Šta se može piti tokom hranjenja. Optimalni režim pijenja za sestrinstvo. Zabranjeno pićima za dojenje

Dojenje uključuje povećan teret na tijelu bilo koje žene. Razmjena tvari obnavlja se tako da prsa može proizvesti mlijeko. Istovremeno postoji dodatna potreba za tekućinom. Neki stručnjaci savjetuju da piju što više vode, drugi se pridržavaju suprotnog stanovišta. Shvatimo da li trebam liganja da piti puno i bolja žeđ za zgušnjavanjem.

Vrijednost tečnosti u dojenju

Mlijeko dojenje je tečnost koja se sastoji od 88% vode. Količina mlijeka dodijeljenog dnevnog doseže 1000-1200 ml nakon dvije sedmice nakon porođaja. U prvim danima taj broj je znatno manji - od 250 do 600 ml. Sastav mlijeka također je vrlo promjena: Nakon isporuke, to je kolostrum, a zatim prolazni i dvije sedmice kasnije - zrelo mlijeko. Da bi se proizvela takva količina mlijeka, tijelo zahtijeva komponente njegovih elemenata, prije svega, vode.

Koliko trebate jesti dojiti mamu

Ako se logično raspravljamo, doći ćemo do zaključka da trebate piti koliko se mlijeko ističe, ne zaboravljajući u vašu uobičajenu potrebu. Ali niko neće izmeriti količinu mlijeka dnevno, što se osuši bebu, jer Previše je problematično. Stoga možete sazornim figurama, jednostavno dodavanje četiri do pet čaša tekućine tokom dana do vašeg uobičajenog broja korištenih pića.

Kad u našem tijelu nedostaje voda, želimo piti. Žeđ je glavna smjernica za njegu mamu. Ako slušate svoje tijelo, onda ćete piti tačno onoliko koliko je potrebno. Prosječna tečnost koja se konzumira dojenjem - od dva do tri litra dnevno.

U vrućem vremenu, potreba za vodom povećava se zbog činjenice da izlazi odakle. Istovremeno se dodaje dnevna količina mlijeka, jer će se beba također znojiti, piti više.

Neki proizvodi mogu maskirati žeđ, na primjer, mentol bombon ili žvakanje. Tada mlijeko postaje gušće i masno, beba postaje teže sisati iz njegovih grudi. Pored toga, otežava odlivu mlijeka i izaziva razvoj laktostazije.

Vjeruje se da je u dojenju potrebno puno piti toliko da mlijeko dođe do više. Zapravo, proizvodnja mlijeka posljedica je efekata hormona oksitocina i prolaktin na mliječnom žlijezdu. A prekomjerna količina pijenja daje pretjerano opterećenje na bubrezima, što je nepoželjno. Uostalom, to su toliko filtrirani dodatnom litrom tekućine dnevno.

Osjećaj da, s obilnim pićem, više mlijeka dolazi zbog činjenice da se nivo oksitocina povećava refleksivno, a mlijeko se lakše istakne.

Tajna je vrlo jednostavna: bilo koje toplo piće pomaže u povećanju nivoa oksitocina - hormona, što uzrokuje plima mlijeka. Ako moja majka pije u žeđi, pije nekoliko sitova (koliko želim) toplo voljeno piće direktno prije ili za vrijeme hranjenja, onda mlijeko teče lakše i intenzivnije. Ne postaje veća, lakše je slijediti iz grudi! Previše obilno pijenje, preko žeđi može izazvati eath (uključujući tkiva dojke), što može otežati odliv mlijeka i izazvati stolicu.

Melnikova Rada, konsultant za GUV

http://gv-consult.ru/articles/150303.

Način pijenja sa laktacijom

Na početku dojenja, odnosno do dvije sedmice ne biste trebali koristiti višak tekućine putem sile. Morate piti po volji. Dok je tijelo konfigurirano u dojenje, ne treba miješati. A poanta ovdje nije da previše mlijeka može doći, grudi će se nabući. Prekomjerno piće može negativno utjecati na proizvodnju mlijeka.

Povećana razina vode u tijelu inhibira proizvodnju hidroksitocinskog hormona, koji utječe ne samo na dojenju, već i na kontraktilnoj sposobnosti maternice.

Klinac će odrasti, piti sve više i više mlijeka. Dakle, mama je potrebna više vode. Da biste planirali tekućinu tečnost, odredite minimalnu dozvoljenu količinu vode, kao što je pola litre. Izlijte ga u bocu. Tokom dana, postepeno pijte vodu čim osjećate žeđ. Drugi i pol litara (pet do šest čaša) ostat će za ostatak pića. Koristite ih tokom hranjenja ili prije hranjenja bebe.

Video: Šta i koliko trebate piti sestrinsku mamu

Šta se može piti dojenja i u kojoj količini

Ništa manje nije važno ono što se negava njega vozi. Različita pića na svoj način utječu na dojenje i bebu. Ali za njegu, izbor je prilično širok. To je voda i sok i čaj. Naravno, ne biste trebali biti ograničeni na samo jedno piće: što više raznovrstan asortiman, to je bolje. Uostalom, svako piće je korisno na svoj način, ali u velikim količinama može naštetiti.

Voda i mineralna voda

Čist voda mora nužno biti prisutna na vašem stolu. Poželjno je da je polovina čitave ozlijeđene tekućine.

Voda se može kuhati, flaširati ili proljeće. TRUE, bolje je da se na potonje povezuje sa oprezom: pijte vodu samo iz dokazanih izvora. Napokon, proljetna voda ima svoj jedinstveni mineralni sastav i svojstva. Pored toga, sirova voda može sadržavati mikroorganizme, opasno za mamu i bebu. Konkretno, ne preporučuje se piti izvorsku vodu nakon dugih kiša ili topljenja snijega, što više nečistoća spada u njega.

Ne zaboravite piti čistu vodu, nemoguće je zamijeniti s drugim pićima

Mineralna voda se može piti pod jednim uslovom. Treba biti prirodno.

Mineralna voda je vanjski poticaj koji djeluje na našem tijelu. To uzrokuje određenu reakciju zbog kompozicije i vremena prijema vode.

Mineralna voda je podijeljena na:

Prilikom odabira mineralne vode vrijedi obratiti pažnju na sadržaj ugljičnog dioksida. Dešava se da prirodno padne u vodu, onda ga možete mirno popiti. Ali ako proizvođač umjetno zasićuje vodu plinom, onda je bolje odbiti. U ovom slučaju, sadržaj ugljičnog dioksida u vodi je toliko velik, što može prouzrokovati kolika i iritacija u crijevu bebe.

Kompot

Prilikom hranjenjem bebe, mama su potrebni vitamini, ali da ih izvuče iz hrane nisu uvijek mogući zbog utjecaja nekih proizvoda za probavu djeteta. Pa šta se ne može pamkati?

Prvih tjedana bebinog života, najbolja opcija će kuhati voće u obliku kompota. Učinak temperature i razrjeđivanja vodom značajno smanjuje alergenosti voća, tako da je kompot dozvoljen dojiljama majki odmah nakon isporuke.

Kompot se može kuhati iz bilo čega, ali prvi mjesec je najteže u planu navikavanja na bebu u novu hranu. Stoga je bolje pripremiti kompote od suhih jabuka, rutinsta. Šećer dodaj opcionalno, ali ako želite, ako želite. Postepeno dodajte jedan sastojak po jedan:

• kuraga ili marelica;
• grožđice;
• trešnja ili crvena ribizla od nekoliko bobica;
• šljive ili šljiva;
• kruška;
• brusnica ili lingonberry na malo;
• narandžasta ili limuna jedna krigla;
• morska buckthorn;
• gooseberry.

Ne stavljajte u kompotu sa Sl. Ananasa ili bilo kojeg egzotičnog voća. Prerano je uvesti ih u dijetu, možete to učiniti kasnije kada će beba imati 6-7 mjeseci.

Odvojeno možete reći o kupljenim kompotima. Takvi proizvodi su izuzetno nepoželjni. Pored ogromne količine šećera, mogu postojati konzervansa, boja i druge hemije. Također je nepoznato koje su voće koristile tokom pripreme, gdje su rasli i šta su obrađene.

Morse

Kad beba pretvori tri mjeseca, možete početi kuhati i piti morse. Učinite to vrlo jednostavno:

Kuhanje morskih ne može samo iz bobica, već i iz bilo kojeg voća. Samo bobice lakše pritisnuti.

Svježe i smrznute ribizle bobice, trešnje, ležeri su pogodni za izradu morsea. Ali da biste započeli bolje sa brusnice, što je vrijedan proizvod za negu. Prvo, rijetko izaziva alergije iz djeteta. Drugo, u sastavu brusnica, pored vitamina, postoje komponente koje pomažu u obnovu crijevne mikroflore, ukloni edem, povećati imunitet. Jagoda Morse je bolje odgoditi kasnije, jer Ovo je alergijski proizvod.

Pijte sok u hladnom obliku. Savršeno je ugašen žeđ. Za početak možete piti pola pića da provjerite kako dijete reagira. Ako je sve u redu, možete mirno piti jednu ili dvije čaše Morse-a dnevno.

Sok

Prekrasno piće za njegu mama - sok. Vitamini, minerali, vlakna u sastavu sokova doći će usput tokom dojenja. Ali sokovi su različiti, a morate ih postepeno unijeti u meni.

Poželjno, naravno, pijte sok od svježe iscijeđenog voća, koji su rastali u njihovom vrtu i nisu tretirani hemikalijama. Ali ne postoje svi takva prilika. Smislimo koji sokovi se mogu obaviti samostalno, a koji - kupiti.

sok od jabuke

Već mesec dana nakon porođaja u prehrani, možete postepeno uvesti jabučni sok, što retko izaziva alergije i Gazika iz deteta.

Za sok, koristite domaće jabuke zrenje za sezonu: ne tretiraju se kemikalijama i ne alergiju. Raznolikost jabuka je nevažna, mada kada se dojenje preporučuje korištenje voća zelenog boja. Ali više se odnosi na kupljene sokove, odnosno izrađene od jabuka koji se uzgajaju daleko od vašeg područja prebivališta.

Prirodni sok može se pripremiti od svježih jabuka i staviti ga da bi bio dostupan tokom cijele godine. Takav sok treba zaplatiti vodom. Inače će biti previše koncentriran čak i za ne-cirmne.

Ako nemate mogućnost popiti soka za kuhanje, a zatim ga odaberite u trgovinama s oprezom. Sastav ne bi trebao biti ništa drugo nego jabuke, a u njegovom naslovu treba postojati fraza "direktan sok od cijevi". Često proizvođači dodaju vodu, šećer, limunska kiselina u sokove. Tada to više nije sok, već nektar, a ne biste ga trebali piti.

Ako moram odabrati pravi sok, jednostavno kupujem proizvod dizajniran za djecu od tri četiri mjeseca. Na primjer, "Agush" ili "Holandski vrtovi". Oni su jeftini, već pakirani dio, mogu se zadržati s njima u šetnju.

Sok, u kojem se nalazi fraza "Direktni sok za cent", možete piti bez straha

Korisnost soka od jabuke je nesporna. Prvo, u njemu se nalazi puno kalcijuma i magnezijuma, koji ste nakon trudnoće i dojenjem jednostavno potrebne. Drugo, on ima niske kalorije, a ne prijete da ćete se oporaviti kada je redovna potrošnja.

Sok od trešnje

Takođe se može obaviti samostalno kod kuće i konzerviranje. Ali čisti sok od trešnje je toliko koncentriran da je potrebno razrijediti vodom. Možete ga kombinirati sa jabukom sokom. Usput, sok od trešnje prodaje se samo razrijeđenim.

Cherry je crvena bobica, tako da na prvim ljekarima ne preporučuju uvođenje u prehranu kada se dojenje. Ipak, alergičan se pojavljuje na trešnjama, pa, zato, nakon mjesec dana, nakon rođenja, vrijedno pokušavati malo soka od trešnje ako vaša beba nije alergija.

Sok od trešnje vrlo je koristan za anemiju, povišen arterijski pritisak, nesanicu. Stoga je za njegu majke, ovo je važan i potreban proizvod.

Kod kuće čine da je sok od breskve prilično teški, a ionako nije poznato odakle se dovedeno voće koje se prodaju u trgovini. Stoga je lakše kupiti.

Prirodni sok od breskve vrlo je nježan i koristan za probavu, proizvod bogat hranom, kalijumom, vitaminom A. On gaji ne samo žeđ, već i glad.

Može se koristiti mjesec dana nakon rođenja djeteta, ali u malim količinama. Ako dijete ima alergiju ili probavni poremećaj, pričekajte mjesec dana i pokušajte ponovo.

Kvature za sok od breskve ne samo žeđ, već glad

Imajte na umu da nema potrebe piti puno soka od breskve, poboljšava crijevne peristalsis i može prouzrokovati probavne poremećaje i vi i dojenčad. Jedno čašu dnevno je dozvoljeni iznos.

Sok od šljive

Moramo biti oprezni s sokom od šljive. Ima laksativnu akciju, tako da u prvim mjesecima života bebe ne vrijedi piti, posebno u čistom obliku. Obično se miješa sa Appleom, a jabučni sok treba prevladati u smjesi.

Ako ste napravili svoj kućni sok od šljive, onda ga morate zaroniti vodom. Domaći prirodni sokovi su vrlo koncentrirani, u njima postoji mnogo pulpa, tako da mogu izazvati alergije u djetetu, pa čak i iritaciju želučane mukoze u odrasloj osobi. Za njeguje majke bolje je odabrati pojašnjeni sok od šljive za hranu za bebe: ne sadrži prehrambenu vlakna, tako sigurniju.

Sok od šargarepe za negu je jednostavno neophodan. Mnoge majke se plaše da uzrokuju alergije u bebi, a zaista je moguće kada je pijenje pretjerano. Posmatrajući pravila za uvođenje novih proizvoda, možemo postepeno piti sok od mrkve nakon četiri do šest tjedana nakon porođaja. Vrlo je jednostavno učiniti: Stišati stisnuta mrkvu kroz gazu. Isprva podijelite sok vodom, smanjit će vjerojatnost alergija. A u čaši sa sokom dodajte kašiku vrhnja.

Poklopac iz mrkve bolje je ne kupiti u trgovini, jer lakše i korisnije da se učinim sama

Vrijednost mrkve je da je dostupna tokom cijele godine. Količina beta-karotena iz kojeg se vitamin A sintetizira, u njemu je vrlo velika. Ovaj vitamin igra veliku ulogu u razvoju djeteta, pa ne odbijaju sok od mrkve samo zbog zabrinutosti uzrokuju dijatezu. Pored toga, samo jedna beta-karoten molekula može uništiti hiljadu slobodnih radikala koji su u tijelu podvlačio razvoj mnogih patoloških procesa.

Buckthorn

Buckthorn je još jedan izvor vitamina A. Pored njega, na ovom bobicu prisutni su brojni vitamini, mikroelementi i složeni organski spojevi.

Dugo je poznato po svojoj ljekovitosti i preventivnoj svojstvima morske buke, tako da ne vrijedi njegu moju majku. Regeneracija tkanina, poboljšanje metaboličkih procesa, povećanje zaštitnih sila tijela daleko je od potpunog popisa prednosti male narančaste bobice.

Bobice morske buckhorn sazrijevaju krajem ljeta, u ovom trenutku možete pripremiti kućni sok. Samo ga sipam bolje u malim staklenkama, kao što koristimo sok od morske buke, poput mrkve, potrebni su vam male porcije.

U jelovniku sestrinske žene, sok od mora uveden je na drugoj ili trećini dvije ili tri kašike, širenje vodom. Smatra se vrhunskim proizvodom za alergiju. Korisne komponente buckhorn bobica su najbolje apsorbirane u obliku soka, a rijetko će pojesti bobice baš tako.

Sok od gooseberry

Ovo je prilično rijedak proizvod, ali ne manje ukusan. Prednost koprive ispred ostalih bobica je da rijetko uzrokuje alergije i formiranje plina u bebama. Ljeti, tokom ljeta u njemu nema nedostatka, a sasvim je moguće pripremiti očuvani sok. Gooseberry ima niz korisnih kvaliteta:

• ima antioksidativni efekat, protuupalni i antibakterijski efekat;
• bori se sa artritisom, iscrpljivanjem;
• prikazuje višak tekućine, ubrzava metaboličke procese;
• normalizira probavu;
• jača zube i gumu.

Nakon četiri do šest tjedana, njega je već bila pijana na poplavi soka od guske.

Sokovi iz citrusa

Narandža, grejpfrut, limunov sok za vrijeme dojenja nepoželjan je u prvih šest mjeseci zbog velike vjerojatnosti alergija u bebi. Čak i u razblaženom obliku sadrže velike količine kiselina koje mogu negativno utjecati na probavu djeteta. Ali to je vrlo generalizirane informacije, jer je svaki organizam pojedinac. A ako je tokom trudnoće, agrus i popio sok od pomorandže, onda možete isprobati i kada dojenje, ako stvarno želim.

Uzmi jedan narandžasti i iscijedite sok iz nje. Trebalo bi biti oko pola čaše. Ispravite ga kroz gazu i rezultat vode tako da je staklo završeno. Jedenje takvog soka je bolje odgoditi dok beba ne okreće tri ili četiri mjeseca.

Limunov sok u čistom obliku ne koristi se kao piće, već kao dodatak drugim jelima ili pijenjima. Nekoliko kapi soka dodaje se salatama ili čaju. Taj iznos neće utjecati na dijete, već će značajno poboljšati ukus.

Sok od jagoda

Uprkos činjenici da nas ljekari uplaše sa velikom alergijom jagode, mnoge mame ne mogu odoljeti iskušenju.

Jagode sazrijevaju samo dvije ili tri sedmice godišnje, a ako su vam ovaj trenutak došli na prva dva ili tri mjeseca života mrvica, onda se ne biste trebali uznemiriti. Sok se može pripremiti i iz svježeg i smrznute jagode. Ako isprobate sok ove bobice razrijeđene vodom, bebino tijelo je lakše prenijeti ga nego bobice u čistom obliku, a vi to ne učinite bezbolno. Potrebno je uzgajati sok s vodom barem od 1: 5. Ali ne žurite, pričekajte najmanje četiri do pet mjeseci prije nego što ga isprobate.

Paradajz je vrlo vrijedan i nisko kalorijski proizvod, ali istovremeno visoko kalorie. Sok od rajčice, zauzvrat, sadrži visoku koncentraciju svih komponenti povrća.

Sok od rajčice je visoko kalifiran proizvod i ne preporučuje se za upotrebu ako beba još nije preokrenula 4-5 mjeseci

Ako ste već pojeli paradajz, a beba nije odgovorila na to, možete isprobati sok. Proizvođači od paradajza ne ukazuju uvijek na sastavljanje etiketa, pa umjesto korisnog prirodnog proizvoda riskirate dobivanje mješavine paradajz paste sa škrobom plus divlja količina soli i konzervansa. Zato zaboravite na sok za trgovinu i obratite pažnju na dom.

Pravi sok od rajčice nije crveni, već transparentan, sa sedimentom na dnu banke. To je za njega i sigurno možete piti kada se dojenje. Dakle, dobit ćete maksimalnu korist i ne naštetite bebi.

Sok od paradajza - držač za rekorder za antioksidativno izlaganje, antikancerološka svojstva se pripisuju njoj. Pored ovoga, njegova upotreba za tijelo majke i dijete je:

• uspostavljanje procesa regeneracije tkiva;
• normalizacija metabolizma;
• pročišćavanje probavnog trakta, uklanjanje otrovnih tvari;
• blagotvoran učinak na probavu na štetu enzima;
• održavanje imunološkog sistema.

Naravno, nema potrebe da pijete puno soka od rajčice sa sestrinskom mamom, ne vrijedi piti svaki dan. Ali jednom sedmično, pijte čašu soka od paradajza bit će korisna, posebno ako je dijete već bilo 4-5 mjeseci.

Ni ja nisam pio ni sokove, a zatim polako počeo piti ne alergeniju: jabuku, krušku. Daljnja pila marelica, jagoda, trešnja. Citrusi Još uvijek ne pijem (već smo stari 10 mjeseci). Općenito, dijete treba biti naviklo na sve, samo malo i ne brzo.

Maria Sulikovskaya.

http://nedeli.org/mama/forum20/topic1280/

Čaj

Prednosti čaja za njegujuću majku su nesporne: vruće on povećava odliv mlijeka. Čaj se može pijati odmah nakon isporuke, bez straha od neželjenih reakcija u novorođenčadi. Međutim, zeleni i crni čaj imaju osnažujuću akciju, tako da ne vrijedi piti da ih piju da biste ih popili kako biste vi i bebe spavali noću mirno.

Ne bi trebalo biti čvrsto pivo čaj, dodavati puno šećera i limuna na njega. Ovo piće ne koristi. Ali možete dodati u čajnu mentu, Melissa, lišće ribizle, komorač, kamilicu. Ove biljne dekocijeve imaju svjetlosni učinak i ponašaju se pozitivno na probavu.

Odvojeno možete reći o čaju iz Hibiskusa. Ne bi trebao biti pijan u prvim mjesecima, jer Sadrži mnoge organske kiseline i mogu uzrokovati alergije iz djeteta. Također se suzdržite od ovog pića da je beba bolesna, ima problema sa probavom ili se loše spava.

Ako ste probali čajnu kancelatu, a beba nije odgovorila na to, onda jednom sedmično možete piti u šolji ovog labavog pića. U vrućini, on brandi žeđ, ako ga popijete hladno.

Mlijeko se odavno smatra vrlo vrijednim i korisnim proizvodom za hranu i odrasle. Međutim, moderne studije razgovaraju o suprotnoj.

Proteini kravljeg mlijeka teško se apsorbira, a neki ljudi nemaju enzim koji razbija mlijeko. U maloj djeci, probavni i mokraćni sustavi nisu u stanju da asimiliraju i dovode kravlje mlijeko, naime svoje glavne proteine: kazein, beta-laktoglobulin i mlijeko šećerne laktose.

Kad njeguje majka pije čvrste kravlje mlijeko, dijete dobija sve svoje komponente. Zato su pedijatri i stručnjaci za dojenje negativno negativno povezani sa upotrebom mliječne mame.

Ne pijem i ne dajem detetu. Nakon rođenja, alergija je došla u moje mlijeko i beba također. I prije toga, puno je volio i puno umirao tokom trudnoće.

Mashunya

https://www.baby.ru/blogs/post/53452744-32462755/

Što se tiče čaja sa mlijekom, postoje različita mišljenja, ali jedna stvar koju sigurno možete reći: mlijeko u čaju povezuje antioksidanse, ali bolje je apsorbiran i ne uzrokuje fermentirani u crevima. Dakle, naše bake su bile u pravu kada su popili čaj sa mlijekom prilikom hranjene djece. Ali još uvijek ne pijte previše tako pića. Jedna šoljica je dovoljna dnevno. Ne sipajte puno mlijeka. Treće šalice biće dovoljno.

Ali zabrana pića ne uzrokuju zabrinutost od ljekara, naprotiv, preporučuju se za upotrebu. Činjenica je da se kada se sušenje dogodi hemijska reakcija, kao rezultat čija su mliječni proteini djelomično uništeni i mnogo su lakše probaviti. I mliječne kiseline i bifidobakterije poboljšavaju probavu i ubijaju štetne trupstvene bakterije u crijevu. Ali potrebno je kupiti samo prirodne proizvode bez boja i ukusa. A ako postoji želja, možete učiniti jogurt i kefir kod kuće.

Kafa

Ovo piće vole mnoge žene, a dojenje nije razlog da ga potpuno napusti. Ako beba ne pokazuje alergije na kofeine, tada je u prvoj polovici dana sasvim moguće maziti šolju mirisnog svježe kafe. Rastvorljiva pića nisu prikladna za njegu majke, u njima postoji previše kemijskih aditiva. A metoda kuhanja sam ubija sva korisna svojstva kafe.

Kafa ima tonik efekat, pa je bolje da je ne piti za noć. Dodajte malo mlijeka u čašu sa pićem, tako da ćete smanjiti njegov uzbudljivi učinak. Najbolje vrijeme za šalicu kafe se nakon hranjenja. Tijekom intervala vremena za 2-3 sata, dio kofeina bit će uvrijeđen, a beba će dobiti manju dozu na sljedeći prijem.

Ali dešava se da dijete ne podnosi kofein, a mama zaista želi kafu. U ovom slučaju pokušajte zamijeniti ga s cikorijama. Ovo je topljivo piće, da okusite vrlo sličnu kafi. U trgovinama postoje mnoge vrste ovog proizvoda.

Nisam avidan coofer, ali ponekad se probija kroz puno kafe. Dakle, pedijatar je savjetovao da pijem cikoriju. Takva se ukusna pokazala!)) I najvažnije, korisno je, a možete je piti kao što želite. Kupio sam rastvorljiv klasik, pijući mlijeko - ne razlikuju se između kafe gotovo))

Zvezdunova

https://www.u-mama.ru/forum/kids/0-1/379819/index.html

Alkoholna pića

Uz dojenje, alkohol je kategorički kontraindiciran. Ovo će vam reći bilo koji doktor. To prodire kroz majčino mlijeko istom brzinom i u istoj volumenu kao u krvi majke. Uticaj na tijelo djeteta istovremeno nije najpovoljniji, posebno sa sistematskom upotrebom. Alkohol uzrokuje opijenost, odgođen razvoj, neuspjehe u probavi djeteta.

Ali postoje slučajevi kada moja majka želi malo popiti na odmor. Da biste osigurali bebu, trebate:

• razumjeti, na koji se alkohol izlučuje iz tijela da bi hrvaj hranjen normalnim mlijekom;
• odaberite pravih pića.

Snažan alkohol je strogo kontraindiciran, gazirana pića takođe nije najbolja opcija. Ali prikladna je mala količina suvog vina. Sa tjelesnom težinom od 60 kg, jedna čaša vina prikazuje se u oko 2-2,5 sati.Nije potrebno pridružiti se, alkohol se izlučuje iz majčinog mlijeka. Što ste manji, to više vremena uklanjajte alkohol, razmislite o tome. Stoga je potrebno unaprijed napraviti mlijeko, nego hraniti bebu.

Vrijednost tečnosti za njegu majke je vrlo velika, morate piti puno. Ali dojenje, kao što se ispostavilo - nije razlog da se negiraju u vašim omiljenim pićima, samo ih morate pojesti sa zajmom djetetu. A onda ćete oboje uživati \u200b\u200bu dojenju, jer je ovaj period toliko potrvan!

Dojenje nauka uzima u obzir i frekvenciju i količinu hranjenja i dijetu mama. Mora se uzeti u obzir koji će proizvodi imati koristi i šta su štetni. Saznajte da možete pojesti njegujuću mamu, koja je suđe preporučuje isključiti iz dijeta za period za hranjenje. Saznajte šta moderni pedijatri govore ovaj trošak - tako da ćete lako razumjeti principe sigurne prehrane medicinskih mama.

Osnovni principi sestrinske mame

Šta se može jesti sa dojenjem - problem diskusije pedijatrijskih. Neki ljekari tvrde da broj proizvoda ne bi trebao biti vrlo ograničen, drugi vjeruju da bi žena trebala biti u skladu s određenom dijetom. Mišljenja pedijatre konvergiraju se u jednom: za razdoblje hranjenja mama, potrebno je pridržavati se određenih principa u svojoj prehrani:

1. Princip kalorija. NESREĆA MAMA NE MOŽE SE PRITISTITI. Sadržaj kalorija svakodnevnog skupa proizvoda trebao bi prelaziti općenito prihvaćene približno oko 600 kcal, a glavni energetski opterećenje je uspori ugljikohidrate.
2. Princip krhkosti. Poželjno je da prehrana negu dojenja u dojenju odgovara pravilu "manja, ali češće". Ljekari preporučuju da smanje volumen obroka povećanjem njihovog broja dnevno. Tradicionalni trostruki obroci trebaju se mijenjati na pet -, heksid.
3. Usklađenost sa režimom napajanja. Poželjno je jesti sa satom, režim sa frekvencijom dječjih hranjenja. Preporučuje se napraviti malu zakušku neposredno prije hranjenja, a u opuštenoj atmosferi temeljito postoji kada dijete spava.
4. Primarni princip. Strogo je zabranjeno negu sestrinsku mamu "sjedeći" same čak i u vrlo kratkom vremenskom periodu. To će dovesti do neravnoteže potrebnih tvari u sastavu majčinog mlijeka.
5. Preporučeni režim ojačanog pijenja.

Šta možete jesti sestrinsku mamu

Neopkvatno pravilo - visokokvalitetni proizvodi! Nema konzerve, aditive za sintetičke arome i izuzetno "prve svježine". Svi proizvodi trebaju biti kupljeni samo u dokazanim mjestima. Važno je jesti sezonsko voće s povrćem uzgojenim u rodnoj regiji. Što se tiče raznolikosti, njega je rješavala bilo koji proizvodi koji ne uzrokuju alergije od mrvica.

Uz oprez, trebali biste napraviti svježe kupovine voća i povrća, proizvodi se nužno temeljito ispire, a neki ostavljaju pola sata u vodi. Treba imati na umu da su mnogi proizvodi sposobni za promjenu ukusa mlijeka. Lako će dovesti do neuspjeha bebe iz grudi, ako se ne sviđaju novi osjećaji ukusa. Mnogi su proizvodi sposobni za promjenu ukusa majčinog mlijeka, na primjer:

• banana;
• đumbir;
• začinjena bilja (metvica, peršun, bosiljak, celer).

Povrće i voće

Ovi proizvodi moraju nužno biti uključeni u set suđanja majki za njegu, jer ništa neće zamijeniti vitamine i tkivo uključene u njihov sastav. Oni upozoravaju zatvor i u mamama i kod novorođenčadi povećavaju imunitet novorođenčadi, a neke pojačavaju dojenje. Samo sestrinska žena treba pamtiti o tim proizvodima koji su u stanju naštetiti bebi, a najsigurnije da se postepeno sprovodi u prehrani. Evo uzornog popisa voća i povrća, siguran minimum koji određuje da možete jesti negativnu mamu:

• krompir;
• šargarepa i repa;
• patlidžane;
• bundeve i tikvice;
• karfiol;
• brokula;
• krastavci;
• jabuke;
• banane;
• kruške.

Važno je za boju proizvoda koji u svom meniju uključuje negu u svom meniju. Dakle, na primjer, zeleno povrće, salata koju trebate jesti svježe, a "boja" mora se kuhati, gušiti ili kuhati za par. Ulazak u biljne proizvode treba davati postepeno. Uz posebnu njegu koja jede one koje su obojene crvenim pigmentom (jabuke, trešnja, malina, brusnica). Glavna stvar je pratiti ponašanje novorođenčadi nakon upotrebe potencijalno opasne hrane. Njena opasnost leži u alergičnoj prirodi crvenog pigmenta.

Ptica, meso i mesni proizvodi

Zdrava prehrana negarne žene nezamislivo je bez neophodnog za rastući organizam inhibirati proteinske proizvode. Njihov siguran izvor - s malo masti meso i ptica:

• zec;
• teletina;
• pileći file;
• turska;
• janjeće meso.

Treba pridržavati se matirani mesni proizvodi. Meso mora biti pripremljeno za par, prokuhajte, izvadite, pecite. Juhe treba pripremiti na srednjim juhama, jer se mnogi moderni proizvođači uvode u hormone feeda rasta i antibiotika. Ovi elementi spadaju u majko mlijeko i u stanju su štetiti djeci u procesu hranjenja dojke. Sekundarni juha (prva voda nakon pet minuta ključanja) upozorit će ovu potencijalnu opasnost od životinjskih proizvoda.

Riba i plodovi mora

Ako uključite mame u meniju tokom dojenja, morske ili riječne ribe. Preporučene su osjetljive vrste ovog proizvoda, oni koji mogu jesti dojiti mamu:

• mintai;
• zander;
• crucian
• ružičasti losos;
• flounder.

Trebalo bi biti poznato da neke vrste riba (na primjer, razvijaju, mackerel) značajno mijenjaju ukus mlijeka. Metode za pripremu ribljih jela dozvoljene su za njegu mame - par, kuhanje, gašenje, pečenje. Morski plodovi, siguran za dojku, ostanite samo lignje, svi ostali morski pokloni mogu lako provocirati alergije iz djeteta.

Craises

Ovo je izvor sporog ugljikohidrata, na štetu kalorijskog sadržaja prehrana laktatske žene značajno povećava. Navijački proizvodi u obliku smola posebno su korisni u prvih trideset dana hranjenja. Eksplicitna prednost krupe je njihova apsolutna sigurnost. Izuzetak je samo mačka, koja se na malom hranjivom vrijednošću lako dovodi do skupa viška težine s sestrinskom mamom, te brzo kuhati žitarice lišeni vitamina. Evo što možete jesti dogreške od proizvoda od žitarica:

• heljda;
• zobena mreža;
• biser ječma;
• kukuruzne grive;
• millet;
• ječam Grits.

Mliječni proizvodi

Sa hranjenjem dojke, svi mliječni proizvodi su dozvoljeni, ali neki su samo u određenom obliku i količini. Na primjer, jednodijelno mlijeko (200 ml dnevno) Preporučljivo je koristiti za pripremu kaše i budite sigurni da biste je razblažili vodom. Svježi vikendica (podmazao 5-9%) - 150 g dnevno, a onaj koji je stariji od tri dana samo za pripremu kasele i sirešta. Jednake mliječne proizvode dopušteno je koristiti (2,5%, 800 ml dnevno) - ovo je:

• kefir;
• prirodni jogurti;
• prostoKvash;
• ryazhenka;
• bifilin;
• acidolackt.

Što ne može jesti dojiti mamu

Razlozi za koje neki proizvodi zabranjuju piju majke, nekoliko. Ovo je sav hrana koja sadrži potencijalno opasnu za djetetu alergene:

• crveno voće i bobice;
• čokolada;
• rakovi i rakovi;
• cijelo mlijeko;
• kikiriki;
• crveni kavijar;
• pileća jaja;
• egzotično voće;
• citrusi.

Proizvodi zabranjene nježnjim majkama uključuju one koji imaju uzbudljivu akciju, sposobni da izazivaju nakon hranjenja formiranja plina u novorođenčadi:

• Čaj zeleni, crni;
• kafa;
• ražani hljeb;
• pasulj, grašak;
• grožđe;
• soda;
• grožđice.

Šta je nemoguće jesti dojiti mamu kategorički? Posuđe i proizvodi sa toksičnim efektima na tijelo novorođenčadi:

• alkoholna pića;
• sirće;
• lubenica (akumulira nitrate);
• začin;
• konzervirani proizvodi;
• grickalice (čips, krekeri);
• fabrički slastičarstvo (slatkiši, kolači, kolači);
• akutna i pržena jela;
• dimljena hrana.

Tabela dozvoljenih i zabranjenih proizvoda za guV

U prvih šest mjeseci života, dijete koje dojenjem, treba isprobati sve proizvode kroz majčinsko mlijeko. Ovo se odnosi na prirodnu hranu, tako da je popis kategorički zabranjen za njegu hrane za glavu proizvoda s kemijskim aditivima. Na drugom mjestu, šta može izazvati alergije. Svi ostali proizvodi se smatraju sigurnim. Što može jesti domne mame koje su proizvodi zabranjeni, predstavljeni u tabeli.

Vrsta proizvoda (posuđe)	Zabranjen	Dozvoljen	Dozvoljeno u ograničenoj količini
Voće i povrtni set proizvoda	Crvene, narančaste bobice i voće (paradajz, persimmon, granate itd.) Saurkraut	Povrće, voće zelenog, bijelog, žutog	Plune
Mliječni proizvodi	Fermentirani sirevi	Jednake mliječne proizvode bez dodataka ukusa Prirodni jogurt	Razblaženo cijelo mlijeko Kondenzono mlijeko
		Pearl Barley	Brzo kuhanje kaše Tjestenina
Morski plodovi, ribe	Škampi	Ne-masno more i riječna riba	Lignje
	Alkohol Bezalkoholni plin Jaki čaj		sok od jabuke Sok od mrkve Sok od bundeve
Slastičar	Fabrički kolači, kolači		Domaći pečenje
Mesni proizvodi	Debelo meso	Teletina	Ovčetina
Orasi, sjeme			Orah
Jaja, majonez			Jaja prepelice
Upisati konzervirati Marinada Začini (biber) Dimljen Slani proizvodi (haringa) Proizvodi sa aditivima sintetičke hrane
			Pšenični hljeb

Meni za njegu mama u prvom mjesecu nakon isporuke

Kvalije dojke (laktociti) imaju mogućnost preskakanja ili blokiranja različitih supstanci. U prvih nekoliko dana nakon porođaja između laktocita postoje praznine, pa su sve tvari unose u mlijeko slobodno. Kasnije se ublažene praznine, formira se hematomakralna barijera, tijelo blokira potencijalnu opasnost za novorođenčad. Ova značajka određuje sigurnu prehranu dostara za prvog mjeseca nakon porođaja:

1. Prvu sedmicu Žena je dozvoljeno jesti kašu na vodi, pečenim jabukama, bananama, mršavim ili vegetarijanskim supe; Meso sa malo masti, biljnog ulja i krava, pirjano ili kuhano povrće, dekocija ruke, slabi čaj.
2. Prva dva dana dojke hrane prehrane ženi je lopatica. Ograničena je na nisko masnoću sobu, kašu, kuhano povrće (krompir), sivo (peckel) hljeb.
3. Od trećeg dana pečene jabuke, meso dodaju u dijetu.
4. Šta mogu jesti nakon isporuke, od 10 dana? Ovo su fermentirani mliječni proizvodi, prepelice jaja, riba, tjestenina, povrće, čaj, kompoti, krekeri, kolačići, sušeni voće.
5. Kroz prvi mjesec hranjenja, žena ne može jesti mesne brate, cijelo mlijeko, sirovo (svježe) povrće, bobice i voće, pavlaka, kafu, pšenični kruh.

Morate uvesti nove proizvode sa minimalnim porcijama, obavezno posmatrajte reakciju bebe nakon hranjenja:

• kako uzima grudi;
• ne postoji česti pridruživanje;
• nije se pojavio na koži osipa;
• ne uznemirava se;
• da li se ne formiraju plinovi nakon hranjenja, itd.

Pravilna ishrana dojilje mama po mjesecu - stol

U procesu hranjenja (kao u periodu trudnoće), telo zadiktivno dete vrši se na različite hrane, tako da je potrebno izračunati meni dostave mame po mesecu:

Proizvodi od 1. mjeseca	Od mesnih proizvoda trebali biste dati prednost ptici i ribi, a meso je vrlo umjereno. U suprotnom, negativno će utjecati na funkcioniranje jetre i bubrega. Iz istog razloga se neguju dostave mame napuštaju sve slane, oštre, slatke, proizvode sa sintetičkim bojama, konzervirani, sirovi voće i povrće.
Proizvodi 2. mjeseca	Od ovog trenutka je dozvoljeno kuhati kore (na razrjeđenom mlijeku) od ječma i modrica, sezona sa krem \u200b\u200buljem i šećerom. Od povrća morate jesti mrkvu, repe, bundevu, kupus (borsch, supa), goveđi jezik, tjesteninu, sezonsko voće, zelenilo.
Proizvodi iz 3. meme hranjenja	Svježi biljni i voćni sokovi, luk, med, orasi, domaći zastoj (osim maline, jagode) postepeno su uvedeni u set proizvoda za njegu majki.
Proizvodi od 6. mjeseca hranjenja	Predstavljamo grah, kukuruz, bijeli hljeb, govedinu i druge dozvoljene proizvode.

Način pijenja tokom dojenja

Za vrijeme porođaja i hranjenje dojke, žena gubi puno tekućine. Treba ispuniti količinu dvostruke dnevne norme: umjesto posljednjeg i pol litara - tri. Preporučuje se pedijatri popiti čašu jednostavne vode neposredno prije hranjenja (20-30 minuta). Glavno piće negarne žene postaje jednostavna voda (možete kupiti flaširanu, ali ne gazirani).

Voda je dozvoljeno zamijeniti dekocija bosa, biljne (kamilice, Melissa, Chabret, Lipa), pričvršćivanje čaja sa limunom. Neki sestrinske žene za poboljšanje laktacije pomažu uzbuđenjem, ali počnite da ga pijete ranije nego drugi mjesec hranjenja. Ostala pića koja dozvoljava medicinska sestrinska majka su voće (brusnica), kisslets, kompoti (od sušenog voća), sokovi.

Video

Šta mogu biti dojiti mame? Svaki pedijatar ima svoje mišljenje o ovome. Ili se podudara ili ima tradicionalnu predstavu o standardima za koje bi sestrinska žena trebala jesti. Pogledajte video iz autorskog programa dr. Komarovskog, posvećenog hranjenju dojke. Upoznat ćete se sa gledištem profesionalnog ljekara, saznati o pravcima teorijske i praktične pedijatre, upoznati se sa recenzijama sestrinki majki, njihove vizije liste korisnih i štetnih proizvoda.

Majko mlijeko oko 88% sastoji se od vode. Da bi se proizvelo u pravo vrijeme u pravom iznosu, majka bi trebala jesti dovoljno tečnosti. Ali ako neka pića potiču dojenje, drugi mogu negativno utjecati na kvalitetu i količinu mlijeka. Šta možeš popiti negu dojiti mamu, od čega se možes suzdržati?

Koliko je tekućina potrebna

Tijekom zrele laktacije, dojke se proizvode na 1,5 litara mlijeka. Da biste dobili ovaj volumen, potrebno je piti ili koristiti s hranom osim uobičajenog broja više od 1-1,5 litara tečnosti.

Ove su brojke uslovne, tako da se dojica mama najbolje fokusira na osjećaj žeđi. U prvoj sedmici nakon porođaja osjeti se posebno akutno, jer postoji oksitocinski hormon.

Postoji mišljenje da je potrebno ograničiti količinu tekućine koja se koristi nakon isporuke, izbjegavajući oštre plime mlijeka i dojke. Ali to može dovesti do činjenice da će mlijeko postati viskoznije, odliv će se slomiti. Pored toga, osjećaj jake žeđi uzrokovat će nervni stres i blokiran oksitocin koji će također spriječiti dojenje. Savjetnici za dojenje daju suprotni savjet: pravo za vrijeme hranjenja stavite šolju vode pored njih kako biste napravili par guštera kada želi.

Kada koristite tekućinu, glavna stvar ne pada u krajnost. Ne biste se trebali ograničavati u pitku, ali ne treba koristiti čajeve, mlijeko, sokove i kompoti putem sile. Prekomjerna viška tekućina ne stimulira laktaciju, ali stvara dodatno opterećenje opterećenja.

Korisno za dojenje

Mlijeko se proizvodi iz plazme krvi, dakle, u principu, sva korisna pića po jednakom dojenju utječu na dojenje. Dakle, nije potrebno pratiti folk recepte i piti sredstva poput čaja sa kondenziranim mlijekom, pogotovo ako vam se ne sviđa ovo piće. Postoji mnogo kalorija u kondenzorenom mlijeku, a višak šećera se negativno prikazuje na slici i stanju majčinih zuba. Ali moguće je povećati priliv mlijeka ako su pića za piće topla. Samo pijte ono što volite: čaj, kompot ili čak običnu kuhanu vodu. Svaka topla tekućina povećat će priliv u mliječne žlijezde.

Ako je posebno posebno sredstvo za poticanje proizvodnje majčinog mlijeka, na primjer, sa krizom dojenja, pripremaju dilder od sjemenki Dill, komorača, kumina, anisa. Pijte u malim porcijama 15-30 minuta prije hranjenja.

Nepovoljna za dojenje

Negativno utječe na dojenje nedostatka pića. Ako koristite manju litru tekućine, uključujući juhe, pića, vodene voće i povrće, tada će se smanjiti proizvodnju mlijeka.

Boravak dojenja infuzija lišća peršuna, linginberries, kamilice, čaja sa mentom, dekocija kadulje i hemije. Pokušajte izbjeći ta pića.

Mlijeko

Mlijeko treba koristiti samo ako ne uzrokuje neugodne senzacije u mami i bebi. Ne pijte cijelo mlijeko, što izaziva novorođenčad Colic i nadimanje. Ali možete piti na čaši, na primjer, topljenje mlijeka dnevno, ako vam se zaista sviđa, kao i kuhati supu i supe iz nje.

Mnogo pogodnije za strujne proizvode za laktaciju - Kefir, Prokobivash, bifoksifikator, jogurti bez aditiva. Pokušajte ne kupiti proizvode s malo masti, odaberite one pakete koji ukazuju na sadržaj masti od 2,5%.

Sokovi

Gotovo svi sokovi (osim elitnih sorti), koji su u prodaji, obnovljeni su koncentrati sa visokim sadržajem šećera. Oni mogu ugušiti žeđ i dostaviti ugodne senzacije ukusa, ali više. U djetetu sestrinsko majčino mlijeko, takva pića mogu uzrokovati alergijsku reakciju.

Od soka koje sestrinca mama samo svježe pogodno. Citrusi, paradajz, sokovi od grožđa trebaju biti pijani s oprezom, to su potencijalni alergeni.

Najprikladnija pića s dojenjem - zelenim jabukama sok, sok od bundeve, šargarepa (u ograničenim količinama), breza.

Kofein

Kofein povećava uzbudljivost nervnog sistema u oba mamu i bebi. Ako ne mislite svoj dan bez šalice mirisnog čaja ili kafe, zatim u malim količinama u razrijeđenom obliku i dalje ih možete koristiti. Uostalom, mirna i sretna majka - najbolja stvar koju trebate dijete. Ali još uvijek ne zaboravite pratiti reakciju djeteta na proizvod.

Da biste smanjili potencijalnu štetu čaja i kafe, popijte piće odmah nakon hranjenja. Dakle, sljedećeg hranjenja količine kofeina će odbiti minimum. Imajte na umu da je maksimalna količina kofeina sadržana u zelenom čaju, bolje je odustati od sestrinske mame.

Kompot, morski, biljni čaj

Pića pripremljena na temelju voća, sušena voća, uz dodavanje kopriva, komore, Anisa je najbolje što se može uključiti u dijetu negarne majke, ne računajući čistu pitku vodu. Mors i kompoti nadopunjuju deficit tekućine, sadrže vitamine i minerale.

Kompot se može pripremiti iz jabuka, krušaka, breskve. Kartnice, kupina, ribizla, trešnja, gooseberry su pogodni od bobica. Ali unesite ih u prehranu sa oprezom i pijte u umjerenim količinama - 1-2 čaše dnevno.

Može se dodati sušeno voće da kompotuje iskaz. Dakle, Prune su bolje koristiti kada se zatvori. Kuraga i grožđice također potiču rad gastrointestinalnog trakta. Ali svi ovi proizvodi mogu prouzrokovati fermentaciju u crijevu i kriškama djeteta.

4.80 od 5 (5 glasova)

Voda je glavni element našeg tijela, to je ključ njegovih performansi, aktivnih sredstava za život. Mama, koja hrani dojke, upotreba dovoljne tečnosti pomoći će sačuvati njeno zdravlje i zdravlje novorođenčadi. Stoga se teme koje se tiču \u200b\u200bonoga što se može piti dojenjem, sasvim relevantnim.

Budući da se dojke uglavnom formiraju iz tečnosti koju je majka koju koristi, važno je pratiti kvalitetu i broj pića sa pića. Navike za piće podržavaju zdravlje, njegu, njenu djecu.

Period dojenja, posebno prvih tjedana, kombiniran je s psihološkom, fiziološkom restrukturiranje ženskog organizma. Često nervni kvarovi, pretjerani umor, čak i paničari. Nedostatak tečnosti, hranjive sastojke će pogoršati samo situaciju, uzrokujući loše blagostanje, negativne emocije, bez energije, snaga.

Za djecu, posebno novorođenče, majčino mlijeko - osnova rasta i razvoja. Stoga im prehrana treba upotpuniti korisnim tvarima koje dolaze u ljudsko tijelo iz tečnog, prehrambenih proizvoda.

Koliko vam treba tečnost tokom GV-a?

Naučna istraživanja se prilagođava da će akumulacija mlijeka biti stalna i dovoljna ako će žena koristiti toliko tečnosti kao što njeno tijelo zahtijeva. Ako ne uzimate u obzir druge faktore koji utječu na hranjenje, tada majčin režim pijenja mora podržati svoje fiziološko, emocionalno zdravlje.

Njegova mama ne bi trebala doživjeti želju za piće, suhom ustima, nelagodu iz nedostatka vlage. Potrebno je uzeti u obzir doba godine, kao i činjenicu da je potrebno popiti malo više nego inače, jer dio vlage ide u formiranje mlijeka. Za dan preporučuje se piti oko 2 litre tečnosti.

Da li je moguće piti alkoholna pića sa dojenjem

Za dojenje žena postoji određeni broj ograničenja prehrane, načina života. Čitave liste onoga što možete popiti njegujućku majku, glavna zabrana nalazi se. I svi izgovori ili nedobraćene teorije (na primjer, da alkohol ubija crve) ovdje nisu dozvoljeni.

Zašto bi alkohol napustio

Kada su trudnoća i dojenje, smjese koje sadrže alkohol u stanju da nanese veliku štetu zdravlju djeteta, nastupi njenih unutarnjih organa, sistema. Tijelo bebe, posebno u dobi od 3 mjeseca, apsolutno nije podešeno na obradu komponenti alkohola.

Etil alkohol, snažne nečistoće su izvan tijela najmanje 3 sata. To se tiče laganih vina ili piva, teži spojevi izlaze iz 5 ili više sati. Te su činjenice preporučljivo razmotriti, donoseći odluku o ukusu alkohola.

Bilješka! Ako želite popiti neko vino, pivo (čak bezalkoholno) ili drugi alkohol, pošaljite prehranu na bebu unaprijed ili ne nanosite dijete u grudi 3-4 sata.

Također je potrebno obratiti pažnju na sastav alkohola. Možete popiti čašu vina, ali to bi trebao biti kvalitetan proizvod. Jeftiniji, malo poznatiji brendovi sadrže veliki broj nečistoća, boja, koncentrata.

Koje posljedice mogu voditi

Pronalaženje u dječje tijelo, komponente alkohola mogu uzrokovati:

1. kašnjenje fizičkog razvoja, nedostatka ili slabog dobitka težine;
2. problemi nervnog sistema, prekida sa spavanjem, mentalnim odstupanjima;
3. poremećaji unutrašnjih organa, povećanje rada srčanog mišića, upale granata želuca, crijeva, uništavanje jetre;
4. opšte nezadovoljavajuće stanje, slabost, jačasnost.

Iz tih razloga alkohol je ono što košta napustiti cijeli period dojenja. Šteta uzrokovana vašoj bebi nije uporedivo sa kratkoročnim zadovoljstvom ili opuštenjem.

Sokovi, mors i kompot

Sok ili Morse - piće, pomažući da udovoljimo osjećaj žeđi, kao i za diverzifikaciju okusa ukusa, u mnogim slučajevima ograničavajući se kada se hrane u novorođenčadi. Dodatna usluga donosi ječmu ili rukovima u sastavu. Glavna stvar se pridržavati sljedećih preporuka:

• započnite sa odgovarajuće teritorijalne lokacije, neprimjerenih prirodnih plodova (na primjer, kruške, zelene jabuke);
• dajte prednost kompozicijama koje se ručno stisne, kućni kompoti pripremljeni samostalno;
• uzgajati previše koncentrirane kompozicije čistom rashlađenom kipućom vodom;
• jesti piće u toplom stanju;
• ograničiti količinu dodanog šećera;
• postepeno, u malim količinama za uvođenje jarko obojenih pića iz bobica, voća (na primjer, gramotivni nektar ili dekoktion brusnica).

Ova pića su korisne jer sadrže veliku količinu vitamina, minerala, ali mogu izazvati alergijsku reakciju u djetetu ili koliku. Stoga pažljivo poštujte reakciju bebe i odmah otkažite proizvod negativnim reakcijom.

Dojenje čaja

Čajna pića, posebno biljna, neće donijeti štetu ženama. Ali potrebno je odabrati samo visokokvalitetne proizvode (bez okusa, boja, aditiva), kao i ograničiti količinu recepcije u večernjim satima. Kupnja čaja, odaberite pakovanje lima, skuplje, ali dokazane proizvođače, zemlje koje rastu sirovine.

Ujutro će piće dati optužbu za vedru, podržavat će vitalnost. Da biste uklonili nervnu uzbudljivost, priprema sedativno infuzija iz kamilice. Pored toga, dodaje se 5 kapi valerijana. Komornik u sastavu varljivih mješavina može dati dodatni priliv za dovod djeteta.

Je li moguće kafu sa gv

Upotreba proizvoda kafe bolje je ograničiti prvih 6 mjeseci od rođenja bebe. Uostalom, kofein je sadržavao da može prouzrokovati negativnu reakciju dječijeg stomaka, razbiti san, povećati uzbuđenje novorođenčadi.

Još jedna imovina kafe je sposobnost lišenja kalcijum organizma. Stoga se uvodi u prehranu, vrijedi povećati količinu dogovorenog vikendica, čvrstog sira ili proizvoda koji sadrže mineral.

Nakon što dijete raste, ne biste trebali piti više od 1-2 dijela kafe dnevno, prenesite ga u jutro. Uz to, razblaženo je kuhanim mlijekom ili vodom. I sigurno zamijenite kafu dopušteno je po cikoriji slično njemu po ukusu.

Proizvodi i mlijeko efikasnosti

Svježe mlijeko - jaki alergen koji može prouzrokovati pogoršanje stanja djeteta. Razmišljajući o tome da li mliječni koktel može biti lakomislene majke, pedijatri vjeruju da je njegova potrošnja razina bolja ili potpuno ograničena ili minimalna. Kada se formira gastrointestinalni trakt bebe, dozvoljeno je 1 šolju mlijeka dnevno, kao i dodajući ga čajnim pićima, kafi.

Što se tiče koktela sa proteinima koji žele koristiti žene koje pohađaju teretanu, tada im pedijatri zabranjuju, posebno prvih 6-9 mjeseci života djeteta. Vanzemaljski proteinski spojevi koji čine njihov sastav uzrokovat će željunu poremećaje ili alergije.

Proizvodi za efikasnost, na primjer, Rippy, Kefir, Jogurt, spada u proces fermentacije. Alergeni su oslabljeni, Split, ne donose mnogo štete. Ali ako ih kupite u prodavaonicama, trgovačkim krevetima, tržištu, obavezno odaberite sastav bez aditiva, pojačala ukusa.

Može li mama napraviti mineralnu vodu

Mineralna pića, kao što su Borjomi, Essentuki često preporučuju pijući ljude da napune tijelo korisnim elementima u tragovima (magnezijum, natrijum, gvožđe, kalcijum i druge). Te su tvari i bogat kompozicija kisika potrebni za tijelo žene nakon rođenja djeteta, podržavajući zdravlje, performanse, mentalnu ravnotežu. Ali izbor komponenata, vrsta mineralne vode prilično je opsežna, a ne svaka od njih uporediva sa dojenjem.

Prvo, vrlo gazirana tečnost štetna za djetetu, jer ugljični dioksid uzrokuje Colić. U mami, velika količina gasova može povećati kiselost gastričnog soka, uzrokovati poremećaje gastrointestinalnog trakta, žgaravicu.

Bilješka! Kupite negaziranu vodu sa mineralima ili držite na otvorenom da izađu plinovi.

Drugo, sulfati su sposobni da izazivaju lošu probavu kalcijuma, vrlo važnu za tačan rast, razvoj koštanog tkiva. Ali sastav zasićen magnezijumom pomoći će negu da prevlada znakove postporođajne depresije ili nervne napetosti.

Da li je moguće za GV gaziranu vodu

Karijska slatka ili osvježavajuća tekućina sadrže mnoge hemijske komponente, šećer koji dodaju u određeni ukus. Iz tog razloga, slatka gazirana voda s dojenjem odnosi se na kategoriju zabranjene tekućine.

Takva vrsta pića naštetit će bebi i sestrinskoj ženi. Zaslađena soda ili limunada mogu negativno utjecati na rad unutarnjih organa, ostaju na zidovima esofaga, uzrokuju probleme s kožom. Tijelo djeteta može odgovoriti na njih, nacrtajući, alergijski osip, crijevni poremećaji, želudac, jednjak, jetru.

Kaže se da život žene, njeguju grudi - čvrsti tabui i zabrani. Izjava je kontroverzna, a ne istinito! Među hranom, pića Postoji sasvim nekoliko opcija zbog kojih se vaša majka ne oduzme. Ukusni kompoti, čajevi će dati ugodne emocije, ispuniti tijelo potrebnim elementima, omogućit će da ne padaju iz uobičajenog ruta.

Da biste dugo i pravilno nahranili dijete, morate promatrati režim hranjenja. Jednostalno je važno poticati dojenje i održavati ga što je duže moguće. Mogućnost pune fledh dojenja pružaju i izbor proizvoda koji će koristiti majku i učestalost frekvencije unosa hrane, kao i poštivanje režima pijenja. Hajde da razgovaramo o tome što je moguće, a šta se ne može uključiti u svoju prehranu njegu.

Dijeta i prehrane majke izuzetno su važne za zdravlje njenog beba, jer sve to utječe na kvalitetu mlijeka. Alkohol, hemijski preparati i lijekovi također mogu ući u majčino mlijeko i utjecati na dijete, pa ih treba izbjegavati

Pravila za odabir hrane

Glavni kriteriji koje majka novorođenče moraju voditi od trenutka njegovog izgleda do mjeseca starosti:

• kvaliteta;
• autentičnost;
• svježina;
• sezonalnost;
• raznolikost.

Povrće i voće poželjno su birati one koji rastu u rodnoj regiji. Uključuje u ishranu, postoje proizvodi biljnog porijekla, koji je došlo do voća.

Ako je moguće, bolje je jesti povrće uzgojen na vlastitim vrtu ili na područjima poljoprivrednika koji ne koriste gnojive. Tada možete jesti gotovo bilo koje plodove ili povrće - neće uzrokovati alergije u djetetu.

Proizvodi biljnog porijekla

Povrće i voće definitivno su potrebne ljudskom tijelom - oni su izvori hranjivih sastojaka, a također doprinose normalnom radu crijeva, oni imaju pozitivan učinak na stanje imunološkog sistema, a neki poboljšavaju kvalitetu mlijeka i ojačaju ga da radi. Međutim, da im obogaćuje tablicu menjaca, koji hrani djetetu grudi, pažljivo vrijedi, eliminirati one koji mogu izazvati potencijalnu štetu zdravlju novorođenčadi.

U prvim mjesecima nakon porođaja, većina poklona biljaka treba koristiti nakon toplotnog tretmana (žetve, kuhanje, pečenje).

Tijekom formiranja GW-a, povrće i plodovi u maminoj prehrani treba prethodno biti obrađene termičkom metodom.

Odabir proizvoda u vaš stol, njeguje mamu (posebno u prvom mjesecu nakon porođaja) Vrijedno je obraćati pažnju na boju proizvoda. Pigmentirano crveno voće i povrće vjerovatnije su alergičnim od njihovih zelenih kolega. Primjenjuje se na jabuke, kruške, marelice, maline, trešnje, brusnica itd.

Snažno pigmentirano voće i povrće češće su uzrok alergija, čak i ako njihova čistoća okoliša nije sumnja. Poželjno je odabrati da nisu uvezene analoge, već poklone lokalne prirode

Mesni proizvodi

Službena medicina vjeruje da je prehrana žene, sestrinstvo, ne smiješi se bez životinjskih proteina. Pitanje je kontroverzno, ali oni koji se koriste za konzumiranje mesa, odbiju ga u periodu laktacije besmisleno, pa čak i štetni. Vjeruje se da će za bebu biti pogodan protein koji se izvlači iz mesa peradi (po mogućnosti Turska, jer piletina može izazvati alergije), zec ili tele.

Budući da mnogi proizvođači koriste antibiotike u hrani kako bi spasili stoku i ptice iz zaraznih bolesti, kao i hormona za ubrzanje rasta stoke, bolje (ako je moguće) korištenje mesa peradarstva koje se uzgajaju kod kuće ili malim farmama koje ne zlostavljaju farmakološke pripreme.

U svakom slučaju, meso se koristi kuhano ili gulaš. Zašto se ne može pržiti s dojenjem? Proteini i vitamini sa ovim oblikom kuhanja vrlo brzo uništavaju, ali karcinogeni u prženim jelima su čak dug - štetni su ne samo za bebu, već i za majku. Od kuhanja na bazi mesnog juha koja sestrinca mama takođe bolje odbija na 3-4 meseca.

Riba

Nugarske grudi mama mogu preporučiti ne-masne sorte ribe - Mintai, Sudak, HECK ili FLUBS. Vjeruje se da mogu malo utjecati na ukus mlijeka, posebno za kambe ili makerel. Međutim, nema potvrđenih podataka. Poznati savjetnik za GW - Natalia Raleshatskaya - tvrdi da ne postoji izravna veza između korištene hrane i majčinog mlijeka, jer se ne formira iz hrane, već iz komponenti krvi i limfa.

Pokloni mora i kavijara mogu uzrokovati najjače alergije, u tom smislu, lignje je najsigurnije, ali preporučuje se uvesti u dijetu samo bliže šest mjeseci. Pored toga, morska hrana je jednostavna za odabir - Riba, ako je jesti, treba biti svježi. Pripremite ga, poput mesnih proizvoda, moguće je kuhanjem i gašenjem.

Riblji srčiji su takođe bolji ne pripremaju se iz istih razloga kao i meso. Ribarstvo koriste sve iste antibiotike i hormonske agente.

Riba i morski plodovi trebaju se koristiti s oprezom, jer mogu snažno mijenjati ukus mlijeka, uzrokovati alergije i neuspjeh dojke

Craises

Crupes, posebno tokom prvog mjeseca čine osnovu dijeti sestrinske žene. Najkorisniju mamima i njihovoj djeci tokom razdoblja dojenja su heljda i zobena kaša. Kukuruz je dozvoljen (inhibira procese trulog u crijevima) i pšenicu. Ali žitarica za rižu omiljena je s mnogim prikazima korisnih elemenata u tragovima i ne preporučuje se za zatvor. Jedna od značajnih prednosti ove krune je njihova niska alergenost i visoka sigurnost.

Nemate žitarice sa glutenom u sastavu (manna, biser, kost, raženi) - potencijalni su alergeni.

Mliječni i fermentirani mliječni proizvodi

Mliječni i fermentirani mliječni proizvodi - Store kuća lako probavljivog proteina, doprinose dojenju i normalizaciji probave. Što se tiče upotrebe mlijeka u prvom mjesecu nakon porođaja, mišljenja stručnjaka se razilaze. Neki kategorički ne preporučuju cijeli kravlje mlijeko, drugi nude da piju, dodajući slab čaj za povećanje laktacije, ali ograničiti iznos do 200 ml dnevno.

Vikendica, poput svih ferokularnih proizvoda, treba biti svjež, može se koristiti ne više od 150 grama dnevno. Tečni fermuling može piti ne više od 800 ml dnevno (Kefir, Ryazhenka, Bifilin, jogurt, acidolackt itd.). Masna takvih proizvoda ne bi trebala prelaziti 2,5%.

Vjeruje se da čaj s dodatkom mlijeka poboljšava GW. Budući da ta činjenica nije naučno dokazana, naglasiti upotrebu mliječnih proizvoda u negu u prvom mjesecu još uvijek ne vrijedi

Proizvodi koji su zabranjeni

Ovaj članak govori o tipičnim načinima za rješavanje vaših pitanja, ali svaki je slučaj jedinstven! Ako želite da učite od mene kako da riješim tačno svoj problem - postavite svoje pitanje. Brzo je i besplatno!

Tvoje pitanje:

Vaše pitanje šalje se stručnjaku. Zapamtite ovu stranicu u društvenim mrežama kako biste pratili stručne odgovore u komentarima:

• alergenijski;
• otrovno;
• uzbudljivo;
• gasovi.

Popis ovih proizvoda je dovoljno velik, posebno u prvom mjesecu nakon porođaja. Dakle, potencijalni alergeni mogu biti:

• tropsko voće i citrusi
• crveno voće i povrće;
• kavijar, morski plodovi i masna crvena riba;
• pileća jaja;
• kakao pasulj i kafa;
• mlijeko za cijelo kravlje;
• kikiriki;
• rakovi i rakovi.

Koje proizvode ne preporučuju kategorički koje ne preporučuju sestrinske majke? Naravno, oni koji mogu primijeniti maksimalnu štetu zdravlju bebe, zbog njihovih toksičnih svojstava: alkohol, sirće, sve vrste brze hrane, proizvoda i konzervansa, masnih i prženih i začina. Ove "mala radost" iz njihove stola koja sestrinska žena bolje je isključena za cijeli period dojenja, oni će utjecati na novorođenčad i djetetu 4-6 mjeseci od porodice.

Lubenica, uprkos svojoj sposobnosti da potakne proizvodnju mlijeka, bolje je da ne jede (preporučujemo čitanje :). Prvo, ova bobica može drugo izvesti alergena, akumulira nitrate i uree, koji su lubenice u petrootiranju beskrupulozni poljoprivrednici.

Uprkos dobro poznatom ženskoj ljubavi prema slatkišima, proizvodi iz kakoa pasulja bolje je odgoditi nekoliko mjeseci. Kakao je snažan stimulans nervnog sistema, tako da ne može negativno uticati na dojenje i zdravlje bebe. Zamijenite slatku tablicu malim brojem voćnih sira

Sažetak Tabela korisnih i štetnih proizvoda

Dr. Komarovsky napominje da hrana trudnice i sestrine ne razlikuje se značajno. Stoga je glavni princip uvođenja proizvoda u prehranu redoslijed - I.E. Test novog proizvoda je jednom svake 3 dana.

Pripremili smo tablicu pravilne prehrane za majke, može se uzeti kao osnova dnevnog menija:

Mjesec	Nemoguće je	Pažljivo	Može
U prvom mesecu	morski plodovi, crvena riba, kavijar kobasica i kobasice potencijalno alergeno voće i bobice (crvene jabuke, grožđe, kivi, ananas, jagoda) povrhomo povrće (kupus, celer) gljive patty meki sir citrusi kafa i kakao cupcakes sa šlagom, orasima	cijelo mlijeko pileća jaja tjestenina kolačići	jednake mliječne proizvode (Ipuhenka, Prostokvasha, Kefir, Jogurt) vikendica i sir kuhano / pirjano / pečeno povrće (krompir, cvjetač, tikvice) kuhana / pečena puretina, zec riba sa malo masti (COD, HECK, PIKE PERCH, CARP) Žitarice (heljda, zobena kaša) voće (zelena jabuka, kruška, banana) sušeno voće (sušene, šljiva) hljeb grubog brašna za brušenje, krekeri, galija povrće
Od 1 do 3 meseca		Može dodati: mesne june svijetlo povrće u svježem i kuhanom obliku (repe, šargareta, patlidžan, paradajz, krastavac, rotkvica) voće (marelice, breskve, šljive, trešnja), dinje i lubenica domaći džem	Može dodati: govedina je ne masti, piletina kukuruz, glodavac, kaša riže
Od 3 meseca do šest meseci			Može dodati: kuhana repa, mrkva, bundeva rajčica i krastavci sa krevetima orasi (osim pistacija, kikirikija)
Od 6 meseci			Može dodati: svinjetina bez masnoće (ugljični okvir) pasulj crvena riba u kuhalu

Druga korisna tablica je uravnotežena prehrana negarne mame:

Proteini	Debeo.	Ugljikohidrati	Vitamini i elementi u tragovima	Pića
acidoleCoque (bez aditiva) - 500 ml	kremni maslac - 50 gr	hljeb i grubo brušenje - 200 gr	povrće (tikvice, krompir, bundeva, cvjetač, patlidžani) - do 800 gr	Čaj zeleni - do 500 ml
mlijeko (u odsustvu alergija) - 200 ml	pavlaka - 75 grama	Žitarice - 200 gr	voće i bobice (nije jarko oslikano - crveno, narandžasto) - do 500 gr	kompot iz sušenog voća - do 500 ml
sretni vikendica - 150 gr	biljno ulje - 20 grama			sok od zelenih jabuka i krušaka - do 200 ml
sir - 40 gr				negazirana voda
meso bez masnog (govedina, zec, Turska) - 150-200 gr
riba (Sudak, COD, HECK) - 150 gr

Režim pijenja

Odmah nakon porođaja i prilikom uspostavljanja dojenja, žensko tijelo gubi veliku količinu tekućine. Ovaj gubitak mora biti napunjen. Savremeni pedijatar preporučuje da se 1-1,5 litara tekućine smanji, na osnovu vlastite težine - 40-45 ml. po 1 kg. Prije hranjenja, pola sata, možete popiti 1 šolju topline vode za poticanje laktacije.