Kako dobiti lijepu preplanulost na moru bez štete po zdravlje. Kako brzo preplanuti na suncu do čokoladne boje? Koje je najbolje vrijeme za sunčanje? Kako preplanuti kod kuće

10.08.2019

Ako mislite da je za savršenu, ujednačenu i najvažnije sigurnu preplanulost dovoljno samo doći do plaže, leći i sunčati se, onda je ovaj članak za vas. Potrebno je znati određeni skup pravila bez kojih ne možete.

S početkom ljetnih dana, u potrazi za preplanulom kožom, ne sjećaju se svi opasnosti koje ih upozoravaju. Odlazeći na obalu, morate uzeti u obzir da će zloupotreba zraka negativno utjecati na dermis i zdravlje. Pojavljuju se opekotine, sunčanice ili toplotni udari. I, prema riječima ljekara, višak sunčanih postupaka može uzrokovati prerano starenje kože, pojavu kancerogenih upala.

Ali nema smisla biti toliko uplašen i odustati od sunčanja. ? Preporučuje se zapamtiti i primijeniti jednostavne upute.

Kako pripremiti kožu

Prije otvaranja kupališta, sezone plaža, neophodno je temeljito očistiti kožu. Postupak se može provesti u kozmetičkom salonu ili kod kuće. Kod kuće je dovoljno kupiti piling za tijelo u apoteci ili prodavnici.

Piling za dubinsko čišćenje mora sadržavati ljuske. Učinkovita opcija bile bi biljne kosti, kafa, šećer, sol, sintetičke granule i ljuske oraha.

Abrazivne komponente čiste pore od nečistoća, sebuma, prašine, toksina, mrtvih stanica epidermisa.

Piling ima brojne funkcije:

čisti epidermu od bilo koje vrste zagađenja;
poboljšava cirkulaciju krvi;
zasićuje stanice dermisa kisikom;
omekšava i ujednačava epidermu;
ima efekat podizanja;
ubrzava performanse ostalih proizvoda za njegu.

Kontraindikacije:

osjetljiva tanka koža;
trudnoća, dojenje;
iritacija, oštećenja, ogrebotine, opekline;
individualna netolerancija, alergije.

Kako se sunčati na moru kako biste prelijepo preplanuli i ne izgorili? Ne preskačite piling površine tijela. Prije postupka preporučuje se isparavanje kože kako bi se poboljšao rezultat. Piling se nanosi direktno na mokro tijelo masažnim pokretima, u trajanju od 2-4 minute. Nakon pilinga, očišćenu površinu morate zasititi kremom, losionom, uljima ili mlijekom.

Od kukuruznog griza

Kod masne ili normalne vrste dermisa suhe žitarice se nanose direktno na mokro tijelo. Da biste omekšali intenzitet, dodajte kašiku meda i toplu vodu u sastav.

Čokolada

Ima stezanje. Za kuhanje su vam potrebne 2 žlice. kašike kakao praha, mljevena zrna kafe, 4-6 kapi vašeg omiljenog esencijalnog ulja.

Dušo

Masa od 200 g kuhinjske soli i 100 ml meda očistit će kožu i pomoći u borbi protiv "narančine kore" na tijelu.

Kafa

Razlikuje se u toniku, zaglađujući rezultat, neophodan je u borbi protiv celulita. Trebat će vam 2 žlice. kašike taloga kafe i pavlake.

Saline

Razrijedite 200 g morske soli sa 20-30 kapi jojobe ili maslinovog ulja. Citrusna ulja su prihvatljiva.

Šećer

Pomiješajte pola čaše granuliranog šećera sa vašim omiljenim esencijalnim uljem. Vrijedno je napomenuti da ulje naranče i grejpa uklanja znakove celulita.

Kako se sunčati na moru da biste prelijepo preplanuli i ne izgorili: 5 preporuka

1. Vrijeme provedeno pod suncem treba postepeno povećavati. Za početak će vam biti dovoljno 5-10 minuta da ležite pod direktnim zrakama, a zatim se trebate odmoriti u hladu. Na ovaj način pripremite kožu za sunce, a sjena će biti ujednačena, bez ružnog, bolnog ljuštenja.

2. Svi znaju za ovo pravilo, ali rijetko ga neko koristi. Da se ne bi oljuštili prvi dan, preporučuje se boravak pod suncem u periodima slabe solarne aktivnosti.

Poželjno je postupak provoditi ujutro prije 11, navečer nakon 16 sati. Ne možete biti pod suncem od 12 do 15 sati!

3. Čak i ako se odlučite za sunčane zahvate u rodnim odmaralištima, a ne u vrućim zemljama, i dalje morate koristiti kreme za sunčanje. Preporučuje se odabrati kremu sa zaštitnim faktorom od najmanje 30.

Ako ćete plivati, prednost dajte vodonepropusnim markama. Način se odnosi i na one koji ne vole provoditi vrijeme ležeći na pijesku pod suncem, ali istovremeno vole plivati \u200b\u200bu vodenim tijelima. Ramena i leđa često se opeku u vodi.

5. Što ste bliže vodi, to je veća šansa da se brzo opečete. To se lako objašnjava činjenicom da voda odražava sunčeve zrake, povećavajući njihov utjecaj. To ne treba zanemariti, jer postoji mogućnost ozbiljnih opekotina.

Zapamtite ova pravila, tada će sunčanje biti samo za radost i korist.

Šta jesti za savršen i ujednačen ton kože

Istaknuti proizvodi važan su element u postizanju savršenog brončanog tona. Oni štite dermis od štetnih efekata ultraljubičastog zračenja, neguju vitaminima, mikroelementima. Određena hrana stimulira proizvodnju melanina i pomaže u održavanju brončane nijanse dugo vremena.

Šargarepa

Sadrži ogromnu količinu beta-karotena. Sok od mrkve je efikasniji. Preporučuje se popiti čašu svježe iscijeđenog soka prije nego što započnete tretmane sa sunčanjem.

Kajsije

Ubrzati izgled potrebne sjene, dodatno zaštititi od utjecaja ultraljubičastog zračenja. Da biste pokazali rezultate, morate jesti 150-200 g dnevno.

Breskve

Doprinosi redovnoj proizvodnji melanina, sprečava nastanak opeklina, pospješuje izgled željene nijanse.

Grožđe

Sprečava stvaranje kožnih bolesti, jača imunološki sistem, pomaže tijelu da održi optimalnu ravnotežu vode.

Šparoge

Bogat je vitaminima koji pružaju zaštitu od ultraljubičastog zračenja i sprečavaju razvoj raka kože.

Dinja

Pojačava boju, ubrzava razvoj brončane boje. Dnevno morate jesti 250 g dinje.

Paradajz

Osigurati prevenciju kožnih bolesti, ubrzati razvoj brončane boje. Pola čaše svježe iscijeđenog soka od paradajza štiti kožu poput niskog SPF krema za sunčanje.

Spanać

Promovira očuvanje bronzane boje dugo vremena, štedi od štetnih efekata ultraljubičastog zračenja. Omogućuje vam sticanje bogate brončane boje.

Brokula

Izvor antioksidansa i zaštitnik kože od utjecaja sunčeve svjetlosti. Ima ljekovita svojstva, pomaže u smanjenju edema i crvenila dermisa.

Morski plodovi, riba

Neutraliziraju utjecaj slobodnih radikala, sprječavaju ljuštenje i suhoću te obnavljaju optimalnu ravnotežu vode.

Neke namirnice ometaju proizvodnju melanina. Oni uključuju:

pržena, kisela, slana hrana;
dimljeno meso, kobasice, kobasice;
pića koja sadrže kofein, čokoladu;
kukuruz;
alkoholna pića;
peršin;
citrusa.

Vitamin C u citrusima povoljno djeluje na stanje epidermisa, ali inhibira proizvodnju pigmenta melanina.

Ljeto, sunce, rijeka ili more - ko o tome ne sanja? Svi čekaju ovo čarobno vrijeme. Tijekom praznika se oporavljamo, ne odmaramo se samo tijelom, već i dušom. U ovom članku pozivamo vas na razgovor o tome kako se brzo, lijepo i što je najvažnije sigurno sunčati na suncu.

Vrijedno je reći da prilikom odlaska na bilo koju vodenu površinu cilj mnogih ljudi nije samo puno plivanje, već i sunčanje. Preplanulo, čokoladno tijelo postalo je toliko moderno da su neki ljudi spremni čak i dati puno novca kako bi zimi imali lijepu boju kože.

Odmah vam skrećemo pažnju na to da se morate moći sunčati. Naravno, za mnoge to može izgledati smiješno, jer smo navikli da ako se želimo sunčati, samo legnemo pod sunčeve zrake i čekamo rezultat koji nam treba. Imajte na umu da ova opcija sunčanja ne samo da neće ispuniti vaša očekivanja, već i nanijeti veliku štetu vašem zdravlju.

Ako cijenite svoje zdravlje i pažljivo se prema njemu ponašate, onda sljedeće savjeti samo za vas:

Prvo, trebali biste biti svjesni da se ne mogu svi sunčati, a ignoriranje ovih preporuka je krajnje nepoželjno. Ljudi koji su preosjetljivi na sunčeve zrake trebaju biti vrlo oprezni u provođenju vremena na suncu.
Ljudi koji takođe trebaju biti pažljivi imaju svijetlu kožu. Madeži, staračke pjege su još jedan razlog za zabrinutost. Ako je prisutan barem jedan od gore navedenih čimbenika, postupak sunčanja trebao bi biti što nježniji, jer su ljudi s takvim karakteristikama skloni opekotinama.

Čim dođete na more ili na rijeku, ne biste smjeli odmah "glavom uletjeti u bazen". Prvo se sunčajte pored 10-15 minutaa po mogućnosti ne na otvorenom suncu. Ne zaboravite da su ramena, prsa, noge područja na kojima je koža najosjetljivija.
Nosite kremu za sunčanje. Iz nekog razloga mnogi misle da je kremu dovoljno nanijeti samo jednom prilikom jednog posjeta plaži, ali to je velika pogreška. Takve proizvode treba nanositi svakih sat vremena, uzimajući u obzir posebnost kože.

VAŽNO: Ako je moguće, izbjegavajte posjetu plaži u vrijeme ručka. Sunce može štetiti vašem zdravlju od 12 do 15 sati. Najbolje je sunčati se prije 12 i nakon 16 sati.

Mnogi ljudi vjeruju da je koža zaštićena od UV zraka dok je u vodi. Ako i vi mislite isto, varate se. Kao što pokazuje praksa, sunčanje se u vodi još brže zalijepi, što u stvari i predstavlja opasnost.
Dok je osoba u vodi, ovaj proces je gotovo neprimjetan, ali čim izađete na kopno, odmah će se početi osjećati peckanje. Da biste izbjegli ove situacije, ne zaboravite koristiti kremu prije kupanja.

Preplanulost će biti mnogo ljepša ako:

Položaj tijela mijenjat će se svakih 5-10 minuta. Ne zaboravite povremeno zaroniti u vodu.
Koristiće se posebna sredstva. Razne kreme za sunčanje pojačat će učinak i dati vašoj koži zlatnu nijansu. Imajte na umu da takve proizvode treba odabrati pojedinačno, na osnovu vašeg tipa kože.
Nakon sunčanja istuširat ćete se kontrastnim tušem i nanijeti njegujući losion na suhu kožu.

Budite vrlo oprezni: ponekad, dok provodite vrijeme na plaži, sat leti nezapaženo. Za nikoga nije tajna da tijekom samog postupka nije uvijek moguće osjetiti koliko je koža preplanula. Najzanimljivije započinje kasnije: koža počinje crvenjeti, pojavljuju se žuljevi i opekline. Zato preporučujemo da sve radite dosljedno i ne jurite rezultat po svaku cijenu.

Koliko dugo se možete sunčati na suncu i u koje vrijeme?

Ranije smo malo razgovarali o ovim važnim pitanjima, sada ćemo ih razmotriti detaljnije. Prije nego što čujete odgovore na ova pitanja, morate jasno razumjeti jednu jednostavnu, ali vrlo važnu stvar: vaše zdravlje je mnogo važnije od čak i najljepše preplanule boje.

Naravno, svi želimo postići odličan rezultat i potrošiti minimalno vrijeme. Ali upamtite, to ne funkcionira na taj način. Iz tog razloga prije sunčanja morate saznati pravila i preporuke s kojima će to biti puno lakše učiniti, i što je najvažnije - sigurno.
Preporučuje se sunčanje postepeno. Čim dođete na more ili u drugu vodenu površinu, vrijedi započeti postupak vrlo pažljivo.
Za početak se sunčajte pola sata, a pritom maksimalno mijenjajte položaj tijela svakih 10 minuta. Ne sunčajte se na otvorenom suncu. Zasjenjeni prostor i suncobran su dobre opcije.
Sa svakim sljedećim danom povećavajte vrijeme koje provodite na suncu, ne zaboravite povremeno plivati, na taj će način preplanuli ten postati bolji.
Čim prođe period adaptacije vašeg tijela na sunčanje, možete sigurno uživati \u200b\u200bu procesu "sunčanja".
Što se tiče vremena u kojem je bolje sunčati se, mora se nedvosmisleno reći da je jutro ili večer.

Najopasnije sunce je od 12 do 15 sati. Preporučuje se da ovo vrijeme provedete u sobi ili barem daleko od otvorene sunčeve svjetlosti. U ovo vrijeme sunce vam može donijeti ne samo opekotine, već i sunčanicu, a to je, kao što znate, suludo opasno po zdravlje.
Najnežnije sunce je od 8 do 12 ujutro. Upravo je ovo vrijeme savršeno za ujednačenu zlatnu ili čokoladnu preplanulost.
Od 15 do 18 sati sunčeve zrake su također vrlo mekane i vjerojatno vam neće stvarati probleme.
Nepotrebno je reći da morate shvatiti da čak i sunčajući se u 16 sati navečer morate slijediti osnovna sigurnosna pravila o kojima smo ranije govorili.

Preplanulost kod kuće: narodni lijekovi

Ako se nećete opustiti uz vodu, a u principu nemate slobodnog vremena za sunčanje, tada su sljedeći savjeti za vas. U pravilu se svi narodni lijekovi svode na jedenje određene hrane.

Takva čudesna i jedinstvena supstanca poput likopen, promovira sticanje kože blago zlatne nijanse. Šta povrće mislite da sadrži ovu supstancu? Vjerovatno vam to ne bi palo na pamet - u paradajzu. Stoga se za lijepu zlatnu preplanulost preporučuje jesti ovo ukusno povrće.

Za ujednačenu preplanulost vrijedi jesti patlidžan. Ovo povrće sprečava starenje kože, održavajući je tako glatkom. Zahvaljujući upravo ovom svojstvu kože, preplanuli ten se ravnomjerno polaže.

Bogata, svijetla preplanulost može se dobiti pijenjem bilo koje sokovi od citrusa.
Sanjajući lijepu brončanu preplanulu boju, tada će vam priskočiti u pomoć ulja od orašastih plodova. Treba obratiti pažnju na činjenicu da nakon nanošenja takvog ulja na kožu možete se sunčati ne više od 30 minuta.
Kajsije, šargarepa i njihovi sokovi takođe može doprinijeti prekrasnom brončanom preplanulosti Prije odlaska na plažu ili prije sunčanja kod kuće, trebate popiti čašu soka ili pojesti malu količinu kajsije i ribane šargarepe.

Čime se namazati da preplane na suncu do čokoladne boje?

Takva pitanja turistima smetaju prilično često, ali pronalazak odgovora na takva pitanja zadatak je koji zahtijeva vrijeme i strpljenje. Naravno, postoji puno savjeta u vezi sa potamnjivanjem čokolade, ali pitanje je jesu li učinkoviti.

Odabrali smo samo najefikasnije metode i sada ćemo vam reći o njima. Pa, počnimo.

Ako želite dobiti atraktivnu čokoladnu preplanulost, ali vaša koža ne želi ravnomjerno i lijepo preplanuti, upotrijebite specijalku kozmetika za sunčanje. Sada su ovi aktivatori prilično popularni, neće ih biti teško pronaći. Međutim, savjetujemo vam da ovu vrstu proizvoda kupujete isključivo u specijaliziranim prodavaonicama i ljekarnama. Istovremeno, uzmite u obzir svoj tip kože i njegove osobine, jer ono što nekome odgovara može vam naštetiti.
Dajte prednost prirodni aktivatori, napravljeni su od prirodne baze i esencijalnih ulja.
Aromaterapija, čudno, ali takođe poboljšava preplanulost. U tom slučaju postupak treba provesti s esencijalnim uljima.

Naša sljedeća preporuka će vas možda iznenaditi, ali svejedno. Ako sanjate prelijepu čokoladnu preplanulu boju, namažite se pivo. Da, ovo posebno piće može vam pomoći da ispunite svoj san. Prirodni sastojci koji se nalaze u pivu pomažu da se preplanulost mnogo brže "zalijepi" i ravnomjerno je raspoređuje po tijelu.
Naš savjet: koristite tamno pivo. Napitak treba nanositi na kožu, kao da ga lagano trljate, ali ne prelijevanjem. Ljudima svijetle puti savjetuje se da u svoje pivo dodaju maslinovo ulje ili biljno ulje. Omjer sastojaka je 1: 1.
Još jedno sjajno sredstvo za sunčanje je kokosovo ulje. Zahvaljujući djelovanju laurinske i hijaluronske kiseline, preplanuli ten se polaže ravnomjerno i lijepo.

Takođe Kokosovo ulje blagotvorno djeluje na kožu:

Dobro uklanja suhu kožu, odnosno njeguje je
Pomaže u obnavljanju ćelija
Zaglađuje bore
Smanjuje šanse za opekline
Zahvaljujući upotrebi ovog ulja, koža postaje elastična i elastična
Jača imunološki sistem kože

Kakao maslac se takođe smatra dobrim sredstvom za sunčanje. Važno je imati na umu da se ne premažete ovim uljem jer to može dovesti do opeklina. Kakao puter - odličan lijek za njegu problematične kože:

Čini kožu mekšom i ublažava suhoću
Pomaže licu da stekne zdravu, lijepu boju
Smanjuje reakciju kože na temperaturne promjene
Vlaži kožu
Normalizira tonus kože

Uoči ljeta i sezone plaža, kao i svakog odmora na suncu, vrlo je važno voditi računa o svojoj koži, kako ne biste kasnije patili od neželjenih posljedica.

Gore napisani savjeti su definitivno važni: ne samo da će vam pomoći da dobijete lijepu zlatnu ili čokoladnu preplanulost, već i da održite svoje zdravlje, a ovo je, vidite, važno.

Zapamtite da ništa nije važnije od vašeg zdravlja i zdravlja vaših najmilijih, a čak ni najljepša i najatraktivnija preplanula koža ne vrijedi riskirati. Zbog toga vam preporučujemo da naše preporuke preuzmete sa svom odgovornošću - pridržavajte ih se i uživajte u odmoru.

Video: "Pravila za lijepo i sigurno sunčanje"

Odlazeći na odmor u sunčane zemlje, svi sanjaju o savršenoj maslinasto-brončanoj preplanuloj boji. Dobivanje je brzo ako slijedite nekoliko jednostavnih pravila. Oni koji su savladali donji članak naći će kul savjete o tome kako postići stilski efekt izbijeljene od sunca kose.

Nakon savjetovanja s nekoliko kozmetologa i nutricionista, pripremili smo listu preporuka i životnih hakova za one koji planiraju svoj odmor u odmaralištima na jugu i žele se kući vratiti s čarobnom preplanulošću.

5. Zaštitna oprema - samo iz apoteke

Ljekarničke kreme za sunčanje i sprejevi sadrže više prirodnih sastojaka, a njihova zaštita od negativnog utjecaja sunčeve svjetlosti je učinkovitija. U prvim danima odmora preporuča se upotreba proizvoda sa SPF indeksom 30 ili više, a kad se pocne preplanuti možete se prebaciti na kreme i ulja sa SPF 10.

4. Do plaže - ujutro i navečer

Sunce je poznato da jača imunitet, pomaže u borbi protiv alergija i virusa i snažan je antidepresiv. Međutim, korisno je samo ujutro prije 11:00 i navečer nakon 16:00. Vrijeme kada je sunce u zenitu, bolje je provesti u šetnji u hladu, porodičnim igrama ili barem - pod širokim kišobranom kako biste zaštitili kožu.

Prethodna fotografija 1/ 1 Sljedeća fotografija

3. Suočavanje sa suncem

Postavite se na plažu tako da vam sunce grije stopala - tada će zrake padati duž cijelog tijela. Da biste izbjegli zasljepljivanje očiju, možete malo podići glavu i obavezno mijenjati položaj tijela svakih 5-10 minuta. Po povratku s plaže otuširajte se hladnim tijelom i nanesite hidratantni losion na tijelo - koža će zablistati, a preplanula koža izgledati intenzivnije.

2. Jedite narančasto povrće i voće

Jedite breskve, kajsije i pijte svježe cijeđene sokove od naranče i mrkve. Sadrže beta-karoten, koji pospješuje proizvodnju melanina, on je taj koji koži daje lijep ton. Vjeruje se da i aminokiselina tirozin, koja se nalazi u crvenom mesu, tuni, grahu, bademima i avokadu, igra aktivnu ulogu u ovom procesu. Zato nemojte sebi uskratiti užitak ručka i večere.

Prethodna fotografija 1/ 1 Sljedeća fotografija

1. U hamamu - za čišćenje i opuštanje

Ako idete u Tursku, svakako posjetite hamam. Da bi preplanuli ten ravnomjerno ležao, tijelo prije prvog odlaska na plažu mora biti očišćeno od mrtvih ćelija. Da biste to učinili, idite u poznato tursko kupatilo - hamam. Napravite piling s Kese rukavicom, masažu sapunom i podesite za najbolji ostatak svog života!

Puno je napisano o tome kako dobiti prelijepu preplanulu boju, uzeti bilo koju teglu ili bočicu kreme za sunčanje, primjenjujući u praksi sve što je napisano na njoj, dobit ćete lijepu, ravnomjernu preplanulost. Ali! Dobro je ako imate vremena pokazati ga prijateljima kod kuće, za najviše dvije sedmice, kako kažu, takva preplanula koža će se isprati.

Stvar je u tome kreme i ulja samo privremeno pojačavaju preplanulu boju zbog različitih komponenata koje su u njima, prirodnih ili umjetnih boja. Koža mijenja boju i poprima, čini se, pod utjecajem krema i ulja za tamnjenje, a ne pod utjecajem sunčevih ultraljubičastih zraka.

Možda je ovo ispravno, posebno za one čija je koža po prirodi bijela, ili stanovnike sjevera, gdje nema ljeta i nema mogućnosti sunčanja.

Kako dobiti prirodnu trajnu preplanulost i šta trebate učiniti da biste je dobili.

A za to su vam potrebne samo dvije komponente, sunce i vrijeme. Ne možete dobiti prekrasnu trajnu preplanulost za manje od dvije sedmice... A pravilo za ovo je jednostavno. Sunčajte se od 7 do 11 i od 16 sati do zalaska sunca, vrteći se poput piletine na roštilju.

Ako zaspite, obavezno pregorite. Dani pravi za 10 ćete već imati prelijepu preplanulu boju i sposobnost da budemo na suncu cijeli dan. Hoćete li iskoristiti ovu priliku da poboljšate svoju preplanulost, ovisi o vama. Samo čuvajte svoje lice, ono brže gori i jači od ostatka tijela.

I još jedna mala tajna kako biste dobili lijepu, ujednačenu i postojanu preplanulost ne isplati se... Ne više od 15 minuta i pauza između sesija za kupanje najmanje pola sata. Izlazeći iz mora, obavezno se obrišite (obrišite vodu na tijelu ručnikom poput mrlje), inače su vam osigurani mali plikovi, crvene mrlje od opeklina kroz kapi vode. Svaka kap vode je mala povećala.

I da potvrdim svoje riječi, daću dva primjera iz svog života.

Kreativnost Ilje Maškova, ljubitelja plaža i njihovih stanovnika. "Na plaži. Gurzuf ", 1926.

U prvim godinama našeg zajedničkog života i naravno na odmoru na moru sa suprugom, ona je neprestano izgarala na suncu. Nijedno nagovaranje da se ode u sjenu nije pomoglo. Potrebna nam je preplanulost i zarad nje je i ona, kao i većina žena, bila spremna podnijeti i bol i crvenu kožu poput kuhanog raka, unaprijed se opskrbivši kiselom pavlakom. Vrijeme je prolazilo, ljuštenje kože prirodno nije krasilo ženu i bilo je čudesno ulja i kreme za sunčanje... Efekat je bio trenutni, a divna, predivna preplanula koža se istog trenutka isprala po dolasku kući.

I uvijek je bilo iznenađenja u vezi s mojom tamnom kožom, na kojoj se preplanulost jednostavno zalijepila. I tek do 32. godine moja preplanula koža se konačno "isprala" i tijelo je dobilo snježno bijelu nijansu dobivenu rođenjem. Tajna tamne kože bio je jednostavan, sve do 17. godine, odmah sam, kao i svaka osoba snježnobijele kože, bio opečen, ali sudbina me napustila da služim u mornarici. Moja prva "vojna kampanja" trajala je gotovo šest mjeseci, od 10. januara do 6. juna. Sjedili smo u, gdje čak ni u januaru temperatura nije pala ispod 25 stepeni. U mornarici postoji zakon, vrijeme je od 13 do 15 sati, za one koji nisu na dužnosti, ovo je odmor, ako želite miran sat, kao u vrtiću.

Sve to vrijeme opuštali smo se, sunčajući se na mediteranskom suncu. Za pola sata i pol sunčanja koža mi je postala gotovo bronzana, a ova preplanula boja trajala je više od 12 godina.

Ne znam je li mi supruga vjerovala ili ne u moju reinkarnaciju, ali nakon mnogo godina eksperimentiranja na sebi, sunča se samo do 11 i nakon 15-16 sati. I trebao bih primijetiti rezultat na vašem licu, smiješno je gledati kako je ženke proždiru i kako okolni ženski spol kopira svaki njen pokret na morskoj obali, i prekrasna brončana morska preplanulost na tijelu traje gotovo do proljeća ... 15-18 sunčanih dana dovoljno je za predivan morski preplanulost.

1. Najvažnije: prve seanse sunčanja ne bi trebale trajati duže od 20 minuta. A ako ste jedan od brzogorećih Fitzpatrick I-II - ove godine se još niste sunčali - još manje.

2. Ako uzimate lijekove - posavjetujte se sa svojim liječnikom prije sunčanja. Neki lijekovi mogu povećati osjetljivost tijela na ultraljubičasto svjetlo, izazvati fotodermatozu ili pojavu hiperpigmentacije. Fotosenzibilizirajuće djelovanje mogu imati ibuprofen i neki drugi antipiretički i analgetski lijekovi, antibiotici i antimikrobni lijekovi, biljni lijekovi na bazi kantariona.

3. Nanesite kremu za sunčanje 20-25 minuta prije izlaska: hemijski filtri, koji su dio većine kozmetike nove generacije, ne stupaju na snagu odmah.

4. Imajte na umu da dnevne SPF kreme za lice često nisu pogodne za plažu. Prvo, jer SPF 6-15, koji većina njih ima, nije dovoljan za plažu. Drugo, filtri koji su uključeni u njihov sastav mogu zaštititi samo od UVB zraka, dok je na plaži potrebna zaštita od obje vrste ultraljubičastih valova - UVA i UVB.

Stručnjaci programa reći će vam više o najvažnijim pravilima njege kože prije i nakon sunčanja, kako se pravilno sunčati i odabrati kozmetiku za sunčanje. "U obliku".

5. Ne zaboravite: štavljenje autobronzantom ne štiti od opeklina. Za razliku od uobičajenog sunčanja dobivenog u solarijumu ili na plaži, "samotamnjenje" ne uzrokuje stvaranje melanina u ćelijama kože - pigmenta koji koži ne samo da daje smećkastu nijansu, već slabi i učinak ultraljubičastog zračenja.

6. Ne štedite na kremi za sunčanje: nanesite ih u dovoljnoj količini (najmanje 20 ml treba ići na lice i tijelo u jednom „seansu“) i obnavljajte zaštitu svaka 2-3 sata: nakon par sati kreme za sunčanje gube i do 50% svoje „radne sposobnosti“, a ako ih imamo puno plivati \u200b\u200bili se baviti sportom - i još mnogo toga.

Slika 1 od 8

Zaštitna hidratantna krema Zaštitna dnevna hidratantna krema SPF 30+, Ultraceuticals sa širokim spektrom fizikalnih i hemijskih filtera i antioksidansa koji usporavaju starenje kože - ekstrakt zelenog čaja i vitamin E

Slika 2 od 8