المشتركة فيما بينهم. لديهم مليون من المخاوف والمشاكل التي سوف يفعلونها الآن جنبا إلى جنب. سيتعين عليهم بدء اليوم وإنهائه معًا ، وإعداد وجبات الإفطار والعشاء ، وترتيب العطلات والتخطيط للعطلات. هذه هي قيمة وأهمية العيش معا. لكن لا يمكنك إضافة صورة بهيجة إلا إذا لاحظت قدرًا معينًا من الوقت الذي تقضيه معًا.

ما هي المساحة الشخصية ولماذا هي مهمة بالنسبة للإنسان

يتم ترتيب النفس البشرية بطريقة تجعل من الضروري في حياة كل شخص توفير مساحة شخصية مجانية وخالية من العوائق. ماذا يعني هذا؟

يحتاج كل شخص إلى فرصة أن يكون بمفرده أو يفعل ما يحلو له دون أن يكون بالقرب من شريك.

يطلب الكثير بدون توأم روحهم:

• يقابل الاصدقاء؛
• زيارة المعارض؛
• يكرس نفسه لهواية ؛
• الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية؛
• الانخراط في الإبداع.
• قم بالتبضع.

في كثير من الأحيان ، حتى العلاقات الأكثر احترامًا ودفئًا لا يمكن أن تحل محل الحاجة إلى مساحة شخصية.

غالبًا ما يكون هناك انزعاج شديد حتى عندما يحيط الشخص المقرب والمحبوب من جميع الجهات. هذا انتهاك للمساحة الشخصية في أنقى صورها. من الضروري خلق توازن واضح بين الوقت الذي تقضيه معًا وإمكانية العزلة.

لسوء الحظ ، بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يتم تحديد السلوك من خلال الصورة النمطية ، والتي وفقًا لها يجب أن تكون معًا دائمًا وفي كل مكان. في بعض الأحيان ، يتحمل الشركاء الانزعاج لفترة طويلة ، ولا يولون أهمية خاصة لذلك ويخافون من الإساءة إلى شخص عزيز ، ولكن الاستياء الداخلي المتزايد يؤدي إلى صراع خطير. في الواقع ، على مستوى اللاوعي ، يحتج كل شخص ضد الحجز المفرط ، والتطفل في مساحة روحية رقيقة وحساسة. هذا هو المجال الأكثر أهمية.

يجب أن يدرك كل شريك بوضوح أن المساحة الشخصية في العائلة ليست رفاهية. هذه ضرورة قصوى ، والتي لا تسمح بالابتعاد عن بعضنا البعض ، بل على العكس ، لتجنب الصراع وتحقيق الانسجام الحقيقي.

أهمية المساحة الشخصية في العلاقة

من خلال تخصيص مساحة شخصية في العلاقة وحدودها ، وعدم السماح بانتهاكها ، يمكنك منح بعضكما البعض أكثر من ذلك بكثير. سيسمح لك الوقت المخصص لاهتماماتك بما يلي:

• استعادة الطاقة
• للراحة؛
• في كل مرة تحتاج إلى الشخص الذي اخترته ؛
• رؤية الأشياء المألوفة بعيون مختلفة تمامًا.

لهذا السبب يجب ألا تضحي بالمساحة الشخصية وتتخطى نفسك. المحبة ، يحاول الناس العثور على الفردية في الشخص المختار ، والفرصة للحصول على اهتماماتهم الخاصة والوقت يسمح لهم بالحفاظ عليها وعدم التحول إلى قشرة مجهولة الهوية. تعد قدرة الشركاء على قضاء بعض الوقت دون مرافقة زوجية ثابتة جزءًا مهمًا من علاقة صحية وذات جودة.

يجب ألا يصبح الحب شيئًا يحد من حياة ممتعة ومتنوعة. إنه ينطوي على احترام كل من الشخص نفسه ومصالحه. إذا كان الزوج مهتمًا بكرة القدم أو يحب مقابلة الأصدقاء ، فهل يستحق الأمر منعه من نوبات الغضب والابتزاز؟ بعد كل شيء ، تقدر السيدات لحظات الحرية الممتعة التي لا تقل عن ذلك ، والتي تقضيها في المحادثات مع الأصدقاء في المقهى أو صالون الأظافر أو الوقت المخصص لقراءة الكتب والتسوق والتطريز.

كيفية إعطاء مساحة شخصية للشريك دون الإضرار بالعلاقة

غالبًا ما تحاول النساء ، اللائي يقعن في الحب ، أن يذوبن تمامًا في شريك. من المهم أن نتذكر أن المساحة الشخصية للرجل لا تقل أهمية عن مساحة المرأة. بمرور الوقت ، عندما تصل العلاقات إلى مستوى جديد نوعيًا ، وتصبح مستقرة ، تحاول السيدات أيضًا استعادة الحق في فرصة الاعتناء بأنفسهن ، لتكريس بضع ساعات للمصالح الشخصية. كيف نفعل ذلك ليبقى الاتحاد قويا؟

ينصح علماء النفس ببناء العلاقات على أساس الثقة. سيكون الاتحاد قوياً إذا كان الشركاء صادقين مع بعضهم البعض قدر الإمكان.

يمكنك أن تصبح مالكًا سعيدًا للمساحة الشخصية ولا تعرض علاقتك للخطر إذا رفضت:

• القراءة السرية لمراسلات البريد الإلكتروني ؛
• التحقق من المكالمات الهاتفية والشبكات الاجتماعية والرسائل القصيرة ؛
• الحماية المفرطة.

إذا كنت تحلم بعلاقات قوية ومتناغمة ، فمن المهم ألا ننسى إمكانية إعطاء بعضنا البعض الحق في تحقيق رغباتهم ومصالحهم الخاصة. القيود والقيود والرقابة الصارمة تدمر الإعجاب الرقيق بالمختار ، وهو الشعور الأكثر قيمة في ترادف العشاق. يمكنك حفظه فقط دون انتهاك المساحة الفردية.

عندما تولد العلاقة للتو ، فإن فترة باقة الحلوى لجميع الأزواج تستمر كما هي. يميل العشاق إلى قضاء أكبر قدر ممكن من الوقت معًا ، ويفضل أن يكون ذلك بمفردهم ، حتى لا يصرفهم أحد عن معرفة بعضهم البعض. محادثات من القلب إلى القلب ، لمسات تسبب انفجارًا كاملًا في المشاعر ، والقبلات ... الرجل مستعد لقضاء كل وقت فراغه بالقرب من حبيبته ، لأنه يريد فهم طبيعتها ، وكشف كل أسرارها ، وربما إذا سمحت ، فاستكشف ليس فقط الزوايا المخفية عن روحها ، ولكن أيضًا جسدها. بالنسبة للمرأة ، هذا وقت ذهبي: فهي تستحم بالاهتمام ، وتتلقى الرعاية والحب ، وهو ما تفتقر إليه كثيرًا ... تشعر بالاطراء لأن الرجل يقضي كل وقته معها ، ويفضلها على الأصدقاء ، والهوايات ، وحتى في بعض الأحيان لوالديه. إنها تحب وتحب - ها هي السعادة الأنثوية الحقيقية!

ولكن عندما يصبح زوجها موضوع الحب والعاطفة ، يتغير الوضع فجأة. لم يعد يكرس لها كل وقت فراغه ، لأنه لا يزال هناك أصدقاؤه ، وهوايته المفضلة ، ويمارسون الرياضة ، والرغبة فقط في الاسترخاء بعد يوم شاق من العمل ، أو الاستماع إلى موسيقاه المفضلة أو قراءة مجلة رجالية. وتبدأ الخلافات ، لأنها تعتقد أن المساحة الشخصية للرجل يجب أن تدور حول محور واحد إلزامي - هي نفسها. وفي هذه المرحلة ، ترتكب المرأة الأخطاء ، وتحاول بكل طريقة ممكنة الحد من حرية زوجها. هي تكون:

- يمنعه من لقاء أصدقائه ، ويطالب بأخذها معه أو عدم مقابلته على الإطلاق ؛

- يحدث فضائح إذا تأخر عن العمل.

- يتصل به كل نصف ساعة ، إذا هرب مع ذلك بمعجزة للقاء أصدقائه ؛

- يشعر بالإهانة إذا أراد ، في المنزل ، أن يهتم بشؤونه الخاصة ؛

- يحاول توريطه في جميع شؤونه بحجة أن الزوجين يجب أن يفعلوا كل شيء معًا.

الانتباه! هذه أفعال تؤدي إلى الخلافات والفضائح والخيانات الذكورية والطلاق! لن تحصل على أي شيء آخر!

المساحة الشخصية للرجل هي حاجته الطبيعية ، والتي ، بالمناسبة ، يدافعون عنها بحماسة شديدة. افهم أنه إذا أراد الرجل مقابلة أصدقائه ، فهذا لا يعني أنه لم يعد يحبك ، وأنه يضع أصدقاءه على أسرته! بدون معني! فقط حتى يرتاح ، يستريح. لذلك يمكن أن يقدر ثقتك. لذلك تمكن من أن يشتاق إليك أكثر ويدرك كم أنت عزيز عليه. لكننا نحن النساء في كثير من الأحيان لا نفهم هذا. نشعر بأننا غير مرغوب فيهم ، غير محبوبين ، مهملين ، غير سعداء. لكن جذور حالتنا هذه تكمن في صدماتنا العقلية ، والرجل ليس مضطرًا على الإطلاق للتخلي عن مساحته الشخصية من أجل أن يلعق هذه الجراح من أجلنا. يجب أن نفعل هذا بأنفسنا. أولاً ، دعنا نحلل لماذا تتصرف النساء بهذه الطريقة. هناك عديد من الأسباب لذلك:

1. المرأة لا تثق في الرجل ، وتشتبه في أنه يغش;

2. تشعر المرأة بأنها مهجورة وغير محبوبة وغير مرغوب فيها. وهكذا ، فإن واحدة من الصدمات الخمس التي وصفتها في المقال تنشط في روحها ؛

3. المرأة لا تحب نفسها ، فهي ليست منبع حب ، بل على العكس ، هي بحاجة إليه كالهواء. وعندما يغادر الرجل ، يتوقف الأكسجين عن إمدادها بفرصة العيش والشعور كأنها شخص كامل الأهلية ؛

4. المرأة تعتمد على الرجل تعيش بأفكاره ومشاعره. ليس لديها هوايات أو هوايات أو أصدقاء. تعتبر الرجل محور حياتها ، وتعتبر رحيله خيانة.

من أجل الانتقال إلى الخطوة التالية والبدء في تغيير نفسك ، عليك أن تفهم سبب احتياج الرجال للمساحة الشخصية كثيرًا. تخيل أنك تحب شخصًا ما ، وبالتالي توافق بكل سرور على الجلوس معه على نفس الكرسي التخيلي. لفترة من الوقت تستمتع بقرب من تحب ، ولكنك تريد فجأة أن تفعل الأشياء المهمة الخاصة بك. عندما تحاول التحرك ، تجد نفسك فجأة مكبل اليدين إلى الشخص الذي اخترته. لأنه يعتقد أنه يجب أن تكون دائمًا بجانبه. ماذا ستختبر؟ الاستياء والغضب والرغبة في إطلاق سراحهم في أسرع وقت ممكن ، للدفاع عن حقوقهم في حرية معينة في العمل. ستغضب من عدم ثقة من تحب! هذا هو كل ما يشعر به زوجك عندما لا تدعه يمارس هواياته.

لذا ، لنتحدث الآن عما عليك فعله بنفسك لتغيير موقفك من هذه القضية ، ليس فقط من الناحية النظرية ، ولكن أيضًا من الناحية العملية. من أجل قبول المساحة الشخصية للرجل ، تحتاج إلى "علاج" السبب الذي يدفعك لتقييد حرية زوجك. لقد درسنا بالفعل هذه الأسباب أعلاه ، والآن سنكتشف ما يجب القيام به. لنستعرض كل نقطة.

2. نحدد أيًا من الإصابات الخمس لا يسمح لك بعيش حياة كاملة وعلاجها;

4. نبدأ في عيش حياتنا.طور من طبيعتك الأنثوية ، وتعلم الطبخ اللذيذ ، وارتداء الملابس بشكل جميل ، والحفاظ على المنزل نظيفًا ومرتبًا. ابحث عن أصدقاء متشابهين في التفكير ، واعتنِ بجسمك ، ودع الرياضة النسائية تساعدك في ذلك. ابدأ في خياطة الملابس ، وابتكر بيديك ، وحرف! اقرأ كتبًا مثيرة للاهتمام ، وتعلم اللغات الأجنبية ... لكنك لا تعرف أبدًا ما يمكنك فعله لملء حياتك بالمعنى. وبعد ذلك ستصبح أكثر إثارة وغموضًا وجاذبية لرجلك!

إذا كنت لا تعرف ما الذي تتحدث عنه في أول موعد مع رجل ، فلا داعي للذعر. ليس هناك ما يدعو للدهشة في حقيقة أن الأشخاص ، الذين يشعرون بالإثارة في الاجتماع ، يضيعون ويشعرون بعدم الارتياح بسبب فترات التوقف التي تحدث.

32 فكرة عما يجب القيام به في إجازة في المنزل ، وكيفية إبقاء الطفل مشغولاً

على السؤال "ماذا تفعل في إجازة؟" سوف يجيب الأطفال: "راحة!" لكن لسوء الحظ ، بالنسبة لثمانية من كل عشرة رجال ، الباقي هو الإنترنت والشبكات الاجتماعية. وهناك الكثير من الأشياء الأخرى المثيرة للاهتمام التي يجب القيام بها!

مراهق وصحبة سيئة - ماذا تفعل للآباء ، 20 نصيحة

في الرفقة السيئة ، يبحث المراهقون عن أولئك الذين سيحترمونهم ويعتبرونهم رائعين ورائعين. لذا اشرح معنى كلمة "بارد". أخبرهم أنه من أجل إثارة الإعجاب ، لا تحتاج إلى التدخين والشتائم ، ولكن أن تتعلم كيف تفعل شيئًا لا يستطيع الجميع القيام به وسيؤدي إلى تأثير "نجاح باهر!" في الأقران.

ما هي النميمة - الأسباب والأنواع وكيف لا تكون نميمة

النميمة هي مناقشة لشخص من وراء ظهره ، ليس بطريقة إيجابية ، ولكن بطريقة سلبية ، نقل معلومات غير دقيقة أو وهمية عنه تشوه سمعته الحسنة وتحتوي على عتاب واتهام وإدانة. هل انت ثرثرة؟

ما هو الغطرسة - هذه مجمعات. علامات الغطرسة وأسبابها

ما هو الغطرسة؟ هذه هي الرغبة في إخفاء مجمعاتهم وتدني احترام الذات ، وارتداء قناع الفائز. يجب أن يشفق مثل هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من الأنا المريضة ويتمنون لهم "الشفاء" العاجل!

15 قاعدة لاختيار الفيتامينات - أي منها أفضل للنساء

اختر الفيتامينات الصحيحة! لا تنخدع بالتغليف الملون والكبسولات المعطرة والمشرقة. بعد كل شيء ، إنه مجرد تسويق وأصباغ ونكهات. والجودة تعني حد أدنى من "الكيمياء".

أعراض مرض البري بري - علامات عامة ومحددة

أعراض (علامات) البري بري عامة ومحددة. من خلال علامات محددة ، يمكنك تحديد الفيتامينات التي ينقصها الجسم.

17 نصيحة لتخفيف التوتر والتوتر العصبي بدون كحول

من غير المحتمل أنه في عصرنا الذي نعيش فيه صخبًا وصخبًا ووتيرة سريعة للحياة ، يمكنك مقابلة شخص لا يحتاج إلى مشورة حول كيفية تخفيف التوتر والتوتر العصبي. والسبب في ذلك هو عدم القدرة على الارتباط بشكل صحيح بمشاكل الحياة والمواقف المجهدة.

أنا الآن في زواجي الثاني. هنا ، كما يقولون ، خرجت أول فطيرة متكتلة.

لقد قمت بتحليل الكثير من سبب حدوث كل ذلك (أو بالأحرى ، لم ينجح الأمر) ، والإجابة ، في النهاية ، جاءت بشكل غير متوقع في حد ذاتها - مساحة شخصية. بالنسبة لي ، كانت هذه العبارة البارعة غير متوافقة تمامًا مع فكرة الزواج ، لذلك قمت ببناء سلوكي وفقًا لذلك. مع زوجي السابق ، كان لدينا العديد من الأشياء المشتركة ، بالإضافة إلى ذلك ، العمل في المنزل ، لذلك كنا في متناول بعضنا البعض تقريبًا طوال 24 ساعة في اليوم. في البداية بدا الأمر على ما يرام ، لكن مع مرور الوقت بدأنا حرفيا في "الاختناق". قبل طلاقي ، كنا نعرف بعضنا البعض لبعض الوقت مع زوجي الثاني ، وقد فهم خطورة هذا الوضع. لذلك ، عندما التقينا ، وعدني أولاً أنه لن يتعدى على حريتي ومساحتي الشخصية. النقطة الوحيدة هي أنه كان علي أن أفعل الشيء نفسه. هذا ما اتضح أنه الأكثر إشكالية بالنسبة لي.

لا عجب أنهم يقولون إن الأشخاص الذين تزوجوا ، في علاقة جديدة ، بدرجة أو بأخرى استفد من الخبرة السابقة. هذا ما حدث معي أيضا. كان من الصعب جدًا قبول أن يكون لدى أي شخص أصدقاء وهوايات ليس مستعدًا لمشاركتها معك. لم يُقال هذا للعين ، لكنه أُعطي للفهم في كل فرصة. وفي إحدى اللحظات الجميلة ، فكرت بجدية - فما هي هذه "المساحة الشخصية" وهل هي حقًا ضرورية جدًا في العلاقة؟

يقول علماء النفس أنه من المهم للغاية مراعاة حدود معينة في التواصل ، حتى مع أقرب الناس. يعتبر انتهاك هذه الحدود ، المادية والمعلوماتية ، لا شعوريًا من قبل الشخص على أنه مظهر من مظاهر العدوان ويمكن أن يؤدي إلى صراعات خطيرة تصل إلى حد الانقطاع.

تعني مراعاة حدود المساحة المادية حرمة سطح المكتب والممتلكات الشخصية واحترام عادات النصف الآخر ونوع المزاج والخصائص الفسيولوجية للجسم (من غير المجدي طلب نشاط قوي من "البومة" في الصباح الباكر). المجموعة الثانية من الأشياء التي يجب أن تظل مصونة تشمل الهوايات ، وفرصة التواصل مع الأصدقاء ، وتحقيق الذات الإبداعي. لذلك تطالب الزوجة زوجها بالتوقف عن الصيد والتوقف عن مشاهدة كرة القدم مع الأصدقاء ، وتغزو بوقاحة المساحة الشخصية للرجل ، الأمر الذي لا يسعه إلا أن يتسبب في رفض حاد.

يمكن أن يكون انتهاك حدود المعلومات خطأ فادحًا. وتشمل هذه: مراقبة محتويات الهاتف والصفحات على الشبكات الاجتماعية وغيرها من المعلومات الشخصية البحتة.

لم أفهم قط أن الزوجات يبحثن في هواتف أزواجهن ، رغم أن هناك عددًا كافيًا منهن بين معارفي. علاوة على ذلك ، كقاعدة عامة ، وجدت الفتيات اللاتي يبحثن عن بعض الأدلة المساومة الرهيبة في الهواتف المحمولة الخاصة بأزواجهن ذلك. يبدو أنهم أعدوا أنفسهم لمثل هذه النتيجة مقدمًا ، وبعد أن حصلوا عليها ، هدأوا. أنا شخصياً لا أعاني من مثل هذه الغيرة المرضية ، وإلا فسيكون من الصعب جدًا بالنسبة لي أن أتعايش مع زوجي الجديد - إنه مستقل تمامًا :)

كنا نعيش معًا منذ ما يقرب من عامين ، وكان زوجي ، على الرغم من التجربة الطويلة السابقة ، هو من علمني هذا الشيء الذي يبدو بسيطًا - الحاجة إلى قبول الوجود واحترام المساحة الشخصية للشريك.

بالإضافة إلى ذلك ، بعد أن اكتسبت خبرة في هذا المجال من العلاقات ، اكتشفت الكثير من المزايا لنفسي. أولاً ، كونك وحيدًا مع نفسك أو تولي مزيدًا من الاهتمام للأصدقاء المقربين ، تبدأ في النظر إلى العلاقات مع زوجك بطريقة جديدة وتقديرها. الأمر نفسه ينطبق على الهوايات والإدراك الذاتي الإبداعي ، والتي بدونها ، بالنسبة لي ، من المستحيل ببساطة أن تكون شخصًا مثيرًا للاهتمام. ثانيًا ، بعد قضاء بعض الوقت بعيدًا عن بعضهما البعض ، من الجيد بشكل خاص لم الشمل وحب بعضكما البعض أكثر.

هناك عوامل معينة لها تأثير مباشر على مساحة المساحة الشخصية لكل شخص. فيما يلي أهمها:

1. نوع الحرف. على سبيل المثال ، الانطوائيون في أمس الحاجة إلى الخصوصية ، وأقل انتهاك لحدود مساحتهم الشخصية يمكن أن يؤدي إلى رد فعل سلبي قوي وحتى انهيار عصبي. المنفتحون ، على العكس من ذلك ، ليس لديهم حدود واضحة لمساحتهم ولا يفهمون لماذا يرفض الآخرون السماح لهم بالدخول إلى جميع زوايا وأركان الروح.
2. مكان الإقامة والجنسية. لا يمتلك سكان المدن الكبرى منذ الولادة الكثير من المساحة الشخصية ، لذا فإن التواجد في تدفق بشري كثيف لا يؤثر عليهم بشكل محبط كما هو الحال مع سكان المقاطعات.
3. ثقة الشخص بنفسه. كلما قل ثقة الشخص في قدراته ، زادت المساحة الشخصية التي يحتاجها ، وزاد الجدار الذي يبنيه.
4. التقاليد العائلية. إذا اعتاد الشخص على حقيقة أن المراسلات والمحادثات الهاتفية ليست سرًا لأي من أفراد الأسرة ، ثم يبدأ في بناء علاقته الخاصة ، فإنه سيطلب نفس الانفتاح من شريكه.
5. إذا فهمت أن أفكارك حول المساحة الشخصية لا تتطابق مع شريكك ، فستكون هناك حاجة إلى محادثة هادئة ومفصلة. تحتاج إلى توضيح سبب أهمية بعض الأشياء بالنسبة لك ، والبعض الآخر لا يهم ، وأن تتعاطف مع رغبة زوجتك.

هذه هي المعايير الأكثر عمومية ، ولكن ما هي درجة الحرية وحجم المساحة الشخصية اللازمة في عائلة معينة متروك لك ولرفيق روحك لاتخاذ القرار. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة ، من ناحية ، لا تصبح أخًا وأختًا بدلاً من أزواج ، ومن ناحية أخرى ، "زلابية لزجة".

في الختام ، أود أن أستشهد بكلمات عميقة وصحيحة للغاية لأحد الكتاب البارزين في القرن العشرين ، خليل جبران ، من باب الزواج في كتابه الأمثال "النبي":

"أحبوا بعضكم بعضاً ، لكن لا تجعلوا أغلالاً بدافع الحب. وليكن بالأحرى بحرًا لا يهدأ ، يتأرجح بين شواطئ أرواحكم. املأوا كأس بعضكم البعض ، لكن لا تشربوا من نفس الكأس. أعطوا بعضكم البعض خبزكم ، لكن لا تعض من مقطوعة واحدة ، غنوا وارقصوا معًا وكن مبتهجًا ، لكن اتركوا بعضكم البعض بمفردهم ، لأن كل أوتار من أوتار العود تكون بمفردها ، على الرغم من أنها تبدو معًا في نفس اللحن.

المساحة الشخصية هي منطقة حميمة يشعر فيها الشخص بالهدوء والحماية والراحة. يعرف البستانيون أنه من أجل زراعة نبات صحي ومثمر ، فإنه يحتاج إلى تخصيص مساحة كافية من الأرض - يمكن أن تكون 10 سم في الحديقة أو وعاء شخصي على النافذة. يجب أن تتجذر الزهرة ، وتنشر أوراقها ، وتتغذى من قطعة الأرض التي يمكن أن يؤدي غزوها إلى موتها. تعد المنطقة الحميمة أيضًا أمرًا حيويًا بالنسبة لأي شخص ، حيث ينتمي إليه فقط ، ويمكنه أن يأخذ استراحة بهدوء من صخب وضجيج الآخرين ، ويحلم ، ويتعرف على "أنا" الخاصة به بشكل أفضل. من هذه المقالة ، ستتعلم كيف تحمي نفسك من التوتر ، وتحافظ على علاقات متناغمة مع رجل وطفل ، دون التعدي على مساحتهما الشخصية.

في عالم الحيوان

ما هي المساحة الشخصية وماذا تؤكل؟ جاء هذا المفهوم إلينا من علم سلوك الحيوان - علم السلوك. يحتاج كل كائن حي إلى ركن خاص به ، والذي سيتم حمايته بغيرة من الغرباء. تعتبر الحيوانات المنطقة المحيطة بها ملكًا لها. لكن حجمها يعتمد على عوامل كثيرة.

في الطبيعة ، يمكن أن يكون للأسود "مساحة شخصية" يبلغ قطرها مائة كيلومتر. من الواضح أنه في حديقة الحيوان سيتعين على نفس الحيوان إدارة عشرة أمتار ... لن تتسامح هذه الحيوانات المفترسة مع الغرباء على أراضيها. الكلاب والقطط ، حتى الحيوانات الأليفة ، تحدد حدود ممتلكاتهم. تمنع الرائحة النفاذة الأقارب من أخذ مكان شخص آخر. إذا قرر شخص ما التعدي على منطقة لا تخصه ، فعليك أن تكون مستعدًا للقتال ليس من أجل الحياة ، ولكن حتى الموت.

فقاعة صابون غير مرئية

الناس بعيدون عن الحيوانات. أي أننا ندرك المساحة الشخصية كمنطقة معينة من حولنا ، معتبرينها امتدادًا لجسمنا. البعض لديه أكثر ، والبعض لديه أقل. هل سبق لك أن شعرت بالكره من حقيقة أن شخصًا غير مألوف يقترب منك كثيرًا ، أو يقوم بإيماءات أمام وجهك ، أو يربت على كتفك بطريقة مألوفة؟ هذا الشعور له ما يبرره تمامًا ، لأن المحاور يتصرف تجاهك بشكل غير أخلاقي للغاية.

القاعدة الأولى للعلاقات الشخصية المتناغمة ، التي استنتجها علماء النفس: لا يمكنك انتهاك المساحة الشخصية لأي شخص. إن تخطي حدودها هو شكل سيء. إن الرغبة في الحفاظ على مسافة مادية بينك وبين المحاور أو أي شخص آخر أمر طبيعي تمامًا. إنه متأصل فينا بطبيعته ويعطي إحساسًا بالأمان. إذا تم انتهاك المساحة الشخصية للشخص ، فيمكنه الانسحاب ، أو أن يصبح عدوانيًا أو يظهر صفات سلبية أخرى ، معتقدًا أنه بهذه الطريقة يظهر له عدم الاحترام وعدم الثقة وحتى العداء.

اعرف مكانك

يسعى كل شخص إلى الحصول على ركن منعزل خاص به ، حيث سيكون مختبئًا عن أعين المتطفلين لبعض الوقت على الأقل: شقة ، غرفة ، مكانه في المكتب ... "يميز" ​​هذه المنطقة بأشياء عزيزة على نفسه ، يزينها بما يتناسب مع ذوقه وموهبته في التصميم. على سبيل المثال ، يشير صبار على مكتب وصورة شخصية إلى أن المكان به مالك بالفعل ، وبشخصيته الخاصة. يمكن أن يخبر الجزء الداخلي من المنزل الكثير عن الشخص وهواياته ورغباته وقدراته الإبداعية.

عند تكوين أسرة ، غالبًا ما يكون من الصعب على الأشخاص "التعود" على بعضهم البعض ؛ في مرحلة ما ، تتقاطع المساحات الشخصية أو تختفي تمامًا. للحفاظ على علاقة جيدة ، من الضروري ببساطة الفوز بالحق في الانسحاب مؤقتًا إلى عالمك ، أو على الأقل إلى الأريكة.

خطوة واحدة وخطوتان

كيف تفهم ما إذا كنت قد عبرت عن طريق الخطأ خط الأراضي الشخصية لشخص غريب؟ بادئ ذي بدء ، عليك أن تقرر علاقتك. بناءً على ذلك ، لن يكون من الصعب معرفة مدى قربك من التواصل حتى لا تسبب إزعاجًا للمحاور. هناك شيء مثل منطقة المساحة الشخصية. يميز علماء النفس أربعة أنواع منها: حميمية ، شخصية ، اجتماعية ، عامة.

• المنطقة الحميمة هي الأصغر ، لكنها الأهم في نفس الوقت. ما يقرب من 15 إلى 45 سم. يمكن فقط لأقرب الناس الانضمام إليها: الآباء ، والأطفال ، والأصدقاء المقربون ، والحيوانات الأليفة.
• المنطقة الشخصية أيضًا صغيرة جدًا ، وهي مخصصة خصيصًا للأصدقاء والمعارف. وهي تشمل المسافة التي نكون مستعدين فيها بشكل مريح لأن نكون في الحفلات أو الاجتماعات مع الأصدقاء. هذا ما يقرب من نصف متر إلى 1.22 متر.
• المنطقة الاجتماعية مخصصة للغرباء أو الأشخاص غير المألوفين الذين لم نتواصل معهم بعد. من 1.22 إلى 3.6 متر تقريبًا.
• المنطقة العامة مثالية للأداء أمام مجموعة كبيرة من الناس. يحظى بشعبية كبيرة بين المحاضرين أو مقدمي العروض لمختلف الأحداث ويبلغ طوله أكثر من 3.6 متر.

بمعنى ، إذا أتيت إلى الحفلة الموسيقية ، فلا يجب أن تتسلق معانقة المعبود. لكن في الحفلة من الممكن الجلوس بجانب الأصدقاء.

الانتباه ، القرب!

بغض النظر عن مدى التناقض الذي قد يبدو عليه ، ولكن غالبًا ما يتم انتهاك المساحة الشخصية من قبل أقرب الأشخاص: الأقارب والأصدقاء والأحباء. ونسامحهم وأحيانًا نشجعهم ، على سبيل المثال ، أثناء الاتصال الجنسي.

لكن غزو منطقتنا الحميمة من الغرباء - بالإضافة إلى الرفض العاطفي - يسبب أيضًا تغيرات فسيولوجية في الجسم. يبدأ القلب في الخفقان بشكل أسرع ، وينفجر الأدرينالين ، ويتم إرسال الدم في تيار قوي إلى العضلات والدماغ. أي ، على الرغم من إرادتنا ، يستعد الجسم لقتال أو هروب محتمل. لذلك ، يجب ألا تعانق أو تلمس أشخاصًا غير مألوفين ، حتى لو كنت تحبهم بجنون. هذه الإجراءات يمكن أن تجعلها سلبية تجاهك. الاستنتاج يوحي بنفسه: عند التواصل ، يجب أن تحافظ دائمًا على مسافة بينكما.

كيف لا تخنق رجلا

المساحة الشخصية للرجل هي قضية منفصلة. هذا هو المكان الذي تلعب فيه سيكولوجية العلاقات بين الجنسين. لكي تنجح العلاقة وتنمو لتصبح أسرة قوية جيدة ، عليك أن تتعلم كيف تقدر وتحترم المساحة الشخصية للشريك. نعم ، المشاعر قوية لدرجة أنك تريد قضاء يوم كامل مع من تحب ، تتبعه ولا تغفل عنه.

لكن هذا طريق إلى لا مكان. سيختنق الرجل ببساطة في حضن لطيف ويهرب عند أول فرصة. يجب أن يُمنح كل شخص وقتًا للعزلة ، عندما يتمكن من التفكير في أعمق أفكاره أو القيام بما يحب ، أو أخذ قسط من الراحة من وجود شخص آخر. بعد هذه الراحة ، تتصاعد المشاعر بقوة متجددة.

المساحة الشخصية للطفل

يحتاج الأطفال إلى مساحة شخصية تمامًا مثل البالغين. في حين أن الطفل صغير ، فهو لا ينفصل عن والدته ولا يشعر بالحاجة إلى ركن منفصل ، ولكن عندما يكبر ، يحتاج إلى منطقته الخاصة أكثر فأكثر.

ينصح علماء نفس الأطفال الآباء بمنح الطفل غرفة ، أو على الأقل جزء منها ، حيث سيكون المالك الشرعي. في هذه الحالة ، يعد غزو المساحة الشخصية أمرًا غير مقبول. من المستحيل الدخول إلى أراضيها دون دعوة ، بل والأكثر من ذلك استعادة النظام أو لمس الأشياء. بعد كل شيء ، يمكن للبالغين اعتبار بعض كنوز الأطفال على أنها قمامة عادية يجب التخلص منها. إذا كنت لا توافق على شيء يحبه ابنك أو ابنتك كثيرًا (الموسيقى ، أسلوب الملابس ، إلخ) ، فلا يجب أن تدلي بملاحظات قاسية. قد يؤذي طفلك. نتيجة لذلك ، سوف يغلق الطفل ويتوقف عن مشاركة بعض الأشياء المهمة معك على الأقل ، ناهيك عن أكثر الأشياء حميمية. من الضروري احترام المساحة الشخصية للطفل ومصالحه وأصدقائه الذين اختارهم منذ الولادة. بعد ذلك سوف يكبر كشخص واثق من نفسه ولديه قلب داخلي من الصلب.

كيف لا تدمر الراحة والراحة في المنزل

غالبًا ما يكون انتهاك المساحة الشخصية هو خطأنا. تحتاج فقط إلى تنظيم وقت فراغك بشكل صحيح ، والاتفاق مع جميع أفراد الأسرة حول الغرفة أو الزاوية التي ستكون لك ، وناقش الأشياء التي لا ينبغي لمسها (حقيبة التجميل ، والشامبو ، والسكاكين ، والهاتف ، وما إلى ذلك). إذا تم ذلك مسبقًا ، فلن تكون هناك مشاجرات غير ضرورية مع الزوج أو الأطفال. القبول المتبادل للمساحة الشخصية يجعل العلاقات أقوى وأكثر صحة.