Drage zavisnosti 

Da li je moguće okupati se? Glavna pravila koja bi trebala biti primijećena trudnim kupatilom. Banja i trudnoća ili šta se može i što se ne može učiniti tokom trudnoće

Postupci vode mogu nas probuditi ujutro, ublažiti umor i opustiti se nakon napornog dana. Sve je to vrlo relevantno za trudnice i mlade majke, jer njihovo tijelo djeluje za dvoje, što znači sile i energetike koje im treba nekoliko puta više.

Ako se kupke tokom trudnoće, i neko vrijeme nakon porođaja, stručnjaci se savjetuju da se stručnjaci ne zlostavljaju, a zatim možete uživati \u200b\u200bu usvajanju duše u bilo kojem periodu vašeg života. I zamjena uobičajene mlaznice za tuširanje u hidromasažu, također odgovarate ugodno s korisnim. Tokom trudnoće, hidromasaža će vam pomoći da povučete stres, riješite se nesanice i ojačate zidove krvnih žila. Nakon porođaja, možete uštedjeti prekrasan oblik grudi i riješiti se nekoliko dodatnih kilograma.
Princip rada bilo koje hidromasage je utjecati na tijelo vodenih mlaznica različite moći. A ako vam kupaonica nedostaje mesto za ugradnju punog pena, možete koristiti pristupačne i ekonomične opcije.

Tuš mlaznica
Visokokvalitetni model može zamijeniti cjelovit kompleks za tuširanje. Istovremeno, nekoliko načina masaže daleko su od jedinog dostojanstva modernih mlaznica. Neki od njih imaju ugrađeni sistem za čišćenje i uštedu vode.

O čemu je sposobna?
Klasični tipjet nudi čak i najjednostavniji model. Dizajniran prvenstveno za jednostavne higijenske procedure.
Pulsing Jet Najpogodnije je da se razveselim ujutro, riješi se slova i pospanost. Ova vrsta mlaza je takođe korisna nakon sportova i običnog naboja.
Soft tipjet se dobro opušta u večernjim satima i prije spavanja. Zbog zasićenosti mjehurića zraka idealno za pranje glave.
Monostuda Odvojeni terapijski efekti su neophodni i nježno.

Tuš ploča
Ima kompaktnu veličinu. Ima nekoliko mlaznica koje se nalazi okomito, te vrhunski tuš. Jednostavno se može ugraditi u bilo koje mjesto prikladno za vas. "Postoji nekoliko kriterija pomoću kojih se treba odabrati tablica za tuširanje", objašnjava marketinški direktor Akvada Mikhail Permyakov. - Prije svega obratite pažnju na to koliko je široka vrsta gornjih vrsta duša. Majstori i broj mlaznica je optimalni broj 6-8. Obratite pažnju na broj rupa u velikim mlaznicama. Ako je njihov broj 20-30, a tlak vode u cijevima vašeg doma mali su, neće moći pružiti pristojnu kvalitetu masaže.
Važno je i prisustvo termostata, posebno za ugradnju u stare kuće, gdje tlak vode često padne, - zaštitit će kožu od opekotina. "

O čemu je sposobna?
Pored nekoliko sorti gornje duše, tuš ploče su opremljeni mlaznicama. Oni se razlikuju u njihovoj namjeni: za bočnu, kičmenu masažu, za masažu vrata i ramena. Ako model ima 5-6 mlaznica, može se uključiti istovremeno - to će pružiti hidromasažu cijelog tijela. U nekim modelima možete podesiti pritisak mlaza: da biste ga učinili prilično tankim ili povećati snagu vodoopskrbe.

Hidromasaža tokom trudnoće
Prije nego što odlučite za takve postupke, obavezno se obratite svom lekaru. Hidromasaža u "zanimljivom" položaju ima puno kontraindikata, posebno zbog prijetnje pobačaja. Masaža stopala je kontraindicirana, ako imate varikozne vene. Sa medicinskog stanovišta, postoji nekoliko pravila za hidromasažu za trudnice.

✔ Mame je dozvoljeno da mase samo vrh leđa (do donjeg dijela), rukama i nogama. Uticaj na ostale dijelove tijela može izazvati preuranjenu generalu.
✔IDROME masaža uvijek se izvodi iz periferije do centra tijela,
To je srce. A sam sama masaža trebala bi biti usmjerena tangenta.
U stvari, voda ne bi trebala biti veća od + 38 ° C. Trajanje samog postupka je najmanje 5 minuta, tek će tada moći postići potreban učinak.
✔ Masaža treba započeti sa najnižeg nivoa mlaznog pritiska. Kada nema nadražujuće učinak, njegova snaga se može povećati.
✔ U svakom slučaju, nemojte koristiti snažne načine pritiska i pritiska. Zbog hormonskih preuređenja zidova plovila, prilično krhki, postoji rizik od vaskularnih mreža na tijelu.

Iz bolova u leđima
Da biste uklonili neugodan osjećaj u donjem dijelu leđa, nije potrebno utrljati ovo područje. Možete masirati zonu ovratnika - vrat i ramena. Ovdje postoji mnogo refleksivnih točaka, zbog čega će takva hidromasaža donijeti opipljivo opuštanje cijelog tijela i osim što će se opširati cirkulacija krvi.

Za prevenciju edema i varikoze
Vrijedi nositi uska mlaz vode s odozdo prema gore. Ako ste zabrinuti zbog edema, dobro je izvesti kontrast tuš. Gornja temperatura vode treba biti + 38 ° C, dno vam je najugodnije za vas - oko + 25-30 ° C.

Za prevenciju strija
U ove svrhe je pogodan kontrastni tuš. U tom je slučaju masiranje kože toplom i hladnom vodom potrebna uz povećanje trajanja - za prebacivanje vode sa jedne temperature na drugu slijede 30-50-70 sekundi.

Uklonite više
Postupak pilinga najprikladniji je u cilju kombiniranja s usvajanjem tuša. Uostalom, upravo je to u toku kontakta s vodom koji su aktivirane mnoge komponente pilinga.
✔ Potpuno tijelo je pogodno organsko pilinga. To ne uključuje
Manje od 70% komponenti porijekla biljnog porijekla.
✔ stopalo, posebno za ljuljanje
Dijelovi za stopala, koriste selinski piling, na primjer, sa kristalima mrtvih morskih soli. Minerali i elementi u tragovima takav znači poboljšati rad limfnog sistema.
✔ Ruke trebaju odabrati štedljivo piling, poput šećera. Njeguje kožu, koja je često izložena vanjskim utjecajima. Piling će brzo vratiti mekoću i nježnost.

Naš stručnjak:
Olga Panteleeva, Spremni voditelj obuke:
"Tokom trudnoće i dojenja, hranjivi sastojci dobiveni majčinim organizmom troše se na razvoj fetusa i rast novorođenčeta. Sve se to odražava u stanju kože: piling se pojavljuje osjećaj strelice i paljenja. To se mora uzeti u obzir pri odabiru pilinga sredstava. Preferirajte organske pilinge - čvrste čestice moraju biti prirodno porijeklo - sol, školjka kostiju i orašastih plodova, okamenjenih algi. Pa, ako ljuštenje obavlja još jednu značajku - njeguje. U takvim pilingom nalaze se vitaminski kompleksi, prirodni ekstrakti i esencijalna ulja koja dodatno obogaćuju kožu korisnim tvarima. "

Hidromasaža nakon porođaja
Obično se hidromasaža može izvršiti 1-2 tjedna nakon rođenja djeteta. Istovremeno, ako je tokom trudnoće, bilo je zabrana masaže nekih zona, nakon što je rođenje, uklanja se. U svakom slučaju, prije nego što nastavite s postupkom, obavezno se obratite ginekologu.

Za brzi oporavak nakon isporuke
Hidromasaža će pomoći unutrašnjim organima koji su pomiješani tokom trudnoće, ustaju na svojim početnim mjestima i spasit će vas iz par centimetara u području struka. Pokreti za tuširanje trebaju biti strogo u smjeru kazaljke na satu, a njegova udaljenost od kože je manja od 50 cm. Nakon nekoliko sesija možete povećati tlak vode i udaljenost od trbuha do 80 cm.

Za očuvanje grudi
Najefikasnija će biti masaža s raštrkanim mlazom. Prevucite ga gore: od donjih ivica do ramena. Tlak vode mora biti srednje sile, a grebeni - tuku, kao da podižu grudi. Zatim napravite nekoliko kružnih pokreta mlaznice u smjeru kazaljke na satu. Nakon toga, snažniji tlak vode masira grudne mišiće: ispod grudi i područje dekoltea.

Da se riješim celulita
To je upravo slučaj kada vam je potreban prilično aktivan učinak i morat ćete do mjesta pulsirajuća vrsta mlaza s jakim pritiskom vode. Da biste odredili gdje imate osnovne depozite celulita, izvedite mlaz bokova i zadnjica. Gdje se nalazi, koža će se odmoriti vrlo sporo. Posebnu pažnju obratite ovim mestima.

Vrijeme tijela
Svaki prijem duše "uzima" takve korisne tvari poput masti i vlage. Vrati ih pomoći će vam kreme i mlijeko za tijelo. Oni čine tanki film na površini kože, što ga štiti od sušenja i izlaganja agresivnom vanjskom okruženju. Pored toga, sve krema za tijelo imaju vlaže i prehrambene svojstva.
Proizvodi za njegu tijela su emulzije nafte i vode. Ako postoji puno ulja ili mlijeka, takav alat je savršen za suvu i osjetljivu kožu, sprečavajući ga iz prekomjernog gubitka vlage i masti. Ako u njemu postoji puno vode (do 70%), pogodan je za bilo koju vrstu kože. Takva sredstva dobro su apsorbirane i ne ostavljaju podebljano

Postupci vode trebaju biti sastavni dio nege tijela tijekom trudnoće, jer koža više znojenja , aktivno obavlja metabolizam i postaje osjetljiviji na iritaciju i promjene u vanjskom okruženju. Važno je da ga sadrže čisto, a to se promovira svakodnevne kupke ili tuš.

Ali mnogo trudnica se boje da se okupam Ili su vrući tuš, da li su njihovi strahovi opravdani?

Recepcija za kadu

Mnoge su žene čule mit o opasnostima kupke tokom trudnoće i odbili svih devet mjeseci u ovom zadovoljstvu. Pogrešno je: Kupatilo u trudnoći je prilično prihvatljivo, potrebne su samo osnovne mjere opreza.

Što se ne može učiniti, tako da su potrebne vrlo vruće kupke, posebno u prvom tromjesečju, kada je rizik od spontanog pobačaja zbog naglih padova temperature. Prijem konvencionalne kupke, koji je ispunjen toplom vodom, prilično prihvatljiv, jednostavno ne leži u njoj na sat, dovoljno je 10-15 minuta.

Uronite u kadu neznatno iznad mliječnih žlijezda, neka vaša ramena i vrat budu na površini, pomaže u izbjegavanju pregrijavanja.

Kupka - dovoljno je opasno za trudnice Može biti sklizava, pad za tebe za bilo šta. U većem stomaku čini manje okretanjem i riziku od pada iznad. Izlaz može biti gumene papuče ili gumena kada za kupaonicu.

Pored toga, kada se kupate, ne zatvorite i ne pustite nekoga iz voljenih osoba kod kuće. To će vam omogućiti da se osećate samouvjerenijim i sigurnijim. Ne kupajte se sa jacuzzijem ili hidromasažom, mnogi ljekari bilježe negativan učinak ovih postupaka.

Vrlo korisno kupke za stopalo I za ruke, to je opuštajući i brižni agent. U kasnim lansiranjem stopala kupke s morskom soli, oteklina i umora bit će uklonjena.

Kampiranje i sauna

Mogu li plivati \u200b\u200btokom trudnoće

Pješačenje B. kupatilo i sauna Za buduće majke, ovo nije zabranjena procedura, već uz stroge rezervacije. Povoljan je za savjetovanje sa ljekarom, jer su toplinski postupci kontraindicirani u prijetnji pobačaja, povećavajući pritisak, s poremećajima u razvoju ploča, prelacije posteljice.

Ako bi postojale prethodne prijetnje ili krvarenja - bolje je ne rizikovati. Štaviše, sauna dugo postaje ne mjesto na kojem su ljudi čisti, ali mesto gde se odmaraju. Takođe, ne biste trebali hodati tamo ako čekate prvorođenije.

Možete otići u kadu ne više od jednom u 7-10 dana, glavna stvar je učiniti sve u umjerenosti. Neophodno je unijeti ne baš vruću paru i biti na donjoj polici s natkrivenom glavom. Pored toga, važna je i higijena - ne zaboravite papuče i položite ručnik na policu.

U parnoj sobi pazite dobrote - ako je postalo loše, izađite odmah. Usput, ne možete biti dramatično sa paromnom prostorom da biste ustali ispod hladnog tuša (samo pod toplom!), Kao i zaronite u hladni bazen.

Treba puno pića Prilikom posjete parnoj sobi, ne gubite tekućinu - to usklađuje sa stanjem trudnice.

Posjeta bazenu tokom trudnoće

Mnogi se žene boje da posjete bazenu na koji su navikli na pojavu trudnoće, a potpuno uzalud. Plivanje u bazenu jedno je od sredstava za poboljšanje blagostanja, metoda pripreme za porođaj i mišićnu obuku.

Bazen uglavnom utječe na razvoj i tijek trudnoće, ali samo u nedostatku komplikacija. Kontraindikacije za posjetu trudničkim bazenom može biti prijetnja prekida trudnoće, krvarenja, materne hipertonusa i posteljine.

Kupanje u bazenu bolje je vježbati u grupama posebno za trudnice, druga opcija je plivati \u200b\u200bpod vodstvom instruktora (u vodi osjećaja drugih, a vi možete prevrnuti) i možete prevrnuti) i možete prevrnuti) i možete prevrnuti). Pored toga, za trudnice su zapetljive kurseve akva-vaskularne i akvarine koje pomažu u jačanju mišića, pripremi tijela za porođaj i prevenciju fetalne hipoksije. Možete plivati \u200b\u200bu bazenu sa začećem do nedavnih dana prije porođaja.

Odabir bazena

Odaberite bazen tokom trudnoće je pažljivije nego u normalnim uvjetima.

Tradicionalno, svakodnevni život trudnica ograničen je na svakakve zabrane i mnogi se ne čude čak i nekim čudom. Dugo je postojalo da se trudnice ne bi trebale kupati, okupati se u kadi, ali i plivati \u200b\u200bu bilo kojem rezervoaru, jer u vodi postoji ogroman broj patogena različitih vrsta bolesti koji su u stanju prodrijeti u Maternica i oštećenje zdravlja, a također provociraju ginekološke bolesti i upale.

Do danas, sa medicinskog stanovišta, dugo je dokazano da gore navedeno odobrenje nije ništa drugo kao gluposti. U stvari, čak i ako na intimnim mjestima padaju mala količina prljave vode, zaštitni učinak sluznice u Cervix ne dopuštaju bakteriji da nanese štetu ploda. Sada su ljekari skloniji činjenici da je usvajanje procedura vode, posjeta bazenu za trudnice, a kupatilo je odlično sredstvo za rješavanje problema u oticanju, umor.

U tijelu žene, obojica u kasnim i ranim periodima postoji mnogo promjena. Većina žena uvjerava da tokom trudnoće, znoj se značajno povećava, dok se neugodan miris ne pojavljuje. Intenzitet vaginalnog pražnjenja također se povećava, a na ovaj fenomen vrijedi dodavati oduzete mokrenje. Sve su ove promjene prilično prirodne, jer za vrijeme trudnoće, brzina i broj krvne struje u tijelu se mijenjaju, razne promjene se također primjećuju na hormonskoj pozadini. Pored činjenice da stagnacija vaginalnog sadržaja i povećana znojenja daje nelagodu, ove pojave mogu biti opasne, jer mogu stvoriti najpovoljnije uvjete za infekciju gljivicama i bakterijama. Zato bi higijenski postupci trebali postati češća pojava nego inače, pažljivije pratiti čistoću vlastitog tijela.

Koji su vodeni tretmani za buduću majku sigurna i koristit će se, a ono što će se morati odgoditi - čitati u našem članku.

Tuš

Bez sumnje, tuš je najpovoljniji postupak vode. Specijalisti preporučuju obavezni higijenski tuš ujutro i uveče. Tuš utiče na tijelo vodom u obliku mlaznice ili mnogih mlaznica. Pored higijenskog učinka, vršilac duše je temperatura i mehanička iritacija. Hladne duše se smatraju na vodenoj temperaturi od 20-34 ° C, hladno - manje od 20 ° C; Toplo - 38-39 ° C; Vruće - 40 ° C i više. Kod kuće, tokom usvajanja duše možete koristiti struju bilo kojeg pritiska, ali postupak ne bi trebao dostaviti nelagodu.

Što se tiče temperature vode, onda ga treba pristupiti vrlo pažljivo. Ne možete uzimati previše vruće tuširanje i leže ruke - Ovo je definitivno štetno za trudnice, može dovesti do spontanog prekida trudnoće, a previše hladne vode - promovirati razvoj prehlade. Za većinu žena je za većinu žena pogodan toplim tušom, a samo je slučaj kada je žena u pitanju krevet. U ovom slučaju, podrška higijena će imati vlažne salvete.

Kontrastne duše je posebna vrsta procedure vode na kojoj se topla voda altermentuje hladno. Ovaj alat ima hardver, osnažujući i osvježavajući učinak. Postupak ima blagotvoran učinak na vezivno tkivo i na plovilama. Hladna voda povećava ton zglobova i mišića i toplo - opušta. Kontrastni tuš uvijek treba ostaviti ugodan osjećaj. Tijekom trudnoće možete početi koristiti kontrastni tuš, ali ne samo u prvom tromjesečju i u nedostatku komplikacija. Postupak treba postepeno početi (prvo koristiti kontrastni tuš za noge) i izvedite ga svakodnevno.

Što se tiče postupaka koji znače prisustvo posebne opreme (Charco, masaža itd.), Zatim tokom trudnoće možete dopustiti sebi da vam masira noge, već će biti procedura upozorenja za varikoze. Ovisno o intenzitetu mlaza, možete dobiti ili opuštajući učinak (kada se mlaz za tuš podseća na jednoliku padu kišnih kapi) ili, naprotiv, toniranje (sa intenzivnim pritiskom), koji se preporučuje za upotrebu za masažnu stražnjicu, udubine i leđa. Sharcot je tuš - strogo kao imenovan i pod kontrolom liječnika.

Kupatilo

Usvajanje kupališta je vrlo koristan utjecaj na tijelo trudnice, jer takav postupak može smanjiti oticanje, poboljšati priliv krvi na noge i cirkulaciju krvi u cjelini, smanjiti bol u donjem dijelu leđa i Uklonite napetost. Jacuzzi ne preporučuje, točkaš izloženost hidromasaža o trudnicama nije u potpunosti u potpunosti proučava.

Tokom usvajanja kupke, trudnice moraju biti u skladu sa osnovnim oprezom i nekim pravilima.

Temperatura vode ne smije prelaziti 37-38 ° C, Da biste odredili udobnu temperaturu vode, ne trčite termometrom u ruci, nudimo jednostavan i pristupačan način da ga odredite - samo pomaknite lice u kupaonici prije nego što potapate. Činjenica je da je najosjetljivija na temperaturu. A ako vaše telo može izdržati mnogo više tople vode, lice "će reći" odmah i potpuno definitivno: "Stani!" Topla voda je kategorički nije dozvoljena, pregrijavanje može dovesti do pobačaja, posebno opasnog u lukavom prvom tromjesečju.

Vrijeme kada se ne smije prelaziti 15 -20 minuta. Sjedeći ili leži u kadicama ramena trebaju ostaviti goli kako bi se izbjeglo pregrijavanje ploda. Ako iznenada osjetite najmanju nelagodu, morate odmah napustiti kupku.

Pažljivo unesite i izađite iz kadi. Pogotovo ako se u odličnom vremenu imate kada je zbog trbuha teško održavati ravnotežu. Da se ne klizi, dno kupke je gumeni tepih. Poželjno je da ste kod kuće niste sami, osjećat ćete se samopouzdanije i po potrebi dobiti pomoć.

Većina dostupna i korisna za trudnice sa svakodnevnom upotrebom lagane kozmetičke kupke od morske soli. Doziranje - 200-300 grama ljekarne soli najnovije sive, bez dodataka za punu zapreminu vodene kupaonice. Počivaj u rješenju takve koncentracije umiruje nervni sustav, opušta mišiće maternice i uklanja ton, vrijeme postupka je 15-20 minuta.

Ako se mučite i povećavate ton i povlačite bol na dnu trbuha, pripremite toplu kupku, stavljajte kilogram morske soli u njega. Akcija rješenja takve koncentracije, pretjerivanja, može se uporediti s djelovanjem tableta, osim prodavnica. U stara vremena, takva iscjeljujuća kupka uklonjena je prijetnja prerano rođenim. Česta upotreba ljekovite kupke s morskim soli prijeti promjenama mineralizacije koštane kosti, tako da možete trajati ne više od jednom sedmično.

Ali budite oprezni sa biljem i esencijalnim uljima - prije nego što ih koristite, lebdite doktora ljekara, postoje kontraindikacije!

Sve što se na koži buduće majke odmah upija u krv i odmah slijedi do djeteta. To se odnosi i na komponente onih većine navijača, gelova, pilinga koje koristimo u svakodnevnom životu. Ako niste sigurni u njihovu apsolutnu prirodnost, da li vrijedi riskirati zdravlje vašeg beba?! Neka zvuči pomalo staromodno, ali nije dovoljno pametan u vašem položaju umjesto svih ovih užitaka koji će koristiti recept TEDDED bake i, sagradići se iz tlake od frotiranja ili palube, umjesto toga da koristi koncentrirano sol morske soli umjesto toga deterdženata, prizemnih uzgajivača (na primjer, heljda). Ili, ako ne možete napustiti svoje navike, kupiti samo vrlo kvalitetnu i prirodnu kozmetiku za njegu kože i kožu lica, posebnu kozmetiku za trudnice. Umjesto gela za tuš i običan sapun, toplo se preporučuje koristiti baby sapun, jer ima ugodan miris i ne uzrokuje alergije. Nakon uvođenja kupke, nanesite hidratantni ovlaznik na koži, posebno kožu trbuha i pomaknite se kroz njezine pokrete masiranja svjetla.

I naravno ne zaboravite na kupke za ruke i noge. Oni su savršeno opuštajući i uklanjaju umor. Na primjer, u kasnijem periodu držite noge hladne vode. Kupelji za noge nisu manje korisne, pogotovo ako dodate morsku sol u njih. Prednosti kupališta su očigledne, osim toga, izvlače šljake iz tijela, normaliziraju nervni sustav, povećaju raspoloženje, smanjite ton maternice, uklanjate oticanje i napon, ublažite bol.

Kupatilo i sauna

U pravilu se sauna ili kupka smatra izvrsnim sredstvima za uklanjanje stresa i opuštanja. Mnogi su tako navikli na njihovo posjećivanje, što jedva odbiju u ovom zadovoljstvu kada dođe takva potreba. Jedan od tih slučajeva za žene je trudnoća. Žene koje su se prije trudnice posjetile saunu ili kupke često postavljaju pitanje: Je li moguće u sauni ili kupki tokom trudnoće? Zaista, ovo pitanje treba biti kao nikada prije uznemiravanja svijesti o trudnoće buduće majke, jer je na ovom položaju sigurnost djeteta prije svega.

Mišljenja i savjeti ljekara zapravo se ne slažu u ovom pitanju: neki kažu da se kupka i sauna imaju blagotvoran učinak na blagostanje trudnice, omogućava vam opuštanje i uklanjanje napetosti, opustite se. Drugi kažu da je kupka tokom trudnoće izuzetno ne preporučuje, jer postoji više rizika prilikom posjete, a ne koristiti.

Pokušajmo shvatiti ovo pitanje kako bismo na kraju razumjeli: Da li je moguće u sauni ili kupki tokom trudnoće?

Kontraindikacije za posjetu kupku i sauni: Uz akutne upalne bolesti s porastom temperature, s epilepsijom, onkološkim bolestima, ishemijskom srčanom bolešću, hipertenziji II i postepeni III. Nemoguće je ići u kadu bronhijalnom astmom, nakon nedavnih operativnih intervencija, sa kompliciranom trudnoćom (prijetnja prekidama, posteljinom, povećanim pritiskom, edemom, prvom tromjesečju.

Prije posjete kupku, saune će se sigurno posuditi sa vašim ginekologom!

Svaka osoba odlazi u kadu za odmor, dobro blagostanje i poboljšanje cjelokupnog zdravlja, kupka za trudnice korisna je za iste nekretnine:

Kupka je savršeno opuštajuća i omogućava vam da se opustite, riješite se negativnih emocija. Za trudnice, ovo je odličan način uklanjanja napetosti, što često prati proces hranljiv djeteta. Mirna zabava, opuštanje, tišina pozitivno utječe na nervni sistem, umirujući i mama i bebu;
Od davnina, ruska kupka ima efekat čišćenja, miješajući negativnu energiju, druge ljude, a trudna žena privlači puno zavidnih pogleda, tako da će joj samo imati samo za njemu;
Visoka temperatura kupke i mokro okruženje doprinosi poboljšanju cirkulacije u krvi, što pomaže u suočavanju sa edukcijama i stagnacijom;
Uticaj topline, vlage i upotrebe metle omogućava poboljšanje stanja kože, čine ga elastičnim; Zahvaljujući ovom izlaganju kupku tokom trudnoće pomoći će izbjeći probleme sa prožvremenim kožom, strije i druge nevolje;
Super tuš ili bazen nakon parne sobe aktiviraju sve procese tijela, poboljšavajući imunitet, koji će kasnije zaštititi i mamu i bebu;
Zbog aktivnog znojenja izvedeni su oteklina u prolazu kupke, toksini i šljake iz tijela.
Učinak kupke poboljšava stanje vena, povećava ton zidova, zbog čega je lakše prenijeti kasne periode trudnoće. Poznato je da otprilike 1/3 trudnica pati od varikoznih vena, a nakon kupanja takvi problemi u potpunosti nestaju. Primjećuje se da nakon porođaja, saune i kupke znatno se često čine krvarenje, a nisu sjajni za vrijeme porođaja. Žene u posjeti parnoj sobi manje će patiti od tromboze, što je dokaz da parom utječe na mehanizme koagulacije krvi.

Uprkos nesumnjivim prednostima trudnica, još uvijek je mnogo obilaznica od strane stranke tokom trudnoće. Pa zašto aburmeti, ginekolozi i drugi ljekari i dalje odvraćaju žene od posjete kupku, saune tokom trudnoće i postoji niz objašnjenja:

Prvo, opće zdravstveno stanje, u naše vrijeme, potpuno zdrave buduće majke gotovo se neće sastati, posebno među stanovnicima Metropole. Mnoge trudnice pate od vegetativne nesaskularne distonije i nestanke arterijske tlake. Prema tome, simptomi mogu poboljšati u parnoj sobi i donijeti samo nelagodu i prijetnju zdravlju, a ne korist i zadovoljstvo.
Drugo, prirodni mehanizam adaptacije žene na trudnoću, očituje se smanjenjem pritiska, a ako žena i priroda pretrpjele od hipotenzije, postupci kupanja mogu uzrokovati vrlo neugodne senzacije i naštetiti mami i zdravlju mama i bebine zdravlja.
Treće, značajno opterećenje na cirkulacijskom sustavu i glavnim organima (srce, jetra, pluća itd.). U tijelu majke, vlastiti krug cirkulacije krvnih cirkulacije, kao i krug cirkulacije krvi bebe, za poboljšanje tereta na srcu i cirkulacija krvi još uvijek nije uvijek parna. Slabi organizam ne može izdržati takvo opterećenje.
Konačno, u svakoj fazi trudnoće, posjećivanje kupališta i sauna nose svoje prijetnje. U prvom tromjesečju još uvijek nema placente, a veza između mame i bebe je vrlo slaba, odnosno posjeta kadu i povećana opterećenja mogu dovesti do pobačaja.

Sjetite se samo da posjetite kupku ili saunu, vi ste na vlastiti rizik i sva odgovornost za ovaj događaj nose se. Ako ste student banane, najvjerovatnije, ne biće negativan i šteta iz prave kampanje za kupku neće biti samo uživanje, poboljšat ćete imunitet i ojačati svoje zdravlje i dijete. Ali prije nego što donesete odluku o paru ili ne, snažno vas pitaju - posavjetujte se sa svojim liječnikom!

Za kupku u korist i zadovoljstvo, vrijedi slijediti neka pravila i savjet:

Glava treba uvijek biti zatvorena. Dobro prilagođeni posebni šeširi ili samo turban iz ručnika. Ne mokri kosu ispred pare
Vrlo pažljivo koristite aromatična ulja, a neke se moraju uopšte isključiti. Možete uzeti eukaliptus puter, kamilice, lavandu, citrusu, mentu, đumbir, bergamot. Zabranjeno je koristiti sljedeća ulja: kedar, čempres, mirra, ruzmarin, smreka, bosiljak, kadulj, Chabret, Melissa itd.
Ako se bojite zaraziti infekcije u sauni, a zatim koristite dokazane alate za intimnu higijenu (na primjer, "Intisan", "Epigen"). Potrebno ih je primijeniti na kožu i sluznice genitalnih organa. Dakle, možete poboljšati lokalni imunitet i zaštititi se od prodora gljivica i bakterija. Na stopala stopala - antifungalna mast, krema.
U pauzama između para barem 15-20 minuta obavezno pijte. Najbolje od svih bujona ruže, biljnih čajeva ili obične vode. Što više pijete, što je aktivnije znoj odvojen, a izvedene su dodatne soli i šljake.
Obavezno ohladite telo nakon para. U idealnom slučaju, naravno, uronite u bazen i poželjno je sa glavom - odmah osjetite kako se ozbiljnost povlače, a onda glava neće biti bolesna. Ali nije potrebno preusmjeravati sa kapi za temperaturu, pogodan je hladan tuš, trudna se ne preporučuje da se ponestane na ulici i pliva u snijegu.
Ne pretežajte u parnoj sobi. Bolje je ići nekoliko puta nego jednom duže vrijeme. Počnite se preporučiti iz jedne ili dvije minute. Stavite donju policu i pažljivo slijedite puls, ne smije prelaziti 120 otkucaja u minuti. Ne žurite da biste se popeli na samom vrhu, 3-4 minute treba sjediti ispod; Hodajući policama, potrebno je postaviti noge na istoj polici, a ne iseći. Prvo, istovremeno, teret na srcu smanjuje se dva puta, a drugo, razlika između temperature na nivou glave i noge može biti 15-20 ° C, što je izuzetno štetno.
Obavezno slušajte sebe. Provjerite puls, slijedite cjelokupno blagostanje. Bilo koji anksiozni znak - vrtoglavica, nelagodnost, povlačenje boli na dnu trbuha - razlog da se odmah izvuče iz parne sobe.
Dobro je posjetiti kupku 1 put sedmično, posvećujući dosta vremena.
Obavezno nosite gumene papuče u kadu i prebacite ručnik ili leglu.
Prije ulaska u ulicu nakon pare, potrebno je dobro hladiti. Ovisno o doba godine, potrebno će oko 15-60 minuta. Posebno pažljivo što vrijedi biti u hladnom periodu godine. Tada izgleda vrlo lako nakon saune.
Trudnice su bolje posjetiti kupku u posebnim grupama za trudnice pod vodstvom instruktora.
Bolje je odabrati ruski kupatilo, jer je normalna temperatura do 85 stepeni i veliku vlažnost (i u sauni suhih parova) doprinose najboljem znojenju, podložnosti vašem blagostanju. Učinak ruske parne sobe u sauni može se dobiti smanjenjem temperature i košenja vodom vodom.

Je li moguće pitanje: Da li je moguće posjetiti kupku ili saunu, sjetite se glavne vladavine buduće majke, koja će uvijek pomoći u odluci - uvijek i u svemu orijentisanu isključivo na vlastitoj dobrobit, jer niko mogu se osjećati bolje od bilo koga, ali tako - i odluke za vas vas dvoje uzmu isključivo vama.

Slijedite navedene vijeće i uživajte u trudnoći!

Dnevne trudnice suočavaju se sa mnogim ograničenjima, zabranama i pravilima.

Pored konvencionalnih ograničenja (kao što je intenzivna vježba), žene su zainteresirane: da li je moguće napraviti neke obične procedure za sve ljude.

Danas ćemo razgovarati o procedurama vode.

Mogu li trudnice uživati \u200b\u200bu usvajanju kupke, zašto je ponekad kategorički zabranjeno.

Da li je moguće zagrijati toplo kupatilo?

Mnoge žene tokom trudnoće zanimalo je pitanje: Da li dijete šteti usvajanju kupke s toplom vodom u različitim vremenima trudnoće? Koliko vremena može trajati ovaj postupak?

Prije toga ljudi su vjerovali da voda sadrži veliki broj bakterija koji može prodrijeti u vaginu i naštetiti bebi. Stoga je tokom trudnoće, žena bila kategorički zabranjena plivati. Moderni naučnici dokazali su da je ovo mišljenje pogrešno. Ako voda uđe u vaginu, gusta cijev ne daje jednu bakteriju da dođe do bebe i nanosi čak ni najmanju štetu.

Samo negativni utjecaj ima toplu vodu bez obzira na termin trudnoće.

U stvari, u kupatilu, žena u položaju može se suočiti sa sljedećim opasnostima: topla voda, klizavi pod i kupatilo, tako da se preporučuje korištenje posebnih gumena prostirki. Previše topla ili topla voda negativno utječe na tijelo, sve veći pritisak, što rezultira pobačajem ili prerano rodom.

Za trudnice, kao i za malu djecu, temperatura je dobro prilagođena za 37 stepeni. Pomoći će se opustiti i opustiti se. Ako nema termometra, pomoći će u određivanju ugodne temperature za plivanje temperature, koja treba izostaviti u vodu prije uranjanja. To je najosjetljiviji dio tijela, tako da ćete odmah osjetiti topla voda.

Uticaj vodenih procedura na telo trudnice

Ne zaboravite da bi se sigurnosna procedura za vodu tokom trudnoće trebala razgovarati s liječnikom.

Iskusni stručnjaci vjeruju da ako nema kontraindikata, tada će topla kupka, snimljena nakon tuširanja, biti potpuno sigurna za bebu.

Ovaj postupak će pozitivno uticati na telo same žene. Oticanje se smanjuje, cirkulacija krvi se poboljšava, više krvi u nogama, kao rezultat uklanja se napon, a bolovi u leđima i donjem dijelu leđa su smanjene. Kao jedna od mogućnosti za korisne kupke, ljekari su preporučile kupališta za stopala uz dodatak morske soli.

Uz povećani ton i povlačenje bolova na dnu trbuha pomoći će se nositi sa toplim kupkom sa dodatkom kilograma morske soli. Dugo se ova metoda koristi kao pouzdana sredstva za uklanjanje prijetnje preranom radnom snagom. Ne treba se koristiti češće jednom sedmično, u protivnom je prepun promjene mineralizacije kostiju.

Rizik se nalazi samo da je tokom usvajanja kupke, krvni štapići na Pelase, što može pokrenuti proces generičke aktivnosti prije roka. Ali to se može lako izbjeći, jer štetni efekti uzrokuju snažno topla voda.

Da li je moguće iskoristiti kupku sa soli ili uljima?

Odvojeno, vrijedi razgovarati o aromi. Ljekari još nisu došli na opšte mišljenje. Neki - kategorički zabranjuju slične procedure, drugi - stalno ih preporučuju.

Trudnice su najbolje opremljene: ružičasta, eukaliptus, narandža, provala, limun, sandalovina, kao i ulje čaja. U kadi morate dodati ne više od tri ili četiri kapi.

Cypress;

Rosemary;

Basil.

Koristeći ulja, ne zaboravite da sva sredstva trenutno apsorbiraju u krv i prenosi se djetetu. Prednost treba dati samo geli i objekti sa prirodnim komponentama.

Žene tokom trudnoće su kategorički zabranjene posjete jacuzziju čak i nekoliko minuta. Ovaj postupak snažno utječe na maternicu i voće, što ponekad povećava rizik od pobačaja ili preranog rođenja.

Da li je moguće iskoristiti se: osnovna pravila koja mogu pomoći u izbjegavanju štetnih efekata

Temperatura vode mora biti od 30 do 37 stepeni (ni na koji način topliji);

U prvom i trećem tromjesečju, zbog visokih rizika, preporučuje se smanjenje procedure vode na minimum;

Gornji dio tijela trebao bi biti iznad vode (posebno u onim ženama koji pate od pritiska);

Da bi se izbjeglo pregrijavanje tijela, ruke i noge ponekad se mogu izvući iz vode, zajedno ili zauzvrat;

Trajanje plivanja ne smije biti veće od petnaest minuta;

Sa senzacijom najmanjih nelagoda, postupak se odmah prekida;

Ne ostavljajte kupku odjednom, sjedite dok voda spaja (ovo će izbjeći oštar pad tlaka).

Ako i dalje sumnjate, okupajte se tokom trudnoće ili ne, samo se smirite. Moderna ginekologija ljekari ne samo da dozvoljavaju ovaj postupak, već se često preporučuju. Usvajanje kupatila donosi previše prednosti i zadovoljstvo, tako da se ne može odbiti. Pa ne mislite.

Usvajanje za kupanje ima nekoliko prednosti. Pored gore navedenih povoljnih posljedica, kupka doprinosi podizanju raspoloženja, poboljšane cirkulacije krvi, obnovu nervnog sistema i uklanjanje šljaka iz tijela.

Kozmetičko bitno sredstvo su također korisne na tijelu žene tokom trudnoće. Prilikom odabira, vrijedi preferencije do sredstava namijenjenih trudnicama.

Ako se netko iz vaših poznaniki snažno preporučio izbjegavajući kupanje tokom trudnoće, ne brinite - samo su duboko pogrešni. Moderna medicina preporučuje procedure vode.

Čak i u drevnom Egiptu, Indiji i Kini, uz pomoć masaže, boli i umor u trudnica su smanjeni. Masaža se koristi u ljekovitim i opuštajućim svrhama za buduće majke i danas. Međutim, u ovom odgovornoj periodu ima svoje karakteristike i ograničenja. Za trudnice, konsultacije koje prisustvuju ljekaru koprive-ginekologa o mogućnosti održavanja masažnih trudnica. Budući da je važno biti sigurni da nemate kontraindikacije da ga držite.

Značajke masaže tokom trudnoće

Time

Prema općim preporukama u prvom tromjesečju, najmanje do 9-10 tjedana, masaža za trudnice nepoželjna je zbog velike ranjivosti trudnoće u ovom periodu. Stoga se tokom ovog perioda preporučuje suzdržati od masaže.

Do kraja prvog tromjesečja završava se formiranje placente. Uz normalan tok ovog procesa, voće je stječe veću sigurnost. Stoga, u drugom trećem tromjesečju, svjedočenje za masažu se širi. Poželjno je izvesti specijalista koji ima iskustva sa trudnicama.

U kasnom periodu trudnoće, masaža će pomoći budućoj majci da pripremi tijelo prema porođaju. Ponekad se koristi masaža perineum, što pomaže u povećanju elastičnosti i zateznog tkiva u ovom području, sprečava pauze tokom porođaja.

U porođaju, masaža (uključujući samo-masažu) pomaže u opuštanju, poremećaju se ometaju: impulsi iz receptora kože se takmiče sa impulsom boli, što pomaže u smanjenju neugodnih bolnih senzacija u kontrakciji maternice. Možete pomicati kožu donjeg dijela trbuha (od centra na bočni), donji dio leđa. U lumbalno-sakralnom regionu moguće je koristiti trljanje i pritiskanje pesnice. Pjeljanje i pritisak u bočnim uglovima lumbalnog romba (verzije nad stražnjicom) također imaju dobre lijekove protiv bolova. Prema nekim izvještajima, bol tijekom bitke omogućava vam slabljenje prilično intenzivne zaustavne masaže (trljanje, miješenje), koje muž može napraviti ako je prisutan u porođaju. Učinkovitost takvih tehnika je sasvim pojedinac, tako da svaka žena sama mora odabrati najprikladniju opciju.

Lokalizacija

Tijekom trudnoće, opterećenje na mišićno-koštanom sustavu značajno povećava: kralježnice, zglobove i mišiće stražnjeg dijela, noge. To se događa kao rezultat debljanja za vrijeme trudnoće, osim toga, rastući trbuh dovodi do premještanja težišta tijela. Trudnice poboljšane lumbalne lordoze (savijanje kralježnice na području pojasa naprijed), kao rezultat značajnih fluktuacija hormona, postoje promjene u ligantnim aparatima svih zglobova tijela, uključujući u međuvjetebralnim spojevima.

Gotovo polovina žena doživljava bol u leđima tokom trudnoće. Najčešće je ta bol povezana s povećanjem tereta na kralježnici kao rezultat povećanja trbuha, oslabiti zbog izvrsnosti mišića štampe. Tipično bol u poleđini počinje ometati nakon petog mjeseca trudnoće.

U nogama također doživljavaju povećano opterećenje: tjelesna težina se povećava zbog rastuće maternice i povećane zapremine kružnog krvi, pritisak u nogama nogu je značajno povećan, opterećenje na aparatu ventila venski brodovi Uzgoj, koji je normalan zbog obrnutog struje krvi. Često, tokom trudnoće, vene se šire, mogu se pojaviti dobro vidljivi, oticanje, bol, grčevi, može se pojaviti osjećaj gravitacije u nogama. Pored vena nogu u patološkom procesu, mogu biti uključena i vena plovila vanjskih genitalnih organa, stražnjica, vagine. U tim oblastima se takođe može pojaviti osjećaj rezanja, bola.

Stoga su trudnice preporučila masažu ruku, nogu, vrata, remena na ramenu, nazad. Uticaj na ove zone doprinosi prevenciji i smanjenju boli u leđima, ramenu, donjem dijelu leđa, nogu, smanjenje ukupnog umota, smanjujući mahunarke nogu, prevenciju varikoznih vena.

Koje masaže za trudnice se mogu primijeniti?

Sa klasičnom masažom za trudnice se obično koriste sljedeće tehnike: milovanje, trljanje, miješenje, vibracije, tapkanje, tapkanje.

Samo lampica nema kontraindikacije i može se primijeniti u bilo koje vrijeme trudnoće. Dublji i intenzivni utjecaji za vrijeme masažnih trudnicama trebaju se koristiti s oprezom.

Čak i u nedostatku kontraindikata i prisustvo dozvole koje prisustvuju lekara za masažu tokom trudnoće, buduće majke tokom masaže preporučuju se samo mekanim, nježnim, milosnim i opuštajućim pokretima, omogućavajući bez pretjeranog krutosti i energičnog, intenzivnog trljanja za rad uznemirujućih Zona. Takve tehnike masaže poput udara i vibracija su kontraindicirana trudna. Tkanine za miješanje ne bi se trebalo primijeniti.

Vrste masaže za trudnice

Optimalno za vrijeme trudnoće je ručna masaža. Međutim, treba ga još jednom naglasiti da, za razliku od klasične masaže, sve masažne manipulacije tijekom trudnoće trebaju biti osjetljive i nježno izvedene vrlo glatko i nježno.

Masaža hardvera (masažne stolice, kauča i ostali uređaji), vibratorske masažere, pneumatske instalacije, elektromostimulacije tijekom perioda čekanja ne preporučuju se jer ih karakterizira dovoljno čvrst nekontrolirani učinak, koji mogu negativno utjecati na tok trudnoće.

Takođe, trudnoća je kontraindikacija za kamenu masažu koju je izveo posebnim kamenjem piva.

Hidromasaža, u kojoj su masažni efekti kao suvi vode, poput drugih toplotnih procedura i nekontrolisanih masaža (tijekom trudnoće, točka izloženosti intenzivnim vodenim mlaznicama u jacuzziju ne proučavaju u potpunosti), ne preporučuju buduće majke. Opće hidromasažne kupke s visokom temperaturom vode kategorički su kontraindicirane tokom trudnoće zbog opasnosti od provociranja kontrakcija materice, krvarenja, prijetnje pobačaja. Međutim, neki stručnjaci smatraju da je moguće koristiti u trudničkoj lokalnoj hidromasaža, samo s nizom ograničenja. Stoga bi se sklonost trebala biti data hidromasažnim tušem i lokalnim, a ne uobičajenim, hidromasažnim kupkama (za ruke i noge). Trudnice su dozvoljene hidromasažnom okružnom zoni (grlića materica, ramena), vrh leđa, noge, ruke. Vodeni mlaz treba biti usmjeren tangencijalnim, od periferije do centra. Na početnim fazama (po prvim postupcima), mahune treba biti minimalno, a zatim ga postepeno povećavaju na srednji intenzitet. Temperatura vode tokom hidromasaže ne smije prelaziti 38 ° C.

Limfna masaža za odvodnje je ruka i hardver (pneumopresa, presoterapija). Potonji ima iste kontraindikacije kao i druge vrste hardverske masaže, a trudnice se ne preporučuju. Ručna limfna drenažna masaža razlikuje se od klasične mekoće, neinzornobilnosti, površine kretanja masaže, koje se provode uz staze limfnog odliva. Ova vrsta masaže doprinosi uklanjanju tekućine, smanjujući oticanje ručnih tkiva, nogu, upozorava i olakšava simptome u varikoznim venama, favorizira maksimalno opuštanje. Pored toga, dodatni efekti masaže limfne drenaže su da se smanji bol, normalizaciju spavanja i prevenciju glavobolje, poboljšavajući stanje kože, opuštanje i uklanjanje mišićnih napetosti, nosača, nogu, leđa. Značajke ispunjenja limfne drenaže, kako ne mogu biti pogodnije za trudnice. Stoga, u nedostatku općih kontraindikata, buduće majke iz drugog tromjesečja trudnoće preporučile su tijek limfne drenaže s frekvencijom 1-2 puta sedmično.

Kozmetička masaža za lice, vrat, glave također su dopuštene tokom trudnoće. Završio stručnjak, povećava elastičnost, elastičnost i glatkoću kože, smanjuje moguće oticanje, doprinosi opuštanju mišića lica, vrata, kao i opće opuštenosti.

Masaža tokom trudnoće: Ko je bolje vjerovati?

Preporučuje se da je masaža tokom trudnoće izvršila kvalificirani specijalista koji ima iskustva sa trudnicama. Ipak, čak ni iskusan vozač masaže ne bi trebao kontaktirati sebe, bez savjetovanja sa ljekarom, kao masažu za trudnice razlikuje se od uobičajenog. Pored toga, samo prisustvo ginekolog poznaje za prisustvo kontraindikacija za masažu u vašem pojedinom slučaju.

Postupak koji obavlja kvalificirani prototip masažni terapeut ima izraženiji medicinski i profilaktički učinak. Pokreti masaže, masaža bodova bola dovode do uklanjanja napona i opuštanja mišića, poboljšavajući opskrbu krvlju, smanjenje mišićnog edema, kralježnice, noge, doprinose efektivnom smanjenju ili potpuno uklanjanju bolova u vratu, nazad , Noge.

Međutim, nakon kratkog učenja, jednostavna masaža trudnice može izvesti i muž. Na primjer, kad se žena pojavi u ženi u leđima i nogama, može masirati svoju ženu niže leđa i teleće mišiće. Ovom metodom masaže vrlo je važno da je žena sa bliskom osobom lakše postići opuštanje, što značajno povećava efikasnost postupka - nakon svega, pored fizičkog utjecaja, masaža za trudnice ima opipljiv psihološki utjecaj , pomaže u opuštanju, umirućima.

U osnovi učinkovite, a u nekim slučajevima je jedini mogući, samosadavna je. Nježno milovanje Motion pomaže u opuštanju, smirivanja. Pored toga, ovo je jedan od načina komunikacije mama sa bebom. Trljanje i meki pritisak mogu smanjiti bol u upečatljivim udovi, nazad.

Trajanje masaže tokom trudnoće

Trajanje postupka masaže za trudnicu je 30-45 minuta, u prvim 1-2 sesija preporučuje se smanjiti do 15-20 minuta. Sa normalnim tokom trudnoće, zajednička masaža obično se vrši 1-2 puta sedmično, počevši od drugog tromjesečja trudnoće i rođenju (naravno, u nedostatku kontraindikacija). Samo-masaža, koja obično ne prelazi 15-20 minuta, možete raditi svaki dan.

Pored lokalnih efekata, masaža za trudnice ima općenit blagotvorni učinak na zdravlje, dobrobit buduće majke i bebe. Masaža kompetentno provodi kvalificirani specijalist pomaže u opuštanju, doprinosi normalizaciji sna, dobrog raspoloženja, smanjuje vjerojatnost razvoja depresije, smanjuje razdražljivost, emocionalnu nestabilnost.

Usput, ukupna masaža ima povoljan uticaj na izgled tokom trudnoće (i nakon porođaja):
-, smanjuje verovatnoću strije;
- Poboljšanje rada crijeva, limfe i cirkulacije krvi, masaža igra profilaktičku ulogu u pojavljivanju edema i dodatnog oticanja težine;
- Uzlaganje i normalizaciju spavanja uklanjanjem bolova u mišićima i zglobovima, poboljšava raspoloženje, smanjuje anksioznost, razdražljivost - glavne neprijatelje ženskog glamura.

Dakle, redovna masaža jedna je od razmatranja ljepote i zdravlja buduće majke.

Kada je masaža za trudnice pod zabranom?

Kao i mnogi postupci, masaža ima niz kontraindikacija, a trudnoća im dodaje još nekoliko bodova. Dakle, masaža se ne može izvesti na:

  • zarazne bolesti;
  • povišena temperatura;
  • upalne bolesti kože, limfnih čvorova, posuda;
  • krvne bolesti;
  • maligni i benigne neoplazmi (tumori);
  • gnojne procese bilo koje lokalizacije;
  • tromboza;
  • akutna miokardijska ishemija;
  • hipertenzivne krize i teška hipertenzivna bolest;
  • aneurizmi aorte, lijevo ventrikularno srce;
  • epilepsija;
  • jaka bronhijalna astma;
  • brojne bolesti gastrointestinalnog trakta;
  • trofični čirevi;
  • oštar bol u leđima;
  • prijetnja pobačajima;
  • trudnoća (komplikacija trudnoće, karakterizirana izgledom edema, proteina u urinu, povećanje krvnog pritiska);
  • uobičajeno odbacivanje ili nevoljkost kontakata drugih ljudi (u takvim slučajevima preporučuje se samo-masaža ili masaža koju njegov suprug ili osoba koja vjeruje u budućoj majci).

Okupiramo povoljan položaj

Tokom masaže, trudnica treba odabrati praktičnu pozi. Kad trbuh još nije vrlo velik, položaj je dozvoljeno da ostane na stomaku. U kasnijim uvjetima trudnoće, masaža budućim majkama provodi se u sjedećem položaju, na primjer, na stolici (žena se naginje na leđa), leže na njegovoj strani, na stražnjoj strani (posljednje držanje nije prikazano u kasnim) Period trudnoće u vezi s mogućnošću izražavanja proširene maternice velikog venskog plovila - donje šuplje vene, oštro smanjenje protoka krvi u srce, do gubitka svijesti - donji sindrom u šupljim sindromom). Uz ovu državu, količina krvi koja je srcem emitira u veliki krug cirkulacije krvi i dolaznim svim organima značajno je smanjena. Zbog smanjenja krvi mozga može doći do gubitka svijesti. Placentalna cirkulacija krvi pati, odnosno isporuka kisika i hranjivih sastojaka.

Masaža saljem ili bez?

Upotreba aromatičnih ulja tokom masaže tokom trudnoće dopuštena je samo u nedostatku alergijskih reakcija. U početku se preporučuje primijeniti pad aromatičnog ulja na unutrašnjoj površini podlaktice ili savijanje lakta i preko reakcije 15-20 minuta. U nedostatku svrbežnosti, crvenilo i ukupna normalna prenosivost mirisa mogu se dodati u masažu. Aromatična ulja imaju izražen terapijski učinak: ulja lavande, metvica uzrokuju opuštanje, posjeduju sedativni učinak, smanjite lumbalne bolove; Ulje Jojoba, slatki bademi i grime pšenična povoljno utječu na kožu, pomažu u izbjegavanju strije; Dodano u ulje krem \u200b\u200blimuna pomaže u oslobađanju od pigmentnih mrlja; Limunska ulja i Cypress ulja su dobra za upotrebu za masažu stopala, jer imaju blagotvoran učinak na vaskularni zid, doprinose smanjenju oticanja, uzrokuju osjećaj lakoće i svježine.

Imajte na umu da je to vrlo zabranjeno tokom trudnoće. Na primjer, jasmin i kaduljska ulja imaju tako izražen učinak na maternicu da se, ako je potrebno, preporučuju se koristiti u porođaju tokom masaže križnice i sidra za poticanje generičke aktivnosti.