تمارين منزلية للحوامل. تمارين كيجل للحوامل. تمارين كرة القدم للحوامل. ما هي التمارين التي يمكن للمرأة الحامل القيام بها؟ تجهيز الجسم للولادة في الشهر التاسع من الحمل. نذر للولادة في الأيام الأخيرة من الحمل

في الشهر التاسع من الحمل ، تستعد الأنظمة الوظيفية للجنين للتكيف مع وجود خارج الرحم ، ويقوم العديد منها بالفعل بوظائف محددة.

يعتبر الأطفال المولودين بحلول نهاية الأسبوع السادس والثلاثين من الحمل مكتملي المدة. إذا ولد الطفل قبل 37 أسبوعًا ، فيُعتبر سابقًا لأوانه ، إذا تأخر عن 42 أسبوعًا ، ثم تأخر.

ينتهي وضع الحويصلات الهوائية ، في كل منها تقريبًا يوجد عامل سطحي يغطي سطح الجهاز التنفسي. قد يوفر مركز الجهاز التنفسي ، الموجود في النخاع المستطيل ، عملية التنفس بالفعل.

يستمر نمو الكبد والبنكرياس ، لكن تكوينهما لم يكتمل بحلول وقت الولادة ؛ حتى في السنوات الأولى من الحياة ، يستمر. تم تطوير دماغ الجنين بحيث يمكنه "التقاط" الحالة المزاجية للأم والاستجابة لها عن طريق تغيير النشاط الحركي.

نجتاز الجهاز الهضمي بالكامل ، وبفضل الزغابات المعوية المتكونة والحركات التمعجية الضعيفة ، ينتقل العقي (البراز الأصلي) إلى أجزائه السفلية.

تنتج الغدد في المعدة البيبسين ، وينتج البنكرياس الأنسولين. من المهم أن تكون محتويات الجهاز الهضمي معقمة تمامًا: فالبكتيريا المشاركة في عملية الهضم لا تستقر فيها إلا عند تناولها مع حليب الأم.

يتم تشكيل جهاز مص. يتم تسهيل ذلك من خلال:

• إمداد الدم النشط إلى الغشاء المخاطي للفم.
• تكوين عضلات المضغ والغدد اللعابية. لا يحدث تطورهم النهائي إلا بعد بدء الرضاعة الطبيعية ؛
• تشكيل أجهزة محددة تسهل المص - بكرات خاصة على الغشاء المخاطي للفكين والشفتين.

كما تحدث تغييرات في نظام الغدد الصماء لدى الطفل. تنمو الغدد الكظرية في الحجم ، وأثناء الولادة ، تفرز الأدرينالين والنورادرينالين ، وهرمونات التوتر. بفضل الدراسات الخاصة ، ثبت أن دم المولود الجديد يحتوي على هذه الهرمونات عدة مرات أكثر مما في حالة الإجهاد الشديد لدى البالغين. هذا نوع من الاستجابة التكيفية التي تسمح للطفل بالاستعداد للولادة.

ومن بين "الأجهزة" الأخرى التي تسهل عملية الولادة حالة عظام الجمجمة. لم تتشكل غرز الجمجمة بعد ، والعظام نفسها ناعمة ومرنة. يسمح لك نوعان من اليافوخ (الجداري فوق العظم الجبهي والقذالي في مؤخرة الرأس) والخيوط الناعمة بتغيير تكوين جمجمة الجنين أثناء مرور قناة ولادة الأم.

تم تطوير الأنسجة الدهنية تحت الجلد والأعضاء الحسية والحركات المنسقة بشكل كاف.

كمية المزلقات الموجودة على الجلد تساوي عدد الشعيرات الزغبية ضئيلة. تبرز القطيفة فوق كتائب الأصابع. يتم تشكيل الأعضاء التناسلية الخارجية في النهاية ؛ عند الأولاد ، توجد الخصيتان بالفعل في كيس الصفن ، وفي الفتيات يتم تغطية الشفرين الصغيرين بأخرى كبيرة.

بحلول نهاية الشهر التاسع ، يبلغ وزن الجنين حوالي 2600-5000 جم ، ويبلغ الطول من 48 إلى 54 سم.

التغيرات الفسيولوجية في جسم الأم

تتحسن الحالة العامة للأم بشكل طفيف: نظرًا لانخفاض قاع الرحم ، يسهل على المرأة التنفس.

ومع ذلك ، قد تزداد قوة تقلص تقلصات براكستون هيكس الخاطئة. يمكن أن ينتقلوا من الشعور بعدم الراحة إلى الشعور بالألم ، مثل تقلصات الدورة الشهرية. قبل الولادة ، يمكن أن يصبحوا أقوياء قدر الإمكان. بشكل عام ، يمكن أن يؤدي تغيير وضع الجسم أو البدء في المشي إلى تخفيف الشعور بعدم الراحة.

في الشهر التاسع من الحمل ، يجب على النساء اللواتي خضعن لعملية جراحية في الرحم في الماضي أو في حالة وفاة طفل أثناء ولادة سابقة إدخالهن إلى المستشفى مسبقًا.

تصبح عملية التبول أكثر تواتراً من المعتاد ، وذلك بسبب قرب رأس الطفل من المثانة. يمكن أن تزداد آلام أسفل الظهر سوءًا مع هبوط الطفل ؛ تمتد أربطة الحوض والرحم أكثر.

اضطرابات الجهاز الهضمي على شكل إسهال وإمساك ، والغثيان يزعج المرأة الحامل في كثير من الأحيان. والسبب هو تأثير هرمونات الولادة على الجهاز الهضمي.

تصبح الإفرازات المهبلية ذات اللون الوردي أو الأبيض اللبني أكثر وفرة أيضًا.

في المراحل الأخيرة مادة مخاطية تحمي الرحم من الالتهابات أثناء الحمل ، وهي الفلين ، تترك الجهاز التناسلي من الأم. يمكن أن تخرج في غضون أسابيع قليلة أو أيام ، وبضع ساعات قبل التسليم أو مباشرة فيها. خارجيًا ، يشبه الفلين هلامًا كثيفًا مصفرًا أو بنيًا أو شفافًا مع عروق.

قضايا دموية. وهي عبارة عن إفرازات مهبلية ملطخة بالدماء تسبق خروج السدادة. والسبب هو تمزق الأوعية الدموية لعنق الرحم بسبب "محوها". التفريغ ليس وفيرًا ، حوالي ملعقة صغيرة في الحجم ، لونها يختلف من البني إلى الوردي. إذا كان هناك دم في الإفرازات أكثر من المخاط ، وكانت هي نفسها حمراء زاهية ، يجب عليك إبلاغ طبيبك على الفور بذلك.

في عملية تحضير جسم المرأة للولادة ، تتغير أيضًا نسبة الهرمونات في دم المرأة: ينخفض ​​مستوى البروجسترون ، وتزيد كمية الأوكسيتوسين والإستروجين والبروستاجلاندين. بفضل عمل هذه الهرمونات ، تضعف أربطة الحوض ، وتصبح أنسجة المهبل أكثر مرونة. يصبح عنق الرحم تحت تأثير هذه الهرمونات أرق وأرق ، مما يهيئته للكشف.

يمكن أن تستغرق عملية التحضير للولادة نفسها من عدة ساعات وأيام إلى عدة أسابيع. خلال هذه الفترة ، ينزل الطفل إلى أسفل في تجويف الحوض ، ويفتح عنق الرحم بعرض 1-2 سم.

التغييرات في المظهر

يقع قاع الرحم في الشهر الأخير من الحمل في منتصف المسافة بين عملية الخنجري للقص والسرة. تنتفخ السرة في نهاية الحمل. تفاقم محتمل للوذمة الموجودة على الوجه والذراعين والساقين ، وزيادة الدوالي. زيادة الوزن غير مهمة ، وقبل الولادة قد يكون هناك بعض فقدان الوزن بشكل عام.

الخلفية العاطفية

في الشهر التاسع ، من الطبيعي أن تشعر بالقلق من الداخل دون أي سبب خارجي. تحتاج فقط إلى الاسترخاء والثقة في غريزة والدتك.

• راحة غير محدودة. يُنصح بالذهاب إلى الفراش عندما يكون الطفل نائمًا ؛
• تحديد عدد الزوار ووقت التواصل معهم في حال كانوا يشكلون عبئًا.
• تغذية جيدة مع الكثير من الكربوهيدرات المعقدة لتجديد احتياطيات الطاقة ؛ من المشروبات فمن الأفضل إعطاء الأفضلية لمياه الينابيع العادية. استبعاد الكافيين والكحول والمشروبات الغازية ؛
• قبول جميع عروض المساعدة دون استثناء في التنظيف وإعداد الطعام ؛
• التواصل مع الأمهات الحوامل الأخريات - هناك عدد كبير من الموضوعات للمحادثة الآن.

مبادئ التغذية هي نفسها كما في المراحل الأخيرة من الحمل.

الاختلاف الوحيد هو المحتوى العالي من الكربوهيدرات المعقدة في النظام الغذائي: في هذا الوقت ، تتشكل مستودعات الدهون في جسم الجنين والأم - وهو مصدر من العناصر الغذائية الضرورية ليس فقط أثناء الولادة ، ولكن أيضًا للإرضاع الكامل. تعمل الكربوهيدرات على تجديد مخزون الجليكوجين في عضلات الجسم والكبد ، في المشيمة وعضلات الرحم.

معدل تناول البروتين هو 2 جرام لكل 1 كجم من وزن الجسم ، الدهون - 1.5 جرام لكل 1 كجم من وزن الجسم ، الكربوهيدرات - 7 ، 0 جرام لكل 1 كجم من وزن الجسم.

تشمل المشاكل المعتادة في الشهر التاسع: الغثيان ، والإمساك ، وحموضة المعدة. يساعد وجود عدد كبير من سلطات الخضار والفواكه في النظام الغذائي على التغلب على الإمساك والإسهال - كمية كبيرة من الألياف في خبز الحبوب الكاملة والموز ودقيق الشوفان والأرز والنخالة ودقيق الشوفان.

يجب أن يحتوي النظام الغذائي على ما لا يقل عن 3-4 حصص من الأطعمة الغنية بالكالسيوم (المصادر - الجبن والحليب والجبن الصلب) والحديد (المصادر - الديك الرومي والمأكولات البحرية والسبانخ والحنطة السوداء والتفاح والفواكه المجففة). المصادر الرئيسية لحمض الفوليك هي الفاصوليا والعدس والخضروات الورقية وفيتامين ج: الحمضيات والبابايا والقرنبيط والطماطم والبروكلي والفلفل والكيوي.

نظرًا لأن كبد وكليتي المرأة الحامل في المدة الأخيرة تعملان بأحمال أكبر من المعتاد ، فمن الأفضل استخدام السلطات والحساء النباتي الخفيف بدلاً من اللحوم المقلية والمرق الغني والبهارات الحارة.

من الأفضل رفض السكر والحلويات والخبز الأبيض والنقانق والنقانق واللحوم المدخنة واللحوم المعلبة والأسماك. لا القهوة والكحول.

من الأفضل تناول الطعام بشكل متكرر وشيئًا فشيئًا (5 - 6 مرات يوميًا على فترات 3 ساعات). يجب أن تكون كمية السوائل التي تشربها محدودة بـ 1 ، 2-1 ، 5 لترات في اليوم.

النشاط البدني

في الشهر التاسع من الحمل ، يوصى بأداء التمارين إلى الحد الأدنى. يجب إيلاء اهتمام خاص لتمارين الاسترخاء التي توفر الراحة وتسكين الآلام أثناء الولادة ، وتدريب التنفس بسبب عضلات الصدر والبطن ، وتدريب عضلات العجان.

تعتبر تقنية جاكوبسون فعالة في أداء تمارين الاسترخاء. الفرق الرئيسي بين هذه التقنية ومعظم الأساليب الأخرى هو أنه يجب على الشخص إرخاء العضلات بعد التوتر الشديد. يجب أن يتناوب التوتر والاسترخاء من مجموعة عضلية إلى أخرى ، أي في تسلسل معين. عليك أن تبدأ مع عضلات الرقبة والحزام العلوي ، وتنتهي مع عضلات الأطراف السفلية.

في وضع الاستلقاء على سطح ثابت ومستقيم (الأرض) ، تحتاج إلى إيجاد وضع تشعر فيه بالراحة قدر الإمكان. ضع وسادات تحت ركبتيك وكاحليك ورأسك.

بعد الاستلقاء لبعض الوقت أثناء الراحة ، من الضروري إجهاد أي جزء من الجسم ، مثل الكتفين. يتم تحقيق ذلك عن طريق ثني شفرات الكتف تجاه نفسه. الشيء الرئيسي عند القيام بالتمرين هو التنفس الهادئ. يجب أن يتأخر الجهد لمدة نصف دقيقة تقريبًا. فقط بعد الشعور بالتعب وأن العضلات متوترة بالفعل (يجب ألا يكون هناك ألم) ، يمكنك الاسترخاء.

يجب زيادة استرخاء العضلات مع كل زفير. من المستحيل أيضًا الاسترخاء ببطء شديد ، حيث قد يحدث الإجهاد المفرط.

تمارين لتدريب عضلات العجان ، والتي يتم إجراؤها في مراحل لاحقة ، تشمل الشد المتناوب واسترخاء العضلات كما لو كان أثناء التغوط أو التبول. مدة التدريبات حوالي 3-4 ثواني. يمكن أن تكون الوتيرة سريعة أو بطيئة.

خلال الشهر التاسع من الحمل ، لا ينصح بالسفر والجنس.

إمتحانات الشهر التاسع

خلال الشهر التاسع من الحمل ، يمكن للمرأة إجراء فحص ذاتي لدراسة نشاط الطفل. للقيام بذلك ، تحتاج إلى حساب عدد السكتات الدماغية أو الحركات مع كامل جسم الطفل في نفس الوقت خلال فترات النشاط البدني الأكبر للطفل لمدة ساعتين. القاعدة هي أداء عشرة مظاهر حركية. إذا كان عددهم صغيرًا ، فمن الأفضل إبلاغ الطبيب بذلك.

• الفحص المقرر لطبيب التوليد - أمراض النساء ، يتم إجراؤه مرتين في الشهر. يشمل فحص الرحم والاستماع إلى نبضات قلب الجنين وقياس محيط البطن وضغط الدم ووزن المرأة ؛
• دراسة التحليلات العامة للبول والدم.
• الموجات فوق الصوتية للجنين مع تقييم وضع الجنين في الرحم ؛
• CTG - فحص قلب الجنين. الهدف هو تحديد النشاط البدني وعمل الجهاز القلبي الوعائي للطفل.

يجب أن يكون لدى المرأة دائمًا بطاقة صرف (تقدم مستندًا يحتوي على نتائج التحليلات والامتحانات) معها. بدون بطاقة الصرف ، في حالة بدء المخاض ، لا يمكن قبولها إلا في مستشفى الولادة المتخصص ، حيث يتم قبول النساء دون تسجيل ومكان إقامة معين ، وكذلك غير المقيمة.

المضاعفات المحتملة

المشيمة المنزاحة - قد تكون مصحوبة بإفرازات دموية مرضية تشبه نزيف الحيض. في حالة الانزياح ، ترتبط المشيمة بقاعدة الرحم وتقع أسفل الجنين. الخروج إلى قناة الولادة مسدود جزئيًا أو كليًا.

انفصال المشيمة. اعتمادًا على شدتها ، لها عواقب مختلفة. في الحالات الخفيفة (انفصال جزء صغير أو شظيتين صغيرتين) ، قد لا تكون هناك عواقب وخيمة ، في الحالات الشديدة (فصل ما يصل إلى ثلث المشيمة) ، قد تكون هناك حاجة لعملية قيصرية.

تسمم الحمل - تشمل الأعراض الرئيسية: ارتفاع ضغط الدم وتورم الساقين والذراعين والوجه وبروتين في البول. يمكن أن يؤدي إلى تسمم الحمل ، والمضاعفات الرئيسية لها هو تطور متلازمة التشنج. عادةً ما تتضمن الفحوصات المنتظمة السابقة للولادة التشخيص المبكر لمقدمات الارتعاج والعلاج الفعال ، بما في ذلك الأدوية الخافضة للضغط ومدرات البول والراحة في الفراش.

متى ترى الطبيب على الفور

• انقباضات بريكستون-هيكس شديدة القوة (لمدة دقيقة واحدة ، مرة كل خمس دقائق) ؛
• ألم شديد ، زيادة نشاط الطفل ، تصريف الماء ؛
• نزيف من قناة الولادة - قرمزي لامع ، يذكرنا بتدفق الحيض ، مصحوبًا بألم وغزير ؛
• علامات انخفاض النشاط الحركي للجنين (تكرار الحركات في ساعتين أقل من 10 مرات) ؛
• الإغماء ، "الغشاوة" في العيون.
• تعويض الأمراض المزمنة الموجودة ؛

علامات المخاض:

• إفرازات مهبلية من اللون الوردي إلى البني ، قبل إفراز السدادة المخاطية من نفس المكان ،
• بعض فقدان الوزن ،
• براز رخو
• "غريزة التعشيش" (سلوك يهدف إلى إيجاد مكان منعزل وهادئ).

مرت تسعة أشهر ، وكأن لحظة واحدة ، قد كبر طفلك وهو على وشك أن يولد ، والوقت حتى هذه اللحظة الساطعة أقل وأقل ، والمفاجآت لا تنتهي عند هذا الحد.

ماذا تتوقع في الشهر التاسع من الحمل؟

بادئ ذي بدء ، يتطلب وضعك مراقبة مستمرة ، وبالتالي ستصبح زيارات الطبيب أكثر تكرارًا ، وستكون ضيفًا دائمًا في قسم أمراض النساء.

لذا كن مستعدًا لزيارة طبيبك بعد ذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

هذه الفحوصات المتكررة ضرورية للتمكن من تحديد موعد ولادة الطفل التي طال انتظارها.

لهذا ، وكذلك من أجل أن تكون واثقًا من حالتك الصحية ، يصف الطبيب المعالج الفحوصات التالية:

• تحديد ضغط الدم - بعد كل شيء ، جسمك ليس من الحديد ، لمدة تسعة أشهر عاش في حالة من الإجهاد المستمر ، وبالتالي ليس من المستغرب أن يكون الضغط أعلى قليلاً من المعتاد. الوزن المستمر ضروري أيضًا ، لأن الزيادة في وزن الجسم قد تبطئ ، أو حتى تتوقف تمامًا. الوزن ضروري لتحديد مدى انسجام نمو الطفل مع النمو ؛
• تحديد محتوى السكر والدم في البول.
• زيارة بالموجات فوق الصوتية لتحديد حالة المشيمة والأعضاء الداخلية للطفل ؛
• زيارة غرفة التشخيص الوظيفي ، حيث سيقومون بعمل مخطط للدماغ ومخطط كهربائي للقلب وإبداء الرأي حول مدى هدوء الحمل والولادة ؛
• الاستماع إلى نغمات قلب الطفل. أحاسيس لا توصف تمامًا عندما يخرج الطبيب صوتًا إلى السماعات وتسمع دقات قلبك في مجرى الدم ؛
• تحديد ارتفاع قاع الرحم.
• تحديد كيف يكذب الجنين. يمكن لهؤلاء المحتالين الصغار أن يجعلوا حياتك ممتعة من خلال اتخاذ وضعية الغنيمة. من الضروري أيضًا تحديد حجم الجنين باستمرار ومدى انخفاضه ؛
• تحديد وجود الاستسقاء والدوالي. بالمناسبة ، تعتبر الوذمة من الأمراض ، وبالتالي كن مستعدًا لعرض العلاج في المستشفى. ولا تستسلم - إنها فكرة جيدة بالمناسبة. من المفيد جدًا أن تكون تحت إشراف متخصصين دائمًا قبل بدء الولادة - لا سمح الله بالطبع ، لكن هذا بلا شك أكثر هدوءًا ؛
• تحديد درجة توسع الرحم. ليس فحصًا ممتعًا للغاية ، الشيء الرئيسي هنا هو عدم الانهيار وعدم الاستياء من الطبيب - بالمناسبة ، يقوم بعمله ، لكنه يتحمل ما هو غير سار بالنسبة لك. هل تريدها أن تكون خالية من التعقيدات؟ ها هو؛
• تحديد وتيرة تقلصات Braston-Hicks. بطريقة أخرى ، تسمى هذه الانقباضات كاذبة. عادة ما تكون هذه الظاهرة غير مؤلمة تمامًا ، لذلك لا تقلق - فالرحم وعنق الرحم فقط يستعدان للولادة القادمة ويمارسان الرياضة عن طريق الانقباض. كلما اقترب موعد الولادة ، كلما ظهرت تقلصات خاطئة في أغلب الأحيان. تتراوح مدتها من 3 ثوانٍ إلى دقيقتين. ولا داعي للقلق إذا لم يكن لديك ظاهرة مماثلة - رحمك فقط لا يحتاج إلى مثل هذا التدريب ، فهو يعرف بالفعل كيف يتصرف بشكل صحيح أثناء الولادة. من السهل جدًا التمييز بين الانقباضات الخاطئة والتقلصات الحقيقية - تسبب الانقباضات الحقيقية الكثير من الأحاسيس غير السارة وتظهر في كثير من الأحيان ؛
• مناقشة الأسئلة مع طبيبك بخصوص صحتك والأعراض التي تقلقك.

قد يُعرض عليك أيضًا في عيادة ما قبل الولادة أخذ دورات تدريبية للحوامل. لا تتسرع في الرفض - نصيحة الأصدقاء والمعلومات التي يتم الحصول عليها على الإنترنت أمر جيد ، ولكنها ليست صحيحة دائمًا ، في حين أن توصيات المحترفين ، كما يقولون ، "من يد إلى يد" ، أكثر موثوقية.

ماذا يقول الأطباء عن الشهر التاسع من الحمل والولادة القادمة؟

خلال هذه الفترة ، قد تصبح أكثر تعبًا ، وقد ينخفض ​​وزن جسمك قليلاً ، مما يشير إلى حدث قادم. يمكن أن تتغير أيضًا حركة الجنين قبل الولادة. كقاعدة عامة ، يتباطأ ، يصبح الطفل ضيقًا في رحمك.

كيف تحدد ما إذا كان الوقت قد حان للاستعداد لقسم الولادة؟

يسمي الأطباء أهم ثلاثة أعراض يجب عدم تأجيل النقل إلى المستشفى بسببها ، وأي منها نقول أن الولادة قد بدأت بالفعل:

1. ظهور إفرازات دموية من الجهاز التناسلي.
2. تدفق السائل الأمنيوسي.
3. بداية التقلصات.

ولا يضر النظر إلى باقي الأعراض المصاحبة للشهر التاسع من الحمل حتى نتمكن من الإبحار في الأحداث المستقبلية.

• تغيرت الإفرازات المهبلية - أصبحت أكثر سمكًا ، وقد تظهر كمية صغيرة من الدم أو تغير في الظل إلى البني المائل للوردي ؛
• لقد أصبحت أكثر عرضة للإزعاج من مشاكل الجهاز الهضمي ، فقد تغيرت شهيتك ؛
• أصبحت الدوخة والصداع أكثر تواترا.
• أثناء النوم ، بدأت تشنجات الأطراف السفلية في الظهور ، واضطرب النوم نفسه ؛
• قلق من الألم في الظهر والعمود الفقري القطني ، يشعر بآلام في أسفل البطن ؛
• ظهر تورم في الأطراف ، وأحيانًا يمكن أن يؤثر أيضًا على الوجه ؛
• احتمالية حدوث نزيف في الأنف ونزيف في اللثة.
• أصبحت التقلبات في الحالة العاطفية أكثر تواترا.

بشكل عام ، تعتبر الحالة العاطفية في الشهر التاسع من الحمل أمرًا لا يمكن التنبؤ به تمامًا. إلى جانب الفرح والشعور بالارتياح لأن الطفل على وشك الولادة وسيتم ترك كل مضايقات الحمل ، قد تظهر مخاوف وقلق غير معقول.

قد تبدأ في الاستجابة بحدة للآخرين ، تظهر استثارة مفرطة.

حاول ألا تكون متوترًا أو قلقًا ، فهذا ضار لك ولطفلك. وكل شيء سيكون على ما يرام بالتأكيد.

الشهر التاسع من الحمل ، إذا تم حسابه وفقًا للتقويم القمري ، والذي يبلغ 28 يومًا ، هو 33 ، 34 ، 35 ، 36 أسبوعًا من الولادة. لم يتبق الكثير من الوقت قبل مقابلة الطفل الصغير. تلد بعض النساء أطفالًا هذا الشهر. لا يزال هذا سابقًا لأوانه ، ولكن مع الرعاية الطبية ، يعيش جميع الأطفال الأصحاء ويتطورون دون أي أمراض خطيرة.

ما تشعر به أمي في الشهر التاسع

1. التعب.أرغب في الولادة في أسرع وقت ممكن بالرغم من الخوف من الولادة نفسها (بالنسبة لمعظم الأمهات). الأشهر الأخيرة ، والتي ، بالمناسبة ، في إجازة أمومة بالفعل ، تحتاج إلى تكريس نفسك لمن تحب. تحتاج إلى أن تجد لنفسك هواية أو تنخرط في التعليم الذاتي - لديك الكثير من وقت الفراغ ، استخدمه. عندما يولد طفل ، سوف تكرس كل نفسك له.

إحدى النقاط المهمة هي أنه إذا تم الجمع بين التعب الشديد مع عدم انتظام دقات القلب حتى أثناء الراحة ، فقد يشير ذلك إلى وجود فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. تبرع بالدم من أجل الهيموجلوبين. يجب ألا يقل مستواك عن 110. وإلا ، فأنت بحاجة إلى تناول مكمل الحديد. ترفض العديد من النساء ذلك ، لأن مثل هذه الأدوية تسبب الإمساك (وغالبًا ما تعاني النساء الحوامل من مشاكل في البراز) ، لكن هذا لا يستحق القيام به. تذكري أن نقص الحديد يهدد نقص الأكسجة لدى الجنين وهو قاتل أثناء الولادة ، سواء كانت طبيعية أو فعالة. تستمر مكملات الحديد لعدة أشهر. الجرعة التي يحددها الطبيب.

2. نبرة الرحم المتكررة أو تقلصات تمهيدية.بحلول نهاية هذا الشهر ، عادة ما يتم إلغاء جميع أدوية البروجسترون لمنع الولادة المبكرة. تزيل هذه الأدوية فرط التوتر لدى الأمهات. لذلك ، بعد نهاية تناولهم ، سيشعرون بالتوتر في الرحم ، الصخري ، في كثير من الأحيان.

أيضا ، فرط توتر الرحم الدوري ، عادة استجابة لأي نشاط بدني ، يسمى الانقباضات التحضيرية أو انقباضات براكستون هيغز. لا تؤدي إلى فتح عنق الرحم وظهور المخاض. على الرغم من أنه مزعج ، إلا أنه ليس مؤلمًا ولا يشتد ، مثل الانقباضات الحقيقية.

3. الضغط في العجان.أحيانًا يكون الانزعاج مرتبطًا بعرض مقعدي للجنين ، والذي قد يحاول تمديد الساقين (إذا تم سحبهما). ولكن في كثير من الأحيان يكون هذا بسبب الوضع المنخفض لرأس الطفل. يحدث هذا بالقرب من الولادة. إذا لاحظ الطبيب في الفحص رأس الجنين الثابت أثناء الفحص اليدوي ، فقد يكون من المنطقي إلقاء نظرة على الفحص بالموجات فوق الصوتية لطول عنق الرحم. إذا تم تقصيرها بشكل كبير ، فإن علاج المرضى الداخليين والمراقبة ضروريان.

ماذا يحدث للجنين في الأسبوع 33-36 من الحمل

يصبح الطفل قويًا جدًا ويتغذى جيدًا. بحلول نهاية الشهر التاسع ، كان وزنه بالفعل 2.5-3 كجم. متوسط ​​الطول 45 سم.تشكلت الخدين السمين. يمكن رؤيتها بوضوح باستخدام الموجات فوق الصوتية ثلاثية الأبعاد. تمنح عضلات المص راحة للوجه. بالمناسبة ، يتطور طفلهم حتى في الرحم. يمكنك أن ترى كيف أنه يمص إبهامه. بعد الولادة ، تستمر هذه العادة عند جميع الأطفال. يتم لف الكثير منهم فقط ، لذلك لا يمكنك وضع إصبع في فمك. منعكس المص عند الأطفال حديثي الولادة قوي جدًا. تظهر الغمازات على الكتفين والأرداف.

في نهاية الشهر ، في حالة التقديم المقعد للجنين ، سيتم تحويل بعض النساء إلى المستشفى. هذا ينطبق على النساء من مختلف الفئات المعرضة للخطر. تتم العملية القيصرية ، إذا لزم الأمر ، في أقرب وقت ممكن من التاريخ المتوقع للولادة ، بحيث يكون الطفل ناضجًا قدر الإمكان للحياة خارج الرحم.

يُتوقع حدوث ولادة مبكرة مع حالات الحمل المتعددة. لذلك ، في فترة 36-37 أسبوعًا ، يولد العديد من التوائم.

رأس الطفل مستدير وبيضاوي عندما يكون داخل الأم. لكن بعد الولادة ، يكون شكل الرأس غالبًا غير منتظم ومدبب. هذا تشوه طبيعي يحدث نتيجة الولادة الطبيعية. عظام الجمجمة لينة جدا لتسهيل المخاض. لكن في غضون أيام قليلة ، سيعود الرأس إلى الشكل الصحيح.

تتغير طبيعة حركات الطفل. لا تصبح أقل شيوعًا ، لكنها مختلفة. تلاحظ أمي كيف أن الطفل يضع أطرافه على الرحم. هل شاهدت على الإنترنت صورة لبطن حامل مع بروز قدم طفل بشكل واضح؟ هذا ما يحدث في هذه المرحلة من الحمل.

يمكن أن يكون القلق لدى الأمهات بسبب ما يسمى بالفواق عند الطفل. خاصة إذا كانت طويلة ومتكررة. في الواقع ، لا يعاني الطفل من الفواق بالمعنى الحرفي للكلمة ، بل يقوم بتمارين التنفس ، ويتدرب قبل ولادته. لم تأكل الأطعمة الدهنية على الإطلاق. لا تقلق! إن إجراء الموجات فوق الصوتية أو CTG بسبب هذا لا يستحق كل هذا العناء. يجب أن يكون سبب الإنذار عدم وجود حركة لعدة ساعات.

تكاد تكون جميع أعضاء وأنظمة جسم الطفل جاهزة للولادة بنهاية هذا الشهر. وعلى الأرجح ، مع فترة الحمل 36 أسبوعًا ، سيتمكن الطفل من البقاء في مستشفى الولادة في جناح عادي مع والدته. أي أنك لست بحاجة إلى رعايته. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال الأصحاء ، دون انحرافات.

طوال فترة الحمل ، تتطلع المرأة إلى موعد ولادة الطفل. لكن في الوقت نفسه ، يصبح الأمر مقلقًا بعض الشيء ، لأن لحظة حاسمة للغاية ستأتي قريبًا - الولادة. وتود الأم الحامل أن تعرف بمزيد من التفصيل كيف سيمضي الشهر الأخير من الحمل وما يمكن توقعه منه. بعد كل شيء ، من الأفضل أن تكون مستعدًا لأي شيء غير القلق بشأن تفاهات.

تحديد التوقيت

يستمر الحمل بمعدل 280 يومًا أو 40 أسبوعًا من الولادة. هذا يتوافق مع الأشهر التسعة المعتادة مع إضافة 7 أيام أخرى. فترة الإنجاب لكل امرأة فردية ، ولكن لا يجب أن تتجاوز القيم الطبيعية. على سبيل المثال ، إذا ولد الطفل قبل 37 أسبوعًا ، فإنه يعتبر سابقًا لأوانه ، وبعد تسعة أشهر - يتأخر.

من المهم للغاية تحديد عمر الحمل نفسه ، لأنه من هذا المنطلق سيتم إجراء جميع الحسابات الإضافية لتاريخ الميلاد. يتم ذلك بعدة طرق:

1. بحلول الشهر الماضي أو تاريخ الحمل.
2. بواسطة أول حركة للجنين.
3. بناءً على نتائج فحص أمراض النساء.
4. عن طريق الفحص بالموجات فوق الصوتية.
5. وفقا لفحص الدم لموجهة الغدد التناسلية المشيمية.

إن أبسط طريقة هي الحساب حسب تواريخ التقويم. يمكن للمرأة أن تفعل ذلك بمفردها ، مع العلم متى بدأت آخر دورة شهرية لها ، ومارست الجماع والتبويض. يتم تحديد وقت إطلاق البويضة من الجريب بسهولة عن طريق قياس درجة الحرارة القاعدية (المستقيم). لكن لهذا تحتاج إلى الاحتفاظ بمفكرة لأكثر من دورة واحدة. يمكن للمرأة معرفة عمر الحمل بناءً على الوقت الذي شعرت فيه بالحركة الأولى للجنين. لكن هذا سيحدث في وقت لاحق - في 20 و 18 أسبوعًا (على التوالي ، في أول الولادة ومتعدد الولادة).

سيكون الفحص النسائي أكثر دلالة ، عندما يقوم الطبيب بالتركيز على حجم الرحم أثناء الفحص الثنائي (باليدين) ، ويخبر المرأة بعمر الحمل التقريبي. لكن هذه الطريقة أيضًا لا تعطي الدقة الكاملة - يصل نطاق القيم إلى أسبوعين. تعتبر طرق التشخيص الإضافية الأكثر موثوقية ، ومن بينها الموجات فوق الصوتية المستخدمة على نطاق واسع. تتم دراسة موجهة الغدد التناسلية المشيمية بشكل أقل تكرارًا.

يتم احتساب مدة الولادة المتوقعة عند الفحص الأول للطبيب ، عندما تكون المرأة الحامل مسجلة في عيادة ما قبل الولادة. أولاً ، يتم إجراء حساب أولي بناءً على بيانات الحالة الصحية - تاريخ بداية آخر دورة شهرية. يجب أن تطرح منه 3 أشهر وتضيف 7 أيام. لكن هذا ليس سوى وقت تقريبي ، ومن الصعب تحديد كيف سيحدث بالفعل. يتم الحصول على معلومات أكثر دقة في أول فحص بالموجات فوق الصوتية في 11-14 أسبوعًا.

يمكنك معرفة مدة الحمل والولادة بعدة طرق ، ولكن من الأفضل التركيز على أكثرها إفادة وموثوقية.

نمو الجنين

يكون الطفل في عمر 9 أشهر من الحمل مكتمل التكوين بالفعل ويعتبر مكتمل المدة. لذلك ، فهو مستعد تمامًا للولادة والعيش في البيئة الخارجية. من بين علامات النضج المورفولوجي ما يلي:

• يزيد الوزن عن 2.5 كجم (عادة حوالي 3200-3400 جم).
• لا يقل طول الجسم عن 46 سم (50-52 سم في الغالب).
• بشرة وردية وشفافة ، بدون بقايا شحوم.
• تم تطوير الطبقة الدهنية تحت الجلد بشكل جيد.
• بقي الشعر الرقيق فقط على الرأس والكتفين وبين عظام الكتف.
• أذنين تشكيل ، غضروف مرن.
• تبرز الأظافر قليلاً خارج حافة الأصابع.
• فقط اليافوخ الكبير مفتوح.
• تقع السرة في منتصف المسافة بين عملية الخنجري والحضن.
• توجد خصيتان الأولاد في كيس الصفن.
• عند الفتيات ، يتم إغلاق فتحة الأعضاء التناسلية ، وتغطي الشفاه الصغيرة بشفرات كبيرة.

إذا ولد الطفل في الشهر التاسع من الحمل ، فإن جميع الأنظمة قد تم تطويرها بالفعل ، لذا فهو جاهز تمامًا للحياة خارج رحم الأم. تشمل علامات النضج الوظيفي لحديثي الولادة ما يلي:

• يصيح، يصرخ، صيحة.
• الحركات في الأطراف نشطة وفوضوية.
• زيادة توتر العضلات (وضعية الانثناء).
• درجة حرارة الجسم ثابتة.
• معدل التنفس 40-60 في الدقيقة ، مستقر وبدون تأخير (انقطاع النفس).
• نبضات القلب بتردد 120-140 في الدقيقة ، إيقاعي.
• انعكاسات حيوية جيدة ، متناظرة.

لن يكون من غير الضروري بالنسبة للأم أن تعرف أن الطفل الذي يكتمل حمله لديه ردود أفعال غير مشروطة معبر عنها جيدًا. بعضها حيوي (البلع والعطس والسعال) ، لذلك فهي تستمر ، والبعض الآخر موجود في الأشهر الستة الأولى. أهم ردود الفعل العابرة التي تظهر عند الطفل الصغير هي:

• مص.
• ململة.
• قادر على الإمساك بشىء.
• بحث.
• يدعم.
• محمي.

عند الولادة ، يتم تقييم حالة الطفل وفقًا لمقياس خاص يراعي أهم الخصائص المورفولوجية والوظيفية: لون الجلد ، وردود الفعل وقوة العضلات ، ومعدل ضربات القلب ، والتنفس. وفقًا لذلك ، يتم تشكيل مجموعات من صحة الأطفال. عادة ، على مقياس أبغار ، يتلقى الطفل من 8 إلى 10 نقاط.

يكون الطفل المولود في نهاية الحمل ، أي في عمر 9 أشهر ، مكتمل المدة وتشكل بالفعل.

التغييرات في جسم المرأة

مع اقتراب نهاية الحمل ، تشعر المرأة بالفعل أن الطفل سيولد قريبًا. يمكن التعرف على هذا من خلال عدد من التغييرات في الجسم. ابتداءً من الأسبوع السادس والثلاثين ، تظهر تقلصات السلائف ، والتي تعد الرحم لمزيد من الولادة. في هذا الوقت ، تنقبض ألياف العضلات ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم في أسفل البطن وفي العجز. لا تعتمد على عوامل خارجية (وضع الجسم أو المشي) ، مما يجعلها مختلفة عن تقلصات براكستون هيغز الزائفة. لكنها ، مثل الأخيرة ، تكون غير منتظمة ولا يصاحبها توسع عنق الرحم. غالبًا ما تحدث في المساء أو في الليل ، مما يؤدي إلى استيقاظ المرأة.

بالإضافة إلى الانقباضات الأولية ، يتميز الشهر التاسع من الحمل بتغيرات أخرى في جسم المرأة. الرحم متضخم بالفعل. يبلغ ارتفاع القاع 36-38 سم ، ومحيط البطن يقترب من 100 سم. ولكن قبل الولادة بحوالي أسبوع ، يغوص الرحم بعمق أكبر في تجويف الحوض ، لذلك تشعر المرأة ببعض الراحة: تقل الحموضة المعوية وتصبح أسهل في التنفس. بسبب امتصاص السائل الأمنيوسي ، يمكنها أن تفقد وزنًا يصل إلى 1.5 كجم. ومع ذلك ، بدلاً من ذلك ، هناك انتفاخ وثقل في أسفل البطن ، وألم خفيف في منطقة العانة والعجز بسبب ضغط رأس الجنين على أعصاب الحوض. وعند المشي ، يمكن أن تبدو المرأة محرجة ومربكة.

نظرًا لنمو الرحم والجنين ، في المراحل الأخيرة من الحمل ، يصبح الانزعاج أكثر وأكثر حدة ، ومن بينها ما يلي:

1. - إمساك وانتفاخ.
2. زيادة التبول.
3. ألم في العمود الفقري القطني.
4. عجينة من الأطراف السفلية.
5. تقلصات عضلات ربلة الساق.
6. حكة وعلامات تمدد في البطن.

في الأسبوع 37-40 ، قد تظهر الأعراض المميزة للمراحل المبكرة. تعاني المرأة من تقلبات مزاجية وأرق ودوخة وإغماء. لكن الأخير يرتبط بما يسمى متلازمة الوريد الأجوف السفلي ، عندما يضغط الرحم في وضع الاستلقاء على الأوعية التي تحمل الدم إلى القلب. تتطور أيضًا علامات أخرى ، مثل زيادة القلق والقلق والإثارة وفرط النشاط. يشعر الكثيرون بالقلق من اقتراب موعد الولادة ، الأمر الذي يؤثر على الحالة النفسية والعاطفية.

وظيفة الأعضاء التناسلية تتغير. يصبح الإفراز الفسيولوجي (leucorrhoea) أكثر سمكًا ووفرة. قد تحتوي على دم (خطوط) أو تكتسب صبغة بنية. مباشرة قبل الولادة ، يترك السدادة المخاطية ، مما يؤدي إلى زيادة كمية الإفرازات. بدأ إفراز اللبأ - كتلة بيضاء سميكة - من الثدي ، مما يشير إلى أن الغدة جاهزة للإرضاع.

يتميز الشهر التاسع من الحمل بكثرة التغيرات في جسم المرأة ، والتي من خلالها يمكن للمرء أن يتعرف على الولادة الوشيكة.

الدراسة الاستقصائية

في نهاية الحمل ، يجب أن تكون المرأة حريصة على صحتها ، لأن مرحلة حاسمة تقترب - اكتمالها. لهذا الغرض ، من الضروري مراقبة حالة الأم والطفل الحامل. المراقبة الأسبوعية مطلوبة ، والتي تشمل في المقام الأول فحصًا طبيًا. أولاً ، يحدد الأخصائي ارتفاع قاع الرحم ومحيط البطن ووزن الجسم وموضع الجنين وعرضه. ثم يتم قياس ضغط الدم وفحص نتائج تحليل البول (بروتين ، سكر). يعد هذا ضروريًا لتحديد العلامات المحتملة لتسمم الحمل وأمراض التوليد الأخرى (على سبيل المثال ، سكري الحمل).

لتحديد حالة الجنين ، يتم إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية. يتم الفحص الأخير في الأسبوع 34-37 من الحمل. ولكن إذا لزم الأمر ، يتكرر أيضًا قبل الولادة. إذا ظهرت على الجنين علامات نقص الأكسجة ، سيصف الطبيب أيضًا تخطيط القلب. وفي المرحلة الأولى من المخاض ، ستظهر أيضًا ديناميات الانقباضات (التكرار والمدة والشدة).

بداية المخاض

تتساءل العديد من النساء اللواتي دخلن الشهر التاسع من الحمل عن كيفية اكتشاف أن المخاض قد بدأ. من غير المحتمل أن تمر هذه اللحظة دون أن يلاحظها أحد ، لأنها تأتي مع الأعراض التالية:

• تصريف السدادة المخاطية من قناة عنق الرحم.
• تمزق السائل الأمنيوسي (تمزق المثانة الجنينية).
• التقلصات المنتظمة للرحم (تقلصات).

تنفصل السدادة المخاطية قبل يوم أو يومين من بداية الانقباضات. يمكن ملاحظة ذلك من خلال الإفرازات الوردية. في بعض الأحيان يتم ملاحظة ذلك في بداية المخاض ، عندما يبدأ عنق الرحم في الانفتاح. يُسكب السائل الأمنيوسي على الفور أو على شكل أجزاء. يغادرون في اليوم السابق للولادة أو مباشرة في الفترة الأولى: أولاً جزء صغير (أمامي) ، ومع تحرير الطفل كله الباقي.

آلام المخاض هي تقلصات منتظمة لطبقة عضلات الرحم. في البداية ، لا تدوم أكثر من 20 ثانية بفاصل زمني من 15 إلى 30 دقيقة. ثم تصبح الانقباضات أكثر تكرارا وأطول وأكثر حدة. تأتي الانقباضات الأخيرة في غضون بضع دقائق وتتحول إلى محاولات.

يمكنك التعرف على نهج الولادة من خلال عدد من العلامات التي يصعب تفويتها.

عندما يحين الشهر التاسع من الحمل ، يجب أن تكون المرأة أكثر انتباهاً لنفسها. سوف تسمع توصيات مهمة من الطبيب ويجب أن تتبعها بعناية. وتشمل هذه ما يلي:

1. كن في الهواء الطلق في كثير من الأحيان.
2. لا تعرض نفسك للنشاط البدني.
3. تناول الطعام بشكل صحيح وكامل.
4. قم بتغيير الفوط الصحية بانتظام.
5. ارتدي أحذية وملابس مريحة ، وإذا لزم الأمر ، ضمادة قبل الولادة.
6. تحضير الثديين للإرضاع.

تحتل مسألة الجنس مكانة خاصة في الشهر الأخير من الحمل. لكن الطبيب فقط هو الذي سيجيب عليه بشكل لا لبس فيه. يوصي البعض بالامتناع عن الجماع في هذا الوقت ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة. البعض الآخر لا يحظر ، ما لم يكن لدى المرأة تسرب السائل الأمنيوسي ، المشيمة المنزاحة ، الحمل المتعدد وخطر الولادة المبكرة. لكن قبل ممارسة الجنس ، من الأفضل استشارة الطبيب بخصوص ذلك. إذا سمح ، فإن الأوضاع التي تزيل الضغط على البطن هي الأنسب: على الجانب أو في وضع الركبة والكوع. في بعض الأحيان ، يمكن اعتبار الجماع منبهًا جيدًا إذا تأخر المخاض لسبب ما.

من المهم للمرأة أن تستعد نفسياً لاقتراب نهاية الحمل والولادة. تساعد الدورات التدريبية للآباء والأمهات الحوامل كثيرًا في هذا الأمر. بعد الانتظار للشهر التاسع ، يجب أن تمر بمرحلة مهمة أخرى - الولادة. وبعد ذلك ، يمكنك حقًا أن تشعري بفرحة الأمومة والاسترخاء والانغماس في جو رعاية الطفل.

طفل وامرأة في الشهر التاسع من الحمل مستعدان للقاء بعضهما البعض. اعتبارًا من هذا الشهر ، يعتبر الجنين بالفعل كامل المدة ، على التوالي ، من 36 أسبوعًا ، من الضروري الحصول على حقيبة جاهزة بها كل الأشياء الموجودة في القائمة من المستشفى.

والجدير بالذكر أن الشهر التاسع من الحمل هو نقطة تحول ، ولم يعد هناك داعٍ للخوف من الولادة المبكرة. لقد تم تكوين طفلك بالفعل بشكل كامل وجاهز للقاء العالم الخارجي. اكتسب جسده أبعادًا متناسبة ، ورئتاه مستعدتان لاستنشاق الهواء بمفردهما. بحلول هذا الوقت ، قد يمتص الجنين من حليب أمه. إنه رد الفعل المص الذي سيساعده على تناول الطعام في السنة الأولى من حياته.

حاسبة زيادة الوزن

طولك بالسنتيمتر:

الوزن قبل الحمل بالكيلوجرام:

أسبوعان 4 أسبوع 6 أسبوع 8 أسبوع 10 أسبوع 12 أسبوع 14 أسبوع 16 أسبوع 18 أسبوع 20 أسبوع 22 أسبوع 24 أسبوع 26 أسبوع 28 أسبوع 28 أسبوع 30 أسبوع 32 أسبوع 34 أسبوع 36 أسبوع 38 أسبوع 40 أسبوع

التغذية في الشهر التاسع من الحمل

في الشهر التاسع من الحمل يجدر بك مراجعة نظامك الغذائي. لم تعد متطلبات الكالسيوم مرتفعة كما كانت من قبل. الشعر لا يتساقط بل أصبح أكثر كثافة. تساهم كمية كبيرة من الكالسيوم في الإغلاق السريع لليافوخ عند الطفل وزيادة الضغط داخل الجمجمة. في هذه المرحلة ، تحتاج إلى إزالة المواد المسببة للحساسية تمامًا من القائمة اليومية. وتشمل الفراولة والشوكولاتة والحمضيات. لا ينبغي إدراج الكحول في القائمة. سوف يعتمد ميل الطفل للأهبة على هذا.

يجب طهي جميع الأطعمة خلال الشهر التاسع من الحمل جيدًا. طهي اللحوم والأسماك لفترة أطول قليلاً. في هذا الوقت ، من الخطير جدًا التقاط الإشريكية القولونية. لذلك ، إذا كنت تعاني من الإسهال باستمرار ، فتبرع بالبراز من أجل دسباقتريوز. بعد الولادة ، قد يكون الطفل مصابًا بالتهاب الملتحمة أو عدوى المكورات العنقودية.

في الشهر التاسع من الحمل ، حاولي زيادة تناولك اليومي للفواكه والخضروات الطازجة. قللي من استهلاكك للأسماك واللحوم ، فهذه الأطعمة تقلل من مرونة عنق الرحم ، والتي يمكن أن تطيل بشكل كبير عملية الولادة. هذا يساهم في ظهور الفجوات.

الغثيان في الشهر 9 من الحمل

قبل أسابيع قليلة من الولادة ، تتعطل حركات الأمعاء. يتم تسهيل ذلك من خلال الرحم المتنامي ، والذي يزيح الأعضاء الداخلية من أماكنها المعتادة. عادة ، يلاحظ الغثيان مع الإفراط في تناول الطعام والاستهلاك المفرط للأطعمة المدخنة والدهنية.

لتحسين الشعور والرفاهية ، عليك أن تأكل كثيرًا وشيئًا فشيئًا. قسم نظامك الغذائي اليومي إلى 5-6 وجبات. في الشهر التاسع من الحمل ، غالبًا ما يتم ملاحظة الحموضة المعوية ، وهذا أمر طبيعي تمامًا. لتقليل الإحساس بالحرقان ، حاولي ألا تجلسي بعد الأكل مباشرة ، بل حاولي المشي قليلاً. تعمل الأجزاء الكبيرة على تعزيز عودة حمض المعدة إلى المريء.

ماذا تفعل إذا كان هناك وذمة في الشهر التاسع من الحمل؟

يتم تسهيل ظهور وذمة الساقين في الشهر التاسع من الحمل عن طريق الضغط على الأوردة ذات البطن الكبيرة. تنخفض الدورة الدموية في منطقة الحوض ، على التوالي ، ليس لدى السائل وقت ليذوب في الوقت المناسب ، وتنتفخ الساقين.

لتقليل ألم وتورم الساق ، حاول قضاء أقل وقت ممكن في وضعية الجلوس.

اشترِ أحذية مريحة واذهب لمزيد من المشي في الهواء الطلق. لا ترتدي الكعب أبدًا. لتحسين وظائف الكلى ، اشرب "Kanefron" و مغلي ثمر الورد. تعمل هذه الأدوية على تحسين تصريف السوائل. إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، اشرب شايًا مهدئًا.

التفريغ في 9 أشهر من الحمل

إفرازات مهبلية طبيعية:

• وردي أو ضارب إلى الحمرة بعد الفحص الداخلي أو ممارسة الجنس ؛
• مخاط مظلل بالدم قبل أسابيع قليلة من الولادة ؛
• إفرازات بيضاء هزيلة سميكة.

وكذلك من خصائص إفراز الحليب أو اللبأ من الثدي.

الشهر التاسع من الحمل

9 أشهر من الحمل في 14 دقيقة

نمو الطفل في الشهر التاسع من الحمل

كيف كنت أستعد للولادة))))))))))) الشهر التاسع من الحمل)))

إذا لاحظت وجود كتلة لزجة غريبة على سراويلك الداخلية ، فقد تكون سدادة تغلق مدخل الرحم. إذا خرجت السدادة المخاطية ، فسيبدأ المخاض في موعد لا يتجاوز أسبوع. يحدث أن هذه الكتلة المخاطية تخرج قبل الولادة مباشرة ، ويصاحب ذلك ألم في أسفل البطن.

إذا وجدت بقعًا بعد التشاور والفحص على الكرسي ، فلا داعي للقلق. قبل الولادة نفسها ، تصبح جدران عنق الرحم حساسة للغاية ، وتصبح الشعيرات الدموية هشة. بعد الفحص الداخلي ، يكون الإكتشاف الهزيل هو القاعدة. قد يظهر بعض الدم بعد ممارسة الجنس.

هل نزلة البرد في الشهر التاسع من الحمل خطرة؟

تعتبر أمراض الجهاز التنفسي الحادة في المراحل المتأخرة أقل خطورة مما كانت عليه في بداية الحمل. تشير درجة الحرارة إلى إصابة الجسم بالعدوى ، لكن ليس من الضروري خفضه. لا يمكن علاج سيلان الأنف بأدوية تضيق الأوعية.

جميع أعضاء الطفل مكتملة التكوين وله نفس مناعة والدته. لذلك ، حتى لو تسبب الزكام في الولادة المبكرة ، فسيكون طفلك قادرًا على التنفس والعيش دون مساعدة الأطباء.

كيف تحسن النوم؟

تشعر العديد من النساء الحوامل بالقلق من النوم ، لأنه قبل الولادة ببضعة أسابيع يزداد حجم البطن وينشط الطفل. كثير من النساء غير معتادين على النوم على ظهورهن ، وبالتالي يجدن صعوبة في النوم.

إذا كنتِ لا تعرفين كيف تنامين في الشهر التاسع من الحمل ، احصلي على وسادة خاصة. هذا المنتج على شكل حدوة حصان وسيكون مفيدًا لإطعام طفلك. يمكن شراء مجموعة من عدة وسائد. سيساعد الجلوس على جانبك في تحسين الإحساس. حاول ألا تفرط في الأكل قبل الذهاب للنوم ، فهذا سيساعد على منع الحموضة المعوية.

كيف تعالج البواسير في الشهر التاسع من الحمل؟

علامات البواسير:

• إفرازات دموية من فتحة الشرج.
• حكة وحرق في منطقة الشرج.
• ظهور البواسير.

إذا واجهت هذه الأعراض ، فلا تتردد واستشر طبيبك. يعزز الحمل تراكم البراز ، مما يؤدي إلى تمدد الأمعاء الغليظة. في الوقت نفسه ، فإن الأحاسيس غير سارة ، ويبدو لك أنك تريد باستمرار استخدام المرحاض. تظهر المزيد من الشقوق والعقيدات. لتحسين الإحساس ، حاول تجنب تراكم البراز. لذلك ، تناول الطعام بشكل جزئي ، وقم بتضمين الكثير من الألياف في القائمة. قد تكون على نظام غذائي خاص. سوف تساعد الجمباز في تحسين الحالة. تناول ملينًا على النحو الذي أوصى به طبيبك ، لكن الإسهال ليس مخرجًا من الحالة ولن يقضي على البواسير. تختفي البواسير في جميع النساء تقريبًا بعد الولادة.

مع بداية الحمل ، يفتقر جسم المرأة باستمرار إلى الكالسيوم ، على التوالي ، هناك مشاكل في أسنانها. حاولي معالجة جميع أسنانك قبل الحمل. إذا كنت بالفعل في وضع جيد ، فلا داعي لإجراء علاج الأسنان في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. ولكن ماذا لو سقط الحشو قبل الولادة وهل يمكن علاج الأسنان في الشهر التاسع من الحمل؟ إذا شعرت بألم مؤلم أو تورم خدك ، اذهب إلى العيادة على الفور. لن يضر التخدير بالجنين ، لأنه في الشهر التاسع من الحمل تتشكل جميع أجهزة وأنظمة الطفل.

ماذا يحدث للبطن في الشهر التاسع من الحمل؟

الشهر التاسع من الحمل هو نقطة فاصلة. بعد 35-36 أسبوعًا من الولادة ، ينخفض ​​قاع الرحم ويبدو البطن منخفضًا جدًا. ستلاحظ أنه يسهل عليك الجلوس والتنفس ، لكن من الصعب عليك الانحناء. الحموضة المعوية عمليا لا تعذب.

في هذا الوقت ، يأخذ طفلك الوضع النهائي ، ويضغط رأسه على عظام الحوض. مع الضغط الخفيف وطبقة صغيرة من الدهون ، يمكنك حتى أن تتحسس رأس الطفل ومؤخرته. تصبح حركات الجنين أقل وضوحًا. هذا يرجع إلى حقيقة أن الطفل شديد الضيق في الرحم. عمليا لا يستطيع التحرك. ينخفض ​​البطن في الشهر التاسع من الحمل ويزداد الوزن ولا يزداد. إذا كنت لا تفهم ما إذا كان البطن قد انخفض أم لا ، فقم بإلقاء نظرة على صور الفتيات الحوامل.

كيف نفهم متى حان وقت الذهاب إلى المستشفى؟

تتنوع المشاعر في الشهر التاسع من الحمل للغاية ، وفي بعض الأحيان يكون من الصعب تحديد بداية الولادة. إذا لاحظت وجود نوع من السوائل على الوسادة يتسرب قليلاً ويسحب أسفل البطن ، فمن المرجح أنك تفقد الماء. يرجى ملاحظة أن الماء عمليًا ليس له رائحة ، لذا إذا لاحظت رائحة غريبة ، أخبر طبيبك. لا يتدفق السائل الأمنيوسي دائمًا في مجرى مائي ، وأحيانًا يكون هناك تسرب.

في الشهر الأخير من الحمل ، استخدمي الفوط اليومية حتى تتمكني من التحكم في لون وطبيعة إفرازاتك. إذا وجدت أن لون الماء أخضر أو ​​بني ، فتأكد من إخبار طبيب الطوارئ بذلك. هذا يعني أن العقي موجود في السائل الأمنيوسي وقد يصاب الطفل. مع تقلصات الرحم التي تتكرر بشكل دوري ، تحتاج إلى استدعاء سيارة إسعاف والذهاب إلى المستشفى. في البداية ، لا تكون الأحاسيس مؤلمة ، ويمكن أن تكون الفترة الفاصلة بين الانقباضات من 7 إلى 10 دقائق. بعد بضع ساعات ، ستشعرين بألم حاد وستتكرر الانقباضات. سيساعدك مقطع فيديو على الاستعداد للولادة. حظا طبيا لك لصغيرك.