Vrijedi li sramežljivo tijelo. Telo o kompleksu: Muški izgled. Riješite se stidljivosti i uživajte u uživanju

Malo žena ne vidi nedostatke u svom tijelu. Prema različitim statističkim podacima, broj od 47 do 90 posto slabog predstavnika poda je nesretan. Autor "Lady Mail.Ru", psiholog-Consultant "Rodion Chepalov" Rodion Chepalov, plastični hirurg Elena Superfarova i seksolog i psihoanaliti psihološki ormar "na patrijarhalu" Larisa Bedeu razumije problem.

"Muškarci su manje zabrinuti sa ljepotom,- kaže Rodion Chepalov. - Imaju druge komplekse povezane sa novcem, nedostatkom odlučnosti itd. Problemi žena nastaju čak i u situacijama kada partner sve odgovara. To se događa sa perfekcionisom i maksimistima koji nisu dovoljni pogledi jednog čovjeka. "

"Emotivno i tjelesno u ženi je međusobno ovisno, možemo reći da je razvoj ženskog života fizički razvoj, - Prema Larisi Bedu. - U životu muške samo nekoliko faza (dječak je mladić - čovjek - starac) i ženka dopunjena podvrstama i ima vizualne dokaze. Ovo je rast i prelazak iz djetinjstva na virulologiju, potvrdu ulaska u seksualni život, trudnoću, porođaj i prvu godinu života bebe kada tijelo ne pripada ne samo njoj. Strexing, gađenje i sramota je fiksacija neuporedivu psihološku povredu. Među ljudima nedavno nedavno nezadovoljstvo veličinom penisa, kao i korekciju "mane". Dakle, razlika je: nezadovoljna - ispravljena - zadovoljna! Stonke za nezadovoljstvo ima istoriju pitanja. "

Šta se žalite?

Odnos prema tijelu prvenstveno je odnos prema tijelu, briga o njegovom zdravlju, o njegovom fizičkom blagostanju, a nakon - iskustvo kako sve izgleda. Nitko nam ne kaže "Voljeti vaše tijelo", pažnja na to počinje biti izražena u poznatim akcijama poput čišćenja zuba ili jutarnjeg punjenja. Važno je shvatiti šta se tačno brinete za vlastitu nelagodu ili odgovor na komentare.

"Glavne točke poremećaja nisu ti oblici, dimenzije, odsustvo simetrije - nedosljednost ideja- Kaže Rodion Chepalov. - Kao i mole, ožiljci, boju kože, pigmentacija, nedostatak preplanulog tena.

"Glavne tvrdnje žena upućene su materijalnom i fizičkom dnu (noge, kukovi, stomak), zatim s varijacijama: koljena, gležnjevi, komoda male veličine", kaže Larisa BEDOW. - A lider na zahtjevima i potraživanja još uvijek je višak kilograma! To je ko je proglašen glavnim krivlom i neprijateljem ženskog tijela. "

Razloge

Razumijevanje golih mnogih vrijednosti. S jedne strane, bez odjeće, možemo se osećati lakše i lakše, s druge strane, da se preuzmemo, postajemo ranjivi, uključujući osudu. Kao dijete naučili smo se da se plašimo i stidemo njihovu vlastitu golotinju, a stereotipi sa televizijskih ekrana i sa stranica "sjaja" promovirat će "tanke" sa savršenim figurama. Da biste odgovorili na pitanje "Zašto sam stidljivo svom telu", morate potražiti svoje razloge, lično.

"Trajne poređenja igraju katastrofalnu ulogu. Obično, procjena njegovog tijela u odnosu na druge ne bi trebala dovesti do depresije. Ali zbog pogrešnog razvijenog stava prema njegovom tijelu, mišljenje okoline, kritizirajući zbog njihove nekompetpatice, zavist, želja za uvredom, uzima se u blizini srca. Medijsku službu takođe utiče na promociju ideje savršenog tela " - Objašnjava Rodion Chepalov.

"Uticaj medijskog medija je ogroman! - Larisa Bedeve vjeruje. - Ona ona koja tvori modu na tijelima i licima. Ali nezadovoljstvo tijelom - pitanje je individualno; Kompleks ima ličnu adresu i fiksira i započinje akcije na osnovu situacije izvana. Većina problema takve vrste događa se nakon rođenja djece. Ovaj period je problematičan sa stanovišta fizičke i promjene u senzacijama. "

Efekti

Mnogi se plaše da se ne skinu ne samo pred partnerom, već i na plaži ili u bazenu. Iako ljubav vaše tijelo je obratiti pažnju na to koliko vam je drago što želite da budete u njemu.

"Ljudi se neprestano odvlače sami, umjesto da obraćaju pažnju na druge stvari, - Pripada Rodion Chepalovu. - Odbijaju sastanke samo zato što smatraju da se oni još ne spremni zbog tijela "neadeantskog". U krevetu je takva žena ili previše stegnuta i osjeća neugodno ili besplatno, ali strastveno je u sebi. "

Kako postati samopouzdaniji

Vrijedno je svjesno da muškarci vrednuju samopouzdanje, ali obratit će pažnju na vaše nedostatke u slučaju da ćete se fokusirati na njih. Možete, naprotiv, zamolite ljubavnika da mu se sviđa u vašem tijelu i traži da češće govori ugodnu stvar. Sposobnost pravilno praćenja sebe važnije od prednosti i nedostataka.

"Preuzimanje mišljenja o okolini i donošenjem zaključaka za uklanjanje nedostataka, važno je učiti i uzeti potonje:" Nemam najljepšu lizu, ali ja to mogu ispraviti. Istovremeno, nikad neću biti vrhunski model i zato se neću podići složenim dijetama i vježbama. " - Preporučuje Rodion Chepalov. - Stav prema njenim nedostacima i prednostima treba biti svjestan. Umjesto osude: "Koje su moje strašne noge! Neću ići nigde dok konačno ne ispravite "trebate adekvatniju procenu".

"Kazneno-popravni psihološki rad može se obaviti uz pomoć tjelesnih orijentiranih psihologa i psihologa koji rade sa dubokim procesima" - Kaže Larisa BOWOW.

Posebne vježbe

Prvo možete kreirati popis od 10 omiljenih dijelova tijela koje i dalje volite. Već je bio pola kraja. "Tehnika izloženosti" takođe će pomoći - možete spavati i osjetiti duž apartmana Nude, priđite ogledalu i divite se, uzimajući podebljane poze. Čak se možete goli da ispunite ples.

"Smatra se da su posebne vježbe koje će vam omogućiti da vratite početne osjećaje tijela i tek tada se fokusirate na tjelesnu" mišićnu "radost", kaže Larisa BEDOW. - Postoji mišljenje da se hronični umor umor nastaje kao odgovor na ignoriranje savjeta za tijelo. "

Sport i njega

Možete uživati \u200b\u200bu fizičkom i praktičnom samo-poboljšanju: jogu, fitnes. Nastanak ljubavi prema njegovom tijelu može doprinijeti i njezi: mirisne kreme, losioni, masaže, piling. Plus prekrasna donje rublje - ponekad je provesti na njega bez razmišljanja "Previše je skupo." Ne toliko za svog ljubavnika kao za sebe.

"Vježba, dijeta, očvršćivanje važnih", - Pripada Rodion Chepalovu.

"Među načinima praktičnog rada na sebi - fitness, šetnje, razne vrste sportskih aktivnosti", "- Preporučuje Larisa BODU.

"U nekim slučajevima tvrdnja za izgled je samo fikcija, kompleksi, pokušaji pronalaska stila, - Objašnjava plastični hirurg Elena Superfarov. - Mnogi pacijenti kažu da su bili nezadovoljni izgledom u mladost i samo sada shvataju koliko je to bilo daleko. U principu, mladi i zdravlje su sami lijepi. Ali povećava se učestalost žalbi na plastične hirurge. Pacijenti se mogu podijeliti u dvije grupe. Prvo - djevojke koje se žele ukrasiti - popraviti oblik nosa, povećati grudi, čine elegantne bokove. Drugo su žene koje žale na pomlađujuće operacije i žele obavljati plastično tijelo. Nema sumnje da je u prvoj grupi frekvencija "financije" veća. U nekim su slučajevima liposukcija ili plastika zaista prikazana, a na nekim postoje i drugi problemi s kojima pacijent pokušava riješiti korekciju nedostataka. U suprotnom, slučaj je u drugoj grupi. Ovdje je očigledno svjedočenje za rad u većini slučajeva. Starost mijenja ovalna lica, grudi zbog trudnoća i hranjenja, depoziti masti - sve to može i treba ih prilagoditi kako bi se zaustavili stidljivi žalbu i počnite voljeti. "

Šta je u članku:

Danas je Kitty.ru odlučio utjecati na temu važnu za produžene odnose: kako da se savladam i zaustavim momku stidljiv. Proljeće, ukočenost, nemogućnost opuštanja, oslobađanja i u potpunosti povjerenja, otvoriti čovjeka koji se uvijek miješa.

Tip želi osjetiti emocionalni odgovor i vidjeti kakve akcije volite, a koji nisu. Ne trebaju se stalno govoriti o svojim osjećajima, uključujući najviše začinjene trenutke.

Prije razgovora o tome kako zaustaviti momka, s kim se sretnete, morate se dodirnuti u malo razloga za tako krutost. To će pomoći da pronađu načine za pomoć, neku vrstu univerzalnog recepta, koji bi došli svima, ne postoji.

Na korijenskim uzrocima

Ne događa se da se djevojka ili momak počinje gurati u odrasloj dobi i svjesnoj dobi. Sve više razloga - u ranom djetinjstvu, školu, adolescenciji. Uporedite sa onima koji su bolji, zabrana glasnih plače tokom putovanja, na primjer, s mamom i tatom u autobusu - svi su vas roditelji koristili da biste bili djevojčica koja se prestanete učiniti krivom, "kao prihvaćenom", na opeku i opeka i oni su položili ovaj zid, koji je već u drugim situacijama i iz nekog razloga, posebno sami sa muškarcem ne dozvoljava vam da oslobodite.

Između ostalog, ponekad vas uspomena na bivše razloge prisilili da budete stidljivi, djeluju kao terapija.

Šta učiniti?

Naravno, najlakši način je kriviti roditelje u svemu, društvo, to i bilo koga - i ... Clicter još više. Ne trebate puno žaliti i sve više govorite svom mladiću da imate razloga da budete stidljivi, oni su dobri, a ne da ste krivi. Nije svaki tip tako cijeniti takvu iskrenost.

Postoji nekoliko načina da se zaustavi stidljivi momku koji voli kako da se momak natera sa vama, a trenutno će stranica sa vama razgovarati s vama. Biti emotivan

Svaki momak voli kad se smatra samo super mega machom. I ako tokom razgovora ili čak u njegovom prisustvu imate klekne, recite mu o svojim osjećajima. Iz takve iskrenosti vjerujte mi, bit će oduševljen. Ovo će mu se ponos pomesti, a vi u njegovim očima, da, rast će! Uostalom, djevojka koja iskreno kaže, osjeća se kao tako šarmantno.

Pogrešno na grupnom treningu

Ponekad se to dogodi da ne možete čak ni davati vezu. Bez obzira koliko momak volio, što dalje tajna ljubav ne ulazi. Možda ste previše stidljivi i stisnute. Ostvarit će se Lenuching, joga, pilates, ples.

Uzgred, fizička aktivnost pomaže da se figura zadrži u dobrom stanju. Prijavite se u teretanu ili možda čak i na razredima ličnom treneru, vrijedi djevojke koje ne vole svoje tijelo. Nijedan dečko ne će te voljeti dok se ne voliš sebe.Jednostavna istina iz koje su mnoge suđe koje su pranje posuđa, kao iz dosadne muhe, ali uglavnom djeluje toliko da je ovaj zločin ignorirati.

Da, usput, ovo je zanimljiva činjenica, ali djevojčica samopoštovanje ne utječe samo na to kako sama opaža, već i kako oni koji ga okružuju.

Za osobnu njegu

Ovo je preduvjet koji upućuje na ono što volite sebe. Ne štedite na svojoj ljepoti. Manikura, pedikura, uredna frizura, a možda će vam čak ni kardinalna promjena slike pomoći da vidite da ste privlačni. Iako se mnogi čini da će biti stidljivi još više ako će im sva pažnja biti zakopčena, pa ne rizikuju da odaberemo podebljane i ekstravagantne frizure, svijetlu šminku ili stilsku odjeću. Mogu li otvoriti tajnu? Sve je to neobavezno.

Ako napravite urednu manikuru pastelnim lakom nijansom, a nećete biti stisnute utegnutim noktima (što stvarno vrijedi) ili prirodno obojiti, na primjer, baloto, okidajte savjete za sekvenciranje, a zatim nećete zvati iznenađenje između ostalih i nepotrebne pažnje.

Inicijativa

Kako prestati stidljivi tijelu prije momka ako ste se već počeli sastati s njim, ali intimna blizina ne dopušta opuštanje. Tip, vidi da si u svakom pogledu sakrij svoje tijelo i ne voliš ga sam. Počinje propustiti, pogledajte na stranu.

Prikaži inicijativu kada se sami želite približiti mu, i vidjet ćete da će tip to cijeniti. Naravno, ponekad se pojavljuje ograničenje zbog preranog početka intimne intimnosti. Bolje je dopustiti da bude toliko blizu i porijeklom tebi, tako da ne pomisliš na njega da bi bio stidljiv.

Međutim, da se dugo sastanemo i razvijamo odnose prema porodici, morate prestati stidljivi ne samo u krevetu, već i u komunikaciji. Što više ste iskreno, manje - pogledate svoje strahove, više ćete pokazati interes za njega, ali nećete zaboraviti na svoje hobije - što ćete postati zanimljiviji. Pa čak i malu stečalište postat će vrhunac, u kojem se zaljubio bez memorije!

Mnoge žene izgledaju samouvjereno kad izgledaju moderno. Šteta što se njihovo samopouzdanje pojavljuje samo kad imaju sloj šminke. Prije ili kasnije, žena je prisiljena na samom tijelu sama. Ako je razlog ograničenja objektivan, onda se možete boriti protiv toga. Možete napraviti prekrasnu frizuru, izbjeljivanje zuba, manikuru, posjetite solarij i teretanu. Ako počnete jesti pravo, ponekad dajući željni će, - broj će početi ugoditi ženu. Ali prije toga, morate voljeti sebe i svoje tijelo.

Svaka žena nešto stidljivo

Ne uvijek žena ne može reći da nikad ne stidi, rijetkost, kad je žena jednostavno zadovoljna svojim tijelom i izgledom. Obično svaka žena ili djevojka brine svaku sitnicu u svom izgledu. Takva sitnica može biti beznačajna, a možda da vozite bilo koga u boji.

Netko se ne sviđa njihova nestašna kosa, neko ima previše blijedo lice, netko zbunjuje mala prsa. Jedna stvar može spasiti ženu - voljeni u blizini. Ali to na kraju postaje na vrijeme. Znamo kako prestati stidljivi telo - prvo ga morate voljeti!

Bilješka! Glavni razlog ograničenja leži u činjenici da žena stalno misli na nedostatke koji navodno vrlo upečatljivi. Vrijedno je shvatiti zašto nam se čini da su naši nedostaci tako uočljivi.

Uzrok naših misli

Ograničenje tijela uglavnom je zbog svog golog prikaza. Ali šta je nude? Bez odjeće, osoba se osjeća u lakoćoj i prirodno, ali s druge strane - golotinje nas čini ranjivom. U takvim trenucima bilo koja osuda postaje rečenica. Mnogi su u djetinjstvu položili tu golotinju - otišlo je stidljivo. U punoj dobi, drugi razlog ograničenja su stranice popularnih časopisa. Ali svi mogu imati vlastitu namjeru ograničenja, a treba ga naći.

Neki jednostavni koraci

Pokušajte se riješiti nedostataka:

• započnite više vremena za posvećenje sebe i svog tijela;
• napravite nekoliko vježbi ujutro, jer nekoliko puta sjednica nije tako teško ili napraviti "škare" u krevetu;
• oni koji imaju veću moć volje, mogu se prijaviti u teretanu. Na primjer, postoji mnogo smjera fitnesa;
• kontrastni tuš je dobar u borbi protiv celulita, jer poboljšava opskrbu krvlju. Masažne banke imaju isti efekat;
• odabir na plaži do sunčanja, možete koristiti kreme i ulja s učinkama zračenja, pomoći će da sakrili male probleme, kao što su istezanje ili pigmentne mrlje.
• Eksperimentirajte sa kreme, mnogi od njih mirišu tako šarmantno da čovjek neće primijetiti neke od nedostataka, jer će uživati \u200b\u200bu vašem mirisu.

Ako se ne nosi sa nedostacima, potrebno je pribjeći trikovima. Slušajte preporuke o tome kako prestati stidljivi svoje tijelo priborom i odjeći. Lagano je. Potrebno je usredotočiti se na ono što vam se čini privlačnim. Svi pogledi trebaju biti usmjereni na vaše prednosti:

• strelice su idealne za duge trepavice;
• crubby usne mogu ukrasiti vedro allan ruž za usne;
• vitki vrat može se uokviriti lijepim privjeskom;
• sa dugim nogama, možete si priuštiti čarape ili čizme;
• koristite odjeću tipa korzeta, idealno će naglasiti dojke;
• duboko će se dekoltekati u kombinaciji sa prekrasnim grudima;
• Vrlo često stvari koje vole ne odgovaraju figuri. Vrijedi savladati sebe i odabrati ono što naglašava lik i ne naziva njoj.

I najjednostavniji savjet - prestanite razmišljati o nedostacima! Razmislite o broju muškaraca koje privlačite. Sjetite se zavidnih riječi vaših djevojčica o vašem tijelu. I zapamtite, znate za svoj nedostatak, a drugi - ne! Stoga mnogi nemaju smisla tražiti ih u sebi. Najvjerovatnije, ljudi će vidjeti vaše odlične vanjske podatke nego analizirati šta se sakrivate.

Volite svoje telo, a priznanje okoline dolazi uskoro!

Tragedija se ne događa umjetniku, a ne sa vozačem vlaka, već u umu umjetnika ili vozačkog voza.

Viktor Pelievin, Chapaev i praznina

Koja suština problema

U ljudskom društvu postoji podsvjesno percipirani slon ljepote, koji je možda povezan s evolucijske prednosti. Simetrija lica i tijela govori o dobrim genima i zdravljama općenito, velike oči i dječje karakteristike uzrokuju simpatiju zahvaljujući roditeljskom instinktu, određeni omjer kuka i struka žena pokazuje mogućnost izdržavanja i rođenja zdravog potomstva . Dakle, problem je privući partnera? To je ono što psiholog oleg Ivanov govori o tome.

Često su usamljeni ljudi nezadovoljni svojim izgledom. I u tome najčešće vide uzrok neuspjeha na ličnom frontu. Nažalost, to su najčešća i najcjelnije presude. Zaboravljamo jednostavnu istinu: žalba je iluzorna.

Oleg Ivanov, psiholog, konfliktolog, šef Centra za nagodbu društvenog sukoba

Oko mnogih ružnih ljudi sa stanovišta samostalnog od ljudi, a žive sretno, zaljubljuju se, stvaraju porodice i rodi djecu. Štaviše, u modernom svijetu, osjećaj humora, brige, razumijevanja i zajedničkih interesa može biti gdje se od simetričnog lica i velikih očiju.

Pojavljivanje je važno prilikom pretraživanja partnera, ali ne određuje uspjeh. Možda slučaj nije u potrazi za par, već u strahu od socijalnog neodobravanja.

Stidljivi smo, jer se plašimo negativnih izjava na vašoj adresi iz okruženja, bliskih, kolega. U ovom slučaju, bilo koji, čak i najnažnija injekcija izvana uzrokuje ogorčenje i suze. Ali povezan je sa niskim samopoštovanjem i izbirljivim sebi.

Oleg Ivanov, psiholog

Shvatite: Ideja da ste ružni, samo je misao. Neka se pojavi iz dana u dan i već se osjeća kao istina. Problem nije na vašoj figuri, obliku lica ili strukture nogu, problem u ovoj misao, i upravo je boriti protiv toga.

Pokazaćemo način da se promijenimo odnos prema sebi, slomljen u nekoliko faza. Svaka faza traje oko tjedan dana, međutim, ako osjetite da nisu postigli poseban uspjeh za dodijeljeno vrijeme, a zatim potrošite koliko vam treba.

Kako riješiti problem

1. Shvatite

Obično ljudi smatraju da su njihovi nedostaci očigledni, ali istovremeno njihovo ponašanje nije sasvim svjesno. Ove sedmice je posvećeno svjesnim negativnih misli o njenom tijelu.

Dođite u ogledalo, pogledajte svoje refleksije i zabilježite negativne misli o vašem izgledu koji nastaju u glavi. Također obratite pažnju na neverbalne navike koje odražavaju sramotu za vaše telo i koje se nesvesno ponavljate iz dana u dan: povlačenjem stomaka, spustite ramena da biste se činili u nastavku ili uklonite obraze prije nego što se izvadite.

Označite misli koje nastaju, na primjer, kada se počnete upoređivati \u200b\u200bsa drugim ljudima, zabranite sebi da nosite ono što volim, ili je ono što želim. Možete se sjetiti misli ili ih zapisati u bilježnici.

To je samo priprema za ovaj rad, ali važno je. Da biste rešili problem, prvo morate u potpunosti ostvariti.

Svaki put kada uvredljiva misao dolazi na njegov izgled, zapitajte se, možete li to reći svom najboljem prijatelju ili djetetu? Ova vježba će vam pomoći da shvatite koliko okrutno dolazite sami.

2. Promijenite mentalne obrasce na neutralnom

Teško mi je predomisliti se da se predomislim sa "strašno sam ružna" na "prelepa sam." Ako ste dugo mrzili svoje tijelo i već ste se za početak zabrljali za početak, pokušajte biti neutralni. Na primjer, umjesto "u ovoj haljini izgledam debelo" ili "Ja sam strašan suhu", možete reći: "Ne osjećam se samouvjereno u ovu haljinu."

U ovom trenutku ne sudjeluju u bilo kojim razgovorima koji se odnose na raspravu o izgledu - sa svojim ili tuđom. Ako sve počne razgovarati o tome kako žele smršavjeti, prevrtati se, čine plastičnu operaciju, jednostavno ne sudjelujte ili ne pokušavajte promijeniti temu.

Često problem ne leži u sebi, već u okolini. Toksični odnosi sa najmilijima koji vole na svakom sastanku kao da ležerno ukazuju na nedostatke oblika, donose bol. Pokušajte barem neko vrijeme da minimizirate takvu komunikaciju dok ne naučite da odgovarate neprijatnim izjavama na vašu adresu.

Oleg Ivanov, psiholog

Negativne misli o izgledu Možete zamijeniti pozitivne misli o drugim osobinama. Na primjer, ako niste spremni za reći: "Izgledam sjajno", možete zamijeniti negativnu misao ", dobro crtam", "mogu slušati ljude", "Zadovoljstvo mi je komunicirati sa sobom."

Koncentrirajte se na svoje uspjehe, a ne na dipte. Pohvalite se za postizanje na radu, za novi potpisan ugovor za uspješne pregovore. Možda će prvo biti teško i teško se povući iz stanja "Nichkone čovjeka". Ali postepeno će biti u navici, dodat će samo po sebi samopouzdanje.

Oleg Ivanov, psiholog

Ostanite u ovoj fazi dok ne osjetite da ste se zaustavili automatski sudeći ljude koji se pojavljuju i teško komentirajući vaš izgled.

3. Promenite neutralne misli na pozitivno

Kada ste već shvatili da ste divna osoba, a prestali ste se osuđivati \u200b\u200bza mane izgleda, vrijeme je da priznate da to nisu nedostaci. Svaki put kada se pogledate u ogledalo ili uklonite selfie, napravite sebi komplimente. Pohvalite sebe za sve što vam se čini lijepom, a na kraju ćete vidjeti ovu ljepotu.

Napravite sebi komplimente - kako kupiti nove čaše. Prvo su se osjećali čudnim, ali tada se naviknete i čak prestanite da ih primijetite.

Zanimljiva značajka: Čak i najuglavniji za opće standarde koji će se osoba izgledati divno ako ga volite. Djeluje i prema sebi. Štaviše, drugi su ljudi vrlo osjetljivi na takve promjene. Podsvjesno smo pročitali samolik veličinu sagovornika, sretno komunicira sa onima koji i izbjegavaju one koji su zatvorili i potajno mrzeli sebe.
Stoga ćete mijenjati odnos prema sebi, promjenu ćete se promijeniti i odnositi prema vama.

Rad ne iznad tijela, već zbog sreće

Ako ste sretni, onda pogledajte i osjetite se dobro. To primjećuje sav okolni ljudi. Stoga ne radite na svom tijelu, radite na zadovoljstvu.

Ljudi koji stide njihov izgled mogli bi se dati najčešći savjet: uzmite sebe kao i vi. Ali neću to učiniti. Ako je osoba nezadovoljna svojim izgledom, onda je nezadovoljan svojim životom, dakle, način života treba promijeniti.

Oleg Ivanov, psiholog

Idi u teretanu, ako te čini srećnim i donosi zadovoljstvo. Studija Učinci intervencija vježbanja na telo Slika: Meta-analiza 2009 se pokazalo da sportovi poboljšavaju percepciju svog tijela. Čak i ako nemate vanjske rezultate (neće doći odmah), nakon nekoliko vježbi voljet ćete svoje tijelo više.

Pohađajte treninge koje vole, čine da se osjeća bolje i ne bojte se: možete početi baviti sportom.

Pokušajte isključiti sve iz svog života sve što vas frustrira, ljuti ili ugnjetav. Ako vam se ne sviđa na poslu - idi s tim. Rad zauzima polovinu života, a uvijek možete pronaći nešto bolje ako ne u pogledu plaće, tada tačno u smislu mira uma i zadovoljstvu.

Idite od ljudi koji su dosadni koji vas ne cijene i ne razumijete. Među milionima definitivno ćete pronaći prave prijatelje, s kime želimo podijeliti vaš život.

Lijepa si kad budeš sretna. Radite na tome.

U ovom ćemo članku govoriti o skromnosti, što pokvari momente blizine muškarca. Dakle, problem je "tiho tokom procesa" i kako prestati širiti čovjeka u krevetu.

Uostalom, kako: postoje skromni slatki i seksi, a postoje modeli koji se ponašaju poput sive miša, čak i u krevetu.

Među stotinama opcija, čovjek će odabrati ne nepotrebno skromna i ne previše oslobođena djevojka, ali djevojka je normalna.

Ali sve što je relativno: da ako ga ponudi bira između dvije krajnosti - vrlo skromna djevojka i vrlo označena - šta bi se dogodilo?

I ovdje započinje vrlo zanimljiva stvar: većina muškaraca bi zaista preferirala više skromnih djevojaka, ali uz rezervaciju koja u krevetu ove skromnosti ne bi trebala biti. Jer skromna, stiskana, nespretno ponašanje tokom seksa djevojke pokvari zadovoljstvo oboje.

Istovremeno ne zaboravljamo da postoji određeni procenat muškaraca (zbog njihovih temperamentarnih ili psiholoških razloga i problema), što je suprotno od djevice i ponizno ponašanje u krevetu. Ali mi, kao i uvijek, razgovarat ćemo o većini.

Usput, nepotrebno skromno ponašanje u krevetu vrlo često potiče grešku koju smo već izgovorili :.

Poddela djevojka koja je stidljiva u krevetu je:

• djevojka koja se drži za njeno telo. Ne slaže se sa seksom kada se svjetlo, a ako se slaže, onda ispod pokrivača ili pita da je čovjek ne gleda.

• djevojka koja stalno leži njegove prednosti. Stalno se žali da izgleda loše i kao odgovor na komplimente negira njegovu privlačnost i ukazuje na njene nedostatke.

• djevojka koja, zbog straha ili ograničenja, ne samo ne zna kako se nositi sa muškim tijelom, ali i stidljivo pitati čovjeka što voli. I što je više oklijevao da nešto promijeni u njegovom ponašanju.

Kako prestati stidljivo u krevetu?

Kako ne biti stidljiv za vrijeme blizine? Morat ćemo malo raditi. Neko glava, neko - tijelo. Neko - i to i drugi. Radimo u 4. pravcima:

1. Provedite za označavanje svojih nedostataka.

Prvo morate nešto razumjeti. Nikada, nikad ne navodite muškarca za svoje nedostatke. Neke djevojke znaju kako to činiti vrlo kompetentno i mjesto, ali velika većina djevojaka traži samo činjenicu da čovjek počne da zaista obraća pažnju na ove nedostatke, a djevojka postepeno gubi bodove atraktivnosti u muškim očima.

Ako je djevojka stalno, jednom u jednom trenutku sleti i njegovu žalbu, čovjek će početi misliti da je, očito, pogriješio i u stvari, djevojka nije tako dobra, kao što mu se činilo tako dobro, kao i njemu.

Povjerenje u sebe i svoje tijelo (pustite ovo samopouzdanje i pokojni) bolji pogrdni razgovori u njihovoj adresi i poštanskim očima.

I svrha ovog događaja nije samo što čovjek nikada nije počeo gledati na vas drugim očima, već u činjenici da izricanje takvih stvari naglas tokom blizine, jačate neugodnu naviku i kao "Jacrete", a kao "Jacrete", Čvrsto povežite krevet u glavu i njihove nedostatke. Nemojte to raditi na ovaj način.

I još jedan važniji savet: naučite da verujete svom čoveku . Ako kaže da ste lijepi - uzmite kao nepromjenjivu istinu. Ako kaže da imate odličnu figuru - to znači da jeste. Ako kaže da mu se sviđa kako nešto radite - samo vjerujte i pokušajte uživati \u200b\u200bu činjenici da napravite čovjeka.

2. Poboljšati samopouzdanje kroz stvarne akcije

Sada kao za najčešći korijen problema sa kompresijom u krevetu: nezadovoljstvo sa svojim izgledom. Iznad izgleda, djevojke, morate raditi ako vam ne odgovara.

Nisam ljubitelj savjeta a la "voli tvoje tijelo, bez obzira na to kako izgleda!". Čuo sam takvu savjet djevojci u tijelu bolno pokušati napraviti državni udar u glavu i voljeti svoje mliječne oblike i nabore masti. Ozbiljno? Netko ozbiljno vjeruje da je ovo izlaz?

Ne. Ovo je nezdrav način, jer stvara sličnost kognitivnog disonancije u glavi: djevojka istovremeno mrzi svoju masnoću, ljubomorna na tanke djevojke, a istovremeno pokušava da ga vole. Takve stvari su štetne za psihu.

Zdrav način koji će zaista donijeti rezultate i samopouzdanje je da se bavite sportom i preispitujte svoju prehranu ili čak životni stil.

I tako u svemu: Ne volim masnoću - riješite se toga, ne volite žute zube - mi to radimo, ne volite prištiće na licu - pronađite razlog i riješite se toga.

Da, za ovo morate raditi na sebi, a ponekad i vi trošite novac. Ali cilj je vrijedan toga.

Nije li bolje da budete sigurni u sebe, jer zaista izgledate zaista dobro, a ne zato što ste nadahnuli sto večeri u nizu ... "Sviđa mi se svoje tijelo ..." Volim svoje tijelo ... "?

Ali radi se o masti, akni, žutim zubima, mirisom znoja i dodatne kose.

Ako ste zabrinuti zbog svojih karakteristika koje ste nazvali ugroženima ("dojke nije dovoljno", "noge nisu dovoljno dugo", "neki neurotični nos" ...) - Vrati se na savjet " vjerujte svom čovjeku ". Ako kaže da mu se sviđa, sviđa mu se i on. Sve. Oduprim se žoharima nalik glavama.

3. Naučite šta ne znamo kako

Mnoge su djevojke stidljive u krevetu iz jednostavnog razloga što ne znaju šta da rade sa muškim tijelom. Tako je ... drugo, čudno ...

Djevojke. Jednom kada ne znate kako kuhati. I sposobnost kuhanja koja se ne po sebi nije spuštena. Studirali ste. U početku, najvjerovatnije, pokazalo se ne baš, ali onda mi ližete prste.

I šta god da preuzmete od običnih životnih veština - ovo ste proučavali. Dakle, može se naučiti i kompetentno (oklopljeno) ponašanje u krevetu. I potrebno je naučiti, jer sam po sebi takva vještina padne u moju glavu.

Možete sjediti u svojoj glavi da sve djevojke na svijetu mogu to učiniti, a vi ste sami - ne. Samo to nije slučaj), znali biste koliko se muškaraca žali na pritisak naših djevojaka ... znali biste koliko se promjena događa iz jednostavnog razloga da je sve preopasno u krevetu, nezgodno, to nije nesretno da nema zadovoljstva ...

I evo je važno razumjeti jednu jednostavnu stvar. Samopouzdanje u neku situaciju nije nešto što se ne daje ili ne daje osobi. Samopouzdanje je samo razumijevanje da se dobro nosite sa određenom situacijom .

I ovo razumijevanje (pročitano povjerenje) dolazi kada imate vrlo uspješno iskustvo u određenoj situaciji. Dakle, sa "Situacijom kreveta": Ako jednom vidite, dajete muškarcu pravo zadovoljstvo bez curvatona, drugi put ćete vidjeti istu stvar, povjerenje u sebe i u ispravnosti mojih akcija neminovno će doći.

I kako da shvatim šta je ispravno?

"I kako mogu shvatiti koje su akcije tačne, ne znam ništa i ne znam kako?" - pitate. A postoje dva načina za razumijevanje koje su radnje definitivno tačne.

1. Prvi način - put ličnih eksperimenata (Dug) je kada vi postepeno počnete nešto izmisliti i raditi ono što ranije nisu radili, stalno tražeći povratne informacije o čovjeku.
2. Drugi način - put treninga sa onima koji to znaju (Brzi i najefikasniji) - to je kada prođete trening i postepeno ugradite u svoj intimni život novim znanjem i vještinama.

Stoga, kao i za neznanje, kako se ponašati sa muškarcem u krevetu i ono što je općenito potrebno za to, onda je sve jednostavno: potrebno je, prvo, čitati knjige / vidjeti relevantne filmove / pass koncentrirani trening, i drugo, prijenos Znanje u njegovom krevetu, paralelno, tražeći muškarca, da li mu se sviđa.

U tome nema ništa strašno, muškarac će vam rado dati povratne informacije. I želite da dostavite još više zadovoljstva za ove napore)

Započnite s malim, a vaše iskustvo i vještine u krevetu raste poput snježne kugle) i nakon nekoliko sveobuhvatnih uspješnih (ravnodušnih) vremena vidjet ćete koliko je sretno postao vaš čovjek, koliko više nego što se to čini proces i koliko je više nego što se događa u procesu postanete.

Poznavanje ove vrste neće vam pasti u glavu sami. Koliko ste knjiga učili na ovoj temi? Nema? I njihove stotine i stotine, samo da se riješe prianjanja, razvoj sposobnosti uživanja u sebi i njihovom muškarcu. Jednostavno odaberite tuOno što se čini zanimljivim i nastavite da studirate - sami ili zajedno sa partnerom!

Tokom mog braka bilo je već tri tečaja o intimnim interakcijama i čitali nekoliko knjiga. Pa, ako se to može nazvati "čitati", ima još slika))

Prvi put nekako nezgodno, da, ali tada se postajete zdravi, a radujete se kada možete isprobati nove čipove (iako nakon svakog učenja mislite "Pa, sada znam sve!")

Pa, kao što razumijete, nesigurnost i ograničenja u krevetu, sada imamo apsolutnu nulu. Iako je u početku, naravno, bio prisutan sa moje strane. Stoga ne izmislite bicikl, učite od onih koji već znaju kako, vježbati - i ograničenje će brzo otići.

A ako shvatite da ograničenje koje nemate samo u krevetu i vi u principu ne osjećate se seksualno - počnite od glavne klase "Kako se probuditi u sebi luksuznu ženu".

4. Riješimo psihološke probleme

Potrebno je dodati da ponekad ograničenje u krevetu nije zbog nesigurnosti, već zbog dubokog straha i drugih psiholoških problema koji dolaze iz negativnog iskustva u prošlosti. Štaviše, postoje takvi problemi, iako ne većina većine, već čvrsti procenat djevojčica.

Jedan članak ne rješava ove probleme, nažalost. Ali potrebno ih je riješiti, jer će inače patiti sav vaš život. I riješiti se sa kompetentnim profesionalcem.

Stoga, ako osjetite da niste stidljivi svoja tijela, a znate kako znati sve, ali u mojoj glavi nema prepreke da se opustim i još uvijek ostane osjećaj "Ja sam ostao osjećaj" Psiholog.

Izreka i razradio tu crnku iz prošlosti, što vam ne dozvoljava da se osjećate sigurno i isključite glavu, postat ćete mnogo sretniji i naučite kako uživati \u200b\u200bne samo u krevetu, već u životu.

Ako u prošlosti nemate limenku (niko nije podržan, roditelji su podneli dobar primjer ...), a vaš istraga samo po sebi dolazi iz banalne adolescentne prošlosti (nije bila popularna djevojka, dječaci nisu obraćali pažnju, netko Smeh ...), možete bez psihologa.