إدخال الأطعمة التكميلية في عمر 5 شهور. حليب الأم هو أفضل غذاء

كقاعدة عامة ، يبدأ الطفل في تناول الأطعمة التكميلية في عمر 5 أشهر. بالنسبة للأطفال الذين يتغذون على الرضاعة الصناعية أو المختلطة ، فإن عمر 4-5 أشهر هو العمر الأمثل لإدخال الأطعمة التكميلية.

كقاعدة عامة ، يبدأ الطفل في تناول الأطعمة التكميلية في عمر 5 أشهر. بالنسبة للأطفال الذين يتغذون على الرضاعة الصناعية أو المختلطة ، فإن عمر 4-5 أشهر هو العمر الأمثل لإدخال الأطعمة التكميلية. في هذه المرحلة من النمو ، يحتاج الطفل إلى مغذيات لا يستطيع الحليب الاصطناعي توفيرها بشكل كامل. نعم ، وحليب الأم ليس دائمًا مغذيًا بما يكفي لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر ، وأحيانًا لا يكون لدى الطفل في هذا العمر ما يكفي منه. لا عجب ، بحسب توصيات منظمة الصحة العالمية (WHO) ، أن الأطعمة التكميلية تبدأ من عمر 6 أشهر. 5 أشهر هي بالفعل بداية الشهر السادس من عمر طفلك ، لذا حان الوقت الآن للتفكير في تنويع نظامه الغذائي.

نقدم أطعمة تكميلية في عمر 5 أشهر

أول شيء يجب أن تفعله الأم الشابة عندما تقرر بدء الأطعمة التكميلية في عمر 5 أشهر هو استشارة طبيب أطفال. يمكن القيام بذلك عن طريق القدوم إلى الفحص المجدول التالي. سيقوم الطبيب بتقييم مؤشرات نمو الطفل ، ويساعد في توضيح توقيت بدء تقديم الأطعمة التكميلية ، ويوصي بمكان بدء الأطعمة التكميلية ، ويكتب مخططًا لإدخال منتجات جديدة.

ما هي الأطعمة التكميلية الموصى بها لطفل عمره 5 أشهر؟ في النظام الغذائي للطفل في عمر 5 أشهر ، بالإضافة إلى الحليب أو تركيبة الحليب ، قد يكون موجودًا بالفعل: مهروس الخضار والفواكه وعصائر الفاكهة والكومبوت والحبوب والخضروات والزبدة. لا حاجة لتقديم المزيد من المنتجات الجديدة قبل 6 أشهر. لتوضيح توقيت الإدخال المحتمل للمنتجات للأطفال من عمر 5 أشهر ، سيساعدك جدول الأطعمة التكميلية للأطفال حتى عام واحد ، والذي يمكنك العثور عليه على موقعنا على الإنترنت. بالإشارة إلى الجداول المقترحة وجميع أنواع جداول التقديم وخطط التغذية التكميلية ، في 5 أشهر أو في أي عمر آخر ، عليك أن تتذكر أن هذه مجرد توصيات وليست قواعد صارمة. في النهاية ، نتيجة لدراسة الأدبيات وبناءً على نصيحة الطبيب ، تطور كل أم مخططها الخاص لإدخال الأطعمة التكميلية.

أغذية تكميلية في عمر 5 أشهر عصائر وكومبوت

يتم إدخال العصائر ، كقاعدة عامة ، في النظام الغذائي للرضع في وقت مبكر جدًا ، وغالبًا من سن 4 أشهر. أول عصير للأطفال هو بالطبع عصير التفاح الأخضر. تبدأ ببضع قطرات مخففة بالماء المغلي ، ثم تزداد تدريجياً كمية العصير كل يوم (بالطبع ، بشرط ألا يكون هناك رد فعل تحسسي أو عسر هضم). بحلول نهاية الشهر الخامس ، يمكن زيادة الجرعة اليومية من عصير الفاكهة إلى 50 مل.

إذا كان الطفل يتفاعل مع العصير مع مغص في البطن ، أو لاحظت تفاعلات عدم تحمل أخرى ، على سبيل المثال ، طفح جلدي تحسسي ، إلخ. يفضل تناول العصائر من التفاح أو الخوخ الطازج أو المجفف.

الأطعمة التكميلية في عمر 5 أشهر من مهروس الفاكهة

غالبًا ما يتم تقديم مهروس الفاكهة في وقت مبكر يصل إلى 4 أشهر. بالنسبة للتعارف الأول مع هريس الفاكهة ، كما في حالة العصائر ، فإن التفاح الأخضر هو الأنسب ، ويمتصه جسم الطفل بشكل أفضل ، وخطر الإصابة بالحساسية ضئيل. من الأفضل أن تبدأ بتفاحة مخبوزة وليست نيئة ، فهذا خيار ألطف لمعدة الطفل. كيف نخبز تفاحة لطفل ، اقرأ. لأول مرة ، ستكون ملعقة صغيرة كافية ، ثم قم بزيادة الكمية تدريجيًا حتى تصل إلى 50 مل يوميًا بحلول نهاية الشهر الخامس.

إذا كان طفلك البالغ من العمر 5 أشهر على دراية بصلصة التفاح ، يمكنك في هذا العمر إدخال فواكه جديدة تدريجيًا: الكمثرى والموز والمشمش والخوخ. أعط كل فاكهة جديدة للطفل أولاً بكمية صغيرة جدًا ، منفصلة أو مخلوطة مع البطاطس المهروسة من فاكهة أو خضروات معروفة بالفعل. لتقييم رد فعل جسم الطفل بشكل صحيح على منتج جديد ، يجب ألا تقدم أكثر من ابتكار واحد في الأسبوع.

الأطعمة التكميلية في عمر 5 أشهر من هريس الخضار

يتم إدخال هريس الخضار في الأطعمة التكميلية للأطفال ، بدءًا من 5 أشهر. بفضل تناسقها السلس ، تعد الكوسة والبطاطس والقرنبيط والبروكلي هي الأنسب للتعرف الأول على الخضار. بعد ذلك بقليل ، يمكنك إعطاء طفلك الخضار البرتقالية: اليقطين والجزر ، ولكن بحذر ، غالبًا ما تثير الفواكه والخضروات ذات الألوان الزاهية الحساسية. مخطط إدخال خضروات جديدة هو نفسه كما في حالة الفاكهة: لا نقدم أكثر من خضار جديد واحد في الأسبوع ، وزيادة الجرعة من 1 / 4-1 / 2 ملعقة شاي إلى 100 غرام يوميًا بنهاية اليوم الخامس شهر. إذا كان الطفل لا يحب هذه الخضار أو تلك ، فإننا لا نجبرها ، بل نجرب أخرى.

الأمر متروك للوالدين لإطعام الطفل بالبطاطا المهروسة المعلبة ذات الإنتاج الصناعي أو طهي الخضار بأنفسهم. دعنا نقول فقط أنه من الأفضل شراء الجرار من الصيدلية ، مع الانتباه إلى تواريخ انتهاء الصلاحية ، وتفضل الخضار والفواكه على تلك التي نمت في منطقتك (باستثناء الموز والأنواع الغريبة الأخرى بالطبع).

ومع ذلك ، إذا سمح الوقت ، فمن الأفضل تحضير هريس الخضار من الخضروات الطازجة أو المجمدة بنفسك. في الواقع ، لا يستغرق الأمر الكثير من الوقت ، خاصة وأن كل مطبخ تقريبًا به الآن على الأقل نموذج الخلاط الأبسط. إذا ولد طفلك في الشتاء أو الربيع ، فعندئذٍ في سن 5-6 أشهر سيكون لديك مجموعة كبيرة من الخضار والفواكه الصيفية والخريفية تحت تصرفك. لا تتردد في شرائها من الأسواق والمتاجر وطهي مهروس لذيذة ومتنوعة لفتاتك. لكن يتعين على أمهات الأطفال في الصيف والخريف رعاية الإمدادات لفصل الشتاء والربيع مقدمًا: شراء الكوسة أو اليقطين أو غيرها من الخضروات في السوق خلال الموسم ، وغسلها وتنظيفها ، وتقطيعها إلى قطع وتجميدها. وفي الشتاء أو الربيع ، عندما يحين وقت تقديم الأطعمة التكميلية ، أخرج الإمدادات الخاصة بك من الفريزر ، وقم بغلي البطاطس المهروسة الصحية والآمنة وطهيها.

أضف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس غير المكرر إلى المهروس المبرد النهائي.

الأطعمة التكميلية في 5 أشهر من العصيدة

منتج آخر يمكن إدخاله في النظام الغذائي للطفل في عمر 5 أشهر هو الحبوب في شكل حبوب. عادة ما يبدأون بدقيق الشوفان. ثم يقدمون الطفل إلى الحنطة السوداء والأرز وعصيدة الذرة.

يمكنك طهي عصيدة الأطفال من الحبوب أو الحبوب العادية ، بعد طحنها إلى دقيق. طهي العصيدة للأطفال بعمر 5 أشهر على الماء ، يمكنك إضافة حليب الثدي أو الحليب الصناعي إلى العصيدة النهائية (يُمنع استخدام حليب البقر للأطفال بعمر 5 أشهر) ، وكذلك القليل من السكر. لكن الأبسط والأنظف والأكثر أمانًا هي حبوب الأطفال الخاصة التي يقدمها العديد من مصنعي أغذية الأطفال. يتم تخفيف هذه العصيدة بالماء المغلي عند درجة حرارة حوالي 40 درجة مئوية ، مما يجعل من الممكن الحفاظ على الخصائص المفيدة للعصيدة ؛ لا تنتظر حتى تبرد. وقم أيضًا بتعديل القوام من كثيف بدرجة كافية (لإطعام الطفل من الملعقة) إلى سائل (لإعطاءه من زجاجة ذات حلمة خاصة للحبوب).

يجب زيادة كمية العصيدة ، مثل أي منتج جديد ، بشكل تدريجي ، بدءًا من 1-2 ملاعق صغيرة حتى تصل إلى 50-100 جرام بحلول نهاية الشهر الخامس.يمكنك إضافة قطعة صغيرة من الزبدة إلى وجبة الإفطار السميكة النهائية عصيدة.

إطعام طفل عمره 5 أشهر

طفل عمره 5 أشهر يأكل 5-6 مرات في اليوم. في الوجبة اليومية الثانية ، عادة ما يتم إعطاء الحبوب ومهروس الفاكهة ، في هريس الخضار الثالث وعصائر الفاكهة. في حالات الرضاعة الأخرى ، يحصل الطفل على حليب الأم أو الحليب الاصطناعي.

من عمر 5-6 أشهر ، تزداد حاجة الطفل إلى فيتامينات ومعادن إضافية. خلال هذه الفترة ، لم يعد حليب الأم والحليب الصناعي يلبي احتياجات الطفل بشكل كامل ، ولهذا السبب يدخل الكثير من الفاكهة المهروسة في النظام الغذائي.

لماذا يتم تناوله في عمر 5-6 أشهر؟ هذا يرجع إلى حقيقة أن جسم الأطفال قبل ذلك لم يكن جاهزًا بعد لتناول طعام أكثر كثافة. إذا تم تقديم الأطعمة التكميلية بعد ستة أشهر ، فقد يواجهون مشاكل في التكيف مع طعام "البالغين".

ما هي الفاكهة المهروسة؟

ومن المثير للاهتمام ، أنه خلال هذه الفترة ، يصبح هريس الفاكهة عنصرًا لا غنى عنه في نظام الأطفال الغذائي. إنه أحد أفضل مصادر العناصر الغذائية والمعادن.

يمكن أن يكون الهريس من نوعين:

• مكون واحد
• مشترك.

الأطعمة التكميلية من البطاطس المهروسة ، على عكس العصائر ، لها تناسق أكثر كثافة. ويرجع ذلك إلى زيادة محتوى البكتين والألياف النباتية المسؤولة عن تنظيم الوظيفة الحركية لأمعاء الطفل. بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا بقليل ، فإن الأطعمة التكميلية هي البطاطس المهروسة التي تحتوي على نشا الأرز أو صمغ الغوار أو البكتين. هذه المكثفات طبيعية. بل إنها تضاف إلى تركيبات الحليب التكيفية للأطفال الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.

يساهم إدخال مكثفات من أصل طبيعي في المهروس الأولى في تعويد الطفل على الأطعمة السميكة. نتيجة لذلك ، سيطور الطفل مهارات المضغ والبلع ، والتي تصبح خطوة مهمة في الانتقال إلى طعام الكبار.

كم هريس الفاكهة؟

يجب أن تبدأ الأطعمة التكميلية الأولى بمنتج واحد. أعط الأفضلية للكمثرى أو حلوى التفاح. ابدأ بإعطاء ملعقة صغيرة واحدة يوميًا مع زيادة الكمية المطلوبة تدريجيًا. الزيادة في حجم الطفل تحدث في غضون أسبوع.

لمعرفة مقدار الهريس الذي يحتاجه الطفل ، اضرب عمره بالأشهر في 10. نتيجة لذلك ، ستحصل على الحجم المطلوب بالملليلترات. لذلك ، إذا كان الطفل يبلغ من العمر 5 أشهر ، فسيحتاج إلى هريس الفاكهة بحجم 50 مل. إذا كان عمره 6 أشهر ، فإن حجم الأطعمة التكميلية المطلوبة هو 60 مل في اليوم.

تذكر أنه لا يمكنك إعطاء الكمية الكاملة من البطاطس المهروسة للأطفال على الفور. قدمه تدريجيًا. لكن الفاكهة ستكون دائمًا مجرد حلوى. لهذا السبب ، لا يجب إعطاؤهم إلا بعد الوجبة الرئيسية.

اختيار حلوى في المتجر

عادة ما يتم بيع أغذية الأطفال المصنوعة من الفاكهة المنتجة صناعياً في عبوات مناسبة. إذا كنت تخطط لبدء الأطعمة التكميلية به ، فعليك أن تأخذ في الاعتبار القدرات الجسدية للطفل. وهم مصممون حسب عمره. يتم تعبئة هريس الفاكهة في عبوات زجاجية ، يتراوح حجمها من 190 إلى 360 مل. يجب إعطاء جرة كاملة للطفل في موعد لا يتجاوز العام. يكفي طفل بعمر 5-6 أشهر لبضع ملاعق.

إذا لم يتم فتح البرطمان ، قم بتخزينه في مكان مظلم وبارد. مكان جيد لهذا سيكون خزانة مغلقة في المطبخ. إذا أكل الطفل ملعقتين ، ضعي البرطمان المفتوح في الثلاجة. لكن يمكنك تخزينه بهذه الطريقة ليوم واحد فقط. إذا استمر العلاج لفترة أطول ، فمن الأفضل عدم إعطائه للطفل. ولكن هناك بعض العلامات التجارية التي يُسمح بتخزين منتجاتها لمدة 36 ساعة.

عند شراء معجون الفاكهة ، اقرأ دائمًا الملصق بعناية. يشير إلى عمر الطفل الذي يتم إعطاء هذه المنتجات منه. تعامل مع هذه المعلومات بعناية ، لأن البطاطس المهروسة قد تحتوي على حبوب. وهذه المنتجات ليست مناسبة للأطفال - فهي مصممة للأطفال الأكبر سنًا.

من الضروري أيضًا الانتباه إلى درجة سحق الفاكهة. سيكون الحد الأقصى للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-6 أشهر. وبعد ثلاثة أشهر ، يمكنك إعطاء هريس يحتوي على قطع صغيرة من الفاكهة.

وصفات هريس الفاكهة

ليس من الضروري شراء المهروس الجاهزة للأطعمة التكميلية. يمكنك تحضير هريس أحادي المكون أو هريس الفاكهة والتوت في المنزل بالكمية المطلوبة. ما هي الثمار المناسبة؟ يمكن أن يكون تفاحة أو كمثرى. يجب أن تكون على البخار. سيحافظ هذا على الخصائص المفيدة ، وستصبح الأطعمة التكميلية أكثر تشبعًا وسميكة.

الوصفة التالية ستفي بالغرض. قشر الفاكهة من القشر واللب. يتم تقطيعها إلى شرائح ، وتوضع على غربال ، والتي توضع في قدر من الماء المغلي. يجب تغطية المقلاة لمدة 6-8 دقائق. ثم يفرك الخليط الناتج. وبالمثل ، يمكنك عمل هريس الخوخ ، لكن وقت الطهي يقتصر على 5 دقائق.

يمكنك أيضًا تحضير هريس متعدد المكونات في المنزل ، والذي يتضمن الخيارات التالية.

• مشمش مجفف وتفاح. تتضمن الوصفة استخدام 100 غرام من المشمش المجفف ، والتي يمكن وضعها في قدر صغير. تمتلئ بالماء وتترك طوال الليل. ثم تحتاج إلى تقشير تفاحتين وإزالة القلب وتقطيعهما. ضعي التفاح في قدر واتركيه حتى يغلي. يتم غليها لمدة 10 دقائق مع التحريك طوال الوقت. افرك الخليط الناتج.
• البابايا والكمثرى. هذه الوصفة تستدعي الإجاص الناضج والناعم. يجب تنظيفها وقطعها. ثم توضع في غلاية مزدوجة لمدة 10 دقائق. نأخذ ثمرة بابايا ونقطعها إلى نصفين مع إزالة البذور. استخرج اللب. يجب مزجه مع الكمثرى وفركه للحصول على طعام تكميلي جيد.
• موز بالتوت. لتحضير هريس الفاكهة والتوت ، ستحتاج إلى 200 جرام من خليط التوت. يمكنك تناول الفراولة والعليق والتوت. استخدم الوصفة التالية - امزج التوت مع شرائح الموز الناضجة. ثم يطحن الخليط.

للحصول على معجون فواكه أكثر ثراءً ، أضف الكريمة الطبيعية أو الزبادي قبل التقديم مباشرة. يمكن أيضًا خلطها مع العصيدة إذا كنت تقوم بتحضيرها في المنزل. وتذكر أنه ليس فقط الحمضيات ، ولكن أيضًا التوت يمكن أن يسبب الحساسية عند الأطفال. لذلك ، يجب إعطاؤهم بعناية ومراقبة التفاعل.

وبالتالي ، فمن الأفضل أن تبدأ الأطعمة التكميلية مع هريس الفاكهة. الشيء الرئيسي هو أن الطفل يبلغ من العمر 5 أشهر بالفعل.

لا يزال الغذاء الرئيسي للطفل هو حليب الأم أو اللبن الصناعي. في اليوم الذي يأكل فيه الطفل حوالي كيلوغرام من الطعام ، بمعدل خمس وجبات في اليوم. من المهم أن يحصل الطفل على الحد الأدنى الضروري من الفيتامينات وأهمها D و C.

يجب أن تبدأ الأطعمة التكميلية بنصف ملعقة صغيرة ، مع ملاحظة رد الفعل بعناية وزيادة الحصة تدريجياً مع اعتياد الطفل على الطعم الجديد ، وفي حالة عدم وجود ردود فعل تحسسية. من اين نبدأ؟ ويمكنك أن تبدأ بالحبوب أو العصائر أو المهروس حسب تقديرك.

كاشي

يعد بدء الأطعمة التكميلية بالعصيدة مفيدًا بشكل خاص للأطفال الذين يزداد وزنهم ببطء. يمكن أن تكون العصيدة الأولى لطفلك دقيق الشوفان أو الحنطة السوداء. يمكنك الطهي في المنزل بنفسك أو شراء عصيدة جاهزة من المتجر. إذا قررت طهي العصيدة لطفلك بنفسك ، فلديك خياران: الأول هو غلي الحبوب وفركها. والثاني هو طحن الحبوب إلى دقيق وطهيها. في الطريقة الثانية ، تكون العصيدة أكثر تجانسًا.

هريس

إذا لم ينزعج طفلك من البصق المتكرر ، فلا توجد مشاكل في الوزن والنمو ، يمكن أيضًا أن يكون المهروس المكون من مكون واحد هو أول الأطعمة التكميلية. أولاً ، قدم لطفلك تفاحة مقشورة. خذ تفاحة وقشرها واكشط اللحم بملعقة صغيرة. وبنفس الطريقة يمكنك تعريف الطفل على الموز والكمثرى والمشمش وبعد إدخال كل هذه الفاكهة وعدم وجود حساسية يمكنك مزج النكهات.

يمكنك أيضًا إدخال مهروس الخضار من البروكلي واليقطين والكوسا. يمكنك طهيها بنفسك ، أو يمكنك شراء البطاطس المهروسة الجاهزة من.

عصائر

ابدأ بإعطاء العصائر أحادية المكون ، من نصف ملعقة صغيرة ، ويفضل تخفيفها بالماء بنسبة 2/3 ، ليصبح الحجم اليومي تدريجياً 30 مل. للبدء ، عرّفي طفلك على عصير التفاح ، ثم البرقوق والمشمش والكرز والجزر.

تذكر أن عصير الفاكهة ليس بديلاً كاملاً عن هريس الفاكهة: فهريس الفاكهة يحتوي على العديد من العناصر الغذائية!

قائمة عينة لطفل عمره 5 أشهر

بدءًا من النصف الثاني من الخامس ، قد يكون نظام طفلك الغذائي اليومي على النحو التالي:
10.00 - هريس الخضار (150 جم) ، 1/2 صفار و 3 ملاعق كبيرة من هريس الفاكهة ؛
14.00 - الرضاعة الطبيعية ، ملعقتان صغيرتان من الجبن ، 5-6 ملاعق صغيرة من العصير ؛
18.00 - الرضاعة الطبيعية ؛ 5-6 ملاعق صغيرة من العصير.

أو يمكنك تجربة هذه القائمة:
6.00 - الرضاعة الطبيعية ؛
10.00 - عصيدة الحليب (150 جم) ، بضع ملاعق صغيرة من الجبن ، 5-6 ملاعق صغيرة من عصير الفاكهة ؛
14.00 - الرضاعة الطبيعية ، هريس الفاكهة (50 جم) ؛
18.00 - هريس الخضار (150 جم) ، 1/2 صفار ، 5-6 ملاعق صغيرة من عصير الفاكهة أو 3 ملاعق كبيرة من هريس الفاكهة ؛
22.00 - الرضاعة الطبيعية.

بالنسبة لطفل على طفل اصطناعي ، يوصى بالقائمة التالية في الشهر الخامس:
6.00 - خليط (200 جم) أو كفير (200 جم) ؛
10.00 - عصيدة الحليب (على سبيل المثال ، دقيق الشوفان أو الحنطة السوداء) - 150 جم ، الجبن - ملعقتان صغيرتان ، هريس الفاكهة - 3 ملاعق كبيرة ؛
14.00 - خليط (200 جم) أو كفير (200 جم) ، عصير فواكه - 5-6 ملاعق صغيرة ؛
18.00 - أحد هريس الخضار (150 جم) ، 1/2 صفار ، عصير الفاكهة - 5-6 ملاعق صغيرة ؛
22.00 - خليط (200 جم) أو كفير (200 جم).

تذكر ، يتم وضع عادات الأكل في السنوات الثلاث الأولى من حياة الطفل - عودي طفلك على الأذواق الصحية "غير المألوفة" في الوقت المناسب - وسيحبها دائمًا!

الأهم من ذلك ، تذكر ذلك من أجل

عندما يبلغ الطفل من العمر 5 أشهر ، يمكنك تدريجياً إدخال أطعمة تكميلية إضافية في شكل هريس خضروات مهروسة وحبوب مغذية في نظامه الغذائي. تتطلب هذه الإضافات جسم الطفل ، حيث يبدأ في النمو بسرعة في هذا العمر.

لكن أي نوع من الحبوب يمكن إعطاؤه للطفل ، فإن الأمر يستحق الفهم بمزيد من التفصيل حتى لا يضر. بعد كل شيء ، هذه المسألة مهمة للغاية بالنسبة للآباء والأمهات الذين يسعون جاهدين لتزويد الأطفال بالمغذيات الأكثر قيمة من أجل النمو الكامل للجسم.

ما هي الحبوب التي تختارها لنظام غذائي لطفل عمره 5 أشهر

في الوقت الحاضر ، بفضل مجموعة كبيرة من المنتجات الغذائية ، من الصعب جدًا اختيار تلك الحبوب التي ستكون مفيدة لجسم الطفل. يمكن تحضير الأطعمة التكميلية على شكل عصيدة بشكل مستقل أو شرائها من متجر خليط جاهز.

تجدر الإشارة إلى أن إدخال الأطعمة التكميلية في النظام الغذائي هو فترة مهمة ، لأن الجهاز الهضمي للأطفال البالغين من العمر 5 أشهر بدأ للتو في العمل بشكل طبيعي. ينصح أطباء الأطفال بإضافة أطعمة جديدة تدريجياً وشيئاً فشيئاً حتى لا تسبب الحساسية أو الرفض.

ما هي قيمة الحبوب المقدمة في القائمة

بالطبع ، الأطعمة التكميلية بأشكالها المختلفة ستفيد الطفل. ومع ذلك ، فإن الحبوب الغنية بالحبوب سيكون لها تأثير رائع. نظرًا لأن الجسم يتطور بسرعة في عمر 5 أشهر ، فإنه سيحتاج إلى طاقة إضافية ، ولا يمكن الحصول عليها إلا من خلال قائمة السعرات الحرارية العالية. تقدر الكاشي لوجودها فيها:

• أثر العناصر؛
• الفيتامينات.
• الكربوهيدرات.
• البروتينات.
• الدهون.

النسبة المئوية للعناصر المذكورة أعلاه التي يحتاجها الطفل ببساطة ليست هي نفسها بالنسبة لأنواع مختلفة من الحبوب ، لذلك ، عند إعداد طعام تكميلي جديد للأطفال بعمر 5 أشهر ، يجب أن يؤخذ هذا المؤشر في الاعتبار. يمكن تقديم أمثلة هنا:

1. حبوب الأرز تحتوي على 50-70٪ كربوهيدرات.
2. يحتوي دقيق الشوفان على الحد الأقصى من فيتامينات B1 و B2.
3. تحتوي حبوب الحنطة السوداء على الألياف الغذائية اللازمة للطفل ، والتي تساعد الأمعاء على العمل بشكل صحيح.

لكن الأطباق المحضرة من السميد وحبوب الأرز تحتوي على الحد الأدنى من الألياف الغذائية القيمة الضرورية لعمل الجهاز الهضمي بشكل مفيد. بالطبع ، يمكن استخدام هذه الأنواع في الطهي ، لكن ليس كثيرًا.

ما هو أفضل وقت لتقديم الأطعمة التكميلية للطفل؟

إذا أخذنا في الاعتبار نصيحة أطباء الأطفال ، يتم إعطاء أول الأطعمة التكميلية في شكل معجون نباتي لطفل يبلغ من العمر أربعة أشهر ، ويمكن إدخال الحبوب في نظام الأطفال الغذائي من 5 أشهر. إذا قمت بطهي الحبوب مع السكر والزبدة ، فإنك تخاطر بدفع الأطفال إلى رفض الخضار. بعد كل شيء ، سيكون أي نوع من هريس الخضار لطيفًا ولا طعم له عند مقارنته بالسكر. بالإضافة إلى ذلك ، إذا تم تقديم الأطعمة التكميلية عالية السعرات الحرارية في وقت أبكر من 5 أشهر ، فقد يكتسب الطفل وزنًا زائدًا ، خاصة إذا كان هناك بالفعل استعداد لذلك.

على الرغم من حقيقة أن الحبوب عالية جدًا في السعرات الحرارية ، إلا أن هذا الطعام التكميلي ضروري لبعض الأطفال. يوصى بإدخال مبكر لمنتج جديد للأطفال:

1. مع الوزن الخفيف.
2. الإضافة الضعيفة في النمو.
3. مع إفراغ غير مستقر. أي ، إذا لاحظ الوالدان عدم استقرار البراز أثناء استخدام المرحاض اليومي ، فإن إدخال الأطعمة النباتية التكميلية يمكن أن يؤدي فقط إلى تعقيد الموقف ، لأن هذه المنتجات هي ملين طبيعي ضعيف.

لذلك ، في هذه الحالة ، من الأفضل للطفل أن يعطي الحبوب ، ويحد من الخضار.

ما الحبوب التي يجب إدخالها في النظام الغذائي للأطفال بعمر 5 أشهر أولاً

يجب أن تكون الأنواع الأولى من الحبوب سهلة الهضم ، مما يعني أن التركيبة لا تحتوي على الغلوتين ، وهو بروتين من أصل نباتي. تشمل هذه الحبوب:

• جريش الشعير
• الشوفان والجاودار.
• عصيدة مصنوعة من قاعدة القمح.

من الصعب جدًا هضم الغلوتين على أمعاء الأطفال. نتيجة لذلك ، غالبًا ما يتغير لون البراز عند الأطفال ، وتظهر ردود الفعل التحسسية ، وتضطرب حركة الأمعاء ، مما يؤدي إلى حدوث تقلصات (مما يؤدي إلى المغص).

يمكنك طهي أول ثريد في حياتك من:

• حبوب الأرز؛
• قاعدة الحنطة السوداء
• حبوب الذرة المصنعة.

تصنف هذه الأنواع من الحبوب على أنها خالية من الغلوتين ، فهي أقل سعرات حرارية ، ويمتصها جسم الطفل بسهولة. إذا لم يستطع الطفل إفراغ نفسه بحرية بعدهم ، فمن المستحسن في هذه الحالة إعطاء الطفل عصيدة عمرها 5 أشهر مصنوعة من الكوبا الحنطة السوداء. مع البراز غير المستقر ، يجب اختيار الحبوب المصنوعة من الأرز كأطعمة تكميلية.

من الأفضل إدخال أطعمة تكميلية خفيفة قبل الوجبة الرئيسية ، والتي يمكن أن تكون إما رضاعة طبيعية أو صناعية. يعطون العصيدة وفقًا لنظام معين من أجل منع حدوث مضاعفات:

• في اليوم الأول ، يجب ألا تزيد الأطعمة التكميلية عن ملعقتين صغيرتين ؛
• في اليوم الثاني ، زاد معدل الحبوب إلى 40 جرامًا ؛
• خلال الأسبوع ، تزداد قاعدة الأطعمة التكميلية تدريجياً إلى 140 جرامًا.

بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة ، يجب أن يكون حجم الطبق 200-220 جرام.

طهي عصيدة للأطفال 5 أشهر في المنزل

لتحضير طبق جديد صحي لطفل يستخدم حبوبًا منزلية الصنع ، يجب أولاً غسله جيدًا تحت الماء الجاري. يجب أن تحتوي الحبوب الجاهزة من دقيق الشوفان والحنطة السوداء وحبوب الأرز على 10٪ فقط من المنتجات ، بينما يمثل السائل 90٪ من الكتلة الإجمالية. يتم طهيها على نار بطيئة ، شبه معدومة ، مع التحريك جيدًا. بعد أن تصبح الحبوب جاهزة ، يجب أن تكون مطحونة تمامًا. سيتطلب ذلك غربالًا خاصًا به خلايا صغيرة. يتم نقل الكتلة المجهدة إلى حاوية أخرى وتسكب بالحليب. كملء ، يمكنك استخدام حليب الثدي العادي والحليب المسحوب. بعد ذلك ، اغلي الكتلة مرة أخرى على نار خفيفة لعدة دقائق. في نهاية الطهي ، يمكنك تحلية العصيدة بشراب السكر وإضافة القليل من الملح والزبدة. لكن لا تفرط في السكر.

النسبة التقريبية للمكونات اللازمة لتحضير أغذية تكميلية جديدة لطفل عمره 5 أشهر:

• للحصول على 100-120 جرام من العصيدة المسلوقة ، يجب أن تأخذ 10-12 جرامًا من الحبوب ؛
• 60 مل من الماء النقي و 120 مل من الحليب ؛
• 4 مل من شراب السكر
• 4 جرامات من الزبدة.

بعد تحضير الحبوب مع مراعاة هذه النسب ، يمكنك التأكد من الشهية الممتازة للأطفال. علاوة على ذلك ، لن تكون هناك ردود فعل تحسسية هنا.

ينصح أطباء الأطفال باتباع بعض التوصيات عند تقديم الأطعمة التكميلية لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر:

• يجب أن يكون أساس العصيدة من الحبوب ، والتي نادراً ما تسبب الحساسية ؛
• يمكنك إعطاء الطبق الجديد التالي بعد أسبوع واحد فقط من تقديم الطبق الأول ؛
• إذا تم العثور على أي طفح جلدي على الجلد أثناء إدخال منتج جديد ، يجب إلغاء العصيدة واستشارة الطبيب على الفور لفحصها ؛
• لا يُسمح بإدخال الأطعمة التكميلية إذا كان الطفل مريضًا أثناء التطعيم وكذلك في الحرارة ؛
• من الأفضل إدخال حبوب جديدة قبل الرضاعة الطبيعية ، وفي هذه الحالة سيتفاعل الطفل بشكل إيجابي مع المنتج الجديد ؛
• يوصى بإطعام طبق جديد بملعقة صغيرة ؛ ولا ينبغي استخدام زجاجة رضاعة مع حلمة لهذا الغرض.

بالالتزام بالنصائح المذكورة أعلاه ، سيكون إدخال الحبوب في القائمة ناجحًا ومفيدًا للجسم ، ولن يتم اكتشاف أي تفاعلات حساسية عند الأطفال.

الرضاعة الطبيعية صحية للغاية ، ولكن عاجلاً أم آجلاً حان الوقت لتعريف الطفل بالطعام "الحقيقي". قد تشمل قائمة طعام الطفل البالغ من العمر 5 أشهر هريس الخضار والفواكه وصفار البيض والعصائر والماء. ومع ذلك ، لا تنطبق هذه القاعدة على جميع الأطفال في هذا العمر. عند تقديم الأطعمة التكميلية ، هناك بعض الفروق الدقيقة التي يجب مراعاتها عند تعويد الطفل على أطعمة أخرى غير حليب الأم.

كل شيء له وقته

يعرف بعض الأطفال بعمر 5 أشهر مذاق هريس الخضار والفواكه ، ويشربون العصائر بسرور ، بينما لم يجرب آخرون أي شيء بعد سوى حليب أمهاتهم. عادة ما يبدأ آباء الأطفال في هذه الحالة في القلق بشأن ما إذا كان الوقت قد حان لكي يعتاد طفلهم على طعام آخر غير حليب الأم. إذا كان لدى الطفل ما يكفي من حليب الثدي ، فإنه يأكل ويزداد وزنه ويشعر بالارتياح ، في عمر 5 أشهر ليست هناك حاجة لإدخال الأطعمة التكميلية. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يجب ألا يجرب الأطفال أي أطعمة جديدة حتى يبلغوا 6 أشهر من العمر. وبالتالي ، فإن قائمة طعام الطفل البالغ من العمر 5 أشهر الذي يرضع من الثدي يمكن أن يتكون فقط من حليب الأم.

ومع ذلك ، يحدث أيضًا أن طبيب الأطفال قد يوصي بإدخال الأطعمة التكميلية من سن خمسة أشهر. عادة ما يكون السبب في ذلك هو نقص الوزن. في هذه الحالة ، يمكنك البدء في تعريف الطفل بمنتجات جديدة ، ولكن يجب القيام بذلك تدريجياً. مع مرور الوقت وتعود الطفل على الطعام الجديد ، يجب أن تقترب قائمة الطعام من القائمة الكلاسيكية ، المصممة لطفل يبلغ من العمر خمسة أشهر. سيتم وصف التغذية في 5 أشهر أدناه.

غالبًا ما يبدأ الأطفال الذين يتغذون على الرضاعة الصناعية بتجربة أطعمة جديدة من عمر 4 إلى 4.5 شهرًا. كقاعدة عامة ، هذه هي العصائر والبطاطس المهروسة ، لأن خلطات الحليب المكيفة لا يمكن أن توفر جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل للنمو الكامل. لذلك ، عند بلوغ الطفل خمسة أشهر ، يأكل الأطفال المصطنعون وفقًا للمعايير الموضحة في القائمة الكلاسيكية لطفل في هذا العمر.

ماذا يمكنك أن تعطي لطفلك ليأكل في عمر 5 أشهر؟

في سن خمسة أشهر ، يأكل الطفل خمس مرات في اليوم. تبدأ الوجبات في الساعة 6 صباحًا وتنتهي الساعة 10 مساءً. والجدير بالذكر أن هذا ينطبق على الأطفال الذين يرضعون من الزجاجة. يأكل الأطفال الذين يرضعون من الثدي عند الطلب في أي وقت من اليوم ، ما لم تلتزم الأم بمبدأ الرضاعة وفقًا لجدول زمني.

المنتجات المسموح بها لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر وقواعدها ووقت القبول:

1. 6:00 - 200 مل من حليب الثدي أو الصيغة ؛
2. 10:00 - 1/2 صفار بيضة دجاج ، ثم أضف 200 مل من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي ؛
3. 13:00 - 150 جرامًا من هريس الخضار ، ثم أضف 50 مل من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي ؛
4. 18:00 - 50 جرامًا من هريس الفاكهة ، ثم تكملة بـ 150 مل من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي ؛
5. 22:00 - 200 مل من حليب الأم أو الصيغة.

بين الوجبات ، أعط طفلك الماء وعصير الفاكهة.

هذا خيار قائمة كلاسيكي لطفل يبلغ من العمر خمسة أشهر. هذا هو النظام الغذائي الموصى به لإطعام الطفل ، ومع ذلك ، فإن ما سبق لا يعني أنه بمجرد أن يبلغ الطفل من العمر 5 أشهر ، فإنك تحتاج إلى تغيير خيار التغذية المعتاد إلى الخيار المقترح. يجب أن يتم الاقتراب منه تدريجياً.

كيفية تنظيم الأطعمة التكميلية لطفل في سن 5 أشهر

تتضمن القائمة الموضحة في القسم السابق العديد من المنتجات المختلفة: صفار البيض والخضروات ومهروس الفاكهة والعصائر. إذا لم يجرب الطفل حتى 5 أشهر أي شيء آخر غير حليب الثدي ، فمن الضروري إدخال أطعمة جديدة في نظامه الغذائي تدريجيًا ، بدءًا من نصف ملعقة صغيرة. في هذه الحالة ، يجب عليك مراقبة رد فعل الطفل تجاه منتج معين: ما إذا كان قد ظهر طفح جلدي ، أو ظهور بقع حمراء ، وما إذا كانت طبيعة البراز قد تغيرت. يمكن تسجيل تاريخ التقديم واسم المنتج وكميته وكذلك رد فعل الطفل تجاههم في دفتر ملاحظات أو دفتر ملاحظات تم إنشاؤه خصيصًا لهذا الغرض.

يجب أن تكون الفترة الفاصلة بين المنتجات الجديدة من أسبوع إلى أسبوعين. يجب أن تبدأ مع مهروس الخضروات أحادية المكون ، لأنه إذا أدخلت مهروس الفاكهة لأول مرة في الأطعمة التكميلية ، فقد يرفض الطفل لاحقًا الخضروات غير اللذيذة. يجب طحن المهروس جيدًا ، واستخدام الفواكه والخضروات مسلوقة أو مطبوخة على البخار. بالإضافة إلى البطاطس المهروسة ، يجب إعطاء الطفل صفار البيض. يجب عجنه وإضافة بعض حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي هناك.

الأطعمة المسموح بها في عمر 5 أشهر: كوسة ، قرع ، بروكلي ، قرنبيط ، بطاطس ، تفاح ، كمثرى ، صفار بيض (غير بروتين! لا ينصح بإعطائها للأطفال أقل من سنة واحدة). إذا أعدت الأم البطاطس المهروسة بنفسها ، فعليها ألا تضيف الملح أو السكر أو البهارات إليها. بالطبع ، قد يبدو أن الطفل سيكون بلا طعم ولا طعم له تمامًا. ومع ذلك ، فإن الأمر ليس كذلك: فالطفل لا يعرف رائحة البهارات وحلاوة السكر وطعم الملح ، لذلك سيأخذ أي مهروس نباتي كأمر مسلم به. إذا اشترت أمي هريسًا جاهزًا في المتجر ، فعليك التأكد من أن قائمة المكونات لا تحتوي على التوابل الموضحة أعلاه.

كن بصحة جيدة ، كبر!

تعتبر تغذية الطفل في عمر 5 أشهر مرحلة تحضيرية لفطامه اللاحق. بغض النظر عن المدة التي ترضع فيها الأم الطفل بحليب الثدي ، سيتم إدخال المزيد والمزيد من المنتجات الجديدة في نظامه الغذائي كل شهر. البدء في إطعام الطفل من سن خمسة أشهر ، غرس فيه حب الطعام الصحي واللذيذ والتغذية السليمة. بعد ذلك ، سيلعب هذا دورًا مهمًا في نظامه الغذائي وتفضيلاته الغذائية.