الحوادث 

لماذا المرأة الحامل منتفخة. أرطال البطن أثناء الحمل: الأسباب ، وطرق العلاج والوقاية ، ونصائح الخبراء

يعتبر الحمل فترة رائعة وفريدة من نوعها في حياة كل امرأة. إن حمل طفل هو عمل شاق ، ولا يرتبط فقط بالقلق على صحته ، ولكن أيضًا بمشاكل في رفاهية الأم الحامل. في المراحل اللاحقة ، يكون هذا هو الانزعاج من نمو البطن الشديد والحموضة المعوية ؛ في المراحل المبكرة ، غالبًا ما تعذب النساء بسبب التسمم والنعاس والانتفاخ وزيادة إنتاج الغازات التي يمكن أن تكون مزعجة طوال الأشهر التسعة.

يعتبر الانتفاخ أثناء الحمل مزعجًا بشكل خاص لأنه يتعارض مع الحياة الطبيعية. وفي وضع مثير للاهتمام ، تنزعج المرأة من أي أحاسيس غير سارة.

أعراض انتفاخ البطن عند النساء الحوامل

أسباب الانتفاخ أثناء الحمل

كل منهم ، بطريقة أو بأخرى ، مرتبطة بعمل الجهاز الهضمي. هناك الأسباب التالية:

  • البروجسترون

في المراحل المبكرة ، يتم إنتاج هرمون البروجسترون بكميات كبيرة. وهو ضروري لمنع الجسم من رفض الجنين. يعتمد ذلك على كمية البروجسترون ، ما إذا كانت المرأة تتمتع بلهجة رحم قوية وما إذا كان هناك تهديد بالإجهاض. كلما زاد هرمون البروجسترون ، قل احتمال تعرضك لمشاكل في الحفاظ على الحمل. ولكن هناك أيضًا الوجه الثاني للعملة - فالهرمون لا يريح الرحم فحسب ، بل يريح أيضًا جميع العضلات الملساء. يتباطأ التمعج المعوي لبعض الوقت ، وتبقى فيه الغازات ، وتعاني المرأة الحامل من الانتفاخ.

  • نقص الأنزيمية

أثناء الحمل ، يقع الحمل المزدوج على البنكرياس. قد يحدث نقص الأنزيمية. أعراضها هي كما يلي: بالإضافة إلى الانتفاخ ، تشعر المرأة بالقلق من كثرة التبرز ، والتجشؤ ، والحموضة المعوية. يجب على المرأة الحامل الاعتناء بالبنكرياس واتباع نظام غذائي. إن خطر الإصابة بالقصور الأنزيمي مرتفع بشكل خاص عند النساء المصابات باضطرابات في جهاز الغدد الصماء.

  • نمو الجنين

الانتفاخ يعذب النساء الحوامل ليس فقط في وقت مبكر ، ولكن أيضًا في المراحل المتأخرة. هذا بسبب الزيادة السريعة في وزن الجنين. الرحم المتنامي يزيح جميع الأعضاء المجاورة ، ويأخذ كل المساحة في تجويف البطن. كما أنه يضغط على الأمعاء ، التي أصبحت مسترخية بالفعل بفعل تأثيرات البروجسترون. من الصعب على الأطعمة المعالجة والغازات أن تتحرك عبر الأمعاء المضغوطة ، ويحدث المغص والانتفاخ.

  • عدم الالتزام بالنظام الغذائي

إذا كانت المرأة الحامل تستهلك الكثير من المنتجات المكونة للغازات ، فإنها ستعاني دائمًا من انتفاخ البطن. تشمل هذه المنتجات تقليديًا الملفوف والفاصوليا والبقوليات الأخرى وخبز الجاودار. سوف تؤدي إلى الانتفاخ وكميات كبيرة من الخضار والفواكه النيئة. الأطعمة الدهنية سوف تسبب أيضًا عدم الراحة. سوف تؤدي الوجبات الثقيلة أيضًا إلى إجهاد البنكرياس ، مما يؤدي إلى نقص الإنزيم. يمكن أيضًا أن يُعزى عدم كفاية تناول السوائل إلى عوامل سلبية. هذا محفوف بالإمساك ، وهو أمر خطير بشكل خاص في المراحل المبكرة. يجب ألا تعاني المرأة الحامل من العطش ولكن بالطبع يمنع تناول المشروبات الغازية.

  • غالبًا ما تحدث مشاكل الهضم وانتفاخ البطن عند النساء الحوامل عن طريق مستحضرات الحديد الموصوفة لرفع الهيموجلوبين في الدم.
  • يمكن أن يكون التواء المعدة أيضًا على أساس الأعصاب. خلال فترة الحمل تشعر المرأة بالقلق والريبة لأنها مسؤولة عن حياة وصحة الطفل بداخلها.

انتفاخ البطن أثناء الحمل: العلاج

على الرغم من حقيقة أن الانتفاخ عند المرأة في وضعية ما هو ظاهرة طبيعية تمامًا ، إلا أنه يمكنك التعامل معها. هناك عدة طرق لإصلاحها:

  • تناول الأدوية

هناك العديد من الأدوية المصممة لعلاج المغص والانتفاخ والتي تسمى طارد للريح. في أغلب الأحيان يتم وصفها للأطفال الذين يعانون من مغص الرضع. أثناء الحمل ، يُسمح باستخدام هذه الأدوية ، ولكن ، بالطبع ، قبل استخدامها ، تحتاج إلى قراءة التعليمات أو استشارة الطبيب. العوامل الطاردة للريح تعتمد على سيميثيكون. إنها مادة غير ضارة لا يتم امتصاصها في مجرى الدم. يساعد الغازات على الهروب بسهولة أكبر ويقلل من كميتها. إذا كان الانتفاخ ناتجًا عن مكملات الحديد ، فيمكن استبدال الحقن عن طريق الفم (الفم).

  • النظام الغذائي الصحيح

الحمل سبب وجيه للبدء في تناول الطعام بشكل صحيح. إن استبدال الدهون والمقلية للمسلوق والمطهي لن يفيد فقط الجهاز الهضمي ، ولكن أيضًا الجسم كله.

  • العلاجات الشعبية

يمكنك أيضًا اللجوء إلى علاج آخر يستخدم تقليديا للانتفاخ عند الأطفال - ماء الشبت. من السهل القيام بذلك. يجب غلي بذور الشبت (الشمر) واستهلاكها بكميات صغيرة على مدار اليوم.

  • نشاط

يجب أن تتحرك المرأة الحامل بشكل كافٍ. في كثير من الأحيان ، لا تشعر المرأة بأنها بحالة جيدة ، ولكن النشاط البدني المعتدل هو شيء يستحق قضاء الوقت والجهد فيه. تمارين خاصة في الصباح ، دروس اليوغا للنساء الحوامل ستساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي.

الانتفاخ عند النساء الحوامل أمر شائع ، ولكن من خلال تحديد أسباب الانتفاخ بشكل صحيح ، يمكن التعامل مع الأعراض بسرعة.

الانتفاخ في المراحل المبكرة من الحمل شائع جدًا ، لكن لحسن الحظ ، في معظم الحالات ، هذه الأعراض ليست خطيرة وهي ظاهرة فسيولوجية يمكن تفسيرها تمامًا. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب الانتفاخ انزعاجًا كبيرًا ، والأسابيع الأولى من الحمل مصحوبة بالفعل بأحاسيس غير سارة ، على سبيل المثال ، التسمم المبكر. من الممكن ، بالطبع ، التخلص من انتفاخ البطن ، وإذا حددت سببها بشكل صحيح ، فسيتم حل المشكلة في أسرع وقت ممكن. تشرح هذه المقالة سبب حدوث الانتفاخ في بداية الحمل وكيفية التعامل معه.

هناك أعراض مماثلة تطارد معظم الأمهات الحوامل اللائي تعلمن الأخبار السارة مؤخرًا. وعلى الرغم من أن علامة الحمل هذه تعتبر دائمًا غير مؤذية تمامًا ، إلا أن الانزعاج يمكن أن يفسد الحالة المزاجية بشكل كبير. بالنسبة للنساء اللواتي لم يعرفن في السابق أي مشاكل في الجهاز الهضمي ، فإن انتفاخ البطن يسبب الحيرة والقلق ، وأحيانًا الخوف.

غالبًا ما تكون أسباب الانتفاخ أثناء الحمل المبكر غير ضارة تمامًا ، من بينها ما يلي:

  1. بعد حدوث إخصاب البويضة ، يتغير التوازن الهرموني في جسم المرأة بشكل ملحوظ. يؤدي الإنتاج النشط لهرمون البروجسترون ، الذي يعتبر الهرمون الرئيسي والأهم للحمل ، إلى استرخاء العضلات الملساء للأعضاء الداخلية ، بما في ذلك الأمعاء. استرخاء العضلات ضروري في المقام الأول للحفاظ على الحمل وسيرته الطبيعية ، وإلا فإن تقلصات الرحم ستؤدي إلى إجهاض تلقائي. من الآثار الجانبية لعمل البروجسترون اضطراب حركة الأمعاء ، مما يؤدي إلى الإمساك والغازات.
  2. السبب الثاني ، الذي يكمل الأول ويؤدي إلى تفاقم الوضع ، يكمن في سوء التغذية. يمكن أن يتفاعل الجسم بحساسية شديدة مع تلك المنتجات التي كان بإمكان المرأة تحملها من قبل ، ولهذا السبب تحتاج كل امرأة حامل إلى مراجعة نظامها الغذائي بعناية.
  3. قد يشير الانتفاخ في المراحل المبكرة إلى تفاقم الأمراض المزمنة التي لم تظهر قبل الحمل. أحد هذه الأمراض هو نقص الأنزيم. يعمل الإنزيم الضعيف على خلفية انخفاض عمليات التمعج غالبًا ما يؤدي إلى تكوين الغاز والألم في البطن. تتحرك جزيئات الطعام غير المهضوم على طول القناة الهضمية إلى الأمعاء الغليظة ، حيث تبدأ في التخمر والتحلل.

غالبًا ما يكون الانتفاخ مزعجًا ويسبب ألمًا ملحوظًا في بعض الأحيان. لكن هذا لا يعني على الإطلاق أن أي ألم في البطن يمكن أن يُعزى إلى زيادة إنتاج الغازات ونقص الإنزيمات وزيادة هرمون البروجسترون. الأحاسيس الشديدة والقوية يجب أن تسبب القلق ، وإذا صاحبها نزيف من الدم فهذا سبب لزيارة عاجلة للمستشفى. ألم البطن نموذجي للعديد من الحالات المرضية ، على سبيل المثال ، للإجهاض التلقائي أو الحمل خارج الرحم أو المجمد. في مثل هذه الحالات ، تُنصح المرأة باتخاذ وضع أفقي ، واستدعاء سيارة إسعاف وعدم تناول أي مسكنات للألم.

يصاحب الألم في الأسبوع الأول من الحمل أحيانًا عملية طبيعية مثل إدخال البويضة الملقحة في بطانة الرحم. في بعض الأحيان يكون الانزعاج مصحوبًا بإفرازات تلطيخ صغيرة من ظلال حمراء وبنية.

يعتبر "تحجر" البطن ، إلى جانب الأحاسيس الشد غير السارة ، علامة على نقص هرمون البروجسترون. تتطلب هذه الحالة أيضًا استشارة طبية ، يتبعها علاج.

الانتفاخ وآلام البطن في بعض الحالات لا علاقة لها بأمراض النساء على الإطلاق. هناك العديد من الأمراض التي تسبب أعراضًا متشابهة: التهاب الزائدة الدودية ، التهاب البنكرياس ، التهاب الحويضة والكلية ، التهاب المثانة وغيرها الكثير. مهما كان السبب ، يجب على الأم الحامل ، مع أي علامات مشبوهة ، الاتصال بأخصائي لإجراء الفحص.

علاج الانتفاخ في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

العلاج غير الدوائي

زيادة تكوين الغازات أثناء الحمل هو سبب الاتصال بطبيبك ، وكذلك طبيب الجهاز الهضمي. سيساعد الفحص في تحديد السبب الدقيق للانتفاخ ، وإذا كان جذر المشكلة هو أي مرض ، فإن أخصائي الجهاز الهضمي سيساعد في التخلص من التفاقم.

الحمل هو الوقت الذي يتم فيه بطلان العديد من الأدوية للنساء. إذا كانت التغيرات الفسيولوجية والتغذية غير السليمة هي المتطلبات الأساسية لظهور انتفاخ البطن ، فمن الأفضل أولاً محاولة تصحيح الوضع بأبسط الطرق: تعديل النظام الغذائي ، وتقليل التوتر العصبي.

تقول قواعد التغذية الخاصة بالانتفاخ أنك بحاجة إلى تناول جزء صغير من الطعام ، أي في أجزاء صغيرة متكررة. بعد الأكل من الأفضل عدم التحرك ، ولكن الاستلقاء في حالة هدوء لمدة 15 دقيقة ، قم بمضغه جيداً ولفترة طويلة حتى تدخل المنتجات المعدة في حالة معالجة كافية. لا ينبغي بأي حال من الأحوال تناول الطعام أثناء التنقل وتناول وجبة خفيفة سريعة - فهذه الطريقة في الأكل تؤدي إلى ابتلاع الهواء الذي يتراكم في الأمعاء وهو أحد الأسباب الرئيسية للانتفاخ.

من القائمة اليومية للمرأة الحامل ، يجدر إزالة العديد من المنتجات التي بدت لها سابقًا أنها آمنة وصحية تمامًا. يمكنك ترك كمية صغيرة منها وتناول الطعام فقط عندما تريد ذلك حقًا. تشمل الأطعمة التي تسبب الغازات في الأمعاء ما يلي:

  • الفلفل الحلو النيء والمطبوخ ؛
  • الفجل والفجل.
  • جميع أنواع الفطر
  • الباذنجان مطبوخ جيدا.
  • الملفوف الخام والمطبوخ.
  • أنواع كثيرة من الفاكهة: الخوخ ، التفاح ، الكمثرى ، المشمش ، الخوخ ، العنب ، الكرز. لا ينصح بتناول الفاكهة طازجة ؛
  • الخوخ والزبيب والمشمش المجفف ؛
  • معظم البقوليات: العدس والفاصوليا والبازلاء.
  • حبوب ذرة؛
  • عصائر الفاكهة الطازجة
  • الفول السوداني؛
  • لحم الخنزير وشحم الخنزير وأنواع أخرى من اللحوم الدهنية ؛
  • حليب صافي؛
  • مياه فوارة.

إن التخلص من الانتفاخ أثناء الحمل المبكر لن يساعد فقط في رفض أو تقييد النظام الغذائي لأنواع معينة من الأطعمة ، ولكن أيضًا بعض الإجراءات الأخرى:

  1. المشي في الهواء الطلق هو هواية ممتعة ومجزية للأمهات الحوامل. بهذه الطريقة ، لا يمكنك ممارسة النشاط البدني الضروري فحسب ، بل يمكنك أيضًا التخلص من التوتر والقلق والمزاج السيئ.
  2. تعتبر رياضة الجمباز للحوامل مجموعة ممتازة من الإجراءات التي ستساعد على تحسين عمل جميع أجهزة الجسم ، بما في ذلك الجهاز الهضمي.
  3. في حالة الانزعاج ، يمكنك القيام بتدليك خفيف للبطن. يتم تنفيذه بحركات تمسيد ناعمة ولطيفة ، وتدليك البطن في اتجاه عقارب الساعة.
  4. في كثير من الأحيان ، تساعد وسادة التدفئة الدافئة على التخلص من تراكم الغازات. من المهم ألا تكون ساخنة بل دافئة. من الأفضل استخدام كيس عشبي لهذا الغرض. يسخن في فرن ويوضع على المعدة في منطقة الأمعاء الغليظة. بعد حوالي 30 دقيقة ، ستبدأ الأعراض في الاختفاء.
  5. يجب على الأمهات الحوامل أيضًا الانتباه إلى ملابسهن. أثناء الحمل ، من غير المرغوب فيه ارتداء أشياء ضيقة وضيقة من شأنها الضغط على البطن. من الأفضل استبدال الجينز الضيق بفساتين فضفاضة.
  6. هناك أيضًا علاجات شعبية للقضاء على هذه المشكلة. يوصي بعض المعالجين باستخدام مغلي الأعشاب الطبية: الناردين ، الشمر ، البابونج ، النعناع. يساعد شاي الزنجبيل أيضًا في التغلب على انتفاخ البطن. قبل اللجوء إلى مثل هذه العلاجات ، من الضروري استشارة الطبيب ، لأن الأعشاب فقط للوهلة الأولى تبدو غير ضارة. هناك نباتات يمنع منعا باتا استخدامها كأدوية أثناء الحمل ، وتشمل هذه الأعشاب ، على سبيل المثال ، حشيشة الدود.

علاج الانتفاخ في وقت مبكر من الحمل بالأدوية

إذا لم تتمكن من حل المشكلة عن طريق تصحيح النظام الغذائي ، وكذلك المشي والتدليك ، فمن المنطقي اللجوء إلى الطب التقليدي.

يرجى ملاحظة: يحق للطبيب فقط وصف أي أدوية. يعتبر العلاج الذاتي دائمًا أمرًا خطيرًا وأثناء الحمل ، تكون مسؤولاً عن حياتين على الأقل.

تساعد الأدوية الطاردة للريح على التخلص من زيادة إنتاج الغاز. أنها تساعد على استرخاء الأمعاء والقضاء على التشنجات. المكون الرئيسي في هذه الأدوية هو سيميثيكون ، الذي لا يتم امتصاصه في مجرى الدم ويعتبر آمنًا تمامًا ليس فقط للنساء الحوامل ، ولكن أيضًا للأطفال حديثي الولادة. سيميثيكون يخفف من تقلصات الأمعاء ويدمر فقاعات الهواء داخل الأمعاء.

يصف معظم أطباء أمراض النساء عقار "إسبوميزان" لمرضاهم. إنه شائع بسبب عدم ضرره ورخصه النسبي وفعاليته. "Espumisan" لا يؤثر على الجنين ، ولا يتغلغل في دم المرأة الحامل ، ويحمي الأمعاء عن طريق تشكيل نوع من الغشاء على جدرانها.

يستخدم Iberogast كعلاج لعلاج انتفاخ البطن. يحتوي على مستخلصات كحولية من عرق السوس والليمون والبابونج والأيبيرية والنعناع والأعشاب الطبية الأخرى. في الواقع ، هذا الدواء هو علاج عشبي طبيعي بالكامل. يعمل هذا الدواء بشكل انتقائي على جدران الأمعاء ، مما يريحها في المناطق المتوترة ويقلل التوتر عند الحاجة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الدواء على خصائص مفيدة أخرى ، على سبيل المثال ، له تأثير مفرز الصفراء ومبيد للجراثيم على الجسم ، كما أنه يعزز عمليات الهضم. تحتوي تعليمات الدواء على معلومات يمكن استخدامها أثناء الحمل فقط عندما تفوق الفوائد المتوقعة المخاطر ، لذلك لا يمكن شرب Iberogast إلا بعد التشاور وبعد إذن الطبيب.

من بين تلك الأدوية الآمنة للأمهات الحوامل ، يمكن تمييز "Simikol" و "Meteospazmil" و "Diflatil". يمنع استعمال أدوية مثل "Maisigel" و "Zeolat" و "Maalox plus" و "Almakon" و "Nasigel cherry" للحوامل.

وتجدر الإشارة إلى أن سبب ظهور الغازات في تجويف البطن ليس دائمًا التسمم أو استخدام منتجات منخفضة الجودة. أثناء الحمل ، من الممكن حدوث ردود فعل غير متوقعة من الجسم تجاه أي طعام تم امتصاصه بشكل مثالي مسبقًا.

أسباب الانتفاخ في بداية الحمل

خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يطور الجنين أعضاء حيوية والعمود الفقري. في هذا الوقت ، قد يكون تناول أكثر الأدوية أمانًا ضارًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤثر استهلاك الأطعمة غير الصحية سلبًا على صحة الطفل.

أسباب الانتفاخ في بداية الحمل:

  • تغير في مستويات الهرمونات... ومن الجدير بالذكر أن كمية كبيرة من هرمون البروجسترون يتم إطلاقها في الدم حتى الثلث الثاني من الحمل. يعمل هذا الهرمون على إرخاء العضلات ، مما يمنع البويضة من الانفصال عن جدران الرحم. لكن في الوقت نفسه ، تسترخي الأمعاء أيضًا. يتجمد فيه البراز مما يؤدي إلى الانتفاخ.
  • التغذية غير السليمة... يجدر الحد من استهلاك الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة إنتاج الغاز. وتشمل البقوليات والمخبوزات والبطاطس. من غير المرغوب فيه شرب حليب البقر كامل الدسم. كل هذه المنتجات ، عند تكسيرها وتخمرها في المعدة ، تساهم في تكوين كمية كبيرة من الغازات.
  • تفاقم الأمراض المزمنة... تبدأ العديد من الأمراض في إزعاج المرأة الحامل لأول مرة. الحقيقة هي أنه في وضع مثير للاهتمام ، تتفاقم العديد من الأمراض ، والتي لم تكن المرأة تعرف عنها حتى. قد تكون مصابًا بقرحة في المعدة أو التهاب في المعدة ، مما قد يؤدي إلى الانتفاخ.
  • ضغط عصبي... غالبًا ما يرتبط الموقف المثير بالإجهاد العصبي. هذا طبيعي تمامًا ، لكنه يؤثر سلبًا على حالة المرأة. الإجهاد يؤدي إلى الانتفاخ والألم.

لماذا تصاب المرأة الحامل بالانتفاخ في المراحل المتأخرة


إن كثرة الغازات ليست السبب الوحيد للانتفاخ في أواخر الحمل. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن الشعور بامتلاء الأمعاء وامتلائها قد لا يكون له أي علاقة بعمل الجهاز الهضمي.

أسباب الانتفاخ في أواخر الحمل:

  1. النمو النشط للرحم... مع زيادة الرحم والجنين بداخله ، يمكن أن تنضغط بعض أجزاء الأمعاء. وعليه تظهر "الاختناقات المرورية" على مسار حركة البراز. يزيد الإمساك مما يؤدي إلى الانتفاخ.
  2. انخفاض النشاط الحركي... في الثلث الثالث من الحمل ، تجد العديد من النساء صعوبة في التنقل. لذلك ، تحد النساء الحوامل من النشاط البدني. وهذا ما يؤدي إلى الغازات والانتفاخ.
  3. تناول الوجبات السريعة... يعد نقص الألياف في الجسم سببًا شائعًا للإمساك والانتفاخ. تترك النفايات الأعضاء ببطء شديد ، مما يؤدي إلى عمليات التخمير. يزيد استهلاك الكثير من المخبوزات من تكوين الغاز.
  4. انتهاك البكتيريا... في أواخر الحمل ، يجب أن تكوني حذرة في تناول الحليب كامل الدسم ومنتجات الألبان المخمرة. ينخفض ​​عدد الإنزيمات القادرة على تكسير اللاكتوز ، ويتم تعزيز عمليات التخمير.

أعراض الانتفاخ أثناء الحمل


في الواقع ، لا يرتبط الانتفاخ أثناء الحمل دائمًا بانتفاخ البطن والغازات. لذلك ، من الضروري الانتباه إلى حالة الجسم والاستجابة لأية تغييرات في عمله.

قائمة أعراض الانتفاخ أثناء الحمل:

  1. اضطرابات البراز... يمكن أن يحدث كل من الإمساك والإسهال. على الرغم من أنه في أغلب الأحيان بسبب استرخاء العضلات ، فإن إفراز البراز يزداد سوءًا.
  2. رائحة الفم الكريهة... يشير هذا إلى عمليات التعفن أو التخمر في الأمعاء.
  3. غثيان... إذا شعرت بالمرض في المراحل المبكرة من الحمل ، فمن المرجح أن يكون التسمم. يجب إيلاء اهتمام خاص للغثيان في الثلث الثالث من الحمل. يمكن أن يسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة.
  4. القتل المستمر بالغاز... في هذه الحالة ، غالبًا ما تفلت المرأة الحامل من الغازات. تتيح لك هذه الأعراض التشخيص السريع للانتفاخ وتخفيف حالة المريض.
  5. الألم والتشنج... عند فحص الرحم ، لا تشعر بأي توتر. وبالتالي ، فإن الانتفاخ هو السبب في الانقباضات.

ماذا تفعل مع الانتفاخ عند النساء الحوامل

هناك طرق عديدة لعلاج الانتفاخ ، ولكن بسبب الحمل ، فإن معظم الأدوية ممنوعة. في وضع مثير للاهتمام ، يتم وصف الأدوية التي تحتوي على قائمة موانع الاستعمال الدنيا.

ماذا يمكن للمرأة الحامل المصابة بالانتفاخ من الأدوية


في معظم الحالات ، مع زيادة إنتاج الغاز ، يتم وصف الأدوية القائمة على السيليكون. يغيرون عدد فقاعات الغاز ، وبالتالي يسهل تدميرها. تفرز جدران الأمعاء جزيئات الغاز التي يتم إطلاقها نتيجة تدمير الفقاعات.

قائمة الأدوية المستخدمة في علاج الانتفاخ عند المرأة الحامل:

  • اسبوميزان... هذا دواء يعتمد على السيميثيكون ، وهو مركب سيليكون معقد. تجدر الإشارة إلى أن الدواء لا يدخل في أي تفاعلات كيميائية ، ويرتبط عمله بالخصائص الفيزيائية لجزيء سيميثيكون ، مما يقلل من التوتر السطحي لفقاعات الغاز. يمكن تناول الدواء على شكل كبسولات أو شراب. عمليا ليس له أي آثار جانبية ، لأنه يفرز من الجسم في حالة ثابتة.
  • إيبيروجاست... مستحضر عشبي فعال جدا. لا توجد مكونات كيميائية في تركيبته ، لذلك يمكن اعتبار الدواء آمنًا. ومن الجدير بالذكر أن بعض مكوناته يمكن أن تسبب لهجة الرحم. وفقًا لذلك ، لا يتم وصف الدواء إذا كان هناك تهديد بالإجهاض. يتم إنتاج الدواء على شكل قطرات لها طعم لطيف نسبيًا. يتم استخدامه لعلاج التهاب المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي.
  • تشنج... هذا تحضير مشترك يعتمد على سيميثيكون وسيترات الألفرين. عادة ، الدواء جيد التحمل ولا يسبب آثارا جانبية. يوصى به أثناء الحمل والرضاعة ، حيث لا تدخل جزيئات السيميثيكون في تفاعلات كيميائية مع الأحماض الأمينية في الجسم.
  • Sub Simplex... يتكون الدواء على أساس سيميثيكون. لا يتم امتصاصه في جدران الأمعاء. يدمر الدواء فقاعات الغاز عن طريق تقليل التوتر السطحي. وفقًا لذلك ، يختفي التمدد والألم بسبب الغاز.
  • إيكوفلور... هذا هو إعداد مشترك يعتمد على bifido و lactobacilli. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي تركيبة الدواء على مادة معوية ، والتي تمتص نواتج الاضمحلال المتكونة أثناء عملية التحلل أو التخمير. يساعد على استعادة البكتيريا المعوية الطبيعية. صنع بطريقة لا تتلف البروبيوتيك في البيئة الحمضية للمعدة وتتميز بأقصى قدر من الكفاءة.
  • تريلاكت... إنه مستخلص سائل من بكتيريا حمض اللاكتيك التي يمكن أن تقلل من إنتاج فقاعات الغاز. هذا بسبب تطبيع البكتيريا في الأمعاء. الدواء آمن ، لأنه يشبه البكتيريا الطبيعية في الأمعاء. يستخدم لعلاج دسباقتريوز.
  • لينكس... هذا الدواء هو أيضا خليط من العصيات اللبنية. تعمل هذه المواد على تطبيع حالة البكتيريا الدقيقة في الأمعاء وتساعد على تقليل تكوين الغاز. بمرور الوقت ، يختفي الانتفاخ على وجه التحديد بسبب انخفاض عدد فقاعات الغاز التي تتشكل نتيجة عمليات التحلل أو التخمير.

ما الذي يمكن للمرأة الحامل أن تشربه من الانتفاخ من العلاجات الشعبية


في معظم الحالات ، تكون وصفات الطب التقليدي آمنة بدرجة كافية. أنها تساعد على تحسين تفريغ الغازات. لكن تجدر الإشارة إلى أن بعض الأعشاب يمكن أن تسبب الولادة المبكرة. لذلك ، قبل استخدام أي علاج شعبي ، يوصى باستشارة طبيب أمراض النساء.

وصفات الطب التقليدي للانتفاخ أثناء الحمل:

  1. الشبت... غالبًا ما يوصف ماء الشبت لتقليل الانتفاخ وتقليل الغازات. يمكن شراء المنتج من الصيدلية. هذا مريح للغاية حيث يتم سحق بذور الشمر وتعبئتها في أكياس الفلتر. ولكن إذا رغبت في ذلك ، يمكن تحضير ماء الشبت من البذور غير المطحونة. للقيام بذلك ، صب ملعقة كبيرة من المنتج مع 500 مل من الماء المغلي واتركه لمدة 20 دقيقة. بعد ذلك ، قم بترشيح الصبغة وخذ 150-170 مل قبل كل وجبة.
  2. جذر البقدونس... نظف العمود الفقري واغسله تحت الماء الجاري. يقطع في مفرمة اللحم أو يقطع بالسكين. ضع القصاصات في وعاء واسكب 250 مل من الماء البارد. من الأفضل استخدام المنقى. بعد أن يقف الجذر لمدة 20 دقيقة ، ضعي المزيج على نار خفيفة وسخونة. لا تحتاج لغلي المنتج. صفي السائل وخذي رشفة كل 60 دقيقة. هذا العامل يقلل بشكل فعال من تكوين الغاز.
  3. جذر الهندباء... تحتوي جذور الهندباء على الكثير من المرارة ، مما يحسن وظائف الكبد ويساعد على تطبيع عمل الجهاز الهضمي. طحن جذر الهندباء بمبشرة. يمكنك طحن المواد الخام في الخلاط. صب 240 مل من الماء البارد. يترك لمدة يوم ثم يصفى. خذ 40-50 مل كل ساعتين. هذا العلاج يحفز عمل المعدة والأعضاء الداخلية.
  4. مجموعة من الأعشاب... لتحضير المرق ، اخلطي ملعقتين كبيرتين من النعناع وملعقة من الشمر وحشيشة الهر. قلّب المكونات واسكب 230 مل من الماء المغلي على ملعقة صغيرة من المواد الخام. تنضج الأعشاب لمدة 2-3 دقائق على نار خفيفة وتبرد. صفي التركيبة وخذ 120 مل في الصباح وعند النوم. فاليريان يهدئ ويقلل الشمر من انتفاخ البطن.
  5. زنجبيل... تم استخدام هذا الجذر مؤخرًا بنشاط في تحضير المشروبات والمخبوزات. ولكن يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين الهضم. هذا بسبب خصائص النبات المضادة للبكتيريا. هل يجب أن تذوب بعد الأكل؟ ملعقة صغيرة من الزنجبيل الجاف. يمكنك إضافة نشارة الجذر الطازجة إلى الشاي الخاص بك.
  6. البطاطس... تم استخدام عصير البطاطس في الطب الشعبي لفترة طويلة جدًا. من الضروري تقشير الخضروات الجذرية وشطفها بالماء البارد. نقطع البطاطس جيدًا ونعصرها للخارج. خذ 120 مل من عصير البطاطس في الصباح وقبل النوم. من المستحسن القيام بذلك قبل وجبات الطعام. مسار العلاج 5-7 أيام.
  7. كراوية... تحتاج إلى صب حفنة من بذور الكمون في 550 مل من الماء المغلي وتترك لمدة 2-3 دقائق على نار خفيفة. يترك لينقع لمدة ساعتين ويصفى. خذ 70 مل كل 60 دقيقة. يقلل المنتج من تكوين الغاز وله خصائص مضادة للجراثيم.
  8. نعناع... اسكب حفنة من الأعشاب الجافة في إبريق الشاي واسكب الماء المغلي فوقه. لف الحاوية بمنشفة واتركها لمدة ساعتين. خذ بدلا من الشاي العادي. يمكنك إضافة الليمون والسكر لتحسين الطعم.
  9. نخالة... نخالة الشوفان ممتازة في إزالة البراز من الأمعاء. مع التفريغ المنتظم ، يقل خطر الانتفاخ. يجب تناول ملعقتين كبيرتين من نخالة الشوفان المفروم يوميًا. يمكن سكبها مع اللبن أو الكفير.
  10. البابونج... من الضروري صب ملعقتين كبيرتين من أزهار البابونج بالماء المغلي وتركها لمدة 3 ساعات. بعد ذلك ، يتم ترشيح المرق. يكفي تناول 50 مل قبل كل وجبة. سيقلل هذا من الانتفاخ والشعور بالثقل في الأمعاء.
كيفية علاج الانتفاخ - شاهد الفيديو:


الانتفاخ مشكلة شائعة لدى النساء الحوامل وغالبًا ما ترتبط بالنظام الغذائي السيئ ونمط الحياة المستقر. أثناء الحمل ، يُنصح بالمشي كثيرًا وإدخال كمية كبيرة من الألياف في النظام الغذائي.

ماريا سوكولوفا


وقت القراءة: 9 دقائق

أ

تعرف الكثير من الأمهات الحوامل عن كثب مشكلة مزعجة مثل الانتفاخ. العامل الرئيسي الذي يثير انتفاخ البطن أثناء الحمل هو الخلفية الهرمونية المتغيرة ، والتي تشمل حرفياً جميع الأعضاء والأنظمة في العملية العامة لإعادة هيكلة الجسم.

يمكن أن يكون سبب الانتفاخ هو عدم الدقة المعتاد في التغذية والنظام اليومي ، فضلاً عن الأمراض التي لا تزال كامنة ، لذلك لا يمكنك بأي حال من الأحوال تجاهل زيارة الطبيب!

الأسباب الرئيسية لانتفاخ البطن في المراحل المبكرة والمتأخرة من الحمل

إن "المذنب" في التغيرات في مستويات الهرمونات في جسم المرأة الحامل هو هرمون البروجسترون ، الذي يعمل على إرخاء عضلات الرحم الملساء حفاظاً على الحمل.

لكن هرمون البروجسترون له أيضًا تأثير كبير على عضلات المعدة والأمعاء ، مما يؤدي إلى تباطؤ الحركة وتغيير في عملية الهضم.

العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى انتفاخ البطن:

  • عدم وجود إنزيمات معينة في الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى ضعف هضم كتلة الطعام.
  • أخطاء في النظام الغذائي للمرأة الحامل.
  • اختيار خاطئ للطعام والطعام. يمكن أن يحدث انتفاخ البطن عن طريق الطعام الذي يحتوي على نسبة زائدة من الكربوهيدرات ، والأطعمة الخشنة للغاية مع وفرة من الألياف والأطعمة الدهنية والمدخنة ، ونقص كبير في الفيتامينات والمعادن في النظام الغذائي.
  • عدم كفاية تناول الماء والطعام السائل.
  • أمراض الجهاز الهضمي: التهاب المعدة ، التهاب القولون والتهاب الأمعاء والقولون ، التهاب الاثني عشر ، تحص صفراوي ، التهاب المرارة ، القرحة الهضمية ، التهاب الكبد ، التهاب البنكرياس ، إلخ.
  • دسباقتريوز.
  • هرمون الحمل هو البروجسترون.
  • في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، يمكن أن يسبب الانتفاخ ضغطًا مستمرًا من الرحم المتنامي على الأمعاء والجهاز الهضمي.
  • الإجهاد والضغط الجسدي والعقلي.
  • تفشي الديدان والأمراض المعدية.
  • العوامل البيئية.
  • الملابس المختارة بشكل غير صحيح ، والضغط على نمو البطن والصدر.

علامات الانتفاخ عند الحامل - متى يجب مراجعة الطبيب؟

كما أشرنا أعلاه ، يمكن أن يكون سبب انتفاخ البطن عند الأم الحامل هو الأمراض المزمنة التي ظهرت أو تفاقمت أثناء الحمل.

ما هي الأعراض المقلقة التي تحتاجها المرأة الحامل لرؤية الطبيب بشكل عاجل؟

يتجلى انتفاخ البطن أثناء الحمل على النحو التالي:

  1. يبدو أن المعدة تنفجر ، تسمع أصوات الهادر ونقل الطعام وفقاعات الغاز.
  2. الشعور بالثقل في البطن لا يترك.
  3. تصريف غزير للغازات.
  4. الغثيان - وليس فقط في الصباح على معدة فارغة ، كما يحدث مع التسمم.
  5. قلة الشهية - تبدأ المرأة بالخوف من تناول شيء ما ، حتى لا تتسبب في رد فعل عنيف في المعدة مرة أخرى.
  6. قد يحدث الإسهال - أو على العكس من ذلك ، الإمساك.
  7. تلاحظ المرأة الحامل التجشؤ المتكرر ورائحة الفم الكريهة.
  8. نتيجة لسوء الهضم والمخاوف المستمرة بشأن الرفاهية ، قد تعاني الأم الحامل من الصداع والدوخة والضعف والنعاس وزيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.

لم يعد تدهور الصحة العامة والمزاج حتى الآن أكثر العواقب الوخيمة التي يمكن أن تحدث مع انتفاخ البطن الشديد والمطول.

يمكن أن تحدث مضاعفات خطيرة عندما تضغط حلقات الأمعاء المتضخمة بشدة على الرحم - قد تنشأ ، والذي غالبًا ما يكون سببًا في الإنهاء المبكر للحمل والولادة المبكرة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن أي اضطرابات في الهضم والشهية أثناء الحمل يمكن أن تؤدي إلى انتهاكات النمو داخل الرحم للطفل لأنها ستحرمه من كمية كافية من الفيتامينات والمعادن.

يجب على الأم الحامل أن تتذكر: أي مرض يحدث أثناء الحمل هو سبب لرؤية الطبيب!

أخطر الأعراض التي يجب تقديم المساعدة لها على الفور:

  1. الإسهال والقيء الشديد ، علامات الجفاف.
  2. ارتفاع درجة حرارة الجسم والحمى.
  3. آلام في البطن ذات طبيعة مختلفة.
  4. قلة الشهية ، غثيان شديد.
  5. دم ومخاط في البراز.

الوقاية من انتفاخ البطن عند المرأة الحامل - تعديل النظام الغذائي والنظام الغذائي

أول شيء عليك فعله هو تعديل نظامك الغذائي.

  • من الضروري تناول الطعام بشكل جزئي ، في أجزاء صغيرة ، وزيادة عدد الوجبات وتقليل الحجم.
  • من الأفضل أن تأخذ الأم الحامل الطعام في وضعية الاستلقاء. يجب مضغ الطعام بعناية شديدة ، مع تذكر القاعدة الذهبية - يجب مضغ كل جزء على الأقل 30 مرة.

يجب استبعاد الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة إنتاج الغاز أو تقييدها بشدة في النظام الغذائي:

  1. جميع أنواع الملفوف ، خاصة الخام. إذا كنت تريد حقًا ، على سبيل المثال ، فطائر أو حساء بالكرنب ، فمن الأفضل إعطاء الأفضلية للبروكلي أو القرنبيط.
  2. ص إديس ، دايكون ، فجل.
  3. الباذنجان والفلفل بأي شكل.
  4. جميع البقوليات بما في ذلك الفاصوليا الخضراء والحمص والعدس والبازلاء والفول وفول الصويا.
  5. الفطر.
  6. الفواكه والتوت ، وخاصة التفاح الطازج والعنب والخوخ والخوخ والمشمش. أيضًا ، لا ينصح بالفواكه والعصائر المسكرة من هذه التوت والفواكه.
  7. حبوب ذرة.
  8. الفول السوداني.
  9. منتجات الألبان ، بما في ذلك الكفير والزبادي والجبن القريش والحليب الطازج.
  10. جميع المشروبات بالغاز ، بما في ذلك المياه المعدنية الفوارة.
  11. كفاس.
  12. منتجات اللحوم الدهنية واللحوم المدخنة.
  13. خميرة الخبز ومنتجات المخابز.
  14. حلويات حلوة وحلويات شوكولا.

الأطعمة التي تساعد في تقليل انتفاخ البطن:

  1. الأرز ، الحنطة السوداء السائبة.
  2. اللحوم قليلة الدسم والدواجن.
  3. الخبز والحبوب الكاملة.
  4. الجزر والبنجر المسلوق.
  5. أسماك قليلة الدسم وجميع المأكولات البحرية.
  6. شاي أخضر ، كومبوت مع كرز الطيور.
  7. دقيق الشوفان على الماء.
  8. عجة البروتين على البخار.
  9. البقدونس الطازج والشمر والكزبرة والشبت على المائدة.

نقوم بتعديل النشاط البدني والنظام:

  1. من الضروري تنظيم الروتين اليومي الصحيح، حيث يجب أن تكون الراحة الليلية 9-10 ساعات على الأقل ، بضع فترات راحة يومية لمدة نصف ساعة للراحة ، حيث يمكن للأم الحامل الاستلقاء ببساطة مع رفع ساقيها.
  2. يجب إيلاء اهتمام خاص للنشاط البدني الكافي للمرأة الحامل.حتى تعمل الأمعاء بشكل جيد. هذه هي تمارين المشي في الهواء الطلق ، وممكنة ، وتمارين التنفس كل يوم.
  3. يجب أن تكون الأحذية والملابس مريحة، ليست ضيقة ، تطابق عمر الحمل. لا الكورسيهات أو الكعب العالي!
  4. من المفيد جدا أن تقوم بتدليك البطن بعد الأكل.تمسيده حول السرة في اتجاه عقارب الساعة. لا تضغط تحت أي ظرف من الظروف!
  5. السباحة و.

علاج زيادة إنتاج الغازات أثناء الحمل - كيف يمكن للطبيب المساعدة؟

بما أننا نتحدث عن امرأة تتوقع ولادة طفل ، فإن علاج انتفاخ البطن والتشنجات المعوية وغيرها من المشاكل غير السارة المرتبطة بزيادة إنتاج الغاز يجب أن يعتمد على وسائل وطرق آمنة تمامًا للمرأة الحامل والجنين.

يجب أن يصف العلاج بأي حال من الأحوال من قبل الطبيب! تجدر الإشارة إلى أنه بدون توصية الطبيب ، لا تستطيع الأم الحامل حتى أخذ الحقن العشبية.

أدوية علاج انتفاخ البطن التي قد يصفها الطبيب:

  1. اسبوميزان.يدمر الدواء فقاعات الغاز في الأمعاء ويخفف بشكل كبير انتفاخ البطن. دواء آمن ، يوصف عادة بجرعة 2 كبسولة في وقت النوم.
  2. إيبيروجاست... دواء طارد للريح يحتوي على مكونات نباتية بدون أي مكونات كيميائية. لا يحتوي فقط على خصائص طارد للريح ، ولكن أيضًا مضاد للجراثيم ومضاد للالتهابات ومفرز الصفراء. يجب أن يؤخذ بناءً على توصية وتحت إشراف طبيب! بالنسبة للنساء الحوامل ، يوصف Iberogast بجرعة 20 نقطة قبل الوجبات ثلاث مرات في اليوم.
  3. ديفلاتيل وسيميثيكون.يصفه الطبيب وفقًا للمخطط 25-30 نقطة بعد الوجبات ، 3-4 مرات في اليوم.
  4. سيميكوب.ينصح الأطباء مرضاهم بتناول 0.5 مل من هذا الدواء قبل الوجبات.
  5. Meteospasmil.يتم وصف كبسولة أو كبسولتين حتى ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات.
  6. فرعي البسيط... الجرعة - 30 نقطة مع أو بعد الوجبات.
  7. بيفيدوم بكتيرين ، تريلاك ، إيكوفلور... توصف هذه الأدوية للأمهات الحوامل لاستعادة البكتيريا المعوية الطبيعية.

هو بطلان النساء الحواملمالوكس بلس ، ناسيجل كرز ، سائل مضاد للحموضة "يورك" ، ميزيجل ، زيولات ، المكون.

العلاجات الشعبية لانتفاخ البطن أثناء الحمل

يجب أيضًا تناول مغلي الأعشاب والعلاجات الشعبية أثناء الحمل فقط بناء على توصية من الطبيب!

  1. تسريب بذور الكزبرة. سحق ملعقة كبيرة من البذور ، صب كوبًا من الماء المغلي وأصر. اشرب ثلث كوب من التسريب ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات بمدة 15 دقيقة.
  2. بلسم الليمون وشاي البابونج.
  3. تسريب الساعة. صب ملعقتين صغيرتين من ساعة جافة مع كوب من الماء المغلي ، أصر ، سلالة. اشرب نصف كوب قبل الوجبات.
  4. شبت وماء شبت. يوصى بتتبيل جميع الأطباق بالشبت الطازج أو المجفف. يتم تحضير ماء الشبت عن طريق سكب ملعقة كبيرة من البذور مع كوبين من الماء المغلي ويتم نقعها حتى تبرد تمامًا. تحتاج إلى شرب نصف كوب من الماء قبل كل وجبة.
  5. زنجبيل.يوصى بإضافة ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو بلاستيك من الزنجبيل الطازج إلى الشاي في الصباح والمساء. يجب أن تشرب هذا الشاي بعد الوجبات.
  6. طين ، مكسرات ومعجون ليمون. قم بالتمرير في مفرمة اللحم 100 جرام من المكسرات المقشرة (يمكنك تناول الصنوبر أو الجوز) ، ليمونة واحدة مع القشر. أضف 50 جرامًا من الطين النقي (اشتري من الصيدلية) إلى الخليط ، أضف العسل أو عشب الستيفيا لمذاق حلو. اخلطي جيداً ، احفظي الخليط في الثلاجة. خذ ملعقة صغيرة من المعكرونة قبل نصف ساعة من وجبات الطعام في الصباح والمساء.

الموقع يحذر: التطبيب الذاتي يمكن أن يضر بصحتك! استخدم جميع النصائح المقدمة فقط بعد الفحص وبناءً على توصية الطبيب!

كل امرأة ، حامل وغير حامل ، لديها بعض الغازات في الأمعاء. قد تتفاجأ عندما تعلم أنه في المتوسط ​​ينتج الشخص من 1 إلى 4 لترات في اليوم ، وهذا الغاز يخرج من الجسم 14 إلى 23 مرة في اليوم (معظمه على شكل تجشؤ ، والباقي على شكل انتفاخ البطن ، أو ببساطة - فرتس). بمجرد أن تصبحي حاملاً ، قد تجدين أن التجشؤ وانتفاخ البطن أصبحا مزعجين أكثر فأكثر. قد تحتاج حتى إلى فك أزرار بنطالك أو ارتداء ملابس فضفاضة جدًا لتسهيل الأمر.

لماذا ينتج الجسم المزيد من الغازات أثناء الحمل؟ السبب الرئيسي هو أن زيادة هرمون البروجسترون - أحد هرمونات الحمل - يسبب ضعف العضلات الملساء المعوية. يؤدي هذا "الاسترخاء" إلى إبطاء عملية الهضم ، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الغازات ، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن والانتفاخ والتجشؤ ، خاصة بعد تناول وجبة دسمة.

في الثلث الثالث من الحمل ، يضاف البروجسترون إلى الضغط الواقع على الأمعاء من الرحم ، والذي يحتل الآن تجويف البطن بالكامل تقريبًا. يؤدي ذلك إلى إبطاء عملية الهضم ويجعلك تشعر وكأنك بالون بعد تناول الطعام.

لنفس الأسباب ، قد تعانين من حرقة المعدة أثناء الحمل ، أو حتى إذا لم تزعجك هذه المشاكل من قبل.

في نهاية المقال ، سنخبرك عن أيهما يمكن أن ينضم إلى انتفاخ البطن ، ويتطلب استشارة طبية فورية.

من أين يأتي الغاز في الجهاز الهضمي؟

يدخل الغاز إلى الجهاز الهضمي بطريقتين: عندما تبتلع الهواء وعندما تهضم البكتيريا الموجودة في القولون الطعام غير المهضوم. معظم الغازات الموجودة في المعدة ناتجة عن ابتلاع الهواء وعادة ما يتم إطلاقها من الجسم عن طريق التجشؤ ، على الرغم من أن كمية صغيرة يمكن أن تصل إلى الأمعاء الغليظة وتخرج من الجسم بسبب انتفاخ البطن.

تأتي معظم الغازات المسببة لانتفاخ البطن من نشاط البكتيريا في الأمعاء الغليظة ، والتي تكمل معالجة الطعام الذي لم يتم هضمه بالكامل بواسطة إنزيمات المعدة والأمعاء الدقيقة. المذنب الرئيسي لهذا هو الكربوهيدرات. تنتج البروتينات والدهون القليل من الغازات ، على الرغم من أن الدهون يمكن أن تسبب الغازات أيضًا لأنها تبطئ عملية الهضم.

ينتج إنتاج الغاز لدى بعض الأشخاص عن تناول أطعمة معينة ، حتى تلك التي لا تسبب أي مشاكل للآخرين. على سبيل المثال ، يعاني الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز من انتفاخ البطن بعد تناول منتجات الألبان. هذا يرجع إلى حقيقة أن أجسامهم لا تنتج ما يكفي من اللاكتاز ، وهو إنزيم يكسر اللاكتوز (السكر في منتجات الألبان).

يمكن أن تؤثر التغييرات الفردية في توازن البكتيريا في القولون أيضًا على كمية الغازات التي تصنعها.

تغييرات في النظام الغذائي لتخفيف انتفاخ البطن

قد تكون الطريقة الأكثر فاعلية لتقليل إنتاج الغازات هي التخلص من الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن في نظامك الغذائي. الفاصوليا والحبوب الكاملة وبعض الخضروات (الكرنب والقرنبيط وبراعم بروكسل والبروكلي والهليون) هي الأسباب الأكثر شيوعًا للانتفاخ.

عند بعض الأشخاص ، يزداد إنتاج الغازات عند تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز. توجد أكبر كميات من الفركتوز الطبيعي في الكراث والبصل والبصل الأخضر والخرشوف والفواكه المجففة والكمثرى والتفاح والعسل والقمح.

يتم تحلية العديد من المشروبات الغازية ومشروبات الفاكهة بشراب الذرة عالي الفركتوز. لذلك من الأفضل أن ترفض مثل هذه المشروبات لأنها لا تؤدي فقط إلى انتفاخ البطن ولكنها تحتوي أيضًا على الكثير من السعرات الحرارية التي لا تحتاجها!

تحتوي بعض الأطعمة (القمح والذرة والبطاطس) على الكثير من النشا ، مما قد يؤدي أيضًا إلى زيادة إنتاج الغازات و الانتفاخ أثناء الحمل... وبعض الأطعمة الغنية بالألياف (نخالة الشوفان والفول والبازلاء وأنواع كثيرة من الفاكهة) تسبب انتفاخ البطن لأنها عادة ما تتحلل في القولون.

يحصل الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز على غازات إضافية من الحليب ومنتجات الألبان. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت قد عانيت من عدم تحمل اللاكتوز في الماضي ، فاعلم أنه أثناء الحمل يمكن أن يسبب الإسهال و.

كيف يمكنك التخلص من انتفاخ البطن أثناء الحمل؟

  • لا تأكل. بدلًا من ذلك ، تناول عدة مرات على مدار اليوم ، وقليلًا في كل مرة.
  • خذ وقتك في ابتلاع الطعام وامضغ كل قضمة جيدًا. لا تتحدث على الطاولة.
  • اشرب من كوب أو كأس فقط وليس من قنينة أو شفاط! بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تشرب في رشفات صغيرة ، وليس في جرعة واحدة.
  • تجنب المشروبات الغازية وأي شيء محلى بالمحليات الصناعية مثل السوربيتول.
  • لا تأكل أو تشرب أثناء المشي ، اجلس واستمتع بوجبتك بسلام.
  • ارتدِ ملابس فضفاضة ومريحة وتجنب الملابس التي تشد بطنك وخصرك.
  • حاول تجنب مضغ العلكة والحلوى الصلبة.
  • نقل! حتى المشي السريع يمكن أن يساعد في عملية الهضم البطيئة!
  • احرص على منع الإمساك ، حيث يمكن أن يزيد من انتفاخ البطن وانتفاخ البطن.
  • لا تدخن! كما أن التدخين ، بالإضافة إلى الإضرار بصحة الأم والجنين ، يزيد أيضًا من حموضة المعدة.

إذا لم تساعدك هذه الإجراءات ، فاتصل بطبيب أمراض النساء الخاص بك - فقد تحتاج إلى علاج يعتمد على السيميثيكون لانتفاخ البطن (على سبيل المثال ، إسبوميسان). لكن لا تفرطي في تناول الفحم النشط ، لأنه غير آمن عند تناول جرعات عالية أثناء الحمل.

إذا كنت تشعر أن:

  • انها اصعب مما كانت عليه
  • - ألم بطني أو مغص مضاف إلى انتفاخ البطن.
  • عندما يكون لديك حركة أمعاء ، تلاحظ وجود دم في البراز ؛
  • لديك إمساك مطول (أكثر من يومين) أو إسهال شديد (أكثر من يوم) ؛
  • الغثيان الشديد أو القيء المستمر

ثم اتصل بالطبيب على الفور أو اذهب إلى المستشفى!