جميع التحولات التي تحدث في جسم الأم الحامل ترجع لسبب واحد فقط: يحاول جسدها توفير الحياة الجديدة الناشئة مع جميع الشروط اللازمة للنمو والتطور المتناسقين.

متى تبدأ التغييرات في جسم المرأة أثناء الحمل؟

تبدأ التغيرات في الجسم بالحدوث من اليوم الأول بعد الحمل. قد لا تدرك المرأة موقعها المثير للاهتمام على الإطلاق ، حيث لا شيء يتغير باستثناء مستوى قوات حرس السواحل الهايتية.

المرجعي! HCG (هرمونات الغدد التناسلية) هو هرمون يبدأ إنتاجه بواسطة النسيج المشيمي في اليوم السادس إلى الثامن بعد إخصاب الخلية. هذا هو أحد أهم مؤشرات التصور الناجح.

الأسابيع الأولى من الحملتمر لكل امرأة على حدة: البعض لا يشعر بأي تغيرات على الإطلاق ، والبعض الآخر يعاني من النعاس واللامبالاة ، والبعض الآخر ، على العكس من ذلك ، يصبحون حساسين للغاية ومتقبلين. كل هذا يتحدث عن إعادة هيكلة الخلفية الهرمونية.

في الشهرين الأولينقد تواجه المرأة الحامل التغييرات التالية:

• التسمم - يتم التعبير عنه بنوبات من الغثيان وزيادة التعرض للروائح. في بعض الأحيان ، على خلفية القيء ، تفقد المرأة وزنها قليلاً.
• كثرة التبول - يرتفع المستوى العام للسوائل في الجسم ويبدأ الرحم بالضغط على المثانة.
• تورم الغدد الثديية - يزداد مستوى هرمون الاستروجين والبروجسترون ، ويصبح الثديان أكبر حجما وأكثر حساسية. كما أن الهالة حول الحلمات تزداد قتامة وتنمو. في بعض الأحيان تصبح شبكة الأوعية الدموية مرئية.

في الشهر الثالثبالكاد تتغير المعلمات الخارجية للجسم ، باستثناء زيادة طفيفة في الوزن (1 - 1.5 كجم). ينحسر التسمم ، تتحسن الصحة. إن الحافز المتكرر على الذهاب إلى المرحاض لقليل من الحاجة الآن لا يرجع فقط إلى ضغط الرحم على المثانة ، ولكن أيضًا إلى تكوين نظام الإخراج في الجنين. من المضايقات في الشهر الثالث ، يمكن ملاحظة التغيرات غير المنضبطة في الشهية ، من الجوع إلى النفور التام من الطعام. يصبح الصداع أكثر تواترا.

في الشهر الرابعيبدأ البطن في الدوران ، وعلى الأم الحامل أن تفكر في شراء ملابس أكثر مرونة وأكثر راحة. تصبح المشية أكثر زاوية (يتحرك البطن للأمام والظهر ينحني للخلف). يبدأ الرحم بالضغط على الأمعاء ، مما يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي. يصبح التورم أكثر وضوحًا ، خاصة على الوجه والكاحلين.

الشهر الخامسبالنسبة للعديد من الأمهات الحوامل ، يتم تذكره على أنه الوقت الذي يشعر فيه الجسم بنقص الكالسيوم بالكامل. يمكن أن تبدأ الأسنان في الانهيار ، وتساقط الحشوات القديمة ، وتكسر الأظافر وتقطيع الشعر. في بعض الحالات تظهر تقلصات عضلية. بسبب زيادة وزن الجسم ، تخرج أوردة الساقين (الدوالي).

في بداية الشهر السادستشعر المرأة بسعادة بالحركات الأولى للطفل داخل الرحم. الطريقة التي يتم بها تقريب فخذيها وبطنها ملحوظة حتى لمن حولها.

ملحوظة!خلال هذه الفترة ، قد تبدأ العديد من النساء الحوامل في تجربة ما يسمى بانقباضات التدريب (تقلصات براكستون هيكس). إنها ليست مؤلمة أو ضارة.

في الشهر السابعيرتفع الرحم عالياً بحيث يبدأ في دعم الحجاب الحاجز. الجسم كله تحت ضغط شديد. تعاني العديد من النساء من آلام شديدة في الظهر وزيادة في الإفرازات المهبلية الطبيعية. في بعض الحالات تظهر علامات التمدد على الجسم.

في ثمانية أشهريصبح الرحم حساسًا جدًا لجميع حركات الطفل ، وتشعر المرأة بهذا بشد عضلاتها. كثير من الناس يصابون "بالتسمم المتأخر". من مضايقات هذه الفترة ، يمكن ملاحظة ضيق التنفس والتورم والركود والتعب المزمن.

الشهر التاسع والأخير- هذه هي الفترة التي يعاني فيها جسد المرأة من الحمل الزائد الهائل. تجبر آلام الظهر الشديدة والبطن الكبير الأم الحامل على المشي بقوة إلى الوراء. يبدأ اللبأ في التدفق من الحلمتين.

ما هي التغييرات التي يمكن ملاحظتها في الجسم أثناء الحمل:

لفهم التغييرات التي تحدث في جسم المرأة الحامل ، يجدر تقسيمها إلى نقاط والنظر في كل منها على حدة.

- وزن الجسم والتمثيل الغذائي

خلال فترة الحمل بأكملها ، يكتسب وزن المرأة من 8 إلى 18 كجم. لا تخف من هذا الرقم ، لأن كل الوزن مشتت حسب المبدأ التالي:

• الجنينالسائل الأمنيوسي ، أغشية المشيمة - من 4 إلى 4.5 كجم.
• رحم- يزيد وزن الرحم من 50-100 جرام إلى 1 كيلو جرام.
• دم- أثناء الحمل يضاف حوالي 1 لتر من الدم إلى جسم المرأة الحامل.
• الأنسجة الدهنيةوالسائل الخلالي - حوالي 5 كجم.

المرجعي!في النصف الأول من الحمل ، يزداد الوزن بحوالي 4 كجم ، في الثانية - مرتين أكثر.

يتم إعادة بناء التمثيل الغذائي للمرأة مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أن شخصًا صغيرًا آخر ينمو ويعيش في الرحم. يتضاعف إنتاج إنزيمات الجهاز الهضمي. يجب على المرأة أن تعد مثل هذه القائمة لنفسها بحيث تدخل ، مع الطعام ، كمية كافية من العناصر الغذائية والفيتامينات والعناصر الدقيقة إلى جسدها.

- الجهاز العصبي

يصاحب الأشهر الأربعة الأولى من الحمل تثبيط للجهاز العصبي. في معظم الحالات ، تصاب الأم الحامل بالخمول والنعاس والخمول. وهكذا ، فإن جسدها يخلق كل الظروف اللازمة لتثبيت البويضة ، ويبدأ الجنين في التطور.

بعد 4 أشهر ، يتغير الوضع بشكل كبير: تظهر تقلبات مزاجية مفاجئة ، ويتفاقم رد الفعل تجاه المنبهات العقلية والجسدية. في بعض الحالات ، تظهر آلام الظهر العصبية.

- الجهاز التنفسي

في المراحل الأخيرة ، ينقل الرحم المتنامي الحجاب الحاجز إلى أعلى ، ولكن هذا لا يؤثر بأي شكل من الأشكال على حجم الهواء المستنشق والزفير. يظل معدل التنفس كما هو. التغيرات الفسيولوجية ضئيلة.

- الجهاز القلبي الوعائي وضغط الدم

على عكس الجهاز التنفسي ، يخضع نظام القلب والأوعية الدموية لتغييرات كبيرة:

• يزداد حجم الدورة الدموية:في حوالي 32 أسبوعًا ، تزداد بنسبة 35٪ عما كانت عليه قبل الحمل. هذا يلبي المتطلبات المتزايدة للرحم والجنين ، ويحمي من متلازمة انخفاض ضغط الدم في وضع الاستلقاء وفقدان الدم الخطير أثناء الولادة.
• يتغير تكوين الدم.ينخفض ​​عدد كريات الدم الحمراء بشكل طفيف ، وينخفض ​​مستوى حمض الفوليك في البلازما ، وينخفض ​​تركيز الهيموجلوبين وقيمة الهيماتوكريت. هذا يزيد من عدد الكريات البيض ، ومعدل ترسيب كرات الدم الحمراء وتركيز الفيبرينوجين.
• تغيرات ضغط الدم.في النصف الأول من الحمل ، ينخفض ​​ضغط الدم ، وفي النصف الثاني ، على العكس من ذلك ، يرتفع. من المهم التأكد من أن ارتفاع الضغط لا يقترن بتدهور حاد في الرفاهية.
• يرتفع الضغط الوريدي في الساقين ،وكذلك يحدث ضغط على الطرق السريعة للعصب المركزي. هذا يمكن أن يسبب دوالي الأوردة ، تورم شديد في الأطراف ، وفي بعض الحالات حتى البواسير.

- أجهزة الهضم والإفراز

تلاحظ العديد من الأمهات الحوامل تغييرات في عمل الجهاز الهضمي مع ظهور أولى علامات التسمم - زيادة إفراز اللعاب ، والتعرض للروائح ، والغثيان والقيء. يظهر إدمان الطعام غير المعتاد أو النفور من الأطعمة المألوفة. إلى جانب ما هو واضح:

• تسارع عملية التمثيل الغذائي.
• يبدأ الكبد في العمل في وضع محسن ، مما يوفر الجفاف لمنتجات التسوس ؛
• هناك ميل للإمساك أو الإسهال بسبب حقيقة أن الرحم المتنامي يضغط على الأمعاء.

- الاعضاء البولية

يعمل الجهاز البولي لشخصين ، وهذا هو سبب اضطرار الأم الحامل لزيارة غرفة السيدات مرتين في كثير من الأحيان. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي نمو الرحم إلى زيادة الضغط على المثانة ، مما يؤدي أيضًا إلى كثرة التبول.

المرجعي!أثناء الحمل ، يتم تقليل نبرة طبقات عضلات أعضاء المسالك البولية بشكل كبير.

- نظام الغدد الصماء

جهاز الغدد الصماء هو نوع من "الموصل" لوظيفة الإنجاب. يضمن الأداء الطبيعي للمهاد والغدة النخامية والمبيضين نمو البويضة ويساهم في الحمل الناجح ، كما أن الهرمونات التي تنتجها الغدد الصماء مسؤولة عن تكوين أنسجة العظام ودماغ الجنين.

تحدث التغييرات في أداء الكائن الحي للأم الحامل بسبب تأثير الغدد الصماء. يتضخم المبيضان قليلاً ، ويحتوي أحدهما على الجسم الأصفر الفعال لمدة تصل إلى 4 أشهر.

بعد ذلك ، تتولى المشيمة إنتاج هرمون البروجسترون والإستروجين. يزداد عدد الأوعية الدموية التي تتمدد وتحيط بالرحم تدريجيًا.

- الجلد والشعر والأظافر

بقدر ما تريد الأم الحامل أن تبدو مثالية أثناء الحمل ، فإن هذا لا يعمل دائمًا بسبب التغيرات الفسيولوجية الطبيعية.

بسبب الطفرة الهرمونية ، يمكن أن يصبح جلد الوجه أكثر دهنية ومغطى ببثور صغيرة ، كقاعدة عامة ، هذه عملية طبيعية وقابلة للعكس.

المرجعي!هناك علامة على أن تلف جلد الوجه وتدهور حالة الشعر علامة على الإنجاب.

لا يقتصر الأمر على إصابة الوجه - بل يمكن تغطية الصدر والبطن ببقع بنية اللون. هذا بسبب تغيير في نشاط الغدد الكظرية. إذا لم يكن الجلد مرنًا بدرجة كافية ، تظهر علامات التمدد على البطن والوركين.

أما بالنسبة للشعر والأظافر ، فإن حالتهما تتأثر بشدة بمستوى الكالسيوم في الجسم. كما ذكرنا سابقًا ، يصبح نقصه ملحوظًا بشكل خاص في الشهر الخامس من الحمل. يمكن أن يبدأ الشعر في التساقط والتشقق وتقشر الأظافر - وتقشيرها. يمكن تصحيح الوضع عن طريق إضافة الأطعمة المحتوية على الكالسيوم ومركبات الفيتامينات المعدنية إلى النظام الغذائي.

جدير بالذكر أن تساقط الشعر على الرأس يمكن أن يكون مصحوبًا بنمو الشعر في أماكن غير متوقعة تمامًا: الذقن ، العصعص ، "المسار" من السرة إلى الفخذ ، إلخ.

- الجهاز المناعي

من أجل الوضوح ، يمكن تخيل أن جسد المرأة الحامل يعمل بطريقة توفير استهلاك الموارد ، بحيث تكون احتياطياته كافية لضمان حياة كل من الأم والجنين الذي ينمو في رحمها.

تنخفض المناعة المحددة (المناعة المكتسبة) بشكل كبير ، بينما تزداد غير النوعية ، على العكس من ذلك. يمكن تتبع هذه العملية من خلال تكوين خلايا الدم وبروتينات البلازما.

الأهمية!من السهل مرتين على المرأة الحامل أن تصاب بمرض ينتقل عن طريق الرذاذ المحمول جوا. لذلك يجب ارتداء كمامة طبية قبل الخروج خلال موسم البرد.

كيف يؤثر الحمل السابق على صحة المرأة؟

إذا كانت المرأة تراقب حالتها الخاصة بعناية وتزيل الأمراض الموجودة في الوقت المناسب ، فإن الولادات المتكررة فقط ، والتي لا يتوفر لجسدها وقت للتعافي بينها ، يمكن أن تسبب لها ضررًا كبيرًا. لكن لسوء الحظ ، ليست كل النساء في حالة المخاض يتمتعن بصحة جيدة ، وبالتالي ، حتى في مرحلة التخطيط ، يجدر النظر في جميع المخاطر والعواقب المحتملة:

• الوزن الزائد:أثناء الحمل ، تكتسب العديد من النساء الوزن الزائد ، وهو أمر يصعب التخلص منه دون ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتصحيح النظام الغذائي. ليس كل الأمهات الشابات لديهن الوقت والطاقة لهذا الغرض. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت المرأة تميل وراثيًا إلى زيادة الوزن ، فقد يكون الحمل سببًا لتطور السمنة.
• يتغير شكل الثدي.الثديين ، وخاصة الكبيرة منها ، قد تتدلى إلى حد ما. بالإضافة إلى ذلك ، هناك خطر إصابة الحلمة أثناء الرضاعة.
• علامات التمدد.إذا لم يكن الجلد مرنًا بدرجة كافية ، فيمكن أن تبقى خطوط داكنة من علامات التمدد على البطن والفخذين مدى الحياة.
• فقر دمنتيجة فقدان كمية كبيرة من الدم أثناء الولادة.
• اكتئاب ما بعد الولادة.يحدث عند النساء اللائي يجدن صعوبة في قبول وضعهن الجديد.

ولكن بصرف النظر عن الجوانب السلبية ، تجدر الإشارة إلى الجوانب الإيجابية. على سبيل المثال ، يكون للحمل السابق تأثير إيجابي على نتيجة الانتباذ البطاني الرحمي ويقلل من خطر الإصابة بسرطان المبيض.

استنتاج

المرأة التي تحمل طفلاً من تحت قلبها تستمع بحذر وتنظر عن كثب إلى كل التغييرات التي تطرأ على صحتها ومظهرها ، خاصةً إذا كان الحمل الأول. نأمل أن تساعدك مقالتنا في فرز مشاعرك.

خصوصا ل- ايلينا كيشاك

تخضع التغييرات التي تطرأ على جسم المرأة أثناء الحمل لهدف واحد مهم - التوفير الكامل للشروط اللازمة للتطور السليم والنمو للجنين (الجنين).

• التغيرات الفسيولوجية
• القلب والأوعية الدموية
  • الوريد
  • البواسير
• الجهاز الهضمي
  • حرقة من المعدة
  • الغثيان والقيء والإمساك
• التغيرات الهرمونية
• تغيرات الثدي أثناء الحمل
• الجهاز المناعي
• آلام العضلات والظهر
• الجهاز التنفسي
• نظام الجهاز البولى التناسلى
• الرحم وعنق الرحم

من لحظة الانغراس إلى بداية المخاض ، تزداد متطلبات الجنين باطراد ، مما يستلزم تغييرات في جميع أنظمة الجسم والأنسجة الأنثوية:

• نظام الغدد الصماء؛
• الجهاز العصبي المركزي والمحيطي.
• القلب والأوعية الدموية.
• الجهاز الهضمي.
• مطرح؛
• في الجهاز العضلي الهيكلي.
• منيع؛
• الجلد وملحقاته (الشعر والأظافر).

التبادل الرئيسي آخذ في التغير. سوف يجبر الجنين النامي جسم المرأة الحامل على التكيف باستمرار مع الحمل المتزايد ، وفي هذا الصدد ، ستلاحظ التغيرات الفسيولوجية.

سيتم الحصول على جميع العناصر الدقيقة الهامة والبروتينات والكربوهيدرات والدهون من دم الأم ، والتي يتم من خلالها إفراز مستقلبات التمثيل الغذائي والتعفن. هذا هو أحد أسباب التغيير في الذوق والمظهر والتغيرات في لون البراز والبول.

في 85٪ من الحالات لا تحتاج المرأة الحامل إلى تدخل طبي. كل ما هو مطلوب هو الملاحظة والدعم النفسي والعاطفي. 15٪ - يندرجون في فئة مخاطر معينة بسبب وجود أمراض مزمنة. هؤلاء النساء يحتاجن إلى إشراف طبي دقيق.

تغييرات في نظام القلب والأوعية الدموية أثناء الحمل

خلال فترة الحمل ، تكون التغييرات في نظام القلب والأوعية الدموية أكثر أهمية. لأن حجم الدورة الدموية يزداد. عادة ، يبلغ حجم دم الشخص في المتوسط ​​5 لترات. تبدأ كمية الدم في الزيادة من الأسابيع الأولى من الحمل وتصل إلى ذروتها عند 32 أسبوعًا ، أي 35-45٪ أكثر من خارج فترة الحمل. نتيجة لذلك ، يتغير عدد خلايا الدم.

نتيجة للزيادة الحادة في حجم البلازما ، لوحظ التوهين الدموي الفسيولوجي - الزيادة في خلايا الدم (كرات الدم الحمراء) "تتأخر" وتبدأ.

من الناحية الفسيولوجية ، هناك تغيير في تكوين الدم. يتناقص قليلاً:

• عدد خلايا الدم الحمراء.
• تركيز الهيموغلوبين () ؛
• قيمة الهيماتوكريت
• مستويات حمض الفوليك في البلازما.

هذا يزيد:

• عدد الكريات البيض.
• معدل الترسيب؛
• تركيز الفيبرينوجين.

زيادة حجم الدم يلبي المتطلبات المتزايدة للرحم والجنين ، ويحمي من متلازمة انخفاض ضغط الدم في وضع الاستلقاء ، ويمنع فقدان السوائل الحرج أثناء الولادة.

أثناء الحمل ، قد تظهر لغطات انقباضية وظيفية مبكرة (أحيانًا متوسطة) ، انقباضات خارج الرحم (تقلصات عضلة القلب المبكرة).

من الشهر الثالث بمقدار 10-15 ملم. RT. سبت يخفض ضغط الدم. ابتداءً من الثلث الثالث من الحمل ، على العكس من ذلك ، فإن زيادة ضغط الدم مميزة. بسبب التوسع المحيطي - انخفاض في مقاومة أوعية اليدين والقدمين وزيادة التمثيل الغذائي وتحويلة المشيمة الشريانية الوريدية المتكونة.

يؤدي توسع الأوعية المحيطية إلى زيادة إفراز مخاط الأنف مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة. تسمى هذه الحالة بالتهاب الأنف الحامل ، والتي تختفي مع نتيجة الحمل. تظهر الشكاوى:

• إحتقان بالأنف؛
• صعوبة في التنفس الأنفي.
• نزيف في الأنف.

زيادة الضغط الوريدي في الأطراف السفلية وضغط الخطوط الوريدية المركزية بواسطة الرحم المتضخم يساهم في حدوث البواسير.

الوذمة شائعة أثناء الحمل. لوحظ بنسبة 50-80٪ من النساء الحوامل. يتم توطينها في الأطراف السفلية ، ولكن قد يكون لها موضع مختلف - على الوجه والأصابع. وبسبب هذا ، هناك تغيير في مظهر المرأة الحامل. تتميز هذه الوذمة بتطور تدريجي ، يتم دمجه بسلاسة مع زيادة وزن الجسم. حتى التغيرات الخارجية على الوجه تظهر نتيجة عمل هرمون النمو. هذه المادة توقظ المناطق المتبقية من نمو العظام. قد يكون هناك زيادة طفيفة في حواف الحاجب ، وينمو طرف الأنف ، وتزداد ثخانة مفاصل الأصابع.

1. تجنب الوقوف والجلوس لفترة طويلة. تحرك أكثر وشجع على ممارسة التمارين الرياضية القوية.
2. لا ترتدي ملابس ضيقة.
3. أثناء النوم ، يجب أن تكون الساقان في وضع مرتفع.
4. نم على جانبك.
5. لا يمكنك عقد ساقيك أثناء الجلوس.
6. ارتدِ جوارب مرنة أو لباس ضيق.

عدم الراحة من البواسير

غالبًا ما تحدث شكاوى البواسير أثناء الحمل لأول مرة. لتجنب تطوره ، من الضروري إنشاء عمل الجهاز الهضمي. للقيام بذلك ، يكفي تغيير النظام الغذائي قليلاً بسبب الألياف. في الحالات الشديدة يلجأون إلى الأدوية على شكل تحاميل وكريمات مضادة للبواسير.

تغييرات الجهاز الهضمي (GI) وعدم الراحة أثناء الحمل

يتم تقديم شكاوى متكررة أثناء الحمل من قبل النساء من الجهاز الهضمي. كما أنه ناتج عن التغيرات الفسيولوجية:

• انخفاض في مستوى حمض الهيدروكلوريك في عصير المعدة والإنزيمات.
• انخفاض في حركية الأمعاء والجهاز الهضمي ككل تحت تأثير ؛
• زيادة في إعادة امتصاص الماء من الأمعاء الغليظة تحت تأثير هرمون الألدوستيرون.

التغيير في التذوق أثناء الحمل هو نتيجة انخفاض حساسية مستقبلات براعم التذوق على اللسان.

يتجلى عدم الراحة أثناء الحمل من الجهاز الهضمي في ما يلي:

• هناك شكاوى من الغثيان وزيادة إفراز اللعاب والقيء نتيجة انخفاض مستوى حمض الهيدروكلوريك وانخفاض مستوى إنزيم البيبسين.
• تتغير التفضيلات في الروائح ، وتبدأ الرائحة المعتادة في التهيج ، وتبدأ تفضيلات الروائح غير المعتادة في الإعجاب.
• يحدث الإمساك (بسبب انخفاض ضغط الدم المعوي الناجم عن هرمون البروجسترون).

تبدأ تغيرات الثدي أثناء الحمل بالظهور مبكرًا:

• يتغير حجم الثدي (بمقدار 2-3 أحجام) تحت تأثير هرمون الاستروجين والبروجسترون - ينمو حجم النسيج الضام وتتطور قنوات الحليب ؛
• عمليات التمثيل الغذائي ، وزيادة الدورة الدموية ، مما يجعل الثدي أكثر حساسية وألمًا عند لمسه ، وقد تظهر شبكة الأوعية الدموية على الجلد ؛
• تنمو الحلمات ، ويزداد محيط الحلمة (من 3 سم إلى 5 سم) ، ويصبح لونها أكثر تشبعًا بسبب زيادة تخليق الميلاتونين (من الأحمر الداكن إلى البني).

في المراحل اللاحقة ، هناك احتمال كبير لظهور التغيرات الندبية - علامات التمدد (نتيجة تمزق ألياف الكولاجين في جلد الثدي) وإفراز اللبأ.

بحلول نهاية الحمل ، يزداد تخليق الأوكسيتوسين ، والذي يشارك في عملية الولادة ذاتها.

تغييرات في جهاز المناعة أثناء الحمل

يشار إلى استشارة طبيب العظام في حالة الألم الشديد ، إذا انتشر في الساقين ، أو في حالة وجود أعراض عصبية.

تغيرات في الجسم أثناء الحمل. الجهاز التنفسي

يخضع الجهاز التنفسي لتغييرات طفيفة. ينقل الرحم النامي الحجاب الحاجز إلى أعلى ، لكن حجم الزفير والاستنشاق يظلان دون تغيير. يبقى معدل التنفس ضمن النطاق الفسيولوجي - 14-15 في الدقيقة.

التغيرات الفسيولوجية أثناء الحمل. نظام الجهاز البولى التناسلى

أثناء الحمل ، تظهر التغيرات في جسم المرأة على وجه التحديد في الجهاز البولي التناسلي. يزيد تدفق الدم الكلوي والترشيح الكبيبي بنسبة 50٪ (يمر حجم أكبر من الدم عبر أوعية الكلى بمعدل متزايد) ، مما يؤدي إلى زيادة حجم البول. لذلك ، تبدأ المرأة الحامل في الشكوى من كثرة التبول. هناك حاجة للتبول في الليل. من المعتاد القيام برحلات 1-2 إلى المرحاض في الليلة للحامل.

تحت تأثير البروجسترون وضغط الرحم المتضخم على الحافة العلوية للحوض.

تغييرات في الرحم أثناء الحمل

من الواضح أن التغيرات في الرحم تحدث أثناء الحمل. ينمو في الحجم. ينمو حجمه بنهاية الحمل 1000 مرة ، ويبلغ وزنه 1000 جرام (للمقارنة - في حالة غير حامل ، يكون الوزن في حدود 70 جرامًا).

من الثلث الأول من الحمل ، يبدأ الرحم في الانقباض بشكل غير منتظم وغير مؤلم - وفي المراحل المتأخرة ، يمكن أن يسبب انزعاجًا كبيرًا وملموسًا.

في المراحل المبكرة من الحمل ، يحتفظ عنق الرحم بكثافته. يلين البرزخ ، ويصبح عنق الرحم أكثر قدرة على الحركة.

تشمل التغييرات التي تطرأ على عنق الرحم في بداية الحمل ما يلي:

• تغير اللون (بسبب زيادة عدد الأوعية الدموية وتدفق الدم ، يصبح عنق الرحم مزرق اللون) ؛
• المؤن؛
• الاتساق (يخفف) ؛
• الشكل والحجم.

في تجويف عنق الرحم ، يتم تشكيل سدادة مخاطية - حاجز ميكانيكي ومناعي لاختراق العدوى في تجويف الرحم.

عادة ، هناك تغيير في حجم الإفرازات المهبلية (تحت تأثير هرمون الاستروجين). يجب استبعاد الإفرازات المرضية ، على سبيل المثال ، مع العدوى الصريحة ، والتي غالبًا ما تزعج النساء في وضع مثير للاهتمام. يسمح ظهور إفرازات دموية بعد الجماع بالشك في تآكل عنق الرحم ، الذي أصبح بالفعل ضعيفًا للغاية.

تصبح جدران المهبل فضفاضة ومرنة ، ويكبر الشفران ، ويغير لونهما إلى لون أكثر كثافة.

تغيرات في الجهاز العصبي المركزي

يصاحب الأشهر الثلاثة أو الأربعة الأولى من الحمل تثبيط للجهاز العصبي المركزي (CNS). تزيد استثارة بعد 4 أشهر. يساعد انخفاض استثارة الانعكاس على استرخاء الرحم ، مما يضمن التطور الطبيعي للحمل في جسم المرأة.

فيما يتعلق بالتغيرات في الجهاز العصبي ، تظهر شكاوى حول:

• النعاس.
• تقلب المزاج؛
• اختلال التوازن؛
• تغيير في تفضيلات الذوق ؛
• إفراز اللعاب.
• القيء.
• ميل إلى الدوخة.
• التعب العام.

تجعلك زيادة استثارة الأعصاب الطرفية تشعر بالألم استجابةً للتهيج الذي كان ببساطة مزعجًا قبل الحمل. هناك آلام عصبية في أسفل الظهر ، وعجز ، وتشنجات في عضلات الربلة.

التغييرات في جسم المرأة أثناء الحمل هي فيزيولوجية وليست من أعراض المرض. يمكن أن يعبروا عن أنفسهم على أنهم انزعاج وانزعاج ، لكنهم لا يحتاجون إلى علاج ، باستثناء الحالات المرضية.

مقالات ذات صلة

جسم المرأة مبرمج للولادة. إن عملية الحمل والولادة والرضاعة الطبيعية لها تأثير مفيد على الصحة العقلية والجسدية للمرأة. العديد من الأمراض المزمنة والاضطرابات في المجال الجنسي تذهب سدى بفضل ولادة طفل. خلال فترة الحمل ، يخضع جسم المرأة لتغييرات كبيرة ، مرئية وغير مرئية. تم تصميم الطبيعة التشريحية والكيميائية والفسيولوجية للتغييرات التي تحدث لتزويد الطفل الذي لم يولد بعد بكل ما هو ضروري لنموه.

الرحم والثديين

يبدأ الرحم بالتضخم منذ بداية الحمل. طوال الوقت ، سيزداد وزنه من 50-60 جرامًا إلى 1 كجم أو أكثر ، وحجمه - من 2-3 مل إلى 4-5 لترات.

عند الفحص ، سيرى الطبيب تغيرات في الرحم بالفعل في الشهر الأول: يصل حجمه إلى حجم برتقالة ، من المثلث يصبح مستديرًا. أنت نفسك ترى التغييرات بصريًا من 4 أشهر: تتغير الصورة الظلية ، تظهر بطن.

يبدأ الصدر في الانتفاخ ويصبح ثقيلًا ، وأحيانًا يكون مصحوبًا بوخز وهبات ساخنة. تصبح الحلمات منتفخة بعد بضعة أسابيع ، وتغمق الهالة وتظهر البثور.

الثديين مبطنان بالعديد من الأوعية الدموية ، والتي تكون الأوردة أكثر وضوحا أثناء الحمل. يمكن أن يبدأ إفراز اللبأ في وقت مبكر من الشهر الرابع.

الدورة الدموية للمرأة الحامل

يجب أن يمد دم الأم الجنين بالمواد اللازمة لنموه ، وكذلك التخلص من السموم. يظهر هذا بمساعدة عضو خاص يظهر أثناء الحمل -.

أثناء الحمل ، كل شيء الأوعية الدمويةيتمدد ، ويزداد حجم الدورة الدموية بحوالي لتر ونصف. يتم تخفيف خلايا الدم الحمراء بكمية كبيرة من البلازما (الجزء السائل من الدم) ، مما يؤدي غالبًا إلى نقص الحديد. لذلك ، في الأشهر الأخيرة من الحمل ، غالبًا ما توصف الأمهات مكملات الحديد.

يتداخل حجم الرحم المتزايد أحيانًا مع عودة الدم من الأطراف إلى القلب ، قد تنتفخ الساقين ، وقد تتمدد الأوردة... إذا كان الوريد الأجوف ، الذي ينقل الدم إلى القلب ، مضغوطًا من الرحم ، فقد تشعرين بتوعك أثناء الاستلقاء على ظهرك. لتجنب الانزعاج ، يمكنك محاولة الاستلقاء على جانبك الأيسر ، مما يؤدي إلى إلغاء انسداد "العودة الوريدية" ، حيث يمتد الوريد الأجوف إلى يمين الرحم.

نبضمع سرعة 10-15 نبضة حتى في النوم. مع حالات الحمل المتعددة - حتى أكثر من 10-15 جلطة. يتقلب معدل النبض حتى 90 نبضة في الدقيقة. يزيد حجم الدم الدقيق بنسبة 30-50٪ من نهاية الأشهر الثلاثة الأولى حتى نهاية الحمل. وبالتالي ، فإن القلب ينبض بشكل أسرع لأنه يحتاج إلى ضخ المزيد من الدم ، ويتكيف نظام القلب والأوعية الدموية بأكمله مع الإجهاد الإضافي أثناء الحمل.

ضغط الدمينخفض ​​بشكل طفيف خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، حيث تزداد كتلة الدم وتتوسع الأوعية. مع اقتراب موعد الاستحقاق (كتبنا عن الحساب في المقالات تحديد يوم الولادة بتاريخ آخر حيض) يعود الضغط إلى الأرقام السابقة. يجب ألا يزيد عن 140 إلى 90.

تنفس الحامل

يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية أثناء الحمل تورمًا مؤقتًا في بطانة الحنجرة والقصبة الهوائية والشعب الهوائية. لهذا السبب ، يمكن لصوت المرأة أن يغير نبرته. لا ينبغي أن يكون هذا مدعاة للقلق ، فبعد الولادة سيعود كل شيء إلى طبيعته.

في النصف الأول من الحمل ، تنخفض قوة ونشاط عضلات البطن. يزيح الرحم تدريجياً العضلة التنفسية الرئيسية ، الحجاب الحاجز ، وهذا يحد بشكل كبير من قدرتها على الحركة. يصبح التنفس في الصدر العلوي.

المرأة الحامل تتنفس لنفسها ومن أجل طفلها الذي تبدأ رئتاه بالعمل فقط بعد الولادة. لذلك ، مع كل نفس ، تحتاج إلى امتصاص 10-15٪ هواء أكثر من المعتاد. هذا التنفس المفرط مفيد للجنين ، فهو يقلل من ضغط ثاني أكسيد الكربون.

لقد كتبنا بالفعل عن مشاكل التنفس أثناء الاستلقاء على ظهرك. عندما تواجه ضيقًا في التنفس ، عليك محاولة تغيير وضع نومك: حاول الاستلقاء على جانبك الأيسر.

الهضم أثناء الحمل

يتم ضغط الأمعاء والمثانة والمعدة بواسطة الرحم المتضخم. تتكيف الأعضاء الداخلية مع ذلك ، مما يفسح المجال للجنين والمشيمة.

في بداية الحمل ، تزداد كمية اللعاب. تصبح اللثة أكثر هشاشة وقد تنزف. هناك خطر من تسوس الأسنان. في الوقت الحالي ، من المهم بشكل خاص زيارة طبيب الأسنان بانتظام ومراقبة حالة تجويف الفم.

يبدأ الإحساس بالحرقان في المعدة ويصعد من المريء إلى الحلق ، ويصاحبه أحيانًا إفراز سائل حمضي ، وعادة ما يظهر في الشهر الرابع من الحمل. هذه تقيح ، حرقة من المعدةيستمر حتى الولادة وغالبًا ما يكون أسوأ مع وضع الاستلقاء.

تحت تأثير هرمون البروجسترون ، تصبح المعدة "كسولة" ، وتنخفض نغمتها ، ويبقى الطعام في المعدة لفترة أطول ، ويتم إطلاقه بشكل أبطأ ، ويتم تشبعه بسرعة.

يؤدي المرور البطيء للطعام عبر الجهاز الهضمي إلى الإمساك ، لكن التغذية السليمة يمكن أن تساعد في التغلب على ذلك (انظر المقال على).

مع زيادة وزن الجنين ، يضغط الرحم على المثانة ، وبالتالي تظهر الرغبة في كثير من الأحيان. بالإضافة إلى أن زيادة حجم الدم يزيد العبء على الكلى لتصفية وإزالة السموم. يتوسع الحوض الكلوي والقنوات البولية ، التي تنقل البول من الكلى إلى المثانة ، ويقل تناغمها مع اقتراب نهاية الحمل.

في بعض الأحيان خلال فترة الحمل ، قد يظهر السكر في البول ، مما لا يشير إلى الإصابة بمرض السكري. يعد وجود السكر على شكل لاكتوز أمرًا طبيعيًا في أواخر الحمل ، بينما قد يشير وجود الجلوكوز إلى ضعف طفيف في الترشيح في الكلى.

التغيرات الهرمونية أثناء الحمل

يصاحب الحمل عمليات هرمونية معقدة تسمح للجسم بالتكيف مع الظروف الجديدة. يتم إنتاج هذه الهرمونات من قبل المبيضين قبل الحمل وعن طريق المشيمة أثناء الحمل ، كما أنها ضرورية للحياة الجنسية والجنسية للمرأة. هذه الهرمونات هي البروجسترون والإستروجين.

يساعد توازن عمل هذه الهرمونات على غرس البويضة في الرحم ، فهي تضمن حياة الجنين ، وتعمل على عضلات الرحم الملساء ، وتتدخل في تقلصها. يلعب هرمون gonadtropin المشيمي ، وهو الهرمون الوحيد الذي يُفرز فقط أثناء الحمل ، دورًا في الحفاظ على وظيفة الجسم الأصفر في بداية الحمل. علاوة على ذلك ، أثناء الحمل ، يتم تضمين هرمونات أخرى: البرولاكتين ، الذي يؤثر على نمو الغدد الثديية وإعدادها للتغذية ، والأوكسيتوسين ، الذي سيبدأ تحت تأثير المخاض.

الهرمونات التي تؤثر على الحالة العقلية والعقلية للمرأة الحامل:

• موجهة الغدد التناسلية المشيمية: هرمون الحمل ، يسبب شعور معجز غامض "أنا حامل".
• البروجسترون: يهدئ النفس ، ويتعزز تأثيره بالولادة ؛
• الإستروجين: يوقظ الغرائز القديمة ، على سبيل المثال ، غريزة العش وما يرتبط بها من هموم ومخاوف بشأن الطفل ؛
• البرولاكتين: يحفز نمو الغدد الثديية ، وتشكيل الحليب ، وتشكيل غريزة الأم ؛
• إندورفين: مخفف الآلام الذي ينتجه الجسم ويؤثر على الحالة العاطفية. يتم إنتاج معظم هرمون الإندورفين - هرمون السعادة - أثناء الحمل.

تكيف الأيض - التمثيل الغذائي - للحمل

تعتبر التغييرات الكيميائية التي تسمح للجسم بتلبية احتياجاته من الطاقة أثناء الحمل ، والتجديد وتشكيل أنسجة جديدة ، وإنتاج العناصر الغذائية الأساسية أثناء الحمل مهمة جدًا لكل من الأم والطفل.

إنه مهم للغاية ، لأن تناول البروتينات والدهون (الدهون) والفيتامينات والكالسيوم والحديد والمواد الأخرى الضرورية للطفل الذي لم يولد بعد يعتمد عليه. يتم تغيير الماء والملح والدهون والكربوهيدرات والبروتينات لتزويد الجنين بالعناصر الغذائية التي يستخدمها في عملية التمثيل الغذائي.

الماء والملح... للتعويض عن فقدان الملح الذي يسببه البروجسترون أثناء الحمل ، يحتفظ الجسم بالمزيد من الماء والصوديوم. هذا يمكن أن يؤدي إلى التورم. إذا لم تكن الوذمة ذات طبيعة شائعة ، فهي ليست خطيرة بشكل عام ، ولكن يجب عليك مراقبتها ومحاولة التخلص منها بالكريمات التي تزيد من توتر الأوردة ، وجوارب الضغط. اتباع نظام غذائي فقير بالملح عديم الفائدة ويمكن أن يكون ضارًا.

الدهون... تزداد كمية الدهون في الدم أثناء الحمل. يتحول الكوليسترول في المشيمة ويعمل على تكوين البروجسترون ويستخدمه الجنين أيضًا لتكوين هرمونات أخرى. في الأشهر الأولى ، يتراكم في جسم الأم مخزونًا من الدهون ، والتي سيتم استهلاكها بعد ذلك لتلبية الاحتياجات المتزايدة للطاقة.

سكر... أثناء الحمل ، يهدف كل شيء في الجسم إلى الحصول على الجلوكوز وإيصاله إلى الجنين ، حيث من الضروري له المشاركة في استقلاب الطاقة.

السناجب... إنها ضرورية لتكوين أنسجة جديدة ، فهي تشارك في جميع مراحل التغيرات الأيضية في جسم الأم والجنين. أثناء الحمل ، تحتاجين إلى الحصول على حوالي 25٪ من البروتين من اللحوم والأسماك والبيض والحليب ومنتجات الألبان.

كما يقولون في جميع المقالات حول الحمل ، أولاً وقبل كل شيء ، تتغير تفضيلات ذوق الأم الحامل. في الواقع، وهذا ليس صحيحا. تتخلى العديد من النساء أثناء الحمل عن أطعمتهن المفضلة ويبدأن في استهلاك ما لم يأكلنه من قبل. تجمع بعض النساء الحوامل غير المتجانسة (الرنجة والمربى والآيس كريم والخيار ، وما إلى ذلك) والاستمتاع به. ولكن هناك أيضًا من يلتزم بالنظام الغذائي المعتاد.

تعد زيادة الوزن ونمو البطن من أكثر التغييرات التي يتم ملاحظتها أثناء الحمل. عادة ، تكتسب المرأة حوالي 10-12 كجم أثناء الحمل ، منها 4-4.5 كجم تقع على الجنين والسائل الأمنيوسي والمشيمة ، 1-1.5 كجم - لزيادة الرحم والغدد الثديية ، 1.5 كجم لزيادة كمية الدم و 1 كجم من السائل بين الخلايا. كقاعدة عامة ، يخزن جسم الأم الحامل أيضًا الأنسجة الدهنية ، وهو أمر ضروري لنجاح الرضاعة الطبيعية.

العظام والعضلات والجلد

أثناء الحمل ، ينتج جسم المرأة هرمونًا خاصًا - ريلاكسين. هو الذي يضمن الاختلاف الآمن والفسيولوجي لعظام الحوض أثناء الولادة ، وهو أمر ضروري لمرور الجنين عبر قناة الولادة.

في أواخر الحمل ، قد تشعر المرأة بزيادة في حركة المفاصل ، حتى أن بعض الأمهات الحوامل يشكون من ألم في اليدين والركبتين والمرفقين. تختفي هذه المشاكل.

تلاحظ العديد من النساء أنه في الثلث الثاني من الحمل ، يغمق الخط الممتد من السرة إلى العانة ، ويصبح بنيًا ؛ تزداد قتامة الهالة ويزداد قطرها. يمكن أن تسبب الصبغة التي تنتجها الغدد الكظرية أثناء الحمل النمش أو البقع العمرية.

أثناء انتظار الطفل ، يتمدد جلد البطن بشدة ، وقد تظهر علامات التمدد (السطور). مع مرونة الجلد العالية ، قد تختفي علامات التمدد بعد بضعة أشهر من الولادة. إذا انخفضت مرونة الجلد ، تظل علامات التمدد على جسد المرأة مدى الحياة.

الجهاز التنفسي

أثناء الحمل ، يزداد محتوى هرمون البروجسترون في الدم ، مما يوفر استرخاءً إضافيًا لعضلات جدران الشعب الهوائية. يؤدي هذا إلى تمدد مجرى الهواء ، وهو أمر ضروري لزيادة كمية الهواء الذي تستنشقه الأم بنسبة 40٪. ومن المثير للاهتمام أن 30٪ منهن يذهبن لاحتياجات الجنين ، و 10٪ الباقية يستخدمن في جسم الأم الحامل.

القلب والأوعية الدموية والدم

يتحمل نظام القلب والأوعية الدموية ، دون مبالغة ، العبء الرئيسي أثناء انتظار الطفل. لإيصال جميع العناصر الغذائية الضرورية إلى الرحم ، يحدث تضخم ، أي زيادة في البطين الأيسر وزيادة في معدل ضربات القلب وزيادة حجم الدم الدقيق.

قد ينخفض ​​ضغط الدم بشكل طفيف في الثلث الأول من الحمل ، مما يسبب الخمول والضعف والنعاس (غالبًا ما تشتكي النساء الحوامل منه في بداية الرحلة). في مكان ما في منتصف الثلث الثاني من الحمل ، يزداد ضغط كل امرأة بمعدل 10 ملم. RT. فن. ومع ذلك ، في الحالات المرضية ، يمكن أن تزيد هذه الأرقام بشكل كبير. في مثل هذه الحالات ، نتحدث عن تسمم الحمل - وهو أحد مضاعفات النصف الثاني من الحمل ، وهو محفوف بظروف خطيرة مثل تسمم الحمل. كما تعلم ، فإن القفزات في ضغط الدم لأرقام عالية يمكن أن تسبب أو.

تقدم المرأة الحامل الطعام ليس فقط لنفسها ، ولكن أيضًا للطفل. وعلى الرغم من حقيقة أن دم الأم والجنين لا يختلطان أثناء الحمل ، إلا أن المرأة تحتاج إلى زيادة حجم هذا السائل. نتيجة لذلك ، خلال فترة انتظار الطفل ، يزداد تكوين الدم ، ويزداد عدد كريات الدم الحمراء والهيموغلوبين. بحلول نهاية الحمل ، تزداد كمية الدم الإجمالية بنسبة 40٪.

أعضاء المسالك البولية

مشكلة الزيارة العاجلة إلى المرحاض حادة للغاية بالنسبة لكل امرأة حامل تقريبًا. بحلول منتصف الثلث الثاني من الحمل ، تمارس الزيادة ضغطًا ملحوظًا على مثانة المرأة. هذه الحالة فسيولوجية تمامًا ، لكنها تجعل الأم الحامل "تركض إلى المرحاض" كثيرًا. علاوة على ذلك ، كلما زاد الضغط ، زادت الزيارات المتكررة إلى المرحاض.

لا يضغط الرحم المتنامي على المثانة فحسب ، بل يضغط أيضًا على الأمعاء. ومع ذلك ، في هذه الحالة ، لا يعمل كعلامة الجمع ، ولكن باعتباره ناقص. يتعارض ضغط الأمعاء مع التمعج الطبيعي ، مما يضمن حركة الطعام. نتيجة لذلك ، يحدث الإمساك - وهي حالة مزعجة إلى حد ما ، خاصة أثناء الحمل.

مناقشة

علق على مقال "الحمل: تغيرات في الجسم. في أي مرحلة من مراحل الحمل؟"

الحمل والولادة: الحمل والاختبارات والموجات فوق الصوتية والتسمم والولادة والولادة القيصرية والعطاء. يبدأ هذا الكائن الحي في إعادة البناء. لكوني ذكيًا ، جميلًا ، أنا أحب - قبلة ، أبتهج بكل التغييرات ، أبتهج بكيفية تغيرها وأحب حقيقة أن سنتيمترات من الحياة ما هو حجم وشكل بطن الحامل يتحدث عن لماذا المعدة وجع أثناء الحمل.

الحمل: تغيرات في الجسم. تلاحظ العديد من النساء أنه في الثلث الثاني من الحمل ، يغمق الخط الممتد من السرة إلى العانة ، مما يجعل العلاقة الحميمة لا تقدم؟ ... المجال النفسي والعاطفي يتغير: يبدو أن المرأة يمكن أن تصبح عصبية ...

مناقشة

كل شيء على ما يرام معك! النوم جيد؛) لقد كنت أنام منذ بداية الحمل. الآن مضى 13 أسبوعًا ، وحيث وضعتني ، اتكئ علي ، أنام هناك ؛) والضغط منخفض (90/60). إنه صعب فقط عندما يكون الطقس متقلبًا ويقفز الضغط الجوي. يقول طبيبي أن أهم شيء مع القهوة هو عدم المبالغة في تناولها. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك استخدام الشاي الأخضر الطازج - يوجد أيضًا الكثير من الكافيين. تنمو لتتمتع بالصحة!

لا داعي للخجل خصوصا اذا كان الزوج لا يشتكي :)
انتظر ، كل شيء سوف يمر ، وسوف يمر أيضا :)
شعرت كأنني إنسان فقط بعد 13 أسبوعًا.

تعاني بعض النساء من عدة هزات الجماع أثناء الحمل. أثناء الحمل والرضاعة ، تخضع الهياكل الخارجية للغدة الثديية أيضًا لتغييرات. تتضخم الحلمة والهالة ويغير لونهما من اللون الوردي إلى اللون الغامق.

مناقشة

في أول ب. نمت بالضبط من حيث الحجم. من 38 إلى 39. الآن هو الشهر الثامن بالفعل ، والمخلب هو نفسه ، آمل أن يظل كذلك.

بقيت 40-41 معي بعد 4 حالات حمل كاملة المدة. ربما يزداد بين أولئك الذين لم ينضجوا بعد ...

أثناء الحمل ، يتغير التوازن الهرموني للمرأة ، واندفاع الدم إلى الأعضاء التناسلية. بعض النساء اللواتي وجدن سابقًا صعوبة في الحصول على هزة الجماع ، كونهن "في وضع" ، يحققن ذلك بسهولة ويريدن في كثير من الأحيان ممارسة الجنس ، من أجل المتعة المتبادلة ...

أثناء الحمل ، تحدث تغييرات كبيرة في جسم المرأة. لماذا نفرط في تناول الطعام: 10 أسباب وجيهة. رد فعل مفرط البلع (الإفراط في تناول الطعام) للإجهاد ، أو الطعام المولد للعاطفة ، كغذاء 7ya.ru - مشروع معلومات حول قضايا الأسرة ...

لا تؤثر تغذية المرأة الحامل على حالة جسدها فحسب ، بل تؤثر أيضًا على النمو الكامل وصحة المستقبل ، فكلما زاد العبء الوظيفي على جسم الأم أثناء الحمل ، زادت نسبة التغذية ...

جاء الحمل الثاني للإيطالي خلال الأول. الخبر السار بالنسبة للنساء اللواتي يرغبن في الحمل هو أنه يمكنك المشي حاملًا لمدة عام كامل على الأقل ، إذا كنت ترغب في ذلك وبصدفة محظوظة.

IMHO إذا كانت المرأة تعاني أثناء الحمل من مواقف مرهقة لفترات طويلة ، فكل هذا يتوقف ، في رأيي ، أولاً ، على نوع الشخص العصبي. لقد نشأ طفلي أثناء الحمل أيضًا أثناء الإجهاد الرهيب (ماتت أمي فجأة ...

مناقشة

أنا خبير ، لذا فإن رأيي هواة ، لكن لدي تجربتي الخاصة. كان الحمل الأول عصبيًا جدًا ، وكان من الضروري إخفاء الحمل ، ولم يتمكن الزوج من رفع دعوى الطلاق من زوجته الأولى وقام الأب بطرده من المنزل. ولد الطفل بشكل طبيعي ، كما أدركت لاحقًا ، ولم يكن بصوت عالٍ جدًا. بدأ الحمل الثاني براحة البال المطلقة ، ولم يكن هناك حتى قلق في العمل ، لأنني كنت جالسًا في المنزل. وولد الطفل مضطربًا ولم يهدأ.

لدى الطفل نوع الجهاز العصبي الذي يرثه عن والديه. في الواقع ، غالبًا ما يحدث أن نفس الوالدين لديهم أطفال مختلفون تمامًا: أحدهما هادئ تمامًا ، والآخر مفرط النشاط مع الانتباه المتشتت. أي أن ما تم وضعه. لذلك لا تعتمد على التوتر. IMHO إذا كانت المرأة ، أثناء الحمل ، تعاني من مواقف مرهقة لفترات طويلة ، فكل شيء يعتمد ، في رأيي ، أولاً ، على نوع الجهاز العصبي للمرأة نفسها ، وثانيًا ، على حالتها الصحية في الوقت الحالي ، وثالثًا ، على الموقف المرأة نفسها. المرأة لما حدث. وبما أن أي إجهاد يمكن أن يسبب عواقب غير متوقعة على صحة الإنسان (من الصداع إلى النوبة القلبية) ، فإن خصوصيات مسار هذه العواقب لدى المرأة الحامل هي التي ستؤثر على الجنين. يمكن أن تكون العواقب مختلفة ، وربما تكون معروفة للجميع. هذه بشكل أساسي اضطرابات الأوعية الدموية: زيادة الضغط ، نوبات الهلع ، خفقان القلب ، الصداع ، قلة الشهية ، الأرق ، الاكتئاب ، إلخ. هذا ، بدوره ، يمكن أن يسبب (كما في رد الفعل المتسلسل) مضاعفات في مسار الحمل وحتى خطر الإجهاض. يبدو لي أن الطبيعة الأم حاولت حماية الجهاز العصبي للمرأة من مثل هذه الأشياء أثناء الحمل. إذا كان الحمل مطلوبًا والطفل طال انتظاره ، فهذه عاطفة إيجابية للمرأة بحيث يمكنها تحمل العديد من المواقف العصيبة بسهولة أكبر. لذلك ، أعتقد أنه لن تكون هناك أمراض واضحة في طفل يولد لأم حدث حملها في مواقف مرهقة ، ولكن دون مضاعفات وعواقب على صحتها. إذا ، نتيجة لهذه الضغوط ، تدهورت صحة الأم ، ونتيجة لذلك ، ظهرت مضاعفات في مسار الحمل ، فإن الإجابة واضحة - ستكون هناك انحرافات ، ولكن ليس بالضرورة في نمو الجهاز العصبي للطفل. هنا ، كل شيء سيعتمد على أي مرحلة من الحمل كانت هذه المواقف العصيبة التي أدت إلى مرض الأم.

مع بداية الحمل في جسم المرأة ، يتغير كل شيء بشكل كبير. يبدأ الجسم في الاستعداد لفترة جديدة. يتم ضبط الجسم لضمان التطور الصحيح والتغذية السليمة للرجل الصغير المولود حديثًا. بعض التغييرات في جسم المرأة الحامل مرئية تمامًا. ينظر إليهم من قبل الآخرين ، وتشعر الأم الحامل. هناك أيضًا تلك التغييرات التي لا يتم الشعور بها أو ملاحظتها على الإطلاق. دعونا نرى ما التغييرات التي يمر بها جسد الجنس العادل ، الذي هو في "وضع مثير للاهتمام".

منذ اللحظة التي تبدأ فيها حياة جديدة ، يبدأ القلب في اختبار عبء خطير. هذا يرجع إلى ظهور الدورة الدموية المشيمية. يبدأ الجسم في التكيف مع الظروف الجديدة. هناك زيادة في كتلة عضلة القلب. خلال فترة "الوضع المثير للاهتمام" ، يزداد حجم الدورة الدموية بحوالي 40-55٪. بالقيمة المطلقة ، هذا 1.5 لتر.

في 80٪ من النساء الأصحاء ، يُسمع النفخة الانقباضية في الثلث الثاني من الحمل. يحدث بسبب زيادة معدل ضربات القلب ، وحجم السكتة الدماغية في القلب ، وحجم الدم في الدورة الدموية. هذا ليس انحرافا. هذه الظاهرة طبيعية تمامًا.

تؤدي زيادة الدورة الدموية إلى حدوث تغييرات في الشبكة الوريدية. تعاني العديد من النساء الحوامل من دوالي الأوردة. يمكن أن تنشأ هذه المشكلة بسبب زيادة ضغط الرحم على الأوردة ، وزيادة حجم الدم الكلي ، وزيادة الضغط في أوردة الأطراف السفلية.

في أغلب الأحيان ، يتم ملاحظة الدوالي لدى النساء اللائي عانى أقاربهم من هذا المرض. إذا كان لديك استعداد للإصابة بالدوالي ، فأنت بحاجة إلى محاولة تقليل احتمالية حدوث هذه المشكلة. لمنع هذا التغيير الفسيولوجي في جسم المرأة الحامل ، يوصى بمراعاة القواعد البسيطة التالية:

• مراقبة زيادة الوزن (يجب اكتساب الكيلوجرامات تدريجياً وليس بشكل مفاجئ) ؛
• ألا تكون في وضع واحد لفترة طويلة (على سبيل المثال ، مستلقٍ أو جالسًا) ؛
• أثناء الاستلقاء ، ضع شيئًا تحت قدميك (على سبيل المثال ، وسادة). يمكنك فقط وضع قدميك على ظهر الأريكة. تحتاج إلى التعود على هذا الموقف ؛
• لا ترفع الأثقال
• ارتداء لباس ضيق مطاطي خاص (ارتديها في الصباح بعد الاستيقاظ ، وخلعها في المساء قبل الذهاب إلى الفراش) ؛
• لا ترتدي ملابس ضيقة وأحذية ضيقة ؛
• الاقلاع عن التدخين
• ممارسة الرياضة وتكون في الهواء الطلق في كثير من الأحيان ؛
• إدخال الأطعمة الغنية بفيتامين ج في النظام الغذائي.

الجهاز التنفسي

يحتاج الجنين الذي ينمو في بطن أمه إلى الأكسجين. في هذا الصدد ، تحدث تغييرات كبيرة في الجهاز التنفسي في جسم المرأة. يساعد البروجسترون ، المسمى بهرمون الحمل ، على استرخاء العضلات في جدران القصبات الهوائية. يتم زيادة تطهير مجرى الهواء. يزداد حجم المد والجزر أيضًا (كمية الأكسجين التي تدخل الرئتين نتيجة لحركة تنفسية واحدة).

بشكل عام ، يزداد طلب المرأة على الأكسجين بنسبة 15-20٪. يحتاج الجنين إلى 30٪ من هذا الحجم من الهواء. 10٪ أخرى تحتاجها المشيمة. يحتاج الجسم الأنثوي إلى الكمية المتبقية من الأكسجين من أجل الأداء الطبيعي لجميع الأنظمة والأعضاء.

الجهاز الهضمي

مع بداية الحمل ، تعاني العديد من النساء من غثيان الصباح والقيء. تنشأ مثل هذه "الأعراض" بسبب تغيرات خاصة في أعضاء الجهاز الهضمي. قد يكون هناك نفور من بعض الأطعمة (مثل اللحوم). تنشأ أذواق جديدة. حتى أن بعض النساء يبدأن في استخدام الطباشير أو بعض "الطعام" غير العادي.

تجعلك الحموضة المعوية تشعر بأحاسيس مزعجة للغاية. يحدث عندما تبدأ العضلة التي تفصل بين المريء والمعدة في الانقباض. نتيجة لذلك ، يدخل عصير المعدة إلى جدران المريء. يؤدي السائل إلى تهيج الغشاء المخاطي ويساهم في الشعور بعدم الراحة. يمكنك تجنب الحموضة المعوية إذا اتبعت هذه الإرشادات البسيطة:

• لا ترتدي ملابس ضيقة تضغط على المعدة ؛
• تناول الطعام بكميات طبيعية ؛
• استبعاد الأطعمة التي تسبب عدم الراحة في الجهاز الهضمي (الأطعمة الحارة ، الساخنة ، المقلية ، الكحول ، القهوة ، الشوكولاتة) من النظام الغذائي اليومي ؛
• تحرك أكثر.

الأمعاء أثناء الحمل تعلن "المقاطعة". تلاحظ بعض النساء حدوث الانتفاخ ومشاكل البراز. يمكن أن يستمر الإمساك بالعذاب حتى الولادة. يتم تفسير هذه التغييرات من خلال انخفاض في حركة الأمعاء ، وانخفاض في النغمة.

مشكلة أخرى مزعجة للغاية هي البواسير. يحدث بسبب الإمساك المتكرر ، والإجهاد المفرط. يمكن أن تظهر أيضًا بسبب استخدام المستحضرات المحتوية على الحديد.

تشمل أعراض البواسير الحرقان ، والحكة ، ونزيف المستقيم ، والألم أثناء حركات الأمعاء. في حالة حدوث هذه المشكلة ، يوصى بمراجعة طبيبك. ومع ذلك ، يجب على المرء أيضًا أن يتذكر أنه يمكن الوقاية من أي مرض. فيما يلي بعض النصائح البسيطة ، والتي بفضلها يمكنك تجنب مثل هذا التغيير الفسيولوجي في جسم المرأة الحامل مثل البواسير:

• إفراغ أمعائك بانتظام (مرة واحدة في اليوم تقريبًا) ؛
• في حالة حدوث الإمساك ، خذ حمام المقعدة مرتين في اليوم ؛
• لا تجهد عند إفراغ الأمعاء.
• النوم على جانبك حتى لا يكون هناك ضغط قوي على المستقيم ؛
• بعد إفراغ الأمعاء ، اغسل الشرج بالماء البارد والصابون ؛
• شرب المزيد من السوائل خلال النهار.
• للعيش بأسلوب حياة نشط ؛
• إدخال الأطعمة التي تحتوي على الألياف في النظام الغذائي (على سبيل المثال ، الخوخ ، والخبز الخشن ، والعصيدة من الحبوب الخشنة ، والخضروات المختلفة ، والسلطات) ؛
• أكل قليلا ، ولكن في كثير من الأحيان.
• امضغ الطعام جيدًا.

إذا كان من الممكن تجنب البواسير أثناء الحمل ، فإن احتمالية حدوثها بعد الولادة تقل بشكل كبير.

عندما تكون المرأة في "وضع مثير للاهتمام" ، فإن عضوًا داخليًا مهمًا مثل الكبد يكون في حالة توتر شديد. ومع ذلك ، لا ينزعج عملها. لا يوجد سوى زيادة طفيفة في الحجم وانخفاض في وظيفة مضادات السموم.

خلال فترة الحمل ، قد تعاني النساء من نزيف نمري ، حمامي راحية. لا تعتبر علامات لتلف الكبد. مثل هذه التغييرات في الجسم تشير فقط إلى زيادة في تركيز هرمون الاستروجين. بعد حوالي شهر إلى شهرين من الولادة ، تختفي هذه الأعراض تمامًا.

الجهاز الإخراجي

أثناء الحمل ، لا يبقى نظام الإخراج كما هو دون تغيير. الكلى تحت ضغط مضاعف. الآن يعرضون منتجات التبادل ليس فقط للأم الحامل ، ولكن أيضًا للطفل.

من حوالي 10-12 أسبوعًا ، تبدأ المرأة في توسيع أنظمة التجاويف التي تجمع البول في الكلى (مجمع الكأس والحوض). في المستقبل ، يستمرون في التوسع بسبب زيادة حجم الرحم والضغط الذي يمارسه العضو على الحالب. تتأثر زيادة سعة المثانة بالبروجسترون. في المراحل المتأخرة ، قد تظهر علامات سلس البول.

كل هذه التغييرات في جسم المرأة الحامل ، التي تحدث في نظام الإخراج ، تجعل الأم الحامل عرضة لعدوى المسالك البولية الصاعدة. إذا كانت المرأة تعاني من تغيرات التهابية في الكلى قبل الحمل ، فلا يمكن تجنب التفاقم أثناء الحمل.

يجب أن تستهلك الأم الحامل ما لا يقل عن 2 لتر من الماء. إذا كان هناك القليل من السوائل ، فستكون الكلى في ظروف مرهقة إلى حد ما من حيث تركيز البول. سوف يحتاجون إلى عزل ليس فقط السموم المتكونة في جسم الأم ، ولكن أيضًا عزل السموم التي يتم ترشيحها عبر المشيمة. يشكل الجفاف خطورة على كل من المرأة وطفلها.

الجهاز التناسلي

تأخذ الشفرين الخارجيين أثناء الحمل مظهرًا متورمًا. هناك زرقة (تلون أزرق) في الأغشية المخاطية. يطول المهبل ويتسع قليلاً. الرحم يخضع لأكبر التغييرات. تزداد كتلتها وطولها وحجمها وأبعادها المستعرضة والأمامية الخلفية ، ويصبح شكلها وموضعها مختلفين.

خلال فترة الحمل ، يتغير نظام مستقبلات الرحم. يتم تقليل حساسية العضو تجاه العوامل المثيرة بشكل كبير. لوحظ الوضع المعاكس قبل الولادة. زيادة استثارة الرحم.

صحة الثدي

تمثل التغييرات التي تحدث في الغدد الثديية عند النساء الحوامل عملية التحضير لإطعام الطفل. يبدأون في وقت مبكر من الحمل. تبدأ الخلايا الغدية التي تنتج الحليب في النمو. يتم تسهيل ذلك عن طريق هرمونين: البروجسترون والبرولاكتين. بعد ذلك ، وبسبب تأثير هرمون الاستروجين ، تبدأ قنوات الحليب في النمو ، وتزود الحلمة بالحليب من الخلايا الغدية.

تتطلب كتلة الخلايا المتزايدة إمدادًا جيدًا بالدم. في هذا الصدد ، يزداد تدفق الدم إلى الغدد الثديية. هذا هو السبب في أن بعض النساء يلاحظن وجود شبكة وعائية واضحة في منطقة الغدد الثديية.

في نهاية الحمل ، يتم إطلاق سلائف من الحليب تسمى "اللبأ" من الحلمتين. إنه سائل فاتح اللون. عند الضغط على الحلمة ، يتم إطلاق بضع قطرات فقط.

حالة الجلد

في جسم المرأة ، مع ظهور الحمل ، تتغير الخلفية الهرمونية. تبدأ بعض الهرمونات في الإنتاج بشكل مكثف ، بينما يتم حظر البعض الآخر ، على العكس من ذلك. ظاهريًا ، ينعكس ذلك على حالة الجلد. يمكنها أن تصبح صحية ونظيفة ومرنة. في بعض النساء ، لوحظت التغييرات المعاكسة. تصبح البشرة دهنية أو جافة أثناء الحمل.

نتيجة لعمل هرمونات معينة ، يزداد تصبغ بعض أجزاء الجسم: هالات حلمات الغدد الثديية ، وخط الوسط للعجان والبطن ، ومنطقة الجلد حول السرة. يتم تحفيز تصبغ الوحمات. هذا هو السبب في عدم نصح النساء في المناصب بأخذ حمام شمس. زيارة صالونات التسمير بشكل عام هو بطلان. تعرف على المزيد حول كيفية منع التصبغ أو مكافحته

من غير المحتمل أنه سيكون من الممكن تجنب مثل هذه التغييرات في جسم المرأة الحامل ، لكن من الممكن تمامًا تقليلها إلى الحد الأدنى. أولاً ، تحتاج إلى مراجعة نظامك الغذائي. من أجل جمالهم وصحتهم ، سيتعين على الطفل التخلي عن العديد من المنتجات الحديثة (على سبيل المثال ، المكرونة سريعة التحضير ورقائق البطاطس والمشروبات الغازية). يجب أن تتضمن القائمة المنتجات الطبيعية التي تحتوي على الكمية المطلوبة من الفيتامينات والمعادن.

لا تستخدمي المكياج كل يوم أثناء الحمل. يمكن أن تؤدي الكريمات الدهنية إلى تفاقم حالة الجلد فقط. يجب أن "يتنفس" الجسم لأن الأكسجين يدخل الجسم ليس فقط من خلال الجهاز التنفسي. تلعب المسام دورًا كبيرًا في هذه العملية. إذا كانت مسدودة بمستحضرات التجميل ، فلن يتدفق الأكسجين من خلالها ، وسيكون من الصعب إزالة إفرازات العرق من الجسم. لا تنسى النظافة. يجب أن تستحم النساء في وضعية أكثر من المعتاد.

تغييرات أخرى في مظهر المرأة الحامل

في النصف الثاني من الحمل ، تلاحظ العديد من النساء تغييرات غير عادية. على سبيل المثال ، يتم انتهاك نسب الوجه. يتم تضخم الأنف والشفتين والذقن والغدة الدرقية. من الممكن أيضًا حدوث تضخم طفيف في الأطراف.

تقريبا كل الجنس العادل في الموضع يغير حالة الأسنان إلى الأسوأ. يؤثر الحمل أيضًا على الشعر. في بعض النساء ، يبدأن في السقوط ، بينما في البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، يكتسبن اللمعان ويصبحن جميلات وقويات.

في حوالي 6-7 أسابيع ، لاحظت بعض النساء بالفعل زيادة طفيفة في الوزن. هذا طبيعي تمامًا. ينمو الطفل تدريجياً في بطن أمه. يزداد وزن المرأة أثناء الحمل بحوالي 10-12 كجم. من هذه القيمة الإجمالية ، يقع 4-4.5 كجم على الجنين والمشيمة والسائل الأمنيوسي والأغشية ، 1 كجم - على السائل بين الخلايا (سائل الأنسجة) ، 1 كجم - على الرحم والغدد الثديية ، 1.5 كجم - على الدم ، 4 كجم - على الأنسجة الدهنية لجسم الأم.

تهتم العديد من النساء بمسألة أي زيادة الوزن تعتبر طبيعية وأيها مفرطة. لا توجد إجابة محددة لهذا التغيير الفسيولوجي في جسم المرأة الحامل. هنا تحتاج إلى مراعاة الخصائص الفردية. على سبيل المثال ، إذا كانت المرأة تعاني من نقص الوزن قبل الحمل ، فيمكنها أن تكتسب 15-18 كجم. لن يعتبر هذا انحرافا. بالنسبة للنساء اللواتي يتمتعن بلياقة بدنية طبيعية ، فإن الزيادة المثلى في الوزن هي 10-12 كجم. بالنسبة للنساء المعرضات للسمنة ، يجب ألا تتجاوز زيادة الوزن 10 كجم.

توقف عن التدخين أثناء الحمل. يؤثر سلبًا على نمو الجنين داخل الرحم. تميل النساء المدخنات إلى اكتساب وزن أقل من الطبيعي ويولد الأطفال ناقصي الوزن.

التغيرات النفسية

تثير الدولة الجديدة ظهور مشاعر مختلفة لدى النساء. على سبيل المثال ، قد يعاني ممثل الجنس العادل من اندفاع عاطفي أو قلق أو فرح أو خوف. وكلما أسرعت في التعود على الدور الجديد ، زادت سرعة عودة مزاجك إلى طبيعته.

بشكل عام ، القلق ليس خطيرًا ، إذا لم نتحدث عن الأرق والمشاعر المؤلمة والوسواس ، دائمًا في مزاج سيء. يمكن أن يكون التغلب على المشاعر السلبية أمرًا بسيطًا للغاية. فيما يلي الطرق الرئيسية:

• البدء في تعلم تقنيات الاسترخاء الخاصة (على سبيل المثال ، التدريب التلقائي ، والسباحة ، وتمارين التنفس) ؛
• يحافظ على روح الدعابة. بفضله ، يمكنك التغلب على الحالة المزاجية السيئة في أي موقف على الإطلاق ؛
• الراحة أثناء النهار والتعود على فكرة أن التقلبات المزاجية هي جزء من "الوضع المثير للاهتمام" ؛
• حاول أن تفعل كل ما هو ممكن من أجل رفع الحالة المزاجية (مقابلة الأصدقاء ، والقيام بأشياء ممتعة ، والبحث عن جوانب رائعة أخرى من الحياة) ؛
• تنفيس عن المشاعر (إذا كنت تريد البكاء ، فأنت لست بحاجة إلى أن تبكي في نفسك) ؛
• حاول ألا تدفع كل مظالمك وأفكارك القاتمة إلى أعماق روحك (لطالما نصحت النساء الحوامل بمشاركة أفكارهن مع أحبائهن ، والتحدث عن مشاكلهن) ؛
• لا تنسي أن التغيرات النفسية في جسم الحامل مؤقتة. بعد الولادة ، لن يضايقوا أنفسهم ، حيث ستولد معجزة صغيرة تجلب السعادة والفرح ؛
• أخبر طبيبك عن مخاوفك (سيشرح الأخصائي جميع الفروق الدقيقة للحمل) ؛
• ابدأ في تجهيز الأشياء للطفل ، أو على الأقل قم بإعداد قائمة بكل ما تحتاجه ، واعتني ببعض المنتجات.

يجب أن نتذكر أن الحمل فترة تغيير. لا يزال بإمكان المشاعر المتناقضة زيارة امرأة في وضع. التحدي هو تقليل المشاعر السلبية بشكل كبير وزيادة المشاعر الإيجابية. لا تقلق بشأن التغيرات الخارجية (على سبيل المثال ، الوزن الزائد أو ضعف الشعر أو حالة الجلد). كل هذه الظواهر مؤقتة. عندما تقبل المرأة حقًا حالتها الجديدة ، ستصبح ساحرة للغاية بغض النظر عن السبب.

إذا لم تختف المشاعر السلبية ، تتم ملاحظة الحالة المزاجية السيئة باستمرار ، مصحوبة بانخفاض أو فقدان الشهية ، والأرق ، والضعف الجسدي ، واللامبالاة ، والكآبة ، والشعور باليأس ، ثم في مثل هذه الحالة لا يمكن للمرء الاستغناء عن مساعدة طبيب. كل ما سبق هو علامات الاكتئاب ، وهي ليست حالة غير ضارة ، ولكنها مرض خطير. يحتاج الاكتئاب طويل الأمد إلى العلاج بالتأكيد.

سلوك الأم الحامل

المهمة الرئيسية للمرأة في وضعية هي حماية طفلها ، وليس الإضرار به ، والحفاظ على صحتها. لهذا السبب تحتاج إلى مراعاة التغييرات الداخلية والخارجية الخاصة بك ، وبناءً على ذلك ، بناء سلوكك الإضافي.

أولاً ، تحتاج إلى دراسة جسدك ، والاستماع بعناية لاحتياجاته. من المهم جدًا أن تكون المرأة دائمًا مريحة في المشي والكذب والجلوس. لا يجب أن تشعر بعدم الارتياح.

ثانياً ، العناية بالجسم مطلوبة. بسبب مراعاة قواعد النظافة ، يمكنك تجنب حدوث مشاكل صحية مختلفة ، وسوف يتطور الطفل بشكل صحيح.

ثالثًا ، يجب عدم تجاهل السلامة والاحتياطات. التغيرات في جسم المرأة الحامل مثل زيادة الوزن في البطن تؤدي إلى تحول في مركز الثقل. منذ الأيام الأولى ، تحتاج إلى التكيف مع الحالة الجديدة ، كن دائمًا منتبهًا وحاول ألا تفقد التوازن. سيكون من الصعب جدًا التعود عليها في المراحل اللاحقة.

لحماية نفسك من جميع الحوادث ، أنت بحاجة إلى:

• التخلي عن الأحذية الرخيصة وذات الجودة المنخفضة والكعب العالي ؛
• قم بتقييم جميع المخاطر بشكل مناسب (مثل الأرضيات الزلقة ، والإضاءة المنخفضة ، والسلالم شديدة الانحدار ، والخطوات الجليدية). خذ حمامًا بحذر شديد. يوصى بوضع حصيرة مطاطية خاصة في قاع الحمام ؛
• لا تصعد السلالم أو السلالم أو الطاولات أو الكراسي ؛
• استخدم أحزمة المقاعد في الطائرات أو السيارات.

في الختام ، تجدر الإشارة إلى أنه في الوقت الحالي ليس كل الجنس العادل على دراية بالتغيرات التي تحدث في جسم الأم الحامل ، وكيف ينمو الطفل في البطن ، مما يؤثر على نموه. إنه على وجه التحديد بسبب نقص المعرفة وعدم فهم أهمية العملية المستمرة أن تقود النساء أسلوب حياة خاطئ ، ويعانين من أي مخاوف مرتبطة بالحمل والولادة.

لا تكن كسولًا للبحث عن معلومات مفيدة. يمكنك العثور على كتب وأفلام خاصة ، أو التسجيل في الدورات ، أو مجرد التحدث إلى طبيبك. المعلومات الجديدة ستكون مفيدة فقط. وبعد ذلك لا داعي للقلق بشأن حالتك ونمو الطفل ، وسيصبح الحمل بالفعل أسعد فترة في حياتك.

انا يعجبني!