Kako duže zadržati južnu preplanulost. Kako dugo zadržati preplanuli ten nakon mora kod kuće: video. Prehrana kao način da dugo zadržite ten

12.07.2019

Pozdrav, dragi moji čitaoci! Ljeto se neumoljivo bliži kraju. Još imamo pola augusta na zalihama i uživat ćemo u toploj jeseni, ako, naravno, budemo imali sreće s vremenom.

Mnogi od nas otišli su na odmor, stigli nakon što se more odmorilo i preplanulo. I koliko je vama lijepo, čokoladni mališani, gledati se u ogledalo, morate se složiti! I kako želite "zaustaviti trenutak" i dugo zadržati ljetnu preplanulost, čak i ako ne odete u kupatilo i ne umivate se mjesecima!

Stop! Ili možda uzalud izazivamo melanholiju, tugu, možda postoje načini da zadržimo preplanuli ten? Znate li slučajno? Još nisam, pa potražimo korisne savjete na internetu.

Plan lekcije:

Zašto se sunčamo i šta je potrebno za to?

Slažem se, sve je jednostavno: jer nas obasjava sunce. Ali! Naša koža tamni ne samo zbog činjenice da se sunčamo na suncu. Morate priznati da neko brže "hvata" ultraljubičasto, odmah se pretvarajući u šarenog mulatina, a neko dugo "pari" i tek malo poprimi blagu crvenkastu nijansu bliže večeri.

Razlog zašto postajemo spektakularno smeđi je melanin koji naše tijelo proizvodi pod utjecajem ultraljubičastih zraka. Zahvaljujući ovoj tvari, koža počinje dobivati njegovanu tamnu boju.

Može li se utjecati na količinu proizvedenog melanina? I onda! Ubrzani proces možete započeti s mrkvom. Dakle, ako želite doći s odmora na moru što preplanuli, prilagodite svoje tijelo unaprijed. Kozmetolozi preporučuju piti sok od mrkve svaki dan prije zakazanog odmora, kao i direktno tokom boravka na moru.

Ali to nisu sve tajne!

Kad još ima vremena

Prema pravilima možete sačuvati ono što ste primili

Pa, telo je pripremljeno, kofer spakovan, idemo! I prvog dana, da, na samom suncu, kako bismo brzo "dotakli ljepotu". Ogromna greška. Čak i ako ste već razvili malo melanina u sebi, ne zaboravite da je južno sunce često ljuto i bodljikavo ako s njim niste prijatelji prema njegovim pravilima.

Šta je krajnji rezultat? Crveni kao rakovi uveče, sunčani postupci nekoliko dana su zabranjeni, za nedelju dana - a naš neverovatni preplanuli ten izgleda kao koža žirafe - sa neravnim mrljama! Jeste li sanjali o tome ?! Naravno da ne!

Ali kad se vaš odmor već smanjio za tri dana, možete krevet staviti na otvoreno sunce i pržiti duže.

Tako je odmoru na južnom primorju došao kraj. Odraz u ogledalu je ugodan oku. Idemo kući!

Konzerviranje do sljedeće sezone

Što možemo učiniti tako posebno da ostanemo, barem malo, s nagovještajem prošlog južnog odmora do sljedeće sezone na plaži nakon odmora? Uostalom, nikome nije tajna da se preplanulost ispere u nekoliko dana, za razliku od one koju dobijemo pod "kućnim" suncem.

Kozmetolozi to objašnjavaju činjenicom da kada se tijelo vrati u svoju malu domovinu, započinje proces oporavka. Odveli su ga negde, zagrejali u stranoj zemlji sa neobičnom klimom, pobunio se i spreman je sve staviti na svoje mesto.

Odmah ću žaliti što ovaj proces oporavka ne prestaje, ali se značajno usporava ako:

vašu omiljenu toplu kupku, parno kupatilo i saunu, koja pri visokim temperaturama izaziva iritaciju i ljuštenje kože, zamijenite kratkim toplim tušem,
odložite krpe na neko vrijeme i umjesto alkalnog sapuna koristite hidratantne gelove koji sadrže prirodne sastojke,
odustati od pilinga i pilinga, jer se već neko vrijeme nema što očistiti - sve se ispolira prije odmora,
isključite grube ručnike iz proizvoda za brisanje, odabirom mekših tkanina za jednostavno sušenje (ne aktivno brisanje!)
neka bude pravilo da koristite proizvode nakon tuširanja koji sadrže prirodna ulja.

Također, neprijatelji vašeg južnog preplanulosti bit će proizvodi za izbjeljivanje koji sadrže limun i krastavac.

A također, ako vrijeme dozvoljava kod kuće, tamnjenje se može popraviti kućnim suncem, kojemu se vaše tijelo više neće oduprijeti, aktivno započinjući proizvodnju melanina i donoseći željeni estetski rezultat.

U bakinim škrinjama postoje i narodni lijekovi koji pomažu da dugo ostanu zavodljive čokolade. Dakle, narodna vijeća predlažu kupanje sa jakim uvarom kamilice, od čega koža postaje baršunasta, a dugotrajna preplanulost na tijelu odgađa. Ista svojstva ima i jako kuhani čaj.

Sve što smo gore naveli su vanjske mjere. Preplanulo tijelo možete zadržati djelujući na tijelo iznutra. Postoje namirnice koje pomažu u održavanju tamnog pigmenta kože, uključujući one koje sadrže biljne masti (poput lososa, tunjevine i srdele), voće i povrće koje sadrži vitamine A, E i C. Zato morate žvakati mrkvu ne samo prije, tokom, već i nakon odmora.

Pa, jeste li primamljivo čokoladni? Tada biste trebali paziti da tako ostanete što je dulje moguće. Imate li svoje tajne za dugotrajno tamnjenje? Podijelite ih u komentarima)

Do novih zanimljivih susreta!

Dolazeći s odmora, djevojka nastoji izgledati ne samo odmorna, već i dobro preplanula. Ležeći pod zrakama nježnog sunca, želite ponijeti komadić ljeta sa sobom. Svaki ten se prije ili kasnije ispere, pa morate imati ženske trikove koji će vam pomoći da ga sačuvate. Pogledajmo redom važne aspekte.

Prije nego što krenete u operaciju tamnjenja u punom opsegu, važno je razumjeti o čemu se radi. Pod utjecajem ultraljubičastih zraka tijelo proizvodi melanin koji štiti epidermu od uništenja. Melanin, pak, potiče proizvodnju vitamina D3, jačajući tako imunološki i krvožilni sistem. Zajedno, ove komponente tvore zavodljivu smeđu nijansu. Preplanulost ne bi trebala biti štetna za zdravlje; u nedostatku kontraindikacija trajat će mnogo duže.

Kontraindikacije za opekotine od sunca

Izlaganje sunčevoj svjetlosti strogo je kontraindicirano kod osoba koje uzimaju antibiotike. Možete se sunčati nakon mjesec dana nakon prestanka uzimanja lijeka.
Vrijedno je suzdržati se od izlaganja suncu ako ste nedavno bili na kemoterapiji.
Ljudi koji uzimaju fotosenzibilizatore izloženi su riziku od prekomjerne pigmentacije kože.
Zabranjeno je sunčanje osobama čija genetika ukazuje na pojavu melanoma (malignih formacija kože).
Ljudi s rakom, dermatozom, lupusom i neurastenijom su u većoj opasnosti od ostalih.

Bitan!
Pratite vreme dok ste na suncu. Za najmanji osip, izrasline, prekomjernu pigmentaciju i prerano starenje kože obratite se liječniku i privremeno prestanite sa sunčanjem.

Ako imate problema sa radom srca i nestabilnim krvnim tlakom, sunčanje shvatite vrlo ozbiljno, nemojte ga zloupotrebljavati.

Ne znaju svi da su alergični na sunce. Ako počnete stalno kihati i primijetite vodene mjehuriće, sakrijte se u hladovinu što je prije moguće.

Kako dugo zadržati preplanuli ten

Preventivne radnje
Prije nego što krenete bezglavo na sunčanje, morate pripremiti tijelo. Utrljajte kožu krpom za pranje, njegujte nježnim pilingom ili pilingom kako biste uklonili mrtve čestice kože. Popijte 350 ml. svježe iscijeđen sok od mrkve s dvije kriške naranče, pričekajte 20 minuta i slobodno se odmarajte. Ne biste trebali biti stalno pod užarenim suncem, jednom svakih pola sata premještajte se u hlad na 15 minuta kako bi se koža obnovila.

Čuvajte svoju kožu
Prilikom izlaganja suncu i, kao rezultat toga, preplanulosti, epiderma gubi puno tekućine, pa je morate redovito vlažiti. U suprotnom, koža će se početi ljuštiti, a opekline će nestati zajedno s keratiniziranim stanicama. Koristite posebne kreme i losione za njegu lica i tijela nakon sunčanja. Ne preporučuje se upotreba proizvoda koji sadrže mliječne proizvode, krastavce, limun, peršin, celandin i druge sastojke za izbjeljivanje.

Potražite kreme na prirodnoj bazi s tekućim proteinima i prirodnim uljima. Naravno, domaće maske odlične su za obogaćivanje epidermisa, ali većinom sve imaju efekt posvjetljivanja. Ako pri dolasku nemate pri ruci odgovarajuće proizvode, kožu nanesite biljnim ili maslinovim uljem, ostavite da djeluje 10 minuta, a zatim je obrišite papirnatim ručnikom. Nije zabranjeno korištenje sredstva za samotamnjivanje kada koža počne tupiti. Zasitit će boju i izjednačiti nijansu.

Uravnotežite svoju ishranu
U svakodnevni jelovnik uključite namirnice bogate beta-karotenom. Sprječava pojavu neoplazmi, zaglađuje, vlaži i štiti kožu od opeklina. Osim toga, prirodna komponenta se bori protiv preranog starenja kože i zadržava melanin.

Beta-karoten je narančasti biljni pigment koji preplanulosti daje zlatnu nijansu. Može se naći u sljedećem voću: bundeva, kajsija, breskva, marakuja, dinja. Od povrća odaberite mrkvu, bosiljak, slatki krumpir, peršin, špinat.

Pokušajte jesti više crvenog, žutog i narančastog povrća i voća. Sadrže likopen koji pomaže ubrzanoj proizvodnji melanina.

Ne zaboravite na vitamin E, koji se nalazi u žitaricama, prirodnim uljima, orašastim plodovima. Štiti epidermu od rotacije slobodnih radikala, održava kožu mladolikom i ubrzava regenerativne funkcije stanica.

Što se tiče aminokiselina, one takođe aktiviraju priliv melanina. Najčešći predstavnici ove grupe su tirozin i triptofan, koji se nalaze u proteinskoj hrani (jaja, nemasno meso, riba, zeleno povrće, banana, soja, orasi).

Da biste spriječili suhu i perutavu kožu, jedite hranu bogatu selenom. To uključuje češnjak, brokoli, svinjsku pulpu, kupus, plodove mora, maslac, pavlaku, kokos.

Uravnotežena prehrana ključ je dugotrajnog preplanulog tena. Pripremajte salate s dodatkom maslinovog ili biljnog ulja, jedite meso i ribu na pari. Odustanite od slane i začinjene hrane, jedite manje slatkiša i hrane sa škrobom.

Pijte 2,5 litara tečnosti dnevno. To može biti čista voda, domaći voćni napitak, svježe cijeđeni sokovi, biljni čaj. Budite oprezni sa zelenim čajem jer izlučuje kalcij iz kostiju. Ljeti je vrijedno povećati unos tekućine na 3 litre kako bi se obnovio vodeni balans kože i tijela u cjelini.

Kao što je gore spomenuto, preskočite proizvode za izbjeljivanje. Mogu se zamijeniti snažnim proizvodima koji su posebno formulirani za održavanje preplanulosti.

Napravite jaku infuziju crnog ili zelenog čaja, sipajte je u kalupe i pošaljite u zamrzivač. Obrišite lice ujutru i uveče 5 minuta. Također možete oprati lice svježim napitkom od crnog čaja i dodati ga u kupaonicu u velikim količinama.
Tri puta nedeljno koristite fino mlevenu talog kafe. Obrišite kožu laganim kružnim pokretima 3 minute, a zatim ostavite kompoziciju četvrt sata i omotajte je prozirnom folijom. Gustina je pogodna za njegu lica, u ovom slučaju napravite lagani piling koji se ispere kontrastnom vodom.
Uzmite 10 zrelih rajčica, nasjeckajte ih ili nasjeckajte u blenderu. Dodajte 150 g smesi. tečnog meda i 50 ml. kukuruzno ulje, prekrijte lice i tijelo, pričekajte 20 minuta. Isperite smjesu prvo toplom vodom, a zatim hladnom vodom. Postupak izvodite jednom nedeljno. Dobar učinak postiže se nakon mjesec dana, koža dobiva ujednačen tonus i značajno je navlažena.

Da biste zadržali preplanuli ten, prvo morate uravnotežiti svoju dnevnu prehranu. Jedite hranu koja sadrži beta-karoten, selen, likopen, vitamin E. Pijte puno tečnosti i dodatno hidratizirajte kožu kremama. Ako je potrebno, upotrijebite uređaj za samotamnjivanje ili posjetite solarij jednom sedmično.

Video: kako zadržati preplanuli ten

Jedan od znakova dobrog ljetnog odmora je prekrasan preplanuli ten! Dobijamo ga kao uspomenu na toplo more, vruće sunce i nesputanu zabavu. Samo ovo sjećanje može biti kratko, jer ako se nepravilno sunčate, koža će brzo izgubiti čokoladnu nijansu. U ovom ćemo vam članku reći o načinima da zadržite preplanuli ten duže vrijeme kako biste mogli pokazati svoje preplanule noge neko vrijeme u jesen i zimu.

Ljeti, odlazeći u južne zemlje na more, svako od nas mora pripremiti svoju kožu na činjenicu da će neko vrijeme biti pod direktnom izloženošću sunčevoj svjetlosti, što je vrlo opasno i štetno.

Mnogi, zbog pogrešnog stava prema pitanju sunčanja, dobivaju opekline već prvog dana, zbog čega ne samo da koža postaje crvena i ozlijeđena, već i cijelo tijelo, kao i glava, počinju boljeti i boljeti .

Stoga je prvo i glavno pravilo kako očuvati južni preplanuli ten na duži vremenski period je pripremiti kožu uzimajući u obzir njene karakteristike (govorimo o pigmentaciji vaše kože po prirodi - vi ste tamnoputa osoba , ili vrlo svijetle puti):

ako ste crvenokosa osoba svijetle puti i plavih očiju, bolje je da se uopće ne sunčate, inače ćete se jednostavno opeći-odmorite se pod suncobranom, nosite šešir sa širokim obodom i sunčane naočale, kožu dobro podmažite losioni i kreme sa zaštitnim faktorom 50+;
ako imate tamnu kožu, tamnu kosu i oči, onda imate sreće, jer ste rođeni za tamnjenje, ali ipak zaštitite kožu kremom sa zaštitnim faktorom +20.

Postoji nekoliko načina za pripremu kože za tamnjenje:

Kupatilo i saunu možete posjetiti nekoliko puta tjedno, nakon čega na kožu možete nanijeti piling maske;
Oni koji ne vole takve ustanove, mogu voditi vodene postupke kod kuće u vlastitom kupatilu, razrjeđujući vodu morskom solju, koja savršeno čisti kožu i na ovaj način je priprema za tamnjenje.

Drugo pravilo koje se mora poštivati je upotreba hidratantnih krema i raznih drugih proizvoda koji će nahraniti kožu i pomoći joj da dobije lijepu zlatnu boju. Ali bolje je da uopće ne koristite kreme za sunčanje ako želite dobiti lijepu preplanulost cijelog tijela.
Treće pravilo lijepog preplanulog ten, koje zanemarujemo, pa brzo nestaje, je pravilna prehrana. Svoju kožu moramo hraniti ne samo izvana, već i iznutra. Potrebni su joj vitamini A i E kako bi se prirodno zaštitila od štetnih učinaka ultraljubičastog zračenja, a mogao bi se proizvesti i melanin, tvar koja pomaže našoj koži da dobije smeđu pigmentaciju. Ono što trebate jesti kako biste dugo zadržali lijep preplanuli ten:

mlekare
šargarepa
spanać
teleća jetra
voće i povrće crvene i žute boje (kajsija je posebno korisna u tom pogledu)
morska riba
biljno ulje

Vrlo je važno ići na plažu samo ujutro (od 8 do 10 sati) i navečer (poslije 17 sati). U tom slučaju i dalje morate biti pod tendom ili posebnim suncobranom kako bi koža bila manje podložna štetnom djelovanju ultraljubičastog zračenja. U hladovini se dobiva najljepši i postojan ten. Naravno, to je teže postići - potrebno je više vremena. Stoga, ako je svrha vašeg odmora sunčanje, razmislite o ovom pravilu i još nekoliko preporuka:

prvih dana vašeg odmora na plaži ste samo 2-3 sata, sunčajući se pod suncem ne duže od 5 minuta. (imajte na umu da će u vodi koža brže izgorjeti, jer voda reflektira sunčeve zrake u zrcalnoj slici);
nanesite posebne kreme sa SPF filterima na kožu po cijelom tijelu nakon svakog izlaska iz vode, iako proizvođači često navode da su njihovi proizvodi vodootporni.

Nemojte se vruće kupati i tuširati nakon vodenih postupaka, dok boravite u odmaralištu - to su glavni neprijatelji sunčanja, koji mu neće dopustiti da traje dugo. Osim toga, ne možete koristiti krpe za pranje rublja i sredstva za piling. Sve to morate iskoristiti prije odlaska na dugo očekivani odmor na more.
Nakon povratka s mora, nakon mjesec dana idite u solarij. Preporučuje se da ovaj postupak radite nekoliko puta mjesečno ako želite da vaša boja kože bude čokoladna tokom cijele godine.

Kako zadržati preplanuli ten nakon odmora: narodne metode

Narodni mudraci i stručnjaci iz područja industrije ljepote preporučuju korištenje prirodnih načina za održavanje prelijepe preplanulosti nakon povratka s mora. Šta preporučuju:

Nakon svakog dolaska kući s plaže obrišite ili isperite kožu kafom, čajem, kakaom, juhom od kamilice uzicom. Možete koristiti i origano, koje morate pomiješati s medom i žumanjkom. Takva maska pomoći će vam ne samo zadržati preplanuli ten, već i neće se oguliti u bliskoj budućnosti nakon što se vratite iz odmarališta.
Napravite maske od paradajza. Da biste to učinili, trebate uzeti samo nekoliko svježih rajčica, iscijediti sok iz njih, pomiješati s maslinovim uljem (potrebna vam je 1 žlica ovog proizvoda) i svježim sirom (4 žlice). Za 20 minuta. maska se mora isprati mlakom vodom, ali ne vrućom. Umjesto rajčice možete koristiti mrkvu, ali samo ako vam je koža tamna, a ne blijeda. Inače neće postati smeđa, već žuta.
Da biste zadržali preplanuli ten na licu, obrišite ga pilingom od svježe taloge kave. Također će očistiti epidermu od nečistoća, a koži će dati vrlo lijep ton.

Naravno, sva gore navedena sredstva mogu se zamijeniti kupljenim ljekarničkim lijekovima. Ali imajte na umu da sadrže kemikalije koje, izložene suncu, mogu izazvati alergije u vama.

Kako zadržati ten nakon sunčanja?

Mnoge djevojke savjetuju solarij kao najbolji način da zadržite turski preplanulost ili bilo koji drugi morski ten. Međutim, ne znaju svi kako ga pravilno posjetiti, tako da boja kože dugo ostaje brončana. Podijelit ćemo s vama glavne tajne očuvanja prirodne čokoladne boje kože pomoću solarija:

Pokrijte kožu zaštitnom kremom ili losionom. Na tržištu postoji veliki broj njih. Neki proizvođači proizvode kreme s bronzerima kako bi koža zablistala. Takva sredstva potrebno je nanositi vrlo pažljivo, u ravnomjernim slojevima, kako bi sva područja kože bila jednako zasićena bojom i ne oštećena ultraljubičastim zrakama.
Kad uđete u solarij, zauzmite ispravno držanje: morate stajati uspravno, s nogama malo razmaknutim i rukama podignutim iznad glave. Kabine za sunčanje imaju posebne ručke za koje se možete držati tako da vam ruke ne utrnu tijekom sesije.
Nemojte ostati u kabini duže od 15 minuta. Pauzirajte između sesija kako ne biste oštetili kožu.

Koje su prednosti i štete sunčanja?

Naučnici su došli do zaključka da svaka osoba, bez obzira na vrstu boje kože, mora biti na suncu tokom ljeta, tako da njegovo tijelo proizvodi vitamin D. depresija se često javlja tokom godišnjih doba, a hormoni radosti nisu proizveden.

Međutim, među dermatolozima postoje mišljenja da opekotine od sunca mogu nanijeti nepopravljivu štetu osobi:

Prvo, čini da koža izgleda starije. Osim toga, vremenom epiderma slabi i postaje vrlo osjetljiva na različite vrste izloženosti. Koža brže opada, gubi elastičnost i čvrstoću. To se posebno jasno vidi kod žena koje su dosegle klimakterijsku starost.
Drugo, opekotine od sunca mogu potaknuti razvoj raka kože. To se prvenstveno odnosi na osobe sa laganom pigmentacijom i one koji imaju genetsku predispoziciju za ovu bolest. Ako ste u opasnosti, pokušajte zaštititi svoju kožu od ultraljubičastog zračenja što je više moguće, jer vam može nanijeti veliku štetu.

More, sunce i čisti zrak trebali bi vas nadahnuti i nadahnuti, a ne uzrokovati patnju zbog činjenice da ste izgorjeli i da ste prisiljeni ostati pod suncobranom umjesto da plivate na suncu. Želimo vam da svoj odmor iskoristite maksimalno! Dođite kući lijepi, osvježeni i preplanuli! Nadamo se da će vam naši savjeti u tome pomoći.

Video: "Kako zadržati preplanuli ten?"

Za očuvanje preplanulosti s blagotvornim djelovanjem na kožu što je duže moguće, potrebno se pažljivo pripremiti za sunčane postupke, stimulirati proizvodnju melanina - pigmenta koji epidermi daje zlatne, brončane ili čokoladne nijanse, kao i zaštititi kožu kožu, vodite računa o prehrani i hidrataciji.

Dok ste pod ultraljubičastim zrakama, vrijedi promatrati ravnomjernu raspodjelu i režim postupnog tamnjenja kako biste izbjegli opekline kože. Takav nedostatak ne izgleda estetski ugodno, pa dobivanje ujednačene tamne nijanse, a zatim dugo zadržavanje lijepog tena, neće uspjeti.

Kompetentna shema posjeta plaži i široka upotreba odgovarajućih krema za sunčanje pomoći će da se isključi pojava negativnih posljedica izloženosti UV zrakama. Treba imati na umu da, bez obzira na vremenske uvjete, ljudska koža ljeti reagira na sunce, čak i ako vani pada kiša.

Ritual čišćenja epidermisa od mrtvih napaljenih ljuskica pomaže u postizanju očekivanog ravnomjernog preplanulosti i što je moguće dugotrajnijeg izgleda.

Ako zanemarite ovaj postupak, postoji opasnost od opeklina i ljuštenja kože, što primjetno pokvari njezin izgled i ne dopušta vam ravnomjerno preplanulost mora ili zemlje.

Čišćenje za sve tipove kože. Piling se idealno radi nekoliko dana (3 ili 4) prije nego što se pojavite na plaži. Za pripremu kože za sunčanje možete upotrijebiti kemijski piling kozmetičara ili piling - blagi piling s voćem i mliječnim kiselinama koji vam omogućuje čišćenje kod kuće. Takve su manipulacije dobre za vlasnike masnih ili kombiniranih dermisa. Za normalni tip kože odabiru se fini abrazivi i pilingi. Za djevojčice s tankom, osjetljivom kožom bolje je koristiti gommage koja ne sadrži abrazivne (tvrde) čestice. Ako takav proizvod kupujete u trgovini, onda biste trebali dati prednost kozmetičkom proizvodu s oznakom Sensitive. Takvi proizvodi, osim voćnih kiselina, često sadrže i njegujuće komponente koje omekšavaju, vlaže i hrane kožu, čineći je glatkom i elastičnom.
Hidratantno. Ljubiteljima salonskih procedura kozmetolozi savjetuju neinvazivne manipulacije za zasićenje kože vlagom, a mogu preporučiti i biorevitalizaciju ili mezoterapiju ako postoje indikacije za upotrebu ovih tehnika. Za samovlaženje kože kod kuće prikladne su sljedeće: kreme, losioni, kozmetičko mlijeko, koje odgovaraju tipu dermisa. Morate ih početi aktivno koristiti tjedan dana prije putovanja u ljetovalište, zasićujući kožu vlagom ujutro i navečer.
Stimulacija sinteze melanina. Potrošnja velikih količina antioksidansa - "vitamina ljepote" E i A - zaštitit će kožu od negativnih učinaka slobodnih radikala. Pigment za bojenje likopen, koji se nalazi u svijetlom voću i povrću, aktivira tjelesnu proizvodnju melanina, koji je odgovoran za određeni ton kože. Prekrasan južni ten može se dobiti i očuvati dugo vremena uz pomoć bilo koje varijacije mediteranske prehrane. Zasićuje omega-3 masne kiseline iz ribe i plodova mora; polifenoli, zbog obilja zelenila i povrća, a također sprječava nastanak i razvoj raka.
Specijalna kozmetika. Prilikom odabira hidratantnih krema za pripremu kože za izlaganje ultraljubičastim zrakama, dermatolozi savjetuju da obratite pažnju na kozmetiku. Produživač tamnjenja, koji je uključen u većinu linija svjetskih proizvođača kozmetike, pomaže dubinsko vlaženje tkiva, što se ne može postići konvencionalnim proizvodima za njegu. Uz njegovu pomoć koža će dobiti zaštitu od oštećenja, manje će se ljuštiti i zadržati dubok i bogat ton. Nanesite produživač nakon tuširanja, ostavljajući ga na koži do jutra.

Osim toga, preliminarni posjeti solarijumu uz postepeno prilagođavanje kože efektima ultraljubičastog zračenja omogućuju vam da zadržite ten i zadržite ten duže vrijeme. Stručnjaci savjetuju da započnete s dvominutnom sesijom, a zatim će buduća preplanulost postati upornija, pa će je biti moguće zadržati dugo.

Pravila štavljenja

Poštivanje određenih preporuka pomaže u izbjegavanju negativnih učinaka sunčanja:

Sunčati se morate postepeno. U prvim danima ne biste trebali zloupotrebljavati postupke sunčanja, ograničavajući se na 15-20 minuta boravka na plaži. Nakon navikavanja na kožu, kada dobije svijetlo zlatnu nijansu, možete povećati izlaganje suncu do 45-60 minuta. Ovom metodom, ten je ujednačen i traje duže.
Nemoguće je biti u direktnom zračenju dnevne svjetlosti od 11 do 16 sati, jer je u ovom intervalu njegovo djelovanje najagresivnije, pa postoji veliki rizik od opekotina.
Uzmite u obzir svoj tip kože i nivo osjetljivosti na sunce. Ljepotice bijele kože moraju koristiti kreme za sunčanje s visokim SPF indeksom i skratiti vrijeme koje provode pod užarenim zrakama. Tamnoputi ljudi imaju veću koncentraciju melanina, pa je njihova koža prilagođenija utjecaju sunca. Mnogo im je lakše zadržati preplanuli ten duže vrijeme, ali morate se pobrinuti da bude ujednačen i lijep.
Ne biste trebali posjetiti plažu natašte ili odmah nakon jela. Sunčanje se uzima 1-1,5 sati nakon jela.
Ne možete spavati na plaži i dugo ležati, bolje je aktivno sunčati se.
Nakon opeklina, čak i s blagim crvenilom, potrebno je odbiti posjetiti plažu nekoliko dana, koristeći Pantenol i druga sredstva za obnavljanje zdravlja kože.

Njega kože u slobodno vrijeme

Greška je u korištenju kreme za sunčanje s najnižim indeksom radi bržeg tamnjenja. Nećete moći zadržati tako trenutnu preplanulost dugo, a rizik od opekotina u ovom slučaju je veliki.

Na kratkom odmoru, koji se sastoji od 1-2 sedmice, prva 2 dana možete koristiti kremu sa SPF 50, sljedećih nekoliko dana - proizvod sa nivoom SPF 30. Trebate se zaustaviti na indeksu SPF 15 i nemojte dodatno smanjivati korištenje ove kreme.

Nakon sunčanih postupaka, kožu je potrebno obnoviti, čak i ako je za njih unaprijed pripremljena. Sunce i morska voda snažno izvlače vlagu iz njih. Nakon svake posjete plaži potrebno je tuširanje, ispiranje soli, a zatim hidratantnom kremom uspostaviti ravnotežu vlažnosti kože. To mogu biti kozmetički proizvodi s hijaluronskom kiselinom, vitaminima A i E i drugim antioksidansima.

Na licu, obavezna primjena kreme s visokim SPF indeksom pomaže u održavanju brončane ili čokoladne boje, ne samo prije posjeta plaži, već i prije izlaska van. Ovim alatom treba tretirati i područje dekoltea.

Ako je preplanulost već dosegla željenu nijansu, i dalje je trebate koristiti za zaštitu kože od prodora zraka duboko u dermis, izazivajući negativne procese u stanicama, proizvodnju slobodnih radikala koji pojačavaju fotostarenje kože.

Kako dugo zadržati preplanuli ten

Postojanost ljetne pigmentacije ovisi o mjestu i uvjetima u kojima je dobivena. Pojedinačne karakteristike kože takođe igraju važnu ulogu. Na primjer, neko uspijeva zadržati turski preplanuli ten tri ili četiri mjeseca, dok za plavuše svijetle puti to ne traje duže od dva mjeseca.

Iz Egipta, brončani ton kože zadovoljava svoje vlasnike otprilike u isto vrijeme, moguće ga je zadržati duže, sudeći po recenzijama, samo uz pomoć solarija. Morski preplanuli ten, za razliku od ljetnikovca ili kupljenog na obali rijeke, ispire se mnogo brže.

Dijete

Upotreba proizvoda je neophodna:

sa vitaminom A (mlijeko, sir, goveđa jetra, žumance, kajsije i drugi);
s vitaminom C (svježi darovi prirode - bobice, voće, povrće);
sa vitaminom E (biljna ulja - suncokretovo, maslinovo, kukuruzno, bademi);
s beta-karotenom u sastavu (breskve, lubenice, mrkva, dinja, spanać i mango).

Proizvodi nakon sunčanja

Ako postoji povećano ljuštenje kože, tada je umjesto ljuštenja bolje koristiti hranjivu kremu s gustom teksturom noću, koju treba nanositi ne češće 1-2 puta tjedno. Takvi proizvodi dobro vlaže i hrane kožu, ali nisu relevantni po vrućem vremenu.

Brončano tamnjenje daje tijelu neuporedivu privlačnost, stoga se prirodno postavlja pitanje, kako dugo održavati preplanulost nakon mora kod kuće? Koje metode će vam pomoći da produžite život ljetnom preplanulosti kako biste što duže zadržali njegovu ujednačenu zlatnu nijansu?

Kako i kao rezultat onoga što se pojavi preplanuli ten

Prije nego što pređete na tajne održavanja preplanulog tena, morate razumjeti zašto naša koža mijenja ton. Mnogi ljudi ne misle da su UV zrake korisne za naše tijelo samo prvih minuta izlaganja suncu. Pretjerano korištenje sunčanja prepuno je opeklina.

Pod utjecajem sunčeve svjetlosti koža gubi puno vlage, elastičnost joj se pogoršava, a pojavljuju se i bore. U isto vrijeme tijelo pokreće proizvodnju melanina, zbog čega koža mijenja svoju nijansu u tamniju.

Sunčevi zraci utiču na sve ljude na različite načine. Tamnoputim osobama preplanuli ten lakše se "lijepi" i traje duže, a svijetle puti pate od pretjeranog crvenila uz minimalno izlaganje suncu.

Mnoge žene, odlazeći na more, postupke prema suncu tretiraju fanatizmom. Sunčaju se dok se ne opeku. Nakon što im koža pocrveni, vremenom potamni, ljušti se i ljušti. Tako se koža obnavlja, odbacujući oštećene ćelije.

U trenutku kada se koža oguli, stečeni ten nestaje, a koža dobiva svoju prirodnu boju. Stoga, kako bi preplanulost duže trajala, važno je da se ne opečete i stalno vlažite kožu.

Pripremite svoje tijelo za sunčanje

U osnovi, sve žene razmišljaju o održavanju čokoladnog tonusa kože kad je već preplanule. Ali to nije sasvim točno. Kako bi vaš ten duže trajao, morate pripremiti kožu prije odlaska na plažu. Ovo su jednostavne dnevne rutine koje su svima poznate. Dakle, prije odlaska na more trebate:

Očistite kožu sredstvima za čišćenje bez kiselina. Zahvaljujući tome, riješit ćete se mrtvih stanica kože, preplanulost će ležati ravno i duže će trajati. Samo zapamtite da se ovaj postupak mora obaviti nekoliko dana prije prvog odlaska na plažu. Za to vrijeme koža će se oporaviti nakon postupka čišćenja.
Posjetite kupatilo ili saunu. U parnom kupatilu vaša se koža isparava i čisti. U ovom trenutku možete izvesti postupak pilinga cijelog tijela.
Okupajte se sa toplom kupkom. Ako nemate priliku posjetiti saunu, vruća kupka s dodatkom morske soli može biti odlična alternativa.
Češće boravite na suncu. Kako biste brže dobili željeni ten, pokušajte se početi sunčati prije odlaska na more. Tamnoputi ljudi ne izgore tako brzo i mogu duže ostati na suncu. To dovodi do intenzivnijeg preplanulosti.
Popijte 1 čašu soka od šargarepe. Počnite piti sok od mrkve sedmicu prije putovanja. Ovo povrće potiče proces proizvodnje melanina, zahvaljujući kojem naša koža dobiva željeni tonus.

Priprema kože za tamnjenje

Naše lice najviše pati od sunčevih zraka. Vjerojatno je svaka žena upoznata sa situacijom kada su joj nos i obrazi opečeni, a nakon pojave opeklina od sunca imaju izraženiju smeđu nijansu.

Kako bi preplanuli ten legao ravno na lice i trajao dugo, potrebno je napraviti lagani piling kozmetičkim proizvodom na bazi zobenih pahuljica.

Pravila za izlaganje suncu i preplanulost

Da bi preplanuli ten ostao s vama mnogo mjeseci, morate ga pravilno steći. Mnoge žene znaju, ali ne slijede jednostavne savjete o izlasku na sunce. No, koliko ćete ozbiljno pristupiti ovom pitanju, ne ovisi samo o kvaliteti preplanulosti, već i o vašem zdravlju općenito.

Sastavili smo osnovna pravila koja će vam pomoći smanjiti negativne učinke agresivne sunčeve svjetlosti.

Bolje je ne sunčati se u periodu od 11.00 do 16.00.
Obavezno koristite kremu za sunčanje sa SPF filterom.
Sunčanje u hladu preporučuje se prvih nekoliko dana na plaži. Na ovaj način ćete duže sunčati, ali dopustiti koži da se prilagodi i definitivno se nećete opeći.
Prva 3 dana ne boravite na otvorenom suncu duže od 30 minuta.
Nakon povratka s plaže i tuširanja, nanesite na kožu proizvode nakon sunčanja.

Proizvodi za štavljenje

No, onima koji žele preplanuti, ove metode vjerojatno neće odgovarati. Krema za sunčanje je odlična alternativa gornjoj majici i suncobranu. Takve kreme i losioni moraju sadržavati faktor SPF. On blokira ili reflektira zrake.

Različite kreme za sunčanje imaju različite stupnjeve zaštite. Prilikom kupovine takvog proizvoda obratite pažnju na brojeve pored natpisa "SPF". Mogu se kretati od 2 do 50+. Što je veća vrijednost broja, to je veći stepen zaštite.

Preporučujemo kupovinu 2 kreme za sunčanje. Jedan je moćniji, a drugi slabiji. Na primjer, krema sa SPF 50 i SPF15. Prvih nekoliko dana izlaganja suncu, a i kada vaša koža dobije bronzani ten sa manje intenzivnim preplanulošću, koristite visoko zaštitni proizvod.

Morate odabrati proizvode za tamnjenje na osnovu fototipa vaše kože. Ako ste prirodno tamni, vjerojatnost opeklina nije toliko velika za vas, pa možete odabrati kremu sa zaštitnim faktorom 30 kao visoko zaštitni proizvod.

Proizvodi nakon sunčanja

Osim krema za sunčanje, losiona i sprejeva, u torbi biste trebali imati i proizvode za sunčanje. Nazivaju ih i produžiteljima. Oni dobro vlaže i hrane kožu, čine je podatnom i čvrstom. Osim toga, ten je fiksiran.

Dajte prednost kozmetici koja sadrži aloju. Dobro je ako sastav sadrži ekstrakt arnike, lješnjaka ili preslice, kao i eterična ulja citrusa.

Kako zadržati preplanuli ten nakon mora kod kuće?

Nakon što se vratite s odmora, morat ćete se potruditi da stečeni ten ne nestane nakon nekoliko tjedana. Vrijedi napomenuti da se preplanulost ispire brže od preplanulosti dobivene na obalama riječnog rezervoara ili u ljetnikovcu. Sve zbog činjenice da se na moru nalazimo u neobičnoj klimi za vas.

Tijelo je pod stresom i obnavlja se. Nakon povratka kući, u tijelu se pokreću aktivni procesi oporavka. Kao rezultat toga, stečeni ten nestaje, a koža dobiva prirodnu nijansu. Ovaj proces se ne može zaustaviti, ali se može usporiti. Da biste to učinili, slijedite ove savjete.

Nanesite hidratantni losion na kožu svaki dan nakon tuširanja.
Kupajte se s morskom soli ili lanenim uljem.
Na neko vrijeme odustanite od posjeta kupkama i saunama.
Ne koristite čvrste krpe za svakodnevnu higijenu.
Preskočite piling.
Nemojte koristiti kozmetiku koja sadrži sastojke koji izbjeljuju kožu (krastavac, limun itd.).

Kako dugo zadržati ten nakon solarija

Kako spektakularni brončani ten nakon solarija ne bi nestao duže vrijeme, morate se pridržavati sljedećih pravila. Naime:

Pripremite kožu za tamnjenje nježnim pilingom;
Koristite kreme za sunčanje koje su posebno prikladne za tamnjenje u solariju;
Nakon što ste postigli željeni ton kože, nemojte koristiti kozmetiku s efektom izbjeljivanja.

Kako održati intenzivan ten bez izlaganja suncu

Da biste zadržali stečeni ten do sljedećeg ljeta, morat ćete redovito posjećivati solarij. Ovo je jedini način na koji ćete 100% sačuvati brončani ton kože. Za mnoge ljude ti su postupci kontraindicirani, stoga prije posjeta solariju preporučujemo da se posavjetujete s liječnikom.

Ako nema kontraindikacija, u roku od mjesec dana nakon povratka s morske obale možete otići u solarij. Da biste održali postojeći ten, bit će vam dovoljno da izvodite 1 sesiju sedmično, u trajanju od 5-6 minuta.

Neke žene aktivno koriste kozmetiku za samotamnjenje. To su kreme, losioni ili sprejevi koji mijenjaju boju kože nakon dodira s kožom.

Kako dugo zadržati preplanuli ten nakon mora bez štete

Ako nemate vremena i prilike posjetiti solarije, tada će vam u pomoć doći narodni recepti za njegu kože, koji nisu ništa manje učinkoviti od solarija.

Vruće kupke

Skuhajte jak čaj od kamilice, procijedite ga i sipajte u kadu s vodom. Nakon takvog kupanja, preplanulost duže traje, a koža postaje baršunasta.
Skuvajte jak crni čaj i sipajte svu dobijenu infuziju u kadu. Nakon samo nekoliko postupaka primijetit ćete kako je koža omekšala i postala zategnutija.
Otopite čokoladicu i pomiješajte sa 100 g vode, a zatim ovu smjesu ulijte u kadu s vodom. Zahvaljujući ovom postupku koža se podmlađuje.
Savršeno vlaži i njeguje kožu kupke s maslinovim uljem. Jednostavno u vodeno kupatilo sipajte 0,5 šolje maslinovog ulja.

Rubdowns

Svakodnevno obrišite kožu tamponom umočenim u crni čaj, kakao ili kafu.
Lice možete obrisati infuzijom, na primjer, od konca ili kamilice. Da biste to učinili, uzmite 10 žlica. začinskog bilja ili cvasti i prelijte 1 litrom vrlo vruće vode. Sve insistirati na 2 sata.
Lice možete oprati zelenim čajem ili mlijekom.
Utrljajte kožu kremom.

Piling

Uzmite većinu svježe skuhane kave i nanesite je na lice. Sačekajte da se maska osuši. Zatim isperite kafu laganim pokretima. U tom trenutku masirajte kožu dok maska na licu nije potrebna.

Maske

Uzmite malo soka od mrkve i maslinovog ulja. Pomiješajte ova 2 sastojka. Nanesite masku na lice i isperite hladnom vodom nakon 15 minuta.
Zgnječite 2 zrela paradajza dok se ne formira kaša i pomiješajte s 1 žlicom. maslinovog ulja i 4 žlice. masni sir. Nanesite ovu smjesu na lice i isperite vodom nakon 1/3 sata.

Svaka domaćica ima većinu sastavnih narodnih lijekova. Ovdje glavna stvar nije biti lijen i koristiti ih redovno.

Proizvodi za štavljenje

Pod utjecajem sunčeve svjetlosti koža postaje dehidrirana i mora se hraniti ne samo kozmetikom, već i vitaminima, aminokiselinama i mastima iznutra. Ne zaboravite na dobru prehranu. Ljeto je vrijeme kada možete i trebate jesti maksimalnu količinu voća i povrća. Neki darovi prirode pomažu popraviti tamnjenje na našoj koži.

Obratite pažnju na proizvode:

Sadrže vitamin A - mlijeko, kajsije, sirevi, žumanjak, goveđa jetra itd. Ovi se proizvodi moraju konzumirati u kombinaciji s mastima (masna riba, orasi itd.). Tako se vitamin A najbolje apsorbuje.
Sadrži vitamin C - uglavnom svježe bobice, voće i povrće (jagode, crna ribizla, rajčica, paprika itd.).
Sadrži vitamin E - biljno ulje (kukuruzno ili suncokretovo), bademi.
Sadrži beta -karoten - spanać, breskva, lubenica, šargarepa, dinja, mango itd.

Hranjive tvari u ovoj hrani snažni su antioksidansi. Doprinose brzoj asimilaciji selena i otklanjaju posljedice negativnih učinaka sunčeve svjetlosti na ljudski organizam.

Popijte 1 čašu soka od kajsija ili mrkve dnevno prije odlaska na plažu.
Stalno vlažite kožu.
Nemojte koristiti narodne lijekove čiji sastojci mogu izbijeliti vašu kožu (krastavac, limunov sok itd.).
Zaboravite na grube pilinge.
Povremeno posjetite solarij.
Pijte najmanje 1,5 litara čiste vode dnevno.

Zaključak

Svi pripadnici poštenog spola sanjaju o tamnoj koži. Ali preplanuli ten ne može trajati vječno. Glavni uvjet za njeno duže očuvanje je intenzivna hidratacija kože i pravilna njega. Redoviti tretmani ljepote, pravilna prehrana i solarij - ovo će vam pomoći da uvijek budete "čokoladni"!

Sada znate kako zadržati preplanulost nakon mora dugo vremena. Upamtite da je bolje sunčati se rijetko i nastojati zadržati preplanulost nego to činiti često (posebno u solariju). Ako vas je priroda nagradila snježno bijelom kožom, ne pokušavajte preplanuti do crne boje - dovoljan je lagani zlatni ten.