الشيب في رأس شعرك ليس سببا للإحباط. لماذا يتحول الشعر إلى اللون الرمادي عند الشباب وحتى عند المراهقين

الشعر الرمادي من علامات تقدم السن في الجسم. هذا هو رأي غالبية الناس العاديين. بطبيعة الحال ، هناك بعض الحقيقة هنا ، لكن ما زلت أريد أن أشير إلى أن الشعر الرمادي يمكن أن يظهر ليس فقط في سن الشيخوخة ، ولكن أيضًا في مرحلة النضج ، وحتى في سن مبكرة. في هذه المقالة ، علينا معرفة سبب تحول شعر الرأس إلى اللون الرمادي في سن الثلاثين وكيف يمكنك تجنبه.

لماذا يتحول الشعر إلى اللون الرمادي في سن مبكرة؟

هناك العديد من الأسباب للشيب المبكر ، ولكن هنا فقط الأسباب الرئيسية.

الاستعداد الوراثي

عامل الوراثة هو أحد الأسباب الرئيسية لشيب الشعر قبل سن الثلاثين. لاحظ أنه غالبًا ما يتجلى في الفتيات ذوات الشعر الداكن. في هذه الحالة ، للأسف ، لا يمكن فعل أي شيء. سيتعين عليك التعامل مع الموقف أو إخفاء الشعر الرمادي عن طريق صبغ شعرك.

التغذية غير السليمة

بادئ ذي بدء ، هؤلاء الفتيات المدمنات على أنظمة غذائية مختلفة معرضات للخطر. في هذه الحالة ، لا يتلقى الشعر ما يكفي من العناصر الغذائية الضرورية لنموه وتطوره الطبيعي ، ومن هنا يظهر الشيب. كما يمكن أن يتحول لون الشعر إلى اللون الرمادي في وقت مبكر عند الفتيات اللاتي يفتقر نظامهن الغذائي إلى الفيتامينات والمعادن.

خلفية عاطفية غير مستقرة

خلال أوقات التوتر ، تبدأ أجسامنا في إنتاج مواد تسمى الببتيدات العصبية. إذا اخترقوا بصيلات الشعر ، فإنهم يدمرون تفاعل البروتين مع صبغة الشعر الطبيعية. وبسبب هذا يحدث تفاعل داخل بنية الشعر ، مشابه لعمل بيروكسيد الهيدروجين خارجيًا ، ويتحول الشعر إلى اللون الرمادي.

امراض عديدة

يمكن لأمراض الأعضاء الداخلية والدم وحتى نزلات البرد البسيطة أن تؤثر سلبًا على حالة الشعر. بالطبع ، هذا لا يعني أن تجعيد الشعر سيتحول إلى اللون الرمادي على الفور ، ولكن إذا بدأت المرض ، ولم تلتئم تمامًا ، أو إذا عاد باستمرار ، فهناك احتمال أن يحدث هذا.

عدم وجود حماية ضد التأثيرات البيئية العدوانية

بالنظر إلى السؤال عن سبب تحول شعر الشباب إلى اللون الرمادي ، لا يسع المرء إلا أن يتطرق إلى موضوع الآثار الضارة للبيئة وعدم حماية تجعيد الشعر من هذا التأثير. بمعنى آخر ، يمكن لأشعة الشمس والصقيع الشديد أو الرياح تدمير بنية الشعر. وبسبب هذا يمكن أن يظهر الشعر الرمادي. لمنع حدوث ذلك ، يجب عليك دائمًا ارتداء قبعة مناسبة لهذا الموسم في الشارع.

أسلوب الحياة

قلة الروتين اليومي ، قلة النوم المستمرة ، الوجبات الخفيفة أثناء التنقل - كل هذا يؤثر سلبًا على حالة الشعر. لن تكون قادرًا على ملاحظة ذلك على الفور ، لكنه سيظهر بشكل تدريجي. يجب أن تدرك أنه ليس فقط الشعر يعاني من هذا ، ولكن أيضًا الجلد والأظافر. ستكون قادرًا على ملاحظة ذلك عندما تبدأ ألواح الظفر في التقشير ، ستظهر طفح جلدي مختلف على البشرة ، وستبدأ الخيوط في التساقط. إذا لم تجبرك هذه العلامات التحذيرية على تغيير نمط حياتك ، فقد يظهر الشعر الرمادي قريبًا.

الشعر الرمادي المبكر:غالبًا ما يكون وراثيًا ، ولكن قد تلعب عوامل أخرى دورًا في ذلك

طرق منع الشيب

بمعرفة سبب تحول شعر رأسك إلى اللون الرمادي في سن الثلاثين ، يمكنك تجنب هذه المشكلة. للقيام بذلك ، عليك الالتزام بالتوصيات التالية.

1. زود جسمك بالبروتين. للقيام بذلك ، قم بتضمين اللحوم والأسماك من مختلف الأنواع والبقوليات والحبوب والبيض والحليب ومنتجات الألبان ، إلخ في قائمتك.
2. احصل على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام مجمعات الفيتامينات مرتين في السنة. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بتزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن غير المركبة. لهذا ، يوصى باستهلاك أكبر قدر ممكن من الخضار والفواكه الطازجة واللحوم ، بما في ذلك الدواجن والأسماك والمأكولات البحرية والبقوليات والزبيب والخوخ.
3. حاول أن تكون متوترًا قدر الإمكان. حيث أن الإجهاد هو أحد أسباب الشيب. إذا كنت تتجنبهم ، فإن هذه المشكلة يمكن أن تمر عليك. إذا كنت لا تستطيع التعامل معها بمفردك ، فتناول مهدئًا طبيعيًا. وتشمل هذه حشيشة الهر والأم. سيؤدي استخدامها إلى إعادة الخلفية العاطفية غير المستقرة إلى طبيعتها.
4. حاولي صبغ شعرك بأصباغ كيميائية بأقل قدر ممكن. هم أنفسهم لا يسببون الشعر الرمادي ، ولكن إذا تم تدمير بنية الشعر بالفعل ، فيمكنهم تسريع هذه العملية ، مما يتسبب في ضرر كبير لتجعيد الشعر. للسبب نفسه ، يوصى باستخدام منتجات تصفيف شعر أقل.
5. حاولي عدم تسخين شعرك. هذا يعني أنه يجب عليك استخدام مجفف الشعر بأقل قدر ممكن لتجفيف شعرك. حاولي ترك تجعيد الشعر يجف بشكل طبيعي إن أمكن. بالإضافة إلى ذلك ، استخدمي مكواة لفرد أو تجعيد شعرك ، بالإضافة إلى مكواة تجعيد أو مكواة تجعيد الشعر الساخنة بأقل قدر ممكن. كل هذه الأجهزة يمكنها تدمير بنية الشعر ، وبالتالي تسريع ظهور الشعر الرمادي.
6. التزم بالروتين اليومي. اذهب إلى الفراش واستيقظ في نفس الوقت ، واتبع النظام الغذائي ، وهذا سيساعد ليس فقط في تجنب الشيب المبكر ، ولكن أيضًا حدوث العديد من المشاكل الصحية.

اكتشفنا ليس فقط سبب تحول شعر الرأس إلى اللون الرمادي في سن الثلاثين ، ولكن تعلمنا أيضًا كيفية تجنب هذه المشكلة. نأمل أن تساعد نصائحنا في الحفاظ على جمال شعرك لسنوات قادمة.

السؤال عن سبب تحول الشعر إلى اللون الرمادي يقلق الكثير من الناس ، وخاصة أولئك الذين اكتشفوا الشيب في سن مبكرة.

الشيب - تغير لون الشعر نتيجة تساقط الصبغة وامتلاء الشعر بفقاعات الهواء. يمكن أن يكون الشيب جزئيًا أو كاملًا أو مكتسبًا أو خلقيًا ومرتبطًا بالعمر.

تغطي عملية الشيب عند الرجال سطح الجسم بالكامل تقريبًا. عادة ، يظهر الشيب الأول في منطقة الصدغين ، ثم ينتقل تدريجياً إلى باقي مناطق الجسم المشعرة.

عند النساء ، يحدث الشيب بشكل مختلف إلى حد ما من حيث نطاق التوزيع ، مقارنة بالرجال ، لأن الشعر يتغير لونه فقط على الرأس والحاجبين.

الأسباب الرئيسية للشيب:

• التغيرات المرتبطة بالعمر - عملية الشيخوخة ؛
• الوراثة.
• نتيجة لأمراض سابقة أو خلقية ؛
• إجهاد متكرر.

في أي عمر يظهر الشعر الرمادي؟

كقاعدة عامة ، يلاحظ الناس ظهور الشعر الرمادي في سن الشيخوخة. هذه عملية فسيولوجية طبيعية. تحت تأثير عملية الشيخوخة ، يتوقف الجسم عن إنتاج صبغة الميلانين ، وتحل فقاعات الهواء مكانها. يفقد الشعر لونه ويتغير لونه (رمادي).

يبدأ الشيب الفسيولوجي للشعر عادةً بعد 40 عامًا ، وقد لا يحدث على الإطلاق عند بعض الأشخاص. يحدث أيضًا أن يتحول لون الناس إلى اللون الرمادي مبكرًا. من المستحيل إيقاف عملية الشيب ، وكذلك إبطاء عملية الشيخوخة.

أسباب الشيب المبكر للشعر

غالبًا ما يحدث أن يتحول لون الشعر إلى اللون الرمادي في وقت مبكر من عمر 35 عامًا ، وفي بعض الحالات ، حتى قبل ذلك. تسمى هذه الحالة بالشيب المبكر. يمكن أن تكون أسباب الشيب المبكر عند الشباب: الاستعداد الوراثي ، نتيجة لاضطرابات وظيفية في الجهاز العصبي والغدد الصماء ، والأمراض المنهكة على المدى الطويل ، والضغط الشديد.

وتجدر الإشارة إلى أن ظهور الشعر الرمادي في سن العشرين وما قبله هو حالة مرضية (غير طبيعية). في هذه الحالة يوصى بالخضوع لفحص شامل لمعرفة الأسباب.

في أغلب الأحيان ، يمكن أن يكون سبب هذه الحالة هو نقص فيتامينات المجموعة ب ، وفيتامينات أ ، ج وحمض الفوليك ، أو المرض ، أو الإجهاد ، أو الالتزام طويل الأمد بنظام غذائي خالٍ من البروتين.

الإجهاد كسبب للشيب المفاجئ

ليس من غير المألوف أن يتحول لون الناس إلى اللون الرمادي على الفور تقريبًا أو في غضون يوم واحد ، بعد أن تعرضوا لصدمة قوية. في السابق ، كان هذا يعتبر أسطورة ، لكن العلماء الأمريكيين أثبتوا هذه الحقيقة علميًا. ولا يهم في أي عمر يمكن أن يحدث ذلك - في 30 عامًا أو 10 سنوات.

نتيجة الشيب السريع هي إطلاق كميات هائلة من الأدرينالين في الدم ، والذي لا ينشط الجسم بأكمله فحسب ، بل يمكن أن يضر أيضًا بالحمض النووي. لا يستطيع كل كائن حي التعامل مع مثل هذا الحمل ، وهذا هو سبب ظهور الشعر الرمادي الفوري.

يمكن أن يؤدي الإجهاد المستمر ليس فقط إلى الشيب المبكر ، ولكنه يتسبب أيضًا في حدوث طفرات في الخلايا - سرطان.

كيف لا تتحول إلى اللون الرمادي في سن مبكرة

يعتمد العمر الذي يبدأ فيه الناس في التحول إلى اللون الرمادي كليًا على المعلومات الجينية المضمنة فيه. من المستحيل منع عملية الشيب ، لكن في وسعنا إبطائها أو تأجيلها إلى تاريخ لاحق.

لذلك ، من أجل عدم التحول إلى اللون الرمادي مبكرًا ، يجدر اتباع عدد من القواعد البسيطة:

1. نظام غذائي متوازن. يجب أن يكون الطعام غنيًا بفيتامينات A و C والمجموعة B والبروتينات الحيوانية والنباتية. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الخضار والفواكه واللحوم والبقوليات والأسماك والمكسرات.
2. لا تبالغ في نظامك الغذائي. إذا كانت الرغبة في إنقاص الوزن ثقيلة ، فاتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا وبروتينًا.
3. أسلوب حياة محسوب. حاول أن تقلق أقل: يوصى بإتقان تدريب خاص يساعدك على الهدوء في المواقف العصيبة.
4. منع المرض. لا تتجاهل الفحوصات السنوية للأطباء ، ولا سيما أخصائي أمراض الجهاز الهضمي والغدد الصماء وطبيب الأعصاب. عند أدنى شك في الإصابة بمرض خطير ، لا تداوي نفسك ، بل استشر الطبيب.
5. يمكنك إخفاء الشيب عن طريق صبغ شعرك. كل من الأصباغ الطبيعية والكيميائية مناسبة.

الشعر الرمادي هو علامة على الحكمة ، لذلك قالوا في سن الشيخوخة ، وهذا ليس مفاجئًا ، لأن الأشخاص الذين تجاوزوا سن الخامسة والثلاثين كانوا يعتبرون من كبار السن. ولكن في العالم الحديث ، يعتبر الشيب في الشعر أمرًا ينذر بالخطر ، ويتساءل الكثيرون السؤال: لماذا يتحول لون الشعر إلى الشيب مبكرا؟ سنحاول في هذه المقالة تقديم إجابة أكثر تفصيلاً.

من أين يأتي الشعر الرمادي؟

كقاعدة عامة ، يعتبر ظهور الشعر الرمادي عند الرجل من سن 30 إلى 35 عامًا أمرًا طبيعيًا. بالنسبة للنساء ، هذه العتبة أعلى وتتراوح بين 40-45 سنة.

لكن الممارسة تملي علينا مؤشرات أخرى ، حيث يمكننا أن نرى الشعر الرمادي عند فتيات تتراوح أعمارهن بين 25 و 20 عامًا وفي الشباب وحتى المراهقين بعمر 17 عامًا. ما هي المشكلة؟ لماذا يتحول لون الشعر إلى اللون الفضي مثل شعر كبار السن؟

علميًا ، يعتمد هذا على الاستعداد الوراثي. بعد كل شيء ، صبغة مثل الميلانين تؤثر على لون الشعر ، والتي بدورها تنتج عن طريق خلايا تسمى الخلايا الصباغية. يقع الميلانين في بصيلات الشعر ويصنع لونًا داكنًا تحت تأثير إنزيم التيروزيناز الذي يحتوي على جزيئات النحاس.

يحدث تلون الشعر في وقت لا يكفي فيه الإنزيم ، وتمتلئ البصيلات ببيروكسيد الهيدروجين.

ولكن إلى جانب الاستعداد الوراثي ، هناك أيضًا سبب خارجي.

أسباب الشيب المبكر

لماذا يحدث الشيب المبكر؟ ما سبب تحول الشعر إلى اللون الرمادي في سن مبكرة؟ هناك العديد من الإجابات على هذه الأسئلة. نحن ندرج فقط أهم أسباب تلون الشعر.

1. تأثير الإجهاد

من الإجهاد الناجم عن المدرسة ، والعلاقات ، والحب الأول ، والمواقف السلبية للبالغين تجاه الأطفال ، والعديد من الأسباب الأخرى التي تبدو تفاهات للبالغين ، يمكن أن تثير ظهور الشعر الرمادي عند الأطفال.

تنطبق هذه النقطة أيضًا على كبار السن الذين يعانون من ضغوط مستمرة في العمل والعصبية والقلق.

وتجدر الإشارة إلى أن السعي وراء المال والليالي الطوال كل هذا يساهم أيضًا في "التنوير" النشط.

2. الأمراض

لسوء الحظ ، يمكن أن تؤثر أيضًا أنواع مختلفة من أمراض الكبد ، واختلال وظائف الغدة الدرقية ، وما إلى ذلك ، على لون الشعر.

على الرغم من حقيقة أن الجسم الشاب قادر على التعافي بشكل أسرع وتجديد احتياطيات المواد الضرورية ، إلا أن هناك أوقاتًا تظل فيها عواقب المرض على الشعر. لذلك لا تؤجل زيارة الطبيب.

3. مشاعر الخوف

لقد فهمت كل شيء بشكل صحيح ، وهو خوف نموذجي من شيء ما. الخوف هو الذي يدفع الناس لفعل المستحيل. لكن الخوف يستنزف الجسد أيضًا ، لأن الشعور بالخوف يستهلك كل الموارد الرئيسية.

ومع استهلاك الموارد ، يحدث تدفق للمواد الضرورية من فروة الرأس ، وبالتالي لا يتلقى الشعر المكونات الضرورية.

كما يقول الناس ، بمعرفة ماهية المشكلة ، يمكن إصلاحها بسرعة وكفاءة. الآن سوف نتحدث عن كيفية وقف شيب فروة الرأس.

علاج الشيب المبكر

لقد حان الوقت الآن ، في "السنوات الـ" الـ "الـ" عشر لديك ، اكتشفت خصلة كاملة من الشعر الرمادي! ماذا تفعل وكيف تتعامل معها؟ بعد كل شيء ، يعد الطلاء بالطلاء حلاً مؤقتًا ، وتحتاج إلى تحقيق تأثير أطول.

بالطبع ، لن تكون الأمثلة أدناه حلاً سحريًا ، لكنها يمكن أن توقف عملية التوضيح لفترة طويلة.

خذ دورة من الميزوثيرابي

تتضمن هذه الدورة الفيتامينات والعناصر الضرورية للغاية التي ستكون قادرة على استعادة الأداء الصحيح للبصيلات وتشبع فروة الرأس بالمواد الضرورية.

الحقن

يمكن فقط لعالم بحث الشعر أن يقول عن الحاجة إلى حقن 25٪ مغنيسيا. السلوك الذاتي للإجراءات ممنوع منعا باتا.

العلاج الطبيعي

يمكنك الخضوع لمجموعة متنوعة من الإجراءات باستخدام مجموعة متنوعة من الأجهزة والأجهزة التي تساعد على تحفيز تحسين عمليات التمثيل الغذائي في فروة الرأس.

منتجات مقاومة الشيب

يمكنك استخدام الأدوية الجاهزة ضد الشيب. أو يمكنك التعامل مع هذه المشكلة بشكل شامل واستخدام أقنعة الشعر.

لن تساعد هذه الأقنعة في تقوية الشعر فحسب ، بل ستعمل أيضًا على تحسين حالة فروة الرأس وعمليات التمثيل الغذائي وتخلصك من الأمراض الفطرية المختلفة.

أخيرا

كما ترى ، هناك الكثير من الأسباب التي تجعل الشعر يتحول إلى اللون الرمادي مبكرًا. وهذا ليس بالضرورة استعدادًا وراثيًا. قد تكون أيضًا عوامل خارجية يجب التخلص منها قدر الإمكان.

وبالتالي ، إذا كنت لا ترغب في الحصول على الشعر الرمادي في سن مبكرة ، فمن الأفضل إلقاء نظرة فاحصة على صحتك وبيئتك وعوامل التهيج. القيام بإجراءات وقائية مختلفة قدر الإمكان لتحفيز عملية التمثيل الغذائي النشطة.

الشعر الرمادي كعلامة تقدم في السن. في حين أن بقية ملامح الشيخوخة في جسم الإنسان قد تظل غير مرئية إلى حد معين ، فإن الشعر الرمادي يشير إلى أمر لا مفر منه على الفور وبدون هوادة.

لذلك ، يبدأ الكثيرون في الذعر فعليًا عند ظهور الشعر الرمادي: "كيف؟ هل بداية غروب الشمس بالفعل؟ "، تفكر المرأة ، وتبذل قصارى جهدها لتأخير انتشار الشيب. المكملات الغذائية والمراهم والكريمات المختلفة التي يضمن مصنعوها تأثير خارق في إعادة الصبغة إلى الشعر ، كقاعدة عامة ، لا تعمل حتى على أساس التنويم المغناطيسي الذاتي.

إذن ما الذي يؤدي في الواقع إلى ظهور الشعر الرمادي؟ وهل من الممكن تأجيل ظهوره؟ وماذا لو بدأ الشعر الرمادي بالظهور بالفعل؟

الأعصاب ولون الشعر

من المعروف أن الشيب يمكن أن يكون سببه أربعة أسباب هي: الوراثة ، والتوتر ، والعمر ، والأمراض المزمنة.

ومع ذلك ، فإن كل هذه الأسباب تستند إلى آلية واحدة - فقدان صبغة الميلانين التي تنتجها بصيلات الشعر.

في إحدى مراحل نمو الشعر تحت تأثير إنزيم التيروزيناز ، يتم الجمع بين الميلانين وبروتين الشعر البنيوي ، مما يشكل لون الشعر الطبيعي.

عندما يتوقف إنتاج هذا الإنزيم ، يبدأ الشعر الرمادي في التكون. يتم تحديد لحظة بداية هذه العملية على المستوى الجيني وتعتبر نتيجة وعلامة مباشرة لشيخوخة الجسم.

بالنسبة لتأثير الضغط على الشيب (تذكر العبارة المعروفة "تحول إلى اللون الرمادي في الليل") ، فقد تم شرح هذه الآلية علميًا منذ فترة طويلة. يوجد في كل شعرة مجرى رقيق للغاية يدور السائل من خلاله وبفضله يتم توفير التغذية اللازمة للشعر. وعندما يتم إنتاج كمية زائدة من الأدرينالين في الجسم ، فإن هرمون التوتر هذا يخترق "قلب الشعر" ويفكك الارتباط بين الميلانين وبروتين الشعر. هذه هي الطريقة التي يظهر بها الشعر الرمادي في الشباب.

الشعر الرمادي من الديدان؟

يمكن أن تسرع بعض الأمراض تكوين الشعر الرمادي. كقاعدة عامة ، هذه هي مشاكل الجهاز الهضمي (على وجه الخصوص قرحة المعدة) واضطرابات الغدة الدرقية والغدد الكظرية والربو القصبي وفقر الدم وأمراض أخرى. يمكن أن تؤدي الأمراض الوراثية الخلقية المرتبطة بإفراز الميلانين غير الطبيعي ، مثل البهاق ، إلى ظهور الشعر الرمادي. يمكن أن يتحول لون الشعر إلى اللون الرمادي نتيجة للأمراض المعدية الشديدة. يعتقد بعض العلماء أن الشعر الرمادي المبكر يمكن أن يثيره حتى بواسطة الديدان. هذا بسبب انتهاك تصبغ تحت تأثير بروتين غريب "الدخلاء".

سبب آخر لظهور الشيب المبكر ، بلا شك ، هو الوراثة. من المرجح أن يلاحظ الشخص الذي يتحول لون أقاربه المقربين منه إلى اللون الرمادي مبكرًا أكثر من غيرهم أول شعر رمادي على رأسه في سن 25-30 ، وأحيانًا حتى في سن العشرين. وهذا بالطبع لا يشير إلى نهج الشيخوخة ، ولكن تغيير هذه الظاهرة للأسف أمر صعب للغاية.

يعتمد العمر الذي يظهر فيه الشعر الرمادي أيضًا على العرق.

من المعروف أن الأوروبيين يلاحظون ظهور الشعر الرمادي الأول على رؤوسهم عند حوالي 34 عامًا (± 10 سنوات) ، والآسيويين في سن 30-34 عامًا ، وممثلين عن سباق Negroid عند حوالي 43 عامًا. وعلى الرغم من أن الشيب يكون أكثر وضوحًا في الأشخاص ذوي الشعر الداكن ، إلا أنه يبدأ في وقت مبكر عند الشقراوات. ومن المعروف أيضًا أن الشارب واللحية يبدأان في التحول إلى اللون الرمادي قبل ظهور الشعر على الجسم والرأس. في الجنس العادل ، تبدأ الخيوط البيضاء عادةً في الظهور على الانفجارات والمعابد ، ثم على مؤخرة الرأس والتاج.

كيف تمنع شيب الشعر؟

يعتقد الكثيرون أنه من المستحيل تأخير ظهور الشيب. يقولون ، عندما يبدأ ، ثم يبدأ - لا شيء يمكن تغييره. لكن العديد من العلماء مقتنعون بأن الأمر ليس كذلك. يتم تسريع ظهور الشعر الرمادي من خلال اتباع أسلوب حياة غير صحي ، أو بالأحرى كل ما يسبب الشيخوخة: الكحول والتدخين والتوتر وسوء التغذية وقلة النوم وقلة النشاط البدني. وفقًا لذلك ، يمكن لنمط الحياة الصحي أن يؤخر تشكيل "الطوابع الزمنية".

ضع في اعتبارك أيضًا أن لون الشعر يعتمد على الزنك والنحاس وكذلك المنغنيز والحديد. لذلك ، يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الأطعمة التي تحتوي على هذه العناصر الدقيقة. هذه هي بلح البحر والمحار وخبز الحبوب الكاملة والجبن الصلب والبقوليات المختلفة ومنتجات الألبان والحليب الحامض والأسماك المعلبة ودقيق الشوفان والبيض والذرة والبندق والجوز والأعشاب البحرية وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس وبذور السمسم ونخالة القمح والجرس الفلفل والتفاح ووركين الورد والكاكاو والحمضيات. كما لا يمكنك إهمال الفواكه "المحرمة" مثل القهوة (مصدر للنحاس) ، الشمبانيا (الغنية بالزنك) ، الشوكولاتة (تحتوي على الزنك والنحاس والحديد والمنغنيز).

كما يحافظ حمض الفوليك على اللون. وهي غنية بحبوب القمح المنبتة ، والسبانخ ، والصويا ، وصفار البيض ، والهليون ، والهندباء ، والعدس. ومع ذلك ، ربما تكون الأسماك هي أهم علاج ضد الشيب. إنه غني بجميع العناصر الدقيقة التي يحتاجها الشعر.

هل يمكن حل مشكلة الشيب؟

حاول أكثر من جيل من الناس الذين لا يريدون تحمل الشيخوخة أن يجدوا إجابة لهذا السؤال الحميم.

اليوم ، يقدم مصنعو المستحضرات الصيدلانية والمستحضرات الصيدلانية الزائفة للمواطنين الساذجين مكملات غذائية مختلفة ، معظمها مصنوع من الزنك والنحاس. على الرغم من تعليقهم لمعدلات الشيب المرعبة ، إلا أنهم لا يستطيعون التخلص تمامًا من المحنة. البعض الآخر ، الذي يُفترض أنه مصنوع من الأعشاب الصينية ، ليس له أي تأثير على الإطلاق.

لكن علم الوراثة بدأ أيضًا في العمل ، الذي وجد بروتينًا ، يعمل على أساسه ، من الممكن حل مشكلة فقدان خلايا خاصة بواسطة بصيلات الشعر - الخلايا الصباغية التي تنتج الميلانين (صبغة التلوين). أسفرت الاختبارات المعملية على القوارض عن نتائج إيجابية ، ويحتاج المتخصصون الآن إلى محاولة علاج مثل هذا الشخص من الشعر الرمادي.

هناك أيضًا خيار أقل تعقيدًا. ابتكر علماء من المملكة المتحدة مؤخرًا شامبو يحفز إنتاج أصباغ التلوين. لم يتم بيعه بعد في المتاجر ، لكن المبدعين واثقون من النجاح التجاري. ومع ذلك ، يمكن للمنتج الجديد إعادة اللون الطبيعي للشعر ، وليس الطلاء على الشعر الرمادي!

لا تخافوا من الشيب!

وأخيرًا ، أود أن أتطرق إلى الجانب النفسي للشعر الرمادي. غالبًا ما يصبح تكوين الشعر الرمادي نوعًا من المؤشرات ، مما يشير إلى المشكلات النفسية للشخص. يمكنك أن تبدو قويًا ولا يقهر إلى ما لا نهاية ، وتثبت باستمرار مدى قوتك ، ولكن يمكن أن يخرجك شعرك الرمادي من الشبق.

على مستوى اللاوعي ، نحن جميعًا ندرك أن "مؤشر الحكمة" هذا يمثل تهديدًا لصورتنا ، كعلامة على ضعفنا (بعد كل شيء ، الشيخوخة تجعل الجميع يربطون بالضعف). لذلك ، يخاف الرجال عادة من ظهور الشعر الرمادي. في نوبة هلع ، يبدأون في تلوين شعرهم باللون الأسود ، مما يجعل كل من حولهم يضحكون. ينظر المجتمع إلى المرأة ذات الشعر الرمادي اليوم على أنها هراء. حتى أن إحدى الشركات الأمريكية فصلت موظفة تبلغ من العمر 50 عامًا لأنها توقفت عن الرسم على شعرها الرمادي.

ما هو الجواب على كل هذا؟ ربما يمكن للمرء أن يتذكر فقط حقيقة واحدة بسيطة وهي أنك بحاجة إلى أن تحب نفسك وتتقبلها ، بغض النظر عن العمر الموجود في جواز سفرك أو لون شعرك. إذا كان مظهرك لا يتعارض مع عالمك الداخلي ، فمن غير المرجح أن تصبح سببًا للسخرية والإهانات والمضايقات من الناس من حولك. ولكن إذا كنت تريد التخلص من التنافر ، فأنت تحتاج فقط إلى وضع شامبو خفيف ، فلماذا لا؟

السؤال الرئيسي هو أن تقبل نفسك كما أنت. والشيب لا ينبغي أن يعيق هذا.

الشعر الرمادي عملية متأصلة من الناحية الفسيولوجية ، وهي مظهر شائع لتلك الآليات البيولوجية التي تحدث باستمرار في جسم الإنسان مع تقدم العمر. هل من الممكن منع أو علاج الشيب؟ بالنسبة لمعظم الناس ، يعزو أخصائيو الشعر والأمراض الجلدية إزالة تصبغ الشعر إلى إحدى النتائج المباشرة وإحدى العلامات الأولى للشيخوخة في الجسم.

آلية تبييض الشعر الطبيعي

بصيلات الشعر هي بنية معقدة تحدد حالتها نمو الشعر وتلوينه الطبيعي. يحتوي على خلايا الميلانين التي تصنع الميلانين. هذا الأخير يتكون من اثنين من الصبغين - eumelanin ، الذي له لون أسود-بني ، و pheomelanin ، وهو أصفر أحمر. توفر كمية هذه الأصباغ ونسبها المختلفة لمعانًا وطيفًا كاملاً من جميع ظلال الشعر الموجودة ، والتي ترجع إلى الشفرة الوراثية.

يتكون الشعر من ألياف الكيراتين الطويلة. هم ، بدورهم ، يتشكلون نتيجة انقسام الخلايا في جذع الشعرة الموجود في قاعدة الجريب. أثناء الانقسام والتطور ، تتحد بروتينات الخلية مع الميلانين ، الذي يتم توفيره لخلاياها الصباغية ، وكذلك الكيراتين ، وهو أيضًا بنية بروتينية.

مع تطور الخلايا ، تفقد نواتها وعضياتها ، وتتحول إلى هياكل بروتين كيراتين خيطية (ألياف). كل هذا يحدث بشكل دوري ، بما في ذلك إنتاج الميلانين ، ويتوافق مع مراحل نمو الشعر. هناك نوعان من الخلايا الصباغية - النشطة ، والتي يتم تدميرها خلال فترة التراجع عن النمو (توقف النمو) ، وتلك التي يتم تنشيطها خلال الدورة التالية لنمو الشعر. إمداد الخلايا الصباغية محدود.

وبالتالي ، فإن اللون الذي يوفره الميلانين يعتمد على لون الجذر نفسه. الجزء الخارجي من الشعر ، أي ألياف الكيراتين ، ليس لديه القدرة على تلقي أو إعطاء الميلانين. بمعنى آخر ، يتحول الشعر إلى اللون الرمادي من الجذر نتيجة نقص أو عدم وجود الصبغة. يمكن أن يفقد لونه في غضون ساعات قليلة فقط تحت تأثير أي مواد كيميائية ، ولكن ليس نتيجة الإجهاد ، كما يفترض بعض الناس.

أسباب افتراضية لشيب الشعر

1. نقص الخلايا الصباغية أو انخفاض في وظيفتها.
2. ظهور طبقات الهواء بين ألياف الكيراتين ، ونتيجة لذلك يتغير انكسار أشعة الضوء ، ويصبح الشعر رماديًا.
3. انتهاك انهيار بيروكسيد الهيدروجين المتكون في بصيلات الشعر.

قد تكون حتمية الشيب بسبب عوامل مثل:

• إمدادات محدودة من الخلايا الصباغية.
• تلف بنية الحمض النووي للخلايا الصباغية عن طريق أشكال الأكسجين النشطة للغاية على خلفية انخفاض وظيفة نظام مضادات الأكسدة في الجلد ؛ نتيجة لذلك ، هناك تراكم لمجموعات الجذور الحرة التي تشكلت تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية ، والعناصر الكيميائية العدوانية للبيئة الخارجية ، والعمليات الالتهابية للجلد والأمراض العامة للجسم ، مما يؤدي إلى اضطراب الدورة الدموية الدقيقة في الدم. المصابيح ، وما إلى ذلك ؛
• انخفاض في نشاط التيروزيناز (الإنزيم الرئيسي الذي يشارك في تكوين الميلانين) ، ونتيجة لذلك لا يتم امتصاص الحمض الأميني التيروزين ، وهو جزء من بنية البروتينات ، ويتعطل تفاعل خلايا الشعر مع الخلايا الصباغية. تتباطأ هجرة الأخير إلى البصيلات.

الشعر الرمادي المبكر

تعتبر بداية ظهور الشعر الرمادي عند الرجال طبيعية في سن 30-35 ، عند النساء - في 40-45 سنة. إذا ظهر الشعر الرمادي في سن 20 أو حتى في سن 25 ، فإن هذا يعتبر شيبًا مبكرًا. يبدأ معظم الرجال في التحول إلى اللون الرمادي من الذقن. عند النساء ، يظهر الشعر الرمادي أولاً على الصدغ ، ثم على المناطق الجدارية والقذالية.

يعتقد بعض علماء الشعر أن الشيب المبكر يحدث نتيجة لبعض الأمراض الفيروسية ، على سبيل المثال ، التي يسببها الفيروس المضخم للخلايا. على الرغم من أنه شائع ، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة فقط هم من يمرضون.

لا جدوى من إزالة الشعر الرمادي على أمل نمو الشعر الجديد ذي اللون الطبيعي ، حيث تبقى نفس الخلايا الصبغية المعيبة في بصيلات الشعر. تختلف أسباب ظهور الشعر الرمادي في سن مبكرة. لم يتم دراسة تأثيرهم بشكل كافٍ وفي كثير من النواحي مثير للجدل. العوامل التي تسرع وتؤهب للشيب المبكر هي:

1. الاستعداد الوراثي ، أي الوراثة ، والتشابه في الأطفال والآباء من جهاز المناعة. منع أو السيطرة على مثل هذا الشعر الرمادي بأي وسيلة غير مجدية.
2. الظروف المجهدة ، وخاصة ذات الطبيعة المزمنة. يُفترض أن هرمونات التوتر تساهم في تكوين عمليات التهابية داخل الجريبات من خلال تكوين مجموعات جذرية حرة ، وتعطيل الدورة الدموية الدقيقة في بصيلات الشعر ، وتشويه الإشارات التي تتحكم في توصيل الميلانين.
3. نقص الفيتامينات والمعادن وبالأخص النحاس والزنك والحديد والمغنيسيوم والكبريت والسيلينيوم والكالسيوم.
4. أمراض الغدد الصماء - قصور الغدة الدرقية والسكري. تؤثر هرمونات الغدة الدرقية ، على سبيل المثال ، على بنية الشعر وتصبغه. عند النساء ، من الممكن حدوث خلل هرموني في الغدد التناسلية ، ويمكن تحديد سبب ذلك من قبل طبيب أمراض النساء والغدد الصماء.
5. أمراض الجهاز الهضمي والكبد ، مما يؤدي إلى ضعف انهيار واستيعاب العناصر الغذائية والفيتامينات والعناصر الدقيقة.
6. الحميات الغذائية وفقدان الوزن التي تعاني من نقص في البروتين ، مما يؤدي إلى نقص التيروزين.
7. فقر الدم من مسببات مختلفة وأمراض الدم.
8. التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية.

علاج الشعر الرمادي

عندما سئل العلماء عن إمكانية إبطاء ظهور الشعر الرمادي أو إعادة الشعر إلى لونه الأصلي ، فإن العلماء الآن لا يقدمون إجابة سلبية لا لبس فيها كما في السابق. تم تحديد قدرة الخلايا الصباغية للشعر الأبيض على تصنيع الميلانين بشكل تجريبي في ظروف زراعة الخلايا. ومع ذلك ، لم يتم اختراع علاج عالمي للشعر الرمادي بعد. ومع ذلك ، نظرًا للآليات والأسباب والعوامل المساهمة ، فمن الممكن نظريًا إبطاء العمليات التي تؤثر على الشيب.

لهذه الأغراض ، من الضروري:

• إن أمكن ، تجنب المواقف التي تؤدي إلى الإجهاد النفسي والعاطفي ؛
• استعادة التغذية الجيدة
• فحص وعلاج أمراض الأعضاء الداخلية والغدد الصماء والالتهابات المزمنة والأمراض الجلدية.
• تناول المستحضرات التي تحتوي على العناصر الدقيقة الأساسية ، وكذلك الفيتامينات من الشعر الرمادي بالاشتراك مع السيلينيوم ، والتي لها تأثير على التمثيل الغذائي ولها تأثير مضاد للأكسدة - حمض الأسكوربيك ، والفيتامينات "E" و "A" ، وحمض بارا أمينوبنزويك (فيتامين " ب 10 "). تعتبر الأدوية "Selmevit" و "Selmevit Intensive" ، المكونة من مركب من الفيتامينات ، فعالة.

يوصي أخصائيو التجميل وأخصائيي الشعر أيضًا باستخدام مستحضر Antisedin ، الذي يحفز وظيفة الخلايا الصباغية ، وإدخال محاليل المغنيسيا ، وإجراء الأحماض الأمينية والفيتامينات والمغنيسيوم وكريمات الفرك والمراهم مع العناصر الدقيقة والمهيجات لتحسين الدورة الدموية الدقيقة في بصيلات الشعر.

تعمل طرق الأجهزة (الرحلان الشاردي ، الموجات فوق الصوتية ، التعرض لليزر الناعم) على تحسين الدورة الدموية في البصيلات ، واستعادة التمثيل الغذائي وتقليل العمليات الالتهابية.

في حالة الاستعداد الوراثي ، فإن الطريقة الوحيدة الموثوقة للتخلص من الشعر الرمادي هي إخفاء تلوين الشعر فقط.