Dobro je znati 

Koji je najbolji način za pamćenje obrazovnog materijala. Učinkovite metode ili kako najbolje zapamtiti važne informacije

Bilo da učite za ispit, pokušavate da naučite strani jezik ili se samo nadate da ćete zadržati ono što ste naučili na času, pamćenje onoga što ste naučili može biti teško. Iako je mozak iznenađujuće dobar u zadržavanju informacija koje ste naučili tokom vremena, nije ih uvijek lako prisjetiti kada je to potrebno. Koristite nekoliko tehnika pamćenja da biste se brzo prisjetili detalja koji su vam potrebni. Učinite svoj mozak prijemčivijim za upijanje novih informacija tako što ćete brinuti o svom umu i tijelu i radeći u prikladnom okruženju.

Koraci

Koristite tehnike pamćenja

    Izlomite materijal na male komade. Informaciju je lakše obraditi i zapamtiti kada je razbijete na male komadiće. Umjesto da pokušavate zapamtiti cijelo poglavlje vodiča, fokusirajte se na jedan po jedan kratki dio ili ključne informacije.

    • Na primjer, ako pokušavate zapamtiti riječi za lekciju stranog jezika, nemojte uzimati više od 7-8 riječi odjednom.
    • Ako pratite udžbenik, biće od pomoći da se upoznate sa strukturom knjige. Poglavlja udžbenika obično su podijeljena u kratke dijelove, od kojih svaki pruža obim informacija koje je lako savladati. Fokusirajte se na razumijevanje i pamćenje jednog dijela prije nego što pređete na sljedeći.

  1. Prebacivanje između različitih tema. Kako bi mozak bio efikasniji u organiziranju informacija, bit će korisno prebacivati ​​se između proučavanja različitih predmeta. Izmjenjivanje tema koje se jako razlikuju jedna od druge pomoći će vašem mozgu da se ne zaglavi pokušavajući zapamtiti previše informacija o jednoj temi (ili dvije vrlo slične teme) u isto vrijeme. Osim toga, prebacivanje između tema će vas spriječiti da se "pregrijete" dok radite na jednoj od njih.

    Vodite beleške. Kada slušate predavanje ili čitate tekst, zapišite važne odlomke informacija. Nemojte pisati svaku riječ koju čujete ili pročitate. Bolje ocrtajte osnovne koncepte. To će natjerati mozak da obradi informacije i komprimira ih na najvažnije elemente.

    Provjerite sami. Pravite pauze dok proučavate svaki dio materijala kako biste se testirali. Da biste to učinili, možete kreirati kartice, pisati pitanja ili izvoditi testne vježbe ili zadatke koji su propisani u udžbeniku. Ako učite sa prijateljem, možete pitati jedni druge.

    Pregledajte materijal u redovnim intervalima. Kada pokušavate da zapamtite nešto, važno je da to ponavljate iznova i iznova. Ova metoda najbolje funkcionira ako si date dovoljno vremena između ponavljanja kako ne biste počeli zaboravljati ono što ste naučili. Ponavljanje informacija nakon kratkog vremenskog perioda napreže "mišiće" pamćenja i pomaže da se dublje uđe u gradivo.

    • Za početak ponavljajte gradivo u kratkim intervalima i postepeno ih povećavajte. Na primjer, ako ste jednog dana nešto naučili, spavajte s ovom informacijom i ponovite je nekoliko puta sljedećeg dana. Provjerite se za nekoliko dana, a zatim ponovo sedmicu kasnije.
    • Isprobajte aplikacije tajmera za trening, kao što su ClockWork Tomato ili TimeOut, kako biste lakše zakazali intervale treninga.

  2. Smislite signale za pamćenje, takozvane mnemoničke trikove. Jedan od najlakših načina za pristup memoriji je stvaranje asocijacija koje pokreću sjećanja. Da biste to učinili, možete koristiti skraćenice (na primjer, KGB, naprotiv, da zapamtite zastavu Ruske Federacije: crvena - plava - bijela, upravo suprotno), igre riječi ili igre riječi, a također nacrtajte karakteristične slike u vašem um.

    Objasnite materijal nekom drugom. Kada pokušavate nekoga podučiti, to vam pomaže da i sami bolje razumijete nastavni materijal. Da biste mogli nešto objasniti, morate to sami razumjeti. Trebali biste ukratko okarakterizirati i prezentirati materijal na način koji je jasan i razumljiv drugoj osobi. Ovo će vam pomoći da bolje apsorbujete i asimilirate informacije.

    "Spavaj" sa ovom informacijom. Većini ljudi treba 7-9 sati sna svake noći da bi ostali u dobroj formi. Dovoljno sna ne samo da vam daje energiju i pomaže vam da se fokusirate, već vam pomaže i da naučite i zapamtite. Vaš mozak obrađuje nove informacije dok spavate, tako da ćete možda otkriti da bolje razumijete složene koncepte nakon što odrijemate ili se dobro naspavate. Izvucite maksimum iz svog sna uz dobru "higijenu spavanja":

    Jedite dobro. Konzumiranje zdrave hrane može vam pružiti energiju koja vam je potrebna da se fokusirate i držite informacije u svojoj glavi. Jedite puno "posnih" proteina (riba, meso bez masti i lisnato povrće), integralne žitarice, voće i povrće i hranu sa zdravim mastima (kao što su ulje, riba i orašasti plodovi). Pijte dosta vode tokom dana.

    Pravite pauze. Ako pokušate da se prisilite da učite predugo u jednom dahu, ubrzo ćete klimnuti glavom ili će vam misli odlutati. Da bi vaši časovi bili podnošljiviji i efikasniji, pokušajte da učite sat po sat. Pravite pauze od 5-15 minuta između sesija da uzmete užinu, protegnete noge ili spustite glavu i brzo odrijemate.

Ekaterina Dodonova

Poslovni trener, bloger, instruktor pamćenja i brzog čitanja. Osnivač obrazovnog projekta iq230

1. Razumjeti

Vrlo često ljudi samo pokušavaju zapamtiti nepoznate riječi i fraze, a da čak i ne razumiju njihovo značenje. Možda će ovo biti dovoljno za nekoliko dana, recimo, da položim ispit. Osim ako, naravno, predavač ne traži da objasnite šta mislite pod ablacijom i koji su znaci tih hromozomskih aberacija iz prve karte.

Mozak savršeno pamti riječi povezane sa asocijativom. Odbacuje nerazumljive kombinacije slova poput smeća, ne želeći da gubi vrijeme na njih.

Iz tog razloga, većini ljudi je teško predavati. Riječ čudnog zvuka ne izaziva slike koje su poznate i srcu razumljive.

Stoga, za bolje pamćenje, prvo morate rastaviti i razumjeti sve nove pojmove. Pokušajte osjetiti tu riječ i povezati je u svojoj mašti sa poznatim konceptima.

2. Osmislite asocijaciju

Prisustvo mašte jedan je od najmoćnijih alata za pamćenje informacija. uvelike olakšavaju proces pamćenja važnih izvještaja, prezentacija, tekstova, uključujući i na stranim jezicima, zbog umjetnih asocijacija.

Uzmimo riječ "ponedjeljak". Koji okviri rade na vašem unutrašnjem ekranu? To može biti jutro, strašne gužve u saobraćaju, misao koja vam se vrti u glavi, dan u kalendaru, stranica dnevnika iz vašeg djetinjstva ili bruji mravinjak u vašoj kancelariji. Šta vidiš?

Da biste asocijativne veze učinili jakim i trajnim, možete koristiti pravilo pet prstiju. Svaki prst ima svoju asocijaciju, ispunjenu jednim ili drugim sadržajem.

Prsti Udruženje
Veliki "Grozdice". Originalno, apsurdno, apsurdno
Pokazivanje "Emocije". Koristite samo pozitivne
Prosjek "O sebi, voljena." Slobodno povežite objekt sjećanja sa sobom
Bezimeni "Osjećati". Povežite svoja čula: vid, sluh, miris, ukus, taktilne senzacije
Mali prst "U pokretu". Neka se vaš subjekt pomjeri. Mozak vremenom pamti informacije brže

Tako će vam se potrebne informacije odjednom utisnuti u pamćenje na svim nivoima osjećaja, što će vam omogućiti da ih koristite dugo vremena.

3. Prevarite magični broj 7 ± 2

Čuveni američki psiholog George Miller otkrio je da kratkoročno ljudsko pamćenje ne može zapamtiti i ponoviti više od 7 ± 2 elementa. Način konstantnog preopterećenja informacijama smanjuje ovaj broj na 5 ± 2.

Ipak, postoji jednostavan način da se zavaraju zakoni kratkoročnog pamćenja: korištenje metode priča, koja uključuje logičko povezivanje različitih objekata pamćenja u jedan lanac. Možete završiti sa smiješnom, nevjerovatnom i potpuno nemogućem pričom u stvarnom životu. Glavna stvar je da uz pomoć nje možete zapamtiti više od 15 elemenata odjednom.

Kako reditelj namjerava u sljedećoj sceni, morate plivati ​​u bazenu do vrha ispunjenom grizom. Da, samo zamislite ovo ludilo u jarkim bojama. Osjetite kako vam se griz s kožom lijepi za kožu. Kako je teško plivati ​​u ovoj toploj tečnosti, iako kaša nije pregusta. U vazduhu miriše na mleko, puter i detinjstvo.

4. Ponovite ispravno

Naš mozak se može programirati - to je naučna činjenica. To zahtijeva njegovu svijest i svakodnevni rad u odabranom pravcu. Stoga, ako ste čvrsto odlučili da vam je izuzetno važno da naučite engleski za šest mjeseci, onda je mozak već podešen na intenzivno pamćenje. Ali pored redovnog treninga važno je i redovno ponavljanje obrađenog gradiva.

Koristite određene vremenske intervale za najbolje pamćenje: gradivo ponovite odmah nakon učenja, zatim nakon 15-20 minuta, nakon 6-8 sati (najbolje prije spavanja) i zadnji put nakon tjedan dana.

5. Uključite se

Možda nema ništa gore kada osoba o sebi razmišlja u negativnim tonovima: „Nikad se neću nositi s ovim“, „Nemoguće mi je da se setim ovoga“, „Neću moći da naučim tako težak izveštaj“. Koristite samo pozitivne afirmacije kada programirate svoj mozak za rad i rezultate.

Uključite se ispravno, recite sebi: „Sećam se!“, „Imam dobro pamćenje. Pamtit ću", "Pamtiću i lako ću prepričati svojim riječima za dva sata." Prilagodite se. Stanje resursa mozga vaše je područje odgovornosti.

Poznavajući pet tajni pamćenja, lako možete naučiti pamtiti zaista složene i raznovrsne materijale. Osim toga, postoji mnogo zanimljivih i prirodnih za osobu načina treniranja pamćenja i fiksiranja potrebnih objekata pamćenja, o čemu Ekaterina Dodonova također detaljno govori u svojoj knjizi.

Sretno čitanje i odlično pamćenje!

Instrukcije

Izračunajte vrijeme potrebno da se pripremite za ispit. Nikada ne ostavljajte sve za zadnji dan. Ljudsko tijelo ima granicu do koje je u stanju da percipira informaciju i to treba uzeti u obzir. Planirajte koliko tema, stranica ili pasusa trebate proučiti u toku dana. Posljednji dan prije ispita ostavite za odmor i lagana ponavljanja.

Shvatite sami koju vrstu pamćenja ste bolje razvili. Razlikovati vidne, slušne i motoričke. Ako se bolje sjećate onoga što ste vidjeli, čitajte više i označite važna mjesta u svojim bilješkama markerom. Ako je slušna memorija prva, pročitajte ili izgovorite glavne tačke naglas. A ako je taktilno - pišite bilješke ili varalice. Usput, bit će korisni gotovo svima, čak i ako ih ne koristite na ispitu.

Nemojte odmah početi da se trpate materijal... Prvo ga pregledajte, identificirajte ključne ideje i činjenice. Napišite kratak pregled ili skicu odgovora na osnovu ključnih riječi. I pokušajte to iskoristiti. Počnite s najtežim i nerazumljivim temama. Odvojite jutarnje sate za njih, čak i ako sebe smatrate sovom.

Izmjenjujte posao i igru. Najbolje je koristiti školski režim: 40-45 minuta zbijanja i 10-15 minuta opuštanja. Kada se odmarate, obavezno promijenite vrstu aktivnosti: prošetajte, radite vježbe, ne opterećujte oči i uši drugim slikama.

Ponovite naučeno materijal na ispitna pitanja. Njihova lista je obično poznata studentima. Simulirajte test: napišite pitanja na komadiće papira i prevucite. Nakon što pročitate zadatak, ukratko opišite odgovor. One trenutke koji su posebno teški prepričajte naglas nekom vama bliskom. Ovo će vam dati samopouzdanje.

Koristite ogledalo da ponovite: recite materijal tvoj odraz. Pokušajte izgledati samouvjereno i zvučati čvrsto. Ukoliko niste pronašli odgovore na neka pitanja, pitajte nastavnika na konsultaciji prije ispita.

Koristite mnemotehniku ​​ili asocijacije da zapamtite složene koncepte, formule ili datume. Na primjer, godišnjica bitke može biti povezana s rođendanom prijatelja. Smislite rimu ili smiješnu frazu u kojoj svaka riječ odgovara simbolu u formuli. Takav kreativan pristup omogućit će vam da čvrsto asimilirate potrebne informacije.

Izvori:

  • Kako brzo naučiti gradivo

Studentska sesija obično dolazi neočekivano i priprema za ispiti brzo prolazi. Možete brzo naučiti potrebne informacije i ne pasti na testu samo ako ste potpuno fokusirani.

Instrukcije

Počnite sa pripremama najmanje nedelju dana unapred. Biće nemoguće naučiti ispit za jedan dan, pogotovo ako niste pohađali nastavu cijeli semestar ili niste obraćali pažnju na riječi nastavnika. Doziranje informacija će dovesti do bolje asimilacije i pamćenja.

Procijenite količinu informacija koje trebate naučiti i napravite raspored. Podijelite sve informacije po tiketima, prebrojite njihov broj i rasporedite na dane preostale do ispita. Zadajte sebi zadatak da svaki dan pročitate određeni broj karata, i ni u kom slučaju ne odustajte od ovog cilja, inače ćete na kraju morati naučiti višestruko više, što neće uspjeti.

Nemojte biti poremećeni. Bolje je čitati samo sat vremena u tišini nego nekoliko sati u bučnoj stanici. Isključite TV, radio, plejer i računar. Oduprite se iskušenju da na trenutak provjerite društvene mreže ili pozovete druga iz razreda. Koncentrišite se na materijal, razmislite o onome što ste pročitali, ako vam nešto ostane nejasno - vratite se i pročitajte ponovo. Ne pokušavajte da zapamtite tekst napamet. Glavna stvar u pripremi je razumjeti materijal, asimilirati ga i ispričati nastavniku tokom ispita.

Svaka osoba se povremeno suočava sa potrebom da nauči gradivo različitog sadržaja i obima. Neko to može lako da uradi, ali većina ljudi se suočava sa poteškoćama, ne znajući kako da brzo upamte zadatu količinu teksta.

Rad ljudskog mozga još nije 100% proučen, znamo samo da koristimo mali dio sposobnosti mozga. Psihološki procesi koji se odvijaju u ljudskom umu podložni su svakodnevnom treningu. Memorija i drugi mehanizmi svijesti mogu se razviti do neviđenih visina. Jaka memorija će omogućiti postizanje uspjeha u bilo kojoj oblasti ljudskog života, bit će potrebna u „svakodnevnom“ životu, učenju i lako će povećati intelektualne sposobnosti.

Da biste naučili tekstualni, umjetnički ili naučni sadržaj, trebat će vam stalni trening pamćenja uz posebno osmišljene vježbe. Ljudska memorija se deli na vizuelnu, slušnu, mirisnu, gustatornu i taktilnu memoriju. Predstavlja sposobnost pamćenja i pohranjivanja bilo koje količine informacija.

Svaka vrsta pamćenja se kod ljudi različito razvija. Nekome je lakše zapamtiti tekst izgovarajući ga naglas, a nekome je, naprotiv, bolje asimilirati nakon vizualizacije pročitanog. Stoga je važno razumjeti koja je vrsta pamćenja bolje razvijena kako bi je u budućnosti koristila za pamćenje.

Iste informacije mogu se dobro naučiti na nekoliko načina. Postoje tri načina da zapamtite potrebno gradivo u kratkom vremenu.

  • Metoda racionalnog pamćenja;

Zasnovan je na korištenju logičke memorije. U procesu racionalnog pamćenja, u svijesti se učvršćuje semantička i logička povezanost materijala sa životnim iskustvom. Racionalnim pamćenjem dolazi do svijesti o pročitanom tekstu i informacije se lakše percipiraju. Ova metoda pomaže u pamćenju materijala napamet, trenira intelektualne sposobnosti i povećava znanje.

  • Metoda mnemoničkog pamćenja;

Ovo je najzanimljivije od ova tri. Pomaže pri pamćenju nesemantičkih informacija prerađujući ih u slike i asocijativnu komunikaciju. Mnemotehničko pamćenje se zasniva na stečenom životnom iskustvu, prevodeći tekst u slike poznate svijesti. Ova metoda pomaže u pamćenju velike količine materijala koji ne nosi semantičko opterećenje. To mogu biti datumi, brojevi telefona, imena, adrese. Pomaže u borbi protiv svakodnevnog zaborava povećavajući sposobnost mehaničkog pamćenja onoga što se dešava.

  • Metoda pamćenja napamet.

Ova metoda uključuje pamćenje materijala. Smatra se neefikasnim i teškim za treniranje, jer u svakom trenutku može pokvariti, "ispadati" iz sjećanja. S godinama, sposobnost mehaničkog pamćenja se pogoršava.

Tehnike pamćenja

Za brzu asimilaciju teksta koriste se različite tehnike pamćenja. Jedna od najefikasnijih metoda promišljenog čitanja. Dobro radi za pamćenje velikih i malih količina. Ovaj način koriste glumci kojima je, kao i svakom drugom, važno da znaju brzo da upamte tekst.

  • Prvo polako i pažljivo pročitajte tekst koji treba zapamtiti. Bolje je pročitati naglas. Kada čitate, morate razumjeti glavnu ideju teksta, njegovu glavnu radnju, tako da se možete brzo sjetiti.
  • Ako je obim materijala velik, dijelimo ga na semantičke dijelove. Svaki dio se mora naučiti posebno, pronalazeći u njima glavne riječi ili fraze u smislu značenja. To će pomoći u budućnosti, vratiti cijeli tekst u red.
  • Nakon toga, morate ručno prepisati cijeli tekst. To treba raditi polako, udubljujući se u suštinu napisanog.
  • Nakon što se sve prepiše, prepričavamo ono čega se sećamo. Morate zapamtiti najsitnije detalje, oslanjajući se na ključne riječi. Ako se ne možete sjetiti određenog trenutka, bolje je da ne kopkate u snimku, već pokušajte to učiniti sami. Možete ga špijunirati samo u krajnjem slučaju.
  • Dalje, drugi put prepisujemo samo ono što smo zapamtili bez upita.
  • U posljednjoj fazi, ponovo pažljivo čitamo tekst i prepričavamo ga. Bolje je to učiniti prije spavanja.

Ova metoda pamćenja je pogodna za doslovno pamćenje teksta. Pomoći će studentima, učenicima škole i svima koji trebaju znati kako da za kratko vrijeme nauče veliku količinu informacija. Glumci pozorišta i filma koriste ovaj način da se prisete svojih uloga.

Trikovi za brzo pamćenje

Postoji još nekoliko jednostavnih, ali vrlo efikasnih trikova za pamćenje cijelog teksta na osnovu nijansi našeg mozga. Ovo zahtijeva:

  • Istaknite glavne tačke u tekstu svijetlim markerom;

Ovo će vam omogućiti da vas ne ometa dodatni dio teksta. Glumci tako ističu svoje fraze u scenariju.

  • Pjevajte riječi ili tekst;

Ovo je nestandardna metoda pamćenja. Nakon što otpjevate materijal, bolje će ostati u pamćenju i možete ga brže zapamtiti.

  • Morate čitati dok značenje ne postane potpuno jasno;

Veoma je važno osjetiti osjećaje i emocije na sebi ako je to fikcija koju junaci doživljavaju.

  • Nakon čitanja, morate sebi postaviti pitanja o sadržaju;
  • Čitajte naglas s izrazom;
  • Napišite tekst drugom rukom;

Ako ste ljevak, pišite desnom, ako ste dešnjak, pišite lijevom. Ovaj pametan način natjerat će mozak da uloži više truda analizirajući sav pisani materijal.

  • Pronađite partnera za obuku;

Glumci vježbaju u parovima, to pomaže u radu. Također možete zamoliti nekoga koga poznajete da provjeri vaše znanje o svim materijalima. Učiti napamet u kompaniji je zanimljivije i mnogo lakše.

  • Snimite tekst na diktafonu;

Snimite tekst na diktafon i slušajte ga tokom dana, dok obavljate svoje dnevne aktivnosti ili putujete. Ovo će vam pomoći da zapamtite poduži tekst bez odvraćanja pažnje od drugih stvari i bez gubljenja dodatnog vremena.

Pamćenje treba stalno trenirati. Memoriranje informacija sastoji se od njihovog kodiranja i slanja u poseban dio mozga radi daljeg skladištenja. Ako su potrebne informacije, lako će se zapamtiti. Kada se ne koristi duže vrijeme, mozak će ga ukloniti kao nepotrebnu. Zaboravljanje je svojstveno osobi, to se dešava nakon određenog vremena. Ovo je prirodan mehanizam rada mozga i pomaže da se mozak ne preopterećuje nepotrebnim informacijama, a ako se ne koristi, s vremenom nestaje iz sjećanja.


« Ako izgubite interesovanje za sve, gubite i pamćenje.» Johann Wolfgang von Goethe (njemački pjesnik, mislilac i prirodnjak).

Za svaku ulogu glumac mora da zapamti veliku količinu teksta, dok, za razliku od TV voditelja ili učitelja, nema priliku da zaviri u sinopsis.

Ali, naravno, za glumce nije korisno samo da ojačaju i razviju pamćenje, već će svakoj osobi biti od koristi samo da ovlada vještinom pamćenja velike količine informacija.

Postoji mnogo metoda i vježbi za razvoj ljudskih sposobnosti. Dakle, šef i osnivač obrazovnog portala 4brain - Evgeny Buyanov, na stranicama svog projekta, prikupio je najznačajnije i najzanimljivije metode razvoja različitih mentalnih vještina kod osobe, a sve zarad jednog važnog cilja: "v u naše vrijeme na internetu teško je pronaći nešto vrijedno: ono što se može pročitati i potom ispričati unucima u starosti; šta se može naučiti kako bi svijet postalo bolje mjesto; što će nas učiniti malo mudrijim i tolerantnijim"... Nakon prolaska, možete pronaći veliki broj korisnih, uzbudljivih tehnika, pravila i tehnika usmjerenih na povećanje razine razvoja pamćenja i sposobnosti namjernog pamćenja. Sve nastavne metode pamćenja predstavljene na ovoj stranici su vrlo jednostavne i dostupne svima.

Što više naučite o sposobnosti pamćenja, lakše ćete komunicirati s njom na "istom jeziku", što znači da ćete se razumjeti dugi niz godina, a da pritom ostanete "pravi prijatelji".

Stoga, uzmite si vremena da odmah počnete s vježbanjem. Za početak, hajde da odredimo koju vrstu memorije ste najbolje razvili.

Tako je Napoleon posjedovao motorna memorija(svi se dobro sjećamo njegovog fenomenalnog pamćenja imena). Za osobu koja ima akustična memorija, morate čuti šta on predaje. A to sugerira da je najbolja opcija za njega pamćenje naglas. Podrška pamćenju za ljude vizuelna percepcija, služi kao namjeran raspored ključnih riječi (boje, crtež, šeme).

Također je važno odrediti pri odabiru metode pamćenja teksta:

  • Koja vrsta teksta (koja složenost, tematika)
  • Koliko vam je detalja potrebno da ga zapamtite
  • Koliko dugo

Dakle, hajde da jednom za svagda otkrijemo vaš tip pamćenja, sa vama ćemo provesti jedan test. To se zove "Test za određivanje vrste memorije"... Za to su vam potrebna tri lista papira, obavezno numerisana.

Pročitajte naglas riječi:

  • Lampa
  • Kruška
  • Mapa
  • Kiša
  • guska
  • Hoop
  • Pas
  • List
  • Novine

Zapišite čega se sećate na prvom listu.

Sada pročitajte riječi u sebi i svakako zamislite ove stavke:

  • Čajnik
  • Avion
  • Leptir
  • noge
  • Konj
  • Board
  • Candle
  • Hleb
  • Book
  • Bicikl
  • mjesec

Ponovo napišite ono čega se sjećate koristeći list broj 2.

Sada pročitajte riječi i napišite ih u zrak:

  • Zec
  • Skije
  • Samovar
  • Sjekira
  • Brod
  • Vozi
  • Misterija
  • Stolica
  • Keks

Zapišite sve čega se možete sjetiti na treći list.

Sada zaključci: ako ima više podudaranja na listu 1, imate slušno pamćenje. Na listu broj 2 - vizualna memorija, na listu broj 3 - kinestetička memorija.

Tehnike za brzo pamćenje teksta

« Pamtiti je isto što i razumijevanje, i što više razumiješ, više vidiš dobrog“ Maksim Gorki.

Svaki profesionalac "govorne" profesije ima svoje tehnike, tajne brzog pamćenja ogromne količine informacija ili teksta.

U knjizi "245 jednostavnih vježbi na sistemu Stanislavskog" Elvira Sarabyan otkriva nam veo ovih tajni.

A evo samo nekoliko odlomaka iz ove fascinantne knjige:

  • Tekst momentalno "iskoči" u pamćenju, ako zauzmete pozu koja je snimljena u pozorištu, u šminkanju i kostimu... odnosno potrebno je da unesete željenu sliku. Generalno, shvatili ste!
  • Takođe, knjiga je puna raznih vrsta efikasnih saveta, uključujući i čitanje materijala naglas. I preporučljivo je ponoviti samo dio koji je najmanje podložan pamćenju. Ne zaboravite da napravite pauzu, odmorite se.
  • Obavezno trenirajte svoje maštovite sposobnosti (postoji čak i takva metoda "Mnemonika (metoda asocijacija)" pročitajte sve o ovoj tehnici na.

Hajdemo sada da igramo igru "Catena" za razvoj kreativnog mišljenja, opisano u knjiga Harryja Lorrainea "Supermemory". Možete igrati sami ili u društvu. Pravila su vrlo jednostavna. Uzmite bilo koje dvije riječi. Potrebno ih je uzeti kao lanac asocijacija riječi (odnosno, mora postojati barem nešto zajedničko između riječi, ili obrnuto, suprotno).

primjer: Gledaj i Cloud.

Rješenje: Sat - Vrijeme - Dan - Sunce - Nebo - Oblak.

Osmislite svoje asocijacije, razvijajte kreativno razmišljanje. I budi siguran uzmi lekciju "".

Možda ste već čuli za "Ciceronov metod" ili se još zove "putna metoda" da zapamtite niz riječi. Za korištenje metode potrebno je unaprijed pripremiti “put” (matricu slika).

A njegova suština je sljedeća: morate uzeti prvu riječ i stvoriti asocijaciju na prvu sliku vaše matrice. I tako sa svakom riječju. A proces "pamćenja" riječi će raditi za vas kada mentalno reprodukujete sliku koja odgovara datoj riječi.

Evo nekoliko efikasnijih metoda koje vam omogućavaju da efikasno, i što je najvažnije, brzo zapamtite gradivo (bilo da je u pitanju stih, uloga ili izvještaj):

  • Nakon čitanja teksta, istaknite glavnu, glavnu misao u njemu
  • Prilikom čitanja teksta obratite pažnju na detalje.
  • Povucite paralele sa onim što već znate
  • Obavezno se pripremite za pamćenje – aktivno radite i sa sobom i sa tekstom. Učite samo sa željom
  • Mala količina tekstova, najefikasniji način za pamćenje prije spavanja
  • Podijelite obimne (velike) informacije na dijelove, ne pokušavajte savladati sve u jednom danu
  • Povežite pamćenje gradiva sa vama dobro poznatim pojavama (muzika, boje, brojevi)
  • Stimulirajte se, nagradite svoj rad (ukusni ručak, dugo očekivana kupovina)
  • Ako morate da zapamtite strani tekst, obavezno prvo napravite tačan prijevod.
  • Sve je komplikovano, pokušajte da bude što jednostavnije
  • U potpunosti iskoristite svoja različita čula
  • Pokušajte da pokrijete što više riječi svojim pogledom (razvijte periferni vid). Za to se koriste, uključujući.
  • Čitajte, podučavajte samo svježeg uma
  • Rad s tekstom u ugodnom okruženju (dobro osvjetljenje, bez vanjskih stimulansa)
  • Dovoljno spavajte (ovo će značajno poboljšati vaše performanse pamćenja)

Postoji još jedan vrlo efikasan metod brzog pamćenja teksta - korištenje piktogrami(odnosno pribjegavanje pomoći grafičkim slikama). Njegov princip je potpuno isti kao u metodi puteva. Slika koju nacrtate je način da brzo reprodukujete željene riječi ili rečenice.

To je sve za danas. Učitajte svoje pamćenje, jer kao što sam rekao Napoleon: « Glava bez sećanja je kao tvrđava bez garnizona». Ukoliko ste zainteresovani za razvoj razmišljanja globalnije - obratite pažnju na kurs.

Dragi prijatelji, bit ćemo jako sretni ako s nama podijelite ne samo svoje utiske o materijalu koji je prezentirao naš tim, već i najvažnije, rezultate vašeg truda. Time ćemo se još jednom uvjeriti da naš rad ne bude uzaludan. Molimo ostavite svoje povratne informacije i komentare u donjem redu.

Sretno i sjajno pamćenje!