كيفية رفع الصدر: تمارين ونصائح. اجمل ثدي في العالم
في 362 من أصل 540 عيادة تجميل روسية ، تم الكشف عن مخالفات. يتضح هذا من خلال بيانات التفتيش الخاصة بـ Roszdravnadzor ، المتوفرة لـ Gazeta.Ru. في آب ، أجرى القسم عمليات تفتيش مفاجئة: تم اكتشاف مخالفات في 67٪ من المؤسسات الطبية.
- تم إصدار 362 وصفة طبية تحدد مواعيد نهائية محددة لإزالة المخالفات التي تم تحديدها. تم وضع 587 محاضرًا بشأن المخالفات الإدارية. في الوقت الحاضر ، تم اتخاذ القرارات بموجب البروتوكولات بمبلغ إجمالي قدره 3.43 مليون روبل ، "أشارت الوزارة.
ومن بين الانتهاكات عدم وجود مراقبة على مدار الساعة للمرضى ، وعدم وجود اتفاقيات مع مؤسسات أخرى لتقديم المساعدة في حالات الطوارئ ، والتباين بين مستوى تدريب المتخصصين ومتطلبات التأهيل.
كما تم الكشف عن انتهاكات لقواعد تخزين ونقل المخدرات ، وكذلك استخدام العقاقير غير المسجلة.
في 6 نوفمبر / تشرين الثاني ، فتح المحققون قضية جنائية بموجب مقال "التسبب في الوفاة بالإهمال" ضد طبيب تخدير من جيليزنوفودسك. جاء ذلك في القسم الإقليمي من مجموع الخصوبة. في 24 فبراير 2018 ، أجرى طبيب جراحة لتكبير الثدي لمريضة تبلغ من العمر 44 عامًا. بعد "البلاستيك" سقطت المرأة في غيبوبة. تم نقلها لتلقي العلاج إلى المركز الفيدرالي للإنعاش وإعادة التأهيل في منطقة موسكو ، حيث توفيت بعد شهرين دون أن تستعيد وعيها.
أظهر الفحص الطبي الشرعي أن وفاة المرأة الروسية كانت نتيجة تصرفات غير مهنية لطبيب التخدير في مستشفى المدينة. "على وجه الخصوص ، لم يلتزم الطبيب بمعايير رعاية التخدير: فقد نقل المريضة قبل الأوان من وحدة العناية المركزة إلى قسم الجراحة ، ثم لم يراقبها في الجناح ، حيث توقفت عن التنفس ، مما أدى إلى يقول التقرير:
وفقًا لـ KP في شمال القوقاز ، عملت إحدى سكان Zheleznovodsk نفسها كطبيبة توليد وأمراض نسائية لسنوات عديدة ، لذلك استعدت بجدية للعملية القادمة - خضعت لفحص كامل واجتازت جميع الاختبارات اللازمة. يقوم ضباط إنفاذ القانون الآن باستجواب طبيب يشتبه في وفاة المريض ، ويستعدون أيضًا لرفع القضية الجنائية إلى المحكمة. يواجه الطبيب ما يصل إلى ثلاث سنوات في السجن.
طعنة قاتلة
هذه ليست أول حالة وفاة في عام 2018 ناتجة عن الجراحة التجميلية. لذلك ، في يوليو ، أصيب أحد سكان خاباروفسك بالمرض بعد عملية تجميل الثدي. تم نقلها إلى العناية المركزة ، حيث توفيت بعد ثلاثة أيام من العملية.
في أوائل أغسطس ، فتحت لجنة التحقيق المحلية قضية جنائية في الحادث. وقالت الإدارة إن شركة Regiomed الطبية ، التي كان يعمل فيها ساكن خاباروفسك ، لم يكن لديها الترخيص المناسب.
حدثت قصة مماثلة في موسكو في نهاية يوليو. ثم كانت المرأة البالغة من العمر 39 عامًا في العاصمة مستلقية بالفعل على طاولة العمليات ، ولكن بعد حقنة من الليدوكائين ، أصيبت بالمرض. بعد وقت قصير ماتت المرأة.
فتش المحققون العيادة ، وصادروا الوثائق ، وأمروا بإجراء فحص طبي شرعي ، وفتحوا قضية جنائية بموجب مادة "تقديم خدمات لا تفي بمتطلبات السلامة". في وقت لاحق ، اكتشف روزدرافنادزور أن عيادة أسكليبيوس ميد ، التي توفيت فيها المرأة الروسية ، لم يكن لديها ترخيص للقيام بأنشطة طبية ، بما في ذلك مجال الجراحة التجميلية.
وقعت مأساة أخرى في فبراير من هذا العام في أوفا. امرأة تبلغ من العمر 33 عامًا خضعت لعملية تجميل في عيادة خاصة. بعد خروجها من المستشفى ، تدهورت صحتها. بعد أيام قليلة ماتت في منزلها.
فتح المحققون قضية جنائية بموجب نفس المادة من القانون الجنائي للاتحاد الروسي - "تقديم خدمات لا تفي بمتطلبات السلامة ، مما يؤدي إلى وفاة شخص بسبب الإهمال". وأشار الفرع الإقليمي للمملكة المتحدة إلى أنه "تمت مصادرة الوثائق اللازمة من العيادة ، وتم استجواب الإدارة والطاقم الطبي".
سيتم منح الجراحين خمس سنوات أخرى
في مقطع فيديو على قناتها على يوتيوب ، أعلنت الفتاة عن المضاعفات التي تعرضت لها بعد عملية تجميل أنفها في عيادة خاصة في سانت بطرسبرغ.
الآن يتعين على العيادات إحالة المرضى إلى المستشفى بعد أي جراحة تجميلية لمدة يوم واحد على الأقل. كما حظرت وزارة الصحة أيضًا التدخلات الجراحية للمرضى الخارجيين ، والتي غالبًا ما توجد في ممارسة الجراحين.
بالإضافة إلى ذلك ، في منتصف أكتوبر ، دعت رئيسة جراحي التجميل في وزارة الصحة ، ناتاليا مانتوروفا ، إلى تقليل عدد الخريجين في تخصصها. كما دعت إلى تقديم إقامة لمدة خمس سنوات للمتخصصين المستقبليين.
يتذكر المحامي فلاديمير أنه يمكن تحذير المريض مسبقًا بشأن المضاعفات بعد العملية.
إذا وافق المريض نفسه على إمكانية حدوث مثل هذه النتيجة ، فإن الدعاوى المرفوعة ضد العيادة لا أساس لها من الصحة. بالطبع ، يجب أن يكون التحذير كتابيًا. يمكن كتابة معلومات حول المضاعفات في عقد تقديم الخدمات - في كل حالة ، يجب دراسة هذا العقد. لكن العيادة لا تستطيع أن تحد من مسؤوليتها في حالة وجود خطأ بموجب أحكام العقد. إذا كانت المضاعفات ناتجة عن خطأ طبي ، فيجب على المنظمة تعويض الخسائر.
نصح المحامي بالتحقق مما إذا كانت العيادة لديها ترخيص ، وتاريخ إصدارها ، بالإضافة إلى قائمة بالخدمات المعتمدة من قبل المدير. "أي تباين هو سبب لرفض التعاون مع المنظمة. ومن الجدير أيضًا الانتباه إلى مبنى العيادة ، وموظفي الأطباء ، ومراجعات حول العمل ، "أضاف Starinsky.
وحث على الحفاظ على العقد مع العيادة وجميع نتائج الفحوصات - يمكن أن تكون مفيدة عند تقديم مطالبة. ومع ذلك ، فإن رأي الخبراء مطلوب للتوصل إلى قرار نهائي في مثل هذه الحالات.
ما يمر به المرضى
تستغرق عملية التحضير للجراحة التجميلية ما متوسطه ثلاثة إلى خمسة أيام. ويشمل إجراء الاختبارات الأساسية: اختبارات الدم السريرية والكيميائية الحيوية ، وتجلط الدم ، والأشعة السينية أو الأشعة المقطعية للصدر ، وتخطيط القلب والفحص من قبل المعالج.
"إذا كانت هناك عملية تتعلق بالتنفس ، فمن الضروري أيضًا إجراء تصوير مقطعي للأنف ، إذا كان الفحص من قبل طبيب عيون إلزاميًا باستخدام جهاز ملحق للعين. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم الخضوع لفحص من قبل أخصائي علم الأوردة لاستبعاد حدوث الجلطات الدموية. والمرحلة الأخيرة هي استشارة طبيب التخدير.
هذه المجموعة الكاملة من الفحوصات ضرورية لحماية المريض ، وجعل الإجراء خاضعًا للرقابة قدر الإمكان وتقليل المخاطر إلى الحد الأدنى. بشكل عام ، يكون التحضير للعملية سريعًا جدًا إذا أراد المريض إجراء العملية في أسرع وقت ممكن ، -
قال جراح التجميل في معهد الجراحة التجميلية والتجميل ، وهو عضو في لجنة الملف الشخصي ، خبير في Roszdravnadzor ، لـ Gazeta.Ru.
وتجدر الإشارة إلى أن وقت الانتظار قبل الجراحة لا يرتبط فقط بعملية إجراء الاختبارات ، بل يرتبط أيضًا بعبء عمل الجراح. وأشار الخبير إلى أنه بالنسبة للعديد من جراحي التجميل ، يتم التخطيط للعمليات لعدة أشهر مقدمًا ، لشخص ما - لمدة ستة أشهر أو أكثر.
وتابع زاخاروف أن العمليات التجميلية هي تدخل معقد تقنيًا يتضمن العمل مع الأنسجة الغشائية ، وتركيبات العظام والغضاريف. وأوضح جراح التجميل أنه "قد تكون هناك أيضًا مشكلات جراحية عامة ، مثل النزيف ، وتعطيل سلامة الهياكل التشريحية المهمة ، والمشكلات المتأخرة المرتبطة بإعادة التأهيل الصعبة أو التندب الجسيم".
وأضاف زاخاروف أن الانتهاكات الجسيمة فقط هي التي يمكن أن تسبب مضاعفات تؤدي إلى وفاة المريض. في معظم الحالات ، من المرجح أن تترافق هذه العواقب الوخيمة مع العيوب المصاحبة في التخدير.
عادةً ما يكون إعادة التأهيل بعد الجراحة للمرضى أمرًا سهلاً للغاية نظرًا لحقيقة أن العمليات التجميلية تتم بشكل أساسي على الأنسجة الغشائية. وإعادة التأهيل المطولة ، من حيث المبدأ ، ليست نموذجية بالنسبة لهم. في مجال الجراحة التجميلية ، فإن وفاة مريض أثناء مرحلة إعادة التأهيل هي بالطبع هراء. على الأرجح ، هذا يرجع إلى بعض الحالات الصحية الأخرى التي لا تتعلق بحقيقة العملية "، قال الطبيب.
يعتقد أنطون زاخاروف أن المشكلة الرئيسية في هذه الصناعة في الوقت الحالي هي مراقبة جودة العمالة. لهذا السبب ، من المخطط زيادة فترة التدريب على الإقامة في تخصص "الجراحة التجميلية" إلى خمس سنوات. وهذا هو السبب أيضًا في إلغاء الأشكال الأقصر والأقصر للحصول على شهادة الحق في العمل منذ فترة طويلة ".
حجم التمثال الثالث هو موضوع الرغبة ليس فقط بالنسبة للنصف الذكري للبشرية. تبدو جذابة حتى في عيون النساء ، ولهذا السبب يرغب الكثير منهن في الحصول على حجم الثدي الثالث بالضبط.
يصعب تفويت ثدي المرأة بهذا الحجم. إنه يمنح المالك مظهرًا فخورًا وأشكالًا مغرية.
من الممكن التمييز بين حجم تمثال نصفي ثالث بالنسبة للآخرين فقطعندما يتم ذكر هذه المعايير على سبيل المقارنة ، يتبادر إلى الذهن على الفور الجريب فروت: دائري وشهية.
تجدر الإشارة إلى أنه لتحقيق أقصى تأثير من تصور هدية الطبيعة هذه ، يجب أن تتمتع الفتاة بالوضعية الصحيحة والمشية المرنة.
حجم التمثال الثالث: كل الإيجابيات والسلبيات
أي جمال أكبر من الثاني سوف يسرد العشرات من عيوب هذا الامتلاك:
- عدم الحرية في اختيار الملابس ؛
- الخياطة الجماعية ليست مناسبة ؛
- يتطلب دائمًا توافقًا فرديًا مع الشيء ؛
- يجب أن تكتمل السترة والسراويل من نطاقات أحجام مختلفة ؛
- منزعج من آلام دورية في الظهر والرقبة.
- لن يكون من الممكن الركض تلقائيًا دون إزعاج ؛
- للجري الرياضي ، ستحتاج إلى حمالة صدر رياضية صلبة مع عظام إلزامية وشريط إطار كثيف ؛
- لا يمكنك ارتداء حمالات الصدر ذات الأشرطة الرفيعة من الدانتيل لأنها ستقطع الكتفين ؛
- بعد الولادة والتغذية ، تبقى السطور دائمًا ؛
- يجب أن تقلق باستمرار بشأن نغمة عضلات الصدر وجلد الغدد الثديية.
هناك حجة واحدة مؤيدة ، لكنها تفوق كل السلبيات: إنها جميلة ومغرية لدرجة أن الفتيات ذوات الصدور الصغيرة يشعرن بالحاجة إلى الذهاب إلى جراح التجميل.
كيفية قياس حجم الثدي: خوارزمية الإجراءات
يبدو التمثال النصفي للحجم الثالث أكثر فائدة عندما يرتدي صدًا يتناسب مع الحجم. حمالة الصدر المثالية غير محسوسة على الجسم: الأشرطة لا تقطع أو تنزلق ، الحزام لا يضغط ولا يركب من الخلف ، الصدر لا ينزلق سواء بشكل جانبي أو لأسفل.
سيساعدك نهج القياس المكون من ثلاث خطوات على "تمثيل" الفضائل بأفضل طريقة ممكنة ويخلصك من عواقب ارتداء الملابس الداخلية "الخاطئة".
الخطوة 1. قياس صدرك
يُنصح الفتيات ذوات الصدر الكامل بأخذ قياسات في حمالة الصدر المريحة المفضلة لديهن - كل امرأة لديها واحدة.
من الضروري تسليح نفسك بشريط سنتيمتر. قف بشكل مستقيم ، قم بتمديد العمود الفقري ، ارفع الذقن قليلاً ، ضع الشريط على طول خط الحلمتين. الطول الناتج هو بيانات محيط تمثال نصفي
الخطوة 2. قياس المحيط
لأخذ قياسات من محيط الصدر ، تحتاج إلى إرفاق الشريط مباشرة أسفل التمثال الموازي لسطح الأرض. مطلوب التأكد من أن "السنتيمتر" لا ينزلق أمام أو خلف.
الخطوة 3. تحديد حجم الكوب
عادةً ما يُشار إلى حجم الكوب على الملابس الداخلية نفسها بأحرف توضع بجوار الأرقام التي تشير إلى محيط الصدر. يتم ذلك لأسباب واضحة: يجب أن يكون من الملائم للعميل التنقل والتمييز بين التعيينات التي تتوافق مع معلمة أو أخرى. سيحدد الفرق بين الحجم الأكبر والأصغر الحجم المطلوب. 
يظهر الرسم التوضيحي في الجدول أدناه:
| تمثال نصفي في سم | من 77 إلى 84 | من 85 إلى 90 | من 91 إلى 97 | من 98 إلى 104 | من 106 إلى 111 | من 113 إلى 119 | من 121 إلى 127 |
| تحت التمثال في سم | من 67 إلى 72 | من 73 إلى 77 | من 78 إلى 82 | من 83 إلى 87 | من 88 إلى 92 | من 93 إلى 97 | من 98 إلى 102 |
| حجم الحزام في سم. | 70 | 75 | 80 | 85 | 90 | 95 | 100 |
| فرق | من 10 إلى 12 | من 12 إلى 13 | من 13 إلى 15 | من 15 إلى 17 | 18 إلى 19 | من 20 إلى 22 | من 23 إلى 25 |
| حجم الكوب | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| تعيين الرسالة | AA | لكن | في | من | د | ه | F |
كيفية تحديد حجم الثدي بصريا
يبدو تمثال نصفي بالحجم الثالث في عيني رجل يضاهي حجم كرة التنس. في كثير من الأحيان ، يقرر الرجال في الحب إعطاء مجموعة من الملابس الداخلية لأحبائهم.
ليس من الصعب تخمين دوافع هذه الرغبة: حتى مجرد النظر إلى عينة من الدانتيل الرغوي والحرير أمر ممتع للغاية ، ومن دواعي سروري أن تلمسها وتراها على الأشكال الرائعة لحبيبك.
لتسهيل عملية الشراء ، قام المتبرعون الأذكياء أيضًا بتشكيل مجموعة مرئية من الفواكه:
في بعض الأحيان ، يكون وجود عارضة أزياء مرتدية في صالون من الكتان بنسب مماثلة أو مشدات بلاستيكية ، حيث يتم إصلاح شيء جديد في المستقبل ، مفيدًا.
غالبًا ما تتوقف المرأة أمام نافذة متجر في حيرة ، وتجد صعوبة في اختيار نسخة مناسبة. يقوم مندوبو المبيعات المتمرسون في المتجر بسرعة بتحديد حجم العميل في لمح البصر. الخبرة والاهتمام المهني.
كيفية تحديد حجم الصدر بيديك
لا يتم استنفاد تقنيات تحديد المعلمات بالطرق المدرجة. هناك أيضًا طريقة لمسية. في الممارسة العملية ، يتم ذلك بواسطة أيد ذكور متوسطة الحجم.
مع الحجم صفر ، يكون الأمر بسيطًا - راحة اليد مستقيمة والأصابع مشدودة.الأول سيتطلب منك ثني راحة يدك قليلاً باستخدام مغرفة مع الضغط على إبهامك. الثاني يناسب الجميع ، ولكن في نفس الوقت سوف يتحرك الإبهام بعيدًا قليلاً عن راحة اليد.
تمثال نصفي من الحجم الثالث لا يتناسب تمامًا مع اليد ، ومن الناحية العملية يبدو أنك تحمل ثمرة حمضيات كبيرة في راحة يدك بأصابعك متباعدة. من أجل استيعاب مثل هذا الصندوق تمامًا ، ستحتاج إلى مساعدة من جهة ثانية. 
يمكن لتقنيات القياس الرائعة هذه أن تساعد الرجل المهووس بالهدايا في الحب.
كيف تختار حمالة صدر لحجم الثدي الثالث؟ مخطط الحجم في بلدان مختلفة
يبدو تمثال نصفي من الحجم الثالث جيدًا بنفس القدر في أي شكل من أشكال حمالة الصدر.
ومع ذلك ، عليك اتباع 8 قواعد أساسية عند اختيار هذا النوع من الملابس الداخلية:
يمكن تسهيل عملية الشراء إلى حد كبير باستخدام الخدمة المجدولة لاختيار معايير حمالة الصدر المقبولة في بلدان مختلفة:
كيف يتم تكبير الصدر حتى الحجم الثالث؟
إن تغيير حجم تمثال نصفي في اتجاه زيادة حجم واحد هو مهمة ممكنة لأي امرأة. للقيام بذلك ، ليس من الضروري اللجوء إلى الجراحة التجميلية باهظة الثمن وغير الآمنة. سيساعدك تنفيذ عدد من التقنيات البسيطة على الاقتراب من تحقيق رغبتك العزيزة وسيكافئك بزيادة نغمة الكائن الحي بالكامل كمكافأة.
سوف تحتاج إلى إعادة النظر في النظام الغذائي والنظام الغذائي. يجب استبعاد التنظيف والمعالجة التقنيين المقلية والحارة والمعلبة والسابقة.
يجب أن يشمل المدخول اليومي:
الطريقة الثانية الفعالة للحصول على الحجم المطلوب هي توطين التمارين البدنية في منطقة عضلات الصدر. سيكون استخدام أوزان الكيلوجرام بمثابة حافز إضافي لزيادة الوزن المستخدم في التدريب تدريجيًا.
أي اختلافات في تمرين الضغط من المقعد والأرض وتخفيف اليدين والضغط من الصدر تعمل على زيادة نغمة التمثالوزيادة سطح العضلات في هذه المنطقة. عند توصيل اللوح الخشبي الكلاسيكي ، سيتحول إلى تقوية وترتيب عضلات البطن والأرداف والساقين.
عليك أن تفعل ما لا يقل عن 40 دقيقة 3 مرات في الأسبوع مع زيادة عدد الأساليب في مجموعة واحدة من 10 إلى 20 مرة. سيتم زيادة عدد المجموعات إلى 3.
يمكنك تعزيز تأثير الأحمال الرياضية من خلال التدليك المنتظم وأقنعة الزيت على منطقة الغدد الثديية. تساعد زيادة تدفق الدم والتغذية الإضافية لجلد الثدي في الحفاظ على النتائج طويلة المدى.
إن الحاجة إلى التحكم الدقيق في الوضع الصحيح مذكورة ليس فقط في سياق الإدراك البصري لتمثال نصفي كبير. سيحمي الظهر المستقيم من تكوين أمراض العمود الفقري ، والتي أصبحت بالفعل مألوفة للعديد من الفتيات.
إن الممارسة المستمرة المتمثلة في الحفاظ على الوضع الذي يتم فيه رفع الذقن ، والتحرك إلى الأمام ، وسحب المعدة ستشكل في الآخرين التأثير الكامل لوجود تمثال نصفي ضخم في صاحب مقال فخور. 
بالنسبة لأولئك الذين لا يرغبون في الانتظار ، ستساعد حيل التكبير البصري الصغيرة. وتشمل هذه استخدام تراكبات من الكتان ، والفتحات العميقة ، واستخدام الكشكشة ، والملابس متعددة الطبقات. الكونتور الفني باستخدام كريم أساس بلونين ومسحوق وإسفنج وفرش سيحل المشكلة في غضون دقائق.
من بين الوسائل الفعالة لزيادة الحجم ، غالبًا ما يتم ذكر اليود والمستحضرات الهرمونية. قبل استخدام الطرق المذكورة ، من الضروري استشارة ممثل المجتمع الطبي.
على الرغم من أن استخدام الحقن العشبية من البرسيم الأحمر ، ومخاريط القفزة ، والمريمية ، وفول الصويا يعمل على استقرار الخلفية الهرمونية ، سيكون له تأثير مفيد على الرفاهية بسبب محتوى الهرمونات النباتية. يجب أن تكون مدة تناول هذه الأدوية محدودة بوقت - شهر واحد.
هل يستحق الأمر زيادة حجم الثدي الثالث؟
يبدو تمثال نصفي بحجم 3 وكأنه هدف مرغوب فيه للجمال من جميع الأعمار ، لأسباب واضحة. ولكن ها هي المفارقة: غالبًا ما يقرر أصحاب الرقم الثالث زيادة جذرية إلى الرابع والخامس. 
يجدر التذكير بالإجراءات الإلزامية والمخاطر التي تصاحب الجراحة:
- من الضروري الحصول على المعلومات وتقييمها من مصادر مختلفة في مرحلة اختيار العيادة والجراح ؛
- زود نفسك بـ "مجموعة دعم" من بين الأقارب والأصدقاء المقربين ؛
- يجب أن تكون مستعدًا "للسقوط من الحياة" لمدة 31 يومًا ؛
- اجتياز عدد كبير من الاختبارات واجتياز الاختبارات ؛
- الاستعداد عقليًا لموانع الاستعمال المحتملة للعملية المخطط لها ؛
- تنفق من 250 إلى 400 ألف روبل ؛
- ستحتاج إلى ارتداء ملابس داخلية مضغوطة والنوم على ظهرك لمدة 3 أسابيع وتأجيل الأنشطة الرياضية والرحلات إلى الحمام ؛
- الخضوع لدورة تأهيلية ليس فقط لشفاء أنسجة الجلد المصابة ، ولكن أيضًا للأمعاء والمعدة بعد تناول الكمية الموصوفة من المضادات الحيوية ؛
- التدخل في الجسم على المدى الطويل يترتب عليه بالضرورة عواقب سلبية ؛
- الاستعداد لمضاعفات ما بعد الجراحة المحتملة: دراسة أنواعها بعناية ، وإمكانيات التخلص منها ، والتأثير على الجسم في المستقبل ؛
- قم بتخزين بعض النقود لتغطية نفقات غير متوقعة.
كيف يبدو حجم الثدي 3 بعد الجراحة التجميلية؟
مع دورة مواتية لفترة ما بعد الجراحة ، مع الأخذ في الاعتبار العملية التي تمت دون مضاعفات وتقارب الوذمة ، يجب أن يكون للصدر المظهر الذي تم التخطيط له خلال الإجراءات التحضيرية في العيادة. 
يعتمد ظهور الغدد الثديية على اختيار الغرسات: مستديرة أو على شكل قطرة.يوصي الجراح بنوع أو آخر ، بناءً على السمات التشريحية للمريض وحالة الجلد.
يبدو حجم الثدي من الحجم الثالث قبل الجراحة التجميلية كبيرًا ، ويمكن أن يفسد الانطباع عن طريق الترهل وانخفاض انتفاخ الجلد ، مما يجعله يبدو مسطحًا وخاليًا من الجاذبية. سوف تصحح عملية تجميل الثدي الشكل بنجاح وتعطيه مرونته السابقة. سوف يكتسب تمثال نصفي روعة والاستدارة المطلوبة.
كيف تحافظين على شكل حجم الثدي الثالث؟
يعتمد الحفاظ على المظهر الرائع للثدي الكبير على إصرار صاحبها ودؤوبها. يضمن النهج المنهجي لحل مشكلة الحفاظ على ما وهبت الطبيعة النتيجة المرجوة.
أفضل الإجراءات لتقوية النسيج الضام هو الاستحمام المتباين. سيؤدي تناوب الماء البارد والساخن إلى تناسق وزيادة مرونة الجلد ، وسيسرع من إزالة السموم.
تساعد الحمامات والأقنعة المصنوعة من ذيل الحصان والغنية بالسيليكون على اكتساب المرونة والتخلص من التجاعيد الدقيقة في منطقة الصدر. يمكنك إثراء التركيبة بالزيوت وفيتامين E. تحتاج إلى تطبيق الدواء بحركات تدليك خفيفة في اتجاه عقارب الساعة ، مع تجنب منطقة الحلمة مرتين في اليوم لمدة 5 دقائق.
لا تهمل التمارين البدنية ، يمشي في الهواء الطلق ، واتباع نظام غذائي متوازن.
تنسيق المقال: ميلا فريدان
فيديو عن طرق تحديد حجم التمثال
ستخبرك Elena Malysheva بكيفية تحديد حجم الثدي:
الثدي عالي المرونة هو حلم كل امرأة ، لتحقيق الكثير من الجنس العادل على استعداد للذهاب إلى أفعال وتضحيات مجنونة. شخص ما يخاطر ويستلقي على الفور تحت مشرط جراح التجميل. ويذهب أحدهم بالطريقة التقليدية ، حيث يجمع بين مجموعة من التمارين الخاصة والعناية الفعالة ببشرة الثدي.
تمارين المنزل عالية الصدر
يمكن صنع شكل خط العنق الجميل عند زيارة الصالة الرياضية واستخدام المعدات الرياضية الأولية في المنزل.
يجدر البدء في إجراء تمارين لإنشاء صدر مرتفع ، كما هو الحال مع أي نشاط بدني ، حصريًا مع الإحماء ، والتي يجب ألا تقل مدتها عن 10 دقائق. تمارين القلب والتمدد تسمح لك بتسخين أنسجة العضلات والأوتار والأربطة ، مما يضمن حركتها ومرونتها.
- التمرين 1. تمرين الضغط. تقع الذراعين على أوسع نطاق ممكن من بعضهما البعض ، مما يؤدي إلى تحويل الحمل من العضلة ثلاثية الرؤوس إلى العضلات الصدرية. نجري ثنيًا تدريجيًا في مفاصل الكوع مع التثبيت لبضع ثوانٍ عند أدنى نقطة ، وبعد ذلك يتم تمديد الذراعين بالكامل. 3 مجموعات من 15 ممثلين ؛
- تمرين 2. تربية الدمبل على الجانب. الاستلقاء على الأرض لإنتاج خلط وتربية الأيدي بالدمبل. في أعلى نقطة ، تلامس الأذرع المستقيمة. 4 مجموعات من 20 مرة ؛
- التمرين 3. اضغط على الفرنسي بالدمبل. مستلقية على مقعد ، أمسك الأطراف العلوية بها
الدمبل تقويم عمودي على الجسم. الأكواع موازية لبعضها البعض ، والنخيل تتجه إلى الداخل ، والأكتاف ثابتة. خذ نفسًا واخفض الدمبلز خلف رأسك. في الزفير ، نعود إلى وضعية البداية ، ونخفف العضلة ثلاثية الرؤوس. 4 مجموعات من 15 إلى 20 مرة ؛ - تمرين 4. تمرين الضغط على القضبان غير المستوية. تمرين مثالي ، لكن ، للأسف ، لا تستطيع كل فتاة القيام به. هذا يتطلب اللياقة البدنية. يجب ألا يكون عرض القضبان أكبر من الكتفين. يميل الجسم قليلاً إلى الأمام ، وعند إنزال الجسم لأسفل ، يجب أن تنحني الذراعين حتى تتشكل الزاوية اليمنى في مفصل الكوع ، يليها تقويمها. 3 طرق - أقصى عدد مسموح به لكل مرة (يتم تحديده بشكل فردي قبل ظهور الألم).
باتباع تقنية التنفيذ ، سيسمح لك هذا المركب بشد وتناغم عضلات الصدر ، مع جعل شكل الصدر أكثر جاذبية.
أفضل 5 تمارين في صالة الألعاب الرياضية
تتيح لك مجموعة متنوعة من المعدات في مراكز اللياقة البدنية المحترفة إنشاء برنامج تدريبي فعال يسمح لك بتحقيق الشكل المثالي للصدر وجعله مرتفعًا.
سوف يصبح الصدر أعلى وأكثر مرونة من خلال التدريبات على أجهزة المحاكاة المتعددة التالية:
- محاكي سميث
- "فراشة" ؛
- الكتلة السفلية
- كتلة كروس
- اضغط على مقاعد البدلاء على مقعد أفقي ؛
- "جرافيتون".
التدريبات المتضمنة في أساس التدريب على هذه المحاكاة:
- اضغط على مقعد على مقعد مائل. يتم أخذ الشريط بقبضة متوسطة بحيث يتم إنشاء زاوية قائمة أثناء الحركة عند منحنى الكوع. التثبيت في أعلى نقطة لبضع ثوان. يتم رفع الشريط بسبب عمل عضلات الصدر حصريًا. 4 مجموعات من 10 مرات ؛
- تخفيض اليد في محاكاة الفراشة. عند الجلوس على جهاز المحاكاة مع ظهر مسطح ، من الضروري توصيل المقابض بسبب توتر عضلات الصدر. حافظ على كتفيك موازيين للأرض. 3 مجموعات من 20
التكرار. - العمل على الكتلة السفلية. استلقي على مقعد ، أمسك مقابض جهاز المحاكاة مع راحة يديك للداخل. أثناء الزفير ، انشر ذراعيك على الجانبين ، مما يمنع التمدد الكامل لمفصل الكوع. 5 مجموعات من 10 ممثلين ؛
- تخفيض اليدين في العبور. وزن العمل لا يزيد عن 5 كجم لكل جهة. بأخذ المقابض نحاول ربطها أمام الجسم بسبب عمل عضلات الصدر. قم بإصلاح في أقصى نقطة. أثناء الزفير ، انشر ذراعيك على الجانبين في قوس عريض. 4 مجموعات من 15 مرة ؛
- يتم تنفيذ التدريبات على "Graviton" بظهر مستدير ورأس منخفض. يتم ثني الذراعين حتى يتم تشكيل زاوية 90 درجة عند الكوع. عند رفع الجسم ، لا يتم فك الذراعين تمامًا. مثل هذه التمارين من حيث أسلوب التنفيذ مماثلة لعمليات الضغط على القضبان غير المستوية وهي مناسبة فقط للفتيات ذوات اللياقة البدنية. مجموعتان من 5 ممثلين.
لتحقيق النتيجة ، من الضروري إجراء مثل هذا المعقد مع التقيد الصارم بهذا التسلسل.
وإلا كيف تصل إلى ارتفاع الصدر؟
بالإضافة إلى التمارين البدنية ، من الضروري ، بالطبع ، اتباع نظام غذائي متوازن صحيح ، والذي سيؤثر بشكل إيجابي ليس فقط على حالة الغدد الثديية.
من المهم أيضًا ارتداء الملابس الداخلية المريحة بشكل صحيح. في الواقع ، بمساعدة منه ، يتم تصحيح شكل الثدي ، ومنع وجود علامات التمدد وإضعاف توتر الأنسجة العضلية. تحقيق النتيجة المرجوة سهل.
القاعدة الرئيسية هي نهج متكامل لحل هذه المشكلة ، والذي يقوم على التقيد الصارم بالتغذية الغذائية السليمة ، والتنفيذ المنتظم لبرنامج التدريب واستخدام مستحضرات الفيتامينات.