ما يساعد على الإمساك أثناء الحمل. مساعدة الطب البديل. أهم علامات الإمساك أثناء الحمل

تشكو كل أم حامل ثانية من صعوبة في حركة الأمعاء. يحدث الإمساك أثناء الحمل بسبب التغيرات في الحالة الهرمونية ، وتتفاقم الحالة بسبب أخطاء في التغذية وانخفاض في النشاط البدني. يمكنك التعامل مع المشكلة بمساعدة نظام غذائي. في الحالات الصعبة ، توصف المرأة أدوية مسهلة لا تؤثر على مجرى الحمل.

متى يمكنك التحدث عن الإمساك أثناء الحمل

يتراوح التكرار الطبيعي لحركات الأمعاء عند البالغين من 3 مرات في اليوم إلى 3 مرات في الأسبوع. إذا كانت المرأة تستهلك كميات طبيعية من الطعام ، ولم يكن هناك حركة للأمعاء لأكثر من 3 أيام ، ولا تزال غير قادرة على الذهاب إلى المرحاض ، فيمكننا التحدث عن الإمساك.

أحد أشكال الإمساك هو القليل جدًا من البراز ، والذي يأتي مصحوبًا بإجهاد كبير. في الوقت نفسه ، يبدو البراز ككتلة صلبة شديدة الجفاف ؛ لا يوجد راحة بعد التغوط. في كثير من الأحيان ، ألم وثقل في البطن ، تنضم الغازات إلى الشعور بعدم اكتمال إفراغ القولون.

يؤدي الإمساك طويل الأمد (أكثر من 5 أيام) إلى تسمم الأم والطفل في بداية الحمل وأواخره. يتجلى ذلك في الغثيان واللامبالاة والنعاس وفقدان الشهية. قد يكون هناك ألم في فتحة الشرج بسبب الالتهاب الموضعي والبواسير والشقوق. في بعض الأحيان يكون هناك دم في البراز.

يعتبر الإمساك المزمن أثناء الحمل صعوبة دورية (مرة واحدة في الأسبوع على الأقل) في التغوط ، والإفراغ لفترة طويلة ، حتى لو سارت الأمور على ما يرام نتيجة لذلك. يجب أن يبدأ العلاج بالفعل في هذه المرحلة ، حيث تتطور المشكلة بسرعة وبعد يومين يكون هناك خطر من الإمساك الحاد ، أي الغياب التام للبراز لعدة أيام.

أسباب الإمساك أثناء الحمل

يكون خطر الإصابة بالإمساك أثناء الحمل أعلى لدى النساء اللاتي عانين من هذه المشكلة من قبل ، أو لديهن متلازمة القولون العصبي ، أو اضطررن لتغيير نمط حياتهن ونظامهن الغذائي بشكل جذري ، على سبيل المثال ، بسبب التسمم أو التهديد بالإجهاض.

يمكن القضاء على الإمساك المفرد بمساعدة الأدوية. لا يمكن السيطرة على الإمساك المتكرر إلا من خلال القضاء على سببه. تختلف أسباب مشاكل حركة الأمعاء في بداية الحمل وبعده.

في المراحل المبكرة

السبب الرئيسي للإمساك في المراحل المبكرة هو التغير السريع في مستويات الهرمونات. يعزز البروجسترون نمو الرحم ، واسترخاءه ، ويمنع رفض الجنين. من الآثار الجانبية لهذا الهرمون الاسترخاء أو الوئام في أجزاء أخرى من الجسم: الأوعية الدموية والجهاز الهضمي.

أثناء الحمل ، هناك خطر كبير من حدوث اضطرابات في الدورة الدموية في الحوض بسبب ضغط الأوعية الدموية بالرحم. هذه الحالة خطيرة على تطور البواسير. يمكن اعتبار أتوني تحت تأثير البروجسترون بمثابة دفاع الجسم ضد هذه المشكلة. من ناحية أخرى ، يؤدي الوهن إلى تباطؤ في عمليات الهضم وإخراج النفايات.

يبدأ هرمون البروجسترون في الارتفاع فور حدوث الحمل ، حتى قبل تأخر الدورة الشهرية. ومن المثير للاهتمام أن العلامات الشعبية تعتبر الإمساك علامة على الحمل مثل النعاس وتورم الصدر. إنهم على حق تمامًا: كل هذه الأعراض ناتجة عن تغيرات هرمونية.

كما يساهم تدهور حركة الأمعاء أثناء الحمل في:

1. انخفاض حاد في النشاط. مع قلة الحركة ، يقل نشاط الأمعاء ، وتفقد عضلات جدار البطن نغمتها.
2. فقر دم. إذا تم تشخيص انخفاض الهيموجلوبين أثناء التسجيل ، يتم وصف مكملات الحديد للمرأة ، والتي يكون الإمساك في معظمها من الآثار الجانبية. قد يكون رفض تناول هذه الأدوية أمرًا خطيرًا ، حيث سيعاني الطفل من الجوع بالأكسجين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن فقر الدم غير المعالج بحد ذاته هو أحد أسباب الإمساك في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
3. الحاجة إلى الراحة في الفراش بسبب ارتفاع مخاطر الإجهاض. في وضعية الانبطاح ، تتباطأ حركة الأمعاء.
4. ابق في المستشفى. عدم القدرة على التبرز في الوقت المناسب ، المرحاض غير المريح ، التعرض المستمر للناس ، الإجهاد - كل هذه العوامل تثير الإمساك أثناء الحمل.
5. يؤدي التسمم في المراحل المبكرة إلى الإمساك الهضمي. يتطور عندما يكون الهضم الطبيعي مستحيلاً: كمية غير كافية من السوائل ، كمية صغيرة من الطعام ، نقص في الطعام الخشن.

في وقت لاحق

في الثلث الثالث من الحمل ، يضاف ضغط الرحم على الأعضاء والأوعية الداخلية إلى الأسباب المذكورة أعلاه للإمساك أثناء الحمل. تتحرك المعدة للأعلى وللخلف ، ويزداد الضغط فيها ، وتنخفض النغمة أكثر. في ظل هذه الظروف ، تتفاقم جميع مشاكل الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الإمساك.

إذا كانت المرأة حاضرة ، فقد تحد من تناولها للسوائل يوميًا أو تتناول مدرات البول ، مما يؤدي إلى الجفاف وصعوبة إضافية في حركات الأمعاء.

أقرب إلى الولادة ، لا يزال النشاط الحركي للمرأة ينخفض ​​، يضغط رأس الطفل على الأمعاء من خلال الرحم. بالإضافة إلى هذه العوامل ، يتفاقم احتباس البراز بسبب القلق قبل الولادة.

ما هي خطورة الإمساك أثناء الحمل

يعني تحمل الإمساك الدوري أثناء الحمل توجيه نفسك وطفلك إلى عدد من العواقب غير السارة:

1. تتكاثر البكتيريا بنشاط في بقايا الطعام المهضوم ، مما قد يؤدي إلى حدوث عمليات التهابية في الجهاز الهضمي والأعضاء التناسلية.
2. يؤدي احتباس البراز لفترات طويلة إلى تسمم الأم. من دم الأم ، تخترق السموم مجرى دم الطفل.
3. مع الإمساك الشديد ، يجب عليك الضغط لفترة طويلة ، مما قد يؤدي إلى تمزق مبكر لمثانة الجنين.
4. مع الإخراج غير المناسب للبراز ، تنزعج البكتيريا المعوية ، وبالتالي عملية الهضم بأكملها. في نفس الوقت ، تزداد الشهية سوءًا. نتيجة لذلك ، تتوقف المرأة عن تلقي العناصر الغذائية من نفس الحجم.
5. يزيد الإجهاد المتكرر بشكل كبير من خطر الإصابة بالبواسير والشقوق الشرجية.

ما يجب القيام به وكيفية التخلص من الإمساك

غالبًا ما يكون من الممكن القضاء على مشكلة حركات الأمعاء فقط من خلال تعديل النظام الغذائي. خلال فترة الحمل ، يمكنك استخدام المنتجات التي تخفف الإمساك على نطاق واسع. استخدام الأدوية محدود ، لأن الحمل بالنسبة للكثيرين منهم هو موانع لتناولها.

استخدام الأدوية والمستحضرات

خلال فترة الحمل ، فإن الشرط الرئيسي للملينات هو سلامتها. يُسمح فقط بالعوامل الخفيفة ، والتي تسمح لك بجعل تناسق البراز أقرب إلى المعدل الطبيعي ، وبالتالي تسهيل إزالته. الأدوية المختارة هي أدوية ذات تأثير تناضحي:

المادة الفعالة	مبدأ التشغيل	العلامات التجارية
اللاكتولوز عن طريق الفم	اللاكتولوز هو عديد السكاريد الذي لا يتم امتصاصه في الأمعاء. إنه يثير تدفق السوائل إلى الأمعاء ، مما يغير قوام البراز ويساعد على التخلص منه. يخلق اللاكتولوز بيئة حمضية في القولون ، مما يمنع تكاثر النباتات الممرضة.	لاكتولوز ، إيفيكت ، دوفالاك ، جودلاك.
ماكروغول شفويا أو ميكروكليستر	الأسماء الأخرى البولي إيثيلين جلايكول ، بيج. تعتبر هذه البوليمرات آمنة تمامًا عند تناولها عن طريق الفم ، وتتسبب في القليل من الحساسية أو لا تسبب أي حساسية ، ولا تؤثر على الحمل. لا يتم هضم ماكروغول. مثل اللاكتولوز ، فإنه يحتفظ بالماء ويخفف البراز. لا يوجد تأثير مهيج للأمعاء.	Lavacol و Osmogol و Microlax و Tranzipeg و Forlax.
تحاميل الجلسرين	عند استخدامه موضعيًا (تحاميل الجلسرين) ، يكون له تأثير مهيج طفيف ، وله تأثير تزليق ، ويساعد على تليين البراز.	الشموع مع الجلسرين ، جليتسيلاك.

للقضاء على العملية الالتهابية في المستقيم بعد القضاء على الإمساك ، يمكنك استخدام تحاميل نبق البحر. أنها تسرع في التئام الأضرار الطفيفة التي تصيب الغشاء المخاطي ، ويمكن وصفها للبواسير والشقوق. الاستخدام أثناء الحمل آمن تمامًا.

قواعد التغذية للإمساك

أول شيء يجب ضبطه للإمساك هو تناول الماء. الحد الأدنى للمرأة الحامل - 1.5 لتر ، باستثناء السائل في المنتجات. ينصح بشرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون قبل كل وجبة. سوف تساعد المياه المعدنية أيضًا. يجب تجنب المشروبات المدرة للبول. وتشمل هذه القهوة والشاي ، بما في ذلك الشاي الأخضر.

تشمل تدابير الوقاية من الإمساك المزمن أثناء الحمل أيضًا:

حمية	كسور. تنقسم الحصة اليومية إلى 5 وجبات على الأقل. يجب ألا يتجاوز موعد العشاء ساعتين قبل موعد النوم.
درجة حرارة الطعام	يجب ألا تكون المنتجات باردة أو ساخنة للغاية.
الأطعمة بطيئة الهضم	يتم تناول وجبات غنية بالبروتين والأطعمة الثقيلة الأخرى في الصباح.
السليلوز	يساعد الاستهلاك الكافي للأطعمة التي تحتوي على الألياف في القضاء على الإمساك: الخضروات (خاصة الخضر والملفوف) والحبوب والخبز الأسود. تزيد من حجم البراز. أثناء الحمل ، تحتاج الخضار والفواكه يوميًا إلى 600 غرام على الأقل ، معظمها طازجة.
مشروبات اللبن الزبادي	تحفيز حركية الأمعاء ، وتطبيع البكتيريا. كوب من اللبن الرائب أو الكفير قبل النوم أفضل طريقة للتخلص من الإمساك أثناء الحمل دون استخدام الأدوية. لتعزيز تأثير الكفير ، يمكنك إضافة ملعقة من أي زيت نباتي.
منتجات ذات تأثير ملين	تحتوي الملينات الطبيعية على الخوخ والبرقوق والمشمش والمشمش المجفف والخوخ والنكتارين والتين. يستخدم البرقوق للإمساك أثناء الحمل أكثر من غيره لأنه ينتج أقوى تأثير ملين. خلال فترة الحمل ، يمكنك استخدامه في شكله الطبيعي (حتى 10 قطع في اليوم) ، وفي شكل بطاطس مهروسة أو مغلي. علاج جيد للإمساك هو الأعشاب البحرية. يضاف إلى أطباق الخضار واللحوم.

منتجات غير مرغوب فيها للإمساك أثناء الحمل: جميع الأطباق اللزجة والمهروسة (الهلام ، الحساء المهروس ، الأرز المسلوق والمعكرونة ، السميد) ، الأطعمة المحتوية على التانين (الشاي ، التوت الأزرق ، الكاكاو ، البرسيمون ، كرز الطيور) ، الفطر ، الحليب كامل الدسم. يجب أيضًا استبعاد المنتجات التي تعزز تكوين الغاز (الفاصوليا والتفاح وعصير العنب) مؤقتًا.

ما هي التمارين التي يمكن أن تساعد

تعتبر الحركة النشطة وسيلة مهمة لمنع الإمساك أثناء الحمل. وأكثرها فائدة هي المشي لمسافات طويلة وركوب الدراجة والسباحة والتمارين الرياضية المائية. كما تعطي اليوجا والبيلاتس للنساء الحوامل تأثيرًا جيدًا. يجب أن تزيد الفصول من نغمة الجسم ، وتقوية جدار البطن ، ولكن لا تؤدي إلى إرهاق.

تمارين تساعد في تخفيف الإمساك أثناء الحمل:

• تراجع - استرخاء البطن في وضع الوقوف ؛
• قرفصاء بطيئة جدا. في المراحل اللاحقة ، يجب التخلي عنها أو تنفيذها أثناء التمسك بالحائط ؛
• رفع الوركين في وضعية الانبطاح ، وثني الساقين. يرتكز الجسم على القدمين والكتفين.
• مستلقية على ظهرك ، ثني ساقيك ، ننشر ركبنا على الجانبين ؛
• حركات الساق في وضعية الانبطاح: دائرية (دراجة) أو عداد (مقص) ؛
• المشي مع الركبتين.

كل هذه التمارين ممنوعة إذا كان هناك خطر الإجهاض.

العلاجات الشعبية للإمساك

بعض العلاجات الشعبية آمنة ولكنها فعالة جدًا. في 2/3 من النساء ، يسمحون لك بتجنب تعاطي المخدرات. ما يجب القيام به في المنزل للتخلص من الإمساك:

1. الفطور المريح: نقع دقيق الشوفان ، يضاف مكعبات البنجر المسلوق ، الخوخ المنقوع والمفروم ناعماً.
2. طحن بذور لسان الحمل إلى مسحوق. نأخذ نيئاً: نصف ملعقة صغيرة قبل كل وجبة مع الماء. تباع البذور المكسرة بالفعل تحت أسماء سيلليوم أو إسفغولة. ثبت أن هذا العلاج لا يؤثر على مجرى الحمل ، لذلك يمكن استخدامه لفترة طويلة.
3. مغلي بذور سيلليوم. صب نصف كوب من البذور في كوب من الماء. ينضج لمدة ساعة على نار خفيفة تحت الغطاء. اشرب 50 جم قبل الوجبات.
4. يمكن تناول بذور الكتان أثناء الحمل عينيًا. يأكلون كل صباح 1 ملعقة كبيرة ويمضغون جيدًا. يمكن أيضًا إضافتها إلى مشروبات الحليب المخمرة والسلطات والعصيدة. وصفة الكفير: أضيفي ملعقة صغيرة من البذور المطحونة إلى كوب من المشروب ، واتركيها لمدة نصف ساعة لتنتفخ.
5. مغلي بذور الكتان علاج أقوى للإمساك. تُغلى ملعقة كبيرة من البذور في لتر من الماء المغلي لمدة ساعة مع التحريك بانتظام. يمكنك شرب ما يصل إلى 4 أكواب من هذا المرق يوميًا. بذور السيليوم والكتان لها مفعول خفيف وبطيء نوعًا ما. يحدث تطهير الأمعاء أثناء الحمل بعد يوم أو يومين من بدء العلاج. للحصول على أفضل النتائج ، يتم غسلها بكمية كبيرة من الماء.
6. تسريب البرقوق. في المساء ، ضعي 100 جرام من البرقوق في ترمس ، صب كوبين من الماء المغلي ، واتركيه حتى الصباح. خلال هذا اليوم ، يكون التسريب في حالة سكر تمامًا ، ويؤكل البرقوق المطبوخ على البخار.

لتطبيع البراز مع الإمساك ، اختر إحدى الوصفات أعلاه. يمكن أن يؤدي استخدام العديد من الأدوية في نفس الوقت إلى الإصابة بالإسهال.

كيف لا تعالج الإمساك أثناء الحمل

بالحديث عن كيفية التعامل مع الإمساك ، لا يسع المرء إلا أن يذكر الوسائل المحظورة أثناء الحمل.

الملينات ذات التأثير المهيج الواضح هي بطلان ، لأنه عند تحفيز حركة الأمعاء ، يزيد نشاط تقلص الرحم في وقت واحد. هناك أدلة على أن هذه الأدوية يمكن أن تتداخل مع نمو الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، مع الاستخدام المطول ، فإنها تؤدي إلى الإسهال المتكرر وفقدان السوائل والشوارد وآلام في البطن. تشمل الأدوية المهيجة زيت الخروع والبيساكوديل (أقراص وتحاميل للإمساك Dulcolax و Bisacodyl) وعشب السنا والمستحضرات القائمة عليه ولحاء النبق وبيكوسلفات الصوديوم (Slabilen و Guttalax و Slabikap).

خلال فترة الحمل ، لا يمكنك استخدام أي من طرق العلاج الطبيعي التي يتم وصفها غالبًا للإمساك: SMT ، والعلاج التداخلي ، والرحلان الكهربي مع الأدوية ، ولفائف الطين والبارافين. يمكن أن تسبب تقلصات الرحم وتؤثر سلبًا على الجنين.

لا يمكن تناول النخالة أثناء الحمل إلا إذا كان بإمكان المرأة شرب الكثير من الماء. إذا كان الاستهلاك أقل من 1.5 لتر يوميًا ، فإن النخالة تمتص السوائل من الأمعاء وتزيد من تفاقم الإمساك. إذا كانت السوائل أثناء الحمل محدودة بسبب الوذمة ، فلا يمكن تناول الألياف الغذائية إلا في شكلها الطبيعي - في الخضار والفواكه الغنية بالعصارة.

ماريا سوكولوفا

وقت القراءة: 10 دقائق

أ

الحمل هو حالة خاصة لا ينبغي فيها استخدام الأدوية دون تفكير أو بشكل عفوي - حتى لو بدت غير ضارة تمامًا. علاج الإمساك عند المرأة الحامل مشكلة خطيرة تحتاج إلى أقصى قدر من الاهتمام - سواء من الأم الحامل أو من الطبيب.

سوف نقدم لكم جميع طرق علاج الإمساك أثناء الحمل ، وهي آمنة للأم وطفلها الذي لم يولد بعد.

قوائم الأطعمة والأطباق المرغوبة وغير المرغوب فيها - العلاج والوقاية من الإمساك عن طريق النظام الغذائي

في البداية ، من الضروري القضاء على كل ما هو ممكن ، بالتشاور مع أخصائي.

من أهم شروط العلاج الناجح ، بالطبع ، اتباع نظام غذائي صارم. وإذا "أصابك" الإمساك في مراحله المبكرة ، فمن المستحسن الالتزام بالنظام الغذائي والنظام حتى الولادة.

قواعد التغذية الأساسية:

• اشرب الماء في الصباح درجة حرارة الغرفة (الحجم - لا تقل عن كوب).
• لا تنسى أن تشرب أثناء النهار (في اليوم - على الأقل 2 لتر) ، مع مراعاة استخدام الكومبوت والحساء وما إلى ذلك. الاستثناء هو وجود وذمة. في هذه الحالة يجب استشارة الطبيب.
• عدد الوجبات - 5-7 مرات / يوم. قليلا ، دون الاعتماد على أطباق المعكرونة.
• في النصف الأول من اليوم نعتمد على البروتينات. لكن في المساء نفضل الكربوهيدرات.
• تخلص من الأطعمة الضارة من النظام الغذائي (طعام "طعام جاف" - حارب!) ونقدم تلك التي تؤثر بشكل إيجابي على عمل الجهاز الهضمي.
• اللحوم - مرة واحدة فقط في اليوم. أفضل مرة كل يومين. لكن السمك مع المأكولات البحرية - بقدر ما تريد.

ما الذي يجب تضمينه في النظام الغذائي؟

1. المنتجات ذات الألياف الخشنة - الحبوب ، والمزيد من الفواكه والخضروات والبقوليات والفطر (بحذر) لن تتدخل.
2. منتجات الألبان. على سبيل المثال ، الحليب المخمر ، الكفير منخفض النسبة والجبن القريش. يمكنك أيضا الزبادي.
3. مشروم الشاي. (ملاحظة - ثمانية أيام!) يجب أن تشرب مبردة ، فقط على معدة فارغة ومع ملعقة عسل.
4. خبز الحبوب - مجفف. كما أن خبز الجاودار الأسود والبسكويت مفيدان أيضًا. استبعد الخبز الطري المصنوع من دقيق القمح من نظامك الغذائي.
5. طازج ومخلل الملفوف.
6. المزيد من البنجر.
7. صلصة الخل بزيت عباد الشمس.
8. بدلاً من الصلصات والمايونيز وغيرها من الضمادات الضارة - زيت الزيتون.
9. المزيد من الخضار والأعشاب الخضراء - كوسة وخيار وسلطة خضراء ، إلخ.
10. تفاح ينصح بتناول الخبز مع العسل.
11. قد تكون المكسرات مفيدة أيضًا. ولكن بكمية معقولة.
12. فواكه مجففة. على سبيل المثال ، البرقوق. يجب أن تستهلك في الصباح ، 4-5 ثمار ، بعد شرب كوب من الماء. أو في المساء ، على معدة فارغة ، مع كأس من الكفير. يمكنك أيضًا تبخير الفواكه المجففة وشرب منقوع بدلاً من الشاي (100 جرام من التوت لكل كوبين من الماء المغلي ، الإصرار لمدة 10 ساعات) ، أو طهي كومبوت (السكر - على الأقل).
13. الحساء على الماء أو على مرق خفيف (ديك رومي ، صدر دجاج ، سمك أبيض).

الأطعمة المفيدة "يمزج" للإمساك:

• ينقع دقيق الشوفان في الحليب ويضاف إليه الجزر المبشور والتفاح المفروم والمكسرات.
• اخلطي البرقوق مع البطيخ المجفف ، وأضيفي القليل من التوت البري و 3 ملاعق كبيرة من العسل.
• نخلط الزبيب والمكسرات والتين والقليل من الخوخ. أضف 5 ملاعق كبيرة من عصير الصبار.
• نخلط البنجر المسلوق مع المشمش المجفف المنقوع والتفاح المفروم والتين. أضف 5 ملاعق كبيرة عسل.

من الأفضل قبول هذه "الخلطات" - بين عشية وضحاها بكمية 2-3 ملاعق.

نؤسس لعمل الجهاز الهضمي - سلطات مفيدة للإمساك:

1. الخضر وبعض الجوز والبنجر المسلوق المفروم و2-3 ملاعق كبيرة من البازلاء الخضراء.
2. يفرم جيدًا ويعصر (حتى العصير) باستخدام "كسارة" خشبية من الملفوف الطازج ، وطماطم واحدة ، وزوج من الخيار الطازج ، وتفاحة ، و 3 ملاعق كبيرة من الفاصوليا والخضراوات.
3. أوراق الخس ، الخيار ، المزيد من الخضر.
4. جزر طازج مبشور (تقريبًا - على مبشرة ناعمة) ، خضار ، ملعقتان - تين ، مشمش مجفف وتوت بري.
5. أي فطر مسلوق ، خضروات أكثر ، 200 جرام من السمك المسلوق وقليل من الأعشاب البحرية.
6. خضروات مع الجوز (نصف حفنة) ، تفاح طازج (مكعبات) ، 5-6 قطع من السلطعون وحفنة من الأعشاب البحرية.
7. الزبيب مع البرقوق والبنجر المسلوق والجزر الطازج المبشور.

من الحبوب وأكثرها فائدة هي الحنطة السوداء ، الهرقل ، القمح والشعير.

للتزود بالوقود - فقط زيت الزيتون والملح - إلى الحد الأدنى!

ما هو محظور؟

• نستثني الخبز الطري والأبيض وجميع أنواع الكعك والشوكولاتة.
• نقوم بإزالة جميع أنواع الحليب الدسم / اللبن الرائب والكاكاو والشاي القوي والقهوة من المشروبات. بالطبع ، لا كحول.
• قلل من كمية السميد ، الحساء السميك واللزج ، المرق الدهني.
• "في الفرن" - كل الهامبرغر ، "الدوشيراكي" والحصص الجافة.
• فرض حظر قاطع على رقائق البطاطس المقلية وغيرها من "الوجبات الخفيفة للبيرة". إذا كنت تريد حقًا البسكويت ، يمكنك تجفيف الخبز بمكعبات بنفسك - هذا الخيار غير محظور.
• نعطي النقانق "العدو" مع النقانق والأغذية المعلبة واللحوم المدخنة مع المخللات / المخللات. إذا كنت تريد حقًا "وضع شيء ما على الكعكة" ، اسلقي اللحم البقري وقطعي الشرائح إلى شطائر. إذا لم يكن هناك ما يكفي من "النضارة" على الطبق ، فتناول مخلل الملفوف أو اصنع سلطة الربيع.
• أرز ، سميد. إنها تزيد الإمساك فقط (إذا كان أي شخص لا يعرف ، فإن ماء الأرز هو أفضل مثبت للإسهال).

الأدوية المسموح بها في علاج الإمساك أثناء الحمل - ماذا يصف الطبيب؟

نادرا ما يصف الأطباء أدوية مسهلة للأمهات الحوامل. بادئ ذي بدء ، هذا يرجع إلى خطر زيادة توتر الرحم والولادة المبكرة. بعد كل شيء ، تؤدي الحركة المفاجئة للبراز عبر الأمعاء حتمًا إلى زيادة لهجة الرحم مع كل العواقب المترتبة على ذلك.

لذلك تحظر الأدوية التي تحفز حركة الأمعاء! وتشمل هذه الأدوية التالية:

1. التبن ، الراوند أو لحاء النبق ، الصبار وزيت الخروع. بالإضافة إلى ذلك ، كل الوسائل التي تعتمد عليها ، تسبب نشاطًا ليس فقط لعضلات الأمعاء ، ولكن أيضًا للرحم.
2. بيساكوديل ، جوتالاكس.
3. ملينات الملح. مثل ، على سبيل المثال ، محلول المغنيسيوم ، ملح كارلوفي فاري ، إلخ. بالإضافة إلى حقيقة أنها تزيد من نشاط الجهاز الهضمي والرحم ، فإنها تؤدي أيضًا إلى انتهاك توازن الماء والملح.
4. مستحضرات تعتمد على الأعشاب البحرية أو بذور الكتان ، على أساس السليلوز وأجار أجار. نتيجة القبول هو احتباس السوائل ، وتطور الوذمة.
5. المسهلات الزيتية لتليين البراز. عيبهم هو تدهور امتصاص الفيتامينات في الجهاز الهضمي.

ما المسموح به؟

يجب أن يكون الملين للأم المستقبلية ، أولاً ، آمنًا ، وثانيًا ، خفيف قدر الإمكان.

الوسائل التي يمكن أن يصفها الطبيب:

• لاكتولوز.ملين غير ضار ، مسموح به حتى للمواليد الجدد. يعمل هذا الشراب على تليين البراز ، ويساعد على تطهير الأمعاء من البكتيريا الضارة ويزيد بلطف من نشاط الجهاز الهضمي.
• شموع الجلسرين.يعمل هذا الدواء بسرعة كبيرة - حتى أنك يجب أن تتحمل 20 دقيقة على الأقل حتى يتسنى للشمعة الوقت لتليين البراز. نظرًا لتأثير الدواء على الرحم ، لا ينصح باستخدامه في المراحل المبكرة من الحمل ، وكذلك من الأسبوع الثلاثين إلى الأسبوع الثاني والثلاثين. وحتى في المراحل اللاحقة - فقط بناءً على توصية الطبيب.
• المعوية.يوصف هذا الدواء عادة لاستعادة البكتيريا المعوية.
• دوفالاك.أيضا دواء غير ضار يعتمد على اللاكتولوز. يمكنك استخدامه في أي وقت.
• الاستعدادات على أساس bifidobacteria.بمساعدتهم ، يمكنك تحسين هضم الطعام والميكروبات المعوية نفسها.
• مايكرولاكس.يحظر الحقن الشرجية الخطيرة "البالغة" للأم الحامل. Microlax هو ميكروكليستر ، وهو جاهز بالفعل للاستخدام. للحصول على النتيجة المرجوة ، يكفي أنبوب واحد ، ويحدث التأثير بعد 15 دقيقة.
• نورماز.شراب فعال يعتمد على اللاكتولوز. يضعف بلطف ويعيد البكتيريا الدقيقة في الجهاز الهضمي.

نذكرك! قبل استخدام أي علاج للإمساك ، استشر طبيبك! التطبيب الذاتي خطير على صحة الأم والطفل!

العلاجات الشعبية في علاج الإمساك والوقاية منه عند الحامل

في الواقع ، أفضل علاج للإمساك هو التغذية السليمة وفقًا للنظام واستبعاد الأطعمة الضارة. يساعد مثل هذا النظام الغذائي على تحسين أداء الجهاز الهضمي ، وليس هناك ببساطة حاجة إلى وسائل خاصة.

إذا كنت قد بدأت للتو في محاربة هذه الآفة ، وتحتاج إلى نتيجة سريعة ، فيمكنك استخدام إحدى الوصفات الشائعة:

1. نفرك البطاطس المقشرة على مبشرة ناعمة ونعصر العصير من خلال القماش القطني ونخفف بالماء من واحد إلى واحد ونشرب نصف ساعة قبل الوجبات ثلاث مرات في اليوم.
2. اسلقي التين في الحليب (قطعتان من التوت المسحوق لكل كوب) ، ثم اتركيه ليبرد واشرب ربع كوب 4 مرات في اليوم.
3. قبل النوم - 1 ملعقة صغيرة من العسل لكل ثلث كوب من الحليب الدافئ.
4. في الصباح وعند النوم - 4-5 برقوق على معدة فارغة.
5. كومبوت. مقابل 1 لتر من الماء (بدون سكر) - 1 كوب من الكرز المجفف مع التفاح. قم بتسخين التوت ، وأصر على ذلك حتى يبرد ، واشربه دافئًا بدلاً من الشاي.
6. نمرر التين مع الخوخ والتمر والمشمش المجفف (بأجزاء متساوية) من خلال مفرمة اللحم. أضف 2 ملعقة كبيرة عسل. نحن نمزج. نأكل على معدة فارغة 1 ملعقة صغيرة.
7. حقنة شرجية يمكن التخلص منها. نجمع مغلي دافئ من البابونج في كمثرى صغيرة وننتظر نصف ساعة أو ساعة بعد الاستخدام. الأفضل القيام بذلك في الليل ، بحيث يكون البراز طريًا في الصباح ، وتكون العملية نفسها سهلة.
8. يمكنك أيضًا استخدام أعشاب الصيدلية ، ولكن بحذر - ليس معروفًا كيف ستؤثر هذه العشبة أو تلك على توتر الرحم.

يحذر موقع الموقع: المعلومات مقدمة لأغراض إعلامية فقط وليست توصية طبية. لا تداوي نفسك بأي حال من الأحوال! إذا كانت لديك مشاكل صحية ، استشر طبيبك!

يمكننا التحدث عن الإمساك أثناء الحمل عندما يكون لدى المرأة حركات أمعاء غير منتظمة مع احتباس البراز لأكثر من يومين ، أو عندما تبدو هذه العملية منتظمة ، لكن الأم الحامل تشعر أن الأمعاء لم تتحرر تمامًا ، وهي قلقة بشأن ذلك. عدم الراحة في البطن. يحدث الإمساك في أغلب الأحيان بين الأسبوعين السابع عشر والسادس والثلاثين من الحمل. يتراوح تواترها ، وفقًا لمؤلفين مختلفين ، من 17 إلى 50٪.

أسباب الإمساك أثناء الحمل

السبب الأكثر شيوعًا لاحتباس البراز في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل هو زيادة إنتاج هرمون البروجسترون، الذي يعمل على تثبيط النشاط الحركي للأمعاء. في الثلث الثالث من الحمل ، يمكن أن تتفاقم هذه الحالة بسبب ضغط الرحم المتضخم على القولون. كل هذا يؤدي إلى انتهاك تدفق الدم وحدوث احتقان وريدي في أوعية الحوض الصغير مما يزيد من احتمالية الإصابة بالإمساك.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجناة من الإمساك أثناء الحمل هم أيضًا الخوف من الاجهادبسبب الخوف الكاذب من إيذاء الطفل ، والنظام الغذائي غير السليم للأم ، والإجهاد ، وقلة النشاط البدني ، وتناول مكملات الحديد.

أنواع الإمساك أثناء الحمل

إذا ارتبطت مشاكل البراز بانخفاض في توتر الأمعاء وضعف في التمعج ، ونتيجة لذلك لا يمكن إخراج المحتويات ، فإن هذا الإمساك يسمى بالوهن. في الوقت نفسه ، يستمر التبرز بشكل مؤلم للغاية ، وبصعوبة ، والبراز نفسه كثيف وصعب.

أيضا ، يمكن أن يترافق الإمساك مع تشنج عضلات الأمعاء ، وفي مثل هذه الحالات تسمى تشنج. في هذه الحالة ، يحدث تضيق حاد في تجويف القولون ولا يمكن أن تتحرك محتويات الأمعاء أكثر. نتيجة لحقيقة ركود البراز لفترة طويلة ، سيكون البراز على شكل كتل صغيرة صلبة ؛ هناك انتفاخ (زيادة في تكوين الغازات) ويرافق التغوط آلام حادة في البطن.

الحل الغذائي للمشكلة: التغذية للإمساك

منتجات المساعد

في حالة الإمساك الوهمي ، يجب أن يشتمل النظام الغذائي على الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية ، والتي تزيد من النشاط الحركي وحركة الأمعاء في الوقت المناسب (الخضروات والفواكه الطازجة والمجففة والأطباق منها ، والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة ، والحبوب غير المصقولة ، وما إلى ذلك). كوجبات خفيفة للوقاية من الإمساك ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للسلطات من الخضار النيئة بالزيت النباتي ، الكافيار النباتي (يفضل القرع) ، سلطات الفاكهة.

يتم تحضير أطباق الخضار الجانبية من الخضار الغنية بالألياف الغذائية: البنجر والجزر والطماطم والخس والخيار والكوسا واليقطين والقرنبيط. يمكن استخدامها نيئة ومسلوقة وفي شكل طاجن. من الضروري معالجة الخضروات بعناية بالألياف الخشنة (الملفوف الأبيض ، البازلاء ، الفاصوليا ، الفاصوليا) ، لأنها يمكن أن تسبب انتفاخ البطن ، ومع الإمساك التشنجي ، تؤدي إلى تفاقم حالة المرأة الحامل. مع الإمساك الوهمي ، يمكن أن تؤكل مسلوقة.

للتحفيز الخفيف لحركة الأمعاء ، من الأفضل تناول الفواكه والتوت الطازج والناضج والحلو بكمية لا تقل عن 300-400 جرام يوميًا. لا ينصح أيضًا بالفواكه المجففة شديدة الحلاوة في صورة غارقة وفي أطباق مختلفة (الخوخ والمشمش المجفف) والتفاح المخبوز الغني بالبكتين.

مع انخفاض النغمة المعوية ، يوصى بتضمين الدورات الأولى الباردة (هولودنيك ، أوكروشكا ، جازباتشو) ، المشروبات الباردة التي تحفز حركة الأمعاء في النظام الغذائي. لكن في حالة الإمساك التشنجي ، من الأفضل تناول الطعام في شكل دافئ ، حتى لا يتسبب في حدوث تشنج انعكاسي.

عند إعداد طبق جانبي ، يوصى باستخدام الحبوب المتفتتة والطواجن من الحنطة السوداء والدخن والقمح وحبوب الشعير. يمكن استخدام الجبن القريش طازجًا (غير حامض) أو مطبوخًا منه مثل البودينغ ، الزلابية الكسولة ، كعك الجبن مع الحبوب.

لأي نوع من أنواع الإمساك أثناء الحمل ، يوصى بالمشروبات الغازية الملينة في الليل: كومبوتات من الفواكه الطازجة أو المجففة ، ومنقوع من البرقوق أو بذور الكتان.

وتجدر الإشارة إلى أن مشروبات الحليب الطازجة المخمرة (الكفير ليوم واحد ، والحليب المخمر ، والزبادي) تريح البراز جيدًا ، لأن حمض اللاكتيك الموجود فيها هو منبه طبيعي للنشاط الحركي المعوي.

المياه المعدنية ذات التمعدن العالي والمتوسط ​​، وكذلك المياه التي تحتوي على أيونات المغنيسيوم والكبريتات (على سبيل المثال ، Essentuki رقم 4 و 17) لها أيضًا تأثير ملين. يجب أن تكون المياه المعدنية في درجة حرارة الغرفة عند استهلاكها. يشربون 2-3 مرات في اليوم ، نصف كوب قبل الوجبات (استشر طبيبك أولاً).

لتحسين البراز ، يوصى بتناول شاي أخضر ضعيف وشراب الهندباء ، ومغلي ثمر الورد ونخالة القمح. عصير البرقوق والمشمش واليقطين والجزر والشمندر والكرنب والبطاطا والعصائر الطازجة المخففة بالماء (واحد إلى واحد) تعطي أيضًا تأثيرًا ملينًا جيدًا.

عند اضطراب حركة الأمعاء في الصباح ، يوصى بشرب كوب من الماء البارد (مع ونك) أو الماء الدافئ (مع الإمساك التشنجي) أو منقوع ثمر الورد مع العسل والليمون.

وتجدر الإشارة إلى أن المرأة الحامل المعرضة للإمساك يجب أن تستهلك ما لا يقل عن 1.5 - 2 لتر من ماء الشرب النظيف يوميًا (بشرط عدم وجود وذمة). يؤدي الماء إلى ترقيق البراز ، مما يجعله أكثر ليونة ، مما يسهل عملية التغوط. من الضروري أيضًا زيادة كمية مياه الشرب إذا تناولت المرأة الحامل النخالة الجافة أيضًا.

منتجات غير مرغوب فيها

يُنصح أي نوع من الأم الحامل بالحد من بعض المنتجات في قائمتها. وهذا يعني أن الخبز لا يجب أن يكون طازجًا بل أكثر سخونة ، ولكن جافًا قليلاً (أفضل من خبز الأمس). لا ينبغي طهي الدورات الأولى على مرق اللحوم والأسماك المركزة ، لكن الحساء على المرق الخالي من الدسم أو مرق الخضار سيكون بديلاً رائعًا.

بالإضافة إلى حقيقة أن اللحوم الدهنية ، بما في ذلك البط والأوز ، وكذلك اللحوم المدخنة واللحوم والأسماك المعلبة للحوامل ، هي أطعمة غير مرغوب فيها ، ولها أيضًا تأثير محدد ويجب استبعادها بالتأكيد من النظام الغذائي.

يوصى أيضًا بالحد من الأطباق التي تزيد من التخمر والتعفن في الأمعاء ولها تأثير مثبت (البقوليات ومنتجات الطهي الحلوة والفواكه الغنية بالسكر - العنب والكاكي والتين والزبيب والتوت والسفرجل وخشب القرانيا والهلام).

من أجل عدم تفاقم الإمساك ، من الأفضل تناول الأرز المصقول والسميد والمعكرونة والبطاطس واستبعاد الفجل والفجل واللفت والثوم والبصل النيء والفطر: يمكن أن تسبب انتفاخ البطن وعدم الراحة في الأمعاء.

لا تستخدم مشروبات التثبيت: الكاكاو والقهوة الطبيعية والشاي القوي.

يعتبر الإمساك أثناء الحمل أمرًا شائعًا لدرجة أن العديد من الأمهات الحوامل يعتبرن أنه عنصر إلزامي لحالتهن "المثيرة للاهتمام". تشير الإحصائيات إلى أن كل امرأة حامل ثانية تعاني من الإمساك ، لكن من الخطأ اعتبار هذا الأمر هو القاعدة. من المهم للغاية حركات الأمعاء المنتظمة للمرأة التي تحمل طفلاً ، لأن الإمساك قد يكون خطيرًا على الحمل.

تعد حركات الأمعاء النادرة (أقل من 2-3 مرات في الأسبوع) أو صعوبة البراز مشكلة مألوفة لدى الكثيرين. لكن جسد المرأة الحامل أكثر عرضة للاحتقان في الأمعاء من جسد الشخص العادي. حتى لو كانت حركات الأمعاء منتظمة ، فقد تشعر المرأة بعدم اكتمال إفراغها أو براز جاف للغاية ، وهو ما يشير إليه الأطباء أيضًا باسم الإمساك الوظيفي. هذا بسبب خصوصيات فسيولوجيا وأسلوب حياة المرأة أثناء الحمل: تعتبر الزيادة السريعة في مستوى هرمون البروجسترون ، الهرمون المسؤول عن الحفاظ على الحمل ، أحد أسباب ضعف حركة الأمعاء. هذا الهرمون له تأثير مريح على العضلات الملساء ، بما في ذلك تلك التي تحرك جدران الأمعاء.

1. غالبًا ما يبدأ الإمساك في بداية الحمل بسبب التسمم الحاد: الغثيان المستمر يقلل الشهية ، والقيء يسبب الجفاف ، ويؤدي رفض الطعام إلى تكوين البراز غير الكافي.
2. يؤدي تعيين المستحضرات التي تحتوي على الحديد والكالسيوم للأم الحامل إلى الإمساك بسبب تغيير في طبيعة البراز - تصبح أكثر كثافة.
3. تعاني العديد من النساء الحوامل من نقص في النشاط البدني: يمكن أن يكون هذا بسبب كل من الوزن البدني (زيادة الوزن ، المعدة الكبيرة ، آلام الظهر ، إلخ) ومشاكل في الحمل ، عند الإشارة إلى الراحة في الفراش وقلة الحركة.
4. النظام الغذائي غير السليم المرتبط بتناول كميات منخفضة من الألياف.
5. تقييد السوائل بسبب خطر الإصابة بالوذمة.
6. نمو الرحم وزيادة الضغط على الأمعاء.
7. في المراحل الأخيرة من الحمل ، يمكن أن تضغط الأمعاء بقوة من خلال إدخال رأس الطفل في الحوض ، عندما يكون الطفل بالفعل في وضع مريح قبل الولادة.
8. مشاكل عاطفية عند المرأة الحامل: الخوف على الطفل ، التوتر ، إلخ.

الفترة التي يكون فيها احتمال حدوث مشاكل في البراز أعلى من 16 إلى 36 أسبوعًا. ومع ذلك ، يحدث الإمساك بشكل متكرر أثناء الحمل المبكر وقبل الولادة بفترة قصيرة ، وفي هذا الوقت يكون الإمساك خطيرًا بشكل خاص.

لا ينبغي التقليل من المخاطر المرتبطة بالمشاكل المعوية عند النساء الحوامل. الأمعاء متاخمة مباشرة للأعضاء التناسلية. بالنظر إلى أنه أثناء الحمل يصبح الاتصال أكثر قربًا ، فإن رفاهية الأم الحامل والنمو الطبيعي للطفل يعتمدان على صحة الأمعاء.

ضعي في اعتبارك مخاطر الإمساك أثناء الحمل:

علاج الإمساك أثناء الحمل المبكر والمتأخر

علاج اضطرابات التغوط عند النساء الحوامل هي مسألة تتطلب نهجا كفؤا. من ناحية أخرى ، لا ينبغي ترك المشكلة للصدفة بأي حال من الأحوال ، لأن هذا محفوف بالعواقب غير السارة. من ناحية أخرى ، كيف تتعاملين مع الإمساك أثناء الحمل إذا لم تستطع تناول أي دواء؟نعم ، ويجب استخدام العلاجات الشعبية للأمهات الحوامل بحذر.

بدون ملينات!

لنبدأ بالطرق المحظورة تمامًا أثناء الحمل:

1. الأعداء. هذا علاج شائع للإمساك لدى الأشخاص "العاديين" ، ولا يستخدم في النساء اللواتي يحملن طفلاً. تحفز الحقنة الشرجية حركة الأمعاء "المتفجرة" ، والتي يمكن أن تسبب تقلصات الرحم. الحقنة الشرجية مسموح بها فقط في فترة ما قبل الولادة ، عندما يزول خطر ولادة طفل خديج.
2. زيت الخروع ، زيت الفازلين. الملينات الزيتية لها تأثير خفيف ، ولكن لا ينصح باستخدامها بسبب محتواها العالي من الدهون. في النساء الحوامل ، يكون الحمل على الجهاز الهضمي شديدًا بالفعل ، لذا فإن "ضربة" الدهون على الكبد والبنكرياس والغشاء المخاطي المعوي لا فائدة منها.
3. لحاء النبق وجذر الراوند ، سواء في شكل مستحضرات صيدلانية أو مغلي ، يسبب تقلصات معوية شديدة. التمعج النشط والألم أثناء الإمساك أثناء الحمل من العوامل المساهمة في الإجهاض.

إذا تحدثنا عن أدوية مسهلة كلاسيكية ، فلا ينصح باستخدامها كلها تقريبًا للنساء الحوامل:

• الأدوية المهيجة - Senade و Gutalax و Regulax و Dulcolax وغيرها ؛
• خصائص حشو ملين - ميثيل سلولوز ، مستحضرات تعتمد على الأعشاب البحرية ، النخالة ، لأنها تنشط حركية الأمعاء ؛
• العوامل التناضحية القائمة على الملح - ملح كارلوفي فاري ، والمغنيسيا ، وكبريتات الصوديوم ، لأنها تخل بالتوازن المائي والمعدني لجسم المرأة الحامل.

استثناء للمجموعة الأخيرة من الأدوية المحظورة هو مسحوق Fortrans والملينات المماثلة القائمة على البولي إيثيلين جلايكول.

الأدوية المسموحة للإمساك عند الحامل

ما الذي يمكن للمرأة أن تتناوله للتخلص من الإمساك أثناء الحمل؟

كما تعلم ، فإن التخلص من الإمساك يعني علاجه. يجب أن يكون علاج المشكلة شاملاً وأن يشمل ، أولاً وقبل كل شيء ، النظام الغذائي وزيادة النشاط البدني والقضاء على دسباقتريوز وعلاج الأمراض المصاحبة. ومع ذلك ، في حالة النساء الحوامل ، لا يكون هذا النهج مناسبًا دائمًا.

على سبيل المثال ، لا يُنصح العديد من الأمهات الحوامل بالتحرك بنشاط إذا كان لديهن عنق رحم ضعيف ، ولا يمكن إلغاء مستحضرات الحديد بسبب انخفاض الهيموجلوبين ، إلخ. لذلك ، فإن علاج الإمساك أثناء الحمل يكون أكثر عرضًا ويهدف إلى القضاء على الإمساك بسرعة ورفق. لهذا الغرض ، يمكننا أن نوصي بما يلي:

الوصفات الشعبية للإمساك للحوامل

يمكن تقديم مساعدة جيدة للأم الحامل من خلال "وصفات الجدة" الآمنة أثناء الحمل. على سبيل المثال ، خليط من الفواكه المجففة مع العسل: اخلطي البرقوق المطحون والزبيب والمشمش المجفف (100 جرام من كل مكون) مع ملعقتين كبيرتين من العسل وتناول ملعقتين صغيرتين ليلاً مع عدة رشفات من الماء الدافئ.

دواء شعبي آخر غير ضار هو مغلي من الخوخ والبنجر ملين: صب 300 غرام. مزيج من الخوخ والبنجر ودقيق الشوفان (مكونات بنسب متساوية) مع 2 لتر من الماء ، ويغلى المزيج ويترك لمدة ساعة على نار خفيفة. خذ كوبًا واحدًا من المرق المصفى والمبرد قبل الذهاب إلى الفراش ، واحفظ الباقي في الثلاجة.

إذا كان الإمساك أثناء الحمل تشنجيًا بطبيعته ، للتخفيف من الحالة ، يمكنك تناول الأعشاب المهدئة أو المهدئات التي يصفها الطبيب. مع التأخير في التغوط الناجم عن لقط الأمعاء ، يمكن للمرأة الحامل القيام بتمارين لتقليل ضغط الرحم على المستقيم ، إذا لم تكن هناك موانع لذلك.

الوقاية من الإمساك عند الحوامل

أفضل نصيحة حول كيفية التعامل مع الإمساك أثناء الحمل هي منع حدوثه. بمجرد أن تتعلم المرأة عن وضعها اللطيف ، يجب على المرأة أن تعيد ترتيب نظامها الغذائي وفقًا لاحتياجات جسم الحامل من أجل أن تتحمل بهدوء وتلد طفلًا وتحافظ على صحتها.

للوقاية من الإمساك يجب الالتزام بالتوصيات التالية:

ليس من الضروري توضيح أن مسار الحمل وصحة الطفل الذي لم يولد بعد يعتمد إلى حد كبير على سلوك وأسلوب حياة الأم. إذا لم تستطع المرأة الحامل التعامل مع مشاكل "المرحاض" بمساعدة الوسائل المذكورة ، في الزيارة التالية لطبيب التوليد وأمراض النساء ، يجب عليها إبلاغه بمشاكلها. بعد اكتشاف سبب المرض وتقييم المخاطر المحتملة للحمل ، قد يصف الطبيب طرقًا أكثر جدية.

تعاني 50٪ من الأمهات الحوامل من الإمساك أثناء الحمل. يعتبر الكثيرون أن هذه الأعراض هي القاعدة في الوضع الحالي ، لكن هذا رأي خاطئ.

من المهم جدًا مراقبة انتظام حركات الأمعاء ، حيث إن قلة حركات الأمعاء المطولة أو المتكررة تهدد مسار الحمل.

يخضع جسم المرأة لتغييرات خطيرة أثناء الحمل ، ويحدث الإمساك في المراحل المبكرة أكثر من الحالة الطبيعية.

أسباب الإمساك في بداية الحمل

يمكن أن يظهر الإمساك في بداية الحمل على أنه شعور بحركة الأمعاء غير المكتملة. تحدث الأعراض غير السارة بسبب واحد أو أكثر مما يلي:

1. زيادة في هرمون البروجسترون. وهي مصممة لإرخاء عضلات النوع الأملس ، وخاصة الرحم. نظرًا لأن الأمعاء تتكون من نوع مماثل من العضلات ، فإنها أيضًا عرضة لنشاط منخفض.
2. استقبال المرأة الحامل للأدوية لتجديد الحديد والكالسيوم. العناصر قادرة على تغيير التركيب النوعي للبراز وضغط هيكلها بشكل كبير. هذه العملية تسبب الإمساك.
3. اضطرابات الاكل. في أغلب الأحيان ، تناول كمية غير كافية من الألياف.
4. تضخم الرحم أثناء الحمل. يبدأ العضو في الضغط على الأمعاء.
5. الاضطرابات العصبية التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض في حركية الأمعاء. يحدث هذا عادة على خلفية التجارب الداخلية للمرأة المتعلقة بصحة وحياة الطفل.
6. تسمم. يتجلى في نوبات متكررة وطويلة من الغثيان والقيء والدوخة. تؤدي الأعراض إلى انخفاض الشهية وتناول السوائل. لا تستطيع الكتل البرازية أن تتشكل بشكل كامل في الظروف الحالية ويحدث الإمساك أثناء الحمل في المراحل المبكرة. مظاهر التسمم تحدث في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
7. انخفاض مستوى النشاط البدني. كقاعدة عامة ، لا يمكن ممارسة نشاط الأمعاء الطبيعي إلا من خلال النشاط البدني الطبيعي. أثناء الحمل ، من الممكن أن تكون المواقف التي تُجبر فيها المرأة على الامتثال للراحة في الفراش: مشاكل العمود الفقري ، وخطر الإجهاض ، ووزن الجسم الكبير.
8. نقص السوائل ، ويلاحظ استبعاد تورم الأطراف.

يحدث الإمساك أثناء الحمل المبكر بشكل أقل بكثير مما يحدث في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل.

ما هي عواقب الإمساك

تزيد مشاكل حركة الأمعاء في بداية الحمل من خطر حدوث مضاعفات. الجهاز الهضمي مجاور للجهاز البولي التناسلي.

عند حدوث الحمل ، يزداد الرحم بشكل ملحوظ ويزداد الضغط على الأمعاء ، لذا فإن صحة الأم الحامل تعتمد على ذلك.

تتمثل العواقب الأكثر شيوعًا للإمساك لفترات طويلة في العوامل التالية:

1. البواسير. بسبب الحمل الكبير على الأوعية ، يمكن تطوير البواسير. أثناء الحمل ، وحتى في المراحل المبكرة ، تتعرض جدران الأمعاء لضغط من الرحم. يزيد الإمساك الناتج من خطر الإصابة بمخاريط طبيعة البواسير عدة مرات.
2. إجهاض. تحدث هذه المضاعفات على خلفية تأثير الأمعاء المنتفخة على منطقة الرحم ، مما يؤدي إلى زيادة النغمة. الإمساك خطير بشكل خاص في المراحل المبكرة من الحمل.
3. تسمم. يصاحب الإمساك المطول أثناء الحمل تراكم مفرط للبراز في الأمعاء ، وتشكيل عملية متعفنة. ثم هناك إطلاق نشط للسموم في دم المرأة الحامل ، مما يؤدي إلى تسمم الجسم بالكامل وتعقيد مجرى الحمل.
4. العمليات الالتهابية في الجهاز الهضمي والأعضاء التناسلية. يحدث بسبب النمو النشط لعدد البكتيريا المسببة للأمراض على خلفية الركود في الأمعاء.
5. دسباقتريوز وعسر الهضم في الطفل في المستقبل. تنتشر البكتيريا المرضية أثناء الإمساك في المهبل ، عندما يبدأ المخاض النشط ، يمكن أن يصاب الطفل بهذه البكتيريا. بعد الولادة يعاني الطفل من مغص ومشاكل في البراز.
6. التهاب القولون. يمكن أن يؤدي الإمساك أثناء الحمل ، في المراحل المبكرة والمتأخرة على حد سواء ، إلى تطور التهاب القولون ، مما يؤدي إلى إصابة أعضاء الحوض بعدوى ما بعد الولادة.
7. نشاط العمل المبكر. يتطور على خلفية المحاولات القوية للقيام بفعل التغوط.
8. إنهاء الحمل ، وخطر حدوث تشوهات في الجنين. يمكن أن يكون للعديد من الأدوية والأعشاب تأثير ضار على الحمل.

لاستبعاد العامل الممرض ، من الضروري استشارة أخصائي وتناول الأدوية الآمنة فقط.

مع المساعدة في الوقت المناسب لامرأة تعاني من الإمساك في وقت مبكر من الحمل ، يكاد يتم استبعاد المضاعفات.

كيفية علاج الإمساك

يتطلب علاج الإمساك أثناء الحمل مساعدة أخصائي مؤهل قادر على وصف العلاج المناسب.

ماذا لو كانت المرأة في وضع ممنوع منعا باتا تناول أي دواء ولكن من الضروري التخلص من الإمساك؟

العلاجات المحظورة

ليست كل طرق علاج الإمساك والوقاية منه مناسبة للحوامل. بالنسبة للنساء الحوامل ، توجد قائمة بالأدوية المسموح بها والمحظورة.

الطرق المحظورة للإمساك عند الحامل:

1. أخذ مغلي الأعشاب أو الحقن. الأعشاب تسبب زيادة في نشاط الأمعاء ، والتشنجات ، وهو أمر محفوف بخطر كبير للإجهاض.
2. استخدام الحقن الشرجية. في الوضع المعتاد ، يمكن للمرأة أن تتخلص من الإمساك بالحقن الشرجية ، لكن هذه الطريقة ممنوعة عند النساء الحوامل. هذا يرجع إلى حقيقة أنه أثناء محاكاة التغوط ، يتم إطلاق البراز بطريقة "متفجرة". يزيد خطر تطور عملية انقباض الرحم والإجهاض والولادة المبكرة. يُسمح بعمل الحقن الشرجية فقط قبل الولادة مباشرة ، كتطهير للأمعاء ، استعدادًا لولادة الطفل.
3. استخدام زيت الفازلين وزيت الخروع. الملينات على شكل زيوت ممتازة للأشخاص العاديين ، ولها تأثير خفيف وتسبب البراز ببطء. ومع ذلك ، فإنه يمكن أن يسبب مشاكل في الغشاء المخاطي المعدي المعوي والبنكرياس والكبد عند النساء الحوامل.

من بين المسهلات الطبية ، لا ينصح بتناول ما يلي:

1. قاعدة ملح من العوامل التناضحية: المغنيسيا ، ملح المرجان ، كبريتات الصوديوم. قادرة على إخراج الحالة الطبيعية لتوازن المياه المعدنية للمرأة.
2. الأدوية التي لها تأثير مهيج على الجهاز الهضمي: Gutalax ، Dulcolax ، Senade.
3. وكلاء التعبئة. وتشمل هذه الأدوية التي تعتمد على الأعشاب البحرية أو ميثيل السلولوز. يؤدي إلى زيادة نشاط التمعج في الأمعاء.

الاستثناء هو Fortrans الملين وبعض الأدوية الأخرى التي يتم تصنيعها على أساس البولي إيثيلين جلايكول.

العلاجات المسموح بها

يجب أن يشمل علاج الإمساك في بداية الحمل عدة مراحل - التغذية الغذائية ، والحركة المعتدلة ، وإزالة دسباقتريوز وعلاج الأمراض الموجودة المحتملة.

ولكن لا يمكن لجميع النساء الحوامل ممارسة الرياضة أو تجنب مكملات الحديد.

من أجل القضاء اللطيف على الإمساك عند النساء الحوامل ، يوصى باستخدام الأدوية التالية:

1. مايكرولاكس. الأداة لها موانع قليلة جدا. متوفر في شكل ميكروكليستر. يوصى به في المقام الأول للأطفال والنساء الحوامل. يظهر التأثير في غضون 5 دقائق بعد التطبيق.
2. تحاميل الجلسرين الشرجية. ينصح به للإمساك حتى عند الأطفال حديثي الولادة. لا يسبب الدواء زيادة في نبرة الرحم واختراق الدم.
3. دوفالاك. يأتي على شكل شراب ومناسب للاستخدام المتكرر. تشتمل التركيبة على بروبيوتيك يشبع البكتيريا المعوية بالبكتيريا المفيدة. يلين البراز بسهولة ويتم إفراغ الأمعاء دون صعوبة.

يجب الاتفاق مع الطبيب المعالج على أي دواء مسموح به أثناء الحمل بحسب التعليمات.

العلاج غير الدوائي

للتخلص من الإمساك أثناء الحمل ، يمكنك استخدام بعض الأطعمة الملينة. تحتوي العديد من الوصفات على مكونات متوفرة دائمًا مجانًا في أي محل بقالة.

1. يُطحن المشمش المجفف والخوخ والزبيب (ملعقتان كبيرتان لكل منهما) ويخلط مع 0.25 كوب من العسل. خذ شفويا مرة واحدة في اليوم قبل النوم ، 2 ملاعق صغيرة ، مغسولة بالماء الدافئ.
2. تحضير وطحن 100 جرام من رقائق الشوفان والبنجر والخوخ. يُسكب 8 أكواب من الماء النظيف ويُغلى. دعنا نقف ونبرد. خذ ديكوتيون متوتر من كوب واحد في الليل. لا تزيد مدة صلاحية التسريب عن 48 ساعة في الثلاجة.

في حالة عدم منع المرأة من ممارسة النشاط البدني ، يوصى بأداء تمارين بسيطة لتخفيف لقط الأمعاء.

الوقاية

أفضل طريقة لتجنب الإمساك أثناء الحمل هي اتباع توصيات الوقاية. القواعد الأساسية لاستبعاد أو علاج حركات الأمعاء الصعبة:

1. زيادة الوجبات إلى 5-6 مرات في اليوم ، وتناولها في أجزاء صغيرة.
2. أدخل الألياف في النظام الغذائي (الخضار النيئة ، الحبوب المفتتة ، الموسلي).
3. تأكد من تناول الفواكه ومنتجات الألبان والسلطات النباتية المتبل بالزيت النباتي.
4. يمنع منعا باتا استخدام المياه الغازية والشاي والقهوة والمعكرونة والسميد.
5. لا ينصح بتناول الكرنب والمنتجات المقلية والمدخنة نصف المصنعة.
6. تأكد من تناول كمية كافية من السوائل. خلال النهار ، يمكنك شرب الكومبوت والماء العادي ومشروبات الفاكهة. يجب أن يبدأ الصباح بكوب واحد من الماء لبدء عمل الجهاز الهضمي.
7. قم بطهي الطعام في صورة سائلة وهريس حتى يتم هضم الطعام بشكل أفضل وأسرع ، دون التسبب في الركود.

في حالة اتباع المرأة الحامل لجميع التوصيات ، ولكن الإمساك لا يزال قائما ، عليك الاتصال بطبيبك.

تحدث العديد من اضطرابات الجسم بشكل أساسي على خلفية نمط حياة المريض غير الصحيح. اعتمادًا على نتائج الفحص ، سيصف الأخصائي طرق علاج أكثر جدية.

فيديو مفيد