Dobro je znati 

To je znak da trudnici možete prati podove. Šta je zabranjeno za trudnice: stvarni rizici. Budite oprezni s "hemijom"

S početkom trudnoće, život žene se mijenja. Promjena izgleda, emocionalnog stanja, preferencija prema hrani i stila odjeće. A ako se žena lako nosi s tim, tada joj ispunjavanje nekih dužnosti postaje teško.

Savremeni život prilagođava način života trudnica. Prateći slogan "trudnoća nije bolest", buduće majke vode aktivan životni stil do trenutka porođaja. Rade, bave se sportom, bave se kućnim poslovima, bez obzira na položaj. Ali da li je to tačno i koliko će prekomjerna aktivnost majke biti sigurna za dijete?

Nisu sva opterećenja u trudnoći sigurna. Stoga, žena u položaju treba biti oprezna i, ako je moguće, izbjegavati prekomjerni rad. I poželjno je odustati od nekih kućanskih poslova prije porođaja:

  • Dizanje tegova - puna kanta vode, premještanje namještaja, torbi iz trgovine, nošenje teških kutija u drugu sobu, dovođenje velikog psa u kadu za šape itd. Utezi su bilo koja težina na koju trebate naprezati. Svaka djevojka ima svoj pokazatelj, zato se usredotočite na svoje snage i sposobnosti.
  • Izbjegavajte nagle pokrete - ova kretanja se nalaze ne samo tokom kućnih poslova, već i u svakodnevnom životu. Prijeti pomicanjem kralješaka, koji postaju vrlo pokretni u tom periodu.
  • Kosine - posebno u kasnijim fazama, kada se pojavi trbuh. Ako nešto trebate razumjeti, morate čučnuti uspravnih leđa i tako ga podići. U suprotnom, možete osjetiti vrtoglavicu.
  • Izbjegavajte rad s hemijom - korozivne pare mogu slučajno ući u respiratorni trakt, što je vrlo štetno za zdravlje. Ako ste prisiljeni raditi, obavezno koristite zaštitnu masku za lice i rukavice.
  • Radite na visini - obrišite zavjese, očistite prašinu s gornjih polica ili uklonite stvari s antrisola. Svaki posao koji zahtijeva stajanje na stolici ili neki drugi povišeni položaj potencijalno je opasan za trudnicu. Težište se pomiče i može biti teško održati ravnotežu, a pad može završiti vrlo tužno.
  • Pranje prozora - slična opasnost, samo s ozbiljnijim posljedicama, čeka na pranje prozora. Bolje je da uopće ne stršite vani, već unutra da se perete posebnim "mopom sa strugalicom". Tada ne morate dizati ruke.

Zapamtite da čak i ako "trudnoća nije bolest", a prijatelj je to učinio 100 puta, svaka trudnoća je različita i nema razloga riskirati svoju bebu i svoje zdravlje zbog savršene čistoće! Shvatite svoje stanje vrlo ozbiljno, posebno ako ljekari izraze bilo kakvu zabrinutost!

Kako pravilno obavljati kućne poslove

Pranje podova. Čak i rutinske aktivnosti poput brisanja podova mogu u posljednjim fazama naštetiti ako se neispravno rade. U posljednjem tromjesečju raste opterećenje kičme i zglobova trudnice, pa nagli pokreti i opterećenja mogu dovesti do mikrotrauma. Da biste izbjegli stres na kičmi tijekom dugotrajnog savijenog položaja, podove treba prati ili krpom s ispruženom drškom ili na koljenima. Takođe je potrebno odbiti podići kante vode. Bolje je vodu postepeno prelijevati kutlačom.

Buduća majka mora biti sposobna da se pravilno sagne. Da biste rasporedili tjelesnu težinu, prvo morate malo sjesti, a zatim se sagnuti prema naprijed.

Čišćenje kuće takođe ima svoja ograničenja. Trudnica bi trebala izbjegavati nagle pokrete koji podižu teške ruke. Bolje je nokautirane tepihe i pometanje poda privremeno zamijeniti usisavačem ili povjeriti drugim članovima porodice. To se odnosi i na sređivanje stvari na gornjim policama. Buduće majke trebale bi se sjetiti sigurnosti i odbiti penjati se stepenicama i stolicama. Pored toga, prilikom čišćenja treba smanjiti količinu agresivnih deterdženata. Aerosoli se moraju potpuno eliminirati, a kada koristite tečne proizvode, čak i najnežnije, obavezno nosite gumene rukavice.

Pranje tokom trudnoće, moderne mašine za pranje veša su primetno lakše. Ali ako je potrebno ručno pranje, tada je potrebno u ugodnom položaju, po mogućnosti s deterdžentima za pranje dječjeg rublja, jer sadrže minimalnu količinu štetnih tvari. Bolje je zamoliti muža da objesi odjeću za sušenje na visoko postavljene užad, jer trudnice ne mogu posegnuti, a mokre stvari su prilično teške. Preporučljivo je peglati stvari sjedeći kako bi se smanjilo opterećenje nogu i kičme.

Rad u kuhinji takođe zahtijeva vrijeme i zahtjeva poprilično truda. Zbog toga je za vrijeme kuhanja poželjno sve pripremne postupke obaviti u obliku čišćenja i rezanja dok sjedite za stolom. A ako trebate dugo ostati u blizini ploče, stolicu možete pomicati i na nju naizmjence stavljati savijenu nogu u koljenu, što će značajno smanjiti opterećenje kičme.

Briga za kućne ljubimce zahtijeva posebnu njegu. Čak i kućni ljubimci mogu nositi opasne infekcije. Najveću opasnost predstavljaju mačke kao nosioci toksoplazmoze - bolesti koja dovodi do odstupanja u razvoju djeteta. Stoga, nakon komunikacije s kućnim ljubimcima i brige o njima, obavezno operite ruke vodom i sapunom. A čišćenje smeća za mačke treba potpuno napustiti ili izvoditi s maskom i rukavicama.

Ručni rad - jedna od omiljenih aktivnosti budućih majki. I ovdje postoje ograničenja. Prije svega, to trebate učiniti u ugodnom položaju. Leđa moraju biti poduprta ispod njega u obliku naslona stolice ili sofe; poželjno je staviti jastuk ispod donjeg dijela leđa. Ne prekrižite noge ni na koji način - to narušava cirkulaciju krvi. Ako su noge otečene, poželjno je zauzeti ležeći položaj. Kada radite neaktivan posao, obavezno pauzirajte 10 minuta svakih sat vremena kako biste hodali.

Naravno, ne možete se odreći domaćih zadataka. Međutim, trudnice moraju imati na umu da je nemoguće sve učiniti. Stoga je poželjno sastaviti izvodljiv plan poslova za dan unaprijed i ne zaboravite uključiti vrijeme za odmor i šetnju na svježem zraku.

Pokušajte češće uključiti članove svoje porodice u kućanske poslove - supruga, stariju djecu, roditelje ili svekrvu. Ako financije dopuštaju, ne budite škrti da jednom tjedno pozovete čistačicu kako bi ona temeljito oprala cijeli stan. Jednostavno morate održavati red, što je mnogo lakše i sigurnije za vaše zdravlje.

Tokom trudnoće povećava se količina vaginalnog iscjetka i zato trudnica mora češće pribjegavati intimnoj higijeni. Ali ovdje je glavna stvar ne pretjerivati. Vaginalni iscjedak je zaštitna barijera koja sprečava razmnožavanje štetnih mikroorganizama. Tijekom trudnoće, zbog hormonalnih učinaka, mijenja se konzistencija, a zbog čestog pranja nepravilnim proizvodima za intimnu higijenu, modifikacija sekreta se događa još više i nije u stanju izvršiti njegove glavne zaštitne funkcije, uslijed čega se u sekretima počinju pojavljivati \u200b\u200bi razmnožavati štetni mikroorganizmi koji mogu izazvati upalu.

Koliko često dnevno treba da se opere trudnica?

Ako je iscjedak iz vagine težak ili vruć, a žena se puno znoji, tada se morate umivati \u200b\u200bnekoliko puta dnevno. Nije potrebno koristiti sapun svaki put za pranje, dovoljno ga je koristiti jednom dnevno. Česta upotreba sapuna može oštetiti vaginalnu mikrofloru. Iz istog razloga, prilikom pranja, trebate upotrijebiti malu količinu sapuna (kap tečnog sapuna koji se rastvara u vodi), nakon postupka temeljito ga isprati.

Kako oprati?

Treba je prati od vagine do anusa, ali ne u suprotnom, kako bakterije iz anusa ne bi ušle u vaginu ili uretru, uslijed čega može doći do upale. Po istom principu sapun se opere, a intimni organ opere na suho. Ručnik bi trebao biti mekan i dobar u skupljanju vlage. Ne zaboravite da peškir menjate što je češće moguće.

Kako odabrati sapun za intimnu higijenu?

Sapun kojim operemo ruke ne možete koristiti za intimnu higijenu, jer sadrži aktivne tenzide koji agresivno utječu na hidrolipidni sloj kože. Te supstance - tenzidi, isušuju i štete koži. Uz to, nakon pranja ruku na sapunu ostaje nečistoća, pa se obični sapun ne koristi za intimnu higijenu. Za intimnu higijenu vrijedi odabrati posebne proizvode, obično je to tekući sapun sa posebnim dozatorom, mekši od uobičajenog sapuna. PH sapuna za intimnu higijenu treba varirati u okviru sljedećih parametara: 3,5-5,5. Najbolje je odabrati sapun s biljnim ekstraktima: kamilica, aloe vera, neven, lipa itd. Izbjegavajte proizvode koji se pjenušaju ili mirišu na alkohol.

Mokre maramice za pomoć trudnicama!

Ako želite da se o vašoj higijeni brine uvijek i svugdje - kupite posebne vlažne maramice za intimnu higijenu. Uz pomoć njih možete obrisati sve dijelove kože bez upotrebe sapuna i osjećati se puno bolje.Ne koristite maramice za lice i ruke jer sadrže alkohol koji ne smije doći u kontakt s intimnim dijelovima tijela.
Također je nemoguće koristiti sredstva za čišćenje rodnice, osim ako vam to nije savjetovao ginekolog, jer promjene u vaginalnom okruženju mogu dovesti do strašnih posljedica: kršenje prirodne flore, a u kasnijim fazama - preuranjeno stezanje maternice.

Sanitarna salveta

Tokom trudnoće se ne preporučuju higijenski ulošci jer sprečavaju disanje kože i potiču znojenje, a vlaga u intimnom području zauzvrat pruža izvrsno tlo za razmnožavanje bakterija. Ako je trudnica stalno izvan kuće, najbolje je da zamijenite gaćice rezervnim gaćicama od prirodnih materijala koji će vas održavati svježim.

Maria Sokolova


Vrijeme čitanja: 5 minuta

AA

Trudnoća je vrijeme maksimalnog opreza. Uključujući - i unutar zidova vlastitog doma. Napokon, dok supružnik buduće majke radi za dobrobit porodice, svi kućanski poslovi padaju na ramena trudnice, uključujući i one koji mogu negativno utjecati na zdravlje majke i djeteta. U periodu prije rođenja bebe, takvi "podvizi" kao što su preuređivanje namještaja, penjanje po ljestvama, pa čak i čišćenje mačjih legla, izuzetno su opasni.

Stoga privremeno prestajemo biti herojski i sjetimo se koje kućanske poslove treba prenijeti na vaše bliže ...

  1. Kuhanje hrane
    Jasno je da sama večera neće biti pripremljena, a hranjenje muža konzerviranom hranom i "doširakom" preplavljeno je neredima gladi. Ali dugo bdijenje kod štednjaka rizik je od pogoršanja venskog odljeva, edema i proširenih vena. Stoga ostavljamo složena jela "za poslije porođaja", privlačimo rodbinu da pomogne, pojednostavljujemo cijeli proces kuhanja što je više moguće.
    • Obavezno pravite pauze.
    • Noge umorne? Sjednite na "prednju stranu" i podignite noge na nisku klupu.
    • Dosta vam je leđa iz neugodnog položaja u procesu oranja kupusa? Pored nje postavite stolicu na koju možete nasloniti koljeno i rasteretiti kičmu.
  2. Uređaji
    Upotreba električnih kotlića, štednjaka, mikrotalasnih pećnica i ostalih uređaja treba biti što opreznija.
    • Ako je moguće, izbjegavajte koristiti mikrovalnu pećnicu tokom trudnoće ili je smanjite na minimum. Ne preporučuje se upotreba ovog uređaja ako se vrata ne zatvaraju čvrsto (elektromagnetno zračenje neće koristiti ni bebi ni majci). I za vrijeme rada uređaja, trebali biste se držati najmanje 1,5 m od njega.
    • Također, pokušajte ne uključivati \u200b\u200bsve uređaje istovremeno kako biste izbjegli stvaranje elektromagnetske unakrsne vatre.
    • Ne ostavljajte noću laptop, mobilni telefon i punjače blizu kreveta (udaljenost - najmanje 1,5-2 metra).
  3. Vlažno čišćenje podova
    Mnogi ljudi znaju o ranjivosti zglobova i hrskavice tokom trudnoće. Preopterećenje kičme u ovom periodu se ne preporučuje i opasno je.
    • Nema "gimnastičkih trikova i futeta" tijekom čišćenja! Budite oprezni pri okretanju tijela, zavojima.
    • Nosite poseban zavoj (veličine) da biste rasteretili teret.
    • Ako je moguće, prebacite sve teške kućanske poslove na supružnika i voljene osobe.
    • Savijanjem ili podizanjem predmeta sa poda, savijte koljena (stanite na jedno koljeno) da rasporedite opterećenje na kičmi.
    • Pranje podova "na koljenima" nije dozvoljeno - koristite krpu (leđa tijekom čišćenja trebaju biti ravna), a duljinu cijevi prilagodite usisavačem.
  4. Sredstva za čišćenje, "hemikalije" za čišćenje
    Izboru ovih sredstava pristupamo izuzetno oprezno.
    • Čišćenje vodovoda prepuštamo najmilijima.
    • Biramo deterdžente bez mirisa, amonijak, klor, toksične supstance.
    • Mijenjamo proizvode u prahu (oni su posebno štetni) i aerosole za tečne proizvode.
    • Radimo samo u rukavicama i (ako je potrebno) u zavoju od gaze.
    • Tepihe ne čistimo sami - šaljemo ih na hemijsko čišćenje.
  5. Kućni ljubimci
    Četveronožni, krilati i drugi kućni ljubimci mogu postati izvor ne samo alergija, već i ozbiljnih bolesti. Stoga se strogo pridržavamo pravila brige o kućnim ljubimcima u ovom periodu: nakon komunikacije sa životinjom, operem ruke sapunom, nadgledam njegovo zdravlje (ako postoje sumnje, odvezemo ga veterinaru), ne hranim životinju sirovim mesom, prebacujemo čišćenje zahoda i hranjenje / spavanje mjesta životinje voljenim osobama (ovo posebno vrijedi za vlasnike baleen - prugastih - mačji pladnjevi za buduću majku ne mogu se prati!).
  6. Dizanje tegova, preuređivanje namještaja
    Ove radnje su strogo zabranjene! Posljedice mogu biti prerano rođenje. Nema amaterskih predstava! Gotovo svaku buduću majku svrbe ruke za "obnavljanje" namještaja, ali strogo je zabranjeno pomicati sofe, kutije za odvlačenje i započeti generalno čišćenje. Lonce i kante ispraznite i napunite vodom samo kutlačom.
  7. "Penjanje po stijenama"
    Ne preporučuje se penjanje ljestvama ili stolicom za obavljanje bilo kakvih poslova.
    • Želite li promijeniti svoje zavjese? Zatražite pomoć od supružnika.
    • Nabavite sušilicu rublja kako ne biste morali vješati rublje dok skačete sa stolice na pod i nazad.
    • Sve popravke prepustite najmilijima: zamahivanje lopaticom ispod stropa tijekom trudnoće, mijenjanje žarulja, lijepljenje tapeta, pa čak i čišćenje stana nakon obnove je opasno!

Od muža se razvela prije pet godina. Iz braka dvoje djece, 9 i 11 godina. Umoran od rješavanja i nošenja svih porodičnih problema na sebi, a osim toga, suprug je počeo hodati. Ostavila ga je, kako kažu, "s jednim zavežljajem" ... Sve to vrijeme opremila sam kuću od nule, otplaćivala tri kredita, odgajala djecu, nije bilo lako. Hvala Bogu da sam imao sreće i promijenio sam posao i počeo zarađivati \u200b\u200bviše. Manje više, život se počeo poboljšavati. Prije godinu dana upoznala sam muškarca ... I o Bože ... Ovo je čovjek o kojem sam sanjala. Potpuna suprotnost mog bivšeg supruga. I briga i pažnja. Jedno ... Ali on je samohrani otac ... Žena ga je ostavila s djetetom i otišla njegovom najboljem prijatelju. U principu me ova situacija nije uplašila i pomislila sam, pa, gdje su tamo dvoje djece, a treće neće biti smetnja ... Ali ispostavilo se da sve nije tako jednostavno ... Ja, kao mudra žena , odmah počela tražiti pristup djetetu, kupila joj igračke, u potpunosti zamijenila garderobu, jadno dijete nije imalo ni pristojne stvari, sve se toliko ispralo .... Kupio sam joj gomilu lijepih gumica u vrtu. Trudio sam se na svaki mogući način. Djevojčica ima 5 godina ... Dijete je problematično, ništa ne razumije, u vrtu joj se žale da se ne pokorava, ne želi učiti .... Kod kuće stvara sve što je užasno, ne reagirati na komentare. Kaže da je shvatila i odmah ponovo stvara !!!
Mama ne učestvuje u odgoju djeteta, ne plaća alimentaciju, pozivajući se na to da plaća zajednički zajam ... Pa dobro, Bog s njom ...
Svi smo živjeli zajedno godinu dana ... Mislio sam da će se ona promijeniti i da ćemo živjeti sretno ... Ali ništa se nije promijenilo ...
Bio sam bijesan zbog njenog ponašanja i na osnovu toga nisam bio stalno neraspoložen, pa smo s Aleksejem počeli psovati. Nisam mu mogla reći da me njegova kćer ljuti ... Razumijem da je voli više od života ... Mislila sam da odem, ali volim njega i on mene jako voli ... i dobro komunicira s moja djeca, sa sinom ide na šah ... ne znam šta da radim .. Čini mi se da se njegova kćer nikada neće promijeniti i da je nikad neću moći voljeti ...

313

Olga Morozova

Zdravo. Ovdje sam već nekako kreirao temu o susjedskim psima, kako ih uplašiti. U jesen, u septembru, komšijski nam je pas usmrtio mače, usred dana, moglo bi se reći, pred susjedom (vlasnikom psa) i našim (vidjeli smo ja i moj sin). Jednostavno nisu stigli ništa poduzeti, koliko treba mačiću starom 3 mjeseca? Tada sam na živce komšija puno rekao o njihovim psima. Izvinili su se, obećali da će paziti na njih, ali istovremeno je zvučala fraza: lovački psi (istovremeno i obični mješanci) i mačke i dalje će napadati, zovu ih ((((
Iskreno, nisam želio imati više mačaka, ali u listopadu su joj za rođendan moje kćeri donijeli poklon-mače. Doma je lonac i mačka tamo šeta, ali samo na malim, ali uglavnom naviknutim na ulica. Puštali su je van, čuvali je cijelo vrijeme. I te sedmice, komšijski pas preskočio je snježne nanose do našeg dvorišta i zgrabio mačku pravo s trijema. U to sam vrijeme visio odjeću da se suši ispod nadstrešnice, on me nije vidio, ali nisam ga vidio / nisam ga odmah čuo, napao je bez zvuka. Iskočio sam na vrištanje mačke. Pobijedio sam ga, dok je on isjekao zube po rukavu jakne i poderao mi rukav. Kad se malo smirila i ponijela mačku i smirila se, otišla sam do susjeda i rekla da ću se žaliti. Prošao je vikend, nisu poduzeli nikakve mjere (pas je potrčao ulicom i nastavlja trčati). Danas sam napisao žalbu okružnom policajcu, ali on je bio pogođen njegovim riječima, kažu, ne možemo poduzeti nikakve mjere u odnosu na vlasnika psa, za to nema kazne ni novčane kazne. Samo ako odete dalje i tužite ih za materijalnu i moralnu štetu. Ali ne želim se petljati sa sudom zbog mačke i poderanog rukava. Zar zaista ne postoje zakoni kako bi okružni policajac, oslanjajući se na njih, mogao nekako utjecati na vlasnike pasa koji dave mačke u samohodu i u dvorištima drugih ljudi? Generalno, puno sam pisao, samo ako započnete rat sa komšijama, oslanjajući se na zakone ... Možda će vam neko nešto reći ...

273

Elena Nefedova

Moram odmah reći da su ljekari zaobiđeni za dvije godine, niko nije vidio probleme. Je li to lik?
Mlađa kći 2.1. Ne govori puno, nema fraza, vjerovatno 20-30 riječi. Ostalo se ne može rastaviti. Direktor, sve razumije, odgovara na ime, ispunjava zahtjeve. Ode do kahlice, pojede se.
Ali posljednja 4 mjeseca, ponašanje se samo ispraznilo ... Ako nešto nije na njoj, ona se izbezumi. A kad se izbezumi, počne sve bacati. Odnosno, jednostavno je uzeti sve što je pri ruci i baciti ga. Ili četke sa stola. Igračka, daljinski upravljač, šalica, bilo šta. Vrlo osjetljivo. Baci nešto - mogu je lupiti po ruci. Odnosno, u snazi \u200b\u200b- dok jednostavno stavim ruku na njezinu ruku, ni najmanji bol nije pod znakom pitanja - počinje rikati i vikati, sve postaje crveno. I dok god se ja ne dam ili se neko ne dođe sažaliti nad njom, to se neće smiriti.
Još jedna šala - ako ne želi ići negdje na ulicu - sjedne na zemlju. I ne, to je sve. Ili stojite tamo pola sata, ili hvatajte i trčite na silu. Ako odete, neće trčati za mnom. Pa, događa se i kod kuće da u znak protesta može ležati na podu.

Je li to uopće u redu? Sa najstarijom se nikad ništa slično nije dogodilo. Tako da sam pomalo šokiran, iako svi oko mene samo kažu koliko sam sretan što je moja najmlađa kćerka tako mirna i poslušna. Whereeeee? Inače, obožavaju je u vrtu, tamo se jednostavno savršeno ponaša. Kako to?
I ovo ponašanje je kod mene, i kod mog muža, i kod djedova - baka !!

213

Katerina

Tema za razgovor. Da li razmišljate o vještinama svoje djece? Objasnit ću. Sin prijateljice je nekoliko mjeseci mlađi od mog i sad mi s ponosom šalje video na kojem njezina beba puže po podu poput crva. S radošću piše da on počinje puzati. A za mene je to samo gužva na tepihu))) Ili on otklyachivaet dupe, a ona misli da on ustaje na sve četiri. Jednostavno sam ili previše kritičan prema svom sinu, ili realista. Ali dok nije izrizato barem 30 centimetara, nekako nisam rekao da je počeo puzati. A ako sjedi s podrškom s jedne strane, to još ne sjedi. Kojem kampu ćete se pridružiti i zašto?

205

Anonimno

Zaposlila sam se prije pola godine. Dijete 3.5. Odlazi u vrt. U jesen sam normalno hodao. Izašao sam na puni dan. I sada sjedim kod kuće gotovo čitav februar i polovinu marta. Nagodila sam se preko poznanika, niko mi ništa nije rekao zbog izostanaka, ali u posljednje vrijeme su već nagovijestili da se o nečemu treba odlučiti na bolovanju. Pronašao sam dadilju preko agencije, ali majka je digla paniku da dadilja nije potrebna (moja majka je i dalje zapovjednica), ona ga sama dočekuje iz vrta, ali u bolnici kažu da ćemo sjediti naizmjenično, 2 dana ona, tri dana. Ali često ona negdje odleti, onda ima pozorište, onda to uopće ne želi i sve je nepouzdano. I ništa dobro nije proizašlo iz toga. Kao rezultat toga, dadilja je pronašla neki drugi smenski posao i sada ne može doći na klik samo vikendom. Mama također zadirkuje da ću dadilji dati pola plaće. Ne mogu normalno raditi. Ne želim otići, jer moj suprug sada ne zarađuje dovoljno za sve, kupujem odjeću za sebe, za ženske potrebe, plus plaćam godišnji odmor, mogu to odgoditi za hipoteku, uštedimo. Mama je shvatila da jednostavno ne možemo uštedjeti za stan, prestala je predbacivati \u200b\u200bkupljeni stan, prije toga se moj muž neprestano mučio oko toga o čemu je razmišljao kad je stvarao porodicu. Suprug, iako sebe smatra hraniteljem, nije dovoljan za sve. I ne želim izgubiti posao, iskustvo, kvalifikacije. A takođe je mentalno vrlo teško sjediti s djetetom dvije sedmice. Bolje mi je na poslu, ali ne mogu tamo. U vrt ide samo 5 dana, a kod kuće opet 2 tjedna. Stalno sam nervozna. Kako raditi i gledati dijete istovremeno. Kako to žene rade?

161

LTA LTA

Dobar dan, dragi korisnici foruma. Treba nam kolektivni um, moj mozak više ne radi. Dato: postoji mali studio za pripremu Jedinstvenog državnog ispita i OGE: ruski, engleski, društvo i matura. Planiram da se proširim - otvorim drugi u drugom području i promijenim ime oba studija. Takozvani rebranding. Sada se zove Abvege. Želim nešto zanimljivo i tačno. Suprug nudi "studijsku pripremu za ispitno prezime". Ne sviđa mi se, previše je pretenciozan. Soba je mala, tri razreda i administrativni stol, iza kojeg stojim, ako nema pouke. Ne možete to nazvati kursevima. Bio bih zahvalan na vašem savjetu: ono što se može nazvati zanimljivijim.

82

Uprkos umoru i malaksalosti, trudnice se trude da kuću održavaju čistom i aktivno brinu o njenoj udobnosti.

Psiholozi kažu da čak i one žene koje prethodno nisu obraćale posebnu pažnju na čišćenje kuće postaju notorna čistoća. Krivi su hormoni. Upravo oni dovode trudnicu do takvog stanja da doslovno ne može podnijeti ni trunku prašine u stanu. Često se buduća majka ne može suzdržati, iako bi to bilo potrebno.

Pokušajte da ne odbijete pomoć supruga ili starije djece u domaćinstvu i drugim stvarima. Sada morate voditi računa o svojoj snazi \u200b\u200bi zdravlju.

Postoji niz stvari koje su ili fizički preteške za buduću majku ili štetne. Pogledajmo koji su kućni poslovi kontraindikovani ženi u položaju.

Pranje


Zahvaljujući takvom čudu tehnologije kao što je mašina za pranje rublja, velika većina trudnica više se ne iscrpljuje ručnim pranjem. To ih održava zdravima i promiče trudnoću. Čak i uz automatsko pranje, moraju se nositi teške košare za rublje, što se ne preporučuje. Svaka žena zna da je strogo zabranjeno nošenje tegova u položaju, čak i ako postoje neke komplikacije. Puna korpa mokrog rublja može biti i do 20 kg! Opasno je prekidati trudnoću ili. Takođe, ne možete nositi kante vode, premještati težak namještaj, ići u kupovinu i vući kući pune vreće hrane, a ne preporučuje se ni dizanje starijeg djeteta duže vrijeme. Čuvaj se.

Čišćenje poda (rad sa usisavačem ili metlom)

Dugo savijanje dovodi do ekstremnog umora i bolova u leđima. To uključuje rad sa usisavačem, metlom, krpom. Rizikujete da ćete zaraditi išijas, proširene vene. Jasno je da je u većini slučajeva žena uključena u čišćenje kuće u mladoj porodici. Ako tu odgovornost ne možete prebaciti na nekoga iz porodice, pravite česte pauze za odmor. Pokušajte rasporediti teret: danas su jednu sobu čistili s pauzama 10 minuta, sutra drugu.

Budite oprezni s "hemijom"!

Hemikalije koje se nalaze u "hemikalijama za domaćinstvo" i razni proizvodi za suzbijanje insekata vrlo su opasni za trudnicu. Život u blizini insekata može biti vrlo težak, ali isparenja pesticida i isparenja ne smiju se udisati. Ako nema izlaza, trebali biste se na neko vrijeme preseliti roditeljima ili prijateljima dok se kuća obnavlja. Budućoj majci je ZABRANJENO da to radi sama! Hemikalije uzrokuju defekte neuralne cijevi fetusa, abnormalnosti srca i udova. Da li je vrijedno toga? Pokušajte da ne koristite hemikalije za domaćinstvo za čišćenje umivaonika, kade i drugih površina. Postoje mnogi kućni lijekovi koji će lako isprati prljavštinu i neće vam naštetiti, poput sode bikarbone ili limunske kiseline. Ako je potrebno koristiti proizvode koji sadrže hlor, obavezno nosite masku i rukavice.

Kuhanje hrane, pranje posuđa

Trudnice često imaju nalet energije kada su spremne za pomicanje planina. Odjednom se pojavi želja da skuham ogromnu količinu hrane ili ispeglam svu odeću. Ali dugo stajanje može biti štetno za buduću majku, posebno u kasnijim fazama. Ako stojite duže vrijeme, to dovodi do kršenja krvotoka, povećanja krvnog pritiska, pa čak i do.

Pranje prozora, klima uređaja i polica

Nema ništa loše u čišćenju prozora, klima uređaja, reda na policama. Ali tijekom trudnoće težište se pomiče i čak u drugom tromjesečju postajete povećani rizik od pada.

Čišćenje smeća

Šta da se radi?

  • Potražite pomoć oko kućanskih poslova. Zamolite supruga i ostale članove porodice da vam pomognu u određenim zadacima.
  • Distribuirajte svoje aktivnosti na takav način da se ne osjećate umorno. Obavezno se odmorite između posla.
  • Pokušajte se zaustaviti na vrijeme i ne pretjerivati. Ako danas peglate samo polovinu odjeće, to je u redu!