ماذا نعطي لطفل عمره 6 أشهر من الأطعمة التكميلية. العصيدة كغذاء تكميلي. مخطط تقريبي لإدخال الخضار والزبدة المذابة
في عمر 6 أشهر ، لم يعد حليب الأم يوفر جميع احتياجات جسم الطفل. خلال هذه الفترة ، تكون قائمة طعام الطفل متنوعة تمامًا: يجب أن يتلقى الفواكه والخضروات والحبوب. كيف تنظم بشكل صحيح الأطعمة التكميلية لطفل عمره ستة أشهر؟
قواعد التغذية التكميلية في عمر 6 شهور
في عمر 6 أشهر ، لا يحتاج الطفل إلى الرضاعة 6 مرات ، بل 5 مرات في اليوم. فترات الراحة بين الوجبات أثناء النهار حوالي 3.5 ساعات ، واستراحة النوم ليلاً 10 ساعات.
يوصى بإعطاء الطفل أغذية تكميلية في وقت الغداء ، حوالي الساعة 13:00 ، أو في بعض الوجبات الأخرى ، باستثناء الأول والأخير. يجب تقديم جميع المنتجات غير الألبان قبل تغذية الألبان الرئيسية. من الأفضل استخدام ملعقة سيليكون ناعمة للأطعمة التكميلية - سيكون أكثر ملاءمة للطفل أن يتعلم كيفية ابتلاع الطعام السميك. مباشرة بعد الرضاعة التكميلية ، تحتاجين إلى إضافة لبن الأم أو الحليب المغذي. مع زيادة كمية الأطعمة التكميلية ، سيقلل الطفل من تناول منتجات الألبان.
تبدأ التغذية التكميلية دائمًا بكميات صغيرة: بضع قطرات من العصير ونصف ملعقة صغيرة من العصيدة أو البطاطس المهروسة. في غضون 10-12 يومًا ، تصل كمية الطعام إلى 150 جرامًا ، وخلال هذه الفترة ، تحتاج الأم إلى مراقبة تفاعل الطفل مع المنتج الجديد بعناية. لا يمكن إدخال كل مكون في نظام الأطفال الغذائي إلا بعد التأكد من أن الطفل يمتص الطعام السابق جيدًا.
الأطعمة التكميلية
قد تكون الأطعمة الأولى للأطعمة التكميلية لطفل يبلغ من العمر 6 أشهر مهروس الخضار أو الحبوب... بالنسبة للأطفال الذين لديهم ميل إلى الحساسية الغذائية أو فقر الدم أو الكساح ، فمن المستحسن إعطاء هريس الخضار أولاً. إذا كان هناك نقص في وزن الجسم أو قلس متكرر ، فمن الأفضل اختيار العصيدة كأول غذاء تكميلي.
- يجب تحضير البطاطس المهروسة الأولى للأطعمة التكميلية من الخضار ذات اللون الأبيض أو الأخضر ، والتي لها أقل خصائص مسببة للحساسية: الكوسة ، البطاطس ، الملفوف ، البازلاء ، الفاصوليا الخضراء. يمكنك طهي البطاطس المهروسة بنفسك أو استخدام الخضروات المعلبة الجاهزة للأطفال من سن 6 أشهر. يوصى بإضافة الزيت النباتي (عباد الشمس ، الزيتون ، الذرة) إلى الطبق. يجب استخدام البطاطس في البطاطس المهروسة بكميات محدودة (لا تزيد عن 20٪ من إجمالي حجم الحصة).
- يجب أن تكون الحبوب الأولى للطفل مصنوعة من الحنطة السوداء أو الأرز أو فريك الذرة. بالنسبة للأطعمة التكميلية ، يمكنك استخدام التركيبات الجاهزة لأغذية الأطفال من سن 6 أشهر ، والتي لا تتطلب طهيًا. تحتاج إلى طهي العصيدة بمفردك في الماء أو مع إضافة كمية صغيرة من حليب الثدي أو الخليط الذي يتلقاه الطفل بالفعل ، حيث يُسمح بإدخال حليب البقر الكامل في النظام الغذائي في موعد لا يتجاوز 8 أشهر. يضاف القليل من الزبدة أيضًا إلى العصيدة.
لا ينصح بعصائر الفاكهة والمهروس في الوجبة الأولى: من الأفضل تقديمها بعد أن يعتاد الطفل على أطباق الخضار والحبوب. إذا كان الطفل يتذوق الفواكه الحلوة أو التوت ، فلن يرغب في تناول طعام بطعم أقل وضوحًا.
نظام غذائي تقريبي
قد تبدو قائمة طعام طفل يبلغ من العمر ستة أشهر ، ينمو بشكل طبيعي ويتلقى حليب الثدي فقط لمدة تصل إلى 5 أشهر ، شيئًا كالتالي:
- الرضاعة الأولى - حليب الأم ؛
- الرضاعة الثانية - 30 جم من هريس الفاكهة ، والتغذية التكميلية بحليب الأم ؛
- التغذية الثالثة - 150 جم من العصيدة أو هريس الخضار ، 60 مل من عصير الفاكهة ؛
- الرضاعة الرابعة - 30 جم من هريس الفاكهة ، والتغذية التكميلية بحليب الأم ؛
- الرضاعة الخامسة لبن الأم.
إذا بدأ الطفل لسبب ما في تلقي الأطعمة التكميلية من 4 إلى 4.5 شهرًا ، فعندئذٍ في عمر ستة أشهر قد تتكون رضعته الثانية والثالثة بالكامل من الأطعمة التكميلية ، وسيتم تنفيذ الرضاعة التكميلية بحليب الثدي في الشهر الرابع فقط التغذية التي تحدث في حوالي 18 ساعة. تحدث الرضاعة الطبيعية في الوجبة الأولى والأخيرة.
يمكن للطفل الاصطناعي ، الذي بدأ في تلقي منتجات جديدة من 4 إلى 4.5 شهرًا ، في عمر 6 أشهر أن يأكل تقريبًا على النحو التالي:
- التغذية الأولى - 180-200 مل من خليط الحليب ؛
- التغذية الثانية - 150 جم من العصيدة ، 60 جم من هريس الفاكهة ؛
- التغذية الثالثة - 150 جم من هريس الخضار ، ربع صفار البيض ، 30 مل من عصير الفاكهة ؛
- التغذية الرابعة - 150 م من خليط الحليب ، 40 جم من الجبن ، 30 مل من عصير الفاكهة ، 3 جم من ملفات تعريف الارتباط ؛
- الرضاعة الخامسة - 180-200 مل من اللبن الصناعي.
تذكر: التوصيات وقوائم الأمثلة المقدمة تقريبية ومناسبة لمعظم الأطفال الذين يتطورون بشكل طبيعي. ولكن في بعض الحالات ، يجب اختيار توقيت إدخال المنتجات الجديدة وأنواع الأطعمة التكميلية الأولى بشكل فردي. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان نظام التغذية القياسي سيعمل مع طفلك ، فتأكد من مراجعة طبيب الأطفال.
هنا ، من أجل راحتي الشخصية ، وجدت مخططًا واضحًا للغاية للأغذية التكميلية للأطفال ، وأنا من مؤيديها. وربما تكون الأمهات المستقبلات أو الأمهات الحقيقيات لأطفالهن في متناول اليد.
مخطط التغذية التكميلية
مخطط إدخال الأطعمة التكميلية للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية وتغذية مختلطة (مع حصة يومية من حليب الأم لا تقل عن 50-70٪). الأطفال الذين يرضعون بالزجاجة سيكونون مهتمين أيضًا.
طاولة تغذية مفيدة
بعد دراسة الجدول ، نقوم ببناء قائمة ، مع مراعاة خصائص الطفل. تختلف "صحة" بناء القائمة وتقديم الأطعمة التكميلية من شخص لآخر وتختلف فقط في موقفنا تجاهها (تجاه الأطعمة التكميلية).
على سبيل المثال ، سوف أنشر أحد الخيارات لإدخال الأطعمة التكميلية (بالنسبة لأولئك الذين يرضعون رضاعة طبيعية عند الطلب ، من الضروري الرضاعة الطبيعية بعد الرضاعة التكميلية).
ملحوظة: أحجام أجزاء الأطعمة التكميلية المضافة الواردة أدناه هي الأحجام ، مع مراعاة الرضاعة الطبيعية اللاحقة. أولئك. الاستبدال الجزئي لوجبة واحدة. إذا كنت تريد استبدال الرضاعة الطبيعية بالكامل (أو إذا كان طفلك في الوريد وتريد إزالة الخليط) ، فيمكن عندئذٍ رفع الحصة إلى المعيار العمري (انظر الروابط) وفقًا لنفس المبدأ.
6 أشهر - خضروات
مرة واحدة في اليوم - غداء.
أسبوع واحد - كوسة
يوم واحد - 1 ملعقة صغيرة هريس القرع (في الماء بدون ملح وغيره من الأجراس والصفارات (يمكنك إضافة حليب الثدي أو بضع قطرات من الزيت النباتي (الزيتون / الذرة / عباد الشمس))). لمدة أسبوع ، نضيف ملعقة كل يوم ، نحضرها إلى 50-60 جرامًا. (هذا 7 ملاعق صغيرة + - ملعقة)
2 أسبوع - العمود. كرنب
يوم واحد - 6 ملاعق صغيرة كوسة + 1 ملعقة صغيرة. اللون كرنب
اليوم 2 - 5 ملاعق صغيرة كوسة + 2 ملعقة صغيرة اللون الملفوف ، إلخ. في غضون أسبوع ، حتى نستبدل الكوسة بالكامل بالزهور. كرنب.
3 أسابيع - البطاطس
يوم واحد - 6 ملاعق صغيرة اللون ملفوف + 1 ملعقة صغيرة. البطاطس
اليوم 2 - 5 ملاعق صغيرة كوسة + 2 ملعقة صغيرة البطاطس ، إلخ. في غضون أسبوع نحضر البطاطس إلى 7 ملاعق كبيرة ، مع تبديل الخضار التي تم إدخالها بالفعل.
4 أسابيع - جزر
يوم واحد - 6 ملاعق صغيرة اللون ملفوف + 1 ملعقة صغيرة. جزر
اليوم 2 - 5 ملاعق صغيرة بطاطس + 2 ملعقة صغيرة. جزر
اليوم 3 - 2 ملعقة صغيرة كوسة + 2 ملعقة صغيرة بطاطس + 3 ملاعق صغيرة. الجزر ، إلخ. على مدار الأسبوع ، بالتناوب بين الخضار المقدمة بالفعل. اجلب الجزر إلى 7 ملاعق صغيرة. ليس من الضروري.
5 أسابيع - اليقطين
يتم تقديمه وفقًا لنفس مبدأ الجزر.
لذلك ، لمدة شهر ، نتذوق الخضار!
7 شهور - عصيدة
الإفطار مرة واحدة في اليوم.
نبدأ ، كما هو متوقع ، بحبوب خالية من الغلوتين ، بدون ملح وسكر. أولاً ، نجعلها نحيفة تمامًا ، ثم تصبح أكثر سمكًا تدريجيًا (100 غرام من الماء - 2-3 ملاعق صغيرة من الحبوب).
أسبوع واحد - الحنطة السوداء
1 يوم نعطي 1-2 ملعقة شاي. لمحاولة (الاستسلام في الصباح). إذا لم يكن هناك رد فعل ، نواصل.
2 يوم - 3-4 ملاعق صغيرة الحنطة السوداء
اليوم الثالث - 5-6 ملاعق صغيرة لدينا الحنطة السوداء السائلة
اليوم الرابع - نجعل العصيدة أثخن ، قشدة حامضة متماسكة (فقط كريمة حامضة سائلة ، وليس كريمة محلية الصنع) ونعطي 5-6 ملاعق صغيرة. مثل الحنطة السوداء.
5-6-7 أيام ، نحضر العصيدة الكريمية إلى 80-100 جرام.
يجب إعطاء العصيدة بالملعقة فقط ، بدون زجاجات ، مهما كانت الأم تريد أن تكون نظيفة وتقصير وقت الرضاعة.
2 أسبوع - أرز
يوم واحد - 1-2 ملعقة صغيرة أرز + الباقي حنطة سوداء.
2 يوم - 3-4 ملاعق صغيرة أرز + الباقي حنطة سوداء
إذا لم يكن هناك رد فعل ، نجلب الأرز إلى وضعه الطبيعي ، إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إدخال الأرز لمدة أسبوع دون التدخل في الحنطة السوداء (نظام الإدخال هو نفسه كما هو الحال مع الحنطة السوداء).
3 أسابيع - الذرة
يتم تقديمه وفقًا لنفس مبدأ الحبوب الأخرى.
8 أشهر - الجبن والفواكه
مرة واحدة في اليوم - الفواكه كوجبة إفطار ثانية ، والجبن القريش كوجبة خفيفة بعد الظهر.
أسبوع واحد - الجبن القريش (في هذا العمر تحتاج إلى 30 جم)
يوم واحد - 1 ملعقة صغيرة الجبن القريش (نقي بدون فواكه وسكر)
2 يوم - 1 ملعقة صغيرة الجبن القريش (نقي بدون فواكه وسكر)
اليوم 3 - 2 ملعقة صغيرة الجبن القريش (نقي بدون فواكه وسكر)
اليوم الرابع - 2 ملعقة صغيرة الجبن القريش (نقي بدون فواكه وسكر)
5 أيام - 3 ملاعق صغيرة الجبن القريش (نقي بدون فواكه وسكر)
6 يوم - 4 ملاعق صغيرة الجبن القريش (حوالي 30 غرامًا)
أسبوعين - تفاح.
تمامًا مثل الخضار ، نبدأ بملعقة صغيرة ، في 5-7 أيام نصل إلى 50 جم.
3 أسابيع - كمثرى (نقدمها بنفس طريقة الخضار - بطريقة الاستبدال)
4 أسابيع - خوخ / موز
5 أسابيع - البرقوق
يمكنك أولاً إدخال الفاكهة ، ثم الجبن.
وهكذا ، بحلول نهاية 8 أشهر ، تبدو قائمتنا على هذا النحو (حليب الثدي دائمًا بأي كمية):
9.00 - فطور - ثريد
11.30 - الفاكهة
13.00 - غداء - خضروات أو هريس نباتي
16.00 - الجبن القريش.
9 أشهر - اللحوم
نقدم اللحوم على الغداء كإضافة للخضروات. لكننا لا نقدم الحساء في مرق اللحم بعد.
نوع واحد من اللحوم - أرنب
يوم واحد - 1 ملعقة صغيرة أرنب
اليوم الثاني - 2 ملعقة صغيرة أرنب
اليوم الثالث - 3 ملاعق صغيرة أرنب
اليوم الرابع - 3 ملاعق صغيرة أرنب
2 نوع لحم - ديك رومي
يوم واحد - 1 ملعقة صغيرة الديوك الرومية
2 يوم - 2 ملعقة صغيرة الديوك الرومية
اليوم الثالث - 3 ملاعق صغيرة الديوك الرومية
اليوم الرابع - 3 ملاعق صغيرة الديوك الرومية
اليوم الخامس - خضروات نقية بدون لحم
3 أنواع من اللحم - لحم العجل
4 أنواع من اللحوم - لحم بقري (نقدم نفس الأنواع السابقة)
في 9 أشهر بعد اللحم ، حان الوقت لإدخال صفار البيض. نبدأ بحجم رأس عود الثقاب ونجلبه إلى نصف ملعقة صغيرة (نمزجها مع العصيدة ونعطيها 2-3 مرات في الأسبوع).
أيضًا في عمر 9 أشهر ، يمكنك تعريف طفلك بالكبد عن طريق مزجه باللحوم والخضروات:
كمنتج مستقل ، يمكن إعطاء الكبد بعد عام.
10 أشهر - سمك
نقدم السمك في الغداء كإضافة للخضروات بدلاً من اللحوم ، ولكن ليس أكثر من مرتين في الأسبوع.
يوم واحد - خضروات + سمك (سمك الفرخ البايك)
اليوم الثاني - خضروات + لحم
اليوم الثالث - نظف الخضار
اليوم الرابع - خضروات + لحم
اليوم الخامس - خضروات + لحم
نعطي الكفير بين عشية وضحاها ، ونبدأ ببضع قطرات ، ونصل إلى 100 غرام.
القائمة بنهاية 10 أشهر (حليب الأم ، كما هو الحال دائمًا ، بأي كمية):
الإفطار - عصيدة - ما يصل إلى 100 غرام
الإفطار الثاني - فواكه - 50 جم
الغداء - حساء أو خضروات باللحوم والأسماك بدلاً من اللحوم مرة واحدة في الأسبوع ، وتنظيف الخضار 1-2 مرات في الأسبوع - 80-100 جرام
شاي بعد الظهر - الجبن
العشاء - عصيدة أو خضروات بحوالي 50-70 جم ، ولكن ليس أقل من ساعتين قبل وقت النوم.
للكفير الليلي - 100-150 جم
عصير وحليب بعد عام.
يمكن البدء في إعطاء الماء والشاي والكومبوت مع بداية إدخال الأطعمة التكميلية.
يمكن العثور على بعض الروابط المفيدة حول هذا الموضوع
في حوالي 6 أشهر من العمر ، يبدأ الطفل في الجلوس بدعم ، وعادة في هذا الوقت تكون الأسنان الأولى في الطريق. تزداد حاجة الجسم للطاقة والبروتينات والحديد والفوسفور والفيتامينات. يتذكر الآباء هذه الفترة للخطوات الأولى للطفل في طريقه إلى مرحلة البلوغ - إدخال الأطعمة التكميلية في نظام الطفل الغذائي.
يستعد الجهاز الهضمي للطفل لاستيعاب طعام جديد: ينضج عدد من الإنزيمات الهضمية ، ويتم تكوين مستوى كافٍ من المناعة المحلية ، وتقل نفاذية الغشاء المخاطي للأمعاء الدقيقة. يتلاشى "منعكس الدفع بالملعقة" ، ويكتسب الفتات القدرة على ابتلاع الطعام شبه السائل والأسمك.
يتم تحديد توقيت وتسلسل إدخال الأطعمة التكميلية من خلال الخصائص الفردية للطفل وتعتمد على نضجه وحالته الصحية ونوع التغذية. لذلك ، إذا كان لديك نقص في الوزن أو براز غير مستقر ، فمن الأفضل أن تبدأ بالحبوب. مع زيادة الوزن والميل إلى الإمساك ، على العكس من ذلك ، يتم إدخال هريس الخضار. إذا كان طفلك يتمتع بصحة جيدة ، فإن أطباء الأطفال وخبراء التغذية يوصون حاليًا بمهروس الخضروات كأول غذاء تكميلي.
من الصعب جدًا تحضير هريس عالي الجودة وآمن ومتجانس غني بالفيتامينات والمعادن في المنزل. عند طهي الطعام في المنزل ، يتم تدمير جزء من الفيتامينات ، وفي بعض الأحيان يكون من المستحيل تحقيق الدرجة المرغوبة من تقطيع الخضار دون استخدام معدات خاصة. لهذا السبب في المرحلة الأولى من إدخال الأطعمة التكميلية ، يوصي أطباء الأطفال بالمنتجات الصناعية.
تشمل مزايا المنتجات الصناعية ما يلي:
- السلامة الميكروبيولوجية.
- لها تركيبة مضمونة مع نسبة متطابقة ومتوازنة من العناصر الغذائية ، تتوافق مع الخصائص العمرية لجسم الطفل ؛
- ضمان أن المهروس من البرطمان الذي تطعم به طفلك ليس فقط مصنوعًا من منتجات مختارة خصيصًا ، ولكن تم اختباره أيضًا لمحتوى المواد الضارة بالطفل الصغير مثل النترات والمبيدات الحشرية والمضادات الحيوية والعناصر المشعة ، إلخ.
- غني بالفيتامينات الأساسية والكالسيوم والحديد والمعادن.
تجعل الأطعمة الصناعية التكميلية من الممكن تنويع قائمة طعام الطفل قدر الإمكان ، وإدخال العديد من المكونات التي يتعذر الوصول إليها لأسباب موسمية ، وهو أمر مهم للغاية ، مما يوفر الوقت بشكل كبير ، مما يترك للأم المزيد من الفرص للتواصل مع الطفل. طفل.
قواعد التغذية التكميلية:
- لا يوصى بإدخال منتج جديد أثناء مرض الطفل وفي الطقس الحار وأثناء التطعيمات الوقائية ؛
- يبدأ إدخال منتج جديد ب 1 / 4-1 / 2 ملعقة صغيرة ويزيد تدريجياً من الكمية إلى الحجم اليومي المطلوب في غضون 5-7 أيام ؛
- يجب تقديم النوع التالي من الأطعمة التكميلية بعد أسبوعين فقط ؛
يساهم إدخال الأطعمة التكميلية في الوقت المناسب في تكوين جهاز المضغ وتوجيه الذوق الصحيح للطفل.
تحتوي مهروس الخضار على الحديد والبوتاسيوم والأحماض العضوية والألياف النباتية ، وهي غنية بالبكتينات التي تنظم نشاط الأمعاء ، وهي مصدر للبروتين النباتي والكربوهيدرات وفيتامين سي.يُنصح باستخدام الخضروات ذات الألياف الدقيقة كأول مهروس نباتي: كوسة ، بروكلي ، قرنبيط ،ثم يمكنك الدخول اليقطين والجزر.
كيف تكون الكوسة مفيدة؟وهو منتج غذائي ومضاد للحساسية ، ومصدر للصوديوم ، والمغنيسيوم ، والكالسيوم ، والفوسفور ، والزنك ، والفيتامينات B ، C ، E.
ما فائدة اليقطين؟يتم امتصاص أليافه الحساسة بسهولة وتطبيع الوظيفة الحركية للأمعاء ، ويساهم كاروتين β في تطوير أعضاء الرؤية. اليقطين مصدر للبوتاسيوم والنحاس والفيتامينات B و A.
ما هي فوائد الجزر؟الفيتامينات التي يتكون منها الجزر هي المسؤولة عن نمو العظام ، وتطور الرؤية ، والتمثيل الغذائي ، وعملية تخثر الدم ، وتنظيم نشاط الجهاز العصبي ، والجهاز الهضمي ، وضمان الأداء الطبيعي لخلايا الجلد ، وشفاء الجروح ، وتحسين تدفق الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم ، وزيادة استقرار الجسم للعدوى ؛ لها خصائص مضادة للأكسدة وضوحا. الجزر غني بالبيتا كاروتين ، والذي يتحول إلى فيتامين أ في جسم الإنسان ، وفيتامينات المجموعة ب ، ج ، ب ، هـ.
مع تقدم العمر ، تزداد احتياجات الطفل ليس فقط من البروتينات والدهون والكربوهيدرات ، ولكن أيضًا الفيتامينات والمعادن. لا يتم تصنيع معظم الفيتامينات والمعادن في الجسم ويجب الحصول عليها من الطعام. لماذا هم مفيدون جدا؟
فيتامين أ (الريتينول):
- يضمن الأداء الطبيعي لخلايا الجلد والأغشية المخاطية.
- يؤثر على نفاذية أغشية الخلايا.
- مسؤول عن الرؤية ، ضروري للتكيف البصري في الظلام ؛
- يسرع التئام الجروح.
- ضروري لنمو العظام.
فيتامينات ب:
- المشاركة في تنفس الأنسجة وإنتاج الطاقة ؛
- تنظيم نشاط الجهاز العصبي.
- تؤثر على جميع أنواع الصرف ؛
- تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العاطفية.
فيتامين ج (حمض الاسكوربيك):
- يزيد من مقاومة الجسم للعدوى.
- يقلل من نفاذية الأوعية الدموية.
- أعلن خصائص مضادات الأكسدة.
- يحسن إفراز الصفراء ووظائف الكبد.
- يؤثر على تكوين البروتين.
فيتامين د (كالسيفيرول):
- يشارك في استقلاب الكالسيوم والفوسفور.
- يعزز تكوين الأسنان والعظام.
فيتامين هـ (توكوفيرول):
- يحمي أغشية الخلايا من التدمير ؛
- يحسن إمداد الأكسجين لجميع خلايا الجسم.
الكالسيوم:
- يشارك في عمليات استثارة الأنسجة العصبية ، انقباض العضلات ، عمليات تخثر الدم ؛
- له تأثيرات مضادة للحساسية ومضادة للالتهابات.
- ينشط عددًا من الإنزيمات والهرمونات ؛
- ينظم نفاذية أغشية الخلايا.
- ضروري لعمل الدماغ الطبيعي.
- وهو جزء من هرمون الغدة الدرقية - هرمون الغدة الدرقية.
- إنه ضروري لتكوين الخلايا البلعمية (الخلايا الواقية) في الدم.
المغنيسيوم:
- يشارك في التمثيل الغذائي للإنزيم والهرمونات والكربوهيدرات.
- يدعم عمل الجهاز القلبي الوعائي.
- يساعد الجسم على مقاومة الإجهاد.
- ينظم توازن الكالسيوم والصوديوم في الخلايا.
البوتاسيوم:
- جنبا إلى جنب مع الصوديوم ، فإنه ينظم توازن الماء في الجسم ويعيد إيقاع القلب إلى طبيعته ؛
- يعزز نشاط المخ بشكل أفضل عن طريق تحسين إمدادات الأكسجين ؛
- يشارك في نقل النبضات العصبية.
- يقلل من الحساسية.
صوديوم:
- يمنع الجفاف في الجسم.
- يؤثر على عمل الجهاز العصبي.
- يقوي نظام القلب والأوعية الدموية.
- يحفز الهضم (ينشط عددًا من إنزيمات الجهاز الهضمي ، ويشارك في تكوين عصير المعدة) ؛
- ينظم عمل جهاز الإخراج.
الزنك:
- يشارك في تكوين ونمو واستقلاب الخلايا ، تخليق البروتين ؛
- يعزز التئام الجروح.
- ضروري للحفاظ على الذاكرة وتحسينها ؛
- يدعم حساسية الذوق والشم.
- ينظم امتصاص الكربوهيدرات والدهون.
حديد:
- يشارك في نقل الأكسجين إلى الخلايا والأنسجة ؛
- إنه جزء من عدد من الإنزيمات التي تحمي الخلايا من التدمير.
مقالة مقدمة من "هاينز"
مناقشة
بدأنا طعام ابننا التكميلي بالبطاطس المهروسة من Heinz Pumpkin ، ثم أضفنا هريس البروكلي والقرنبيط إلى النظام الغذائي ، وبحلول سن السابعة قدمنا لحم أرنب طري. أنا أفهم أن إطعام الطفل مع المهروس المعلب ليس دائمًا خيارًا ، لكن ابني يحبهم ، ويحاول مصنعو الأطفال ، على عكس لاعبي السوق. لذلك إذا لم يكن لديك مزرعتك وحديقتك النباتية ، فمن الأفضل شراء البطاطس المهروسة في مرطبان.
علمنا مؤخرًا عن ماركة Marmaluzi. أغذية الأطفال محلية الصنع الليتوانية. لقد ذاقت حقًا مثل أن جدتي كانت تطبخ. ابني يبلغ من العمر عامًا أو عامين ، لقد جربوا البطاطس المهروسة مع السمك (يا لها من مفاجأة أن يرى نيك قطعًا حقيقية من الأسماك ، قام بمضغها بسرور غير مسبوق) وبطاطس مهروسة أرنب + أرز + كوسة. كان الأرستقراطي الصغير لدينا مسرورًا بالأرنب ، بشكل عام ، مثل زوجي وأنا. تتمتع البطاطس المهروسة بطعم محلي الصنع ، ويبدو أن العصائر عبارة عن كومبوت. أوصي به لجميع الأمهات اللواتي يحاولن غرس طعم المنتجات الطبيعية في أطفالهن ، دون أي شوائب ومحفزات ونفايات صناعية أخرى.
قدمنا الأطعمة التكميلية على شكل حبوب بسبب نقص الوزن عند 4 أشهر. بدأنا مع الحنطة السوداء الخالية من الألبان VINNY ، منخفضة الحساسية وخالية من السكر مع البريبايوتكس. من 5 شهور تحولت إلى منتجات الألبان. تم إدخال الخضار والفاكهة واحدة تلو الأخرى. الآن نحن نأكل الجبن والدجاج.
Pah-pah ، لا توجد مشكلة ، المنتج مضاد للحساسية ، بالفيتامينات. لا امساك ولا مغص والحمد لله
ماريبا ماذا عن بطنك؟ هل يتبرز طفلك بانتظام؟
لمها ، لا تقلق ، تحتاج أيضًا إلى البدء في تقديم الأطعمة التكميلية في الوقت المحدد. أعطي ابنتي سمبر بلا شك ، كرات اللحم الديك الرومي هي بالفعل طعامها المفضل)
أخشى بطريقة ما أن أعطي البرطمانات ، قد يكون هناك مغص. حتى الآن نحن نأكل الحساء فقط
بدأت أيضًا مع الخثارة ، بدأت حساسية الطفل من التوت (ثم تحولت إلى حساء الخضار ، أكل الطفل ، ولكن بطريقة ما دون الكثير من الحماس. الآن نريد أن نجرب هريس لحم سمبر ، نصحنا طبيب الأطفال. ما نوع البرطمانات؟ انت تعطي اولادك
لقد بدأت بمنتجات الألبان ، وجبن الأطفال ، ثم مع الخضار المهروسة.
علق على مقال "إدخال الأطعمة التكميلية في عمر 6 أشهر: من أين نبدأ؟"
يبدأ أول طعام تكميلي يكتبونه بعد أيام قليلة من التطعيم ببضع قطرات من عصير التفاح وإحضار ما يصل إلى 2-3 ملاعق صغيرة بحلول نهاية الشهر + يبدأون في إعطاء مهروس الفاكهة. من فضلك أخبرنا كيف ومتى بدأت الأطعمة التكميلية الأولى؟
أول تغذية للطفل عبر الإنترنت. يمكنك البدء في إطعام طفلك مع الخضار المهروس أو العصيدة. شخص متصل. القسم: التغذية ، إدخال الأطعمة التكميلية (الأطعمة التكميلية أثناء النهار). التغذية التكميلية في عمر 6 أشهر: من أين تبدأ؟
مناقشة
نأكل 5 مرات في اليوم
حتي اليوم:
1 - خليط
2 - 30 جرام من هريس الفاكهة + 150 حبة
3 - 20-30 جرام عصير فواكه + خليط
4 - 100-120 هريس نباتي (أحيانًا مع صفار البيض) ، 90-120 خليط
5 - ميكس
في بعض الأحيان أستبدل الأول بالحليب الرائب.
نأكل 5 مرات ، لدينا مثل هذا -
التغذية الأولى - مخلوط بالكامل
2E - العصيدة (سننقلها إلى الحجم الكامل قريبًا)
3 هـ - الخضار (ثم أضف اللحم هناك) + اغسل القليل من الخليط
4- سيكون هناك فواكه وخثارة + خليط
5 هـ - التغذية بالليل - الخليط
مناقشة
6 أشهر في المتوسط. في وقت بدء التغذية التكميلية ، يجب أن يضاعف الطفل وزنه عند الولادة وأن يجلس مع دعم (لا يستلقي لإطعامه). أعتقد أنه لا يزال من الأفضل في الصيف البدء في إعطاء الطعام الطبيعي ، وفي الشتاء يكون الطعام المعلب أكثر فائدة. الآن سأبدأ بالكمثرى أو التفاح ثم الكوسة والبطاطس. وستنتظر العصيدة حتى الخريف. وماذا عن أيهما أفضل ، من الضروري أن يقرر الطفل. أذواقهم تختلف عن أذواقنا ، يحدث أنك تشتريه ، وتجربه ، إنه لذيذ ، ويصرخ الطفل ويبصق ، ويأكل بعض الهراء السائل والرخيص والحامض على الخدين.
آخر مرة بدأنا فيها الأطعمة التكميلية منذ 6 أشهر. بدأت بالكوسا ثم القرنبيط. لقد طهيت الخضار بنفسي. عندما قدمت هريس الفاكهة ، اشترتها بنوك جيربيروفسكي ، وكانت بدون أي إضافات. كانت تدار العصيدة ما يقرب من 9 أشهر.
أول إطعام ؟؟؟. تجربة الأبوة والأمومة. طفل من الولادة حتى عام واحد. القسم: تجربة الأبوة والأمومة (كيفية تقديم الأطعمة التكميلية الأولى ، بشكل أكثر دقة ، إلى أي وقت سيكون ضروريًا لتكميل GM (أخطط لاستبدال الرضعات ببطء)).
مناقشة
يتم تقديم الأطعمة التكميلية في عمر 6 أشهر. تبقى مكملات حليب الأم. ولكن إذا كنت لا تطاق تمامًا ، تحلي بالصبر لمدة ستة أشهر على الأقل ، إرضاع - بعد 6 أشهر ، ينخفض تركيز الأجسام المضادة في الحليب ، وحتى ذلك الوقت ، كل يوم من الرضاعة يعطي الطفل شيئًا مفيدًا.
نعم ، نعم ، أقول هذا ، أبكي كل يوم ، لكني ما زلت صامدًا من GV لمدة تصل إلى 5 أشهر. وأسابيع. :))
الأطعمة التكميلية - إدخال عصيدة جديدة. التغذية ، إدخال الأطعمة التكميلية. طفل من الولادة حتى عام واحد. رعاية وتنشئة طفل لم يبلغ من العمر سنة واحدة: تغذية ، مرض 1. هل نأكل حصة من الأولى وفي النهاية نأكل ملعقة جديدة؟ أم في البداية؟ 2. في إحدى الرضاعة ، أكلوا النوع المعتاد ، وفي أخرى أعطوه لـ ...
مناقشة
اليوم فقط ذهبنا وفقًا للخيار الثاني: في الصباح أعطيت ملعقة شاي. العصيدة "الجديدة" ، في المساء (كما هو الحال دائمًا) ستحصل على أقل قليلاً من الجزء المعتاد من العصيدة "القديمة".
لكن هذا فقط لليوم الأول (كما في العلم - منتج جديد في الصباح ، بحيث يمكن رؤية رد الفعل). ابتداءً من الغد ، سأقوم بتقليل الجزء "القديم" وزيادة كمية الجزء "الجديد". سأقدم الجديد قبل القديم.
قدمت على الفور 60 جرامًا في اليوم التالي ، 120 جرامًا ، في اليوم التالي 150. العصيدة الثانية هي نفسها ، لكن ليس اثنين من العصيدة في وقت واحد ، ولكن فقط نفس العصيدة. يتم تقديم العصيدة في غضون ثلاثة أيام ، ويمكن تجربة اثنين منهم مع جزء أصغر. IMHO. وسوف تطلق النار على نفسك بالملاعق لتقديم العصيدة :)
يوصي أطباء الأطفال ببدء الأطعمة التكميلية في الفترة من 4 إلى 6 أشهر (ليس قبل 4 أشهر وما لا يزيد عن 6 أشهر من حياة الطفل) واستخدام مهروس الخضروات أو الحبوب منخفضة الحساسية والخالية من الألبان كأول أطعمة تكميلية.
الخضار كأول غذاء تكميلي
من 4.5-5.5 شهرًا ، يمكن إدخال طعام أكثر سمكًا في نظام الطفل الغذائي من لبن الأم أو تركيبة الحليب المكيفة ، والتي يُشار إليها بمصطلح "الأطعمة التكميلية". كأول غذاء تكميلي ، يفضل وصف هريس الخضار. المهروس مصدر للأحماض العضوية والبوتاسيوم والحديد والألياف الغذائية ، بما في ذلك البكتين. يجب وصف هريس الخضار كأول غذاء تكميلي للأطفال الذين يعانون من أهبة النضحي النضحي ، والكساح ، والسمنة ، وفقر الدم ، والأطفال الخدج.
هريس الخضار للتغذية التكميلية هو منتج يتم الحصول عليه عن طريق فرك الخضار الطازجة الكاملة أو المقشرة أو الطازجة المجمدة من نوع واحد أو أكثر ، والتي سبق أن خضعت للمعالجة الحرارية (السلق).
إدخال الخضار كغذاء تكميلي ثانٍ بعد إدخال الحبوب
يتم تقديم الغذاء التكميلي الثاني على شكل هريس نباتي مصنوع من خضروات طبيعية لأغذية الأطفال (بدون إضافة حليب ولا تحتوي على بقوليات) بالتوازي مع الأول ، بعد شهر من إدخال أول الأطعمة التكميلية والاستبدال الكامل لوجبة واحدة.
ما الخضروات لبدء الأطعمة التكميلية
يجب أن يبدأ إدخال الأطعمة التكميلية النباتية بنوع واحد من الخضروات ذات الألياف الدقيقة واللون الفاتح (من الخضار الخضراء أو البيضاء) ، على سبيل المثال ، مع كوسة أو قرنبيط، ثم ننتقل إلى مزيج من الخضار ، مع التوسع التدريجي في النطاق باستخدام البطاطس ، والقرع ، والجزر ، وبعد ذلك - الطماطم ، والبازلاء الخضراء.
خضروات للتغذية الأولى
تعتبر الكوسة والقرنبيط والبروكلي من الأطعمة النباتية ذات الأولوية القصوى لأنها لا تسبب الحساسية وهي أفضل نقطة انطلاق للأطعمة التكميلية. غالبًا ما يشار إلى القرنبيط والبروكلي باسم "الملفوف الجامعي" لأنهما غنيان بالفيتامينات والمعادن.
الخضار لتوسيع النظام الغذائي
إذا تم إدخال الأطعمة التكميلية في سن 4-4.5 أشهر، ثم يمكن أن تكون الخضروات الأولى مهروسة أحادية المكون ومتجانسة: من الكوسة والقرنبيط والبروكلي والبطاطس والجزر.
في عمر 5 شهورفي حياة الطفل وكبار السن ، يتم توسيع المجموعة بسبب هريس الخضار من اليقطين والبنجر والملفوف الأبيض.
في عمر 6 شهورحياة الطفل وكبار السن ، من الممكن إضافة الطماطم.
في عمر 7 شهورمن الممكن توسيع نظام الخضار عن طريق إضافة البازلاء الخضراء.
يمكن أن يكون هريس الخضار الصناعي للتغذية الأولى بدرجات مختلفة من الطحن:
- متجانس(مطحون بشدة ، عدد جزيئات اللب 0.15-0.3 ملم في الحجم) - للأطفال فوق سن 4 أشهر ؛
- يفرك(حجم الجسيمات لا يزيد عن 0.4 مم) وخشن (حجم الجسيمات 2-5 مم) - للأطفال فوق سن 6 أشهر.
يجب أن تكون الأطعمة التكميلية من الخضار شبه سائلة ، ومفركة جيدًا ، ومتجانسة ؛ ومن الضروري التحول إلى الأطعمة السميكة تدريجياً ، وتعويد الطفل على المضغ مع تقدم العمر.
كيفية إدخال الأطعمة التكميلية من الخضار (مخطط إدخال هريس الخضار)
الكوسة والقرنبيط والبروكلي كلها أطعمة لا تسبب الحساسية وهي مثالية لبدء وجبتك الأولى. يُعطى هريس الخضار المكون من عنصر واحد للطفل مع ملعقة صغيرة ، ويفضل في الصباح لتناول الإفطار. لا تحتاج إلى ملح أو تحلية هريس الخضار للطفل.
مخطط إدخال هريس الخضار كأغذية تكميلية:
اليوم الأول- أعط الطفل نصف ملعقة صغيرة من هريس الخضار (مثل القرع) ثم اطعم الطفل بالطعام العادي (حليب الثدي أو الزجاجة). خلال النهار ، راقب رد فعل الجسم تجاه المنتج المحقون - افحص الجلد بعناية بحثًا عن الطفح الجلدي ، وانتبه إلى البراز ، وما إذا كان هناك مخاط وخضر في البراز.
في اليوم الثانيفي حالة عدم وجود علامات على الحساسية ومشاكل في البطن ، يتم إعطاء الطفل 1-2 ملاعق صغيرة من الكوسة (5-10 جم) مع خليط أو حليب.
في اليوم الثالث- 3 ملاعق صغيرة (15 جم).
في الرابع- 4-5 ملاعق صغيرة. (20-25 جم).
في اليوم الخامس- 50 جرام إذا لم يكن هناك رد فعل سلبي للمنتج الذي تم إدخاله ، فيمكنك مضاعفة الجزء.
في اليوم السادس- 80-100 جرام يمكنك إعطاء طفلك حصة مضاعفة من الحصة السابقة.
في اليوم السابع- 120-150 جم ، والتي تحل محل وجبة واحدة تمامًا. يشار إلى المعدل بالجرام لكل رضعة لطفل يبلغ من العمر ستة أشهر ، إذا تم إدخال الأطعمة التكميلية في وقت سابق ، فيجب تقليل كمية المنتج. إذا كان طفلك يرضع من الثدي ، فبعد تناول هريس الخضار ، تأكد من إرضاع الطفل ، حتى لو كانت كمية الأطعمة التكميلية تحل بالفعل محل الرضاعة بالكامل ، حتى تتمكن من الحفاظ على الرضاعة لفترة أطول.
لمدة أسبوع آخر ، يُسمح للطفل بالتعود على هريس الخضار من الكوسة ، وبعد 5-7 أيام فقط يتم إدخال خضروات جديدة ، مثل البروكلي ، في النظام الغذائي. من المهم ملاحظة هذه القاعدة إذا تم تقديم الأطعمة التكميلية للطفل في سن 4-4.5 شهرًا.
اليوم الثامن- نصف ملعقة صغيرة من الكرنب البروكلي ، ثم يضاف هريس الكوسا.
اليوم التاسع- 1-2 ملاعق صغيرة من الكرنب البروكلي (5-10 جم) وإعطاء الكوسة حتى الجرعة العمرية ، إلخ. تدريجيًا ، تحل كمية البروكلي من الملفوف محل الخضار الأول للتغذية - الكوسة.
إذا رفض الطفل هريس الخضار ، خذ استراحة لعدة أيام وقدم للطفل البطاطا المهروسة مرة أخرى أو استبدل الخضار - على سبيل المثال ، الكوسة مع الملفوف.
أيهما أفضل - اشترِ أو اصنع هريس الخضار الخاص بك للأطعمة التكميلية
تتمثل ميزة الطعام المعلب في المصنع في أنه معقم ، فالأم لا تحتاج إلى عناء في الموقد: تطبخ ، تطحن ، من الأفضل تكريس هذا الوقت للطفل. من الملائم أيضًا تناول هريس الخضار المعلب على الطريق. يُنصح باستخدام أغذية الأطفال المعلبة من قبل مؤسسات الرعاية الصحية العالمية والمحلية الرائدة ، لذا فإن اختيار الوالدين يعتمد فقط على تفضيلاتهم وقدراتهم المالية.
إذا كنت تخطط لشراء هريس نباتي مصنوع في المصنع ، فاقرأ التكوين بعناية. بالإضافة إلى الخضار والماء ، يجب ألا يحتوي المرطبان على أي شيء - لا مواد حافظة وأصباغ ونكهات ومحسنات النكهة ، بما في ذلك النشا كمكثف. من المرغوب فيه ألا يحتوي هريس الخضار للأطعمة التكميلية حتى على الملح والسكر ، وله بنية موحدة ولون طبيعي.
يجب تسخين المهروس المشتراة في برطمانات قبل إعطائه للطفل في حمام مائي. قبل إعطاء المهروس لطفلك ، تأكد من تجربته بنفسك. إذا شعرت بعلامات تلف المنتج ، مثل الرائحة النفاذة ، أو الطعم الحامض ، أو عند فتح البرطمان ، لا تسمع القطن المميز ، فإن إحكام البرطمان قد تم كسره ويجب إلقاء مثل هذا البرطمان بعيد. ومع ذلك ، قد لا يحب الشخص البالغ طعم هريس الخضار للأطفال بسبب نقص الإضافات مثل السكر والملح ، لكن هذا لا يعني أنه غير مناسب للأطعمة التكميلية. يجب تخزين جرة البدء في الثلاجة فقط وليس أكثر من يوم واحد.
إذا كان لدى الوالدين أموال محدودة أو يأكلون الخضروات الخاصة بهم من الحديقة أو الفناء الخلفي (غالبًا ما تحتوي الخضروات المستوردة على النترات) ، فستتمكن الأم من تحضير هريس الخضار للأطعمة التكميلية بمفردها. إذا لم يكن لديك حديقتك الخاصة ، فعند الشراء ، انتبه لبلد المنشأ ، وإذا أمكن ، اختر الخضروات المزروعة في منطقتك. عند اختيار الخضروات للأطعمة التكميلية ، انتبه لمظهرها: يجب ألا تكون بها عيوب (نقاط سوداء ، بقع بنية ، جلد جاف أو متجعد ، خدوش ، إلخ) ، ولكن يجب ألا تبدو كبيرة وذات لمعان (مثل الخضار ، على الأرجح قد خضعوا لعلاج كيميائي قوي). إذا كان إدخال الأطعمة التكميلية بالخضروات يقع في "غير موسمها" ، عندما لا توجد خضروات طازجة أو توجد فقط خضروات مستوردة ، فإن المستحضرات المجمدة الجاهزة تكون مثالية. فقط تذكر أنه لا ينبغي إذابة الخضار قبل الطهي ، حيث يتم تدمير معظم الفيتامينات أثناء عملية الذوبان البطيء.
للتحضير الذاتي لمهروس الخضار ، يُنصح بشراء غلاية مزدوجة وخلاط. قبل الطهي ، يجب غسل الخضار جيدًا وتقشيرها ، لأن معظم المواد الضارة موجودة في القشر. قم بإزالة جميع الأوراق العلوية من الملفوف وإزالة الجذع منه. وقطع "الذيل" الكبير من الجزر والبنجر.
خذ نوعًا واحدًا من الخضار ، مثل الاسكواش ، واغسلها ، وقشرها ، وقطّعها واطبخها في غلاية مزدوجة أو في قدر من المينا مع القليل من الماء ، وللاحتفاظ بمزيد من العناصر الغذائية ، اغلي الخضار بالكامل أو قطّعيها إلى قطع كبيرة. ضعي الخضار في الماء المغلي فقط واطهيها والغطاء مغلق ، لكن أفضل خيار لطعام الأطفال هو طهي الخضار بالبخار.
ثم انقل الخضار إلى الخلاط ، إذا لزم الأمر ، أضف القليل من الماء المغلي (حتى لا يكون المهروس سميكًا جدًا). يجب غلي خضروات الوجبة الأولى تمامًا ، بدون كتل. يُنصح بعدم إضافة الملح على الإطلاق ، وإلا فلن يتمكن الطفل من تناول الطعام الطازج لاحقًا.
يمكن خلط هريس الخضار بالزيت النباتي في بضع قطرات لكل حصة. يعتبر أفضل زيت نباتي هو زيت الزيتون المعصور على البارد وكذلك زيت عباد الشمس والذرة وزيت بذور الكتان. يجب تحضير الهريس طازجًا في كل مرة.
ماذا يجب أن تكون الأطعمة التكميلية الصحيحة في عمر 6 أشهر؟ هناك بعض الخلافات حول توقيت إدخال التغذية الإضافية للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية. العديد من الخبراء على يقين من أنه ليست هناك حاجة لإدخال أطعمة إضافية في نظام الطفل الغذائي قبل ستة أشهر. يمكن إطعام الأطفال الذين يرضعون بالزجاجة أطعمة تكميلية في وقت مبكر من الشهر الرابع من العمر.
الأطعمة التكميلية هي أي طعام آخر غير حليب الأم أو الحليب الاصطناعي. يمكنك تنويع قائمة طعام الطفل في التغذية الاصطناعية بمساعدة مهروس الخضار والحبوب وعصائر الفاكهة والكومبوت وصفار البيض والزبدة / الزيت النباتي. إذا تلقى الطفل الذي يرضع من الثدي جميع العناصر الغذائية لضمان عمل الجسم من حليب الأم ، فإن الطفل الذي يتناول الرضاعة الصناعية بالفعل منذ الشهر الرابع من العمر يحتاج إلى عناصر مفيدة إضافية من المنتجات الأخرى.
بالإضافة إلى تشبع الجسم بالمعادن والفيتامينات ، فإن الأطعمة التكميلية تحل مشكلة مهمة للغاية تتعلق بتكييف الجهاز الهضمي للأطفال مع طعام البالغين.
تتمثل فوائد الأطعمة التكميلية أيضًا في تعزيز مهارات الطفل في المضغ والبلع ، والتي تظهر في هذا الوقت بالذات.من الضروري عدم تفويت اللحظة المناسبة ومساعدة طفلك على تطوير مهارات مفيدة.
كيف تعرفين وقت إدخال الأطعمة التكميلية ، ما هي القواعد والوصفات لقائمة الطعام للطفل؟ كيف تبدأ في تقديمه ، ما عواقب الخوف؟ كل هذه الأسئلة تزعج الأمهات الشابات ، والجداول الزمنية والخطط المختلفة محيرة. لا تقلق. يتطور جميع الأطفال بشكل فردي ، ولا توجد قاعدة واحدة لإدخال المنتجات الغذائية. في حالة وجود أي شك ، يلزم مساعدة طبيب أطفال محلي. والطفل نفسه يخبر الأم متى تعطي طعامًا جديدًا.
الوقت المناسب
يبلغ طفلك من العمر ستة أشهر ويأكل حليب الثدي. هل أحتاج لإطعامه بالثريد؟ ستكون إجابة المتخصصين محددة - يحتاج الطفل البالغ من العمر ستة أشهر إلى إدخال مهروس الخضار والفواكه والعصائر والكومبوت في القائمة. يجب عليك أيضًا تعريفه بالحبوب.
كيف نفهم أن الرضيع مستعد لتلقي أغذية تكميلية ، وما هو المعدل الصحيح؟
تشمل علامات استعداد الطفل لإدخال تغذية إضافية ما يلي:
- الاهتمام بقطع الطعام في طبق الأم ؛
- عندما يجلس الطفل من تلقاء نفسه ؛
- القدرة على إمساك الملعقة في اليد.
في عمر الثلاثة أشهر ، يبدأ الجسم في الاستعداد للانتقال إلى تغذية البالغين وينتج حمض الهيدروكلوريك. في الوقت نفسه ، تبدأ الأمعاء في التحول ، وتصبح جدرانها أقل نفاذية للطعام السائل. تحدث كل هذه التحولات في نفس الوقت تقريبًا ، ولكن مع مراعاة التركيب الفردي لجسم الطفل على التغذية الاصطناعية والمختلطة والخصائص الجينية.
توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بشدة بإعطاء الدواء في موعد لا يتجاوز 6 أشهر من العمر.
ماذا يمكن أن يأكل طفلك
يعتمد المخطط والجدول والجدول الزمني لتغذية الأطفال على نوع تغذية الحليب ووقت بداية التغذية الأولى. يعرف الأطفال في الرابع بالفعل الفواكه والحبوب والخضروات من الشهر الرابع.
غالبًا ما لا يجرب الأطفال الذين يتناولون حليب الأم أي شيء آخر حتى يبلغوا ستة أشهر من العمر ، لأنهم كانوا مشبعين جيدًا بكل ما يحتاجون إليه. بالنسبة لهم ، التغذية الإضافية هي بداية البداية.
تعتمد قواعد إدخال منتجات ووصفات غذائية جديدة على خصائص نمو جسم الطفل:
- يحتاج الأطفال الذين يعانون من نقص الوزن إلى الحبوب ؛
- زيادة الوزن - مهروس الخضار مفيدة.
بغض النظر عما إذا كان الطفل يأكل العصيدة والخضروات في عمر 6 أشهر ، يجب أن يحصل على عصائر الفاكهة ومخاليطها. الفاكهة غنية بالعناصر الغذائية ، يمتصها الجسم جيدًا ولا تسبب مشاكل في الهضم.
يجب أن تتضمن قائمة طعام الطفل البالغ من العمر 6 أشهر ما يلي:
- تفاحة خضراء؛
- برقوق؛
- إجاص؛
- موز.
يجب عدم تناول الفاكهة الحمراء حتى لا تثير الحساسية. يجب ألا تحتوي قائمة الأطفال الصغار على الحمضيات والفواكه الغريبة. وصفات البطاطا المهروسة هي نفسها: ابشر اللب بدون قشر على مبشرة.
يعتقد العديد من خبراء التغذية أنك تحتاج أولاً إلى إعطاء طفل عمره نصف عام خضروات ، ثم فواكه. يفسر هذا الموقف حقيقة أن الطفل لا يأكل في كثير من الأحيان الخضار ذات المذاق المحايد بعد تذوق الفواكه الحلوة. ومع ذلك ، ليس هذا هو الحال دائمًا (بسبب شخصية شخصية الطفل).
بعد تذوق هريس الخضار والفواكه ، يمكن أن يبدأ إدخال الحبوب. تعتبر العصيدة في قائمة طعام الطفل منتجًا غذائيًا مهمًا يوفر طاقة إضافية للحركة وبناء خلايا الجسم. يشار بشكل خاص إلى إدخال الحبوب للرضع على التغذية الاصطناعية.
هل تعلم أنه في المتاجر عبر الإنترنت يمكنك إجراء عمليات شراء بخصومات تصل إلى 70٪ طوال العام!؟ اكتشف ما هي مبيعات ملابس الأطفال ، بالإضافة إلى سلع الأطفال الأخرى القادمة الآن!
دوائر الطاقة
تختلف الوصفات والجدول الغذائي الصحيح لإعداد قائمة لطفل يبلغ من العمر 6 أشهر للأطفال بدرجات متفاوتة من الاستعداد للأطعمة الجديدة.
بالنسبة للرضع الذين يتلقون تغذية صناعية ، والذين هم على دراية بالفواكه والحبوب والخضروات ، يبدو الجدول والنظام الغذائي كما يلي:
في وقت الغداء ، يُسمح بعصير الفاكهة.
بالنسبة للأطفال الذين يتناولون حليب الأم ، والذين بدأوا للتو في التعرف على المنتجات الجديدة ، يبدو مخطط التغذية على النحو التالي:
الأهمية! يجب أن يبدأ اليوم وينتهي بتناول حليب الأم أو اللبن الصناعي. يُسمح بتناول العصيدة السائلة.
طعام لذيذ
وصفات تحضير الحبوب وأطباق الفاكهة والخضروات للأطفال في الوجبة الأولى لها قاعدة أساسية: يجب أن يشبه الطبق خليط الحليب في المظهر.
من الضروري أن تعتاد تدريجيًا على الاتساق السميك.
طاولة استقبال لطبق جديد باليوم:
إذا كان الطفل يأكل جيدًا ويستوعب هذا النوع من المنتجات ، في الأسبوع الثاني ، عليك الاستمرار في تقديم هذا الطبق. ثم يجب إدخال نوع جديد من الطعام (طاولة الاستقبال هي نفسها). لا ينبغي أن يكون ظهور طبق غير مألوف في القائمة أمرًا غير متوقع ، ولا يوصى بدمج طبقين جديدين في نفس الوقت أو في غضون يوم واحد.
وصفات صنع عصائر الفاكهة للأطفال باستخدام حليب الأم والتغذية الاصطناعية هي نفسها: يجب تقشير الفاكهة المغسولة جيدًا وبشرها على مبشرة الطفل. يجب غسل الأطباق جيداً وتسخينها بالماء المغلي.
لا تعطي لطفلك عصيرًا غير مخفف. يجب أن يتكون الإدخال الأول للعصائر الجديدة من خليط من الماء المغلي والفاكهة.
كيف تتخلصين من علامات التمدد بعد الولادة؟