تطبيقات الحمل: مذكراتي الخاصة بالحمل. يوميات الحمل الشخصية

يعتبر الحمل وقتًا مهمًا جدًا في حياة المرأة. هذه هي الفترة التي تحدث خلالها العديد من التغييرات المختلفة ، من التغيرات الجسدية في جسمك إلى التغييرات في حالتك الداخلية وأسلوب حياتك. قد ترغب في تدوين كل هذه التغييرات التي تحدث في حياتك حتى تتمكن من التفكير بهدوء في كل شيء لاحقًا. بمساعدة نصيحتنا والتخطيط المناسب ، يمكنك بسهولة البدء في الاحتفاظ بمذكرات الحمل وتسجيل جميع المشاعر والأحاسيس المثيرة التي ستختبرها أثناء الحمل.

خطوات

نبدأ في الاحتفاظ بمذكرات

1. اجمع كل ما تحتاجه للاحتفاظ بمجلة في مكان واحد.سوف تحتاجين إلى الكثير من الأشياء المختلفة لبدء الاحتفاظ بمذكرات الحمل. إذا قمت بجمعها جميعًا مسبقًا وقررت بحزم أنك ستحتفظ بمجلة ، فيمكنك تنفيذ خطتك وإنشاء مجلة رائعة. بعض الأشياء التي لا يمكنك الاستغناء عنها ، ويمكن إضافة أشياء أخرى حسب الرغبة لجعل كتابة اليوميات أكثر متعة. إليك بعض الأفكار:

   • إذا كنت تريد كتابة مجلة يدويًا ، خذ دفتر ملاحظات أو دفتر ملاحظات بغلاف مقوى. ابحث عن دفتر ملاحظات أو دفتر ملاحظات به ورق غير مُبطن.
   • خذ ورقة هدايا لتزيين يومياتك. ستحتاج أيضًا إلى الغراء والمقص وأقلام الرصاص وأقلام التحديد وغيرها من الأدوات المكتبية التي ستستخدمها لإنشاء مذكراتك.
   • ستحتاجين إلى كاميرا لتصوير الأحداث المهمة التي تحدث أثناء الحمل.
   • ستحتاج إلى جهاز كمبيوتر إذا كنت ستحتفظ بمذكرات في شكل إلكتروني - في شكل مدونة أو مدونة فيديو.

2. قسّم مذكراتك إلى ثلاثة أقسام.إن أذكى طريقة لتنظيم يوميات الحمل هي تقسيمها إلى ثلاثة أجزاء ، جزء لكل ثلاثة أشهر من الحمل. في بداية كل ثلاثة أشهر ، قومي بترميز التقويم الخاص بك واستخدميه لتسجيل جميع نقاط الحمل المهمة ، مثل:

   • عندما اكتشفت أنك حامل
   • في المرة الأولى التي شعرت فيها أن طفلك يتحرك
   • عندما أخبرت والديك عن حملك
   • عندما زرت الطبيب لأول مرة

3. ابدئي في الاحتفاظ بمفكرة بمجرد معرفة معلومات عن حملك ، ستتمكنين من تسجيل جميع الأحداث. للتأكد من أنك لا تفوت أي شيء ، ابدأ الكتابة في أقرب وقت ممكن. إذا أجلت الكتابة إلى وقت لاحق ، فقد تجد أن التفاصيل الصغيرة قد تم محوها من ذاكرتك.

   • اكتب كيف علمت أنك حامل. هل اكتشفت هذا من الطبيب ، أو أجريت اختبار حمل ، أم أنه حدسك؟
   • إذا أمكن ، التقطي صورة لاختبار الحمل الإيجابي. هل كان الحمل مخططًا له؟ كيف شعرت عندما علمت بالحمل؟ كيف أخذ والد الطفل الذي لم يولد بعد الأخبار؟ كيف شعرت عائلتك حيال هذا؟

4. اكتب سيرتك الذاتية في يومياتك لتخبر القليل عن نفسك.إذا كتبت القليل عن نفسك ، فسيكون من الأسهل عليك تذكر هذه اللحظة في حياتك عندما تعيد قراءة يومياتك لاحقًا. ستساعدك المعلومات عن نفسك على العودة إلى الوراء عقليًا وتذكر ما شعرت به حيال الحياة في اللحظة التي بدأت فيها تدوين مذكراتك.

   • تذكر جميع المعالم المهمة في حياتك والقرارات المهمة التي كانت في حياتك ، واكتب عنها واشرح سبب اتخاذك لها.
   • وأخيرًا ، كخطوة أخيرة مهمة في سيرتك الذاتية ، اكتب كيف قررت إنجاب طفل.

5. خصص قدرًا معينًا من الوقت في روتينك اليومي الذي تخصصه لإكمال يومياتك.يمكن أن يساعدك اختيار وقت محدد للاحتفاظ بمجلة على اتباع جدولك الخاص وإضافة إدخالات دفتر اليومية بانتظام. في البداية ، سيكون من الصعب عليك تخصيص وقت للكتابة في جدول أنشطتك اليومية المزدحم ، ولكن بمرور الوقت ، ستبدأ في إدراك وقت كتابة دفتر يوميات كعذر لطيف لأخذ قسط من الراحة في منتصف اليوم. زوبعة هموم اليوم.

   • إذا كان لديك الوقت والمشاعر القوية تربكك ، فاكتب في مفكرة في كل مرة تريد فيها وصف حالتك العاطفية.
   • إذا كان لديك الكثير من المهام والمسؤوليات ، فضع علامة على الأحداث المهمة في التقويم الذي تضعه في بداية كل فصل دراسي. حاول أن تجد وقتًا للكتابة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، أو أكثر عندما تشعر بالحاجة إلى التسجيل.

6. اكتب لمدة 15-20 دقيقة على الأقل حتى يكون لديك الوقت الكافي لوصف التفاصيل.في غضون 15 دقيقة ، ستتاح لك الفرصة للتفكير في الأشياء التي لن يتبادر إلى الذهن في غضون 3 دقائق. اكتب عن كل ما يتبادر إلى ذهنك ، من وصف مشاعرك ، وإخبار ما يحدث أثناء الحمل معك ومع أحبائك ، إلى وصف التغييرات التي تشعر بها في نفسك.

   • عندما تبدأ في الكتابة ، ستتبادر إلى الذهن الكلمات الصحيحة.

   ماذا أكتب عنه

   1. اكتب عن مشاعرك وستحصل على ملاحظات تعكس طريقة تفكيرك أثناء الحمل.مشاعرك هي مصدر إلهام لا ينضب تقريبًا لليوميات. خلال فترة الحمل ، يمكن أن يتغير المزاج بسرعة كبيرة. قد تصبح أكثر حساسية وربما أكثر عصبية من المعتاد. اكتب عن هذه المشاعر:

      • ما الذي يجعلك سعيدا؟
      • لماذا تبكين
      • ما الذي يزعجك؟

   2. سجل التغييرات في جسمك على الورق.سيخضع جسمك لتغيرات كبيرة. قد تجعلك بعض التغييرات سعيدة ، لكن في بعض الأحيان تخشى النساء زيادة الوزن. اكتب كل ما يحدث لك ، وبعد ولادة الطفل ، ستتاح لك الفرصة للتفكير في الأمر.

      • هل نمت بطنك؟
      • هل ذراعيك أو ساقيك متورمتان؟
      • ألا تعتقد أن أنفك قد تكبر؟
      • وثدييك؟
      • هل تشعر بالغثيان؟

   3. فكر في التغييرات التي تحدث في حياتك.يمكن أن يساعدك وصف التغييرات في حياتك في تحديد أولويات أنشطتك اليومية. يجبرك الحمل على إعادة النظر في نظامك ، مع مراعاة احتياجات كائن حي آخر. فكر في الطريقة التي غيرت بها حياتك ، بناءً على ما يحتاجه جسمك وطفلك المستقبلي.

      • كيف تجمع بين العمل والحمل؟
      • هل قمت بتغيير نظامك الغذائي؟
      • هل أقلعت عن التدخين؟
      • هل أنت متعب أكثر من المعتاد؟

   4. صِف مخاوفك.كثيرا ما تخاف المرأة الحامل من شيء ما؟ اكتب مخاوفك بشأن الولادة أو صحة طفلك. عندما تكتب مخاوفك كتابيًا ، يمكنك أن تفهم بشكل أفضل ما إذا كانت مبررة أو لا أساس لها على الإطلاق.

      • هل أنت قلقة بشأن كيفية سير حملك؟
      • هل تخشى أن يولد الطفل مريضا؟
      • هل أنت قلق من أن تكون أماً جيدة؟

   5. ضع توقعاتك على الورق.إذا قمت بتدوين توقعاتك ، يمكنك أن تفهم بشكل أفضل مقدار ما تعنيه بالنسبة لك. يتوقع العديد من الآباء ضمنيًا شيئًا محددًا ، من جنس الطفل إلى المظهر.

      • إذا كنت لا تعرف حتى الآن جنس طفلك المستقبلي ، فمن برأيك سوف يولد لك - فتى أم بنت؟
      • من سيبدو طفلك؟
      • هل تتوقع أن يكون طفلك الصغير هادئًا أو مضطربًا؟

   6. اكتب أحلامك.تتيح لك الأحلام معرفة ما يجري في عقلك الباطن. يعتقد الكثير من الناس أن الأحلام تعكس حقًا تلك الأفكار والمشاعر التي يتعذر على وعيك الوصول إليها أثناء اليقظة. اكتب الرسائل التي يرسلها لك عقلك الباطن وحاول فهمها.

      • تحقق مما إذا كانت أحلامك تتحقق وما إذا كانت ذات صلة بحياتك الحقيقية.

   7. اكتب رسالة إلى طفلك الصغير.الكتابة لطفلك طريقة جيدة للتعبير عن مشاعرك حول الأمومة في المستقبل. سيساعدك هذا التمرين على البدء في حب طفلك الذي لم يولد بعد.

      • تحلى بالصدق والصدق.
      • اكتب لطفلك عن أفكارك ومشاعرك.
      • حاولي التعبير عن مدى توقعك أن يظهر وما تخافينه ومشاعرك الأخرى.

   8. حاول ابتكار اسم لطفلك.إذا لم تكن قد قررت بعد ما ستسميه طفلك الذي لم يولد بعد ، فابحث عن مصدر أفكار لاسم الطفل في حياتك أو كتبك أو فنك أو كتابًا خاصًا لاختيار اسم الطفل. ستساعدك كتابة أفكارك حول اختيار الاسم على اختيار اسم جيد بينما تصف أسباب الاختيار والأفكار والمشاعر التي لديك حول كل اسم في قائمتك. إذا كنت قد اتخذت قرارًا بالفعل ، فاكتب عنه.

      • كيف اخترت هذا الاسم؟ من اتخذ القرار؟
      • هل سميت طفلك على اسم شخص ما ولماذا؟

   أضف شيئًا آخر إلى إدخالاتك

   1. التقط صوراً والصقها في يومياتك كرسوم توضيحية.الصور تخبرنا أفضل من ألف كلمة ، وإذا أضفت الكثير من الصور إلى يومياتك ، فستحصل على صورة واضحة لجميع الأحداث الخاصة. إذا كانت لديك كاميرا ، فيمكنك التقاط الصور بنفسك أو مطالبة الآخرين بالتقاط صور لك.

      • تضيف العديد من النساء مجموعة متنوعة من الصور إلى يومياتهن ، بما في ذلك التصوير بالموجات فوق الصوتية للطفل الصغير والصور الفوتوغرافية التي توضح كيف ينمو حجم البطن مع نمو الطفل.
      • التقطي صورًا للأماكن التي زرتها خلال فترة الحمل.
      • التقط صورًا لبطنك مرة واحدة في الأسبوع لترى بوضوح كيف ينمو.
      • إذا كنت ستقيمين حفلة قبل ولادة طفلك ، فالتقطي صوراً ووقعي على من حضر.
      • إذا كان من المستحيل إضافة أشياء مادية إلى يومياتك ، يمكن أن تساعدك الصور في إضافة مجموعة متنوعة إلى يومياتك وإضافة ديناميكيات إلى إدخالاتك.

   2. ستؤدي إضافة أشياء مادية إلى يومياتك إلى جعل إدخالاتك أكثر إفادة وإثارة للاهتمام.بغض النظر عما إذا كان بإمكانك إضافة هذا إلى دفتر يومياتك ، فهناك بعض الأشياء التي تحتاج إلى الاحتفاظ بها. هناك أشياء لها الكثير من المعاني الرمزية بالنسبة لك ولعائلتك تستحق الادخار في السنوات القادمة.

      • إليك بعض الأشياء التي يجب الاحتفاظ بها: دعوات حفلة ما قبل الولادة ، وبطاقات أعياد الميلاد ، وقطعة من الورق أو منديل حيث قمت بتدوين قائمة بالأسماء المحتملة ، وحتى بطاقة اسم الطفل لارتدائها في جناح الولادة.
      • كما كتبنا أعلاه ، فإن بعض اليوميات لديها مجال لإضافة هذه الأشياء ، بينما البعض الآخر لا. إذا لم تتمكن من إدخال هذه الأشياء في مذكراتك ، فقم بنسخ التواريخ والمعلومات الأخرى منها ، ثم قم بتصويرها وإضافة هذه الصور الفوتوغرافية إلى الإدخالات.
      • يمكنك أن تأخذ صندوق هدايا أو صندوق مجوهرات وتخزين أي تذكارات فيه لا يمكن إدراجها في اليوميات.
      • يمكنك نسخ الفيديو والصوت على قرص مضغوط أو قرص DVD وإظهاره لطفلك عندما يكبر.
      • سجّل الموسيقى التي تعجبك أو الألحان التي كنت تعزفها لطفلك عندما كان لا يزال في بطنك. ضع القرص في الظرف وألصقه في اليوميات.

   3. اكتب في دفتر يومياتك كيف ولد طفلك.لقد سجلت بجدية ودقة جميع الأحداث أثناء الحمل ، لذلك من الضروري فقط وصف ولادة طفل! إن ولادة الطفل هي ذروة الحمل ونهايته ، وغالبًا ما تكون هذه التجربة ذات أهمية حاسمة وتغير حياة الأم الشابة جذريًا. قم بتضمين التفاصيل التالية في يومياتك:

      • أين ومتى ولد الطفل.
      • في أي ظروف شعرت بالتقلصات الأولى؟
      • من الذي أوصلك إلى مستشفى الولادة؟
      • هل ولدتِ ولادة طبيعية أو ولدتِ بعملية قيصرية؟ هل خضعت للتخدير فوق الوريد؟
      • كم من الوقت استغرق المخاض ، وماذا كنت تفكر في ذلك الوقت؟
      • كيف شعرت عندما رأيت طفلك لأول مرة؟

   4. التقطي صورة للمولود الجديد.التقطي صورة لمولودك الجديد وضعي هذه الصور على الصفحات الخلفية من يومياتك. ستكون كل هذه الملاحظات والصور لا تقدر بثمن بالنسبة لك عندما تفتح مذكراتك بعد سنوات وتتذكر هذه الفترة من حياتك.

      • سيأتي اليوم الذي يمكنك فيه عرض هذه الصور لطفلك وتذكر كيف كان يبدو عندما ولدت.

كيفية الاحتفاظ بمفكرة الحمل

احتفل بما تشعر به... بالمناسبة ، سيساعدك هذا على الاستعداد للموعد مع الطبيب الذي يعتني بحملك. بعد كل شيء ، الأمهات الحوامل عرضة للنسيان - ولن يسمح لك مساعد اليوميات بتفويت أي شيء.

لاحظ تفضيلات ذوقك.على الأقل لكي أتصفح في المستقبل وأتذكر بضحكة كيف أردت ، على سبيل المثال ، شيئًا غير عادي. صدقني ، سيكون من دواعي سروري أن تغوص في وقت كان فيه قلب آخر ينبض تحت قلبك - فتاتك المستقبلية.

التوصية الرئيسية حول كيفية الاحتفاظ بمذكرات الحمل هي عدم نسيانها ، وتحديد تاريخ الملء ، وملاحظة وزنك ومحيط البطن. يمكنك أيضًا إرفاق صور فوتوغرافية - بعد كل شيء ، من المثير للاهتمام أن تتذكر كيف تغير الشكل أثناء نمو الطفل الذي لم يولد بعد.

يوميات الحمل

عن ما	لماذا
حول تغير الوزن والتسمم والفيتامينات	بالمناسبة ، يمكنهم إخبارك بهذا الأمر في عيادة ما قبل الولادة ، عندما تحضر للموعد الأول ، كأم في المستقبل. عادةً ما يوصي طبيبك بالاحتفاظ بمذكرات الحمل بحيث تسجل تغير وزنك ، وبداية التسمم ، والوقت الذي ينتهي فيه. وكذلك معلومات حول الفيتامينات التي تتناولها للنساء الحوامل.
عن النظام الغذائي	اكتب نظامك الغذائي في دفتر ملاحظات مفيد. يؤدي تناول المرأة الحامل في بعض الأحيان إلى ظهور الوذمة أو الوذمة المحتملة. لذلك ، ستساعد السجلات على تحديد "المذنبين" المحتملين لتدهور الصحة.
حول نتائج الموجات فوق الصوتية والفحص	يمكن أن يكون الاحتفاظ بمذكرات الحمل أمرًا ممتعًا - إنها قصة "وضعك المثير للاهتمام". تخيل كم سيكون ممتعًا أن تقرأها بعد ترك الثلث الأول من الحمل في الماضي ، ثم 2 و 3 أشهر من الحمل. يبدو أنك ستعود بالزمن إلى الوراء. بحلول الوقت الذي وجدوا فيه شريحتين في اختبار الحمل ، قاموا بإجراء أول الموجات فوق الصوتية وسمعوا دقات قلب طفلهم. ضع نتائج الاختبار والفحص والموجات فوق الصوتية في دفتر ملاحظات مفيد. سيسمح لك ذلك باستعادة المعلومات التي تحتاجينها بسهولة - دون الحاجة إلى الذهاب إلى الطبيب المسؤول عن الحمل. وأيضًا - هذه هي "الصور" الأولى لجنينك. اجمعها في مفكرة الحمل. عندما يولد الطفل ، سيكون من الجيد مقارنة مظهره بالصورة التي تم التقاطها أثناء الدراسة.
أسئلة للطبيب	يمكن أن تكون المذكرات مفيدة أيضًا عند زيارة طبيب الحمل. عادة ، تظهر العديد من الأسئلة قبل الموعد. لكن البعض منهم منسي ، والأمهات المستقبليات مستاءات لأنهن لم يوضحن كل النقاط التي تهمهن. ستريحك التسجيلات من الأحاسيس المزعجة.
الحركات الأولى للطفل	في يوميات الحمل ، يجب أن يكون هناك تاريخ شعرت فيه بالحركات الأولى للطفل. هذه معلومات قيمة للطبيب لإرشادك في الطريق إلى ولادة طفلك.
عن العادات والهوايات	إذا كنت تستمع إلى الموسيقى أثناء انتظار طفلك ، فقم بتدوين عناوين أغانيك المفضلة. عندما يولد الطفل ، ستكون قادرًا على تقييم مدى صحة الافتراض بأن الأطفال يفضلون بالضبط الموسيقى التي سمعوها في بطن أمهم. كثير من الناس يطورون إبداعهم أثناء الحمل. تبدأ الأمهات الحوامل في الحياكة أو الخياطة أو النحت أو الرسم أو كتابة الشعر أو الانخراط في الغناء. إذا كتبت عن هذا في دفتر ملاحظات ، فسوف يعرف الطفل ، ويفخر أيضًا أنه بفضل مساعدته ، فتحت الأم نفسها من جانب جديد.
عن العواطف والأفكار	يمكن أن يكون الكمبيوتر المحمول مفيدًا مستمعًا جيدًا أثناء الحمل. اكتب في مفكرة يومياتك عن مشاعرك وشارك أفكارك واهتماماتك.

يوميات الحمل بالأسبوع

في بعض الأحيان ، تحتفظ الأمهات المنتظرات بمذكرات الحمل أسبوعًا بعد أسبوع. بالإضافة إلى حقيقة أن هذه فرصة جيدة للتفلسف وكتابة الأفكار المختلفة التي تأتي أثناء انتظار الفتات ، فإن اليوميات الأسبوعية للمرأة الحامل هي مساعدة رائعة للطبيب.

على سبيل المثال ، قبل الولادة ، يسأل طبيب أمراض النساء عادة الأم الحامل عن حملها. هذا هو المكان الذي تكون فيه مفكرة الحمل الأسبوعية مفيدة - بمساعدتها ، يمكنك تذكر كيفية إضافة الوزن ، وما إذا كان الضغط "قفز" ، وما إذا كان هناك زيادة في نغمة الرحم ، بالإضافة إلى العديد من الفروق الدقيقة الأخرى في مسار حمل.

يوميات الحمل الإلكترونية

تنقسم الأمهات الحوامل اللائي يحتفظن بمذكرات الحمل الشخصية إلى فئتين: بعضهن يكتبن كل شيء في مجلة أسبوعية كبيرة وسميكة ، ويفضل البعض الآخر تنسيقًا إلكترونيًا.

لماذا تعتبر مفكرة الحمل الإلكترونية ملائمة:

• يمكنك إدراج صورك بسرعة وتقارير الطبيب الممسوحة ضوئيًا ونتائج الموجات فوق الصوتية ؛
• إذا تم إغلاق دفتر اليوميات ، فقم بإتاحة الوصول إلى مشاهدتها للأحباء الذين يتوقون إلى مواكبة تطور الحمل ؛
• قم بعمل إضافات في أي وقت مناسب (والمذكرات الأسبوعية ليست مريحة جدًا لتحملها معك دائمًا).

كيف تحتفظ بمفكرة الحمل في شكل إلكتروني؟ كالعادة. فقط سيكون أكثر ملاءمة. من أجل الإنصاف ، تجدر الإشارة إلى أن الأمهات الشابات قد أصبحن بالفعل غير معتادين على استخدام القلم والورق لدرجة أنهن الآن أكثر اعتيادًا على استخدام لوحة المفاتيح. لذلك ، ليس من المستغرب أن تكون مفكرة الحمل الإلكترونية هي اختيار الأغلبية.

الحمل هو حدث طال انتظاره ومطلوب للعديد من النساء. والآن سيكون من المثير للاهتمام بالنسبة لك معرفة كل شيء عن حالتك: كيف يتطور الحمل كل أسبوع ، وماذا يحدث في الجسم. وبمساعدة تقويم الحمل ، يمكنك القيام بذلك بسرعة وسهولة.

تقويم الحمل هو خدمة مناسبة ومفيدة للآباء والأمهات الحوامل ، والتي ستخبرك عن الحمل بتفصيل كبير في الأسبوع. يمكن أن يكون رفيقك طوال فترة الحمل حتى الولادة نفسها.

ينقسم الحمل إلى ثلاثة فصول:

1. الثلث الأول - 1-13 أسبوعًا بعد الحمل
2. الفصل الثاني - 14-26 أسبوعًا
3. الفصل الثالث - 27-40 أسبوعًا

كيف يتطور الجنين خلال كل ثلاثة أشهر؟ سوف يعطيك تقويم الحمل لدينا الإجابة.

لماذا تحتاجين تقويم الحمل

سيخبر تقويم الحمل الأمهات الحوامل كيف يتغير طفلهن وينمو في وقت أو آخر ، وكيف تتطور أعضائه ، وكيف يكتسب الطفل وزنه. سيخبرك تقويم الحمل الخاص بنا بما يجب القيام به وما يجب الامتناع عنه في كل مرحلة من مراحل الحمل ، والأطباء الذين تحتاج إلى زيارتهم ، وكيفية تناول الطعام ، ونمط الحياة الذي يجب اتباعه حتى يولد طفلك بصحة جيدة.

أيضًا ، سيساعدك تقويم الحمل عبر الإنترنت في معرفة أي أسبوع بمساعدة الفحص بالموجات فوق الصوتية يمكنك تحديد فتاتك أو ولدك.

هذا هو تقويم الحمل الأسبوعي الذي يستخدمه أطباء أمراض النساء عند تحديد عمر الجنين وتطوره. ولكن هناك أيضًا عمر الجنين الذي يختلف عن فترة الحمل بأسبوعين.

بالإضافة إلى ذلك ، يتيح تقويم الحمل عبر الإنترنت للأمهات الحوامل التواصل وتبادل مشاعرهن وانطباعاتهن مع الأصدقاء في وضع مثير للاهتمام كل أسبوع من الحمل. اترك تعليقاتك وستكتشف من لديه نفس المشاعر وما يمكن أن يعنيه.

لكن عليك أن تعرف أن جسم كل امرأة حامل مختلف ، وتقويمنا لا يأخذ في الاعتبار الخصائص الفردية لدورة الطمث ، لذلك يحتوي التقويم على معلومات مشتركة للجميع. جميع التواريخ تقريبية ، حيث تختلف مدة الدورة الشهرية بالنسبة لجميع النساء ويمكن أن تختلف ، كقاعدة عامة ، من 24 إلى 36 يومًا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تأخذ في الاعتبار حقيقة أن الدورة قد تكون غير منتظمة.

المراجعات

غالينا شلايا
لقد اقتربت بوعي شديد من لحظة الحمل ، وبالطبع أتخذ موقفاً مسؤولاً تجاه الحمل. من المهم جدًا بالنسبة لي معرفة ما يحدث للطفل في كل مرحلة من مراحل نموه. بعد كل شيء ، منذ لحظة الحمل ، هو طفلي ، الذي يجب أن أعتني به. لذلك ، يسعدني أن ألقي نظرة على تقويم الحمل وأقرأ كيف يعيش ابني في بطني.

ناتاليا سيمريتشكو
بالنسبة لي ، كان الشيء الأكثر أهمية هو أنه أثناء القراءة عن أسبوع الحمل ، كان بإمكاني التواصل في المنتدى ومناقشة المشاعر مع الأمهات الحوامل الأخريات في نفس الوقت.

ماريا كريلوفا
ساعدني هذا التقويم في معرفة الكثير من المعلومات المفيدة حول طفلي المستقبلي. خلال هذه الفترة ، كنت مهتمًا جدًا بكيفية وجوده في بطني. بعد كل شيء ، كان هذا الحمل هو الأول بالنسبة لي. خدمة مريحة ومفيدة للغاية. تشكرات!

أرسل ملاحظاتك حول تقويم الحمل إلى [البريد الإلكتروني محمي]موقع

تقويم الحمل الأكثر تفصيلاً

ينقسم الوقت السعيد في حياة كل امرأة - الحمل - إلى مراحل زمنية: الثلث ، الأشهر ، الأسابيع. كل من هذه الوحدات الزمنية لها خصائصها الخاصة - سواء في جسم الأم الحامل أو في جسم الجنين. سنتحدث عن كل هذا بأكثر الطرق تفصيلاً وفهمًا.

قصص حية للمساعدة

بالإضافة إلى المعلومات الطبية (أمراض النساء) من أطباء التوليد ذوي الخبرة ، سنطلعك على القصص الحقيقية لآلاف الأمهات في Babiblog على صفحات تقويمنا. وهي مجهزة بصور معبرة وصور بالموجات فوق الصوتية وأوصاف للأحاسيس في أسبوع ولادة معين من الحمل. سنقدم لك أيضًا نصائح وحيلًا لكل مرحلة من المراحل على طريق المعجزة.

على وشك ولادة معجزة

للحصول على المولود الجديد ملفوفًا بعناية في حفاضات في يديك لأول مرة ، لسماع صراخه الأول ، ليشعر برائحته ، عليك أن تصعد سلمًا سعيدًا من أربعين درجة - أربعين أسبوعًا. لا يمكنك أن تتعثر على أي منهم ، ولا تتذمر بشأن القدر ، ولا تشكو من الأمراض. في الجزء العلوي من هذا الدرج المذهل ، ستفردين أجنحتك وتشرع في رحلة سحرية من الأمومة السعيدة. معجزة قاب قوسين أو أدنى!

استمع إلى الأمهات ذوات الخبرة

من المهم جدًا ألا تقلق مرة أخرى ، ولا تتشاجر مع أحبائك ، لمنع الرهاب والتوتر أثناء الحمل. ولهذا الغرض ، يكون كل أسبوع من الحمل في تقويمنا الفريد مصحوبًا بنصائح مفيدة وتوصيات جيدة من الأمهات ذوات الخبرة اللواتي سرن بهذه الطريقة أكثر من مرة. ستكون أكثر هدوءًا عندما يمكنك ، في كل مرحلة ، تعلم تجربة الأمهات الأخريات في هذه المسألة أو تلك المتعلقة برفاهيتك والمسار الصحي للحمل.

كيف يسير الحمل؟

في الأسبوع الأول من الولادة ، يبدأ جسد الأنثى في الاستعداد للإخصاب المحتمل ، والذي سيحدث لاحقًا.

في الأسبوع الثاني ، يتم تحديد "القائد" في هذه الدورة - البيضة ، التي ستؤدي إلى حياة جديدة.

كقاعدة عامة ، في نهاية الأسبوع الثاني - بداية الأسبوع التوليدي الثالث من الحمل ، يحدث الإخصاب - اندماج بويضة ناضجة مع الحيوانات المنوية الأسرع والأكثر ثباتًا من عدد كبير من المتقدمين. كرجل محب يذوب تمامًا في موضوع شغفه ، لذلك يذوب الحيوان المنوي داخل البويضة الأم. يتم الجمع بين المعلومات الجينية للوالدين. الآن توجد حياة جديدة!

في الأسبوع الرابع ، يكون الطفل عبارة عن كتلة من الخلايا سريعة الانقسام. إذا نظرت إليه تحت التكبير العالي ، فإن الجنين يشبه التوت.

في الأسبوع الخامس من الحمل يبدأ وضع أهم الأنظمة. الآن يتم تكوين القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي - وهو أمر حيوي للوجود المستقل.

في الأسبوع المقبل ، يكون لدى الطفل الذي لم يولد بعد تلميح من الذراعين والساقين ، وتتشكل أجزاء منفصلة من الأذن الداخلية والحنجرة.

في الأسبوع السابع ، يطور الجنين دماغه بنشاط ، ويبدأ الجهاز الهضمي في التكون وتتشكل الرئتان.

في الأسبوع الثامن يقوم النحات العظيم - الطبيعة بعمل دقيق. الآن يتم تشكيل الأذنين والأنف والشفة العليا وكذلك الأصابع على اليدين.

في الأسبوع التاسع من الحمل ، سيبدأ الجزء الخلفي من الجنين في الاستقامة ، وسيجف الذيل. يتطور دماغ الطفل بوتيرة هائلة.

يبدأ زرع الأسنان اللبنية الأسبوع المقبل. أصبح الجنين الآن محاطًا بالسائل الذي يحيط بالجنين ، مما يحميه من الصدمات والاهتزاز من الداخل.

في الأسبوع الحادي عشر ، يكون للجنين خصائص جنسية بالفعل ، ويمكن للوالدين في المستقبل بمساعدة المعدات الحديثة معرفة من هو في الداخل - فتاة ساحرة أو ولد صغير قوي. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تحديد لون العيون في الجنين.

بحلول الأسبوع الثاني عشر من الحمل ، يكون الجنين قد شكل عمليا جميع أجهزة الجسم. في الوقت المتبقي سوف تنمو وتتطور.

الأسبوع الثالث عشر ينتهي في الثلث الأول من الحمل. تم تشكيل المشيمة بالكامل. الآن ستكون مسؤولة عن توصيل المغذيات والأكسجين من الأم إلى الطفل.

في الأسبوع 14 ، يكون الطفل مغطى بزغب رقيق - زغب. إنه يحتفظ بمواد تشحيم تشبه الجبن ، والتي بدورها تحمي الفتات من المياه المحيطة.

لقد ثبت أنه في الأسبوع الخامس عشر من الحمل ، يمر قلب الطفل الصغير أكثر من 20 لترًا من الدم يوميًا. جلد البطن رقيق وحمراء ، ولا يزال مختلفًا تمامًا عن الطفل الذي يتغذى جيدًا.

في الأسبوع السادس عشر ، لم يعد رأس الجنين مضغوطًا على الصدر ، بل يستقيم تدريجياً. يتم تطوير عضلات الوجه ، بحيث يمكن للطفل أن يغمز ويتجهم.

في الأسبوع السابع عشر ، يبدأ تراكم "الدهون البنية" ، وهو أمر ضروري لتبادل الحرارة في الجسم. ولكن لا يوجد حتى الآن دهون تحت الجلد.

في الأسبوع الثامن عشر من الحمل ، يسمعك الطفل بالفعل ، حيث تتحسن هياكل الأذن الوسطى. حان الوقت للتحدث مع الطفل وإلقاء أغاني الأطفال عليه.

في الأسبوع التالي ، تنمو الأطراف وتصبح أكثر تناسقًا.

في الأسبوع العشرين ، يكون البطن رجلًا مصغرًا - بزغب رقيق على رأسه وأزهار صغيرة على أصابع يديه وقدميه. لديه الكثير ليفعله - يتثاءب الطفل ، ويمتص قبضته ، ويشقلب.

في الأسبوع الحادي والعشرين ، يتم إنتاج خلايا الدم المسؤولة عن حماية الجسم من العدوى. بفضل الحليمات المتطورة على اللسان ، يمكن للجنين تذوق المياه المحيطة به.

في الأسبوع الثاني والعشرين ، يضرب الطفل ذراعيه وساقيه ووجهه ويمص إصبعه ويدفع ساقيه على جدران الرحم.

في الأسبوع الثالث والعشرين ، يبدأ الجنين في تخزين الدهون تحت الجلد.

في الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل ، يصبح الطفل أكبر حجمًا ويتغذى بشكل أفضل. إنه يحتل الرحم بالكامل تقريبًا ، ويصبح من الصعب أكثر فأكثر الشقلبة.

في الأسبوع التالي ، يتم تقوية العظام وتشكيل المفاصل.

في الأسبوع السادس والعشرين ، يعرف الطفل كيف يفتح عينيه.

يبدأ الفصل الثالث في الأسبوع السابع والعشرين. طفل صغير يزن حوالي 1000 جرام لديه جميع الأنظمة الرئيسية تعمل ، على الرغم من أن تطويرها لم يكتمل بعد.

في الأسبوع الثامن والعشرين ، ينمو الدماغ وتتشكل خلايا جديدة ووصلات عصبية.

في الأسبوع التاسع والعشرين ، تعلم الطفل بالفعل تنظيم درجة حرارة جسمه بشكل أو بآخر.

في الأسبوع الثلاثين ، تكون عينا الطفل مفتوحتين على مصراعيه ، يتفاعل مع الضوء المتباين الذي يخترق بطن أمه.

في الأسبوع التالي ، يتفاعل الطفل مع الأصوات العالية والألم. يمكنك أن تشعر أنها تتحرك عندما يشعر الطبيب بالبطن.

في الأسبوع 32 من الحمل ، يسمع الطفل تمامًا ما يحدث خارج البطن. يتعرف على دقات قلب والدته ، وحركات الأمعاء ، ونفخة الدم المتدفقة عبر الحبل السري. لهذا يهدأ الطفل بعد الولادة إذا ضغطت عليه الأم على صدرها ، لأنه يسمع أصوات قلبها المعتادة.

في الأسبوع 33 ، لا يزال لدى الطفل مساحة كافية للحركة ، ولكن كل يوم مساحة المنزل المؤقت - يصبح الرحم أكثر ضيقة بالنسبة له.

في الأسبوع المقبل ، تبلغ الدهون تحت الجلد بالفعل عُشر وزن الطفل ، مما يمنح بشرة الجنين لونًا ناعمًا ورديًا.

من 35 أسبوعًا ، يكتسب الطفل 200-220 جرامًا أسبوعياً إلى وزنه الحالي (حوالي 2550 جرامًا).

في الأسبوع التالي ، أصبح وجه الطفل ناعمًا وظهرت وجنتان ممتلئتان.

في الأسبوع 37 ، يكون الطفل جاهزًا بالفعل للولادة وقد اتخذ موقعه النهائي في الرحم.

في الأسبوع الثامن والثلاثين ، فقد الطفل الوبر. يوجد تزييت أصلي أقل.

في الأسبوع التاسع والثلاثين من الحمل ، تنقبض جدران الرحم من حين لآخر ، "تتدرب" على الولادة.

في الأسبوع الأربعين ، تباطأت حركات الجنين تحسبا للولادة. تمتلئ أمعائه بالبراز الأصلي (العقي). يجب توقع ظهور الفتات في العالم في أي وقت.

في الأسبوع 41 من الحمل ، تكون جميع أعضاء وأنظمة الطفل الذي لم يولد بعد جاهزة لبدء العمل المستقل في أي وقت.

في الأسبوع 42 ، نمت أظافر الطفل الطويلة في جميع الأصابع والشعر. عيناه مفتوحتان ، يصبح أكثر نشاطًا مرة أخرى.

في تقويمنا ، سننظر في كل أسبوع من الحمل بأكبر قدر ممكن من التفاصيل. أهلا بك!

عندما يأتي الحمل الذي طال انتظاره ، غالبًا ما تشتت انتباه المرأة إلى كل شيء في وقت واحد ، لذلك تختفي ببساطة خطة واضحة لكيفية وما يجب القيام به خلال هذه الفترة. لكي تتمكن أي امرأة من مراقبة مسار حملها وتسترشد بعلامات التطور الطبيعي للطفل في أسبوع أو آخر ، تم إنشاء تقويم أسبوعي للحمل.

لماذا تحتاجين تقويم الحمل

هناك العديد من الأسباب التي تجعل من المهم مراقبة حملك.

• لمعرفة الوقت المناسب الانحرافات عن القاعدة... بالطبع ، كل امرأة تريد أن ينمو الجنين بشكل جيد ، ولكن إذا حدث خطأ ما بشكل مفاجئ ، فعليك إبلاغ الطبيب بذلك فورًا ، حتى لو كان موعد الاستشارة التالية في غضون أسبوعين.
• الحمل هو أسعد فترة في حياة كل امرأة ، وكم هي غامضة! يساعد تقويم الحمل الجنس اللطيف على معرفة أفضل لما يحدث في جسدها في وقت أو آخر ، لإدراك مرحلة تكوين طفلها في الوقت الحالي.
• إنه تقويم يساعد المرأة. الحفاظ على الهدوءعندما ، على سبيل المثال ، يبدأ الفتات في التحرك والدفع ، يبدو أنك تفهم على الفور ما يحدث ، ولكن في الواقع ، أولاً وقبل كل شيء ، ينشأ نوع من الذعر - فجأة يكون هناك خطأ ما. يعد تتبع الحمل أسبوعًا بعد أسبوع أمرًا ممتعًا.
• بالإضافة إلى ذكر الحقائق و تفسيرات لما يحدث بالضبط في جسد المرأةيحتوي تقويم الحمل على العديد من النصائح والتوصيات المتعلقة بالتغذية والسلوك والفروق الدقيقة الأخرى في حياة المرأة الحامل.
• حتى هؤلاء النساء اللواتي يعتقدن أنهن يعرفن كل شيء تمامًا عن الحمل يمكن أن يجدن هنا الكثير من الحقائق والمفاجآت الشيقة التي يعدها الطفل أثناء الجلوس في البطن.

يحتوي تقويم الحمل هذا على معلومات مهمة لكل أسبوع حول:

• مراحل نمو الطفل.
• الإجراءات الواجب اتخاذها في حالات معينة ؛
• رفاهية المرأة.

سوف تجدين أيضًا الكثير من المواد الشيقة حول كيفية تناول الطعام بشكل أفضل وما هي أفضل طريقة للقيام به خلال أسابيع مختلفة من الحمل. فيما يلي صور للموجات فوق الصوتية للجنين وفيديو حول كل أسبوع ، سيكون ممتعًا للأمهات الحوامل. خدمة أخرى مهمة هي حاسبة تاريخ الميلاد. يحسب بدقة تاريخ الولادة القادمة ويمنح المرأة الحامل مزيدًا من الثقة بنفسها وفي الحدث القادم.

عندما تنتظر المرأة طفلاً ، فإنها تتحمل مسؤولية كبيرة. ولا يمكن نقل هذه المسؤولية إلى أكتاف الأقارب أو على أكتاف زوجها الحبيب ، لأن المرأة هي التي تختبر كل تلك الأحاسيس التي تحتاج إلى الاسترشاد بها. لذلك ، يبحث الجنس اللطيف عن تقويم الحمل ، كقاعدة عامة ، لمعرفة ما الذي تبحث عنه وما الذي يجب اتباعه خلال هذه الفترة الخاصة.

الأخطار أثناء الحمل

يعلم الجميع أن هناك عددًا من المخاطر المحتملة أثناء الحمل ، والتي يجب الانتباه إليها بلا شك. تعتبر أسابيع معينة من الحمل خطيرة بشكل خاص. خلال فترة الحمل بأكملها ، هناك فترتان تدعى الفترة الحرجة.

• الأسبوع 13 - في هذا الوقت ، تحدث التحولات بالهرمونات ، وتلاحظ تفاقمات خاصة عند النساء اللائي يضطررن إلى ولادة ابن ، لأن هرمون التستوستيرون ينتج في الجسم النامي. يوصى بزيارة طبيبك هذا الأسبوع وإبلاغه بأقل تغيير أو ألم.
• الأسبوع 27 - تشكل هذه الفترة خطراً على تلك الفئة من الأمهات الحوامل اللائي كن قلقات بالفعل قبل هذا الأسبوع بشأن الاضطرابات الهرمونية. في هذه الحالة ، يجب أن تكون تحت إشراف طبيب لهذا الوقت.

تم تحديد أخطر أسبوعين فقط ، في الواقع ، تشكل الفترات الأخرى أيضًا خطرًا معينًا ، يمكنك قراءة المزيد عن هذا في تقويم الحمل. لا ننسى أيضًا مقدار الخطر الذي تختبئ فيه الأسابيع الأولى من الحمل في حد ذاتها - في الأشهر الثلاثة الأولى ، عندما يكون الجنين في طور التكوين.

• خلال هذه الفترات ، لا ينصح بالتغذية السليمة فقط ، بل هي ضرورية! فقط الطعام المدعم ، يجب ألا يحتوي على توابل حارة أو ملح زائد.
• مناحي في الهواء الطلق وأكثر! بالطبع ، إذا كان الجو باردًا خارج النافذة ، فلن تنغمس في المشي لمسافات طويلة في الشوارع ، ولكن إذا أمكن ، يجب أن تكون في الهواء الطلق قدر الإمكان.
• نستبعد جميع العادات السيئة ، على وجه الخصوص ، نتحدث عن الكحول والتدخين ، وهذا ليس فقط لأسابيع معينة ، ولكن طوال فترة الحمل بأكملها ، بل والأفضل - مدى الحياة.
• يجب تجنب الأصباغ والمواد الكيميائية لأسباب واضحة.

لكل أسبوع ، يحتوي تقويمنا على تحليلات وأحداث طبية إلزامية ومفصلة.

كقاعدة عامة ، يجب أن يكون لدى المرأة سجل طبي منفصل من أجل لصق جميع الشهادات ونتائج الفحوصات هناك.

• ستجد أيضًا معلومات في تقويم الحمل حول الميزات الغذائيةفي وقت أو آخر أثناء الحمل. لكل مرحلة توصياتها الخاصة فيما يتعلق بتناول الفيتامينات وحمض الفوليك والكالسيوم وفيتامين هـ.
• الحمل ليس سببا لتقييد الحركة. من أجل الرفاه الطبيعي للمرأة والطفل ، فإن النشاط البدني ضروري. ولكن كيف تمارس الرياضة وفي نفس الوقت لا تؤذي الطفل ولا تعرض الحمل للخطر؟ حول القواعد الأساسية التي يجب على المرأة الحامل اتباعها عند ممارسة الرياضة رياضات، بالإضافة إلى الرياضات المفضلة وغير المرغوب فيها ، يمكنك معرفة ذلك من تقويم الحمل.
• الجنس- الموضوع حار خاصة أثناء الحمل. يجب ألا تحرم نفسك من المتعة ، ولكن مع ذلك ، هناك قيود معينة لكل ثلاثة أشهر من الحمل. يمكنك معرفة المزيد عنها في قسم الأسبوع المقابل.

الحمل هو وقت رائع مع كل المفاجآت والمتاعب. استمتع باستكشاف هذه الفترة بالتفصيل باستخدام تقويم الحمل الأسبوعي.