كيفية ترتيب علاجات السبا في الحمام؟ إجراءات الحمام الطبي
منذ العصور القديمة، عولجت السلاف من الأيدي والأمراض في الحمام. إلى جانب الغرض المباشر الخاص بك حمام بمثابة مكتب طبي ومستحضرات التجميلوبعد يتم استبعاد الرحلات العادية إلى الحمام من قبل الكائن الحي من الطعن ومساعدة الخلايا لتحسين عملية التجديد. اليوم سوف تكتشف ما الإجراءات في الحمام مساعدة تصبح جميلة وصحية.
مرحبا بك القارئ العزيز!
إن زيارة غرفة البخار هي تأثير مفيد على الجسم بأكمله ككل، وتفعيل عمليات تجديد تجديد وتحسين مظهر شخص.
لدى الحمام وغرفة البخار قواعد معينة للزيارة للحصول على أقصى قدر من المتعة والفوائد، وليس هناك كل إجراءات للحمام.
- يجب تغطية الرأس الموجود في غرفة البخار بقبعة خاصة أو جولك، لإنقاذ الشعر من التجفيف والهشاشة اللاحقة.
- يجب إزالة جميع الزخارف المعدنية لتجنب الحروق.
- من الأحذية الكاملة سيكون هناك الصخر الخفيف أو النعال.
من أجل عدم الكشف عن الجلد مع انخفاض حاد في درجة الحرارة، من الأفضل المشي في الزوج، صب نفسك بالماء الدافئ. أيضا في النهج الأول، من الأفضل الاستحمام في المرحلة السفلية من الفوج، وتتكيف تدريجيا الجسم إلى درجات حرارة عالية في غرفة البخار.
الرفاه هو أفضل مؤشر على مقدار الوقت الذي تحتاجه للأجور، خاصة في اليمين الأول.
بمجرد أن تصبح الأحاسيس الانزعاج - وقت مغادرة غرفة البخار.
على الفور عند الخروج منه، من الضروري أن يغسل الماء إلى غسل العرق وإخراج الجلد وتنظيفه.
بخار
كل زيارة القادمة إلى غرفة البخار أطول، درجات الحرارة أعلى. الآن يمكنك الاستحمام في خطوات فوج عالية.
غرفة بخار هي غرفة مريحة، يجب ألا تضيع سررفة الثرثرة أو الجهد البدني أو الإجراءات التجميلية.
يجب ترك كل هذا لاحقا، وهنا من الضروري إعطاء الجسم للاسترخاء والهدوء. هذا إجراء ممتاز لتنظيف القوات والتعافي في الجسم.
إضافات التنغيم
بمساعدة الزيوت والخردة العشبية، من الممكن تعزيز تأثير البخار والتنغيم.
ديكورات
إنه مناسبة تماما التوت، الصنوبر، الأوكالبتوس وبعض الدخان الأخرى.
قبل الاستخدام، يحتاجون إلى أن يكونوا سلالة ومخففة مع الكثير من الماء، ثم الماء بجرأة أحجار ساخنة.
بترول
مع الزيوت، كل شيء مختلف إلى حد ما.
إنهم لا يسخنون الحجارة، وتشريب صفيحة صغيرة ووضعوا بالقرب من الحجارة أو بالتنقيط بضع قطرات مباشرة على الرفوف.
- للبهجة والمزاج استخدام الخزامى والياسمين والجريب فروت والتنوب.
- للاسترخاء، إزالة الهدوء والتوتر، الماندرين، الليمون أو زيت Ylang-ylang مثالي.
- للشفاء من الأكاديمية الروسية للعلوم وتطهيرها تتطلب البابونج أو الأرز أو النعناع أو الأوكالبتوس أو زيت العرعر.
العلاج العطري
بمساعدة Delute Kvass أو Beer، زوج من رائحة الخبز والتطهير والشفاء بالكامل جميع الكائن الحي.
خفقت
أفضل إجراءات حمام هو الحصول على جنبا إلى جنب مع مكنسة. هي الشفاء والنغمات وتجديدها.
من المستحيل إرسال حمام روسي لا يوجد مكنسة وأعرق وتألق. أولا، يتم السكتة الدماغية الجلد، ثم تبدأ في مزعجة قليلا، مما يزيد من شدة وقوة التأثير تدريجيا تدريجيا.
بالنسبة لأولئك الذين يقاتلون ضد السيلوليت ودائع الدهون، وكذلك يريدون فقط تحسين الجسم - The Benik هو أفضل مساعد.
لاستخدام مكانس القراص والعديد من أنواع الأشجار.
- آلام العضلات السهلة، تنظيف الجلد والرئتين، سوف تساعد مكنسة البتولا في الشفاء.
- يمكن أن تعامل الجلد الدهني، واستقر الضغط والأعصاب مع مكنسة البلوط.
- Lipa يزيل الصداع، ويساعد في علاج الأمراض الرئوية وتحفيز عمل الكلى.
- يساهم فروع العرعر والتنوب في الدورة الدموية والتعرق، والقضاء على الأمراض الجهاز التنفسي، والمساعدة في العصبية.
- تساعد القراص في التعامل مع آلام مفصلية، والالتهابات وتساهم في خفض الضغط.
إجراءات التجميل في الحمام
لإجراءات التجميل، ستكون العلاجات الشعبية الأكثر مثالية.
الأقنعة والأقنعة هي طبخ أفضل من العسل أو الملح أو الطين أو الكفير أو القشدة الحامضة والزيوت والتوت.
يجب أن يكون كل إجراء بالتناوب مع إجراءات Steam، ولكن في غرفة البخار التي تحتاج إلى الذهاب في كل مرة مع بشرة نظيفة تماما.
تحتاج إلى البدء في تطهير فرك بعد الزيارة الأولى للزوج.
يستمر الإجراء حوالي 15 دقيقة، كل شيء يتم غسله تحت الماء الجاري.
بعد الرش اللاحق، يجب إجراء الأقنعة، المغذية هي الأولى، ثم منشط وعلاجي.
عند اكتمال المشي لمسافات طويلة، هناك تحول شعر.
يتم تطبيق قناع محدد مسبقا على فروة الرأس، ثم على الجذور والطول. بعد عشر دقائق، يتم غسلها جيدا بشامبو مناسب.
إلى الاسترخاء حقا الجسم والروح، لتحسين الجسم وإعادة تجديده، انتقل إلى الحمام الذي تحتاجه أسبوعيا.
يجب أن يكون تقليدا جيدا وطيبا لسنوات عديدة.
الحمام مفيد للجميع!
أيضا، والدي الأعزاء، مثل هذه الحمامات مفيدة للغاية بالنسبة لنا، لأنها هي نفسها مثل الجميع، وسحرها الحمامات مفيدة للجسم.
10.01.2013
ما مدى جودة زيارة الحمام، أن ننسى كل المخاوف والمشاكل، والاسترخاء والدفء في الجسم، وإعطاء الراحة إلى الروح وزيارة عالم الملذات. إجراءات الاستحمام هي وقت ممتع ومفيد. لكن طقوس الحمام مجمع من الإجراءات والأساليب الرامية إلى تعزيز وتحسين جسم الإنسان وصحته العقلية. لذلك، لا يقتصر الكثيرون على زيارة غرفة البخار. Connoisseurs من حالة الاستحمام تعرف كيفية استخدام بقية الصحة لاستخدام الباقي بين النوافذ في الزوج وبشكل عام بعد الحمام.
التدليك بعد الحمام
محدث مكنسة بعد غرفة البخار - يثير نغمة الحياة
بعد أن يتم استرخاء الكائن الحي المقترن، يحصل الجسم على حيوية جديدة. يتم تعزيز عمليات التبادل، يبدأ الجسم في التخلص من السموم، وتقشر الروح في حالة الصابورة والراحة. لتعزيز التأثير الإيجابي من إجراءات الاستحمام، ينصح بالتدليك بعد غرفة البخار.
يعزز عمليات التمثيل الغذائي، يرتاح عضلات الجسم، يجلب شعورا بالراحة والتوازن الصادق والسرور. يمكنك اختيار تدليك الجسم الكلاسيكي، تدليك المكنسة، العسل، بزيوت عطرية وأنواع أخرى من التدليك. في الوقت نفسه - يجب ألا تؤذي تقنيات التدليك.
أساليب التدليك المكنسة متنوعة، لكنهم تابعوا جميعا بمبدأ واحد - لا يضر. يمكن أن تكون المكنسة أيضا، فرك، سقوط، السكتة الدماغية، إلخ.
بعد غرفة Steam هي إجراء ممتاز لرفع نغمة الحياة. مع جذورها، يذهب هذا الإجراء المدهش في القرن، وكأن العديد من الأعمال مكتوبة حول هذا الموضوع، يتم تمجيدها في قرون خصيصا لاستعادة القوة البشرية. كان تقليد الحمام الروسي دائما أي ثقب. كما أنه نوع من تدليك الدم والنظام الأوعية الدموية لجسم الإنسان. حتى عندما تكون قصيرة الأجل - تعزيز عمليات الغدد الصماء ومقاومة نزلات البرد.
التدليك بعد حمام سيجلب الشعور بالراحة
الشاي بعد الاستحمام
تقليد شرب الشاي بعد الحمام موجود دائما. زيارة غرفة البخار لها تأثير نشط على جسم الإنسان. يتم تحسين عمليات التبادل، يتم تكثيف العرق، والجسم يفقد الكثير من السوائل. من الضروري التعامل مع السؤال بمسؤولية للغاية - ما الذي تشربه بعد الحمام. من الضروري دائما أن نتذكر أن هذا هو استمرار إجراءات معالجة الاستحمام.
هناك مجموعة كبيرة من المشروبات الصحية التي يمكن أن تؤخذ بعد الحمام. لكن الأول في هذه القائمة هي chas: الأخضر والأسود والملفات العشبية. الأفضل، بالطبع،، ولكنه مناسب أيضا لكليهما الأسود، في أوراقها التي تحتوي أيضا على مواد مفيدة.
يشعر الناس بالخصائص الطبية للنباتات. حاليا، نستخدم تجارب عملية من الأجيال، باستخدام معلومات حول خصائص الشفاء للأعشاب المختلفة. يستخدم الناس دائما قوة الشفاء من النباتات من الأمراض. دفعات من الأعشاب مفيدة للغاية في زيارة غرفة البخار.
ولكن، يجب أن تقترب من هذه المشكلة بحذر شديد. بعض الأعشاب، إذا تجاوزت جرعة الاستهلاك، ستسمم بالفعل الجسم، وليس لديك تأثير شفاء. لذلك، من الأفضل اختيار الشاي العشبي التقليدي، مثل الجير، والفراولة، والشجعة، والنعناع، \u200b\u200bوتسريب الوركين الوردي، نبتة سانت جون (ملاعقتين من الألوان لتر واحد من الماء) وغيرها من الجهود من الأعشاب العلاجية. في دفعات عشبية يمكنك إضافة العسل.
الشراب الروسي التقليدي بعد زيارة الحمام هو kvass. سابقا، كان kvass مشروب حمام حقيقي. قال أسلافنا ذلك - كل رأسه. Kvaas المكنسة المقلدة، Kvass ملفوفة على الحجارة، وخلق روح الخبز، وشطت بشكل طبيعي بعد زيارة غرفة البخار.
أيضا، بعد الحمام، يمكنك تناول مشروبات فيتامين من العصائر الطازجة. سوكي من الجزر والأزرق، البنجر مفيدة بشكل خاص ويمكن أن تستعيد حيوية الجسم.
الشراب الروسي التقليدي بعد حمام - Kvass
الشاي من ليندن هو مشروب عطري للغاية، ويساعد على تعزيز المناعة ومكافحة نزلات البرد. إن استخدام Hypericum - سيكون له تأثير مضاد للالتهابات وتحسين عمل الأمعاء. تسريب الثراء - سيشبع الجسم بالفيتامينات وتحسين عمل الجهاز الهضمي. النعناع يزيل التعب وتهدئة الجهاز العصبي. الفراولة والشجيلة - "محلات الفيتامين"، لهجة وتعزيز الجسم. والجميع يعرف عن خصائص الشفاء من العسل.
شاي ليندن يساعد على تعزيز الحصانة
المياه المعدنية هي أيضا المفضل. لكن القهوة أفضل عدم شرب القهوة. الزوج وهكذا هو الحمل على القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي للشخص والفائدة من الجسم لا يستحق كل هذا العناء. أيضا تحت حظر صارم لاستهلاك الكحول. هذا يزيد عن تحميل جميع الأنظمة البشرية، والجهاز الجسد، ويمنح إنتاج السموم.
أقنعة بعد الاستحمام
الحمام ليس عبثا دائما يعتبر مكانا لتنقية الروح والجسم. حمام، يدمر البكتيريا المسببة للأمراض، والجلد يكتسب مرونة عن طريق زيادة عمليات التمثيل الغذائي، كما يحسن مظهرها. والأقنعة المختلفة والرعاية الإضافية، بعد زيارة غرفة البخار - المساواة في الاستحمام لزيارة صالون التجميل باهظ الثمن. بعد الزيارة، يتم مسح الجلود المقترنة من الخلايا الميتة، والاسترخاء، المسام مفتوحة، مما يساعد على امتصاص أفضل لجميع الإجراءات التجميلية وأقنعة الوجه.
شفاء العسل تسحب الجلد
لذلك، بعد الحمام جيد جدا والجسم. خاصة بالنسبة للنساء. إنه يساعد على الحفاظ على الشباب ونظر تفتح لسنوات عديدة. ولكن من أجل إجراءات مستحضرات التجميل بعد حمام، يجب مراعاة أفضل تأثير في الاعتبار أنماط تأثير حرارة جلد الرجل.
من الضروري استخدام أقنعة مستحضرات التجميل للوجه والجسم أثناء الراحة، في استراحة بين الزيارات إلى الزوج أو بعد نهاية إجراءات الاستحمام. في غرفة البخار الساخنة، يعطي البشرة الرطوبة، وبعدها يبرد ويبدأ في امتصاص الرطوبة بشكل مكثف. لذلك، بعد التبريد، من الجيد جدا فرض أقنعة على الوجه والجسم، جنبا إلى جنب مع الرطوبة، تمتص البشرة جميع المواد المفيدة من القناع.
يمكنك استخدام كل من مستحضرات التجميل الخاصة المباعة في المتاجر والأقنعة المطبوخة ذاتيا. يمكن العثور على معظم المكونات للقناع في المنزل في أي مطبخ. أقنعة محلية الصنع المطبوخة بأيديهم ستساعد على تشبع الجلد بالمواد المفيدة اللازمة.
يسحب الجلد وينعم التجاعيد، الليمون ينعش الجلد، يجعلها مرنة. قناع من الجبن الكوخ يشبع الجلد بالمواد المغذية، لذلك فإنه ينعش الجلد. أقنعة الموز تحسين تدفق الدم. تبييض الخيار وترطب الجلد. يمكنك أيضا استخدام القشدة الحامضة واللبن والفواكه الطازجة والتوت والعديد من المنتجات الأخرى.
استنتاج!
كقنعة للجسم، يمكنك استخدام العسل مع الملح، لتحسين إزالة السموم والترطيب الإضافي. القهوة هي أيضا قناع ممتاز للجسم، إنها فرك طبيعي وتأثير مثل هذا القناع لحظة، يصبح الجلد لطيفا ومخمما. أقنعة جيدة جدا للوجه والجسم بعد حمام - كلاي مستحضرات التجميل والأعشاب البحرية. لا تحظى بشعبية كبيرة، ولكن أقنعة الوجه والجسم فعالة للغاية هي دفعات عشبية.
الأقنعة بعد الحمام يساعد على الحفاظ على حالة صحية لبشرتنا. تأخذ إجراءات الاستحمام وتكون صحية دائما سعيدة!
يجادل أطباء التجميل بأن فعالية رعاية الإجراءات وراء الوجه والجسم يزيد بشكل كبير إذا تم إجراؤها على جلد متألق. من الأفضل القيام بذلك في الحمام أو الساونا، ولكن ليس كل الأقنعة والكريمات مع الدعك مناسبة لهذا. تحتاج إلى معرفة وتتبع قواعد الزيارة والسلوك في الساونا حتى يتم زيارة نتيجة نوعية فقط.
قراءة في هذه المقالة
فوائد الساونا للجسم والجسم
يتم إدراج زيارة للاستحمام والساونا مفيدة ليس فقط أتباع أساليب علاج الناس والوقاية من الأمراض، ولكن أيضا الطب الرسمي. تأثير البخار الساخن على الجلد واضح بشكل عام:
- زيادة درجة حرارة سطح البشرة، والتي تسبب الرفض السريع والكامل ل "قذيفة" من قصاصات ميتة؛
- المسام مفتوحة، الأوساخ كله يبدأ في المغادرة - بقايا أسرار الغدد الدهنية والعرق، الغبار، مستحضرات التجميل؛
- يبدأ البشرة "التنفس" بنشاط وتخطي جميع المواد المفيدة في الطبقات العميقة من الجلد؛
- من الجلد، يمتد الجسم كله سائلا إضافيا، يحل مشكلة الوذمة والسيلوليت.
ساونا الأشعة تحت الحمراء بالضبط، يتم "كشف الجلد" الحصول على العناصر الغذائية المختلفة، وستكون إجراءات العناية المختلفة مفيدة بشكل خاص لذلك.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الساونا لها تأثير إيجابي على عمل الكائن الكامل:
- تصبح العضلات ليونة، والاسترخاء قدر الإمكان؛
- الأوعية الدموية تتوسع، يتم تعزيز تدفق الدم إلى جميع الأعضاء؛
- يتم تنشيط وظيفة عضلة القلب؛
- يزيد رد الفعل الحركي، يصبح أكثر تركيزا.
ومن المعروف أيضا أن تأثير ساونا على خلفية نفسية عاطفية - مزاج يرتفع، إنذار، تهيج يختفي.
سيكون خيارا ممتازا زيارة مع السلوك المتزامن لبعض إجراءات سبا. سوف يجلبون أقصى استفادة للبشرة وحل العديد من المشاكل.
علاجات السبا للجلد في الساونا: ما يمكنك القيام به وما لا
هناك العديد من حظر البشرة للعناية بالبشرة:
- التطهير العميق من الجلد. نحن نتحدث عن تقشير، والتي، مع مشطها الحد الأقصى لهذا البشرة، سوف تسبب ضرر خطير له. حتى لو تم استخدام الصياغة الطبيعية كعوامل تطهير، فقد أهملت توصية فشل الإجراء.
- التدليك مع الكريمات المضادة للسيلوليت. قد تنشأ المشكلة حرفيا "على مستوى المستوى" - الأوعية، بالقرب من سطح الجلد، هشة للغاية تحت تأثير درجات الحرارة المرتفعة، والتي يمكن أن تحدث فجوة ونزيفها تحت الجلد. من غير المرجح أن يضيف الصحة، لكن القتال ضد الكدمات (ورم دموي) سوف تستمر بضعة أسابيع.
- استخدام الكريمات الترطيبية أو الغذائية. بعد زيارة الساونا وعدد من إجراءات السبا، من الضروري تجفيف الجلد ببساطة، ويتم استخدام جميع مستحضرات التجميل الأخرى ما لا يقل عن 10 إلى 12 ساعة.
يسمح بأقنعة مختلفة للبشرة والجسم والكسل والشطف، ولكن فقط تخضع للشروط التالية:
- قبل أن تذهب إلى الزوج، تحتاج إلى غسل الأوساخ والمستحضرات التجميلية تماما تحت الحمام. يجب إجراء المهينات في المستقبل، قبل كل مناسبة في "الغرفة الساخنة". بالمناسبة، ليس من الضروري أن تكون في أكثر من 10 دقائق.
- تطبيق المنتجات التجميلية على الوجه والجسم لا يمكن إغلاقها إلا بين الإجراءات المقترنة. مباشرة في غرفة البخار، هناك شيء ما ممنوع على الإطلاق، وإلا فإن التأثير المعاكس قد تتحول عندما يمكن تقسيم الحرارية للجلد عندما المسام ودرجات حرارة الهواء العالية. والنتيجة يمكن أن تكون الإغماء، وأزمة ارتفاع ضغط الدم، والنشاط التشنجات، وفشل القلب الحاد.
- تطبيق الدعك والأقنعة وغيرها من الوسائل بعد الزيارة الأولى إلى غرفة البخار. بحلول هذا الوقت، لم يتم الانتهاء من تكيف الجسم بعد، من الإجهاد الإضافي في شكل كتلة المواد الغذائية التي تم إدخالها في الجلد لن تكون مفيدة.
حول ما ينصح بإجراءات علاجات الوجه والجسم في الساونا، والتي ليست كذلك، ترى في هذا الفيديو:
الدعك للجسم والوجه
إذا خلطت قبضة القهوة من مشروب الشرب مع كمية صغيرة من العسل، فستنظر أداة ممتازة لتنظيف جلد الجسم. يتم تطبيق الأداة للتغطية، وتدليك في حركات دائرية لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم غسلها بالماء الدافئ أو الرائع. في حالة وجود بؤر السيف للغاية (الكعوب والمرفقين والركبتين)، يضاف ملح الطحن المتوسطة والصودا الغذائية إلى تكوين التركيب. للطبخ، يتم اتخاذ جميع المكونات بنسب متساوية.
الجلد الوجه هو أكثر طرحا، لأن الوصفات المذكورة أعلاه غير مناسبة بشكل قاطع. الخيار الأمثل سيكون المجموعات التالية للمنتجات:
- كريم كريم أو دهني (1 ملعقة كبيرة) + ملح البحر طحن غرامة (1 ملعقة صغيرة)؛
- كريم الحامض (2 ملاعق كبيرة) + اللب المسحوق من الخيار الطازج (1 ملعقة كبيرة) + 5 قطرات من عصير الليمون؛
- دقيق الشوفان الصغيرة (4 ملاعق كبيرة) + كريم (3 ملاعق كبيرة).
على الوجه، يجب أن تكون الوسائل لا يزيد عن 10 دقائق، ثم يتم غسلها بالماء البارد.
أقنعة الوجه المغذية
يتم فرضها قبل المناسبات الأخيرة في الزوج، حيث أن الجلد في هذه اللحظة هو تنقية قدر الإمكان ويتم تسخينه، لذا فإن جميع المواد المفيدة من الوسائل التجميلية ستتحول تماما إلى الطبقات العميقة من الغلاف. تعتبر أفضل الوصفات للساونا:
- من الطينوبعد يمكنك استخدام الأزرق أو الأبيض، لكل 100 غرام من المسحوق الذي تحتاج إلى إضافة كمية من الماء الدافئ حتى تكون النتيجة كتلة متجانسة. يحتوي الطين نفسه على أكثر من 50 من المعادن والكائنات الدقيقة في تكوينها، لذلك حتى الوسائل الأساسية مناسبة للتغذية من جلد الوجه.
ولكن إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك إضافة عصير الألوة إليها - بالدهون أو الجلد الملتهب أو الحليب أو الكريمة الحامضة - مع حساسية متزايدة من الغطاء، دقيق الشوفان - مع نوع المشكلة.
- من الجبن المنزليةوبعد يعتبر منتج الحليب هذا عالميا في تجميل ويمكن استخدامه لرعاية أي نوع من جلد البشرة. مزيج الجبن المنزلية مع العسل، دقيق الشوفان، كريم الحامض، ديزي النفط الطبي أو مسحوق الطحالب. قبل إضافة عنصر إضافي، يجب خلط الجبن المنزلية مع الحليب وتحقيق كتلة متجانسة.
- من الفواكه والتوتوبعد كل شيء بسيط هنا هنا: الفراولة، التفاح، اللغتون، بكويل اللحم أو أي فواكه / توت أخرى سحق البطاطا المهروسة وفرضت على جلد الوجه الناعم والمتكامل بالفعل. هناك هاتفة واحدة هنا: قد تحدث حساسية قوية على هذا القناع، لذلك تحتاج إلى اختيار تلك المنتجات التي ينظر إليها بشكل كاف من قبل الجسم. إذا كان الأمر كذلك أنه من الأفضل إعطاء الأفضلية عدم المكونات الحمراء، على سبيل المثال، الخوخ، البرقوق، المشمش.
قناع للبشرة الناضجة
العمر - ليس كل شيء على الإطلاق التخلي عن الزيارات إلى الساونا، بعد أن تنسيقها سابقا مع الطبيب. وإذا لم تكن هناك موانع لهذه السرور، فعليك أن تعتني بالبشرة الناضجة. الأكثر صلة بالنسبة لها ستكون أقنعة بناء على الخميرة. تستخدم لإجراءات مستحضرات التجميل الخميرة الكحولية ("الخام")، وهي إلزامية سحق ومختلطة بالماء الدافئ للحصول على كتلة سميكة ولكنينة. والآن يمكنك إضافة إلى ذلك:
- صفار البيض.
- لحم الموز؛
- العسل السائل؛
- كريم.
يتم اتخاذ مقدار المكونات أثناء الخلط بنسب متساوية. وإذا كان الجلد الناضج ينتمي إلى النوع الدهني ولديه العديد من البقع الصباغ، فإن محلول بيروكسيد الهيدروجين 3٪ يضاف إلى الخميرة سيساعد في هذه المشكلات.
حول قواعد عقد بشرة الجسم في الساونا، راجع هذا الفيديو:
هيئة العناية بالشعر بعد
بعد زيارة الساونا وسلسلة من إجراءات الرعاية، من الضروري ترك جلد الجسم والوجه "وحده". بعد الكثير من التبريد فرض كريمات ترطيب أو مغذية على ذلك - ليس من الضروري القيام بذلك. فقط إذا مرت الباقي دون تجريف الأقنعة وفرضها، فإن الأمر يستحق استخدام نوع من مستحضرات التجميل، مثل الكريمات المهنية.
يتعرض الشعر أيضا للتعرض الحراري للهواء الساخن في الساونا، وهو ليس مفيدا دائما. أولا، عليك أن تعرف أنك ممنوع بشكل قاطع لزيارة غرفة البخار مع تجعيد الشعر الرطب - ستصبح نصائح جافة ومتسلسلة. يمكنك تجنب ذلك باستخدام غطاء الاستحمام أو منشفة.
ثانيا، الشعر ضروري فقط بعد الزيارة الأخيرة إلى غرفة البخار، عندما يكون هناك دش، راحة والعودة إلى المنزل. بالنسبة لهم، يمكنك أيضا استخدام الأقنعة.
من الممكن استخدام عرض غير عادي على الإطلاق: امزج 3 ملاعق كبيرة من المايونيز مع ملعقة صغيرة من الثوم المبشور وتوزيع طول الشعر بأكمله، مما يؤثر على فروة الرأس. يتم تطبيق هذا القناع بعد الزيارة الأولى إلى غرفة البخار ولا يتم مسحها حتى نهاية زيارات الساونا.
نظرا لأن الثوم يمكن أن يعطي رائحة حل تجعيد محددة، فإن عندما غسلها من الأفضل استخدام الشامبو بأرهة قوية وعدوانية. ولكن النتيجة سوف مفاجأة - سوف يصبح الشعر حريري ولامع وسلس.
قناع الشعر من ماياز والثوم موانع للزيارة
الساونا، إلى جانب علاجات السبا التجميلية، يعمل العجائب: يصبح الجلد سلسا، ناعما، التجاعيد تختفي، ويبدوز المرونة. ولكن إذا كانت جميع الأدوات الموصوفة يمكن تطبيقها وخارجها، فلن يسمح للجميع بزيارة هذا المكان. يحظر الأطباء بشكل قاطع أن يكونوا في الساونا عندما:
- الحيض والحمل؛
- استعادة بعد التدخلات الجراحية المنقولة؛
- أي مشاكل في عمل القلب والأوعية الدموية؛
- الورم يشبه الأورام الشخصية الحميدة أو الخبيثة؛
- توسع الأوردة؛
- زيادة درجة حرارة الجسم ضد خلفية أي أمراض؛
- الأمراض المعدية والالتهابات؛
- مشاكل جلدية
- اضطرابات الدورة الدموية في الدماغ.
مراقبة قواعد زيارة الساونا وعقد علاجات السبا للجلد والوجه، أداء بانتظام التلاعب الموصوفة، يمكنك تحقيق الكثير. لا يتطبيع الزوج فقط وتستقر فقط في الخلفية النفسية العاطفية، ويحمي الجسم من الضغوط، ولكن أيضا يجعل الجلد أكثر سلاسة، حتى، حتى، الذي يزيله من حب الشباب والنقاط السوداء، ينعم التجاعيد الصغيرة.
مقالات مماثلة
مثل هذا الإجراء الحميم مع إزالة الشعر البرازيلي الفروق الدقيقة الخاصة به. منطقة بيكيني حساسة، لذلك مطلوب التخدير. ومع ذلك، فإن إزالة الشعر البرازيلي العميق يعطي تأثير مذهل دون تهيج.
هناك أسبوع عمل آخر، ونذهب إلى اتخاذ إجراءات الاستحماموبعد ما هي الخطيئة لصقل وإجراءات الاستحمام والحمام بالنسبة لنا جزء من حياتنا، طقوس، بدونها من الصعب تخيل وجودنا في عالم المجوهرات هذا.
بارتشيك من ذوي الخبرة، وجمع في الحمام، يأخذ معه جميع الصفات اللازمة لفن أرنب. إنه يدرك بشكل جيد التأثير المفيد للبخار الساخن، وأن صحته لا تعاني، كل شيء ستفعله بشكل صحيح. وماذا تفعل شخص عديم الخبرة أو شخص عديم الخبرة؟ الجواب بسيط - لفهم التوصيات أدناه.
أتذكر عندما ذهبت لأول مرة إلى الحمام، لم تكن هناك توصية ولم تكن في أمي. ارتفع إلى أعلى الرفوف العليا، ونظر في أكوام البخار Avid، حاول تصوير شيء مماثل. النتيجة لم تنتظر لفترة طويلة. غادر بطريقة أو بأخرى غرفة بخار مع دوائر داكنة في العينين. بالطبع، لم يكن هناك للحمام. من الجيد أن يأتي جيدا ولا تنشأ عواقب سلبية. لكن هذه القضية كانت بالنسبة لي درسا لا تنسى للحياة. ثم فهمت على أهمية الامتثال لقواعد زيارة البخار. هذا ما يجب أن تعرفه:
– ما هو مهم لمعرفة
- لا تذهب إلى الحمام بعد وجبة وفيرة كثيفة.
- قبل ساعتين من غرفة البخار، من السهل تناول الطعام (الخضروات أو الفواكه مرغوبة).
- بعد العمل البدني الشديد، من الضروري أن ترقد ساعة أو ساعتين (لا ينطبق على العملة العقلية).
- وظهور الأمراض الفيروسية مع ارتفاع درجات الحرارة. إسفين إسفين لا تغلب!
- لا تتسرع في رأس تبخير، وتعتاد تدريجيا على الزوج الساخن. المبتدئين ليسوا بالضرورة أقرب إلى الرفوف العليا. يكفي الجلوس لبضع دقائق أدناه. وبالتالي، فإنك تعتاد تدريجيا على درجات حرارة عالية، ولن يبدو أنها غاضبة للغاية.
- لا تزور الحمام مع فرط جسدي شديد، عندما لا تساعد حتى الراحة في تخفيف التعب القوي.
- لا تسمح بتحميص قوي للجسم، وكذلك تكوينها. تنطبق إجراءات التبريد (الاستحمام البارد، بركة، مسح الثلج) فقط في فترات الراحة بين الزيارات إلى الزوج.
- قبل أن تتمكن غرفة البخار أبدا من شعرك. قد يؤثر على ارتفاع درجة حرارة الرأس. وكما تعلم، فإن الرأس هو، بعد كل شيء، جسمنا الرئيسي، بحيث تحدثوا.
- عديم الخبرة في حمام، الناس مفيدون أمام غرفة البخار للاستحمام الدافئ. يكفي 2-3 دقائق لإعداد نفسك إلى زوج حار.
- الروائح الخارجية وغير السارة غير مقبولة في غرفة البخار. يجب أن تتنفس الهواء الصحي من الخشب والمكانات والنكهات الخاصة.
- شاهد عاقتك ولا تسمح بتدهورها. إذا شعرت بالدوار، فإن نبضات القلب العالية، صعوبة في التنفس، الغثيان، وستظهر البقع الداكنة في الغازات، تعرف أنك محموما. اترك غرفة البخار على الفور في المباني الرائعة والتهوية.
- البقاء لفترة طويلة جدا في غرفة البخار مع زوج كبير جدا من البخار غير مقبول ويمكن أن يضر، وليس فائدة صحتك.
- بعد كل واحد ونصف أو ساعتين من الاستخدام، تتم إزالة غرفة البخار والتهوية بعناية.
- يجب أن نعرف كيفية تقديم الإسعافات الأولية في الحمام.
- لا تأكل المشروبات الكحولية.
شيء للحصول على معلومات حول الإجراءات في الحمام
- أفضل الموقف في غرفة البخار مستلقية على الرف. في هذه الحالة، يسخن الجلد بالتساوي في جميع أنحاء المؤامرات. يجب أن يكون الرأس مرفوع بعض الشيء.
- لا تغير موقف الجسم بشكل كبير. إذا لم يكن هناك إمكانية الاستلقاء، فيمكنك رفع ساقيك بسرعة.
- في أغراض صحية، يوصى بغسلها قليلا دون صابون وغسل الطين الرئيسي. يغسل الصابون طبقة الدهون من الجلد، مما يحميها من القطع. لا تنسى القضاء على الجافة.
- عندما زارت البخار لأول مرة، تأخذ معك، والجلوس بهدوء، ورفعها مع رائحة. سوف يمنحك الفرصة للتعود على درجة حرارة عالية. جيدا، والاسترخاء في لافتة ما قبل الراية، ثم يمكنك الانتقال بالفعل إلى البخار.
- الماء على الجلد يمنع التعرق. دائما إزالته بأيديك أو مكشطة خاصة.
- درجة الحرارة في الغرفة غير متجانسة - كلما زاد عددهم أكبر.
- دائما تأخذ غطاء الحمام البخار والقفازات.
- ساعة الصباح هي أفضل وقت للاستحمام.
- البخار الجاف أسهل بنقل الجسم من الرطب.
- جميع إجراءات الاستحمام لا تتعجل ودون ضجة. تذكر أنك جئت للاسترخاء والحصول على القوة، وليس العمل.
- متوسط \u200b\u200bوقت إجراءات الاستحمام حوالي ساعتين.
- Newbies لديها التعرق لا يمكن أن يحدث غير مكثفة مثل الناس ذوي الخبرة. تساهم زيارة منتظمة في الحمام في تطبيع التعرق.
- أو يجب إجراء التدليك الذاتي مباشرة بعد مغادرة غرفة البخار.
- خذ منشفة جيدة معك في تيري مقترن، وانتشرها على الرف والكذب على ذلك.
والأهم من ذلك أنه من الضروري معرفة إجراءات الاستحمام - وهذا هو. بعد كل شيء، تتمتع البخار في الحمام بأهمية استثنائية لصحتنا.
موافق عشاق الحمام معي أن هوايا في هذا المكان يجلب الكثير من المتعة للجسم والروح، وبعد ذلك تشعر "إعادة ولد" وحتى الوزن المفقود. وليس للحصر - بعد كل شيء، فإن الحمام هو أحد أكثر الطرق فعالية لتنقية جسم الإنسان.
باختصار، تم لمس موضوع الحمام بالفعل. الآن لديك القراء، من الممكن التعرف على مزيد من التفاصيل مع جميع خصائص هذا الإجراء الرائع الذي تم جمعه في هذه المقالة.
خصائص مفيدة للحمام:
1. أزواج الحمام الساخنة تنظف البشرة من الخلايا القديمة، وتحفز إفراز العرق والغدد الدهنية.
جنبا إلى جنب مع ذلك الحين، يخرج القبعات والسموم من الجسم. وقالت جدتي: "في كثير من الأحيان تذهب إلى الحمام ودائما سوف تكون شابة وجميلة، مع الخدين الوردي". ولكن هذا هو في الحقيقة - عند الغسيل في الحمام، يتم رش الجلد، لذلك تتم إزالة الخلايا الميتة في البشرة (مجوفة) بهدوء، ويتم تنظيف سطح الجلد، والجلد كما لو كان "الشباب". تم تحسين أداء الجلد المنقى بشكل كبير - وظائفها التنفسية والإفراز لها أسهل، يصبح ThermOREGulation أكثر كفاءة، تتم تسهيل وظيفة الواقية.
2. يؤثر الحمام بشكل إيجابي على الجهاز التنفسي.
أولا، الأغشية المخاطية من الجهاز التنفسي العلوي، التي تعاني من التأثير الحراري المكثف، تحتفيدا جيدا. ثانيا، دخول Phytoncides دخول الهواء إلى غرفة بخار من مكنسة تبخير، تنقية من العدوى (والميكروبات، الفيروسية) في حد ذاته وبون تشنشي مع الرئتين، حيث يخترقون الهواء المستنشق.
3. الحمام له تأثير مفيد على نظام القلب والأوعية الدموية.
يتم تسهيل تقدم الدم على الأوردة والشرايين بشكل كبير، ويتم التخلص من عمليات الازدحام في الدوائر الصغيرة والكبيرة من الدورة الدموية، يتم تحسين عمليات التبادل في الخلايا، يتم استيعاب الأنسجة بنشاط من قبل الأكسجين.
4. مع ذلك الحين، تترك العضلات الفائض من حمض اللبنيك، والتي هي سبب شعور الجميع بالتعب.
5. إجراءات الاستحمام تقلل من حموضة عصير المعدة وتحسين الهضم.
6. نتيجة لآثار البخار الساخن على الجسم، يتم تنشيط العمليات التمثيل الغذائي في الجسم بشكل مكثف.
7 - نظرا لتعزيز عملية الأكسدة، فإن الكوليسترول الزائد، الذي تتراكم عادة في جدران الأوعية الدموية والأنسجة، وهذا يقلل من خطر الأمراض مثل تصلب الشرايين، وأمراض ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب الإقفارية، احتشاء عضلة القلب، السكتة الدماغية، السمنة، إلخ.
تذكر أن الشعور عندما تترك الأجر وتصب على الفور الماء البارد أو القفز إلى حمام السباحة؟ النعيم الحقيقي، أليس صحيحا! ولكن هذا ليس مجرد إحساس لطيف مع العواطف العاصفة، ولكن أيضا تأثير مفيد للغاية، نظرا لأن إجراءات المياه على النقيض من ذلك تزيل تشنجات الأوعية، واستعادة الدورة الدموية الطبيعية، والمساعدة في اضطرابات الدورة الدموية الدموية الدموية. هذا يعني أن كل زيارة إلى الحمام يمكن اعتبارها حدث تحدي يعزز الوقاية الفعالة للإنفلونزا ونزلات البرد.
تشير الدراسات التي أجريت خصيصا إلى أن الحمام يوفر دعما قويا للكلى، لأنه عندما يتم زيارته، يتم إصداره من ذلك الحين إلى واحد ونصف وحتى المزيد من لتر من السائل، وبالتالي، فإن إجراءات الاستحمام لها تأثير مفيد على تبادل المياه على المياه و وبالتالي، بشرط الكائن الكامل، من هذا التبادل يعتمد بشكل مباشر.
يساهم حظر الحمى في الاسترخاء في العضلات، ويخفف من الشعور بالتعب، ونغمات، يستعيد نشاط الحياة، يتم تعزيز عمليات الإثارة للجهاز العصبي المركزي، يتم تحفيز وظائف الحد من الأعصاب الطرفية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الحمامات المتناقضة، والتدليك وفورة المكنسة هي وسيلة جيدة لإزالة الجهد العصبي، وبالطبع، تساهم في نوم صحي قوي.
سأقدم المشورة من أكياس Steambags من ذوي الخبرة، والتي أستخدمها بنفسي:
1. إلى حمام الحرارة، تحتاج إلى التعود تدريجيا. قبل زيارة البخار، يجب شطف البخار قليلا تحت الحمام، ولكن لا تبلل الرأس حتى لا يؤدي ارتفاع درجة الحرارة في غرفة البخار.
2. قبل الدخول إلى غرفة بخار بعد الاستحمام، تحتاج إلى ارتداء غطاء صوف، تجف من منشفة، وإلا فإن الرطوبة سوف تؤخر التعرق.
3. عندما تشعر في غرفة بخار، بدأت التعرق الوفيرة، ثم من الأفضل أن تكذب على الرف: في هذه الحالة، سوف يتحمل الجسم بالتساوي.
4. في 8-10 دقائق بعد أن أخرجت بما فيه الكفاية، تحتاج إلى الخروج من الأجر، وشطف بالماء الدافئ والاسترخاء من 5 إلى 7 دقائق.
5. يجب تذكر مثل هذه المشجعين المصابين بالماء البارد بعد الأجور، كما أنا، أن إجراءات تصلب لا ينبغي تأجيلها. من الأفضل أن تدوير هذه الإجراءات بالوصول إلى غرفة البخار.
6. أفضل مشروب في الحمام وبعد ذلك يخمر الشاي الطازج، ويفضل أن يكون ذلك أخضر، أو مشروب فيتالوي العشبي. تحتاج الشاي أو المشروبات الأخرى إلى شربها في قبل القيم قبل الراحة، من ساموفار أو الترمس. أنا، على سبيل المثال، في فترة الراحة بين الوافدين في البخار، أحب شرب الشاي الدافئ، والتي لهذه المناسبة تختمر خصيصا في الترمس من النعناع، \u200b\u200bروزه، ليندن، منشورات التوت، تلبيس وإضافة العسل. نغمات تماما!
7. وفي أي حال، لا تذهب إلى الحمام بعد تناول الطعام والمشروبات الكحولية. إذا كنت تريد حقا، اسمح لنفسك أن تكون بعد الحمام.
ما تحتاج إلى معرفته حول الإجراءات التجميلية في الحمام
أوافق على أن الحمام مكان ممتاز لإجراءات التجميل. في الوقت نفسه، غالبا ما أشاهد صورة، مثل السيدات، تنخدع من الساقين إلى الرأس مع الكريمات المختلفة والمراهم، انتقل إلى غرفة البخار وتحسبا لتجديد شباب الجلد وتجديد الجسم. بشكل طبيعي، لا يحدث التأثير المتوقع.
علاوة على ذلك، وفقا للخبراء، لا يوجد شيء لا قيمة له من تطبيق الكريمات والأقنعة وغيرها من الوسائل قبل دخول غرفة البخار وأبقى في ذلك. التقنية التي يتم بها تطبيق التجميل على الجلد والذهاب إلى غرفة البخار غير صحيحة، على الرغم من أنه يوصى به في العديد من المنشورات.
لا تحدث عملية الشفط في ظروف التعرق المعزز تقريبا. على العكس من ذلك، يسلط الجلد الضوء على الخبث والرطوبة والملح وكل شيء غير ضروري وغير ضروري. كيف يمكنك الاعتماد على حقيقة أن قناعك سيكون له تأثير متوقع؟ تأثير مستحضرات التجميل هو الحد الأدنى. يمكن أن تكون ضارة، لأن الكثير من الوسائل، خاصة كريم، تتحلل ويمكن أن تضر الجلد بموجب عمل درجات حرارة عالية.
عملية الشفط هي الأكثر نشاطا بعد مغادرتك الأجر. في الوقت الراهن أن توقف التعرق، تمتص البشرة، مثل الإسفنج، كل شيء على سطحه. من المهم عدم إعادته إلى الحفاظ على هذه المواد التي تم فصلها عن ذلك الحين. لذلك، تأكد من المغادرة بعد المغادرة من غرفة البخار، واستحم. ثم تأتي فترة من أوقات الفراغ للجسم، والتي هي الأمثل للبشرة الغذائية واستخدام أي وسيلة خارجية. علاوة على ذلك، يحدث الشفط بسرعة كبيرة ويعطي فورا تأثير إيجابي.
هذا هو بالضبط الوقت الذي يكون فيه تأثير استخدام جميع الكريمات المضادة للسيلوليت والحد الأقصى لوحات المواد الهلامية. لمدة 15-20 دقيقة من الراحة بين النوافذ في كريم الزوج، ستحقق مرهم المزيد من الفوائد أكثر من عند المشي طوال اليوم في السراويل المضادة للسيلوليت. قبل الحدوث التالي، يمكنك غسل بقايا المنتج، لأن كل ما يمكنك استيعابه بالفعل. تتعلق هذه القاعدة بأن جميع الكريمات والأقنعة والمرهم العلاجي، وكذلك الوسائل العطرية - يتم امتصاص الوسائل العطرية ليس فقط مع الضوء، ولكن أيضا مع كل الجسم.
لدي وصفة فرك المفضلة، بعد أن يصبح تطبيق الجلد لطيفا ومخمما. أطبقها بعد أن صادفت مكنسة، واسحب الجلد. للحصول على فرك، أتناول ملعقتين كبيرتين من القهوة المطحونة، ملعقتان كبيرتان من العسل وملعقة واحدة من زيت الزيتون الزيتيني الإضافي (الدوران البارد الأول). هذا التقشير مناسب ليس فقط للجسم، ولكن أيضا للبشرة الجافة. التأثير رائع!
من المفيد للغاية شطف الشعر النظيف مع decoction من مكنسة. وسوف تمنحهم السلطة والتألق و pomp. حاول - لن تندم (اختبار لنفسك).
مع كل فوائد الحمام، يجب أن نتذكر أن إجراءات الاستحمام تظهر فقط لأولئك الذين ليس لديهم موانع لهم (بشكل أساسي في شكل أمراض حادة أو مزمنة من أنظمة القلب والأوعية الحيوية والجهاز التنفسي والعصبية).
إذا كنت تحب الحمام وانتقل بانتظام إلى هناك، فأريد أن تكون صحية وصغيرة وجميلة - هل تفعل ذلك بشكل صحيح، مع فائدة الروح والجسم.
___________________________________________________________________________________
المادة تستخدم المواد من Bani-Club.ru و Med-Tutorial.ru
أي مكنسة تختار؟
Lipovy - إذا بدأ البرد.
طبيعي - جيد مع آلام في أسفل الظهر.
Juniper - تطهير الهواء في غرفة البخار ويساعد على الانفلونزا والتهاب الشعب الهوائية، وكذلك مع التهاب الدقة (يحفز الدورة الدموية في العضلات والأجهزة الداخلية).
البلوط - مع مشاكل الجلد.
ما الشجرة لاختيار عند بناء حمامك الخاص؟
أعتقد أنه لا يوجد أحد سرا، ولماذا تكون شجرة تستخدم في بناء حمام روسي - الجدران الخشبية لديها القدرة على امتصاص البخار بشكل كبير والحفاظ على رطوبة ثابتة ودرجة حرارة في غرفة البخار. بالإضافة إلى ذلك، فإن الشجرة مادة "تنفس"، ولكن لا تضطر إلى تثبيت في حمام أي تهوية إضافية أو لتوجيه الغرفة.
ولكن ما الشجرة هي الأفضل؟
الخيار الأفضل لإطار الحمام سيكون أشرطة وسجلات الصنوبر. ميزة الصنوبر هي المحتوى العالي من المواد العطرية، يتم إصدارها في درجات حرارة عالية ولها خصائص جاكتية.
من الداخل، من الأفضل استخدام شجرة نفضية. ستناسب Aspen أو Lipa تماما، لأن هذه السلالات أقل كثافة مقارنة بالخنزير ولا تكون ساخنة جدا في الزوج. يمكنك أن تغلي بحرية على الرفوف بحرية. وواحدة أخرى - الصخور المتساقطة أثناء التسخين لا تنبعث من الراتنج، مما يعني أنه لا يوجد خطر يخطئ على الحائط أو الرف.
أما بالنسبة للأرضية في الحمام، فليس من الضروري أن تكون خشبية. حتى الآن، هناك الكثير من المواد الحديثة ليست أقل شأنا، وفي بعض الحالات ومتفوقة على شجرة الجودة والمتانة. على سبيل المثال.