القدمين والعناية بالقدم والباديكير - تحضير الساقين لفصل الصيف. العناية المنتظمة بالقدم في المنزل

لطالما كانت الأرجل الأنثوية الجميلة ولا تزال موضع فخر خاص لممارسة الجنس العادل. الرجال لا يتوقفون عن الإعجاب بهم. في معظم الحالات تولد الساقين بشكل جميل. لكن كل امرأة قادرة على جعلها معدة جيدًا ، الأمر يستحق بذل القليل من الجهد. اليوم ، هناك عدد معين من المتطلبات لظهور الساقين ، من الإناث والذكور.

تشمل الرعاية المهنية ، وكذلك العناية بالقدم في المنزل ، مجموعة كاملة من الإجراءات: العناية بالقدم ، وإزالة الشعر ، وإزالة السيلوليت ، والتدابير الوقائية لمرض السكري في القدم ، والتدابير العلاجية للدوالي ، والحمامات المختلفة وغيرها. للحفاظ على المظهر الصحي والجمالي للساقين بانتظام ، يجب اتباع القواعد.

المبادئ الرئيسية للرعاية

ليس من الصعب العناية بالساقين ، لكن عليك معرفة بعض القواعد:

1. الراحة والراحة.ارتدِ أحذية مريحة وعملية. من المهم جدًا اختيار الحجم المناسب ، مع مراعاة الموسم وخصائص المناخ الذي تعيش فيه. تسمح الأحذية المصنوعة من الجلد الطبيعي لجلد القدم "بالتنفس" وتضمن تنظيمًا حراريًا مناسبًا للقدم. هذا يقلل من الآثار السلبية للمكانة طويلة الأجل.

   عند ارتداء أحذية غير مريحة وضيقة ، يظهر عدد كبير من الذرة وما يسمى بالذرة. يبدأ العظم في النمو ، ويتشكل ظفر نام ، وربما حتى انحناء في العمود الفقري. إذا حدث ذلك ، على سبيل المثال ، طلبت حذاءً على الإنترنت ، واتضح أنه ضيق ، فتأكد من مدّها قبل البدء في ارتدائها.

2. رعاية صحية يومية.حتى إذا كنت تشعر بالتعب الشديد ، اجعل من المعتاد غسل قدميك كل يوم. بالتوازي مع ذلك ، يمكنك تدليك الرضفة. للقضاء على تأثير الخشونة والتشقق ، افركي الكريم الذي يحتوي على دهون اللانولين ليلاً. الدش المتباين مفيد جدًا للأقدام. بعد ذلك ، تحتاج إلى تجفيف الجلد تمامًا ، خاصة في المنطقة بين الأصابع.
3. رعاية منتظمة.ينصح المتخصصون في التجميل بزيارة غرفة العناية بالأقدام 2-3 روبل. شهريا من الربيع إلى الخريف ، وفي الشتاء - 1 ص. كل شهر.

   بالإضافة إلى ذلك ، يجب استخدام الحمامات بشكل متكرر طوال الأسبوع: الاسترخاء ، المغذي والمنشط.

4. اترك للأقدام.في فصل الصيف ، عندما ترتفع درجة حرارة الأرض ، أطلق العنان لساقيك. يعد الجري حافي القدمين على العشب الصغير ، أو التواجد في دارشا ، أو على الأمواج ، والاسترخاء في البحر ، مفيدًا جدًا لقدميك. أولاً ، سوف ينعشهم الهواء والشمس ، وثانيًا ، إنه تدليك رائع للقدمين سيبقي ساقيك منتعشتين.
5. الجمباز العادي.استخدم كل لحظة لأداء تمارين قدمك. تكفي الحركات البسيطة: استدارة دائرية للقدم ، والإمساك (عند محاولة الإمساك بشيء بأصابع قدمك) ، و "دراجة" في وضع الاستلقاء ، و "لأعلى ولأسفل" على أصابع القدم ، إلخ.
6. إلى أسفل مع خط الشعر.حتى أكثر أرجل الإناث رشيقة ، في ظل وجود نباتات مشعرة ، بغض النظر عن حجمها ، تفقد جاذبيتها ومن غير المرجح أن يحبها أي شخص.

العلاجات الشعبية

كثير من الناس يفضلون العلاجات الشعبية لموثوقيتها وبساطتها وقدرتها على تحمل التكاليف. أنها تضمن الفعالية للأغراض الطبية والسلامة الصحية المطلقة.

الأكثر شيوعًا هي أنواع الأموال التالية:

• من جلد الساق المتشقق. 2 ملعقة كبيرة. ل. نبات القراص ، المفروم مسبقًا ، تحتاج إلى صب السائل بمقدار 1 لتر. تحمل عدة ساعات. اغمر قدميك في هذا المحلول واقف لمدة 10 دقائق. قم بإنهاء الإجراء بتدليك خفيف للقدم.
• للحكة والتورم والتقشير والدُشبذات. يُقطع جذر نبات القراص جيدًا بمقدار 2 ملعقة كبيرة. ل. تصب في كوب من زيت عباد الشمس المغلي لمدة دقيقة واحدة. يبرد الخليط النهائي ويوضع على القدمين.
• من رائحة كريهة. اخفقي بيضة نيئة واخلطيها مع 1 ملعقة كبيرة. ل. خل و 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت عباد الشمس. قبل الذهاب للنوم ، دهن أصابع قدميك وارتدِ جوارب بسيطة لتعظيم التأثير (تكفي ثلاث مرات).
• مكافحة التعرق. 100 غرام يُسكب لحاء البلوط مع 0.5 لتر من الماء ويُطهى لمدة 0.5 ساعة. اغتسل من هذا المرق قبل النوم.

طرق العناية بالقدم

للعناية بالقدم ، يتم استخدام إجراءات مثل التطهير والتغذية والترطيب والتنغيم والاسترخاء في شكل تدليك. إجراء التطهير سهل للغاية. أولاً ، يتم تطبيق المطريات - مقشر أو مصل. بعد ذلك ، اغمر الساقين في حمام يحتوي على مستخلصات عشبية لمدة 10-15 دقيقة.

حمامات القدم لها تأثيرات مختلفة ، وهنا بعض منها:

• متناقضة، لتنعيم وتحسين الدورة الدموية ؛
• استرخاء، على أساس الأعشاب الطبية وزيوتها ، لإرخاء العضلات وتخفيف التوتر العضلي ؛
• ضد نزلات البرد، باستخدام الخردل ، للتدفئة ، وضمان تدفق الدم ، وتقليل الالتهاب ؛

أولاً ، يتم تبخير القدمين ، ثم تنظيفها بالماء والصابون وفرشاة. للاسترخاء ، أضف قطرة من الزيت العطري إلى الحمام. بعد العملية ، تتم إزالة مناطق الجلد الخشنة باستخدام مقشر خاص أو حجر الخفاف. يتم قطع النسيج والدُشبذات بعناية.

يتم قطع القطيفة في خط مستقيم حتى لا ينمو القطيفة. تتم إزالة بشرة بمقص الأظافر. يليه طلاء أظافر أو مقوي.

الضمان الرئيسي لحالة القدم الصحية هو اتباع نظام غذائي كفء. يجب أن تكون القائمة متوازنة وتحتوي على كمية كافية من البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات.

لدعم التوازن المائي والتجديد ، يوصى باستخدام المنتجات الطبيعية في شكل زيوت وكريمات وأقنعة مناسبة. من المفيد عمل حمامات القدم الشافية وإزالة الجسيمات الصلبة. ثم ضعي طبقة خفيفة من الكريم أو الزيت.

يمكنك صنع المرطب الخاص بك. للقيام بذلك ، قم بخلط القليل من الشاي وزيوت الحمضيات والنعناع مع زيت الزيتون ويمكنك استخدامه.

يمكن صنع أقنعة بخصائص الترطيب والتغذية في مطبخك دون مغادرة منزلك:

• 2-3 ش. ل. طحن الجبن مع الكفير. يوزع الخليط بالتساوي على القدمين ويترك لمدة 0.5 ساعة. ثم يتم تشحيم منطقة القدمين بزيت أو كريم ؛
• اطحني ثمرة موز ناضجة واخلطيها مع الكفير ، وسيصبح المزيج شبيهاً بالقليل من السوائل. يتم تطبيقه على منطقة القدمين لمدة 15-20 دقيقة. بعد العملية ، تحتاج إلى تليين الجلد بالكريم أو الزيت ؛
• 2-3 ش. ل. اخلطي العسل مع 1-2 ملعقة كبيرة. ل. حليب دافئ. ضعي القناع لمدة 20-25 دقيقة. لا تنسى أن تستخدمي الفرشاة بالكريم أو الزيت.

يمكن إزالة تشققات جلد القدم بأقنعة مصنوعة من أوراق الكرنب المفرومة ناعماً. يوضع الخليط مباشرة على سطح القدم ويلف بورق لمدة ساعة.

الوسائل التي تحتوي على بودرة التلك والكريمات المختلفة والمستحضرات أو مزيل العرق سيساعد على إنعاش قدميك. تحتوي على مطهرات ومكونات مضادة للجراثيم وزيوت أساسية وأكسيد الزنك. يمكن استكمال علاج IA بتدليك خفيف باستخدام منتجات زيوت عطرية.

في حالة وجود الدوالي وزيادة تخثر الدم ، فإن تأثير التدليك على القدمين يمكن أن يشكل خطورة على الصحة! تأكد من استشارة طبيبك!

مستحضرات تجميل للعناية ببشرة القدمين

سيتم توفير رعاية عالية الجودة للقدم من خلال مجموعة من مستحضرات التجميل المحترفة. يجب أن تحتوي منتجات العناية بالقدم على خصائص علاجية ووقائية ومستحضرات التجميل وغيرها من الخصائص.

تنقسم مستحضرات تجميل القدم إلى: كريمات زيتية ، كريمية ، مقشرة ، تقشير ، على شكل أقنعة ومنتجات أخرى تعمل بشكل فعال على الساقين كمطهر ، مرطب ، مغذي ، إلخ. أنواع متنوعة من باديكير هي أيضًا طرق للعناية بالقدم.

يتضمن باديكير كلاسيكي عدة مراحل:

• تبخير القدمين في مرق خاص أو التسريب لمدة 15 دقيقة تقريبًا ؛
• التخلص من الذرة والذرة.
• إزالة الجزء الزائد من البشرة.
• العناية بأظافر القدم من حيث منحها الشكل المطلوب ؛
• وضع مستحضرات التجميل المرطبة والمطريات على الجلد.
• في نهاية باديكير - تدليك خفيف للقدمين وتغطية الأظافر بالورنيش الملون أو المستحضر الطبي.

يتضمن إجراء باديكير أوروبي الخطوات التالية:

1. تتم إزالة الجلد المعاد نموه بمحلول خاص.
2. يتم تحضير قاعدة الظفر.
3. يتم إعطاء الأظافر شكل معين.
4. يتم استخدام المرطبات والمطريات التجميلية.
5. إزالة الجلد المتقرن بعد 15 دقيقة. بعد الخطوة السابقة.
6. دلكي الكريم على سطح القدمين.
7. تغطية الأظافر بسترة أنيقة.

تشمل إجراءات باديكير الأجهزة ما يلي:

• العلاج بتركيبة مطهرة.
• تنعيم جلد الساقين بمنتج خاص.
• إزالة الطبقة المتصلبة من الجلد بجهاز.
• علاج بشرة الظفر بالجهاز.
• إعطاء الأظافر الشكل المطلوب.
• تدليك سطح القدمين.
• طلاء الأظافر بالورنيش أو مقوي خاص.

يتضمن باديكير SPA الإجراءات التالية:

• تطهير سطح الظفر.
• تطبيق مستحضرات التجميل.
• تقشير سطح القدمين.
• إزالة الذرة بالمصل.
• تقشير فرك
• إعطاء الأظافر الشكل المطلوب ؛
• وضع قناع مغذي.
• تدليك خفيف.

بناءً على التفضيل الشخصي وحالة قدميك ، يمكنكما معًا اختيار خيار باديكير الأنسب لك.

إن الرعاية الذاتية الشاملة ، وكذلك العناية باليدين والقدمين ، تعني أهم شيء - الموقف تجاه الذات. في الوقت الحاضر ، للاعتناء بنفسك ، يمكنك تسليح نفسك بجميع الوسائل اليدوية والتجميلية. إذا كنت مستعدًا لاتخاذ هذا المسار ، فاستمر في ذلك ، وقد تبدو ساقيك دائمًا مذهلة!

من الناحية المثالية ، يجب العناية بأقدامنا واستعادتها يوميًا. سؤال: كيف تعتنين بقدميك ولماذا العناية المناسبة ببشرة قدميك ضمان للصحة ، هذا المقال مخصص.

في المتوسط ​​، يسير الشخص 7000 خطوة في اليوم. يتم توزيع كل الحمولة على سطح القدم. إنه لأمر جيد أن يكون لديك حذاء مريح وصحيح ووزن طبيعي. خلاف ذلك ، فإن الساقين تحت ضغط هائل.

لماذا تعتني بقدميك كل يوم

القدم تحتاج إلى رعاية خاصة. قدم صغيرة تحت ضغط هائل. هي قوية لكنها لا حول لها ولا قوة في نفس الوقت. إن العناية بالقدمين ليست فقط تكريمًا للجمال ، بل هي ضرورة فسيولوجية. تعمل الأقدام الصحية على تحسين الحالة العامة للشخص.

جلد القدمين كثيف لكنه أعزل. الحقيقة أنه لا توجد غدد دهنية فيه. الغدد الدهنية ضرورية لمنع فقدان الرطوبة ، لضمان التوزيع المتساوي للفيلم المائي الدهني الذي يحمي الجلد.

يعتقد الطب الصيني التقليدي أن حالة القدمين تؤثر بشكل مباشر على حالة الجسم بالكامل. تقع مناطق الانعكاس على القدمين والتي ترتبط بأجزاء من الجسم. يؤثر التأثير المباشر على النقاط النشطة بيولوجيًا على عضو أو آخر.

لماذا تعتبر إجراءات الرعاية والإغاثة حيوية للقدم

جلد القدمين أثخن 7 مرات من جلد الجزء الآخر من الجسم. في 705 حالة نرتدي أحذية غير مريحة وغير مناسبة. غالبًا ما تتعرض القدمان للبرودة والحرارة الشديدة. إن الانتقال المفاجئ من الدفء إلى البرودة والعكس مضر بالبشرة. جلد القدمين جاف. يعانون بشكل خاص. تتشكل الشقوق والكالو والذرة عليها.

تتجمع خلايا الجلد الميتة على جلد القدمين ، وخاصة الكعب والقدمين والجلد حول أصابع القدم. هذه خلايا قديمة لا "يخترق" كريم خلالها. لا جدوى من إهدار كريمات القدم عالية الجودة والمكلفة وتطبيقها على الخلايا "الميتة".

بمرور الوقت ، وبدون رعاية وتنظيف ، تصبح الخلايا القديمة أكثر كثافة وتبقى على جلد الساقين في شكل ثخانات ، ذرة. إذا لم تقشر طبقات الجلد القديم ، فستزيد الأختام.

يفقد جلد الساقين مرونته وتظهر تشققات تلامس الجلد الحي. الساق المتشققة مؤلمة عند المشي وهي بوابة مفتوحة لأي عدوى.

يغير الألم عند المشي مشية بسبب التوزيع غير المناسب للحمل على العمود الفقري. خلف المشية ، تتغير الوضعية نحو الأسوأ ، ويؤدي تدهور الوضع إلى تغيرات أسرع في ملامح الوجه والشيخوخة. يتم دفع الرقبة إلى الأمام ، وتتشكل سنام ، ويتدهور تدفق الدم إلى المخ وأنسجة الوجه. هذه سلسلة.

مراحل العناية بالقدم أو كيف تشعر بالضوء

الخطوة الأولى في العناية بالقدم هي التنظيف والاستحمام بالملح. تعمل حمامات ملح البحر على تنعيم البشرة وإعدادها لمزيد من العناية.

الخطوة الثانية في العناية بالقدم هي إزالة الجلد الخشن والدُشبذات. في هذا الإجراء ، يتم استخدام تقشير يعتمد على أحماض الفاكهة ، ومقشرات بملح البحر ، ومبارد القدم.

ينهي العناية بالقدم بالمنزل بكريم مغذي وتدليك. يجب أن يحتوي كريم العناية بالقدم على مكونات للعناية والمطريات: اليوريا وحمض الهيلورونيك وفيتامين هـ والزيوت النباتية. تدليك ومجموعة من التمارين للقدمين والرجلين يكملان العلاج. تنعيم جلد الساقين تمامًا.

الخلاصة: نقاط مهمة للعناية بالقدم

• ارتدِ أحذية مريحة
• قم بشراء حذاء جديد في المساء عندما تكون ساقك متورمة أكثر
• تمرن ساقيك كل يوم
• الجلوس مع رفع الساقين في كثير من الأحيان
• تجنب المشي حافي القدمين في حمامات السباحة والساونا والأماكن العامة الأخرى حيث يمكن التقاط الفطريات
• نقع قدميك بملح البحر والأعشاب مرتين في الأسبوع
• نظف خلايا الجلد القديمة بانتظام
• ضع الكريم المطري فقط لتنظيف بشرة قدميك
• في الحالات المتقدمة ، قم بزيارة أخصائي أقدام واستخدم باديكير

درس فيديو: كيفية تدليك القدم. مساج للارهاق وقبل عملية باديكير.

العناية بالقدم هي مجموعة من الإجراءات التي تشمل النظافة والتقشير وترطيب وتغذية القدمين. من الممكن إجراؤها في المنزل أو في ظروف تجميلية. يمكن أن تؤثر حالة الكعب المهملة على الصحة ، وتفسد انطباع الشخص.

جلد القدمين أكثر من كل أجزاء الجسم معرضة للإجهاد والضغط والاحتكاك اليومي. تعتبر المناعة الموضعية للجلد أن هذا التأثير هو تأثير العوامل السلبية ، حيث تخشن الطبقة القرنية على القدمين وتزداد سُمكًا.

إذا تجاهلت نظافة جلد القدمين ، فإن النسيج ، والذرة ، والشقوق ، والتقشير تتشكل على سطحه ، والتي تصبح بوابات مفتوحة للفيروسات ، والعدوى ، والفطريات لدخول الجسم.

تعتبر الأقدام غير المهذبة مشكلة جمالية ، وهي إمكانية الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري ، مما يؤدي إلى ظهور الأورام الحليمية. الفطريات ، التي تصيب الأظافر والجلد بين الأصابع ، والتي يمكن أن تنتشر على كامل سطح القدم ، مما يؤدي إلى الحكة ، وتشوه صفيحة الظفر ، ورائحة كريهة.

العناية التجميلية بالقدم ليست صعبة ، فهي تستغرق بعض الوقت. إنه قادر على منع المشاكل الصحية المحتملة.

مراجعة العناية بالقدم المنزلية

يمكنك الاعتناء بقدميك في المنزل باستخدام وصفات الطب التقليدي. العلاجات البسيطة وبأسعار معقولة فعالة مثل علاجات الصالون باهظة الثمن.

الحمامات

حمامات القدم الشافية لها وظيفة مزدوجة:

• تبخير الجلد ، مما يسهل تطهير الطبقة القرنية وتغلغل الكريمات والمراهم ؛
• لها تأثير علاجي على الصدمات الدقيقة والشقوق وتطهيرها والشفاء.

يمكن أن يكون العنصر النشط في الحمام نباتات طبية ، ملح ، صودا ، زيوت أساسية:

1. الاستحمام المنتظم بالقراص ونبتة العرن المثقوب وآذريون يساعد في التخلص من التشققات الضحلة في الكعب. تُخمر الأعشاب في أجزاء متساوية ، وتُنقع لمدة ساعة ، ثم تُصفى. يتم إنزال الأرجل المغسولة مسبقًا في المرق ، وترتفع لمدة نصف ساعة تقريبًا. بعد التبخير ، يمكنك استخدام حجر الخفاف أو الفرشاة أو مبرد القدم مع مادة كاشطة متوسطة الحجم وفرك الأجزاء المتصلبة من القدمين برفق. في الليل ، يجب علاج الساقين بالكريم ، وارتداء الجوارب القطنية. يجب أن يتم الإجراء لعدة أيام متتالية حتى الشفاء التام ، ثم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
2. الاستحمام بملح البحر (يمكنك استخدام ملح الطعام) والصودا مطهر ممتاز. مع ذلك ، يمكنك تسريع التئام الجروح ، ومنع الفطريات. للقيام بذلك ، قم بإذابة 4 ملاعق كبيرة من الملح و 3 ملاعق كبيرة من الصودا في 3 لترات من الماء الساخن. ترتفع الأرجل لمدة 10-15 دقيقة ، ثم تنظف بعناية الطبقة القرنية للبشرة ، وتليين الكعب بكريم دهني.
3. مع زيادة التعرق ، لعمل الحمامات ، يتم استخدام العوامل التي تحتوي على العفص: أوراق الشاي القوية والفروع والصفصاف ولحاء البلوط. يضاف عشبة الزعتر.
4. الحمامات بالزيوت الأساسية تعطر وتنعيم وتطهير أدمة القدمين. أضف 5-7 قطرات من زيت اللافندر أو الليمون أو التنوب أو اللوز أو شجرة الشاي أو الورد أو زيت الخوخ إلى حوض من الماء وامسك قدميك لمدة 15-30 دقيقة.

أقنعة

توفر نظافة القدمين استخدام أقنعة وكمادات علاجية ومغذية للبشرة:

1. قناع ممتاز للبشرة الجافة الخشنة للقدمين هو مزيج من الكفير الدهني وعصير الليمون. في وعاء زجاجي ، اخلطي 4 ملاعق كبيرة من منتجات الألبان الدافئة ، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من عصير الليمون ، 5 قطرات من أي زيت أساسي. يتم خلط الأجزاء المكونة ، ويتم وضعها بسخاء على بشرة القدم المطهرة والبخارية. من الأعلى ، الأرجل مغطاة بالبولي إيثيلين ، ولبس الجوارب. يمكن ترك التركيبة بين عشية وضحاها أو صنع قناع قبل ساعتين من وقت النوم ، وشطفها بالماء الدافئ.
2. علاج فعال مثبت للكعوب المتشققة والجلد الخشن على القدمين هو قناع مصنوع من صفار البيض وملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس وملعقة صغيرة من الخل. يجب خلط المكونات جيدًا حتى يتم الحصول على كتلة متجانسة ، تنطبق على أقدام نظيفة. يتم وضع أكياس السيلوفان والجوارب الدافئة في الأعلى. يُترك القناع ليعمل طوال الليل ، وفي الصباح يُغسل بالماء الدافئ.
3. يعد الضغط باستخدام زيت الخروع أداة فعالة غير مكلفة وبأسعار معقولة تسمح لك بالعناية الكاملة بجلد الساقين. باستخدام دواء من الصيدلية ، يمكنك ببساطة تليين سطح القدمين المبخر والمعالج بالخفاف وإغلاقه بأكياس بلاستيكية أو ترطيب ضمادة مطوية عدة مرات ، وتثبيتها على ساقيك ، ولفها بغشاء بلاستيكي من الأعلى.

التقشير والتقشير

التقشير هو إجراء يتم من خلاله تجديد طبقة البشرة عن طريق التقشير. الفاكهة ، الساليسيليك ، اللاكتيك ، الجليكوليك والأحماض الأخرى هي المكون الفعال للتقشير الكيميائي في الصالونات. يتم استخدام طريقة ميكانيكية لتقشير الخلايا الميتة للطبقة القرنية للقدم.

يمكن الحصول على رعاية مماثلة للكعب في المنزل:

1. يستخدم بيروكسيد الهيدروجين و bodyagu لرفض الجلد المتصلب. يُسكب الدواء في كوب (3 ملاعق كبيرة) وتضاف الأعشاب البحرية الجافة حتى يتم الحصول على خليط طري. يتم تطبيق التركيبة على الأقدام المغسولة مسبقًا. يتم وضع الحزم على القمة. يُترك المنتج لمدة 30-40 دقيقة ، ثم يُغسل دون استخدام الصابون. للحصول على النتيجة المتوقعة ، يجب عليك إكمال ما لا يقل عن 5-7 من هذه الإجراءات.
2. لإزالة الطبقة القرنية ، يتم استخدام الخل والجلسرين بنسبة 2: 1. يتم خلط المكونات ووضعها على أقدام مغسولة ومجففة. من الأفضل عمل القناع في الليل ، وفي الصباح اغسل قدميك وتليينها بالكريم.

الكريمات والمراهم

يجب استخدام كريمات الترطيب والتغذية يوميًا بعد النظافة. هناك منتجات خاصة للقدم معروضة للبيع. يوصي أطباء الجلدية باستخدام كريم دهني للأطفال الذين يعانون من آذريون أو البابونج أو مستخلص الخيوط.

لعلاج التشققات وترطيب وتغذية بشرة الساقين والقضاء على التقشير فإن أفضل كريم هو مزيج من مرهم الكاليندولا والريتينول (فيتامين أ). للعناية بالكعب ، امزج 5 جرام من الآذريون مع 3 كبسولات من فيتامين أ وعلاج الكعبين يوميًا بعد تنظيفهما.

إذا كان هناك عدوى فطرية في القدمين أو الأصابع أو صفيحة الظفر ، يجب استشارة طبيب الأمراض الجلدية واستخدام مرهم مضاد للفطريات. لا ينصح الخبراء بالتطبيب الذاتي بسبب وجود الفطريات من مجموعات مختلفة. العلاج الذي يقضي على نوع واحد من العدوى قد يكون عاجزًا عن الآخر.

التدليك والجمباز

تمارين بسيطة وحركات تدليك يمكن أن تخفف من التعب وتورم الساقين. يجب القيام به في المساء:

1. يساعد تدليك القدم في تحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر والإرهاق. يمكنك القيام بذلك بنفسك عن طريق تشحيم يديك بالزيت النباتي أو الكريم ، واتخاذ وضعية جلوس مريحة ، وتدليك كل إصبع على حدة. ثم شد القدم بالكامل. يمكن الحصول على تأثير ممتاز من خلال الدوس على الأشياء الصغيرة المتناثرة على الأرض (الأزرار والكرات والألعاب).
2. تساعد التمارين الدورية لتمارين القدم على الوقاية من الأمراض المختلفة التي تصيب هذا الجزء من الساقين. من الضروري أن تدور أثناء الجلوس مع وضع قدميك في اتجاهات مختلفة ، ثم اسحبها من نفسك ، ثم تجاه نفسك. اضغط على أصابعك وافتحها وارسم أرقامًا أو أحرفًا في الهواء واسحب طرفي شريط مرن كثيف أو شريط مطاطي بأصابعك ، وقم بشده في اتجاهين متعاكسين.

إجراءات التجميل

للحفاظ على صحة بشرة قدميك ، عليك الالتزام بمبدأ العناية المناسبة بالقدم ، والذي يتكون من 3 مراحل:

1. طهارة.
2. ترطيب.
3. تغذية.

في هذا التسلسل ، يتم إجراء عمليات التجميل في الصالونات. يجب الالتزام بها والعناية بالساقين في المنزل.

في صالونات التجميل المتخصصة ، تستخدم صالونات القرنية للتقشير والتقشير والطحالب وملح البحر والزيوت الأساسية والمياه الحرارية والطين العلاجي ومستحضرات تجميل القدم.

من المراحل الإلزامية للعناية بالقدم تدليك القدم ، حيث يتم تحفيز النقاط النشطة. بفضل هذا ، يتم إنتاج تأثير الشفاء على الجسم.

فوائد العناية الشاملة بالكعب

خوارزمية أداء نظافة القدم في الصالون هي كما يلي:

1. تبدأ العناية الشاملة بالقدم بتبخير القدمين ووضع المقشر.
2. عند استخدام باديكير الجهاز واستخدام خفاف كهربائي متخصص ، لا يتم تبخير الجلد. تبدأ مرحلة التطهير في الأدمة الجافة والنظيفة ، والتي سبق معالجتها بمطهر ومزيل للقرنية.
3. بمساعدة الجهاز ، تتم إزالة الطبقة القرنية ، ويبدأون في التلميع ، واستبدال فوهة الكشط الكبيرة بفوهة أصغر. يمشي السيد على طول القدم ، ويستخدم الجلد بين أصابع القدم.
4. تتم إزالة الجلد حول الأظافر مع باديكير بقاطع.
5. ألواح الظفر مصقولة.
6. في نهاية العملية ، يقوم السيد بترطيب البشرة بكريم مغذي ويقوم بالتدليك.

إذا كنت تعتني بجلد الساقين بانتظام ، فسيكون للقدمين مظهر صحي وجمالي. لن يتصدعوا ، ليصبحوا مجالًا مفيدًا لعمل العدوى.

لتجنب أمراض القدمين ، والكالو ، والذرة ، والأظافر الناشبة ، لن تساعد إلا العناية المنتظمة بالقدم. يكفي تخصيص القليل من الوقت للنظافة والعناية التجميلية من أجل الحصول على أرجل صحية وجميلة.

هناك أسباب عديدة لعدم الراحة في الساق. الأحذية ذات الجودة الرديئة ، وسوء النظافة هي الأسباب الأكثر شيوعًا. ستجعل العناية اليومية بالقدم قدميك أقل إرهاقًا وتبدو جميلة ومُعتنى بها جيدًا.

كيف تعتني بقدميك

تتضمن العناية اليومية بالقدم علاج القدمين بقطعة قماش صلبة أو حجر الخفاف الناعم ، بالإضافة إلى وضع كريم مغذي.

العناصر الثلاثة الرئيسية للعناية بالقدم هي:

1. حمامات القدم.
2. تآكل الجلد المتقرن.
3. التغذية والترطيب.

باديكير وإزالة طبقات الجلد الميت

يجب عمل باديكير مرة كل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. بادئ ذي بدء ، نقوم بغسل طلاء الأظافر ، وخفض الساقين في حمام القدم. خذ من 10 إلى 20 دقيقة لتبخير الأطراف ، أضف الماء الساخن عندما يبرد.

في الخطوة التالية ، ستحتاج إلى حجر الخفاف وفرشاة القدم. في هذه المرحلة يتم إزالة الجلد القديم. خفاف النعل بحركة دائرية ، ولا تنسى مسمار القدم. يتم إزالتها بالملاقط. استخدم مقشرًا لعلاج المناطق بين الأصابع. أزيلي الأوساخ الموجودة تحت الأظافر بفرشاة. تنتهي هذه المرحلة بشطف القدمين وفرك كريم القدمين.

في هذه المرحلة ، ستحتاج إلى مقص أظافر وملاقط ومبرد أظافر. لمنع نمو أظافرك ، قم بقصها في خط مستقيم دون التقريب. قومي ببردي زوايا أظافرك بمبرد حتى لا تكون حادة. تتم معالجة البشرة بطريقتين: قصها ودفعها للخلف. لتجنب الالتهاب ، لا يتم تقليم البشرة. استخدم عصا شجرة برتقالية لدفع بشرة نحو قاعدة صفيحة الظفر.
المرحلة الأخيرة من العناية بالأقدام هي تطبيق الورنيش.

تقشير القدمين

أكثر طريقة ميسورة التكلفة للتقشير في المنزل هي التقشير الميكانيكي. يتم تنفيذ هذا الإجراء باستخدام الدعك والخفاف. سيسمح تقشير الصالون للمواد الفعالة بالتأثير على الطبقات العميقة من البشرة ، كما أنه يمنع ظهور تشققات الجلد. يتم إجراء ثلاثة أنواع من التقشير في الصالون: ميكانيكي ، وتقشير خردوي وكيميائي.

للاستخدام المنزلي ، قم بشراء أقنعة جاهزة أو ابتكرها بنفسك على أساس الشوكولاتة أو الزيوت الأساسية أو منتجات الألبان المخمرة. قبل البدء في إجراء التقشير ، يجب غسل أطرافك بالصابون وتجفيفها.

تتم معالجة مسامير اللحم والدُشبذات بالخفاف. يوضع المقشر بحركات تدليك. بعد الفرك ، دلكي قدميك بالمرطب.

يتم إجراء التقشير في المنزل ليس فقط بمساعدة المنتجات الجاهزة ، ولكن أيضًا بالوسائل المرتجلة. القهوة المطحونة وقشور الجوز المطحون وملح البحر مع منتجات الحليب المتخمرة لها تأثير لطيف على القدمين. أضف مجموعة متنوعة من الزيوت لترطيب وتغذية بشرتك.

تدليك القدم بالضغط

تدليك القدم لطيف للغاية ، ويخفف من التعب ، وله تأثير إيجابي على الجسم كله. يقول الطب التقليدي أن هناك عددًا كبيرًا من النقاط النشطة بيولوجيًا على القدمين.

في المنزل ، من الأفضل القيام بالتدليك في المساء. للتدليك ، 8-15 دقيقة تكفي لكل قدم. للحصول على تدليك أكثر فعالية ، استخدم كريمًا دافئًا أو زيتًا. قبل الإجراء ، اشطف الأطراف بالماء الدافئ والصابون وجففها.

تحتاج إلى بدء التدليك بحركات فرك قوية في جميع أنحاء القدم. قم بتدليك كل إصبع بحركة دائرية مع الانحناء والسحب في اتجاهات مختلفة. ليست هناك حاجة إلى الحركات الحادة هنا ، فبعد 30 عامًا حتى الحركات الخفيفة ستعطي أحاسيس مؤلمة.

لا تنسى النعل الجانبي. يتم تخفيف تعب الساقين في المساء بمثل هذه الحركات. اضغط ، ودلك قدميك ، وفرك بالزيت أو الكريم. حصيرة التدليك مناسبة أيضًا لتحفيز النقاط النشطة. التأثير على النقاط أكثر عشوائية من التدليك.

الحمامات بالزيوت والأعشاب العطرية

سيساعد حمام القدم المريح بالزيوت الأساسية في إجهاد الأطراف والكالو وتحسين الدورة الدموية. هناك العديد من الزيوت العطرية ذات التأثيرات المختلفة.

نحن نحتاج:

• زيت اللافندر ، 2-3 قطرات ؛
• 3 قطرات من زيت النعناع.
• بعض الصابون السائل
• حجر الخفاف وفرشاة لنعل القدم.

تحضير:
صب الماء 35-37 درجة مئوية في حوض بحيث تكون قدميك مخفية تحت الماء. أضف الصابون السائل ، اترك الأطراف في الماء لمدة 10-15 دقيقة. أضف الماء الدافئ حسب الحاجة. قم بإزالة الجلد الخشن بحجر الخفاف ، وافرك مسامير اللحم والكالو بفرشاة. غيّر الماء وأضف الزيوت العطرية. جفف قدميك بعد 5-8 دقائق.

حمام عشبي

• البابونج.
• ذيل الحصان
• نبتة سانت جون؛
• ميليسا.

يضاف اليارو والموز والخزامى والنعناع حسب الرغبة.

تحضير... صب الماء المغلي على الأعشاب بنسبة 1: 1 ، واتركها لمدة 60 دقيقة. أضف التسريب إلى الحمام ؛ يجب أن تكون درجة الحرارة مريحة لساقيك. اترك الأطراف في الحمام لمدة 20-25 دقيقة ، وقم بتغطيتها بالماء الدافئ إذا لزم الأمر.

أقنعة القدم المنزلية

لاكتشاف التأثير الإيجابي لاستخدام الأقنعة ، يلزم الانتظام. توضع أقنعة القدم بعد التنظيف في الحمام. ضع في اعتبارك وصفات القناع الأكثر شيوعًا.

قناع بالجلسرين والخل

• الجلسرين 1-2 ملاعق كبيرة.
• الخل 9٪ 1-2 ملاعق كبيرة.

طبخ.
يتم أخذ المكونات بنسبة 1: 1 ، ويوضع الخليط على الكعب ويغطى بكيس بلاستيكي ، ويتم ارتداء الجوارب. يبقى القناع على الطرف لفترة طويلة - 3-4 ساعات. سيكون التأثير مرئيًا على الفور. بعد القناع ، يجب شطف القدمين بالماء الدافئ وتجفيفها.

قناع تنقية الأسبرين

• حزمة من الأسبرين (10 أقراص) ؛
• 2 ملعقة كبيرة. ل. عصير ليمون
  ماء.

طحن أقراص الأسبرين ، إضافة 2 ملعقة كبيرة. ل. عصير الليمون ونفس الكمية من الماء. قم بمعالجة القدمين بالخليط ، ولفها في كيس وارتدِ الجوارب الدافئة. بعد 20 دقيقة ، يتم غسل القناع وإزالة الجلد القديم بحجر الخفاف. بعد ذلك ، يتم تشحيم الجلد بكريم مغذي. يتم تطبيق هذا القناع على جلد القدمين المبخر مسبقًا.

منتجات وأدوات العناية بالقدم

ينصح أخصائيو التجميل بإجراء عمليات العناية بالقدمين يوميًا. من الأفضل ترطيب وتنعيم البشرة في المساء قبل النوم.

في ترسانتك يجب أن تكون الكريمات والمراهم للساقين وزيوت التدليك والمقشرات. حتى إذا لم تكن لديك مشاكل في تعرق أطرافك ، فاستخدم بودرة التلك المزيلة للعرق خلال فصل الصيف.

الكريمات التي تحتوي على الجوجوبا أو زيت اللوز تنعم الجلد ، والصبار والموز يساعدان في التئام التشققات. في الشتاء ، استخدم زيت المنثول في الصواني.

ستكون جوارب باديكير بمثابة نظير لصالون السبا. يزيلون الجلد الخشن والدُشبذات. استخدمها بدقة وفقًا للتعليمات ، وإلا سيصبح جلد الساقين رقيقًا جدًا.
لإزالة الجلد القديم ، استخدم أحجار الخفاف والمناشير والمسجات بأحجام مختلفة من الحبوب.

إذا كانت أطرافك متعبة ، قم بعمل دش متباين لهم. سوف يخفف التعب ويساعدك على النوم بشكل أسرع قبل النوم. سقي الساقين بالماء الساخن والبارد بالتناوب لمدة 3-5 دقائق ، قم بإنهاء الإجراء بالماء البارد. جفف قدميك وضعي كريم النعل.

اختر أحذية مريحة طوال العام. إذا تعرق الجلد ، تشعر بعدم الراحة ، فالحذاء غير مناسب لك. استخدم حشوات السيليكون لتجنب ظهور بثور على الأحذية الجديدة. إذا كنت تعاني من مشاكل في القدم ، فلا تؤخر زيارة جراح العظام. سوف يساعدك على مطابقة النعل الداخلي لقدمك.

في حمامات السباحة والساونا والنوادي الرياضية ، استخدم النعال والمنتجات ذات التأثير المضاد للفطريات. الوقاية تكلف أقل من علاج فطريات الأظافر والأظافر.

مراجعة مقشر أفون فود وركس

تصبح بشرة القدمين بعد استخدام فوود وركس ناعمة ورقيقة. بعد تطبيق المنتج ، يتم الشعور بتأثير التبريد. يكفي ترك المنتج على القدمين لمدة دقيقة واحدة وشطفه لتشعر بتأثير التقشير. تشمل المزايا التكلفة المنخفضة وتأثير التنظيف الجيد والرائحة اللطيفة.

العناية بالقدم في الصيف ، وكيفية العناية بالقدمين ، وما هي الطرق والوسائل التي يمكن استخدامها للتخلص من الجلد الخشن ، وكيفية تحسين حالة الساقين بمساعدة الوصفات الشعبية

الربيع هو وقت رائع من العام حيث تجدد الطبيعة نفسها ، كل شيء يزهر ويستعد لوصول الصيف والدفء. لذلك نحن نسعى جاهدين لتحديث خزانة ملابسنا ، لترتيب أنفسنا ، حتى نكون مجهزين بالكامل لمواجهة الموسم الذي يمكننا فيه التباهي بالتنانير القصيرة والصنادل المفتوحة.

حان الوقت للعناية بالباديكير وترتيب الساقين. بالطبع ، أنت بحاجة إلى العناية بقدميك وساقيك بانتظام ، وزيارة مكتب العناية بالأقدام مرة في الشهر ، ومرة ​​واحدة على الأقل في الأسبوع لإرخاء ساقيك في المنزل. سنتحدث عن كيفية العناية بالقدمين في المنزل.

العناية بالقدم

يرغب كل منا في أن تكون أقدامنا وردية وناعمة ، مثل الأطفال ، وتظل أظافر أصابع القدم صحية وقوية ، ولا تظهر المسامير والكالو على أقدامنا أبدًا ولا تسمم حياتنا. لسوء الحظ ، إذا لم تبذل جهدًا ، فمن الصعب جدًا تجنب المشكلات التي تسبب عدم الراحة وتغيير مظهرنا ليس للأفضل.

المشاكل الرئيسية للقدم

• جلد خشن وخشن
• تعرق القدمين
• قدم باردة إلى الأبد
• تورم وتعب في الساقين.
• مشاكل الأظافر (أظافر نام ، الفطريات) ؛
• آفات فطرية في القدمين والأظافر.
• النسيج والذرة.
• الكعوب المتشققة؛
• طفح جلدي من الحفاض واحمرار في المنطقة بين أصابع القدم.
• مشاكل العظام (القدم المسطحة ، تشوه الأصابع ، بروز العظام ، نتوءات الكعب).

لماذا يعتبر الاستمالة المنتظمة ضرورية جدًا لأقدامنا وأرجلنا؟ الحقيقة هي أن القدم تتعرض لحمل ثقيل كل يوم ، وتتحمل وزن الجسم بالكامل وتعمل كممتص للصدمات. يوجد في القدم كتلة من النقاط النشطة بيولوجيًا المسؤولة عن حالة الكائن الحي بأكمله. لهذا السبب ، بعد إجراءات العناية بالقدم: الاستحمام والتقشير وتدليك القدم ، نشعر بالراحة والحيوية. تظهر الخفة في جميع أنحاء الجسم ، كما أن الإحساس بتدليك القدم الجيد يمكن مقارنته بمتعة رحلة كاملة إلى صالون السبا.

لسوء الحظ ، ليست كل النساء دائمًا في حالة ممتازة. تؤثر عوامل مختلفة على صحة أرجلنا. هذا هو الوزن الزائد ، والنظام الغذائي غير المتوازن ، والتغيرات الهرمونية ، وضعف الدورة الدموية. كلما كبرت المرأة ، زادت المشاكل التي قد تواجهها.

أسباب الانزعاج والمشاكل المصاحبة لحالة القدمين

• أحذية غير مريحة (ضيقة ، مصنوعة من مواد تركيبية ، بكعب عالٍ) ؛
• نمط حياة مستقر؛
• ضعف الدورة الدموية
• عدوى الفطريات في الأماكن العامة.
• باديكير تم إجراؤه بشكل غير صحيح (عدوى ، قص الأظافر بشكل حاد) ؛
• تجاهل قواعد النظافة ؛
• التغيرات الهرمونية المرتبطة بالعمر.
• ضعف المناعة وجسم ضعيف.

بناءً على ذلك ، يمكن ملاحظة أن معظم المشاكل المرتبطة بحالة القدم يمكن تجنبها من خلال اتباع أسلوب حياة صحي ونشط ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، والاهتمام الضروري بالعناية بالقدم. يعد الاختيار الصحيح للأحذية منذ الطفولة عاملاً مهمًا يؤثر على صحة القدمين والساقين. الأحذية التي لا تحتوي على مشط القدم ، ذات النعل المسطح تعزز نمو القدم المسطحة وما يرتبط بها من عدم الراحة. إذا كنت ترتدي أحذية عالية الكعب باستمرار ، فقد يؤدي ذلك إلى تشوه القوس والعظام. يمكن أن تؤدي الأحذية الضيقة جدًا إلى ضعف الدورة الدموية وظهور طفح جلدي من الحفاضات ومسامير. يمكن للأحذية المصنوعة من مواد اصطناعية أن تزيد من التعرق وتعزز نمو الفطريات وتحافظ على رطوبة القدمين باستمرار وعديمة الرائحة. لذلك ، عند اختيار الأحذية كل يوم ، لا ينبغي للمرء أن يأخذ في الاعتبار جمال النموذج فحسب ، بل أيضًا صفاته الأخرى: المادة ، وشكل الأخير ، وراحة الكعب وارتفاعه ، والامتثال للحجم و الامتلاء.

إذا كنت لا تتحرك كثيرًا ولا تعطي ساقيك الحمل اللازم ، فلن تكون ساقيك عاجلاً أم آجلاً جذابة وصحية كما كانت في شبابهما. سيظهر تورم وثقل في الساقين ووزن زائد وجفاف في الجلد. في الواقع ، مع تقدم العمر ، تتباطأ عمليات التمثيل الغذائي والتجديد ، وسيؤدي نمط الحياة المستقر إلى تفاقم هذه المشاكل. يمكن أن يؤدي نقص المعادن والفيتامينات الأساسية إلى حقيقة أن جلد القدم يصبح جافًا وخشنًا بشكل خاص ، وتبدأ الأظافر في الانهيار أو تغيير لونها. لذلك ، فإن اتباع نظام غذائي غني بالإضافات الغذائية أو مجموعة من الفيتامينات ضروري لصحة الجسم والساقين على وجه الخصوص. يمكن أن يؤدي تجاهل القواعد الأساسية للنظافة إلى عواقب غير سارة: الالتهاب والتعرق والرائحة الكريهة وتطور الفطريات أو ظهور تشققات في الكعب. لذلك ، يجب أن تكون العناية بالقدم والقدم أمرًا ضروريًا للجميع. من الضروري زيارة غرفة العناية بالأقدام مرة في الشهر ، حيث يقوم السيد بمساعدة أدوات العناية بالقدم الحديثة بترتيب قدميك ، وبرد أظافرك بعناية وإعطائها شكلًا جميلًا ، وإجراء تدليك وإخبارك بأي قدم منتجات العناية التي تحتاجها. من المهم أن تجد سيدًا جيدًا لن يجلب لك عدوى بأدوات غير مطهرة ، ويصلح جميع عيوب باديكير المنزل ويقدم لك التوصيات. يحدث أنه من أجل ترتيب قدميك ، تحتاج إلى استشارة طبيب العظام أو طبيب الأمراض الجلدية. تقلل العناية المنتظمة بالقدم في المنزل من الحاجة إلى زيارات متكررة للمكاتب المختلفة.

• في الأماكن العامة (حمامات البخار ، حمامات السباحة ، الشاطئ) ، ارتدِ النعال الواقية واستخدم كريمًا خاصًا مع إضافات مضادة للفطريات.
• ضع كريم القدم في الليل ، في الصباح من الأفضل استخدام الجل أو المستحضر أو ​​الرذاذ.
• حافظ على قدميك جافة ، في بيئة رطبة تشعر البكتيريا براحة أكبر.
• قم بزيارة خبير التجميل مرة في الشهر ، وقم بإجراءات منزلك بانتظام.
• اختر الأحذية المناسبة.
• اغتنم كل فرصة للمشي حافي القدمين على العشب أو الرمال.
• المشي أكثر والراحة أكثر من خلال رفع ساقيك إلى وضع مرتفع.

الإجراءات المنزلية للقدم هي جميع أنواع الحمامات وإجراءات التقشير والتقشير والتدليك وتطبيق كريم خاص للقدمين وأغطية وأقنعة مختلفة.

1. حمامات القدم

الخطوة الأولى في العناية بالقدم. الحمامات منعمة (ملح ، صودا) ، متباينة (بالتناوب مع الماء البارد والساخن) ، مغذية (بالزيوت الأساسية ، مع العسل والحليب) ، طبية (بالأعشاب والمستخلصات الطبية ، الطحالب أو المستحضرات الصيدلانية) وحتى التقشير (مع أسماك الجارا روفا). جميع أنواع الحمامات متوفرة في المنزل ما عدا الأخير. سيتعين عليك الذهاب إلى الصالون من أجل ذلك ، حيث لن توفر لك كل الأسماك تقشيرًا عالي الجودة.

2. التقشير والتقشير خطوة مهمة في العناية ببشرة القدم.

يتم إجراؤه بعد تبخير وتنعيم جلد القدم. من المهم هنا استخدام ترسانة الأدوات المتاحة بالكامل بشكل صحيح: مقشر وأدوات التقشير (مبارد الأظافر وأحجار الخفاف والفرشاة) لإزالة الطبقة القرنية دون الإضرار بالجلد. لا يمكنك استخدام ماكينة الحلاقة لقطع الجلد الخشن أو النسيج ، فمن الأفضل تكليف أخصائي بهذا الإجراء. معروض للبيع مُقشرات جاهزة ومكونات تقشير تحتوي على أحماض الفاكهة ، وحبوب الخوخ المسحوق ، والكيوي ، والمشمش ، والقهوة المطحونة التي تؤثر على البشرة بلطف ، وتهيئها للتقشير والتطهير.

3. مساج وفرك مفيد

تدليك القدمين بحركات الضغط والفرك من أطراف أصابع القدم إلى الكعب وأسفل الساق. بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية في الساقين ، يسمح لك تدليك القدم بتنشيط الطاقة الحيوية ويساعد على تطبيع العمليات في الأعضاء الداخلية. يعمل تدليك القدم بالفرك على إزالة خلايا البشرة المدمرة ، مما يسمح للبشرة بالتنفس وامتصاص جميع المواد المفيدة التي تتكون منها الكريمات والأقنعة للقدم.

4. الأظافر بخير

يتم قص أظافر القدم بشكل مستقيم ، ومن الأفضل استخدام ملقط لهذا الغرض ، وتتبع الحواف مع ملف لتقريبها قليلاً. افركي زيت الأظافر على الجلد عند قاعدة الظفر وعندما يلين ، ادفعه برفق للخلف بملعقة. بعد وضع الطبقة الأساسية ، يمكنك طلاء أظافرك. من الأفضل القيام بذلك في ثلاث خطوات. يتم تطبيق الطبقة الأولى من الورنيش من القاعدة إلى حافة الظفر ، ويتم تطبيق الطبقة الثانية عبر نمو الأظافر ثم يتم تلميع الأظافر مرة ثالثة من القاعدة إلى الحافة.

منتجات العناية بالقدم

تتكون منتجات العناية بالقدم من مجموعة متنوعة من المكونات المختارة لتوفر لبشرتك كل ما تحتاجه. بالإضافة إلى الخصائص الغذائية ، قد تشمل كريمات وأقنعة القدم المستخلصات النباتية ، والمنثول ، والكلوروفيل ، والكافور ، والألانتوين ، والعوامل المضادة للجراثيم أو الفطريات ، وحمض الساليسيليك ، والعطور المختلفة والمكونات الأخرى. هناك خطوط إنتاج كاملة مصممة خصيصًا للعناية بالقدم. وهي عبارة عن كريمات ومقشرات وأقنعة وبخاخات مختلفة.

كيفية تحسين حالة الساق بسرعة باستخدام الوصفات الشعبية

• حمامات النشا ومستحضرات البطاطس ستعيد نعومة الجلد.
• تساعد الأقنعة بالزيوت (اللوز وبذور العنب وشجرة الشاي والخزامى) مع النخالة أو دقيق الشوفان على التغلب على تشققات الكعب.
• حمامات الحليب بالحليب والعسل تغذي البشرة بشكل مثالي وتعيد شبابها وصحتها.
• الحمامات المصنوعة من لحاء البلوط أو أوراق الغار تساعد في تعرق القدمين.
• يساعد تبريد الحمامات بمكعبات الثلج على تخفيف التورم في اليوم الحار.
• برميل من البصل المخبوز ، يوضع على الذرة ويوضع طوال الليل ، سوف يشفي الذرة. يمكنك أيضًا استخدام الجزء العلوي من لب الليمون.
• إذا كان جلد ساقيك جافًا وخشنًا باستمرار ، جرب لفافة الزيت بعد كل الإجراءات المنزلية. زيت اللافندر يجعل البشرة ناعمة ومرنة ، ويلطف ويخفف من التعب.

اعتني بقدميك ، دللهم بأحواض الاستحمام والمواد الهلامية ، وقم بالتدليك وصنع أقنعة خاصة. لن تمر نتيجة جهودك دون أن يلاحظها أحد ، وبحلول فصل الصيف لن تخجل من ارتداء حذاء مفتوح والمشي ، مما يجذب نظرات الإعجاب إلى نفسك.