Kada prvi put početi da hranite bebu. Koliko novorođenče treba da jede? Koji su problemi mogući sa uvođenjem komplementarne hrane

Tema prve dohrane prije ili kasnije počinje zabrinjavati roditelje, jer je uvođenje novih proizvoda u ishranu bebe ključni korak od kojeg će ovisiti ne samo sam proces ishrane, već i buduće zdravlje djeteta. .

Dakle, pređimo na hranu. Ali kako? Gdje početi? Koje se namirnice uvode i u kojoj dobi? Koliko puta dnevno se mogu davati i u kojoj količini? Neophodno je da se upoznate sa odgovorima na ova pitanja i prije početka dohrane, jer svako pogrešno djelovanje s vaše strane može dovesti do gastrointestinalnih poremećaja i pojave alergijskih osipa na bebinoj koži.

Nemojte žuriti s uvođenjem komplementarne hrane: pričekajte trenutak kada se dijete i samo zainteresira za hranu za odrasle

Kada mogu uvesti prvu komplementarnu hranu?

Pedijatri preporučuju mladim majkama da ne žure sa uvođenjem hrane za odrasle u bebinu ishranu, jer njegov probavni sistem i dalje ima svoje "nedostatke" i može "neadekvatno" reagovati na inovacije. Kod bebe se može javiti zatvor ili dijareja, kao i alergija u vidu osipa, koji se potom može razviti u atopijski dermatitis koji će biti veoma teško izlečiti.

Prema riječima ljekara, prvu dopunsku hranu treba uvesti u ishranu bebe sa 6-6,5 mjeseci. Izuzetak su djeca koja se hrane na flašicu. U pravilu, zbog nedovoljne količine korisnih minerala i vitamina u mliječnim mješavinama, prva dopuna se uvodi u dobi od 4-5 mjeseci. Ali ne prije.

Određivanje kada je vrijeme da vaša beba uvede komplementarnu hranu može biti vrlo jednostavno. On će vam sam reći o tome. Svako dijete je individualno i razvija se na svoj način, pa signal da više nema dovoljno mlijeka može doći ranije ili kasnije od vremena za uvođenje prve dohrane koju su odredili ljekari.

Glavni znakovi spremnosti bebe za dopunsku hranu:

• starost 4-6 mjeseci;
• njegova težina se udvostručila od rođenja;
• već dobro drži glavu i može je slobodno okretati u različitim smjerovima;
• već počinje samostalno da sjedi;
• pokušava da dohvati majčin tanjir, zgrabi komadić hrane i stavi ga u usta;
• odsustvo bolesti gastrointestinalnog trakta;

Ako su svi ovi znakovi prisutni, možete početi sa uvođenjem prve dohrane, ali to bi trebalo da se desi u trenutku kada je dete potpuno spremno i nije vakcinisano poslednje 2 nedelje.

Bolje je da bebu započnete sa novim namirnicama sa hipoalergenim povrćem i voćem, koje se obično nude u obliku pirea.

Gdje početi?

Prva dopunska hrana bebe u dobi od 4 do 6 mjeseci treba da se sastoji od povrća koje ima malo alergena. Ovo povrće uključuje tikvice, karfiol i brokulu. Ponudite ih djetetu treba prokuhati i zgnječiti. Najbolje je da povrće prvi put iseckate blenderom, jer je odlično za gnječenje bez stvaranja grudica.

Pire od povrća treba pripremati samo od svježeg povrća. Kuhajte ih ne više od 10 minuta. Ovo vrijeme će biti dovoljno da se povrće skuva i omekša, a da pritom neće izgubiti svoja korisna svojstva.

Nemoguće je posoliti ili dodati bilo kakve začine u pire od povrća, jer to može stvoriti pogrešne sklonosti prema hrani. I općenito, što se dijete kasnije upozna sa solju, začinima i šećerom, to bolje za njega.

Nakon pirea od povrća, voćni sokovi se nude kao prva komplementarna hrana sa otprilike 4,5-6,5 mjeseci. Za njihovu pripremu najprikladnija je zelena jabuka. Ne izaziva alergije i pozitivno utiče na rad želuca, normalizujući kiselost u njemu.

Svježe cijeđene sokove od jabuke u čistom obliku ne treba nuditi bebi prvih 4-7 mjeseci njegovog života. Liječnici preporučuju kupovinu gotovih sokova od jabuke od proizvođača dječje hrane ili da ih sami pripremate, ali u ovom slučaju sok se mora razrijediti prokuhanom ohlađenom vodom u omjeru 1: 1.

Nakon voćnih sokova, bebi se kao prva dopuna mogu ponuditi voćni pirei koji se prave od pulpe. Opet, zelena jabuka je idealna za ove svrhe. Može se ispeći, oguliti, oguliti i izgnječiti. Nakon toga, voćni pire se razrijedi prokuhanom ohlađenom vodom do željene konzistencije.

U sljedećoj fazi u ishranu djeteta uvode se žitarice bez mlijeka. Možete ih kuhati sami ili možete koristiti gotove koje proizvode proizvođači dječje hrane.

Zatim, kada beba odraste i navikne se na novu hranu (u pravilu se to dešava sa 7-8 mjeseci), u njegovu prehranu se uvode druge vrste povrća i voća, kiselo mlijeko i mliječni proizvodi. Kojim redoslijedom ponuditi djetetu nove proizvode i u kojoj dobi, najbolje je pitati pedijatra koji će vam ne samo sve reći, već i izraditi približnu shemu za uvođenje komplementarne hrane.

Komplementarnu hranu morate uvoditi pažljivo i postepeno, promatrajući stanje bebe.

Kako uvesti prve komplementarne namirnice?

Dakle, prve prihrane djetetu se daju sa 4 - 6 mjeseci u malim količinama - kako bi se vidjelo kako njegov probavni sistem reaguje i da li će razviti alergiju na novi proizvod. U pravilu se u komplementarnu hranu moraju uvoditi razne žitarice, pire od voća i povrća, počevši od ½ čajne žličice, postepeno povećavajući volumen serviranja.

Ali za početak davanja sokova bebi trebalo bi doslovno s nekoliko kapi, razrijeđenih vodom. Nakon toga se količina soka postepeno povećava (ako nema alergije), a količina vode se smanjuje.

Koliko puta dnevno možete hraniti bebu? U početku se djetetu daje komplementarna hrana samo jednom dnevno, a zatim se učestalost povećava na 4 puta. Međutim, glavna hrana za bebu treba da ostane majčino mleko ili mlečna formula. Novi proizvodi se uvode jednom sedmično, a ne češće. U suprotnom, ako imate alergije ili gastrointestinalne smetnje, nećete moći na vrijeme prepoznati iritant i isključiti ga iz prehrane.

Koliko će se dijete hraniti u prvoj godini života zavisi od njegovog zdravlja i odnosa prema hrani u budućnosti. Zato odgojite pravog poznavaoca zdrave hrane!

Najukusnijom i najukusnijom hranom za dijete tokom prvih šest mjeseci života smatra se majčino mlijeko. Ako iz nekog razloga majka ne može dojiti dijete, onda bi ono trebalo dobiti visokokvalitetnu prilagođenu formulu. Ali dođe vrijeme kada rastućem tijelu treba druga hrana.

Prepoznaćete da je vreme da se uvede komplementarna ishrana prema nekoliko osnovnih kriterijuma: interesovanje za hranu za odrasle, sposobnost samouverenog sedenja, pojava prvih zubića. Dakle, vrijeme je da razmislite kako dati hranu za bebe.

Prva hrana

Prethodno su lekari savetovali majkama da u jelovnik dece unose kapi soka bukvalno od dve nedelje. Sada nutricionisti sve više govore o opasnostima ranog uvođenja komplementarne hrane djetetu, štoviše, svoje riječi potkrepljuju nepobitnim dokazima.

Kada su u pitanju bebe koje se doje, Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje da se njihovo upoznavanje s novim proizvodima započne najranije od šest mjeseci.

A vještačko dijete se mora hraniti od pet i po mjeseci. Međutim, to ne znači da malog treba da sedite za sto na dobro definisan dan. Sačekajte trenutak kada vas pita šta jedete.

Najvjerovatnije će beba to učiniti iz čiste radoznalosti. Ali rezultat istraživanja će ga ugodno iznenaditi! Dajte svojoj bebi krišku oguljene jabuke ili kruške. Sa tanjira možete ponuditi i pola kašičice kuvanog krompira, heljdinu kašu na vodi.

Pedijatri ovu metodu nazivaju pedagoškom dopunskom hranom. Razlikuje se od uobičajenog po tome što njegov zadatak nije toliko da nahrani bebu koliko da ga upozna sa hranom za odrasle i pravilima ponašanja za stolom.

Sve ima svoje vrijeme

Nemojte žuriti da prebacite dijete za zajednički sto. Iako mu ne odgovara sve što odrasli jedu. Uprkos činjenici da je probavni sistem bebe već prilično razvijen, još uvijek ne može jesti prženu, slanu, dimljenu, masnu hranu. Zabranjeni su i poluproizvodi, kobasice, kobasice, neko sirovo povrće, slatkiši, kolači.

Važno pravilo

Neka vaše dijete odluči kada će završiti obrok. Ne tjerajte ga da završi s jelom, ne prisiljavajte ga da se hrani - i tada nećete imati problema s hranom.

Uvodimo komplementarnu hranu

Za početak, ponudite svom malom gurmanu pola kašičice novog jela prije glavnog obroka. Preporučljivo je to učiniti ujutro. Zatim odmah dopunite svoju bebu majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom. Sljedećeg dana možete dati cijelu kašičicu. Glavna stvar je pratiti opće stanje djeteta.

Crvenilo, osip na koži i bol u trbuhu su znakovi upozorenja. Odmah izbacite ovaj proizvod iz ishrane i odbijte da unosite bilo šta novo najmanje tri dana. Da li je susret prošao dobro? Postepeno povećavajte porciju. I nedelju dana kasnije, slobodno predstavite još jedan proizvod.

Od trenutka kada u potpunosti zamijenite jedan obrok komplementarnom hranom, počnite davati bebi vodu ili čaj. Ponudite piće nakon jela i između obroka. Što se tiče umjetne bebe, on je odavno upoznat s vodom. U ovom slučaju, vodite se njegovim željama.

Bukvalno odmah nakon uvođenja novog proizvoda primijetit ćete promjene u stolici djeteta, imat će loš zadah. Ne brinite: sve je u redu. To je samo jedna od faza fiziološkog razvoja.

Pravila ponašanja

Ne očekujte da vaše dijete poslušno sjedi za stolom i pažljivo rukuje kašikom. Čak i ako mu stavite prsluk, i dalje će se zaprljati. I, bez sumnje, on će hranu dodirnuti rukama, razmazati je po stolu ili po kolenima. Eksperimenti su pred nama i sa kašikom: beba će verovatno želeti da je stegne zubima, pokuca na tanjir.

Naravno, dijete neće odmah početi samostalno koristiti kašiku. Ali što ga prije date svojoj bebi, prije će to naučiti. Istovremeno ga hranite drugom kašikom. Najprikladniji i najsigurniji plastični pribor za jelo. Ti - sa ravnom ručkom, beba - sa zakrivljenom.

Malo kasnije, ponudite djetetu viljušku. Vjerujte, nikad nije prerano da počnete savladati. Ali pod uslovom da sami odrasli ljudi pravilno koriste uređaje.

Pravila za ishranu djeteta

Prikupljajući informacije o dopunskoj hrani za dijete, vjerovatno ste primijetili da ne postoje jednoznačna mišljenja i preporuke. Pedijatri i nutricionisti savjetuju da počnete sa uvođenjem komplementarne hrane sa četiri mjeseca, a zatim sa šest. Naznačene starosti na staklenkama hrane za bebe uglavnom zbunjuju majke.

Međutim, sve ovo ne bi trebalo da vas zbuni. Prvo, u nekim zemljama u kojima se proizvode pire krompir i žitarice postoje i druge norme za uvođenje proizvoda. Drugo, dizajnirani su za umjetnu djecu, koja bi trebalo da budu upoznata s novom hranom ranije od beba. Do danas se većina stručnjaka pridržava sljedeće sheme komplementarne prehrane.

Šema komplementarne ishrane

Dohrana 6 mjeseci Bolje je početi sa kašom ili pireom od povrća. Kukuruz, pirinač ili heljdinu krupicu sameljite u mlinu za kafu i prokuhajte u vodi (neka konzistencija bude tečna) ili koristite slične komercijalno proizvedene žitarice.

Što se tiče povrća, za prvi put su pogodne kuvane tikvice, karfiol ili krompir. Samljeti ih blenderom i ponuditi bebi. Optimalna je porcija od 100-150g.

Komplementarna hrana za bebu od 7 meseci Možete skuhati malo gurmanskog pirea od nekoliko povrća koje mu je već poznato, skuhati supu dodavanjem biljnog ulja i žumanca (¼ žličice ne više od dva puta tjedno).

Komplementarna hrana za bebu od 8 meseci vrijeme je da saznamo šta je desert. Voćni pirei od jabuke, kruške, breskve idealni su za bebu. pomiješajte ih sa kašama ili ih ponudite kao samostalno jelo. Ali imajte na umu: ako je prije toga beba pojela 70 g povrća, onda ne dajmo više od 50 g voća.

Osim toga, vrijeme je da probate kefir (puna porcija - 100 ml) i svježi sir (50 g dnevno). Skuvajte ih sami od kiselog tijesta - dobro će vam biti. Ali prikladni su i posebni obroci. Samo ne zaboravite da korisne bakterije žive od 5 do 14 dana. Ako na ambalaži piše da se proizvod može duže čuvati, onda nema probiotičkih kultura.

Komplementarna hrana za bebu od 9 meseci Dođi do mesa. Govedina, zec, ćuretina - zdravo je i ukusno! Meso skuvajte, a zatim ga usitnite u mašini za mlevenje mesa ili blenderom. Hrana za bebe je takođe u redu. Prvi put uz povrće dajte pola kašičice mesa. Postepeno povećavajte količinu na 3-4 kašičice dnevno.

Samo nemojte svojoj bebi kuhati supe s mesnom čorbom - mali želudac ne može probaviti ovo složeno jelo.

Hranjenje bebe od 10 meseci Meso na jelovniku djeteta sada bi trebalo da bude trajno. U isto vrijeme, nutricionisti savjetuju da se organizira jedan dan „posta“, zamjenjujući meso ribom. Birajte sorte s malo masti (oslić, bakalar, brancin). Istovremeno, ne zaboravite da je prva porcija novog proizvoda pola kašičice, a puna 50g.

U ovom uzrastu već možete ponuditi bebi boršč. Samo prvo provjerite njegovu reakciju na svijetlo povrće - cveklu i šargarepu. Probajte i bundevu, pire od bobica, jogurt, bebi kekse.

Dopunska hrana za bebu od 11 mjeseci Juhe se savršeno nadopunjuju svježim začinskim biljem (bolje je da počnete uzgajati kopar i peršin na prozoru, kako ne biste sumnjali u njihovu ekološku prihvatljivost). Boršč će biti bolji sa pavlakom. Hleb sa puterom će se dopasti i malom gurmanu. Slobodno mu skuvajte kašu od griza, ječma, ječma, zobenih pahuljica i prosa - sigurno će mu se svidjeti.

Komplementarna hrana za bebu od 12 meseci Jelovnik za bebe do tada se već prilično proširio. Verovatno ima i omiljenu hranu. Na primjer, jabuka sa celerom ili ćufte na pari. Sada bi bilo dobro uvesti sok (sami ga skuhajte i prvo razrijedite vodom 1:1) i mlijeko (namijenjeno posebno za djecu).

časovi kuvanja

Naravno, brinete o zdravlju bebe, trudite se da ga hranite samo zdravom i svježe pripremljenom hranom. Međutim, koncept "pravilne ishrane" u odnosu na dijete ima niz karakteristika. Za dečija jela postoje zakoni.

Kuvano ili na pari Povrće iz parnog kotla ili kuhano u maloj količini vode ima bogat okus, a tekstura mu je nježnija. Osim toga, ovom obradom vitamini se bolje čuvaju. Ni u kom slučaju ne pržite ništa, čak ni preljev za supu ili boršč.

Bez soli i šećera Svi proizvodi sadrže neke od ovih prirodnih sastojaka, pa naučite svoju bebu prirodnom ukusu. Ali ono što sigurno možete dodati u supu ili pire krompir je malo biljnog ulja. A tek bliže godini počnite lagano soliti jela jodiranom solju.

Što se pića tiče, zasladite kisele kompote i žele prirodnim grožđanim šećerom ili medom - pod uslovom da mališan nije alergičan na njega.

Izbrisano Obično u trenutku uvođenja prihrane kod djeteta izbije samo jedan ili dva zuba, odnosno ne može samostalno žvakati. Stoga se hrana mora izgnječiti do stanja pirea (homogenizirati). Nešto kasnije, sa 8-9 meseci, biće dovoljno da ga umesite viljuškom. A do godine - isjeci hranu na male komadiće.

Najnovije Pokušajte pripremiti hranu za bebu samo za jedan obrok. Nikada ne nudite svom djetetu nešto što nije završilo prošli put. I još više, nemojte kuhati od večeri do sutra.

Piti ili ne?

Nutricionisti savjetuju da se ne pije tokom obroka - tek nakon njega, najbolje nakon 10-15 minuta. Zato nemojte stavljati na sto sve što želite da ponudite svojoj bebi. Bolje je to raditi jedan po jedan. Kupite zgodno posuđe za čaj, kompot i vodu. Ne bi trebalo da sipate piće u flašu sa bradavicom, odmah naučite bebu da pije iz šolje. Odaberite model sa praktičnim izlivom i blokatorom: ako beba prevrne šolju, tečnost se neće proliti. Za stariju djecu prikladni su modeli sa slamkom.

alergeni u hrani

Nutricionisti napominju: sve su češći slučajevi alergijskih reakcija kod male djece. Više je uzroka bolesti, uključujući nepravilno ili neblagovremeno uvođenje dohrane i netoleranciju na bilo koju hranu od strane djeteta.

Gluten Pšenica, zob i raž sadrže protein glutena, koji se slabo apsorbuje u djetetovom tijelu do 5-6 mjeseci. Prije svega uvedite žitarice bez glutena: kukuruz, heljdu, pirinač. Pričekajte malo s drugim žitaricama, kao, međutim, s kruhom i kolačićima. Ponudite ih svojoj bebi tek nakon 8-9 mjeseci.

Kravlje mleko Do godinu dana enzimski sistemi djeteta nisu spremni za varenje ovog proizvoda. Ako želite svoju bebu razmaziti mliječnom kašom, razrijedite je s majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom.

Jaja Alergija na proteine ​​je prilično česta pojava. Stoga, do godinu dana djetetu dajte samo žumance (u maloj količini).

Osim ovih proizvoda, osip na obrazima mogu izazvati i riba, med, pasulj, jagnjetina, povrće, bobice i voće crvene i narandžaste boje. Budite oprezni s njima, nikada bebi ne nudite nekoliko novih namirnica u isto vrijeme i vodite dnevnik ishrane, pogotovo ako se alergija i dalje manifestira. Zapišite jelo, kako je pripremljeno i bebinu reakciju. Ovi podaci će vam pomoći da lako odredite krivca za pojavu crvenih mrlja na koži djeteta.

Prilikom rođenja djeteta, nijedna majka nema pitanje: čime ga hraniti? Svi znaju da je bebi potrebno majčino mlijeko, ili ako majka nije u stanju da doji, onda je to povezano i adaptirano mlijeko.

Međutim, kako on stari, roditelji se počinju pitati: kada možete početi uvoditi više "odrasle" hrane u prehranu svoje bebe?

U kojoj dobi treba da počnete dojiti svoju bebu?

Ako se obratite baki s takvim pitanjem, možete čuti mišljenje da je potrebno početi hraniti bebu s navršenih dva mjeseca. Međutim, ovo mišljenje o početku komplementarne hrane je zastarjelo.

Trenutno, prema uputama Svjetske zdravstvene organizacije, prvu prihranu djetetu treba ponuditi najkasnije do 6 mjeseci ako je dojeno, a ne prije 4 mjeseca ako je hranjeno adaptiranim mlijekom.

U tom uzrastu kod djece sazrijevaju funkcije odgovorne za gutanje čvrste hrane, a formira se i enzimski sistem odgovoran za varenje nove hrane.

Znakovi spremnosti za početak odvikavanja

Kako biste utvrdili da li je vaša beba spremna za uvođenje prve dohrane, trebali biste je pratiti.

Prisutnost sljedećih znakova pomoći će u određivanju spremnosti djeteta da se upozna sa hranom za odrasle:

• on ne jede. Dojenje ili hranjenje adaptiranim mlijekom postalo je češće jer beba pokazuje jasne znakove gladi;
• nema refleksa za izbacivanje hrane iz usta jezikom. To možete provjeriti ako djetetu ponudite malo vode iz kašičice;
• beba može samostalno sjediti ili to čini uz pomoć roditelja, ali istovremeno statički drži glavu;
• dijete ima jasan interes za hranu svojih roditelja, može se sa radoznalošću popeti u vaš tanjir;
• beba je od rođenja dobila najmanje duplo veću težinu.

Pravila za uvođenje novih proizvoda

Uvođenje komplementarne hrane podrazumijeva poštivanje brojnih pravila:

1. Moguće je uvesti nova jela u ishranu djeteta ako je potpuno zdravo, a također se ne mora uskoro vakcinisati.
2. Prije uvođenja komplementarne ishrane potrebno je konsultovati se sa svojim ljekarom koji će vam objasniti kako to pravilno učiniti i odakle početi.
3. Djetetu ujutro treba ponuditi novu hranu kako bi se moglo pratiti njegova reakcija na proizvod – kvalitet stolice, osip na koži i drugi znakovi.
4. Jela koja nudite treba da imaju pireastu strukturu, u početku tečniju, a kako starite, savladajte gušću hranu.
5. Prije dojenja ili hranjenja adaptiranim mlijekom treba ponuditi komplementarnu hranu.
6. Trebalo bi početi s malim količinama (5g), postepeno povećavajući volumen porcije komplementarne hrane na 150g, ako dijete normalno podnosi novu hranu.
7. Trebalo bi početi prihranjivati ​​jednokomponentnim pireima, a nakon navikavanja na pojedine komponente dozvoljeno je njihovo miješanje.
8. Možete dodati novo povrće ili drugi proizvod u ishranu tokom dohrane tek nakon što se beba prilagodi prethodnom.
9. Za ishranu trebate koristiti samo svježe pripremljene sokove i piree. Prije procesa kuhanja treba se pobrinuti da dobro operete same proizvode, ruke i potreban pribor.
10. Nemojte nasilno hraniti. Ako beba ne želi da jede, nemojte ga forsirati, ponudite mu novi proizvod nešto kasnije ili sutradan.

Kako hraniti bebu: plan upoznavanja

Evo plana za uvođenje nove hrane za bebu, počevši od 6. mjeseca života. Ako je vaša beba na adaptiranom mlijeku, dohranu treba započeti po istom planu, tek sa 4 mjeseca života.

Primjer tabele za uvođenje komplementarne hrane je prikazan u nastavku:

Pire od povrća

Komplementarnu hranu je najbolje započeti uvođenjem mrvica pasiranog povrća u prehranu. U izuzetnim slučajevima sa niskom tjelesnom težinom, Vaš ljekar Vam može savjetovati da počnete sa uvođenjem žitarica bez mlijeka.

Prvo, najmanje alergeno povrće se uvodi u prehranu - to su tikvice, karfiol, brokula. Zatim se dodaje povrće poput bundeve i šargarepe.

Šargarepu ne treba nuditi djetetu više od tri puta sedmično, jer može izazvati pigmentaciju u udovima djeteta. Pire od povrća se počinju davati u vrijeme ručka, nakon čega slijedi dojenje.

Počnite sa zapreminom od oko pola kašičice, a zatim postepeno povećavajte količinu datog pirea od povrća do 150 grama, uz smanjenje količine majčinog mleka.

Žitarice bez glutena

Sa sedam mjeseci, bezglutenskim žitaricama (pirinač, heljda i kukuruz) dodaju se komplementarnoj hrani koja se priprema bez mlijeka. Kravlje i kozje mlijeko ne bi trebalo unositi u ishranu bebe mlađe od godinu dana, jer se loše vare i opterećuju probavni sistem.

U kašu je dozvoljeno dodati majčino mlijeko ili mješavinu. Kaše se uvode i tokom doručka počevši od malih količina.

Krompir

Sa 8 mjeseci ishrani se dodaje nekoliko namirnica odjednom - to su meso, žumance i krompir. Krompir se uvodi kasnije od ostalog povrća jer često sa sobom nosi alergijske reakcije.

U završnom uvodu, krompir ne bi trebalo da čini više od trećine pirea od povrća.

Žumance

Žumance se dodaje u jutarnji obrok, može se pomiješati sa kašom ili dati kao samostalan proizvod. Ako je dijete sklono alergijskim reakcijama, onda bi dohranu trebalo započeti sa prepeličinim žumanjkom, koje je manje alergično.

Počnite s četvrtinom žumanca, postepeno povećavajući njegovu količinu. Dajte žumance najviše dva puta sedmično.

Mesni pire

Mesni pire se uvodi u vreme ručka, često se preporučuje mešanje sa povrćem, jer ga deca u ovom obliku bolje jedu. Najmanje alergena ćuretina i zec se uvode prvo, bliže devet meseci u komplementarnu hranu možete uvesti govedinu, teletinu, piletinu i jagnjetinu.

Meso ne treba dodavati u ukupnu zapreminu pirea od povrća u količini većoj od 50 grama.

Svježi sir i kefir

U dobi od 9 mjeseci, svježi sir i kefir se postepeno uvode u prehranu. Počnite sa uvođenjem svježeg sira u večernjim hranjenjima sa malom količinom, oko jedne kašičice. Svježi sir ne bi trebao imati zrnastu strukturu, trebao bi biti homogen, osim toga, sadržaj šećera u njemu nije dopušten.

Kefir se također počinje uvoditi u komplementarnu hranu iz malih količina, postepeno dovodeći do zapremine od 100 ml.

Voće

Sa 10 mjeseci treba pokušati uvesti voće za užinu. Do ovog uzrasta djeca obično već imaju zube, pa voće možete davati bilo u obliku pirea ili u odvojenim komadima.

Također biste trebali početi s malim količinama, a također je bolje odabrati voće za bebu koje raste u našoj traci - to su jabuke, kruške, suhe šljive. U istoj dobi u prehranu je moguće dodati svježe cijeđene sokove i kompote od sušenog voća.

Šta učiniti ako dijete odbija prihranu?

Znati kako pravilno uvesti komplementarnu hranu je jedna stvar, ali u stvarnosti, vaša beba može jednostavno odbiti da prihvati novu vrstu hrane. Šta učiniti u ovom slučaju? Predloži ponovo.

Vrijedi ponuditi barem 10 puta, a zatim pokušati preći na drugu vrstu povrća. I nakon nedelju ili dve, pokušajte ponovo da date prethodni. Ako dijete ponovo odbije, nemojte insistirati. Sva djeca su individualna, možda vaša jednostavno ne voli ovo povrće.

Još jedan trik je da dodate malo majčinog mlijeka ili formule u bilo koji pire od povrća koje vaša beba odbija jesti. Ovo će malo zasladiti ukus jela, što će možda biti dovoljno za vaše mrvice.

Istovremeno, ni u kom slučaju ne treba hraniti dijete hranom začinjenom solju, šećerom ili bilo kojim začinima. Dakle, samo štetite njegovom krhkom probavnom sistemu.

Nakon prva tri-četiri mjeseca djetetovog života, majka razmišlja o uvođenju prvih dopunskih namirnica u ishranu bebe. Tijelo mrvica se razvija, a istovremeno rastu i njegove potrebe. Da bismo ih zadovoljili, potrebno je jelovnik dopuniti novim, pravilno odabranim proizvodima. Kako uvesti komplementarnu hranu, u kojoj dobi i "koliko visiti u gramima" - naučit ćete u našem članku.

Uvođenje komplementarne hrane: prvi koraci

Većina pedijatara preporučuje uzimanje komplementarne hrane između 4 i 6 mjeseci starosti. SZO ne daje tačnu formulaciju početka ovog trenutka - u njihovim preporukama postoji nejasno "u dobi djeteta oko šest mjeseci". Vrijedi napomenuti da ne biste trebali uvoditi prvu komplementarnu hranu, prelazeći dozvoljeno vrijeme. Prerano uvođenje komplementarne hrane (kao i prekasno) može izazvati razvoj bolesti kod bebe.

Posljedice ranog uvođenja dohrane (do 4-4,5 mjeseca):

• Poremećaji stolice- dijete koje je rano dobilo komplementarnu hranu ima 90% vjerovatnoće da će imati problema sa stolicom (zatvor, dijareja).
• Alergijska reakcija- probavni trakt mrvica je prenezreo za komplementarnu hranu.
• Zaostajanje u razvoju i rastu- prerano unošenje komplementarne hrane može uzrokovati oštećenje crijeva, hrana se više neće pravilno apsorbirati, što će uzrokovati dosta problema u fizičkom razvoju četveromjesečne bebe.

Posledice kasnog uvođenja dohrane (nakon 6,5-7 meseci):

• Kašnjenje u formiranju žvačnog aparata- sa 5-6 meseci, razvoj žvačnih mišića zahteva dodatnu hranu pored majčinog mleka/mešavine. Deblji, stimuliše aktivan razvoj aparata za žvakanje, koji je kasnije u životu važan za ispravnu artikulaciju i govor bebe;
• usporavanje rasta- nema dovoljno gvožđa i proteina u majčinom mleku za petomesečnu bebu. Njihov nedostatak inhibira fizički razvoj petomjesečne bebe, možda čak i razvoj anemije;
• celijakija je medicinski izraz za intoleranciju na biljne proteine. Celijakija se može javiti kod kasnog hranjenja, posebno je izražena kada se u prehranu unose mrvice raznih žitarica;
• Poremećaji stolice- crijevima šestomjesečne bebe za aktivan rad potrebna su dijetalna vlakna, kojih nema u mlijeku i adaptiranom mleku. Bez dijetalnih vlakana u ovom uzrastu, beba će biti sklona stalnom zatvoru.

Prilikom uvođenja nove hrane u jelovnik bebe, potrebno je uzeti u obzir medicinske preporuke. A konkretne termine, proizvode i metode će odrediti prvim ispitivanjima niko drugi do vaša beba.

Bitan! Komplementarna hrana ni na koji način ne poništava upotrebu majčinog mlijeka (ili formule) od strane djeteta, i ne zamjenjuje ga. Čak i ako je dopunska hrana uvedena rano, majka koja doji, po želji, može nastaviti dojiti svoju bebu ne samo do godinu dana, već i do 2, 3 ili više godina.

Da li je beba spremna za hranjenje?

Potpuna spremnost za dohranu nastaje kada dijete:

• je udvostručila svoju težinu, koja je bila pri rođenju ili teži više od 6 kg (za prijevremeno rođene bebe, indikator bi trebao biti 2,5 puta veći od težine "novorođenčadi");
• više ne izbacuje gustu hranu (pire krompir) iz usta refleksno;
• kada je gladan, pri pogledu na hranu postaje uzbuđen i stisne usne kada ne želi da jede;
• u nagnutom stanju sjediti u krilu odrasle osobe i može se okrenuti od žlice;
• pokazuje aktivno interesovanje za hranu - gleda šta odrasli jedu, nastoji da proba hranu sa majčinog tanjira, voljno „odlaže“ u ustima hranu koja mu se nudi.

Bilješka! Izbijanje prvih mliječnih zuba i sposobnost samostalnog sjedenja nisu znakovi djetetove spremnosti da savlada prvu dopunu.

Upoznavanje sa prihranom na prirodnoj i umjetnoj ishrani

Čini se da se dojenje samo poboljšalo nakon teških prvih mjeseci života ili je odabrana najbolja opcija za umjetnu ishranu, kako dolazi vrijeme za dohranu.

Zašto je toliko važno uvesti novu, gušću hranu za odojče?

• Razvijaju se aparat za žvakanje i probavni sistem.
• Komplementarna hrana je dodatni izvor nutrijenata (proteina, cinka, gvožđa, dijetalnih vlakana i drugih koji se ne nalaze u odgovarajućoj količini u majčinom mleku i prilagođenoj formuli).
• Čvrsta hrana stimuliše motoričku aktivnost crijeva.
• Uvođenjem prihrane dijete se upoznaje sa novim ukusima.
• Beba postepeno uči da jede hranu sama.

Sve navedene potrebe su individualne za svako dijete i priznato je da zadovoljavaju komplementarnu hranu.

Komplementarna hrana tokom dojenja

Majčino mleko je najbolja hrana za bebe u prvim mesecima života. Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje da se s dopunskom ishranom za dojene bebe započne ne prije 180 dana nakon rođenja, što odgovara starosti od 6 mjeseci. Za šestomjesečnu bebu samo majčino mlijeko više nije dovoljno za pravilan i uspješan razvoj. Dodatna ishrana u vidu nove hrane potrebna je za pravilno formiranje svih vitalnih sistema njegovog tela: nervnog, bubrežnog, mišićnog itd.

Dohrana na vještačkom hranjenju

Dijete koje od rođenja koristi adaptiranu mliječnu formulu može se uvesti u dohranu ranije – već sa 4-4,5 mjeseca života. Kod dojenčadi na IV, probavni sistem dovoljno sazrije do ove dobi, crijevni imunitet se aktivno formira. Normalizira se povećana propusnost sluznice crijevnih zidova. Probavni sistem u cjelini postaje optimalan za unos i varenje gušće hrane. Dijete na mješavini mora se uvesti u prihranu najkasnije 4,5 mjeseca. Kasnije komplementarna hrana može stvoriti deficitarno stanje vitamina i mikroelemenata u organizmu, što će dovesti do pojave raznih patologija.

Mješovito hranjenje

Kod mješovitog hranjenja, kada se i majčino mlijeko i adaptirano mlijeko nalaze u ishrani bebe, sa dopunom se može započeti u prosjeku sa 5 mjeseci. Bebe mješovito hranjene dobijaju manje majčinog mlijeka, nadoknađujući nedostatak mliječnom formulom, i počinju im trebati hranjive tvari za pravilan razvoj i rast ranije od prirodnjaka. Komplementarna hrana u ovom slučaju dobija na značaju važnog snabdevača nutrijentima.

Pet koraka do uspješnog početka odvikavanja

Ispravan pristup uvođenju komplementarne hrane je već pola uspjeha. Evo nekoliko savjeta za roditelje koji svoje dijete moraju upoznati sa "pravom hranom za odrasle".

1. Nove proizvode možete uvoditi tek kada je beba potpuno zdrava. Za vrijeme bolesti djetetu ne treba davati hranu koja ranije nije okusila. Međutim, treba nastaviti sa hranom koja je već uvedena u prehranu.
2. Nemojte uvoditi nekoliko različitih vrsta hrane odjednom - inače će biti nemoguće utvrditi tačan uzrok alergije ili poremećaja stolice koji je nastao.
3. Apsolutno se ne isplati žuriti dijete dok jede. Beba treba da jede brzinom kojom mu je udobno.
4. Ponudite svojoj bebi hranu kada je gladna. Ako se beba trudi da se igra s hranom ili na sve moguće načine izbjegava kašiku i odgurne je, dovršite hranjenje. Dijete će sigurno stići sljedeći put.
5. Dešava se da beba kategorički ne želi isprobati novi proizvod. Nemojte se uzrujati - možete mu ponuditi da ponovo proba ovu hranu nakon nekoliko dana.

Napomenu! Ne pretvarajte proces hranjenja u igru ​​- plesanje, pjevanje pjesama i traženje da se "pojede kašika za mamu" uopće nije potrebno. Prisilno hranjenje se takođe ne isplati, poštujte svoju bebu. Kada ogladni, obrok koji ste planirali će se sigurno održati.

Koji proizvodi čine prvu komplementarnu hranu?

Meso

Ovo je glavni izvor životinjskih proteina, koji moraju biti prisutni u jelovniku djeteta od šest mjeseci i starijeg. Lako svarljiv pire se pravi od mesa kunića, nemasne govedine, a može se koristiti i nemasna svinjetina. Meso je vlaknast proizvod, pa ga je za bebe potrebno maksimalno usitniti blenderom. Ako to nije moguće, bolje je započeti mesnu komplementarnu hranu konzerviranom dječjom hranom koja ne sadrži sol, škrob i začine.

Riba

Riblji pire je jedno od jela za prevenciju rahitisa kod dojenčadi. Posebnu potrebu za ovim prehrambenim proizvodom imaju bebe s nedostatkom vitamina D. Za bebe do godinu dana najbolje je probati jela od okeanske ribe: oslić, bakalar, polak ili losos. Također za ishranu, riječni smuđ i pastrmka su savršeni. Riba je skoro potpuno svarljiva, a između ostalog bogata je kalijumom, kalcijumom, fosforom i željezom, što je važno za organizam u razvoju.

Bird

Prema pedijatrima, ćuretina je najbolja za hranu za bebe, a s tim se ne može raspravljati - tijelo je lako apsorbira. Štaviše, pire od kuvane ćuretine se smatra jednim od hipoalergenih jela, a puretina je takođe bogata gvožđem, a bebe sa ovim proizvodom na meniju nikada neće imati anemiju. Ali piletina može izazvati dijatezu, pa je bolje uvesti piletinu u prehranu bliže godini.

Povrće

Bogato hranljivim sastojcima, povrće će dati bebi energiju i podržati imunitet. Karfiol i krompir su bogati vitaminom C, šargarepa i bundeva su zaslužni za vitamin A, tikvice su skladište fosfora i magnezijuma. Pa, šta je bez brokule, jer je ona optimalan izvor beta-karotena. Kuhani u dvostrukom kotlu, zadržat će sve svoje korisne kvalitete i postat će odlična osnova za prehranu "odrasle" bebe.

Voće i bobice

Bolje je tražiti vitamine i vlakna za prvo upoznavanje u domaćem voću s gustom kožom. Zelene jabuke i zrele kruške su idealan izbor. Također, bebi će koristiti pirei od malina, ribizle i jagode - samo za njih treba sačekati 6-8 mjeseci bebe.

Pravila za uvođenje prihrane po mjesecima – šta, kada i koliko

Za zdravo dijete prva hrana može biti jednokomponentni pire od povrća, kaša, a nakon nekog vremena i voćni sok. Za djecu sklonu dijareji najbolje je prvo ponuditi žitarice bez glutena. Za zatvor - pire od povrća. Ako ćete koristiti konzerviranu hranu, pažljivo pročitajte etiketu - ona označava dob preporučenu za upoznavanje bebe s ovim proizvodom.

Približna shema za uvođenje komplementarne hrane za dijete izgleda ovako:

• 4-5 mjeseci– jednokomponentni voćni pirei/sokovi (od jabuke, kruške, kajsije, zatim šljive i breskve), pirei od povrća (uglavnom tikvice, karfiol, brokula i šargarepa), kao i žitarice bez glutena (pirinač i heljda);
• 5-6 mjeseci- višekomponentni voćni pirei / sokovi (kruška + breskva, jabuka + kajsija itd.), dječiji napici sa dodatkom bobičastog voća (ribizle, brusnice, brusnice, maline sa sadržajem do 20%), pire od povrća (buča i male količine bijelog kupusa); bezglutenska kaša sa kukuruznim grizom i ovsenim pahuljicama koje sadrže gluten; kap po kap u pire - biljno ulje, 1/2 tsp. puter;
• 6-7 mjeseci- u ishrani se pojavljuju svježi sir, žumance jaja ili prepelice, obavezno - meso (zečetina, ćuretina, zatim piletina, govedina i svinjetina), žitarice koje sadrže gluten, dozvoljeno je davati i banane, dječje instant kolačiće, krekere od bijelog kruha od šest mjeseci;
• 7-8 mjeseci- pored upotrebe gore navedenih proizvoda, uvodi se kruh od mekog pšenice, možete dati pire od zelenog graška;
• 8-9 mjeseci- postoji upoznavanje sa dječijim jogurtom, na jelovnik se dodaje riba (okeanska - oslić, bakalar, iverak ili rijeka - šaran, smuđ, tolstolobik), mesni pirei sa iznutricama (uglavnom džigerica, jezik), spanać, list peršuna i luk se dodaju u pire od povrća luk;
• 10 mjeseci i stariji - dijeta je dopunjena tjesteninom od meke pšenice, dozvoljeno je i dodavanje prvih začina u jela: bijeli biber, bosiljak, korijander.

Radi praktičnosti, ispod je tabela uvođenja komplementarne hrane, koja će vam reći kada dijete može biti upoznato s novim proizvodom i koliko treba početi davati svojoj bebi.

Dječije godine	Opis komplementarne hrane
	Šta se može unijeti u meni (novi proizvodi)	Preporučena veličina (dnevna vrijednost)	Metode kuhanja
4-5 mjeseci	Pire od povrća (tikvice, karfiol, brokula, šargarepa). Žitarice bez glutena (heljda, pirinač). Voćni sokovi i pire od jedne komponente (napitak od jabuke, kruške, suve šljive). Dječji granulirani čajevi (sa ekstraktima bilja i/ili voća).	Probamo voćne kašice od 1/2 kašičice, postepeno dovodeći do 40 g za 5 meseci. Probamo povrće od 1 kašičice, do pola godine dovedemo do 120 g. Dajemo kašu od 1 kašičice, do pola godine dovedemo porciju do 150 g. Probamo čajeve sa 20 ml, postepeno dovodeći do 100 ml.	Domaći pire: kuvano povrće na pari i protrljano kroz sitno sito bez soli sa 1-2 kapi biljnog ulja.
5-6 mjeseci	Žitarice bez glutena (kukuruz) i koje sadrže gluten (pšenica, zobena kaša). Višekomponentni voćni sokovi i pirei (jabuka+breskva, jabuka+kruška, kajsija). Pire od povrća (cikla, bundeva, krompir). Svježi sir.	Svježi sir dajemo od 0,5 kašičice, postepeno ga povećavamo do 40 g. Počinjemo isprobavati višekomponentne voćne kašice od 1 kašičice, dovodeći do porcije od 50 g. Dajemo pire od povrća 100-120 g po prijemu. Porcija žitarica - 150 g.	Specijalna skuta za dječju hranu Tegle industrijske proizvodnje Žitarice industrijske proizvodnje ili kuhane u vodi sa dodatkom majčinog mlijeka
6-7 mjeseci	Žitarice iz mješavine žitarica (3 ili više). Meso (piletina, zec, ćuretina, svinjetina, govedina). Voće i bobičasto voće (banane, mango, dinje, jagode). Povrće (paradajz, kim, kopar). Žumance.	Žumance dajemo „mrviti“, počevši od 1/8 dijela i završavajući do 1/4 dijela. Mesne kašice dajemo od 1 kašičice, postepeno dovodeći porciju do 20 g. Pire od povrća - po 150 g, voćne - po 60-70 g. Porcija kaše na recepciji - 150 g.	Kuvano i iseckano žumance (kuvajte u kipućoj vodi najmanje 15 minuta) Kuvano i pire meso ili staklenke industrijske proizvodnje Specijalni dječji keksi Osušeni svež hleb
7-8 mjeseci	Hleb. Novo voće (egzotično voće: ananas, papaja). Povrće (zeleni grašak).	Voćni pire i sokovi - po 70 g (ml). Svježi sir - 40 g. Žumanca po porciji - 1/2 dijela. Mesni pire - 40 g. Dvopek (kolačići) - ne više od 5 g.	Svježe voće, usitnjeno blenderom ili protrljano kroz sitno sito Hleb od vrhunskog brašna
8-9 mjeseci	Jela od mesa sa dodatkom iznutrica (jetra, srce, jezik). Nemasni riblji file (oslić, bakalar, vahnja, iverak). Dječiji kefir i jogurt. Pire od povrća sa mesom (boranija, celer).	Jogurt ili kefir dajemo 150 ml dnevno. Mesni pire - do 50 g dnevno. Riba od 1 čajne žličice, dovedite do količine serviranja od 40 g / dan. Pire od povrća i žitarice - 180 g. Norma žumanca, svježeg sira, voćnih pirea ostaje ista.	Fermentirani mliječni proizvodi za dječju hranu Tegle industrijske proizvodnje Riba kuhana na pari i dobro zgnječena Domaći pire
9-12 mjeseci	Pahuljice za bebe sa medenim filom, musli. Mliječni proizvodi (jogurt, bifidok, acidofil, pavlaka, sir). Pileće jaje (uključujući proteine). Prvi slatkiši (marshmallow, marshmallows).	Mliječna kaša - 200 g. Pire od povrća - 180 g. Voćni pire, sokovi - 100 ml. Svježi sir - 50 g. Meso - 70 g. Riba - do 60 g. Pšenični hleb - 10 g. Kefir, jogurt - do 300 ml.	Povrće na pari pečenje Kuvanje u vodi Stepen mljevenja proizvoda može biti različit

Napomenu! Ishrana je uvek individualna. Redoslijed uvođenja proizvoda od strane roditelja može varirati ovisno o ukusu njihove bebe. Glavna stvar je da do 12 mjeseci života dijete ima vremena da se upozna sa dvije vrste žitarica, proba barem 2-3 vrste povrća i voća, par mesa, kao i ribu, svježi sir i žumance.

Prva komplementarna hrana i zdravlje djeteta - nutritivna svojstva

Postoje slučajevi kada se komplementarna hrana uvodi ne prema općoj, već prema posebnoj shemi. Ovo je važno znati za majke čije mrvice imaju zdravstvenih problema. Evo nekoliko uobičajenih situacija sa kojima se susreću mladi roditelji i njihove bebe.

Problemi sa varenjem

Ako dijete često ima problema sa gastrointestinalnim traktom, onda će mu kaša biti prikladna hrana kao komplementarna hrana. Kod sklonosti ka zatvoru, prva komplementarna hrana treba da bude od biljne hrane (povrće pire). Bebe starije od 7,5 mjeseci imaju koristi od mliječnih proizvoda za dojenčad sa pro- i prebioticima. Savršeno obnavljaju rad crijeva i stvaraju idealne uvjete za razvoj korisnih crijevnih bakterija.

nedovoljna težina

Male bebe moraju s oprezom nadopuniti prehranu novim proizvodima. Zasićenost mrvica koje zaostaju u težini, prvo treba pružiti majčino mlijeko/mješavina. Prva hrana za bebu s malom težinom trebala bi biti kaša - odaberite proizvod koji je dodatno obogaćen kalcijumom, željezom i cinkom.

Sklonost alergijama

Alergične bebe bi trebalo da se upoznaju sa komplementarnom hranom nešto kasnije od ostalih - oko 5-6 meseci. Kaša bez mlijeka je odličan početak hranjenja i trebala bi biti bez glutena. Također je vrijedno obratiti pažnju na hipoalergene proizvode industrijske proizvodnje, oni imaju odgovarajuće natpise na etiketi.

Roditelji zdrave djece također bi trebali biti oprezni i ne žuriti da sa svojom bebom savladaju čitav niz komplementarne hrane. Upoznajte bebu sa 1-2 vrste novih namirnica i pustite bebu da se navikne na njih najmanje nedelju dana. Kuvana hrana se lakše podnosi, čak se i voće preporučuje kuhano ili pečeno (na primjer, pečena kruška ili jabuka se dobro upija).

Savjet! Sljedeći proizvod ponudite samo ujutro ili prije ručka: na taj način možete procijeniti reakciju organizma tokom dana i izvući pravi zaključak u vezi sa određenim sastojkom.

Meni za prvo hranjenje: kako uvesti sljedeći proizvod

Na početku ovog dijela želimo demonstrirati video pripreme komplementarne hrane iz kasice recepata za mladu mamu:

Svaka nova hrana, bilo da je to kaša ili pire, bez obzira na sastav, nudi se djetetu prema sljedećoj shemi: počinje se sa 1/2 kašičice, a za 7 dana porcija se dovede do punog volumena. Količina komplementarne hrane zavisi od starosti bebe i njegovog zdravstvenog stanja, pa samo pedijatar koji posmatra bebu može dati preciznije brojke. Možemo imenovati samo opšte prihvaćene norme:

- Pire od povrća - 100 g / dan;

- Voćni pire - 50 g / dan;

- Kashi - do 150 g / dan;

- Meso - do 50 g / dan.

Zatim se daje novi proizvod na još par dana, za "fiksiranje" od strane tijela, i počinju uvoditi sljedeći.

Nudimo vam, kao primjer, jelovnik kako se u ishranu uvodi novi proizvod, brokula, dok beba već jede pire od tikvica u količini od 100 g/dan.

Dan 1: 1/2 kašičice pire brokoli, ostalo su tikvice.

Dan 2: 2-3 kašičice pire brokoli, ostalo su tikvice.

Dan 3: 5-6 tsp pire brokoli, ostalo su tikvice.

Dan 4: oko 40-50 g brokule (pola tegle) i isto toliko tikvica.

Dan 5: skoro cela tegla pirea od brokule (oko 80-100 g).

Dan 6-7: puna tegla brokule (100 g).

Narednih dana pire krompir se može izmjenjivati: danas - brokoli, sutra - tikvice, ili možete dati oba pire krompira po 50 g. Također, kao opciju, možete miješati pire krompir, glavna stvar je da predložena količina povrća za dijete ne prelazi preporučenu dnevnu količinu.

Konzervirana hrana: na šta je važno obratiti pažnju

Prilikom pripreme prve dohrane za bebu, majke se često pitaju: kuvati ili kupiti?

Vrijedi napomenuti da i hrana za bebe i domaća hrana imaju svoje nedostatke i prednosti.

• Pire iz konzerve se sa sigurnošću mogu nazvati „jamcem sigurnosti“ - pravilno su zgnječeni, prošli su neophodnu termičku obradu i sadrže sve deklarirane vitamine i mikroelemente.
• Domaća hrana, u prvom redu, košta roditelje mnogo jeftinije od hrane iz konzerve. Domaći pire krompir je jedinstvenog ukusa, a mama tačno zna kakav je kvalitet proizvoda uzela za osnovu.

Na šta treba obratiti pažnju pri odabiru „konzerviranog“ proizvoda?

Sastav pirea. Idealan pire za dopunu treba da sadrži samo prirodne (i vama razumljive) proizvode. Odnosno povrće, voće, meso, žitarice i voda. Dozvoljeno je prisustvo biljnog ulja.

Dječije godine. Na teglama možete pronaći natpise “6 mjeseci +” ili “od 8 mjeseci”. To znači da ovaj proizvod možete dati djetetu tek od naznačene dobi, a ne ranije. Imajte na umu da proizvođači pišu minimalnu starost na pakovanju, koja možda ne odgovara onoj koju preporučuje pedijatar. Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom za određenu marku proizvoda.

Stepen brušenja. Pire za bebe se mogu naći u dve vrste: homogenizovani i pire. U prvom se svi sastojci zgnječe što je više moguće, komadići nisu veći od 0,3 mm. U pire proizvodu su 1,5-3 mm. Ako je na pakovanju napisano "sa komadićima", onda je pire već za bebe koje mogu da žvaću takvu hranu (starije od 10-11 meseci).

Mali sažetak u obliku kratkog videa za mlade majke. Sve što trebate znati o komplementarnoj hrani:

Kada dijete napuni 6 mjeseci, njegova potreba za proteinima, vitaminima i mineralima se značajno povećava. Ranije su ljekari preporučivali uvođenje komplementarne hrane od 4 mjeseca. Ali to nema puno smisla. Ako nema problema s rastom, razvojem i zdravljem, onda je bolje početi s hranjenjem sa 6 mjeseci. Ako je beba mršava, slabog apetita, niskog hemoglobina, onda je bolje početi sa dopunom ranije, sa 5 mjeseci.

Općenito se vjeruje da se komplementarna hrana počinje uvoditi kada bebi izraste prvi zubić. Na kraju krajeva, prvi zub je signal iz tijela da je spremno za uzimanje hrane osim mlijeka. Ali ponekad zubi počnu da se režu i sa devet meseci, tada, naravno, ne morate čekati.

Kako postupiti?

Svaku novu hranu unosimo u prehranu postepeno i s oprezom. Najbolje je početi sa uvođenjem komplementarne hrane od 2. jutarnjeg hranjenja. Ponudite svom djetetu 1-2 mjerice novog proizvoda. Nakon toga, bolje je dopuniti uobičajenu hranu - majčino mlijeko ili formulu. Ako je beba odbila, ne očajavajte - možete pokušati ponovo za nekoliko dana.

Nakon toga potrebno je pratiti reakciju na komplementarnu hranu - pojavu osipa, promjene u stolici. Ako je sve u redu, sutradan se doza povećava za 2 puta i tako dalje, eksponencijalno, do 150-200 grama. Ako nešto nije u redu, eksperimenti se privremeno zaustavljaju.

Dakle, potrebno je u prosjeku 7 - 10 dana da se jedno hranjenje u potpunosti zamijeni komplementarnom hranom.

Gdje početi hranjenje?

Za to ne postoje jasne smjernice. Neko prihranu počinje pireom od povrća, a neko sokom. Mnogi pedijatri preporučuju da počnete od pirea od povrća, jer su bogati vitaminima i mineralima. Ali, s druge strane, struktura nove hrane se previše razlikuje od mlijeka, što može biti neobično za dijete.

Ako roditelji odluče da počnu s povrćem, onda je u početku bolje dati bijelo ili zeleno povrće - tikvice, brokulu, karfiol. Kasnije - bundeva, krompir, šargarepa. Povrće se mora skuvati i obrisati, ali možete kupiti gotov pire krompir u teglama. U teglama je čak i poželjnije, jer su zagarantovani visokokvalitetni proizvodi, savršeno homogenizovani, bez vlaknastih vlakana, na koja su deca često alergična.

Ako je dijete mršavo, onda možete početi sa žitaricama. Kao prve žitarice najbolje je koristiti pirinač, heljdu i kukuruz. Zatim se dodaju zobene pahuljice. Možete sami kuhati, ali bolje je kupiti gotove dječje. Prvo morate dati žitarice bez mliječnih proizvoda, a bliže godinu dana možete kuhati s mlijekom. Kaša je bolje zamijeniti posljednje hranjenje, prije noćnog spavanja. Tada će sito dijete bolje i duže spavati.

Prioritet

Neki počinju sa fermentisanim mliječnim proizvodima - optimalno kefirom iz dječje mliječne kuhinje. Bebe dobro percipiraju ovu komplementarnu hranu, jer nema suštinske razlike u sastavu u odnosu na mleko. Osim toga, mliječni proizvodi sadrže korisne bakterije mliječne kiseline.

Dakle, sa 8 mjeseci dijete jede 4-5 puta dnevno, od čega se 2 hranjenja potpuno zamjenjuju kefirom, pireom od povrća i kašom. U dobi od devet mjeseci, 3 hranjenja se potpuno zamjenjuju dopunskom hranom. Dodaje se svježi sir (do godinu dana ne možete dati više od 50 grama dnevno) i voće. Od voća je bolje dati one koje rastu u istoj traci gdje je dijete rođeno. Tako, na primjer, bebi iz Moskve ne biste trebali davati kivi i banane kao prvo voće, optimalno - zelene jabuke, kruške, bobice.

Sa deset mjeseci mogu se uvesti supe od povrća. Bolje je prvo kuhati supu na vodi, a zatim na mesnoj čorbi (idealno - pilećoj). Ako nema problema, pire se dodaje direktno u supu, posle par dana, opet direktno u supu, - tvrdo kuvano žumance od pilećeg jajeta - na početku 1/5 dela, pa još. U svakom slučaju, prije navršenih godinu dana ne treba davati više od polovine žumanca.

Mesni proizvodi su svakodnevno prisutni u prehrani od deset do jedanaest mjeseci. Najbolje je prvo uvesti zečje meso (nisko je alergeno). Zatim - jagnjetina, piletina, svinjetina, govedina. Bolje je ne davati ribu do godinu dana - ovo je vrlo alergen proizvod. Meso se može i obrisati, ili napraviti ćufte na pari kako bi dete naučilo da jede na komade.

Bliže godini možete dati i sokove, i mliječne žitarice sa voćem, i samo komadić oguljene jabuke ili krekera - sisati, grebati desni, igrati se. Sokovi ne zamjenjuju glavni obrok, već se daju dodatno, nakon hranjenja majčinom ili mliječnom formulom.

Poželjno je da od godine jelovnik djeteta bude prilično raznolik. Ako majka ima želju i mlijeko, preporučljivo je hraniti dijete mlijekom do godinu dana - jednu i po barem jednom dnevno. Visokokvalitetne mliječne mješavine mogu se davati do 1,5 i do 2 godine - 1 put dnevno.

Noću je preporučljivo davati kefir, ili majčino mlijeko, ili prilagođenu mliječnu formulu.

Ako beba ne jede

Ako dijete iz nekog razloga ne želi da jede komplementarnu hranu, nemojte insistirati. Ako njegov rast i mentalni razvoj odgovaraju starosnim normama, testovi su u redu, onda kašnjenje u vremenu uvođenja komplementarne hrane nije toliko važno.

Okvirni jelovnik za jednogodišnje dijete izgleda ovako:

8 sati

• Kaša - 200 gr.
• Voćni pire - 30 gr.
• Sok - 50 ml.

12 sati

• Supa od povrća sa krutonima - 40 gr.
• Pire od povrća - 150 gr.
• Parni kotlet - 60 gr.
• Sok - 30 ml.

16 sati

• Svježi sir - 50 gr.
• Voće - 50 gr.
• Kefir ili mlijeko - 200 ml.

20 sati

• Pire ili kaša od povrća - 100g.
• Voće - 50 gr.
• Sok - 50 gr.