ستصبح أنت وزوجتك قريبًا آباءً سعداء. الكثير من التغييرات في الحياة سواء بالنسبة لك أو لها. لديك المزيد من المسؤوليات والاهتمامات - لأنك الآن أصبحت المعيل الرئيسي للأسرة. لكن زوجتك لا تقل همومها وقلقها. النساء في حد ذاته مخلوقات حساسة ، وفترة الحمل تجعلهن أكثر رقة وعاطفية. ما كان يعتبر سابقًا طبيعيًا يمكن أن يتسبب الآن في رد فعل عنيف في زوجتك ، الصراخ والبكاء. قد تكون الجوارب متسخة في الوقت الخطأ ، وليس كافيًا (في رأيها) قبلة لطيفة قبل الذهاب إلى العمل ، أو تخمين رغباتك غير المعلنة بشكل غير صحيح.

حتى لا يؤدي توقع الطفل إلى خلافات مستمرة بين الأب المستقبلي والأم المستقبلية ، نقدم لك بعض النصائح للآباء في المستقبل.

حاول إرضاء بعضكما البعض.

نعم ، من الصعب تخمين رغبات المرأة الحامل - وبصراحة يكاد يكون مستحيلاً. ونتيجة لهذا، آباء المستقبلغالبًا ما يتضايقون ، ولا يفهمون ما يريدون منهم ، وما حدث لزوجاتهم المحبوبات والواثقات دائمًا.

افهمي أن الهرمونات تحدد مزاج زوجتك ورغباته أثناء الحمل - لذلك ليس من المنطقي أن تنزعج منها وتغلق الباب عندما تذهب إلى حانة مع الأصدقاء للشكوى من الحياة. فقط حاول أن تفهمها ، وأحيانًا التزم الصمت دون إثارة النزاع أكثر ، أو افعل ما تطلبه (ضمن الحدود المعقولة بالطبع).

هل تتذكر كيف حاولت تهدئتك وعدم ترك غضبك يندلع؟ قد يكون هذا بسبب مشاكل في العمل أو ليس سلوكًا منطقيًا تمامًا للسائقين على الطريق الذي كنت متجهًا إلى داشا. تذكر كيف نظرت إليك بمودة وطلبت منك أن تهدأ قائلة كيف تحبك؟ حسنًا ، حان دورك الآن.

حاول أن تفعل أشياء تمنحكما السعادة. قم بالسير في الحديقة ، واقرأ الكتب الشيقة ، وشاهد الأفلام ، وقم بزيارة الأصدقاء. في كلمة واحدة، أبي المستقبلويجب على الأم الحامل ، تحسبا للمولود ، أن تتجمع أكثر وتحاول منح بعضها البعض أكبر قدر ممكن من المتعة. بالمناسبة ، هذا ينطبق على الجنس أيضًا!

حاول الاسترخاء معًا قدر الإمكان. لكن هذا لا يعني أنه ليس لديك الحق في مشاهدة مباراة كرة قدم أو مقابلة الأصدقاء مرة واحدة في الأسبوع. شيء آخر هو أن الأسرة يجب أن تكون أولوية بالنسبة لك.

تعلمي قدر الإمكان عن الحمل والولادة.

لحسن الحظ ، يوجد الآن العديد من المصادر التي يمكنك من خلالها استخلاص المعلومات: الكتب ، الإنترنت ، التلفزيون ، إلخ. إذا كنت تعرف وتفهم ما يحدث الآن مع زوجتك ، فستتمكن من الاستجابة بشكل مناسب لبعض التغييرات في مظهرها وشخصيتها. نعم انت - أبي المستقبل- ولديك عدد متزايد من المسؤوليات. لكن على أي حال ، فإن الأمر أكثر صعوبة بالنسبة للأم المستقبلية. لا تصدقني؟ اقرأ أي مصدر يصف ملامح حالة المرأة الحامل - وسوف تقدر حقًا حقيقة أنك رجل!

بالطبع ، هناك استثناءات سعيدة عندما لا تعاني الأم الحامل من تسمم وضيق في التنفس ووذمة وأعراض أخرى غير سارة. ولكن لا يزال يحدث نادرًا جدًا!

كن صبورا

ربما هذا هو الأهم نصيحة للآباء في المستقبل... الصبر هو أعظم أصدقائك وحليفك ، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من حمل زوجتك.

الحقيقة هي أن التسمم وتقلب المزاج يتجلى على وجه التحديد في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. كرر هذا لنفسك في تلك اللحظات التي يبدو لك فيها أنك على وشك الانفجار. الثقة في أن معاناتك مؤقتة هي شعور دافئ ومريح للغاية.

وذلك الصراع بين أبي المستقبلوكانت الأم الحامل صغيرة قدر الإمكان - كوني لطيفة وحساسة. حتى عندما يبدو لك أنهم يحاولون بشكل منهجي إثارة غضبك. عبر عن أي تعليقات وشكاوى بهدوء وبلطف - وسترى كيف ستتغير علاقتك.

معجب بزوجتك

يصعب عليك فهم هذا الأمر ، لكن زوجتك قلقة جدًا بشأن مظهرها أثناء الحمل. هل لاحظت أنها اكتسبت القليل من الوزن وأصبح بطنها مستديرًا؟ لا ، نحن نتفهم أن انتباهك ينصب على تمثال نصفي رائع ، لكنها تعتقد أنها بدأت تبدو أسوأ بكثير! ومن قدرتك أن تثبت لها خلاف ذلك.

معجب بها ، وأثني عليها ، واستحمها بالزهور وأكد لها أنها أجمل امرأة في العالم! يمكنك التأكد من أن زوجتك ستقدر ذلك. وأخبرها بالفعل ، أخيرًا ، أن لديها ثديين رائعين!

حاول أن تشارك زوجتك أسلوب حياة صحي.

بعد أن حملت زوجتك تخلت عن الكثير من "مباهج الحياة" التي منها أبي المستقبلليس في عجلة من أمره للرفض. إذا كنت تعتقد أن منظر وجهك السعيد ، الذي يلتهم الخدين النقانق المدخنة والبيرة ، يفرح زوجتك ، فأنت مخطئ. إذا كانت المرأة تتوقع ولادة طفل ، فهذا لا يعني أنها لا تريد أن تشرب الخمر أو تأكل الهامبرغر. إنها فقط تتخذ موقفًا مسؤولًا تجاه حملها وتنكر على نفسها مثل هذه "الأفراح الدنيوية". وصدقني ، ستقدر فعلك كثيرًا إذا كان بإمكانك أيضًا التخلي عن السجائر والبيرة ورقائق البطاطس باسم نمط حياة صحي. حتى لو لم تسألك عن ذلك.

كن رفيقًا موثوقًا لزوجتك

يذهب بعض الآباء إلى أبعد مما ينبغي فيما يتعلق برعاية الزوجة الحامل. يستفسر البعض كل دقيقة عن سلامتها ، مما يزعج الأم الحامل إذا كانت تشعر بالرضا. في بعض الأحيان يتعلق الأمر بالسخرية - بعد أن علمت عن بداية المخاض من زوجته ، أبي المستقبليبدأ في القلق كثيرًا لدرجة أن زوجته وأطبائه لا يفكرون في الولادة ، ولكن في كيفية إخراج أبي سريع التأثر.

الطرف الآخر هو تركيز جميع القوى الحيوية لأب المستقبل حصريًا على كسب المال. نعم ، الجانب المادي مهم - لن يجادل أحد في ذلك. ولكن إذا نسي الأب المستقبلي في نفس الوقت المودة والاهتمام بزوجته ، فهذه علامة سيئة بالفعل.

حتى لا تصبح مثالًا على هذا الطرف أو ذاك ، نقدم لك مخطط الإجراءات التالي. إذا كانت زوجتك تشعر بالارتياح أثناء الحمل وتعمل وتتألق بالطاقة - مهمتك هي قمع كل النصائح والأسئلة المزعجة "من الخارج" والاستماع إلى رغبات خطيبتك. يبدو أن حمل حقيبة ثقيلة أو شد مصباح كهربائي بمفردك أو تعليق الكتان أمر تافه ، لكن بالنسبة لزوجتك سيكون هذا إنجازًا حقيقيًا من جانبك.

إذا تجلت جميع "الآثار الجانبية" للحمل في زوجتك بكل مجدها ، فيجب على الأب المستقبلي أيضًا أن يقدم لها كل مساعدة ممكنة ، ولكن إلى حد أكبر.

نأمل أن تساعد النصائح التي قدمناها للآباء المستقبليين العائلات الشابة التي تتوقع طفلًا على تجنب العديد من النزاعات!

أخيرًا ، لقد وجدت شريحتين عزيزتين على العجين ولا حدود لفرحتك! هذه هي الفترة الأكثر إثارة ومسؤولة ليس فقط للأم الحامل ، ولكن أيضًا للأب المستقبلي. لماذا ا؟ لأن الدور الذي يلعبه الأب في تكوين شخصية الطفل لا يمكن المبالغة فيه! لذلك ، يحتاج الآباء في المستقبل إلى الاستعداد بعناية ليصبحوا أبًا مثل الأمهات. ما الذي يحتاج الأب المستقبلي إلى معرفته؟

من أين نبدأ؟

ولا غرو أن عاصفة بهيجة من الانفعالات والكبرياء يتبعها ارتباك وقلق. أضمن طريقة لتجنب عدم اليقين هو التخلص منه. يحتاج الأب المستقبلي إلى اختيار المنشورات والكتب ومقاطع الفيديو والمجلات المواضيعية المناسبة له ولزوجته ، بحيث يمكن الإجابة على جميع الأسئلة المثيرة مسبقًا. احرصي على الذهاب إلى دورات للنساء الحوامل مع زوجتك!

ماذا اشتري؟

لن نتحدث عن بدلات الحفاضات ، فمن الواضح أن زوجتك قد اشترت بالفعل أكثر من كافية منها. يظل السؤال المتعلق بسرير العديد من الأمهات قبل الولادة مفتوحًا ، فهم يخشون الشراء بسبب الخرافات ، ولكن إذا لم تكن واحدة منهم ، فهذا يستحق الشراء ويجب عليك ، كرجل حقيقي ، تجميعه بنفسك ، صدقني ، سوف تتذكر هذا لفترة طويلة)) عادة ما يتم شراء عربة الأطفال قبل التسليم. لا يستحق التوفير عليه. أوصي بأفضل عربات الأطفال الإنجليزية 3 في 1. لا داعي للقلق بشأن جودة المواد وطبيعتها ، وهذا هو أهم شيء.

كيف تعتاد على ذلك؟

نزوات ، أمراض ، تسمم ... ألم يكن هذا هو ما تخيلته 9 أشهر سعيدة من الحمل؟ إذا لم يتفاعل الزوج بشكل حاد مع هذه التقلبات المزاجية في زوجته ، أو حتى أفضل - لفهم سبب حدوثها ، فسيتم تقليل التوتر العصبي إلى الصفر ، وستساعد المشاعر الإيجابية في الحفاظ على راحة البال.

كيف تبقى على اطلاع؟

استمع بعناية لقصص الزوجة عن الفحوصات والزيارات للأطباء والموجات فوق الصوتية. ستسمح لك الزيارة المشتركة للمتخصصين دائمًا بطرح الأسئلة المهمة بشكل شخصي.

كيف نبني العلاقات؟

ما الذي يحتاج الأب المستقبلي إلى معرفته؟ عبر عن مشاعرك لزوجتك في كثير من الأحيان. لا تخف من الثناء عليها مرة أخرى لشجاعتها لتصبح أماً. امدح جسدها. لا ينبغي أن يمر تمثال نصفي متضخم وبطن مستدير بشكل مغر دون أن يلاحظه أحد من قبل الزوج المحب.

لا تلوم زوجتك أبدًا على كونها بطيئة ومربكة. تنعكس أي مشاعر سلبية بشكل مباشر على نفسية الطفل.

القرب؟ ...

ما الذي يحتاج الأب المستقبلي إلى معرفته عن العلاقة الحميمة؟ يخشى بعض الرجال حتى من لمس زوجاتهم أثناء الحمل. البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، مهتمون - كيف هو الجنس أثناء الحمل؟

لا داعي للخوف من ممارسة الجنس مع الزوجة الحامل إذا لم يكن هناك موانع مباشرة من الطبيب لذلك. لكن عليك أيضًا أن تفهم أن شيئًا ما في إيقاعك المعتاد سيتغير أيضًا. في مثل هذه العلاقة ، يأتي الانتظام والحنان في المقدمة.

الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو أن الوقت الحالي ليس وقت الاستياء والكلمات القاسية. ستستفيد الأسرة بأكملها من الدعم والمساعدة المتبادلين.

إن دور الأب في هذه المرحلة الحياتية الهامة للأسرة لا يقدر بثمن!

أب مرح. وماذا ينتظره من زوجته في البيت ...

نصيحة لرجل أصبح للتو أباً أو سيصبح أبًا ، لأن هذا الشخص هو الذي يحتاج إلى معلومات شاملة حتى لا يؤذي الطفل ولديه على الأقل فكرة عامة عما يجب أن يفعله مع الطفل . والد المستقبل هو منصب مشرف ومسؤول.

آخر الملاحة

لماذا نخاف من الأبوة

ليس كل الآباء الذين سيخشون أن يكونوا أبًا بالطبع ، لكن أولئك الذين يخافون يفعلون الشيء الصحيح من خلال البحث عن معلومات حول هذا الأمر ، وعدم تجاهل مخاوفهم. هؤلاء الرجال الذين كانوا في صراع مع آبائهم هم أول من يشعر بالخوف. يلاحظ عالم النفس والدكتوراه جيرولد شابيرو أن العديد من الرجال الذين يزعمون أنهم لا يريدون أن يكونوا مثل آبائهم في تربية الأطفال ، في الواقع ، يكررون أفعالهم فيما يتعلق بأطفالهم ، وهذا بالضبط ما يريدون تجنبه يحدث . يقدم البروفيسور شابيرو عشرة جوانب للاختبار ، والتي تشمل ، من بين أمور أخرى ، قصة والد الرجل ، ورؤية الأب المستقبلي لنفسه وعلاقته بالمرأة ، ومشاعره عند تذكر الطفولة. في النهاية ، الهدف من فهم وإدراك مخاوف الأبوة هو أن يتصرف الرجل بشكل مختلف كأب.

من أجل النمو المتناغم ، يحتاج الطفل إلى أكثر من الحليب وحده. في هذه المقالة ، سيكون هناك نظرة عامة صغيرة على الاحتياجات الأخرى للطفل - ويجدر التأكيد على أن له كل الحق في المطالبة برضاهم وأن الكبار ملزمون بذلك. هذه الاحتياجات ليست بأي حال من الأحوال نزوة. من خلال الإجابة عليها ، لن تفسد طفلك فحسب ، بل ستساعده أيضًا على الشعور بالسعادة ، ونتيجة لذلك ، ستصبح طفلًا أخف وزناً.

غالبًا ما يكون للأب الصغير مشاعر مختلطة وغير مفهومة بشأن زوجته وطفله. لكن هذا ليس مفاجئًا على الإطلاق. يجب أن يفهم الرجل دائمًا أن الأمر أكثر صعوبة بالنسبة للأم الشابة ، فهي تفقد الكثير من القوة أثناء عملية الولادة ، وبعد ذلك ستحدث تغييرات أساسية في جسدها. لهذه الأسباب ، تحتاج المرأة في هذه الفترة حقًا إلى دعم الرجل. يجب أن تكون المساعدة جسدية وعقلية. لا ينبغي للرجل أن يساعد فقط في القيام بكل شيء في المنزل والعناية بالطفل ، ولكن يجب أن يدعم زوجته ويفهمها ويحبها.

أظهرت الأبحاث في السنوات الأخيرة أن الآباء اليوم يهتمون كثيرًا بأطفالهم. يرغب الكثيرون بحسن نية في أن تكون لهم علاقة مع أطفالهم تختلف عن علاقتهم بآبائهم. أولاً وقبل كل شيء ، ما الذي يجب على الآباء ألا ينسوه؟

إذن ، هذه هي الكلمة المسؤولة "أبي". هل تشعر بفخر الشخص الذي أنجب هذا المخلوق الصغير الذي يرقد أمامك مرتديًا سروالًا وقميصًا داخليًا؟ لكن هذه ليست سوى البداية ، لأنه من الضروري أيضًا أن ننمي شخصًا لائقًا من هذه الفتات. وإذا كان لديك الحق "النبيل" في أن تُدعى والد هذا المخلوق الصغير ، فكن لطيفًا ، وخذ بضع دقائق من الانتباه إلى نصيحة بسيطة حول كيفية التعامل مع الطفل.

من منا لا يعرف مدى صعوبة الأشهر الأولى من حياة الطفل؟ فقط أولئك الذين ليس لديهم أطفال. يعرف كل من الآباء والأمهات مدى صعوبة تهدئة طفل لا يهدأ. كثيرا ما يسأل الآباء الأطباء ما هو الخطأ في طفلهم ، لأنه كثيرا ما يبكي. في أغلب الأحيان ، الإجابة بسيطة للغاية - الطفل يعاني من مغص.
الصبر هو الخلاص الوحيد للآباء الصغار. يوما ما سينتهي. لكن من المفيد معرفة السبب الآخر الذي قد يجعل الطفل يبكي لمساعدة الطفل على الهدوء. المزيد عن هذا أدناه.

العديد من النساء الناجحات يسألن أنفسهن مرارًا وتكرارًا سؤالًا عن كيفية الجمع بين العمل والأمومة؟ السؤال صعب لكنه قابل للحل. كأحد الخيارات ، قد يذهب والد الأسرة في إجازة أمومة لرعاية الطفل.

في الوقت الحالي ، هذه الظاهرة نادرة جدًا ، لكنها لا تزال تحدث في بعض الأحيان. من عام إلى آخر ، تثق المزيد والمزيد من الأمهات حديثي الولادة في أطفالهن لآباء الأسرة ، ويعودون هم أنفسهم إلى وظائفهم دون تأخير. إن الصور النمطية عن المرأة بصفتها حارسة الموقد والرجل قد غرقت بالفعل في غياهب النسيان. الأسرة الشابة الحديثة نفسها لها الحق في تحديد الأولويات وتحديد من سيكسب ومن سيربي الطفل الصغير.

على الإنترنت ، يمكنك العثور على الكثير من المعلومات حول كيفية تصرف الرجل مع زوجته الحامل ، وكيفية تولي دور الأب ، وكيفية مساعدة زوجته في رعاية الطفل. لكن كل هذه النصائح مكتوبة إما من قبل الأمهات في شكل رغبات ، أو من قبل أطباء أو غيرهم من المتخصصين ، على سبيل المثال ، علماء النفس.

غير عادي لأنهم كتبوا بواسطة ... أبي. أنشأ ألكساندر أول مدونة "أبي" في أوكرانيا ، والتي أطلق عليها "تاتس تو أبي" ، والتي يشارك فيها تجربته الخاصة في "التخلف عن الأب".

"مرحبًا ، اسمي ساشا وفي الأول من فبراير أصبحت والدًا لابنة جميلة. هناك العديد من المواقع والمنتديات النسائية المخصصة للأمومة. لكن ليس من المعتاد إلى حد ما الحديث عن الأبوة في بلدنا ... في الممارسات اللغوية والثقافية ("غرفة الأم والطفل") ، لا يبدو أن الشخص كأب نشط موجود. لذلك ، سأقدم في هذه المدونة مساهمتي المتواضعة في المساواة وسأشارك نتائجي وانطباعاتي عن دور الأب "، كتب ساشا.

لذا ، انتباه ، آباء المستقبل! بعض النصائح من ألكسندر حول كيفية دعم زوجتك أثناء الحمل.

على الرغم من أن الحمل الخارجي لم يُلاحظ بعد ، إلا أنه يعتبر الأشهر الثلاثة الأولى بالنسبة للعديد من النساء أمرًا صعبًا. لن يُنسى قلقك في هذه المرحلة وسيكون مساهمة جيدة في بناء علاقات دائمة. ما هي النصائح التي قد تبدو واضحة ، بعضها اختياري ، لكن بعضها سيحسن بالتأكيد حياة الحبيب بشكل كبير:

1. الدردشة مع الآباء الآخرين. تحدث مع والدك. سوف تفهم ما تريد أن تفعله وما لا تريده.

2. اصطحب زوجتك في نزهة كل يوم. على الأقل يعلق في المنزل. إذا أمكن ، اذهب إلى الطبيعة لاستنشاق الهواء النقي وإطعام الطيور والسباحة على متن قارب.

3. لا تثبط عزيمتك عندما تكون زوجتك مريضة. امسك شعرها أثناء ذلك ، أحضر الماء على الفور. أحضر وجبة فطور خفيفة في السرير (بسكويت مالح ، فواكه ، توست ، عصير ليمون ...) للوقاية من الغثيان.

4. ادعمي زوجتك في اتباع أسلوب حياة صحي. قلل من الأطعمة السريعة في الثلاجة. حافظ على لياقتك. نم جيدا. يمارس. إذا كنت تدخن ، فقد حان الوقت للإقلاع عن التدخين.

5. اذهب مع زوجتك لإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية. اطلب من الطبيب إظهار وجهك وأصابعك ودماغك. احفظ لقطة لطفلك.

6. لا تخمن الجنس ("أتمنى أن يكون ولدًا!"). عندما يقرر الطبيب ذلك ، أظهر أنك سعيد بالنتيجة عندما يولد الطفل ، ستحبه بغض النظر عن رغباتك السابقة. تذكر أن الجنس يعتمد على الكروموسوم X أو Y الذي جلبته الحيوانات المنوية.

7. دافع عن زوجتك في كل شيء. يجب أن تكون المدافع الأكبر عنها دائمًا إلى جانبها. لا تتردد في "ضرب" كرسي لها ، ومكان في وسائل النقل ، وتخطي الخط ، والسلوك المناسب من الآخرين. اجعلها تشعر أنها تستطيع الاعتماد عليك.

8. أظهر اهتمامك. لن تفكري في الحمل كل ثانية من وقتك. لكن زوجتك ستفعل. قد تشعر أنك لست مهتمًا بما يكفي بالطفل. كن صبورا. اقرأ كتبًا (أو مدونات) عن الأبوة والأمومة.

9. خصصي وقتًا منتظمًا للحديث عن الحمل. أخبر زوجتك عن السمات التي ستجعلها أماً رائعة. خطة للمستقبل. ناقش السؤال: "ما هي خبرتنا مع الأطفال؟ ماذا نحتاج أن نتعلم أيضًا؟ من يمكنه ترك العمل إلى متى؟ من يمكنه المساعدة مع الطفل؟ "إلخ..

10. لا تصمت :) لا تخافي من سؤال زوجتك عما يمكنك فعله لمساعدتها على تجاوز الحمل بشكل أفضل. لا تخف من إخبارها بمشاعرك وتجاربك.

حاولي التأكد من ذكر الحمل بسرور فقط.

الأشياء المذكورة أعلاه تخص النصف الأول من الحمل. (ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يمكنك التوقف عن مراقبتها بشكل أكبر).

النصف الثاني من النصيحة يتعلق بالفترة التي يكون فيها من المستحيل بالفعل عدم ملاحظة المعدة ، فبدلاً من الغثيان ، جاءت آلام الظهر ، وحان وقت حزم الأشياء في المستشفى.

1. التسجيل في دورة للنساء الحوامل. وقم بزيارتهم مع زوجتك! أنت لا تريدها أن تجلس هناك بمفردها ، محاطًا بالأزواج.

2. اكتشف المعلومات المهمة: ما هو وضع التطعيم؟ ماذا تحتاج للحصول على مساعدات حكومية؟ أظهر أن زوجتك لا داعي للقلق بشأن القضايا البيروقراطية.

3. ضع في اعتبارك ما يمكن أن يساعدك في التغلب على الضغط الجسدي الناتج عن الحمل. ساعد زوجتك في العثور على بعض أنواع البيلاتس واليوجا والسباحة وحضورها.

4. حافظ على روح الدعابة لديك. حتى لو كان لديك عشرات النكات الذكية في لسانك حول التغييرات في مظهر زوجتك أو سلوكها ، فإن التعبير عنها ليس فكرة جيدة.

5. بصبر وحلم ضع يديك على معدتك عندما تريد زوجتك :) حتى لو كنت لا تشعر بأي حركة هناك.

6. تحدث وغني لطفلك. سيساعده ذلك في التعرف على صوتك بسرعة أكبر بعد الولادة.

7. اكتب رسالة ، أغنية ، قصيدة لطفلك. اصنع شيئًا لها.

8. ساعد زوجتك على لبسها وحذاءها. لم يعد ينحني ، ولديك فرصة لممارسة المهارات التي ستحتاجها قريبًا.

9. ناقش ما إذا كان لديك ولادة مشتركة (أوصي بلا شك بالإجابة على هذا النحو) ، وماذا ستفعل ، أو البقاء حتى النهاية. احزم متعلقاتك إلى المستشفى. سيكون عليك بعد ذلك البحث عن كل شيء منهم.

10. ذكّر زوجتك يوميًا بأنها تظل جذابة لك.

لا تنسى عدم تناول قهوة الدواجن في الشقة وتأكد من أن زوجتك لا تتوقع وجود كعكة وشمبانيا في المنزل بعد الولادة.


مساء الخير ، أيها الآباء والأمهات الأعزاء. مرحبا بكم في إدارة الموقع

أي حمل ، حتى الأكثر رواجًا ، يصبح مرهقًا للعائلة ، لأنه ينطوي على تغييرات خطيرة في العلاقات الزوجية ونمط حياة الوالدين المستقبليين. بادئ ذي بدء ، تواجه المرأة تغيرات عالمية في الحياة ، لأنها أثناء انتظار طفلها لا تتغير جسديًا فحسب ، بل أيضًا. تبدأ الأم الحامل في الشعور بنفسها بطريقة جديدة: فهي تركز على العمليات التي تجري بداخلها ، وتتكيف مع "رفقاء" الحمل غير اللطفاء دائمًا (التسمم ، والوزن ، والوذمة ، وما إلى ذلك) ، وفي نفس الوقت تصبح سريع التأثر والضعيف. في الوقت الحالي ، أكثر من أي وقت مضى ، هي بحاجة إلى دعم ودعم النصف الثاني.

بالطبع ، خلال هذه الفترة ، لا تكون المرأة دائمًا كما هي دائمًا ، يمكنها أن تصبح متطلبة ومتقلبة وغيرة. يمكن أن يتغير مزاجها عدة مرات في اليوم. لكن لا تنس أن المرأة الحامل لا تنتمي إلى نفسها تمامًا: فمعظمها النفسية تتحكم فيها الهرمونات وسوء الحالة الصحية. لذلك ، من أجل اكتساب التفاهم في هذه المرحلة ، سيتعين على الأب المستقبلي جزئيًا العمل لشخصين. ولكن كيف تبني العلاقة الصحيحة مع زوجته ، لفهم ما تريد ، إذا كان الرجل يرى فقط التغييرات الخارجية ويمكنه فقط أن يخمن ما يحدث في روحها؟ في هذه الحالة ، ستكون المعرفة في متناول اليد لتسهيل فهم الموقف.

هل ستصبح أبًا؟ ابحث عن مكان لإنجاز فذ

من الصعب حقًا على الرجل أن يفهم ما تشعر به زوجته ، ولماذا تتصرف بطريقة أو بأخرى ، لأنه هو نفسه لا يمكنه تجربة الحمل على المستوى الفسيولوجي. لكن هذا ليس سببًا على الإطلاق لتجاهل "المراوغات" من حبيبك. حتى لا يبدو لك أن زوجتك تتنمر عليك عمدًا وتشكو بدون سبب ، حاول أن تفهم العمليات التي تحدث أثناء حملها.

افحصي مواد الحمل.هناك العديد من الطرق للحصول على معلومات حول الحمل والولادة: اقرأ الكتب والمجلات المتخصصة للأمهات والآباء مع زوجتك ، واستمع إلى المحاضرات والندوات عبر الإنترنت من الأطباء وعلماء النفس في فترة ما حول الولادة ، وحضور دروس للآباء في المستقبل. سيساعدك التعرف على الحمل ونمو الطفل على اكتساب فهم أعمق لحالة زوجتك. سوف تكون قادرًا على فهم أن رفاهية الزوجة غالبًا ما تكون بعيدة عن المثالية ، وأن تفهم الأسباب الفسيولوجية للأمراض وتقلب المزاج ، وتتأكد من أن العديد من المخاوف لها أساسها.

تطبيق المعرفة المكتسبة في الممارسة.بعد أن "ترتكز" بشكل صحيح على موضوع الحمل ، ستتمكن من تقديم مساعدة حقيقية ، وطمأنة من تحب في الوقت المناسب ، واقتراح القرار الصحيح. على سبيل المثال ، عند ملاحظة التغيير غير الكافي في تفضيلات ذوق زوجتك والحصول على فكرة عن أصول هذه التغييرات (نقص الفيتامينات والمعادن ، وردود الفعل على المنبهات العاطفية ، والتغيرات الهرمونية) ، ستتمكن من اختيار المنتجات البديلة التي هي ضرورية لها من حيث التكوين أو الخصائص.

ابحث عن مكان لإنجاز فذ.إذا استطعت ، فلا تتردد في التسجيل مع زوجتك في دروس خاصة للوالدين. بالإضافة إلى الحصول على المعلومات اللازمة في عرض تقديمي "حي" ، تحصل على فكرة واضحة عن دورك في هذه العملية برمتها: ما هو في مجال مسؤوليتك ، وكيف يمكنك بالضبط التخفيف من حالة زوجتك ، وكيف تتفاعل مع الطفل؟ عندما يصبح الحمل شائعًا ، تتوقف المرأة عن الشعور بالوحدة ، وهناك شعور بالأمان والثقة بأن كل شيء سيكون على ما يرام معها ومع الطفل. وهذا يقلل بشكل كبير من مستوى القلق ويعمل على استقرار الحالة المزاجية.

إعادة هيكلة العلاقات الأسرية

سيتعين عليك قبول أنه على مدار تسعة أشهر ، سيتحرك مظهر زوجتك بشكل متزايد بعيدًا عن صور الزفاف ، وقد تتلاشى المشاعر الزوجية في الخلفية ، مما يفسح المجال لبعض الهوس الذاتي والشخصية التي لا تطاق.

تقديم مخصصات لـ "الأمومة المهيمنة".إذا حضرت دورات مع زوجتك ، فستجد أن هذا هو التركيز الطبيعي للمرأة على الحفاظ على الحمل. خلال فترة انتظار الطفل ، تستدير المرأة وتبدأ غالبًا في السيطرة على الحاجة البيولوجية الطبيعية لضمان رفاهية الطفل الذي لم يولد بعد. مثل هذا الموقف ، بالطبع ، يمكن أن يسيء إلى الزوج ، لكن عليك أن تفهم أنه ضروري. زيادة الاهتمام باحتياجاتها الخاصة يسمح للمرأة بتحديد وتصحيح أي مشاكل في الوقت المناسب.

ابحث عن سمة في زوجتك تحبها بشكل خاص الآن.أنت القادر على إظهار توأم روحك أنها ليست أماً مستقبلية فحسب ، بل هي أيضًا زوجة محبوبة. حاول أن تنظر إليها من الجانب الآخر ، وتقع في الحب مرة أخرى. بعد كل شيء ، في الوقت الحالي زوجتك هي الأكثر تأثراً بضعفها. الحمل هو الوقت الذي ينفتح فيه جمال داخلي في زوجته لرجل محب ، أكثر شخصية وأعمق من مجرد جاذبية خارجية. امدح ، أمسيات رومانسية ، أو تمشي. حافظي على رغبة زوجتك في الظهور بمظهر جميل ، ولا تنسي الهدايا. ستساهم هذه الأشياء الصغيرة مساهمة كبيرة في علاقتك العائلية ، والتي تنتقل الآن إلى مرحلة جديدة.

الأب ليكون: يجب مساعدة الزوجة

الحمل ، بالطبع ، ليس مرضًا ، ولكنه عبء خطير على جسد المرأة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حمل الطفل يجلب الكثير من القيود على الحياة اليومية. يمكن أن تؤثر الأشياء التي تبدو عادية مثل الاتصال بعوامل التنظيف ، والقيود المفروضة على رفع الأثقال ، وما إلى ذلك ، سلبًا على صحة الأم والطفل. لذلك ، إذا لاحظت أن زوجك قد أصبح عصبيًا وبدأ في تقديم شكوى لك لم تكن موجودة من قبل ، فهذا "جرس" خطير. ربما هي فقط متعبة. إن مساعدة الزوج ، وفي بعض الأحيان موقعه الرائد في هذه الحالة ، ضرورية بكل بساطة.

حاول أن تقوم ببعض الأعمال المنزلية على عاتقك دون انتظار الطلبات أو اللوم.هذا لا يعني أنه عليك أن تضع زوجتك الحامل في الفراش وتتحمل عبء العمل والأسرة بالكامل. في كل مكان تحتاج إلى إجراء ، وفي محادثة مع زوجتك يمكنك معرفة نوع المساعدة التي ستحتاجها في هذا الوقت. ربما سيكون الأمر يتعلق بالطهي (أو طلب طعام محلي الصنع من متجر موثوق به ، وزيارة مقهى) خلال فترة التسمم ، عندما تكون المرأة في بعض الأحيان ببساطة لا تطاق للوقوف على الموقد.

فكر في الأجهزة المنزلية الجديدة.إذا لم تكن لديك الفرصة لتزويد زوجتك بالمساعدة اليومية في الأعمال المنزلية (على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل متأخرًا) ، أو تجد صعوبة في تجاوز تقاليد أسرتك الأبوية ومعتقداتك ("يجب على الرجل ألا يقوم بالمرأة الشؤون ") ، يمكنك دائمًا إيجاد مخرج. ربما ستأتي إلى فكرة الشراء ، والتي ستكون مفيدة ليس فقط الآن ، ولكنها ستسهل أيضًا الحياة بشكل كبير بعد ولادة الطفل (على سبيل المثال ، غسالة أطباق ، مكنسة كهربائية روبوتية ، جهاز طهي متعدد الوظائف ، إلخ.) .

وزع الأعمال المنزلية بشكل متساوٍ إلى حدٍ ما.وبالتالي ، على سبيل المثال ، يمكنك القيام ببعض منها في عطلات نهاية الأسبوع (على سبيل المثال ، شراء البقالة طوال الأسبوع ، وكي الملابس ، وما إلى ذلك).

العلاقات الأسرية: ما يمكن أن يفعله الأب في المستقبل

في كثير من الأحيان ، يكون الآباء على يقين من أن همهم الرئيسي والوحيد لزوجتهم وطفلهم هو كسب المال. وهذا بالطبع لا يمكن أن يتم بدونه ، ولكن من المهم بنفس القدر أن تشعر المرأة الحامل دائمًا بالرعاية الأخرى ، والتي تسمى "المشاركة". تصبح العلاقات الأسرية أكثر انسجامًا عندما يكون الزوج متورطًا في الحمل ليس فقط من الناحية المالية ، ولكن أيضًا من الناحية العاطفية.

حاول أن تكون مع زوجتك قدر الإمكان.قابلوا ووديعوا للعمل ، إذا أمكن ، اذهبوا في نزهة على الأقدام ، أو اذهبوا إلى المسبح ، ورتبوا رحلات استكشافية صغيرة ، أو اقضوا عطلة نهاية الأسبوع معًا في التخطيط للمستقبل مع طفلك. إذا سمح الوقت بذلك ، اصطحب زوجتك من وقت لآخر إلى عيادة رعاية الحمل. خلال فترة الحمل (خاصة الأولى) ، قد تكون زيارة الطبيب قلقة للغاية بالنسبة للمرأة ؛ بسبب القلق أو الإحراج ، يمكن أن تنسى معرفة بعض المعلومات ، لتخبر شيئًا ما. في هذه الحالة ، سيساعد وجودك وإدراجك في الوقت المناسب في الحوار في تصحيح الموقف.

خذ على "المراقبة".عادة ما تواجه الأم الحامل الكثير من المتاعب في الاستعداد لولادة طفل. أود التفكير في كل شيء بأدق التفاصيل ، لتوضيح بعض النقاط لنفسي ، لأكون في الجانب الآمن. حاول أن تفهم مشاعر زوجك وشارك في حلها. على سبيل المثال ، سيختار الرجل بالتأكيد عربة أطفال جيدة من تلك التي تحبها زوجته ، مع التركيز على الجودة والقضايا الفنية ؛ يمكنه إبداء رأيه في تصميم الحضانة ، وما إلى ذلك. لا تبتعد عن الطبيب أو الطبيب ، قم بتحليل الخيارات ، وقيم الظروف ، واذهب مع زوجتك لمعرفة كل التفاصيل. ستندهش أنت بنفسك من مدى شعورك بشكل غير محسوس بالتواصل مع زوجتك وكل ما يحدث.

احاديث "مع البطن"؟

بالنسبة للأم الحامل ، يعتبر الاتصال بالطفل خلال فترة نموه داخل الرحم عملية طبيعية. تتواصل معه على مستوى ردود الفعل الهرمونية عاطفيا وجسديا وعقليا. غالبًا ما تتحدث المرأة إلى طفل لم يولد بعد ، وتقرأ له القصص الخيالية ، وتغني ... بالنسبة للرجل ، يبدو كل هذا غالبًا سخيفًا ، فهو لا يفهم كيفية إقامة اتصال مع شخص غير مرئي بعد. لذلك ، غالبًا ما ينفصل آباء المستقبل عن أنفسهم: "عندما يولد ، سألمس كعبيه" ، "إذا بلغ من العمر ثلاث سنوات على الأقل ، فسوف يفهم شيئًا ما ، ثم سنتواصل معه".

صدق أن الطفل يعيش بالفعل.في الواقع ، خلال فترة نموه داخل الرحم ، يكون للطفل بالفعل حياته الخاصة. على الرغم من حقيقة أنه لا يزال "رجلاً غير مرئي" بالنسبة لك ، فإن الطفل الموجود في بطن الأم يثري تجربتها الحسية مع كل أسبوع من الحمل: فهو يحسن مزاجها بشكل أفضل (عن طريق ضربات القلب والإشارات الهرمونية) ، ويسمع صوتها ويميز أصوات العالم الخارجي ، يشعر باللمس على المعدة. لذلك لا يجب تأجيل التواصل مع المولود في المستقبل ، خاصة أنه من خلال إقامة اتصال مع الطفل الآن ، ستسهل بشكل كبير الأشهر الأولى بعد ولادته لك ولزوجتك. بعد كل شيء ، من المرجح أن يهدأ الطفل بين ذراعيك وينام على صوتك إذا كان على دراية بها مسبقًا.

لا تفوت فرصة رؤية الطفل.للقيام بذلك ، حاول الذهاب مع زوجتك لإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية. إن فرصة رؤية الطفل في حركاته بأم عينيه تساهم في إدراك الرجل الكامل لحقيقة أبوته المستقبلية.

تطوير مهارات الاتصال.كل كلمة لطيفة موجهة إلى زوجته ، لمسة لطيفة ستنتقل بالتأكيد إلى الطفل ، لأن الأم والطفل مرتبطان ارتباطًا وثيقًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التواصل مباشرة مع الطفل نفسه من خلال بطن أمه. إذا كنت تشعر بعدم الارتياح في التحدث إلى بطنك ، فقد لا تقول أي شيء على الإطلاق. فقط استمع إلى الحياة التي تعيش داخل زوجتك ، وانقل دفء يديك إلى الطفل ، والتقط حركاته. يعتبر هذا الاتصال بالطفل الذي لم يولد بعد أمرًا مهمًا بشكل خاص إذا تبين أن الحمل غير متوقع وفي البداية تغلبت عليك شكوك بشأن الجنين. سيكون من المفيد جدًا لكل من زوجتك وابنك أو ابنتك تلقي تأكيد بحاجتهما لك كل يوم. سيقلل هذا بشكل كبير من توتر المرأة ويحسن علاقاتك العائلية.

بالطبع ، ليس على كل الآباء أن يكونوا بطوليين أثناء توقعهم لطفل. تنتظر العديد من النساء الحوامل ظهور طفل بسلام دون التعرض لصدمات عاطفية قوية وأمراض جسدية و "تدهور" في الشخصية. ومع ذلك ، فهم يحتاجون أيضًا إلى اهتمام خاص ورعاية ومشاركة ، حتى لو لم يظهروا احتياجاتهم بالفضائح أو الدموع أو السخط الأبدي. تذكري أنك كزوج يمكنك التأكد من أن ذكريات الحمل مصحوبة بالابتسامات وليس الاستياء.