كيفية تقوية الشعر بالحليب الرائب. اللبن الرائب للشعر هو عطر شرقي أنيق بسعر معقول. وصفات لأقنعة الحليب الرائب
الجلد الناعم الجميل هدية من الطبيعة ويمكن تمديده لسنوات عديدة. هل توافقين على أن المرأة تبدو مفيدة إذا كان وجهها ناعمًا ومنتعشًا وله أحمر خدود طبيعي وخالي من البثور والمخالفات وأطنان من مستحضرات التجميل المزخرفة؟
تبني أسرار مشاهير العالم ووصفات خبراء التغذية الذين يعرفون كيفية الحفاظ على بشرة شابة ليس من خلال الإشاعات ، ولكن من خلال تجربتهم الخاصة.
الجدارة الخاصة
من الأسهل بكثير أن تكون جميلًا ورشيقًا في الشباب أكثر من العصر الأنيق. ومع ذلك ، غالبًا ما تبدو الفتيات الصغيرات أكبر سناً من أعمارهن. لا تجعل السمرة المعززة في مقصورة التشمس الاصطناعي ووصلات الشعر وطبقة وفيرة من المكياج على الوجه أي شخص أكثر جمالًا ، بل على العكس من ذلك ، فهي تتقدم في العمر وتفسد مظهرها ، وأحيانًا يتعذر التعرف عليها.
ومع ذلك ، فإن التطهير المفرط للوجه وتقشيره وتبييضه ، بدلاً من إطالة نضارة الشباب ، يؤدي إلى ترقق البشرة وشيخوخةها السريعة. حتى الفيتامينات لن تساعد هنا. "لا شيء يضاهي الرغبة في التجديد!" - قال كوكو شانيل. التجاعيد على الوجه بعد 40 عامًا طبيعية ، لكن غيابها يتسبب في ارتباطات قناع غير طبيعي.
يعتبر الاستمالة المكثفة ، بما في ذلك الكميات الزائدة من الفيتامينات ، شذوذًا نفسيًا يسمى اضطراب تشوه الجسم. يميل الشخص إلى المبالغة في أي عيب في الوجه أو الجسم ، ويصبح سريع الانفعال ، قاسيًا ، وينتقد نفسه. بالطبع ، هناك "محظوظون" ورثوا بشرة شابة وشخصية نحيلة من خلال خطهم الجيني إلى الشيخوخة. لكن الجمال والمظهر الصحي والمزهر هو في الغالب ميزة خاصة به. ما هي أسرار الشباب وصفات لإطالة أمده؟
حلم
قالت Coco Chanel العظيمة - وهي امرأة في نخاع عظامها - إنه بالنسبة لجمال المرأة وشبابها ، فإن النوم الكامل والصحي أمر مهم أولاً وقبل كل شيء. كلما كان العمر أكثر "صلابة" ، يجب أن تكون راحة الليل أفضل. ذهبت مصممة الأزياء الفرنسية نفسها إلى الفراش في الساعة 22 ، ولا شيء يمكن أن يجبرها على تغيير الروتين اليومي المختار.
لماذا تعتبر ليلة الراحة في غاية الأهمية؟ لأن غيابه سيؤدي بالضرورة إلى انتهاك الوظائف التجديدية للخلايا ، إلى انتهاك إنتاج الجسم للميلاتونين ، ما يسمى بهرمون النوم. من الأرق ، يصبح أي نوع من أنواع البشرة مترهلًا ومتجعدًا ومغطى بالبقع العمرية ، وسيتغير شكل الوجه البيضاوي.
يقترح أتباع الأيورفيدا الذهاب إلى الفراش حوالي الساعة 10 مساءً والاستيقاظ قبل الساعة 6 صباحًا. يجب أن يكون النوم من 7 إلى 8 ساعات حتى يرتاح الدماغ تمامًا. قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب أن تكون غرفة النوم جيدة التهوية ، بل وأفضل - للنوم مع فتح النافذة ، يجب أن تكون الغرفة مظلمة ، أو يجب وضع ضمادة خاصة أمام أعيننا.
العناية بالبشرة
من الضروري تعلم العناية بالوجه والجسم منذ الطفولة والقيام بذلك طوال الحياة. قلة النوم ، ومستحضرات التجميل التي لا تغسل في الليل ، واستخدام منتجات العناية بالبشرة منخفضة الجودة تترك بصماتها تدريجياً على شكل تجاعيد مبكرة ، وجلد الوجه المتعب ، والدوائر تحت العينين ، والشيخوخة السريعة. لا ينصح بغسل وجهك بالصابون ، لأن القلويات "تسحب" الماء من الجسم وتزيل الشحوم من الجلد. من المفيد جدًا استخدام بديل سائل أو جل غسيل بدلاً من الصابون العادي.
لا يُسمح للسيدات في سن بلزاك بمسح وجههن بمستحضرات تحتوي على الكحول: فهي تنتهك الغطاء الواقي للجلد. يجب أن تكون منتجات العناية بالوجه في الصباح والمساء أكثر رقة ولطفًا من البشرة الفتية.
تنبيه: تتطلب البشرة الفتية ترطيبًا نشطًا ، خاصة بعد الغسل أو التطهير ، ثم استخدام كريم مغذي حسب العمر ونوع البشرة. بالمناسبة ، الكريمات باهظة الثمن ليست مفيدة دائمًا ، وغالبًا ما يكون لنظيراتها الرخيصة تركيبة أكثر فائدة. في الليل ، تحتاج إلى استخدام كريم ليلي أو الاستغناء عنه على الإطلاق ، حتى "يتنفس" الوجه.
الاستحمام والتقشير
تبدأ مونيكا بيلوتشي كل صباح بدُش بارد. يدعي الإيطالي الساحر أن الجنس البشري لم يخترع بعد علاجًا أفضل للون البشرة من الاستحمام المتباين. كما تحمي الممثلة وجهها من أشعة الشمس المباشرة ، وفي الأيام الحارة تستخدم دائمًا رذاذًا منعشًا للوجه. تعمل Ageless Sophia Loren على ترطيب وجهها ورقبتها وصدرها بمكعبات الثلج كل صباح. كما أن التقشير والأقنعة التي تحتوي على العناصر والفيتامينات الضرورية يمكن أن تطيل من نضارة البشرة.
الحماية من أشعة الشمس
يدعي العلماء أن نسبة كبيرة من التجاعيد ناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة. حتى في الظل ، يتلقى الجسم كمية كافية من الأشعة فوق البنفسجية ، لذا فإن الاستلقاء على الحرارة من أجل "الحصول على سمرة جيدة" أو الذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي غالبًا ما يكون ضارًا. يمكن أن تؤدي مطاردة السمرة عند الشباب إلى تصبغ مبكر وجفاف ونحافة في الجلد والعديد من التجاعيد في سن الشيخوخة.
6 قواعد "ذهبية"
- التخلي عن الصابون العادي لصالح الرغوة أو الجل لغسل وجهك ؛
- تأكد من ترطيب بشرتك ؛
- اختر منتجات العناية بالبشرة بعناية ، وليس وفقًا للمبدأ: "الغالية تعني الجودة العالية" ؛
- عمل أقنعة مغذية للوجه (بحيث تغذي الفيتامينات البشرة) وتقشير التطهير ؛
- اذهب إلى الفراش واستيقظ في الصباح في نفس الوقت ؛
- احمي وجهك من التعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية.
وصفات التغذية أو التجميل من خبراء التغذية
الغذاء الصحي والفيتامينات الأساسية هي مفتاح البشرة الجميلة. الأطعمة الصحية والفيتامينات والتغذية السليمة هي أسرار المظهر الجميل. التضمين اليومي في النظام الغذائي لاستخدام الحبوب والخضروات والفواكه والأعشاب والجبن هو ضمان لبشرة الوجه المزهرة. يجب أن تختفي من القائمة وصفات الأطباق الحارة والدهنية ، وكذلك المنتجات التي تحتوي على مواد حافظة ومواد مضافة وأصباغ.
يجب أن ننسى التدخين والكحول - فهذه هي الآفات الأولى للبشرة والشباب اللطيفين. الوجبات السريعة ، التي لا تحتوي عمليًا على فيتامينات ، مجرد "وجبة خفيفة" مريحة لا علاقة لها بنظام غذائي سليم وصحي.
جميع منتجات Coco Chanel نفسها الموصى بها لوجبة إفطار كاملة: الحبوب والجبن والفواكه والتوت. الفيتامينات متوفرة ، ونضارة الجلد مضمون ، والوزن الزائد ليس سيئًا ، وهناك طاقة كافية للنصف الأول من اليوم بأكمله.
- التوت الطازج (العنب البري ، العنب البري ، الفراولة ، التوت الأسود ، الخوخ) ، لا يحتوي على الفيتامينات فحسب ، بل يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة - فهي تحمي البشرة من العوامل الخارجية الضارة.
- يعتبر الكيوي والجوافة رائدين بين الفواكه التي تعزز إنتاج الكولاجين. الفراولة عبارة عن توت يحتوي على العديد من الفيتامينات وله نفس القدرة.
- الطماطم هي الأطعمة التي تحتوي على مادة الليكوبين التي تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
- المأكولات البحرية (خاصة المحار) تحتوي على العناصر النزرة الضرورية للشابات وجمال البشرة والشعر والأظافر.
- السمك الأحمر مصدر لأوميغا 3.
- الكاكاو - يحتوي هذا المشروب على مركبات الفلافونويد التي توفر الدورة الدموية وتمنع عملية التقشر. يمكن استبدال الكاكاو بالشاي الأخضر ، لكن الأخير يثير الجهاز العصبي.
ماء
عنصر أساسي آخر في جميع الأنظمة الغذائية والأكل الصحي هو الماء. العصائر والمشروبات الغازية والمشروبات من المنتجات الأخرى. تحتاج إلى شرب ما يصل إلى لترين من الماء النظيف يوميًا ، دون انتظار علامات العطش.
يجب أن ينخفض الحجم الرئيسي للمياه المستهلكة في النصف الأول من اليوم ، أي ما يصل إلى 16 ساعة. وتحتاج إلى الشرب كل 15 دقيقة عدة رشفات. في الصباح على معدة فارغة ، يمكنك شرب كوب كامل ، ولكن ليس في وقت متأخر من المساء وقبل النوم ، وإلا فإن التورم تحت العينين مضمون.
مرور
المزيد من الحركة: الرقص ، والرياضة ، واللياقة البدنية - كل شيء سيفي بالغرض وسيعمل من أجلك. تشارليز ثيرون ، على سبيل المثال ، تحب الركض مع كلابها ، وأسرار الشباب وجمال مونيكا بيلوتشي في اليوغا والسباحة. أفضل جزء هو أنه يمكنك ممارسة الرياضة البدنية في أي وقت. يمكن لممارسة التمارين الصباحية لمدة 15 دقيقة ولكن يوميًا إعادة شحن طاقتك ومزاج جيد طوال اليوم.
عليك أن تهتم بمظهرك طوال حياتك. تساعد العناية المناسبة بالبشرة على الحفاظ على الجمال الطبيعي ومنع التجاعيد المبكرة. كل فئة عمرية لها خصائصها الخاصة. ما يهم المراهقين يفقد معناه للنساء فوق العشرين. ما هو ضروري للبشرة الناضجة غير مطلوب في سنوات الشباب.
يركز أخصائيو التجميل على الحاجة إلى تغيير الاستراتيجية على وجه التحديد في سن 25. لماذا هذه الفترة بالذات؟ كيف تعتني بوجهك بشكل صحيح؟ تعتمد خوارزمية الإجراءات على نوع الجلد. النهج الكفء يعني مراعاة جميع الفروق الدقيقة.
وهم الشباب الأبدي
حان الوقت للتفكير في كيفية الحفاظ على نضارة البشرة بعد 25 عامًا. ربما لا يتفق الجميع. بعد كل شيء ، يبدو الوجه في هذا العمر رائعًا. لا يوجد طية واحدة. يبدو أن التجاعيد لا تزال بعيدة جدًا. لكن هذا وهم. بدون الدعم المناسب ، يمكن للجلد أن يشيخ قبل الأوان. ومحاربة التجاعيد أصعب بكثير من منعها. لا تتوهم أنك ستبدو هكذا دائمًا. المظهر الرائع حتى في سن الشيخوخة ممكن. لكنك تحتاج إلى التأثير على المستقبل منذ الصغر. تعلم مواجهة الحقيقة. و الأسرع أفضل. البشرة الجميلة هي نتيجة جهودنا الخاصة.
بعد أن احتفلنا بالكاد بالذكرى السنوية الخامسة والعشرين ، من الصعب إدراك أن الشباب قصير العمر. ومع ذلك ، انتهت فترة نمو وتطور الكائن الحي. تبدأ التغييرات الأولى. وحتى لو لم تظهر قريبًا ، فإن الشيخوخة لا تزال حتمية. تبدأ نقطة البداية بالضبط عند خمسة وعشرين عامًا. ماذا يحدث في هذه المرحلة من الحياة؟
- تجدد الجلد يتباطأ.
- يصبح تجديد الخلايا أبطأ ؛
- يتم إنتاج كمية أقل من الكولاجين والإيلاستين ؛
- الرطوبة أقل في الأنسجة.
كل هذا له آثاره:
- تدهور البشرة.
- تجفيف الجلد
- فقدان المرونة
- انخفاض المرونة
- تقليد التجاعيد
- المناطق الوعرة؛
- ظهور تصبغ.
بحلول سن الثلاثين ، يمكن ملاحظة التغييرات المرتبطة بالعمر. خاصة إذا كانت هناك عوامل تساهم في الشيخوخة المبكرة:
- رعاية غير لائقة
- عادات سيئة؛
- التعرض الشديد للأشعة فوق البنفسجية ؛
- إجهاد متكرر
- قلة النوم والإرهاق.
- تأثير البيئة الفقيرة ؛
- نظام غذائي غير متوازن.
من الممكن حماية الجلد من الآثار الضارة. لكن الأمر يستحق الاهتمام بهذا مقدمًا. العناية ببشرة الوجه المختارة بعناية بعد 25 عامًا ستحافظ على الشباب. إذن ماذا يمكنك أن تفعل حتى لا تتأسف على الفرص الضائعة؟
ماذا التركيز على؟
كل نوع بشرة له احتياجاته الخاصة. لكن العناية الواضحة بالوجه بعد 25 عامًا تعني:
- تطهير؛
- ترطيب.
- تغذية؛
- حماية للأشعة الفوق بنفسجية.
من الضروري اختيار مستحضرات التجميل مع مراعاة الخصائص الفردية. على سبيل المثال ، كريم ذو ملمس خفيف مناسب للنوع الزيتي. يجب على أصحاب البشرة الجافة الاهتمام بالتغذية الإضافية. لذلك ، سيكون الكريم أكثر كثافة.
القوانين الرئيسة
هناك عدد من القواعد التي تنطبق على الجميع دون استثناء:
- حدد المنتجات وفقًا لنوع بشرتك ؛
- لا تستخدمي مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة. إنه مصمم لحل المشاكل الأكبر ؛
- لا تفرط في استخدام السمرة. قبل تعريض جسمك لأشعة الشمس ، قم بمعالجة السطح بكريم خاص ؛
- التحكم في تعابير الوجه. وجه عابس باستمرار - نتيجة لذلك طيات الجلد ؛
- إعطاء الأفضلية للمنتجات الطبيعية عالية الجودة. هذا ينطبق على كل من منتجات النظافة ومستحضرات التجميل الزخرفية ؛
- حاول أن تعيش أسلوب حياة صحيح. تكون الإجراءات التجميلية عاجزة إذا كنت تعاني من نقص مزمن في النوم أو ، على سبيل المثال ، تعاطي الكحول ؛
- راقب كمية السوائل التي تشربها. الحاجة إلى جسم بالغ هي 1-1.5 لتر من الماء يوميًا. لن تتكيف المرطبات مع الجفاف إذا كان هناك نقص في الرطوبة.
زيارة خبير التجميل ليست غريبة على النساء اللواتي يهتمن بمظهرهن. لن يقوم الأخصائي بإجراء التلاعبات اللازمة فقط. في الصالون يمكنك الحصول على نصائح جيدة حول مزيد من الرعاية. سيوصي أحد المتخصصين بمستحضرات التجميل وقائمة العلاجات. ومع ذلك ، لا يستطيع الجميع تحمل هذه المتعة من الناحية المالية. من الممكن معرفة كيفية العناية بنوع بشرتك بنفسك.
ترسانة من المنتجات للاستخدام المنتظم
لم يعد من الممكن قصر نفسك على غسل الكريم وتطبيقه. يجب أن تكون مجموعة مستحضرات التجميل مصممة خصيصًا لتلبية الاحتياجات الفردية. عند الشراء انتبه للنقاط التالية:
- علامة 25+ ؛
- نوع الجلد؛
- وصف لتأثير المنتج ؛
- قائمة المكونات.
المكونات المطلوبة
التكوين له أهمية خاصة. يجب أن تكون المكونات التالية موجودة في منتجات البشرة بعد 25 عامًا
الريتينول (فيتامين أ)
يسرع تجديد الخلايا. يمنع تكون التجاعيد. يحيد الجذور الحرة. يعزز تقشير الطبقة القرنية. يوحد الراحة ويحتفظ بالمرونة الطبيعية.
فيتامين هـ
يرطب البشرة بشكل فعال. يشتهر بتأثيراته المضادة للأكسدة. يؤجل ظهور الشيخوخة لسنوات عديدة.
فلافونويد (فيتامين ب)
يحفز تخليق الجسم للمواد التي تعمل كمضادات للأكسدة. يحمي البشرة من الجذور الحرة.
فيتامين سي
تطبيع عمليات التمثيل الغذائي. يحمي من التأثيرات البيئية السلبية. يعزز إنتاج الكولاجين الطبيعي. يزيل السموم والعناصر الضارة الأخرى.
أحماض الفاكهة
الخصائص تعتمد على التنوع. الساليسيليك ضروري لعلاج الطفح الجلدي. ينظف الجليكوليك المسام جيدًا وينشط عملية التجديد. اللوز يمنع الشيخوخة الضوئية. يستعيد حمض البيروفيك وظيفة الحاجز الواقي للجلد ، ويحتفظ بالرطوبة.
الببتيدات
التأثير على العمليات التي تحدث في أنسجة الأدمة. يحسن الدورة الدموية. يحفز إنتاج الكولاجين. تسريع عملية تجديد البشرة. احتفظ بالصلابة. لها تأثير مضاد للالتهابات.
مستخلصات عشبية
اعتمادًا على الغرض من المنتج لنوع معين من الجلد ، قد يحتوي على مقتطفات من النباتات الطبية. على سبيل المثال ، البابونج ، آذريون ، نبات القراص ، حشيشة السعال ، نبتة سانت جون - للبشرة الدهنية. نبات المريمية والنعناع وزهر الليمون وزهور الخمان وبتلات الورد - للتجفيف.
زيوت طبيعية
عددهم مثير للإعجاب. يجب عليك اختيار المكون الذي يناسب نوع بشرتك.
جلد جاف
تحتاج البشرة الجافة إلى منتجات توفر:
- التغذية النشطة
- ترطيب عميق
- منع فقدان الرطوبة.
- تليين الجلد.
- تحييد آثار الأشعة فوق البنفسجية ؛
- منع ظهور التجاعيد.
بشرة دهنية
تحتاج البشرة الدهنية إلى منتجات لتحقيق التأثيرات التالية:
- تنظيم الغدد الدهنية.
- القضاء على الزهم الزائد.
- مهدئ ويزيل التهيج.
- وقف العمليات الالتهابية
- الحفاظ على توازن الماء
- الحماية من العوامل البيئية ؛
- التشبع بالمغذيات
- منع الشيخوخة المبكرة.
مستحضرات التجميل اللازمة
فيما يلي قائمة تقريبية لمستحضرات التجميل اللازمة للعناية بالوجه بعد 25 عامًا:
- وسائل لتنظيف البشرة: رغوة ، جل ، حليب ، منشط ، غسول ، ماء ميسيلار ، إلخ ؛
- الكريمات: للاستخدام أثناء النهار والليل وكذلك للمنطقة المحيطة بالعيون وواقي من الشمس للاستخدام في الصيف ؛
- منتجات إضافية: أمصال لتعزيز مفعول الكريم ، أقنعة لحل مشاكل معينة.
نقطة مهمة. يجب ألا تنسى المرأة البالغة من العمر 25 عامًا المنطقة المحيطة بعينيها. الكريم العادي غير مناسب لمثل هذه المنطقة الحساسة. في هذه المرحلة ، يكون الجلد أرق بكثير. من أجل منع ظهور "التجاعيد" مبكرًا ، احرصي على وجود كريم للعينين في حقيبة مستحضرات التجميل الخاصة بك.
يجب ألا تنجرف في التجريب. هناك احتمال لرد فعل سلبي. كن حذرا مع البشرة الحساسة. ضع في اعتبارك احتمال حدوث التعصب الفردي. إذا لم تتمكن من العثور على المنتج المناسب في المرة الأولى ، فلا تواصل استخدامه. حاول شراء منتج من شركة أخرى. ستجد بالتأكيد الخيار الأفضل. البشرة الصحية والمشرقة هي مؤشر على الاختيار الصحيح.
الرعاية خطوة بخطوة هي شرط أساسي
ما هي الإجراءات المطلوبة لهذه الفئة العمرية؟ تتضمن العناية بالبشرة بعد 25 عامًا الخطوات التالية.
تطهير
من الأفضل استخدام الرغوة أو الحليب للغسيل. الصابون ممنوع منعا باتا.تعمل مكوناته على جفاف الجلد وتهيجه ، ويمكن أن تؤدي إلى الإفراط في إطلاق الدهون. خيار عالمي هو دقيق الشوفان المطحون. هذا بديل للمنتجات المشتراة.
التنغيم
بعد الغسل ، استخدمي تونر أو لوشن. التركيبة الطبيعية المرغوبة. يتم تشجيعه على تخمير الأعشاب لهذا الغرض. يمكنك تجميد المرق بحيث يمكنك مسح وجهك بمكعبات الثلج.
ترطيب وتغذية
نفذت مع كريم. تأكد من وجود نوعين - ليلا ونهارا. يرجى ملاحظة أنه يجب أن تكون هناك فلاتر SPF في النهار. تأثير الشمس في هذا العمر يكون أسرع بكثير من تأثيره في فترة المراهقة. إذا لم تحمي بشرتك ، فسوف تظهر عليها التجاعيد قريبًا.
الإجراءات المذكورة أعلاه يومية. بجانبهم ، هناك طرق أخرى للحفاظ على جمال البشرة.
إجراءات أخرى
لا تهمل مثل هذه الأساليب الفعالة في شفاء الجلد مثل التقشير والأقنعة. بعد 25 عامًا ، يجب وضع الأقنعة 2-3 مرات في الأسبوع. يكفي العودة للتقشير الخفيف مرة كل 7-10 أيام. ينصح بالقيام بعمل عميق مرة واحدة في الشهر.
أقنعة
لأقنعة الوجه مكانة خاصة في طقوس العناية بالبشرة المسائية. شراء قناع جاهز أم؟ هذه مسألة شخصية لكل امرأة.
إذا كنت تفضل أحد منتجات المتجر ، فيجب أن يكون ذا جودة مناسبة. إذا قررت تحضير الخليط بنفسك ، فستكون بشرتك ممتنة بشكل مضاعف. المكونات الطبيعية - مجموعة متنوعة تستمر وتطول.
تذكر أن أقنعة الوجه جيدة لجميع أنواع البشرة. على المرء فقط أن يختار التكوين المناسب. ولا ينبغي حتى أن يكون السؤال حول ما إذا كان يجب القيام بها. لن تتجاهل أي امرأة تحترم نفسها مثل هذه الطريقة الفعالة والسريعة والميسورة التكلفة لاستعادة توهج صحي لبشرتها.
تقشير
يمكن عمل التقشير في الصالون. سيختار خبير التجميل المواد المناسبة لإزالة الخلايا الميتة. ومع ذلك ، يمكن التعامل مع هذه المهمة في المنزل. استخدم منتجات خاصة. فقط في هذه الحالة ، مرة أخرى ، تحتاج إلى مراعاة خصوصيات الجلد.
25 عامًا ليس الوقت المناسب لمكافحة التغيرات المرتبطة بالعمر. هذه هي الفترة التي يجب فيها الاهتمام بالوقاية من الشيخوخة المبكرة. نعم ، لقد بدأت آلية الذبول بالفعل. لذلك ، يجب توفير الرعاية المناسبة عند استخدام المنتجات المناسبة. بالإضافة إلى أسلوب حياة صحي. في وسعك أن تجعل الشيخوخة تمر لأطول فترة ممكنة!
كيف تتخلصين من التجاعيد بعد 30؟
تواجه جميع النساء بعد سن الثلاثين مشكلة ظهور التجاعيد على الوجه. والآن تنظر إلى نفسك في المرآة دون متعة ، مع ملاحظة التغييرات المرتبطة بالعمر.
- لم يعد بإمكانك تحمل مكياج لامع ، والتحكم في تعابير وجهك حتى لا تؤدي إلى تفاقم المشكلة.
- تبدأ في نسيان تلك اللحظات التي أثنى فيها الرجال على مظهرك الخالي من العيوب ، وأضاءت أعينهم على مظهرك ...
- في كل مرة تذهب إلى المرآة ، يبدو لك أن الأيام الخوالي لن تعود أبدًا ...
كيف تحافظ على شباب بشرة الوجه؟ هذا السؤال يهم كل شخص ، لأن الجميع يريد أن يظل شابًا وجذابًا لفترة طويلة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالنصف الجميل للبشرية. لا توجد اسرار او سحر خاص في هذا الامر. فقط النهج المسؤول والإجراءات الصحيحة ستقودك إلى نتيجة ممتازة.
التغذية الصحية والمغذية هي ضمان للشباب والمظهر النضر. النظام الغذائي للشخص ينعكس بشكل مباشر في مظهره. ماذا تحتاج أن تأكل لتلقي الإطراء على البشرة الجميلة لأطول فترة ممكنة؟ المنتجات للبشرة النضرة هي الفواكه والخضروات. تحتوي على فيتامينات ومعادن وأحماض أمينية ومواد مفيدة أخرى يحتاجها الجسم كثيرًا.
بالطبع ، لا يمكن أن يكون هناك أي شك في أي جمال إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء. البشرة الفتية هي بشرة رطبة. كلما كانت البشرة أكثر جفافا ، كلما تقدمت في السن بشكل أسرع. لذلك ، من الضروري جعل شرب حوالي 2 لتر من الماء يوميًا قاعدة.
نمط حياة صحي ونضارة للوجه
من الممكن تجديد المظهر بشكل كبير بدقة من خلال نهج متكامل ، أي عند العمل على الجسم بالكامل.
- الرياضة إلزامية ، خاصة بعد 25 عامًا ، عندما يبدأ جلد أي شخص في التلاشي. يمنحك التمرين بشرة جيدة وإشراقًا وإطلالة جديدة. من المهم أن تختار ما تحبه: اليوجا ، والبيلاتس ، والتمارين الرياضية ، وتمارين القلب ، والجيم ، وما إلى ذلك.
- للتدخين تأثير ضار على الجسم كله وعلى الجلد. الحقيقة هي أن النيكوتين له خاصية تدمير فيتامين سي القيم والضروري وهو ضروري لإنتاج الكولاجين ، والذي بفضله يتم الحفاظ على تورم الجلد.
- من المهم قضاء الكثير من الوقت في الهواء الطلق. إذا لم يكن من الممكن السفر إلى البحر بانتظام ، فليكن على الأقل مكان إقامة صيفي. لكن لا ينبغي إساءة استخدام الدباغة: فالإشعاع الشمسي يؤدي إلى شيخوخة الجلد. يمكن قول الشيء نفسه عن مقصورة التشمس الاصطناعي.
- يمكن أن يكون الحلم العادي علاجًا ممتازًا للجمال والشباب. النوم والحصول على قسط كافٍ من النوم هو المهمة الرئيسية لكل من يحب نفسه ، ويريد أن يكون صحيًا وجميلًا. من الضروري النوم 8 ساعات على الأقل يوميًا ، ولكن ليس أكثر من 10. غالبًا ما تظهر الهالات السوداء تحت العين على وجه التحديد بسبب قلة النوم.
علاجات التجميل المنزلية الإلزامية
ستساعد الرعاية المنزلية المناسبة في الحفاظ على نضارة البشرة. لا يتطلب الأمر تكاليف مالية كبيرة ، فأنت تحتاج فقط إلى القليل من وقت الفراغ.
إذا كان السؤال عن كيفية إطالة فترة شباب الجلد يبدو لك أنه لم يتم حله بعد ، فلماذا لا تجرب الميزوثيرابي المنزلي في شكل مصغر؟ للقيام بذلك ، سوف تحتاج إلى شراء mesoscooter مع الإبر الطبية لا يزيد عن 0.2 مم و mesosurum. أولاً ، يتم وضع مصل على الوجه ، والذي يحتاج بعد ذلك إلى السير عليه باستخدام بكرة. إنه يشكل ثقوبًا مجهرية ، حيث يخترق العامل المضاد للشيخوخة المحدد بشكل أكثر فعالية في الطبقات العميقة من البشرة.
الجمباز للوجه
التدريب مطلوب ليس فقط للجسم ، ولكن للوجه أيضًا. بعد كل شيء ، لديها أيضًا الكثير من العضلات. ويحتاجون إلى حمولة. تعمل تمارين الجمباز الخاصة على شد الشكل البيضاوي للوجه ، وتقليل التعبير والتجاعيد مع تقدم العمر ، ومنعها.
- يمكن أن يسمى التمرين الأول "الأنابيب" ، لأنك لأدائه ، تحتاج فقط إلى مد شفتيك لمدة 5-6 ثوان ، بالتناوب مع فترة من الاسترخاء.
- التمرين التالي هو رسم خديك قدر الإمكان ، كما لو كنت بحاجة إلى شرب شيء كثيف جدًا من القش. بالمناسبة ، هذه التقنية هي التي تساعد العديد من الجميلات المشهورات على محاربة ترهل الخدين.
- لن يكون من غير الضروري تذكر بعض حروف العلة من الأبجدية: "o" ، "y" ، "s". تحتاج إلى تبديل هذه الأصوات ، ونطقها 15-20 مرة.
في مكتب التجميل
إنه لأمر جيد جدًا إذا أتيحت لك الفرصة لزيارة أخصائي تجميل محترف مرة واحدة على الأقل كل ستة أشهر (ويفضل أن يكون ذلك مرة واحدة في الشهر). إذن الجمال والشباب مضمونان ، لأنك ستكونين في أيدي متخصص موثوق به. سوف يصبح اللمعان الخاص في المظهر مكافأة.
العلاجات مثل الميزوثيرابي أو تدليك الوجه جيدة. أقنعة الجينانت تتساوى تمامًا مع العمر. لتنظيف المسام والحفاظ على التورم ، يمكنك الخضوع لتطهير الوجه بالموجات فوق الصوتية في الدورات.
إذا قمت باستشارة خبير تجميل ، فلديك فرصة لتعلم المزيد عن العناية الشخصية وكيفية الحفاظ على الشباب والجمال. بالطبع ، كل هذا سيتطلب تكاليف معينة. لكن بمفردك ، يمكنك الحفاظ على جمال ونضارة الوجه في المستوى المناسب ، إذا تعاملت مع هذه المشكلة بوعي ومسؤولية قدر الإمكان.
كل امرأة تريد لفترة طويلة ، أو حتى أفضل ، أن تظل دائمًا شابة وجذابة ، وأن تتمتع ببشرة شابة مرنة ومتألقة. لكن ، لسوء الحظ ، السنوات كانت لها آثارها. تظهر التجاعيد على الوجه ، يفقد الجلد تدريجيًا مرونته ونضارته وغالبًا ما يكون مغطى بالبقع العمرية.
مع بداية الفترة العمرية التالية ، نبدأ في الاهتمام بشكل نشط بقضايا التجديد ، ونبحث عن العلاج الوحيد الذي سيوقف الشيخوخة. لكن ، لسوء الحظ ، لم يتم اختراع هذه الأداة بعد.
ما يجب القيام به، ؟ هل توجد أي مستحضرات تجميل فعالة لمكافحة الشيخوخة ؟؟؟ عنهم ، عن كيفية الحفاظ على نضارة بشرة الوجه بعد سن الأربعين في المنزل ، سنتحدث اليوم.
دعنا نترك البحث غير المجدي عن كريم "سحري" ونضع برنامج تجديد شباب البشرة الخاص بنا ، خطوة بخطوة ، يومًا بعد يوم:
القواعد الأساسية للرعاية:
لتبدو شابة ، تحتاج المرأة بعد سن الأربعين إلى مجموعة كاملة من الإجراءات التي يجب إجراؤها بانتظام. دعنا نتناولها بمزيد من التفصيل:
اغسلي وجهك مرتين في اليوم - في الصباح ، في المساء. بعد معالجة المياه ، لا تمسح وجهك حتى يتم امتصاص الماء في المسام. من الأفضل مسح وجهك بالثلج المحضر من ضخ النباتات الطبية: البابونج ، الخيط ، أوراق البقدونس. إذا كانت بشرتك جافة ، استخدم حليبًا خاصًا أو كريمًا أو جلًا لغسل وجهك.
استخدم كريم يناسب نوع بشرتك. يجب أن يحتوي النهار على واقيات الشمس ، وكذلك الكولاجين والإيلاستين والريتينول. من الجيد جدًا أن تشتمل التركيبة على أحماض الفاكهة وفيتامين أ. كل هذه المكونات تعمل على تنشيط التمثيل الغذائي الخلوي وتحفيز تكوين الخلايا الشابة.
لتحديد ما إذا كان كريم معين مناسبًا لك ، ضعي القليل منه على بشرة نظيفة. إذا تم امتصاصه بسرعة ولا يترك لمعانًا زيتيًا ، فهذا المنتج التجميلي مناسب لك.
في الصيف ، استخدم المرطبات الخفيفة جيدة التهوية. اتركي المزيد منها "الثقيلة" ذات القوام الدهني لفصل الشتاء. عند وضعه على الجلد ، دلكي الكريم بلطف بأطراف أصابعك.
ضع كمادات متباينة من مرة إلى مرتين أسبوعيًا ، بالتناوب بين السخونة والباردة. للقيام بذلك ، استخدم مغلي أزهار البابونج ، الزيزفون ، آذريون ، إلخ. تساعد الإجراءات المنتظمة على تقوية الجلد والحفاظ على مرونته وتحسين البشرة. إذا كانت لديك أوردة عنكبوتية على وجهك ، فلا تستخدم الماء شديد السخونة.
قشر (تنظيف عميق) بالمقشر عدة مرات في الأسبوع. يجب أن تحتوي منتجات التقشير على أحماض الفاكهة. تزيل المقشرات الخلايا الميتة وتفتح المسام وتسمح للجلد بالتنفس. للحفاظ على بشرتك شابة ، ضعي قناعًا مغذيًا ومنشطًا بعد العملية (سنلقي نظرة على الوصفات بعد ذلك بقليل).
لتبدو شابًا ، تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم ، وتناول مجمعات الفيتامينات. من المفيد استخدام مستخلصات الصيدلية من الجينسنغ ، المكورات البيضاء ، الجذر الذهبي.
تحرك أكثر ، امشي في الهواء الطلق.
اكتشف ما هو مفيد لإتقانه وشربه كل يوم ، 1-1.5 لتر.
أدوية من الصيدلية
دعنا نذهب إلى الصيدلية. هناك يمكنك شراء مستحضرات التجميل الجاهزة والكريمات للعناية بالبشرة الشيخوخة. لكن معظمها باهظ الثمن وبالتالي لا يتوفر للجميع. ولكن هناك أيضًا أدوية ميسورة التكلفة وليست أقل فاعلية يمكن استخدامها لتجديد شباب البشرة في المنزل.
على سبيل المثال ، يمكنك شراء عقار بانثينول (مرهم أو رذاذ). ضعيه على بشرتك المقشرة عدة مرات في الأسبوع. الاستخدام المنتظم يقوي البشرة ، ويعيد وظائفها ، وينشط التمثيل الغذائي داخل الخلايا. يمكن أيضًا إضافته إلى الكريم الليلي (لكن قليلاً).
تجديد شباب الجلد في المنزل
يمكن تحضير مستحضرات التجميل الفعالة والمضادة للشيخوخة بنفسك في المنزل. في هذه الحالة ، يتم استخدام المكونات الطبيعية والطبيعية. فهي صديقة للبيئة ولا تسبب الحساسية وسهلة التحضير وغير مكلفة. والأهم من ذلك أنها لا تقل فاعلية عن مستحضرات التجميل باهظة الثمن ذات الماركات العصرية المشهورة. الشيء الرئيسي هو ألا تكون كسولًا وأن تستخدمها بانتظام.
فيما يلي وصفة لكريم منزلي الصنع مضاد للشيخوخة للبشرة الجافة. يوصى باستخدامه من قبل النساء فوق سن 40:
سخني مزيجًا من 1 ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من اللانولين في حمام مائي. أضيفي ملعقتين كبيرتين من زيت الخوخ أو اللوز مع التحريك باستمرار. صب ملعقتين كبيرتين من المياه المعدنية الدافئة غير الغازية. امزج كل شيء حتى يصبح ناعمًا ، ثم أخرجه من الموقد ، واتركه يبرد ، واضرب بشوكة أو خلاط. تصب في وعاء. احفظه باردا. استخدمه ككريم نهاري عادي.
الأدوية العشبية للتجديد
غسول مضاد للتجاعيد
هذا المنتج لن ينعم بشرتك فقط ، ويجعلها مرنة ، ولكن أيضًا يخفف التصبغ. استخدمه بانتظام ، يومًا بعد يوم.
لتحضير المستحضر ، اخلطي ملعقة صغيرة من كل من البابونج المجفف أو الزيزفون أو المريمية المقطعة أو عشبة الخيوط. صب الماء المغلي فوق - 1 لتر. لف الأطباق بمسخن التسريب ، انتظر حتى تبرد من تلقاء نفسها. سلالة ، فرك الجلد مرتين في اليوم. أو تجمد المحلول وامسح الجلد بالثلج ويفضل بعد غسل وجهك في الصباح.
منشط منعش
امزج 1 ملعقة صغيرة من كل من أغصان الشبت وأوراق البقدونس وزهور زهرة الربيع وعشب السنفيتون. صب الماء المغلي مع لتر. عزل ، اترك لمدة ثلاث ساعات (في الترمس - ساعة واحدة كافية). ثم توتر. ثم استخدم نفس العلاج السابق.
شاي اعشاب
على الأقل مرتين في اليوم ، اشرب كوبًا من الشاي من خليط من الأوراق الجافة من الفراولة البرية والتوت والورد المسحوق. ضعي ملعقة كبيرة من الخليط في إبريق شاي ، أضيفي 200 مل من الماء المغلي. بعد 15 دقيقة. أضنى. أضف العسل إلى الكوب حسب الرغبة واشربه لصحتك.
هذا المشروب له تأثير مجدد ، حيث يتم تعويضه بواسطة نباتات مختارة. يزيد المشروب من مستوى هرمون الاستروجين في جسم المرأة. هذا له تأثير إيجابي للغاية على الصحة العامة ويحسن مظهر الجلد: يزيد الدورة الدموية ، ويزيد من إنتاج الكولاجين.
بلسم مجدد
نقطع فصوص الثوم المقشرة إلى قطع صغيرة. ضعي في قدر ، أضيفي كوبًا من النبيذ الأبيض (جاف) ، اغلي. خففي النار واتركي كل شيء على نار هادئة لمدة نصف ساعة ثم أخرجيها من الموقد. عندما يبرد المرق ، اسكبه في وعاء نظيف ، ضعه في الثلاجة.
خذ 1 ملعقة صغيرة بلسم خلال النهار. من الأفضل نصف ساعة قبل الوجبات. استخدم مخططًا محددًا: ثلاثة أيام من القبول ، استراحة لمدة أسبوع - هذه دورة واحدة. تحتاج إلى إكمال ثلاث دورات على الأقل.
تناول بلسم الثوم له تأثير واضح في مكافحة الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن لها التأثير الأكثر إيجابية على الصحة العامة للمرأة ، بما في ذلك الوظائف الجنسية للجسم.
أقنعة مضادة للشيخوخة
مغذي
يُسكب 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في كوب ، ويُضاف صفار البيض ، ويُضاف 1 ملعقة صغيرة من العسل ، ويُسكب في نفس الكمية من عصير الليمون. تخلط جيدا بشوكة بلاستيكية. يوضع على الوجه والرقبة. اغسل وجهك بعد 20 دقيقة.
مكافحة التجاعيد ثبات
ضعي ملعقة صغيرة من عسل المايونيز في كوب ، أضيفي البروتين الخام لبيضة واحدة ، اخفقي كل شيء. أضف 1 ملعقة كبيرة أخرى من دقيق الأرز. يوضع على الوجه والرقبة. اغسل وجهك بعد 20 دقيقة.
في الختام تجدر الإشارة إلى أن هناك عددًا كبيرًا من الوصفات لمختلف الوسائل لتجديد بشرة الوجه بعد 40 عامًا. اختر ما هو مناسب لك. يمكن أن تساعد العلاجات المناسبة ، المهنية أو محلية الصنع ، في الحفاظ على بشرتك شابة لفترة طويلة. كن بصحة جيدة!