كيفية تدليك ثدييك حتى يظهر اللبأ. كيفية تقويم ثدييك - كمادات. السمات التشريحية والفسيولوجية للغدة الثديية
لقد ولت الأيام التي رفضت فيها الأمهات ، بعد ولادة الطفل ، الرضاعة الطبيعية الفسيولوجية للطفل. يوصي الأطباء وعلماء النفس بحليب الثدي كوسيلة للنمو البدني والعقلي الكامل. الرضاعة الطبيعية ليست مفيدة فحسب ، ولكنها مريحة أيضًا. احكم بنفسك: أفضل نظام غذائي طازج متاح دائمًا حرفيًا. في الواقع ، أكثر من 90٪ من النساء يعانين من مشاكل الرضاعة الطبيعية. حتى لو بدا لك أنك لست واحداً منهم ، يمكن أن تشعر بالمتاعب لاحقًا. إن تجنب الصعوبات التي تواجهها الأم المرضعة عديمة الخبرة أمر بسيط للغاية. اتبعي بعض القواعد الأساسية للعناية بالثدي: اختاري ملابس داخلية خاصة للأمهات الجدد ودلكي ثدييك بانتظام أثناء الرضاعة الطبيعية.
لماذا تحتاجين إلى تدليك الثدي عند الرضاعة الطبيعية
أولاً ، بعد الولادة ، يزداد حجم الثدي بمقدار 3-4 مرات. يُجبر الجلد الرقيق على التمدد كثيرًا. العضلات التي تضعف بسبب زيادة الوزن لا تستطيع تحمل الحمل. نتيجة لذلك ، تجد العديد من النساء خطوطًا حمراء قبيحة تتجه نحو الحلمة (علامات تمدد الجلد). هناك أيضًا احتمال كبير للإصابة بتدلي الثدي (تدلي الجفون). حتى الآن ، لا يوجد علاج طبي فعال لهذه المشاكل. ومع ذلك ، فإن التدليك الذاتي الذي يتم إجراؤه بشكل صحيح يمكن أن يمنع هذه الاضطرابات.
ثانيًا ، عن طريق شد ثدييك ، ستوفر استرخاء للعضلات الصدرية ، وتحرير قنوات الحليب. سيمنع هذا اللاكتوز (ركود اللبن) ويقيك من خطر الإصابة بالتهاب الضرع. من السهل القيام بذلك ، والفوائد واضحة. فرصة ملاحظة ختم غير طبيعي عند التدليك أكبر بكثير.
ثالثًا ، تحفيز ثدييك بيديك سيزيد من كمية الحليب وسيظل طفلك ممتلئًا دائمًا. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال الذين يعانون من مشاكل في زيادة الوزن. تشعر العديد من النساء بالقلق من أن الطفل لا يمتص جيدًا. عن طريق فرك الثدي بشكل صحيح ، نضمن لك توفير تدفق سهل ووفير للحليب.
أين ومتى تقومين بتدليك ثدييك
ستكون الغرفة المثالية لهذا الإجراء هي غرفة بدون مسودات أو ضوضاء غريبة. يمكن لأي ضغوط (سواء كانت درجة حرارة أو نفسية) أن تلغي كل نتائج الجهود المبذولة لتحفيز الرضاعة. قبل التدليك ، قم بإعداد كرسي أو مقعد مريح على الأريكة يسمح لك بالجلوس بنصف وضعية. يجب أن تكون العضلات مسترخية قدر الإمكان. إذا لزم الأمر ، ضع أسطوانة أسفل ظهرك أو رقبتك. لا شيء يجب أن يصرف انتباهك. ينصح بعض الخبراء بفعل ذلك أمام المرآة. في الواقع ، هذا ليس فقط غير مريح ، ولكنه أيضًا مشتت للغاية. علاوة على ذلك ، يدرك الشخص أحاسيس اللمس بشكل أفضل عند عدم استخدام الرؤية. لا عجب أن أفضل المدلكين هم المكفوفين. إذا كنت ترغب في القيام بتدليك جيد للثدي ، يمكنك حتى إغلاق عينيك. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تفعل ذلك لأول مرة. تدليك الرضاعة الطبيعية شبيه بالتأمل.
قم بإعداد منتج تدليك على الطاولة المجاورة له. في هذه الحالة يجوز الفرك بالزيوت الطبيعية (الزيتون مثلا) وكريم الأطفال. كن حذرا عند استخدام الزيوت الأساسية. المنتجات غير الاصطناعية التي تعتمد على أزهار الآذريون والخزامى وإبرة الراعي مقبولة. يوصي الخبراء بصنع خليط من الزيوت المختلفة. لا تستخدمي أي مرطب إلا بعد التأكد من أن طفلك لا يعاني من حساسية تجاهه! لا يمكنك تليين الحلمة وهالتها ، أي ذلك الجزء من الثدي الذي يلتقطه الطفل بفمه.
يحظر استخدام:- المنتجات التي تحتوي على الكحول
- زيوت الكافور
- "سحب" المراهم (Vishnevsky ، ichthyol)
نظرًا لأن التدليك يتم قبل الرضاعة ، فأنت بحاجة إلى الاستعداد مسبقًا. يستغرق شد كل ثدي حوالي خمس دقائق. من الممكن تكرار الإجراء بعد الرضاعة لسهولة شفط الحليب المتبقي. يجب ألا تثق المرأة المرضعة في قيام الآخرين بتدليك ثدييها. تحتاج إلى التعامل مع الغدد الثديية بلطف ، والتحكم في درجة الضغط. يمكن أن تؤدي التصرفات غير الكفؤة لأولئك الذين يرغبون في المساعدة إلى إثارة العديد من المشاكل في الإرضاع. قبل التدليك ، يجب غسل الثدي بالماء الدافئ ومسح الرطوبة الزائدة بمنشفة قطنية. للقيام بالتدليك الذاتي بشكل صحيح وفي الوقت المناسب ، التزم بجدول التغذية. إذا كان الطفل يعاني من البكاء ، فمن الصعب القيام بكل شيء بكفاءة. يدعي الخبراء أيضًا أن جدول التغذية نفسه يحفز الإرضاع السلس.
تدليك الثدي التحضيري
هذه الخطوة ستوزع بالتساوي الدم واللمف الذي يصاب بالركود عند ارتداء حمالة الصدر. دهن يديك بالمرطب وقم بتدليك صدرك بحركات تمسيد خفيفة. في هذه الخطوة الأولى ، تعمل كلتا اليدين بشكل متزامن. يتم تنفيذ سلسلة من الحركات بدقة من المحيط إلى مركز الصدر.
- ارسم خطًا في عقلك من كتف إلى كتف. ضع راحة يدك أسفل هذا الخط. الضغط قليلاً ، خفض ذراعيك لأسفل ، وتقليل الضغط في بداية الثدي. تتميز حركات اليد بأنها ضغط.
- كرر نفس الحركات بوضع راحتي يديك في منطقة الإبط.
- استمري بنفس الطريقة حتى تصبح اليدين تحت الثديين.
- ضع يديك على صدرك مع وضع الحلمة في منتصف راحة يدك. مع إبقاء أصابعك معًا ، تحرك نحو الحلمة حتى تكتمل الدائرة.
إذا تم العثور على ختم ، أوقف التدليك! في هذه الحالة ، مطلوب تقنية مختلفة!
الجزء الرئيسي
- ضع يديك على صدرك مع وضع حافة راحة يدك في القاعدة. نصنع حركات لولبية في اتجاه عقارب الساعة. ننتهي عند الحلمة.
- تقوم كلتا اليدين بتدليك إحدى الغدد الثديية بالتناوب. تقع اليد اليمنى على الفص العلوي للثدي الأيسر ، أما اليد اليسرى فهي تحت الثدي. مع حركات مستقيمة وفرك خفيف ، نتحرك في اتجاه الحلمة.
- انحني إلى الأمام ، وحافظ على صدرك تحت راحة يديك. ادفع الثديين برفق نحو الذقن.
- ننهي التدليك عن طريق عجن القناة بالقرب من الحلمة. للقيام بذلك ، حرك الإبهام والسبابة ، كما لو كان يقرص. إذا لم يكن هناك تشققات في الحلمتين ، فيمكنك بسهولة الضغط والسحب قليلاً في النهاية. قد تظهر قطرات الحليب في هذه المرحلة. قبل التدليك ، قم بإعداد منديل نظيف وناعم لمسح الإفرازات.
تذكري شطف يديكِ عن الكريم قبل إرضاع طفلك.
إذا شعرت بختم ، يتم إجراء التدليك بشكل مختلف. يعني انسداد القناة أنك بحاجة إلى البدء في العجن من الجلطة الأقرب إلى الحلمة. أي من المركز إلى المحيط. مع وجود اللاكتوز الواضح ، يجب تعجن الأختام جيدًا بالترتيب الموضح أعلاه. بعد ذلك فقط يمكنك المتابعة إلى التدليك التحضيري والجزء الرئيسي. يتسبب ركود الحليب في حدوث التهاب. من الضروري مراقبة صحة ثدي الأم المرضعة بصرامة.
تختلف فترة التغذية لكل امرأة. يعاني بعض الأشخاص من أحاسيس مزعجة بسبب فائض الحليب ، بينما البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، لا ينتجون ما يكفي من الحليب. في كثير من الأحيان ، تواجه الأمهات المرضعات أمراضًا مرتبطة بركود اللبن. يمكن لتدليك الرضاعة الطبيعية أن يحل هذه المشاكل. ينصح به للنساء بالفعل في اليوم الأول بعد الولادة ، لأنه ليس له أي آثار جانبية على الإطلاق.
التأثير المفيد لتدليك الثدي في التمريض
يجلب التدليك الذي يتم إجراؤه بشكل صحيح فوائد لا يمكن إنكارها لكل من الأم والطفل.
ما هي الخصائص المفيدة لهذا الإجراء للمرأة المرضعة؟
ملاحظة للأمهات!
مرحبًا يا فتيات) لم أكن أعتقد أن مشكلة علامات التمدد ستلمسني ، لكنني سأكتب عنها أيضًا))) ولكن لا يوجد مكان أذهب إليه ، لذلك أكتب هنا: كيف تخلصت من علامات التمدد بعد الولادة؟ سأكون سعيدًا جدًا إذا كانت طريقي ستساعدك أيضًا ...
- تساعد حركات التدليك في منطقة الصدر على استرخاء العضلات وتنشيط الغدد الثديية. بفضل هذا ، لا يتجمد الحليب في الثدي ، وتكون عملية الرضاعة أسهل وأسرع.
- يساعد التدليك على زيادة الدورة الدموية مما يؤدي إلى إنتاج المزيد من الحليب.
- يقوي التدليك عضلات الصدر. عند إجراء عملية مفيدة بشكل منتظم ، ستمنع المرأة الترهل وفقدان شكل ثدييها وظهور علامات التمدد وأيضًا استعادة شكلها بسرعة بعد الولادة.
- من خلال تحسس ثدييها بانتظام أثناء التدليك ، ستكون المرأة قادرة على ملاحظة الكتل (lactostasis) في الوقت المناسب ، مما يشير إلى ركود اللبن.
- تدليك الثدي أثناء الرضاعة ، الذي يتم في المرحلة الأولى من ظهور اللاكتوز ، قادر على منع حدوث مضاعفات خطيرة -.
كيفية القيام بتدليك الثدي بشكل صحيح
يستغرق تدليك كل ثدي حوالي 5 دقائق. يجب ألا تخاف من الضغط على الغدد الثديية أكثر من اللازم: فهذا يساهم في زيادة الرضاعة. من المهم أن تغسل يديك وصدرك جيدًا وأن تعصر الحليب تمامًا قبل الإجراء.
يمكن استخدام زيت الخروع أو زيت الزيتون للتدليك ، ولكن يجب الحرص على عدم ملامسة الحلمات. يجب ألا يسبب الإجراء إزعاجًا للمرأة. تشير الأحاسيس غير السارة إلى تقنية تدليك غير صحيحة. من الأنسب أن تقومي بتدليك ثدييك أثناء الجلوس أمام المرآة. يجب أن تكون الأم المرضعة مسترخية وإيجابية.
بعد تشحيم اليدين بقليل من الزيت ، قم بإجراء خطوات التدليك التالية:
- الضغط بقوة على الصدر من الأعلى ، قم بحركات دائرية في منطقة واحدة من الصدر لبضع ثوان ، ثم حرك أصابعك إلى المكان التالي. تدليك حلزوني باتجاه الحلمة.
- الضرب برفق على الصدر والصدر من أعلى إلى أسفل ؛
- يميل إلى الأمام ، بلطف هز صدرك بيديك. في الوقت نفسه ، سيغرق الحليب الراكد تحت تأثير الجاذبية ؛
- إمسك الحلمة بإصبعين ، وحركها في اتجاهات مختلفة ، ثم لفها ، ثم اسحبها للخلف برفق. هذه الإجراءات فعالة للغاية في زيادة الرضاعة. إذا كان لديك تشققات في حلماتك ، فيجب عليك أولاً علاجها. مع زيادة حساسية الحلمات ، لا ينصح بهذا التدليك ؛
- قم بإنهاء التدليك بدش دافئ. وجهي تيارًا لطيفًا من الماء إلى كل ثدي على التوالي.
بفضل التدليك المنتظم للثدي ، تستطيع المرأة أن تمنع الكثير من المشاكل وتجعل من عملية الرضاعة متعة حقيقية. يجب أن تتذكر الأم المرضعة أن أفضل تدليك للثدي هو إمساك الطفل بالثدي فقط عند الطلب.
حليب الأم هو حاجة أساسية لطفل حديث الولادة. للرضاعة الطبيعية الناجحة ، تحتاج إلى مراقبة حالة الغدد الثديية عن كثب. في مراحل مختلفة من نمو الطفل ، يعملون وفقًا لاحتياجات الطفل ، كما يتغير تكوين الحليب. في بداية الرضاعة ، من الضروري تدليك الثدي أثناء الرضاعة. في فترة لاحقة ، سوف يساعد على تجنب المشاكل وزيادة كمية الحليب.
تحتاج الأم الحامل إلى رعاية ثدييها مقدمًا. مع التحضير الجيد ، ستكون بداية الرضاعة غير مؤلمة لها ولطفلها. ينصب تركيز هذا التحضير على الحلمات. ما يجب القيام به:
- اغسلي ثدييك يوميًا بالماء الدافئ ثم افركي بهما بمنشفة. لا تفركي بقوة لتجنب إصابة الحلمتين.
- ترتيب حمامات الهواء للغدد الثديية. نصف ساعة كافية.
- يمكن قص القطع الصغيرة من منشفة صلبة وإدخالها في حمالة الصدر. عندما تلبس ، فإنها ستهيج جلد الحلمتين ، وستتصلب بشكل أسرع.
- إذا كان لديك حلمات مسطحة ، فأنت بحاجة أيضًا إلى الاهتمام مسبقًا. تحتاج إلى إخراجهم كل يوم ، مع إمساكهم بإصبعين. أو استخدمي مضخة الثدي ، قومي بمص الحلمات واستمري في هذه الحالة لمدة 5 دقائق.
- يُنصح بارتداء ملابس داخلية خاصة للحوامل. يمكن أن يزداد حجم الثدي خلال هذه الفترة بشكل ملحوظ. من الصواب تقديم دعم جيد للغدد الثديية.
وبالتالي ، باتباع هذه القواعد ، من الممكن التقدم ، مما سيساعد على تجنب تكوين التشققات. لكن لا تكن متحمسًا جدًا.
عند التعرض للحلمتين ، يتم إفراز هرمون الأوكسيتوسين ، كما يتسبب في تقلص الرحم أثناء الولادة. وعلى الرغم من أن كميتها ليست كبيرة ، إلا أنها لا تستحق المخاطرة.
تدليك ما بعد الولادة
فترة ما بعد الولادة هي الفترة الأكثر أهمية. من الضروري مراقبة حالة الغدد الثديية عن كثب. في هذه المرحلة تظهر أكثر المشاكل غير السارة. بالنسبة للأمهات الشابات اللواتي أنجبن للتو ، فإن التدفق الحاد للحليب هو سمة مميزة. عادة 3-5 أيام. في الوقت نفسه ، هناك الكثير من الحليب بحيث لا تستطيع الغدد الثديية التعامل مع مثل هذا الحجم ، فهي تصبح قاسية ومؤلمة. من الصعب جدًا على المولود الجديد الذي ليس لديه بعد القوة الكافية لامتصاص مثل هذا الثدي. لتجنب التشقق ، يجب عليك وضع مرهم اللانولين النقي بانتظام على حلمتك.
بعد الولادة مباشرة ، من الضروري تجنب الركود وتدليك الثدي للإرضاع.
كيفية التدليك أثناء الرضاعة:
- اغسلي ثدييك بالماء الدافئ واتركيه حتى يجف.
- يمكن استخدام زيت التدليك لانزلاق أفضل. ومع ذلك ، تأكد من شطفه قبل الرضاعة.
- من الأفضل أن تبدأ التدليك بالعجن. ثبت الصدر بين راحتي اليدين ، وحركهما في اتجاهات مختلفة ، ومرن الغدة الثديية بأكملها.
- في حالة وصول الحليب بالفعل ، انتبه بشكل خاص للأختام. يجب أن يكون تدليك الثدي المليء بالحليب حذرًا بشكل خاص.
- بعد العجن ، انتقل إلى حركات التمسيد من القاعدة إلى الحلمة. وهكذا ، سيتدفق الحليب من الخلف إلى الأمام.
- عند الاستحمام ، حاولي دائمًا تدليك ثدييك جيدًا.
مع وصول الحليب ، قد تظهر الأختام الواضحة. تحدث بسبب انسداد قنوات الحليب والحليب الزائد. إذا لم يتم حل المشكلة على الفور ، فسوف تتحول إلى مشكلة خطيرة. تصل إلى اللاكتوز والتهاب الضرع.
يعد الإحماء قبل الرضاعة مفيدًا لتوسيع قنوات الحليب ، والتدفق الجيد للحليب من الفصوص المملوءة ولزيادة الرضاعة. للقيام بذلك ، يجب أن تأخذ منشفة وترطيبها بالماء الساخن وتثبيتها على صدرك. بعد هذا الإجراء ، قد يبدأ الحليب بالتدفق من تلقاء نفسه. يُنصح بتنفيذ مثل هذا الإجراء مباشرة قبل التغذية لتحقيق أكبر قدر من الكفاءة.
التدليك مع الإرضاع
يمكن أن يساعدك تدليك ثدييك على تجنب العديد من المشاكل. لن يكون تدليك الرضاعة أقل فائدة عندما يكبر الطفل قليلاً. بمرور الوقت ، ستتغير احتياجات طفلك الغذائية وستكون هناك حاجة إلى المزيد من الحليب. هناك طرق عديدة لتحفيز الإرضاع ، بما في ذلك هذه الطريقة.
ما هي فوائد مثل هذه الإجراءات:
- يحفز التدليك الدورة الدموية في الغدة الثديية. نتيجة لذلك ، سيصل الحليب بشكل أفضل.
- إن تدفق الحليب أسهل ، ويسهل على الطفل الرضاعة ، وسوف يشبع بشكل أسرع.
- حركات التدليك لها تأثير إيجابي على جلد الثدي. قد تتضاءل علامات التمدد بعد الحمل.
عند بدء الإرضاع ، ستعمل حركات التدليك على تسهيل تدفق الحليب. تدليك الثدي يختلف قليلاً عما سبق. يكفي فرك الجلد لتحسين تدفق الدم.
في أغلب الأحيان ، عليك اللجوء إلى التدليك المكثف في حالة ركود اللبن. مع الإرضاع الثابت ، من الممكن أيضًا.
يمكن أن يؤدي انسداد القنوات ، فيض الغدد الثديية إلى حدوث ذلك ، إذا لم تقم الأم بإطعام الطفل لفترة طويلة. إذا حدث ركود ، فعليك اتخاذ تدابير على الفور للقضاء عليه.
كيفية القيام بتدليك الثدي بشكل صحيح:
- تمرين. قبل البدء في التدليك ، يجب تدفئة الغدد الثديية جيدًا. يمكنك استخدام منشفة ساخنة أو الاستحمام. إذا أمكن ، فمن الأفضل استخدام مرفق تدليك مائي. نتيجة الاحماء ، ستكون فعالية التدليك أكبر بكثير.
- تدليك. ثم تحتاج إلى عجن الغدد الثديية بعناية في منطقة الأختام. في بعض الأحيان ، حتى الأطباء يعجنون أثداءهم بشدة. لا ينبغي بذل أي جهد غير ضروري.
- ثديين فارغين. مباشرة بعد التدليك ، تأكد من تقديم الثدي للطفل للرضاعة. ثم حاول شفط الحليب المتبقي تمامًا. كيف يمكنك مشاهدة الفيديو.
لمنع ركود الحليب في الفصوص الفردية ، يُنصح دائمًا بتدليك الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية. يكفي حركات تدليك خفيفة. من الضروري أيضًا تغيير الأوضاع بحيث يمتص الطفل الحليب من جميع أجزاء الغدد الثديية.
إذا لم تتمكن من التعامل مع الركود بمفردك ، فيمكنك الاتصال بمستشار GW للحصول على المساعدة. سيتمكن الأخصائي الجيد من مساعدتك وإطلاعك على كيفية تقديم تدليك فعال لتصحيح المشكلة.
تدليك في نهاية الرضاعة الطبيعية
لا يتم دائمًا إيقاف الرضاعة الطبيعية بسلاسة. في أغلب الأحيان ، يختفي الحليب تدريجيًا. لكن في بعض الأحيان تكون هناك ظروف يتعين عليك فيها إكمال الرضاعة الطبيعية مرة واحدة. تناول الأدوية أو ترك الأم أو الرضاعة الطبيعية لفترة طويلة - يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب.
في نهاية الرضاعة الطبيعية ، يمكن أن تواجه مشكلة فيض الثدي ، وتشكيل نتوءات مؤلمة. نتيجة لذلك ، من المحتمل أن تصاب باللاكتوز والعديد من المشاكل الأخرى. سيكون من المفيد أيضًا هنا تدليك الثديين. يجب أن يتم التدليك قبل التعبير. يجب أن تكون الحركات خفيفة وليست مؤلمة.
شفط بعض الحليب بعد التدليك. لا يمكنك التعبير بشكل كامل ، فقط حتى يزول الانزعاج. تدريجيًا ، سيدرك الجسم أنه لم تعد هناك حاجة للرضاعة الطبيعية ، وأن الرضاعة ستتوقف. خلال هذه الفترة ، من الأفضل تجنب أخذ حمام ساخن لتجنب تدفق الحليب.
يلعب دورًا مهمًا في تحسين الرضاعة. بالنسبة للأم المرضعة ، فإن صحة الطفل تأتي أولاً. تعتبر التغذية الكافية شرطًا مهمًا لنمو الطفل وتطوره الكامل.
يحفز التدليك المنتظم الرضاعة بشكل مثالي ، مما يعني أن الطفل سينمو بشكل جيد وسليم.
تواجه جميع الأمهات الشابات خلال فترة الرضاعة مشاكل غير متوقعة ، أحدها هو اللاكتوز أو ركود اللبن. يمكن تصحيح الوضع بتدليك الثدي بعد الولادة. يُنصح بالقيام بهذا الإجراء من اليوم الأول حتى نهاية الرضاعة ، دون انتظار الصعوبات.
المعيار الرئيسي لرعاية المولود الجديد هو توفير التغذية والرعاية المناسبة ، وأفضل غذاء هو حليب الأم. يحتوي على جميع العناصر النزرة والفيتامينات اللازمة.
يعتبر إنتاج الحليب السائل المغذي بعد ولادة الطفل عملية طبيعية ، ولكنه يحدث بطرق مختلفة. يعاني البعض من الألم بسبب زيادة سوائل المغذيات ، في حين أن البعض الآخر لا يشعر بأي ألم. سيساعد التدليك على تصحيح الوضع.
ترتكب الفتيات عديمي الخبرة اللواتي لديهن طفلهن الأول العديد من الأخطاء أثناء التعلق. والنتيجة تصلب وركود في الغدد. يمكن أن تكون أسباب الحدوث:
- التعلق غير الصحيح للطفل ، عندما يتم التقاط الحلمة فقط بدون الهالة.
- حمالة صدر غير مريحة تثير غضب الحلمات وتهيج الجلد.
- الإجهاد والإرهاق ، حيث أن مسؤولية كبيرة تقع على عاتق المرأة.
- التعلق غير المنتظم للطفل.
- يعاني الطفل من رد فعل مص ضعيف ، ونتيجة لذلك ، فإن كل الحليب ليس في حالة سكر ، مما يؤدي إلى الركود.
- الأم لديها حلمة سيئة التحديد.
يمكن حل المشكلة عن طريق الوضع الصحيح للجسم أثناء التطبيق ، أو عن طريق البدء في تدليك الصدر.
فوائد للأمهات المرضعات
النساء اللواتي لديهن كل شيء من أجل إنتاج الحليب ، ربما يتساءلن لماذا يحتاجون إلى هذا الإجراء ، لأن الطفل ليس جائعًا. هذا رأي خاطئ ، لأنه مع بداية التغذية ، يزداد خطر الركود.
الجوانب الإيجابية للتدليك:
- ترتخي كتلة العضلات ، وتتوسع القنوات ، وتبدأ الغدد الثديية في العمل. الحليب لا يتجمد والرضاعة أسهل.
- يزيد تدفق الدم ، مما يؤدي إلى إنتاج المزيد من الطعام.
- يتم تقوية عضلات الصدر ، في نهاية الرضاعة ، سيبقى شكل الثدي ، ولن تكون هناك علامات تمدد.
- أثناء التدليك ، قد تلاحظ المرأة في الوقت المناسب أي أختام تشير إلى الركود.
- هذا هو الوقاية من التهاب الضرع ، الذي يمكن أن يكون سببه اللاكتوز في المرحلة الأولى.
وبالتالي ، فإن تدليك الثدي ضروري لجميع الأمهات اللائي أنجبن ، بغض النظر عن الطريقة التي تمت بها الولادة بشكل طبيعي أو عن طريق الجراحة.
تمارين
كيف تعجن الثديين بشكل صحيح لتجنب ظهور اللاكتوزيز وزيادة الحجم؟ سنخبرك بكيفية القيام بتدليك الثدي حتى لا تؤذي نفسك.
اغسلي يديك جيدًا قبل تدليك ثدييك. الخطوة التالية هي الضخ الكامل. يتم تخصيص خمس دقائق لكل جانب. لا تخافي من الضغط بقوة على ثدييك. سيؤدي ذلك إلى زيادة إنتاج الحليب. يُسمح بإجراء العملية بزيت الزيتون. يجب أن يطبق بعناية حتى لا يلامس الحلمة. لا يجب أن تشعر أمي بعدم الارتياح. إذا كان الأمر غير مريح ، فهذا يعني أن التمارين يتم إجراؤها بشكل غير صحيح.
الآن دعونا نلقي نظرة على كيفية تطوير الغدد الثديية. يجب أن تكون المرأة في حالة استرخاء وفي مزاج جيد ؛ للراحة ، يمكنك الجلوس أمام المرآة. بعد وضع الزيت على يديك ، قم بالتمارين التالية:
- اضرب على صدرك وصدرك. الحركات خفيفة ويتم إجراؤها من أعلى إلى أسفل.
- اضغط لأسفل بقوة على الصدر بيدك من الأعلى ، مع القيام بحركات دائرية في منطقة واحدة لعدة ثوان. حرك يدك إلى الجانب الآخر. تتم الحركات بشكل لولبي في اتجاه الحلمة.
- انحن إلى الأمام وهز صدرك برفق بيديك. الحليب الراكد سيغرق تحت تأثير الجاذبية.
- بإصبعين ، اضغطي على الحلمة وتحركي برفق في اتجاهات مختلفة ، قومي باللف والسحب. هذا التمرين يزيد الرضاعة بشكل جيد. ولكن هناك أيضا موانع. في حالة تلف الحلمتين ، يجب شفاؤهما أولاً. لا ينصح بهذه الطريقة أيضًا في حالة زيادة حساسية الحلمتين.
- أخيرًا ، خذ حمامًا دافئًا. في الوقت نفسه ، وجه بالتناوب تيارًا لطيفًا من الماء إلى كل جانب من جانبي الصدر.
أفضل تدليك هو تطبيق الفتات عند الطلب.
سيساعد هذا في منع عدد كبير من مضاعفات الرضاعة الطبيعية ويجعل العملية ممتعة للأم. يمكنك تعلم كيفية التدليك بشكل صحيح من خلال مشاهدة الفيديو في نهاية المقال.
مع اللاكتوز
يسمى ركود الحليب في الطب lactostasis. يمكن أن تسبب هذه الحالة العديد من المشاكل للأمهات المرضعات. في الواقع ، في الغدد الثديية ، يتم الحصول على انسداد القنوات ، مما يعيق المباح. بدون علاج في الوقت المناسب ، يصبح سبب ظهور أمراض أكثر خطورة - التهاب الضرع. وبالتالي ، أثناء التدليك ، يجب على الأمهات بالتأكيد أن يشعرن بالثدي لتحديد الأختام.
أعراض اللاكتوز هي:
- ألم؛
- الأختام والأقماع ذات المعلمات المختلفة ؛
- احمرار الجلد.
- الحمى ممكنة ، والتي ستكون أول الأعراض.
في المرحلة الأولى ، سيساعد التدليك على التخلص من النتوءات والقضاء عليها. في حالة وجود نتوءات صغيرة ، يجب أن يتم التدليك في كل رضعة. أعرب تماما قبل الإجراء. في الأماكن التي يوجد بها تصلب ، يتم إجراء حركات خفيفة ، ليست هناك حاجة للضغط بشدة على الغدد. يجب ألا يكون هناك أي إزعاج أثناء العملية.
يُحظر الشفط اليدوي إذا ارتفعت درجة حرارة جسم الأم ، أو تحول ثديها إلى اللون الأحمر ، أو إذا كانت هناك أحاسيس مؤلمة. يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.
الطريقة التالية للتخلص من الركود هي الإمساك بالطفل كل ساعة. يضغط الفتات أثناء هذه العملية على الصدر مع الذقن وبالتالي يحفز إنتاج الحليب. يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة أيضًا في علاج الاحتقان ويتم تطبيقها قبل الرضاعة. في النهاية ، يتم استبدالهم بأخرى رائعة. يمكنك أيضًا إرفاق أوراق الكرنب ، والتي ستخفف الألم وتزيل الأختام الصغيرة وتطبيع الإرضاع.
إذا لم تزد كمية الحليب بعد كل الإجراءات التي تم اتخاذها أو بقيت أختام ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بمؤسسة طبية ، حيث سيخبرك أحد المتخصصين بكيفية تطوير القنوات ، إذا لزم الأمر ، ينصحك بكيفية عجن الثدي بشكل صحيح ، والإشارة إلى الأخطاء.
يجعل التدليك من الممكن استبعاد المضاعفات المرتبطة بالتغذية. يوفر حليب الأم جميع العناصر الغذائية الضرورية للطفل حديث الولادة بالكامل. تعتبر عملية التغذية المنظمة ضمانًا لنجاح الرضاعة والتطور الطبيعي للطفل ورفاهية الأم.
فيديو
أهمية الرضاعة الطبيعية لا تقدر بثمن لأي طفل رضيع. حليب الأم غذاء طبيعي يحتوي على جميع الفيتامينات الضرورية ، والعناصر النزرة ، والعناصر الغذائية ، والرطوبة الحيوية للطفل حتى سن ستة أشهر.
الآن دعنا نتناول هذا بمزيد من التفصيل.
لكي يبدأ المولود الجديد في الحصول على التوازن الأمثل للبروتينات والدهون والكربوهيدرات من الطعام ، لا يكفي أن تأكل الأم الشابة بشكل صحيح.
هناك قواعد معينة للمساعدة في تحضير ثدييك للرضاعة الطبيعية. عندها فقط سيصل الحليب في الوقت المحدد وينتج بالكامل بالكميات المطلوبة.
كيفية تحضير ثدييك للرضاعة الطبيعية
تم تصميم الغدد الثديية بطبيعتها بحيث يمكن للمرأة أن تطعم نسلها. لا يلزم إجراء عمليات تلاعب خاصة عند تحضير الثدي. ومع ذلك ، تنطبق التوصيات الطبية على مجموعة الإجراءات التالية:
- تحضير الثدي للرضاعة أثناء انتظار الطفل ؛
- الأنشطة التحضيرية بعد الولادة.
- إجراءات النظافة
- تدليك؛
- تمارين.
عمل الثدي أثناء الحمل
بين أطباء التوليد ، هناك رأي مبرر تمامًا مفاده أنه من المستحيل تحضير الغدد الثديية للرضاعة أثناء الحمل. إذا كانت المرأة في حالة استعداد للولادة ، فإن أي تلاعب في الحلمتين يمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة للطفل.
أثناء الحمل ، من المستحيل تحضير الغدد الثديية للرضاعة.
هذا بسبب إنتاج هرمون يتم إطلاقه استجابة لتحفيز الحلمتين. في حالة عدم الاستعداد للولادة وعنق الرحم الناضج ، فإن هذا ليس مخيفًا ، ومع ذلك ، يمكن أن يتوتر الرحم ، وهو أمر خطير أيضًا مع خطر الإجهاض.
يوصى بتحضير الحلمات للتغذية فقط للنساء اللواتي لديهن شكل غير منتظم للحلمة. يمكن أن تسبب الحلمات المسطحة أو الممدودة مشاكل في الرضاعة الكاملة.
إذا كان الشكل الأقصى للحلمة الممدودة يتكون من ألياف ضامة قصيرة جدًا تقع في قاعدتها ، فإن التدليك والتمارين الرياضية لا معنى لهما ، ولكن هذه الميزة نادرة.
المشكلة الأكثر شيوعًا هي رد الفعل المتناقض للحلمة استجابة للتهيج. إذا تم سحبها عند تعرضها ، فيمكن إجراء تمارين خاصة من شأنها إزالة هذه المظاهر. في حالات أخرى ، أثناء الحمل ، تحتاجين فقط إلى الكتان الجيد والعناية الموصى بها للثدي.
تمارين لحلمات مسطحة
- الضوء يسحب... يتم إمساك الحلمة بين أصابع القدم ويتم سحبها برفق إلى الخارج.
- يتدحرج بين أصابع قدميك... الحلمات دون جهد ، والضغط برفق بين الأصابع
- تدليك القرص... يتم تدليك جميع الغدد الثديية بحركات قرصية بسيطة ، باستثناء الهالة والحلمة ، من أجل استبعاد تحفيز عنق الرحم.
يجب ألا تستمر جميع التلاعبات أكثر من دقيقة. لا يمكنك القيام بالتمارين عندما تكونين مستعدة للولادة وخطر الإجهاض.
نصيحة الطبيب النفسي - كن واثقًا!
تحضير الثدي للرضاعة ليس بالأمر الصعب ، ويعتقد خبراء الرضاعة الطبيعية أنه ليس الثدي هو الذي يجب تحضيره ، بل الرأس. لأن الثدي جاهز منذ البداية - فقد تم إنشاؤه للرضاعة الطبيعية ، وكل المشاكل تنشأ من الخوف ، وعدم الرغبة في الرضاعة ، أو ببساطة عدم الثقة في قدراتهم.
- في الثلث الثاني من الحمل ، يوصى بإجراء دش متباين ، وتدليك الثدي بمنشفة تيري ، دون لمس الحلمة لمدة 2-3 دقائق. جميع الحركات خفيفة بشكل استثنائي ، في الاتجاه من الهالة إلى قاعدة الغدة. بعد ذلك يمكنك عمل حركات دائرية.
- عند الانتهاء من التلاعب بالمنشفة ، يمكنك الضغط على الصدر مقابل جدار الصدر بضغط قوي متوسط 2-3 مرات.
سيساعد تدليك الثدي هذا للأم المرضعة على استقرار الدورة الدموية وتحسين تدفق سوائل الأنسجة واللمف. تخلق المناورات الماهرة ظروفًا مواتية لإنتاج الحليب ومرحلة الرضاعة الطبيعية نفسها. كما تم وضع الأساس للحفاظ على الشكل الجميل بعد الانتهاء من الرضاعة الطبيعية.
التدليك سيحافظ على شكل الثدي الجميل!
لجعل الحلمة أكثر مقاومة للتلف الميكانيكي بفم الطفل ، يمكنك وضع قماش خشن في حمالة الصدر ، لكن هذا يبقى حسب تقدير المرأة. يوصي الأطباء باستخدام الأشعة فوق البنفسجية القصيرة لزيادة مقاومة الثدي للعدوى المحتملة والآفات البثرية ، مع ذلك ، تحت إشراف طبي صارم.
قواعد النظافة
يجب اتباع قواعد النظافة الخاصة بالنساء الحوامل والمرضعات بصرامة:
- دش صحي يومي.
- فرك الثدي بلطف بمنشفة.
- العلاج بالكريمات المرطبة والمغذية للحلمة والهالة في حالة الجفاف المفرط.
فيديو "العناية السليمة بالثدي"
شاهد الفيديو للحصول على نصائح من خبراء الرضاعة الطبيعية حول كيفية العناية بشكل صحيح بالثدي وتجهيزه للرضاعة الطبيعية أثناء الحمل:
نظافة الأم المرضعة في الأسئلة والأجوبة
هل أحتاج إلى غسل ثديي في كل مرة قبل الرضاعة؟
يحث أطباء حديثي الولادة وأطباء التوليد وأمراض النساء على عدم غسل الغدد الثديية بالمنظفات قبل كل تغذية للطفل.
لضمان السلامة الكاملة ، يكفي أخذ حمام صحي يوميًا باستخدام منظف متعادل الحموضة. هذا سيمنع تكون القشور.
بعد العملية ، يكفي غمس الثدي بمنديل نظيف ناعم. لا تستخدم منشفة من الوبر. هذا يمكن أن يصيب الحلمتين.
إذا قامت الأم بغسل ثدييها قبل أي إرضاع ، فإنها ستسبب جفاف مفرط في الجلد ، مما يؤدي إلى تكوين تشققات. من المفيد أكثر أن تغسل يديك فقط.
هل من الضروري علاج الثدي بمركبات خاصة؟
لا يُنصح بمعالجة إضافية إذا كانت الحلمات صحية ، ولا توجد بها تشققات أو سحجات. تؤدي حلول التطهير أيضًا إلى الجفاف وتغيير الرائحة الطبيعية للثدي وطعم قطرات الحليب الأولى ، وهو أمر مهم جدًا لراحة الطفل.
هل يحتاج ثديك إلى الغسيل بعد الرضاعة؟
يوجد دائمًا حليب على الحلمات ، لا داعي لغسله.
يتم امتصاصه بسرعة ويوفر حماية إضافية للبشرة ضد التشققات المحتملة.
إلق نظرة. افعل ذلك بأمان وبدون ألم.
اقرأ ما هي جرعة الرضاعة الطبيعية. تعليمات استخدام الدواء لالتهاب الكبد الوبائي ب.
ما هي التمارين والتدليك الذي يمكنك القيام به
تدليك الثدي للأمهات المرضعات
يُعد التدليك اليدوي اللطيف الثدي تمامًا لإرضاع الطفل ويؤدي عددًا من الوظائف المفيدة الأخرى:
- الوقاية من اللاكتوز. حتى في حالة وجود مناطق بها حليب راكد في الغدد الثديية ، يتم تنشيطها.
- تحسين الدورة الدموية ، مما يقوي الثديين ويزيد من الرضاعة.
- الزيوت التي ينصح بها للتدليك عند الرضاعة تعمل على تناسق الجلد والتخلص من علامات التمدد.
تقنية للقيام بالتلاعب في التدليك
- يتم تشحيم النخيل بالزيت الطبيعي.
- يتم وضع اليد اليسرى تحت الغدة الثديية ، واليد اليمنى فوقها ؛
- يتم تدليك الصدر بحركة دائرية ؛
- ثم يتحول التدليك إلى حركات تمسيد باتجاه الحلمة ، مع تغطية تدريجية لسطح الغدة الثديية بالكامل.
طبيعة اللمس حساسة وخفيفة ، ولا تسبب أي إزعاج. يجب ألا يلمس الزيت الحلمة والهالة. ينصح بهذه الرعاية بعد كل رضعة لمدة 3-4 دقائق.
تمارين للتمريض
تم الإشارة إلى تمارين للنساء الحوامل أعلاه ، يمكنك الآن اللجوء إلى التمارين المخصصة للأمهات المرضعات.
ستساعد التمرين على تحسين جودة التغذية ، لأنه عند الحركة ، يتم تحقيق زيادة في تدفق الدم ، وهذا يساهم في تحسين إنتاج الحليب.
من الضروري القيام بذلك بجرعة حتى لا يتطور حمض اللاكتيك في العضلات ، مما يجعل تغذية الطفل مريرة في الذوق.
التمرين رقم 1
- يتم طي راحة اليد أمامك ، ويتم وضع المرفقين على مستوى الصدر ؛
- يتم إنشاء ضغط بين راحتي اليدين لمدة 10 ثوانٍ ؛
- كرر - 5 مرات.
التمرين رقم 2
- تدور الأذرع المستقيمة حول مفصل الكتف بحركة دائرية ؛
- يتم إجراء التلاعب أولاً بأحد ، ثم باليد الأخرى.
التمرين المفرط يمكن أن يفسد حليبك!
التمرين رقم 3
- تقليد اليدين الحركات كما في سباحة الصدر.
التمرين رقم 4
- توضع راحة اليد في الإبط.
- يقوم المرفقان بحركات دائرية للأمام / للخلف.
التمرين رقم 5
- في ميل موازٍ للأرض ، تتأرجح الذراعين على الجانبين.
حمالة صدر التمريض
تعتبر حمالة الصدر الخاصة جزءًا لا يتجزأ من التحضير للرضاعة الطبيعية. لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن يضغط على صدره ، ولكن في نفس الوقت ، لا يمكنك أن تأخذ الحجم "للنمو". يجب أن تكون أحزمة المنتج واسعة ومنظمة بشكل جيد وتصلح الغدد الثديية.
يُنصح باختيار نموذج مصنوع من الأقمشة الطبيعية التي ستوفر وصول الأكسجين. تعتبر حمالة الصدر المختارة بشكل صحيح ضرورية أيضًا للحفاظ على شكل ومرونة الصدر.
علاجات فيزيائية إضافية لتحسين الرضاعة
- حمامات الثدي بالماء الدافئ.
- حمام مشترك مع الماء الدافئ حصريًا للاسترخاء ؛
- تدفئة الذراعين والساقين في الماء الساخن قبل الرضاعة ؛
- الوخز بالإبر أو أدوات خاصة على الظهر ؛
- تدليك منطقة الياقة ، منطقة الظهر بين لوحي الكتف.
كيفية استعادة الثدي بعد الرضاعة الطبيعية
النظام الغذائي الصحيح
من أجل انتعاش أكثر إنتاجية للغدد الثديية بعد الرضاعة ، ستساعد المنتجات التالية ، والتي تحتاج إلى إثراء النظام الغذائي:
- اللحوم من أي أصناف قليلة الدسم ؛
- الحليب ، كأسان على الأقل في اليوم ؛
تمرين جسدي
تمارين لاستعادة تماسك وطول الثديين كالتالي:
- تمرين الضغط مع تباعد الذراعين - 10 مرات لمدة 3-4 مجموعات.
- وضع البداية مستلق على ظهرك مع ثني الركبتين. تتباعد الأيدي التي بها دمبل ويتم إنزالها إلى الجسم. تتكرر التدريبات من 10 إلى 15 مرة بالتبعية.
مجلس الشعب - الشاي الأسود.
ضعي مناديل مبللة بالشاي على الحلمتين عدة مرات في اليوم. بل من الأفضل أن يكون لديك لحاء البلوط.
قم بتحضيره وفقًا للتوجيهات الواردة على العبوة ، اتركه يبرد ، واستحم حليماتك ، أو قم بعمل كمادات بنفس طريقة الشاي.
تدليك
يساعد تأثير التدليك على استعادة لون البشرة ومرونتها. تتكون التقنية من التلاعبات التالية:
- التمسيد بحركات دائرية على طول الغدد الثديية ؛
- عجن شديد للصدر.
- تدليك الإصبع
- الربت على الصدر بأضلاع الراحتين.
دش بارد وساخن
الإجراءات ذات التأثيرات الساخنة والباردة بالتناوب تقوي جدران الأوعية الدموية وتزيد من مرونة الأنسجة وتحسن الدورة الدموية. يكفي العمل على الصدر باستخدام نفاثة دش بالتناوب مع الماء الساخن والبارد لمدة 10 ثوانٍ.
يعتمد نجاح الرضاعة إلى حد كبير على مدى جودة تحضير المرأة لغددها الثديية للتغذية في المستقبل. لا يجب أن تتعامل مع هذه القضية بازدراء ، على الرغم من أن الطبيعة قد فكرت لنا كثيرًا. ستساعد التلاعبات البسيطة ليس فقط في الحفاظ على الصحة ، ولكن أيضًا على جمال الثدي.