Stvaranje plinova tokom rane trudnoće. Hranu koja izaziva povećanu proizvodnju plina treba isključiti ili ozbiljno ograničiti u prehrani. Dijagnoza povećanog stvaranja plina tokom trudnoće

01.10.2019

Tokom trudnoće, žena se suočava sa mnogim problemima i nevoljama. Neko prođe kroz sve "užitke" trudnoće, dok ih je neko doživio samo jednom za čitav period. Ali ne postoji nijedna trudnica koja bi mogla reći da je cijela trudnoća protekla bez osjetljivih situacija. Plin u trudnoći je jedna od ovih neugodnosti. Oni u pravilu nisu opasni, ali kod buduće majke izazivaju osjećaj nespretnosti.

Nadimanje kod trudnica

Nadimanje je povećana proizvodnja plina, što rezultira nadutošću, gotovo stalnom željom za ispuštanjem plina, tutnjavom, podrigivanjem i osjećajem sitosti. Često je nadimanje praćeno bolovima u donjem dijelu trbuha, sve do spastične - plinske kolike. U naprednim slučajevima nadimanje može dovesti do opasnosti od prekida trudnoće. Najčešće se javlja u drugom ili trećem tromjesečju trudnoće, kada je veličina maternice već dovoljno velika.

Uzroci povećane proizvodnje plina u trudnica

nedostatak enzima, što dovodi do činjenice da velika količina neprobavljene hrane ulazi u debelo crijevo, gdje prolazi kroz fermentaciju i propadanje;

bolesti gastrointestinalnog trakta (gastritis, duodenitis, čir na želucu, holecistitis, pankreatitis, kamenje u žučnoj kesi, hepatitis), kao i nepravilna i neuravnotežena ishrana;

kršenje crijevne mikrobiocenoze - disbioza.

Sintetizirano tijekom trudnoće opušta sve unutarnje organe, prije svega maternicu, a crijeva ne ostaju bez nadzora;

trudna maternica pritiska petlje debelog crijeva.

Svi ovi faktori čine crijeva lijenim, peristaltika mu je oslabljena.

Mjere za borbu protiv pojačanog stvaranja plina

Prvo, ni u kom slučaju ne biste smjeli jesti stojeći ili u pokretu, kao rezultat toga možete se zadaviti hranom ili zrakom, što će stvoriti "zračni džep" u crijevima, s karakterističnim bolovima. Drugo, potrebno je jesti mirno, bez osjećaja tjeskobe i tjeskobe, jer to može dovesti do gutanja zraka. Treće, potrebno je jasno razdvojiti hranu koja se može jesti i koja izaziva nadimanje.

Dijeta sa povećanom proizvodnjom plina

Prije svega, potrebno je podijeliti dnevnu prehranu na četiri do pet obroka. Porcije trebaju biti male, tek toliko da utaže glad, a ne da se prejedu. Uklonite hranu koja doprinosi stvaranju plinova. Tu spadaju: grašak, grah, grožđe, kupus, ukiseljeno povrće, kiseli krastavci, luk, beli luk, slatka hrana, gazirana pića, raženi hleb, kvas, pržena hrana. U prehranu dodajte fermentirane mliječne proizvode, kao što su kefir, fermentirano pečeno mlijeko, jogurt. Sadrže laktobacile koji pomažu u uklanjanju stvaranja viška plina. Možete i trebate jesti svježi sir svakodnevno. Pomoći će ne samo u borbi protiv nadimanja, već je i izvor kalcijuma, koji je toliko potreban tokom trudnoće.

Ostale mjere za borbu protiv pojačanog stvaranja plina

Duge šetnje na svježem zraku, najmanje jedan sat, bit će vrlo korisne. Savršeno stimulira crijeva da plivaju, ali samo u bazenu. Posebne vježbe za crijeva, koje se moraju izvoditi svakodnevno. Ako imate jaku nadutost, možete si pomoći. Izvodi se jednostavna vježba: deset do petnaest minuta gladi stomak u smjeru kazaljke na satu, a zatim se okreni na lijevu stranu, lagano podigni nogu i pusti plinove.

Dekocije sljedećih biljaka dobro pomažu kod nadimanja: korijen maslačka, korijen valerijane, sjeme peršina, sjemenke kopra, komorača, mente, slatke djeteline. Uzmite jednu kašiku (za korijenje i lišće) ili jednu kašičicu (za sjeme) predloženih biljaka, skuhajte sa jednom čašom kipuće vode, ostavite četiri do pet sati, pokriveno poklopcem. Uzimajte na prazan stomak jedan sat prije jela tri puta dnevno. Takođe možete uzimati ljekovite karminative, koji su bezopasni tokom trudnoće. To su: i simetikon. Čaj od kamilice takođe je efikasan kod povećanog stvaranja gasova. Možete ga uzimati dvije šalice dnevno (slabo).

Stvaranje plinova u crijevima normalan je fiziološki proces. Dokazano je da se puštaju u prosjeku 20-40 puta dnevno! A trudnica ih ima i više, ali češće se iz mnogih razloga dešava njihovo nagomilavanje i nadutost u crijevima.

Pokušajmo razumjeti problem nadutosti tijekom trudnoće, koja ponekad uzrokuje ozbiljnu nelagodu, izaziva bolove u trbuhu i plinove. Zašto se to događa tokom trudnoće i kako se to može izbjeći!?

Nadimanje (nadutost) nastaje kao rezultat povećanog stvaranja plinova u crijevima, kada tijelo osjeća osjećaj punoće u trbuhu, tutnjavu, pa čak i ispuštanje podrigivanja i plinova. Plin ulazi u želudac, a zatim u crijeva kada se proguta zrak. S druge strane, crijevne bakterije proizvode i plinove kada probavljaju hranu.

Oni napuštaju tijelo u obliku podrigivanja, a s drugog kraja spuštaju se duž debelog crijeva i rektuma - izlaze van. Neprobavljena hrana (iz nekog razloga) koja je ušla u debelo crijevo, gdje je razgrađuju bakterije koje emitiraju puno ugljičnog dioksida, doprinosi nastanku nadutosti. Pogotovo kada se radi o nekim ugljikohidratima i mastima, o čemu će biti riječi u nastavku.

Uzroci nadutosti u trudnoći

Najvažnije je zapamtiti da ste vas dvoje, stoga je odgovornost za zdravstveno stanje dvostruka, a buduća majka treba shvatiti da nadutost može pratiti razne ozbiljne bolesti i ako je ovo stanje uzrokovano trovanjem, bolestima želuca (poput čira), upale slijepog crijeva, začepljenja crijeva, tada je neophodno potražiti pomoć kvalificiranog stručnjaka, jer samo on može postaviti preciznu dijagnozu!

Dakle, glavni razlog za nadimanje je efekat progesterona na tijelu trudnice. S jedne strane, promovira trudnoću opuštajući glatke mišiće maternice - nema tonusa - nema kontrakcija, ali s druge strane, crijeva se također sastoje od glatkih mišićnih vlakana, pa se također opuštaju, pa otuda i nadimanje - plinovi se ne zadržavaju u opuštenim zidovima crijeva i šire ga.

I to je u ranim fazama, često i do 16 tjedana, kada progesteron još uvijek proizvodi žuto tijelo jajnika, klinička slika je jasno izražena! Kasnije, rastom djeteta i maternice, trudna maternica istiskuje crijeva, a možemo primijetiti i zatvor.

Još jedan razlog za nadimanje kod trudnica je nepravilna ishrana , posebno ako je prije trudnoće bilo problema s gastrointestinalnim traktom (peptični čir, pankreatitis, holecistitis, holelitijaza, hepatitis, gastritis, itd.).

Jedan od razloga može biti urođena enzimska insuficijencija, kada zbog nedostatka potrebnih aktivnih enzima nedovoljno probavljena hrana u ovom obliku ulazi u debelo crijevo i tamo gdje bi već trebala biti potpuno podijeljena počinje fermentirati. Procese fermentacije uvijek prati stvaranje plinova, pa otud opet problem - nadimanje.

Prvaci u prekomjernoj proizvodnji plina su: mahunarke - grah, grašak, grah; kupus, kiselica, špinat, jabuke (slatke sorte), grožđice, maline, kruške, ogrozd, kvas, datulje, crni hleb, soda voda, ukiseljeno povrće, masna i pržena hrana.

Posebnu pažnju treba obratiti na umjetne aditive, neki od njih, poput sorbitola i manitola, sadržani u žvakaćim gumama, slatkišima, pićima, također mogu izazvati nadutost. Zbog toga ovo povrće treba kuhati, a dekocije i kompote kuhati od voća.

Dugotrajni stres pospješuje oslobađanje hormona koji dovode do čestih grčeva glatkih mišića crijeva, a dalje do zatvora i nakupljanja plinova, što kod trudnice izaziva anksioznost.

Također, uzrok nadutosti tokom trudnoće može biti kršenje mikroflore, što je neraskidivo povezano s patologijom crijevne mikroflore (disbioza). U slučaju kada je buduća majka imala nadutost prije trudnoće, tada je razlog štucanje u nezdravoj prehrani i kroničnim bolestima gastrointestinalnog trakta.

Simptomi nadimanja tokom trudnoće:

Težina i rastezanje u trbuhu, ispuštanje plinova (nakon čega dolazi do smanjenja nadutosti).
Smanjen apetit, žgaravica
Zatvor, moguće tekuća stolica
Mučnina, neugodan zadah
Poremećaji spavanja, plačljivost, razdražljivost, opća slabost
Bol u trbuhu, grčevi u prirodi, pogotovo ako su jednostrani u kombinaciji s proljevom, odmah se obratite liječniku!

Kako izbjeći nadutost tokom trudnoće?

Dijeta i dijeta. Neprihvatljivo je koristiti gore navedene proizvode tokom trudnoće, a ako ih koristite, samo, ponavljam, u kuhanom obliku. Obroci trebaju biti u malim obrocima i često, do 5-6 puta dnevno, temeljito žvakati.

Gladu trebate utažiti hranom, a ne prejedati se! Ako hranu uzimate rjeđe i u velikim količinama, neće imati vremena da se probavi i uđe u crijeva u velikim obrocima, što doprinosi stvaranju plinova i zatvora.

Ograničite unos hrane koja sadrži umjetne aditive i boje, sodu i kafu.

Dodavanje fermentiranih mliječnih proizvoda u prehranu (kefir, fermentirano pečeno mlijeko i posebno svježi sir, kao izvor kalcijuma, neophodnog za normalan razvoj djeteta i procese koji se javljaju u mišićnim vlaknima žene), za prevenciju disbioze.

Trebali biste jesti dok sjedite za stolom, kako se ne biste stiskali, i pod pritiskom trudne maternice crijeva. Ni u kom slučaju u pokretu i u mirnom okruženju, kako biste izbjegli gutanje zraka u želudac.

Nosite udobnu široku odjeću od prirodnih tkanina, a po potrebi i zavoj za trudnice.

Pokret je život! Za buduće majke - dvostruko! Duge šetnje na svježem zraku ili satovi joge, kupanje u bazenu su savršeni, sve to doprinosi normalizaciji i aktivaciji crijevnog tonusa.

Ako i dalje pušite, prestanite pušiti! Ispričat ću vam slučaj iz moje prakse, buduća majka zatražila je pomoć u vezi s pritužbama na jaku nadutost, tijekom ankete - nijedan faktor koji ne doprinosi stvaranju plinova, žena je ispitana - razlog nije pronađen!

I na kraju radnog dana vidio sam je na pragu cigarete, svi problemi riješeni su odvikavanjem od pušenja, budući da nikotin pojačava pokretljivost crijeva i guta se zrak koji nema vremena da prođe kroz cijelo crijevo i nakuplja se, kao rezultat dobivamo nadutost.

Pa ipak, ako se nadutost tijekom trudnoće nije mogla izbjeći, pomoći će:
Prije svega, konzultacije s iskusnim stručnjakom koji vam, nakon što je shvatio problem, može preporučiti:

Lagana masaža trbuha, ležeći na lijevoj strani. Masažni potezni potezi izvode se 10 minuta u krugu (u smjeru kazaljke na satu), od pupka i spirale do lijeve ilijačne regije (veza lijeve noge s trbuhom).
Čaj od dekocije kamilice ili biljke kopra (prodaje se u ljekarni i nema kontraindikacija).
A odabrani lijekovi su espumisan, koji je dozvoljen tijekom trudnoće i nema štetan učinak na bebu. Lijek spada u sredstva protiv pjenjenja, a u lumenu crijeva stvara mjehuriće koji pucaju i prelaze u veće, što značajno poboljšava kretanje plinova prema van kroz crijeva.
Za žgaravicu može pomoći pepsan, koji također pomaže u smanjenju stvaranja plinova u crijevima.
U slučaju zatvora, trudnice mogu koristiti - lactuvit, on također pospješuje rast vlastite korisne crijevne mikroflore.

I što je najvažnije, ne zaboravite da nadimanje tijekom trudnoće nije dijagnoza, već simptom bilo kojeg procesa u tijelu (patološkog ili funkcionalnog), ovo je privremeni fenomen na koji biste trebali obratiti pažnju zajedno sa svojim liječnikom! Ne bavite se samo-lijekovima! Vaše zdravlje je u vašim rukama, čuvajte se!

Žene koje se pripremaju da postanu majke znaju za problem nadimanja. Glavni provokator u ovom periodu je promijenjena hormonska pozadina, koja doslovno obnavlja rad cijelog organizma.

Naravno, mogu postojati i drugi razlozi, ali važno je da svi znaju kada se nadimanje pojavi tijekom trudnoće, šta učiniti kako ne biste naštetili fetusu i sebi.

Glavni uzroci nadimanja

Tokom trudnoće, hormoni se mijenjaju u svakoj ženi, jer se stvara puno progesterona. Ovaj hormon vam omogućava da opustite mišiće maternice, čime održavate trudnoću.

Uz to, progesteron ne utječe samo na maternicu, već i na mišiće želuca, crijeva i druge organe gastrointestinalnog trakta, zbog čega se aktivnost organa smanjuje, a mijenja se i probava.

Brojni su razlozi zbog kojih se nadimanje može javiti kod trudnica:

Nedostatak određenih enzima u tijelu koji pomažu u probavi hrane. Zbog toga dolazi do kvarova u probavi, hrana stagnira i može izazvati nadimanje.
Loša prehrana tokom trudnoće ili određeni odabir hrane koji može izazvati pojavu plinova. Po pravilu, ova stavka uključuje hranu bogatu ugljikohidratima, kao i mnogo vlakana. Tokom trudnoće nadutost se može pojaviti zbog masne i dimljene hrane, kao i zbog nedostatka vitamina i hranljivih sastojaka.
Niska potrošnja vode i tečne hrane također izaziva pojavu plina i nadutosti.
Uzrok mogu biti gastrointestinalne bolesti koje se javljaju u kroničnom obliku, na primjer, gastritis, kolitis, duodenitis i druge patologije.
Disbakterioza izaziva nelagodu.
Drugo i treće tromjesečje karakterizira povećanje maternice, zbog čega počinje vršiti pritisak na probavni trakt. To uzrokuje nadutost.
Uzrok tokom trudnoće često je strah od porođaja, anksioznost ili uzbuđenje, moguće i moralni i fizički stres.
Problem se javlja kod zaraznih bolesti i zaraze glistama.
U nekim situacijama ekologija utječe na nelagodu.
Tijekom trudnoće problem se može skrivati \u200b\u200bu odjeći koja čvrsto prianja i steže ionako veliki trbuh.

Poznavajući glavne uzroke nadutosti tokom trudnoće, mladim majkama je korisno otkriti simptome ove manifestacije, kako ne bi zbunili nadimanje sa ostalim patologijama.

Glavni simptomi

Razlog mogu biti kronične bolesti, a tijekom trudnoće počinju se pogoršavati. Trebali biste znati simptome i čimbenike kada će buduća majka trebati potražiti pomoć liječnika.

Samo nadimanje tokom trudnoće manifestuje se na sljedeći način:

Počinje osjećaj punoće trbuha, moguće je tutnjanje iznutra i osjećaj transfuzije hrane i plinova.
Pojavljuje se stalan osjećaj težine.
Plinovi počinju snažno i često izlaziti.
Moguća je mučnina ujutro natašte, slično onome što se dešava tokom toksikoze.
Apetit se smanjuje, kao rezultat neugodnih senzacija, žene se jednostavno boje jesti, kako ne bi izazvale još veće turbulencije i stvaranje plinova.
U nekim slučajevima se primijete promjene na stolici, mogu se pojaviti zatvor ili proljev.
Trudnice razvijaju stalno podrigivanje, koje prati neugodan miris.
Budući da postoji mnogo simptoma, a žena je zabrinuta zbog stanja, tada na tom planu mogu biti glavobolje, vrtoglavica i slabost u tijelu. San žena se pogoršava, a rad srca zaluta, mogući su skokovi pritiska.

Vrijedno je napomenuti da opisani simptomi i depresija nisu najgore što se događa tijekom nadimanja.

Može doći do komplikacija, tada se povećavaju crijevne petlje koje počinju vršiti pritisak na maternicu, dok njezin tonus nije isključen, što može prouzročiti pobačaj ili rano rođenje.

Sve promjene u probavnom sistemu, kao i promjene apetita tokom trudnoće, mogu dovesti do otežanog razvoja ploda u maternici.

To je zbog činjenice da fetus neće primiti potrebnu količinu vitamina i drugih hranjivih sastojaka.

Buduće majke trebale bi se sjetiti jednostavnog pravila - u slučaju bilo kakvih tegoba, nemojte se samoliječiti, već odmah kontaktirajte ljekara.

Postoji niz opasnih simptoma koji prate nadimanje kada je hitna pomoć potrebna tokom trudnoće:

Nadimanje je praćeno jakim proljevom, povraćanjem i pojavljuju se svi znakovi dehidracije.
Temperatura počinje rasti i pojavljuje se vrućica.
Javljaju se bolovi koji su uvijek različite prirode.
Apetit potpuno nestaje i počinje se osjećati vrlo bolesno.
U fecesu se uočavaju sluz i krv.

Važno je znati što tijekom trudnoće raditi s nadutošću i što se može koristiti za sprečavanje nadimanja.

Podešavanje snage

Prva stvar koju treba učiniti kada se nadimanje dogodi kod trudnica je prilagoditi prehranu. Za to je važno jesti malo, tako da su obroci mali, ali njihova je upotreba česta, oko 5-6 puta dnevno.

Idealan položaj za obrok tokom trudnoće je ležanje. Sva hrana se temeljito žvače.

Što se tiče prilagođavanja prehrane, iz nje treba ukloniti proizvode koji mogu izazvati nadutost, plinove i fermentaciju.

Takve proizvode uopće ne možete odbiti, već jednostavno smanjiti njihovu potrošnju:

Bilo koja vrsta kupusa, posebno sirovi. Ako imate jaku želju za kupusom, onda je bolje koristiti karfiol ili brokulu.
Rotkvice i rotkvice su isključene.
Patlidžan.
Papar u bilo kojem obliku.
Bilo koje mahunarke.
Gljive u bilo kojem obliku.
Bobice i voće treba jesti u dozama, a smanjiti konzumaciju svježih jabuka, grožđa, šljiva, kajsija. Nije preporučljivo piti sokove od opisanog voća, kao ni kandirano voće.
Kukuruz
Nuts.
Mliječni proizvodi, uključujući kefir, jogurt.
Bilo koja pića s plinovima, posebno slatka, treba u potpunosti izuzeti, jer sadrže puno kemije, a isključen je i kvas, čak i domaći.
Masna jela, meso, dimljeno meso.
Proizvodi od kvasca, pekarski proizvodi.
Slatkiši.

Da bi se spriječilo nadimanje tokom trudnoće, u prehrani trebaju prevladavati sljedeće namirnice:

Pirinač, zobene pahuljice i heljda kuhati u vodi.
Perad, kao i druge vrste dijetetskih, nemasnih mesa.
Hleb može biti samo integralni.
Kuvana mrkva i repa.
Nemasna riba i plodovi mora.
Piće treba sadržavati kompote, posebno ptičju trešnju, kao i zeleni čaj.
Omlet od bjelanjaka na pari.
Svježe bilje poput peršina, komorača, kopra.

Ispravljanje prehrane samo je prva stvar koju možete učiniti kada imate nadutost. Uz to, trebate se baviti i nekom fizičkom vježbom, koja će vam pomoći u izbacivanju plinova i poboljšati funkcioniranje probavnog trakta.

Prilagođavanje dnevne rutine

Tokom trudnoće treba raditi lagane vježbe kako bi se poboljšalo funkcioniranje crijeva i drugih organa. Da biste to učinili, u početku morate vratiti svoju svakodnevnicu u normalu. Spavanje bi trebalo biti oko 9-10 sati noću.

Popodne samo treba nekoliko puta ležati po pola sata i malo podići noge, za to možete koristiti nekoliko jastuka ispod nogu.

Što se tiče vježbi, one bi trebale započeti čestim šetnjama na ulici, a također bi trebale koristiti niz vježbi za trudnice, koji uključuju i postupke disanja.

Sva odjeća i obuća trebaju biti udobne i široke, tako da svaki pokret ne bude ograničen. Zabranjeno je koristiti štikle i steznike.

Tokom trudnoće dobro je baviti se aerobikom i plivati.

Narodni lijekovi

Vrijedno je zapamtiti da se tijekom trudnoće bilo koja, čak i najsigurnija tradicionalna medicina mora uzimati samo uz dozvolu liječnika.

Nadimanje se može ukloniti ovim receptima:

Infuzija korijandera. Za pripremu, sjeme se mora zdrobiti žlicom u količini od 1 žlice. i dodajte 250 ml kipuće vode. Dajte piću vrijeme da se skuha, a zatim uzmite 1/3 šalice tri puta dnevno, četvrt sata prije početka obroka.
Pomaže kod nadimanja čaja od matičnjaka i kamilice.
Infuzija sata. Za kuhanje su vam potrebne 2 žličice. dodajte osušeni sat 250 ml kipuće vode i ostavite da se ulije. Kada se proizvod ohladi, filtrirajte ga i uzmite pola čaše prije obroka.
Kopar voda. Kopar se preporučuje koristiti ne samo za pripremu infuzije, već i kao zasebni začin za razna jela. Za ljekovitu vodu trebate koristiti sjeme kopra i 1 tbsp. Doda se 500 ml kipuće vode, nakon čega se sredstvo ubrizgava dok se potpuno ne ohladi. Prije jela uzima se 120-150 ml vode.
Đumbir. Korijen se može koristiti kao začin ili začin za kuhanje. Nadimanje se liječi čajem, koji treba piti ujutro i navečer. Morate redovito kuhati čaj i dodati ¼ žličice. đumbir u prahu ili kriška svježeg korijena. Ovaj čaj se koristi nakon obroka.
Ljekovita pasta. U tom slučaju morate samljeti 100 grama oraha, jedan limun s koricom i dodati 50 grama gline koja se prodaje u ljekarnama.

Za slatkoću tjestenine koristi se med za okus. Sastojci se temeljito promiješaju, nakon čega se uzima 1 tsp. 30 minuta prije jela dva puta dnevno. Pastu možete čuvati u frižideru.

Ako opisane mjere tijekom trudnoće ne daju rezultate, nadimanje ne nestane, tada ćete trebati koristiti lijekove.

Medicinska pomoć

Liječnici za nadutost uvijek se vode položajem žene, stoga se koriste lijekovi koji neće naštetiti ni majci ni djetetu.

Tokom trudnoće mogu se koristiti:

Espumisan. Lijek uništava plinove u crijevima i poboljšava stanje. Koristi se u 2 kapsule noću.
Iberogast. Karminativno sredstvo na bazi biljnih sastojaka. Potrebno je uzimati 20 kapi prije jela 3 puta dnevno.
"Simetikon". Tretman se provodi u dozi od 25 kapi nakon obroka 3-4 puta.

Postoje i drugi lijekovi koji se mogu koristiti tokom trudnoće, ali ih treba propisati isključivo liječnik, navodeći tačnu dozu i pravila prijema.

Korisni video

Tema povećanog stvaranja plina tokom trudnoće (međutim, ne samo tokom trudnoće), unatoč svojoj važnosti, u najmanju je ruku neugodna. To postaje uzrok velikog problema, jer je mnogim ženama jednostavno neugodno reći čak i liječniku o tome, a da ne spominjemo porodicu i prijatelje. Ali uzalud. Prvo, jer ovo stanje nikako nije bezazleno. I, drugo, zato što se može pomoći ženi koja nosi bebu ispod srca i pati od povećanog stvaranja plina.

Činjenica da se tokom trudnoće tijelo svake žene obnavlja (svaki organ i svaki sistem "rade" na osiguranju normalnog razvoja bebe) dobro je poznata činjenica. Ali ponekad se zbog ovih preuređenja pojave problemi za koje buduća majka nije ni znala. To se posebno odnosi na tako osjetljivo pitanje kao što je povećana proizvodnja plina u crijevima. I, uprkos činjenici da se mnogima ne žuri razgovarati o svojim problemima na ovom području, statistika kaže da se s njima suočava 75% trudnica. U isto vrijeme, pitanje ostaje relevantno za potpuno različita razdoblja.

Karakterizira se povećana proizvodnja plina tijekom trudnoće (drugim riječima, nadimanje), njegovo tutnjanje, odvajanje plinova. Takođe, simptomi povećanog stvaranja plinova tokom trudnoće su povećanje opsega trbuha i osjećaj sitosti. Žena u takvoj situaciji pogoršava svoje zdravlje. Sve ove pojave u većini slučajeva prati bol u crijevima. Ali to takođe postaje uzrok ogromne psihološke nelagode.

Utvrđeno je da zadržavanje plina refleksno izaziva razne manifestacije. To uključuje povećanje, otežano disanje. Uz to, postoje naizgled potpuno nepovezana stanja - mučnina, neugodan okus u ustima, nedostatak apetita - što je daleko od najboljeg učinka na emocionalno stanje buduće majke. A stres, kao što znate, još više pogoršava ove simptome.

Utješno je što stvaranje plinova nije bolest. Ovo je prirodni fiziološki proces koji se u ljudskom tijelu odvija iz dana u dan. Trudnoća - posebno fiziološko stanje ženskog tijela - postaje period kada se proizvodnja gasova povećava iz više razloga. Sve to dovodi do funkcionalnih poremećaja probavnog sistema. Da bismo znali kako trudnici pomoći u suočavanju s ovom neugodnom pojavom, potrebno je biti svjestan uzroka njenog nastanka.

Koji su uzroci plinova tokom trudnoće?

Dakle, gotovo svaka žena zna da se od prvih tjedana trudnoće u njenom tijelu odvija globalna hormonska promjena. Prije svega, nivo progesterona raste u krvi. Ovaj hormon opušta glatke mišiće, što je neophodno za održavanje trudnoće. Inače, rezultirajuće kontrakcije maternice mogu prouzročiti pobačaj. Stoga se mudra priroda pobrinula da mišići reproduktivnog ženskog organa za vrijeme trudnoće za sada budu u opuštenom stanju. Međutim, kao i drugdje, i ovo pitanje ima svoje „ali“. Progesteron opušta ne samo mišićna vlakna maternice. Opušta mišiće drugih unutrašnjih organa. Zbog toga je i muskulatura crijevnih zidova oslabljena. To zauzvrat dovodi do toga da hrana prolazi kroz crijeva mnogo sporije nego inače, stagnirajući i povećavajući proizvodnju plina. Rastući fetus takođe uzrokuje nakupljanje puno gasova tokom trudnoće. Kao rezultat, maternica se također povećava, a na crijeva se vrši znatan mehanički pritisak. Ova situacija postaje uzrok ne samo povećanog stvaranja plina tokom trudnoće, već i pojave zatvora. Naročito je teško ženama kojima su dijagnosticirane hronične crijevne bolesti i disbioza. Tijekom disbioze u crijevima trudnice uočava se dominacija patogene mikroflore, što doprinosi razgradnji hrane i, kao rezultat, povećanom odvajanju plinova.

Drugi razlog za pojačano stvaranje plina tokom trudnoće je sjedilački način života. Neke se žene malo kreću i ne vode aktivan način života, jer su u osnovi lijene. Drugi - zbog prijetnje spontanim pobačajem ili.

Prehrambena kultura i pridržavanje (ili nepridržavanje) dijete također igraju važnu ulogu. Ako jedete rijetko (1-2 puta dnevno) i to u velikim obrocima, nećete zaobići probleme. Pogotovo ako žena konzumira dovoljno veliku količinu crnog hljeba, mahunarki, veliku količinu sirovog povrća, sokova od grožđa i jabuka. Posebno treba istaći gazirana pića. Prvo, ovo je izravan put do povećane proizvodnje plina, i, drugo, to je vrlo opasan proizvod za trudnice. Ovo je relevantno i za ranu i za kasnu trudnoću.

Takođe, povećano odvajanje plina je moguće kao rezultat uzimanja određenih lijekova. Na primjer, dodaci gvožđa za anemiju, kao i lijekovi koji snižavaju krvni pritisak, utječu na rad crijeva.

Ponekad povećana proizvodnja plina signalizira prisutnost patologije koja zahtijeva temeljito, au nekim slučajevima čak i hirurško liječenje. Zbog toga ne biste trebali sakrivati \u200b\u200bprisustvo ovog problema od svog liječnika. Napokon, ponekad trebate hitno nešto poduzeti.

Dijagnoza povećanog stvaranja plinova tokom trudnoće

Jedna od najčešćih metoda za dijagnozu ovog stanja je ultrazvučni pregled trbušnih organa. U nekim slučajevima se koristi kolonoskopija. To je neophodno ako izlučivanje izmeta često prati krvarenje, što može ukazivati \u200b\u200bna organske lezije crijeva. Takođe, ako postoji sumnja da je žena povećala sekreciju progesterona, potrebno je odrediti njegov nivo. Ako su sumnje potvrđene, poduzmite potrebne mjere.

Kako pomoći trudnici da se nosi sa povećanom proizvodnjom plina?

Olakšanje opisanog stanja u gotovo 100% slučajeva nastupa nakon prirodnog ispuštanja plinova. Budući da je zatvor čest pratilac stvaranja plinova, ovaj problem treba riješiti. Za vrijeme zatvora stolica rijetko odlazi - jednom u dva do tri dana, pa čak i tada u malim obrocima. U ovom slučaju, čin defekacije u većini slučajeva je bolan i može biti praćen ispuštanjem krvi iz anusa.

Ali, nažalost, nije uvijek moguće eliminirati povećanu proizvodnju plina tokom trudnoće. Stručnjaci to objašnjavaju fiziološkim karakteristikama tijela trudnice. Ipak, sasvim je moguće ublažiti stanje.

Šta treba učiniti? Prvo, za normalizaciju prehrane, i kvalitativno i kvantitativno. Najoptimalnija odluka bila bi uzimanje malih porcija hrane, uzetih prilično često (5 do 7 puta dnevno). Sada buduća majka treba voljeti hranu koja sadrži dovoljno vlakana. Uključuju krupni kruh, žitarice, povrće (dinstano ili na pari). Uz to, vrijedi se pobrinuti za dovoljnu količinu dnevno unesene tekućine.

Vježba je izvrstan način za borbu protiv proizvodnje plina. Bolje je ako kompleks pravi liječnik, uzimajući u obzir karakteristike ženskog tijela tokom trudnoće. U ovom slučaju postoji izvrsna prilika za poboljšanje pokretljivosti gastrointestinalnog trakta, kao i regulaciju stolice. Takve vježbe potrebno je izvoditi prije jela ili već 2 sata nakon. Da biste postigli efekt, to ćete morati raditi najmanje tri puta dnevno. Posebno će biti korisni časovi plivanja ili akvafitnesa za trudnice.

Ako gore opisane mjere ne daju željeni rezultat, liječnik će propisati lijekove. Najbezazlenija su ona proizvedena na bazi ljekovitog bilja poput komorača, kima, kopra, peperminta. Također su propisani lijekovi koji se nazivaju "pjenasti sredstva". Oni su u stanju razbiti zidove sluznih mjehurića koji sadrže plin u crijevima. Sastav takvih lijekova uključuje dimetikon ili simetikon, koji poboljšavaju pokretljivost crijeva, smanjuju stvaranje plinova i imaju sistemski učinak. U pravilu su propisani adsorbenti (na primjer, aktivni ugljen) koji mogu apsorbirati dio plina. Ali zlostavljati ih, svejedno, ne vrijedi. Isto se odnosi na laksative koji su propisani za borbu protiv zatvora.

Posebno za Olga Rizak

Trudnoća je nezaboravno razdoblje u životu svake žene. Međutim, mogu biti praćeni mnogim neugodnim trenucima, uključujući povećanu proizvodnju plina ili plinova (nadimanje). Plin može čak smetati i ženama koje nikada prije trudnoće nisu imale probavne probleme. Plinovi ne predstavljaju nikakvu opasnost za nerođenu bebu, ali stvaraju mnogo neugodnosti njegovoj budućoj majci.

Plin je povezan s nadutošću, podrigivanjem, tutnjavom i punoćom. Povećana proizvodnja plina u nekim slučajevima može se kombinirati s bolnim osjećajima u donjem dijelu trbuha, sve do pojave plinskih kolika. U rijetkim slučajevima nadimanje može izazvati prijetnju prekidom trudnoće. Plinovi se obično javljaju u drugom i trećem tromjesečju trudnoće, kada maternica postaje velika.

Mnogo je razloga za pojavu plinova tokom trudnoće. Prije svega, oni su zbog hormonske pozadine trudnice, odnosno velika količina progesterona u krvi opušta sve glatke mišiće u tijelu, uključujući i crijeva. Osim toga, u drugom tromjesečju trudnoće rastuća maternica vrši pritisak na crijeva i krši njegovo mjesto. Sve to provocira povećanu proizvodnju plina u crijevima, remeti njegovo pražnjenje i dovodi do smanjenja peristaltike. Ne treba zaboraviti da si mnoge buduće majke (da savijeju dušu) dopuste neredovitu, neuravnoteženu i obilnu prehranu, što zajedno rezultira ozbiljnim problemom. Ostali uzroci plinova tokom trudnoće uključuju disbiozu, bolesti gastrointestinalnog trakta, kao i nedostatak enzima, što doprinosi ulasku neprobavljene hrane u ogromnim količinama u debelo crijevo, gdje se odvijaju procesi fermentacije i propadanja.

Naravno, nemoguće je nekako utjecati na hormonalnu pozadinu ili fiziološko pomicanje crijeva, ali problem plinova tijekom trudnoće povezan s prehranom može se riješiti poštivanjem određene prehrane. Ali prije toga, svakako se trebate posavjetovati s terapeutom kako biste isključili prisustvo abnormalnosti ili patologije gastrointestinalnog trakta (čir, bolesti gušterače, crijeva, jetre). Ako se otkriju neke crijevne bolesti, liječenje se propisuje i provodi ovisno o trajanju trudnoće. Ako je uzrok stvaranja plinova izravno trudnoća, tada se preporučuje rješavanje ovog problema uz pomoć dijete.

Dijeta sa trudnoćom na gasu se ne razlikuje posebno od bilo koje druge dijete. Prehrana treba biti raznovrsna i uravnotežena kako bi se osiguralo da beba i majka dobivaju potrebne hranjive sastojke. Prehrana tijekom dana trebala bi biti od pet do sedam manjih obroka, koji isključuju mogućnost prejedanja. Pored toga, važno je iz prehrane eliminirati hranu koja uzrokuje stvaranje plinova. Među njima su mahunarke, jabuke, banane, grožđe, kupus u bilo kojem obliku, kukuruz, raženi hleb, slatkiši, gazirana pića, zobena kaša i drugi proizvodi od žitarica, luk, repa, kao i pržena hrana, kiseli krastavci i kiseli krastavci. Jedite više proizvoda kao što su fermentirano pečeno mlijeko, jogurt i kefir, jer sprečavaju stvaranje plinova. To uključuje i upotrebu svježeg sira koji je bogat kalcijumom, što je vrlo važno tokom trudnoće, a ujedno eliminira mogućnost stvaranja plinova.

Ostali načini rješavanja plinova tijekom trudnoće mogu biti: svakodnevni produženi boravak na svježem zraku, kupanje u bazenu (djelotvorno stimulira aktivnost crijeva), dnevne posebne vježbe za crijeva koja se sastoje u milovanju trbuha u smjeru kazaljke na satu dok ležite na bok na deset petnaest minuta, nakon čega se trebate okrenuti na lijevu stranu, podići nogu i ispustiti plinove.

Odličan lijek za plinove tijekom trudnoće je izvarak kopra, peršina, komorača, korijena maslačka i sjemena valerijane. Da biste pripremili juhu, uzmite jednu žlicu korijena ili lišća ili kašičicu sjemena jedne od gore navedenih biljaka i prelijte kipućom vodom (200 ml), poklopite i ostavite četiri do pet sati. Dobivenu juhu treba uzimati tri puta dnevno sat vremena prije jela. Također je bezopasno uzimati karminativne lijekove kao što su espumisan i simetikon. Čaj od kamilice također može biti izvrstan pomoćnik u borbi protiv pojačanog stvaranja plinova, samo što ga treba piti slab i ne više od dvije šalice dnevno.

Kako biste trudnoću učinili radosnim, neugodnim razdobljem, brinite se o sebi, brinite se o sebi i vodite zdrav životni stil, a naši savjeti će vam u tome pomoći.