طريقة شيشرون في الحفظ. مثال على إنشاء صور من ثلاثة كائنات مختلفة
في العالم الحديث ، يواجه الشخص كل يوم كميات مختلفة من المعلومات والخطط والمهام. يؤدي العديد من الأشخاص أداءً أمام أشخاص آخرين ، حيث يتعين عليهم خلالها التعبير عن أفكارهم بشكل جميل وصحيح ، وإرشاد الأشخاص أو قيادتهم ، والمشاركة في التدريب وفي نفس الوقت إثارة الاهتمام. للأسف ، ليس كل واحد منا قادرًا على إدخال البيانات الضرورية بشكل فوري وفعال في الذاكرة. لكن لحسن الحظ ، هناك تقنيات لحفظ أي قدر من المعلومات وتعقيدها. تسمى هذه الأساليب فن الإستذكار ، والتي تعني في اليونانية القديمة فن التذكر.
لذلك ، نتيجة لتطور الذاكرة ، لدينا الفرصة ليس فقط لتقديم المعلومات بسلاسة وتفصيل ، أي لديهم مهارات الخطابة ، ولكن لديهم أيضًا فن حفظها بشكل احترافي ، في حين أن حجم البيانات وتعقيدها يمكن أن يكون كذلك.
ربما يصعب تصديق ذلك. لكننا نعرف سرًا رئيسيًا واحدًا للنجاح - وهو تغيير أي بيانات إلى صور (صور) ، ثم إعادة إنتاجها في الذاكرة.
هناك العديد من التقنيات ، ولكن في هذه المقالة سنلقي نظرة على تقنية الحفظ من Cicero ، ونقدم أيضًا بعض طرق الحفظ البسيطة والفعالة من فن الإستذكار.
أسباب ضعف الذاكرة
قبل الانتقال إلى الجانب العملي ، من الضروري فهم ما يكمن في جذر الذاكرة الضعيفة التطور.
لاحظ أن ذاكرة كل شخص مختلفة ، وهي انتقائية ، أي. سيكون من السهل بالنسبة لشخص ما تذكر جدول الضرب من خلال قراءته مرة واحدة ، ولكن في نفس الوقت ينسى نفس الشخص اسم صديق على الفور تقريبًا. يستخدم الأشخاص الآخرون الشكل المرئي للذاكرة بشكل فعال ، لكن القواعد البسيطة للغة الروسية يتم تذكرها بصرير. لماذا يحدث هذا؟
هناك خمسة أسباب لضعف الذاكرة:
- فائدة مخفضة أو غائبة.هذا هو السبب الأكثر شيوعًا. من الصعب تذكر شيء غير ممتع ولا يسبب الرغبة في التطور في هذا المجال. لكي تتذكر بعض المعلومات ، عليك أن تقضي الوقت والجهد. إذا كان الإنسان لا يحب الشعر ، فإن ممارسة حفظ الشعر ستكون بمثابة عمل فذ.
- تركيز منخفض ، قلة الانتباه ، قلة مهارات إدارة الانتباه.اليوم ، يتدفق تدفق هائل من المعلومات كل يوم على الشخص. في ضوء ذلك ، فإننا نتعمق في البيانات بشكل سطحي ، دون فهم الجوهر ، وفي بعض الأحيان ، دون محاولة وضع المعلومات الواردة موضع التنفيذ. وتصبح عادة. بالمناسبة ، التنفيذ المتزامن للعديد من المهام يؤثر أيضًا على إنتاجيتنا.
- نقص مهارات الحفظ.الذاكرة الجيدة لا تعطى لنا منذ الولادة ، إنها مهارة تحتاج إلى التطوير. فيما يلي التقنيات التي ستتيح لك تطوير هذه القدرة.
- انخفاض مستويات الأكسجين ، البري بري ، سوء التغذية.الاستنتاج يقترح نفسه - تناول الطعام الصحي فقط ، والانخراط بشكل منهجي في النشاط البدني والمشي في الهواء الطلق.
- حالة اكتئاب.لقد أصبح بلاء الإنسان المعاصر. ومع مثل هذه الحالة الصحية ، من غير المرجح أن يكون من الممكن ليس فقط تذكر المعلومات الجديدة ، ولكن أيضًا إعادة إنتاج المعلومات القديمة. لذلك ، نوصيك بالانضمام إلى وضع حياة نشط وأن تكون قادرًا على تجربة مثل هذه الحالات.
يمكنك الآن الانتقال مباشرة إلى التمارين لتحسين حفظ المعلومات. بالطبع ، سوف نقدم فقط بعض التقنيات التي اكتسبت شعبية بسبب فعاليتها. ومع ذلك ، نؤكد مرة أخرى أن كل شخص هو فرد ، لذلك تحتاج إلى الإجابة بوعي ودقة على أسئلة الاختبارات واختيار مجموعة من التمارين. فقط مع هذا النهج ستكون النتيجة فعالة.
نزهة عبر "الغرفة الرومانية" ، أو تقنية شيشرون
انتشرت شهرة شيشرون في جميع أنحاء روما القديمة والعالم بسرعة الضوء. موهبته في الخطابة لا تزال تعتبر مثالاً لمعاصريه. كانت لديه موهبة فريدة - تحدث إلى جمهور كبير دون استخدام نصف حكاية خرافية وتسجيلات ومواد أخرى. ومع ذلك ، هل كانت هدية أم عمل شاق في تنمية مهارات الحفظ؟
منهجيته التي سننظر فيها في الأقسام التالية ، لأن. إنها أقدم طريقة لتذكر أي معلومات. إذا كنت تتقن ذلك ، يمكنك بسهولة الاحتفاظ بالتواريخ والأرقام والكلمات والعبارات وغيرها من المعلومات. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الشرط الرئيسي لتحقيق النتائج هو العمل المنهجي ، أي بحاجة إلى ممارسة كل يوم.
معنى التقنية
طرق الحفظ من Cicero لها معنى محدد ، والذي يتمثل في إنشاء مصفوفة من الصور التي تساعد على تذكر كميات كبيرة من البيانات ، وليس مجرد جزء واحد. أول شيء يجب القيام به هو تشكيل نظام يتم فيه بناء الصور.
عرض حول موضوع: "أساسيات طريقة تكوين الجمعيات"
يمكن أن يكون هذا النظام أي شيء:
- مجال؛
- قطعة؛
- طريق؛
- محيط مألوف ، إلخ.
إذا كان العمل يحدث في الغرفة ، فعليك أن تتذكر عقليًا جميع الأشياء الموجودة فيها. يفضل أن يكون بطريقة منظمة. على سبيل المثال ، في اتجاه عقارب الساعة أو من جدار إلى آخر. لا تعقد المهمة عند إنشاء نظام للجمعيات ، اختر الغرفة التي درستها جيدًا ، ثم لن تسبب المستويات التالية صعوبات.
يقترح بعض المؤلفين إنشاء مبنى جديد جذريًا ، أي يقوم الشخص عقليًا بإنشاء منزل جديد ، ويقوم بتصميمه وترتيب الأثاث. ستكون هذه ثمرة خيالك ، مما يعني أنه سيكون من الأسهل عليك التعامل مع المهمة.
بالعمل مع نظام "المسار" للصور ، يمكنك إنشاء العديد من الصور ، لأن هذا المسار ليس له نهاية. في هذه الحالة ، أثناء تنقلك عبر النظام ، تحتاج إلى فرز العناصر التي ستواجهها: الأكواخ ، والأحجار ، والأشخاص ، والزهور ، والمتاجر ، والحيوانات ، إلخ.
كنظام ، يمكنك اختيار أي مكان مناسب تمامًا ، والشرط المهم هو التقسيم بشكل صحيح إلى صور منفصلة.
قبل البدء في الممارسة ، يجب أن تحدد بوضوح المخطط الذي ستتجاوز به النظام المحدد. يجب ألا تكون الحركات فوضوية - يجب أن تبسط سيرك حول الغرف حتى لا تفسد كل ما كان "يجمع" لفترة طويلة.
نقطة مهمة: حدد تسلسلًا معينًا للحركة وخصص لتلك الأشياء الموجودة في النظام الأجزاء الرئيسية لخطاب الخطاب أو العرض التقديمي.
بعد إنشاء النظام وملئه بالأشياء وتعيين المفاتيح ، يجب عليك التجول في النظام عدة مرات (غرفة ، طريق ...) وإعادة إنتاج المعايير المحددة. يجب أن يتم نفس الشيء قبل العرض التقديمي مباشرة. كان شيشرون ، قبل كل عرض ، يتجول في الغرف ويعيد إنتاج الصور.
بعد فترة زمنية معينة ، سيتمكن كل من استخدم هذه التقنية من تنشيط ذاكرته في الوقت المناسب ، واللجوء إلى مصفوفة ملائمة من الصور.
مثال على الاستخدام
لنلقِ نظرة على مثال توضيحي لكيفية استخدام تقنية شيشرون لحفظ المعلومات.
- لنأخذ عشر كلمات ضرورية للحفظ (أرقام ، أحداث ، أطروحات كلام ، كلمات أجنبية). على سبيل المثال ، ستكون هذه الكلمات التالية: ستارة ، بطاقة بريدية ، طائر ، قشدة حامضة ، عبوة ، فم ، مجفف شعر ، دف ، كتاب ، مكبر صوت. تحتاج إلى أن تطلب منهم عناصر محددة من النظام المحدد (على سبيل المثال ، غرفة). الآن ، دعنا ننتقل إلى المستوى التالي.
- خذ ملاءة وقلم رصاص واكتب كل الأشياء الموجودة في الغرفة. لا يهم كم هناك. الشيء الرئيسي هو أنها تخلق "منافذ" لمصفوفة لدينا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تتذكر موقعهم وبأي ترتيب. قائمة تقريبية للعناصر الموجودة في الغرفة: نافذة ، وأريكة ، وخزانة ملابس ، وتلفزيون ، ومقاعد ، ومصباح أرضي ، وكرسي بذراعين ، وخزانة ، ورف ، وبيانو ، وفرن ، وسجادة ، والمزيد.
- والثالث هو مزيج الكلمات من الفقرة 2 مع الأماكن مع قائمة الأطروحات للحفظ.
فن الإستذكار للحفظ السريع
تعتبر طرق الحفظ وفقًا لسيسيرو جيدة ، ولكن هناك طرق أخرى لتقليد فن الإستذكار:
- بيانات القافية. إن إنشاء شكل شعري يجعل من السهل إدراك المعلومات وبالتالي إعادة إنتاجها.
- إنشاء عبارات من الأحرف الأولى للمعلومات.
- حزمة. تتضمن هذه التقنية إنشاء اتصال بين البيانات المستلمة والصورة الفعالة. على سبيل المثال ، عليك أن تتذكر أسماء الحاضرين في الاجتماع - تخيل أن كل واحد منهم هو بطل قصة خيالية. للحصول على اتصال أكثر تفصيلاً ، أعط الأحرف نوعًا من الصفات. على سبيل المثال ، "puss in boots" قطة ضخمة ترتدي أحذية رياضية.
- يؤدي. جوهر الطريقة هو استبدال القيم الرقمية بأشياء. لنفترض أن 0 عبارة عن قلم ، و 2 قطة ، و 3 عبارة عن كبش ، وهكذا.
الطريقة المناسبة لك ، لن تعرف حتى تجربها. اختر الخيار الأفضل وتدرب كل يوم.
بغض النظر عن التقنية التي تختارها ، من المهم الوصول إلى الجزء السفلي من التقنية وتطبيقها قدر الإمكان. شارك المحترفون في مجال فن الإستذكار أسرار العمل وفقًا لطريقة شيشرون:
- من الضروري استخدام الاتصالات الممتعة المشبعة بالعواطف فقط. تذكر أنه يتم نسيان الأشياء العادية وغير المهمة بسرعة. استخدم المفارقات والسخرية والفكاهة لإنشاء مصفوفة خاصة بك.
- استخدم الصور المثيرة. ليس سراً أن مثل هذه الصور بالتحديد هي التي تدخل عقولنا في شكل إشارات زاهية بشكل خاص. بالمناسبة ، يؤكد المسوقون أن الملصقات الإعلانية مع فتاة مثيرة جميلة يتم إدراكها وتذكرها بشكل أفضل.
- قم بتغيير خصائص الكائنات الموجودة على المسار / الداخل / التضاريس. على سبيل المثال ، دع النافذة جيدة التهوية ، ويكون الكرسي شائكًا.
- التناقض في خصائص الأشياء. لا تضع البيجاما في الخزانة ، ضع الخزانة في البيجامة.
- كل الإرشادات الخاصة بك: احمل دفتر ملاحظات في جيبك ، اربط التلفزيون بذراعك.
- تغيير شكل وحجم الكائنات. كما في المثال مع الخزانة والبيجاما.
نتيجة لذلك ، يجب أن تحصل على المسار العقلي التالي (القصة) ، كمثال:
عند فتح النافذة ، لاحظت وجود ستارة عالقة في وشاح النافذة. علاوة على ذلك ، لاحظت بطاقات بريدية متناثرة على الأريكة ، كانت مبتلة. كان هناك قشطة مشمش حامضة على الخزانة ، وكان الطائر جالسًا فيها. كان هناك عبوة على التلفزيون ، وكان هناك جرو جالسًا فيه ، وكان يفتح فمه. تم ربط FEN بمخلبه ، واقفًا على الدف. على المقعد كان هناك كتاب صغير يصور امرأة سمراء نصف عارية مع ديناميكي عند قدميها.
من أجل الاستنساخ الناجح بطريقة Cicero ، يجب على المرء مرة أخرى تجاوز النظام المحدد وإزالة الكائنات المذكورة أعلاه. فقط؟ بالتأكيد. ومع ذلك ، فإن هذا يتطلب دراسة متأنية لتلك الكلمات التي حفظتها بالفعل. ثم افعل ذلك بنفسك دون استخدام التلميحات. نعتقد أنك ستنجح!
فوائد العمل بالذاكرة
المزايا الرئيسية للطرق المذكورة أعلاه هي بساطة وكفاءة المعلومات المكتسبة.
بعد عدد قليل من الممارسات ، سيتمكن الشخص من استخدام المخطط المختار بالكامل وتحسين ذاكرته. تتيح لك هذه التقنيات ، من بين أشياء أخرى ، حفظ أي نوع من المعلومات استعدادًا لعرض تقديمي ومحاضرة وتدريب وندوة وحتى أثناء إلقاء خطاب دولي.
إذا كنت تعرف بالفعل الجمهور الذي تريد التحدث إليه ، فيمكن أن تكون مصفوفة رائعة لإنشاء الصور. في الوقت نفسه ، ترجع السهولة إلى حقيقة أنه لا داعي لتذكر عدد كبير من الارتباطات ، والتي يمكن أن تنهار بسبب عدم وجود بعض التفاصيل. على سبيل المثال ، إذا كان من الضروري تذكر عبارة معينة ، يمكن لأي شخص إعادة إنتاجها بسهولة ، وتذكر ما ربط مجفف الشعر به ، وبالتالي إنهاء الفكرة.
بالطبع هناك طرق أخرى لحفظ الآيات والأرقام والتواريخ ولكن سنتحدث عنها في أقسام أخرى من بوابتنا المعرفية والمتطورة.
يحدث أنك عندما تأتي إلى المتجر ، تدرك أنك تركت في المنزل قائمة بالمنتجات التي تحتاج إلى شرائها. بمجرد إتقان طريقة Dominic O'Brien ، يمكنك بسهولة الاحتفاظ بقائمة بكل ما تحتاجه في رأسك.
لنأخذ 10 منتجات عشوائية في هذا المثال:
تفاح - لبن - جبن - زبدة - بطارية - رقعة شطرنج - كرة سلة - مضرب تنس - مج - شماعة
سيتمكن الكثير منكم من حفظ 4-5 عناصر دون بذل الكثير من الجهد ، جزء صغير - 7-8.
سيتم إنقاذ تمرين خاص طوره دومينيك أوبراين لتحسين الذاكرة.
حاول أن تتذكر كيف ذهب اليوم ، وماذا تتذكره ، وما حدث بالأمس ، الأسبوع الماضي. ما الذي ترك الذكريات الأكثر حيوية؟
خذ قلمًا وورقة واكتب كل ما تتذكره على مدار اليوم الماضي ، ستفاجئك بعض الأشياء التي تتذكرها بوجودها في هذا اليوم الذي يبدو أنه الأكثر اعتيادية.
هنا ، تلعب الجمعيات دورًا مهمًا ، والتي ترتبط بها ، حدثًا أو آخر ، ذكريات معينة بك ، ومدى حيوية ذلك.
لذلك ، ذهبت للتسوق. ضع عقليًا كل عنصر في أماكن معينة على طول الطريق. من أجل حفظ أفضل ، أعط صورة الأشياء تضخمًا وسطوعًا معينًا.
مع مرور الوقت ، ستكون قادرًا على تذكر ما تحتاج إلى شرائه في الطريق إلى السوبر ماركت ، لأن كل عنصر يرتبط بوضوح بجمعيات معينة.
الحفظ بطريقة "شيشرون"
طريقة "شيشرون" هي طريقة حفظ مرتبطة بذاكرة الأماكن.
تسمى هذه الطريقة أيضًا طريقة "المكان". يعتبر الشاعر اليوناني سيمونيدس (المتوفى 469 قبل الميلاد) هو خالقها ، ويتم سرد القصة التالية.
"دعي سيمونيدس إلى رجل ثري من أجل وليمة. عندما كان الضيوف جالسين بالفعل على الطاولة ، تم استدعاء الشاعر لأمر مهم ، وغادر الغرفة على الفور. حالما غادر سيمونيدس ، انهارت الغرفة ومات جميع الناس فيها. لدفن الموتى ، طلب أقاربهم وأصدقائهم من الشاعر التعرف على الجثث. وتذكر سيمونيدس كل من جلس على المائدة في المكان الذي يشغله. "أعطاه هذا سببًا لاكتشاف القانون القائل بأنه يمكن للمرء أن يتذكر صورة شخص مشهور في مكان ما ، وهذا أدى إلى اكتشاف طريقة للتذكر." (جي آي شيلبانوف ، 1900)
وهكذا ، تم اكتشاف أن ذاكرتنا مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالمكان. وبالفعل ، عندما نلتقي بشخص مألوف ، لا يمكننا تذكر اسمه إلا بعد أن نتذكر المكان الذي رأيناه فيه. يحدث الشيء نفسه في الموقف الذي كنا مشغولين فيه بشيء ما ، وأصبحنا فجأة مشتتين. سنتمكن من تذكر ما فعلناه أو ما فكرنا به فقط عندما نعود إلى ذلك المكان.
سميت الطريقة على اسم الخطيب الكبير شيشرون لأنه كان أول من وصفها وطبقها لحفظ خطاباته. لا تزال هذه الطريقة تستخدم لحفظ الخطب الطويلة والكثير من المعلومات الدقيقة.
جوهر طريقة شيشرون هو
اختر مكانًا أو غرفة مشهورة ؛
حدد الأشياء (أو الأماكن) بالترتيب ، ومن المهم أن تقرر على الفور التسلسل وأن تقبل مرة واحدة وإلى الأبد خيار واحد لتجاوز الغرفة أو المكان ، على سبيل المثال ، في اتجاه عقارب الساعة ؛
من الأفضل اختيار العناصر الساطعة التي يتم تذكرها جيدًا والموجودة باستمرار في هذا المكان ، على سبيل المثال ، خزانة. إذا كان الموضوع يغير موقعه بانتظام ، فمن الممكن حدوث ارتباك. على سبيل المثال ، إذا تم إعادة ترتيب المزهرية في مكان آخر ، ثم "قراءة" المعلومات ، يمكنك تسميتها بترتيب خاطئ ؛
لا يمكنك استخدام العناصر المكررة ، tk. قد يتم كسر التسلسل عندما تتذكر. على سبيل المثال ، إذا كان لديك كرسيان متطابقان في الغرفة ، فمن الأفضل اختيار الأول ؛
قم بتوصيل العناصر التي اخترتها في الغرفة بالمعلومات التي تتذكرها في أزواج (سنتحدث عن كيفية توصيلها لاحقًا).
ملاحظات مفيدة
قبل الحفظ ، من المستحسن أن تمشي في المكان الذي ستتذكر فيه المعلومات.
جهز مقاعدك واحفظ تسلسل العناصر. ستحتاج إلى هذا لحفظ قدر كبير من المعلومات. من المستحسن أن يكون لديك نظام من 10 غرف ، يتم تخصيص 10 عناصر في كل منها. عندها ستتمكن من تذكر 1000 وحدة من المعلومات في هذه المصفوفة! وهذا كتاب مدرسي!
قائمة واحدة ، يتم حفظها عن طريق طريقة "شيشرون" ، يتم تخزينها في الذاكرة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام دون تكرار. إذا كنت تريد حفظ المعلومات لفترة طويلة ، فلا تستخدم هذه القائمة أبدًا لتذكر المعلومات الأخرى. يتم "محو" كل قائمة سابقة تحت تأثير القائمة التالية. إذا كنت بحاجة إلى حفظ المعلومات لبضعة أيام فقط ، فيمكنك أن تتذكر اليوم لقائمة واحدة ، وغدًا لقائمة أخرى ، واليوم بعد غدًا لمدة ثالثة ، وبعد يومين يمكنك الرجوع إلى القائمة الأولى.
استدعاء التحكم هو شرط أساسي
لذا ، دعنا نتجول في الغرفة المعروفة في اتجاه عقارب الساعة. الآن نختار سلسلة من الكائنات ، أي 1 - باب ، 2 - سرير ، 3 - ستارة ، 4 - نافذة ، 5 - رف كتب.
يرجى ملاحظة أن هناك نافذة ثانية في الغرفة وهي غير مناسبة للحفظ!
6 - مكتب 7 - كرسي بذراعين
لذلك ، قمنا بإعداد قائمة بالعناصر التي تلبي جميع المتطلبات المذكورة أعلاه.
فاسيليفا إي. فاسيليف في يو. "ذاكرة فائقة للجميع"
يحمل اسم أحد كبار السياسيين الرومان ، الذي اشتهر بحقيقة أنه لم يستخدم السجلات مطلقًا أثناء خطبه المشرقة. في الوقت نفسه ، كان المتحدث يعمل مع الكثير من الشخصيات والأسماء والحقائق وأيضًا الاقتباسات المستخدمة في كثير من الأحيان.
وفقًا لبعض المصادر ، تم استخدام طريقة شيشرون بنجاح كبير قبل وقت طويل من مؤلفها الرسمي. على وجه الخصوص ، مارسه الشاعر اليوناني القديم الشهير سيمونيدس بنشاط ونجاح.
هذه الطريقة بسيطة وفعالة في نفس الوقت. اسم آخر لها هو نظام الغرف الرومانية. يعتمد على حقيقة أن الوحدات الأساسية التي يجب تذكرها يجب وضعها في الأفكار بترتيب معين ، تخيل غرفة مألوفة في الرأس. بعد هذا الإجراء ، يكفي فقط استعادة هذه الغرفة في الذاكرة لاستعادة كل ما سجلته في الذاكرة. عندما كان شيشرون مشغولاً بالتحضير لخطاب عام ، كان يتجول في المنزل ويضع في رأسه النقاط الرئيسية في خطابه في أماكن مختلفة.
قبل أن تبدأ في ممارسة حفظ شيشرون ، قرر كيف تخطط للتجول في الغرفة. اختر سلسلة من الأماكن التي تخطط لوضع الوحدات الرئيسية فيها ذهنيًا. بالنسبة للبعض ، فكرة وجود غرفة في الرأس ستكون كافية. ومع ذلك ، وللمرة الأولى ، لن يكون من الضروري التجول في المنزل ، كما فعل المتحدث العظيم. في الوقت نفسه ، يجدر اختيار غرفة مألوفة ، على سبيل المثال ، مكتبك الشخصي. يمكنك اختيار التحرك في اتجاه عقارب الساعة.
من خلال الخبرة ، ستتمكن من استخدام عدد متزايد من الأشياء والأماكن ، وبالتالي توسيع قدرتك على التقاط المعلومات. يمكنك استخدام أي عناصر على الإطلاق. فليكن أريكة وتلفزيون ورف وسطح مكتب وجهاز كمبيوتر وما إلى ذلك. يمكنك التنقل عقليًا من اليسار إلى اليمين ، ومن أعلى إلى أسفل. ليس عليك أن تقتصر على غرفتك فقط. يمكن استخدام الطرق المألوفة وما شابه ذلك للالتزام بالذاكرة بشكل أكثر كفاءة.
تحتاج إلى ربط النقاط الرئيسية للمعلومات التي تحاول تذكرها مع عناصر معينة من خلال الجمعيات. عند البدء في ممارسة هذه الطريقة ، لن يكون من الضروري وجود مجموعة من عناصر الغرفة في رأسك. وبالتالي ، سيكون لديك دائمًا مجموعة "سهلة الاستخدام" من ما يسمى بـ "الخطافات الذهنية" التي يمكنك من أجلها ربط النقاط الأساسية الضرورية.
كمثال ، ضع في اعتبارك مدى سهولة تذكر قائمة العناصر التالية: دراجة ، حقيبة ظهر ، زجاجة ، بلاستيسين. سيتم وضع هذه العناصر بالتسلسل وفقًا لمخطط المنزل. لنبدأ بالممر. من الضروري استخدام اتصالات غير قياسية حتى لا يكون إعادة إنتاجها صعبًا حتى بعد وقت طويل.
نضع الدراجة على علاقة بالقرب من الباب ، وهي في وضع مقلوب. مثل هذا الارتباط سوف يتم إيداعه بسهولة في رؤوسنا. بعد ذلك تأتي حقيبة ظهر معلقة على الباب ، وتخرج قطة منها. نضع زهرة عباد الشمس في الزجاجة ونضعها على طاولة السرير. نقوم بإغلاق المرآة الموجودة في الردهة بالبلاستيك تمامًا ، مما يؤدي إلى إنشاء ارتباط غير قياسي وتحديد العنصر الأساسي الأخير في قائمتنا. وهكذا ، لدينا مجموعة ترابطية غير عادية إلى حد ما ، والتي يمكننا بسهولة استعادتها في رؤوسنا.
من المهم جدًا تحديد تلك الأشياء التي ستلتقي بنا في الطريق بشكل مبدئي. بخلاف ذلك ، هناك خطر يتمثل في أنك ستبحث بنفسك عن التفاصيل التي سيكون من الأسهل ربطها بكلمة رئيسية معينة. نتيجة لذلك ، سيكون الحفظ غير فعال.
بالطبع ، يجب استخدام طريقة شيشرون لمشاكل أكثر صعوبة. المثال أعلاه هو فقط لمساعدتك على فهم ما يحدث. تذكر المعلومات. هذه الطريقة مثمرة في عملية تثبيت النص في الذاكرة ، وخطة اليوم ، وترتيب المكالمات الهاتفية الضرورية ، وما إلى ذلك. علاوة على ذلك ، عندما تكون المعلومات مرتبطة منطقيًا بالبيانات ، وليست مجرد مجموعة من الكلمات ، فستتمكن من استخدام نفس الغرفة بشكل متكرر. في الوقت نفسه ، لن يتم خلط صفوف العناصر الرئيسية ، وستتمكن بسهولة من استعادة البيانات المتعلقة بموضوع معين.
لمعرفة كيفية استخدام هذه الطريقة ، يكفي عدد قليل من التدريبات. هذه هي ميزته الرئيسية ، إذا قارنا هذه التقنية مع الآخرين. علاوة على ذلك ، يمكن استخدام هذه التقنية في أي مكان. ويمكن أن تكون الغرفة التي تتواجد فيها نقطة انطلاق ممتازة لتذكر المعلومات. لا تحتاج إلى استخدام طريقة الارتباط المرتبط أو تستغرق وقتًا طويلاً لاستعادة السلسلة ، كما هو ضروري عند استخدام طريقة الارتباط التسلسلي. تحتاج فقط إلى تذكر غرفة مألوفة أو استخدام مكان وجودك في لحظة معينة. يكفي أن ننظر إلى الغرفة ، مع وضع الكلمات الرئيسية وربطها ببعض الأشياء. استعادة المعلومات سهلة أيضًا. يكفي أن نتذكر الوضع. باستخدام هذه الطريقة ، ستندهش من مدى سهولة وسرعة إتقان المواد المعقدة للغاية.
طريقة شيشرون فريدة من نوعها جهاز ذاكريالتي يمكن للجميع تعلمها. حتى إذا كنت لا تعتبر نفسك شخصًا ذا ذاكرة جيدة ، باستخدام هذه التقنية ، يمكنك بسهولة تجاوز كل منها.
إذا وجدت خطأً ، فيرجى تحديد جزء من النص والنقر السيطرة + أدخل.
طريقة السلسلة
الصور متصلة في أزواج. أحجام الصور هي نفسها تقريبا في كل زوج. عند تكوين اتصال بين الصورة الأولى والثانية ، تتم إزالة الصورة الأولى من الوعي عن طريق نقل الانتباه إلى الصورة الثانية. بعد ذلك تتكون علاقة بين الصورة الثانية والثالثة وهكذا.
طريقة السلسلة هي واحدة من أبسط تقنيات الذاكرة. يكمن جوهرها في الاتصال الزوجي للصور. في نفس الوقت ، الأحجام النسبية للصور في كل زوج هي نفسها - كبيرة ، والصور نفسها مشرقة ولا تنسى. تقوم بتكوين اتصال بين الصورة الأولى والثانية ، ثم تزيل الصورة الأولى من الوعي عن طريق تحويل الانتباه إلى الصورة الثانية. بعد ذلك تتكون علاقة بين الصورة الثانية والثالثة وهكذا. في كل زوج من الصور ، من الضروري التمييز بوضوح بين الصورتين الأولى والثانية للزوج.
الصورة الثانية للزوجين تخترق الصورة الأولى.
الصورة الثانية للزوج في الأعلى.
الصورة الثانية للزوج على اليمين.
قم دائمًا بتكوين الاتصالات بوضوح وفقًا لنظام معين. إذا كان الارتباط أفقيًا ، فضع الصورة الأولى على اليسار.
إذا كان الارتباط عموديًا - ضع الصورة الأولى في الأسفل.
إذا اخترقت الصور بعضها البعض عند الاتصال ، ضع الصورة الثانية في الصورة الأولى. عند التذكر ، اقرأ الصور بنفس الترتيب.
على سبيل المثال ، نحتاج إلى تذكر قائمة التسوق: رغيف ، حليب ، نقانق ، ملح ، جريدة ، بطارية. تخيلوا رغيفًا كبيرًا ومقرمشًا وطازجًا - وفوقه توجد عبوة من الحليب. ضع في اعتبارك هذا الاتصال لمدة ثانية أو ثانيتين ، ثم قم بتوصيل علبة الحليب بالصورة الثانية للسلسلة: العبوة مبطنة بالنقانق. أصلح الاتصال وانتقل إلى الملح. عندما تتذكر الصورة الأولى - رغيف ، سيظهر "حليب" حتمًا في ذاكرتك ، وسوف يستدعي الحليب صورة النقانق في ذاكرتك ، وهكذا على طول السلسلة.
لا تتطلب طريقة السلسلة حفظًا أوليًا لنظام صورة الدعم ، ويمكن استخدامها دون تحضير. ومع ذلك ، فإن هذه التقنية صعبة لحفظ التسلسلات بعنصر متكرر. بالإضافة إلى ذلك ، إذا نسيت رابطًا واحدًا ، فسوف تنكسر السلسلة ولن تكون قادرًا على تذكر بقية العناصر ، لذلك فإن دور السلسلة في فن الإستذكار الحديث هو بالأحرى مساعد وتدريب. ولكن في الحياة اليومية (تذكر قائمة المهام ، وقائمة التسوق ، وترتيب الإجراءات وفقًا للتعليمات) ، يمكن استخدام السلسلة كثيرًا.
عند القيام بتمارين تدريبية ، يمكنك حفظ تسلسل طويل من الصور عندما لا يكون الحفاظ على الاتصالات على المدى الطويل أمرًا مهمًا. في هذه الحالة ، يكون عدد الصور المرتبطة غير محدود عمليًا - يمكنك ربط عشرات وحتى مئات الصور.
طريقة شيشرون
أنت وأنا نرى بانتظام نفس الصور المرئية - أشياء في الشقة ، أشياء في الشارع ، نعود إلى المنزل باستمرار ، إلخ. هذه هي الصور الداعمة التي تتكون منها الجمعيات الطبيعية. نظرًا لأن الروابط بين الأشياء التي نراها بانتظام موجودة بالفعل في دماغنا ، فلا داعي لأن يتم حفظها. نحن نتذكرهم على أي حال. من الضروري فقط إصلاح تسلسل الصور المألوفة لدينا في الذاكرة ، أي تكرارها عدة مرات. وهذا يعني أن وحدات المعلومات المحفوظة يجب أن يتم ترتيبها عقليًا في غرفة معروفة جيدًا بترتيب محدد بدقة. وبعد ذلك يكفي تذكر هذه الغرفة وإعادة إنتاج المعلومات الضرورية. هذا هو جوهر طريقة شيشرون أو طريقة الغرفة الرومانية.
سميت هذه الطريقة على اسم أحد أذكى الخطباء في تاريخ العالم. مارك ثوليوس شيشرون (106-43 قبل الميلاد) - رجل دولة في الإمبراطورية الرومانية ، اشتهر بعدم استخدام الملاحظات أو القرائن في خطاباته العامة. استنساخ شيشرون من الذاكرة العديد من الحقائق والتواريخ والأحداث التاريخية والأسماء. من أجل حفظ الخطاب المُعد في تسلسل تم التحقق منه بدقة ، قام شيشرون بتقسيم خطابه إلى أجزاء وأعد كل جزء في إحدى غرفه العديدة. مباشرة في الخطاب ، سار شيشرون عقليًا حول غرفه العديدة على طول طريق معين ، وقد ساعده ذلك على تذكر جزء الخطاب الذي كان يعده هناك.
وفقًا لمصادر أخرى ، تعود جذور هذه الطريقة إلى اليونان القديمة (الشاعر سيمونيدس طبق هذه التقنية بنجاح). يُزعم أن سيمونيدس خرج على قيد الحياة بطريق الخطأ من تحت أنقاض السقف ، الذي انهار على شركة وليمة كبيرة. طلب أقارب القتلى من سيمونيدس الإشارة إلى أي جزء من المبنى المنهار للبحث عن جثث أحبائهم. الشاعر ، يتذكر ، وجد أنه تمكن من تسمية الجميع تقريبًا بفضل التفاصيل المألوفة للوضع في الغرفة. لقد اعتبر هذه الملاحظة قيّمة وطوّر الفكرة لاحقًا ، وبالتالي ، فإن طريقة شيشرون هي أقدم تقنيات الحفظ المعروفة حتى الآن.
دعنا نتعلم كيفية تحديد صور الدعم باستخدام طريقة Cicero باستخدام المثال التالي. دعنا نفكر في شقتك (المنزل). حدد تسلسل الغرف لنفسك. على سبيل المثال ، تذكر الغرف بالترتيب التالي - ممر ، حمام ، مطبخ ، غرفة كبيرة ، غرفة نوم ، شرفة.
بعد ذلك ، تحتاج إلى تركيز انتباهك على غرفة واحدة والالتفاف عقليًا حول المحيط (ودائمًا في نفس الاتجاه - في اتجاه عقارب الساعة). فكر في 10 أشياء في هذه الغرفة.
افعل نفس الشيء الآن في الغرف الأخرى وحدد 10 صور في كل منها (على سبيل المثال ، قطع أثاث).
نتيجة لذلك ، سوف تحفظ سلسلة من 50 عنصرًا. أي ، تقوم بإصلاح الصور المحددة في الذاكرة عن طريق الاستدعاء المتكرر.
فيما يلي بعض القواعد المهمة لطريقة شيشرون:
يجب عدم تكرار الصور المرئية التي تحددها. يمكن فقط تكرار أسماء الأشياء ، ويجب أن تكون الصور مختلفة.
تحتاج إلى استخلاص الروابط الموجودة بالفعل في عقلك. لذلك ، قم بتمييز الصور وتذكرها. حاول التقاط مثل هذه الصور بحيث يمكن تمييز خمس صور فرعية عنها.
جرب طريقة شيشرون عند تحضير خطابك أو عند حفظ نص.
تسلسل العمل مع النص كما يلي:
اقرأ النص وأجب عن السؤال الذي يدور حوله.
قسّم النص إلى عدة أجزاء دلالية.
تذكر كل جزء من النص في غرف مختلفة من شقتك أو منزلك ، مع تحديد الترتيب الذي تتبعه بوضوح (مدخل - حمام - مرحاض - مطبخ - غرفة معيشة - حضانة - غرفة نوم)
قم بتشغيل النص بأكمله بصوت عالٍ ، مع مراعاة العرض المتسلسل للأجزاء.
عرض للأسلوب على مثال الحكاية الخيالية كولوبوك
1) سنقسم حبكة القصة الخيالية إلى 6 أجزاء دلالية ونقوم بتمثيل كل منها بالطريقة التالية:
دقيق - كعكة على الطريق - أرنب - ذئب - دب - ثعلب يأكل كعكة
تسمى هذه الصور في فن الإستذكار الصور المساعدة. يقومون بترميز المعلومات التي نريد أن نتذكرها.
تسمى صورة المكان الموجود بالفعل في ذاكرتنا ونحن نعرفه جيدًا صورة مرجعية في فن الإستذكار.
2) دعونا نجمع في خيالنا الصور المساعدة (دقيق ، كعكة على الطريق ، أرنب ...) مع الصور الداعمة (المطبخ ، غرفة المعيشة ، الحمام ...):
الدقيق في المطبخ
رجل خبز الزنجبيل يتدحرج على طول الطريق في غرفة المعيشة ؛
أرنبة في الحمام
ذئب في المرحاض
تتحمل في المطبخ
الثعلب يأكل kolobok على الشرفة.
3) نكرر الحكاية باستخدام الصور المساعدة لتذكر الحبكة ، ودعم الصور لتذكر تسلسل الأحداث.
تذكر أنه من المهم تمثيل كل صورة بشكل واضح وكبير. لا تعتقد أن هذه العملية ستستغرق الكثير من الوقت. من أجل تخزين زوج واحد من الصور في الذاكرة ، ستكون بضع ثوانٍ كافية. تقنية شيشرون بسيطة للغاية لدرجة أن بعض الخبراء ينصحون بتعليمها لمرحلة ما قبل المدرسة.
ميزة طريقة شيشرون على ، على سبيل المثال ، "سلسلة" ، بالإضافة إلى ذلك ، هي ما يلي:
- طريقة شيشرون تستخدم الصور المألوفة لنا
- في تقنية "السلسلة" ، من أجل الوصول إلى بعض عناصر التسلسل ، من الضروري المرور عبر التسلسل بأكمله ؛ في طريقة Cicero ، يمكنك التنقل خلال المادة المحفوظة بحرية أكبر.
هذه الطريقة مفيدة أيضًا عند حفظ أبيات أو قصائد طويلة. حاول وضعها موضع التنفيذ وسترى أنها تعمل حقًا!
في غرفة مشهورة ، تحتاج إلى ترتيب وحدات معلومات لا تُنسى ، في حالتنا ، كلمات أجنبية. عندما تتخيل غرفة ، أو عدة غرف ، على سبيل المثال ، شقتك ، فأنت بحاجة إلى ترتيب الصور بترتيب معين. بعد تحديد موقع هذه الصور ، يمكنك التجول في الغرفة وتذكر كل ما هو مكتوب هناك.
تعتبر هذه الطريقة مع نظام الغرفة رائعة لتذكر التواريخ والأحداث ومخططات الكلام والمزيد. ومع ذلك ، عند حفظ الكلمات الأجنبية ، تنشأ بعض الصعوبات. على سبيل المثال ، يمكنك حفظ سلسلة من الكلمات بلغتك دون حفظ تلك الكلمات بلغة أجنبية. هذا هو الاول. والثاني هو مشكلة "نثر" الكلمات في جميع أنحاء الشقة بترتيب عشوائي. العقبة الثالثة هي كيفية تذكر تهجئة الكلمات (إذا لزم الأمر).
في الفصل ، أطلع الطلاب على جوهر الطريقة وأقترح حفظ قائمة معدة مسبقًا من الكلمات التي أعتقد أنهم لا يعرفونها. يتم اختيار شققهم على شكل مضلع. يرسمون مخططًا تقريبيًا لمنزلهم ويتذكرون موقع كل شيء بالداخل.
لحل مشكلة انتشار الكلمات حول الشقة ، نحدد الجزء الخاص بنا من الكلام لكل غرفة أو ركن من أركان الغرفة. اتضح أنه في غرفة واحدة لا يوجد سوى الأفعال ، وفي الأخرى الأسماء فقط ، وما إلى ذلك. وهذا يساعد على الالتفات فورًا إلى الغرفة الصحيحة للعثور على الكلمات الصحيحة دون المرور عبر "الشقة" بأكملها. لكن داخل الغرفة ، يجب أن تتحرك في اتجاه عقارب الساعة ، وبالتالي ترتيب الصور بنفس الطريقة.
نحل الصعوبات في تذكر نطق كلمة ما بمساعدة الارتباطات الصوتية. بقدر الإمكان ، يتم اختيار الجمعية بحيث يكون هناك بعض الإجراءات فيها. لذلك من الأسهل تذكرها.
نتذكر التهجئة ، ومحاولة كتابة الكلمات عقليًا على الأشياء التي ترتبط بها الصور ، أو عن طريق وضع التهجئة في ارتباط صوتي. على سبيل المثال ، طالب بالصف الخامس ، حفظ الكلمة الإنجليزية "رئيس "، علق ملصقًا لوالده على حائط الغرفة. على الملصق - النقش المقابل. هناك أيضًا طريقة جيدة للربط بكلمات أخرى بهجاءات تهجئة مشابهة تعرفها جيدًا بالفعل. هذا ينطبق بشكل خاص على اللغة الصينية ، حيث تحتوي على العديد من الكلمات التي تبدو متشابهة. بالطبع ، يجب تعليم الهيروغليفية بطريقة مختلفة :). على سبيل المثال ، أثناء دراسة كلمة "لؤلؤة" (zhenzhu) ، تذكرها أحد الطلاب على أنها "إلقاء لؤلؤة أمام خنزير حقيقي" (الحقيقة-زين ، خنزير-تشو). تم لصق الصورة على الصندوق الذي وقع فيه المشهد بأكمله مع الخنزير.
يمكن إجراء نفس العمليات باستخدام الكلمات ليس في شقة عقلية ، ولكن في مدينة عقلية. ثم تحتاج إلى تمثيل مدينة معروفة جيدًا ، مع إبراز مناطقها أيضًا لأجزاء الكلام المقابلة. علاوة على ذلك ، فإن إمكانياته لتخزين الصور لا حصر لها ، لأن هناك العديد من "الشقق" ، والمتاجر ، وما إلى ذلك في المدينة ، ومن المهم معرفة كيفية ربط الصور والارتباطات ببعضها البعض. لذلك يتم تذكرها بشكل أفضل وتذكرها أسهل بكثير.
في المرحلة الأولى من إتقان الأسلوب ، نحفظ 15 كلمة فقط. عندما تعتاد على الطريقة ، من المخطط زيادة عدد الكلمات المحفوظة إلى 25 ، 30 ، 35 ، إلخ. حفظ 15 كلمة أثناء إتقان جوهر الطريقة يستغرق حوالي 15-20 دقيقة. ثم التكرار. سأحاول وصف النتائج بعد الفترة التجريبية.