تنمية الذكاء عند البالغين. تنمية الذكاء كيفية تنمية القدرة الفكرية
من منا لم يحلم بامتلاك مستوى عالٍ من سعة الاطلاع والتألق بعقولنا؟ وفي مواقف الحياة المختلفة ، فإن معظمنا ، أوه ، كيف تساعد المعرفة الإضافية في الخروج من الماء ، ومساعدة زميل ، أو صديق ، والقيام بالشيء الصحيح ، واتخاذ القرار الصحيح ، وما إلى ذلك. في جميع مجالات حياتنا ، من المهم أن تكون شخصًا ليس ذكيًا فحسب ، بل حكيماً أيضًا. لذلك ، من المهم جدًا معرفة كيفية تطوير ذكائك وتعلم أفضل التمارين والنصائح من علماء النفس ذوي الخبرة.
هل من الممكن تطوير ذكائك
يعتقد بعض الناس خطأً أن الذكاء عنصر فطري في الشخص. ومن المستحيل تطويره. هذا ليس صحيحا تماما نعم ، هناك أشخاص لديهم ببساطة عائق معين أمام التطور العقلي ومن المستحيل القفز فوقه. لكن هؤلاء يشملون أولئك الذين لديهم عيب خلقي في الدماغ والتخلف العقلي والخرف وأمراض أخرى مرتبطة بالذكاء. في حالة الذكاء الفطري ، يمكن تطويره باستخدام العديد من الألغاز والألغاز الرياضية والتقنيات الأخرى.
في بعض الأحيان ، ليس من الضروري فعل أي شيء على الإطلاق ، لأن العبقرية نفسها تجد طرقًا للتجلي. دعونا نتذكر على الأقل الفيزيائيين العظماء - آينشتاين وكوري وآيف وآخرين. لا يمكن القول أن العلوم الفيزيائية والرياضية كانت منتشرة على نطاق واسع في تلك السنوات. لكن تجدر الإشارة على الفور إلى أن هذه حالات معزولة لا ينبغي الاعتماد عليها كثيرًا. أي ، بناءً على ما سبق ، يمكن للمرء أن يفهم أن الخلقية ليست دائمًا الطريقة الرئيسية لاكتساب ذكاء عالٍ.
أساطير حول الذكاء
هناك رأي مفاده أنه في ظل وجود الذكاء الفطري ، ليس من المنطقي فعل أي شيء آخر من أجل نموه وتطوره. كما نعلم بالفعل ، كانت هناك ولا تزال حالات عبقرية ، لكنها نادرة جدًا. لذلك ، لا يمكنك الاعتماد فقط على هدية طبيعية ، فمن المهم العمل على قدراتك العقلية وتدريبها. ولكن حتى في حالات العباقرة ، لا يمكن للمرء أن يتجاهل تمامًا عامل التعليم ، والتنمية في بيئة معينة ، والظروف التي تطورت جنبًا إلى جنب مع الجينوم البشري وأصبحت سببًا لعبقريته في المستقبل. لكن هذا ليس كل شيء.
نحن في عجلة من أمرنا لتبديد الخرافات القائلة بأنه من المستحيل زيادة مستوى الذكاء لدى الشخص الناضج ، إذا لم تعمل على قدراته في الطفولة والمراهقة. نحن نعترض بشكل قاطع لأن كل شيء ممكن في هذه الحياة! يمكن لكل واحد منا ، بما في ذلك القراء الأعزاء ، أن ينمو إلى مستوى ، إن لم يكن عبقريًا ، فهو شخص ذكي ومثقف ، في أي بيئة نشأ فيها في وقت سابق.
تذكر السيدة الجميلة برنارد شو. كانت الآنسة الشابة إليزا دوليتل بائعة زهور عادية في حي فقير ، وبالتالي ، تصرفت مثل محيطها. لقد تحدثت بوقاحة ، لعنة ، كانت غير مهذبة. باختصار ، تافه عادي.
كان اختصاصي اللغة العبقري هنري هيغينز مندهشًا عند مقابلته. وقد جادل مع صديقه حول ما يمكنه تحويله من سيدة وقحة إلى سيدة مجتمع رفيع مع كل الأخلاق المناسبة في غضون أسابيع قليلة. وما رأيك نجح. لقد خلق للتو جميع الظروف لإمكانات الفتاة الداخلية لإيجاد مخرج وإظهار نفسها بكل مجدها.
يمكننا جميعًا أن نكون ناجحين في أي مجال. للقيام بذلك ، تحتاج إلى العمل ، والتواصل مع أولئك الذين يحفزون النمو العقلي ، وإظهار قوة الإرادة الخاصة بك ، والدقة.
المفهوم الخاطئ التالي هو أن تكون لامعًا لا يعني أن تكون ذكيًا في كل شيء. وهذا يعني ، على عكس أولئك الذين يجب أن يثقفوا ويطوروا قدراتهم بأنفسهم ، هناك نوع من الناس يثق بالفعل في كمالهم العقلي. إنهم يعتقدون أنه إذا كنت قد حققت نجاحًا ، على سبيل المثال ، في الرياضيات والفيزياء ، فلا داعي لاستكشاف فروع أخرى من العلوم ولن تحتاج حتى إلى اكتساب الحكمة عند التواصل مع الناس.
هذا هو الخطر الذي يعرفه القليل من "الرجال الأذكياء". إليك مثال بسيط لك: شخص يتمتع بفهم ممتاز للنظريات الرياضية. قادرة على حساب قسمة أو ضرب أعداد متعددة الأرقام في العقل. لكن يمكن أن يصاب بالارتباك عند مقابلة شخص جديد ، مع صعوبة تقييم أفعاله.
أو ، على العكس من ذلك ، عالم فقه اللغة ممتاز ، فيلسوف قادر على إسداء النصائح الحكيمة في مناسبات مختلفة. قد يتم الخلط بينه وبين حساب التغيير في المتجر. هذه كلها عوامل متطرفة تتعارض مع نوعية الحياة. موافق ، من الأفضل أن تكون متناغمًا ، وأن تطور القدرات في جميع القطاعات وألا تنسى الحصول على معرفة جديدة من حيث التنمية الشاملة.
ما هو الذكاء غير المتوازن مثل؟ يمكن رؤية العملية بسهولة من خلال مثال ضخ العضلات. إذا انتبه لاعب كمال أجسام لأحدهم ولم يتعامل مع الآخرين على الإطلاق ، فإن شخصيته ستتحول إلى شيء مثير للضحك. لذلك ، للحصول على راحة جميلة للجسم ، تحتاج إلى العمل مع جميع مجموعات العضلات ، وبشكل منتظم ، دون توقف. كما يحتاج ذكاءنا إلى التطوير باستمرار ، دون انقطاع. لا يستطيع العقل الفضولي أن "يعيش" بدون جرعة أخرى من المعلومات الشيقة والرائعة.
نكشف أسرار تطور الذكاء
غالبًا ما نصادف كتبًا ومقالات عبر الإنترنت حول كيفية أن تصبح عبقريًا بسرعة ، وبعد إكمال دورة تدريبية "فريدة" ، نفهم أنه لن يأتي شيء من هذه الفكرة. وهذا يعني أن العمل المعلن عنه لشخص ما تحول ببساطة إلى دمية. لماذا نتفاجأ؟ كل أولئك الذين يبحثون عن طرق سهلة لن يحصلوا على شيء. من أجل تحقيق شيء ما ، تحتاج إلى بذل الجهود ، والمحاولة ، وتركيز انتباهك عليه. بعد كل شيء ، لا نؤمن بقوة حبة واحدة يمكنها علاج جميع الأمراض دفعة واحدة.
إذا كنت ترغب في تطوير نشاط عقلك - اعمل عليه باستمرار. تحميله بالمهام العقلية ، ويجب أن تكون معقدة ومتعددة الاستخدامات. إنه مثل الصحة. إذا كنت ترغب في الحصول عليها ، اذهب لممارسة الرياضة ، وقم بتحميل الجسم بأفعال نشطة. وما يمنعنا عادة من التخلص من الإدمان وممارسة الرياضة -.
نعم ، لها علاقة كبيرة بعملية تفكيرنا. نحن كسالى في التفكير والقراءة والدراسة والمشاهدة. من الأسهل بالنسبة لنا أن نشعر في جسد الهدبية أحادية الخلية ، والتي تطحن ببساطة كل ما يدخل فيه. لكنها لا تستفيد منه. لذلك نحن أيضًا - إذا لم نقم بتجديد مخزون معرفتنا بين الحين والآخر ، فسوف نتوقف عند مستوى الشخص البدائي ، طالب الصف الأول مع قدر ضئيل من المعرفة.
عندما نبذل جهودًا ، استخدم إرادتنا للبحث بانتظام عن معلومات مثيرة للاهتمام ، والقراءة ، والمشاهدة ، والدراسة ، ثم نقوم بتقوية شخصيتنا ، وتعزيز الشعور بالانضباط.
ما هي أنواع الذكاء
فيما يتعلق بالقدرات العقلية ، تجدر الإشارة إلى أن كل فرد لديه ذكاء خاص به ، حيث يوجد عدد من أصنافه. بالمناسبة ، يمكن تمييزها عن الطفولة في طريقة الاتصال ، ومصالح الطفل ، وهواياته ، والتأملات ، والتفكير.
- تحليلي.القدرة على تحليل المعلومات وترتيبها ومقارنتها وتقسيمها إلى كتل منطقية وتحديد العلاقة.
- منطقي.أن يكون الإنسان قادرًا على التفكير والتفكير والتحليل دون انتهاك المنطق الرسمي. هذا النوع لديه القدرة على استخلاص استنتاجات منطقية وصحيحة بالتسلسل المناسب.
- حرج.عند تلقي المعلومات ، يعرضها الشخص للنقد والتقييم ويزيل بسهولة كل ما هو غير ضروري وغير ضروري وغير صحيح. هذه هي الطريقة التي يتشكل بها الرأي الطبيعي النقي.
- استنتاجي.يصطاد الشخص معلومات منفصلة وضرورية من الحجم الكلي والتدفق ويمكنه صياغتها بشكل مثالي. هذا النوع قادر على التعميم ، والعثور على أنماط في العلاقة بين المعلومات المختلفة وتجميعها في واحدة.
- النذير.موهبة التخطيط والتحذير وتشكيل الأحداث المستقبلية في العقل وفي نفس الوقت ضع في الاعتبار الخيارات المختلفة لحل مشكلة معينة.
- التفكير المجرد.يمكن لأي شخص الخوض في أكثر العمليات المجردة تعقيدًا ، وغالبًا ما يتعلق الأمر بالمشاكل الرياضية والفلسفية. هذه شخصيات عبقرية ، قادرة على الاحتفاظ في رؤوسهم بأكثر الصيغ والعمليات الرياضية تعقيدًا. يمكنهم حساب عمليات الجمع والضرب والقسمة على المليارات في ثوانٍ.
- تفكير ابداعى.يعرف الشخص كيفية مقارنة الأشياء ذات الأهمية المختلفة من العلوم المختلفة ، وسرعان ما يصل بهم إلى قاسم مشترك. يستطيع الناس إنشاء وصياغة جميع أنواع الاستعارات وفك رموز الأفكار المعقدة وتقليلها إلى مستوى مبسط لتسهيل الفهم.
- القدرة على التركيز.تشير هذه اللحظة بالأحرى إلى أولئك الذين لديهم إرادة كبيرة وانضباط ، على الرغم من أنه بدون الذكاء لن يكون ذلك ممكنًا.
للعقل البشري أيضًا خصائص معينة:
- منطق العمارة: لكل شخص درجة مختلفة من التنظيم في تفكيره. شخص ما يفكر بعقلانية ، كل الأفكار "مرتبة" ، بينما البعض الآخر لديه عقل فوضوي وغير مترابط وفوضوي.
- اتساع وعمق العقل البشري: يعتمد مستوى "ذكاء" الشخص على هذه اللحظة. إذا كان قادرًا على فهم السؤال والمهمة وموضوع التفكير بشكل أوسع وأعمق ، فهو أكثر ذكاءً.
- سرعة أداء العمليات العقلية. هنا ، ربما ، كل شيء واضح. كلما أسرع الشخص في التفكير ، زادت سرعة التفكير.
- استقلالية التفكير. يمكن لبعض الناس التفكير بشكل مثالي ، بغض النظر عن تأثير عوامل التدخل الخارجي. إنهم دائمًا هادئون ، خاصة في اللحظة التي يحتاجون فيها إلى اتخاذ القرار الصحيح ، وخلق فكرة وإحياءها.
- ذاكرة الوصول العشوائي ممتازة: نحن نتحدث عن ذاكرتنا. كلما كان ذلك أفضل ، يمكننا الاحتفاظ بمعلومات أكثر في أذهاننا واستخدامها في الوقت المناسب. يمكن للأشخاص الذين يتمتعون بذاكرة جيدة قراءة القصائد عن ظهر قلب ، وإعادة سرد الكتب ، ومضاعفة المليارات في رؤوسهم ، وتقسيمها ، وصياغة الصيغ.
لذلك قمنا بدراسة المكونات الرئيسية للعقل البشري التي يمكن تطويرها ورفع مستواها. لهذا ، هناك الكثير من التقنيات ، من بينها الأكثر شيوعًا وفقًا لفعاليتها.
أفضل طرق تنمية الذكاء في أي عمر
نتفهم جميعًا أن الذكاء هو صفة مهمة جدًا لحياة جيدة لكل شخص. بدونها ، من المستحيل التخرج من المدرسة والجامعة والحصول على وظيفة مربحة والنمو في السلم الوظيفي. إذا كانت لديك مشكلة فكرية ، خذ عقلك. ارفع مستواك باستخدام الطرق التي نقدمها.
ابدأ بلعب الشطرنج
كثير من الناس يعتبرون هذه الرياضة (معترف بها بشكل عام) هواية مملة ، لكن هذا خطأ كبير. جربها أولاً ، ثم ستتحدث. الحقيقة هي أنه في البداية ، في حين أن الشخص ليس لديه مهارات ، فإن العملية مملة حقًا. ولكن بمجرد أن تتطور المهارات ، سيكون من المستحيل تمزيق رقعة الشطرنج من الأذنين.
اللعبة تطور كل صفات العقل البشري:
- منطق؛
- القدرة على التنبؤ
- مجردة بعيدا
- إعطاء تقييم
- تحليل كل حركة
- التفكير الاستنتاجي والمجازي.
خلال الجولات ، يقوم اللاعبون بتحليل وتقييم تصرفات خصمهم بشكل كامل ، ويفكروا بالنقطة والتعميم. باختصار ، يتم رسم جميع جوانب تفكيرنا في العملية.
إذا كنت لا تعرف كيف تنافس في الشطرنج ، فلا يهم. على عكس السنوات السابقة ، عندما كان هناك كتب مدرسية وكتب مملة كدليل فقط ، يمكنك الآن استخدام محاكيات الشطرنج ودورات الفيديو والألعاب عبر الإنترنت في مواقع مختلفة. لن يكون إعلاميًا فحسب ، بل سيكون أيضًا مثيرًا وممتعًا.
بمرور الوقت ، سيتعين عليك الانضمام إلى اللعبة وإنشاء مجموعات وبناء تحركات. سيأتي وقت ، بعد أن تعلمت اللعب بالروبوت ، يمكنك بسهولة التعامل مع صديق اعتبر نفسه آسًا للشطرنج. وبالطبع ، سيساعدك منطقك واستقلاليتك في التفكير وقدرتك على التجريد ونقاط أخرى في مجالات أخرى من الحياة.
البوكر هي لعبة بطاقة رياضية
نحن ندين عشاق البوكر عبر الإنترنت. لكن لا تقفز إلى الاستنتاجات. لعبة البوكر الورقية هي سلسلة من التفكير المنطقي وبناء الحركات والقدرة على التنبؤ بحركة الخصم والفروق الدقيقة الأخرى التي تحفز تنمية الذكاء البشري.
علاوة على ذلك ، تجبر الجولات الشخص على "تجميع نفسه" وعدم إظهار توتره أو شكه في نفسه. من الضروري أن نحكم بشكل رصين ، مع ضبط النفس وتعلم الانتظار ، وليس التصرف باندفاع ، وليس إظهار مشاعرك.
الألغاز ، rebuses ، الكلمات المتقاطعة
غالبًا ما نقضي أوقات فراغنا في جميع أنواع النصوص والألغاز والتخمين بالكلمات المتقاطعة ، فنحن مغرمون بقراءة الألغاز والمهام الترفيهية الأخرى. كل هذا يعمل لأذهاننا.
أولاً ، نحسن ذاكرتنا من خلال تخمين الكلمات في الكلمات المتقاطعة. ثانيًا ، يطور فك الألغاز منطقنا ، والقدرة على التفكير بشكل تجريدي ومستقل ، وتعلم التنبؤ. هناك عدد هائل من البوابات على الإنترنت ، حيث يمكنك الاختيار من بين ملايين الألغاز والألغاز والمهام التعليمية الأخرى.
كسر القوالب
تتكون حياة كل واحد منا تقريبًا من نفس الإجراءات. نستيقظ في نفس الوقت ونغتسل ونشرب القهوة وننطلق على نفس الطريق للعمل والدراسة. لذا توقف دماغنا عن العمل ، ولسنا بحاجة إلى التفكير في كيفية إيجاد طريقنا إلى المكتب ، أي الترام الذي نأخذه. تم إحضار كل شيء إلى التنفيذ التلقائي للإجراءات. وكما نعلم ، إذا لم تستخدم شيئًا ما لفترة طويلة ، فإن هذا الشيء يتدهور ، وتنشأ لحظة من الركود.
إنه نفس الشيء مع كلياتنا العقلية. يجب أن "تعمل" باستمرار ، وإلا فإننا نجازف بالهبوط قبل الأوان. وإذا كسرنا هذه الأنماط ، فإن دماغنا يشارك على الفور في عملية نشطة. تظهر روابط جديدة قوية بين الخلايا العصبية ، والتي يعتمد عليها ذكائنا.
كيفية إصلاح هذا - أحضر شيئًا جديدًا إلى روتينك المعتاد ، أفعالك خلال اليوم. على سبيل المثال ، لا تذهب للعمل على مسار مثبت. تغيير المسار ، والذهاب حول ساحات أخرى. أو بدلاً من بدء يومك بفنجان القهوة المعتاد ، اشترِ العصير. لتناول طعام الغداء ، تناول الخضار المطبوخة على البخار بدلاً من النقانق. في الصباح ، بدلًا من نقع سريرك لفترة أطول ، اذهب للجري. لن يكون لديك الوقت لإصلاح اللحظة التي تبدأ فيها قدراتك العقلية في الظهور مرة أخرى.
اشترك في الرقصات ، كن أكثر نشاطا
يجب ألا تكون غاضبًا على الفور وتفترض أن لا شيء يعتمد على الراقصين. أنت لست على حق. يعتمد عمل الدماغ بشكل مباشر على درجة الدورة الدموية. إذا كانت منخفضة ، فإن الجوع بالأكسجين يحدث ، ليس فقط الخلايا تموت ، ولكن أيضًا الخلايا العصبية ، وضمور الأربطة.
إذا كنت لا تريد الركض أو القفز أو الملل من الركض فقط ، فقم بالتسجيل في دورة الرقص. أنماط أمريكا اللاتينية مناسبة بشكل خاص: التانغو والبكارات والتشا تشا تشا وغيرها. بعض الخبراء ، على العكس من ذلك ، يوصون بممارسة الرقصات الرياضية. على أي حال ، كل شيء مفيد.
ستسمح الحركة للجسم بتلقي جزء هائل من الطاقة ، وستنمو القدرة العقلية وتنمو بسبب الإمداد الممتاز بالأكسجين إلى أنسجة المخ. لكن هذا ليس كل شيء. حركات الرقص النشطة ، سواء أحببنا ذلك أم لا ، تجعلنا نفكر باستمرار. هذا يعني أن الدماغ في حالة نشطة وأن الذكاء يتطور.
رسم
ستؤدي الأنشطة الإبداعية بالتأكيد إلى "اهتزاز" عقلك وسيتم تجديد عقلك بمعرفة جديدة. أثناء الرسم ، يتم تنشيط المناطق الأبعد ، وتشارك في عملية التفكير ، وإذا واصلت الدراسة ، فلا تتوقف ، فستزداد درجة الذكاء. بالطبع ، لا أحد يقول إنك بحاجة إلى إنشاء مثل Bryullov أو Savrasov. ولكن ، كما تعلم ، يحب الجميع الرسم ، لكن معظمهم يخجلون من "خربشاتهم". وعبثا! ارسم على صحتك ولا تخاف من النقد.
تعلم
هذه واحدة من أفضل الطرق لتطوير ذكائك - لتعلم أشياء جديدة ، لا تتوقف عند هذا الحد. لقد تخرجت من المدرسة الثانوية والجامعة ، لكن هذا لا يعني أنه يمكنك الاسترخاء. استوعب المعلومات كل يوم. افتح المواقع ذات المنشورات والأخبار الشيقة ، وكن مهتمًا بحياة المشاهير ، وأنواع جديدة من الهوايات ، والكتب. اقرأ قبل النوم. حتى لو كنت متعبًا وتريد أن تنام بشكل أسرع مع النوم الذي تستحقه جيدًا ، إلا أن بضع صفحات من كتاب قبل النوم ستزيد من الذكاء وتريح الجهاز العصبي.
مطبعة
هناك طريقة رائعة "لقتل" عصفورين بحجر واحد - لتطوير القدرات الفكرية وفي نفس الوقت كسب أموال جيدة. يطلق عليه - حقوق التأليف والنشر ، إعادة الكتابة. العمل عن بعد ، مما يسمح لك ببناء جدول حسب تقديرك الخاص ، بدون رؤساء. ما الذي يمكن أن يكون أفضل لأولئك الذين ليس لديهم الفرصة لتكريس المزيد من الوقت للمعرفة الجديدة.
اعمل على أكبر التبادلات وحدد الموضوعات التي ستساعدك على تعلم أشياء جديدة. يتطلب العمل مع النصوص عددًا من النقاط ، والتي بفضلها لن يهدأ عقلك أبدًا. قراءة ، تحليل الموضوعات المقترحة ، البحث عن المعلومات ، العمل ، إعادة القراءة ، اختيار الخيار الأفضل ، إزالة ما هو غير ضروري والتثبيت.
يجب أن تتم كتابة الإعلانات وإعادة الكتابة بطريقة لا تحتوي الشبكة على نفس النص ، أي أن التفرد مهم. لكن لا تخف من هذا ، فسيكون إذا كتبت عملاً باهتمام ورغبة. في الوقت نفسه ، تعد هذه طريقة رائعة لتحسين معرفة القراءة والكتابة لديك ، لأن جميع البرامج النصية تشير إلى الأخطاء النحوية وعلامات الترقيم وأنواع أخرى من الأخطاء.
مارس الرياضة والتحرك
هذا لا يعني أن النشاط البدني يؤثر بشكل مباشر على قدراتنا الفكرية. ولكن مع الحركات النشطة ، والضغط ، والدفع في دماغنا ، يحدث إنتاج نيوتروتروبس - البروتينات المسؤولة عن نمو وتطور الخلايا العصبية للخلايا الرئيسية في دماغ الإنسان. يجب إجراء الفصول الدراسية كطريقة إضافية لتحسين ذكائك.
خذ راحة
الجميع يحتاج إلى الراحة ، وأدمغتنا ليست استثناء. خذ استراحة من المعلومات غير الضرورية ، لأن استيعابها يحتاج إلى إجراء. نحن لا نتحدث عن الحاجة إلى أن تكون كسولًا - هذا مختلف تمامًا. فقط لا تفكر في أي شيء في بعض الأحيان. استمع إلى الموسيقى ، وشاهد غروب الشمس ، والأمواج ، والنار ، وصفي أفكارك من كل السلبية.
اليوجا
الانخراط في الممارسات الشرقية ، خاصة أنها تساعد على تطهير الروح والجسد من كل ما هو غير ضروري واكتساب معرفة جديدة باليوغا. يتضمن المجمع تمارين لتطهير الأوعية الدموية. هذه تقنية تنفس خاصة ، بفضلها سيتم تحرير جميع أركان أجسامنا من السموم والسموم. خلال هذا الوقت ، يتلقى جسمنا الكثير من المشاعر الإيجابية والاسترخاء التام والمعرفة.
تتكون الفصول من 7 شاكرات ، كل منها مخصص لجزء معين من الجسم. بالإضافة إلى حقيقة أن فلسفة اليوغا عبارة عن معقد مذهل يسمح لك بأن تصبح مركز الكون ، ولكي تكون أكثر حكمة وأكثر تحفظًا ، تتحسن الحالة الصحية أيضًا.
لذلك ، قمنا بدراسة عدد من الطرق لتحسين مستوى ذكائنا. كما ترون ، لا يوجد شيء معقد في ذلك. نحن بحاجة إلى شيء واحد فقط - الرغبة في أن نكون حكيمين ومتطورين ذهنياً وصحيين. وكما نفهم ، فإن هذه المكونات الثلاثة ليست قادرة على إظهار نفسها في شخص دون بعضها البعض. كل شيء يعمل في مجمع. لذا تعلم ، وتحسن وكن بصحة جيدة!
الذكاء هو صفة خاصة للنفسية البشرية ، والتي تشمل القدرة على التكيف مع مواقف الحياة المختلفة ، وتعلم واستيعاب المعلومات بناءً على الخبرة المكتسبة ، وفهم وتطبيق المفاهيم المجردة والمعرفة الموجودة من أجل التحكم في الواقع المحيط. ببساطة ، الذكاء هو القدرة العامة للإنسان على التعلم والتغلب على الصعوبات ، والتي تجمع بين مجالات مثل التفكير والخيال والتمثيل والذاكرة والإدراك والإحساس.
من السهل أن نرى أن الذكاء يغطي عمل عدة أجزاء من دماغ الإنسان في آن واحد ، ومن هنا يتبين أنه ينبغي تطبيق نهج متكامل على تطوره ، يتكون من أساليب مختلفة. يمكن استخدام الأساليب التي ستتعرف عليها لاحقًا كنظام خاص لتنمية الذكاء (الذكاء) ، ويمكن استخدامه لتدريبه في كل من الأطفال والبالغين.
تطوير الذكاء: طرق بسيطة وفعالة
قد تبدو المعلومات التي ستتعرف عليها ، للوهلة الأولى ، غير عادية للغاية عندما يتعلق الأمر بتنمية الذكاء ، ولكن تكمن الكفاءة الأكبر في غرابة وبساطة. من المثير للاهتمام أيضًا أنه يمكن تطبيقه دون بذل الكثير من الجهد في الحياة اليومية ، فقط تكريس القليل من وقتك كل يوم.
الطريقة الأولى - الوقت الأمثل للراحة
يمكن أن تسمى هذه الطريقة الأساسية ، لأن في حالة التعب والإرهاق ، لا يمكن أن يكون هناك أي شك في أي تطور للذكاء والذاكرة ، فضلاً عن القدرات الأخرى. لذلك ، ابدأ بإعطاء الوقت والاهتمام المناسبين لنومك. النوم الصحي ليس فقط منعًا ممتازًا للإلهاء والنسيان وصعوبة التفكير ، ولكنه يزيد أيضًا من الذكاء وجميع القدرات العقلية بشكل عام. أنا مهتم بمقال عن موضوع النوم بالمناسبة يمكنكم قراءته.
الطريقة الثانية - حفظ السجلات
هذا يتعلق بتحليل المعلومات عن طريق الاحتفاظ بالسجلات. غالبًا ما يأتي كل منا بأفكار منطقية وأفكار جيدة ، ولكن بدلاً من محاولة حفظها ، كما يفعل معظم الناس ، ننصحك بكتابتها. بالإضافة إلى ذلك ، في الكتابة ، يمكنك أيضًا التفكير والتفكير من خلال وجهات النظر والخيارات لتطوير الأحداث ووضع الخطط والقوائم. بهذه الطريقة ، يمكنك استخدام عدة مناطق من الدماغ ، وفي نفس الوقت ، الانتباه ، سيساعد على تحسين التركيز. بالنسبة لتحليل المعلومات ، فإن عرضها المرئي سيسمح لك برؤية الصورة على نطاق أوسع ، وبناءً على هذه الرؤية ، يمكنك اتخاذ القرارات الصحيحة.
الطريقة الثالثة - السلام والهدوء
كثير من الناس في نهاية يوم العمل ، وفي أي وقت فراغ ، لا يشاركون على الإطلاق في تطوير الذكاء ، ولكن في بعض الأعمال التي لا تساهم في ذلك على الإطلاق. وتشمل هذه "الالتصاق" بالشبكات الاجتماعية ، والمكالمات الهاتفية التي لا معنى لها أو ألعاب الكمبيوتر غير المطورة. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال. كل هذا ، بالطبع ، قد يكون له وقت ومكان في الحياة ، ولكن إذا كان هناك هدف لتطوير الذكاء ، فمن الأفضل أن تكون في سلام وهدوء قدر الإمكان - وهذا يسمح لك بتوليد أفكار جديدة والتفكير مليًا الخطط ، والعثور على حلول صحيحة وحكيمة للمشاكل المعقدة ، وبشكل عام راحة أفضل وأفضل جودة.
الطريقة الرابعة - الألعاب التعليمية
لتنمية الذكاء والذاكرة والانتباه والتركيز ، من المفيد جدًا اللعب ، على سبيل المثال ، ألعاب المنطق والشطرنج والداما والدومينو (Monopoly ، Imaginarium ، Millionaire ، إلخ). إذا كنت تمارس مثل هذه التسلية بشكل منتظم ، يمكنك إنشاء نظام فعال ليس فقط لتطوير الفكر ، ولكن أيضًا القدرة على التحليل ، والحساب في العقل ، وإيجاد علاقات السبب والنتيجة ، وإجراء الحسابات ، وتطوير التفكير بشكل عام . ويمكنك أيضًا تخصيص وقت لاجتياز التدريبات والدورات التنموية المختلفة ، على سبيل المثال.
الطريقة الخامسة - التواصل مع الناس
يحمل التفاعل والتواصل مع مختلف الأشخاص عددًا كبيرًا من الجوانب الإيجابية - فهو يوسع الآفاق ويساعد في الحصول على معلومات جديدة ويخفف من المجمعات ويطور مهارات الاتصال وتقدير الذات. لتزويد عقلك بأساس للتطور المستمر ، تواصل مع الآخرين قدر الإمكان ، وحاول التواصل مع أشخاص أفضل منك بطريقة ما ، على سبيل المثال ، أكثر ذكاءً ، وأكثر تعليماً ، وأقوى ، وأكثر ثقة ، وأفضل حالاً ، إلخ. كلما قمت بضبط الشريط لنفسك ، كلما أصبحت أكثر قوة وتطورًا.
الطريقة السادسة - قراءة الكتب
طريقة أخرى ممتازة وبسيطة لتنمية الذكاء لدى الأطفال والبالغين هي من خلال القراءة. يحافظ الناس دائمًا على دماغهم في حالة جيدة ونشاط معرفي. عند ملئه بمعلومات جديدة ، يجبرون أنفسهم ببساطة على النمو شخصيًا وفكريًا. بالإضافة إلى ذلك ، يواجه الشخص الذي يقرأ جيدًا صعوبات أقل في التواصل مع الآخرين ، لأن الأدب يحمل معلومات عن خطة مختلفة تمامًا ، والتي يمكن دائمًا تطبيقها بنجاح في الحياة. وميزة أخرى للقراءة هي أن الشخص الذي يقرأ جيدًا مع نظرة متطورة قادر على أن يكون محاورًا ممتازًا في أي موقف تقريبًا.
الطريقة السابعة هي جعل الأشياء المألوفة غير مألوفة
يتعلق الأمر بفعل الأشياء اليومية العادية بطرق غير عادية. نحن جميعًا نفرش أسناننا كل يوم ، ونغسل ، ونمشط ، ونغسل الأطباق ونربط أربطة أحذيتنا - لقد أصبحت مثل هذه الأشياء منذ فترة طويلة شائعة ويتم إجراؤها من قبلنا على أساس تلقائي ، مما يعني أن الدماغ لا يجهد على الإطلاق. لكن من الممكن حقًا إنشاء نظام رائع لتطوير الذكاء. ابدأ بالمشي للعمل بطرق جديدة ، اربط حزامك في الاتجاه المعاكس ، عبور الطريق دائمًا ، بدءًا من قدمك اليسرى ، وما إلى ذلك. لذلك سوف تقوم بتنشيط عمليات التفكير الخاصة بك ، وسوف تبدأ في الاهتمام بالأشياء الصغيرة ، وسوف تفعل ذلك. تذكر أنه حتى هذه التجارب المبتذلة تساهم في تنمية العقل وتكون وسيلة جيدة لتدريب الذكاء والذاكرة والانتباه والتركيز والتفكير والإبداع.
الطريقة الثامنة - الفنون الجميلة
لتطوير الذكاء ، ليس عليك أن تصبح بابلو بيكاسو الجديد أو ليوناردو دافنشي - يمكنك ذلك من وقت لآخر. تحدى نفسك لرسم صورة معينة ، وستلاحظ كيف يبدأ عقلك في العمل بنشاط أكبر. عندما يرسم الشخص ، يتم تنشيط نصفي الدماغ ، ويزيد التركيز ويحسن التنسيق. بالإضافة إلى ذلك ، في عملية الرسم ، يبدو أن الشخص منفصل عن العالم الخارجي لبعض الوقت ، مما يؤدي إلى مسح الوعي واستقراره.
الطريقة التاسعة - التعلم المستمر
التعلم هو التقدم دائما والمضي قدما. وبالتالي ، من خلال استيعاب المعرفة الجديدة باستمرار وإتقان مهارات جديدة ، ستجبر عقلك تلقائيًا على التطور. يمكن لأي شيء القيام به: دراسة تفصيلية لخريطة العالم ، والانغماس في السجلات التاريخية ، وقراءة السير الذاتية لأشخاص مشهورين ، وما إلى ذلك. ولكن يمكنك الذهاب إلى أبعد من ذلك ، على سبيل المثال ، الحصول على تخصص جديد ، أو الحصول على دورات تدريبية لإعادة التدريب والمتقدمة ، أو بشكل عام ، أو بدء عملك الخاص. سيكون نظام التطوير هذا مساعدًا ممتازًا لك ، وسيبقي دائمًا عقلك في حالة جيدة.
الطريقة العاشرة - التعليم الذاتي
هذه الطريقة هي استمرار منطقي للطريقة السابقة. لسوء الحظ ، ليس كل شخص مستعدًا ، لكن أولئك الذين يفكرون في تدريب عقولهم يجعلون التعليم الذاتي جزءًا لا غنى عنه في حياتهم. هناك ما يكفي من الفرص لهذا اليوم. اقرأ الكتب والكتب المدرسية وتعلم أشياء جديدة وتواصل مع أشخاص مثيرين للاهتمام وانطلق بعيدًا عن الأشياء غير العادية وابحث عن هواية لنفسك وشاهد الأفلام الوثائقية والبرامج التعليمية. وإذا كنت ترغب في القيام بالتعليم الذاتي بالكامل ، فيمكنك ، على سبيل المثال ، أو الحصول على تدريب جيد عبر الإنترنت. هنا نريد أن نذكرك بأن أي معلومات جديدة ، إذا كانت تتضمن تطبيقًا عمليًا ، يجب دائمًا استخدامها في الممارسة - بهذه الطريقة فقط سيصبح التعليم الذاتي كاملاً وفعالاً.
الطريقة الحادية عشرة - التفكير الإيجابي
بطبيعة الحال ، لا تسير الحياة بهدوء مطلق ، بل وتفاجئ أحيانًا. الظروف والمواقف التي لم نكن نعرف عنها حتى يمكن أن تجعلك تشعر بعدم الارتياح وعدم الاستقرار ، وتجعلك تقلق وتدق ناقوس الخطر. لكن يجب أن يُنظر إليهم على وجه التحديد على أنهم فرصة أخرى لتطوير الذات وتنمية الذكاء. عندما نجمع قوة الإرادة ، ونرتفع من ركبنا ونوجه الطاقة في الاتجاه الصحيح ، نصبح أقوى وأكثر خبرة وحكمة وذكاءً. ولعب دور خاص في كل هذا لا شيء أكثر من التفكير الإيجابي ، لأنه إنه يسمح لنا بالبقاء هادئين ، والتفكير الإبداعي ، والثبات والثقة في أنفسنا. ومن هنا تنبع جميع الفوائد الأخرى من - تدريب مهارة إدارة الوقت والتخطيط ، وتطوير قوة الإرادة ومقاومة الإجهاد. تذكر أن الحياة ، مع كل أحداثها ، في حد ذاتها يمكن أن تستخدمها كنظام مثالي لتنمية الذكاء. ويجب تشكيل مثل هذا الموقف تجاهها ، عند الأطفال والبالغين على حد سواء.
الطريقة الثانية عشر - رؤية الآفاق
القدرة على رؤية وجهات النظر هي رابط محدد على طريق النجاح وحياة مُرضية. إذا تعلمت أن تكون دائمًا منسجمًا مع البحث عن خطوات جديدة للتنمية ، فسوف يركز تفكيرك بالكامل على تحليل توقعاتك. في الواقع ، يقدم لك القدر باستمرار شيئًا ذا قيمة وذات مغزى ، ومهمتك هي الرؤية والفهم والتقدير. من خلال التفكير البناء ، فإنك تساهم في تطوير عقلك وتخلق لنفسك بشكل مصطنع الحاجة إلى توسيع آفاقك. ويجب على كل من يسعى إلى تحسين نفسه أن يتصرف بهذه الطريقة وليس غير ذلك. بدون هذا المكون ، سيكون من المستحيل ببساطة تحقيق النجاح الكامل والسعادة.
الطريقة الثالثة عشر - النشاط البدني
على الرغم من أن طريقة تطوير الذكاء هذه تعتبر غير مباشرة أكثر من كونها مباشرة ، إلا أنها تعطي نتائج ممتازة. أولاً ، عن طريق تحميل نفسك جسديًا ، فإنك تساعد في تحسين الدورة الدموية ، وإثراء عقلك بالأكسجين ، وبفضل ذلك يبدأ العمل بكفاءة أكبر عدة مرات ، ويساهم في إنتاج بروتين مسؤول عن تكوين الخلايا العصبية - وهو أمر أساسي عنصر في تنمية القدرات الفكرية. ثانيًا ، العمل البدني طريقة رائعة للراحة واكتساب القوة لعقلك. إذا كان متعبًا باستمرار ، تقل فعالية أي عمل على نفسه بشكل كبير. وثالثًا ، إلى جانب التطور العقلي ، هذا هو التطور الأكثر اكتمالًا ، والذي يجب على المرء أن يسعى لتحقيقه. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك التسجيل في قسم الرياضة أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، على الرغم من أن الركض والتمارين الرياضية وتمارين التنفس وتمارين الضغط العادية من الأرضية ستفعل ذلك.
يعتمد الكثير على مدى تطور عقلك. بالطبع ، لا يمكن وصفها بأنها حاسمة في تحقيق النجاح وتحسين الحياة ، ولكن إذا تم تطوير قدراتك الفكرية بشكل جيد وعملت على نفسك ، فإن فرصك في تحقيق الذات وتحقيق أحلامك تزداد عدة مرات. درب عقلك وذاكرتك ، واكتسب الرغبة في التحسين في نفسك وفي الأطفال ، وبالطبع حسّن تفكيرك - ثم ستفتح أمامك فرص غير مسبوقة تجعل حياتك مشرقة وغنية وسعيدة.
كيف تنمي الذكاء بكفاءة؟
من المعتقد أن القدرات الفكرية ونوع التفكير (العقلية الحسابية-التحليلية والعقلية الإنسانية) تُعطى من الطبيعة ويتم تحديدها بشكل أكبر من خلال التنشئة والتطور في مرحلة الطفولة ، مما يضع الأساس الأساسي لنوع تفكيرنا ومستوى تطورنا. الذكاء في مرحلة البلوغ. هذا صحيح جزئيا ، ولكن جزئيا فقط.
أسرار تطور الذكاء
أفضل طريقة لتنمية الدماغ هي تحميله بانتظام بطريقة شاملة ، وليس مجرد نوع واحد من التمارين (نفس الشيء ينطبق على العضلات). هذه الفكرة لا تتألق مع الأصالة ، علاوة على ذلك ، فهي تافهة وواضحة: لا توجد طريقة أفضل لتحسين صحتك ولياقتك البدنية من الإقلاع عن العادات السيئة وممارسة الرياضة. وبنفس الطريقة ، فإن أفضل دافع لتطوير العقل هو استخدامه في مختلف المهام المعقدة. يفهم الكثير من الناس هذا جيدًا ، لكن لسبب ما نسوا كيف يتعلق الأمر بالممارسة!
هذا يرجع إلى حقيقة أن الكسل وعدم الرغبة في بذل الجهود يلقي بظلاله على حجج الفطرة السليمة والوعي يبدأ في البحث عن طرق سهلة لتحقيق الأهداف المحددة. يدرك العديد من المسوقين جيدًا هذه الميزة للشخص الذي يكرر على نطاق واسع الحبوب المعجزة أو المحاكاة السحرية ومنتجات إنقاص الوزن. يجب أن تفهم أن لا شيء يُعطى بدون جهد وأنهم ليسوا مجرد وسيلة أو أداة (يجب أن تبذل جهدًا لتحقيق الهدف) ، بل هي أيضًا غاية في حد ذاتها! فقط بعد إدراك هذه الحقيقة البسيطة ، اشرك عقلك!
من خلال الجهد ، يمكنك بناء الإرادة والشخصية. من خلال القيام بالتمارين الرياضية بانتظام ، فإنك تبني الانضباط. اتضح أن إجبار نفسك على ممارسة الرياضة كل يوم في أي شيء في النمو البدني / العقلي مفيد ليس فقط للتحسين الجسدي / العقلي. كما أنه يجعلك أكثر قوة وانضباطًا ، ويبني عادة جيدة للعمل على نفسك.
مبادئ تنمية الذكاء عند الكبار (والأطفال):
1) ابحث عن الابتكار
2) تحدي نفسك
3) كن مبدعا
4) لا تأخذ الطريق السهل
5) كن متصلاً بالإنترنت
تقنيات وتمارين للذكاء
الآن سيتحدث أخيرًا عن كيفية زيادة الذكاء. أولاً ، ضع في اعتبارك أن التمارين يجب ألا تكون مملة ورتيبة للغاية ، واختر التمرين الذي يناسبك بشكل أفضل ويجلب لك على الأقل بعض المتعة. يجب أن نحاول عدم المبالغة في ذلك ، حتى لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً بحيث يمثل عبئًا عليك. لكن الشيء الرئيسي هو انتظام تغذية الدماغ ، فمن الضروري أن تصبح التمارين عادتك.
في التربية البدنية ، توجد تمارين أساسية (تتضمن عدة مجموعات عضلية في وقت واحد - تمارين الضغط من الأرض ، وتمارين الضغط من القضبان غير المستوية ، والقرفصاء) ، وهناك تمارين منفصلة (تدريب مجموعة عضلية منفصلة) ، وفي لتنمية الذكاء هناك أشياء تساعد على تحسين العديد من صفات أذهاننا دفعة واحدة ...
بعد ذلك ، سأخبرك بالضبط ما هي الأشياء التي تساعد. في هذه المقالة سوف أتطرق إليها بإيجاز ، لكنني سأقدم روابط لمقالاتي ، حيث يتم الكشف عن كل نقطة من هذه النقاط بمزيد من التفصيل. بالنسبة إلى تلك النقاط التي لن يكون هناك روابط لها ، سأكتب بالتأكيد مقالًا لاحقًا ، لذا اشترك عبر البريد (الرمز في الجزء العلوي الأيمن) وانتظر التحديثات.
إذن ما الذي يحسن صفاتنا العقلية؟
الألعاب المنطقية والفكرية: (مقالة منفصلة ألعاب الدماغ. فوائد الشطرنج ، فوائد البوكر) هذه هي الشطرنج ، طاولة الزهر ، البوكر ، التفضيل ، الألغاز المنطقية ، تطوير ألعاب الكمبيوتر من مختلف الأنواع ، إلخ.
ألعاب العقل رائعة لتدريب العقل والتركيز والذاكرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنهم يجلبون متعة المنافسة (إذا لعبت اللعبة ضد خصم) ومتعة تحسين المهارة. لعبة اللوح هي أقدم أنواع المنافسة الذهنية التي أظهر فيها أفضل العقول نفسها.
دروس في الرياضيات والعلوم الدقيقة. تطور العلوم الدقيقة مجموعة كاملة من الصفات العقلية. هذه هي القدرات المنطقية والتجريدية والتفكير النقدي والتحليلي والاستنتاجي والتنبؤي ، بالإضافة إلى الذاكرة والتفكير السريع. يمكن القول أن هذا تمرين للعديد من مجموعات العضلات.
لا تعمل العلوم الدقيقة على تحسين ذكائك فحسب ، بل تعمل أيضًا على تنظيم وبناء تفكيرك وترتيب الأشياء في رأسك وفي أفكارك. الرياضيات مهمة للغاية في سياق التكوين العقلي للفرد ، سواء كان طفلًا أو بالغًا.
قراءة الروايات الخيالية: يبدو لي أن تأثير الكتب على تطور العقل مبالغ فيه إلى حد ما. أنا أتحدث عن اعتقاد شائع بأن عليك أن تقرأ كثيرًا لتصبح ذكيًا. هذا البيان صحيح ، لكنه غير مكتمل. نعم ، ليس هناك شك في أن الكتب الجيدة توسع آفاقك ، وتعزز النمو العاطفي ، وتشكل الذوق الرفيع ، وتطور صفات معينة من عقلك.
يجب قراءة الكتب من قبل كل من البالغين والأطفال. لكن الأدب فقط يعزز خصائص عقلية معينة. من أجل الحصول على عقل متوازن متطور ، لا تكفي الكتب وحدها (مثل الرياضيات أو ألعاب المنطق وحدها) ، فأنت بحاجة إلى التعامل مع كل شيء معًا: العلوم الدقيقة والأدب ، إلخ. خلاف ذلك ، ستتطور بعض قدراتك ، وسيظل بعضها في مهدها.
التعلم: القدرة الفريدة في أدمغتنا هي القدرة على تعلم مهارات جديدة واكتساب معلومات جديدة وتطبيقها على تجاربنا اليومية. التدريس خفيف! لا يساهم التعلم في حقيقة أننا نفهم المعرفة التي قد لا تكون ضرورية على الإطلاق ، كما قد تكون مفيدة لنا. القيمة ليست فقط في المعرفة نفسها ، ولكن في التعلم على هذا النحو!
أثناء الدراسة ، نتعلم كيفية التعامل مع المعلومات ومعالجتها ثم إيجاد مكان لها في الهيكل العام لمعرفتنا. حتى لو لم تكن هذه المعرفة مفيدة في الحياة ، فنحن نتعلمها ونجهد أذهاننا وذاكرتنا ، ونتعلم التركيز. كما أن التعلم يساعد في توسيع الآفاق ، وكلما تعلمنا ، أصبح من الأسهل علينا تعلم معرفة جديدة! في هذه العملية ، نتعلم أن نتعلم!
تعلم اللغات الأخرى: يطور أيضًا جوانب معينة من تفكيرنا. قرأت في مكان ما أن العديد من علماء الرياضيات الجيدين "التقنيين" يجدون صعوبة في البداية في تعلم اللغة. على العكس من ذلك ، فإن أولئك الذين يعرفون اللغات جيدًا ، كقاعدة عامة ، يتعارضون مع العلوم الدقيقة. إنه كذلك ، لكني لا أريدك أن تستخلص استنتاجات خاطئة! هذا ، على الإطلاق ، لا يعني وجود ثنائية سيئة السمعة بين "التقنيين - العاملين في المجال الإنساني" ، أن الأول خلق لأحدهم ، والآخر من أجل الآخر.
كان الاستنتاج في المقال الذي قرأت فيه عن هذا كالتالي. الجميع ، مع الجهد الواجب ، قادر على إتقان أي شيء! تشير حقيقة صعوبة تعلم اللغات ، من جانب التقنيين ، إلى أن الصفات العقلية التي تتطور في العلوم الدقيقة ليست ملاصقة لخصائص الذكاء التي تتحسن بمعرفة اللغات! باختصار ، إذا كنت تمارس تمارين الضغط من الأرض لفترة طويلة ، فسيكون من الأسهل عليك سحب البار من صدرك ، لأن نفس العضلات متورطة في كليهما.
ولكن إذا كنت تريد القرفصاء جيدًا ، فلن تساعدك تجربة تمرين الضغط على الإطلاق. وإذا كنت ترغب في الحصول على ساقين قويتين وصدر منقوش ، فالرجاء القيام بالأمرين معًا. هنا أيضا. لا تفعل الرياضيات سوى القليل لتطوير أجزاء الدماغ اللازمة لتعلم اللغات. هنا ، يتم تضمين صفات مختلفة تمامًا ، ومن أجل التطور العقلي المتناغم ، من الضروري تطوير كليهما. تذكر أن أحدهم لا يستبعد الآخر ، حتى لو كان هناك شيء سيُعطى لك أكثر صعوبة من الآخر.
الذكاء العاطفي (EI)- قدرة الشخص على التعرف على العواطف ، وفهم نوايا ودوافع ورغبات الآخرين ومشاعره ، وكذلك القدرة على إدارة عواطفه وعواطف الآخرين من أجل حل المشكلات العملية.
ظهر مفهوم الذكاء العاطفي كرد فعل على الفشل المتكرر لاختبارات الذكاء التقليدية للتنبؤ بمهنة الشخص ونجاح حياته. تم العثور على تفسير لذلك ، وهو أن الأشخاص الناجحين قادرون على التفاعل بشكل فعال مع الآخرين بناءً على الروابط العاطفية وإدارة عواطفهم بشكل فعال ، في حين أن المفهوم المقبول للذكاء لم يشمل هذه الجوانب ، ولم تقم اختبارات الذكاء بتقييم ذلك. قدرات.
الذكاء الاجتماعي- القدرة على فهم سلوك الناس بشكل صحيح. هذه القدرة ضرورية للتفاعل الفعال بين الأشخاص والتكيف الاجتماعي الناجح.
تم إدخال مصطلح "الذكاء الاجتماعي" في علم النفس من قبل إي ثورندايك في عام 1920 للإشارة إلى "البصيرة في العلاقات الشخصية". ساهم العديد من علماء النفس المشهورين في تفسير هذا المفهوم. في عام 1937 ، ربط جي ألبورت الذكاء الاجتماعي بالقدرة على التعبير عن أحكام سريعة شبه تلقائية حول الأشخاص ، للتنبؤ بردود الفعل البشرية الأكثر احتمالية. الذكاء الاجتماعي ، وفقًا لـ G. Allport ، هو "هدية اجتماعية" خاصة تضمن السلاسة في العلاقات مع الناس ، نتاجها التكيف الاجتماعي ، وليس عمق الفهم.
وآخر ...
تعلم أشياء جديدة: قراءة المؤلفات العلمية والشعبية ، مشاهدة المعرفات ، الموسوعات ، المواقع المفيدة والمعرفية ، كل هذا يساهم في إثراء عقلك وسعة الاطلاع. لا تهمل هذا! نسعى جاهدين للحفاظ على الفضول مثل الأطفال! تعلم دائمًا أشياء جديدة ، وفهم هذا العالم والرجل. تذكر ، المعرفة قوة! تحدث الكثير من الأشياء المدهشة في العالم. الكون كله معجزة واحدة كبيرة! نسعى جاهدين لمعرفة أكبر قدر ممكن عنه!
فيديو موضوعي: النظام الياباني لتنمية الذكاء والذاكرة (6 دقائق).
هل من الممكن تطوير الذكاء؟ لطالما أجاب علماء الأعصاب على هذا السؤال بالإيجاب. عقلك مرن وقادر على التغيير الجسدي اعتمادًا على ما تفعله. وحتى أكثر الأشخاص ذكاءً لديه شيء يسعى إليه. لذلك لا تضيعوا وقتكم! لقد جمعنا نصائح وتمارين من كتبنا لمساعدتك على أن تصبح أكثر ذكاءً.
1. حل الألغاز المنطقية
ستجد مهام رائعة لتدريب التفكير المنطقي في كتاب المدون الشهير ديمتري تشيرنيشيف "ماذا تفعل في المساء مع أسرتك في بلد بدون إنترنت". فيما يلي عدد قليل منهم:
إجابه:
هذا نوع من بطاقات الائتمان. تم عمل الشقوق حول البضائع المستعارة في نفس الوقت على كلا العصي. احتفظ المشتري بأحدهما والآخر احتفظ به البائع. هذا القضاء على الاحتيال. عندما تم سداد الدين ، تم تدمير العصي.
إجابه:
هذا مخبأ موريسون لحماية الناس أثناء القصف. لم يكن لدى الجميع أقبية للاختباء فيها. بالنسبة للأسر الفقيرة ، كان الجهاز مجانيًا. تم بناء 500000 من هذه الملاجئ بحلول نهاية عام 1941 و 100000 أخرى في عام 1943 ، عندما بدأ الألمان في استخدام صواريخ V-1. حق اللجوء دفع ثمنها. ووفقاً للإحصاءات ، في 44 منزلاً مجهزاً بمثل هذه الملاجئ ، والتي تعرضت للقصف الشديد ، لقى ثلاثة فقط من بين 136 ساكنًا مصرعهم. واصيب 13 اخرون بجروح خطيرة و 16 اصابات طفيفة.
إجابه:
انظر مرة أخرى إلى حالة المهمة: لم تكن هناك مهمة "تسلسل متابعة". إذا كان 1 = 5 ، إذن 5 = 1.
2. تدريب الذاكرة الخاصة بك
حتى الآن ، حاولت تخمين الرقم باختيار المتوسط. هذه إستراتيجية مثالية للعبة يتم فيها اختيار الرقم عشوائيًا. لكن في حالتنا ، لم يتم اختيار الرقم بترتيب تعسفي. لقد اخترنا عن عمد رقمًا يصعب عليك العثور عليه. الدرس الرئيسي في نظرية اللعبة هو أنك تحتاج إلى أن تضع نفسك في مكان اللاعب الآخر. نضع أنفسنا مكانك وافترضنا أنك ستتصل أولاً بالرقم 50 ، ثم 25 ، ثم 37 و 42.
ما هو آخر تخمين لديك؟ هل هذا رقم 49؟ تهانينا! أنت نفسك وليس أنت. أنت محاصر مرة أخرى! سألنا عن الرقم 48. في الواقع ، كل هذا المنطق حول متوسط الرقم من الفاصل الزمني كان يهدف تحديدًا إلى تضليلك. أردنا أن تختار الرقم 49.
الهدف من لعبتنا معك ليس أن نظهر لك مدى دهاءنا ، ولكن لتوضيح ما يجعل أي موقف بالضبط لعبة: عليك أن تأخذ في الاعتبار أهداف واستراتيجيات اللاعبين الآخرين ".
5. هل الرياضيات
يعتقد لومونوسوف أن الرياضيات تنظم العقل. وبالفعل هو كذلك. تتمثل إحدى طرق تطوير الذكاء في إقامة علاقات صداقة مع عالم الأرقام والرسوم البيانية والصيغ. إذا كنت ترغب في تجربة هذه الطريقة ، سيساعدك كتاب "Beauty Squared" ، حيث يتم وصف المفاهيم الأكثر صعوبة بطريقة بسيطة وممتعة. مقتطف صغير من هناك:
في عام 1611 ، قرر الفلكي يوهانس كيبلر أن يجد نفسه زوجة. العملية لم تبدأ بشكل جيد: لقد رفض أول ثلاثة مرشحين. كان كبلر سيتزوج رابعًا إذا لم يكن قد رأى خُمسًا يبدو "متواضعًا ومقتصدًا وقادرًا على حب الأطفال المتبنين". لكن العالم تصرف بشكل غير حاسم لدرجة أنه التقى بالعديد من النساء اللواتي لم يكن لهن اهتمام. ثم تزوج مع ذلك من المرشح الخامس.
وفقًا للنظرية الرياضية "التوقف الأمثل" ، من أجل اتخاذ قرار ، يجب النظر في 36.8 في المائة من الخيارات ورفضها. ثم أسهب في الحديث عن الأول ، والذي سيكون الأفضل بين جميع المرفوضين.
كان لدى كبلر 11 موعدًا. لكنه استطاع أن يجتمع بأربع نساء ، ثم يقترح على أول المرشحين الباقين ، وهو ما أحبه أكثر من أولئك الذين سبق أن رآهم. بمعنى آخر ، سيختار على الفور المرأة الخامسة وينقذ نفسه ستة اجتماعات فاشلة. نظرية "التوقف الأمثل" قابلة للتطبيق في مجالات أخرى: الطب ، والطاقة ، وعلم الحيوان ، والاقتصاد ، إلخ. "
6. تعلم العزف على آلة موسيقية
تقول عالمة النفس فيكتوريا ويليامسون ، مؤلفة كتاب We Are Music ، إن تأثير موزارت مجرد خرافة. الاستماع إلى الكلاسيكيات لن يحسن معدل ذكائك. ولكن إذا كنت تعزف الموسيقى بنفسك ، فستساعد عقلك على العمل بشكل أفضل. وهذا ما تؤكده التجربة التالية:
"أجرى جلين شيلينبيرج عددًا من التحليلات المتعمقة للعلاقة بين دروس الموسيقى ومعدل الذكاء لدى الأطفال. في عام 2004 ، قام بشكل عشوائي بتعيين 144 طفلًا يبلغون من العمر ست سنوات من تورنتو إلى أربع مجموعات: الأولى كانت العزف على لوحة المفاتيح ، والثانية كانت الغناء ، والثالثة كانت تمثيلية ، والرابعة كانت مجموعة تحكم بدون فصول إضافية. من أجل الإنصاف ، بعد الدراسة ، عُرض على الأطفال في المجموعة الضابطة نفس الأنشطة مثل البقية.
استمر التدريس لمدة 36 أسبوعًا في مدرسة مخصصة. خضع جميع الأطفال لاختبارات معدل الذكاء خلال العطلة الصيفية قبل بدء هذه الفصول وفي نهاية الدراسة. تم استخدام معايير العمر والحالة الاجتماعية والاقتصادية القابلة للمقارنة.
بعد عام ، كان أداء الغالبية العظمى من الأطفال أفضل في اختبار الذكاء ، وهو أمر منطقي لأنهم أكبر بسنة واحدة. ومع ذلك ، في المجموعتين اللتين درستا الموسيقى ، كانت الزيادة في معدل الذكاء أكبر مما كانت عليه في مجموعة التمثيل والتحكم ".
7. ممارسة التأمل اليقظ
لا يساعد التأمل في تقليل مستويات التوتر فحسب ، بل يساعد أيضًا في تطوير الذاكرة والإبداع ورد الفعل والانتباه والتحكم في النفس. المزيد عن هذه الطريقة في كتاب اليقظة. نصيحة منها:
"هل لاحظت أنه كلما تقدمت في العمر ، مر الوقت بشكل أسرع؟ والسبب هو أنه مع تقدمنا في العمر نكتسب عادات وأنماط معينة من السلوك ونعيش على "تلقائي": يقودنا الطيار الآلي عندما نتناول الإفطار ونغسل أسناننا ونذهب إلى العمل ونجلس على نفس الكرسي في كل مرة ... بالنتيجة تمر الحياة ونشعر بالتعاسة.
قم بتجربة بسيطة. شراء الشوكولاتة. قطع قطعة صغيرة منه. اعتبر الأمر كما لو كنت تراه للمرة الأولى. انتبه إلى جميع مكامن الخلل والملمس والرائحة واللون. ضع هذه القطعة في فمك ، لكن لا تبتلعها على الفور ، اتركها تذوب ببطء على لسانك. تذوق باقة النكهات الكاملة. ثم ابتلع الشوكولاتة ببطء ، وحاول أن تشعر كيف تتدفق عبر المريء ، ولاحظ حركات الحلق واللسان.
موافق ، الأحاسيس ليست كما لو كنت قد أكلت البار دون تردد. جرب أداء هذا التمرين بطعام مختلف ، ثم مع أنشطتك المعتادة: كن يقظًا في مكان العمل ، أثناء المشي ، والاستعداد للنوم ، وما إلى ذلك. "
8. تعلم التفكير خارج الصندوق.
سيساعدك النهج الإبداعي في إيجاد حل حتى في الموقف الذي سيبدو ميؤوسًا منه بالنسبة لمعظم الناس. مؤلف الكتاب"عاصفة الأرز"أنا متأكد من أن أي شخص يمكنه تدريب الإبداع. أولاً ، جرب استخدام طريقة ليوناردو دافنشي:
"كانت طريقة ليوناردو دافنشي لتوليد الأفكار على النحو التالي: أغمض عينيه ، واسترخي تمامًا ورسم ورقة بخطوط وخربشات عشوائية. ثم فتح عينيه وبحث عن الصور والفروق الدقيقة والأشياء والظواهر في الرسوم المرسومة. ولدت العديد من اختراعاته من هذه الرسومات.
إليك خطة لكيفية استخدام طريقة ليوناردو دافنشي في عملك:
اكتب المسألة على قطعة من الورق وتأمل فيها لبضع دقائق.
الاسترخاء. دع حدسك يخلق صورًا تعكس الوضع الحالي. لست بحاجة إلى معرفة الشكل الذي سيبدو عليه الرسم قبل رسمه.
أعط شكلاً لمهمتك من خلال تحديد حدودها. يمكن أن تكون بأي حجم وشكل كما يحلو لك.
تدرب على الرسم دون وعي. دع الخطوط والخربشات تملي كيفية رسمها ووضعها.
إذا لم تكن راضيًا عن النتيجة ، خذ ورقة أخرى وارسم رسمًا آخر ، ثم حسب الحاجة.
افحص الرسم. اكتب الكلمة الأولى التي تتبادر إلى الذهن لكل صورة ، أو تمايل ، أو خط ، أو هيكل.
اربط كل الكلمات معًا بكتابة ملاحظة قصيرة. الآن انظر كيف ترتبط الكتابة بمهمتك. هل هناك أي أفكار جديدة؟
كن منتبهاً للأسئلة التي تطرأ في ذهنك. على سبيل المثال: "ما هذا؟" ، "من أين أتت؟" إذا كنت تشعر بالحاجة إلى العثور على إجابات لأسئلة محددة ، فأنت على الطريق الصحيح المؤدي إلى حل المشكلة ".
9. تعلم اللغات الأجنبية
وفقًا للباحثين ، فهو يعزز نمو الدماغ ويساعد في الحفاظ على الوضوح العقلي حتى مرحلة البلوغ. في دليل سوزانا زاريسكايا متعددة اللغات ، ستجد 90 نصيحة قابلة للتنفيذ حول كيفية تعلم لغات أجنبية جديدة بطريقة ممتعة وسهلة. فيما يلي ثلاثة مبادئ توجيهية من الكتاب:
- استمع إلى الأغاني باللغة التي تستهدفها أثناء القيادة أو تنظيف المنزل أو الطهي أو رعاية الزهور أو الأنشطة الأخرى. سوف تتشبع بإيقاعات اللغة حتى مع الاستماع السلبي. الشيء الرئيسي هو القيام بذلك بانتظام.
- تستخدم منظمة Planet Read غير الربحية مقاطع فيديو موسيقية من Bollywood في برنامج محو الأمية الخاص بها في الهند ، مع إضافة ترجمات إليها بنفس اللغة. تنسيق الترجمة هو نفسه الموجود في الكاريوكي ، أي يتم تمييز الكلمة التي تبدو حاليًا. يؤدي الوصول السهل إلى مقاطع الفيديو هذه إلى مضاعفة عدد طلاب الصف الأول الذين أتقنوا القراءة. وكل ذلك يرجع إلى حقيقة أن المشاهدين يقومون بمزامنة تسلسلات الصوت والفيديو بشكل طبيعي. ستسمح لك الطريقة المستخدمة في الهند لمكافحة الأمية بمطابقة ما تسمعه مع ما تراه.
- من قال أن الدراما تتعارض مع جدول الأفعال الشاذة؟ يمكن أن تكون المسلسلات المسلية ممتعة للغاية لتعلم لغة جديدة. قصص بسيطة ، والتمثيل معبر للغاية لدرجة أنك حتى لو كنت لا تعرف كل الكلمات ، فستظل على دراية بما يحدث ، فقط من خلال متابعة مشاعر الشخصيات.
10. كتابة القصص
هذه طريقة أخرى لتصبح أكثر إبداعًا وتطور مرونة في تفكيرك. لست متأكدا من أين تبدأ؟ في دفتر "642 Ideas What to Write about" ستجد العديد من التلميحات. مهمتك هي مواصلة القصص وتحويلها إلى قصص كاملة. فيما يلي بعض المهام من الكتاب:
- تقابل فتاة يمكنها أن تغمض عينيها وترى الكون كله. أخبرني عنها.
- حاول أن تجعل حياة الشخص بأكملها في جملة واحدة.
- خذ مقالاً من جريدة جديدة. اكتب عشر كلمات أو عبارات لفتت انتباهك. باستخدام هذه الكلمات ، قم بتأليف قصيدة تبدأ على النحو التالي: "ماذا لو ..."
- قطتك تحلم بالسيطرة على العالم. لقد اكتشفت كيفية مبادلة الجثث معك.
- اكتب قصة تبدأ على هذا النحو: "بدأت الغرابة عندما اشترى فريد منزلاً لخنازيرته المصغرة ..."
- اشرح لعامل منجم ذهب من عام 1849 كيف يعمل البريد الإلكتروني.
- قامت قوة مجهولة بإلقاءك داخل الكمبيوتر. تحتاج إلى الخروج.
- اختر أي عنصر على مكتبك (قلم ، قلم رصاص ، ممحاة ، وما إلى ذلك) واكتب رسالة شكر عليها.
11. احصل على قسط كافٍ من النوم!
تعتمد القدرة على التعلم على نوعية نومك. حقيقة مثيرة للاهتمام من كتاب "الدماغ في الحلم":
اكتشف العلماء أن مراحل النوم المختلفة مصممة لأنواع مختلفة من التعلم. على سبيل المثال ، يعد نوم الموجة البطيئة مهمًا لإتقان المهام التي تتضمن ذاكرة فعلية ، مثل حفظ التواريخ لامتحان التاريخ. من ناحية أخرى ، يعد نوم حركة العين السريعة ضروريًا لإتقان ما يرتبط بالذاكرة الإجرائية - كيف يتم إجراء شيء ما ، بما في ذلك إتقان استراتيجيات سلوكية جديدة.
يقول أستاذ علم النفس كارلايل سميث: "لمدة شهر قمنا بتقطيع الكتل التي بنينا منها متاهة للفئران ، وبعد ذلك لمدة عشرة أيام سجلنا نشاط دماغها على مدار الساعة. أظهرت الفئران التي أظهرت ذكاءً كبيرًا في سباق المتاهة نشاطًا أكبر للدماغ في مرحلة نوم حركة العين السريعة. أنا نفسي لم أشك أبدًا في أن النوم والتعلم مرتبطان ، ولكن الآن تراكمت بيانات كافية للآخرين ليصبحوا مهتمين بهذه المسألة ".
12. لا تهمل التمرين
للرياضة تأثير إيجابي على قدراتنا الفكرية. إليكم ما يفسره عالم الأحياء التطوري جون ميدينا في كتابه ، قواعد الدماغ:
أظهرت الاختبارات من جميع الأنواع أن النشاط البدني مدى الحياة يؤدي إلى تحسينات كبيرة في العمليات المعرفية ، على عكس نمط الحياة المستقرة. لقد تجاوز أتباع التربية البدنية الأشخاص الكسالى والأشخاص الكسالى من حيث الذاكرة طويلة المدى والمنطق والانتباه والقدرة على حل المشكلات وحتى ما يسمى بالذكاء المتنقل ".
المزيد من الكتب حول تطوير الذكاء- .
ملاحظة: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا. مرة كل أسبوعين ، سنرسل 10 من أكثر المواد شيوعًا وإفادة من مدونة الأسطورة.
تعليمات
لا توجد طرق سهلة وعالمية لتطوير الذكاء. الطريقة الوحيدة لتطوير القدرات هي تحميلها بانتظام ، وليس بنفس التمرين ، ولكن مع تمرينات مختلفة ، تهدف إلى تدريب مناطق مختلفة من العقل. كمكافأة ، في هذه الحالة ، تتطور الصفات الإرادية ، والانضباط الذاتي ، وتتكون الشخصية الصلبة.
من بين القدرات الفكرية ، يمكن للمرء أن يميز التحليلي (القدرة على مقارنة أجزاء من المعلومات مع بعضها البعض) ، والمنطقي (القدرة على التفكير ، والعقل ، واستخلاص النتائج) ، والاستنتاجي (القدرة على إيجاد فكرة عامة من مجموعة من المعلومات) ، حرجة (القدرة على التخلص من الاستنتاجات والأفكار غير الصحيحة) ، التنبؤية (القدرة تشكل نموذجًا للأحداث المستقبلية). بالإضافة إلى ذلك ، تشتمل القدرة الفكرية على القدرة على التفكير التجريدي والخيالي ، والقدرة على التركيز ولفت الانتباه.
الألعاب الفكرية والمنطقية تدرب الصفات العقلية بشكل ملحوظ. وتشمل هذه: الشطرنج ، لعبة الداما ، لعبة الطاولة ، التفضيل ، البوكر ، ألعاب الكمبيوتر التعليمية ، الألغاز المنطقية. تعتبر ألعاب الطاولة مثل الشطرنج امتيازًا لأفضل العقول - الحكام والقادة العسكريين منذ العصور القديمة. إنهم لا يطورون الذكاء فحسب ، بل يطورون أيضًا الذاكرة والقدرة على التركيز.
تحسين القدرات العقلية للانخراط في العلوم المختلفة. أي تدريب يساهم في تنمية الذاكرة والقدرة على التركيز. تعمل الرياضيات على تدريب جميع القدرات الفكرية تقريبًا وتنظيمها وتركيبها في التفكير. تعمل قراءة الروايات على تطوير الآفاق ، وسعة الاطلاع ، وتشكيل الذوق الرفيع ، وتعلمك العمل مع كمية كبيرة من المعلومات ، وتحليلها ، والعثور على تطبيقاتها.
يساعد الاحتفاظ بمذكرات على تدريب القدرات التحليلية والتنبؤية. اكتب الأحداث المهمة في اليوم ، وضع خططًا للمستقبل ، وحلل التنبؤات التي تحققت ولم تتحقق.
يساهم الرسم وحفظ الشعر والتصوير ولعب الآلات الموسيقية في تنمية الذكاء. يقومون بتدريب الذكاء والرقص ، والتمارين الرياضية وأي تمارين تتطلب تنسيق الحركات ، والحفاظ على إيقاع معين.
ملاحظة
تتعلق إحدى المفاهيم الخاطئة حول الذكاء البشري بالصفات الموجودة للعقل. يعتقد البعض أنه إذا كان الفرد قد طور جيدًا إحدى القدرات الفكرية ، على سبيل المثال ، القدرة على الجمع جيدًا في العقل أو صياغة مفاهيم معقدة ، فلن يحتاج إلى تطوير عقله بشكل أكبر - فقد وصل بالفعل إلى أعلى مستوى . ومع ذلك ، فهي ليست كذلك. يجب أن يتطور العقل بانسجام ، لذلك في مثل هذه الحالات من الضروري تدريب قدرات أضعف.