Dijeta sirovom hranom: prije i poslije. Recenzije o prehrani sirovom hranom. Tajne lijepe kože na dijeti sirovom hranom Glavne prednosti sirove prehrane

Prije ili kasnije, osoba na sirovoj hrani suočava se s problemima u svom tijelu. Radi se o stalnim problemima, a ne o krizama čišćenja koje prolaze nakon nekog vremena. Nadalje, tjelesni kvarovi počinju rasti kao snježna gruda. Neki ljudi dođu do ove neprijatne tačke nakon godinu dana, mnogi nakon tri, neki nakon pet ili sedam godina. Ima i nekoliko onih koji su dobro sa svojim zdravljem već 10-15 godina; postoje izuzeci od svakog pravila. Većina sirovohrana ne želi da vidi svoje neuspjehe, varajući se i uvjeravajući da je to samo restrukturiranje tijela. Da, zaista, to se može nazvati njegovim restrukturiranjem. Tijelo, spašavajući ostatke onoga što mu je potrebno, pokušava da izdrži što je duže moguće prije nego što, na posljednjem koraku, zamijeni sok u bokalu za infuziju u bolničkoj sobi.

Uprkos naizgled novom trendu žive ishrane u prvoj četvrtini 2000-ih, svetski naturopati su s vremena na vreme proučavali ishranu sirovom hranom čak i tokom ranijih talasa zdrave prehrane, koji su zahvatili i prethodne generacije, samo s tom razlikom što je njihova distribucija nije bilo tako velikih razmera, jer nije postojao takav alat kao što je Internet. Možda će vam biti od pomoći da budete svjesni "crvenih svjetala" na živoj hrani kako biste izbjegli plava trepćuća svjetla na vašem vozilu hitne pomoći u budućnosti. Ovaj članak pruža savjete prikupljene na raznim stranicama i forumima. samopouzdanje 50%

problem: Gubitak kose na dijeti sirovom hranom.

Rješenje: Zasitite tijelo mikroelementima ili riješite problem njihove apsorpcije. Oslobodite se otpora na hranu, pomozite tijelu da apsorbira masti, kiseline i druge tvari unosom više ugljikohidrata. Proklijali pasulj je najprikladniji, i, začudo za sirovohrane, dobar stari sirovi pire krompir.

problem: Iscjedak i kožni osip, suha koža, modrice na dijeti sirovom hranom.

Rješenje: Ovo se može eliminisati smanjenjem doze voća, orašastih plodova i biljnih ulja u vašoj ishrani. Modrice ukazuju na problem sa žuči i jetrom.

Gastrointestinalni problemi na dijeti sirovom hranom

problem: Kipi u subkostalnom području na živoj hrani.

Rješenje: Neophodno je uraditi postupke koji pomažu u uklanjanju stagnacije žuči.

problem: Bijeli ili žuti izgled na dijeti sirovom hranom.

Rješenje: Izbacite neorganske proizvode, kao i sirovu hranu koja ne sadrži ulja. To može biti i zbog čestih štrajkova glađu.

problem: Stomak otiče od žive hrane.

Rješenje: Izdrži obilje voća i orašastih plodova. Jesti klice heljde i suncokretove sjemenke.

problem: Odbijanje hrane na dijeti sirovom hranom. Neki ljudi primjećuju ovaj problem kada opuste svoju strogu dijetu.

Rješenje: Svaki novi proizvod se mora uvoditi postepeno, a onda će se tijelo ponovo izgraditi da ga apsorbira.

Pritisak i temperatura na dijeti sirovom hranom

Ovi problemi se mogu susresti ne samo na prosječnoj prehrani, već i na veganskoj prehrani sirovom hranom.

problem: Visok krvni pritisak na dijeti sirovom hranom.

Rješenje: Otklonite mogućnost trovanja biljnim čajevima ili mastima.

problem: Znojenje na različitim temperaturama u živoj hrani.

Rješenje: Izbjegavajte predoziranje lukom, bijelim lukom ili masnoćom.

problem: Smrzavanje na dijeti sirovom hranom. Nastaje zbog problema sa žuči.

Rješenje: Dodajte ljutu papriku, otklonite glad.

problem: Prehlade na živoj hrani.

Rješenje: Potrebno je optimizirati ishranu radi jačanja imunološkog sistema, kao i otklanjanja oštrih ekscesa između različitih dijeta. Tijelo se ne može nositi, imuni sistem slabi.

Doktor narodne medicine Ogulov Aleksandar Timofejevič, autor visceralne terapije, koji je i sam prošao put veganstva i ishrane sirovom hranom na sebi, kao i proučavajući svoje pacijente, kaže: „Problemi na strogoj dijeti sirovom hranom za velika većina ljudi na ovoj vrsti ishrane je prirodna, jer ne vode računa o važnosti hranljive ishrane."

Problemi s kostima na dijeti sirovom hranom

problem: Bolni zglobovi i zubi na živoj hrani.

Rješenje: Zaustavite ispiranje kalcija povećanjem udjela mljevenog susama.

problem: Utrnulost udova i drhtavica na dijeti sirovom hranom.

Rješenje: Nakratko izbacite voće ili smanjite njihovu konzumaciju, uvedite biljna ulja, riješite probleme sa žučnim mjehurom i jetrom zbog kojih se to događa.

problem: Grčevi. Početak svega je žučna kesa.

Rješenje: Djelomično se vratite na mješovitu prehranu sirovom hranom i uklonite post.

Dijeta sirovom hranom. Problemi sa živcima na dijeti sirovom hranom

Nažalost, nisu svi svjesni ovih problema, ali to ne znači da ih je manje od ostalih.

problem: Ljutnja i razdražljivost na živoj hrani.

Rješenje: U prelasku na novu vrstu ishrane, tijelo se nije restrukturiralo ni samim sobom ni posljedicama toksikoze hranom. Moguće zbog viška ili nedostatka bilo koje supstance. Identifikujte uzrok i otklonite ga na osnovu gore opisanog, odnosno dajte telu vremena da se prilagodi, eliminiše štetnu hranu i uvede potrebnu hranu.

problem: Panika i glavobolja na dijeti sirovom hranom. Zbog gladi i stagnacije (nedovoljne proizvodnje) žuči ili zbog viška masti.

Rješenje: Eliminišite orašaste plodove i sve masti, izbegavajte post.

problem: Letargija na živoj hrani.

Rješenje: Ulja će pomoći.

problem: Nesvjestica na dijeti sirovom hranom. Nastaje zbog nepravilne gladi, trovanja mastima, problema u gornjem dijelu kičme.

Rješenje: Izbjegavajte post bez nadzora specijaliste, višak masnoće, podvrgnite se Atlanta editu.

Uobičajeni problemi sa ishranom sirovom hranom

Većina sirovohrana suočava se sa ovim dijelom problema, lakše ih je popraviti, najvažnije je obratiti pažnju na vrijeme.

problem: Umor koji je posljedica toksikoze i predoziranja određenim supstancama.

Rješenje: Vratite se na prethodnu ishranu mešovitom sirovom hranom.

problem: Gubitak težine na dijeti sirovom hranom.

Rješenje: Dodajte proklijale sjemenke. Vježbajte redovno.

problem: Smanjeni nivoi kalcijuma i kalijuma, magnezijuma i gvožđa, nivoi B12 kada se analiziraju u kombinaciji sa homocisteinom.

Rješenje: Ako još nije kritično, popijte vitamine B12, a ako je nivo kritičan, uzmite kurs. Za balansiranje ishrane sa drugim vitaminima, najbolji lek je sok divlje biljke.

problem: Zhora napad na živu hranu.

Rješenje: Napunite svoje tijelo raznovrsnom hranom: voćem, rendanim povrćem, proklijalim sjemenkama.

problem: Problemi žena i muškaraca na dijeti sirovom hranom.

Rješenje: Dajte snagu tijelu da obnovi ciklus kod žena i potenciju kod muškaraca u vidu ishrane voćem i klicama, kao i mljevenim sjemenkama suncokreta i lana.

Možda će se danas, kada je tijelo još puno rezervi, ova upozorenja i savjeti činiti nevažnim, pa čak i glupim. Neko će bahato reći da bolje zna da jede sirovu hranu, jer je čitao knjige Paula Bregueta sa šokantnom istinom o vodi i soli i Arnolda Ehreta sa njegovom preporukom dijete bez sluzi,

a njegova referentna knjiga je The China Study - biblija sirove hrane.

Ipak, potrudite se, sačuvajte link do ove stranice, ova informacija je već pomogla mnogim ljudima.

Stranica pruža referentne informacije samo u informativne svrhe. Dijagnoza i liječenje bolesti moraju se provoditi pod nadzorom specijaliste. Svi lijekovi imaju kontraindikacije. Konsultacija sa specijalistom je obavezna!

Uvod

Nakon prelaska na ishrana sirovom hranom u ljudskom tijelu se događaju promjene, ponekad dramatične, koje utiču na rad mnogih organa i sistema. Ovaj članak, zasnovan na pričama ljudi koji se praktikuju ishranu sirovom hranom, kao i na podacima medicinskih istraživanja, upoznat će vas sa tačno kako se stanje ljudskog tela menja kada se pređe na ishrana sirovih biljnih proizvoda.

Eksterne promjene

Čovjekove vanjske promjene nakon prelaska na ishranu sirovom hranom mogu se opisati jednom riječju: podmlađivanje.

Ako je ranije ("PRIJE") osoba imala problema s kožom, kosom i noktima, onda NAKON prelaska na ishranu sirovom hranom, zaboravlja na te probleme. Svi kožni osipi, akne itd. nestaju. Koža postaje čista, glatka i dobija zdravu boju. Kosa dobija mladalački sjaj, perut nestaje. Nokti gube lomljivost i postaju jači.

NAKON: tjelesna težina je značajno smanjena, a ponekad gubitak težine može biti brz, posebno ako se ishrana sirovom hranom kombinuje sa fizičkom aktivnošću i sportom. Ne bi trebalo da vas uznemiri nagli gubitak težine: naknadno, kada se tijelo prilagodi novoj prehrani, tjelesna težina se povećava na normalu (ali ne više). Gojaznost se neće vratiti.

Neki ljudi prelaze na ishranu sirovom hranom samo radi gubitka kilograma, ali onda, nakon što su se navikli da jedu sirovu biljnu hranu i iskusili sve „prednosti“ ishrane sirovom hranom, postaju ubeđeni sirovohranci.

Opće zdravlje

Fizička izdržljivost
PRIJE: sjedilački način života, opšta slabost, umor.

NAKON: fizička izdržljivost raste, iako neujednačeno. U početnim fazama, slabost i umor se mogu vratiti s vremena na vrijeme. Međutim, javlja se spontana želja za fizičkim vježbama i sportom. Posebno zadovoljstvo donosi fizička aktivnost na svježem zraku: duge šetnje pješice, trčanje, vožnja bicikla itd. Tokom takvih aktivnosti, ukupna izdržljivost se stalno povećava.

Imunitet
PRIJE:česte prehlade, virusne infekcije, visok krvni pritisak, alergijske bolesti.

NAKON: prelazak na ishranu sirovom hranom stimuliše povećanje imuniteta. Kao rezultat toga, prehlade i upale grla nestaju; tijelo se uspješno bori protiv patogena virusnih infekcija. Hipertenzija, alergije i kožne bolesti nestaju. Postoje dokazi o spontanom izlječenju raka kod sirovohrana.

Međutim, ubrzo nakon prelaska na novu hranu često dolazi do egzacerbacija već postojećih kroničnih bolesti. Ovo je normalna pojava, ne treba se plašiti i odbijati dijetu sirovom hranom - samo treba sačekati da prođe.

Stanje nervnog sistema

PRIJE: nesanica noću, pospanost nakon jela, razdražljivost. Promjene vremena se slabo tolerišu; ekstremna vrućina ili mraz su opresivni.

NAKON: vrijeme spavanja potrebno za dobar noćni odmor se smanjuje. Nesanica nestaje. Čovjek lako zaspi i isto tako lako se probudi nakon 4-5 sati. Tokom dana postoji energija i pojačane performanse. Umjesto razdražljivosti - ravnomjeran, pozitivan odnos prema drugima. Nema pospanosti nakon jela. Meteorološke promjene se lako tolerišu.

Stanje probavnog sistema

Varenje
PRIJE: Da biste se osećali sitima, potrebno je da jedete obrok od tri jela, uvek sa mesnim jelom.

NAKON: sitost se javlja kada jedete malu porciju povrća ili voća. To se dešava povećanjem apsorpcije hrane u tijelu.

Aktivnost crijeva
PRIJE: sklonost ka zatvoru.

NAKON: redovno svakodnevno pražnjenje crijeva bez ikakvih pomagala. Tome doprinose biljna vlakna koja su prisutna u izobilju u svakodnevnom jelovniku.

Glad
PRIJE: javlja se nakon 5-6 sati suzdržavanja od hrane, ili čak i ranije.

NAKON: Sirovođa rado jede svoju porciju biljne hrane, ali dva do tri dana ne pati od gladi. Sirohrani mnogo lakše podnose post od ljudi koji jedu običnu hranu.

Promene ukusa
PRIJE: Svaki proizvod ima normalan, poznat ukus.

NAKON: osjetljivost jezičnih receptora je povećana do te mjere da je hrana uporediva sa eksplozijom novih okusnih senzacija, ponekad neobičnih i iznenađujućih.

Promjene u menstrualnom ciklusu kod žena

PRIJE: normalan redovni ciklus, često bolan, koji se javlja kod PMS-a (predmenstrualni sindrom).

NAKON: Menstruacije kod žena potpuno nestaju ili postaju kraće i obilnije. Bolni osjećaji nestaju, kao i simptomi PMS-a.

Mentalne promjene

PRIJE: smanjena memorija i sposobnost koncentracije, smanjena mentalna sposobnost i depresija zbog toga.

NAKON: povećavaju se sposobnost za mentalni rad i kreativnost, poboljšava se pamćenje. Čovjek uživa u svom poslu i radi ga smireno, ujednačeno.

Dijeta sirovom hranom: prije i poslije - video

Hrana bez soli i začina, koja nije podvrgnuta toplinskoj obradi, osnova je prehrane sirovohrana. Ovaj sistem ishrane podrazumeva unos sušenog na suncu sušenog voća, proklijalog semena raznih žitarica, hladno ceđenog biljnog ulja, svežeg povrća i orašastih plodova. Glavni argument u prilog ovakvoj ishrani je želja da se očuva nutritivna vrijednost konzumirane hrane.

Vrste dijete

Zajedničko za sve vrste ovog sistema ishrane je odbijanje kuhanja hrane. Različite individualne preferencije pristalica dovode do različitih vrsta sirove hrane. Dakle, svejedi tip dozvoljava unos mesa, ribe, mlijeka, jaja, ali samo u sirovom ili sušenom obliku. Vegetarijancima je dozvoljeno jesti samo biljnu hranu, a ponekad i mliječne proizvode. Veganska dijeta sirovom hranom smatra se najčešćim tipom i dopušta u ishranu samo biljnu hranu bez termičke obrade. Mesožderstvo, ili jedenje sirovog mesa, zasniva se na konzumiranju morskih plodova, ribe, divljači, jaja i sirovog mesa. Voće i povrće u ishrani su veoma ograničeni. I na kraju, posljednja vrsta prehrane sirovom hranom je frutarijanstvo. U ovom slučaju, prehrana uključuje svježe bobice i voće. Povrće koje nije voće, kao ni žitarice se ne konzumiraju.

Dijeta sirovom hranom: prije i poslije usvajanja. Promjene u izgledu

Kada pređete na ovaj sistem ishrane, značajno ćete izgubiti težinu u kratkom vremenskom periodu. Ovo posebno važi za osobe sa velikom telesnom težinom. Toksini se također uklanjaju iz tijela, što posebno dovodi do poboljšanja stanja kose i noktiju. Sirova prehrana prije i poslije prepoznavanja je značajna razlika u izgledu lica, koje postaje čistije i glađe. Odbijanje životinjske hrane, prema recenzijama pristalica ovog sistema ishrane, eliminiše neprijatan miris iz usta i tela.

Razvoj probavnog sistema. Osećaj gladi i apetita

Kako ishrana sirovom hranom utiče na preradu hrane u telu? Prije i nakon prelaska na ovaj sistem ishrane, nivo svarljivosti konzumirane hrane je različit. Na primjer, nakon određenog vremenskog perioda, nekoliko banana ili jabuka će biti dovoljna porcija hrane za ručak.

Što se tiče osećaja gladi i apetita, mnogo zavisi od ličnih potreba pojedinca. U jednom, sljedbenici su slični: da bi se pojavio osjećaj "brutalnog apetita", potrebno je ne jesti nekoliko dana.

Promjene u načinu rada okusnih pupoljaka

Prelazak na ishranu sirovom hranom daje vam priliku da osetite pravi ukus svakog proizvoda. Tako sirovohranci u svojim osvrtima na sistem ishrane kažu da banana ima ukus kremastog deserta, a avokado može da pruži čitav niz ukusa: od orašastih plodova do pečuraka. Ova transformacija se objašnjava činjenicom da su kod sirovohrana receptori na jeziku očišćeni od raznih začina i aditiva, pa ljudi oštrije osjećaju aromu hrane.

Od čega pate pristalice ovog sistema ishrane?

Prije i poslije dijete sirovom hranom, ljudi imaju različitu osjetljivost na infekcije, a promjene su na bolje. Dolazi do jačanja imunološkog sistema, što dovodi do gotovo potpunog odsustva prehlada i virusnih bolesti. Također, nestaju znakovi alergija, raka i raznih kožnih oboljenja. Mnogi sirovojedinci govore o „krizama“ na početku tranzicije na sistem ishrane. Obilježeni su pogoršanjem ranijih bolesti. U tom slučaju, preporučuje se da se nastavite pridržavati svog izbora i uskoro će nelagoda proći.

Mentalna i fizička izdržljivost

Kako ishrana sirovom hranom utiče na osobu u tom pogledu? Prije i nakon usvajanja ovog sistema ishrane, vaša izdržljivost i sposobnost da izdržite značajan fizički napor će varirati. Postoje mnoge kritike o tome kako je, prije prelaska na prehranu sirovom hranom, osoba jedva mogla pretrčati kilometar, a zatim je počela trčati svaki dan. Naravno, poboljšanje fizičke kondicije ovisi prije svega o početnom stanju mišića i tonusu tijela.

Sirovojeditelji doživljavaju poboljšanu memoriju i pažnju. U svojim recenzijama govore o formiranju pozitivne percepcije svijeta oko sebe i nastanku želje za uvođenjem kreativnih elemenata u život.

Prednosti i nedostaci ovog elektroenergetskog sistema

1. Dolazi do transformacije života, javlja se osjećaj radosti i entuzijazma.
2. Sirovođa je otvoren za učenje i nastoji istražiti što je više moguće oko sebe.
3. Imate puno energije, pa se želite kretati i voditi aktivan životni stil.
4. Nema problema sa spavanjem. Pojava živopisnih, nezaboravnih snova.
5. Rijetke bolesti. Gotovo potpuno odsustvo prehlade.
6. Sistem ishrane vam omogućava da značajno uštedite novac koji je prethodno utrošen na kupovinu hrane, kao i vreme utrošeno na kuvanje.
7. Riješite se dermatitisa i alergija.
8. Nedostatak viška kilograma.
9. Rijedak osjećaj gladi.
10. Uklanjanje mirisa znoja.

Međutim, ishrana sirovom hranom ima i nedostatke. Recenzije prije i nakon prelaska na ovaj sistem napajanja kažu sljedeće:

• neprihvatanje ovog načina života od strane drugih ljudi. Pristalice često oko sebe čuju pitanja poput: „Zašto ti ovo treba?“, „Moguće je na odmoru“ i tako dalje;
• teška tranzicija. Moraćemo da promenimo ne samo sistem ishrane, već i navike i razmišljanje;
• u početnom periodu dolazi do snažnog čišćenja tijela, što izaziva osip na koži i navalu kroničnih bolesti;
• kvarovi u sistemu napajanja. Jednom frustrirani, ljudi mogu početi da jedu sve ili da mešaju različite ukuse. To dovodi do potrebe da se iznova počne raditi na sebi;
• ovisnost o dostupnosti određenih namirnica. S tim u vezi, ponekad je potrebno pribjeći privremenim štrajkom glađu na događajima gdje hrana koja je sirovohrana nije dostupna;
• Poteškoće u ishrani tokom zimske sezone, jer nema "živog" povrća i voća.

Prije i nakon dijete sirovom hranom, tjelesna temperatura je različita. Dakle, za ljubitelje sistema pada na 36 stepeni. Ovaj fenomen se objašnjava činjenicom da je tijelo prestalo trošiti dodatnu energiju na varenje hrane. Primjećuje se da se gubitak težine ne događa uvijek, neki sirovohranci, naprotiv, dobijaju na težini. Ponekad se žale na razne zubne bolesti, na primjer, uništavanje zubne cakline. Da biste to izbjegli, morate umjereno konzumirati kiselo voće i ispirati usta nakon jela.

Sirovojedi moraju uzimati određene vrste vitamina i mikroelemenata zbog njihovog odsustva u biljnoj hrani. Takođe, jedan od nedostataka ovog sistema ishrane je negativan uticaj na nivo holesterola u krvi. Još jedan nedostatak bit će da koža dobije žućkastu nijansu. To se dešava kada se konzumira velika količina žute hrane, poput šargarepe (fenomen se naziva hiperkarotenemija).

Da li su godine prepreka ili ne?

Dijeta sirovom hranom nakon 50 godina je moguća i, kako mnogi sljedbenici tvrde, neophodna. Čitajući recenzije ljudi koji su za sebe odabrali ovaj sistem ishrane u poodmaklim godinama, nailazite na prava čuda. Pišu o tome kako se krvni pritisak vratio u normalu, kako je nestao višak kilograma, a uz to i osjećaj težine i nevoljkosti za kretanje.

Prije i nakon prelaska na ishranu sirovom hranom, posjet ljekaru se mora nastaviti. Kod zrelih osoba, nakon usvajanja ovog sistema ishrane, povećava se rizik od razvoja mišićno-koštanih bolesti zbog skoro potpunog odsustva kalcijuma i nekih esencijalnih vitamina.

Sirovodi: prije i poslije

Na osnovu brojnih recenzija, dolazimo do zaključka da se uporne pristalice ovog sistema ishrane odlikuju samopouzdanjem, optimizmom i zategnutim tijelom. Dolazi do potpunog oslobađanja od loših navika, ljudi pronalaze mir i spokoj. Vaše zdravstveno stanje se značajno poboljšava.

Sirojedinci govore o odbacivanju raznih stranih tijela ili hemijskih proizvoda od strane tijela. Dakle, da biste dobili željenu boju kose, trebat će vam duži vremenski period. Osip se pojavljuje na licu prilikom nanošenja kozmetike.

Šta pišu rođaci sirove hrane? U početnoj fazi, porodica i prijatelji često čuju zahtjeve za promjenu prehrane. S vremenom nestaje želja da se drugima usađuju svoje mišljenje među sirovohrancima i pojavljuje se mirno, pozitivno prihvaćanje života.

Ljudi koji žele da im se tijelo nikada ne razboli čuli su za takav metod poboljšanja zdravlja kao što je ishrana sirovom hranom. Postavši sirovom hranom, osoba normalizuje acido-baznu ravnotežu u gastrointestinalnom traktu: okolina se iz kisele pretvara u alkalnu, u kojoj patogene bakterije umiru 100%.

Potencijalne sirove hrane, posebno žene, može zanimati boja kože sirove hrane i kako bi ona mogla izgledati.

"Ili ću možda pozeleneti i prestati biti lijepa, zašto mi onda treba takvo zdravlje ako me se svi muškarci klone?" - približan tok misli u njihovim prekrasnim glavama.

Žurimo da uvjerimo žene koje sanjaju: mlohava, suha koža tokom prehrane sirovom hranom postaje elastična, poprima prirodnu, zdravu boju. I, osim što vraća prirodnu boju kože, zdravo tijelo sirove hrane počinje emitovati takvu energiju na koju će suprotni spol obratiti pažnju, čak i kada umire.

Da li vam drage žene odgovara ova koža prije i poslije sirove dijete?

Opuštena koža na rukama i vratu, „paučina“ oko očiju rezultat su stanja unutrašnjih organa, tekućih biohemijskih procesa u ljudskom organizmu na koje utiču:

• Kvalitet konzumirane hrane i vode;
• Psihoemocionalno stanje osobe;
• Uslovi u kojima radi i provodi slobodno vrijeme;
• Loše navike i neke druge (nije tema ovog članka).

Koža lica na dijeti sirovom hranom

Kada čovjek počne da jede samo svježe voće i povrće, a prije toga je jeo “kako mu Bog da dušu”: bez poštovanja osnovnih pravila, u tijelu će započeti proces poznat narkomanima i alkoholičarima kao “povlačenje”.

Ne, sirova hrana početnik neće osjećati bol/loše kao ove kategorije ljudi. Pod „povlačenjem“ podrazumevamo stalnu želju koja se javlja u sirovoj hrani da pojede nešto „ukusno“. Fiziološkim iskušenjima će se dodati moralna i psihička iskušenja, unutrašnji glas će „šaputati“: „Tijelu jako nedostaju proteini sadržani u mesnim proizvodima; postat ćete distrofičar zbog nedostatka ugljikohidrata; stanicama mozga i jetre potrebni su proizvodi od slatkog brašna da bi normalno funkcionirali ili ćete postati beskorisna osoba s invaliditetom” itd.

Ovi argumenti o “bolesnom organizmu” nemaju osnova. Biljna hrana sadrži dovoljno svih mikro- i makroelemenata, vitamina svih grupa neophodnih za normalno zdravo funkcionisanje svih unutrašnjih organa ljudskog tela.

Zapamtite: ishrana sirovom hranom i suva koža su nespojive stvari, kao što se međusobno isključuju definicije: energična, vesela osoba i bolesnik od raka 4. faze.

Istina je da novi sirovohranci doživljavaju stalnu glad. Nema ništa iznenađujuće u ovoj činjenici. Činjenica je da većina ljudi "živi" sve vrste patogenih stvorenja: crve, gljivice, bakterije.

Kome će se od "negativnih likova" ljudskog tijela dopasti ovo: nestaje okruženje njihovog ugodnog života?

Početni hrabar mora shvatiti da se ne smije davati užitak, inače će takva ishrana izgubiti svoj zdravstveni učinak.

Analogija: kada bodibilder pumpa samo desnu stranu tijela i uspije u tome, a lijeva ostane “kako je bila”, postoji li barem jedna osoba koja će reći: “Njegova desna strana je lijepa, ali mu je lijeva tako -pa”?

Svaka normalna osoba, pogotovo žena, će reći: "Ti si nakaza, dečko." I biće 100% u pravu, jer JEDNOSTRANO ne može biti ispravno i lepo.

I nemojte se prepuštati sebi, čak i ako zaista želite da „jedete kobasice i kolače“. A onda ćete, nakon nekog vremena, reći svojoj porodici/prijateljima: „Ali koža je prestala da se masti uz ishranu sirovom hranom i problemi sa njom su nestali.“

Kada odete na odjel kozmetike u prodavnici, vrlo je teško odabrati sigurne proizvode za njegu kože i kose. Da li su uopšte potrebni? Na kraju krajeva, velika većina kozmetike i kućne hemije zapravo je eksplozivna mješavina hemikalija i kancerogena. A trenutno je količina nitrata koja ulazi u organizam kroz kožu sto puta veća od one koja u organizam ulazi hranom...

Naša porodica koristi uglavnom čistu vodu za čišćenje tijela i domova. Uostalom, već dugi niz godina na dijeti sirovom hranom, provodeći veliki broj postupaka čišćenja našeg tijela iznutra, došli smo do sljedeće faze, kada tijelo prestane ispuštati neprijatan miris, sluznice su dobro mikroflora, koza diše, kosa zrači zdravljem...

Rijetko se tuširam, možda jednom u 3-6 dana. Zašto? Ne osećam potrebu, koža mi je mekana, zdrava, baršunasta sa prijatnom aromom. Nije uzalud što je stratum corneum naše epiderme prekriven mješavinom sebuma, korisnih bakterija i organskih kiselina. Tako koža pruža prvu antimikrobnu odbranu i štiti tijelo od gubitka vode. A svi sapuni i gelovi inhibiraju našu prirodnu odbranu.
S vremena na vrijeme i dalje želite ne samo da se umijete vodom, već i odete u parnu kupelj, dobro se utrljate senfom (posebno ako je svježa i vruća) ili obavite dublje čišćenje kože kukuruznim brašnom ( prirodni piling Mnogi ljudi koriste sol kao piling, ali ja smatram da su kristali soli vrlo traumatični za kožu.
A ako vas iznenada ujedu komarci i svrbi vas cijelo tijelo, pod tušem slobodno utrljajte sodu, to će ublažiti ovaj neugodan osjećaj. Posebno bih obratio pažnju na ciganski sapun koji mi je majka donela sa Karpata (sama ga je sakupljala iz planinskih potoka. Komprimovana je glina, izgleda kao ravan kamen, ali je veoma hranljiv i vraća zaštitna svojstva koža.Najprirodniji lijek!
Kosu takođe perem običnom vodom jednom u 3-4 dana, a šamponom jednom u 10 dana. Uostalom, pri svakom pranju dolazi do oštećenja strukture kose kao posljedica ispiranja cementne komponente ispod ljuski, a pri sušenju fenom i češljanju mokre kose uzrokujemo još teže ozljede.
Bio je period kada mi je kosa opadala (nakon rođenja mog drugog djeteta, prije otprilike 1,5-2 godine, tada nisam radila aktivno čišćenje. Ali sada brzo raste, ne puca i ne ispada.
Što se tiče intimne higijene - voda i samo voda. Svi proizvodi za ove namjene sadrže antibakterijsku komponentu koja ubija sve bakterije, uključujući i one korisne koje podržavaju imuni sistem. Kao rezultat toga, patogeni organizmi se trenutno obnavljaju, ali korisni ne. Tu počinje disbioza. Tijelo sve reguliše samo ako mu se ne miješate.
Inače, ciganski sapun možete koristiti kao sredstvo za intimnu higijenu za svrab, što je moguće pri prelasku na sirovu ishranu kada se organizam čisti. Glina je odličan upijač.
Sirojedinci moraju da peru zube! S vremena na vrijeme, samo četkom i vodom. Pogotovo ako ne koristite puno korijena, koji prirodno uklanja plak sa vaših zuba. Tada velika količina voćne kiseline neće biti okruženje za razvoj bakterija i problemi sa zubima se mogu izbjeći. Ponekad, kao preventivnu mjeru, možete isprati usta otopinom sode ili izvarkom korijena kalamusa.
U trudnoći sam koristila i malo paste za čišćenje zuba od kedrovine (na bazi kedrovine. Vrlo rijetko. Kod hormonalnih promjena tokom porođaja desni mogu krvariti, a meni je lično ova pasta pomogla.
Takođe se vrlo rijetko umivam kada se tuširam. Dekorativnu kozmetiku nanosim samo ujutro i vrlo minimalno (mala linija olovke i par poteza sjene), do kraja dana praktički ne ostane ništa. Stoga, nema potrebe da spirate šminku sa lica.
Pa, ako bude bilo kakvog sastanka i trebam da nijansiram oči, onda operem lice samo vodom i obrišem oko očiju posebnim ubrusom od mikrovlakana (bijela mačka.
Da, i ja sam pristalica šećerne depilacije, pa oslobađam potkoljenice, pazuhe i bikini od “ekstra” dlačica. To se smatra neprirodnim, ali se u isto vrijeme osjećam jako dobro i ženstveno.
To je vjerovatno sve što koristim za brigu o svom tijelu. Nemam kreme, ulja, tonike itd.
Naše tijelo je veoma mudro i ako ga ne prljate iznutra, nećete ga morati tako pažljivo i zamorno čistiti izvana.
Kako njegujete sebe, kosu i kožu? Podijelite u komentarima i budite zdravi! Svetlana Kalmykova.

Pogledajte više informacija o proizvodima zdrave hrane