ما هو العمر السعيد؟ "عمر سعيد"
اذهب إلى مدرسة التمثيل في سن 69 وقهر هوليوود في 79. اخسر وزنك واحصل على لياقة بدنية مثالية في سن 58. كن وسيطًا ماليًا عند 75 واكسب مليونًا. ابدأ حياة رياضية ناجحة في 60. كن عارضة أزياء في 82. الكتاب يحتوي على قصص مذهلة لنساء ، من خلال مثالهن ، أثبتن أن إدراك رجال شرطةهن ممكن في أي عمر. ومع ذلك ، فإن هذا الكتاب ليس فقط لمن هم فوق الخمسين اليوم. قصص الأشخاص الذين وجدوا سعادتهم في سن 60 أو 70 عامًا. ، مجبرون قسريًا على تذكر أولئك الذين هم غير سعداء في سن 30 أو 40 أو 20. بالطبع ، بعد الخمسين من المحتمل أن تكون أكثر فترات حياتنا سطوعًا وإشراقًا ، ولكن ما زلت أحب أولئك الذين لم يصلوا بعد إلى هذا المذهل وقت الحياة بعد قراءة هذا الكتاب ، قالوا لأنفسهم: "إذا كان هذا ممكنًا في سن الستين ، فمن الممكن في سن الثلاثين!"
فلاديمير ياكوفليف - أردت القراءة على الإنترنت وتمكنت من ذلك
فلاديمير ياكوفليف
أردت ويمكن
سبع بطلات من أكثر البطلات مبيعًا في "عصر السعادة"
و 24 قصة جديدة
العمر الذي تتحقق فيه الأحلام
ابدأ مهنة عرض الأزياء في سن الستين وحقق النجاح. تأسيس شركة في سن 51 وجعلها أسطورة صناعية. احتل المركز 60 في أصعب منافسة جسدية على الإطلاق. في 58 ، قم بالرقص على العمود وابحث عن دعوتك فيه. هذه ليست أحلامًا مجنونة ، لكنها قصص حقيقية حدثت لنساء عاديات في الخمسينيات من العمر.
منذ عدة سنوات أسافر حول العالم لأجمع قصصًا لأشخاص ، بعد أن تجاوزوا علامة الخمسين عامًا ، رفضوا اتباع المعيار - بل وكئيب! - أفكار عن الحياة في هذا العصر. بدلاً من ذلك ، يستمرون في العيش من أجل متعتهم الخاصة ، وغالبًا ما يكونون أفضل مما كانوا عليه عندما كانوا صغارًا! ومن المثير للاهتمام أن معظم الذين تمكنوا بعد سن الخمسين من تحقيق أحلامهم هم من النساء.
بالتحدث معهم ، أدركت شيئًا مهمًا. الخطأ الفادح الذي ترتكبه العديد من النساء الحديثات هو أنهن لا يخططن للاستمتاع بالحياة بعد 50 عامًا. كثيرون على يقين من أن حياة المرأة تتدهور بشكل ملحوظ بحلول سن الثلاثين ، وبحلول سن الخمسين تنتهي تمامًا والوقت المتبقي (وهذه عقود!) ما عليك سوى أن تعيش بهدوء.
في الواقع ، هذه سخافة تامة ، وبعد سن الخمسين يمكنك تحقيق أحلامك بأمان ، مهما كانت. يحتوي هذا الكتاب على قصص حول كيفية القيام بذلك.
على سبيل المثال ، هناك قصة عن النحات المعدني الناجح روشيل فورد. التقطت الأدوات لأول مرة عندما كانت في الثامنة والخمسين من عمرها. أرادت فقط "العبث بقطع الحديد" طوال حياتها. أو قصة Evgenia Stepanova التي بدأت مسيرتها الرياضية في سن الستين.
وهي الآن بطلة عالمية وأوروبية متعددة في الغوص. رياضة صعبة وخطيرة ، لكن ستيبانوفا مغرمة بها بجنون. لا يهم كيف يبدو النشاط الذي يقود إلى الحلم حقيقة خارج عن المألوف. على سبيل المثال ، عملت سيلفيا واينستوك كمعلمة بالمدرسة طوال حياتها وبدأت في خبز الكعك فقط في سن 51. اليوم هي - دون أي مبالغة - واحدة من أشهر طهاة المعجنات والأجور العالية في العالم. نعم ، لذلك كان عليها أن تعمل بجد لأكثر من 30 عامًا متتالية. لكنها سعيدة بالنتيجة وسعيدة جدا.
مهما كان ما تحلم به - العثور على مكالمتك ، وتحسين حياتك الشخصية ، وأخيراً التعامل مع المال ، وفقدان الوزن ، وبدء حياة مهنية جديدة - كل هذا ممكن تمامًا ، بغض النظر عن عمرك. بصفتها إحدى بطلات هذا الكتاب ، تقول باتريشيا تورج ، التي حققت حلمها في سن 61: "افعلوا ما يحلو لكم. سيكون هناك أناس سيقولون إنك مجنون. لا بأس ، هؤلاء الناس يغارون منك فقط ".
هذا الكتاب ليس فقط لمن هم في الخمسينيات من عمرهم اليوم.
عندما تقرأ قصص النساء اللواتي استطعن العثور على سعادتهن في سن 60 أو أكثر من 70 ، فإنك تتذكر قسراً أولئك غير السعداء في سن 30 أو 40 أو حتى 20.
بالطبع ، بعد الخمسين ، من المحتمل أن تأتي أكثر فترات حياتنا سطوعًا وسعادة. لكن مع ذلك ، أود أن يقول أولئك الذين لم يصلوا بعد إلى هذا الوقت المذهل في حياتهم ، بعد قراءة هذا الكتاب ، لأنفسهم:
"إذا كان من الممكن في 60 ، فمن الممكن في 30!"
فلاديمير ياكوفليف
ليودميلا فورونوفا ،
وهو مصنوع من الحديد
النص: تاتيانا كريلوفا
الصور: بإذن من ليودميلا فورونوفا
المدينة: نوفوسيبيرسك ، روسيا
العمر: 61
ما أرادته: الانتهاء من سباق الرجل الحديدي الثلاثي
السباحة لأربعة كيلومترات ، ثم 180 على الدراجة و 42 في الجري - على التوالي ، دون توقف. هذا هو الرجل الحديدي ، أحد أصعب أنواع الترياتلون. تغلبت ليودميلا فورونوفا من نوفوسيبيرسك عن عمر يناهز 61 عامًا على هذه المسافة دون أي مشاكل خاصة. "عندما دُعيت لأول مرة لأداء في الرجل الحديدي ، اعتقدت في البداية أنها مزحة. إنها مسافة مذهلة للغاية! " هي تقول.
بشكل عام ، يجب أن يبدو عرض المشاركة في الرجل الحديدي مزحة لأي شخص عادي. أي شخص عادي ، بصراحة ، ليس قادرًا حتى على إكمال مثل هذه المسافة ، ناهيك عن القتال من أجل نتيجة عالية.
فورونوف ، بهذا المعنى ، هو شخص غير طبيعي تمامًا. استعدت لأول منافسة لها في ثلاثة أشهر فقط. وقد أحببت ذلك. بدأت في الأداء بانتظام والفوز. فازت بلقب الرجل الحديدي في كوريا ، وفازت في النمسا ، وفي عام 2012 ، في السويد ، فازت بالرجل الحديدي للمرة الثالثة وتلقت دعوة مرموقة للغاية لبطولة الرجل الحديدي الرئيسية في العالم - المنافسة في هاواي. لكن الرحلة إلى هاواي باهظة الثمن. تعمل ليودميلا فورونوفا كمدرس تربية بدنية في كلية نوفوسيبيرسك.
تشرح قائلة: "بالإضافة إلى راتبي ، أتقاضى معاشًا". - أعيش على راتبي ، لكني أحفظ راتبي التقاعدي للمشاركة في الترياتلون.
لكن في هاواي ، المعاش التقاعدي لا يكفي. لقد تشاورت مع عائلتي وقررت ، كملاذ أخير ، أن أحصل على قرض. ولكن بعد ذلك تم تشكيل الرياضيين وقاموا من خلال الإنترنت بجمع الأموال من أجلي من أجل الرحلة ".
نتيجة لذلك ، على الرغم من الصعوبات ، لا يزال ينتهي المطاف بـ Lyudmila Voronova في هاواي وذهب إلى البداية. في الانضباط الأول أصيبت بخيبة أمل: تغلبت فورونوفا على 3.8 كيلومترات بالسباحة في ساعة و 40 دقيقة وكانت مستاءة للغاية: قطع منافسوها نفس المسافة في أكثر من ساعة. "الوقت ، بصراحة ، قتلني. يقولون أن الموجة كانت قوية وتدخلت. لم يزعجني شيء ، أنا مجرد سباح سيء! " تعترف.
قررت Voronova تعويض الفجوة في مسافة ركوب الدراجات واندفعت للحاق بمنافسيها. عندما بدأت ساقاها في التقلص ، قامت بتدليكهما بالتناوب أثناء التنقل. في المرحلة النهائية - الجري لمسافة 42 كيلومترًا - واجهت فورونوفا ، على حد تعبيرها ، "مهمة بسيطة" - لزيادة السرعة تدريجياً وتجاوز كل ما هو ممكن. نتيجة لذلك ، قطعت ليودميلا فورونوفا ، البالغة من العمر 61 عامًا ، مسافة الرجل الحديدي بأكملها في 14 ساعة و 25 دقيقة. أي ، لمدة أربع عشرة ساعة متتالية ، سبحت أو ركضت أو ركبت دراجة. لا فواصل أو توقف.
أنهت Leanda Cave بطلة العالم البالغة من العمر 34 عامًا في 9 ساعات و 16 دقيقة.
لدى فورونوفا خطط كبيرة للسنوات القادمة. ستشارك في العديد من المسابقات.
تشرح قائلة: "أحتفظ بسجلات لنتائجي ، وبناءً عليها أقوم بتعديل التدريبات الخاصة بي".
يقول ليودميلا فورونوفا:
يُعتقد أن الناس يفقدون لياقتهم البدنية مع تقدم العمر. وأنا ، على العكس من ذلك ، اكتب.
كاي دارسي ،
من يعمل كقاتل
النص: تاتيانا كريلوفا
المدينة: لوس أنجلوس ، الولايات المتحدة الأمريكية
العمر: 79
ما أردت: احصل على الدور الرئيسي في فيلم
حلمت الممرضة كاي دارسي بأن تكون ممثلة وبطولة في أفلام هوليوود طوال حياتها. في سن التاسعة والستين ، قررت أخيرًا تحقيق حلمها وذهبت لغزو هوليوود.
في سن 69 ، غادر كاي دارسي لندن لغزو لوس أنجلوس. لقد تفاعلت مع انتصار هوليوود المستقبلي بكل مسؤولية: لقد التحقت بمدرسة لممثلي الأفلام ، وذهبت إلى الاختبارات ، ولعبت في حلقات. لم يكن هناك أدوار رئيسية ، لكن كاي كانت لا تزال سعيدة: لقد تعرفت على العديد من المعارف الجديدة ، وفعلت ما تحبه وعاشت حياة لا يمكن إلا للمرء أن يحلم بها. شعرت وكأنها ممثلة هوليود حقيقية! هذه الحالة ، بغض النظر عن النتيجة ، جلبت لها الفرح وملأت حياتها بمعنى جديد. لا يهم أنه لم ينجح في أن تصبح نجماً. عملت دارسي على تحسين مهاراتها باستمرار. حتى أنها بدأت في دراسة فنون الدفاع عن النفس - لقد أتقنت تاي تشي ومصارعة العصا الفلبينية.
أمضت عشر سنوات في انتظار الدور الرئيسي. وتؤكد أن هذه كانت سنوات رائعة: "لقد حان أفضل وقت في حياتي. درست بحماس وفعلت ما أحببته ، دون أن أهتم بالأفكار المسبقة والصور النمطية الاجتماعية. هذه في حد ذاتها سعادة عظيمة ".
بعد عشر سنوات ، حدث شيء تحلم به كل ممثلة طموحة. تمت دعوة كاي دارسي بشكل غير متوقع للعب دور العميل 88 "أخطر قاتل في العالم" في مسلسل هوليوود التلفزيوني الذي يحمل نفس الاسم. خلال عملية التمثيل ، اندهش المنتجون من قدرة D'Arcy البالغة من العمر 79 عامًا على التحول من سيدة هشة إلى قاتلة لا تعرف الرحمة ، وقد اجتازت الاختبار بسهولة. بطلتها امرأة تمتلك تقنيات قتال مميتة لأعدائها. وتؤكد: "وفقًا للمؤامرة ، يُزعم أن العميلة 88 تعاني من مرض الزهايمر ، لكنها في الواقع محاربة حقيقية". جميع الأعمال المثيرة في سلسلة D'Arcy (التي بلغت 80 عامًا مؤخرًا) تؤدي دورها.
تعتقد كاي دارسي أنها تشبه بطلة حياتها ، لأن كلاهما قضى أفضل وقت في الحياة بعد السبعين. تأمل الممثلة أن يصبح العميل 88 (الذي تم عرضه لأول مرة في عام 2013) مصدر إلهام لجميع الأشخاص في سنها ويظهر أن الجميع ، بغض النظر عن أعمارهم ، لديه الفرصة لتحقيق أحلامهم. عليك فقط أن تقاتل ولا تستسلم ، رغم النكسات.
"يمكن للجميع تحقيق أحلامهم ، والشيء الرئيسي هو اتخاذ قراراتهم" ، قالت متيقنة.
ولا يزال أبناؤها الستة وأحفادها الأحد عشر ، الذين بقوا في لندن ، لا يصدقون ذلك.
كاي دارسي يقول:
من المهم أن تؤمن بنفسك وتثق بمشاعرك الداخلية. لا تدع الصور النمطية الاجتماعية تحد من حياتك. كل شيء ممكن. لم أفهم هذا حقًا حتى بلغت السبعين من عمري.
باربرا روز بروكر ،
الذي يحارب التحيز
النص: تاتيانا كريلوفا
المدينة: لوس أنجلوس ، الولايات المتحدة الأمريكية
تخيل البرنامج التلفزيوني "الجنس والمدينة" ، وجميع الشخصيات الرئيسية فيه أكبر من 65 عامًا. يذهبون في مواعيد ، ويبحثون عن الرجال الذين يحلمون بهم ، وينشغلون بوظائفهم ، وفي أوقات فراغهم يناقشون تفاصيل مضحكة عن حياتهم الحميمة مع أصدقائهم. ألا يمكنك أن تتخيل؟ بلا فائدة. هذه هي القصة التي يبدأ إنتاجها دارين ستار من قناة HBO's Sex and the City. المسلسل الجديد مبني على رواية السيرة الذاتية يوميات الفياجرا ، التي كتبها باربرا روز بروكر البالغة من العمر 75 عامًا.
قضت باربرا روز بروكر معظم حياتها في الأدب ، لكنها لم تستطع حتى أن تتخيل أن النجاح الحقيقي لن يتحقق لها إلا في سن 75.
تتذكر قائلة: "عندما بلغت الستين من عمري ، أدركت أن مجتمعنا مليء بالتحيزات الوحشية المرتبطة بالعمر". "لقد جعلني ذلك غاضبا جدا".
قرر بروكر كتابة رواية حطمت الصور النمطية للعمر. الشخصية الرئيسية هي آن أبلباوم ، الصحفية البالغة من العمر 70 عامًا. تعيش في حالة طلاق منذ 30 عامًا ، وبالتالي تحاول بكل طريقة ممكنة تأسيس حياتها الشخصية والحصول على اعتراف أدبي.
تشرح قائلة: "آن أبلباوم أنا بنسبة تسعين بالمائة". - جميع المواقف الموصوفة في الكتاب تقريبًا مأخوذة من تجربتي أو من تجربة أصدقائي. أنا لا أكتب عما لا أعرفه ".
من التجربة الشخصية لباربرا روز بروكر ، يترتب على ذلك أنه من الصعب على الرجال والنساء الوصول إلى تفاهم متبادل في أي عمر.
"هل تؤمن بالحب الحقيقي؟" تطلب البطلة.
عبس محاورها: "أنا أؤمن بالفياجرا".
يتعرف أبطال الكتاب على بعضهم البعض ، ويقعون في الحب ، ويحاولون إقناع بعضهم البعض ، ويجدون أنفسهم في مواقف محرجة - باختصار ، يعيشون حياة نشطة ومُرضية من جميع النواحي ، على الرغم من حقيقة أنهم قد انتهوا تمامًا 60.
رفضت الناشرة الأولى ، التي أتت بروكر معها كتابها ، حتى قراءة المخطوطة. "رواية عن امرأة تبلغ من العمر 70 عامًا تمارس الجنس وتعمل؟ قال "إنه أمر مثير للاشمئزاز". بعبارات قاسية إلى حد ما ، استجاب جميع الناشرين الآخرين بنفس الطريقة.
لم تصدق بروكر المتشككين ونشرت الكتاب على نفقتها الخاصة. وفعلت الشيء الصحيح. تم بيع أول نسخة مطبوعة ، 10000 نسخة ، بشكل جيد ، وتحدث النقاد الأدبيون بحماس عن الرواية ، وبدأ بروكر في دعوته إلى البرامج التلفزيونية. أصبحت دار النشر الأمريكية الكبيرة سايمون وشوستر مهتمة بمذكرات الفياجرا - فقد حصلت على حقوق الإصدار الثاني من الرواية. بالإضافة إلى ذلك ، باعت باربرا روز بروكر المخطوطة للعديد من دور النشر الأوروبية ، والآن تتم ترجمة الكتاب إلى عدة لغات في وقت واحد ، بما في ذلك الروسية.
ثم حدث الشيء الأكثر إثارة للاهتمام. جذبت The Diaries انتباه دارين ستار ، منتج الجنس والمدينة ، وبيفرلي هيلز 90210 ومسلسلات تلفزيونية أخرى ناجحة. قررت ستار أن تصنع سلسلة جديدة من HBO مبنية على الرواية.
بعد "يوميات الفياجرا" ، كتبت باربرا روز بروكر كتابين آخرين: "الحب ، أحيانًا" و "هل يجب أن أنام في سرير زوجته الراحلة". يتم الآن تحضير هذه الروايات للنشر.
نفسه وبطلاته وجميع النساء فوق الستين ممن احتفظن باهتمام بالحياة ، يطلق بروكر على Boomer Hotties - ويمكن ترجمته باللغة الروسية على أنه "جمال كبير في السن".
يعتقد المجتمع الحديث أن الحب والمواعدة والجنس والعمل ليسوا لنا.
في الواقع ، نحن بحاجة إلى كل هذا ولا يهم كم سننا ".
باربرا روز بروكر واثقة:
التحيزات العمرية الموجودة في المجتمع الحديث خاطئة وغير عادلة مثل رهاب المثلية والعنصرية.
هايديماري شويرمر ،
من لا يحتاج للمال
النص: الكسندر موراشيف
تصوير: مارتن بروكمانز ودانييل مازا
المدينة: دورتموند ، ألمانيا
العمر: 70
ما أرادته: العيش بدون نقود
هيديماري شويرمر تبلغ من العمر 70 عامًا. خلال السبعة عشر عامًا الماضية ، كانت تعيش ، من حيث المبدأ ، لا تستخدم المال - على الإطلاق ، ولا تحت أي ظرف من الظروف. إنها سعيدة وتشعر بالارتياح! كيف فعلت ذلك؟
ذات صباح ، اتصلت هايديماري شويرمر بصاحبة الشقة التي كانت تستأجرها وأعلنت بسعادة أنها لن تدفع الإيجار. بعد أن تخلت عن الشقة (رغم أنها لم يكن لديها مكان تعيش فيه على الإطلاق) ، وزعت Heidemarie جميع ممتلكاتها وأثاثها على الجيران. بالنسبة لها ، لم تترك سوى حقيبة صغيرة بها أكثر الأشياء الضرورية.
اهداء الى اختي غالينا
الفصل الأول ولادة الإنسان. الأحداث بعيون شاهد عيان يبلغ من العمر ست سنوات
1. بالضبط قبل نصف قرن كان كذلك
كنت أزور المنزل في كيفسكايا مع والدتي.
في طفولة مشمسة في الخريف
كنت أنا وأخي مشغولين باللعب.
2. أتذكر الكتب الملونة على الأغلفة ،
كنت خائفة قليلا من ذئب من قصة خيالية ،
دموع الليل على مصير الخنازير
خمسون عاما مرت منذ ذلك الحين.
3. في غرفة النوم ، أنا وساشا نرسم معًا ،
تقع نظراتي في المدخل فجأة -
هناك عمتي ، طويلة ،
يقول للجميع بمرح وببساطة:
4. مجرد التفكير ، كما يقولون
لقد ابتلعت سبعة أطفال!
أرى بطنًا ضخمة في حالة رعب
"الأطفال ابتلعوا!" - ثانية وها ،
5. من دموعي - بحر كامل ،
"يا له من حزن على ماعز الآن!"
إنهم يواسونني: "أيها الأحمق ،
عمتي ستلد طفل! "
6. كيف يصعب فهم هؤلاء الكبار
إذا لم تكن أكثر من خمسة!
7. وأخيراً ، ولدت لالا لدينا ،
قالت أمي: اسمها جاليا.
8. وهكذا أذهب إلى أختي:
أضع دمية في حقيبتي
ومن غلاف الحلوى.
وهم متماسكون فوق رأسي
القوس الكبير الجميل.
9. في مخيلتي أرى
أن "جاليا" هم معاصري ،
نلعب معها دور الرجل الأعمى
وإطعام القطط بالحليب
قطة الفناء موركا.
10. وفي الفناء يقف واحد
نوع من الأخ الحزين.
ويبدو مملًا
إنه ليس سعيدًا بأي شيء.
11. أقول له: مرحى!
أنت وأنا الآن لدينا أخت! "
يأخذ يدي
يؤدي إلى السرير الصغير.
12. وهناك - كتلة ، لا ذراعين ، لا أرجل ،
أخت ضيقة مخبأة في الحفاضات ،
تمامًا مثل دميتي الصغيرة
وكنا نتوقع صديقا.
13. لا تصدر ضوضاء ، لا تلعب
في ظل حديقة كثيفة
والكبار يراقبون ويضحكون
كما لو كان سعيدا جدا.
14. ثم الأخت تفتح فمها ،
يصرخ بدون توقف
وتوسس سانكا لي:
"انظر - يا له من شيء شرير!
15.لا يأخذ الألعاب في يديه.
وهي تنادي والدتي إلى ما لا نهاية ،
نعم البكاء بلا انقطاع
لماذا أحتاج مثل هذه الأخت؟! -
وصرخ بصوت عالٍ:
16. لتأخذ العمة نادية جاليا
ومعها حفاضتها!
ودع زويا تعيش معنا
إنها أختي. "
الباب الثاني. الطفولة المبكرة
17. ثم لم نعرف مع ساشا ،
أن كل شيء في العالم يتدفق
الوقت يغيرنا - للأسف ،
والشخص ينمو.
18. توجد عربة أطفال عند الرواق ،
في قميص الفانيلا
الفتاة تئن بلا نهاية
في يد الكراميل.
19. أريد أن أمد يدي
إلى رأس الشقراء
الأخت الصغيرة تشد أذني
يلقي نظرة قاتمة.
20. على ما يبدو لا يريد أن نكون أصدقاء ،
ثم أقوم بعمل وجوه لها -
لا يمكنك أن تكون مثل هذا التجويف
بعد كل شيء ، لقد شعرت بالإهانة أيضًا!
نحن طلاب مع ساشا ،
نتعلم الجمع.
"إضافة ثلاثة إلى أربعة" -
لا يوجد حل.
22. جاليا تلعب بالدمى
على السجادة جانبا
إنه لا يعرف عذاب التعلم
أخت صغيرة جيدة!
23- العمة غاضبة منا -
نفد صبري
لأن المستقبل
قصيدة تنتظر.
24. "ماذا لا تفهمون أيها الأطفال ،
بعد كل شيء ، الجميع يعرف ...
فتح القراد فمه فجأة
فقالت: سبعة!
25. ومع ذلك فقد حان الوقت -
اللعبة انتظرتك
نحن الثلاثة لعبنا دور الرجل الأعمى
ثم قمنا بإطعام القطط
كل نفس القطة موركا.
26. نشأت ودرست
لفرحة أمي وأبي ،
كنت صديقًا لنتاشا
مع افضل اصدقائي.
الفصل الثالث. شباب
27. والآن أنا أتزوج -
أنا أخت أكبر.
وأنت من أجل شرحات الزفاف
يُغَزَل اللحم المفروم في الصباح.
28. فستان الشمس chintz بسيط
تفضلوا بقبول فائق الاحترام المعسكر
إخفاء سر السحر
ما أعطاك الله.
29. وفاديك يتجول في الباحة ،
مورشا دافع بسيط
وفجأة اصطدمت بأختي
كان مخدرًا ومجمدًا.
30. أتيت إلى حفل زفاف مع فتاة ،
لكنها ليست سعيدة الآن ،
من ابن عمي
اليوم كله لا يرفع عينيه.
وبعد عام يقود إلى مكتب التسجيل
جمال اختي
ولكي تبدأ عائلة
نحن نشرب الفودكا بنشاط!
الفصل الرابع. الحياة كما هي
32. ثم ... ثم كان هناك الكثير من المشاكل ،
احيانا الحياة ليست حلوة
لكن كل هذا يا أصدقائي
كان في الماضي البعيد.
33. وكل شيء تم ترتيبه في القدر ،
اختي جالينكا
التقيت بك مرة واحدة
هامة أخرى.
34. أبحرت السفينة على الأمواج.
أبحر تحت الشراع
ومن في السفينة -
أنت نفسك شهود.
35. عملت ، وربت ابنها ،
درس في المعهد
الزوجة المثالية
وسعيد في الحقيقة.
36. أبناء الأخ حول العالم
قررت أن أجد -
بعد كل شيء ، يحتاج الرجال
اعرف جذورك الأصلية.
37. وحاولت دائما
توحيد الأسرة ،
وحتى تمكنت
فيتاليك على الزواج.
38 لكونك في هذا العالم
أنت تعيش ، أنت تحب الجميع
تيريزا الأم
أطلقنا عليك.
39. حسب الحالة الذهنية
بطل اليوم لدينا هو رومانسي
اسرع لزيارتها -
ضع الغلاية بسرعة.
40. سوف رش وقوي في كوب ،
ولذا سنحتفل بالاجتماع ،
دعونا نأكل مرجل كبير -
لن نلاحظ في المحادثة.
40. في منزل مريح Shlapakov
نحن نحب أن نكون كثيرا
والتخلص من ثقل الأغلال الدنيوية ،
الدردشة حتى حلول الظلام.
لكن في هذه الحياة ، ها هي المشكلة
لم يكن كل شيء سلسًا -
تدفقت المياه الفاسدة
وكان المنزل على وشك الانجراف.
أوه ، ما مقدار الإثارة-
فيضان في كوبانكا!
42. أنا ذاهب إليك ، القمامة في كل مكان ،
أشق طريقي عبر الأكوام
وأنا خائفة ، لن أختبئ
أنظر - لا يأس في وجوههم ،
هنا شلاباكي أبطال!
43. لم تفقد قلبك.
قام بعمل جيد
ودافعوا عن منزلهم
ولم يسمحوا بإلغائها.
44. وأشرق كلاكما
بنوع من الضوء الواضح
"الشيء الرئيسي هو دراسات زينيا" ، -
كل شيء كان الجواب!
45. لكن الدراسات متأخرة
وتلك الأيام التعيسة
وهنا تجلسان كلاكما -
أنت رائعة الجمال!
46.إلقاء نظرة على غالينا -
نحيفة ، العيون تحترق
ولا أفهم شيئًا:
من هو 50 هنا ؟!
47.50 هو عمر سعيد
ها هي علاماته:
لقد ذهبت بشكل جيد
الجامعات.
الحكمة تلمع في العيون
هل تتذكر كيف كانت عليه من قبل
اختبار الحياة صعبة
أنا شخصيا أخذته.
مثل الأم الحانية
سوف تصبح الحياة فجأة قاتمة عميقة
وبعد ذلك سيبدأ بالجلد ،
كأنه سوف يسقط من الحب.
في محيط المشاكل اليومية
سوف تستسلم بدون تأمين
لغرس المناعة
مهارة التدريس.
سوف تخرج قويًا مثل الصوان
أنت من الزوبعة
فقط القلب سيكون رقيق
ثق بي.
على المعبد الخاص بك مع الثلج الأبيض
يصب ، يصب ، ببطء ،
ولكن مع رنين الربيع
روحك سوف تغني.
تتألق العيون بسعادة
أنت قوي ورشيق
50 هو عمر سعيد
هذا أمر لا جدال فيه!
48.كوني سعيدة يا أختي.
واستحموا بفرح
حان الوقت لإرضاع أحفادك ،
وأنت ، بني ، تفعل ما بوسعك!
49. وكم يمكنك الاستماع
أبياتي التي تكون بسيطة بشكل عام ،
حان وقت جاليا
ارفعوا يا أصدقاء ، لدينا نخب!
هل يمكن استكشاف السعادة؟ فكر بنفسك في مدى إغراء تحديد ماهية السعادة ، وإعطاء تقييم دقيق لشخص سعيد ، ومعرفة في أي عمر يشعر الشخص بالسعادة.
يبدو غير واقعي. لكن كان هناك من حاول اختراق أعماق "أنا" لدينا. قابل هيلك بروكمان ، باحثة السعادة وأستاذة علم الاجتماع بجامعة جاكوبس في بريمن. تستكشف أسباب وعواقب الشيخوخة الديموغرافية والرفاهية الذاتية. هذا هو بالضبط كيف تبدو المفاهيم العلمية التي نميزها في كلمات قصيرة - "التعاسة" و "السعادة".
كتاب السيدة بروكمان الجديد ، السعادة البشرية والسعي لتحقيق أقصى قدر. هل الأفضل دائمًا؟ " يعطي إجابات على العديد من الأسئلة. يعتمد العمل على البحث الحديث في مجال علم النفس والفلسفة وعلم الأعصاب وعلم الاجتماع.
هيلك بروكمان ، باحثة السعادة ، أستاذة علم الاجتماع بجامعة جاكوبس في بريمن
سعادة الشباب
شاب يبلغ من العمر عشرين سنة. إنه مليء بالطاقة والخطط. إذا كان يفكر في الشيخوخة ، فإنه يتخيلها بعيدة وتكون بالضرورة سعيدة. عادة لا توجد التزامات جادة في هذا العصر. عدم اليقين وخيبة الأمل أيضًا. يشعر الإنسان بالراحة ، إنه حر تمامًا ، ولا شيء "يسحقه". إنهم يهتمون فقط بمشاعرهم واختيار الشخص المناسب. هناك الكثير من الفرص المتاحة له لخلق مستقبل مهني ناجح.
الخلاصة - في سن العشرين ، تعيش الغالبية العظمى من الناس بشعور بالسعادة وتتطلع بثقة إلى المستقبل.
إلى متى تستمر حالة الاستقرار
ولكن بعد ذلك تأخذ السعادة شكل حرف U. في البداية ، يتحرك الشخص باستمرار في طريقه إلى ما يسمى بأزمة منتصف العمر ، والتي لا تعدو كونها فهمًا للمسار الذي يسلكه المرء وتلخيصه.
في منتصف هذا الطريق ، وفقًا لدراسات دولية ، فإن صورة حياته مستقرة جدًا. هذا يرجع إلى حقيقة أنه بحلول هذه الفترة ، تم بالفعل اتخاذ القرارات المهمة الرئيسية ، وتم تحديد القيم الأساسية ، وتم إنشاء أساس رفاهية الفرد.
لقد حصل الشخص على مكانة معينة - لقد احتل مكانًا مناسبًا في السلم الوظيفي ، ووجد رفيقًا للحياة الأمثل له ، وربما لديه أطفال بالفعل. ولكن ، ربما ، العمل الناجح والشراكة الناجحة لم يعد "يوقفه" كما كان من قبل. وبحلول هذا الوقت ، تراكمت التزامات كثيرة للغاية.
يصبح من الصعب على الشخص حل المشكلات المتراكمة ، والتي تتم إضافتها باستمرار. وهذا يؤدي إلى الإحباط وما يسمى بأزمة منتصف العمر ، والتي غالبًا ما تصيب الرجال أكثر من النساء. كما أن النساء لسن غريبة عن تلخيص نتائج مسار حياتهن. ومع ذلك ، إذا كان الرجال يقيسون حياتهم من خلال الإنجازات في العمل ، فإن الجنس الأضعف - بالنجاح أو في الحياة الشخصية والعائلية.
أزمة منتصف العمر. ما هو حقا
غالبًا ما تتفوق أزمة منتصف العمر على الرجال ، لأنهم يربطون إنجازاتهم بالعمل في المقام الأول.
تشير الأبحاث إلى أن مشاعر السعادة ترفع بسبب الندم على الفرص الضائعة والإحباطات الشخصية وعبء الإرهاق وحتمية المهام الصعبة التي لا يمكن تأجيلها. يتراكم الاستياء قطرة بعد قطرة ، وفي بعض الحالات يفيض الوعاء. قد تتطور اللامبالاة والاكتئاب وقلة الدافع.
وفي الوقت نفسه ، لا يزال أمامنا طريق طويل من الحياة! كم من هذا سيكون في الطريق! هذا لا يؤدي إلى مشاكل نفسية فحسب ، بل يبدأ أيضًا في التأثير على الرفاهية العامة للشخص. في غضون ذلك ، هناك طريقة للخروج من أزمة منتصف العمر - هذا هو تحديد مهام جديدة والسعي لتحقيق أهداف جديدة.
غالبًا ما ترتبط أزمة منتصف العمر عند المرأة بفهم أنها لن تكون قادرة على الإنجاب بعد عام أو عامين آخرين. في هذا العصر ، تريد النساء بشدة إنجاب طفل (أو آخر) ومستعدات لدفع أي ثمن مقابل ذلك.
التعاسة كمحرك للتغيير العالمي
لا يوجد شيء رهيب ، ناهيك عن مأساوي ، في الشعور بالتعاسة ، كما تقول هيلك بروكمان. التعاسة هي محرك التغيرات العالمية في الحياة. نعم نعم بالضبط!
يجب على الشخص أن يدرك أنه خلال فترات من الطبيعي تمامًا أن يشعر بعدم الراحة. انتبه ، لأن الأدب الشعبي اليوم غالبًا ما يترك انطباعًا بأن علينا جميعًا ببساطة أن نكون سعداء دائمًا ، دائمًا ، في كل مكان وباستمرار. لكن هذا غير طبيعي. وإذا نظرتم إلى المشكلة من زاوية مختلفة؟
✔ هل تشعر بالسوء؟ وهذا كان يحدث منذ فترة طويلة؟ إذن ما هو الاتفاق؟ استخدم تعاستك كنقطة انطلاق.
أعد النظر في حياتك ، ربما ينبغي إجراء تغييرات جذرية.
✔ تحدث إلى شريكك - لماذا بدأت مشاعرك تتلاشى؟ فكروا معًا فيما يمكنكم فعله لتحسين علاقتكم.
✔ ربما ينبغي عليك ترتيب الأمور فيما يتعلق بمهنتك. غيّر النشاط أو ارفعه إلى مستوى جديد أعلى. أو ، على العكس من ذلك ، للإبطاء ، خذ استراحة من السباق الأبدي ، الشيء الرئيسي هو أنه يناسبك أنت فقط.
ولكن هناك أخبار سارة - بعد 45 كل شيء سيصعد التل مرة أخرى!
النصف الثاني من العمر. نحن سعداء مرة أخرى
ومن المثير للاهتمام ، قبل التقاعد بقليل ، أن نحقق مرة أخرى أحاسيس من هم في العشرين من العمر! السبب الأول والرئيسي هو أنه بحلول هذا الوقت كان لدى الأغلبية إعادة تقييم للقيم. على سبيل المثال ، لم يعد الشخص قويًا بما يكفي للمنافسة في اختيار شريك أفضل وأصغر سنا وأكثر جاذبية في المظهر. أو في صراعه على المنصب ، سئم ، لأن المنافسة الشرسة تستحق شيئًا! وكل هذا يجعله غير سعيد.
سيتم قبول الأخطاء والهزائم بشكل طبيعي وبدون أي عواقب خاصة إذا نما فهمًا لما وكيف يمكن إعادة توجيه وجهة نظر العالم.
مثال آخر. تم الوصول إلى الحد الأقصى في مهنة ، ولم يعد من الممكن السعي وراء المزيد. ثم يمكن استثمار إمكاناتك بنجاح في بعض المجالات الأخرى. يمكن أن يكون السفر والهوايات والاجتماعات مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل. كل هذا معًا سيجلب إلى الحياة إحساسًا بالهدوء والاستقرار والثقة في المستقبل ، وهذا هو ، في النهاية ، ما يسعى إليه الجميع - السعادة.
في الوقت نفسه ، يدرك الشخص أن الحياة لا تزال أمامه بوقت طويل ، وهذا يخلق إحساسًا بالخفة وإمكانيات غير محدودة حتى في السنوات اللاحقة. ومع ذلك ، فإن البيانات المقدمة هي معلومات إحصائية متوسطة. على سبيل المثال ، إذا كنت أماً ، فلا بد لي من تخفيف ضغوط "السنوات الوسطى" لاحقًا.
هل يعطي الأطفال السعادة
الآباء لا يكتفون من طفلهم. تتغير المشاعر مع نمو الأطفال.
تظهر العديد من الدراسات أن الأزواج الذين ليس لديهم أطفال والعائلات التي لديها أطفال يمكن أن يكونوا سعداء بنفس القدر. تشير الأبحاث الجديدة والأكثر دقة في بعض الحالات إلى أن الناس غالبًا ما يشعرون بالسعادة لمجرد أن لديهم أطفالًا صغارًا. ومع ذلك ، مع تقدم هؤلاء الأطفال في السن ، يتغير الوضع. على أي حال ، فإن إنجاب العديد من الأطفال يقلل من الشعور بالراحة. هذا ينطبق بشكل خاص على الأسر ذات الدخل المنخفض.
لكن هذه النتائج نسبية للغاية ، لأنه لا يمكن قياس "تأثير الأطفال" فيما يتعلق بوصفة عالمية للسعادة. يمكن أن يكون هناك العديد من الأخطاء والسهو.
الوظيفي والسعادة. كيف يرتبط هذا
تخطو إلى ساحة معركة الذكور - عمل ، تبدأ المرأة في التفكير كرجل وامرأة.
تشير الإحصاءات إلى أن النساء أقل اهتمامًا بوضعهن ومهنهن من الرجال ، ومن غير المرجح أن ينتبهن إلى مثل هذه الأشياء. بالطبع ، تلعب النظرة التقليدية للمرأة بصفتها حارسة الموقد دورًا هنا.
تربط النساء نجاحهن ليس بالعمل والوضع الاجتماعي ، ولكن بالحياة الشخصية والروابط الأسرية والصداقة القوية والحب والثقة. كل هذا معًا يجعل المرأة سعيدة وأن الوظيفة في هذه القائمة لا تشغل المراكز الأولى.
بالنسبة للرجل ، تعتبر المهنة معيارًا مهمًا لسعادته الشخصية. ولكن ، بالطبع ، هناك أيضًا استثناءات للقواعد ، نظرًا لوجود أزواج يقدرون زوجاتهم وعائلاتهم بشكل لا يصدق ومستعدون لمساعدة أحبائهم بلا نهاية في كل شيء ومشاركة جميع اهتمامات الأسرة.
وأيضًا يظهر المزيد والمزيد من النساء اللائي يخطو إلى ساحة المعركة الذكورية - الأعمال التجارية ، وبالتالي يكملن جوهرهن تلقائيًا بالقيم الذكورية والأهداف ومعايير التقييم. في هذه الحالة ، يمكن أن تمر بأزمة منتصف العمر كامرأة (من حيث النجاح في حياتها الشخصية) وكرجل يقيس حياته بالموارد المالية والوظائف.
هل هناك وصفة عالمية للسعادة؟ هناك الكثير من الكتب حول هذا ...
من الواضح أنه لا يوجد شك في أي طريقة لتحقيق السعادة التي تناسب الجميع تمامًا. هذا دائمًا عدد كبير من الجوانب المختلفة التي تحدد الحياة السعيدة الكاملة لفرد معين. يشمل الإدماج الاجتماعي أيضًا القبول الاجتماعي ، فضلاً عن النوم الكافي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
ومع ذلك ، فإن الشعور مهم جدًا - يمكنني التحكم في حياتي بنفسي. يمكنك قراءة الكثير من النصائح الجيدة في الكتب ، ولكن يجب أن تأخذ في الاعتبار - تختلف وصفة السعادة لكل شخص.
ومن المثير للاهتمام أن الشعور بالسعادة المفرطة أمر خطير أيضًا ، لأن الشخص يمكن أن يجهد عاطفيًا. إنها مثل زيارة مدينة ملاهي أمريكية وتجربة كل شيء في فترة زمنية قصيرة!
هل للناس السعداء صفاتهم الخاصة؟
لفترة طويلة ، سيطر النهج الجيني على علم النفس في هذا الأمر. هل هناك أناس يميلون للسعادة أم لا؟
سيكون الشخص الذي يتمتع بقدرات معينة أكثر سعادة حقًا.
المنفتحون هم أشخاص يميلون إلى السعادة في كثير من الأحيان. لنأخذ مثالا منهم.
الشخص الذي لا يفكر كثيرًا في المصائب والكوارث والأمراض وما إلى ذلك. بالطبع يشعر بسعادة أكبر!
✔ الضحك يجعلك سعيدًا أيضًا. الضحك إكسير السعادة متاح للجميع!
القدرة على استخدام الإيماءات الودية التي تسهل الاتصال بالآخرين هي أيضًا ميزة عالمية ، مثل هذه الوصفة البسيطة والفعالة للغاية. الابتسامة المشرقة والصادقة والموقف الودود تجاه الآخرين تفتح أبوابًا كثيرة! هذه القدرة تميز الشخص السعيد من الشخص التعيس. بعد كل شيء ، يعد المجال الاجتماعي مكونًا مهمًا في الشعور بالسعادة.
✔ أولئك الذين يجذبون الآخرين بسعادة هم أكثر سعادة ، هذه حقيقة. الأشخاص الذين لا يعرفون كيفية التواصل والصراع والوحدة هم غالبًا غير سعداء. ومع ذلك ، فإن المشكلة تجعل الكثيرين يشعرون بالوحدة. وهذا أيضا يستحق النظر.
هناك أشياء ستجعلك بالتأكيد غير سعيد ، أليس كذلك؟
ومن المثير للاهتمام أن الشخص الذي يستحم برفاهية لا يكون أكثر سعادة على الإطلاق. في مجتمع الوفرة والإثراء ، تجعل العديد من السلع الاستهلاكية الشخص أكثر تعاسة. وعلى سبيل المثال ، تجلب البطالة شعورًا بالتعاسة ، ولا يمكن إزالة ذلك عن طريق الفوائد ، حتى تلك التي يمكن تحملها تمامًا.
غالبًا ما يتسبب التقاعد والتسريح والبطالة في إحداث جرح روحي عميق للإنسان ، لأن حقيقة الفصل من العمل تفترض مسبقًا استبعاده كشخص من مجال اجتماعي مهم. وبعد سنوات عديدة من هذا الحدث ، تبقى ندبة غير قابلة للشفاء في الروح.
كيف تبدو السعادة في نهاية السنين
في سنواته المتدهورة ، السعادة هي من يقدر الحياة ويحبها كما هي.
هذا انتقال إلى مستوى جديد تمامًا في الفهم والشعور بالسعادة. عندما تأتي مرحلة من الحياة تمتلئ جيدًا ، يتم الكشف عن إمكانيات "قديمة" جديدة. وغالبًا ما يشعر الناس بالسعادة أكثر من سن العشرين أو الثلاثين.
من الواضح أنه يحدث والعكس صحيح. يدرك الشخص أن السنوات تمر ، والأبواب مغلقة بالفعل. لذلك ، ليس من المستغرب أن يعاني الكثير من الوحدة وانعدام المعنى في الوجود.
لكن لم يفت الأوان أبدًا لبدء شيء جديد! ويرضى. لذلك كل شيء في أيدينا!
إيرينا لازور ، خصيصًا للسيدة الشيف رو
الصورة العلوية:اللوحة بواسطة يوري ماتسيك
شخص ما يخاف من الشيخوخة ، ويقبله شخص ما على أنه أمر لا مفر منه ، ولكن بالنسبة لشخص ما ، فهو وقت رائع يمكنك فيه تحقيق أي أحلام والقيام بما تريد.
اعترف فلاديمير ياكوفليف ، الصحفي ورجل الأعمال الروسي ، أنه في شبابه اعتبر سن الخمسين علامة فارقة ، وبعد ذلك لا يمكن أن يكون هناك شيء مثير للاهتمام في الحياة.
عندما بلغ الخمسين من عمره ، قرر معرفة ما إذا كان الشخص يمكن أن يشعر بالسعادة والسعادة والشعور بالشبع أكثر من الشباب.
سيرة فلاديمير ياكوفليف
ولد فلاديمير ياكوفليف في موسكو في 8 مارس 1959. يتدرب خلف كتفيه في جامعة موسكو الحكومية في كلية الصحافة ويعمل في صحف مثل "Interlocutor" و "روسيا السوفيتية" ، وفي مجلة "Rabotnitsa".
في عام 1987 أصبح ياكوفليف مراسله الخاص لمجلة Ogonyok. من عام 1988 إلى عام 1990 قام بتنظيم التعاونية الإعلامية "فاكت" (1988) ووكالة "بوستفاكتوم" (1989-1990). فلاديمير إيجوروفيتش ياكوفليف - محرر كوميرسانت (1989-1992) ، مؤسس دار النشر كومرسانت (1994) ، أحد مؤسسي NSN ، في عام 1999 ، بعد أن باع أسهمه ، وغادر إلى الولايات المتحدة.
منذ عام 2007 ، كان عضوًا في مجلس إدارة شركات مثل Stream Content و Sistema Massmedia. في عام 2008 ، أصبح فلاديمير ياكوفليف أحد مؤسسي مجموعة Live media ورئيس تحرير مجلة Snob.
منذ عام 2012 ، كان فلاديمير ينظم مشروعًا حول إمكانيات الناس في "عصر السعادة". يتم إجراؤه باللغتين الروسية والإنجليزية ويغطي حياة الأشخاص الذين تجاوز عمرهم نصف قرن أو حتى قرن.
عمر سعيد
أصبح فلاديمير ياكوفليف ، الذي تجاوز عمره خط الخمسين عامًا ، مهتمًا بما يفعله الناس بالضبط بعد ذلك ولماذا لا يريدون بشكل قاطع أن يتقدموا في العمر ويعيشوا أيامهم أمام التلفزيون.
في فضاء ما بعد الاتحاد السوفيتي ، يُطلق على الأشخاص في سن التقاعد اسم كبار السن ، وغالبًا ما يُعتبرون جيلًا قديمًا لم يتبق منه سوى طريق واحد - إلى المقبرة. المتقاعدون أنفسهم يطلقون على أنفسهم كبار السن ، وبالتالي يتصرفون مثل رجل عجوز - نخر ، يمرض ، يشكو ويموت مبكرًا.
يدمر كتاب "عصر السعادة" (فلاديمير ياكوفليف) تصور الناس للشيخوخة. اتضح أنه بالنسبة للعديد من الأشخاص في مختلف البلدان ، هذه هي بالضبط الفترة من الحياة التي يمكنك فيها تخصيص وقتك بالكامل لنفسك ، لأن الأطفال كبروا ، وأصبح العمل متخلفًا ، ولا تزال أحلام الشباب غير المحققة تنتظر أن تتحقق. أدرك.
لا يكشف الكتاب عن قصص الأشخاص من الجيل الأكبر سنًا فحسب ، بل ينقل مظهرهم أيضًا من خلال صور المؤلف. يُعد فلاديمير إيجوروفيتش ياكوفليف أستاذًا ممتازًا للكلمات ، ولكنه أيضًا مصور موهوب جدًا ينقل الأحداث أو الصور والعواطف التي تصاحبها.
أبطال كتاب عصر السعادة
أبطال فلاديمير ياكوفليف أناس مختلفون تمامًا ، ليس فقط في العمر ، ولكن أيضًا في الوضع الاجتماعي والمالي والمهني.
ومن بين هؤلاء هناك أناس ناجحون وأثرياء للغاية ، وهناك من "ينتقل" من المعاش إلى المعاش ، أو يعيش على الإعانات.
الهدف الذي حدد مشروع فلاديمير ياكوفليف وكل أبحاثه هو البحث عن "إكسير" الشباب والسعادة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 و 60 وحتى 100 عام. ولكن كما تظهر برامج الواقع ، تبين أن هذا الموضوع مهم للأشخاص من مختلف الأعمار ، نظرًا لوجود عدد كبير جدًا من "كبار السن" من الشباب الذين ، باستثناء المنزل والعمل والتلفزيون ، غير مهتمين بأي شيء في الحياة.
فيما يلي بعض الاستنتاجات التي يمكنك من خلالها فهم ما ليس إكسير السعادة في أي عمر:
- أولاً ، مبلغ المال لا يتناسب تمامًا مع مقدار السعادة. غالبًا ما يحدث العكس تمامًا - يوجد مال ، لا توجد سعادة.
- ثانيًا ، ليس رأي الآخرين هو الذي يخلق الشخص. اعتماد الشخص على ما يقوله أو يفكر فيه الآخرون عنه يمنحه الحق في السجن مدى الحياة في ظل عبودية أفكار الآخرين عنه.
- ثالثًا ، إضاعة الوقت في الأنشطة أو الأعمال التي لا تجلب المتعة والدافع تقصر الحياة.
أنري تشيركوف
إن مثال أندريه تشيركوف ، بطل كتاب فلاديمير ياكوفليف "عصر السعادة" ، هو أحد أكثر الأمثلة المفهومة والدلالة لسكان منطقة ما بعد الاتحاد السوفيتي. كان يبلغ من العمر 52 عامًا عندما كان يشرب مع زملائه الأمريكيين ولم يفهم تمامًا ما كان يفعله ، ووعد أحدهم بإجراء ماراثون موسكو معًا.
منذ الوعد ، على الرغم من أنه في حالة سكر ، قرر أندريه تشيركوف الوفاء به دون أن يفشل. لمدة مائة يوم كاملة ، كان يخرج في جولات الصباح ، معتقدًا أن هذا سيساعده على التغلب على مسافة 42 كم. على الرغم من أن الصديق الأمريكي لم يستطع الحضور إلى الماراثون ، إلا أن بطل الكتاب ما زال يبتعد ، وفي النهاية أعاده أطباء الإسعاف.
أنقذت قطرة قطرة أندريه في الوقت المناسب أندريه من نوبة قلبية ، لكنه لم يتوقف عن الجري. اليوم يبلغ من العمر 72 عامًا ، وخلفه ليس فقط المشاركة في العديد من سباقات الماراثون ، ولكن أيضًا كتابين منشورين عن الجري والعديد من القصص والمشاركة في برنامج تلفزيوني.
بفضل الجري ، قام Andrei Chirkov بتكوين العديد من الأصدقاء الجدد في سنه ، والذين ، مثله ، غيروا حياتهم بشكل جذري بعد 60 عامًا أو حتى بعد ذلك.
فوجا سينغ
هندي مسن انتقل من قرية هندية بعيدة إلى لندن ليعيش مع ابنه ، أصبح أيضًا بطل كتاب "عصر السعادة". لفت فلاديمير ياكوفليف الانتباه إلى العصر الذي انجرف فيه هندي مسن عن طريق الجري وأصبح عداء ماراثون - يبلغ من العمر 82 عامًا.
اتخذ الرجل ، الذي اعتاد العمل طوال حياته على الأرض ، القرار الصحيح الوحيد ، والذي أدى بوضوح إلى إطالة حياته - إذا لم تتحرك ، فقد تمرض وتصاب بالاكتئاب. لذلك بدأ في الجري.
في سن 89 ، شارك في ماراثون لندن وأكمله في حوالي 7 ساعات. كان هذا رقمًا قياسيًا بالنسبة له ، والذي كسره بسهولة بعد 4 سنوات عندما شارك في سباق الماراثون في أقل من 6 ساعات. هذه المرة أصبح صاحب الرقم القياسي العالمي في فئة أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 90 عامًا.
يبلغ اليوم من العمر 104 عامًا ، وخلفه ليس فقط 8 سباقات ماراثون حصل من خلالها على أموال للمنظمات الخيرية ، ولكن أيضًا شارك في إعلان تجاري لشركة Adidas. كما يقول البطل نفسه ، على ما يبدو ، أراده الله أن يصبح أكبر عداء ماراثون على هذا الكوكب ويعترف أنه فقط عندما بدأ الركض ، بدأت الحياة الحقيقية له.
لين روث ميلر
في كثير من الأحيان لا توجد نساء في سن 77 عامًا يمكنهن إضاءة قاعة ضخمة بنكاتهن ، والمشاركة في برنامج تلفزيوني ، والمنافسة في عروض المواهب على قدم المساواة مع الشباب ، وحتى الوصول إلى النهائيات.
أصبحت بطلة كتاب "عصر السعادة" لفلاديمير ياكوفليف. أدركت لين أن لديها موهبة كوميدية في السبعين من عمرها ، وأن التعري يبلغ من العمر 77 عامًا. وهو يفعل كل هذا مع بريق ، مع "وميض" في عينيه ، مستمتعًا بشكل متهور وواضح بالعملية نفسها.
كما تقول البطلة نفسها ، فهي مسرورة بالشيخوخة. كان التقدم في السن هو الذي حررها من الصور النمطية عن الشيخوخة ، وملأها بالطاقة وسمح لها بفعل ما تريده فقط.
بات وأليسيا
فلاديمير ياكوفليف ، الذي خصصت كتبه "عصر السعادة" و "قواعد السعادة" و "مطلوب ويمكنه" لأشخاص رائعين ، اهتماما بزوجين مسنين يقضيان معظم وقتهما في السفر والقفز بالمظلات.
بات مورهيد يبلغ من العمر 81 عامًا ، وزوجته أليسيا تبلغ من العمر 66 عامًا ، وقد عملوا معًا لمدة 27 عامًا مكرسين لأعمالهم المفضلة - السفر والطول.
الفرق بين المسافر والسائح هو أن الأول لا يتبع المسار المشار إليه أبدًا. يسافر بات وأليسيا أكثر من 200 يوم في السنة ، وعندما يعودان إلى المنزل ، لا يجلسان أيضًا في المنزل. يقوم بات بتدريس دروس القفز بالمظلات ويدير النادي ، وبالنسبة لأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا ، فهو المساعد الرئيسي في تطوير هذه الرياضة.
كونهم فقراء ، عليهم أن يسافروا بأرخص شركات الطيران ، ويعيشوا في فنادق رخيصة ، لكنهم مع ذلك زاروا 180 دولة بالفعل. في الوقت نفسه ، التقوا بعدد كبير من الناس ودخلوا في جميع أنواع "المشاكل" - من معارك الشوارع إلى الانتفاضات.
كما يقول أبطال الكتاب أنفسهم ، ربما لاحقًا ، عندما يكبرون ، سيجلسون في المنزل ويكتبون مذكراتهم.
تاو بوشون لينش
البطلة اللامعة الأخرى لفلاديمير ياكوفليف هي تاو ، التي بدأت ترقص في 84 بفضل تساقط الثلوج بكثافة.
كمدربة يوغا ، لم تفكر حتى في أنها سترقص كل يوم ، لكن عندما لا يأتي الطلاب إلى الفصل سواء لها أو لمعلمي الرقص ، قرروا أن يرقصوا التانغو ، والتي كانت بداية هوايتها.
تبلغ تاو اليوم 95 عامًا ، ولا تزال تقدم دروسًا في اليوغا 3 ساعات يوميًا ، كما أنها ترقص مع رفاقها الشباب في ساعتين في اليوم.
عندما عانت من كسر في وركها ورسغها قبل عامين ، قال الطبيب إنها لن تكون قادرة على الوقوف على يديها مرة أخرى لأنها كانت قد أدخلت دبابيس. هذا لم يمنع ثاو ، وبعد بضعة أشهر قامت بأداء جميع الأساناس مرة أخرى ، كما كان من قبل.
تؤمن تاو أنها تشعر بالشباب بسبب الطاقة التي تتلقاها من فعل ما تحب.
معادلة السعادة
كما اكتشف فلاديمير ياكوفليف ، فإن صيغة السعادة موجودة حقًا ، والعمر ليس عقبة أمامها. يحتوي الإكسير على المكونات التالية:
- يحافظ النشاط البدني اليومي على قوة عضلاتك وينشطها طوال اليوم.
- تعلم أشياء جديدة ، والتفكير ، والكتابة ، وكلها تساعد الدماغ على البقاء شابًا.
- اشحن نفسك بإيجابية ، ابتسم ليس فقط للآخرين ، ولكن أيضًا لنفسك.
- الاستمتاع بالعملية دون التقيد بنتيجة محددة.
- قبول نفسك والعالم كما هو.
- كن مرحا ونشطا.
لكن أهم منتج في هذا الإكسير هو امتلاء الحياة ، والاستمتاع بما تفعله والاستمتاع كل يوم.
أعمال أخرى للمؤلف
من بين الكتب الأخرى التي جلبت الشهرة نفسها لفلاديمير مثل عصر السعادة ، كنت أريد وأستطيع ، قواعد السعادة ، ستكون أكثر صحة وشيء آخر.
كل كتبه مكرسة لقضايا السعادة والصحة وإدراك الحياة البشرية. إن أبطال أعماله هم أناس أحياء حقيقيون لا يغيرون حياتهم فحسب ، بل يغيرون نظرة كثير من الناس إلى العالم. أمثلةهم ملهمة وتساعد في اتخاذ الخطوة الأولى على طريق السعادة.