Zašto se trudnice ne smeju izbeljivati. Manipulacija kosom. Zašto trudnicama nije dozvoljeno korišćenje lekovitog bilja

11.07.2019

Šta žene mogu, a šta ne smiju raditi tokom trudnoće? Koje navike treba da se oslobode što prije kako ne bi naštetili zdravlju nerođene bebe? Kako bi se njihova ishrana trebala promijeniti dok nose bebu? Šta žene ne bi trebale da rade "u položaju" prema popularnim verovanjima? Koji sportovi su dobri za zdravlje mlade majke, a koji kod nje mogu izazvati pobačaj ili izazvati prijevremeni porod? Odgovore na sva ova pitanja možete pronaći u ovom članku.

Šta ne bi trebalo da rade trudnice u ranim fazama?

Prvo i najvažnije od čega bi buduće majke trebale da se odreknu je upotreba alkoholnih pića i cigareta. Počevši od 3-4 sedmice pa do 12-13, dolazi do formiranja unutrašnjih organa bebe. U ovom trenutku je posebno važno pokušati ograničiti ulazak štetnih materija u majčin organizam kako bi se održalo zdravlje, a ponekad i život bebe.

Pušenje i ispijanje "zabavnih" pića u ranim fazama može dovesti do rane toksikoze, teške trudnoće. Osim toga, ove navike mogu dovesti do rođenja djeteta sa srčanom manom i drugim zdravstvenim problemima. Dakle, beba se može roditi s pogrešnim proporcijama tijela. Pušenje i alkohol koje majka konzumira u prvom tromjesečju mogu uzrokovati strabizam, ali i spuštanje kapka kod bebe. Djeca čije su majke pile ili pušile obično se rađaju sa slabim imunitetom i slabim pamćenjem. Obično mnogo zaostaju za svojim vršnjacima u razvoju.

DodatnoŽene koje nose mrvice treba da odustanu od sportskog treninga. Mogu uzrokovati spontani pobačaj.

Kontraindikovano je da buduće majke budu nervozne. Na sve životne nedaće treba da gledaju sa osmehom. Ne brinite o sitnicama. Ako se dogodilo nešto ozbiljno, pokušajte ne razmišljati o tome, ili, kako savjetuju psiholozi, pokušajte pronaći nešto dobro u onome što se dogodilo.

Zdravlje i život bebe zavisi od stanja duha buduće majke. Treba da zapamti da se sve neuroze i stresovi koje doživljava u ranim fazama prenose na njega. Zbog čestih briga žene tokom trudnoće, njena beba se u najboljem slučaju može roditi slaba i nervozna. U najgorem slučaju, može "izgubiti" bebu čak i tokom perioda trudnoće.

Potrebno je promijeniti režim dana. Ako je mlada žena prije trudnoće spavala manje od 6 sati dnevno, onda je vrijeme da se to promijeni. Dok nosi mrvice, buduća majka treba da se odmara što je više moguće i ne preopterećuje se. Trebalo bi da spava najmanje 9 sati dnevno.

Devojka "u položaju" treba da odbije da koristi sve vrste lekova, osim ako, naravno, njen život zavisi od njih. Riječ je o onim slučajevima kada trudnica ima tešku bolest u kojoj održavanje njenog zdravlja zavisi od uzimanja određenih lijekova. Kako ih pravilno koristiti dalje, tako da šteta od njih za bebu bude minimalna, treba razjasniti s liječnikom.

Informacije U slučaju prehlade, trudnicama je zabranjeno korištenje vazodilatacijskih kapi za olakšanje disanja. Ne možete ga koristiti ni sa antibioticima. Liječenje bilo koje bolesti treba propisati samo ljekar. Trudnice se ni u kom slučaju ne bi trebale samoliječiti.

Takođe, buduće majke bi trebale. To bi sada trebalo biti izuzetno tačno. Bez brze hrane, bez sode, bez čipsa. Od sada samo zdrava hrana.

Kontraindikacije

Trudnica ne bi trebalo da leži u toploj kupki, niti da ide u kupatilo ili saunu.
Trudnice ne smiju raditi popravke u stanu ili bilo gdje drugdje. Ovu odgovornost moraju prebaciti na nekog drugog.
Isto se može reći i za generalno čišćenje. Može se izvoditi samo u sprezi sa nekim, dok žena koja nosi bebu treba da pokuša da obavi samo neki jednostavan posao. Od nje ne bi trebalo mnogo truda.

Ako trebate očistiti, ali nema nikoga da vam pomogne, onda morate poduzeti sljedeće mjere. Prvo odaberite deterdžent blagog mirisa. Drugo, kada ga koristite, obavezno nosite gumene rukavice na rukama. I treće, ni u kom slučaju ne zaboravite povremeno provjetravati prostoriju koju treba očistiti.

Zabranjeno je budućim majkama da razbijaju tepihe. Ova radnja od njih zahtijeva oštre i impulzivne pokrete, a to nikako nije korisno za trudnice, čak bi se moglo reći, naprotiv, štetno.
Ne možete se penjati na visoke površine. Na primjer, ne preporučuje se penjanje u stolicu. Djevojčica koja nosi dijete može osjetiti vrtoglavicu, zbog čega može izgubiti ravnotežu, ne suzdržati se i pasti. Posljedice mogu biti tragične. Zato farbanje podova, zidova, plafona, kao i čišćenje prozora treba poveriti nekom drugom.
Ni u kom slučaju nije dozvoljeno dizati tegove. Težina torbe ili bilo kojeg drugog predmeta koji trudnica podiže ne smije biti veća od 2-3 kg.

Preuređenje nameštaja u kući treba da uradi muž, prijatelj, svekar, ali ne i buduća majka. Ovo je preveliki teret za nju. Ova vrsta aktivnosti može uzrokovati njeno krvarenje povezano s abrupcijom placente, što u budućnosti ili prijevremenim porodom.

Trudnicama je zabranjeno da mirno sjede duže vrijeme. To se dešava, na primjer, kada žena šije ili plete. Ove aktivnosti su nesumnjivo vrlo uzbudljive, međutim, zbog njih je njeno tijelo stalno u napetosti. Zglobovi utrnu, leđa (najčešće lumbalni dio) počinju jako boljeti. Zbog toga se pogoršava cirkulacija krvi, smanjuje se količina kisika koja se dovodi u tijelo žene, a potom i bebe. Zbog toga može doći do hipoksije fetusa i žena će morati na bolničko liječenje. Kako bi se to spriječilo, buduće majke trebale bi se pridržavati sljedećih uslova tokom takvih časova:

dok pletete ili šijete, sjedite uspravno, dok se oslanjate na naslon stolice ili stolice;
ni u kom slučaju ne prekrižite noge;
ustanite svakih 40 minuta i zagrijte se oko 5-10 minuta ili jednostavno prošetajte prostorijom.

Šta ne treba raditi u prvom tromjesečju (od 1. do 13. sedmice)	Šta ne treba raditi trudnicama u drugom semestru (14-26 sedmica)	Šta ne treba raditi trudnicama u trećem semestru (27-40 sedmica)
Pijte "zabavna" pića, pušite cigarete ili travu, koristite drogu.	Nosite odeću koja je neudobna i uska.	Lezi na leđa.
Obojite kosu bojom niske kvalitete. Isto se može reći i za lakiranje noktiju jeftinim lakom.	Ima brašna, slatke i pržene hrane. Ako ih zaista želite, onda ih trebate koristiti u vrlo malim količinama.	Letite avionom.
Jedite loše obrađenu hranu i prljavo povrće ili voće.	Nosite teške torbe.	Osjetite nervozu ili paniku.
Uzmi lijekove.	Radite naporne vježbe.	Pijte dosta tečnosti.
Ostanite u sobama sa oboljelima od malih boginja ili rubeole, ako trudnica ranije nije bolovala od njih.	Jedite visokokaloričnu hranu.	Vježba.
Uzmi toplu kupku.	Pijte biljne čajeve i biljne čajeve.	Pijete, pušite ili u istoj prostoriji sa pušačima.
Imati nezaštićeni seks sa različitim partnerima. U nekim slučajevima, intimni odnos sa stalnim partnerom može biti zabranjen. To se dešava ako postoji opasnost od pobačaja.	Lezite u vrućoj kupki, posebno sa eteričnim uljima. Takođe, ne možete ići u kupatilo, solarijum i saunu.	Uzimajte lekove bez lekarskog recepta.
Trudnicama nije dozvoljeno da budu nervozne.	Doživite stresna stanja.	Hodajte u visokim potpeticama.
Dizati tegove.	Vodite ljubav ako je trudnoća komplikovana.	Trudnicama je kontraindikovano dizanje tegova.
Čišćenje toaleta nakon mačaka.	Takođe, ne možete kontaktirati bolesne osobe.	Nosite neudobnu odjeću.
Uradite fluorografiju ili rendgenske snimke.		Slušajte glasnu muziku.
Slabo jedete.

Šta trudnice ne bi trebale jesti?

“Jedi šta god želiš. Pošto tijelu treba neka vrsta hrane ili pića, znači da mu je to potrebno, tako da možete jesti sve bez ograničenja!" - ovo je krajnje netačna izjava. Žene "u položaju" samo treba da striktno prate šta koriste, inače mogu jako naštetiti zdravlju bebe. Dakle, razmislite šta ne smijete jesti tokom trudnoće, kao i šta smijete, ali umjereno.

Informacije Ni u kom slučaju ne treba jesti ustajalu hranu i hranu kojoj je istekao rok trajanja, prljavo povrće ili voće, kao ni meso i ribu koja nije prošla odgovarajuću termičku obradu.

Šta možete jesti tokom trudnoće, ali budite oprezni?

Čokolada (ne više od 20-30 grama dnevno).
Maslac.
Kafa (1 šolja dnevno) ili čaj (2 šolje dnevno).
Masna riba (ne više od 300 grama na 7 dana).
Jetra bakalara (možete jesti mali komad jednom sedmično).
So (4-6 grama dnevno).
Morski plodovi.
Masno meso.
Brza hrana (jednom mjesečno).
Majonez, senf, kečap i ren.

Ženama tokom trudnoće zabranjeno je bavljenje bilo kojim aktivnim sportom. Dakle, ne mogu igrati fudbal, odbojku ili košarku, klizati ili rolati. Plivanje se smatra jedinim sportom koji nije zabranjen za trudnice. Iako i ovdje postoje neka ograničenja.

Tokom trudnoće nemojte istezati trbušne mišiće, inače može doći do tonusa materice ili do pobačaja ili prijevremenog porođaja. Stoga je ženama "u položaju" zabranjeno da rade bilo kakve vježbe tokom kojih su napregnuti trbušni mišići. Pogledajmo pobliže koje od njih trudnice trebaju napustiti:

čučnjevi;
dizanje bučica;
ručne preše;
sve vježbe za trbušnjake;
uvijanje;
skakanje;
iskori;
vježbe koje se izvode ležeći na leđima;
dizanje tegova.

Dodatno Ne preporučuje se vežbanje tokom trudnoće u prvom trimestru! Tek počevši od druge već možete razmišljati o izvođenju bilo kakvih vježbi, ali ipak, prije nego što ih počnete raditi, trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom. On će vam tačno reći šta žena "na poziciji" može, a šta ne. Ako je trudnoća teška, onda može zabraniti bilo kakvu vrstu treninga i propisati potpuni odmor djevojčici koja nosi bebu.

Šta se ne može učiniti nakon začeća prema narodnim znakovima?

Mnogo je znakova koji mogu promijeniti sudbinu na bilo koji način. Na primjer, vjeruje se da ako osoba slučajno razbije ogledalo, tada će na svom putu naići samo na nesreće. Još jedno: ako devojka liči na tatu, a ne na majku, onda će živeti srećno.

Znakovi su izmišljeni davno, niko već ne zna što ih je uzrokovalo, međutim, mnogi i dalje vjeruju u njih. Dakle, razmotrimo šta, prema narodnim znakovima, ženama nije dozvoljeno da rade "u položaju":

pogledajte deformitete, inače će dijete biti ružno;
kupujte stvari za bebu prije nego što se rodi, jer zli duhovi možda žele da ih odnesu. Da bi postigli svoj cilj, mogu se na sve moguće načine pokušati riješiti mrvica koje su još u maternici;
stati ili sjediti na pragu. Prema našim precima, prag je granica između spoljašnjeg i unutrašnjeg sveta. Sjedeći ili stojeći na njemu, možete dobiti kletvu od onostranih duhova;
tokom trudnoće ne bi trebalo da se igrate sa mačkama. U davna vremena se vjerovalo da će zbog takvih igara beba u budućnosti imati neprijatelje koji će ga lukavo prevariti na sve moguće načine. Također, naši preci su vjerovali da zbog igre s mačkama bebi može izrasti potkožna dlaka, što će mu naknadno ometati san;
recite drugima o svojoj trudnoći u ranim fazama;
pogledajte strvinu, a također pljunite na nju, inače će iz mrvica iz usta doći neugodan miris;
u "sjedećem" položaju prekrižite noge. To može uzrokovati pramčane noge ili klupske noge kod mrvica;
prekoračiti metle i trupce. Vjeruje se da se zbog toga kolačić može uvrijediti trudnu djevojku i poslati joj nesreću;
prema narodnim verovanjima, trudna devojka ne treba da jede crvene bobice. Drevni ljudi su vjerovali da zbog njih dijete može razviti škrofulu;
ošišana kosa;
tući životinje, inače će se dijete roditi nervozno;
dunite na vatru, inače će bebi biti teško disati tokom porođaja;
češljajte se petkom. Prema starim ljudima, zbog toga će porođaj biti težak;
prisustvovati sahrani, ići na groblje. Ovaj znak se objašnjava činjenicom da sve dok je beba u majčinom trbuhu, nema anđela čuvara, pa stoga zli duhovi mogu pokušati uzeti njegovu dušu za sebe;
jesti ribu. Prema našim precima, zbog nje se beba može roditi nijema;
pletite, jer to može uzrokovati da se dijete zaplete u pupčanu vrpcu. Svaki čvor koji zaveže trudna žena može blokirati bebin put u svijet živih.

Šta je kontraindikovano trudnicama na Uskrs?

Prvo, trudnice ne bi trebale ići na groblje. Za to postoji sedmica sjećanja.
Drugo, uradi bilo kakav domaći zadatak. Dakle, zabranjeno je šiti, prati, kuvati, čistiti, prati, usisavati, saditi bilo šta. Na ovaj praznik kupanje takođe nije dozvoljeno.
Treće, prepustite se ljubavnim zadovoljstvima sa svojim mužem ili bilo kojim drugim muškarcem.

Šta trudnice ne bi trebale da rade na Veliki petak?

Na Veliki petak nije dozvoljeno pjevati, plesati, zabavljati se i vikati, psovati, piti alkohol ili voditi ljubav sa partnerom. Na današnji dan, umjesto svega navedenog, trebate razmišljati o svom životu, kao i o tome šta je Isus Krist učinio za ljude.

Kao i na Uskrs, trudnice ni u kom slučaju ne bi trebalo da rade kućne poslove, zabranjeno je kupanje. Na ovaj dan djevojčice koje nose bebu treba da provode vrijeme sa svojom porodicom čitajući Bibliju i moleći se.

Običnim ljudima je zabranjeno jesti i piti do Večernje. Tek nakon vađenja pokrova smiju jesti kruh i piti vodu. To je zbog činjenice da se Veliki petak smatra najstrožim danom tokom cijelog posta. Trudnice ne treba da se tako „rugaju“ svom telu. Neki ljudi smatraju da ne samo da poste, već da ne treba ni da idu u crkvu. Međutim, sve su to predrasude starijih ljudi. Ako buduća majka želi, onda može otići u službu.

Naravno, trudnoća je jedna od najvažnijih faza u životu svake djevojke. Za cijelo vrijeme rađanja djeteta, na ženu pada nalet raznih savjeta i upozorenja. Zanimljivo je da za svakog od njih postoji neki navodno pravi incident. Na sreću, većina njih nisu ništa drugo do obični mitovi koje pokupe i šire ne baš pismeni ljudi. Da biste znali kako razlikovati pšenicu od kukolja, morate u potpunosti proučiti, šta je moguće tokom trudnoće, a šta ne.

Razmotrite glavne tačke onoga što se može učiniti za djevojke na položaju:

Imati seks. Ako vi i vaš voljeni muškarac tome ne zadajete neku vrstu nelagode, onda. Osim toga, može dati još nevjerovatnije emocije. Naravno, prvo je potrebno konsultovati lekara.
Osisati se. Ko god da kaže, međutim, šišanje i farbanje kose tokom trudnoće nije kontraindikovano. Žena ima pravo da izgleda sjajno u svakom trenutku. Jedina stvar koju treba izbjegavati su određene otrovne tvari.
Plivaj. Doktori preporučuju plivanje što je češće moguće tokom trudnoće. Također, ne zaboravite na poseban aqua - aerobik. Uostalom, značajno opušta i ublažava stres.
Radite ručni rad. Ne zna se otkud to da je trudnim djevojkama strogo zabranjeno, na primjer, vez. Ako želite da se zabavite, zašto ne.
Ukusno za jelo. Da, većina uobičajenih proizvoda morat će se eliminirati. Međutim, dovoljno je da pravilno formirate svoje - i sve će biti u redu.
Fizičke vježbe. Ako liječnik ne zabrani fizičku aktivnost, onda je to sasvim moguće učiniti umjereno. Uglavnom će joga biti od velike koristi.
Putovanje. Ako želite, idite kuda želite i na čemu želite. Ovo nije zabranjeno. Međutim, što je bliže rođenje, preporučljivo je ne ići daleko od vlastitog stana.

Sada morate razumjeti šta je strogo zabranjeno djevojci da radi kada nosi dijete:

Pijenje alkohola... To je pod najstrožom zabranom. Čak i nekoliko čaša crnog vina može negativno uticati na zdravlje nerođene bebe. Štaviše, alkohol može izazvati i dug i težak porođaj.
Pusiti... Naučnici su dokazali da ovisnost djeteta o pušenju može nastati čak i u fazi kada je djevojčica trudna s njim. Osim toga, imunitet je oslabljen, a pluća nisu u potpunosti razvijena. Ako planirate trudnoću, preporučuje se da prestanete s nikotinom nekoliko mjeseci prije očekivanog početka.
Jedite pogrešnu hranu... Prije svega, sljedećih devet mjeseci možete zaboraviti i na sirova jaja i na kajganu. Kuhano mlijeko je sada zabranjeno. Takođe, ne možete jesti suši, kobasice, mleveno meso, plavi sir i sirovo meso.
Jedi za dvoje. Organizmu je potrebno samo 200 kalorija više tokom trudnoće. Prejedanje može dovesti do dijabetesa tokom trudnoće i znatno otežati porođaj.
Da popijem kafu... Tokom trudnoće na kafu se nameće tabu, kao i na jak crni čaj. Kofein je supstanca koja se nalazi u oba pića i može biti veoma štetan za nerođenu bebu.
Samo-liječiti... Budući da je imunitet značajno smanjen, djevojčica počinje češće da se razbolijeva. Samoliječenje je u ovom trenutku strogo zabranjeno. Samo ljekar može propisati sve potrebne lijekove. Štaviše, nema potrebe gledati prema tradicionalnoj medicini.
Uzmite tople kupke. Ako je temperatura vode veća od +39 stupnjeva, to može negativno utjecati na formiranje fetusa.
Za angažovanje u teretani. Teška fizička aktivnost je sada zabranjena.
Čišćenje kutije za otpatke. Postoji velika vjerovatnoća zaraze toksoplazmozom.
Hodajte u visokim potpeticama. Dakle, prekomjerno opterećenje se stavlja na kičmu. Nakon porođaja možete početi da patite od bolova u leđima.

Strogo je zabranjeno bilo kome pričati o predstojećem pojavljivanju djeteta.... U stvari, možete raditi šta god želite. Ništa se neće dogoditi zbog ovoga. Mit seže još od vremena kada su se gotovo svi ljudi užasno bojali urokljivih očiju. Svojevrsna "tišina" bila je jedini način da se riješi ovaj problem.
Zabranjeno šišanje... Neke devojke i dalje veruju u njega. Stari narodi imali su mnoge legende o kosi. Vjerovalo se da ako djevojka ošiša kosu, tada će uništiti svu snagu bebe. Moderna nauka ne podržava ovaj mit.
Oblik trbuha pokazuje da li ćete imati djevojčicu ili dječaka. Postoje različite teorije o tome kakav oblik treba da ima stomak devojčice da bi se utvrdilo da li će se roditi sin ili ćerka. Zapravo, samo uz pomoć ultrazvuka moguće je razumjeti kojeg je spola dijete.
Izgubićete zub ako rodite dete. Ovaj mit ima delimičnu potvrdu. I stomatolozi se slažu sa njima. U trudnoći dolazi do upale desni i problema sa zubima. Zbog toga je potrebno češće posećivati lekara.

Video o zabranama tokom trudnoće

Nudimo vam da pogledate video o glavnim tabuima tokom trudnoće, šta se krije iza njih. Kakve su zablude.

Mnoge žene koje su već postale majke s nostalgijom se prisjećaju onih sretnih mjeseci kada su bile u poziciji. Začudo, počinju da propuštaju neke od zabrana! Dragi čitaoci, kako je prošao vaš porođaj? Podijelite svoje iskustvo sa drugima!

Ekstremni sportovi, prekomorske delicije, putovanja avionom - sve je to postalo norma u modernom životu. Možda bi trudnice trebale napustiti ograničenja i prestati brinuti o razvoju embrija? Nažalost, žene u položaju su zarobljene opasnostima koje mogu dovesti do nepovratnih posljedica. Buduća beba je posebno podložna štetnim uticajima u periodu kada još nema uočljivih znakova njenog postojanja. Stoga je važno da buduće majke znaju šta ne treba raditi u ranoj trudnoći.

Od trenutka kada se u ženi rodi novi život, ona postaje osjetljivija na faktore okoline. U narednih devet mjeseci njeno tijelo će raditi dva, pa je tokom trudnoće budućoj majci potreban posebno pažljiv stav. Ali njena beba je još podložnija delovanju nepovoljnih faktora. U trudnoći se iz dvije male ćelije formira cijeli organizam, pa je vrlo važno da se razvojni procesi odvijaju bez grešaka. A žena u položaju treba dati sve od sebe da tome doprinese, štiteći embrion što je više moguće od potencijalno štetnih uticaja.

Šta se apsolutno ne smije raditi tokom trudnoće

Teratogeni faktori su agensi okoline koji uzrokuju poremećen razvoj embrija. Ovisno o trajanju trudnoće i načinu izlaganja, oni je ili prekidaju ili dovode do malformacija. Svaka žena u reproduktivnom dobu treba da ima ideju šta nikako ne bi trebalo da se radi tokom trudnoće. Upotreba droga, alkohola, pušenje – to su loše navike koje mogu koštati život i zdravlje vaše nerođene bebe. Takođe, apsolutne kontraindikacije tokom trudnoće, bez obzira na njeno trajanje:

izlaganje jonizujućem zračenju- radioterapija, preparati radioaktivnog joda);
rad sa toksičnim proizvodima- njihova proizvodnja otpada, boja i lakova;
kontakt sa zaraznim pacijentima- najveću opasnost predstavljaju rubeola, toksoplazmoza, citomegalovirus;
uzimanje lijekova - uključujući i one biljnog porijekla.

Utjecaj opasnih faktora u zavisnosti od trimestra

Treba biti oprezan tokom cijele trudnoće, međutim, osjetljivost na štetne faktore iz okoline varira s gestacijskom dobi. Na primjer, nezgodan pad će uzrokovati mnogo više problema na kraju trudnoće, ali fluorografija je opasnija na početku.

U prvoj sedmici nakon začeća pokreće se zakon "Sve ili ništa": pod utjecajem teratogenih faktora u prvim danima, embrij ili umire ili se nastavlja razvijati bez odstupanja. Ako je trudnoća poželjna, a cilj je roditi i roditi zdravo dijete, onda se morate zaštititi od mogućih rizika.

Prvih 12 sedmica

U prvom tromjesečju trudnice ne smiju raditi ništa što bi moglo dovesti do pobačaja. Sve što se ne može učiniti nakon začeća obično se proteže na sljedeće trudnoće, samo postaje očiglednije s vremenom. Ako izuzmemo apsolutne kontraindikacije, čija je lista gore navedena, onda je vrijedno biti oprezan prema sljedećim faktorima rizika.

Ekstremni sportovi

Koja je opasnost. Adrenalin nakon skakanja padobranom ili posjete rolerkosteru, nedostatak kisika pri penjanju na alpski vrh mogu uzrokovati pothranjenost embrija i doprinijeti njegovom odbacivanju.

Načini da smanjite rizik

Potpuno napustiti ekstreme.
Smanjite opterećenje onih koji se bave aktivnim sportom.
Idite u teretanu na posebne aktivnosti za trudnice.

Dizanje tegova

Koja je opasnost. S početkom trudnoće, hormonalne promjene utječu na ligamentni aparat i čine ga osjetljivijim na preopterećenje. Dokazano je da se rizik od pobačaja povećava redovnim podizanjem predmeta težih od 10 kg.

Načini da smanjite rizik

U prvom trimestru ne nosite teške stvari teže od 10 kg.
Idite na lagani posao ako posao uključuje dizanje utega.
Ako postoji opasnost od prekida, potpuno ograničite podizanje teških tereta.

Hot tub

Koja je opasnost. Ako uzmete toplu kupku s temperaturom vode od 40 ° C, tada je trudnica u značajnoj opasnosti: neke imaju visok krvni tlak, odljev krvi iz mozga može uzrokovati nesvjesticu. Druga opasnost je krvarenje iz materice. Iz istog razloga, zabranjeno je visiti noge u bilo kojoj fazi trudnoće.

Načini da smanjite rizik

Do kraja prvog tromjesečja možete uzimati tople kupke do 35°C.
Držite stomak i područje srca iznad površine vode.
Nemojte se kupati kada nikoga nema kod kuće.
Ne posjećujte saunu, kupatilo.

rendgenski pregled

Koja je opasnost. U prvom tromjesečju trudnoće, stanice embrija se aktivno dijele i polažu se svi organi nerođene bebe. Rendgenski zraci mogu poremetiti ovaj proces.

Načini da smanjite rizik

Kada planirate trudnoću, prođite studiju u prvoj polovini menstrualnog ciklusa.
Ako postoji mogućnost odlaganja, slikajte kasnije.
U hitnom slučaju, slikajte pod zaštitom olovnog štita.
Položite ispit na digitalnoj opremi.

Stomatološki tretman

Koja je opasnost. Svi zubi moraju biti izliječeni u fazi planiranja. Karijesne šupljine su izvor infekcije. Lijekovi koji se koriste u stomatologiji kontraindicirani su kod trudnica.

Načini da smanjite rizik

Liječite zube prije trudnoće.
Ako je vrijeme izgubljeno, idite stomatologu u drugom tromjesečju.
U hitnim slučajevima, doktor koristi lekove bez adrenalina.
Nemojte slikati u prvom trimestru.
Prilikom vađenja zuba koristite odobrene antibiotike.
Nemojte postavljati implantate.

Trudnoća nije kontraindikacija za postavljanje aparatića za ispravljanje zuba, ali se mora uzeti u obzir individualna osjetljivost na bol kako bi se isključila upotreba lijekova protiv bolova.

Kozmetičke procedure

Koja je opasnost. Sve ovisi o odabranoj vrsti intervencije i kvalifikacijama kozmetologa. Tokom trudnoće, trebali biste se suzdržati od ubrizgavanja kozmetologije. To je zbog činjenice da korišteni lijekovi nisu prošli klinička ispitivanja tijekom trudnoće, moguće su alergijske reakcije. Apsolutno su zabranjeni postupci koji mogu utjecati na ukupni protok krvi, a radi se o mnogim vrstama hardverske kozmetologije.

Načini da smanjite rizik

Hrani i vlaži kožu kozmetičkim preparatima za trudnice.
Ograničite kozmetičke postupke na piling i čišćenje lica.
Epilirajte samo ako se bol toleriše.
Preferirajte depilaciju i brijanje.
Ne idite u solarijum.

Čišćenje lica i piling nisu zabranjeni, međutim, treba imati na umu da nakon začeća dolazi do prirodnog slabljenja imunološkog sistema, pa postoji veliki rizik od infekcije. Kreme za depilaciju također treba birati s oprezom - ako ste skloni alergijama, treba ih odbaciti.

Srednji rok

Sredina trudnoće s pravom se naziva zlatnim razdobljem - rana toksikoza i sve neugodnosti povezane s njom već su prošle, a želudac još nije dovoljno velik da služi kao izvor nelagode. Drugo tromjesečje je najbolje vrijeme za putovanja, pohađanje škole za buduće majke, fizičku aktivnost i rekreaciju na otvorenom. Ali trudnice u drugom tromjesečju ne bi trebale raditi određene stvari.

Izbor garderobe. Recite ne uskim farmerkama i visokim potpeticama. Da bi se beba pravilno razvijala, dotok krvi u karlične organe mora biti zadovoljavajući. Uska odjeća ne samo da steže trbuh, već i ometa normalan protok krvi. Stoga, od početka drugog tromjesečja, ima smisla dati prednost labavim haljinama i slatkim "trudničkim" kombinezonima. Ima hrabrih majki koje ne skidaju štikle ni u rađaonici. Ali kako biste smanjili opterećenje na leđima i spriječili pojavu tonusa maternice, vrijedi odabrati cipele s ravnim potplatom.
Pravilna ishrana... „Mi smo ono što jedemo“, a u odnosu na plod u razvoju, ovaj izraz se čini još istinitijim. Preporučljivo je da buduća majka revidira svoju prehranu u pogledu sadržaja vitamina i minerala, jede mliječne proizvode, jede više sezonskog povrća i voća i daje prednost nemasnom mesu. Ako postoji sklonost arterijskoj hipertenziji i edemu, onda je vrijedno smanjiti upotrebu kuhinjske soli. Postoji li nešto što ne možete jesti? Ne postoje posebna ograničenja u ishrani za trudnice, ali je važno odabrati kvalitetne proizvode.

Ako nema sklonosti ka alergijama, tada je dozvoljeno svo voće, uključujući agrume. Za majke koje dobijaju na tjelesnoj težini prema rasporedu možete koristiti i čokoladu i pecivo. Glavna stvar je pridržavati se mjere.

Završna faza

Ono što trudnice u trećem tromjesečju ne smiju raditi diktira sam organizam. Svakom sedmicom se povećava tjelesna težina, veliki trbuh mijenja hod i stišće trbušne organe. Buduću majku mogu uznemiravati žgaravica, otežano disanje, otok i vrtoglavica. Sve to utiče na svakodnevne aktivnosti trudnice. Glavna ograničenja u ovom periodu su povezana s fizičkom aktivnošću. Koje pokrete ne možete raditi u trećem tromjesečju trudnoće.

Sjednite prekriženih nogu... Liječnici ne preporučuju prekrštavanje nogu, jer to dovodi do pogoršanja protoka krvi i smanjuje količinu krvi koja teče do fetusa.
Ruke u zrak... Aktivni pokreti ruke mogu uzrokovati pomak težišta i dovesti do pada trudnice. Također, refleksno, maternica se može tonirati, što je prepuno prijevremenog porođaja.
Igrajte igre na otvorenom... Pretjeranu fizičku aktivnost teško podnosi: trudnica nema dovoljno zraka, stomak ometa kretanje. Grubo kretanje može dovesti do padova i ozljeda.

Vožnja nije kontraindikovana za trudnice. Ako je žena iskusan automobilista, onda je udobnost u privatnom automobilu mnogo bolja od javnog prijevoza sa infekcijama i rizikom da vas udare nepažljivi putnici. Neke dame čak polažu ispit za vozačku dozvolu na zanimljivoj poziciji. Međutim, ovo se odnosi na trudnoću bez komplikacija. Ako je buduća majka zabrinuta zbog arterijske hipertenzije, ima problema s grlićem maternice ili je samo nervozna dok vozi automobil, onda je bolje prenijeti kontrolu na voljenu osobu ili koristiti taksi.

U kasnoj trudnoći trebalo bi da se ograničite na putovanja. Nije bitno koje se prevozno sredstvo koristi, svako od njih predstavlja dodatni rizik:

voz se trese i nedostatak pogodnosti, nedostatak medicinske pomoći;
kreće se automobilom- utrnule noge i neudobno držanje mogu ograničiti dotok kiseonika do fetusa;
let avionom- padove pritiska i rizik od nastanka krvnih ugrušaka.

Ako se putovanje ne može izbjeći, vrijedi se posavjetovati sa stručnjakom i odabrati odgovarajuće prijevozno sredstvo. Ali vrijedi zapamtiti da neke aviokompanije kasnije ne primaju trudnice u avion.

Žena na položaju i poslu

U Rusiji porodiljsko odsustvo počinje u 30. sedmici jednoplodnom trudnoćom, ali postoje neke vrste poslova koje trudnice ne mogu obavljati ni u jednom trenutku:

interakcija sa zračenjem- nalaze se u proizvodnji, kod radiologa;
rad sa otrovnim supstancama- trpe agronomi, hemičari, sfera popravke i proizvodnje;
noćne smjene - ljekari, dispečeri, uslužni radnici;
česti letovi - stjuardese, kondukteri;
dizanje tegova- magacioneri, gipsari, moleri.

Trudnicu ne treba tjerati na prekovremeni rad ili slati na službena putovanja. Ako trenutna stopa ne predviđa lakše uslove rada, onda se buduća majka može premjestiti na drugo radno mjesto uz očuvanje plaće.

Mnoge trudnice zanima pitanje da li je intimnost dozvoljena u kasnoj trudnoći. Liječnici nedvosmisleno odgovaraju: ako trudnoća teče bez komplikacija, a seksualni partner ne pati od zaraznih bolesti, onda je redoviti seksualni život u ovom periodu čak i koristan. Orgazam poboljšava cirkulaciju krvi u karličnim organima, a sperma sadrži prostaglandine koji pripremaju cerviks za porođaj.

Šta kaže narod

Od davnina postoje narodni predznaci i praznovjerja povezana s trudnoćom. Neki od njih imaju temelj, drugi su samo počast tradiciji.

Manipulacija kosom

Već duže vrijeme postoji vjerovanje da žene u položaju ne bi trebale da se šišaju. Nedavno je ovo dopunjeno vetom na farbanje kose. Mnoge trudnice mogu se precizno izračunati u prenatalnim klinikama po ponovno izraslim neuređenim frizurama.

Ovo je ono što se krije pod ovom zabranom: u davna vremena žena je samo jednom drastično ošišala kosu, prelazeći prag kuće svog muža. Gubitak kose se smatrao sramotom. Stoga nije bilo govora o šišanju tokom trudnoće. Ovo ograničenje je neosnovano. Moderne trudnice mogu se sigurno oduševiti frizurama dužine i oblika koji žele.

Isti je slučaj i sa farbanjem kose. Međutim, vrijedi obojiti kosu u frizeru s prostranim ventiliranim prostorima. Trudnice sa sklonošću alergijskim reakcijama treba odbaciti ideju o promjeni boje.

Zabrana bilo kakvog rada tokom praznika

Ako vam raspored dozvoljava vođenje crkvenog kalendara, onda nema razloga za brigu. Još nijedna trudnica nije oštećena dodatnim danom odmora na crkvene praznike. Ako to nije moguće, buduće majke mogu posjetiti crkvu i posavjetovati se sa sveštenikom. Možda postoji neka vrsta kompromisa. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da je za bebu mnogo strašnije ako je njegova majka nervozna zbog predznaka.

Jedan od znakova, koji se zasnivaju na racionalnom kernelu. Mačke su prenosioci zarazne bolesti - toksoplazmoze, koja je izuzetno opasna za fetus, bez obzira na dob trudnoće.

Ali nemojte žuriti da nesretnu životinju istjerate iz kuće. Potrebno je dati krv za antitijela na toksoplazmu. Ako u organizmu trudnice postoje imunoglobulini G za infekciju, to je znak da se ranije susrela sa toksoplazmom. Dakle, ova infekcija ne ugrožava embrion. Mačku također vrijedi ispitati. Velika je šansa da je životinja zdrava i da ne predstavlja nikakvu opasnost. Preventivno, možete povjeriti nekome vama bliskom da očisti toalet nakon mačaka.

Među svim zabranama i ograničenjima koja okružuju ženu u položaju, najvažnija stvar koja se ne može učiniti u trudnoći je izgubiti prisustvo duha i optimizma. Unatoč uzbuđenju, morate vjerovati da je trudnoća divan period, koji će se sigurno završiti susretom s vašom bebom.

Trudnoća je fiziološki proces u kojem se u materici žene razvija novo ljudsko tijelo, što je rezultat oplodnje.

Trudnoća kod žena traje u prosjeku 280 dana(40 sedmica, što odgovara 9 kalendarskih mjeseci ili 10 lunarnih mjeseci). Takođe je uobičajeno da se trudnoća podijeli na 3 trimestra od po 3 kalendarska mjeseca.

Rani znakovi trudnoće

U ranim fazama trudnoća se dijagnosticira na osnovu sumnjivih i vjerojatnih znakova.

Sumnjivi znaci trudnoće- razne vrste subjektivnih osjeta, kao i objektivno utvrđenih promjena u tijelu, izvan unutrašnjih genitalnih organa: hirovi ukusa, promjene olfaktornih osjeta, laki zamor, pospanost, pigmentacija kože na licu, duž bijele linije trbuha, bradavica i areola.

Vjerovatni znaci trudnoće- objektivni znaci na strani genitalija, mliječnih žlijezda i pri određivanju bioloških reakcija na trudnoću. To uključuje: prestanak menstruacije kod žena reproduktivne dobi, povećanje mliječnih žlijezda i pojavu kolostruma pri istisku iz bradavica, cijanozu sluznice vagine i grlića maternice, promjene oblika i konzistencije materice i povećanje njegove veličine.

Preliminarno možete provjeriti prisutnost trudnoće kod kuće pomoću ekspresnog testa za sadržaj hormona korionskog gonadotropina u urinu žene (test se provodi od prvog dana kašnjenja sljedeće menstruacije).

Omogućava vam da potvrdite činjenicu trudnoće.

Promjene u tijelu trudnice

Brojne i složene promjene se dešavaju u tijelu žene tokom trudnoće. Ove fiziološke promjene stvaraju uslove za intrauterini razvoj fetusa, pripremaju tijelo žene za porođaj i dojenje novorođenčeta. Menstruacija prestaje, mliječne žlijezde se povećavaju u volumenu, bradavice potamne.

Mnoge trudnice u prvom tromjesečju imaju mučninu, ponekad i povraćanje - ovi simptomi se obično nazivaju. Slabost, pospanost, žgaravica, salivacija, promjena okusa i učestalo mokrenje su česti. Ovi poremećaji dobrobiti karakteristični su za zdravu i normalnu trudnoću.

Posebno velike promjene se dešavaju na genitalijama žene. Sa svakim se povećava maternica, povećava se opskrba krvlju unutarnjih i vanjskih genitalnih organa. Tkiva nabubre, stiču elastičnost, što doprinosi njihovom boljem istezanju tokom porođaja. U mliječnim žlijezdama povećava se broj i volumen žljezdanih lobula, povećava se njihova opskrba krvlju, postaju napete, iz bradavica. Količina gonadotropnih hormona, kao i estrogena i progesterona, koje proizvodi prvo žuto tijelo (privremena žlijezda nastala na mjestu folikula, iz koje je izašla zrela jajna stanica), a zatim naglo raste. Hormoni koje luči žuto telo (progesteron i u manjoj meri estrogeni) doprinose stvaranju uslova za pravilan razvoj trudnoće. Žuto tijelo doživljava obrnuti razvoj nakon četvrtog mjeseca u vezi sa formiranjem hormonske funkcije posteljice.

Za vođenje trudnoće potrebno je (nakon 3 do 4 sedmice nakon kašnjenja menstruacije) pri čemu ljekar pregleda i pregleda vanjske i unutrašnje genitalne organe, a po potrebi se propisuju i dodatni pregledi.

Genitalije tokom trudnoće

Uterus. Tokom trudnoće mijenjaju se veličina, oblik, položaj, konzistencija i reaktivnost (ekscitabilnost) materice. Uterus se postepeno povećava tokom trudnoće. Povećanje maternice nastaje uglavnom zbog hipertrofije mišićnih vlakana maternice; istovremeno dolazi do umnožavanja mišićnih vlakana, rasta novoformiranih mišićnih elemenata retikularnog fibroznog i argirofilnog "okvira" maternice.

Maternica nije samo posuda za voće koja štiti fetus od štetnih vanjskih utjecaja, već i metabolički organ koji fetus opskrbljuje enzimima, složenim spojevima neophodnim za plastične procese fetusa koji se brzo razvija.

Vagina tokom trudnoće se produžava, širi, nabori sluznice oštrije strše. Spoljne genitalije su olabavljene tokom trudnoće.

Način života, režim, ishrana i higijena trudnice

Fetus u razvoju prima sve potrebne hranljive materije od majke. Dobrobit fetusa u potpunosti zavisi od zdravlja majke, njenih radnih uslova, odmora, stanja nervnog i endokrinog sistema.

Trudnice se oslobađaju noćnih smjena, teškog fizičkog rada, rada povezanog sa tjelesnim vibracijama ili štetnim djelovanjem na organizam kemikalija. supstance. Tokom trudnoće treba izbjegavati trzave pokrete, podizanje teških tereta i značajan umor. Trudnica treba da spava najmanje 8 sati dnevno. Prije spavanja preporučuje se hodanje.

Trudnica mora biti pažljivo zaštićena od zaraznih bolesti, koje predstavljaju posebnu opasnost za organizam trudnice i fetus.

Tokom trudnoće morate posebno pažljivo pratiti čistoću kože. Čistoća kože pospješuje eliminaciju metaboličkih proizvoda štetnih za tijelo kroz znoj.

Trudnica dva puta dnevno treba da pere spoljašnje genitalije toplom vodom i sapunom. Ispiranje tokom trudnoće treba davati sa velikim oprezom.

Tokom trudnoće treba pažljivo pratiti stanje usne šupljine i učiniti sve što je potrebno.

Mliječne žlijezde treba svakodnevno prati toplom vodom i sapunom i obrisati ručnikom. Ove metode sprječavaju napukline bradavica i mastitis. Ako, onda biste ih trebali masirati.

Odjeća za trudnice treba da bude udoban i labav: ne nosite pojaseve za stezanje, uske grudnjake i sl. U drugoj polovini trudnoće preporučuje se nošenje zavoja koji treba da podupire stomak, ali ne i da ga steže.

Trudnica treba da nosi cipele sa niskom potpeticom.

Kod mnogih djevojaka sve što se tiče trudnoće i porođaja izaziva paniku. A kada dođe vrijeme da razmišljate o potomstvu, strah vas sprječava da se fokusirate na glavnu stvar - rođenje djeteta, tjerajući sve misli da se posvete mogućim negativnim aspektima oba procesa. Postoji još jedna krajnost - vjerovanje da će priroda sve sama, što znači da nema razloga za brigu. Oba gledišta su pogrešna. Trudnoća i porođaj su prirodni procesi. Ali žena se za njih mora pripremiti psihički i fizički, imati dovoljno znanja o tome kako se to dešava, učiniti sve što je u njenoj moći da bezbedno nosi i rodi zdravu bebu.

Pročitajte u ovom članku

Potreba za tim nije samo zbog materijalnih mogućnosti porodice. Ovdje je najvažnije zdravlje oba roditelja, njihova pripremljenost za rođenje djeteta, stvaranje povoljnih uslova za to. Proces treba započeti 2-3 mjeseca prije očekivane oplodnje. To uključuje:

Prestanak pušenja i alkohola;
Normalizacija prehrane uz obaveznu upotrebu velike količine vitamina, elemenata u tragovima, vlakana;
Zdrava fizička aktivnost uz česte aktivnosti na otvorenom. Ovaj dio pripreme posebno je koristan za ženu, jer upravo ona treba da podnese dijete i porođaj, koji zahtijevaju izdržljivost i utrošak energije;
Izbjegavanje stresa.

Zapravo, u ovim zahtjevima nema ništa komplikovano, bilo bi dobro da svi stalno vode takav način života.

Koje ljekare trebate posjetiti

Buduće roditelje svakako treba da pregledaju lekari. Žena treba da poseti lekare sledećih specijalnosti:

Ginekolog. Za ovo je dobro biti specijalista koji će potom pratiti cijelu trudnoću. Trebalo bi da zna o prošlim bolestima, porođaju, abortusu. Ginekologu će biti potrebni rezultati testova na floru, citologiju, virusne infekcije (HIV, hepatitis, sifilis), PCR studije na spolno prenosive infekcije, citomegalovirus, kao i informacije o osjetljivosti organizma na rubeolu;
Zubar. Prije trudnoće morate se riješiti infekcija u usnoj šupljini, karijesa;
kardiolog;
Otorinolaringolog;
Allergist;
Endokrinolog.

Pored navedenih analiza, potrebno je uraditi još istraživanja:

Ultrazvuk reproduktivnih organa i mliječnih žlijezda;
Testovi krvi i urina (opći i biohemijski);
Nivoi hormona;
Ultrazvuk štitne žlijezde.

Ako žena nema prvi pokušaj da zatrudni, specijalista može smatrati potrebnim da prepiše:

Kolposkopija cerviksa;
Hysteroscopy;
Biopsija endometrijuma.

Uzimanje oralnih kontraceptiva, kao i kontracepcija uz upotrebu spirale, mora se prekinuti 2-3 mjeseca prije začeća. Ako porodica ima genetske bolesti ili je neko od budućih roditelja bio izložen zračenju, vrijedi posjetiti odgovarajućeg specijaliste.

Da bi do začeća došlo tačno kada budući roditelji žele, potrebno je izračunati najpovoljnije dane za to. Ovulacija se javlja oko 11-16, ako se računa od prvog dana menstruacije.

Najvažnija stvar tokom trudnoće

U ovom periodu postoje mnoge nijanse koje trebate znati kako bi sve proteklo skladno i sigurno za ženu i nerođenu bebu. Ispravno ponašanje će vam pomoći da izbjegnete mnoge potencijalne probleme.

Testovi

Žena će moći da shvati da je trudna, na osnovu sopstvenog zdravlja. Ali to će biti malo kasnije, ali dok se ne pojave prvi znakovi, u pomoć će doći test trudnoće. Šta god da je, njegovo funkcioniranje temelji se na određivanju humanog korionskog gonadotropina u urinu, koji se pojavljuje odmah nakon implantacije embrija u maternicu, odnosno 7-10 dana nakon začeća. A ako napravite test prvog dana očekivane, ali ne nadolazeće menstruacije, bit će informativan. Ovi uređaji su nekoliko tipova:

Test trake. Impregnirani su reagensom koji, kada se uroni u jutarnji urin, daje rezultat sa tačnošću od 95% za 5-10 sekundi. Ako se druga kontrolna linija pojavi pored postojeće kontrolne linije, žena je trudna;
Tablet. Može da ukaže na trudnoću sa kašnjenjem manjim od nedelju dana. Kap jutarnjeg urina stavlja se u za to predviđeni prozor. Nakon nekog vremena, rezultat je vidljiv u susjednom pravokutniku;
Jet. Otkrijte trudnoću sa velikom preciznošću u najranijem mogućem roku. Prijemni vrh uređaja se postavlja ispod mlaznice urina, a rezultat će biti vidljiv za nekoliko minuta u prozoru predviđenom za to.

Dešava se da testovi daju informacije koje ne odgovaraju stvarnosti. Razlog tome je kršenje uputa ili uzimanje lijekova koji sadrže hCG.

Kako odrediti termin

Da bi pratili trudnoću, i doktor i buduća majka moraju znati koliko traje. To je osnova za imenovanje studija, praćenje razvoja fetusa, mogućnost identifikacije patologije. Zahvaljujući saznanju o terminu porođaja, lako je odrediti datum predstojećeg porođaja. Postoji nekoliko metoda brojanja:

Na dan ovulacije. To se dešava oko sredine ciklusa. Ako je 28 dana, onda je do začeća došlo 14 dana nakon datuma početka posljednje menstruacije. Također je moguće odrediti dan ovulacije redovnim mjerenjem bazalne temperature;
Uz pomoć ultrazvuka. Na ekranu se jasno vidi veličina jajne ćelije, prema kojoj će doktor izračunati termin. Ova metoda je najinformativnija do 24 sedmice;
Pregled materice. Ginekolog će odrediti period po njegovoj veličini, počevši od 5. sedmice, kada organ počinje da raste;
Do prvog pokreta fetusa. U pravilu se to dešava u 18-20 sedmici, ponekad i u 16.. Malo je kasno, ali neke nepažljive žene na ovaj način saznaju za trudnoću.

Kako živjeti sa trudnoćom

Način života trebao bi biti usmjeren na osiguravanje normalnog razvoja nerođenog djeteta i dobrobiti žene. To ne znači da svi užici postaju nedostupni, ali život buduće majke postaje uređeniji:

Potrebno je pratiti prehranu kako bi fetus dobio dovoljno vitamina i minerala. Za sada zaboravite na kafu, zeleni čaj, morske plodove, mahunarke, manje ugljenih hidrata od kojih raste težina. Ali meso, riba, mliječni proizvodi, povrće, voće nisu zabranjeni u ishrani;
Vitamini se moraju uzimati prema preporuci ljekara. Folna kiselina je posebno važna. Ali vitamin A treba umjerene doze, inače djetetu prijeti patologija;
Odmor i udobnost su glavne komponente svakodnevne rutine. Ovo se odnosi i na odjeću i donje rublje. Spavanje treba da traje najmanje 8 sati, smanjen mentalni, fizički i emocionalni stres. Važne su 1,5-satne šetnje na svježem zraku, vježbe za jačanje kičme, trbušnih mišića, perineuma;
Korištenje transporta treba ograničiti zbog mogućeg podrhtavanja, koje stvara neželjene vibracije;
Zabranjeno je podizanje utega i rad u kući sa šokom, posebno uz upotrebu hemikalija;
Alkohol i pušenje su neprijatelji trudnoće. Čak i retka upotreba može izazvati deformitete kod deteta;
Lijekovi i biljke se uzimaju samo prema uputama ljekara;
I dalje se treba pažljivo brinuti o sebi, ali bez upotrebe toksične kozmetike, akrilnih i amonijačnih materijala, solarija i hardverskih metoda. Bolje je odabrati proizvode za njegu i higijenu koji su posebno kreirani za trudnice;
Dojka se priprema za buduće hranjenje pranjem toplom i hladnom vodom, vazdušnim kupatilima u trajanju od 10 minuta 3 puta dnevno;
Kod normalne trudnoće, vaginalni seks nije zabranjen. S povećanjem termina, potrebno je samo zaštititi rastući trbuh od pritiska na njega.

Osjećaj nevažnosti nije neuobičajen u različitim periodima trudnoće. Tipični problemi kod žena:

Toksikoza. Manifestuje se od početka trudnoće mučninom, povraćanjem, odbojnošću prema hrani i nekim mirisima. Do 12. sedmice toksikoza prolazi, ali i prije tog vremena njeni simptomi se mogu ublažiti ako se ujutro pojede komadić slanih kolačića sa zaslađenim slabim čajem, pije se 1,5 litara tekućine dnevno, smanjuju porcije i povećava broj obroka. do 6;
u nogama. Povećana maternica sužava krvne žile, pa je poremećena dotok krvi u mišiće. Tijelo može imati manjak kalcijuma i kalijuma. Pomoći će proizvodi koji sadrže ove mikroelemente, mini-vježbe sa stiskanjem-odvijanjem nožnih prstiju;
Vrtoglavica. Mogu se pojaviti iz različitih razloga: začepljenost, zategnutost, umor. Možete se nositi s problemom izbjegavanjem uslova koji ga stvaraju;
Nesanica. Uzrokuju ga anksioznost i promjene u tijelu koje izazivaju potrebu za čestim odlaskom u toalet, nemogućnost odabira udobnog položaja zbog stomaka. Spavajte u isto vrijeme, pijte toplo mlijeko neposredno prije toga, dnevni odmor će vam pomoći;
... Problem možete otkloniti ako nakon buđenja popijete čašu vode, a prije jela joj dodate limunov sok, puno hodate, u prehranu uvedete suhe šljive i suhe kajsije.

Porođaj: pripravnost broj 1

U cijelom lancu rađanja, žene se toga najviše boje. Porođaj je ozbiljan izazov, ali ga je velika većina majki uspješno savladala. Osim toga, postoje stručnjaci koji su uvijek spremni pomoći.

Šta ponijeti u bolnicu

Potrebno je unaprijed pripremiti potrebne stvari i dokumente. Prije porođaja morate sa sobom ponijeti samo one koje su potrebne direktno ženi i novorođenčetu. Sve ostalo se skupi i ostavi za kasnije, ove stvari će kasnije doneti srećni otac.
Dokumenti:

Pasoš;
Exchange card;
Rezultati najnovijih analiza za danas;
medicinska politika;
Generički sertifikat;
Ugovor sa klinikom (ako je zaključen).

Stvari za porođaj i boravak na odjeljenju:

Prostrana spavaćica;
Čarape, tanke i deblje, ali ne vunene;
Higijenske potrepštine (sapun, češalj, četkica i pasta za zube, salvete, toalet papir);
Par malih frotirnih ručnika;
Robe;
Perive papuče sa neklizajućim đonom.

Predmeti koji će biti potrebni nakon porođaja i pri otpustu:

Higijenski ulošci i jednokratno donje rublje za mame;
2 sa prednjim zatvaranjem;
Krema za ispucale bradavice;
Laksativne čepiće;
Pelene za novorođenče 1 komplet. Još jedan se već kupuje u skladu sa veličinom bebe;
Dječji sapun, krema, mekani ručnik;
Sterilna pamučna vuna;
Tanke i debele potkošulje, kape, pelene, rukavice;
Ćebe ili "koverat", kapa, kombinezon, čarape za otpust. Sve prema vremenu;
Odjeća i kozmetika za mame. Onaj u kojem je žena došla u bolnicu vjerovatno će biti odličan.

Kako ide porođaj?

Zdrave žene rađaju dijete na prirodan način, odnosno kroz porođajni kanal. Proces, uz asistenciju babice ili doktora, podijeljen je u 3 faze:

Prvi se računa od početka redovnih kontrakcija do potpunog proširenja grlića materice za 4 cm.To je najduži dio - 8-10 sati. Ponekad se proces stimulira lijekovima;
Drugi traje 3-4 sata. Kontrakcije se pojačavaju i učestale, fetalna bešika se otvara i voda izlazi. Cerviks se otvara do 6-8 cm, a fetus se pomiče do nivoa karličnog dna;
Treći karakterizira otvaranje ždrijela maternice za 10-12 cm i traje od 20 minuta do 2 sata. Prelazi u glavni dio porođaja, iako je, prema senzacijama, aktivnost procesa oslabljena. Ali to nije tako, već nakon potpunog otkrivanja grlića materice glava fetusa prolazi kroz karlični prsten, a nakon 8-10 pokušaja majke, beba izlazi. Ponekad se ženi secira međunožje kako bi se olakšao ovaj dio puta.

Tokom prve dvije faze, ženi je dozvoljeno da sjedi i hoda kako bi stimulirala porođaj. U nekim klinikama proces se izvodi uz anesteziju. Stanje majke prati se mjerenjem pritiska, temperature i vaginalnim pregledima.

Nakon što se beba rodi i prestane pulsiranje pupčane vrpce, ona se presijeca. Porod napušta maternicu nakon 2-3 kontrakcije, ženi se ubrizgavaju lijekovi za sprječavanje krvarenja.

Carski rez

Propisuje se prema indikacijama, ali se ponekad radi na zahtjev žene. Planirana operacija se izvodi na sljedeći način:

Na operacionom stolu ženi se daje epiduralna ili opšta anestezija. Stavili su kapaljku i uređaj za mjerenje pritiska, kao i kateter za odvod urina;
Ženin stomak se obriše antiseptikom, doktor preseče trbušni zid i prednji deo materice, izvadi bebu, preseče pupčanu vrpcu. Potrebno je 10-15 minuta;
Hirurg odvaja placentu, pregleda šupljinu materice, šije organ. Zatim se šavovi nanose na trbušni zid, preko zavoja i leda;
Žena je smještena na intenzivnu njegu na jedan dan, gdje se daju fiziološki rastvor i antibiotici.

Nakon prelaska na odjel, šavovi se tretiraju svaki dan, anestetik se prekida za 3-4 dana.

Tijelo žene se brže oporavlja;

Nema potrebe da gubite vreme tražeći odgovarajuću hranu za bebe, novac za kupovinu, petljanje oko pripreme i sterilizacije flašica.

Uobičajeno, beba se stavlja na dojku trećeg dana nakon porođaja, a pre toga žena mora da se izrazi. Bolno je, ali je potrebno da se tada možete hraniti najmanje 6 mjeseci, a najbolje do godinu dana. S tim u vezi, novopečene majke brinu dva problema:

Nedostatak mlijeka;
Ispucale bradavice.

Prvi se rješava čestim pričvršćivanjem djeteta na grudi, uzimanjem sredstava za stimulaciju laktacije: infuzije sjemenki anisa, naribane mrkve s kiselim vrhnjem. Žena će morati piti puno tekućine i pravilno jesti kako bi spriječila stvaranje plinova kod bebe.

Ispucale bradavice treba tretirati posebnim kremama i zračnim kupkama. Također je potrebno naučiti kako pravilno dojiti bebu tako da uhvati bradavicu zajedno sa areolom.

Telo nakon porođaja

U ovom dijelu, želudac zadaje najviše patnje ženama. Više nije ravna kao prije; tokom trudnoće mišići su se rastezali i lagano spuštali. Ali ne morate to da trpite. Postoje neke mjere koje možete poduzeti:

Promijenite ishranu. Ako u prehranu uključite zobene pahuljice, pirinač, povrće, voće, pijete puno vode, to će potaknuti metaboličke procese. Salo na stomaku će polako ali postojano početi da nestaje. Imajte na umu da su velike količine vlakana štetne za bebe ako doje. A post je neprihvatljiv, jer će mlijeko nestati. Stoga, u svojoj revnosti za harmonijom, morate znati kada da prestanete;
Vratite mišićni tonus. Štedne vježbe za trbuh pomoći će: trbušno disanje, njegova napetost tokom šetnje, za kućne poslove. Opterećenje morate povećavati postupno, možete se intenzivno baviti šest mjeseci nakon porođaja, ako su prošli bez komplikacija.

Postporođajni iscjedak

Maternica se nakon porođaja ne oporavlja za jedan dan. Ovaj proces se proteže neko vrijeme, tokom kojeg žena ima lohije. U početku sadrže puno krvi, zatim postepeno svjetle, a do kraja 6-8 sedmice nakon porođaja poprimaju prozirnost ili bijelu boju.

Menstruacija može doći za 1,5-2 mjeseca ako žena ne doji. Laktacija produžava period bez menstruacije do šest mjeseci. Ali u prosjeku i uz dojenje, počinju u 4. mjesecu nakon porođaja, jer se do tog vremena djetetu već ubrizgava dopunska hrana, a manje se stavlja na dojku.

Seks nakon porođaja

Morat ćete se suzdržati od toga još 4-6 sedmica ako je porod bio normalan. Seksualna sfera žene mora se potpuno oporaviti, tada će seks biti radost, a ne uzrokovati bol i infekciju.
Nakon carskog reza ili razderotine međice, potrebno je 2 mjeseca da se oporavi.

Prilikom prvog seksualnog odnosa žena može osjetiti bol i nelagodu. To je zbog suhoće vagine, koja se može ispraviti lubrikantom, ili bolje dugim uvodom u čin. Ton zidova je gotovo uvijek smanjen. Ali i ovaj problem je rješiv treniranjem vagine Kegelovim vježbama.