Kako produžiti ten. Kad još ima vremena. Kako zadržati preplanuli ten nakon mora kod kuće?

12.07.2019

Koristite osjetljiv piling ili piling svaki dan tjedan ili dvije prije odlaska na sunce. Mrtve stanice kože na površini kože uzrokuju da ten postane neujednačen.
Počnite piti vitamine A i E, u kombinaciji ili odvojeno. Vitamin A potiče proizvodnju melanina, pa brže postajete čokolada, a vitamin E omekšava i vlaži kožu, zbog čega će izgledati sjajno.
Pijte sok od mrkve, koji je bogat beta-karotenom, koji je također potreban za proizvodnju melanina. Upamtite da je beta-karoten topiv u mastima, što znači da su masti potrebne za njegovu asimilaciju. U sok dodajte pavlaku ili kašiku biljnog ulja.
Da biste brzo preplanuli, ne morate ležati (stajati) sat vremena, okrećući jednu stranu prema suncu, a zatim drugu. Preplanulost leže bolje i brže dok ste u pokretu. Igrajte se, trčite, zabavljajte se i sunce će odraditi svoj posao.
Ako se sjećate da bi tamnjenje trebalo biti ne samo brzo, već i lijepo i zdravo, ostanite na suncu do 11-12 sati popodne i poslije 16. I svakako koristite kremu za sunčanje!
Bronzer vam može pomoći da brzo preplanete na suncu. Ovo nije sredstvo za tamnjenje, već poseban losion ili krema sa sastojcima koji potiču proizvodnju melatonina.
Dok se sunčate, pijte! Voda, naravno. Povećajte dnevni unos po litru, vaša koža će vam biti zahvalna i bit će čvrsta i glatka, uprkos dehidrirajućem učinku ultraljubičastog zračenja.
Prije odlaska u krevet obavezno nanesite hranjivu kremu iz linije "After the Sun" ili bilo koju omekšavajuću i umirujuću kremu. Ovo će koži dati odmor i oporavak do sljedećeg dana.
Kad se vratiš s mora, moje tijelo je talog kave. Ne trljajte! Kava se često preporučuje kao piling, što je zaista odlična ideja, ali ne ako želite da vaša koža ostane tamna. Jednostavno laganim pokretima nanesite talog kave na tijelo i isperite toplom vodom. Kava će pojačati pigmentaciju.
Operite se čajem. Listovi čaja za spavanje odličan su antiseptik, sprječavaju upale i akne, ekstrakt čaja zateže i osvježava kožu te pomaže u održavanju tamnog tena.
Nanesite lagani auto bronzer jednom sedmično. Ne riskirate da postanete narančasti ili pjegavi jer je koža već preplanula! Podržite je pomoću sredstva za samotamnjivanje i uživajte u efektu mjesecima.
Ne idite u saunu i kupatilo, ne trljajte kožu peškirom. Pažljivije, nježnije!
Jedite lososa! Masne ribe pomažu koži da duže zadrži tamni pigment.
Istuširajte se hladno. Toniziranjem krvnih žila i kože istovremeno ćete usporiti proces ljuštenja pigmentiranih slojeva.
Ako vam vremenske prilike dozvoljavaju, možete otići u prirodu i sunčati se u slobodno vrijeme ili vikendom osvježavajući svoj ten i jačajući ga. Preplanula koža dobro „upija“ sunčeve zrake, a sat ili dva sedmično je dovoljno.

S vremenom svaki preplanuli ten počinje blijediti, posvjetljivati se i na kraju nema ni traga od nekadašnje ljepote. Ali postoje načini koji će vam pomoći da ga zadržite dugo.

Opekline od sunca su drugačije. Odnosno, trajanje njegovog prisustva na koži često ovisi o tome kako i gdje je dobiveno. Vjeruje se da južni ten prelazi brže od onog stečenog u zemlji.

To je istina, ali pod uvjetom da govorimo o tome da se nalazimo na direktnoj sunčevoj svjetlosti. Koža koja nije prilagođena takvim agresivnim utjecajima južnog sunca odmah počinje patiti. Pa čak i kada se sunčate prema svim pravilima - samo ujutro ili navečer, koristeći visokokvalitetne kreme za sunčanje. U tom slučaju, epiderma će i dalje dobiti opekotine od sunca. Naravno, nakon što započne proces oporavka, tj. dolazi do intenzivnog ljuštenja "izgorjelih" stanica, gornji slojevi se obnavljaju i, kao rezultat, preplanulost brzo nestaje.

Osnovna pravila za očuvanje preplanulosti

Prvo, najbolje ga je staviti u sjenu. Istina, trebat će vam više vremena da ga nabavite. Ali to će se isplatiti, jer će koža biti zdrava, a njena nijansa prekrasna.
Drugo, dugovječnost svakog preplanulog tena ovisi o karakteristikama vaše kože.

Ponekad se ispostavi da je vaša zlatna nijansa izblijedjela nakon tjedan dana, a vaša prijateljica, s kojom ste proveli godišnji odmor, traje čitav mjesec i nije nimalo zabrinuta, za razliku od vas, zbog problema održavanja preplanulosti. Možda je razlog tome što je koža vašeg prijatelja tamna, a vi prirodno bijeli - to je razlog.

Da biste duže zadržali ten, morate početi s pripremom kože. Pripremni proces uključuje posjet kadi ili sauni, kao i druge vodene postupke u kojima morate koristiti sredstva za piling. Takvi postupci dobro isparavaju kožu i uklanjaju s njezine površine ne samo sve nečistoće, već i keratinizirane čestice. Ako niste veliki ljubitelj kupki i sauna, tada se možete, na primjer, okupati u kadi s morskom soli i biljnim uljima. Nakon svakog sunčanja, ravnomjerno će leći i "zalijepiti" se za kožu mnogo brže.

Još jedna tajna kako duže sačuvati tamnu južnu nijansu je posebna kozmetika. Nakon sunčanja koristite hidratantne kreme za njegu kože.

Intenzivna hidratacija usporit će proces tamnjenja. Takvi proizvodi za njegu kože nakon sunčanja imaju čitav niz korisnih i potrebnih funkcija koje dobro čuvaju zlatnu nijansu. Umiruju epidermu čak i nakon intenzivnog izlaganja UV zračenju i vlaže kožu.

Odvojite vrijeme da sa sobom ponesete posebnu kozmetiku na odmor i koristite je prije i poslije sunčanja.

Ostali proizvodi sa suprotnim učinkom, izbjeljivanje, mogu samo naštetiti i poništiti vaše napore, pa je bolje da ih ne koristite privremeno. To se ne odnosi samo na maske i kreme, već i na drugu kozmetiku za kožu, dekorativnu kozmetiku, pa čak i neke kućne recepte koji sadrže komponente sa učinkom izbjeljivanja ili pilinga.

Izvan salona ne biste trebali koristiti fermentirane mliječne proizvode, limun, krastavac, sjemenke bundeve za kožu. Stoga, ako želite zadržati preplanulost što je duže moguće, zaboravite na sve proizvode za izbjeljivanje na neko vrijeme, bez obzira na to koliko su korisni.

Kućni lijekovi za očuvanje preplanulosti

Postoje efikasni recepti za dugotrajno održavanje zlatne nijanse. To uključuje trljanje kože ili ispiranje kavom, kakaom ili čajem. Potonji također dobro sužava pore, vlaži epidermu. A jedan od načina da zadržite preplanulost na licu je da obrišete kožu infuzijom niti ili kamilice: prelijte osam žlica litrom kipuće vode, zatvorite poklopac, ostavite dva sata. Ovaj alat se može koristiti svakodnevno tokom jutarnjih vodenih procedura.

Maska od mrkve: naribajte mrkvu ili iscijedite malo soka, pomiješajte s malo maslinovog ulja, zatim nanesite 15-20 minuta, a zatim isperite. Jedino upozorenje ovdje je da je za previše blijedu kožu takva maska kontraindicirana - može postati žuta, a ne tamna.

Ljetnu ljepotu kože produžit će maska od rajčice. Za pripremu uzmite dva paradajza, zgnječite ih, dodajte jednu kašiku maslinovog ulja i četiri kašike masnog svježeg sira. Ova maska se može nanijeti na cijelo tijelo i držati 15-20 minuta. Nakon toga kožu treba redom isprati hladnom, a zatim toplom vodom.

Dijeta za sunčanje

Na odmoru morate popiti najmanje jedan i po litara vode dnevno. Može biti gazirana ili negazirana, mineralna ili redovno rafinirana. Također je nemoguće koži oduzeti zdravu masnoću, koja se nalazi u mnogim vrstama ribe (skuša, tuna, sardina, losos) i biljnim uljima. Također u ovim proizvodima postoji i aminokiselina tirozin, koja podržava tamni pigment kože.

Dugo zadržavaju preplanulost uz pomoć vitamina A, C i E, koji istovremeno čuvaju zlatnu nijansu, uklanjaju učinke udarnih ultraljubičastih doza i potiču brzu apsorpciju selena, snažnog antioksidansa. Povećajte unos beta-karotena ili provitamina A koji stimulira proizvodnju melanina. Jedan je od najjačih aktivatora i učvršćivača prirodnog tamnjenja. Najviše se nalazi u mrkvi. Položite ovo narandžasto povrće da zadrži zlatni ton kože što je duže moguće. Šampioni beta karotena su i lubenica, spanać, breskva, dinja, kajsija, mango.

Vitamin C se nalazi u svježem ljetnom voću i povrću. Morate ih jesti sirove, dok koristite svježe cijeđene sokove. Ljetni izvori vitamina C uključuju agrume, crnu ribizlu, paradajz, potočarku, papriku i jagode.

Vitamin A se nalazi u mlijeku, žumancu, kajsijama, spanaću, mrkvi, goveđoj jetri, masnoj ribi, maslacu, rajčici i sirevima. Dobro se apsorbira samo s mastima, pa je bolje jesti istu naribanu mrkvu s biljnim uljem ili pavlakom. Zadržava žuto -crveno voće, povrće, zelenu salatu. Vitamin A se može uzeti kao uljna otopina. Ali neka liječnik-terapeut odredi njegovu dozu i trajanje prijema.

Vitamin E se nalazi u biljnim uljima, posebno u suncokretovom i kukuruznom. Ima ga i u svježem povrću i bademima.

Nježno čišćenje

To ne znači da morate sebi uskratiti tretmane vodom, a piling i krpe za pranje više uopće nisu potrebni. Samo što ste uživali u namakanju u vrućoj kupki, a da biste zadržali tamni ten, ovu naviku trebate napustiti do zime. Uostalom, voda visoke temperature može iritirati kožu, a to će dovesti do neželjenog ljuštenja. Bolje je ograničiti se na topli tuš na neko vrijeme. Ali sauna će morati jasno reći "ne", jer česti posjeti njoj ili kadi mogu brzo "isprati" nastali preplanuli ten.

Bolje je da sada ne koristite tvrdu krpu za pranje i piling s abrazivnim česticama. Umjesto toga, upotrijebite mekanu spužvu od prirodnih vlakana i nježni kremasti gel s uljem. Na ovaj način čistite kožu, ali ćete istovremeno izbjeći oštećenja i ne isušiti je. Čaj i kafa dobro tamne. To je zato što sadrže prirodne boje. Korisno je s vremena na vrijeme obrisati kožu smrznutim kockicama leda čaja ili kave, okupati se s dodatkom jakih listova čaja (samo nekoliko žličica). Samo voda treba biti umjereno topla.

Lice, vrat, područje dekoltea možete dodatno očistiti prirodnom maskom od borovnice. Ova bobica sadrži veliku količinu antioksidansa koji neutraliziraju slobodne radikale, koji su odgovorni za onkološke procese na koži, u njenom starenju. Za pripremu takve čarobne maske trebat će vam tri do četiri žlice prirodnog jogurta i deset borovnica.

Sastojci se moraju temeljito promiješati, a zatim se rezultirajući sastav mora nanijeti na lice, vrat, dekolte u tankom ravnomjernom sloju dvadeset minuta. Prije nanošenja pogledajte boju maske - ne smije biti ljubičasta, inače riskirate da dobijete plavkastu nijansu. Kao rezultat toga, nećete samo nježno ukloniti mrtve stanice zahvaljujući blagom djelovanju mliječne kiseline sadržane u jogurtu, već ćete i nahraniti kožu vitaminima E i C, kojih ima u borovnicama.

Samotamnjenje i solarij

Kako zadržati ten sa solarijem i solarijem? Dobiveni zlatni ton kože možete održati uz pomoć različitih krema. Postoje proizvodi koji daju prirodno preplanuli izgled, koji obnavljaju epidermu nakon opeklina od sunca. Takve kreme trebaju biti kvalitetnih i skupih marki, tako da koža ne ide za njima s mrljama, već zadržava ravnomjernu preplanulost.

U zaključku, razgovarajmo o najefikasnijem načinu očuvanja zlatne nijanse, a to je solarij. Treba ga koristiti u odsustvu medicinskih kontraindikacija. Tada će jedna posjeta solariju sedmično ili čak za dvije sedmice biti dovoljna da zlatna nijansa ostane što dulje.

Grupa izvrsne kozmetike dolazi u pomoć, a to su produžitelji ili jednostavno popravci. Oni su potrebni samo nakon boravka na otvorenom suncu i nakon sesije u solarijumu.

Takvi lijekovi popravljaju ten, drže ga što je dulje moguće. Obično su to zasićeni hidratantni kompleksi koji toniziraju i obnavljaju epidermu te pružaju pomlađujući učinak. Neki od njih sadrže posebne sastojke koji koži daju lijep svjetlucav sjaj.

Da biste odabrali kremu koja odgovara vašem tipu i koja će dugo zadržati ten nakon solarija, uvijek će vam pomoći specijalist salona u kojem ćete imati tretmane za sunčanje. Uostalom, profesionalna kozmetika bit će ključ za dobivanje ne samo lijepog i trajnog, već i sigurnog preplanulog tena.

Posebna pažnja posvećena je licu i dekolteu

Na tim mjestima vaša koža je najnježnija i najranjivija. Brzo gori i intenzivnije se obnavlja, gubeći tamnu boju. Osim toga, izlažete lice još jednom dnevnom dodatnom opterećenju u obliku šminke. Stoga, samo hidratacija neće dopustiti dugotrajno tamnjenje na ovim dijelovima tijela. Trebat će vam posebna noćna krema s regenerirajućom funkcijom koju ćete morati nanijeti na lice, vrat i dekolte.

Kozmetolog će vam najbolje pomoći da ga odaberete u skladu sa svojim tipom kože i stupnjem preplanulosti, ali možete se sami nositi s tim zadatkom ako upotrijebite nekoliko različitih sondi prije konačnog odabira. Domaće maske pomoći će vam da zadržite ten dugo vremena. Evo jednog od najefikasnijih recepata.

Maska od avokada. Ovaj sastav savršeno pomlađuje i hrani kožu. Trebat će vam: pola vrlo zrelog avokada, jedna žličica ulja pšeničnih klica, ista količina mrkve. Nemojte se uzrujavati ako ne pronađete sve sastojke. Zamijenite maslinovo ulje i običan svježe iscijeđen sok od mrkve.

Zgnječite avokado, dodajte mu ostale sastojke, zagrijte ga u vodenom kupatilu. Dobivena masa mora se nanijeti na prethodno očišćenu kožu, ostaviti petnaest minuta i ukloniti pamučnim jastučićima. Kao rezultat toga, vaša će koža zasjati svježinom zahvaljujući bogatim omega-3 kiselinama sadržanim u avokadu, ulje iz pšeničnih klica ili maslinovo ulje zasitit će je vitaminom E, a sok od mrkve će vašem tenu dati zlatnu nijansu, očuvajući ga duže.

Ljubitelji tamnije boje kože i sunca suočeni su s važnim zadatkom - kako održati preplanuli ten nakon sunčanja? Očigledno, ljeti ga možete nabaviti gotovo svugdje: na pikniku, na plaži, na selu i samo u šetnji. Bilo bi sunca i želje. Ali šta učiniti nakon ...

U ovom ćete članku pročitati ne samo o tome kako zadržati preplanuli ten na licu i tijelu, već i o tome koliko je to korisno, pravila sunčanja, male savjete o solariju.

Zašto potamnimo na suncu?

Pod utjecajem ultraljubičastog zračenja u donjim slojevima epidermisa nastaje pigment - melanin, koji je zapravo zaštitna reakcija tijela na ultraljubičasto zračenje. Primjer za to su stanovnici afričkog kontinenta.

Tijelo pokušava obnoviti epidermu i oslobađa se slojeva izloženih ultraljubičastom zračenju, odvija se prirodni proces, pa se koža s vremenom posvjetljuje, vraćajući se u prirodno stanje.

Dolazeći s odmora ili nakon vikenda u prirodi, mnoge žene muči pitanje - kako održati preplanulost nakon mora ili izleta u prirodu? Uostalom, nakon putovanja želim sačuvati ne samo fotografije za pamćenje, već i tamnu, lijepu nijansu kože.

Stručnjaci u području kozmetologije tvrde da je moguće produžiti vijek preplanulosti, pa čak i ne zahtijevaju dodatni napor. Kako bi što duže očuvali lijepu boju, kozmetolozi savjetuju da učinite sljedeće:

Očistite svoje telo na odgovarajući način.

Za svakodnevno čišćenje tijela i lica koristite samo blage i osjetljive gelove za tuširanje i sapune. Odaberite kozmetiku koja sadrži prirodne biljne ekstrakte i ulja.
Ne plivajte sa prevrućom vodom, samo malo mlakom.
U roku od jednog do dva mjeseca, recite ne kupki i sauni.
Birajte samo nježne pilinge. Pa čak i tada stručnjaci ne savjetuju da se to radi kako bi se zadržite ten duže nakon mora i solarija.

2.Vlaži.

Sunce isušuje gornji sloj epidermisa, pa ga je potrebno navlažiti pomoću regeneratora, losiona, mlijeka. Posebno pažljivo morate njegovati kožu nakon vodenih postupaka - tuširanja ili posjeta bazenu. Intenzivne hidratantne kreme najbolje je nanositi nekoliko puta dnevno, posebno ako se osjećate suho. To treba učiniti nakon svakog kontakta sa suncem.

3.Nahranite kožu.

Prehrana igra veliku ulogu u ljepoti i zdravlju kože. To se može učiniti pomoću narodnih lijekova (maske, oblozi) ili kupljenih krema, ulja, losiona.

4. Hranite se zdravo.

Pravilna prehrana ključ je zdravlja i ljepote svake žene. Čak i najskuplja krema neće pomoći ako nije dostupna. I najbolje od svega, zdrava prehrana pomaže vam da zadržite ten.

Postoje namirnice koje stimuliraju proizvodnju melanina, tamnog pigmenta. Ovo uključuje šargarepu, breskve, grožđe, lubenicu, kajsije, paradajz, dinju, šparoge, brokoli, spanać, plodove mora.

Proizvodi su izuzetno bogati vitaminima i korisnim elementima, pripremaju se za kontakt sa suncem i pomažu u očuvanju brončane nijanse.

Također, na jelovniku bi se trebala naći hrana u kojoj ima mnogo hranjivih tvari (to su biološki elementi neophodni za normalno funkcioniranje osobe ili životinje). U svakodnevnu prehranu uključite jetru, mliječne proizvode, sireve, povrće i voće, orahe. Hrana treba da bude raznovrsna i zdrava

5.Ograničite se samo na visokokvalitetnu kozmetiku.

Vrlo se ne preporučuje uporaba kemijske, jeftine kozmetike.
Ne koristite kozmetiku koja sadrži sastojke za izbjeljivanje.

Važno je istovremeno slijediti ove savjete. Integrirani pristup pomoći će vam da zadržite ten duže vrijeme.

I posljednji savjet - ako želite, ponekad možete koristiti kreme za samotamnjenje. Sada ne morate brinuti da će ležati neravnomjerno, s mrljama. Proizvođači su uklonili ovaj nedostatak. Losioni, balzami, mlijeko, savršeno pristaju, imaju nježnu teksturu, vlaže i hrane.

Kako zadržati preplanuli ten nakon mora ili solarija pomoću narodnih lijekova

Maske koje koriste povrće ili voće intenzivne boje dugo će očuvati lijepu boju na licu i dekolteu. A za tijelo možete napraviti obloge koje će vam dati vlagu i elastičnost.

Korisne maske koje sadrže biljne ekstrakte - aloju, arniku, lješnjak.

Kod kuće možete napraviti sljedeće maske:

Paradajz + žumance + laneno ulje. Paradajz sitno iseckati, u masu ubaciti žumance jednog pilećeg jajeta i 1 kašiku lanenog ulja. Sastojke dobro promiješajte. Zatim nanesite na lice i područje dekoltea (a po želji i na cijelo tijelo), držite 20 minuta.
Šargarepa + svježi sir + maslinovo ulje... Naribajte mrkvu na sitno rende, dodajte 2 žlice svježeg sira i jednu žličicu maslinovog ulja. Sve sastojke dobro izmešajte! Preporučuje se nanošenje dva puta sedmično.
Kafa + aloja. Mljevenu kavu prelijte vrućom infuzijom lišća aloe, ostavite da se skuha, promiješajte i nanesite na lice. Držite ga ne više od 10 minuta.
Kockice leda čaja. Skuhajte jak crni čaj (po mogućnosti visokokvalitetni čaj s velikim listovima) i ohladite. Zatim ga sipajte u kalupe i stavite u zamrzivač. A onda svako jutro možete obrisati lice i dekolte ledom. Ova prekrasna metoda ne samo da će zadržati vašu preplanulost, već će i ukloniti oticanje, hidratizirati kožu, dajući joj zdrav sjaj. A ovo su željeni efekti, zar ne?
Sok od šargarepe. Može se koristiti za redovno pranje. Koncentrirani sok od mrkve samo razrijedite kuhanom vodom. Takvo pranje je korisno za lice (zbog visokog sadržaja hranjivih tvari) i daje ugodnu hladovinu.

Opisane maske možete nanijeti na cijelo tijelo, ali tada bi količina korištenih sastojaka trebala biti veća.

Zanimljiv video na ovu temu:

Savjeti: kako pravilno održavati preplanulost u solariju

Ako ste ljubitelj sunčanja sa solarijem, uvijek se morate pridržavati ovih mjera opreza (čak i ako nema kontraindikacija):

madeže i bradavice prekrijte zaštitnim naljepnicama, na usne nanesite higijenski ruž;
prije sesije nanesite posebnu kremu ili mlijeko;
koristiti kremu nakon sesije;
neposredno prije odlaska u solarij sapunom ili gelom - uklanjaju zaštitni sloj lipida;
uklonite šminku.

Da biste održali lijep brončani ten, dovoljno je posjetiti solarij jednom tjedno na samo nekoliko minuta.

Bilješka! Prije posjeta solariju morate se posavjetovati s liječnikom jer mogu postojati pojedinačne kontraindikacije.

Prednosti sunčanja

Sunčevo zračenje je potrebno za apsorpciju kalcija i fosfora, te tvari sudjeluju u jačanju mišića i kostiju, u zacjeljivanju rana. Sunce aktivira mnoge procese u tijelu, uključujući sudjelovanje u metabolizmu i endokrinom sustavu, štiti od prehlade i ublažava reumu. U umjerenim dozama, UV zračenje je dobro za zdravlje ljudi.

Pravila prijemasunčanje

Kako bi vaš ten bio ujednačen, atraktivan i siguran, morate učiniti nekoliko stvari. Za to se morate pripremiti unaprijed:

Prvo, prije putovanja, napravite piling (po mogućnosti u salonu, ali nije kritično kod kuće);
Drugo, uvijek koristite zaštitnu opremu;
Treće, unaprijed kupite posebne zaštitne losione. Prilikom kupovine obratite pažnju na oznaku na pakiranju, mora biti naveden stupanj zaštite od UF zračenja: SPF 30-40 - za osobe s vrlo blijedom kožom / 25-30 - za osobe svijetle kože i svijetlosmeđe kose / 15-20-za smeđe kose sa tamnijom kožom / SPF 10-15-za tamnokose i smeđe oči.

Bitan! Kozmetolozi i dermatolozi savjetuju kupovinu kreme ne s većom zaštitom, već pojedinačno, budući da sami nepravilno odabrani filtri mogu biti izvor alergijske reakcije, izazvati osip ili iritaciju.

Kako ne biste zasjenili svoj odmor i ne naškodili svom zdravlju, morate zapamtiti:

ne možete se sunčati natašte, bolje sat vremena nakon jela;
sunčanje treba izbjegavati od 10 do 16 sati;
opasno je piti alkohol na plaži;
ne biste trebali spavati, možete;
i ne koristite kolonjsku vodu.

Sada znate neke korisne trikove i možete ih primijeniti u praksi. Želimo vam ne samo lijep ton kože, već i odličan odmor i živopisne utiske!

U kontaktu sa

Prije nego što pređete na tajne održavanja preplanulog tena, morate razumjeti zašto naša koža mijenja ton.

Mnogi ljudi ne misle da su UV zrake korisne za naše tijelo samo prvih minuta izlaganja suncu. Pretjerano korištenje sunčanja prepuno je opeklina.

Pod utjecajem sunčeve svjetlosti koža gubi puno vlage, elastičnost joj se pogoršava, a pojavljuju se i bore. U isto vrijeme tijelo pokreće proizvodnju melanina, zbog čega koža mijenja svoju nijansu u tamniju.

Sunčevi zraci utiču na sve ljude na različite načine. Tamnoputim osobama preplanuli ten lakše se "lijepi" i duže traje, a svijetle puti pate od pretjeranog crvenila uz minimalno izlaganje suncu.

Mnoge žene, došavši na more, postupke prema suncu tretiraju fanatizmom. Sunčaju se dok se ne opeku. Nakon što im koža pocrveni, vremenom potamni, ljušti se i ljušti. Tako se koža obnavlja, odbacujući oštećene ćelije.

U trenutku kada se koža oguli, stečeni ten nestaje, a koža dobiva svoju prirodnu boju.

Stoga, kako bi preplanulost duže trajala, važno je da se ne opečete i stalno vlažite kožu.

Pripremite svoje tijelo za sunčanje

U osnovi, sve žene razmišljaju o tome da zadrže svoje kad je preplanulost već postignuta. Ali to nije sasvim točno. Kako bi vaš ten trajao duže, morate pripremiti kožu prije odlaska na plažu.

Ovo su jednostavne dnevne rutine koje su svima poznate. Dakle, prije odlaska na more trebate:

Očistite kožu sredstvima za čišćenje bez kiselina... Zahvaljujući tome, riješit ćete se mrtvih stanica kože, preplanulost će ležati ravno i duže će trajati. Samo zapamtite da se ovaj postupak mora obaviti nekoliko dana prije prvog odlaska na plažu. Za to vrijeme koža će se oporaviti nakon postupka čišćenja.
Posjetite kupatilo ili saunu... U parnom kupatilu vaša se koža isparava i čisti. U ovom trenutku možete izvesti postupak pilinga cijelog tijela.
Okupajte se sa toplom kupkom... Ako nemate priliku posjetiti saunu, vruća kupka s dodatkom morske soli može biti odlična alternativa.
Češće boravite na suncu... Kako biste brže dobili željeni ten, pokušajte se početi sunčati prije odlaska na more. Tamnoputi ljudi ne izgore tako brzo i mogu duže ostati na suncu. To dovodi do intenzivnijeg preplanulosti.
Popijte 1 čašu soka od šargarepe... Počnite piti sok od mrkve sedmicu prije putovanja. Ovo povrće potiče proces proizvodnje melanina, zahvaljujući kojem naša koža dobiva željeni tonus.

Priprema kože za tamnjenje

Naše lice najviše pati od sunčevih zraka. Vjerojatno je svaka žena upoznata sa situacijom kada, nakon pojave opeklina od sunca, ima izraženiju smeđu nijansu.

Kako bi preplanuli ten legao ravno na lice i dugo trajao, potrebno je napraviti lagani piling kozmetičkim proizvodom na bazi zobenih pahuljica.

Pravila za izlaganje suncu i preplanulost

Da bi preplanuli ten ostao s vama mnogo mjeseci, morate ga pravilno steći. Mnoge žene znaju, ali ne slijede jednostavne savjete o izlaganju suncu.

No, koliko ćete ozbiljno pristupiti ovom pitanju, ne ovisi samo o kvaliteti vašeg preplanulog ten, već i o vašem zdravlju općenito.

Sastavili smo osnovna pravila koja će vam pomoći smanjiti negativne učinke agresivne sunčeve svjetlosti.

Bolje je ne sunčati se u periodu od 11.00 do 16.00.
Koristite kremu za sunčanje sa SPF filterom.
Sunčanje u hladu preporučuje se prvih nekoliko dana na plaži. Na ovaj način ćete duže sunčati, ali dopustiti koži da se prilagodi i definitivno se nećete opeći.
Prva 3 dana ne bi trebalo biti na otvorenom suncu duže od 30 minuta.
Nakon povratka s plaže i tuširanja, nanesite na kožu proizvode nakon sunčanja.

Proizvodi za štavljenje

No, onima koji žele preplanuti, ove metode vjerojatno neće odgovarati. Krema za sunčanje je odlična alternativa gornjoj majici i suncobranu. Takve kreme i losioni moraju sadržavati faktor SPF. On blokira ili reflektira zrake.

Različite kreme za sunčanje imaju različite stupnjeve zaštite. Prilikom kupovine takvog proizvoda obratite pažnju na brojeve pored natpisa "". Mogu se kretati od 2 do 50+. Što je veća vrijednost, to je veći stepen zaštite.

Preporučujemo kupovinu 2 kreme za sunčanje. Jedan je moćniji, a drugi slabiji. Na primjer, krema sa SPF 50 i SPF15. Prvih nekoliko dana izlaganja suncu, a kada vam koža dobije bronzani ten manje intenzivnog tena, koristite visoko zaštitni proizvod.

Morate odabrati proizvode za sunčanje na osnovu vaših. Ako ste prirodno tamni, vjerojatnost opeklina nije toliko velika za vas, pa možete odabrati kremu sa SPF30 kao visoko zaštitni proizvod.

Proizvodi za sunčanje

Osim krema, losiona i sprejeva za tamnjenje, trebali biste ih imati i u kozmetičkoj torbici. Nazivaju ih i produžiteljima.

Oni dobro vlaže i hrane kožu, čine je podatnom i čvrstom. Osim toga, ten je fiksiran.

Dajte prednost kozmetici koja sadrži aloju. Dobro je ako sastav sadrži ekstrakt arnike, lješnjaka ili preslice, kao i eterična ulja citrusa.

Kako zadržati preplanuli ten nakon mora

Nakon što se vratite s odmora, morat ćete se potruditi da stečeni ten ne nestane nakon nekoliko tjedana.

Vrijedi napomenuti da se preplanulost ispire brže od preplanulosti dobivene na obalama riječnog rezervoara ili u ljetnikovcu. Sve zbog činjenice da se na moru nalazimo u neobičnoj klimi za vas. Tijelo je pod stresom i obnavlja se. Nakon povratka kući, u tijelu se pokreću aktivni procesi oporavka. Kao rezultat toga, stečeni ten nestaje, a koža dobiva prirodnu nijansu.

Ovaj proces se ne može zaustaviti, ali se može usporiti. Da biste to učinili, slijedite ove savjete.

Nanesite hidratantni losion na kožu svaki dan nakon tuširanja.
Okupajte se s morskom soli ili lanenim uljem.
Na neko vrijeme odustanite od posjeta kupkama i saunama.
Ne koristite čvrste krpe za svakodnevnu higijenu.
Preskočite piling.
Nemojte koristiti kozmetiku koja sadrži sastojke koji izbjeljuju kožu (krastavac, limun itd.).

Kako zadržati ten nakon sunčanja

Kako spektakularni brončani ten nakon solarija ne bi nestao duže vrijeme, morate se pridržavati sljedećih pravila. Naime:

Pripremite kožu za tamnjenje nježnim pilingom;
Koristite kreme za sunčanje koje su posebno prikladne za tamnjenje u solariju;
Nakon što ste postigli željeni ton kože, nemojte koristiti kozmetiku s efektom izbjeljivanja.

Kako održati intenzivan ten bez izlaganja suncu

Da biste zadržali stečeni ten do sljedećeg ljeta, morat ćete ga redovno posjećivati. Ovo je jedini način da 100% sačuvate brončanu nijansu kože. Za mnoge ljude ove procedure, stoga, prije posjeta solariju, preporučujemo da se posavjetujete s liječnikom.

Ako nema kontraindikacija, u roku od mjesec dana nakon povratka s morske obale možete otići u solarij. Da biste održali postojeći ten, bit će vam dovoljno da izvodite 1 sesiju sedmično, u trajanju od 5-6 minuta.

Neke žene aktivno koriste kozmetiku za samotamnjenje. To su kreme, losioni ili sprejevi koji mijenjaju boju kože nakon dodira s kožom.

Kako dugo zadržati preplanuli ten: narodni lijekovi

Ako nemate vremena i prilike posjetiti solarije, tada će vam u pomoć doći narodni recepti za njegu kože, koji nisu ništa manje učinkoviti od solarija.

Vruće kupke

Skuhajte jak čaj od kamilice, procijedite ga i sipajte u kadu s vodom. Nakon takvog kupanja, preplanulost duže traje, a koža postaje baršunasta.
Skuvajte jak crni čaj i sipajte svu dobijenu infuziju u kadu. Nakon samo nekoliko postupaka primijetit ćete kako je koža omekšala i postala zategnutija.
Otopite čokoladicu i pomiješajte sa 100 g vode, a zatim ovu smjesu ulijte u kadu s vodom. Zahvaljujući ovom postupku koža se podmlađuje.
Savršeno vlaži i njeguje kožu kupke s maslinovim uljem. Jednostavno u vodeno kupatilo sipajte 0,5 šolje maslinovog ulja.

Rubdowns

Svakodnevno obrišite kožu tamponom umočenim u crni čaj, kakao ili kafu.
Lice možete obrisati infuzijama, na primjer, od konca ili kamilice. Da biste to učinili, uzmite 10 žlica. začinskog bilja ili cvasti i prelijte 1 litrom vrlo vruće vode. Svi inzistiraju na 2 sata.
Lice možete oprati zelenim čajem ili mlijekom.
Utrljajte kožu kremom.

Piling

Uzmite većinu svježe skuhane kave i nanesite je na lice. Sačekajte da se maska osuši. Zatim isperite kafu laganim pokretima. U tom trenutku masirajte kožu dok maska na licu nije potrebna.

Maske

Uzmite malo soka od mrkve i maslinovog ulja. Pomiješajte ova 2 sastojka. Nanesite masku na lice i isperite hladnom vodom nakon 15 minuta.
Zgnječite 2 zrela paradajza dok se ne formira kaša i pomiješajte s 1 žlicom. maslinovog ulja i 4 kašike. masni sir. Nanesite ovu smjesu na lice i isperite vodom nakon 1/3 sata.

Svaka domaćica ima većinu sastavnih narodnih lijekova. Ovdje glavna stvar nije biti lijen i koristiti ih redovno.

Zašto postojanost tamnjenja ovisi o prehrani?

Pod utjecajem sunčeve svjetlosti koža postaje dehidrirana i mora se hraniti ne samo kozmetikom, već i vitaminima, aminokiselinama i mastima iznutra. Ne zaboravite na dobru prehranu. Ljeto je vrijeme kada možete i trebate jesti maksimalnu količinu voća i povrća. Neki darovi prirode pomažu popraviti tamnjenje na našoj koži.

Obratite pažnju na proizvode:

Sadrži vitamin A- mlijeko, kajsije, sirevi, žumanjak, goveđa jetra itd. Ovi se proizvodi moraju konzumirati u kombinaciji s mastima (masna riba, orasi itd.). Tako se vitamin A najbolje apsorbuje.
Sadrži vitamin C- uglavnom svježe bobice, voće i povrće (jagode, crna ribizla, rajčica, paprika itd.).
Sadrži vitamin E- biljno ulje (kukuruzno ili suncokretovo), bademi.
Sadrži beta-karoten- spanać, breskva, lubenica, šargarepa, dinja, mango itd.

Hranjive tvari u ovoj hrani snažni su antioksidansi. Doprinose brzoj asimilaciji selena i otklanjaju posljedice negativnih učinaka sunčeve svjetlosti na ljudski organizam.

Popijte 1 čašu soka od kajsija ili mrkve dnevno prije odlaska na plažu.
Stalno vlažite kožu.
Nemojte koristiti narodne lijekove čiji sastojci mogu izbijeliti vašu kožu (krastavac, limunov sok itd.).
Zaboravite na grube pilinge.
Povremeno posjetite solarij.
Pijte najmanje 1,5 litara čiste vode dnevno.

Odlični narodni savjeti za produženje preplanulosti.

Zaključak

Svi pripadnici poštenog spola sanjaju o tamnoj koži. Ali preplanuli ten ne može trajati vječno. Glavni uvjet za njegovo duže očuvanje je intenzivna hidratacija kože i pravilna njega.

Redoviti tretmani ljepote, pravilna prehrana i solarij - ovo će vam pomoći da uvijek budete "čokoladni"!

Gotovo svaka žena, koja se ljeti sunča na plaži, sanja o lijepom i ujednačenom preplanulom tenu, koji dugo može iznenaditi njene poznanike. I same žene, iskreno, uživaju u tamnom tenu. Međutim, nažalost, s vremenom svaki preplanuli ten počne posvjetljivati, blijediti, pa kao rezultat toga ne ostaje trag tamne nijanse. Stoga su žene zabrinute: kako zadržati ten duže, kako ga učiniti postojanijim?

Za početak, treba napomenuti da na trajanje očuvanja tamnjenja utječe upravo to gdje ste ga dobili: na selu, u selu ili na jugu, u blizini mora. Poznato je da preplanulost ima tendenciju da blijedi brže od sjeverne preplanulosti. Preplanulost koja se pravilno formira u roku od četrnaest dana na tamnoj koži traje u prosjeku oko 60 dana, na svijetloj koži - do 45 dana, a na gotovo bijeloj koži - samo 20 dana. Naravno, intenzitet tamnjenja se također razlikuje ovisno o tipu kože. Ali u svakom slučaju postoje neke metode za njegovo očuvanje.

Glavna pravila za očuvanje preplanulosti

Dodajte vitamin A svojoj ishrani

Zbog izlaganja suncu, koža postaje suha, pa ju je potrebno nadoknaditi vitaminom A izvana i iznutra. Da biste to učinili, nakon tuširanja i kupanja preporučuje se upotreba različitih ulja za tijelo i svaki dan oralno nanesite kapljicu retinola palmitita na komad smeđeg kruha (ovaj lijek možete pronaći u gotovo svakoj ljekarni).

Pratite svoju ishranu

Jelovnik treba da sadrži jaja, mleko, šargarepu, spanać, goveđu jetru, kajsije i različito povrće i voće crvene i žute boje. Povećajte unos beta-karotena koji potiče proizvodnju melanina. Beta-karoten jedan je od najjačih aktivatora i učvršćivača prirodnog tamnjenja. Neka vam bude pravilo da pijete jednu čašu soka od mrkve svaki dan, počevši prije perioda sunčanja - to će pomoći da preplanulost intenzivnije "leži" na koži i dulje se učvrsti.

Ne zaboravite na hranjenje kože dovoljnom količinom masti sadržanih u hrani - za to biste trebali jesti ribu (posebno tunu, losos, skušu, sardinu), kao i biljna ulja. Osim toga, ovi proizvodi sadrže i tirozin, aminokiselinu koja podržava tamni pigment kože.

Omogućite koži hidrataciju i zaštitu

Na kožu obavezno nanesite hidratantnu kremu. U pravilu, nakon opeklina od sunca, koža postaje jako suha i stoga se počinje ljuštiti, zbog čega možete zaboraviti na tamnjenje. S druge strane, hidratizirana koža ostaje tamnija.

Ako se pitate kako zadržati preplanuli ten nakon mora, upotrijebite posebne proizvode za sunčanje. Koriste se odmah nakon sunčanja, ali ih možete nastaviti primjenjivati i nakon praznika jer doprinose dugotrajnoj fiksaciji preplanule boje.

Također, u pomoć će vam priskočiti i produžitelji, ili jednostavno popravci - posebna kozmetika koja popravlja preplanulost i održava je što je dulje moguće. U pravilu se radi o bogatim hidratantnim kompleksima koji obnavljaju i toniziraju epidermu te pružaju učinak pomlađivanja kože. Neki produživači sadrže posebne sastojke koji koži daju zavodljiv, svjetlucav sjaj.

Ne zaboravite na nježni piling

S vremenom ton kože postaje sve manje privlačan, što znači da je vrijeme da ga osvježite. Naravno, želite stalno održavati i poboljšavati svoj ten, pa mnogi pribjegavaju korištenju solarija. Međutim, prečesto posjećivanje dovodi do suhe kože. Iz tog razloga, najbolje je lagano piling i nanijeti hidratantni tonirajući losion na kožu nekoliko tjedana nakon odmora - to će pomoći da vaš preplanuli ten izgleda svježije, a koža njegovana.

Suzdržite se od posjećivanja kupatila

Trebali biste odbiti posjetu saune i kupatila na neko vrijeme, jer se opekline vrlo brzo "odlijepe" od rasparene kože. Također se suzdržite od upotrebe pilinga.

Što se kupke tiče, ne treba je predugo uzimati. Kupka s biljnim uljima i morskom soli bit će posebno korisna za kožu, a posebno za opekline od sunca.

Narodni lijekovi za očuvanje opeklina od sunca

Postoji mnogo učinkovitih recepata za one koji traže odgovor na pitanje kako dugo zadržati preplanuli ten tradicionalnim metodama. Jedan od njih je ispiranje ili trljanje kože čajem ili kafom. Čaj, osim toga, savršeno vlaži epidermu i sužava pore.

Drugi način da zadržite preplanulost je da obrišete kožu infuzijom kamilice ili žice. 8 kašika suvog cveća prelijte litrom ključale vode, poklopite i ostavite 2 sata. Preporučuje se svakodnevno korištenje ovog lijeka tokom jutarnjih procedura.

Također, maska od mrkve pomoći će u očuvanju tamnog tonusa kože. Naribajte mrkvu na sitno rende ili iscijedite malo soka od mrkve i pomiješajte s maslinovim uljem, nanesite na kožu 20 minuta, a zatim isperite. Ali treba imati na umu da je takva maska kontraindicirana za previše blijedu kožu - možda neće dobiti tamnu nijansu, već požutjeti.

Rakovi iz svježe skuhane kave pomoći će očistiti kožu od nečistoća i održati preplanuli ten.

Maska od rajčice produžit će privremeno tamnjenje kože. Izgnječite dva paradajza, pomiješajte s jednom žlicom maslinovog ulja i četiri žlice punomasnog svježeg sira, nanesite na kožu 20 minuta, a zatim isperite prvo hladnom, a zatim toplom vodom.

Krastavce, limune i mlijeko treba privremeno isključiti iz prehrane, kao i popis proizvoda koji pomažu u njezi kože jer izbjeljuju kožu.