مذهلة المرأة بعد 40 عاما. دروس الاسلوب! كيف تلبس بعد الأربعين
العديد من التوصيات المفيدة للسيدات اللواتي يرغبن في الظهور بمظهر صغير وجذاب حتى في سن محترمة. حول مدى أهمية اتباع أسلوب حياة صحي. كيفية موازنة نظامك الغذائي. يتم إعطاء أمثلة على مثل هذا النظام الغذائي. حول فعالية التمارين البدنية في تكوين الشكل النحيف. يتم إعطاء تمارين محددة لشد الوجه.
تنفيذه مستحيل مائة بالمائة ، لكن الحفاظ على الجمال والصحة يمنح الشخص عقودًا إضافية من الشباب.
يتم لعب دور مهم في هذا الأمر علم الوراثةالتي يعتمد عليها معدل شيخوخة الإنسان. لا عجب أن يقول المثل الشعبي: إذا كنت تريد أن تعرف كيف ستكون الزوجة في المستقبل ، ألق نظرة على حماتها.ومع ذلك ، لا ينبغي للمرء أن يعتمد فقط على الوراثة ، لأن معدل الشيخوخة الخارجية يتأثر بالعناية بجسمك و أسلوب حياة الإنسان.
هام: إذا كنت تريد أن تبدو شابًا حتى الشعر الرمادي ، فأنت بحاجة إلى اتباع أسلوب حياة صحي والتخلص من العادات السيئة.
عملية شيخوخة المرأة الجميلة انها حقيقة معروفة كحولو التدخينتؤثر بشدة على حالة الجلد والصحة العامة للإنسان مما يؤثر على مظهره. نفس
هام: للحفاظ على صحة البشرة الجيدة ، يوصى بالاحتفاظ بوزن واحد تقريبًا ، لأن تقلباته يمكن أن تؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة وترهل الجلد.
نصائح للمرأة التي تبدو أصغر من عمرها
لن يكون من غير الضروري الاستماع إلى نصيحة النساء اللواتي بلغن سنًا لم يتم التعبير عنه. يتفقون على ذلك
من الصعب الجدال مع هذه النصائح.
تعمل الحركة ونمط الحياة النشط على تحفيز الجسم ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي ، والتغذية السليمة والتفاؤل يكملان صورة الشخص السليم.
بالإضافة إلى ذلك ، المتفائلون لن يكون لديهم أبدًا تجاعيد "عابسة" على وجوههم ، وسيتم استبدالهم بـ "أقدام الغراب" المبهجة.
يجب عليك التحرك يوميابدلا من مرة واحدة في الأسبوع في صالة الألعاب الرياضية أو حمام السباحة. للقيام بذلك ، يكفي المشي بوتيرة متوسطة كل يوم لمدة ساعة ونصف تقريبًا لحرق السعرات الحرارية والحفاظ على الجسم في حالة جيدة.
عندما جاء هذا الخط الرهيب في الأربعين ، يجب أن تتعرف بشكل أفضل التجميل.
هام: الاستمالة المنتظمة ستخلصك من علامات الشيخوخة السريعة. لا يمكن أن تشمل الرعاية الإجراءات فحسب ، بل تشمل أيضًا بعض الأدوية التي يجب تناولها تحت إشراف طبيب واحد.
للقيام بذلك ، حدد الاختصاصي الذي تثق به حتى لا تتناول العديد من الأدوية التي قد لا تكون متوافقة.
بديل لشد الوجه
تعتبر الأنشطة الرياضية مثالية للحفاظ على نضارة الجسم.
لكن ماذا عن الوجه؟ تعمل عضلات الوجه بشكل انتقائي فقط أثناء مضغ الطعام وبعض المشاعر التي تميز كل شخص على حدة. بسبب الاسترخاء والنغمة المنخفضة ، تغرق العضلات مع تقدم العمر ، وتظهر الذقن الثانية ، وتنخفض زوايا الفم إلى الأسفل والأسفل. ثم
هام: يفكر الكثير من الناس في عملية شد الوجه ، وينسون طريقة فعالة - الجمباز. نعم ، بالنسبة لعضلات الوجه ، فقد توصلوا أيضًا إلى مجموعة خاصة من التمارين التي يجب إجراؤها بانتظام. ستكون النتائج ملحوظة بعد شهر ونصف إلى شهرين.
البديل الآخر للبلاستيك هو المشهور حمية لمدة ثلاثة أيام... يعتمد على الأسماك الدهنية ، وهي المحتوى الضروري لأنسجة الجلد أحماض أوميغا 3.
يتم استبعاد جميع الأطعمة التي تحتوي على النشا من النظام الغذائي: البطاطس والموز والمعكرونة والأرز. النشا يجعل البشرة أكثر مرونة ، وفي غضون أيام قليلة من النظام الغذائي تعود إلى حالتها السابقة ، فتتلقى الفيتامينات والمعادن الضرورية.
تمارين لعضلات الوجه
عيون.اضغط بأصابعك على الحواف الخارجية من تجويف العين ، وأغلق الجفون حتى تشعر الأصابع بالتوتر في العضلات.
جبين.ضع أصابع السبابة على طول نمو الشعر على الجبهة ، والأصابع الوسطى على طول نمو الحاجب. رفع الحاجبين ، أمسكهما بأصابعك حتى تشعر بالمقاومة. استخدم إصبعي السبابة لتنعيم البشرة حتى لا تظهر التجاعيد.
الذقن.ضع يديك في قبضة يد تحتها ، وافتح فمك ، وقاوم يديك.
شفه.اضغطي بقوة على الشفاه ، واضغطي على الطيات المشكلة في زواياها بأصابع السبابة.
الخدين.ضع أصابع السبابة في الأماكن التي تتشكل فيها التجاعيد عند الابتسام أو الضحك. ابتسمي بمد زوايا شفتيك ومنعهما من الحركة بأصابعك.
رقبة.مع بذل مجهود ، اسحب الشفة السفلية حتى تظهر الأسنان ، بحيث تبرز العضلات على الرقبة.
فيديو: تمارين لعضلات الوجه
التغذية السليمة للتجديد
النظام الغذائي المتوازن هو مفتاح المظهر الجيد بفضل الحفاظ على الصحة في الجسم.
لكن ماذا يعني متوازن؟
هام: هذا نظام غذائي يفترض وجود جميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية في النظام الغذائي.
من بين المنتجات الصحية ، هناك تلك التي تستحق الاهتمام بشكل خاص ، وخاصة لأولئك الذين يعتنون بجمالهم وشبابهم. غالبًا ما يدعي أخصائيو التجميل أنه يجب الحفاظ على الجمال من الداخل بمساعدة نظام غذائي محدد. وبالتالي
لا ينبغي أن تتفاجأ عندما يلفت اختصاصي التجميل انتباهك ليس فقط إلى الإجراءات الضرورية ، بل يوصي أيضًا بتضمين النظام الغذائي الأسبوعي ليس فقط أطباق ومنتجات معينة ، ولكن أيضًا فيتامينات طبيعيةو أثر العناصر.
ما هي المنتجات الجيدة للشباب والمظهر الجميل؟
هذا هو دقيق الشوفانو الحنطة السوداءعصيدة كذلك لحم طري.
جميع المنتجات المدرجة هي المصدر الزنكو السدادة – أثر العناصرمطلوب من الجسم.
هام: الزنك هو المسؤول عن تكوين خلايا جديدة في الجسم تحل محل الخلايا القديمة. بفضل هذا التجديد ، يحدث تجديد طبيعي للبشرة وجميع أعضاء الجسم.
معا مع حديد الزنكيعمل على تكوين خلايا للأظافر وبصيلات الشعر والجلد... ولكن من هذه الخلايا تبدأ الشيخوخة الملحوظة لجسمنا.
فيتويستروغنز هي تلك المواد التي تسمى غالبًا الهرمونات الأنثوية العشبية. مع تقدم العمر ، تتغير الخلفية الهرمونية للمرأة ، مما يؤدي إلى نقص بعض الهرمونات ووفرة أخرى. نتيجة لذلك ، يتم تشغيل عملية الشيخوخة الطبيعية ، والتي تصبح ملحوظة بشكل خاص أثناء انقطاع الطمث.
الخضروات فيتويستروغنزتطبيع توازن الهرمونات ، وتزويد الجسد الأنثوي بشباب ثان.
الزيوت النباتية- منتج أساسي آخر في النظام الغذائي للمرأة. إنها مضادات أكسدة طبيعية وظيفتها تحييد الجذور الحرة في الجسم. هذا التأثير ملحوظ بشكل خاص على الجلد ، حيث يتم تجديده وتنعيمه.
يتم الحفاظ على مرونة الجلد بمساعدة فيتامين هـ الموجود في الزيوت.
منتجات الألبانإلى جانب منتجات الألبان التقليدية ، فهي مصدر حقيقي للكالسيوم. وهو ، كما تعلم ، يقوي أسنان الإنسان وعظامه ، ويجعل الشعر والأظافر أقوى وأكثر صحة.
جبن, الكفيروغيرها من المنتجات القائمة على الحليب و البكتيريا المفيدةالمساهمة في العمل الجهاز الهضمي (GIT)... وغالبًا ما تكون البشرة غير الصحية والمظهر المؤلم للجلد من أعراض مشاكل الجهاز الهضمي.
يعاني العديد من الأشخاص المعاصرين ، حتى الشباب منهم ، من متلازمة الأمعاء الكسولة. لبدء عملها ، يلزم وجود البكتيريا المفيدة والتخمير والزبادي.
سمك و مأكولات بحريةوخاصة الأسماك الزيتية أوميغا 3الأحماض اللازمة للحفاظ على جمال الجلد والأوعية الدموية.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الأسماك الفوسفور, البوتاسيومو الفلورتقوية العظام. تعمل هذه المواد التي لا يمكن الاستغناء عنها في منتجات أخرى على تنسيق توازن العناصر النزرة في طبقات الجلد والجسم ككل ، مما يجعلها أكثر صحة.
خضرواتو الفاكهة- العلاج الأول للحصول على بشرة متينة وناعمة لأنها غنية فيتامين سيوالألياف. بمساعدتهم ، تتخلص الأمعاء من السموم ، ويتغذى الجلد ويتجدد على المستوى الخلوي ، منتجا طبيعيا. الكولاجين... الفاكهة هي مخزن لمضادات الأكسدة التي تحارب الشيخوخة.
مع الخضار والفواكه مضادات الأكسدةبكميات كبيرة في الشوكولاته الداكنة, شاي أخضرو بذور الكتانو دوار الشمس.
وبالتالي ، من أجل الحفاظ على الجمال والشباب من الخارج ، لا بد من الاعتناء بجسمك ومن الداخل.
لذا ابدأ في تناول الطعام الطبيعي مجمعات فيتامين, مخفوق البروتينلمرونة الجلد والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة أوميغا 3و أوميغا 6.
هام: لا تخلط بين الفيتامينات ومركبات الفيتامينات الطبيعية والاصطناعية. سوف تساعدك على أن تصبح أكثر صحة وأصغر سنا لا مصطنعة ولكن فيتامينات طبيعية.
لتقييم جودة الفيتامينات ، من الضروري الحصول على معلومات عن المواد الخام التي يتم تصنيعها منها. في أغلب الأحيان ، يمكن لمستشاري شركات الامتيازات والرهون البحرية تزويدك بهذه المعلومات.
الوجه والرقبة هي المناطق الأولى التي تظهر العمر.يجب الانتباه إليهم في صالون التجميل بعد 40 عامًا. من خلال الحفاظ على نمط حياة نشط وتناول الطعام بشكل صحيح ، يمكن أن يؤدي القيام بتمارين منتظمة وبسيطة إلى إطالة أمد شبابك. والتفاؤل والمزاج الجيد لن يسمحا لتجاعيد الغضب بالظهور على وجهك.
فيديو: تمرين لعضلات الرقبة
كيف تبدو النجوم بعد 40. صور
في سن الأربعين ، تكون الحياة قد بدأت للتو ، مما يعني أنه من السابق لأوانه الالتفاف بشال والبدء في الادخار للشيخوخة. حان وقت الإنشاء! ولا يتعلق الأمر بالفن ، بل يتعلق بنفسك. راجع خزانة ملابسك ، وتخلص من القمامة وحاول أن تصبح امرأة رائعة بعد قليل ... وفي هذه المادة ستجد 15 نصيحة عمل حقًا ستساعدك على تحقيق هدفك بسرعة وبدون أخطاء. يمكن تحقيق أسلوب لا تشوبه شائبة في أي عمر!
1. لا تذهب إلى المبالغة
أهم وأهم قاعدة تنفصل عنها كثير من النساء مع الانتظام الحزين هي الذهاب إلى أقصى الحدود. هذا يعني أن إحداهما ترتدي بلوزة قصيرة ميكي ماوس والأخرى ترتدي تنورة جدة رمادية بطول الأرضية. اعرف متى تتوقف: السراويل القصيرة اللامعة لن تجعلك تبدو أصغر سنًا ، وبلوزة السيدة العجوز لن تؤدي إلا إلى تفاقم الموقف. الحل الصحيح هو الصور الظلية الأنيقة والتخفيضات الكلاسيكية وغياب العناصر الزخرفية الغريبة.
2. ارتداء ملابس مريحة
بعد كل شيء ، حان الوقت لنسيان التنانير الضيقة للغاية والكعب البالغ 15 سم والجينز الزلق. ارتدِ ما تشعرين بالراحة فيه (ليس بدلة رياضية!). يجب ألا تقيد الملابس أي شيء أو تضغط عليه أو تعيق الحركة. تذكر مرة واحدة وإلى الأبد: يجب أن يتناسب الزي مع الشكل.
3. حدد بوضوح ما يجب إظهاره وما الذي يجب إخفاءه
من الطبيعي أن الشكل الخاص بك لم يعد لائقًا كما كان قبل 20 عامًا. لا داعي للخوف من هذا ، فلا داعي للقلق. فقط تعلم كيفية التأكيد على نقاط القوة وإخفاء نقاط الضعف. هل لديك عجول جميلة أو منطقة صدر جذابة؟ ارتدي تنانير بطول الركبة وبلوزات بياقة على شكل V.
4. ارتداء ألوان الباستيل
بادئ ذي بدء ، عليك أن تفهم الألوان التي تناسبك. ربما كان لديك ما يكفي من الوقت لمعرفة ذلك. على سبيل المثال ، يجعلك اللون الأزرق الباهت على الفور أصغر سنًا وأكثر جاذبية ، بينما يُمنع اللون الأصفر تمامًا. من هذا والبدء. في هذه الأثناء ، إذا كان عمرك يزيد قليلاً عن 40 عامًا ، يوصي المصممون بالاهتمام بظلال الباستيل الفاتحة: البيج والعاج والبني والأبيض والرمادي.
5. قل بصرامة "لا" للملابس التي لا شكل لها
العودة إلى مسألة صورة ظلية جميلة وأنيقة. انسَ أمر هوديس ، والسترات الصوفية الممددة الغريبة ، والسراويل العريضة بجنون. مقاس واحد فقط يناسب الجميع والملابس شبه المجهزة فقط (ولكن ليست ضيقة!)
6- اختر المطبوعات بعناية
نحن لا نقول أنه بعد 40 عامًا لا يمكنك ارتداء مطبوعات زاهية ، لكن من الأفضل اختيارها بعناية فائقة. انتبه إلى شيء مكتوم وغير مزدحم وغير ممتع. يمكن أن تكون أشكالًا هندسية وزهورًا وتجريدًا ، ولكن بشرط ألا تبدو الطباعة طفولية جدًا. علاوة على ذلك ، بدون قطط مضحكة وشفاه حمراء.
7. لا تنس الكعب
الأحذية ذات الكعب العالي في الخزانة و "المشي" فقط في المناسبات الخاصة؟ هذا هو النهج الخاطئ للعمل. ما عليك سوى شراء زوج واحد على الأقل من المضخات ذات الكعب المتوسط المريحة حقًا والثابتة.
8. اختاري التنانير والفساتين متوسطة الطول
الطول المثالي هو منتصف الركبة. إنها أنثوية وجميلة وأنيقة. سيبدو الفستان الصغير مبتذلاً ومبتذلاً ، وربما لا تستطيع سوى ديمي مور تحمل مثل هذه الملابس. لكي لا نكون مخطئين ، نختار دائمًا شيئًا مقيّدًا ودون المبالغة في ذلك.
9. العثور على معطف مناسب لطيف
هل اشتريت معطفًا مناسبًا رائعًا في ظل دقيق؟ ارتديه مع جزمة الكاحل واعتبر أنك جاهز لفصلي الربيع والخريف. انسى الأسود أو الرمادي ولا تخشى أن تتسخ - فالمعطف الفاتح سيجعل مظهرك رائعًا.
10. إضافة تفاصيل أنيقة
إذا ننصحك في الملابس بالتمسك بالكلاسيكيات ، فعند اختيار الملحقات ، يمكنك تضمين الخيال (باعتدال ، بالطبع). على سبيل المثال ، ارتدي أحيانًا قبعة جميلة أو مجوهرات كبيرة ، أضف بروشًا غير عادي أو حذاءًا ساطعًا للصورة. بشكل عام ، كن أصليًا ، سيفيد أسلوبك.
11. لا تنجرف مع المجوهرات
تطرف آخر تقع فيه النساء الأكبر سناً في بعض الأحيان. يرتدي العديد من المجوهرات باهظة الثمن في نفس الوقت ويتحول إلى شجرة عيد الميلاد. نحن نفهم أن المجوهرات هي مؤشر على الثروة والرفاهية ، ولكن مع ذلك ، بالنسبة للأسلوب اليومي ، من الأفضل التمسك بالإكسسوارات المتواضعة. ما لا يقل عن 20 قيراط الماس.
12. حمل حقائب صغيرة وأنيقة
حاول تجنب الأكياس الكبيرة التي تشبه أكياس التسوق من البقالة. ارتدِ قوابض أو حقائب يد أنيقة متوسطة الحجم - لن تفسد مظهرك الأنيق أبدًا.
13. شراء الملابس عالية الجودة فقط
نعتقد أن الإدراك قد وصل إليك بالفعل أنه من الأفضل شراء بعض العناصر عالية الجودة والمكلفة من خزانة الملابس الأساسية بدلاً من شراء جميع البلوزات ذات الخيوط البارزة في المبيعات. لا تستطيع المرأة بعد سن الأربعين ارتداء ملابس منخفضة الجودة لن تدوم أكثر من موسم واحد. حقيبة باهظة الثمن ، معطف جيد ، حذاء رائع - نختار الخيار الأمثل ونستمتع به لعدة سنوات.
14. التزم دائمًا بالبساطة والأناقة
دعنا نترك تجربة الاتجاهات للفتيات الصغيرات ، حسنًا؟ الكلاسيكيات الخالدة - هذا ما تحتاجه المرأة الجميلة بعد سن الأربعين. البنطلونات المجهزة ، والبلوزة الأنثوية ، والسترة الأنيقة لن تنفد أبدًا. بسيط وحسن الذوق كما يقولون.
15. كن منظّمًا ومرتّبًا
لا توجد امرأة قبيحة. لا يوجد سوى أولئك الذين لا يريدون العناية ببشرتهم وشعرهم وأظافرهم وملابسهم. طبعا يمكنك أن تختلق الأعذار لضيق الوقت ، لكن هذا العذر لن يجدي معنا. نعلن رسميًا: أيها النساء ، أحب نفسك ، وبعد ذلك سيحبك كل من حولك!
كن جميلا مع
أكبر خطأ ترتكبه المرأة في الأمر كيف تبدو جميلةبعد 40 عامًا - لا تفعل شيئًا على الإطلاق. الشعر ، المكياج ، الملابس ، التي بدت فيها سيدة شابة رائعة في سنوات شبابها ، غالبًا ما تكون غير مناسبة للسيدات في سن نبيلة. إذا كنت تريد التقدم في العمر بأمان ، فأنت بحاجة إلى إجراء بعض التغييرات. تقوم العديد من النساء بما كن يقمن به منذ عقود. لا تعمل هذه التقنية في كثير من الأحيان ولا يمكن أن تكون مرضية للنساء فوق سن الأربعين. في كثير من الأحيان لا تدرك النساء حتى أنهن يرتكبن الأخطاء.
الخطأ الثاني - عدم الاهتمام بالملابس
لسوء الحظ ، انتهت الأيام التي كان يمكن فيها ارتداء الملابس "الساخنة" من الشاطئ ليس فقط على الشاطئ. كيف تبدو جميلةبعد 40 عامًا - استثمر في الملابس ، اشترِ ملابس من ماركات أنيقة ومكلفة. يمكنك العثور على ملابس مناسبة في أي عمر. من المحتمل أن تضطر إلى شراء ملابس درجة رجال الأعمال.
الخطأ الثالث - مقارنة نفسك بعشرينياتك
عاجلاً أم آجلاً ، ستُسأل السيدة: "من هذه السيدة الجميلة في الألبوم؟" وتحتاج إلى الاستعداد لهذه المشكلة. تبدو بعض السيدات الشابات جذابات كما في سنوات شبابهن. يجب ألا "تمشي على طول أزقة الذاكرة" واليأس. استهداف، كيف تبدو جميلةبعد سن الأربعين ، لا يتعلق الأمر بإعادة إنشاء وجهك وجسد فتاة تبلغ من العمر 20 عامًا.
الخطأ الرابع - عدم ممارسة اللياقة البدنية
منتصف العمر ليس سببًا للتوقف عن العمل على نفسك (على الرغم من أنه إغراء بالنسبة للكثيرين). اللياقة هي الحركة ، وهي فرصة للوقاية من المشاكل الصحية في السنوات القادمة ، مثل الوزن الزاحف أو مرض السكري أو أمراض القلب أو الخرف. حان الوقت الآن للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو المسبح أو بدء اليوجا أو الوقوع في حب المشي السريع.
الخطأ الخامس - عدم الحصول على قسط كاف من النوم
لقد ولت الأيام التي كان يمكن للسيدة اللطيفة البقاء في النادي طوال الليل والاستيقاظ في الصباح ببشرة متألقة وسهولة في الحركة. ربما سمع الكثيرون أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤدي إلى نظرة متعبة. بالطبع ، من الصعب مواكبة كل شيء ، خاصة إذا كانت المرأة ترعى الوالدين أو ترعى الأطفال. لكن الواجبات واجبات ، وعليك أن تعتني بصحتك. وقتها من أجل التغيير. ساعات قليلة من النوم تعني المزيد من الفرص لإظهار عمرك الحقيقي على وجهك ، ناهيك عن حدوث مشاكل صحية.
الخطأ السادس - تجاهل الأسنان
في محاربة الشيخوخة ، يمكنك استهداف التجاعيد والشيب ، لكن لا تنس أن تبتسم في المرآة. الشيء الوحيد الذي يمكن أن يجعل المرأة تبدو أكبر سنًا هو. لكن صحة الأسنان هي أكثر من مجرد عدم جاذبية. ترتبط صحة الأسنان ارتباطًا وثيقًا بالصحة العامة. أصبحت أمراض اللثة أكثر شيوعًا ، والتي قد تترافق مع زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب مع تقدم العمر. لذلك لا تفوت زيارتك لطبيب الأسنان.
الخطأ رقم 7 - الجهود المفرطة لمكافحة الشيخوخة
هذا خطأ شائع يرتكبه المشاهير والنساء الحقيقيات. لا أحد 
لا يحب التجاعيد ، لكنه أفضل من الوجه "المتجمد" بالبوتوكس أو الشفاه المنتفخة المخيفة. يمكن أن تساعد مستحضرات التجميل الريتينول في تقليل التجاعيد. إذا كنت راضيًا عن النتيجة ، فلماذا تبحث عن بديل؟ الوجه بدون تجعد واحد ليس حقيقيا ، يبدو غير طبيعي.
خطأ # 8 - الشعر القصير
يجب على المرأة أن تقصر أو تقصر قليلاً فوق كتفيها بمجرد بلوغها منتصف العمر. هذه ليست قاعدة على الإطلاق ، بل هي وهم ، لأنه لا توجد قواعد للعب بالشعر بالنسبة للنساء في منتصف العمر. يعتمد الاختيار على المرأة ونمط الحياة وحالة شعرها والتفضيلات. مع تقدم العمر ، من المرجح أن يصبح الشعر أرق ، وربما خشنًا ، رماديًا. اختر لونًا طبيعيًا للشعر يساعدك على البقاء في سن 30 عامًا.
تحلم جميع الجميلات ، بغض النظر عن العمر ، بارتداء ملابس أنيقة وميزانية. ولكن في سن الأربعين ، تتضاعف هذه الرغبة ، لأن الصورة لا ينبغي أن تكون أنيقة فحسب ، بل يجب أن تُظهر أيضًا حالة خطيرة ، ومثل هذا الملاءمة العمرية باهظة الثمن دائمًا. كيف تلائم كل الرغبات في ميزانية متواضعة؟ إنه حقيقي تمامًا! الشيء الرئيسي هو تحديد الأولويات بشكل صحيح ومعرفة ما يمكنك توفيره وما تحتاج بالتأكيد لشرائه بسعر أعلى. وبالتالي…
ننقذ بجرأة!
1. اختيار المبيعات
كثير من النساء يعتبرن شراء ملابس للبيع بسعر مخفض أمرًا لا يستحق. ومع ذلك ، فهذه طريقة رائعة لعدم دفع مبالغ زائدة ، لأن المجموعات الجديدة تأتي إلى المتاجر بعلامات تجارية ، غالبًا ما تساوي مئات بالمائة!
الجماللا داعي للانتظار ستة أشهر قبل مواسم البيع المقبولة عمومًا ، لأنه في الظروف الحديثة يقوم المصنعون بتحديث مجموعة منافذ البيع بالتجزئة مرة واحدة على الأقل شهريًا.
بالتالي، فهم بحاجة إلى معدل دوران سريع للأموال وتندرج أشياء كثيرة في فئة "البيع" في منتصف الموسم ، عندما تكون في أمس الحاجة إليها. بشكل عام ، نحثك على التخلي عن التكبر والذهاب إلى المتاجر كثيرًا وعدم دفع مبالغ زائدة عن الحد.
2. اختيار العلامات التجارية.
بالطبع ، من الضروري ببساطة تجديد صورك بالملابس الفعلية. ومع ذلك ، لا يتعين عليك إنفاق الكثير عليها. أولاً ، قم بشراء الأشياء الصغيرة: القمصان والأحزمة والشالات والأوشحة ذات المطبوعات العصرية والبلوزات والقمصان ذات الأنماط العصرية وما إلى ذلك. كل هذه التفاصيل أرخص بما لا يقاس من معطف أو فستان على سبيل المثال. واحتمال أن يكون اتجاه هذا ، على سبيل المثال ، الصيف سيكون مناسبًا للصيف التالي ضئيل جدًا.
الملابس المحددة وذات الصلة الفائقة ، مثل صندرسات الشمس مع القطار ، والملابس ذات الألوان البراقة ، والأحذية ذات الديكور الباهظ ، تبدو سخيفة للغاية بعد ستة أشهر. إنها تضع الوزن الثقيل على خزانة ملابسك:لا ترفع اليد لتطرح شيئًا جيدًا ، فلبسها يعني أن تبدو غريبًا ، ولا ترغب في شراء بديل ، لأن الخزانة بالفعل مزدحمة. لذا فإن الشيء الجديد الذي كان رائجًا في يوم من الأيام معلق تحسباً لنقطة القمة التالية ، والتي قد تأتي قريبًا جدًا.
ثانيا،تمر العديد من النساء البالغات من العمر 40 عامًا بالأسواق الكبيرة التي تضع أنفسهن كشابات (Befree ، H&M ، Bershka ، O'Stin ، إلخ). ومع ذلك ، في مثل هذه المتاجر يمكنك شراء عناصر جديدة فعلية على أساس الميزانية للغاية ، وهي مشابهة جدًا لتلك النماذج التي يمكن أن تراها في عروض العلامات التجارية الشهيرة. الحقيقة هي أن مجموعة المتاجر التي تستهدف جمهورًا صغيرًا ملزمة ببساطة لتعكس الاتجاهات الأكثر سخونة قدر الإمكان. على سبيل المثال ، يقوم متخصصو H&M بنسخ المطبوعات والأنماط والألوان من مجموعات دور الأزياء الأكثر نفوذاً.
لكنبالنسبة للجزء العلوي ، أو السراويل القصيرة ذات الديكور العصري أو بعض فستان الشمس البرتقالي اللامع الذي تخطط لارتدائه لموسم واحد ، فإن الشراء في سوق جماهيري للشباب يعد حلاً رائعًا.
3. حاول قدر الإمكان تجنب عمليات الشراء غير المقصودة.
بالطبع ، من غير الجيد العودة إلى المنزل خالي الوفاض بعد 3 ساعات من التسوق ، ولكن من الأسوأ بكثير إحضار "شيء على الأقل". سيؤدي هذا الشراء إلى تهدئة نظامك العصبي لفترة قصيرة جدًا ، وإحباطك من شيء غير واضح فيما يجب دمجه ، وسيكون قلة المال لشراء شيء ضروري حقًا قويًا.
4. توفر خزانة الملابس اليومية فرصًا رائعة لتحقيق التوفير.
يجب ألا تكون التريكو والبلوزات القطنية والقمصان والقمصان والقمصان والسترات المحبوكة ، بحكم التعريف ، باهظة الثمن. لا تنجذب إلى نماذج إبداعية مع إدخالات من الدانتيل وأحجار الراين والتطريز والحروف الاستفزازية والمطبوعات وما إلى ذلك. يجب أن تكون عناصر خزانة الملابس هذه مريحة ومدمجة قدر الإمكان مع التنانير اليومية والجينز والسراويل. يزيد الديكور الحصري للتي شيرت من تكلفته بمقدار 2-3 مرات ، ولكن حتى هذا ليس أكثر الأشياء غير السارة ، ولكن حقيقة أنك سترتديه نادرًا ، لأن اللمسة النهائية / الطباعة الأصلية للغاية هي التي تسببت في ظهور العنصر. تم شراؤها يجعلها معروفة للغاية وبالتالي فهي منخفضة التباين في مجموعات الحياة اليومية. في الوقت نفسه ، يمكنك ارتداء تي شيرت أبيض مشابه كل يومين على الأقل ، مع مزيج من قيعان مختلفة. هذه هي المفارقة التي غالباً ما تنساها السيدات.
وفر على القمصان غير الرسمية والسترات والقمصان العلوية ...
5. مسألة إمكانية التوفير على فساتين السهرة مثيرة للجدل للغاية.
من ناحية ، تحتاج امرأة تبلغ من العمر 40 عامًا إلى أن تبدو رائعة الجمال ، ومن ناحية أخرى ، فإن إنفاق نصف راتبها على فستان في العطلة القادمة يمثل مشكلة كبيرة. نوصي بالبدء من المناسبة. يتطلب حفل زفاف الابن أو الابنة والعام الجديد والمناسبات الخاصة الأخرى ملابس باهظة الثمن. عند إنشاء صورة لحفلة شركة أو عيد ميلاد أو أي إجازات أخرى أقل رسمية ، يمكنك ويجب عليك توفير المال. اختر أنماطًا مقتضبة من الفساتين والتنانير ، والتي يمكنك ارتدائها في أيام الأسبوع. هذا هو الخيار الأكثر منطقية.
طبخ المال!
في خزانة ملابس الشاب البالغ من العمر 40 عامًا ، هناك الكثير من تلك الأشياء التي يستحيل بشكل قاطع حفظها. فيما يلي أهمها.
1. الأحذية والحقائب.
هذه الملحقات تجعل المظهر حرفيا. تحوّل الحقيبة الأنيقة والأحذية الجلدية حتى مجموعة عادية من الجينز ، لذا اشترِ منها ذات جودة عالية فقط. في خزانة الملابس الخاصة بك ، إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكن أن يكون هناك العديد من الموديلات التي تريدها لكل ذوق ، ولكن الأساس يتكون من خيارات كلاسيكية تم اختبارها على مدار الوقت: القوارب ، وحقيبة كيلي ، وما إلى ذلك.
اختر الحقائب والأحذية الجلدية الكلاسيكية
2. عناصر خزانة الملابس الأساسية ، بما في ذلك الملابس الخارجية.
عند اختيارهم ، لا يمكنك أيضًا توفير المال ، لأن هذه العناصر يتم ارتداؤها باستمرار. لذلك ، يتم فرض متطلبات خاصة للجودة وبيئة العمل عليهم.
العناصر عالية الجودة في خزانة الملابس الأساسية هي مفتاح المظهر الأنيق
3. الملابس الداخلية
الملابس الداخلية المختارة جيدًا قادرة على تصحيح الشكل والموقف ، في أفضل ضوء لإعطاء كل المزايا وتغيير وعي المرأة الذاتي ، إضافة الثقة. لا تبخل في ذلك.
4. المجوهرات.
إذا كان أسلوبك الشخصي يتطلب هذا النوع من المجوهرات ، فيجب أن يكون ذا جودة عالية ومصنع بمهارة. لا شيء يفسد ويقلل من قيمة قوس امرأة فوق سن الأربعين ، حيث تلاشت مع مرور الوقت ، مجوهرات الأزياء البلاستيكية وغير الأنيقة. إما أن تتجاهلها ، أو اخترها بعناية وكن مستعدًا لدفع المزيد.
5. الأوشحة والساعات.
يتم اللعب بشكل فعال بشكل خاص بالمكتب والمجموعات اليومية للرجل البالغ من العمر 40 عامًا مع شالات الحرير والكشمير والأوشحة ذات الأحجام المختلفة ، فضلاً عن الساعات باهظة الثمن ذات التصميم المقتضب الذي يعكس أذواقك. هذه الفروق الدقيقة هي نوع من الإضافة إلى خزانة الملابس الأساسية ، فضلاً عن الحقائب عالية الجودة ، مما يتيح لك إضافة أنيقة إلى الصور بناءً على المزيد من عناصر الميزانية. بالمناسبة ، هذه المجموعة من الملحقات جديرة بالملاحظة لكونها خارجة عن الموضة. شراء النماذج التي تزينك شخصيا.
في بيئة تضطر فيها العديد من النساء إلى حرمان أنفسهن من الملابس الجديدة ، تدعو "سوروكامي - لا" إلى الادخار بعقلانية وحيث يمكن فعل ذلك حقًا. نأمل أن تساعدك نصائحنا في الحفاظ على مزاج جيد ، وأن تبدو أنيقًا وفعالًا مهما كان الأمر!
اذهب من خلال خزانة الملابس وتخلص بلا رحمة من كل شيء يعطي العمر أو يضيف كيلوغرامات أو لا يعجبه.
قم بإنشاء خزانة ملابس أساسية.
اشترِ زوجًا واحدًا على الأقل من الأحذية الجميلة والأنيقة وحقيبة جيدة.
قم بعمل مانيكير مرة واحدة في الأسبوع.
لا تشتري أبدًا ملابس مصنوعة من مواد تركيبية وأقمشة رخيصة ، وتخلصي من الملابس التي لديك بالفعل. لا تشتري أبدًا حقيبة وأحذية مصنوعة من الجلد والجلد.
المجوهرات باهظة الثمن فقط وذات جودة عالية ، إذا لم يكن هناك طريقة لارتداء الذهب والفضة بالحجارة الطبيعية. لا مجوهرات مصنوعة من بلاتماس والمواد الاصطناعية!
يجب أن يكون الغسيل فعالاً. الدانتيل "للروح" ، وللارتداء اليومي - حمالات صدر ناعمة باللون البيج أو الداكن. يجب أن تخلق حمالة الصدر شكلًا مغرًا ، وليس مزعجًا أو تترك خطوطًا حمراء على الجلد ، فقط مثل هذه الصدرية تستحق الشراء.
إن سن الأربعين بالنسبة لجنيفر لوبيز ليس سببًا لارتداء أردية عديمة الشكل.
القواعد الأساسية لأسلوب "بعد 40". ماذا ترتدي للمرأة التي تزيد عن 40 من أهم 10 أشياء إلزامية للمرأة "بعد 40".
2 تنانير ملائمة تمامًا بلون محايد (واحدة لفصل الشتاء وواحدة للصيف) باللون الرمادي أو البني أو الأزرق الداكن. (اللون الأسود مناسب فقط لذوي الشعر الداكن!) لا يجب عليك التوفير عليهم. غالبًا ما يكون الطول الأمثل حول الركبة. أعلى قليلاً أو أقل قليلاً - يعتمد على الشكل الخاص بك. ستخبرك المرآة بالإجابة الصحيحة.
2 بنطلون ملون محايد مناسب تمامًا (لخزانة الملابس الشتوية والصيفية). الألوان هي نفسها. كما أن الشرط الأساسي هو التوافق التام. مع الوركين العريضين والبطن ، يجب خفض ملاءمة البنطال قليلاً. من الأفضل اختيار البنطلونات المستقيمة كخيار أساسي وليس واسع أو مدبب ، كما يمكن لمالكي الوركين الضيقين إضافة التنانير والسراويل الزاهية.
2 فساتين (صيف وخريف وشتاء). يصعب على النساء ذوات الوركين الضيقين والأكتاف الضيقة العثور على فستان ، وفي هذه الحالة يمكن استبداله إما بمجموعة "سترة التنورة" أو اختيار الخيارات ذات الجزء العلوي المرن والجزء السفلي الصلب. يجب على النساء ذوات الوركين العريضين اختيار الفساتين ذات العنق والتنورة على شكل A.
2-3 بلوزات زاهية. لا تخافوا من اللون! يجب أن تكون البلوزات مشرقة ولكن ليست حامضة مبهرجة. اختر ألوان البرقوق والخزامى والنبيذ الأحمر والكاكاو والتوت والتفاح الأخضر والباذنجان. يجب أن تكون الألوان طبيعية! لكن التكلفة ليست بنفس أهمية التنانير والسراويل. لكن الشيء الوحيد غير المقبول على الإطلاق هو أي مادة رخيصة بشكل واضح.
معطف. الشراء الأكثر ربحًا والأناقة هو معطف من لون الكرز والشوكولاتة الداكنة والخوخ والخردل والزيتون. الأسلوب بسيط قدر الإمكان. ... هذه المعاطف دائمًا ما تكون عصرية ولا تبدو طنانة أبدًا! لأصحاب الوركين العريضين - معطف أرجوحة أو معطف بخصر مرتفع ، لأصحاب الوركين الضيقة - معطف مع عناصر عمودية محركة - خط من الأزرار ، تقليم.
فستان للخروج. تحدث "النزهات" دائمًا بشكل غير متوقع - حفلات الزفاف والاجتماعات مع الأصدقاء والمناسبات الخاصة. وعليك أن تكون مسلحًا بالكامل - يجب أن يعيش الفستان الرائع في خزانتك ، في انتظار مثل هذه الحالات. اختر الفستان الذي كنت تطبع حوله - اللون والقص والتشذيب. الشرط الأساسي هو أنه يجب أن تلتقط نفسك جميلة ومرغوبة معه ، وأن تلتقط نظرات الإعجاب ، ويجب أن يكون الفستان مشرقًا ومريحًا. الفساتين السوداء والرمادية مملة مثل فساتين الخروج. الحيلة الرئيسية هي أن التركيز في الفستان يجب أن يكون على مزاياك ، ولكن تذكر ، يجب أن تكون الحياة الجنسية "بعد 40" مقيدة بشكل ضعيف - مجرد تلميح ، لا يكشف عن خط العنق بشكل مفرط.
أوبرا وينفري: الشكل غير المثالي ليس عذراً لنقص الأسلوب
تصفيفة الشعر "بعد 40 عاما"
يجب أن تحدد بقصة شعر. نادرًا ما يكون الشعر الطويل مناسبًا بعد سن الأربعين ، ويكون الحد الأقصى للطول أعلى خط الكتف مباشرةً. إذا كنت تدرك أنك لن تكون قادرًا على التخلص من أسلوبك اليومي ، فاختر الخيارات التي لا تتطلب التصميم. بحلول سن الأربعين ، يجب أن تحصلي على قصة شعر مثالية! لا يمكن ارتداء الشعر الطويل إلا إذا كان يبدو رائعًا. ولا يوجد تصميم معقد - يضيفون العمر!
تبدو كايلي مينوغ أفضل في سن الأربعين من عمرها في العشرين
مكياج "بعد 40".
المكياج أمر لا بد منه! من المستحسن أن تأخذ درسًا واحدًا على الأقل من فنان مكياج من أجل التخلص من 5-10 سنوات. الماسكارا الملونة والظلال اللامعة وأحمر الشفاه هي بطلان قاطع ، اختر الظلال غير اللامعة الشرط الرئيسي هو أن الماكياج يجب أن يبدو طبيعيًا قدر الإمكان.
يجعل لون الشعر الطبيعي والمكياج المناسب ديمي مور تبدو أكثر أناقة مما كانت عليه في شبابها
أحذية وحقائب للنساء فوق سن 40.
تركز كاثرين دونوف على الإكسسوارات الفاخرة - المسروقة والحقائب والأحذية
يجب إيلاء اهتمام خاص للأحذية. تميز الأحذية الأنيقة المرأة المعتنى بها جيدًا عن أي شخص آخر. يجب أن تكون ذات جودة عالية! إذا كنت تبحث عن أحذية عملية ، فاختر ظلال بنية أو رمادية ، يتم دمجها مع جميع خزانة الملابس تقريبًا ، ولكنها تبدو أكثر أناقة من الأحذية السوداء.
يجب أن يكون لديك في خزانة ملابسك زوج من الأحذية غير العملية ولكن الأنيقة "في طريقك للخروج".
الكعب العالي ليس مرادفًا للأناقة. يمكن ارتداؤها "أثناء الخروج" وللمناسبات الخاصة ، يمكنك اختيار "الكعب الثابت" أو حتى الاستغناء عن الكعب على الإطلاق "كل يوم".
وبالطبع لا تنس الحقيبة. يجب أن يكون للمرأة الأنيقة حقيبة أساسية بأسلوب مقتضب (لمعطف أو لباس مشرق) وحقيبة زاهية (لفستان أو معطف من الألوان الرمادية أو البنية أو الزرقاء الداكنة).
الموضة والأناقة "بعد 40"
مجلات الموضة والإنترنت هم المستشارون المجانيون لك. شاهد المجلات واقطع الصور والأفكار الشيقة وقم بلصقها في دفتر ملاحظات. اجمع الأفكار لنفسك بالوزن والعمر الذي أنت فيه الآن. لا تنظر حتى إلى صور الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 20 عامًا ، فمن غير المحتمل أن تكون مفيدة لك.
يجب استبدال الجلباب عديم الشكل بالأزرار
قم بتغيير الفساتين المترهلة وعديمة الشكل للفساتين التي تؤكد بشكل إيجابي على الشكل
لا يمكن ارتداء الأحزمة إلا إذا كان خصرك رقيقًا
يجب استبدال المعاطف السوداء بأخرى أكثر إشراقًا.
العب بالألوان ، لكن تذكر أنه بعد 40 عامًا ، يجب أن تكون الألوان طبيعية
يمكن استخدام الألوان الزاهية المفرطة أو المطبوعات المفترسة ، إذا رغبت في ذلك - في الزخرفة أو الملحقات.
النشاط الجنسي بعد سن الأربعين ضعيف ومنضبط ، وليس ملفتًا للنظر. خط العنق ليس عميقًا جدًا (إذا رغبت في ذلك ، يمكن تغطية منطقة خط العنق بأقمشة شفافة ودانتيل) ، وطول الأكمام ¾ و 7/8 مع قفازات طويلة ، وتقليم مثير للاهتمام على الفستان أو المعطف أكثر من التراميني أو الصدور العارية بشكل مفرط.
ميشيل فايفر: الانقسام الضحل أكثر إثارة للفضول من الثديين العاريين تقريبًا