يعني لإعطاء القوة والطاقة. كيف تزيد من طاقتك. ممارسة زيادة الاهتزازات. قيمة الفيتامينات لجسم الإنسان

تتجلى الاهتزازات في الكون حيث لا يوجد شيء في حالة سكون - كل شيء يتحرك ويهتز وعند ترددات معينة: كلما زادت الاهتزازات ، زاد التردد ، وكانت المادة أخف وأخف وزنا. تحدث اهتزازات الروح بتردد شديد لدرجة أنه يمكن اعتبارها عمليًا بلا حراك. في الطرف الآخر من النطاق ، توجد مادة هائلة ، اهتزازاتها منخفضة جدًا لدرجة أنها تبدو أيضًا بلا حراك. هناك بلايين من الاهتزازات المختلفة بين هذه القطبين.

كل شخص هو أيضًا مجموعة من الاهتزازات ، يتم تحديد تواترها من خلال أفكاره وأفعاله ومستوى تطوره وعاداته والبيئة التي يعيش فيها ...

كيف تعمل؟

لكل شخص سبعة مراكز طاقة رئيسية (الشاكرات) ، وتعتمد حالة الجسم المادي على عمل هذه المراكز. في البداية ، تم تحديد أن كل شاكرا يجب أن تهتز بتردد معين. إذا كانت الطريقة التي نفكر بها ونتصرف بها لا "تلوث" الشاكرات ، فإن جسمنا يتمتع بصحة جيدة ، ومستوى التطور الروحي مرتفع. "التلوث" يمنع الشاكرات من السبر بالتردد الصحيح. نتيجة لذلك ، نصاب بأمراض جسدية وعقلية مختلفة.

ما الذي "يلوث" الشاكرات بالضبط؟

يتم تقليل تواتر الاهتزازات بشكل كبير بسبب المشاعر السلبية: الخوف ، الحسد ، الغضب ، الجشع ... أي فعل غير لائق ، أفكار سلبية ، عادات سيئة تؤثر سلبًا على عمل الشاكرات ، ويبدأ الشخص بالاهتزاز بترددات أقل. وكما تعلم ، مثل يجذب مثل. تظهر مثل هذه المواقف والأشخاص في حياتنا ، حيث تتطابق حالة الذبذبات مع حالتنا.

جميع الأمراض "تصدر أصواتا" بترددات منخفضة ، وكلما اشتد المرض قل "صوته". وعندما يكون عمل أي شقرا (لسبب أنشأناه) غير متوازن ، يمكن أن يدخل في صدى مع المرض ، مما يؤدي إلى مرض في الأعضاء التي تعتمد على هذه الشاكرا.

كلما كان الشخص مليئًا بالحب ، كان أكثر حرية وسعادة ، وكلما كان صوت الشاكرات أكثر نقاءً وانسجامًا ، كان الجسم المادي أكثر صحة.

يمكن تقسيم النطاق الكامل لاهتزازات الأشخاص بشكل مشروط إلى ثلاث مناطق ، يتم تحديدها من خلال السبر الداخلي لشاكراتهم - يمكن أن يكون كل شخص في واحدة من ثلاث حالات من الروحانية: منخفضة (منطقة خطر) ومتوسطة (منطقة انتظار) وأعلى ( منطقة الازدهار).

دول الروحانيات

1) يعيش الأشخاص ذوو الاهتزازات المنخفضة في منطقة الخطر. أي ، هؤلاء هم الأشخاص الذين يكتفون بما هم عليه ، ويبررون عاداتهم وسماتهم الشخصية غير الإيجابية. في الجزء السفلي منه - الأشخاص ذوي الانحرافات الأخلاقية والعقلية ، العالم الإجرامي.

2) من خلال زيادة مستواه الروحي ، وإظهار المزيد والمزيد من المحبة ، وتصبح أكثر حكمة ، يقع الشخص في منطقة الانتظار. قد يكون هناك أناس لم يدركوا إمكاناتهم ، أناس يتوقع العالم منهم مظهراً أعظم للروحانية ، حتى ينتقلوا إلى منطقة الازدهار. يحفزهم العالم ويعلمهم ويمنحهم التجارب وكل شيء حتى يدرك الناس الحاجة إلى مزيد من الصعود.

إذا كان الشخص في حالة خطر يمكن أن يعيش بثبات ، وأن يحصل على بعض النجاح ، والمال ، والشهرة ، والقوة ، ولكن ، مع ذلك ، يكون عرضة لجميع أنواع الأمراض الجسدية ويمكنه في أي لحظة الذهاب إلى عالم آخر ، ثم في حالة توقع حياته عادة ما تكون "مخططة" ، مع العديد من التقلبات. إنه يشعر بدعم قوة عظمى ، وفي نفس الوقت لا يستمع دائمًا إلى نصيحتها. عادة ما يكون الناس في هذه المنطقة بالمرصاد.

3) الحالة التالية هي حالة من الرفاهية والبهجة والسعادة. تحدث هذه الحالة مع الكشف الكبير عن الصفات الاهتزازية للشخص ، مع العمل المتوازن لجميع الشاكرات السبعة الرئيسية. يبدو الشخص عند اهتزازات عالية: يتمتع بصحة جيدة ، وعلاقات ممتازة مع الناس ، والدعم المادي الضروري. هذا هو المكان الذي يتم فيه الكشف عن القدرات الإبداعية لشخص حر. تنتشر حالته إلى العالم المحيط ، وتضيئه.

مع زيادة تردد الاهتزاز ، يصبح الشخص أكثر وأكثر حرية. إن الصعود يوسع أفق الوعي ، وتتضح الأسباب الأعمق لما يحدث ، ورؤية الأسباب يمكن للإنسان القضاء عليها.

التواجد في كل منطقة ليس شرطًا للحياة. يمكن لكل شخص أن ينمو إلى المنطقة الثالثة ببعض الجهد. وبالمثل ، يمكن لأي شخص أن يسقط. الشيء الرئيسي في الشخص نفسه - فيه كل الاحتمالات ، كل العقبات الموجودة فيه.

وفقًا لتطورهم النشط ، ينتمي جميع الأشخاص إلى أحد عديد المستويات:

مستوى اول - يشمل الأشخاص المرضى أو غير الأصحاء ، والذين يكون مجالهم ضعيفًا أو مشوهًا بشكل كبير.

المستوى الثاني - معظم الناس من العرق القوقازي ينتمون إليها. هؤلاء هم الأشخاص الذين لا يستطيعون الشعور بالحقل الحيوي.

المستوى الثالث يسمح لك أن تشعر بالحقل الحيوي الخاص بك والحقل الحيوي لأشخاص آخرين. يسمي الأوروبيون الناس من هذا المستوى بالوسطاء.

المستوى الرابع يسمح لك بتركيز المجال وإنشاء إشعاع اتجاهي ، للتأثير على الأشخاص والأحداث وعلى نفسك والحيوانات وكل ما يحتوي على طاقة كافية. عادة ما ينتمي إليها المعالجون والشامان والسحرة والسحرة. في الهند ، ينتمي معظم المعالجين والمعالجين (مثل المعالج ، والساحر ، والساحر ، والساحر) و yogis في المراحل الأولية إلى هذا المستوى.

المستوى الخامس- يسمح لك بالتحكم في تكاثر الخلايا في جسمك ، باستثناء الخلايا الجرثومية. لا يوجد أشخاص يمتلكون بطبيعتهم الطاقة من هذا المستوى والمستويات اللاحقة ، والتي لا يمكن الوصول إليها إلا نتيجة العمل الواعي لتحسين طاقتهم.

السادس - الثامن تم العثور على المستويات بشكل أساسي في اليوغيين والمعالجين والصغار من أعلى المستويات - إدارة الوراثة ونفسية الناس وأشياء عالمية أخرى.

من خلال رفع اهتزازك ، يمكنك تحقيق ما تريده في الحياة. يكون الشخص الذي يعاني من اهتزاز ضعيف ضعيفًا وقليلًا مما يمكنه فعله ، ويعيش بشعور دائم بعدم الرضا وخيبة الأمل. إذا كنت شجاعًا بما يكفي لتغيير نمط حياتك ، وتغيير حياتك للأفضل ، فسيتعين عليك تخصيص 10 قواعد ذهبية لنفسك لزيادة طاقتك.

10 قواعد ذهبية حول كيفية زيادة طاقتك

1. تحكم في أفكارك!

أفكارنا اليومية تخلق واقعنا. نحن لا نقول أنه يجب عليك تتبع كل فكرة تخطر ببالك. يمكن أن يدفعك للجنون. تحتاج فقط إلى إجبار نفسك على التخلي عن الأفكار السلبية. في البداية ، تبدو هذه مهمة مستحيلة. لكن بمرور الوقت ، ستفهم أن كل شيء ليس بهذه الصعوبة ، وسوف تدرب عقلك على تصفية أفكارك. تعلم أن ترى ليس المشكلة ، ولكن طرق حلها. كلما فكرت في الأشياء الجيدة ، زادت اهتزازك.

2. تحدث فقط عما تريد!

في كثير من الأحيان ، الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في حياتهم الشخصية ، يرون زوجين في حالة حب ، يتنهدون ويقولون شيئًا مثل: "حسنًا ، يقولون ، شخص ما محظوظ ، لكن ليس أنا!" قف! لذلك ، فإنك تجعل الأمر أسوأ ، وبالتالي فإنك تخفض اهتزازك فقط. في المرة القادمة قل شيئًا كهذا: "أنا سعيد لهذين الزوجين ، وأنا متأكد من أنني سألتقي في المستقبل القريب أيضًا". يمكن ترجمة نفس الشيء إلى أموال ، يجب ألا تخبر جميع أصدقائك عن المشاكل المالية ، لأنك تؤدي فقط إلى تفاقم وضع صعب بالفعل. تعلم التحدث عن الرخاء والمال والسعادة ، وتوقف عن سرد إخفاقاتك!

3. اختر دائرتك الاجتماعية!

حاول ألا تتواصل مع الأشخاص المتشائمين والسلبيين ، فعادةً ما تكون اهتزاز هذه الفئة منخفضة جدًا وهذا يمكن أن يؤذيك فقط.

4. توقف على الأقل لبعض الوقت للتفكير والتفكير بشكل عام!

من الأفضل عدم القيام بذلك في الطبيعة أو في مكان ما في مكان منفصل عن المدينة. ركز انتباهك على السلام والهدوء. هذه هي أفضل طريقة لتصفية ذهنك ورفع اهتزازك. إذا كنت شخصًا مشغولًا للغاية ولا يمكنك تحمل الراحة في المستقبل القريب ، فاستمع إلى موسيقى هادئة تبعث على الاسترخاء.

5. الدردشة مع الناس مثل التفكير!

اقضِ المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين يشاركونك اهتماماتك وهواياتك. على سبيل المثال ، إذا قررت أن تصبح كاتبًا ، فقم بالتسجيل في دائرة أدبية. صدقني ، بهذه الطريقة لن تقوم فقط بتحسين مهاراتك الخاصة ، بل ستزيد أيضًا من اهتزازك بشكل كبير. لقد ثبت علميًا أن التواصل مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل يطيل العمر بمعدل 5 سنوات.

6. أعط أكبر قدر ممكن!

يمكن أن يكون أي شيء: المال أو الوقت أو مجرد شيء لم تستخدمه لفترة طويلة. في العطاء ، نتلقى ضعفًا. ساعد الآخرين وسيأتي الآخرون لمساعدتك.

7. عامل الناس بالطريقة التي تحب أن يعاملوك بها!

قبل أن تغضب وتهين من قبل شخص ما ، فكر فيما إذا كان الأمر يستحق ذلك. هناك أوقات يكون فيها التسامح أفضل وأسهل. كلما تعاملت مع الآخرين بطريقة أسهل وألطف ، كلما قابلت أشخاصًا في حياتك بشكل أفضل.

8. حاول أن تشاهد أقل قدر ممكن من التلفزيون!

الحقيقة هي أن التلفزيون أصبح بشكل متزايد مصدرًا للسلبية. كلما استمعت وشاهدت برامج عن الألم والعنف والفقر ، كلما قللت من اهتزازك. يعتاد عقلك الباطن على الأفكار السلبية ويبدأ في جذبها مثل المغناطيس إلى حياتك.

9. تذكر التفاؤل!

قد يكون هذا هو الأصعب بالنسبة لك ، فمن الصعب أن تظل إيجابيًا عندما ينهار كل شيء ولا ينجح أي شيء ، ولكن بغض النظر عن مدى التناقض الذي يبدو عليه ، في مثل هذه اللحظات تحتاج إلى أن تظل إيجابيًا. عندما تضحك وتشعر بالضوء حيال الموقف ، يرتفع اهتزازك بشكل حاد ، وكلما زاد اهتزازك ، زادت سرعة اختفاء المشكلات. الأفكار الإيجابية تجذب الأشخاص الطيبين واللطفاء ، والتواصل اللطيف هو مفتاح المزاج الجيد.

10. المزاج!

هذه هي القاعدة الأكثر أهمية التي ستساعدك على الحفاظ دائمًا على اهتزازك عند مستوى عالٍ. مزاجك هو انعكاس لأفكار الماضي. توقف وابدأ في التفكير في الأشياء الجيدة ، وقم بتغيير حالتك المزاجية بوعي. كلما شعرت بتحسن ، كلما انفتحت الحياة السعيدة والممتعة أمامك.

بالمناسبة ، عن قوة الفكر. تنصحنا الحكمة القديمة بأن نكون هادئين بشأن الموت ، وتذكرنا أنه لا يوجد شيء طبيعي على الأرض أكثر من الولادة والموت. نحن ، لسبب ما ، نبتهج بالولادة ونحزن على المغادرة. نأتي إلى هنا ، في العالم ثلاثي الأبعاد بمهام معينة ، بعد أن اخترنا لأنفسنا "البدلة الفضائية" المناسبة ، أي القشرة البيولوجية ، ونعود إلى الوراء ، ونتخلص منها على أنها غير ضرورية.

جميع التجارب والآهات والمشاعر السلبية المرتبطة بترك الحياة الأرضية ترجع إلى أنانية أولئك الذين بقوا ، والذين يفقدون إما معيلهم أو متبرعًا بالطاقة أو مصدرًا آخر ، كقاعدة ، ثروة مادية. المشاعر المعبر عنها بقوة بشأن الراحل تؤثر على أجساده العقلية والنجمية ولا تسمح له بالانفصال عن عالمنا ، فهي تجذبه هناك ، في عالم النجوم ، إلى مشاكلنا الأرضية رغماً عنه.

ممارسة زيادة الاهتزازات (دقيق - إنه يعمل)

تمرين للمساعدة في رفع اهتزازك من أي مستوى. ما عليك سوى قراءته ، ومحاولة الاسترخاء قدر الإمكان حتى يتمكن ضوءنا ، الذي تم إرساله استجابة لطلبك ، من تنظيف "طبقات الأوساخ" ، مما يتيح لك العيش بتفكير أكثر وعياً.

كلما أصبحت أكثر وعياً ، سيرتفع اهتزازك تلقائيًا. بعد القراءة ، في عملية التطهير وزيادة الاهتزازات ، يمكن أن يصبح المزاج لفترة من الوقت غير مستقر ، ويتغير باستمرار. يجب أن نأخذ هذا بهدوء. لا تحجب المشاعر التي تظهر أثناء عملية التنظيف ، اتركهم يذهبون ويمكن أن يذهبوا بعيدا إلى الأبد.

لذا:

- أطلب منكم رفع اهتزازات كل جسدي إلى المستوى الذي يسمح لي في هذه المرحلة من تطور وعيي.

- أطلب منكم رفع اهتزازات كل جسدي إلى المستوى الذي سيذهب لصالح تنمية روحي وأرواح أولئك الأشخاص والكيانات التي تحيط بي ، لصالح كل الفضاء ولصالح تطور كوكب الأرض.

- أشكر جميع القوات العليا على مساعدتهم.

"أطلب منكم أن تشفيوا كل جسدي وأن تملؤوا الأماكن المراد شفاءها بنور اللون الذي سيساعد في شفاء جسدي.

تساهم الفيتامينات من أجل الطاقة والحيوية في زيادة الكفاءة عند الرجل والمرأة ، تكوين مزاج جيد.

تحتاج فقط إلى معرفة الفيتامينات التي يجب شربها ، وفي أي تركيزات وتركيبات.

التعب المزمن هو بلاء عصرنا. يعاني الإنسان من الضعف وفقدان القوة ، على الرغم من حقيقة أنه مرتاح. علاوة على ذلك ، الشخص الذي نهض للتو من الفراش بعد نوم طويل وعميق ، يشعر بالإرهاق والاكتئاب.

التعب المزمن هو إحجام عن العيش بنشاط ، لأنه في كل فعل يجب على الشخص أن يجبر نفسه على التحرك والتفكير وحتى الرغبة.

الانتباه!
إن مصطلح "التعب المزمن" دقيق بشكل مدهش في وصف هذه الحالة. لا يمكن علاج هذا التعب ببساطة عن طريق الراحة ، لأنه ناتج عن اضطرابات عميقة في العمليات الفسيولوجية.

هناك أسباب عديدة لهذه الظاهرة. كقاعدة عامة ، يعملون في مجمع يتضمن:

• توتر عصبي طويل
• قلة إيقاع النوم الطبيعي واليقظة ؛
• اضطراب النوم في شكل قلة النوم ، والاستيقاظ المتكرر أو المبكر ؛
• قلة تناول الطعام الطبيعي ؛
• سوء التغذية؛
• عوز الفيتامينات.
• نقص المعادن.

يمكن أن يزيد السببان الأخيران من ظهور التعب العادي وعواقب الإجهاد العصبي. الوضع المعاكس ممكن أيضًا - عندما يتم القضاء على نقص الفيتامينات والمعادن ، يمكن لجميع العوامل الأخرى أن تضعف تأثيرها.

هناك أمثلة على الشفاء التام لهذا المرض في عصرنا مع الاختيار الصحيح لمجمعات الفيتامينات والمعادن. لا يمكن للفيتامينات المختارة بشكل صحيح أن تحسن الرفاهية فحسب ، بل تعيد الشخص أيضًا إلى نمط حياته النشط السابق.

ما هي الفيتامينات اللازمة للطاقة والحيوية

ما هي أفضل الفيتامينات لاستخدامها في الطاقة والنشاط لرفع واستعادة الحيوية لدى البالغين؟

من مجموع المحفزات الطبيعية للعمليات الفسيولوجية الأكثر أهمية في استقلاب الطاقة هي:

• حمض الاسكوربيك (ج).

هذا هو العلاج الأكثر تنوعًا لتحسين حالة الطاقة لدى الشخص. يحفز حمض الأسكوربيك المناعة وتخليق النوربينفرين ، ويحسن حالة الخلايا العصبية. هو النوربينفرين الذي يزيد النغمة ويحسن المزاج. تزداد كفاءة امتصاص حمض الأسكوربيك بكمية كافية من المغنيسيوم والكالسيوم.

• الثيامين (ب 1).

إنه نوع من الطاقة يعزز الإبداع وينشط التفكير ويبطئ معدل شيخوخة الخلايا. تعتمد كل هذه الخصائص على حقيقة أن الثيامين ينشط إطلاق الطاقة على المستوى الخلوي.

• البيوتين (H).

بمساعدته ، يمتص الجسم بسرعة البروتينات ، التي توفر إمدادًا ليس فقط لمواد بناء الجسم ، ولكن أيضًا بالطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، يحفز فيتامين H إنتاج هرمونات البنكرياس ، التي تعمل على تطبيع عملية التمثيل الغذائي ، وخاصة الكربوهيدرات. يشارك البيوتين في تخليق الجلوكوكيناز. هذا يزيد من نشاط التمثيل الغذائي للجلوكوز ويؤدي أيضًا إلى تطبيع مستويات السكر في الدم. نتيجة لذلك ، يطلق الجسم كمية مثالية من الطاقة ، مما يساعد في الحفاظ على الحيوية.

• اينوزيتول (ب 8).
  في الجسم السليم ، يتم تصنيعه من الجلوكوز ويتركز في الجهاز العصبي المركزي. يؤثر الإينوزيتول على عمل الكبد ، ويمنع تكوين الأنسجة الدهنية داخل وحول هذا العضو. يضمن الحركة الطبيعية للجلوكوز والتخليق الحيوي للجليكوجين ، الذي يشارك في تنظيم التمثيل الغذائي. وقد أعلن الإينوزيتول خصائص مضادات الأكسدة. فهو يشكل طاقة الجسم الكامنة ، ويخفض مستويات الكوليسترول ، وينشط تدفق الدم.

انه مهم!
عند استخدام هذه الفيتامينات ، يجب أن نتذكر أن تركيبها وامتصاصها وعملها يعتمد بشكل كبير على وجود بعض المعادن في الجسم. يجب إيلاء اهتمام خاص للمنتجات الغذائية ومجمعات الفيتامينات والمعادن التي تحتوي على المغنيسيوم والحديد والكالسيوم.

ما هي الأطعمة التي تساعد على زيادة كمية الطاقة في الجسم

تعمل الفيتامينات من أجل الطاقة على تحفيز الأداء وزيادة النشاط والمزاج.

كيف تزيد عددها في الجسم؟ هناك ثلاث طرق - لتعزيز التوليف في الجسم (لبعض الفيتامينات) ، وشرب مستحضرات خاصة ، وتناول الأطعمة التي تحتوي على أقصى قدر من المواد الضرورية.

عند اختيار الطعام الذي يخفف من التعب ويزيد من الكفاءة ، غالبًا ما ينطلق الناس من قيمته الطاقية. كلما زادت السعرات الحرارية ، زادت الطاقة التي يتمتع بها الشخص. لا يمكن وصف هذا الموقف بأنه بناء ، على الرغم من وجود ضغوط جسدية وعاطفية وعقلية كبيرة ، فإن السعرات الحرارية مطلوبة دائمًا.

لكي يرضي الشخص احتياجات جسمه ليس فقط من السعرات الحرارية ولكن أيضًا من الفيتامينات ، من الضروري الجمع بين الفواكه الطازجة والتوت والأطعمة التي تحتوي على الكمية المثلى من البروتينات والدهون والكربوهيدرات سهلة الهضم. للقيام بذلك ، يوصى باستخدام المنتجات التالية في إصدارات مختلفة:

• التوت الكشمش الأسود يحتوي على كمية كبيرة من حمض الأسكوربيك ، وكذلك الفيتامينات B1 ، B2 ، B3 ، B5 ، B6. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي كل ثمرة على أكثر المعادن المطلوبة: البوتاسيوم ، والصوديوم ، والحديد ، والفوسفور ، والكالسيوم.
• التوت Schisandra chinensis عبارة عن محفزات حيوية طبيعية. تحتوي على قشور وعناصر أثرية مثل السيلينيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم واليود.
• شيساندرا غنية جدًا بالفيتامينات C ، PP ، A ، E ، B1. ومع ذلك ، فإن المادة الأكثر قيمة في هذه التوت هي الشيساندرين. هو الذي يثير الجهاز العصبي ويحفز عمل القلب والجهاز التنفسي. عندما يتم استهلاك الليمون بكميات كبيرة ، يرتفع ضغط الدم. مع الاستهلاك المعتدل ، يمكن تجنب ارتفاع ضغط الدم ، ولكن يمكن اكتساب القوة والأداء المتزايد.
• المكسرات ، وخاصة الزبدة. وتشمل الصنوبر والجوز والبندق وما إلى ذلك. لا تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية فحسب ، بل تحتوي أيضًا على البروتينات وكذلك الدهون النباتية. المكسرات المطحونة بالزبيب والمشمش المجفف والخوخ ثم المنقوعة بالعسل هي أطعمة تحتوي على نسبة عالية جدًا من البروتينات والدهون النباتية والفيتامينات والمعادن.
• موز. كثير من الناس يشككون في فوائد هذه الفاكهة. ومع ذلك ، فهو مقدر لاحتوائه على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والفيتامينات (C ، E ، B4 ، بيتا كاروتين).
• عصيدة هرقل وعصيدة عنب الدب. في عصرنا ، يتم نسيان دقيق الشوفان. وعبثا ، لأن هذا هو الشوفان مسحوق تقريبا في الدقيق. عصيدة الشوفان هي طبق لذيذ وسهل الهضم وله قيمة غذائية كبيرة.

مجمعات الفيتامينات لمحاربة التعب والضعف

تقدم صناعة الأدوية للمستهلكين مجموعة واسعة من المكملات الغذائية ، تحتوي على المنشطات الحيوية والفيتامينات والمعادن.دعونا نعطي أمثلة على بعضها.

• طاقة الحامض.
  هذه الفيتامينات للطاقة والحيوية ، الموجودة في الأقراص الفوارة ، مناسبة أكثر للفتيات والفتيان ، فهي تزيد من النغمة وتعطي مزاجًا جيدًا بسبب المنشطات الحيوية الطبيعية. يمكن أن يؤدي استخدام طاقة Vitrum في مرحلة البلوغ إلى ظهور ارتفاع ضغط الدم. هذا لا يعني أنه لا ينبغي شرب هذا الدواء في 50 عامًا أو أكثر ، يجب أن يأخذ المرء في الاعتبار حدوث عواقب سلبية. تحتوي طاقة الفيترم على: فيتامينات B2 ، B6 ، B12 ، PP ، أحماض البانتوثينيك والسكسينيك ، التوراين ، الكافيين والإينوزيتول.
• أبجدية الطاقة.
  وهذا يشمل الطيف المعتاد من الفيتامينات والمعادن ، ولكن بكميات متزايدة. يتم تقديم بعض المكونات بجرعات يومية ، وبعضها يتجاوز هذه الأرقام بشكل كبير. يوصى بهذا الدواء لمن عانوا من مرض خطير وهم في مرحلة إعادة التأهيل ، وكذلك اضطروا إلى الجوع لفترة طويلة وتناول الطعام بشكل سيء.
• Duovit الطاقة.
  هذا مكمل غذائي يتضمن فيتامينات - E ، D ، A ، C ، من المجموعة B بأكملها ، المعادن - السيلينيوم ، الزنك ، الحديد ، الكروم ، النحاس ، اليود. يتجلى الجوهر النشط لهذا المركب أيضًا في وجود أشهر محفز حيوي - الجينسنغ.
• طاقة فيتروم. يتكون من فيتامينات: C ، E ، B1 ، B2 ، B6 ، B12 ، PP ، البيوتين ، حمض الفوليك ، وكذلك المعادن: البورون ، الكالسيوم ، البوتاسيوم ، الحديد ، الفوسفور ، اليود ، المغنيسيوم. يحتوي هذا المركب أيضًا على الجينسنغ كمشروب طاقة خاص.

الفيتامينات للرجال والنساء - هل هناك فرق

لتوفير الطاقة للجسم ، يحتاج ممثلو كلا الجنسين إلى استهلاك نفس الفيتامينات.

الفرق الوحيد هو أنه في فترة معينة من حياته يجب على الرجل أو المرأة استخدام بعض الفيتامينات بتركيزات متزايدة.

أنت بحاجة إلى معرفة هذا!
يستهلك الرجال الفيتامينات بتركيزات عالية ، لأنهم عادة ثقيل الوزن. هذا بسبب زيادة الضغط على النفس والجسم عند أداء وظائف معينة.

للحفاظ على حالة غدة البروستاتا الصحية والمستويات الهرمونية ، يحتاج الرجال في الغالب إلى فيتامينات E و F و C و A.

لأداء وظائفها الإنجابية ، تحتاج النساء بشكل أساسي إلى فيتامينات: C ، E ، B9 ، حمض الفوليك.

هل يمكنك الاستغناء عن حبوب؟

في الوقت الحاضر يصعب القيام بذلك للأسباب التالية:

• تدهور جودة الغذاء.
• تدهور البيئة البيئية.
• زيادة الضغط على المجال العاطفي.

ومع ذلك ، فمن الضروري السعي للحفاظ على الحالة الطبيعية للجسم. لهذا أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى مراقبة نظامك الغذائي.كلما زاد استهلاكك للطعام الطبيعي الذي خضع لأدنى حد من المعالجة الحرارية ، كان ذلك أفضل.

الانتباه!
مشكلة استهلاك مجمعات الفيتامينات والمعادن هي خطر الجرعة الزائدة. يمكن أن يؤدي تناول مزيج من الفيتامينات والمعادن لفترة طويلة جدًا إلى التأثير المعاكس.

المخرج من هذا الموقف بسيط. في الصيف ، عندما تكون هناك فرصة لاستهلاك الفواكه الطازجة والتوت والخضروات ، يجب عليك التوقف عن تناول مجمعات الفيتامينات. في أوقات أخرى ، يجب أن يكونوا مخمورين في دورات مع فترات راحة لمدة شهر على الأقل.


الفيتامينات التي تمد الإنسان بقوة وحيوية ومزاج جيد ، طريقة جيدة للتخلص من العديد من الأمراض وخاصة المعدية منها.سيؤدي استخدامها الماهر إلى تقليل كمية الأدوية المستهلكة بشكل كبير ، وربما حتى التخلي عنها تمامًا.

في تواصل مع

في عالم اليوم ، يستسلم كل شخص تقريبًا للآثار السلبية للبيئة الخارجية. التسرع المستمر والقلق والأعصاب المرهقة في العمل والنشاط البدني وليس الطفح الجلدي - كل هذا يؤثر سلبًا على الجهاز العصبي. ونتيجة لذلك ، يحدث إجهاد شديد وضعف في الأطراف وإرهاق عصبي.

في بعض الحالات ، يتمكن الجسم من التعامل مع المهيجات الخارجية ، وبعد ذلك يعود إلى نمط الحياة الطبيعي. وفي بعض الحالات ، يصعب أحيانًا القيام بذلك ويزداد الوضع سوءًا. من أجل منع الإرهاق الجسدي والنفسي للجسم ، تحتاج إلى مراقبة ما إذا كانت الفيتامينات الكافية تدخل جسمك. في الواقع ، من نقص الفيتامينات في جسمك ، يمكن أن تتدهور وظيفته الوقائية ، وبفضل ذلك يتكيف مع المواقف الصعبة المختلفة.

لتجديد جسمك بالفيتامينات ، ليس من الضروري الذهاب إلى أقرب صيدلية وشراء جميع الفيتامينات الممكنة للحصول على الطاقة. من الأفضل أن تُدرج في نظامك الغذائي الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات المركبة الضرورية.

فيتامينات طبيعية للحيوية والقوة والطاقة

كما ذكرنا سابقًا ، من الأفضل التركيز على الفيتامينات الطبيعية الموجودة في الأطعمة. من الأفضل امتصاص الفيتامينات في شكلها الطبيعي.

له تأثير إيجابي على الجهاز العصبي ، كما أنه يعزز التفكير الواضح ، وهو أمر مهم بشكل خاص في الشيخوخة. فيتامين ب 1. كما أنه يساعد في التعامل معها. يجب أن يستهلكه الأشخاص الذين يستخدمون التلافيف الدماغية باستمرار أثناء العمل ، بالإضافة إلى أنه يمنع الشيخوخة المبكرة لخلايا الدماغ. ليس من أجل لا شيء أنه حصل على اسم آخر "فيتامين بيب". مع نقص هذا الفيتامين ، يصاب الشخص بحالة من النعاس والتعب وزيادة التهيج.

فيتامين ب 1توجد في منتجات الألبان (الحليب والحليب المخبوز) والبيض ولحم الخنزير وكبد الخنزير وخميرة البيرة والملفوف ووركين الورد والبطاطس والحبوب غير المكررة (دقيق الشوفان ونخالة الشوفان والقمح الكامل) والحنطة السوداء الخضراء.

فيتامين ب 8. بادئ ذي بدء ، هذا الفيتامين ضروري لامتصاص البروتينات في الجسم. والدور الثاني المهم الذي يلعبه هذا الفيتامين في الجسم هو أنه يساعد على تطبيع مستوى الجلوكوز في الدم ، والذي يغذي خلايا الدماغ بشكل مباشر.

توجد كمية كبيرة من هذا الفيتامين في خميرة البيرة وصفار البيض والمكسرات والفطر وكبد البقر والكلى والحليب والأرز البني والقرنبيط.

فيتامين سي.لقد سمعنا جميعًا جيدًا عن فيتامين ج ، وعن خصائصه المفيدة التي أعطته الاسم الشائع "فيتامين الشباب والنشاط". بالتفاعل مع الأحماض الأمينية الأخرى ، يخترق فيتامين سي الخلايا العصبية ويعزز إفراز النوربينفرين ، والذي بدوره يجلب المزاج النشط والبهيج.

مصادر هذا الفيتامين هي المنتجات التالية: جميع الفواكه الحمضية والطماطم والبطاطس والتوت (الفراولة والكشمش الأسود) والفلفل الحلو والخضر (الشبت والبصل الأخضر والبقدونس) والملفوف (وهذا ينطبق على كل من مخلل الملفوف والعادي).

تحتل ثمر الورد المرتبة الأولى بين المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي. بالإضافة إلى احتوائه على إنزيمات إضافية تساهم في الامتصاص السريع لفيتامين سي.

من التفاصيل المهمة الأخرى التي يجب أخذها في الاعتبار أن فيتامين ج يُمتص بكفاءة أكبر بكثير مع الكالسيوم والمغنيسيوم.

يمكن أن يساعد تناول الفيتامينات المذكورة أعلاه بانتظام في التخلص من فقدان القوة ويمنحك النشاط والطاقة. إذا لم تلاحظ النتائج للأفضل بعد استخدامها المعقد ، فمن المستحسن استشارة الطبيب. لكن على أي حال ، فإن استخدام هذه الفيتامينات لن يفيد إلا جسمك.

لماذا يعتبر فيتامين ب في الأجهزة اللوحية مفيدًا؟

في كثير من الأحيان ، لا يفيد تناول الكثير من الأطعمة المحتوية على فيتامين ب الجسم أو لا يستطيع ملء الجسم بالكمية المطلوبة من هذا الفيتامين. لا شك أن كل هذه المنتجات التي تحتوي على فيتامين ب مفيدة جدًا لجسمنا ، لكن هذا لا يزال في بعض الأحيان غير كافٍ.

وكما تعلم فإن نقص فيتامين ب يمكن أن يسبب اضطرابات في عمل الجهاز العصبي ، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يساهم في تدهور الرفاهية وفقدان الطاقة.

لذلك ، جنبًا إلى جنب مع استخدام الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ب ، يجب أيضًا استخدام مستحضرات فيتامين مختلفة على شكل أقراص ، والتي تحتوي أيضًا على هذه المجموعة من الفيتامينات. الحقيقة هي أن هذه المجموعة من الفيتامينات يتم امتصاصها بشكل أفضل على شكل أقراص ، حيث تترافق معها مواد إضافية ، مما يساهم في امتصاصها السريع.

في شكل أقراص ، يمكنك العثور على فيتامينات B1 ، B2 ، B6 ، B12 ، وهي ضرورية جدًا لحسن سير الجسم ورفاهية الإنسان.

مراجعة أفضل الفيتامينات التي يمكنك شراؤها في الصيدلية (مراجعات)

اليوم يمكنك أن ترى في الصيدليات تشكيلة كبيرة من الفيتامينات المختلفة المصممة لتجديد الطاقة وزيادة الحيوية. على الرغم من ذلك ، يصعب أحيانًا العثور على مركب فيتامين مناسب. لذلك ، دعونا نلقي نظرة فاحصة على الأكثر شعبية بينهم.

أبجدية الطاقة

تساعد هذه الفيتامينات الشخص على الانتقال بسهولة إلى اليقظة بعد النوم. تحتوي على حمض الفوليك وفيتامين ب 1 ، اللذين يمنحان الطاقة للإنسان. بالإضافة إلى أنه يحتوي على مستخلصات طبيعية تعمل على تحسين الأداء العقلي.

بفضل مضادات الأكسدة التي يتكون منها Alphabet Energy ، يتحسن الأداء على مدار اليوم ، بالإضافة إلى أنها تعمل على تحسين المناعة ، والتي بسببها تتواءم الوظيفة الوقائية للجسم بشكل جيد مع المنبهات السلبية الخارجية.

طريقة التطبيق:يوصى باستخدام الأجهزة اللوحية ثلاث مرات في اليوم ، أي في الصباح ووقت الغداء وفي المساء. أيضًا ، كخيار ، يمكن تناول الأجهزة اللوحية الثلاثة في وقت واحد ، ولكن في الصباح فقط. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الاستقبال لمدة ثلاث مرات هو الأكثر فعالية.

التعليقات:

تونيا:بعد الولادة ، انخفض جهاز المناعة بشكل طفيف ، خاصة الآن أنا لا أنام كثيرًا ، لذلك هناك تعب ملحوظ وفقدان للطاقة. قررت شراء هذه الفيتامينات ، لأكون صادقًا ، لست سعيدًا بشكل خاص بالنتيجة ((أخذت واحدة ، ثلاث مرات في اليوم ، لم أبدو مبتهجًا كثيرًا. باستمرار بالنعاس ...

كاتيا سوموفا:شربت مؤخرًا أيضًا مجموعة من هذه الحبوب ، بعد ظهور بقع بيضاء على الأظافر. كان من الصعب أيضًا الاستيقاظ في الصباح وكان النعاس طوال الوقت. لذلك ، بعد هذه الفيتامينات ، لم يكن هناك طاقة ، ولم تعد تزداد! على الرغم من اختفاء البقع البيضاء وتوقف تقشير الجلد.

يوصف هذا الدواء للعلاج والوقاية من نقص الفيتامينات ، وكذلك مع الإجهاد البدني والعقلي الشديد. يوصى به للأشخاص الذين عانوا من أمراض خطيرة في فترة ما بعد الجراحة. بفضل الفيتامينات التي يحتوي عليها ، يتحسن الأداء والتركيز.

طريقة التطبيق:يتوفر Dopel Hertz Energotonik على شكل محلول ، لذلك يجب أن يتناوله البالغون ملعقة كبيرة ثلاث مرات يوميًا أثناء الوجبات. مسار العلاج ثلاثة أسابيع.

التعليقات:

سونيا:لقد أحببته كثيرًا ، فأنا أشرب مركب الفيتامينات هذا كل ستة أشهر. بعد ذلك تتحسن نوعية النوم ، بالإضافة إلى أنه بعد الاستيقاظ يكون مليئًا بالقوة والطاقة. أحببت ذلك كثيرا جدا!

أوليسيا:وحصلت منه على حساسية (تناولت Doppel Hertz لعدة أسابيع ، ولم أر أي تحسن في حالتي ((

يستخدم مركب فيتامين Vitrum Energy لعلاج نقص الفيتامينات ونقص الفيتامينات. كما أنه يساعد الشخص على محاربة التعب المزمن ، ويحسن القدرة العقلية ويدعم الجسم أثناء المجهود البدني المكثف. كما يوصف للأشخاص في فترة ما بعد الجراحة أو بعد الإصابة بأمراض خطيرة. يوصف مجمع الفيتامينات هذا للتغذية غير الكافية وغير المتوازنة ، مثل فقدان الشهية والإسهال وما إلى ذلك.

طريقة التطبيق:ينصح بهذا العلاج للبالغين والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا ، قرص واحد بعد الإفطار ، مرة واحدة في اليوم. مسار العلاج من شهر إلى شهرين.

يتضمن تكوين هذا الدواء مجموعة معقدة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة اللازمة لجسمنا. يساعد على تعويض نقص العناصر النزرة والفيتامينات في جسم الإنسان. بادئ ذي بدء ، يوصى باستخدامه مع ضغوط نفسية وجسدية قوية ، وكذلك لتحسين الأداء. يساعد مجمع الفيتامينات هذا على تحسين جهاز المناعة ، بحيث يمكن للجسم بسهولة التعامل مع المواقف العصيبة.

"مقال عن كيفية تطوير وتقوية الطاقة... بهدف بالطبع تحسين حياتهم.

كيف تنمي وتقوي الطاقة؟ تحتاج أولاً إلى تحديد ما سنقوم بتطويره بالضبط. لتطوير ما هو مطلوب وليس تعزيز أي هراء. نظرًا لوجود الكثير من تمارين تطوير الطاقة على الإنترنت ، فلن نقوم بنسخها (الجمباز ، واليوجا ، والتشيغونغ ، وخي كونغ ووشو ، وما إلى ذلك). دعنا نتناول النقاط المهمة جدًا التي يجب أن تسبق أي تمارين لتنمية الطاقة. بدون هذه اللحظات ، سوف تضيع وقتك (وحتى أموالك الصحية).

لنبدأ بالتعريف. الطاقة هي التي تخلق الحركة. لذلك ، هناك خصائص جسدية - خفة الحركة والسرعة والوزن والقوة. وهناك أشياء نشطة. على سبيل المثال ، بغض النظر عن مدى قوة الشخص ، إذا كان لديه القليل من الطاقة ، فلا يمكنه فعل أي شيء. هل من الممكن السقوط بدون قوة وبدون. وهذا يعني أن الطاقة هي ما يسمح لك بالحركة ، ما يولد الحركة.

وفقًا لذلك ، القاعدة هي: كلما كان الشخص أكثر نشاطًا ، زادت قوته.

كلما استلقى على الأريكة ، كان ذلك أضعف (حتى لو ادعى هذا الشخص أنه طور طاقته بشكل كبير). وفقًا لذلك ، يقوم الشخص الأكثر نشاطًا بأشياء أكثر فائدة - ويعيش بشكل أفضل. لذلك لتطوير وتقوية الطاقة حقًا ، ليس في الخيال - هذا شيء مفيد جدًا جدًا.

بعد التعامل مع التعريفات ، دعنا ننتقل إلى النقاط الرئيسية في تطوير الطاقة. وسنبدأ بالجسم.

نظرًا لأننا كائنات جسدية ، يلعب الجسم دورًا مهمًا للغاية في طاقة الإنسان. ببساطة ، يمكن لأي شخص التحكم في الطاقة التي يمكن أن يتحملها جسده. وفقًا لذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، قبل البدء في تطوير قطاع الطاقة ، من الضروري تحسين:

• أ) شدة طاقة الجسم (قدرته على احتواء كمية معينة من الطاقة)
• ب) موصلية الطاقة في الجسم (قدرته على توصيل الطاقة دون تأخير وحواجز).

خلاف ذلك ، مهما كانت التقنية التي تستخدمها ، فلن تستفيد أكثر مما يسمح به الجسم. ولكن المزيد من الضرر ، من فضلك. يمكن أن تؤدي تدفقات الطاقة القوية جدًا بالنسبة لجسم معين إلى انهيار مختلف في الجسم. يشبه الأمر مع الدائرة الكهربائية - سيؤدي الكثير من التيار إلى إذابة السلك ، ودائرة كهربائية قصيرة ، وما إلى ذلك.

من ناحية أخرى ، تزداد كثافة الطاقة وتوصيلها عندما يستخدم الشخص طاقته بانتظام وبشكل متزايد. أي ، يتم تدريب كثافة الطاقة وتوصيل الطاقة. القاعدة الأساسية هي:

لا ينبغي أن تكون كثافة الطاقة الزائدة وتوصيل الطاقة في الجسم أمرًا بالغ الأهمية.

أي ، فائض طفيف جيد ، فهو يشجع الجسم على إعادة البناء. لكن الفائض الكبير هو عبء زائد وطريق لمشاكل مختلفة.

الفروق الدقيقة الثانية ، التي سنركز عليها ، تتعلق أيضًا بالجسم. ولكن ليس فقط. لذلك ، تتضمن العديد من تقنيات تطوير الطاقة وتقويتها التخيل عند أداء التمارين. في وقت سابق ، لقد تطرقنا بالفعل إلى ماهية التخيل وكيف يعمل. لذلك لن نكرر أنفسنا. دعنا نقول فقط أن هناك نوعين من تدريبات الطاقة.

1. النوع الأول هو تصور ، على سبيل المثال ، تدفق الطاقة ، في شكل صورة ذهنية.
2. النوع الثاني هو تصور نفس تدفق الطاقة في الأحاسيس في الجسم.

النوع الأول ليس أكثر من مضيعة للوقت. لا تعتمد الطاقة على مدى وضوح الصورة التي يمكنك تخيلها. لا تعتمد على خيالك. لا تعتمد على الصور في العقل.

ترتبط الطاقة بالجسم ، والطاقة تمر عبر الجسم ، وتتراكم الطاقة في الجسم. لذلك ، فإن أي تصور عند العمل بالطاقة يجب أن يحدث في الأحاسيس في الجسم. ليس في صورة في ذهنك.

هذا ، إذا كان التمرين يتطلب منك الشعور بالنقطة النارية في عظم الذنب ، إذن

• لا فائدة من رسم صورة لعظم الذنب ونقطة نارية عليها ؛
• من الضروري أن تشعر بهذه النقطة النارية في العصعص.

بطبيعة الحال ، الخيار لك. لكنك الآن تعرف الحقيقة ، فأنت مسؤول عن نتائجك 🙂

والنقطة الثالثة التي سنتوقف عندها. لذلك ، هناك فئتان كبيرتان من تمارين تطوير الطاقة. يفترض كلا الفئتين أن الشخص مليء بهذه الطاقة أو تلك التي يمكن تجميعها وإدارتها وما إلى ذلك.

1. ومع ذلك ، فإن الفئة الأولى من التمارين تفترض وجود شخص نتيجة لذلك.
2. والفئة الثانية من التمرين هي السبب.

تدعوك تمارين الصف الأول إلى الشعور كيف تملأك الطاقة ، وكيف تتدفق ، وكيف تبثها الكائنات العليا. وهذا هو السبب في الخارج. الرجل نتيجة. يقول شيئًا مثل "تأتي الطاقة ، املأني ، تجعلني أقوى ...".

تفترض تمارين الفئة الثانية أن الشخص يوجه طاقة CAM. يمتصها ، ويطلقها ، ويحولها بطريقة أو بأخرى وفقًا لمهامه.

خمن أي من فصول التمرين أكثر فعالية 🙂

إذا كان هناك أي شيء - تلميح. كيف تتعامل مع شخص يرغب في دراسة الفيزياء ، سيقول لكتاب فيزياء: "أوه ، أيها العلم ، اخترقني! أدخل عقلي واملأ جسدي!" كم سيتعلم مثل هذا الشخص؟ بطبيعة الحال ، لا شيء. لكن إذا بدأ في القراءة والتفكير وتأليف الأمثلة وحل المشكلات ، فسوف يدرس الفيزياء.

نفس الشيء مع الطاقة: إما أن تطلبها أو تتحكم فيها.

وهكذا كيف تنمي وتقوي الطاقة؟ الأمر بسيط للغاية - مع التمارين الصحيحة.

حسنًا ، بعد قراءة هذا المقال ، يمكنك بسهولة تحديد ما إذا كانت التمارين أمامك مباشرة أم لا.

طاقة الجسم هي القوة التي تملأ الإنسان من الداخل. يجب أن يكون كل شخص قادرًا على الحفاظ على طاقته وتجميعها وتوزيعها بشكل صحيح. لأنه عندما لا يكون هناك ما يكفي منه ، يصبح الشخص خاملًا ، وتقل قدرته على العمل ، ويبدأ في التعب بسرعة. قد يعتقد شخص ما أن هذا يتعلق بشكل أساسي بكبار السن ، ولكن جيل الشباب يعاني أيضًا من انخفاض في طاقة الجسم.

طاقة الجسم - ما هي؟

طاقة الكائن الحي هي إمكاناته وكمية معينة من الطاقة اللازمة لكل شخص للحياة. تملأ الطاقة كل شخص ويتمتع كل فرد بمستوى طاقته الخاص. تعتمد صحتنا وحيويتنا وبالطبع مزاجنا على كميته. مع وجود كمية كافية من الطاقة في الجسم ، تقل احتمالية الإصابة بالمرض ، والشعور بالقوة الكافية لأداء الإجراءات والاستمتاع بالحياة.

نحن دائما في معنويات عالية ولا نلاحظ السلبية من حولنا. كما أن طاقة أجسامنا مسؤولة عن النمو الفكري والعمليات الفيزيائية التي تحدث داخلنا والمناعة. يُعتقد أن جسمنا يتلقى الطاقة من الطعام أو النشاط البدني ، وبعد ذلك نشعر بزيادة القوة. نحن بحاجة لأحمال للحفاظ على الجسم في حالة جيدة ، والطعام هو مجرد مادة بناء للخلايا. تولد هذه العمليات طاقة خشنة فقط للنشاط الحيوي للجسم المادي.

طاقة الجسد مختلفة تمامًا ، فهي روحية أكثر وتدخل الجسد من خلال قنوات مختلفة تمامًا. إنه لأمر جيد جدًا أن تكون الطاقة الجسدية للشخص على نفس المستوى مع طاقة الجسم ، فكل شيء يكون على ما يرام بالنسبة للإنسان وجميع العمليات تسير بشكل طبيعي. يجب دائمًا الحفاظ على طاقة الجسم وتطويرها وزيادتها ، وستكون حالتك الجسدية في حالة جيدة.

كيفية زيادة طاقة الجسم

أسهل طريقة لزيادة طاقة الجسم وزيادتها هي التواصل مع الجمال. في هذه اللحظات ، عندما ننظر إلى الأشياء الجميلة ، أو روائع الفن ، أو المشي في حديقة جميلة أو في مكان جميل بشكل غير عادي ، تزداد طاقتنا ، وتغمرنا المشاعر الإيجابية وتظهر الحيوية. الطاقة الموجودة في الفضاء المحيط والتي يمكننا إدراكها من خلال التنفس لها 4 حالات من الاهتزازات ، تتوافق مع 4 ألوان و 4 شاكرات.

اللون الأحمر - الطاقة اللازمة للنشاط الحيوي للكائن الحي ، الطاقة الحيوية.

الطاقة الصفراء ضرورية للتفكير والعمليات العقلية.

الطاقة الزرقاء ضرورية لتطوير الشاكرات العليا ، وتطور الوعي الفائق.

الطاقة البيضاء ضرورية للنشاط العقلي العالي: الاستبصار وإدراك الأفكار.

من الضروري تشبع الأجزاء التالية من الجسم بالطاقة الحمراء - أسفل البطن والأعضاء التناسلية ومؤخرة الرأس.

من الضروري تشبع الصدر العلوي والحلق شقرا والجبهة بالطاقة الصفراء.

الطاقة الزرقاء - الضفيرة الشمسية وشقرا القلب وتاج الرأس.

من الضروري ملء الذراعين والساقين والقدمين واليدين والوجه بالطاقة البيضاء.

اجلس على كرسي. حافظ على عمودك الفقري مستقيمًا. الاسترخاء. الساقين مسافة قصيرة ، لا ينبغي أن تنضم. بادئ ذي بدء ، زفر كل الهواء الموجود في صدرك. ثم في غضون 7 ثوان. استنشق ببطء ، وأغلق عينيك ، متخيلًا أنك تستنشق طاقة حمراء على شكل ضباب أحمر ، 1 ثانية. حبس أنفاسك ، ثم عند العد 7 زفر في أسفل البطن والأعضاء التناسلية ، واملأها بالطاقة الحمراء وفي مؤخرة الرأس. يمكنك أن تتخيل نهران ، أحدهما يتدفق لأسفل والآخر لأعلى.

ثم استنشق الطاقة الصفراء أيضًا ، ووجهها أثناء الزفير إلى أعلى صدرك وجبهتك.

ثم تتنفس الطاقة الزرقاء ، وتوجهها أثناء الزفير في الضفيرة الشمسية وشاكرا القلب واللوتس.

بعد ذلك ، تتنفس طاقة بيضاء ، تملأ بها يديك وقدميك ووجهك.

تستغرق كل هذه التمارين 3 دقائق. 12 ثانية.

تزيد التمارين من احتياطي الطاقة ، وتطور الاستبصار ، والقدرة على الشعور بذبذبات أكثر دقة.

كيف تؤثر الطاقة على الجسم

طاقة الجسم لها حالتان - ضعيفة وقوية. كل واحد منهم يؤثر ويتجلى بطرق مختلفة تمامًا.

مع ضعف طاقة الجسم ، يتجلى الشخص في نفسه: الاكتئاب ، واللامبالاة ، والتعب. سوء الصحة والأمراض المزمنة والأمراض الفيروسية المتكررة ؛ عدم الأمان وقلة الاهتمام بالحياة والرهاب وأعراض أخرى.