Nedavno sve zaboravljam. Stalno zaboravljam da sam hteo da radim. Zaboravnost, raštrkani je normalan

Zaboravnost je drugačija. Ponekad se zamrznete u pola riječi, gubite vlastite misli. U trgovini namirnica još jednom prođu po željenom odjelu, bez pamćenja da je sol završila kod kuće. Upoznavši se starim prijateljem, počneš da pocrpiš, jer sam zaboravio njegovo ime. Na jednostavno pitanje šefa o projektu, koji je nedavno prošao, prisiljeni su da se popne u računar - jer se već ne sjećaju šta je bilo tamo. Različiti slučajevi "DIPS u memoriji" zadovoljavaju različite sisteme skladištenja u mozgu. I da shvatim, da li ste zaboravili na nešto, morate znati koja vrsta memorije je odgovorna za pohranu tih informacija.

Zapamti sve

Sva ljudska memorija sastoji se od četiri glavna sistema. U radeći ili operativniPohranjuje memoriju Podaci koji su trenutno potrebni. Termin radne memorije - sekundi. Prefrontalna kora odgovorna je za svoj pravilan posao - sam dio mozga koji čovjeku čini čovjekom, određuje svijest i ponašanje.

Epizodno memorija- Ovo su sjećanja, kao što se dogodilo prije par minuta i o događajima prije dvadeset godina. Ova sjećanja su pohranjena u odjeljku mozga naziva se hipokampus. Semantička memorija- Ovo je vrsta ljudskog znanja o svijetu. Postoje riječi i njihove vrijednosti, imena objekata. Za semantičko pamćenje su odgovorni vremenski ulozi mozga.

Proceduralna memorija To se odnosi na sposobnost da se nešto učini. Ako se osoba pamti kako voziti bicikl, nakon što učim kako to učiniti u djetinjstvu, to znači da njegova proceduralna memorija dobro funkcionira. Za "Memorija tela" odgovorni su bazalni ganglia, cerebellum i motorna zona mozga moždanog cerebrala.

Okvir iz filma "Vječna svjetla čistog uma"

Šta znači "zaboraviti"? Obično se ne radi o činjenici da su neke informacije nestale iz mozga. Umjesto toga, bilo je teško "dobiti" odatle. Na primjer, riječ koja se doslovno rotira na jeziku problem je s pristupom semantičkoj memoriji. Osoba se može sjetiti potrebne riječi ako mu kažete prvo slovo ili dati semantički savjet. Zaboravi zdrave osobe težak je pristup jednom ili više vrsta memorije. Ako ne možete brzo ukloniti memoriju iz epizodne memorije koju je kuća završila u soli, nećete ići na odgovarajuće odjeljenje u supermarketu. Takođe, zaborav može doći zbog male količine RAM-a: Ovde ste već došli na sol, ali ometaju brašno i zaboravili na naš izvorni cilj.

Razlika između jednostavne zaborave i ozbiljnih kršenja memorije je da zdrava osoba, iako nije odmah, može se sjetiti važnih činjenica i događaja iz njegovog života. Sa kršenjem memorije pacijenti zaboravljaju imena objekata koji se koriste svaki dan, imena voljenih i čak su naučili da prave obične poslove domaćinstva.

Ne možete se odmah sjetiti onoga što ste učinili prošlog vikenda, ali ako ste se odbacili iz memorije, ono što je bilo prije pet minuta, to je razlog za upozorenje. Ako se ne sjećate imena razreda, koji je posljednji put viđen prije 15 godina, normalno je. Ako zaboravite naziv muža ili puta kući, to je razlog za savjetovanje sa liječnikom - takvi simptomi mogu biti znak amnezije povezane sa moždanim udarom ili, alkoholnom ili zloupotrebom droga, infekcije ili demencije.

Pa zašto svi zaboravljate?

Postoji nekoliko prilično običnih i uobičajenih razloga koji uzrokuju "ne-ozbiljne" probleme sa memorijom.

Brojne su studije pokazale da negativno utječe na funkcije hipokampusa - i u stvari je u ovoj mozgu zona koncentrirana epizodno memorija. Pod utjecajem teških stresa postaje posebno teško izvući željenu memoriju epizodno memorije.

Naučnici su to potvrdili u eksperimentu na štakorima. Glodari su trebali izvršiti jednostavan zadatak - da biraju u bazenu s nekoliko zapisa u kojima je platforma skrivena. Prije sudjelovanja u eksperimentu, životinje su obučene, tako da se sjećaju "prave" staze. Nakon obuke, štakori su poslali da se opuste. Kontrolna grupa vraćena je u njihovu, poznatu i sigurnu, ćeliju - i njegovi predstavnici nisu doživjeli nikakve nemire. Ali eksperimentalna grupa bila je prisiljena da dožive stres, u kavezu pored mačke.

Kada se na kraju pauze, glodavci vratili na zadatak, mirni štakori su se bolje suočavali s njim. Stres nije utjecao na sjećanje na životinje, kada je zadatak bio jednostavniji, ali teže je postao, gore uzbuđeni pacovi su se sjećali tačnog odgovora.

Stres smanjuje opseg radne memorije. U ovom eksperimentu, 35 mladića trebalo je čitati u nizu nekoliko rečenica, sjećajući se posljednje riječi u svakom od njih, a na kraju ovih riječi u pravom redoslijedu. Polovina učesnika prije nego što je zadatak morao proći kroz stresan test, ostalo je bilo mirno. Prisutnost anksioznosti u prvoj grupi potvrđena je analizom pljuvačke na hormonu stresa kortizola. Rezultat eksperimenta potvrdio je hipotezu - nervna grupa se sjećala riječi gora nego učesnika iz kontrolne skupine. Dakle, stres je pogoršao rad njihovog RAM-a, u kojem su morali zadržati potrebne podatke. Kada na vas pod utjecajem stresa, morate pamtiti složene informacije i zadržati različite zadatke u mojoj glavi. Nije potrebno nadati se Hipokampia i radnoj memoriji - ako imate uzbudljivi događaj, bolje je zapisati najvažnija stvar u dnevniku ili note pametnog telefona (i instalirati podsjetnike). I s obzirom na to da su danas mnogi ljudi u hroničnom stresu, uvijek je napisano i sve nije tako loša ideja.

Okvir iz filma "Još uvijek Alice"

Zaboravnost može biti jedan od prvih simptoma.U tome kako ljudi rade u depresiji, možete shvatiti test riječi. U eksperimentu su testovi zdravi volonteri i pacijenti sa depresijom - trebali su se sjetiti riječi nakon jedne, tri ili pet ponavljanja.

Kad su ljudi sa depresijom morali reproducirati riječi nakon pet ponavljanja, sjetili su se iste riječi kao i sudionici iz kontrolne grupe, ali je li to sporije. Ali nakon jednog ponavljanja, pacijenti sa depresijom prepoznali su manje riječi i zaboravili su ih brže.

Naučnici su zaključili da depresija utječe na sjećanje na dva načina: S jedne strane, to otežava učenje i pamćenje novih informacija, s druge strane, ona samanjuje pristup već dostupnim sjećanjima. Stoga, ako vam je dijagnosticirana "depresija", nemojte se ljutiti na sebe zbog činjenice da se možete sjetiti duže nego inače. I to definitivno ne vrijedi u razdoblju bolesti za proučavanje novog - znanje će biti slabo održano u glavi, što će i dalje pokvariti raspoloženje i samopoštovanje.

Prvo trpi Ram. Studije u kojima su ljudi lišeni za spavanje 24-72 sata pokazali su da se učesnici nisu nosili sa zadacima u kojima su morali zadržati neke informacije u glavu. Takođe, epizodna memorija pati od nedostatka sna. Za to je prema naučnicima prefrontalna kora odgovorna - prisjetit ćemo se, kontroliramo i radno sjećanje. I iako je epizodno memorija "pohranjena" u hippocampusu da odatle stigne do sjećanja, potreban je ojačan rad prefrontalne kore. Ali ova najviše "svjesna" mozga zona radi još gore svaki sat ink-paleta - stoga postaje sve teže izvući određenu epizodu iz memorije.

Zaboravnost ostaje neko vrijeme nakon dana kad niste dobili dovoljno sna: Na primjer, u studiji, gdje su ljudi lišili san dva dana, učesnici nisu u potpunosti obnovljeni ni nakon dvije noći punog sna. Zanimljivo je da problemi sa spavanjem povećavaju verovatnoću formiranja lažnih sećanja. To je potvrđeno u eksperimentu na studentima koji su lišeni prilika da normalno spavaju.

Studenti su pokazali fotografije sa scenama sa mesta kriminala. Nakon nekog vremena, dato im je da pročitaju određene izjave vezane za zločine ", a neke su u suprotnosti s slikama na fotografiji (ali učesnici nisu znali da se pokušavaju zbuniti). Na kraju su studenti trebali odgovoriti na pitanja o onome što se zapravo događalo.

Kao rezultat toga, mladi koji su lišili spavanje, češće su varali - već su zaboravili ono što je prikazano na fotografiji i vjerovao u ono što je napisano nakon toga. Dakle, formirali su lažna sjećanja. Dakle, ako redovno ne spavate, nećete biti teško zadržati podatke u glavi i ne sjećati potrebnim činjenicama - bit ćete i lakše zbuniti i zbuniti, "stavljajući" lažne uspomene u glavu.

pogornu memoriju. Periodična gladovanje poboljšava funkcije hippocampusa - jedan od ključnih "memorijskih centara" u mozgu.

U svakom slučaju, ako patite od zaboravnosti, vrijedi obraćati pažnju na vašu prehranu: možda ima smisla napustiti FastFud i započeti dan sa tanjurom zobene kaše, bogate pomoći u korisnoj "složenim" ugljikohidratima. Što ako živite u hroničnom stresu i redovno doživite nedostatak sna, ali biste li i dalje koristili dobru memoriju?

Postoje načini za "obrnuti" proces gubitka memorije, poboljšati koncentraciju i memorisanje

Na primjer, redovni sportovi uzrokuju plima krvi na one zone mozga koji su odgovorni za dobru memoriju. Dovoljno je tri mjeseca treninga, tako da vaše pamćenje postane bolje.

Meditacija takođe može pomoći u suočavanju sa umanjenjem memorije. U jednoj studiji ljudi od 52 do 77 godina sa kršenjem memorije meditiraju se 12 minuta dnevno. Nije bila sasvim obična meditacija - učesnici nisu samo sjedili u položaju lotosa, već su pali određene zvukove i ponovili različite radnje u određenom redoslijedu. Nakon osam tjedana takve prakse, testovi su postali mnogo bolji od pokazatelja u testovima koji zahtijevaju dobru memoriju, brigu i koncentraciju.

Konačno, izraz metoda kako bi se pamte važne informacije nakon predavanja ili važnih pregovora - napravite pauzu za kafu. A poenta uopće nije u kafi - možete piti čaj ili običnu vodu, glavni zadatak je da u to vrijeme napustite mozak. Dok se opuštate, vaš hipokampus i mozak korec aktivno rade, apsorbiraju informacije koje su upravo primili.

Pa, to je sve - veza je došla do kraja, više nema ljubavi, a možda nije bilo ... razdvajanje rijetko prolazi bez posljedica za emocionalno i psihološko zdravlje muškaraca i žena. Neko živi u lošem raspoloženju, drugi padaju u bijes ili histeriju. Ne postoje slučajevi diskrecije depresije: ne želim vidjeti druge ljude da komuniciraju sa bilo kim. Nije iznenađujuće da su mnogi ljudi zanimaju pitanje kako zaboraviti osobu koju volite. Univerzalni odgovor, naravno, ne postoji, ali psiholozi nude nekoliko efikasnih tehnika koje mogu pomoći patnjoj osobi da zaboravi bolna iskustva i pripremi čist list. Zašto? Da započne novi život. Ovaj članak opisuje tri jednostavna koraka.

Odnosi ili jaz s skupom osobe koja je ušla u mrtvu kraj vrlo je česta situacija. Mnogo je lakše ako se to dogodilo međusobnim dogovorom, ali šta da radim ako se razdvajanje dogodilo na inicijativi jednog od partnera - bez obzira, muškaraca ili žena.

Nesretni ljubavnik i dalje je vezan za predmet rehabilitacije, ipak, ne može se miješati neugodni osećaj neugodnog ukusa izdaje. Patnja, suze, depresija dovode do nemogućnosti da normalno ili sazna, briga o sebi, a općenito je bolni jaz prepun samoubilačkih misli.

Naravno, postoje i druge situacije - na primjer, žena se zaljubi u muškarca koji ga u potpunosti ignorira ili omogućava razumijevanje nepoželjnog ili nesposobnosti romantičnih hobija. I čini se da može razgovarati o reciprocitetu, a situacija se ne čini tako beznadnom, ali djevojka je još uvijek teško izgraditi novu vezu i nema snage za kretanje.

Kako zaboraviti osobu koju voliš?

Pitanje kako zaboraviti svoju voljenu osobu, brine mnoge muškarce i žene. Nažalost, nemoguće se vrlo često nositi vrlo često sa ovim problemom, a ne svi uopšte ne izbacuju uspomene i ugodne misli o bivšem voljenom. Znamo, zvuči Trite, ali ... Vrijeme liječi. Ako svoje dane stavite svijetlim trenucima i žurite u jurnji za novu sreću, nevolje se neće činiti tako konveksnim.

Da li je moguće pronaći ugodne trenutke u prekidu odnosa? Ispada da. Vjerojatno se dijeli - iako bolno, ali još uvijek provjerava osobu da ide dostojanstveno. Odjednom je to samo suđenje na putu nove sreće? Stoga je nemoguće sahraniti unaprijed, jer negdje tamo luta vašu sudbinu.

Period neuspjeha će proći i vrlo brzo ćete započeti novi život, a stara sjećanja ako će vas posjetiti, tada će sve manje vjerovatno, za sada će biti raseljena ugodnija iskustva. O posebnim metodama koje pomažu zaboraviti brzo bivšu voljenu osobu, sigurno ćemo reći više.

Naučnici su saznali - zapravo steći pravu ljubav i pronaći sreću, muškarca i žena će se suočiti sa 7 partnera. Naravno, u takvim situacijama nemoguće je učiniti bez odvajanja i odvajanja.

Metode koje pomažu u zaboravlju voljenu osobu

U takvom neugodnom i teškom periodu, psiholozi preporučuju da izvrši tri jednostavna i efikasna koraka, kako zaboraviti svoju voljenu osobu. Izgledaju kao definitivan niz:

• pustiti
• promijeniti
• pokušajte ponovo zaljubiti se.

Mnogi će reći da je sve ovo jednostavno i prekrasan izgled u teoriji, ali u praksi je nemoguće postići brze rezultate. Teško se ne slagati s tim, ali potrebno je raditi sa vlastitim neugodnim iskustvima, zašto ne biste započeli s takvim koracima.

Broj metode 1. Pustite

Prije svega, uzmite situaciju razdvajanja. Šta to znači? Sveobuhvatno sve što se dogodilo, pokušajte reproducirati svakog trenutka neugodnog trenutka razdvajanja i, na kraju, priznati ostvarenu činjenicu. Moguće je (i, čak i u nekim slučajevima, trebate) plakati i vikati.

Specifični koraci izgledaju ovako:

Broj metode 2. Promjena

Drugo vijeće - promijenite sadašnjost i budućnost za najbolje i promijenite se. Na primjer, pustite prošlih sjećanja može, primjenjujući takve trikove kao:

Broj metode 3. Pridružite se novoj vezi

Posljednji korak, čijevstvo koje neće dozvoliti da ne razmišlja o bivšem odabranom jednom, je nova zaljubljena. Bivši srdačni prijatelj ne osjeća osjetljivo za vas? Vrijeme je da vežete svoju budućnost sa drugom osobom, onima koji će se prema vama odnositi prema dospjelom poštovanju i pažnji.

Ne štitite se od onih koji okružuju ljude, prijatelje i suže krug komunikacije. Vjerovatno će vas upoznati sa vašim novim objektom za ljubav ili ćete naći među svojim poznatim osobama koja vas može spasiti od bolnih uspomena.

Nemojte se predvidjeti što nas čeka u budućnosti. Ali problemi u sadašnjosti, uzrokovani bolnim sudarom sa stvarnošću, mogu izvući tlo pod nogama bilo koje osobe. Emocije bjesne, koje je prepušteno brzom činu. Psiholozi kategorički ne preporučuju:

• na nade da će voljeni sve shvatiti da će razumjeti njegove greške i povratke;
• da biste saznali odnos sa odstupljenom osobom, potražite sastanku sa njim;
• postati "špijun", razni trikovi otkrivajući detalje svog novog života;
• redovno se krećete u memoriju sve loše akcije, gadno, što je napravio;
• izgradnja koze, pokušavajući da obuzmu bivšeg ljubavnika sa novom strašću;
• plakati nad svojom najtežom sudbinom, oprostite se;
• promijenite partnere, žurite do cirkulacije novih ljubavnih avantura;
• potražite podršku u pušenju, alkoholnim pićima i opojnim drogama.

Razmišljajući o pitanju kako jednostavnije i brže zaboraviti svoju voljenu osobu, trebali biste saznati mišljenja stručnjaka. Psiholozi su sigurni da su optimisti mnogo lakši za početak novih odnosa. Slični tip ljudi je uvjeren da je lomljenje odnosa odlična prilika da se promijenite i pokrenete sve od početka.

Ako niste odlučili koliko je lakše zaboraviti svoju voljenu i željenu osobu, pokušajte koristiti jednu univerzalnu metodu - pokušajte voljeti sebe, povećati svoje samopoštovanje. U ovom slučaju, shvatit ćete da ste dostojni više i bolje. I ovo najbolje čeka vas u budućnosti vrlo brzo, jer je život toliko višestruko i nepredvidiv!

Pozdrav, ja sam nada stolara. Uspješno sam studirao na Sursusu na posebnom psihologu, nekoliko godina je posvetio radu sa djecom sa problemima u razvoju i savjetovanju roditelja na odgoju djece. Iskustvo stečeno, uključujući, u stvaranju statuta psihološke orijentacije. Naravno, ni u jednom slučaju pretvaram se da sam u posljednjem istinu, ali nadam se da će moji članci pomoći uvaženim čitateljima da se bave bilo kakvim poteškoćama.

Možda ti se također sviđa ...

Vesti o partnerima

120 komentara na članak " Kako zaboraviti svoju voljenu osobu? Savjeti za psihologa»

Glavna stvar ovdje je razumjeti i prihvatiti da ste raskinuli, a zatim prođete kroz njega. Pronađite nešto svoje, odvratite se i započnite novu vezu.

• Sve ovo smeće. Da je ljubav bila, ona više nije ubijena. Ili to znači da nije bila ljubav. Možete odvratiti pažnju, ali ne zaboravite. To je poput virusa koji je sjedio iznutra i sa povoljnim uvjetima izaći će. I 50, a u 70 godina. Potrebno je uzeti to kao pravilno i pokušati biti ometani. Ili se pokušajte vratiti ako je bilo recipročno. Čak i nakon mnogo godina. Ljudomično je pogrešno i mijenja mišljenje. Godine promijenite život u životu. I dalje možete nešto popraviti. Žive ne na nečiju pravila i mišljenja društva. Žive u srcu. A onda nema što za žaljenje.

  • Da, ako je ljubav osobe "je", onda ne ide nikuda. I ne zaboravi je. Reći ću više - ne radi čak ni ometano. I najneverovatnije - duša i srce ne puštaju ovu ljubav. Naravno, svi smo različiti i svi na različite načine. Stoga ću reći da se vrijeme ne tretira sigurno. Ako neko odlazi jedan na jedan da se nosi sa svojom ljubavlju, to znači da će sve biti u redu.

    • Ova ljubav je uništavanje. Pogotovo ako vas je osoba izdala gomila vremena i oprostite mu i oprostite mu. Teško je ići u novu vezu zbog činjenice da ljubav i dalje sjedi u vašoj duši. Na vašem iskustvu sada razumijem da se takvi odnosi često uništavaju. Možete ići u drugi grad, ali nećete pobjeći od sebe.

      Vrlo teško. Popodne nema ništa - radno odvlači. I noću je jednostavno nepodnošljivo, jer nešto boli, riječi ne prenose ... Nisam mislio da se nakon 40. može toliko zaljubiti.

      • Da, kako ja razumem.
        Imam istu stvar. I oženjen sam, a ovo je samo čovjek s kojim ne mogu biti zajedno ...

        Da ... isto. Izmislila ljubav.

Svako od nas je barem jednom postavljao pitanje, kao inteligenciju i pamćenje za starije dob, da li je moguće prepoznati prve znakove njihovog propadanja u najmilijima i ono što treba učiniti da se odgodi njihovo propadanje.

Zaboravljate gdje su ključevi koji su stavili, ne možete se sjetiti zašto su došli u sobu, a ime iznenada ispadne iz sjećanja? Svako može nešto zaboraviti zbog velikog broja informacija, stresa, precijenjavanja i iscrpljenosti nervnog sistema. U takvoj situaciji moguće je razlikovati pažnju i rijetke "propusta memorije" na događajima i imenima, imenima. Ali nakon odmora, oslobađanje memorije u zdravoj osobi vraća se. Ako nakon odmora ne primjećujete poboljšanja ili simptome napredak, razlog je savjetovanja sa ljekarom.

Najčešće se ova bolest manifestuje u starijim osobama nakon 60 godina, ali se nalazi i kod mladih.

Da li je moguće smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti?

Rizik od Alzheimerove bolesti opada s pravim načinom života. Vrijedi izbjegavanje prekomjernih radova, stresa, ne zaboravite na odmor, vježbajte, više vremena za provesti na otvorenom, promatrajte uravnoteženu ishranu.

Mnogi vjeruju da je penzionisanjem i postizanju starosti, pad pažnje i sjećanja u starijema prirodan je proces. Općenito, to je, posebno ako se ne poduzimaju mjere za njihovu prevenciju. Stoga je vrlo često, čak i primjećujući prve znakove pogoršanja u motorima, motorima i pažnji na bake i djedljice, njihova rodbina ne žele potražiti pomoć stručnjaka, riskirati da propuste simptome takve prekrasne bolesti, poput Alzheimerovih Bolest, kao rezultat, došli do lekara u kasnijim fazama razvoja bolesti.

istock.

Znakovi Alzheimerove bolesti

Dakle, šta da obratim pažnju ako imate starije rodbine, ili možda ste sami već promenili šesto deset:

1. Smanjenje kratkoročne memorije. Ljudi s prekršenom kratkoročnom memorijskom funkcijom, teže je zapamtiti neke trenutne trenutke. Na primjer, isključite vodu ili svjetlost, kao i izvršite akcije koje su uglavnom automatizirane: uobičajeni rituali ručnih ruku, posuđa, čišćenja kreveta itd. Takvo se ne sjeća, učinio je nedavno ili ne . Ali možda će pogoditi da je nešto zaboravio, na primjer, vidjevši uključenu svjetlost u hodniku ili pronalaženje sapuna u kupaonici suha, jer se mogućnost davanja dugih logičkih lanaca u ovoj fazi ne gubi.

2. Pogoršava koncentraciju pažnje. Postaje sve teže održavati pažnju već duže vrijeme, posebno ako je intelektualna aktivnost. Na primjer, fokusirajte se na čitanje knjige ili uputstva za neku vrstu uređaja. Da biste uzeli suštinu, morate nekoliko puta trajati zaredom.

Prirodno je da su sa pojavom prve dvije stavke, također i sljedeće.

3. Poteškoće sa opažanjem novih informacija i pogoršanja vještina obuke. Svi smo više puta promatrali kako djed i djedovi nestručno pokušavaju savladati modernu tehniku, sjetite se "moderne" riječi. Čak i nabavka novih vještina motora, na primjer, prilikom obavljanja vježbi terapijskog fizičkog vaspitanja i teško je. U slučaju Alzheimerove bolesti, ovaj proces postaje još teži i duže, a ponekad i nemoguće. Takvi pacijenti vrlo je teško naučiti nešto novo, čak i jednostavno, na primjer, koristeći mobilni telefon. To se događa i smanjenjem memorije i zbog pogoršanja koncentracije pažnje.

4. Gubitak prethodno stečenih vještina. Ono što je prethodno lako steklo i jednostavno, sada se pretvara u složen i bolan proces. Dakle, pacijent se može bolno sjećati kako pripremiti omlet za doručak ili kako učitati donje rublje u veš mašinu. Može zbuniti redoslijed radnji, a neki uglavnom preskoči.

5. Brisanje emocija i vokabularnih zaliha. Postaje manje bogata i emocionalno oslikana. Složeni koncepti i izrazi Pacijent zamjenjuje jednostavan, a duge prijedloge zamjenjuju kratke. Istovremeno, smanjuje se mogućnost izražavanja izražavanja emocija, širenje lica postaje loš, lice može ličiti na masku. Smanjena je i brzina govora, a pojedine riječi potpuno padaju iz memorije. U ovom slučaju pacijent može pokušati opisati koncept ili predmet čije je ime zaboravio. Na primjer, ako govorimo o tonometrom: "Takav se predmet mjeri." To jest, pamti sastanak uređaja, ali nije u stanju da se seti samo sama riječi.

6. Vrlo važno je obilježje - kršenje motornih prostornih vještinaNaime, pad sposobnosti za navigaciju terena, izvrši neke jednostavne radnje koje zahtijevaju sudjelovanje plitkog pokretljivosti, usporavajući akciju Tempo. Pacijenti se lako mogu izgubiti čak i na dobro poznato mjesto, nemojte pronaći svoje podove i stan, početi polako obučeni i skinuti se. Proces pričvršćivanja gumba, munja je značajno proširena. Često se pokazuju da se stvari pričvršćuju pogrešno ili nošenje iznutra. Djelomično gubitak prostorne percepcije, pacijenti su teško odrediti udaljenost do objekata, visine, dubine. Hot postaje neizvjestan, spor, a kretanje je sastavljeno.

Šta učiniti?

Ako primijetite gornje značajke ili voljene - ne odlažite posjetu ljekaru. To može biti neurolog, terapeut, psihijatar ili geriatra - specijalista koji se bavi bolestima vezanim za starost. Od pacijenta će se tražiti da prođe kognitivne testove, moguća je i magnetna rezonanca tomografija. Tek nakon što će doktor moći staviti konačnu dijagnozu.

Kirill Arkhangelsky, doktore, zamjenik glavnog liječnika za medicinski dio, "Vidi kliniku"

Zaboravnost Mogu se pojaviti u mnogim ljudima zbog pogrešnog načina života. Mnogi stručnjaci tvrde da ako ljudi spavaju manje od 6 sati dnevno, tada mogu započeti neuspjehe u memoriji.

Glavni razlozi za pojavu zaborava na ljudima

• Česti stres. Mozak tokom stresa u potpunosti je preopterećen, a naš nervni sustav prebrzo gubi minerale i vitamine.
• Organizam Nema dovoljno tečnosti. U ovom slučaju, radovi mozga će se značajno pogoršati, pa ponekad zajedno šopi kafe ili čaja bolje popiti čašu čiste vode.
• Česte dijeta Za gubitak kilograma može prouzrokovati zaborav. Ljudi koji "sjede" na dijetu oštro i brzo smanjuju količinu ugljikohidrata i masti u tijelu, pa će mozak biti u šoku.
• Pušenje i alkohol Izaziva razvoj zaborava. Oni mogu prouzrokovati grčeve plovila, kako se uklanjaju mozak, smanjite brzinu percepcije, usporite procese razmišljanja.
• Ostali razlozi Razvoj zaborave: Hronični sindrom umora, hronična opijenost, tumori, povrede kranijalne, ateroskleroza mozga, upale i infekcije.

Raštrkan - Osoba koju je kupila osoba koja će se riješiti, morate napraviti neke napore. Vrlo često takva država može manifest u sledećem:

• dosada;
• nemogućnost nastavka se fokusiranja na temu ili temu;
• opustolost i impotencije;
• nezainteresovanost;
• ravnodušnost;
• nema dovoljno koncentracije u mislima i senzacijama.

Za tretman difrakcije morate znati zbog kojih su se faktori pojavili:

1. Vanjski faktori - bolest ili preplaćivanje.
2. Interni faktori - Poraz mozga, potreba za kliničkim tretmanom.

Zaboravi i raštrkani - metode poboljšanja liječenja i memorije

Ljudi koji su skloni zaboravu i rasuti, potrebno je to shvatiti s njima trebate raditi:

• Ne preopterećujte mozak, napravite nekoliko minuta pauze.
• Pratite misli, pošaljite ih u jedan krevet.
• Zaustavite ljutvu u glavi.
• Izvršite fizičke vježbe za tijelo. Svi pokreti su zasićeni mozgom kisika, fizički vježba je odlična sredstva za rješavanje stresa.
• U isto vrijeme morate se nositi sa samo jednom stvari.
• Razviti opažanje, pogledajte druge ljude, svijet okolo.
• Žena. Naučite se koncentrirati samo u jednom procesu, tako da se više možete sjetiti i fokusirati se na pravo vrijeme.
• U bilo kojoj nervnoj situaciji - anksioznost, stres, žurbu mora svjesno reći "zaustaviti", danas nije vrijeme za paniku, smiri svoj um i definitivno ćete pronaći izlaz.

Takođe, osim posebne obuke za performanse, na činjenicu da je jela. Ispod je popis onoga što će vam pomoći u poboljšanju memorije.

Voda

Dehidratacija je jedan od glavnih uzroka poremećaja mozga. Tečnost za ljude glavna je komponenta za normalno funkcioniranje. Pokušajte popiti 6-7 šoljica čiste vode.

Odbijanje masti

Mnoge su studije dokazale da masnoća doprinosi blokadi arterija. Stoga, kisik ne može zasiti mozak u punoj snazi. Odbijte margarin, kosiju konditorskih proizvoda, ulja sa transgionirima, kolačićima itd. Tako da možete poboljšati memoriju i još uvijek pomažete svim tijelima - posude, srce, mozak.

Riba

U vašoj prehrani morate dodati ribu. Preporučljivo ga je koristiti najmanje 3-4 puta u sedmici. Riba ima blagotvoran učinak na ljudsko tijelo, poboljšava moznu aktivnost i čisti plovila.

Vitamin B.

Jelovnik treba biti hrana zasićen vitaminima B6, B12, Niacin, Thiamine. Takve komponente imaju pozitivan učinak na ljudsko pamćenje, poboljšavaju performanse mozga. Visok nivo takvih supstanci nalazi se u bananama, nježnom pšenici i raži.

Zaboravnost. Kako se nositi s tim? - Video

Zaboravnost, razlozi za koje se mogu biti najistaknutiji, danas se opaža ne samo u starijim osobama, kao što se to dogodilo prije, ali i u svim mladim ženama i muškarcima. Štaviše, ljekari nisu ni iznenađeni činjenicom da se ovaj problem često zabrinut zbog studenata i školske djece koja izgleda da nemaju potrebu brinuti se o njihovoj memoriji. O tome kako se bolest naziva kada osoba zaboravi sve, a koji opći razlozi uzrokuju probleme sa sjećanjem, ovaj članak će reći.

Odmah treba napomenuti da su zaboravne bolesti najosjetljiviju na modernu osobu, jer na njegovom mozgu postoji veliki broj različitih informacija koje dolaze iz radija, televizije, a posebno interneta. U ovom stanju, ljudski mozak može samostalno blokirati većinu nepotrebnih informacija za konačno ne preopterećenje.

Bitan! Školari su otkrili da se mozak zdravih ljudi može razvrstati barem desetinu svih dolaznih informacija i apsolutno da ga ne percipiraju. Zato je na neki način zaborav fiziološka norma koja omogućava osobi da pravilno apsorbira informacije, a ne "začepljuju".

Sledeći glasni razlozi se razlikuju da osoba ima pamćenje i tvrdi da zaboravlja reči kada razgovara, pogotovo ako se pažljivo pokušava da se u pravom trenutku pamti:

1. Teško.
2. Razne CNS bolesti i mentalni neuspjeh.
3. Ateroskleroza plovila.
4. Dijabetes.
5. Alzheimerova bolest.
6. Bolesti štitne žlijezde.
7. Osteohondroza.
8. Depresija.
9. Nedostatak korisnih supstanci.

Razmislite o svakom od tih razloga za loše pamćenje detaljnije.

Snimke za spavanje

Problem nedostatka (vidi) je vrlo čest danas, posebno među radnim ljudima koji mogu raditi noću. Također, sa redovnim gledanjem televizije ili provedbe na Internetu do kasnog večeri, ljudski mozak ne prima dovoljno vremena za opuštanje i ne uspije u obliku memorijskog poremećaja.

Pored toga, trebali biste znati da je spavanje slona sposoban za negativno prikazan na psiho-emocionalnom čovjeku, što ga čini raštrkanjem ometanjem brzine reakcije.

U takvom stanju ne morate žuriti da biste uzivali tablete, jer je lako riješiti problem - trebate samo normalizirati san, spavati najmanje osam sati dnevno. Potpuno je nadoknaditi provedeno vrijeme na odmoru, jer tada će mozak raditi mnogo bolje.

Povrede

Ozljede glave česte su uzrok zaborava. Istovremeno, teže ozljeda, što ozbiljnije može biti posljedica u obliku kršenja sjećanja, mučnine, slabosti, pa čak i umanjenja vida. Da bi se spriječio razvoj neželjenih komplikacija, odmah nakon što se ozlijedi, trebate se obratiti liječniku, dijagnostici i liječenju.

Mentalni neuspjesi

Zaboravnosti, uzroci i liječenje čiji se razmatra neurologa, često se razvija zbog mentalnih bolesti i poremećaja. To može biti, na primjer, Corsakov sindrom, koji predviđa kršenje memoriranja trenutnih događaja. Ovaj se stanje tretira dugo. Ponekad je potrebna cjeloživotna terapija koja podržava terapiju. Na mnogo načina tretman ovisi o specifičnom uzroku bolesti.

Ateroskleroza

Mnogi pacijenti zaboravljaju riječi kada razgovaraju (uzroci, simptomi ovise o zapuštanju bolesti). To se može povezati u kojem su poremećeni cirkulaciju krvi i krvi na razne dijelove mozga. To je zauzvrat lako pogoršati sjećanje na čovjeka. Liječenje ove države je dug. Zahtijeva najtačnija poštivanje svih medicinskih recepata.

Dijabetes

U slučaju dijabetesa Mellitus, osoba je vrlo zadivljena plovila. To dovodi do kršenja krvi u mozgu. Znakovi dijabetesa Mellitus mogu biti snažna žeđ, umor, suhi sluznici i česti mokrenje. Takođe ponekad postoje skokovi pakla, oštećen apetit. Ovim simptomima morate odmah obratiti doktora.

Alzheimerova bolest

Ova bolest je upravo ta patologija na kojoj je osoba nepovratno uznemirena memorijom i inteligencijom. Najčešće stariji ljudi pate od njenih godina nakon 60 godina. Na prve sumnje u ovu bolest trebate odmah obratiti doktora. Sa pravovremenom otkrivenom patologijom lakše je liječiti i može se postići sporijim napredovanjem zaboravnosti.

Bolesti štitne žlijezde

S takvim bolestima osoba ima oštar nedostatak razvoja određenih hormona, što utječe na opće pogoršanje ljudskog blagostanja, kao i smanjene memorije. Uz ovu poziciju morate se okrenuti endokrinologu i proslijediti testove. Tretman predviđa prijem droga, poštivanje prehrane sa jodom (potrošnja ribe, persimmon, matice, morski kupus, ostali proizvodi koji su bogati ovom proizvođaču).

Osteohondrosis

Uz ovu bolest, ljudska cirkulacija mozga snažno je uznemirena, što dovodi do kvarova u memoriji. Štaviše, ponekad osteohondrosis vodi čak i na moždani udar, pa se mora tretirati. Simptomi ove države bit će glavobolje, slabost i ukočenost prstiju.

Depresija

- Ovo nije samo ljudska prekršaja psiha, već i stanje koje se može pogoršati pamćenje. Da bi se eliminirao, pacijent treba voditi antidepresivi, koji će pomoći u normalizaciji njegovog stanja i voditi psiho-emocionalnu pozadinu.

Nedostatak korisnih tvari

Sa oskudnom, monotonom dijetom, osoba ne prima polovinu vitamina potreban za njega. Isto se odnosi i na čestu usklađenost dijeta, što dovodi do nedostatka korisnih tvari i pogoršanja u memoriji. Da biste to spriječili, važno je ispravno i uravnoteženo za jelo. Dijeta bi trebala biti bogata vitaminima, mineralima, kalcijumom i drugim potrebnim tvarima.

Dakle, zaboravnost nije "lina likovnika". Ako ste iznenada počeli zaboraviti riječi, događaje ili ljude, vrijedi zabrinutost. Nemoguće je uključiti se u samo-dijagnozu, a još više tako samo-lijekove. Bolje je odmah kontaktirati neuropatolog, ankeys. Samo doktor ispušta lijekove nakon uspostavljanja uzroka.