Dobro je znati 

Masaža sa celulitnim bankama. Pećna masaža: efekat i koristi, svjedočenje i kontraindikacije. Staklene tegle za masažu vakuuma

Ranije smo pregledali tehniku \u200b\u200bobavljanja celulitnih postupaka za takve problematične oblasti kao trbuh, stranice i stražnjice. Danas ćemo razgovarati kako napraviti anticelulitnu masažu sa konzervi problematičnih područja na nogama.

Odlične banke različitih veličina mogu se kupiti na aliexpress-u. Za sebe, smatram da se plave masažne banke (prodavač se provjerava).

Prije svega, noge trebaju se razbiti na zonama. Na unutrašnjoj površini bedara ne preporučuje se stvaranje bilo kakvih radnji. Ovdje se nalaze limfni čvorovi, eksperimenti s kojima mogu dovesti do depozita. Slijedom toga, sve manipulacije trebaju se provoditi isključivo vanjskim dijelovima nogu - stražnjoj, prednjoj i vanjskoj bočnoj površini bedara.

U prethodnim člancima o temi naći ćete: - tehnika masaže opisana je na takvim problematičnim područjima kao i strane; - Detaljno voće u masovnoj proizvodnji trbuha i stražnjice.

Kako napraviti masažu jakne

Masaža vakuumske noge može se izvesti na nekoliko načina. Ispod opisane tehnike imaju različit nivo složenosti (ne za vas, već za vaše tijelo). Stoga se preporučuje komplicirati masažu postepeno dodavanje nove vježbe jednom sedmično.

Vježbač broj 1.

Masažne bokove banke za početnike

Prva vježba se zagreva, anticelulitna masaža bilo kojeg nivoa složenosti počinje s tim, odnosno, uvijek to radimo.

Zašto se ova tehnika masaže sa vakuum banke odgovara početnicima? Pokreti su jednostavni i jednostavni, omogućava vam da savladate rad sa bankom bez previše truda. Ako su se bolovi pojavili kao rezultat ekspozicije, treba zaustaviti sesija za masažu - tijelo ovog puta je dovoljno. Vremenom se naviknete na teret, a nećete imati nelagodu.

Vrijedno je zapamtiti da je, kada je izložen zoni, pojava modrica nije isključena, a to ne znači da nešto pogrešno radite. Modrica - reakcija organizma je zajednička za izlaganje izvana.

Izrada masaže korak po korak:

  1. Primijenite anticelulitnu kremu ili ulje. Možete koristiti bilo koju masnu kremu (masaža, djecu) dodavanjem 1-2 kapi anticelulitnog esencijalnog ulja u nju.
  2. Apriliramo silikonsko jar na vanjskoj strani noge, preko koljena. Prvi pokret ide strogo uz bočni šav na gaćama (ako ste bili u njima) i završava u području zgloba kuka ili nešto više. Zapamtite ovo poantu, evo nas dovesti banku nakon svakog lifta.
  3. Spajajte teglu pogodno za vas na neki način i okomito da biste je vodili do područja struka. Odvojite usisnu čašu iz tijela i ponovite radnju, samo za prebacivanje mjesta uzorkovanja malo unaprijed na prednju površinu kuka.
  4. Prijedlog odozdo prema gore treba se ponoviti dok ne dođete do granične linije vanjske i unutarnje zone zona. Putanje svakog sljedećeg pokreta kraće je od prethodnog i dovest će vas do područja prepona. Ova zona može dodirnuti banka - u njemu velikim grupom limfnih čvorova, možete naštetiti. Stoga se diže u prepone prepone, promijeni malo putanju pokreta - vodite banku na krajnju tačku prvog pokreta samog
  5. Isti pokreti obavljaju se sa stražnjom površinom kuka. Zavlaca se zaobilazi, kao i prepona, što dovodi do banke na najvišu točku vježbanja na zglobu kuka.

Sve iste manipulacije ponavljaju se s drugom nogom.

Ovo je najlakša puštanja kretanja vakuumske tegle na stopalo sa anticelulitnom masažom. Ova vježba izvodi se na oba udova, 5-7 punih ciklusa za svaki.

Vježbač broj 2.

Anticelulitna masaža stopala na putanju cik-cak

Poboljšana savladavanjem veštine gumene banke i eskaliranje tela prema njoj, zakomplicira masažu stopala od celulita. Predstavljamo drugu vježbu, na drugoj, složeniju putanju pokreta - Zig-kuca.

  • Banku zapijemo u najvišoj tački prerađene zone - u području zgloba kuka. Izvršimo pokrete banke po putanju paralelno s poda.
  • Bez probijanja od tijela do limenke sa limenkom od granice na prednjem dijelu bedara do leđa. Broj punih prijelaza ovisi o dužini vaše lijepe i tanke noge. Neko će se sastati u 6 pokreta, a neki će biti mali i 8.
  • Odlazak u koljeno, počnite se kretati od strane banke, uz isto horizontalnu putanju.

Gore opisuje jedan pristup, za svaku nogu treba napraviti najmanje 5. Kada završite s jednim udom, idite u drugu.

Vježba broj 3.

Tehnika koja izvodi kružne pokrete sa masažom za džem

Savladavajući prve dvije vježbe, a navikavanje na rad sa limenkom možete se preseliti na složenije pokrete.

Kretanje se vrši iz dna gore sa kružnim prijemnim prijedlogom. Poželjno je da se banka kreće kroz tijelo bez propadanja.

  • Otvor za otpavimo na srednjoj liniji stražnje površine bedara i započinjemo glatki kružni pokret do prednjeg dijela noge, a zatim nazad. Istovremeno ne zaboravite da se uzdižete do linije struka.
  • Opisana metoda, popnite se u banku na stopalo 7 puta. Nakon toga preuređujemo ga na drugi ud i učinimo isto.

Odvojeno masiranje složene problematične zone ima oblik valjka. U mjestu je prijelaza stražnjice. Stavite nogu na male stolice i kliknite zoni rukom, gusta je i potpuno olakšana na tijelu. Ako uzmete malo sa strane, onda se može vidjeti ovaj tubercle.

  • Nogu stavljamo na male stolice tako da je noga blago savijena u koljenu (hrpa knjiga ili časopisa je pogodan).
  • Vakuumska banka izvezena je u otkrivenoj zoni, a valjak se masira po kretanju ispod stražnjice - 7-10 puta.
  • Zatim masaža izrađuje kružni prijedlozi s malim promjerom, koji bi trebao biti 12-15.

Vježbač broj 4.

Kako završiti masažu s bankama - hitch

U potpunosti je potrebno izvršiti nekoliko jednostavnih pokreta odozdo prema gore, kako je opisano u prvoj vježbi. Ulov se mora uvijek obaviti, a kada obavljate cijeli tok vežbi opisanih gore i kada koristite skraćenu verziju. Sada znate kako napraviti anticelulitnu masažu s teglicom.

Indikacije i kontraindikacije

Mnogi ljudi pate od vena kao što su varikozne vene. U početnoj fazi ove bolesti takva se masaža s bankom snažno preporučuje. Uz lansirane varikozne vene i kada je u pitanju radna intervencija, bolje je odbiti. Ovdje se već primjenjuju druge metode. U svakom slučaju, prije nego što započnete masažu, trebali biste dobiti savjetovanje stručnjaka.

Šta može biti privlačno od glatke, glatke kože bez niti jednog nagovještaja celulita? Pogotovo sada, usred plaže sezone?

Postoji mnogo načina za uklanjanje ovog tipičnog "ženskog problema", ali jesu li svi efikasni?

U današnjem članku, ostava Beauty otkriva još jedan efektivni recept.

A to su limenke od celulita, što će u sistematskoj upotrebi pomoći uvući kožu i "topljenje" masti sloj.

Kako funkcionira i ono što je potrebno, pročitati dalje.

Kolulitne banke: Kako to radi?

Masaža sa celulitnim bankama - bez inovacija, ali iz nekog razloga malo zaboravljene strategije za borbu protiv narančaste kore.

Banke su zaista učinkovite ako se približavaju pitanjem s umom.

Prvo, oni služe kao prekrasna alternativna anticelulitna masaža. Ne trljaju samo kožu, već i zasijeli duboke slojeve sebuma, aktiviraju cirkulaciju krvi.

Drugo, dodatni proizvodi, poput ulja, koji su također povezani na Combancing celulit dolaze u spašavanje.

Ne zaboravite da je moguće riješiti celulita, samo pokazivanjem integriranog pristupa i ciljanih akcija. Jednodnevni entuzijazam bit će očito nedovoljan da prevaziđe ovaj problem.

Među očiglednim prednostima masaže zaglavlje - dostupnost postupka i sposobnost da ga obavlja samostalno (u vezi sa cijenama banaka i vremena provedenih na masažu).

Ali primjenjujući limenke od celulita kod kuće, sjetite se mjera predostrožnosti. Dakle, topovska masaža ili predispozicija s obzirom na činjenicu da banke "povlače" vene, čineći ih uočljivijim i velikim na tijelu.

Uz dobro ispunjavanje postupka, masaža topova može biti bolna, pa bi pažnju trebala biti posvećena pojedinom pragu boli.

Masaža sa celulitnim bankama

Uprkos činjenici da se mnogi predstavnici prekrasne polovine, mehanizam nošenja masaže zaglavlje dovede do automatizma, skladište za skladištenje odlučila je dati detaljan opis ovog postupka.

Prije svega, bit će korisno za one koji su naišli samo na banke i odražavaju kako ih pravilno primijeniti. Dakle:

Banke treba kupiti u ljekarni. Mogu biti silikon ili guma, a također se razlikuju po veličini. Prvi put da optimalno odaberu staklenke srednje veličine iz silikona.

Pripremite kožu na postupak. Da biste to učinili, istuširajte za zagrijavanje kože i koristite gel ili piling da biste očistili kožu i podmazuju problematična područja kože sa šlagom ili puterom

Banka "tone" na kožu. Za to je pritisnuto da se oslobodi zraka i nagnu na kožu. Ako se sve ispravno izvodi, postoji lagana bol.

Jar polako zalijeva na kožu, "hranjenje" ravnim linijama. Za vrijeme masaže, Banka ne bi trebala pokvariti - ovo je znak da ste ga slabo osigurali. Unutrašnjost bedara ne preporučuje se masaža.

Optimalno vrijeme za masažu je 10-15 minuta za jedan tečaj.

Frekvencijski postupci - dnevni ili svaki drugi dan, ovisno o vašoj želji i stanju kože.

Činjenica je da nakon prvih postupaka, kožna blues i ponekad peče - ovo je ojačana cirkulacija krvi u problematičnim područjima.

Trajanje tretmana celulita od strane banaka varira od 1. do 2 mjeseca

Kolulitne banke: Šta da pomognete?

Kao što je već spomenuto, borba protiv celulita mora biti sveobuhvatna. I to se tiče ne samo fizičkog napora i uravnotežene prehrane, već i kozmetičko sredstvo za borbu protiv nje. Dakle, lojalni asistenti mogu biti:

- Gelovi i za tuš - mnogi ih radije koriste za vrijeme sjednice jurny masaže.

- Masažna krema ili posebno masažno ulje koje hrani kožu i aktivira procese ćelijske razmjene.

I naravno - posebne smjese ulja koje kuhaju osobljem.

Najjednostavniji recept je maslinovo ulje, koje obogaćuje bitno - narančasto, limun, grejpfrut, crni biber, lavanda, ruzmarin.

Esencijalna ulja se dodaju iz izračuna - 2-3 kapi ulja na 1 kašiku osnovnog ulja. Kao osnova, dobro je koristiti mješavinu masline i bademnih ulja uzeta u jednakim proporcijama.

Do danas, problem celulita se muči i puni žene i vrlo mršave mlade djevojke. U borbi protiv "narančastih kore" i mršavih brežuljaka sajamskog poda, kozmetičke masažne sobe i popularni banje pohađaju kozmetičke masaže.

Jedna od efikasnih metoda liječenja celulita je masaža banaka.

Vakuum terapija danas je na vrhuncu popularnosti. Najjednostavniji i istovremeno je najefikasniji način masaže korištenjem posebnih limenki. Zbog stvaranja unutar vakuumske banke, postiže se potreban efekat. Suština takve masaže je da se krv i limf izlivaju u zonu visokog pritiska, koji je pod bankama. Na taj način se uspostavlja cirkulacija krvi i kožu, unutrašnji organi i tkivo događaju se.

Buck masaža ima puno pozitivnih trenutaka. Iz rezultata takve terapije može se primijetiti:

  • poboljšanje elastičnosti i tona mišićnih tkiva,
  • eliminacija patoloških refleksa koji nastaju kao rezultat stvaranja nervnih završetaka,
  • stimuliranje aktivnih zona tijela,
  • razvoj pozitivnih nervnih impulsa,
  • povećanje krvi krvi krvi
  • neslaganje iz tijela raznih propadanja proizvoda (toksini, aceton, urea, soli). To je zbog pročišćavanja znoja i lojnih žlijezda,
  • ubrzanje procesa mikrocirkulacije u krvi, limfe u svim organima,
  • obnova krvi
  • eliminacija oticanja i upalnih procesa u tijelu.

Da bismo detaljno shvatili detaljno, radnju ove metode prvo mora razumjeti koji je celulit.

Celulit se zaključuje u proteinskoj kapsuli, masti formacijama. Gusta školjka sprečava cijepanje i raspodjelu ovih sedimenata čak i u to vrijeme kada se "obična" masnoća apsorbuje iz dijeta i obuke. Stoga, podrumi "kvržice" mora utjecati mehanička metoda - vakuum.

Glavni uzrok celulita usporava protok krvi i stagnaciju krvi. Stoga, samo vanjski utjecaj s već dubokom stadijnom celulitom, naravno, ne činite. I 1. što ući u program koji se zove "" je nova snaga u celulitu. A zatim obavezno dodajte posebne kompleksne (vrlo jednostavne i efikasne) vježbe od celulita. Morate se boriti vani unutra.

Anticelulitna masaža sa bankama

Masaža pečenja ima refleksni mehanizam djelovanja. Zasnovan je na iritaciji receptora kože, koja stvara tegljač vakuuma. Pod utjecajem masažnog tegljača, plima krvi na prerađeni dio tijela povećava 120 puta. Metabolizam i oslobađanje toksina kroz pore u koži se uzdižu 10 puta.

Prednosti domaće masaže džema od celulita

Anticelulitna masaža kod banaka kod kuće vrlo je relevantna za one žene koje iz jednog ili drugog razloga nisu u mogućnosti pohađati specijalizirane masažne sobe. Koje su prednosti:

  1. Žena sama bira sami za sebe raspored i trajanje postupaka.
  2. kupovinom skupa vakuumskih limenki možete značajno uštedjeti novac u budućnosti, jer su procedure u kabini vrlo skupi, a vi ćete trebati proći kroz nekoliko tečajeva.
  3. imati salon za masažu doma, nema potrebe da prolazite kroz cijeli grad (stojite u prometnim gužvi i gurajte u transportu) kako biste imali vremena za postupak.

Maksimalan učinak masaže ove vrste može se vidjeti samo stalnom upotrebom. Minimalni broj pristupa je 12 procedura na frekvenciji - svaki drugi dan. Nakon svakog pristupa, potrebno je napraviti pauzu u periodu od 4-5 dana. U suprotnom, vakuum masaža samo će djelomično riješiti problem "narančastih kore".

Kako odabrati masažne banke

Postoji nekoliko vrsta limenki:

  1. staklo,
  2. guma
  3. silikon.

Ovdje je fotografija ispod staklene banke za anticelulitnu masažu. Gornji dio gume, on se komprimira i stisne da formira vakuum u svom staklom. "Gumena kruška" reguliše intenzitet vakuuma koji se stvara. Ovo je modernija verzija masažnih limenki.

Evo opcije za gumenu banku. Princip rada je isti kao i kod silikona. Ali radni vijek gume je nešto manji. Iako su u ruci, takve banke malo mekše, ali na mom ličnom pogledu na efekte grla i traume.

A sada je zadnja fotografija na kojoj su najčešći u prodaji - silikonske banke za anticelulitnu masažu. Ovo je najnoviji razvoj i najoptimalniju opciju. Oni nisu skupe po cijeni i praktični za upotrebu. Za praktičnost upotrebe, silikonske banke su poželjne za činjenicu da ne gube oblik od vremena, ne upisuju ostatke gela ili ulja, a ne slikaju.

Vakuumske banke proizvode se raznoliki promjer koji vam omogućava odabir pojedinačnog skupa, s kojim možete provesti postupke masaže na različitim dijelovima tijela.

Prilikom odabira vakuum limenki potrebno je uzeti u obzir razliku u tehnici upotrebe. Stoga su konzerve silikona i gume stisnute svjetlosnim kompresijom i staklom - prilikom manipulacije gumenom kruškom. Zato je lako kontrolirati silu usisavanja. Za rad na nježnoj koži, na primjer, unutrašnju površinu, adaptacija stakla je odgovarajuća opcija. Odaberite banke moraju se temeljiti na mjestu njihove upotrebe. Dakle, silikon ili guma mogu se koristiti na nogama i stražnjici, a staklene nalaze se na unutrašnjoj strani kuka, odnosno osjetljivije područje.

Kontraindikacije izvršenja za zastranje anticelulitne masaže

Glavne kontraindikacije su:

Vakuum se može izvesti za:

  • prsa,
  • unutrašnja površinska bedra
  • duž kralježnice
  • lOIN.

Tehnologija masažne masaže

Kuhanje masaže mješavina

Sastav masažnih kompozicija uključuje 100 ml osnovnog ulja (maslina, marelica ili) i nekoliko bitnih (ne više od 6 vrsta i 20 kapi). Potrebno je odabrati esencijalnu ulja koja imaju anticelulitni efekt. Preporučuju se sljedeća esencijalna ulja:

  • narandžasto ulje Prvo se svrstava u borbu protiv celulita. Zasićen je kožom i tkivom sa kisikom i vitaminima, regenerirati kožu i ukloniti šljake.
  • geranino ulje. Ima mogućnost intenziviranja odljeva limfe čak i sa vrlo jakim kongestivnim klasterima u tijelu, a kožu čini elastičnom i napetom.
  • juniper ulje - Poboljšava metaboličke procese, uklanja oticanje i prikazuje šljake.
  • cypress maslac Smanjuje celulit, obnavlja kožu i povećava njenu elastičnost.
  • cedro ulje Poboljšava hemobrancije u tkivima, zasićuje ćelije kože kisikom i eliminira oticanje i stagnaciju.
  • ulje grejpfruita Promovira bolji odliv limfe, jer ima diuretički efekat. Faimseless se bori protiv celulita.

Slijed i pravila:

Masaža stopala

Izvođenjem masaže kanala na nogama, ne bismo trebali zaboraviti da je nemoguće to učiniti s unutarnje strane kuka. Masaža počinje nastupati s odozdo prema gore (iz koljena). Jar je vertikalno vertikalno. U trajanju vremena ovaj postupak je 30 minuta (15 minuta po nozi).

Stražnjica

Masaža na stražnjici vrši se kružnim prijedlozima 10 minuta, a zatim dolje oko 5-7 minuta. Za pogodnost držanja, noga se mora staviti na nisku stolicu.

Stomak

Masaža jakne na stomaku čini kružne pokrete (duž strelicu u smjeru suprotnom od kazaljke na satu), a potom iz područja pupka na stranu nekoliko minuta od jedne strane.

Masažne ruke

Ručne masaže od četkica za ramene ravne pokrete otprilike 7-10 minuta.

Kako napraviti jaknu protiv celulitne samo-masaže - video

Efikasni postupci za "narančastu koru":

  • omotavanje;
  • piling kafe;
  • hodanje po papi;

Celulit za ženu jedan je od najtežih problema. Teže je riješiti se od prekomjerne težine, jer se "narančasta kora" može formirati čak i kod dame koja nema posebne probleme sa dodatnim kilogramima. Djevojka se može savjesno držati prehrane, igrati sportove, pa čak i s vremenom za smanjenje volumena, ali istovremeno vidite da se nevolje i dalje i dalje ostaju buga. Činjenica je da "narančasta kora" nije dodatna kilograma, već tečnost koja je stajala u potkožnim slojevima. Za takvu borbu su potrebni i drugi pristupi. Na primjer, danas je postala popularna za izlaganje masaže sa limenkama iz celulita kod kuće. Ali kako tačno napraviti ovaj postupak i koje su recenzije djevojčica koje su već doživjele ovu metodu?

Prikladna mast

Na samom početku vrijedi kupovati masažno ulje. Anticelulit ili druga krema nije prikladna za ovaj postupak, jer se brzo apsorbiraju, tijelo postaje suvo, a banka ili ne može stvoriti vakuum ili prestati klizati kroz tijelo. Poseban alat može se kupiti u ljekarni ili po želji - da to učinite sami. Na primjer, možete dodati nekoliko kapi esencijalnog ulja do maslina, ali ne previše tako da ne oštetite kožu. Dobro koristiti sezam ili dobiveno od

Priprema tijela u proceduru

Da bi se masirala sa kululitom sa celulitom kod kuće, željeni rezultat treba slijediti sljedećim redoslijedom. Prvo, uzmite uobičajeno, a zatim kontrastni tuš. Prvo, koža treba biti čista. Drugo - dobro zagrijano. I treće, plovila bi trebala biti pripremljena za intenzivne efekte. Poželjno je koristiti piling tijela. Koža treba dobro obrisati ručnik. Ulje se primjenjuje na mjesto masaže. A ove stranice trljaju rukama vruće. Ili lagana masaža sa prstima. Usput, vrijedno je napomenuti da će visokokvalitetne kontrastne duše smanjiti rizik od mikrotrava.

Upute za upotrebu limenki

Dalje, obavljaju banke kod kuće. Kako napraviti postupak da biste vidjeli rezultat? Za to se banka uzima, označena je od dna oko ivice i blago je stisnuta prstima sa strana, u ovom obliku su dovedeni u tijelo i odnose se na njega. Podijelite ruku, a u ovom trenutku je koža izvučena, a vakuum se formira unutra. Počinjemo guziti banku u vezi s problematičnim područjem. U ovom slučaju treba spremiti oprez. Važno je na početku da ne uzimate teglu. Inače, koža je prekrasna. A onda će masaža biti vrlo bolna, bit će neugodno izvući tijelo kada pomaknete limenku, a modrice će se pojaviti.

Naš alat treba relativno lako kliznuti, ali istovremeno je potrebno da su prisutni simptomi boli. Ako uopšte nisu, efekat će biti slab. Također masaža s bankama (anticelulitom) kod kuće zahtijeva posebnu budnost. Ako samo nekoliko sekundi ostane na jednom mjestu, zagarantovani ste za modricu koja će biti bolesna. Stoga, čim Banka dodirnu tijelo, odmah prijeđite na masažu bez zaustavljanja do samog odvajanja površine.

Provedba Provedbene sheme

Masaža sa celulitnom celulitom kod kuće potrebna je dokazanom shemom kako ne bi bilo naštetiti. Za početak, potrebno je zapamtiti da se sve radnje vrše glatko i sporo. Masaža na bokovima čine gore-dolje, na stomak - u smjeru kazaljke na satu, a ne dodir pupka. Jar se nagnuo prema koži oko područja stomaka i počnite voziti. Područje struka također se razrađuje prema shemi "odozdo prema gore". Radijus može varirati. Banke stražnjice limenki sramoće se teže i često se ne drže. Stoga je važno zauzeti ovu poziciju tako da se preklop izravna. Da biste to učinili, možete staviti nogu na stolicu, savijanje koljena.

Nakon diplomiranja, masaže, masirajte ovo mjesto uz kretanje tegle. Prvi postupak je bolji za kratko, samo pet pokreta za svako područje problematične zone. Naknadne masaže ne bi trebale biti veće od 10 minuta do vremena izloženosti jednom dijelu kože.

Ispraviti efekat

Nakon masaže sa limenkama od celulita za gubitak kilograma, možete pretvoriti prerađene zone da čvrsto omotaju foliju hrane i izdrže oko pola sata. Ako istovremeno ne samo sjedite, već će napraviti fitnes, učinak će se povećati. Nakon takvog postupka, višak tekućine će izaći i ostat će pod filmom. Nakon diplomiranja takve terapije potrebno je primijeniti anticelulitnu kremu. Masaža se preporučuje svaki drugi dan, kurs može biti različit - od deset puta do mjesec dana. Promjene će biti primjetne otprilike četiri postupka kasnije.

Šta drugo uzeti u obzir

Također, masažu celulitom celulitom kod kuće, zaista je učinkovit, treba ga izvesti u sportskom kompleksu. Ali jednako je važno da ne zanemaruje principe zdrave prehrane. Pored toga, tokom postupka poželjno je da se čuva upotreba alata koji sadrže paprike, citrusne komponente ili đumbir. Koža je i dalje izložena snažnom učinku, a takvi agresivni proizvodi doprinose iritaciji. Tokom postupka banke može se "ispasti". Ovo sugeriše da ste previše slabo stisnute prije nego što se pridružite tijelu ili se loše razmazali s malim. Također je važno ne zaboraviti da se ovaj masažer ne vozi ispod koljena i na unutrašnjosti kuka (postoje mnogi limfni čvorovi).

Kontraindikacije

Razumijevši kako da napravim kanroru masažu kod kuće, vrijedi učiti o tome o njenim kontraindikacijama. Prije svega, ova metoda neće odgovarati ženama sa visoko osjetljivom kožom. Bolje daju preferencije ručnoj masaži i kontrastnoj duši. U pogoršanju bolesti ili prehlade, takva terapija je neprihvatljiva. Žene tokom alata za bebe i nakon porođaja (1,5 mjeseca) također ne bi trebale održati ovaj postupak. Ljudi koji imaju trombozu, varikozne vene i slične bolesti plovila, također se ne mogu baviti masažom Junnyja. Pored toga, u prisustvu drugih patologija, upala i infekcije trebaju biti oprezni i potražiti savjet terapeutu. Ne zaboravite da je zdravlje važnije, pa je bolje biti suzdržano.

Izbor limenki

Prije nego što nastavite sa postupcima, naravno, vrijedi kupuju limenke od celulita. Masaža kod kuće korištenjem neprikladnog učvršćivanja bit će donijeta samo neugodnost. Između sebe mogu varirati s materijalom i troškovima. Najeftiniji je čaša, ali nakon njih vrlo često modrice. Da biste stvorili vakuum unutar tegle za 10 sekundi, postavlja se goruće pamučno grlo. Da ne biste izgoreli, morate pratiti čašu da biste bili previše vrući. Takođe, masažeri iz ovog materijala su gumene mlaznice, koji se može komprimirati i stvoriti vakuum. Druga opcija je kupovina staklenke za lateks koji je pogodan za nježno tijelo. Malo je skuplje, ali lakše je koristiti. Također u ljekarnama postoje takvi masažeri iz silikona, bambusa, gume. Pored toga, izmišljeni su skuplji uređaji s magnetskim sisajima koji su pojednostavljeni i ne shvataju prstima. Najpopularniji i najdraži su silikon. Svaki proizvod uvijek treba uputiti uputstva, nakon što, može biti efikasniji za upotrebu tegla za masažu.

"Miracle banka": Preporuke kupaca, sve za i protiv

Mnoge žene su već uspjele doživjeti ovaj anticelulitni alat. Neki su od njih koristili "Miracle banku" dnevno 15 minuta nekoliko mjeseci i bili su zadovoljni rezultatom. Istovremeno, djevojke su pokušale da ne uhvate kožu jako tako da nije bilo modrica. Rezultat je postao očigledan već nakon nekoliko tjedana: od struka i strana počeli su ostavljati dodatne centimetre. Ali druge povratne informacije kažu da su nakon primjene ovih limenki djevojke na nogama ostale modrice, a kapilarna mreža se pojavila nekoliko dana, što se nije dodirnulo. Postoje i mišljenja koja masaža s bankama eliminira celulit, ali ne 100%. Ali to su ti slučajevi kada se u borbi protiv ovog problema i ranije nisu posebno pomagali. Takve žene provode ovaj postupak za profilaksu.

Prednosti i nedostaci

Kao i svaka druga metoda riješenja celulita, to ima i njegove prednosti i slabosti. Prednosti uključuju efikasnost postupka, lakoća izvršenja i malu vrijednost materijala. Takođe, ovaj događaj neće ostaviti puno vremena, a sa nadležnim izvršenjem na tijelu neće biti modrica.

Nedostatak metoda uključuje sljedeće tačke:

  • Nije pogodno za upotrebu u ljeto, jer nakon postupka postoji crvenilo, a modrice se pojavljuju u imperativnoj upotrebi.
  • Postoje bol. Njihov intenzitet ovisi o sili stiskanja banaka i bolnog praga zasebne osobe.
  • Ako postoji predispozicija za varikozne vene, može se pojaviti mreža kapilara, što neće proći.
  • U nekim dijelovima tijela prilično je teško izvesti nezavisnu masažu.

I na kraju, vrijedno je napomenuti da rezultat ovisi o tome koliko dugo patite od celulita, kao i iz vaše upornosti. Takođe, ne zaboravite na aktivni život i šetnje prirodom.

Čini se da problem celulita bori se sa tankim i potpunim. Ovo je priznati neprijatelj ljepote. Moderni stil života i ishrana ne omogućavaju uvijek da se sačuvaju u obliku. I sa pojavom svakog dodatnog kilograma, celulit se manifestuje sve više i više.

Stoga, svaka žena koja želi dobro izgledati za sebe i druge, traži sve vrste načina za otklanjanje takvog problema. Jedan od najefikasnijih postupaka je masaža sa bankama kod kuće.

Redovna kanalna masaža učiniće se celulitom, poboljšati opskrbu krvlju, značajno izglađuje kožu.

Ovaj postupak obavljaju posebne banke za stvaranje vakuuma. Napravljeni su od polimernog stakla, silikona, gume i drugih materijala.

Ranije su to bili samo staklene tegle. Vakuum je kreiran sagorevanjem zraka unutra.

Plastične banke imaju krušku na dnu, što usisava zrak i tako stvara vakuum.

Tokom masaže banke kreće se kroz problem sa problemom. Na proučarenom području događa se promjena tlaka. Takav utjecaj potiče gornje slojeve epiderme i jača kožu, poboljšava limfotok, cirkulaciju krvi, prilagođava cirkulaciju međuprostornih tekućina.

Kao rezultat takvih procesa eliminiraju se manifestacije celulitnog vanjskog, metabolizam je poboljšan, što sprečava kongestivne procese, aktivno uklanjanje toksina i šljake kroz kožu počinje.

Pored toga, vakuumske limenke od celulita poboljšavaju metabolizam i podstiču proizvodnju kolagena.

Glavna svrha metodologije je stvaranje vakuuma i u skladu s tim, iritacijom receptora kože. Izgled vakuuma na koži uzrokuje jaz potkožnog masnog vlakana. Ojačati učinak samo-masaže mogu se koristiti anticelulitnim kreme ili uljima.

Uz pomoć limenki, moguće je ukloniti celulit na takvim problemima:

  • berodice Region;
  • trbuh i spin;
  • ruke iznad lakta, stražnje i prednje površine;
  • zadnja bedra;
  • regija Galife.

Nema potrebe da se takav postupak podnese u unutrašnjem dijelu u unutrašnjem dijelu bliže intimnoj zoni. Masaža se ne primjenjuje duž kralježnice i na grudima. Inače možete izazvati problem sa limfotokom.

Na pozadini se retko formira, masaža ove zone može se izvesti u druge svrhe.

Za masažu, tegle od elastičnog materijala bolje su pogodni, opremljeni ventilom kruške, pumpe ili ventilacije. Pogodno je podesiti pritisak. Napravljeni su od gume ili silikona.

Prednost silikonskih limenki je da oni ne gube obrazac čak ni s upotrebom za višekratnu upotrebu i ne apsorbiraju ulje ili kremu. Silikonske banke se lako uklanjaju i nježno utječu na kožu. Takve banke čine razne promjere ovisno o problemima tijela tijela.

Kupite silikonske i gumene uređaje mogu biti u bilo kojoj ljekarni. Njihova cijena nije baš velika, što ih čini dostupnim za gotovo svima.

Za maksimalnu efikasnost i izbjegavajte bolne senzacije potrebno je preuzeti najpovoljniji položaj i unaprijed pripremiti kožu.

Veoma je važno znati kako napraviti masažu od celulita. Najbolje je primijeniti takav postupak dva sata prije obroka i ne prije tri sata nakon njega.

Priprema kože sastoji se od takvih koraka:

  1. Toplotna koža.
  2. TRITURATION.
  3. Primjena posebnih kreme ili ulja.

Prilikom izvođenja masaže, druga osoba je najbolja za. Kada samo-masaža može lagati, sjediti ili stajati, sve ovisi o obrađenoj zoni. Uz prelazak na druge stranice, položaj treba promijeniti.

Nagib ispod stražnjice najbolje je razrađen sjedeći na čučanju, zoni Galife - okretanjem na njegovoj strani i savijene noge u koljenima. Obrada trbuha vrši se ležeći na leđima.

Najoptimalniji opcija bit će poseban kauč za masažu ili podne premaze sa gimnastičkim prostirkom. Bokovi se mogu masirati stajanjem sagnutim stopalom u koljenima na stolici.

Sa samo-masažom, takvo se držanje vrši, što vam omogućava da dođete do potrebnog područja.

Da biste zagrejali, trebali biste uzeti kupatilo sa dodatkom morske soli. Možete koristiti topli tuš. Raspravljenu kožu trebaju biti zbunjena dok se crvena crvena sa krutim pervisima, navlažene gelom, anticelulitnim uljem ili pilingom sa esencijalnim uljima.

Nakon aktiviranja cirkulacije krvi i limfotoka, možete se preseliti na posljednju fazu pripreme - podmazivanje problema sa uljem.

Za sveobuhvatnu akciju, možete koristiti gotovu osnovnu kompoziciju esencijalnih ulja sa anticelulitnim efektom. Geranium ulja, cedrovo ulje, čempres, narančasta i grejpfruta savršeno su prikladni.

U nedostatku posebnog masažnog ulja koristi se nerafinirana maslina, krema ili gel protiv celulita ili jednostavnog vazelina. Maslac je bolji, jer je sporiji apsorbiran.

Kožni postupak podmazivanja je obavezan, zbog ovoga ublažavanja bola i može se kliziti. Maziva se primjenjuju masažnim pokretima.

Nakon proučavanja i pripreme problematičnih područja za učinak, potrebno je obrisati ruke prije dodirivanja banaka.

Pitanje kako ukloniti celulit uz pomoć likovnih limenka zanima ih. Da biste to učinili, tehnika postupka treba obaviti ispravno.

Osnovni principi Juno masaže:

  1. Prije postupka, banke treba pripremiti, za dezinficiranje vodikovog peroksida ili kloramida.
  2. Pokreti masaže izvode se u smjeru protoka krvi i limfotoka.
  3. Zračni priviji pod teglama je podesiv, zasnovan na dobrobit. Nema potrebe da se ne dozvoljava snažna bol, ali koža se mora izvući. Optimalno povlačenje - 1-3 centimetara. Ako se postupak izvodi na stomaku - 1,5 centimetara.
  4. Trebate voziti teglu na problematičnoj zoni polako, pažljivo i ravnomjerno, bez zaustavljanja.
  5. Pokreti mogu biti u krugu ako je problematična zona stražnjice i želuca. I mogu se izvesti i u ravnom, slomljenom, valovitu liniju ili spiralu sa napretkom. Putanje trebaju izmjenjivati \u200b\u200bi ponavljati svaki pogled na do 6 puta.
  6. U toku kretanja banke ne bi se trebalo slomiti s kože. Nakon postizanja gornje točke, treba ga pažljivo odvojiti prema unutrašnjem zraku i vratiti se na početnu točku. Ako se izvode kružni pokreti, banka se ne može isključiti do kraja postupka.
  7. Potrebno je izvesti svaku zonu problema dok se crveni pojavi.
  8. U slučaju kada banka zaostaje za tijelom, studirana područja trebaju biti dobro podmazana kremom ili puterom.

Anticelulitna vakuumska masaža sa bankama

Odgovor na pitanje, da li će limenke iz celulitne pomoći, ovisiti o tome koliko će se tačno tehnika i vrijeme proučavanja određenih zona biti izdržati:

Ukupno trajanje sesije ne smije biti veće od 60 minuta. Stoga, ovisno o broju problematičnih područja, vrijeme masaže se može smanjiti.

Važno je uzeti u obzir da moć crteža i razdoblje udara treba povećati postepeno. Na prvoj sesiji za masažu dok se crvenilo, a ne na maksimalno dopušteno trajanje.

Pored toga, intenzitet masaže i njegovo vrijeme ovisi o individualnom osjetljivosti. Upute za instrumente gotovo su uvijek date šemu masažnih linija.

Vrlo često ljudi koji se pokušavaju brzo riješiti celulita od mržnje zainteresirani su za koliko se često može učiniti masaža.

Možete koristiti anticelulitnu masažu banaka u danu. Nije potrebno to činiti češće, jer postoji opasnost od oštećenja plovila i smanjiti efikasnost zbog ovisnosti. Optimalna frekvencija - 3 puta nedeljno.

Koliko brzo možete riješiti problem ovisit će o stupnju njenog trčanja. U većini slučajeva tečaj masaže traje 2 mjeseca. Pozitivan rezultat može se primetiti nakon 5 sesija.

Ako nakon 14 dana nakon upotrebe nije imalo poboljšanja, vrijedi dopustiti da se tijelo odmara, a zatim ponovite kurs.

Svaka vrsta masaže ima svoje kontraindikacije, vakuumska masaža Cana nije izuzetak. Privremene kontraindikacije:

  1. Pogledajte dijete i prva dva mjeseca nakon porođaja.
  2. Masažni trbuh u periodu menstruacije.
  3. Zarazne bolesti.
  4. Pogoršanje hroničnih bolesti.
  5. Oštećenja na koži u problematičnim područjima u kojima je potreban utjecaj.

Apsolutne kontraindikacije:

  1. Povišen krvni pritisak.
  2. Ginekološke patologije.
  3. Hronična urolitijazija.
  4. Varikozne vene, slabi plovile.
  5. Povećana osjetljivost kože, alergijske reakcije.
  6. Visoki prag boli, kao i kožna patologija.
  7. Prisutnost strija.
  8. Veliki broj molova o problematičnim područjima, tumorima.
  9. Epilepsija.
  10. Loša tromboza zgrušavanja krvi ili tromboflebitis.

Da biste shvatili kako koristiti vakuumske banke za anticelulitnu masažu, trebali biste slušati savjet iskusnih stručnjaka:

Pravom upotrebom postupka, banke celulita zaista omogućavaju postizanje divnog učinka. Stanje kože postaje mnogo bolje, količine problema sa problematičnim područjima se smanjuje i težina opada.

Neke žene pribjegavaju mnogim različitim načinima da eliminiraju celulit od mržnje, ali rezultat se dobiva tek nakon primjene vakuumskih likovnih limenki. Otkrivanje masažom može osjetiti samo vlasnika vrlo osjetljive kože i povećanim bolnim pragom.

Takav postupak omogućava riješiti celulita čak i kod 4 faze. Ali vrijedi pamtiti da bi pristup trebao biti sveobuhvatan.

Brza hrana i loši navike imat će negativan utjecaj. Treba voditi aktivni načina života, radi fitnesa ili neke vrste sporta.

Svakodnevna upotreba vode nije manja od 1,5 litara. To doprinosi bržem uklanjanju proizvoda za propadanje masnog tkiva iz tijela.