الطفل ليس بالإحباط بسبب تقديرات سيئة. ابنة تعاني بسبب التقديرات. لا تركز

يحدث هذا مع كل منهما. يعيدك المعلم عمل اختبار أو مهمة بدا لك، تعاملت معها "ممتاز"، ثم يقع قلبك في المعدة. لديك تقييم سيء، وليس حتى المتوسط. الأسئلة واحدة تلو الأخرى الانتهاء من وعيك. كيف يمكنك تحسين مؤشرات الأداء؟ ماذا يقول الآباء؟ ما تصنيف سيكون الآن في نهاية العام؟ للعودة إلى Rut وتجنب هذا الخطأ في المستقبل، تحتاج إلى معرفة كيفية التصرف بشكل صحيح في هذا الموقف. ابدأ من النقطة الأولى من هذا الدليل لمعرفة كيفية البقاء على قيد الحياة من تقييم سيء.

خطوات

الجزء 1.

السماح للذعر يمر بسرعة. عندما نحصل على تقييم سيء، نعلق (إذا لم يكن الأمر الأمريا فقط). يبدو لنا أننا فقدنا أذهاننا واهتمامنا وموهبتنا وقوتنا. ولكن هذا ليس كيف تكون الأمور بشكل عام. كل واحد منا يمكن أن يكون غبيا. في الواقع، فإن الأخطاء التي نقوم بها في حياتنا هي مجرد القيام بالأشخاص نحن، فإنهم يعلمونا تصحيح وتسعى للحصول على أفضل النتائج في المرة القادمة.

ذكر نفسك أن أحد التقييم السيئ لن يدمر حياتك المهنية الأكاديمية بأكملها. تتكون مهنة التدريب من العديد من الاختبارات المختلفة والأعمال السيطرة، وليس فقط من تلك المهام والعروض التقديمية التي تقوم بها في الفصل الدراسي. ذلك يعتمد على العلاقات التي تبنيها مع مدرسيك؛ من التأثير الذي تقدمه على أصدقائك؛ والأهم من ذلك - من ما أنت يتعلموبعد للحكم على نجاح حياتك المهنية الأكاديمية لتقييم واحد، يشبه القاضي عن نجاح الحزب الذي وصل إليه. هذه الأحكام بعيدة عن الدقة.

فقط في حالة، تأكد من العودة إلى الاختبار وإعادة حساب الكرات الخاصة بك. تأكد من أن المعلم لم يسمح بأخطاء من خلال حساب كراتك أو تلخص التصنيف النهائي. تذكر: حتى معلمي الرياضيات تسمحون بأخطاء في العد!

• إذا كنت لا تزال تفرض خطأ، تحقق مرة أخرى، ثم يستغرق الأمر وقتا للتحدث مع معلمك. بدلا من القيام بالتركيز على الخطأ - "أنت مخطئ في العجينة، بسرعة تغيير تقديري!" - حاول إظهار المزيد من الفهم. تذكر أن العسل نعلق المزيد من النحل من الخل. جرب شيئا من هذا القبيل: "لقد لاحظت أنه لم يتم حسابه هنا، أو لا أفهم شيئا؟"

1. تعرف بعناية على تقييمات زملائك في الفصل. ربما لن تشعر بالضيق للغاية، إذا حصلت على "3" أو "3 -"، عندما تلقى أي شخص آخر "Troika"، لأنه يعني أنه قد تم تقييمك داخل النطاق الطبيعي. ومع ذلك، توخي الحذر عند اكتشاف تقييمات الآخرين - قد لا يريدون مشاركةكم معك أو ترغب في العودة إلى معرفة النتيجة.

   • إذا نسير معلمك بما يتناسب مع جميع التقييمات، فسوف ينظر إلى تقديرات جميع الآخرين. وبالتالي، إذا كان "4 -" الحد الأقصى لدرجة الاختبار، فإنه يصبح "خمسة"، ويتحول "Troika" إلى "أربعة".

   الجزء 2

   بحث المساعدات لتحسين الوضع

   1. تحدث إلى معلمك حول الطرق الممكنة لتحسين الوضع. يعشق المعلمون عندما يظهر الطلاب الذين تلقوا علامة سيئة الرغبة في التعلم وزيادة الأداء. يجعل المعلمين يشعرون بالنجاح في القيام بالأشياء الصحيحة، صفقة جيدة. لذلك، إذا أتيت إلى أستاذك ويقول شيئا مثل "مرحبا، جوليا سيرجييفنا، لم أعجبتي كيف أظهرت نفسي في الاختبار. هل يمكنني أن ننسى بطريقة أو بأخرى عن ذلك وعمل على كتابة عمل أفضل؟" سيخسر معلمك بعيدا من الارتياح.

      • حتى لو كان الأمر يسبب صعوبات معك، فيمكنك استخراج جيد جيدا من الاجتماع مع معلمك:
        • سيشرح لك المعلم المشكلات التي تخطئ فيها والأفكار التي لم تفهمها.
        • سيرى المعلم ما تريد أن تتعلمه، ويمكن أن يأخذ في الاعتبار هذا في التقييم النهائي الخاص بك.
        • يمكن للمعلم أن يمنحك مهمة للحصول على نقاط إضافية.

   2. طلب المساعدة من الطلاب الذين تعاملوا مع الاختبار بشكل أفضل. المساعدة على الآخرين لطيفة، ولهذا السبب ساعد العديد من الطلاب الذين لديهم عمل مكتووم جيدا أولئك الذين يعاملون أسوأ. فقط تأكد من قضاء بعض الوقت في الدراسة والعمل، وليس للنكات والغردات. وحاول اختيار من لا تعتبره جذابا للغاية، ولمن ليس لديك أي تعاطفا سرا - نعلم جميعا ما سيكون "يدرس" عندما نكون في نفس الغرفة مع فتاة وسيم أو جميلة.

      فكر في إخبار الوالدين بدرجة سيئة. على الرغم من أنه لا يمكنك القيام بذلك، فإن المحادثة مع والدي في هذا الموضوع لا تزال فكرة جيدة للغاية. والديك قلق بشأن نجاحاتك. هذا هو السبب في أنهم قلقون بشأن تصنيفاتك السيئة - ليس لأنهم يريدون أن يجعلك غير سارة. تذكر ذلك، سوف تكون أسهل في الانفتاح أمامهم ونأمل أن تحصل على المساعدة والدعم اللازمة.

      • يمكن للوالدين الجلوس وشرح لك ما ارتكبت خطأ؛ يمكنهم استئجار مدرس سيساعدك في التعلم؛ يمكنهم أيضا الموافقة على اجتماع مع معلمك (على الرغم من أنه من غير المعتاد أن تفعل ذلك بعد تصنيف واحد سيء)، من أجل معرفة كيف يمكنك تحسين أدائك.

   الجزء 3.

   النجاح في الاختبار التالي

   1. القيام بكفاءة، ليس بالضرورة لفترة طويلة. يعتقد الكثيرون أن التعلم يعني بشكل صحيح التعلم لفترة طويلة. ليس صحيحا دائما. دراسة مستهدفة بحماس غالبا ما تفوز ساعات طويلة من العمالة الرتابة.

      سجل علاماتك وتعليقاتك من يدك، وليس على جهاز كمبيوتر أو كمبيوتر محمول. أظهرت الدراسات أن الرسالة مع القلم على الورق يحسن ذاكرتك، على عكس الطباعة البسيطة على الكمبيوتر. يرجع ذلك إلى حقيقة أن كتابة الحروف والأرقام تنشط إدارات الدماغ المسؤولة عن ذاكرة المحرك. تحسين ذاكرة المحرك تعني تحسين الذاكرة بشكل عام وحفظ المعلومات التي تكتبها.

      من وقت لآخر، تأخذ استراحة لتحديث الذاكرة. كسر لمدة 10 دقائق مرة واحدة في الساعة مساعدة في حفظ وتقابل المواد. يمكنك قضاء ساعة سادسة واحدة للذهاب إلى المشي أو اللعب مع كلب أو اتصل بصديقك وتعاطفه معه قبل العودة إلى الدراسة.

      إجراء اختبار تدريبي أمام اختبار حقيقي. اختبارات التدريب هي حل ممتاز إذا كنت تستطيع الحصول عليها. إنها تعطيك فكرة جيدة عن منطقة مشكلة معرفتك وعن ما تحتاجه للعمل. الممارسة هي الطريق إلى النتيجة المثالية.

      حاول ألا أداة. إذا كنت تستطيع أن تفعل دون تشنج، فمن الأفضل رفضه. إنها مستأجرة، تفيد بفهمك للمواد وأحيانا يقلل من ثقتكم في قدراتك.

      النوم قبالة قبل السيطرة. أظهرت الدراسات أن كل ساعة ضائعة من النوم الليلية يزيد من مستوى التوتر بنسبة 14٪. لا يبدو مثل هذه المشكلة حتى ترى كيف تؤثر الإجهاد على أدائك. حسنا، يسكب بضع ليال على الأقل أمام عنصر تحكم مهم لإعطاء جسمك أقصى فرص النجاح.

      الذهاب الخير في الصباح أمام الاختبار. يتطلب عقلك وجسمك الوقود من أجل التعامل بشكل جيد مع التحكم. وبالتالي فإن وجبة إفطار ممتازة هي أولوية مهمة لا ينبغي التغاضي عنها. جرب Porridges UnsSweetened، الخبز المعجمات والزباد والديزلي والديك والفواكه الطازجة لإعطاء جسمك الطاقة اللازمة لتحقيق نتائج ممتازة.

يتراوح طفل صغير "5" أو "4" ليس بمجرد وجود علامة، ولكن كتقييم لشخصيته - جيد لي أو سيء. لا عجب في بعض الأنظمة التربوية رفض علامات على الإطلاق حتى لا تخلق أسباب غير ضرورية ل. ما مدى كفاية أن يعتمد الطفل على التقييمات في الغالب من الأسرة. بعد كل شيء، في بعض الأحيان ينسى الآباء أن النتيجة ليست فحسب، ولكن أيضا المشاركة، والدراسة هي عملية الحصول على تقديرات كبيرة كمعرفة.

بالإضافة إلى ذلك، العلامة هي ذاتية دائما: نتيجة لذلك، يمكن أن تؤثر الإثارة أو موقف المعلم. ولكن في كثير من الأحيان موقف تجاههم من الوالدين، والأخير، بدوره، يمكن تقسيمها إلى عدة أنواع لتقديرات إدراكها.

أولياء الأمور.في أغلب الأحيان، بسبب التقديرات، يواجه الوالدان المقلقون: بالنسبة لهم - مؤشر لنجاح طفلهم، وبالتالي، هذا هو تقييمهم كوالد فعال أو غير فعال: بمعنى آخر، كيف مساهمتها في أعرب الطفل عن تقديره للمجتمع. "لمثل هذه الأمهات والأبي والآباء، علامة سيئة كارثة - إذا كان لديه" 2 "، فهذا يعني أنني أحد الوالدين السيئ".

الآباء الاستبدادي.لا تقل شديدا، فإن الوضع مع التقديرات يواجه أطفالا مطالبين، والسيطرة، وانتقاد الآباء. غالبا ما يتم إجبارها على إعادة كتابة المهمة إلى الأنواع المثالية، فإنها تلبي أربعة، وحتى أكثر من ثلاثة في مذكرات الصمت القاسي أو الرموز أو العقوبات. يبدأ الطفل يخاف من التقديرات، خاصة إذا كان قد التقى بالفعل بالعقاب - جسدي أو عاطفي.

الآباء النرجسيين.يحدث أن الوالدين مهمون لتوفير نتائج الطفل للجمهور العام: فخور، التباهي، وتفتخر، ثم الآباء والأمهات بوضوح أم لا - قاموا ببث الطفل: "أنت غير ناجح - أنت لا تبرر لدينا التوقعات، أنت لست بحاجة إليك ". نحن هنا نتعامل مع وضع الرفض، والذي، وفقا لذلك، سيؤدي إلى الإفراط في الإفراط في إظهار مظاهرة أولياء الأمور.

الآباء القولون.بعض الأمهات المفرط الأمهات عرضة وجاهزة لتسهيل معاناته في أي وقت. معهم، يفهم الأطفال بسرعة: إذا كنت تبكي بعد أن تحصل على مرتين، فلن لن تأنيب فقط، ولكن حتى نهب، سوف يندمون وشراء الشوكولاتة. الآن يستخدم الفتات بهذه الطريقة في كل مرة تعززها ببساطة.

قد لا تكون مصدر المشكلة ليس فقط عائلة، ولكن أيضا في المدرسة: يمكن أيضا أن تثير المعلم الصارم بشكل مفرط أو بيئة تنافسية في الفصول الدراسية تفاعلا ضعيفا على التقديرات. في هذه الحالة، يبدأ الطفل في الخوف من أن زملاء الدراسة لن يأخذوه بسبب الأداء السيئ.

داريا ديميتريفا

عالم نفسي مركز الأزمات للنساء والأطفال

ماذا لو كان الطفل قلقا كبيرا بسبب التقديرات؟

عندما يكون الطفل فقط، فإن خوفه من العلامات يرجع نفسه إلى حقيقة أنه لا يعرف رد الفعل على الانتظار من الوالدين، وبالتالي فإنه ينذر بالقلق. إذا لم يعد هذا طفلا صغيرا، فقد أصبح رد الفعل السلبي على التقديرات منهجية، فهذا يعني أن الوضع يتطلب الاهتمام.

"حاول أن تفهم سبب قلق الطفل من التقييمات،" عالم نفسي داريا دميتيف ينصح. - يخشى أن تقسم أمي؟ يخجل؟ يبدو له أنه غبي؟ هل ضحك الرجال عليه؟ أهان المعلم؟ في كل حالة فردية، ستكون النهج في المشكلة مختلفا ".

ومع ذلك، يمكنك محاولة إعطاء بعض التوصيات العامة.

1. من الدرجة الأولى، قم بتدريس الطفل على الترابط بالدراسة. "أنا سعيد عندما تحصل على" 5 "، ولكن علامات أخرى ليست نهاية العالم". لا تقل: "أوه، هل حصلت على أربعة؟ ما أنت غبي؟ أنا هنا في سنواتك ... "يجب أن يقول الطفل أن" 4 "لا يبلغ عن أي شيء سيء حول شخصيته، وشخصيته، إلخ. هذه مجرد واحدة من أدوات قياس المعرفة.

2. اشرح للطفل الذي لديه الحق في خطأ. ربما يتردد الطفل القول بأنه فاتته الموضوع، أو لا يمكن، أو خطأ تلك الأمراض المرة. من المهم أن يدعم الأطفال حتى لا يخافون أن يقولوا: "أنا لا أفهم أو شرح".

3. لا تقارن الطفل مع أطفال آخرين يتعلمون أفضل. هذا على الأقل غير لائق. إذا كنت تريد، قارن نتائج اليوم بنجاح طفلك أمس: "انظر، لقد تعلمت كتابة هذه الكلمة دون أخطاء"، "انظر، أنت أفضل كتابة كتابات".

كقاعدة عامة، في المدرسة، من السهل للغاية علاج التقديرات السيئة أو المشكلات غير المتوقعة، ولكن يمكن أن تؤثر التقييمات السيئة في الكلية أو الجامعة على أنشطتنا المهنية في المستقبل. ربما لم تحصل على أعلى تصنيف أو ملء بالكامل آخر اختبار أو إزاحة - لا تقلق. من الأفضل الانتباه إلى حالتك الروحية، وقبول هذه الحالة، استمتع بالوئام والاستعداد للمضي قدما. زن - مذهب ليس فقط عن الهدوء. يعد هذا التدريس أكثر بناء على الاستحواذ على التفاني والتصميم الذي سيساعد في تحسين مستقبلك. من الضروري أن نفهم لأسباب تحصل على تقديرات سيئة ما الذي يمكن القيام به لإصلاحه، وكذلك كيفية التصرف للحصول على تقديرات جيدة في المستقبل.

خطوات

قبول تقديراتك

تحمل المسؤولية عن تقديراتك. حتى لو كانت هذه ضربة كبرياءك، فأنت بحاجة إلى فهم أنك مسؤول فقط عن تلك التقديرات التي تحصل عليها. بالطبع، قد يكون لديك تعارض مع المعلمين، قد تؤثر العوامل الأجنبية الأخرى أيضا على التقييمات، ولكن في معظم الحالات تحتاج إلى فهم ذلك إذا كنت ترغب في تحسين شيء ما - تحتاج إلى التصرف.

النظر في هذا الوضع في المنظور. فهم، لسوء الحظ، فإن المشاكل في الحياة يحدث. يمكن أن تسبب لك تقديرات الفقراء من الذعر، لكنك تحتاج إلى إلقاء نظرة على الوضع لتحقيق ذلك. انت في صحة جيدة؟ هل لديك أشخاص أغلقون يحبونك، والأصدقاء الذين يقتربون دائما؟ فكر في مدى سعادتك. تذكر أن التقديرات مهمة بالطبع، لكن هذا ليس الشيء الوحيد المهم في حياتك.

التحدث إلى شخص تثق به. عندما تكون مستاء، من الطبيعي أن نناقش هذا الموقف مع صديق أو شخص قريب. لا تعتقد أنك ملزم بمواجهة هذا الوضع بنفسك. من الواضح تماما أنك تشعر بالقلق بشأن ما أزعجت والديك، وتفسد أدائك وانطباع المعلمين عن نفسك. تذكر أنه يمكنك التعامل مع هذا والعثور على الدعم اللازم.

• يمكنك حتى محاولة الاتصال بعالم نفسي (في المدارس والكليات والجامعات عادة ما يكون هناك علماء نفسيون بدوام كامل). إنهم خبراء جيدين يتم تدريبهم على المساعدة والطلاب ذوي الخبرة.
• لا تزور المنتديات والشبكات الاجتماعية للشكوى من "مشاكل" هناك. بعد كل شيء، يمكن أن ترى تعليقاتك الطلاب الآخرين والموظفين في المعهد والمعلمين. هذا قد يهدد العواقب. لذلك، من الأفضل التحدث إلى آخر أو طبيب نفساني بعين العين.

1. جعل استراحة. ربما كنت متعبا بشكل رهيب، لذلك لا يوجد وقت لننسى رفاهك. أكل الآيس كريم مع صديق، شاهد فيلما أو يأخذ حوض استحمام الرغوة. اعتني بأي شيء يساعدك على الاسترخاء. الجوهر ليس "الهروب" من التقييمات السيئة، ولكن لاكتساب الانسجام والهدوء الضروري من أجل تصحيح هذا الموقف. بمجرد الراحة والاسترخاء والعودة إلى تقديراتك.

   ذكر نفسك أن التقديرات لا تحدد احترامك لذاتك وأهميتك. أنت أكثر بكثير من تقديراتك. يمكن أن تساعدك تقديرات جيدة في التأكيد، ولكن لا تسمح تقديرات سيئة للحد من أهميتك. بالإضافة إلى ذلك، لا توحي تقديرات سيئة على الإطلاق بأنك غبي أو غير قادر على إكمال الجامعة بشكل طبيعي. كل شخص لديه مواهبهم الخاصة ونقاط القوة والصفات الجيدة التي لا يمكن قياسها من قبل المناهج الدراسية.

   يتأمل. عندما يمكنك التقاعد في غرفتك، حاول إغلاق عينيك لبضع دقائق. جعل بعض الأنفاس العميقة والزفير، والتركيز على أنفاسك. الأفكار الهادئة واسمح لنفسك الابتعاد عنها. حاول ألا تفكر في أي شيء، وإذا بدأت في التغلب على الأفكار المضطربة حول تقديراتك، فحاول تخلص من ذلك. يمكنك تضمين موسيقى هادئة ممتعة - سوف يساعدك على الاسترخاء. محاولة لإعطاء التأمل لمدة 15-30 دقيقة.

   • إذا وجدت صعوبة في تقديم الكثير من الوقت، فحاول تنزيل تطبيق تأمل خاص (على سبيل المثال، "Puremind: التأمل والأصوات" أو "Headspace" (التطبيق باللغة الإنجليزية، ومع ذلك، تتكرر 95٪ من الكلمات من التمرين في التمرين، حتى مع وجود معرفة ضعيفة تكاليف اللغة، جربها للاستخدام)). تقدم هذه التطبيقات نصائح ومبادئ توجيهية محددة تساعد على التركيز.
   • اليوغا هي وسيلة أخرى للاسترخاء وتحقيق الوئام. في بعض المؤسسات التعليمية (الكليات والجامعات) هناك أندية رياضية، بما في ذلك دائرة من اليوغا. تعرف على ما إذا كان هناك مثل هذه الدائرة في مؤسستك التعليمية، هل من الممكن التسجيل هناك.

2. إذا كان لديك هجمات الذعر، فجرب واحدة من تقنيات الاسترخاء. في بعض الأحيان نشعر بالقلق أو الذعر، لكن ليس لدينا ما يكفي من الوقت للتأمل. في هذه الحالة، يمكنك محاولة استخدام تقنية الاسترخاء السريع، مما سيساعد قليلا في المجيء إلى نفسك. لذلك، اترك جميع شؤونك. تغمض عينيك وعدد إلى 10. تخيل مكان هادئ حيث تكون سعيدا، على سبيل المثال، بالقرب من المحيط أو مع دفق نفخة. ستساعدك هذه التقنيات في الاسترخاء والتخلص من التجارب التي تغلبت عليها.

   رفض المخدرات والكحول. بعض الناس قلقين للغاية بشأن تقديراتهم أنهم ما زالوا يضربون المرح والجولاشات أن ننسى هذه المشكلة - تبدأ الدائرة المفرغة. إذا كنت قلقا جدا بشأن التقديرات السيئة، فحاول ألا تشرب الكحول حتى تتمكن من الاسترخاء ولن تشعر بالهدوء.

   فكر في الخطأ

   1. احسب مقدار الوقت الذي تدفعه مقابل المدرسة. قبل أن يكون لديك ذعر، حاول أن تقترح، بسبب ما تبدأ في الحصول على تقديرات سيئة. هل تدرس للقوة الكاملة؟ هل أنت تتجول وأفتقد الاختبارات؟ فكر في عاداتك فيما يتعلق بالعملية التعليمية - سيساعدك على فهم ما يجب عليك عمله.

      • ربما كنت تهرب تماما. تعلم من كل ما عندي، أثناء الحصول على تقييمات سيئة، حقا مخيبة للآمال للغاية. ولكن يجب أن تتذكر أنك فعلت كل ما هو ممكن للنجاح. ربما في المرة القادمة يجب عليك تغيير عاداتك فيما يتعلق بالعملية التعليمية أو طلب المساعدة من المعلم.
      • ربما أنت فقط استسلمت على الفور وليس كلها مجربة. ما تحتاج إلى فهمه هو أن الأيام التي تعتمد فيها فقط على موهبتك وحظتك، مرت. قم بإزالة الدرس من هذا وفي المرة القادمة حاول الاستعداد بشكل أفضل.

   2. فكر في ما المواد التي تستعد بها. نلقي نظرة على الملاحظات والتسجيلات والتمارين الخاصة بك. أي جزء (أو المهام) التي لم تفهمها؟ ما يقال في المناهج الدراسية حول هذه الاختبارات؟ فكر، ربما لم تفهم شيئا ما من ما كان يتعلم (أو تعلم القيام به).

      • ربما تعلمت فقط ما أنت مهتم. إذا بدا لك بعض اللحظات معقدة للغاية أو غير متجانسة، على الأرجح، عدت إلى أجزاء أكثر إثارة للاهتمام من المواد أو المهمة، وأجزاء معقدة أو مملة من المهمة تم تجاهلها ببساطة. في المرة القادمة حاول محاربة مثل هذه الرغبة.
      • قد تقرأ فقط الحد الأدنى الضروري للدرس. في هذه الحالة، حاول بالإضافة إلى الواجب المنزلي الرئيسي قراءة المواد الإضافية. إذا كنت لا تفهم المواد، فانتقل إلى المكتبة، فاطلب المساعدة من المعلم أو ابحث عن تفسير على الإنترنت.

   3. الانتباه إلى حضوركم. يقوم بعض المعلمين بإزالة النقاط لحقيقة أن الطالب يفتقد الكثير من الفصول. في بعض الأحيان، الفصول المفقودة، تفوت معلومات أساسية. فكر في درجة الحضور. أضف إلى هذا الرقم من الفئات المفقودة.

      • هل لديك سبب وجيه لماذا كنت غائبا في الفصل؟ هل لديك شهادة طبية تؤكد أنك تؤذي؟ إذا مات شخص ما، هل لديك نسخة من شهادة الموت؟ إذا كانت الإجابة على هذه الأسئلة سلبية، على الأرجح، لم تعتبر تخطيك عدم وجود سبب وجيه.

   4. القبول في العوامل المتبقية التي يمكن أن تؤثر عليه. إذا كنت تشعر بالسوء ولا تستطيع تحمل بعض الأشياء الأساسية، على الأرجح، فستكون من الصعب الدراسة. في هذه الحالة، تحدث إلى طبيب أو طبيب نفسي لفهم ما يمكنك القيام به لحل هذا الموقف (ربما ستحتاج إلى إيقاف مؤقت للتعامل مع حالتك). إذا لم تكن الآن نهاية الفصل الدراسي، فربما سيكون حلا جيدا لتخطي طبقتين من الفصول لتسوية هذا الموقف. لذلك، يتم سرد العوامل الخارجية الرئيسية أدناه:

      • وفاة أحد أفراد أسرته؛
      • العمل (كامل أو بدوام جزئي)؛
      • رفع الأطفال الصغار
      • امراض عقليه.
      • لاحظ أنه من غير الممكن تكرار مسار الدراسة. هذا ممكن فقط إذا قمت بإعادة الاستعادة في نفس الدورة (أي، سيتعين عليك أن تتعلم مرة أخرى لمدة عام كامل قمت بدراسة بالفعل). ومع ذلك، يمكنك التحدث إلى المعلم. بالتأكيد يعلم طلاب التخصصات الأخرى في نفس البرنامج (خاصة إذا كان الانضباط العام). إذا تمكنت من تسليط الضوء على وقت الفصول الموجودة في الموضوع، فسوف يوافق المعلم على ذلك، ثم لديك فرصة لتحسين تقييماتك.

   5. فكر كم تواصلك. عندما تمتص بعض أحداث الحياة تماما، ليس لديك وقت للتعامل مع أشياءك الأخرى. ربما لديك صديق جديد أو فتاة جديدة تأخذ كل وقتك. ربما دخلت نوعا من المجتمع أو النادي في الفائدة التي غالبا ما ترتب الأطراف. الحياة الاجتماعية مهمة جدا، ولكن إذا كنت تقضي الكثير من الوقت لكل حفلات، فستفتقد وقت الكتب المدرسية، يمكنك إفساد أدائك.

      تلبية المعلمين الخاص بك. إن مظاهر الاهتمام والمسؤولية يمكن أن تساعدك حتى عند الدراسة في الكلية أو الجامعة. سوف يفهم المعلمون أن لديك بعض الصعوبات الآن، وسوف نقدر رغبتك في التعلم. ستساعد المحادثة مع المعلمين على استيعاب الدرس بشكل أفضل، وفهم المواد وتحسين عملك في المستقبل.

      • تحدث إلى المعلمين في ساعات عملهم أو البريد الإلكتروني عبر البريد الإلكتروني لترتيب اجتماع شخصي. هذه الحالات هي دائما من الأفضل مناقشة شخصيا.
      • على الرغم من أنه قد يكون من الصعب، إلا أنه يمكنك الاقتراب من هذا الموضوع الهادئ وإخلاص. فقط قل: "شعرت بخيبة أمل كبيرة في معرفتي فيما يتعلق بالمهام الأخيرة. وأتساءل كيف يمكنني تحسين نتائجي. ربما تنصح كيف كنت أفضل تقترب من هذه المهمة؟"
      • إذا قمت بسحب هذه المحادثة حتى نهاية الفصل الدراسي، فقد يكون قد فات الأوان لتغيير شيء ما.

   فكر في نهج جديد في المدرسة

   1. معدل التأثير العام للتقييمات السيئة على مستقبلها. حتى لا تقلق بشأن تقديراتك، فكر في مقدار ما سيؤثرون على المزيد من الدراسة والمهنتين. في معظم الأحيان لا تؤثر تقديرات سيئة في التعليم العام بشدة. إذا حصلت على تقديرات غير مرضية لدروس واحد أو أكثر، فقد تفاقم أدائك. لكن لا تثبط - اصنع بعض الأنفاس العميق وإلقاء نظرة على الصورة العامة. تقديم خطة ملموسة لتصحيح.

      حدد في المناطق التي تريد تطويرها. ربما أدركت أن المشكلة في النهج للدراسة. ربما أدركت أنك لا تعرف كيفية تنظيم المواد التي تنسى عن المواعيد النهائية. بعد أن حددت ما هي المشكلة الرئيسية، تحتاج إلى اتخاذ خطوات للقضاء عليه. اتخاذ قرار تغيير شيء ما.

      • إذا كنت نسائيا جدا، يمكنك شراء تقويم أو منظم، وتم تحديد تواريخ مهمة وتعيين تذكيرات على الهاتف.
      • إذا كانت لديك مشاكل في توزيع وتنظيم وقتك، فيمكنك تقديم جدول مقدما، ومن خلال إكمال الشؤون المقصودة، كافئ نفسك بشيء ممتع.

   2. تحقق من أهداف جديدة. فكر في ما تريد تحقيقه في النهاية؟ ما هي المهنة التي تريد بناءها؟ هل تريد أن تكسب كمية معينة؟ هل تريد التسجيل في القضاء؟ تقديم قائمة بأغراض. بعد اتخاذ قرار مع الأهداف، سرد الخطوات اللازمة لتحقيق هذه الأهداف.

      • على سبيل المثال، إذا كنت ترغب في مزيد من تعلم الدواء، فإن تصفح قائمة العناصر التي ستدرسها، حدد الخبرة التي يجب أن تكون في وقت الدراسة، وكذلك إن تحقيق هدفك قد يسهم في العديد من الأحداث خارج المدرسة وبعد لذلك، قد تكون قائمة خطواتك العملية: "العثور على معلومات عن وصول" أو "العثور على جامعات طبية جيدة."

   3. أعتقد أنك يمكن أن تتحسن. من المهم جدا أن نفهم أنك لا تستطيع تغيير الماضي، ولكن يمكنك تغيير المستقبل. تأكد من حل مشاكلك في ما يمكنك حل مشاكلك. عندما تفهم ما فعلوه خطأ، يمكنك اتخاذ تدابير لتحسين وضعك.

   استمر

   الاشتراك للحصول على استشارة المعلم. إذا كنت تشعر بالقلق إزاء حقيقة أن تقييماتك ستؤثر على دراستك في المستقبل، وتحدث إلى المشرف وتقديم خطة عمل. ربما يكون الموضوع صعبا بالنسبة لك، ويجب عليك الاتصال بالمعلم أو اسأل المعلم أن يعمل معك بالإضافة إلى ذلك. لسوء الحظ، في روسيا ودول رابطة الدول المستقلة الأخرى لا توجد إمكانية اختيار الأشياء بحرية. تشكل مع المعلم (وربما الآباء أو الأوصياء) خطة عمل ستساعد على إعادة الأداء السابق.

   قم بخطة لكيفية تحسين نتائجك. يجب صياغة هذه الخطة على وجه التحديد وتصميمها قدر الإمكان، يجب أن تساعدك على النجاح في المرة القادمة. إن الشعور بأنك تتحكم في الموقف سيساعد على الاسترخاء وتسليم المهام التي يجب عليك التنقل في المرة القادمة.

   • تحتاج هذه الخطة إلى إدراج عدد الساعات في الأسبوع الذي ستنفقه على التعلم، والتقييمات التي تريد استلامها لكل عنصر من العناصر. صف كيف ستتعامل مع مشاكل طبية مختلفة، كم ساعة في الأسبوع ستنفقك في العمل، للتواصل وما إلى ذلك.

   1. استكشاف الجدول الزمني الخاص بك. إذا كان في الفصل الدراسي الماضي، فسيكون لديك بنود ثقيلة للغاية، فربما يكون لديك بالفعل إجابة على السؤال لماذا تدهورت التقييمات كثيرا. حتى أذكى الناس والقدرين عليهم جعل استراحات من وقت لآخر. ربما، وفي الفصل الدراسي الحالي، لا يكون الجدول الزمني غير متوازن، في هذه الحالة تحتاج إلى الاتصال بالمجموعة بأكملها للاستغناء عن العناصر خلاف ذلك. ولكن، على الأرجح، ستكون الزيارة إلى العميد ناجحة فقط إذا بدأ الفصل الدراسي للتو.

   • إذا كانت هناك فرصة، اسأل المعلم بأدب، هل يمكنك رؤية الاختبار الخاص بك (للتأكد من أنك تم تصنيفك بشكل صحيح). في بعض الحالات (ولكن نادرا ما) يخطئ المعلمون عند التحقق من العمل.
   • إذا لم يكن الوضع جيدا جدا من بداية الفصل الدراسي، فكر في تخطي فئة واحدة أو أكثر لتقليل الحمل واتخاذ الموقف قيد السيطرة.
   • نفهم أن رمي المدرسة هو الخيار الأخير، ولديه العديد من العواقب. الخيار الأفضل هو محاولة تطبيق المزيد من الجهد والمثابرة لتحقيق النجاح. وفاة دروس ورمي الدراسات، تقوم بتطوير الهروب (الرغبة في الهروب من المواقف الصعبة) وليس صلابة الطبيعة والمثابرة.

   تحذيرات

   • لم تؤذ نفسك أبدا أو ضرر شخص آخر ردا على تقديرات سيئة. تذكر، هذا سوف يمر أيضا.
   • إذا لم تكن هناك الكثير من النوم، أو أكل سيئا (أو كليهما)، فتذكر أنه سيؤثر عليك بطريقة غير سارة. ولكن مع الوقت. اتصل بميادك الاجتماعي إذا كان ماليا.
   • إذا كنت تعاني من مشاكل الصحة العقلية أو من بعض القيود المادية التي تؤثر على عملية التعلم الخاصة بك، فلا تدفع إلى الزاوية ولا تعاني في صمت. العديد من الكليات والجامعات تحديث المناهج الدراسية وخلق شروط خاصة للأشخاص ذوي الإعاقة. بنية الدورة والجدولة تجعل بعض التعديلات لمساعدة الطالب على الخضوع للتدريب بنجاح. محاولة النجاح على الرغم من كل شيء يستحق الإعجاب، ولكن قد يؤدي ذلك إلى حقيقة أنه على المدى الطويل الذي تفشل فيه، لذا حاول معرفة الظروف التعليمية التي ستساعدك في التعامل مع الوضع.
   • تخلص من العادات السيئة (على سبيل المثال، والاتصالات المفرطة والعادات إلى مواد تحرير)، لأن هذه العادات ناجمة عن أخطائك وفشلها. بدلا من اتباع مبدأ "كل شيء أو لا شيء" ورمي كل شيء عندما لا تسرب الأمور، حاول تحقيق الأهداف تدريجيا.

   ماذا تحتاج

   • مخطط أو منظم
   • اجتماعات مع المعلمين، عالم نفسي (لتقييم التقدم)
   • فتح الوصول إلى أجهزة الكمبيوتر المحمولة والكتب المدرسية والمواد عبر الإنترنت وهلم جرا (إذا لم يكن لديك حق الوصول إلى المواد التعليمية، اسأل المعلم أن يوفر لك كل شيء ضروري)
   • ابحث عن دفتر ملاحظات عادي أو مفكرة على الحلقات التي ستدنع فيها ملاحظات. ابحث عن دفتر ملاحظات صغير إذا كنت تستطيع تسجيل المواد باستخدام الاختصارات والاختصار

يتراوح طفل صغير "5" أو "4" ليس بمجرد وجود علامة، ولكن كتقييم لشخصيته - جيد لي أو سيء. لا عجب في بعض الأنظمة التربوية رفض علامات على الإطلاق حتى لا تخلق أسباب غير ضرورية ل. ما مدى كفاية أن يعتمد الطفل على التقييمات في الغالب من الأسرة. بعد كل شيء، في بعض الأحيان ينسى الآباء أن النتيجة ليست فحسب، ولكن أيضا المشاركة، والدراسة هي عملية الحصول على تقديرات كبيرة كمعرفة.

بالإضافة إلى ذلك، العلامة هي ذاتية دائما: نتيجة لذلك، يمكن أن تؤثر الإثارة أو موقف المعلم. ولكن في كثير من الأحيان موقف تجاههم من الوالدين، والأخير، بدوره، يمكن تقسيمها إلى عدة أنواع لتقديرات إدراكها.

أولياء الأمور.في أغلب الأحيان، بسبب التقديرات، يواجه الوالدان المقلقون: بالنسبة لهم - مؤشر لنجاح طفلهم، وبالتالي، هذا هو تقييمهم كوالد فعال أو غير فعال: بمعنى آخر، كيف مساهمتها في أعرب الطفل عن تقديره للمجتمع. "لمثل هذه الأمهات والأبي والآباء، علامة سيئة كارثة - إذا كان لديه" 2 "، فهذا يعني أنني أحد الوالدين السيئ".

الآباء الاستبدادي.لا تقل شديدا، فإن الوضع مع التقديرات يواجه أطفالا مطالبين، والسيطرة، وانتقاد الآباء. غالبا ما يتم إجبارها على إعادة كتابة المهمة إلى الأنواع المثالية، فإنها تلبي أربعة، وحتى أكثر من ثلاثة في مذكرات الصمت القاسي أو الرموز أو العقوبات. يبدأ الطفل يخاف من التقديرات، خاصة إذا كان قد التقى بالفعل بالعقاب - جسدي أو عاطفي.

الآباء النرجسيين.يحدث أن الوالدين مهمون لتوفير نتائج الطفل للجمهور العام: فخور، التباهي، وتفتخر، ثم الآباء والأمهات بوضوح أم لا - قاموا ببث الطفل: "أنت غير ناجح - أنت لا تبرر لدينا التوقعات، أنت لست بحاجة إليك ". نحن هنا نتعامل مع وضع الرفض، والذي، وفقا لذلك، سيؤدي إلى الإفراط في الإفراط في إظهار مظاهرة أولياء الأمور.

الآباء القولون.بعض الأمهات المفرط الأمهات عرضة وجاهزة لتسهيل معاناته في أي وقت. معهم، يفهم الأطفال بسرعة: إذا كنت تبكي بعد أن تحصل على مرتين، فلن لن تأنيب فقط، ولكن حتى نهب، سوف يندمون وشراء الشوكولاتة. الآن يستخدم الفتات بهذه الطريقة في كل مرة تعززها ببساطة.

قد لا تكون مصدر المشكلة ليس فقط عائلة، ولكن أيضا في المدرسة: يمكن أيضا أن تثير المعلم الصارم بشكل مفرط أو بيئة تنافسية في الفصول الدراسية تفاعلا ضعيفا على التقديرات. في هذه الحالة، يبدأ الطفل في الخوف من أن زملاء الدراسة لن يأخذوه بسبب الأداء السيئ.

داريا ديميتريفا

عالم نفسي مركز الأزمات للنساء والأطفال

ماذا لو كان الطفل قلقا كبيرا بسبب التقديرات؟

عندما يكون الطفل فقط، فإن خوفه من العلامات يرجع نفسه إلى حقيقة أنه لا يعرف رد الفعل على الانتظار من الوالدين، وبالتالي فإنه ينذر بالقلق. إذا لم يعد هذا طفلا صغيرا، فقد أصبح رد الفعل السلبي على التقديرات منهجية، فهذا يعني أن الوضع يتطلب الاهتمام.

"حاول أن تفهم سبب قلق الطفل من التقييمات،" عالم نفسي داريا دميتيف ينصح. - يخشى أن تقسم أمي؟ يخجل؟ يبدو له أنه غبي؟ هل ضحك الرجال عليه؟ أهان المعلم؟ في كل حالة فردية، ستكون النهج في المشكلة مختلفا ".

ومع ذلك، يمكنك محاولة إعطاء بعض التوصيات العامة.

1. من الدرجة الأولى، قم بتدريس الطفل على الترابط بالدراسة. "أنا سعيد عندما تحصل على" 5 "، ولكن علامات أخرى ليست نهاية العالم". لا تقل: "أوه، هل حصلت على أربعة؟ ما أنت غبي؟ أنا هنا في سنواتك ... "يجب أن يقول الطفل أن" 4 "لا يبلغ عن أي شيء سيء حول شخصيته، وشخصيته، إلخ. هذه مجرد واحدة من أدوات قياس المعرفة.

2. اشرح للطفل الذي لديه الحق في خطأ. ربما يتردد الطفل القول بأنه فاتته الموضوع، أو لا يمكن، أو خطأ تلك الأمراض المرة. من المهم أن يدعم الأطفال حتى لا يخافون أن يقولوا: "أنا لا أفهم أو شرح".

3. لا تقارن الطفل مع أطفال آخرين يتعلمون أفضل. هذا على الأقل غير لائق. إذا كنت تريد، قارن نتائج اليوم بنجاح طفلك أمس: "انظر، لقد تعلمت كتابة هذه الكلمة دون أخطاء"، "انظر، أنت أفضل كتابة كتابات".