التأكيدات للموقف الإيجابي تجاه أنفسهم. منشآت للنساء لكل يوم. في كل يوم
يعاني الكثير من الناس في المجتمع الحديث من انخفاض احترام الذات، ولكن في الوقت نفسه لا يمكن أن يفعل أي شيء لزيادة ذلك. يؤثر سلبا على حياتهم، ويجدون أنفسهم في دائرة مغلقة، لا يسمح لهم بالانتقال، وتطوير وتحقيق نجاحات جديدة. ومع ذلك، اتضح أنه من الممكن التعامل مع المشاكل أسهل بكثير مما قد تفكر فيه. لا تحتاج إلى الاتصال بطبيب نفساني محترف ودفعه ثروة. يكفي الاستفادة من قوة التأكيدات الإيجابية، والتي سيتم مناقشتها في هذه المقالة.
تأكيد إيجابي
تقرير الخبراء أن هناك شرحا علميا لسبب أن التأكيدات الإيجابية يمكن أن يكون لها تأثير لا يصدق على حياة الإنسان. إذا ركزت انتباهك على أغراضك بطريقة إيجابية ومحفزة، فيمكنك إنشاء العديد من الاتصالات العصبية في المخ بين مشاعر وإجراءات محددة. هذا له تأثير على المواد الكيميائية التي يتم إنتاجها في الدماغ عندما تفكر فقط في إجراءات محددة، حتى تتمكن من "اختبار" أهدافك بشكل إيجابي.
كيف تعمل؟
على سبيل المثال، إذا نجوت من فراق، فاستمع إلى أي أغنية معينة، يمكن أن تسبب هذه الأغنية مشاعر سلبية في المستقبل. ومع ذلك، إذا لعبت هذه الأغنية عندما جعلك شريك حياتك جملة، فإن المشاعر أن هذه الأغنية ستكون في المستقبل سيؤديك، على الأرجح، سيكون إيجابيا بشكل لا يصدق. وبالتالي، إذا كان بإمكانك تدريب عقلك بحيث لا يربط مناقشة وأهدافك مع مشاعر إيجابية، فيمكنك الشعور بالفرح في كل مرة تتذكر فيها أهدافك التي ستساعدك على الاستمرار في وضعها في المقام الأول من بين البقية. الأولويات. مع مرور الوقت، سيسمح لك هذا بزيادة ثقتك بنفسك، وكذلك زيادة احترام الذات.
الخطوةالاولى
اسمح لنفسك بوضع قائمة طويلة من السمات السلبية التي تربط نفسك بها. قد تكون الأشياء التي تعتقد أنك تقوم بها، وكذلك الأمور التي ينتقدها لك الناس المحيطة بك. لا تضيع الكثير من الوقت في هذه الخطوة، لا تحتاج إلى محاولة فهم أي من هذه النقاط صحيحة، والتي لا أساس لها من الصحة، مجرد كتابة الكثير على الورقة وأنت تنجح.
الخطوة الثانية
بالنظر إلى هذه القائمة، ركز على عدة جوانب ترغب حقا في تغييرها في حياتك. تذكر هذه الجوانب، واتخاذ مقبض مرة أخرى وكتابة تأكيد قصير، لا ينبغي أن يكون طوله أكثر من سطرين، والذي يجب أن يحتوي على كلمات قوية ومفصلة. على سبيل المثال، إذا كنت ترغب في زيادة ثقتك بنفسك في الظروف الاجتماعية، يجب ألا تتحدث ببساطة "أنا واثق". بدلا من ذلك، يجب عليك استخدام كلمات مثل "شجاعة" و "فتح" ستصفك.
الخطوة الثالثة
ثلاث مرات في اليوم كل يوم (في الصباح، في فترة ما بعد الظهر والمساء)، يستغرق خمس دقائق للنظر إلى نفسك في المرآة ووجود هذه التأكيدات بصوت عال. نطق الكلمات مع الإدانة والثقة، كما لو كنت قد حققت بالفعل هذه الأهداف التي تتحدث بها بالفعل. إذا كنت في موقف لا يمكنك القيام بذلك، على سبيل المثال، إذا كنت في المكتب في العمل، فاكتب هذه التأكيدات عدة مرات في المفكرة، مما يعزز موقفا إيجابيا في عقلنا.
الخطوة الرابعة
لإعادة برمجة رأيك في الواقع، يجب عليك الانتباه إلى جميع التفاصيل عند تكرار التأكيدات الخاصة بك. هل تقف مستقيم واثق؟ أو هل تفعل ذلك بشكل خبيث ومضيء؟ هل تشعر في مكان ما في ألم جسمك أو عدم الراحة المرتبطة بتأكيد محدد، على سبيل المثال، في القلب أو في البطن؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت بحاجة إلى وضع يدك في هذا المجال في الوقت الحالي عندما تنطق تأكيدك، وتوجيه طاقتك الإيجابية إلى هذه المنطقة.
الملعب الخامس
بدلا من الحفاظ على سر التأكيد هذا، يرجى الاتصال بتلك الأشخاص الذين يرغبون ويستعدون لمساعدتك في جعل هذا البيان إلى الحقيقة. دع صديقك، أحد أفراد الأسرة أو طبيب نفسي يكرر هذا التأكيد لك بصوت عال، كما لو أنهم يببرونك حقيقة حقيقية. العودة على سبيل المثال في الخطوة الثانية، يمكن لهذا الشخص استخدام الكلمات أعلاه لوصفك.
أمثلة للتأكيدات اليومية
- أجد الفرح والسرور حتى في أبسط الأشياء في الحياة.
- النجاح هو حالتي الطبيعية في الحياة، وأنا ناجح في كل ما أفعله.
- أنا معجب بشريكي واحترامه ورعايةه. وأرى أفضل شيء في ذلك كل يوم.
- يمكن أن أكون تماما 100 في المئة من كونها أصيلة في علاقتي.
- عندما أذهب إلى الفراش، أنا سعيد وراض، لأنني أعرف أنه في عالمي كل شيء في النظام.
- أنا سعيد بحياتي الحقيقية واثق من مستقبلي.
- مع كل نفس، ما الذي أقوم به، وأنا استنشق الثقة والفيد.
- لدي شعور جيد من الفكاهة، وأحب أن أشارك الضحك والسعادة مع الناس المحيطة بي.
- أنا قوي وثقة وحيوية ومستقلة وقادرة.
- أنا جذب فقط الناس إيجابية وملهمة لنفسك فقط.
- أشارك مع شريكي بحب عميق وقوي.
- أرى دائما جيدة في كل من أقابله.
- أبلغني باستمرار رغباتي وتحتاج إلى شريك مع طريقة واثقة وواضحة.
- أنا شخص فريد من نوعه، وأنا أحب تماما بعمق، من أنا.
- قلبي مليء بالبهجة.
- نفرح في شريكي وأجد دائما طرقا جديدة للاستمتاع بشركة بعضنا البعض.
- أحب أن يجتمع مع الغرباء، ونقلهم في كل مرة بثقة، الحماس والدفء.
- لدي إطار صحي للمساحة الشخصية في حياتي.
- أنا إبداعي، مستمر وشخص كاف في كل شيء أقوم به.
- عندما صادفت الصعوبات والعقبات في الحياة، يمكنني بسهولة العثور على قرارات، متجاوزة كل العقبات بسرعة وكفاءة.
- أشعر بالفرح والسعادة والرضا في الوقت الحاضر.
- اليوم أنا ناجح. غدا سأكون ناجحا. كل يوم من حياتي كنت ناجحا.
- أشعت الثقة في حياتي اليومية، وجذب الآخرين لنفسي.
- أريد أن يحقق شريكي النجاح في الحياة، وغالبا ما يحاول دعمه.
- أنا جيد في حل المشاكل من الطبيعة، أجد دائما أفضل الحلول.
- أحصل على مزيد من النجاح كل يوم، في كل جانب من جوانب الحياة.
- أنا آخذ السعادة كما حالتي الطبيعية.
- لا شيء مستحيل في حياتي، يمكنني تطبيق أي غرض أقوم بنشره.
- الثقة بالنسبة لي حقيقي.
- أشعر بالسعادة بشكل لا يصدق بفضل كيف تبدو حياتي الآن، لكنني أستمر في العمل من أجل النجاحات المستقبلية.
- وصلتني هدفي (هنا لإدراج هدفي)، وأشعر بالفرح والفخر بما فعلته.
- أسمح لنفسي أن أكون سعيدا علنا، وأن أفعل ذلك، وأنا ألهم الآخرين بالسعادة.
- كلامي هو الذهب، أنا شخص كلي وموثوق به.
- أنا أعتبر الخوف في حياتي تماما مثل الوقود في طريقي إلى النجاح، أذهب إلى إجراءات جريئة ودع الخوف يحملني إلى الأمام.
- أقبل نفسي تماما، وأنا أستحق أشياء لا تصدق في هذه الحياة.
- أعلم بالتأكيد أنني بحاجة إلى القيام بالنجاح في حياتي.
- ذهني مليء دائما بأفكار إيجابية وملهمة.
- أحب فكرة التغيير، ويمكنني التكيف بسهولة مع أي موقف.
- أستمتع بكل ما أفعله، حتى من أكثر المهام يوما بعد يوم.
- أعلم أنني قادر على النجاح الحقيقي، ونجاحي ريم، إنه ينتظرني أن آتي له.
التفكير الإيجابي هو نظام يقوم به شخصا لفترة طويلة برامجه اللاوعي في الأحداث الجيدة. تحقق أفضل النتائج أولئك الذين يتبعون بأفكارهم بعناية، وليس السماح بالتأثير السلبي على العقل. التأكيدات تحظى بشعبية كبيرة للمساعدة في جعلهم يفكرون بشكل إيجابي.
التأكيدات: ما هو
التأكيد هو بيان إيجابي قصير أعرب عنها كلمات ملموسة ويحتوي على صيغة عقلية. تتيح لك التركيبات المتكررة استبدال الأفكار المدمرة التي أدخلتها بيئة وثيقة أو المجتمع وأصدقائها أو وسائل الإعلام، إلخ. هذه العبارات تعمل بالفعل على الباطن، وإنشاء العقل على تطوير حدث معين المنصوص عليه في بعض التأكيد.
الشيء الرئيسي هو أن نتذكر أن استخدام المنشآت لا يرتبط بأي حال من الأحوال إلى الحالات في الوقت الحالي، هذه العبارات لن تؤثر على الأحداث السابقة بالفعل. إنهم يساعدون بسرعة في التغلب بسرعة على حارة الإخفاقات، وتغيير مستقبلهم وتحسين الحالة النفسية العاطفية، مما تسبب في تغييرات إيجابية. مع تجميع مناسب والعمل المنتظم على نفسه، لن تنتظر النتيجة.
مبدأ عمل التأكيد
إذا كنت تقضي الموازية بين كيف وأن الشخص يتحدث أو أنه يشعر، فيمكن ملاحظة أنه هناك عدد قليل جدا من المشاعر الإيجابية وهم لا يكفي لهم. تحتاج إلى مشاهدة أفكارك ونطقك لبضعة أيام لمعرفة مقدار الكلمات المدمرة والعبارات المستخدمة. حتى الكلمات المعتادة مثل "الرعب!" أو "كابوس!" تؤثر سلبا على اللاوعي. من الضروري تغيير طريقته المألوفة للاتصال وبعد فترة قصيرة من الزمن، سوف يتحسن التفكير.
لا ينصح بعلامة العبارة بتحيز سلبي حتى في مزحة. من الناس في كثير من الأحيان يمكنك سماع: "كيف أنا متعب كل شيء" أو "ليس لدي أموال أو أموال وما إلى ذلك"، وبالتالي يفسد المستقبل أنفسهم. يصبح الشخص نفسه سبب مشاكله ومشكلته، لأن الأفكار السلبية تجذب المشاكل. ستظل المخاوف والمخاوف تظهر في المستقبل، إذا لم يتم استبدالها بالنباتات الإيجابية حول الحب والسعادة والنجاح.
البيانات الإيجابية لا تعمل دائما. يحدث هذا عندما يلهم الشخص التأكيدات يقاوم داخليا قالت الكلمات، لأنها ليست مفيدة له. في هذه الحالة، ينتظر تأثير قصير الأجل وسيتوقف من المشاركة في بعض الوقت، لأنه الآن "ليس قبل ذلك" أو "لا". إن التفكير الوحيد المليء بالفرح والسعادة سيجذب حظا سعيدا، والأشخاص الذين يحملون نفس الأهداف والأحداث الإيجابية.
إيجابية لجميع المناسبات
الآية هي نتيجة لعمل المتخصصين في النمو الشخصي. البيانات المترجمة بكفجة تحفز نمو جميع مجالات الحياة البشرية. سوف تساعدك المنشآت القصيرة على أن تصبح سعيدة وناجحة وحيوية. سوف يعلمون الحب واحترام أنفسهم كشخص. يوصي علماء النفس بالعبارات الواضحة في الصباح لإعادة شحن أفكارهم الإيجابية طوال اليوم.
منشآت للنساء لكل يوم
البيانات الإيجابية اليومية هي فرصة ممتازة لبدء يومهم بابتسامة ومزاج جيد. بعد الاستيقاظ، من الضروري برمجة العجز العقلي بحيث لا شك في جاذبيتهم وثقتهم بالنفس. لتحقيق النتيجة، من الضروري إطباق التثبيت لكل يوم من أيام الشهر.
تطبيق التأكيدات كل يوم لمدة 5-10 دقائق سيغير الحياة، مما يشبعه بلحظات وسعادة بهيجة. بالفعل بعد شهر، سيكون من الممكن ملاحظة النتيجة الإيجابية الأولى.
كيف تصبح واثقا: عبارات فعالة
الثقة في حد ذاتها هي واحدة من الظروف الرئيسية لحياة سعيدة. يتعامل الناس على ثقة بالنفس مع أي مهام وحتى لا تطاق، تتحرك نحو النجاح بالخطوات السريعة والصعبة. هذه الجودة تساعد على تسلق السلم الوظيفي فحسب، بل بناء علاقات طويلة الأمد مع أشخاص في الثقة المتبادلة. ستساعد التأكيدات على تطوير الثقة وتحسين احترام الذات وتحسين نوعية الحياة.
هناك العديد من التقنيات المتنوعة لتحسين الثقة، معظمها تريد الخروج من منطقة الراحة. التأكيدات هي طريقة فعالة وأقل مؤلمة.
جذب الثروة
الإعدادات الإيجابية تحفز وتركز اهتمام المرأة بالثروة والوفرة، إلهجات جديدة ملهمة. يحلم جميع الناس بالثروة، ولكن انعدام انعدام الأمن ومقاومتهم الداخلية لا يعطونهم للمضي قدما. تقصرهم الأفكار المدمرة، ولل سنوات عديدة هم راضون عن الوضع المادي الحالي.
التأكيدات التي تهدف إلى الثروة هي أداة ممتازة لتحقيق وفرة. فيما يلي البيانات الرئيسية التي تحتاج إليها لتكرارها يوميا، اعتقاد بها.
- لدي نقود.
- أفتح التدفق النقدي.
- أنا أستحق وفرة.
- أنا جذب الثروة.
- المال يجعلني واثق.
- أنا ممتن للازدهار الذي لدي.
- أنا امرأة غنية.
- أنا سعيد بحيازة المال.
- المال هو أصدقائي.
- أنا يستحق جميع الفوائد المادية.
- مصادر الدخل المختلفة مفتوحة بالنسبة لي.
- دخلي 30 ألف روبل شهريا (يمكن تغيير المبلغ).
يجب على المرأة اختيار الصيغة الأقرب إليها، وتطبيقها كل يوم. يجب أن يكون مفهوما أن التفكير يتغير تدريجيا، لذلك ليس من الضروري الانتظار لنتائج البرق. العمل المنتظم على ذلك سوف يساعد في تحقيق الثروة المطلوبة.
العقل التخسيس مع انعكاس حقيقي على الشكل
كل فتاة تحلم بجسم نحيف، الكثير منهم يلتزمون بالوجبات الغذائية أو الانخراط في تدريب عصيب في صالة الألعاب الرياضية أو تجويع أو تناول أدوية خاصة لفقدان الوزن. هذه الطرق للتعامل مع كيلوغرامات إضافية لن تعطي النتيجة المرجوة دون الموقف العاطفي اللازم. يتجمع زيادة الوزن بسبب هذه العبارات بأنها "أنا سمين"، "أنا سمين"، "لا أستطيع أن أفقد الوزن". قبل تغيير التفكير، يجب عليك إزالة البيانات الخاطئة في اللاوعي.
لأول مرة، قد يبدو أن هذه الكلمات لا تساعد على فقدان الوزن، لكنهم بحاجة إلى الاستمرار في التكرار. في الأساس، يتم ربط السمنة مباشرة بالكراهية لنفسها وتقليل احترام الذات. عند نطق التأكيدات، تشارك الآليات الباطنية الرئيسية. فيما يلي بعض الصيغ التي ستساعد في محاربة كيلوغرامات إضافية.
التأكيدات لفقدان الوزن تسمح بممثلي الجنس الجميل لتعتاد على التفكير الإيجابي. عندما تكون المرأة معتمدة في فعالية طريقة فقدان الوزن هذه، فإنهم أصبحوا سعداء ولم يعد يكتبون في مشاكلهم.
جاذبية سريعة من السعادة
يمكن لشخص سعيد تحقيق كل ما يرغب إذا كان يتحكم بالكامل في عواطفه. الشعور بالسعادة أشخاص غير عاديين الذين يعيشون دائما مخاوف ومخاوف. حتى الحكمة الشعبية يقرأ: "لا توجد سعادة كثيرا". يجب على المرأة أن تتعلم أن تحب نفسه محيطا وتصبح مثالا لأطفالهم في المستقبل.
فيما يلي قائمة أفضل صيغ تأثير التأثير على الباطن هو تجربة الفرح والسعادة بشكل كامل.
التأكيدات لجذب السعادة ستساعد على التغلب على عدم اليقين في قواتها وتحسين الحياة من خلال تحقيق أهدافها. يجب أن يكون المستقبل خفيفا وممتعا. إذا أصبح الشخص سعيدا، فستبدأ المحيط في اعتماده كما هو.
شروط تطبيق التأكيدات
تعتمد فعالية المنشآت القصيرة على الترجمة المناسبة والنطق. يتم صياغة الموافقات في هذه المرحلة، فقط في الوقت الحاضر. يجب أن تحمل طاقة إيجابية وفرحة، لذلك تحتاج إلى استبعاد أي شكوك وأذى الكلمات. يتم إنشاء التأكيدات بواسطة مجازي وقصير، لا عبارات طويلة. في المنشآت المناسبة، لا توجد جزيئات سلبية مع وحدة التحكم "غير"، فمن الضروري التحدث عبارة بسيطة "أنا شجاع" بدلا من "أنا لا أخاف". يجب أن يحدد التثبيت وتعكس الرغبة دون أي "كل شيء على ما يرام، مشرقة الشمس". من طريقة نطق هذه الكلمات، يعتمد الكثير. إنهم بحاجة إلى تصديق أنفسهم وقراءتهم بإخلاص، بروح.
التأكيدات الفعالة التي ستجدها في الفيديو التالي:
التأكيدات هي صيغ الامتثال الذاتي، مما يساعد المرأة على تخصيص اللاوعي على موجة إيجابية. تساهم البيانات الإيجابية في تسريع عملية تنفيذ الرغبات العزيزة. لتحقيق نتيجة جيدة وإصلاحها لفترة طويلة، من الضروري نطق المنشآت والصدق بانتظام بمناسبة مستقبل سعيدا.
في تواصل مع
تظهر ممارسة التأكيدات المتكررة فعاليتها في حل مجموعة واسعة من المشاكل الحيوية، من المشاكل الصحية، إلى مشاكل في التمويل. معهم، يمكنك تنفيذ أي من رغبتك تقريبا، أو على الأقل إحضارهم إلى الهدف العزيز. لا يبدو مقنعا جدا؟ ربما ستسترد هذه التصريحات متشككة، ومع ذلك، ما زال الآلاف والآلاف من الأشخاص على كوكبنا يتحدثون إيجابيا على تطبيق التأكيدات في حياتهم. الشيء الرئيسي - التأكيدات تعمل بشكل مستقل عن ما إذا كنت تؤمن بها أم لا - ستقدم منشآت إيجابية في اللاوعي، وتبدأ في العمل. حسنا، الشيء الأكثر داعمة هو أنه بمساعدة التأكيدات، يؤثر الكثير من الناس على هذه الأشياء في عالمنا، تؤثر على الطرق التقليدية ببساطة غير ممكنة. ومع ذلك، لن نكون مشتتا حول كيفية عمل التأكيدات، يمكنك أن تتعلم من مقالات أخرى من الموقع. هنا سوف أضع التأكيدات لجميع المناسبات. حدد من قائمة التأكيدات التي تهدف إلى حل مشاكلك، وحاول تطبيقها في حياتك لجذب شيء تحلم به، أو إنشاء تغييرات في حياتك.
ملاحظة: التعبيرات "التأكيدات" و "البيانات الإيجابية" مرادفات هنا.
روابط داخل المقالة:
قائمة كاملة للتأكيدات:
ما هو التأكيد؟
تأكيد - هذا بيان إيجابي، التكرار المنتظم الذي يجلب لك الهدف الذي أعلنه هذا البيان. تأتي كلمة "تأكيد" من "affirmatio" اللاتينية، مما يعني "تأكيد". مبدأ تشغيل التأكيدات بسيطة والكذب في حقيقة أنك تجعل عقلك على الأقل لفترة من الأمور على الأقل يعتقد أن الهدف الذي تريد تحقيقه هو بالفعل. هذا، بدوره، ليس فقط يحفزك على تحقيق هدفك، ولكن أيضا على مستوى الميتافيزيقيا يؤثر على الواقع ويخلق المتطلبات الأساسية لتحقيق هذا الهدف في الواقع. تكرار التأكيدات مرتين على الأقل في اليوم - في الصباح وفي المساء، قريبا، اعتمادا على تعقيد الرغبة، تبدأ في ملاحظة أن الأحداث والظروف المحيطة بك مبنية بهذه الطريقة التي تم تحقيق هدفك. في هذا القسم، ستجد أقصى معلومات حول كيفية ترجمة التأكيدات، وكيفية تطبيق التأكيدات، كعمل تأكيدات، وأي الأغراض التي يمكنك تحقيقها معها.ما هو التأكيد؟ باختصار، يمكن وصف التأكيدات بأنها تأكيدات إيجابية، وتكرر مرارا وتكرارا من أجل تحقيق حالة عاطفية معينة، ونتيجة لذلك، تغييرات في ظروف الحياة. يمكن أن تكون نتيجة متابعة أي شخص كجزء من معقول: من تحسين الحالة المزاجية وتعزيز الدافع، قبل أن تلبي الشوط الثاني، وحتى الحصول على مبلغ معين من المال.
ما يعطي تكرار التأكيدات؟
ما الذي يمكن أن يعطي التأكيدات؟ ربما أي شيء، إذا كان ذلك ممكنا فقط في الواقع، أي من حيث المبدأ، ممكن، وفقط إذا كنت على استعداد لاستثمار جهودك الخاصة في عملية جذب جهودك الخاصة. فيما يلي قائمة صغيرة بما يمكنك جذبها في حياتك بمساعدة البيانات الإيجابية المقدمة على موقعنا أو أنشأت شخصيا.
- تغيير معتقداتك
- تطوير مهارات شخصية و صفات
- جذب فوائد المواد
- يجتمع، وخلق والضرب الحب في حياتك
- حسن صحتك
- تعزيز الدافع لتحقيق أهدافك
- ويحسن المزاج
- التصديق الاكتئاب
- تسلق سلالم الخدمة
كل هذه هي قائمة بالمزايا العامة لتكرار التأكيدات الإيجابية. يمكنك أن يكون مختلفا قليلا عن ما اقترحته لأن كل واحد منا له رغباتهم الخاصة. حسنا، ما يمكنك جذبه مع هذه التقنية الرائعة لتحقيق الرغبات محدودة فقط من خلال خيالك، مرة أخرى كجزء من معقول. يمكنك أن تتعلم من الممارسة العادية لتكرار التأكيدات من الممارسة العادية لتكرار التأكيدات من مقالتي المقبلة، الرابط الذي استشهد به المزيد.
كيفية إجراء التأكيدات
كيف يتم تحقيق النتيجة في العالم الخارجي، سنتحدث بعد ذلك بقليل، بينما نعتبر ما هي التأكيدات. لذلك، أولا وقبل كل شيء، يحتوي البيان الإيجابي المتكرر على العديد من الكلمات الرئيسية في حد ذاته، والتي نسعى جاهدين لدفع انتباهنا. وتشمل هذه وقت العمل - كقاعدة عامة، هذا هو الوقت الحاضر، وهو الموضوع الذي نريد أن يكون له تأثير أنفسنا، والنتيجة أو الدولة التي نريد خلقها.
هناك العديد من القواعد الأساسية لكتابة التأكيدات والتوصيات الخاصة بتكرارها التي يجب أن تعرفها إذا كنت ترغب في بدء ممارسة التأثيرات الذاتية بمساعدة التأكيدات. بعد ذلك، يمكنك الاطلاع على قائمة موجزة بالتوصيات الأساسية لإعداد التأكيدات، والتي يمكنك من خلالها إجراء بيانات إيجابية خاصة بك لجذب حياتك ما تحلم به.
- يجب أن تكون التأكيد إيجابية. يجب أن تهدف بياناتك إلى جذب ما تريد، وعدم التخلص من ما لا تريده، على سبيل المثال، يجب أن تكتب: "لاحظت كيف تظهر المزيد والمزيد من الأحداث بهيجة في حياتي"، بدلا من ذلك: "أنا أتخلص من الجميع السلبي، المتراكم في حياتي ".
- يجب أن تتحدث التأكيد الحاضر. سيكون غير فعال للغاية: "هذا العام سأصبح أكثر ثراء"، بدلا من ذلك، سيكون من الضروري استخدام التأكيد: "أرى نفسي غني هذا العام،" أو "الآن ثروة في حياتي وأقبلها دون قيد أو شرط."
- يجب أن تكون التأكيد ملموسة حاول أن تقدم الادعاءات الخاصة بك بطريقة تحدث عن أشياء محددة إن أمكن. على سبيل المثال: "أرى في حسابي في بنك مبلغ 10 ملايين روبل في عام 2020،" أو "ROR ROUR ROURS تطبيق الحساب العام".
إذا اتبعت قائمة قواعد الموافقة، فسوف تقوم بخطوة كبيرة نحو هدفك. وعلى كيفية جعلها، تعتمد فعالية ممارسة تكرار التأكيد الخاص بك. المزيد حول كيفية اقتراح التأكيدات، يمكنك التعلم من المقالات التالية.
كيفية تطبيق التأكيدات
حسنا، كيفية تأكيد تأكيد التأكيدات التي تعلمتها، لكنها سوى نهاية سوى نهاية، والآن تحتاج إلى تعلم كيفية تكرار بياناتك الإيجابية بشكل صحيح، وهناك أيضا قواعدك التي ستتيح لك إجراء ممارستك فعالة. فيما يلي بعض التوصيات لتكرار التأكيدات
توصيات في الواقع يمكن أن يكون أكثر من ذلك بكثير. مؤلفون مختلفين يقودون توصيات مختلفة. بعد ذلك، سأقدم بعض المقالات حول كيفية قبول البيانات الإيجابية بشكل صحيح حتى تتمكن من الحصول على أقصى قدر من المعلومات وإجراء التأكيدات فعالة قدر الإمكان.
طلب أو بغير وعي، يرافق تكرار التأكيدات دعوة إلى صور بصرية أو غيرها من الصور في الرأس، مما يساعد على تعزيز التأثير، وعليا، بمثابة أساس تعقد هذه التقنية. بعد ذلك، أقترح عليك أن تتعلم القليل حول كيفية عمل التأكيدات، ما لم تكن بالطبع، أنت مهتم بالتفاصيل وتريد زيادة فعالية ممارستك في صنع الرغبات بمساعدة التأكيدات.
يجب أن أقول إن التأكيدات تعتمد ليس فقط على أساس الكلمات على الحالة العاطفية للشخص، ولكن أيضا على مفهوم قوة الفكر. إن جوهر هذا المفهوم هو أن التركيز المنتظم لفتاة الشخص على فكرة واحدة لفترة طويلة، فإنه يزيد مرارا احتمالية مظاهره في الواقع. وبالتالي، تتجلى فكرة غير ملموسة في العالم المادي.
تكرار التأكيدات هي تقنية قوية بشكل لا يصدق من التأثير على الوعي الإنساني، ونتيجة لذلك، طوال حياته. الآلاف والآلاف من سكان الأرض مقتنعون بهذا في تجربتهم الخاصة، تأكد من أنك. بعد ذلك، ستجد مقالات مختلفة عن التأكيدات.
مقالات عن التأكيدات:
حسنا، ربما هذا كل شيء. آمل أن تكون المعلومات المقدمة في هذا القسم معلومات حول التأكيدات مفيدة لك في طريقك إلى النجاح وإعمال رغباتك الخاصة. من وقت لآخر، سأقوم بتجديد المقالات والمعلومات في هذا القسم حتى تتمكن من الحصول على معلومات محدثة فقط حول التأكيدات. لا تنسى الأقسام الأخرى من موقعي، وهناك أيضا ستجد أيضا الكثير من المعلومات المفيدة التي ستساعدك على مسار حياتك. المزيد من المقالات حول التأكيدات، بما في ذلك مواد مواد موقعي القديم "غدا جديد"، يمكنك أن تجد بالضغط على الرابط الذي سيتم وضعه أدناه.
أوليغ أخان
موقع الكتروني
جاء لي سيرجي بعد جلسة أخرى في مركز إعادة التأهيل. منذ فترة طويلة غارق في الديون. فضائح مع زوجته، بسبب مخموره، انتهت في الطلاق، وهي الآن وحدها تثيرها في ابن مشترك.
نحن نعيش في بلدة صغيرة، مع كل النتائج الناشئة عنها: العمل صعب، يجب أن يكون الحد الأدنى أدناه الحد الأدنى للإعاشة هو أفضل مكان لإلقاء اللوم عليه في نقاط الضعف في الآخرين والظروف.
لذلك وجدت سيرج باستمرار السبب لتخطي الزجاج. 2 أشهر من الحياة الممتدة على الإيداع، واحد - العمل. ثم قاده شخص ما إلى المستشفى، حيث تم وضع القطران. ترميز صديقي رفض بشدة.
في يوم وصول الصديق، كان هناك شكل معين من أشكال الحسم، يختلف عن السلوك القياسي من مدمني الكحول فور فصل الإجراءات.
- غدا أو اليوم بعد الغد سأبدأ الشرب مرة أخرى. أنت سقط بطريقة ما عقلك، لقد تغيرت. وأريد أيضا أن أعيش بشكل طبيعي. كيف حالك كل هذا؟ ربما أنا الصحيح؟ - قال سيرجي.
لقد غيرت حقا طريقي في الأفكار. ولكن ما بالضبط تقديم المشورة؟ تتطلب تقنيات العمل مع الباطن دراسة مفصلة طويلة الأجل وتغيير تطبيقها. وحكم على ثقتته في الغد، هناك حان الوقت لمساعدته، ليس لدي.
ثم تذكرت التأكيدات الإيجابية. الشخص مقتنع بأن المستقبل يتحمل حتما سلبيا، فهذا يعني أنك بحاجة إلى إقناع. ودعها تكون أفضل لإقناع نفسه. ستكون النتيجة مرئية في غضون شهر، لكن التمرين الأول سيجلبان التمرين الأول.
بعد محادثة طويلة، اكتشفنا أنه في الواقع المخاوف الرمادية. نصحت بالنطق: "أنا أتحكم في حياتي وتفضل دائما النظر في ما يحدث."
حدثت هذه الأحداث قبل شهرين. لم يسقط سيرجي خلال هذا الوقت. إذا كان ذلك بمساعدة هذه التقنية، فمن الممكن التخلي عن الكحول، ثم ما يمنع الناس دون اعتماد لتغيير صورة الأفكار؟ المزاج والمعتقدات فقط.
تقبل حلول الدماغ بناء على التجربة المتراكمة. في الذاكرة، فإن الظروف ونتيجةها مطبوع بوضوح. انها تشكل نظام الاعتقاد بنا. في بعض الأحيان يتم حفظها، ولكن غالبا ما تتداخل مع المضي قدما وتتطلب التصحيح. التعديل هو استبدال التفكير السلبي إيجابي.
قواعد التجميع:
- المواصفات والإيجاز. هذه الجملة في 3 - 6 كلمات. ولكن ينبغي أن تعكس جوهر كله المطلوب، والذهاب حرفيا من القلب.
- لن يعتقد الباطن أنك بصحة جيدة، إذا كررت "أنا صحي وحيوية" بدرجة حرارة 40 وأعراض أخرى. عندما تكون الحالة الحقيقية سيئة، يتم استخدام التأكيدات الإيجابية في كل يوم مع الكلمات التي تشير إلى تحسين: "أشعر بصحة وأكثر حيوية وأكثر جمالا مع كل يوم."
- استخدم فقط فيما يتعلق بنفسك. التأثير على اللاوعي، ولا يمكنك تغيير شخص ما.
- التحدث كحدث تسريب. حتى الرغبة في طائرة خاصة، تحتاج إلى تخيل أنها موجودة بالفعل. في هذا الصدد، يحظر كلمة "تريد". على سبيل المثال، قل بشكل صحيح: "لقد اشتريت طائرة خاصة جميلة جديدة".
- القضاء على الجزيئات السلبية والسلبية الأخرى (لا، لا، أبدا، وما إلى ذلك).
- استخدام مكبرات المكبرات - الكلمات التي تشير إلى الحالة العاطفية: "سهلة وبسيطة"، "مع فرحة كبيرة"، "سار"، إلخ.
قواعد القراءة:
- جذب العاطفة أثناء القراءة (إذا تكررت العبارة في فترة ما بعد الظهر). تأكيد إيجابي يجب أن تثير عاصفة من العواطف. انطباعات أكثر إيجابية، كلما ارتفعت فرص النجاح.
- الممتلكات بصوت عال. ولكن عندما تقول العبارات في الليل، لا ينبغي أن تتداخل مع النوم. إذا حدث هذا، فانتقل إلى التكرار الصامت.
- الإيمان بسبب الكلمات والأفكار.
- لا يتم تطبيع عدد تكرار التأكيدات الإيجابية لزيادة المزاج في اليوم. يحدث التأثير بعد نطق عبارة واحدة على الأقل 1000 مرة. تقدم تقنيات منفصلة لقراءة 70 مرة في اليوم. اتضح، كلما كان ذلك أفضل.
- يوصى بالقراءة في حالة ألفا (دون مظهر من مظاهر العواطف). يأتي في الصباح مباشرة بعد الاستيقاظ وفي المساء مباشرة قبل النوم، كما تحققت بمساعدة الجري. خلال النهار، فإن الفكر الذي يخضع للاستبدال مدفوعا بتكرار التأكيد المناسب.
أسباب عدم التأثير:
- الاستخدام غير النظامي. كرر يوميا حتى تتوقف الأفكار القديمة عن زيارة العقل.
- تحتوي العبارات على عبارة "أستطيع"، "سأفعل"، "أريد".
- تغيير التثبيت: اليوم هو واحد، غدا مختلف.
- اقتراح لمرة واحدة من عدة منشآت.
استخدم التأكيدات لموقف إيجابي في أي عمر. الشيء الرئيسي هو أن الكلمات مألوفة في الشخص الذي يتم تجميع العبارات إليه. تعتبر المفردات والخبرة المتراكمة.
قبل الاستخدام، تحتاج إلى تطوير استراتيجية أو مجرد تحديد ما هو مهم الآن. الحد الأدنى من الوقت للعمل مع تعبير واحد هو شهر.
قائمة
حدد العبارة الأنسب من أسفل القائمة المقدمة. يمكنك أيضا تشكيل التأكيدات الإيجابية الخاصة بك لكل يوم، مع مراعاة المتطلبات المذكورة أعلاه.
- لقد سمحت بهدوء كل مخاوفي والقلق، وأنا تطهير الأفكار والصور السلبية.
- انا احب الحياة!
- أشعت الطاقة الإيجابية.
- ابتسامتي المشع تملأ قلب الناس المحيطين.
- أنا في مكاني، أنا أقوم بشيء مفضل.
- أنا دائما القيام الاختيار الصحيح فقط.
- أتخلص من أي توتر في روحي وجسمي.
- في حياتي، كل شيء يحدث دائما في الوقت المناسب للحصول على أفضل سيناريو.
- أنا وحدي والعالم مع الجميع ومع نفسي.
- في روحي الفرح، السلام، الحب!
- مع كل يوم، تصبح أفكاري أكثر وضوحا ومتناغمين وأكثر وضوحا.
- أفعل كل ما يعتمد علي. أفعل كل شيء على ما يرام!
- أنا ممتن (شكر) الكون لجميع الفوائد المادية في حياتي.
- اليوم هو أفضل يوم في حياتي.
- لدي كل ما تحتاجه للاستمتاع بالحياة هنا والآن.
- أنا جذب الرفاهية الروحية والمادية في حياتي.
- كل يوم أحصل على العيش أسهل وأكثر راحة.
- أنا مليء بالحماس والطاقة.
- أرى إيجابية في كل حدث في حياتي.
- تحسنت حياتي. حياتي في وئام كامل مع العقل والمناطق المحيطة بها.
- أنا حر من الخوف والاشان والغضب والتهيج.
- أدرك وأشعر قوتي.
- في أي حالات، أنا هادئ وركز.
- أنا دائما مصحوبة بالحظ.
- أحصل على أفضل كل يوم في جميع النواحي.
- أنا أعيش في أفضل وقت لنفسي.
- كل خلية من جسدي تنبعث من الفرح.
- أنا أحب العالم كله، والعالم يلبي المعاملة بالمثل!
- أتمنى لك كل السعادة والحب والصحة وفوائد الحياة!
- كل يوم أحضر فرح الناس والسعادة المزاج الجيد.
- أنا محاط بمساج الحب المطلق!
- أنا سلمية (أ) وهدوء (en).
- روحي سعة الفرح والهدوء!
- أنا أسهل التعامل مع جميع العقبات في طريقك!
- أنا سعيد تماما (أ) والشعب الإيجابي فقط تحيط لي!
- أنا آخذ طاقة حظا سعيدا!
- أنا دائما أقبل حياتي. أنا في العالم معي.
- أنا مغناطيس حظ، إيجابي، سعادة.
- جميع الأحداث في حياتي تؤدي إلى الأفضل.
- كل يوم فريد من نوعه وأستعب كل هداياه.
التأكيدات لزيادة الطاقة - أداة موثوقة في الطريق لتغيير صورة الأفكار. ولكن هذه ليست عصا سحرية. لسنوات، وجهات النظر اللاشم على العالم. تغييرها في يوم واحد لن تعمل. دع القصيدة الصغيرة لعمر خيمة تساعدك:
"أنت منجم، أذهب للبحث عن روبن،
تحب، لأنك تعيش من قبل آمل أن تعيش.
فيكني في جوهر هذه الكلمات - وغير الصعب والحكم:
كل ما تبحث عنه، في نفسك سيجد بالتأكيد! "
اختيار المنشآت لتغيير المعتقدات القديمة، تحتاج إلى إظهار الصبر. كل يوم تدفع 10 دقائق على الأقل لتكرار تعبير واحد.
ولكن هذا هو واحد من أبسط وأكثر تقنيات العمل بأسعار معقولة. قضاء بعض الوقت الآن. اختيار أي من التأكيدات المقترحة إلى الإيجابية. للقيام بهذا قراءة كل عنصر بعناية. أي واحد تتوقف؟ ما هو الخطأ في هذه العبارة؟ هل تحتاج إلى تحسين أو إضافة؟
بمساعدة إجابات هذه الأسئلة، ترفضك أجنبا لك، وإنشاء التثبيت المطلوب من اللاوعي الخاص بك. أكمل، ولكن لا تبالغ فيه. تذكر: موهبة أخت موجز.
مجموع
يتم استخدام التأكيدات الإيجابية لتحل محل التفكير السلبي إيجابي. هذه هي طريقة قائمة على أساس الكلمات. لكن يجب دعم الكلمات بواسطة العواطف والخبرة. لذلك، يستغرق تحقيق النتائج شهرا على الأقل. لا تفقد الوقت، ابدأ الآن.
أود مني أن أشاهد أنفسهم معا ومعتقداتنا. نؤمن جميعا بالعديد من الأشياء الإيجابية وتسعى عن طيب خاطر لتعزيز هذه القناعات. ومع ذلك، فإن العديد من معتقداتنا سلبية، ونواصل توسيع تجربتنا غير المريحة. من المستحيل تغيير المعتقدات المحددة، إذا كنت لا تعترف بما يتكون منه.
انظر إلى القائمة أدناه. ثم اكتب المعتقدات الإيجابية أو السلبية التي ترتبط بها هذه الكلمات معك. على سبيل المثال، هل تعتقد أن ...
رجال
... التأكيد على تفوقك / ... الدعم
... القيادة / ... الحب
... رمي لك / ... ضيق واحترام لك
امرأة
... الحصول على أقل في العمل / ... قوي
... إجبار على الوفاء بجميع الواجبات المنزلية / ... تستحق النجاح
... إجبار على طاعة الرجال / ... جلب الفرح
حب
... ليس لك / ... هذا هو ما تستحقه
... مرت بك / ... يمكن أن يحدث لأوجر
... يؤدي حتما إلى الخسارة والقلب المكسور / ... هذا جزء رائع من الحياة
الجنس
... إنه الأوساخ / ... إنه شيء طبيعي وصحي
... من الممكن إلا في الزواج المشروع / ... هذه هدية أن شخصين يعطيان بعضهما البعض
... هذا شيء مؤلم ومخيف / ... هذه تجربة ممتعة.
وظيفة
... إنها الملل / ... يجلب الرضا والمعنى
... غير مرضية ماليا / ... هذا هو الفرح اليومي
... هذه حاجة غير سارة / ... تجلب لك بقدر ما تستحقه (وفقا لمعتقدتك)
مال…
... فهي مفقودة دائما / ... أنها متوفرة بوفرة
... هذا شيء يستحق الخوف / ... مساعدة العيش مع المتعة
... يؤدي إلى ديون / ... ضمان الشعور بالأمان
نجاح…
... الهدف الذي لا تصل إليه / ... ميلادك
... من الممكن فقط للأغنياء / ... ممكن للجميع
... إنه فقط للآخرين، وليس لك / ... الآن جزء من حياتك
بالفشل…
... غير مقبول / ... هذا هو حقك غير قابل للتصرف
... يعني أنه من المستحيل الانخراط في هذه الحالة ... هذا جزء طبيعي من الحياة
... هذا هو ما تتوقعه / ... قد تكون تجربة مفيدة.
... يجعل فقط ما يعاقبك على الخطايا / ... يحبك دائما
... واحد من يحتاج إلى خوف / ... يقبل ويغمس لك
... يدينك / ... يدعم جهودك
الآن أنت. تذكر كل المعتقدات أن هذه الكلمات تذكرك. أضف مجالات أخرى في حياتك التي لا تكون فيها جميعا على نحو سلس. دع طول هذه القائمة كن هو نفسه الذي تريده. اكتب جميع الإدانات - وإيجابية وسلبية لرؤية أفكارك بوضوح. هذه هي القواعد الداخلية اللاإرادية التي تعيش بها. لن تكون قادرا على تغيير حياتك للأفضل حتى تفكر في تفاصيل المعتقدات التي تحملها.
عندما تكون هذه القائمة أكثر أو أقل كاملة، أعد قراءة ذلك. علامة كنجمة (*) تلك المعتقدات التي تغذي ودعمك. تريد حفظ وتعزيزها. ضع علامة اختيار (V) بالقرب من كل اعتقاد سلبي يمنع تحقيق أهدافك. إنهم يمنعونك من أن يصبحون الشخص الذي يمكن أن تكون عليه. هذه المعتقدات التي تريد محوها أو القضاء عليها أو إعادة برمجةها.
انتبه إلى تلك المجالات التي تواجه صعوبة فيها. ربما لديك معتقدات متضاربة؟ كم حصلت على إجابات سلبية؟ هل ترغب في الاستمرار في بناء حياتك بناء على هذه الآراء؟ أدرك أن شخصا ما علمك بهذه الأفكار. والآن، عندما رأيتهم، يمكنك إطلاق سراحهم طواعية. نحن لا نبحث عن خطأ؛ نحن نبحث عن تلك الحواجز التي وضعت نفسها ومن تمنعنا من تحقيق إمكاناتها. دون أي حكم ذاتي، نتخلص من هذه العقبات والمعتقدات وإنتاج تغييرات إيجابية. نعم، العديد من الحواجز المماثلة هي ما تعلمناه في مرحلة الطفولة. وإذا تعلمنا شيئا ما، في نفس الطريق يمكن أن يكون الآن قادرا على القيام به.
لويز القش. "شفاء حياتهم: الألبوم الإبداعي التدريب"، "E" دار النشر، موسكو، 2017