كيف تبدأ علاقة مع زوجك السابق مرة أخرى. هل تربط الحياة معه؟ الاتصال يضر بك

12.05.2019

طلقنا منذ عامين. لكننا ما زلنا نلتقي (اقرأ: النوم) حتى الآن. لماذا افعل هذا؟ لأنني ما زلت أحب هذا الرجل ... سؤال: لماذا يفعل هذا؟

يقسم علماء النفس تقليديًا الأزواج المنفصلين إلى عدة مجموعات: "أعداء لا يمكن التوفيق بينهم" ، "دعونا نبقى أصدقاء" ، "نوع من المطلقين ، لكن المشاعر بقيت". نحن هنا ، على ما يبدو ، ننتمي إلى الفئة الأخيرة. لا أشعر بأي عداء تجاه زوجي السابق. على الرغم من وجود كل سبب لذلك.

قبل عام ، بدأ علاقة غرامية مع عاهرة صغيرة. لا أستطيع تسميتها بطريقة أخرى. لا أفهم ما الذي يدفع باربي البالغة من العمر 19 عامًا إلى إقامة علاقات مع رجال متزوجين؟ أم أنها كلها من نقص في الذكاء؟ أنا لا أجادل ، يمكنك أن تقع في حب أي شخص. وفي الوقت نفسه ، لا أحد ينظر في جواز السفر ... ولكن ، مع ذلك ، من الطبيعي أن تتواصل السيدات الشابات ليس مع الأعمام المتزوجين ، ولكن مع السادة الأحرار.

أنا وزوجي ليس لدينا أطفال. وكلانا عشنا حياة حرة. لم يشعر بالسيطرة على نفسه. وفي مرحلة ما "فقد حذره". بشكل عام ، أنا "برزت". ليس كثيرًا نفسي ، كم من المعارف ساعدوا. لكنني لا أشعر بالإهانة منهم: لقد فتحوا أعينهم ، إذا جاز التعبير.

ومن يريد أن يتجول في الحمقى؟ الأهم من ذلك ، كلما طالت مدة تجولك في هؤلاء الحمقى ، كلما كان من الصعب التعافي من الضربة لاحقًا (عندما تظهر الحقيقة كاملة في ضوء النهار). رآهم أحد الأصدقاء في ملهى ليلي ، بينما لاحظت أخرى كيف يجلب زوجها هذا الشغف بشكل دوري إلى منزلها. إلخ.

بعد ستة أشهر ، سيتزوج زوجي السابق من الفتاة التي أصبحت سبب طلاقنا (لكني لا أعرف شيئًا عن هذا حتى الآن). ومع ذلك ، سنلتقي به. يقول علماء النفس إنه في مثل هذه المواقف ، لا تكون المرأة أكثر من مجرد لعبة لطبيها السابق. بعد كل شيء ، تركت وحدها. ولا تستطيع أن تبدأ في بناء علاقات جديدة بسبب الارتباط القديم ، الذي يلاحقها مثل ذيل السحلية الذي لم يسقط تمامًا.

الرجل لديه كل شيء في ترتيب مثالي: كل من الزوجة الجديدة و "العجوز" (إذا صح التعبير) ، والتي ، حتى بعد الطلاق ، تستمر في الدوران معه في نفس الفلك.

بعد مرور بعض الوقت ، سأظل أكرهه: سوف تتراكم الكثير من المظالم. أم أن الحب يمر؟ بعد كل شيء ، عندما تحب ، فأنت تسامح كثيرًا. وعندما تختفي المشاعر تبدأ في كره نفسك لهذه المغفرة والضعف والنعومة المفرطة. للسماح له كثيرا. لكن لكي لا أنخرط في النقد الذاتي ، سأتذكر الإحصائيات. وتقول إن الأزواج السابقين الذين يواصلون مثل هذه العلاقة يشكلون نسبة كبيرة.

سيتفاعل الكثيرون بشكل سلبي مع نموذج العلاقة هذا. لكن دعونا لا نكون أخلاقيين. أولاً ، الرجل بعيد عن أن يكون غريباً عني. ثانيًا ، لقد قمت أنا وزوجته الجديدة بتبادل الأماكن. نالت ما استحقت.

حسنًا ، كل شخص لديه ما يخصه.

وبعد ذلك سأتزوج مرة أخرى وأكون سعيدا.

انقر " يحب»واحصل على افضل منشورات الفيس بوك!

دعونا نضع علامة على i

كقاعدة عامة ، يتفرق الناس عن طريق إغلاق الباب بصوت عالٍ. المظالم المتراكمة لا تسمح بالعيش بسلام. "إنه خطأه! كانت شخصيته لا تطاق!بالطبع ، لسنا جميعًا ملائكة والمهمة الصعبة للحياة الأسرية هي أن شخصين ، مختلفين تمامًا في الشخصية ، والتربية ، وربما نمط الحياة ، يمكن أن "يعتادا" على بعضهما البعض. إن سر "اللف" بسيط للغاية ، ولكن من الناحية العملية ، لا يستخدمه الناس ، بل يتجاهلون ذلك ، ويقومون بحشو الأقماع واحدة تلو الأخرى. إنه يتعلق بالتعبير عن أي خلافات. بمجرد أن يكون هناك استياء - عبر عنه.

في الوقت نفسه ، مراعاة القواعد الأساسية للتواصل البشري: التحدث فقط عن موقف معين ، وعدم تذكر جميع الأقارب حتى الجيل السابع والمظالم السابقة غير المعلنة ، دون إهانات ، ومحاولة فك كل مفهوم أو تعميم. نحن جميعا مختلفون جدا كل واحد منا يضع معناه في الكلمات. في كثير من الأحيان ، يتحدث الزوج والزوجة عن نفس الشيء ، ببساطة "يسميان الأشياء بأسماء مختلفة". وأنت الآن في مكتب التسجيل ، وتحمل بيان طلاق بين يديك المرتجفتين. وفي عمود "سبب الطلاق" اكتب: "لم توافق في الخلق". في الواقع ، لم يرغبوا في فهم بعضهم البعض ...

دعونا نحاول أن نفهم بعضنا البعض

الآن علينا أن نعرف أسباب سوء فهم الماضي بعد الحقيقة. مستعد؟ من الأفضل أن نلتقي في منطقة محايدة ونتحدث. أبسط وفي نفس الوقت مثل هذه الأسئلة "المؤلمة" ستساعد في هذا.

ما الذي لم يعجبك في أفعالي ولماذا؟
ماذا قصدت عندما قلت ذلك ...
ماذا توقعت مني في هذه الحالة؟

لنفسي ، وليس لهذا الرجل

يمكنك القول إنك لست مضطرًا لفرز الأمور ، وإعادة فتح الجروح القديمة التي سببها هذا الشخص ، بل والأكثر من ذلك أن تفعل شيئًا من أجله! "إنه فقط لا يستحق ذلك!"ربما. لذلك ، دعونا نأخذ حقيقة أننا نقوم بذلك من أجل أنفسنا كبديهية. وبالطبع عامة طفل... بعد كل شيء ، له الحق في علاقة هادئة بين والديه المحبوبين. على الأقل بعد الطلاق. سوف تساعدنا الأسئلة التالية في هذا.

هل أريد أن أتوقف عن الوخز في فكر هذا الشخص؟
هل أريد أن أظل هادئًا وهادئًا عندما أقابله؟
هل أرغب في التواصل بسلام مع زوجي السابق - والد أطفالي؟

إذا تمت الإجابة على جميع الأسئلة بـ "نعم!" ، فلنبدأ.

تذكر الخير ...

أي شخص لديه مزايا وعيوب جيدة وسيئة. كقاعدة ، بنسب متساوية. في بداية العلاقة ، يأتي "الخير" بفخر في المقدمة ليتم ملاحظته. "السيئ" يبقى في الظل. في الوقت الحاضر ، في الوقت الحاضر. نعم ، لا نريد أن نلاحظه ، حيث نرى في اختيارنا أميرًا حصريًا على حصان أبيض. لكن الأشهر والسنوات تمر. "الجيد" يتلاشى ، فهو لم يعد ملفتًا للنظر. لقد اعتدنا على الفضائل ، متناسين أنها في البداية هي التي جذبتنا كثيرًا. ويأتي وقت "السيء". اتضح كم عيوب لديه! إنه يشخر ، وينفخ أنفه ، ويرمي الجوارب المتسخة في كل مكان ، وهو زنجي ضخم! "كيف أعيش معه لا يزال غير مفهوم!"

عندما تفوق العلاقات الأسرية "السيئة" أخيرًا على "الجيد" ، يذهب الناس إلى الطلاق. لمنع حدوث ذلك ، يجب أن تبدأ في ملاحظة الخير عاجلاً من المضي قدما في تقسيم الممتلكات والأبناء. لكن الطلاق حدث للأسف. لماذا تذكر هذا الشخص؟ الجواب: فقط من أجل علاقات حسن الجوار المستقبلية. وأنت ولك لطفلأنت بحاجة إلى السلام والهدوء. هل يستحق الأمر أن أرتعش من فكرة أن "ابني يذهب مرة أخرى إلى هذا الوحش المكروه!" الطفل ، على عكسك ، يرى في "الوحش" أبًا محبًا ومحبوبًا.

لذلك ، نتذكر مزاياها. أي؟ أين تبحث عن الماس عندما يغلي الاستياء في روحك؟ بحثًا عن مساعدة كبيرة السؤال: "ما الذي حدث فيه ، والذي وقعت في حبه؟" - ما مدى روعتك في العزف على الجيتار عندما تتودد إلي؟ - لم أجرب مثل هذا البيض المخفوق بالطماطم الذي طهوه سواء قبله أو بعده. - يمكنه أن يفرحني عندما تخدش القطط روحي. "كانت الهدايا التي قدمها دائمًا سخية وغير متوقعة. - في الحمّام كان يغني الأغاني التي تسليني أنا والأطفال. - لقد كان جيدًا جدًا في القراءة ، وقد أحببت الاستماع إليه يتحدث عن الكتب والأفلام الجديدة. - هو ... يمكنك ، بالطبع ، أن تكون حزينًا وتبكي. "أوه ، يا له من رجل!"... ربما تريد حتى إعادة كل شيء ... يمكنك بالطبع المحاولة ، لكنهم يقولون "مرتين في نفس النهر لا تدخل."

الامتنان والمغفرة

يُعتقد أن أفضل الطرق لتوديع الأفكار السلبية عن زوجك السابق هي الامتنان والتسامح. بعد هذه الذكريات الإيجابية ، سيتم العثور بسرعة على سبب للامتنان. "لقد أعطاني الكثير! لقد نالت منه الكثير! "الأمر أصعب مع المغفرة ... تظهر المشاجرات على الفور ، مع المواجهة وسوء الفهم والاستياء. "هل يجب علي حقًا أن أسامح هذا الشخص!؟"لا يجب. افعل هذا فقط لأنك تريد التخلص من عبء الذكريات الصعبة ، والسماح لهذا الشخص بالاستمرار في الجوانب الأربعة ، وعدم العودة عقليًا إلى السحجات العقلية.

الغفران - الصادق بالطبع - له قدرة مذهلة على مداواة الجروح الخطيرة من خلال تغيير ذاكرتنا. إنه قادر على نقلها من "عاطفية" إلى "واقعية". سيظهر ما حدث لك في ذاكرتك دون التسبب في أي ضرر عقلي. ستتاح لك أخيرًا الفرصة لإلقاء نظرة رصينة على العلاقات السابقة واستخلاص النتائج. على سبيل المثال ، مثل.

بفضل كل ما حدث ، أدركت أن أثمن شيء في الحياة هو أنا ونفسي. طفل.
أدركت أن العيش مع شخص غير محبوب جريمة.
كنت أؤمن أن الحياة يمكن أن تكون مختلفة وأن الشخص الذي سيتفهم ، ويعتني به ، والذي سيكون قادرًا على بناء أسرة جيدة ، لا يزال بإمكانه الالتقاء.

ابحث عن معنى في أفعاله

الامتنان والتسامح يستغرق وقتا. لذلك ، سيكون من المفيد النظر إلى حالة ما بعد الطلاق من وجهة نظر منطقية بالتوازي. "يتصل بي عدة مرات في اليوم. يمكن اختيار السبب الأكثر شيوعًا للمكالمة. بمجرد أن بدأت بالرد ، قام بتحويل المحادثة إلى معرفة أسباب طلاقنا. علاوة على ذلك ، يتحول فجأة إلى البكاء. بالطبع ، يفعل ذلك عن قصد! " أنا لا أتدخل في لقاءاته مع ابنته ، لكن تحت ذريعة أو أخرى يحاول مقابلتي. هذا أمر مزعج للغاية بالنسبة لي ، ولكن برفضي أتلقى دفعة أخرى من الاتهامات والشتائم ".دعنا نتوقف عن البحث عن عدو في شريك سابق هدفه الوحيد هو الانتقام وإفساد حياتك. قد يكون لدى الشخص أهداف أخرى أيضًا. بالطبع ، لا نعرف على وجه اليقين أيها ، لكن يمكننا التخمين.

يريد أن يستعيدك و طفل;
إنه يريد أن يشفي جراحه العقلية التي خلفها الدمار الذي لحق بالعائلة.
إنه يريد أن يتعامل مع إحساسه بالذنب والمسؤولية والالتزامات التي يتحملها ...

كما ترى ، يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب. وهم بالكاد ينتمون إلى فئة "الانتقام". لمعرفة سبب تصرفات زوجك السابق ، يكفي تتبع عدد من أفعاله فيما يتعلق بك وبأطفالك. كقاعدة عامة ، لا تتطابق الأهداف المعلنة مع الأهداف الحقيقية. لذلك لا يجب أن تسترشد بالكلمات والوعود. انتبه لأفعالك. لماذا يتخذ هذه أو تلك الخطوات؟ ما الذي يريد تحقيقه؟ لديك أيضا أهدافك. على سبيل المثال ، كوِّن علاقة مثالية مع زوجك السابق. لكن يجب تقديمها أولاً.

علاقة مثالية. هل من الممكن ان؟

ربما. إذا قمت بترجمة الصيغة المجردة "أريد أن يكون كل شيء جيدًا" إلى لغة بشرية عادية. لذلك اريد:

حتى نتعلم التحدث بهدوء ؛
أن كلاهما مسؤول عن مصير أطفالنا ؛
لذلك ، عند الاجتماع ، لا يتذكرون المظالم القديمة ، لكنهم يتحدثون فقط عن مشاكل محددة ؛
حتى يتعلم أطفالنا منا لبناء علاقات سلمية ، وليس العيش مع مظالم الماضي.

يمكن متابعة القائمة وتوضيح الفروق الدقيقة في العلاقة. كلما تمت صياغة نقاط علاقتك بشكل أوضح وأقصر وأكثر إيجابية ، زادت سرعة الوصول إليها.

تحدث إلى الطفل

الجانب الأكثر حرمانًا في إجراءات الطلاق هم الأطفال. وليس فقط لأن الحبيب طفليتشاجر الناس باستمرار ، ويكتشفون شيئًا ما ، وكم لأنهم يبقونه في الظلام. يبدو أن التحدث إلى طفلك حول الطلاق القادم أو سبب توقف الأب والأم عن العيش معًا هو الأصعب. لكن بدون توضيح طفلجوهر ما يحدث ، نحن نجعل الحياة أكثر صعوبة على أنفسنا وله. لا يهم كم عمرك لطفل... حاول التواصل معه بلغته. أخبره أنك ما زلت تحبه. أن الخلافات التي تحدث بينكما لا تنطبق عليه. إنه غير مذنب بأي شيء! تذكر أنه فقط بعد فهم العلاقة السابقة واستخلاص النتائج والتسامح والشكر للشريك السابق على تجربة الحياة التي لا تقدر بثمن ، يمكنك الانتقال إلى مرحلة أخرى أعلى جودة من العلاقات الأسرية. هذا ، حيث تشرق الشمس دائمًا ، حيث يعامل الناس بعضهم البعض بعناية ، وغالبًا ما يضحك الأطفال!

كيف تتواصل مع زوجك السابق إذا كانت المشاعر ما زالت حية وهناك طفل مشترك؟

أوه ، يا له من سؤال صعب هذا. يمكنك أن تضع الأمر على هذا النحو: لقد أرسل لك القدر اختبارًا صعبًا. لا تحتاج فقط لتحمل ألم الخيانة ، والشعور بعدم الضرورة ، والشعور بالهجران ، ولكن أيضًا خنق الكبرياء بنفسك (العذاب: "لقد فضلوا أخرى بدلاً مني" ، "هي أفضل") ، لكن هذا لا يطاق عمليًا بالنسبة إلى "أنا" الهش ... من الضروري أن تدرك حقيقة أنك لم تعد محبوبًا وأن كل مسرات الحب تذهب إلى شخص آخر.

لا يمكن لأي جهد من الإرادة أن يغير موقفك تمامًا تجاه زوجك السابق حتى تمر بجميع مراحل الانفصال المؤلم.

حرق الفراق

يمكن تجربة كل هذه المشاعر المريرة ، والبكاء ، والإرهاق ، ولكن ... بمفردها. وأفضل شيء الآن هو عدم معرفة أي شيء وعدم السماع عنه ، عن السابق. وهنا عليك أن تتواصل ، لأن هناك طفل مشترك وأنت كأم عادية لا تريد أن تتصرف على حساب الطفل وتحرمه من والده.

يمكنني كتابة الكثير من النصائح حول كيفية التصرف مع حبيبك السابق ، وكيفية عدم إسقاط كرامتي فيه ، والأهم من ذلك ، في عيني. لكن هل يساعدك عندما يتألم قلبك ، ويأكل الاستياء من الداخل ، وتضيف حياتك غير المستقرة وقودًا إلى نار الألم؟

لن تتمكن بأي جهد من تغيير موقفك تمامًا تجاه زوجك السابق ، وبالتالي ، سلوكك ، حتى تمر بجميع مراحل الانفصال المؤلم. أتوقع رد فعلك: "إلى متى يمكنك أن تمر بالفراق؟ لقد مررت بالفعل بألمي ". لذا ، إذا كنت قد اختبرت ذلك ، فلن يطرح عليك السؤال عن كيفية التصرف. لن يرميك من طرف إلى آخر.

ما حدث لك ولعائلتك مأساة حقيقية ، ولا داعي للتقليل أو التقليل من قوة تجاربك. لكنك لم تدع زوجك يذهب إلى امرأة أخرى ، لم تقبل خيانته ، حاولت ، لكنك في الواقع لم تسامحه.

الطريق إلى الغفران الحقيقي ليس بالأمر السهل. وبمساعدة المعتقدات والتفسيرات العقلانية وحدها ، من المستحيل الوصول إليها. فقط بعد تجربة كل الألم وتجد في نفسك المراسلات الداخلية للموقف ، وتقبل كل شيء وتسامح الجميع ، ستتمكن من مسامحة زوجك أيضًا.

من خلال عدم الانفصال عنه ، فأنت لا تسمح لرجال آخرين بدخول حياتك. في كل مرة تتصارع فيها مع مشاعرك ، تضيع طاقتك ، وبعد ذلك لا يتبقى أي طاقة لأي شيء آخر. عليك أن ترى وتدرك الضرر الذي تسببه لنفسك وحياتك ، لكي تعترف بعجزك وضعفك في محاولة تغيير أي شيء والسيطرة على نفسك. عندها فقط يمكنك أن تبدأ رحلتك.

ماذا يحدث الآن؟ أنت لا تتخلى عن فكرة أنه يمكنك التأثير على نفسك وعلى الموقف. أنت تطلب خوارزمية الإجراءات التي ستساعدك على بناء تكتيكات سلوكك. لكنني متأكد من أنك تعرف جيدًا كيف يجب أن تتصرف ، ومن ثم كل محاولاتك للقبول والتسامح ، والتظاهر بأن شيئًا لم يحدث ... التعب والغضب - لأن هناك ألمًا بداخلك. أنت تقاتل مع نفسك. وهذا هو الطريق إلى اللامكان.

قواعد السلوك مع زوجك السابق

يصعب علي أن أقول بإيجاز ما يجب القيام به. هناك تمارين وتأملات تثير تجربة الحزن. لكن عليك أن تمر بمشاعر مؤلمة بنفسك.

برنامجي لمدة 6 أشهروهي مصممة لتقديم الدعم في مثل هذه الحالة. سيساعدك العمل في مجموعة على التعامل مع ألمك تمامًا ، وسيقويك الشعور بالتشابه مع مصير النساء الأخريات. سيجعلك هذا تدرك أنك لست وحدك في هذا المنصب.

سيبدأ في نهاية سبتمبر.

اشترك في مجموعة ، وسنبدأ معك مسارًا صعبًا من التجارب ، حيث ستكتشف الكثير من الأشياء الممتعة والمفيدة ، على الرغم من أنها قد تكون غير سارة في بعض الأحيان.

إذن ، ما هي الطريقة الصحيحة للتعامل مع زوجك السابق؟

1. حاول التحدث معه عن الطفل فقط. لا تسأله عن العمل والحياة ولا تتحدث عن نفسك. حتى لو كان مهتمًا. حاول أن تتجنب الإجابة بدقة. من خلال الانخراط في التواصل ، فإنك تمنحه طاقتك ، وبالتالي تربط نفسك به ، وهذا غير ضروري تمامًا بالنسبة لك. احفظ قوتك لنفسك. لا تغذي الأول بطاقتك.

2. حاول أن تنأى بنفسك عاطفياً عند التعامل معه. خطوة للخلف. لا تنخرط في المحادثات. كن مؤدبًا ، لكن ليس أكثر. إذا تمكنت من الحفاظ على تواصلك معه إلى الحد الأدنى ، فافعل ذلك.

على الرغم من أنه من الواضح أنه لا يزال من المهم بالنسبة لك أن تراه ، فأنت تريد أن تنظر في عينيه لفهم ما إذا كان سعيدًا. وتثور كل هذه الأسئلة .. هل أنت مهم بالنسبة له؟ هل كان يحبك هل مللت؟ هل يندم على الماضي؟ هل يريد العودة؟

3. لا تسأل الطفل عن الأب ، وعن الأحاديث بينهما ، ولا تحاولي معرفة معلومات من الزوج السابق.

4. لا تمنع الشريك السابق من رؤية الطفل ، ولكن يجب أن يتم نقل الطفل بالطريقة التي تحتاجها. لا تحاول أن تكون زوجة سابقة مريحة وطيبة ومتفهمة.

5. لا تدعه يفهم أنك تحبه وتنتظره. لا تظهر له أو تثبت له أنه ليس لديك أحد. لكن لا تفعل العكس ، مما يدل على وجود رجل آخر في حياتك. كن منيعا له. دعه يعرف شيئا عنك.

6. هذه أصعب اللحظات وأصعبها. حاول ألا تمنعه من دعوة الطفل إلى عائلة جديدة. أعلم أنه من الصعب والصعب للغاية السماح للطفل بقضاء بعض الوقت ليس فقط مع والده ، ولكن أيضًا مع امرأته. هذا ليس اختبارا سهلا.

ولكن إذا استطعت التخلي عن زوجك ، فستصبح هذه النقطة ممكنة بالنسبة لك. الحقيقة هي أن الحبيبة الجديدة قد تتحول إلى سيدة غيورة ، فقد تبدأ في طرح شروطها على الرجل. من غير المرجح أن تحب حقيقة أنها لا تشارك في حياة شريكها. ومن ثم يمكن أن يؤثر ذلك على تواتر اللقاءات بين الأب والطفل.

لذلك ، إذا حدث هذا في حياتك ، اسمح لطفلك أن يصبح أكثر ثراءً - للعثور على عائلة مختلفة وتجربة نموذج مختلف من العلاقات.

ربما ستنشئ قريبًا اتحادًا جديدًا ، وسوف ينمو الطفل ، بالتواصل مع أفراد كلتا العائلتين ، في بيئة صحية.

على الرغم من أنني أفهم أن هذه هي الكلمات الصحيحة فقط. وبعد أن فقدت زوجًا ، من المستحيل عمليًا مشاركة طفل معه ، خاصةً إذا كان هو الوحيد. لكن لا يزال ، ربما ليس على الفور ، لكن اسمح بهذا الفكر.

7. حاولي ألا تناقشي زوجك السابق في حضور الطفل - فهو لن يتفهم ألمك ، لكنه سيرتبك في الموقف فقط. بعد كل شيء ، إنه يحبك أنت ووالده ، وأنتما عزيزان عليه. ليست هناك حاجة لإنشاء مثلث مطارد - ضحية - منقذ حيث تلعب دور الضحية. ولا تجعل الطفل حارسك. بعد ذلك ، سيخرج كل هذا من أجله.

إذا كان لديك ابنة ، فإنك ستكوّن لها الصورة غير الصحيحة تمامًا للرجل ، وسيكون من الصعب عليها أن تثق برجل ، وأن تقع في حب الشخص الذي اختارته. إذا كان لديك ابن ، فقد تتأثر علاقته بالرجال ، مما سيؤثر بعد ذلك على قدرته على كسب المال والنجاح.

وأنت نفسك ... كلما زاد تفكيرك وتحدثك عن زوجك ، زادت مشاركتك في هذه العلاقة. وهم بالفعل في الماضي بالنسبة لك ، والتي تحتاج إلى التخلي عنها! لا تصنع مسارًا عاطفيًا يصعب عليك الخروج منه.

عام واحد من الانتظار

إذا كنت لا تزال تحب زوجك ، فأنت على الأرجح تريده مرة أخرى ، والأمل في لم الشمل لا يفلت من الشمع. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ هل تحاول استعادة شريكك السابق أم لا؟ هل يجب عليك اتخاذ أي إجراء للقيام بذلك؟

لا توجد وصفات تناسب الجميع. لكنك هنا في خطر الانغماس في توقعاتك وتأمل عبثًا في عودة زوجك وبالتالي خسارة عدة سنوات ، أو حتى سنوات عديدة من حياتك. بالطبع ، إذا قررت بنفسك أنك لم تعد ترغب في ممارسة أي عمل مع الرجال وكانت ذكريات حبيبتك السابقة أكثر من كافية بالنسبة لك ، فإن هذا النهج مقبول تمامًا. لكن إذا كنت ، مع ذلك ، لا تريد أن تقضي حياتك كلها في توقعات وآمال غير مبررة ، فقم بتحديد فترة لنفسك ، على سبيل المثال ، سنة واحدة. قل لنفسك ، إذا لم يعد زوجك بعد عام ، فسوف تمحوه من حياتك وستتعلم العيش بدونه.

سنة واحدة كافية لاختيار مسارك. وإذا عاش الزوج السابق مع امرأة أخرى لمدة عام ، فأعتقد أن فرص عودته قد تضاءلت بشكل كبير. على الرغم من أن الحياة لها قواعدها الخاصة ، ولا يمكن هنا ذكر أي شيء بشكل لا لبس فيه.

يمكنك حقًا الانتظار لمدة عام واحد ، ولكن بعد ذلك تبدأ في بناء حياتك دون السابقة. وأود أن أوصي بشدة ألا تنتظر عودته فحسب ، بل تعتني بنفسك وعالمك الداخلي وروحك. على أي حال ، يجب أن تمر بمرحلة الانفصال ، حتى لو كان هناك أمل في عودة شريكك.

إذا لم تتمكن من الانفصال عنه داخليًا ، اتركه يذهب ، فغالبًا ما تكون كل محاولاتك لإعادته محكوم عليها بالفشل. لا يمكنك إعادة شخص ما إلا إذا تركت هذا الشخص في روحك وشعرت بكل ألم الخيانة والفراق. إذا لم يحدث هذا ، فهذا يعني أنك لم تتغير داخليا ، وبالتالي ، فإن علاقتك ، حتى لو عاد زوجك ، ستبقى كما هي.

بعد الانفصال عن الرجل ، قلل من أهمية رغبتك في إعادته ، وثق في مساحة مصيرك. سيكون ما هو أفضل بالنسبة لك.

الأمل بالسوء ، والأفضل سيأتي من تلقاء نفسه.

لقد قمت بإدراج القواعد العامة ، لكن كل امرأة تجد أنماط سلوكها الخاصة. لكن الأهم من ذلك - تذكر دائمًا اهتمامات الطفل ، وحاول ألا تتضخم ، (وليس الكبرياء) ، وبالطبع لا تنسى نفسك. ربما تركك زوجك يعتني بروحك حتى تلجأ لنفسك وتبدأ بمعاملة نفسك بشكل مختلف. أو ربما أفسح المجال لشيء ما أو لشخص ما. الفراغ له خاصية رائعة للتعبئة. وربما بعد فترة ستكون ممتنة لزوجك السابق لفعله هذا لك.

مع حبي،

ايرينا جافريلوفا ديمبسي

يبدو أنك بالأمس فقط مشيت سويًا سعيدًا إلى المذبح. حتى الآن ، تسمع صيحات الفرح "مر!" في رأسي. وكل ما حدث بدا وكأنه حكاية خرافية حدثت لك في الواقع. ثم فجأة تستيقظ.

الزهور والشمبانيا ودموع السعادة تتحول إلى حقيقة قاسية. وبدلاً من أن تكون عروسًا سعيدة ، تحصل على واحدة جديدة - زوجة سابقة مشاكس. السؤال الذي يطرح نفسه هو ماذا تفعل مع زوجك السابق. سنحاول في هذه المقالة النظر في جميع الاستراتيجيات الممكنة للسلوك في هذه الحالة.

ردود الفعل المعتادة للزوج السابق

أولاً ، دعونا نلقي نظرة على ردود الفعل النموذجية للذكور تجاه الطلاق:

يدعي أنه لم يحدث شيء. هذا النوع من السلوك الذكوري هو سمة من سمات أولئك الذين ينظرون إليك على أنك ملكية ولا يريدون التخلي عنها. وليس لأنه يحبك بجنون. والآن يتعين عليه هو نفسه طهي العشاء وغسل جواربه وكي قمصانه والتعامل مع فواتير الخدمات. في هذه الحالة ، يكون الرجل مستعدًا لفعل أي شيء لإعادة كل شيء كما كان. إذا بدأت في ملاحظة أن زوجك السابق قد بدأ في الاعتناء بك ، فمن المفترض أن يجعلك ذلك حذرًا. فكر في أنه "ربما ما زلت أحب زوجي السابق" ، ابتعد. في أغلب الأحيان ، يكون هذا القلق مزيفًا ، فقط اجلس وفكر في سبب طلاقك وما إذا كان الأمر يستحق الخطو على نفس أشعل النار مرة أخرى.
التواصل القسري بسبب الأطفال. يصبح الطلاق أكثر صعوبة عندما يكون هناك طفل في الأسرة. كقاعدة عامة ، لا يرغب الرجال في التواصل مع زوجاتهم السابقة ، لكنهم مجبرون على القيام بذلك من أجل طفلهم الحبيب. في كثير من الأحيان ، تشعر المرأة ، التي تنظر إلى كيفية ابتهاج ابنها / ابنتها بوصول الأب ، بإحساس هائل بالذنب ، وبسبب ذلك يمكنها دون وعي أن تنقلب الطفل ضد الأب. من المستحيل بشكل قاطع القيام بذلك. في المستقبل ، قد يتحول هذا إلى حقيقة أن الطفل سيكره الأم ، لأنها تدخلت في علاقته مع والده. إذا كان من الصعب حقًا عليك مراقبة علاقتهما الحميمة ، فأنت بحاجة إلى طبيب نفساني عائلي. قد يكون قادرًا على التغلب على الشعور بالذنب بداخلك وتحسين العلاقات مع زوجك السابق.
يهدد وينشر الشائعات. يحدث هذا غالبًا إذا كان البادئ بالطلاق امرأة. في الرجل ، يتكلم الاستياء. بالطبع ، ليس من اللطيف أن ينشر حبيبك السابق الشائعات وبالتالي يشوه سمعتك في نظر العائلة والأصدقاء. لكن في هذه الحالة ، من الأفضل أن تشفق عليه فقط ولا تحاول الانتقام. ربما ، بعد انتهاء المخالفة ، سيطلب منك هو نفسه المغفرة. إذا كان هناك احتمال أن يكون زوجك السابق قادرًا على إيذائك جسديًا بطريقة ما وتنفيذ تهديداته ، فأنت بحاجة إلى كتابة إفادة للشرطة على الفور!
يغلق في حد ذاته. ليست النساء فقط من يصبن بالاكتئاب بعد الطلاق. الرجال أيضا عرضة للكرب العاطفي والندم. يمكنهم اللعب لساعات في رؤوسهم في كل مشاجراتك ، والاستياء والندم لأنهم لم يفهموا في الوقت المناسب كيفية العثور على نهج لزوجتهم السابقة بالفعل. في هذه الحالة ، ربما تسرع في الطلاق. إذا كنت لا تزال تشعر بمشاعر تجاه شريكك ، يمكنك محاولة إصلاح زواجك. سيساعدك مستشار الأسرة على تعلم الاستماع إلى بعضكما واحترام وتقدير بعضكما البعض.

سلوك المرأة

مع النساء ، في هذا الصدد ، كل شيء أسهل. لديهم فقط نمطين نموذجيين للسلوك:

جميل وسعيد. بهذه الطريقة ، تحاول المرأة رفع تقديرها لذاتها. موافق ، بعد 5-10 سنوات من الزواج ، نادرًا ما تسمع من زوجتك: "أنت جميلة جدًا معي" أو "كم كنت محظوظًا للاستيلاء على مثل هذا الجمال!" هذا هو السبب في أن العديد من النساء يغوصن في سلسلة من القصص الرومانسية التي لا معنى لها ، فقط لتثبت لنفسها أنها لا تزال قادرة على شيء ما. لكن هذه الفترة لا تدوم طويلاً ، حوالي شهرين ، ثم تصاب المرأة بالاكتئاب.
مكسور ويائس. نفس الآلية كما في الفقرة الأولى ، العكس تماما. في البداية ، كانت المرأة تكتسح ولا تعرف ماذا تفعل مع زوجها السابق. ثم تبدأ تدريجيا في تذوق الحياة. يغير تصفيفة الشعر ، والأسلوب ، وربما حتى العمل. بعد أن تحررت من المتاعب اليومية ، تشعر الفتاة وكأن حمولة ثقيلة قد سقطت من كتفيها الهشين. ولكن بما أنها تعرف الآن ما هي الحياة في الزواج ، فهي ليست في عجلة من أمرها للنزول إلى الممر مرة أخرى.

العيش معا بعد الطلاق

هناك أيضًا حالات أكثر تقدمًا. لنفترض أن لديك منزلًا معًا أثناء زواجك. وليس لدى أي منكم مكان آخر يذهبون إليه. كيف تعيشين مع زوجك السابق؟ بالنسبة للبعض ، قد يبدو هذا جامحًا ، لكن هذه هي الحقائق الحديثة. السكن في منتصف الطريق ليس الكذب.

قواعد السلوك للزوجين السابقين

لكن مع ذلك ، يجب مراعاة بعض قواعد التعايش:

يجب أن يكون هذا النوع من الإقامة مؤقتًا. أولاً ، إنه مرهق لكليكما. ثانيًا ، لن تتمكن من بناء علاقات جديدة في مثل هذه الظروف. ثالثًا ، خلال هذه الإقامة ، من المستحيل تجنب الفضائح التي سيكون لها تأثير سلبي للغاية على أطفالك (إذا كان لديك). إذا رأيت أن زوجك لن يذهب إلى أي مكان ، اخرجي بنفسك. أعصابك أغلى ثمناً.
كن صريحًا بشأن ما إذا كنت تريد الحفاظ على العلاقة. إذا كنت لا تريد المغادرة عمدًا ، فتذكر شيئًا واحدًا: لن تكون لطيفًا بالقوة. ولسؤال كيف تكونين مع زوجك السابق ، فإن الإجابة الصحيحة الوحيدة هي أن تنسي وتترك.
قسّم المسؤوليات المنزلية. نظرًا لحدوث طلاق ، فأنت لست مطالبًا بطهي الإفطار لزوجك السابق ، حتى لو كنت تعيش في نفس الشقة. يمكنك حتى وضع جدول عمل إذا لزم الأمر. يجب أيضًا تقسيم مدفوعات المرافق والأموال الخاصة بصيانة الشقة إلى النصف.
إذا كان زوجك يعاني من إدمان الكحول أو المخدرات أو كان قادرًا على رفع يده ضدك ، فاهربي من هناك في أسرع وقت ممكن!

الزوج السابق يريد العودة

ومع ذلك ، هناك عدد غير قليل من الحالات التي يبدأ فيها exes في المواعدة مرة أخرى بعد الطلاق. والبعض ينزل أيضًا في الممر في دائرة ثانية! "هل سيعود الزوج السابق؟" - السؤال معقد للغاية. كل هذا يتوقف على سبب الطلاق. إذا ذهب إلى عشيقته ، فلا داعي لانتظاره. في أي موقف ، تحتاج إلى الحفاظ على كرامتك. لكن جميع الحالات الأخرى تعطي فرصة صغيرة لإنعاش العلاقة.

علامات

دلائل على رغبة زوجك السابق بالعودة إليك:

مهتم بحياتك مباشرة او من خلال معارفك. لا يهتم الشخص غير المبالي على الإطلاق بما تفعله ، أو ما حدث لأمك ، أو ما هي المشاكل التي تواجهها في العمل. ومن ثم ، يتم تذكرها وربما فاتك.
أعذار خيالية لمقابلتك. هل كان زوجك السابق غير قادر على إخراج الأشياء لمدة شهر؟ لا يتعلق الأمر بالنسيان على الإطلاق ، فالرجل هو صياد يهدئ أولاً يقظة ضحيته ، ثم يهاجم. لكن الضحية فقط هي التي تقرر ما إذا كانت ستستسلم للمفترس أو تهرب.
بدأ يعتني بنفسه. فكر في عدد المرات التي طلبت فيها من زوجك السابق الحلاقة ، لكن دون جدوى. إذا لاحظت أن رجلك تفوح منه رائحة عطر جديد ، فهو دائمًا ما يكون حليق الذقن ويرتدي ملابس أنيقة ، فهو لا يحاول ذلك من أجل مصلحته. بهذه الطريقة ، يحاول جذب الانتباه إلى نفسه.

كل ما سبق يشير إلى أنه من السابق لأوانه إنهاء زواجك. ربما سيظهر البدء في سطر جديد بشكل مختلف. بادئ ذي بدء ، حدد مشاعرك ، لا يجب أن تخدع رأس الرجل بسبب ترددك.

عندما تلاحظين أولى علامات الانتباه ، أخبري زوجك السابق مباشرة أنكِ غير متأكدة من استعدادك للرد بالمثل. إذا لم يتم ملاحظة أي شيء كهذا ، فلا داعي للانتظار حتى يفكر المؤمنون بشكل أفضل ، ثم يمشوا ويعودوا. إنه لا يستحقها. نرتدي الكعب العالي الخنجر ونذهب لغزو آفاق جديدة.

الأطفال والزوج السابق

نقطة أخرى لا يمكن تجاهلها. ماذا تفعلين مع زوجك السابق إذا كان لديكما أطفال؟ مهمة المرأة في هذه الحالة صعبة للغاية. يمكنك أن تكره شريكك بهدوء ، لكن من المستحيل تمامًا إظهار ذلك لطفل!

الأطفال مخلوقات ضعيفة للغاية ، وفي بعض الأحيان عليك أن تغمض عينيك عن مشاعرك من أجل مساعدة طفلك على تجاوز طلاق والديهم بشكل مريح قدر الإمكان ، حتى لو لم تنجح العلاقة مع الزوج السابق.

تحدث إلى طفلك. من المستحسن أن يعلم الطفل أن والديه يختلفان حتى قبل إجراءات الطلاق. إنه أمر غير سار عندما يتم تقديم حقيقة لك. امنح طفلك الفرصة للتعبير عن رأيه في هذا الأمر. من الممكن أن تتسبب المحادثة الأولى في هجوم عدواني لدى الطفل ، خاصة إذا كان في سن انتقالية. لا تضغط ولا تفرض ، دعه يفهم القليل من المعلومات الجديدة وسيتصل بك هو نفسه.
توفير فرصة متساوية للطفل للتواصل مع كل من الأم والأب. ينحاز القانون في 90٪ من الحالات إلى جانب الأم ، ويحدد مكان إقامة الطفل. وفقط نسبة ضئيلة من النساء لديهن الحكمة في عدم التدخل في علاقته بوالده. بغض النظر عن مدى صعوبة الأمر عليك ، لا يمكنك منع الطفل من التواصل مع والده. وبالتالي ، فإنك تُلحق الطفل بصدمة نفسية هائلة ، والتي قد لا تحدث بأفضل طريقة في حياته البالغة.
تجنب الفضائح في حضور طفلك. إذا طورت أنت وزوجك السابق علاقة عدائية ، فالتزم ببعض الحدود في التواصل. حتى تبادل العبارات القصيرة أفضل من سلسلة التوبيخ في أول فرصة.

انتبه للطفل

خلال هذه الفترة الصعبة ، تحتاج إلى إيلاء اهتمام وثيق لسلوك الطفل. هل أصبح الطفل منعزلاً ، غير ثرثار ، كئيب ، وبدأ الأداء الأكاديمي في الانخفاض؟ اتصل بطبيب نفساني للأطفال على الفور!

يدمر الطلاق العالم الصغير لطفلك ، وأحيانًا لا يستطيع ببساطة التعامل معه بمفرده. ستساعده الإحالة في الوقت المناسب إلى أحد المتخصصين على التكيف مع الوضع الجديد الذي لم يكن مألوفًا تمامًا من قبل.

استنتاج

الآن أنت تعرفين كيفية التواصل مع زوجك السابق بعد الطلاق. في الختام ، نذكركم بأن الطلاق لا ينبغي أن يُنظر إليه على أنه كارثة عالمية النطاق. تعامل مع هذا باعتباره المرحلة التالية في حياتك. سوف تحتاج إلى النظر إلى العالم بطريقة جديدة. اعتني بنفسك ، وابحث عن هواية جديدة ، وانطلق في رحلة. اكتشف آفاق جديدة لنفسك. ستجذبك دموعك وقلقك اللانهائي إلى مستنقع من اليأس ، ومن الصعب جدًا إيجاد طريقة للخروج من هناك.

تخلص من الغضب والاستياء والحزن - فلن يجلبوا لك أي خير. فقط عندما تجدين الانسجام مع نفسك ، سيخبرك قلبك نفسه كيف تتصرفين مع زوجك السابق.

لسوء الحظ ، لا تتم الزيجات دائمًا بشكل جيد. إن فكرة أن الشخص الذي كان أقرب إليك لبعض الوقت سيصبح غريبًا تمامًا لا يتناسب مع رأسي.

يغادر منزلك ، لكنه في الوقت نفسه لا يترك حياتك: ما زلت تفكر فيه بعيدًا عن العادة ، تقابله عن طريق الخطأ في المدينة ، وربما تتصل به على الهاتف. حسنًا ، إذا كان لديك أطفال مشتركون ، فلا يمكن تجنب التواصل ، على الأقل في الحد الأدنى.

ومع ذلك ، فإن السؤال عما إذا كان الأمر يستحق استمرار العلاقة مع زوجك السابق أو إنهائها تمامًا بعد الطلاق يبرز دائمًا: أنت تشك - ولا بأس بذلك!

تسمع الكثير من النصائح المفيدة والمتناقضة جدًا: "لا تتواصل مع هذا الوغد" أو "تواصل - لا يزال بإمكانك العودة إلى وضعها الطبيعي" كيف لا يتم الخلط هنا ، خاصة إذا تم تقديم النصيحة من قبل أشخاص موثوقين جدًا بالنسبة لك : الآباء والأصدقاء.

بالطبع ، يجب أن تقرر كل شيء بنفسك ، وأن يدعمك الأشخاص المقربون في هذا القرار.

الاتصال يضر بك

يجب ألا تتواصل مع زوجك السابق إذا كنت منزعجًا جدًا بعد الاجتماع. يذكرك التواصل بـ "السعادة" الماضية ويؤدي إلى تفاقم "وحدتك" الحالية.

سيكون من المفيد إيقاف الاجتماعات ، وفي حال تحدث الزوج السابق إليك بطريقة غير محترمة ، يسمح لنفسه بأن يكون وقحًا. في وقت سابق ، كان لا يزال من الممكن فهم صبرك - أردت إنقاذ عائلتك بكل قوتك.

الآن علينا أن نجعله يفهم أنك لست "ملكه": لم يعد لديه أي حقوق لك! أنت غريب عليه مثل آلاف النساء الأخريات - وهو يستحق ذلك.

ربما ، على الأقل لفترة من الوقت ، من الضروري التوقف عن الاجتماع والتحدث مع هؤلاء الأزواج الذين تدخل "الثالث" أو "الثالث" في شؤونهم العائلية. لا شيء يوضح الموقف الحقيقي تجاه شخص مثل الانفصال.

"استمرار المأدبة"

ومع ذلك ، إذا شعرت بنفسك أنه على الرغم من الطلاق ، وعلى الرغم من كل اللحظات غير السارة في علاقتك ، فأنت بحاجة إلى هذا الشخص ، فلا يجب أن تتعارض مع قلبك.

ليس من المنطقي "قطع" ماضيهم عن أولئك الذين طوروا علاقة محترمة وموثوقة تمامًا مع زوجهم السابق. ربما انتهى الحب والعاطفة والحنان ، لكن الصداقة تبقى - أحد مكونات أي زواج. يحدث أن يكون لكل من الزوج والزوجة عائلات جديدة ، لكنهما لا يزالان مهتمين بحياة بعضهما البعض ، إن أمكن ، المساعدة بالقول أو الفعل.

الطلاق هو سبب للبدء من جديد

الطلاق هو مجرد حل وثائقي للقضية ، ولكن في بعض الأحيان يكون هو الذي يساعد الزوجين على الخروج من "الطريق المسدود" في العلاقة. لا يريد أي منهم الانفصال حقًا - لقد احتاجوا فقط إلى نوع من الاسترخاء: لقد تراكم الكثير. تصبح هذه "النقطة" بداية مرحلة جديدة في حياتهم الأسرية.

لذلك ، إذا كنت تشعر أنك تريد إبقاء زوجك السابق في مكانك لفترة أطول ، لكنه لا يريد مغادرة منزلك طوال الليل (لقد جاء لالتقاط بعض الأشياء ، وتعرف على دراسات الأطفال ، أو وجدت سببًا حسن التصرف لتجد نفسك في المساء معك تحت سقف واحد) ، فلماذا تتذكر في هذه اللحظة نصيحة أصدقائك بأن هذا لا يجب أن يغفر لك؟

استرخ ، اسمح لنفسك في هذه اللحظة بعدم التفكير في أي شيء: لا في الماضي ولا في المستقبل. أنت هناك مرة أخرى ، وكل شيء آخر لا يهم!

مفاجأة الطفولة

إذا كان لديك أطفال ، فالسؤال هو: "هل يستحق استمرار العلاقة مع زوجك السابق بعد الطلاق؟" - لا لزوم لها بالنسبة لك. سيتعين عليك الحفاظ على الاتصال مع والدهم في أي حال ، ما لم يتضح بالطبع أنه الوالد الذي ، بعد أن حصل على "الحرية" ، نسي تمامًا أن لديه التزامات.

من أجل الأطفال ، يمكنك الذهاب إلى أبعد الحدود ، وحتى التظاهر بأنه على الرغم من أنك مطلقة ، فإنك لا تزال تقدر وتحترم والدهم - دع علاقتك لا تمس عالم أطفالهم الهش.

امنح نفسك تثبيتًا معينًا قبل الاجتماع:

1. كن هادئا.

2. لا تتذكر الماضي.

3. لا تتطلب أي تفسير.

4. تحدث باحترام والتزم بالموضوعات المحايدة.

5. انظر إلى زوجك السابق على أنه الرجل الجديد في حياتك - باهتمام.

إنه صعب للغاية ، لكنه يعطي نتائج فعالة: إما أنه سيحترمك كما لم يحدث من قبل ، أو حتى يقع في الحب مرة أخرى!

قرر: ماذا تريد؟ إذا كان زوجك السابق قد سئم منك حقًا لدرجة أنك طالما حلمت بالعيش معه في أجزاء مختلفة من العالم ، فلا أحد لديه الحق في إقناعك "بحبه" مرة أخرى.

ولكن ، ربما ، في أعماق روحك ، شرارة أمل مشتعلة. ثم تواصلي مع نصيحة واحدة ولا تنسي نصيحة واحدة - انظري إلى زوجك السابق بالطريقة التي نظرتين إليه في الوقت الذي كنتِ فيه عروسه.

في تواصل مع