Koliko tečno pije trudnice. Je trudni grožđe korisno? Koliko trebate piti trudnoću na dan

Naučnici su obraćali pažnju na indikativnu činjenicu: više mineralne vode (u razumnim granicama!) Troši ženu, pripremajući se za začeće i očekujući dijete, bit će zdraviji. Prosječni austrijski godišnji (3 mjeseca prije pojave trudnoće plus još 9 mjeseci) troši 72 litre, francuskiju - 80 litara, njemački - 93 L, talijanski - 116 litara. Jao, naše buduće majke piju 50 puta manje od mineralne vode, preferirajući da uguši žeđ sa vodom koja teče ispod slavine.

Prema državnom Poidandzoru, od 50 do 70% žena koje čekaju dijete, uživajte u podstandardnom pitkoj vodi. Prema domaćim sanitarnim ljekarima, tekućina teče u našim cijevima je uvjetno piće (ako zaista želite piti, ali bolje nije potrebno, posebno za vrijeme trudnoće). Napokon, kao što nije čišćenje, sve nečistoće još uvijek ne brišu.

Kemičari su brojili više od 2100 (!) Spojeva u vodovodu, a stručnjaci Moskovskog istraživačkog instituta za higijenu. F.F. Erisman je pronađen u 80% vodenim cijevima čisto poprsje željeza, u 49% - organskim tvarima, u 32% - fenoli, u 11-14% - olovo i Arsenić, u 8-11% - naftni proizvodi, 5% - formaldehid , kaprolaktam i cikloheksanol, kao i živa, molibden, kadmijum, nikl i hrom, koji nisu sadržani u pitkoj vodi.

Sibirni naučnici se tvrde: od 7,7 do 41% bolesti mladih djece, na ovaj ili onaj način povezani su s lošom kvalitetnom vodom, koju su majke pile tijekom trudnoće i dojenja. Problem oporavka nacije bio bi riješen u naredne 2-3 godine, ako smo svi bili prebačeni na ekološki prihvatljivu vodu.

Razvoj zaposlenih u Institutu za rezologiju svjedoči: Takva voda za više nekretnina je superiorna od mlijeka, koja se tradicionalno izdaje "za štetu" onima koji su u kontaktu sa opasnim tvarima.

Vaše postupke.

Da biste proizveli zdravu bebu, najmanje šest mjeseci prije koncepcije (!) Idite na vodu dobivenu iz arteških bunara i dodatno pročišćeni industrijskim putem. Međutim, ako ne znaju prije, nije kasno i sada.

Da li je moguće piti filtrirana voda?

Čak i najbolji uvozni filter neće čistiti vodu iz svih otrovnih tvari. Zbog niske kvalitete sadržaja domaćih vodovodnih cijevi, stranih uređaja za čišćenje za kućnu upotrebu proizvode njihov resurs 3 puta brže od razdoblja navedenog u garancijskom kuponu.

Bez obzira na lukavstvo i višestruko sredstvo za čišćenje kuhinje koje ste stekli, namjerno će izgubiti konkurenciju sa mini biljkom, dovodeći mineralnu vodu u željeno stanje. Da, i originalni kvalitet tečnosti pod dodirom ne ulazi u bilo kakvu usporedbu s izdvajanjem iz podzemnog izvora!

Ostali načini za poboljšanje kvaliteta vode kod kuće i uopšte ne podnose kritičare. Uzmite barem ključanje. Zaista dezinficira vodu iz slavine i ubrzava isparavanje hlora. Međutim, kada se zagrijava, on ima vremena za brzo reagiranje sa organskim mikročestima, formirajući tužno poznate hlorganske jedinjete, bukvalno trovanja vašeg života.

Neki od nas pokušavaju lišiti štetne nečistoće. Specijalna kristalna struktura leda ne napušta prostor za vanjske čestice - i štetne i korisne, posebno, tako potrebne organizme mineralnih soli.

Prema riječima Svjetske zdravstvene organizacije, desetine dnevne potrebe za makroetim i mikroelemente, budući motley mora se izvesti pitkom vodom. Da, i razdvojite oblake stranih tvari iz granaša, koncentrirajući se unutar kockica leda, iz neviđenih lokacija, u pravilu, nije moguće. Da bismo to učinili, morali bismo pažljivo proći svaki komad provođenjem puno vremena. Samo zamrzavanje vode i oblikovanje, nećete postići ništa.

O kvaliteti

Dešava se da se firme spremaju na čišćenje, izlijevanje vode u posudu direktno iz izvora. Da biste provjerili svoj kvalitet, odvijte poklopac i ostavite bocu nekoliko dana. Ako je malo kasno za odlaganje zelene tine, kao glatko od starog ribnjaka, gdje je živjela kornjača kornjače, ne kupujte!

Koliko za piti trudnoću

U tijelu trudnoće i raste u njenom trbuhu, Toddler aktivno ide na razmjenu procesa. Nikada ne bi mogli doći bez vode. Za održavanje metabolizma na odgovarajućem nivou, a pravovremeno izlaže konačne proizvode za razmjenu (šljake) kroz bubrege i crijeve, naše tijelo treba neprekidno opskrbu vodom.

Norma je 8 čaša tečnosti u malim porcijama tokom dana, a u vrućini, s toksikozom u prvim mjesecima trudnoće, povišena temperatura ili poremećaj stomaka, potreba za životna vlaga povećava se. Izuzeci - kasna toksikoza, oticanje i bubrežna patologija, zahtijevajući poseban režim pijenja (liječnik će ga odrediti).

Ograničite se u pitnji i posljednjih mjeseci prije porođaja. Pravilo: Označite istu tekućinu kao i vi sa pićima i hranom. Dopuštena razlika - 200-300 ml, nema više!

Ako mahmi nedostaje voda

Što se događa u ženskom tijelu kada nije pružena u dovoljno tekućini?

• Koža postaje suha, gubi elastičnost, prekrivena božcima.
• Pojavljuje se i razmnožavanje, razdražljivost, povećani umor.
• Zbog smanjenja imuniteta, osjetljivost na infekcije poboljšavaju se infekcijama koje predstavljaju ogromnu prijetnju bebi koja se još nije rodila: u vašem položaju potrebno je da budem dužno sigurno!
• Izdavači se pojavljuje (tendencija im tokom povećanja trudnoće), kamenje u užurbanom mjehuru i bubrezima se formiraju.
• Krv se vrši viskusniji i gustim, proces formiranja trombomih ubrzava se vene - opterećenje na njima i povećava se sa svakim mjesecom.
• Normalni metabolizam je poremećen, kao rezultat toga što se višak masnoća odgađa u potkožnom tkivu.
• To otežava oslobađanje ćelija i tkanina od konačnih metabolizam proizvoda - unutrašnje okruženje je "šamar", najugroženiji organi počinju neuspjeh: sada je posebno moguće!
• Zbog nedostatka "univerzalnog otapala" neophodnog za biohemijske reakcije, koje su u pratnji divizije ćelije, javljaju se genetski mutacija, rizik od raka povećava se.

Kakvo minerater pije trudnoće?

Kakvo minerater pije trudnoće? Naravno, ne "Essentuki" i "Borjomi": U njima postoji previše mineralnih soli! To su terapijska voda - izliječili su pacijente, ali mogu napraviti zdrave pacijente. Sipajte žeđ za terapijskom mineralnoj vodi - to je poput gužve za šumeškom drogom: možete zaraditi gastritis, bubrežne kamenje itd. Uzimajte takvu vodu strogo imenovanjem ljekara.

Za svakodnevnu upotrebu, mineralna voda sa niskim stepenom mineralizacije savršena je. Soli su u njemu vrlo male - kao u uobičajenom vodoopskrbu. Ali za razliku od tekućine slavine, mineralna voda u bocama je ekološki prihvatljiva: bez aktivnih hlora, teških metala i drugih štetnih nečistoća. Na njoj i zaustaviti izbor.

Vaše postupke

Prije kupovine vode, naučite naljepnicu. Umjetno mineralizirano ne uzimaju!

Činjenica je da neki proizvođači rade s konvencionalnom vodenom vodom: čistite ga, uklonite suvišne soli, a zatim dodajte tačno onoliko koliko je potrebno. Imati ukus - pravu mineralnu vodu, ali tijelo neće biti prevareno!

Svaka umjetna voda slična je prirodnom samo u formiranju soli. Jedinstvena nadgradnja prirodne vode ne može se ponoviti! Mineralne vode rađaju se u dubini naše planete u takvim uvjetima koje se ne mogu reproducirati umjetno.

Visoki pritisak, nedostatak sunčeve svjetlosti, posebna temperatura, zaključak vode s raznim stijenama i rijetkim mineralima Zemljine kore. Izvođenje uloge prirodnog filtra, istezanje stotinama brojila duboko u zemlju: gdje mu je skromno kuhinjski filter!

U prahu

Danas je problem intrauterinske hipoksije posebno Oster - kisik gladak ploda. Poboljšana je. Ako buduća majka malo prođe, trpi toksikozu, bolesno, živi u velikom gradu, gdje u zraku ima manje stambenog plina nego u ruralnim područjima, ali mnogi automobilski ispuh.

Srećom, moguće je disati ne samo kroz pluća: kisik se savršeno apsorbira probavnim sustavom kisigene mineralne vode - odvezao je tijekom trudnoće!

Takva voda stvara čuda: povećava vitalnost, smanjuje manifestaciju toksikoze, aktivira imunitet. Stabilizira krvni pritisak, olakšava rad srca. Smanjuje razinu šećera u krvi, pomaže u izgaranju dodatne masti, poboljšava blagostanje, rad unutrašnjih organa i stanja kože.

Uostalom, zašto su u Kavkazu uvijek bili rođeni snažna i zdrava djeca, žene su ih lako granatirale, a nakon rođenja sačuvale tanku limu? Da, oni su jednostavno 9 mjeseci umrlih sa vodom obogaćenim kiseonikom iz visokih planinskih izvora!

Hvala ti

Zašto trudna žena ne treba podizati?

Ranije je vjerovalo da u ovoj poziciji fetus prijeti opasnosti za zagrljaj vrata pupčane vrpce i gušenja. Ovo nije istina. Ruke koje su odgajale trudnicom ne mogu izazvati zbrku djeteta u pupčani vrpci.

Međutim, moderne studije su otkrile da je držanje trudnoće s rukama podignuto, još uvijek nepovoljno za plod. Položaj "ruku" postaje opasan za majku i dijete, počev od 2. tromjesečja trudnoća. Ako žena stoji u ovom položaju stacionarnog, duže vrijeme - količina kisika koji dolazi iz krvi na dijete smanjuje se. Javlja se hipoksija - nedostatak kisika, destruktivno utječe na dječje moždane ćelije.

Mozak najtrudnije žene s ovim položajem tijela također se dobija manje kisika nego što je potrebno. Kao rezultat toga, mogu se pojaviti nesvjest i pad na pod. To je, naravno, potpuno ništa za napraviti nijednu majku ni dijete.

Pored toga, dug boravak trudnice u držanju s podignutim rukama može dovesti do preranog raspada akumulacijskog voda, a samim tim i prerano rođenje.

Ali to ne znači da trudnica uopće ne može biti podignuta. Samo je statičko opterećenje opasno (nepomično stanje). I dinamičko opterećenje (vršenje gimnastike, posteljina za vrijeme normalnog protoka trudnoće prilično je prihvatljivo. Opterećenje kratkoročnim podizanjem ruku ne utječe na zdravlje budućeg djeteta, ne uzrokuje hipoksiju.

Da li je moguće piti kafu?

Pijenje kafe nemoguće je piti kafu zbog kofeina koji se nalazi u njemu. Kofein - supstanca koja povećava krvni pritisak, srčane kratice studenata. Istovremeno kofein izaziva uzbuđenje u nervnom sistemu.

Ako se ove promjene u tijelu lako prebacuju na zdravu odrasnu ženu, tada su potpuno nepoželjne za trudnice. Povećanje krvnog tlaka u trudnici može dovesti do takvog tužnog rezultata kao spontani prekid trudnoće (pobačaj).

Pored toga, kofein sadržan u šalici kafe, lako prodire kroz placente i ima utjecaj na voće, uzrokujući preopterećenje više nezrelih sistema (kardiovaskularno i nervozno). Kako će ovaj utjecaj naknadno utjecati na razvoj djeteta rođenog, teško je predvidjeti.

Stoga, ako buduća majka brine o zdravlju svoje očekivane bebe, mora napustiti kafu. U ekstremnim slučajevima, ponekad (ne svaki dan!) Možete si priuštiti jednu šolju svog omiljenog pića. Ali mnogo je korisnije piti čistu vodu i svježe, prirodne sokove.

Zašto trudnice ne mogu rezati ili obojiti kosu?

Narodni znak, zabrana kose, trudna kosa zasnovana je na vjerovanju da kosa pohranjuje vitalnost osobe. Lit trudna žena kosa - Život će je oslabiti, a dijete će se roditi mrtvo ili prerano. Ovo je praznovjerje.

Ali u stvari, tokom trudnoće, promijenjena hormonska pozadina snažno mijenja strukturu kose. Kosa počinje ponašati se nepredvidivom: mogu postati nestašne, početi vidjeti ili obrnuto, ispraviti. Frizeri su poznati da je kosa trudnica slabo obojena, hemijski zaokret, a nakon šišaka ne žele da se uklope u frizuru.

Ako žena koja nosi dijete ne želi da se uznemiri zbog neuspješne frizure, bolje je dati to ovom događaju. Ako vas neočekivana promjena slike ne pokvari raspoloženje - hrabro idite i obrežite. Životna snaga to te ne vodi.

Zašto je trudna ne možeš biti nervozna?

Nemoguće je nervozna trudnice ne imati negativan utjecaj na razvoj živčanog sustava fetusa. U tijelu trudnice koja doživljava takve osjećaje kao strah, iritacija, depresija, bijes - proizvedena je povećana količina adrenalina, a hormonalna pozadina se mijenja. Štaviše, emisija adrenalina i hormona događa se pri jakim pozitivnim emocijama.

Za buduće dijete sva ta iskustva su izuzetno štetna. Uostalom, sve supstance koje se generiraju u stresu, a krv majke uđe u svoj nezreli organizam, uzrokujući nepoželjne posljedice. U početnom periodu trudnoće stres može prouzrokovati razvoj kaudalnih kardiovaskularnih i živčanih živčanih sistema. Snažan stres može dovesti čak i na pobačaj.

U drugoj polovini trudnoće, kada je nervni sistem fetusa već prilično razvijen, negativne emocije majke mogu dovesti do činjenice da će se dijete roditi impresično, slabo, razdražljivo. Nakon toga, takva djeca mogu patiti od glavobolje, nesanice, vrtoglavice.

Pored toga, hormoni stresa, zasićujući honoplodnu tečnost, iz nje premještaju kisik. I nedostatak kisika (hipoksije) izuzetno je nepovoljan za moždane ćelije budućeg djeteta.

Stoga ljekari savjetuju buduće majke da vode mirni, izmjereni život, izbjegavajući i negativne i jake pozitivne emocije. Kako to postići? Uostalom, tokom trudnoće, emocionalnosti i uzbudljivosti žena se diže!

Potrebno je pažljivo planirati takvu rutinu dana, u kojem će biti dovoljno vremena za spavanje, hodanje, odmor, razmišljanje ugodnih stvari za ženu. Knjige za čitanje, filmove i telekasti za pregled, morate odabrati one koji stvaraju svijetle, radosne, smirene raspoloženje. Sastanci s pretjerano emocionalnim poznanicima i djevojkama bolje je izbjeći. Naravno, nemoguće je u potpunosti zaštititi od iskustava u nepredvidivim svakodnevnim okolnostima. Pa ipak, trudnice trebaju pokušati manje nervozna, barem djelomično isključiti negativne emocije iz svog života.

Je trudni grožđe korisno?

Sa svim korisnim svojstvima grožđa, ljekari preporučuju trudnice da eliminiraju ovaj proizvod iz svoje moći. Grožđe su slabo probavljene, uzrokujući povećanu formiranje plina u crijevima, a osjećaj gravitacije u stomaku. Pretpostavimo buduću majku, naplaćuju grožđe, lako prenosi ove nevolje. Ali na kraju krajeva, beba će patiti od creva u svojoj maternici! Zašto čak i prije rođenja da ga izložite patnji?

Pored toga, grožđe su vrlo visoki kalorijski proizvod koji uzrokuje brz rast fetusa (i u procesu generičke djece, komplikacije su uvijek mogući) i pretjerano povećanje težine majke. Iz tog razloga, mjesec prije porođaja, ljekari inzistiraju na ograničavanju slatkiša u prehrani. Grožđe treba potpuno isključiti.

Zašto trudnice ne mogu nositi visoke pete?

Nošenje cipela na visokim potpeticama (tj. Pete iznad 3 - 4 cm) uzrokuje trudnicu sa ojačanim opterećenjem na lumbalnoj kičmi i na gomilu nogu. Mišići noge i zdjelica su pretjerano napregnuta: nakon svega, težina žene se svakodnevno povećava. Mišići maternice su zategnuti, ton se povećava - i stoga se pojavljuje rizik od pobačaja.

Još jedna opasnost od visokih potpetica za vrijeme trudnoće - razvoj naknadno (možda za nekoliko godina) varikozne vene na nogama.

Međutim, cipele na potpuno ravnom potplatu, bez potpetica, takođe ne doprinose istovar mišića stopala, ligamenata i vena. Takve cipele mogu prouzrokovati razvoj ravne noge.

Optimalno za nošenje tijekom trudnoće su cipele visine visine od 2 do 4 cm.

Da li je moguće okupati se ili otići u kadu?

Možete se okupati sa trudnicama. Ali voda u kupki treba biti topla, ili malo cool - 36-38 o. Ne možete se brzo iskoristiti. Uranjanje u tople vode popraćeno je povećanjem krvnog pritiska, plima krvi na kožu i unutrašnje organe, uključujući maternicu. Postoji opasnost od prekida trudnoće. Na kraju krajeva, vruća kadica - dugo poznat, iako nesiguran, način da izazove pobačaj sa neželjenom trudnoćom.

Ali ako je trudnoća dobrodošla, a vi želite roditi zdravo dijete - odustati od procedura tople vode, uključujući vruće rukave. Split na zdravlje u hladnoj vodi - neće uzrokovati nikakvu štetu vama ili budućem djetetu.

Situaciju i posjeta kupki. Visoka temperatura zraka u kadi, posebno u parnom uredu - faktor rizika pobačaj ili prerano rođenje. Posebno opasno posjećuje kupku u I i III trimesterima. A ako se trudnoća nastavi sa nekim komplikacijama - kupka treba zaboraviti.

Ali vrlo korisno plivanje u hladnoj vodi bazena. Ali ovdje bi trebalo biti upamćeno o mjerama sigurnosti: neko ko može pomoći mora se održati pored trudnice tokom plivanja.

Zašto trudnice ne mogu piti gaziranu vodu?

Ne preporučuje se piti gaziranu vodu iz nekoliko razloga:
1. Ugljični dioksid sadržan u gaziranoj vodi povećava koncentraciju gasova u crijevu - razvija meteorizam. Crijeva je obojena iznutra plina, pojavljuju se trbušni bol, je li moguće srce. Iste pojave događaju se u crijevu fetusa.
2. Karbonirana pića doprinosi uklanjanju kalcijuma iz tijela. I potrošnja kalcijuma u tijelu trudnice i tako je poboljšana: potrebna je za formiranje kosti i kardiovaskularnog sistema ploda. Za normalno funkcioniranje tijela majke kalcijuma je takođe potrebno. Stoga, njegove dodatne nekretnine povezane s pitkom vodom mogu dovesti do razvoja osteoporoze - prekomjerna krhkost i krhkost kostiju.

3. Sastav gazirane vode je takođe nepovoljan za tijelo trudnica: probijana voda se uglavnom proizvodi na temelju prirodne mineralne vode bogate hloridima (klor). A hloridi uzrokuju kašnjenje tečnosti u tijelu, kao rezultat toga koji se edem razvija.

Zašto se trudnice ne mogu odbiti da se svađaju s njima ili ih uvrijediti?

Vjerovanje ljudi da je nemoguće negirati trudnice, da ih uvrijede ili svađaju s njima, zasnovanim na činjenici da su uzbuđenje, stres, negativne emocije kontraindicirane. I svađe i zamjera, odbijaju bilo kojem zahtjevu, bez sumnje, prouzrokuje izdanje žene adrenalinskog i stresnog hormona, što će negativno odgovoriti na razvoj fetusa.

Jesu li gljive korisne tokom trudnoće?

Iako su gljive vrijedan prehrambeni proizvod koji sadrži veliku količinu vitamina, proteina, elemenata u tragovima itd., Ljekari preporučuju isključujući gljive iz hrane trudnica. Ova zabrana ima tri ozbiljna razloga:
1. Gljive su izuzetno teške za probavu, a lako ih je pristupiti da ih pozovu. A plod gljiva koje jedu majka može prouzrokovati poremećaj aktivnosti nezrelog gastrointestinalnog trakta.
2. Gljive pripadaju Bond Alergenima, I.E. Do proizvoda koji često uzrokuju alergijsku reakciju. Jedi ih u hranu, trudnica može formirati alergijsku zbrku u razvoju organizma fetusa.
3. Najopseg razloga - većina ljudi nije previše dobro u prve gljive. Među masom dobrih gljiva koje je lično prikupilo, a još više kupljeno na tržištu, otrovna gljiva može biti. Upotreba Kušana kuhanih iz ovih gljiva uzrokovat će nepredvidive posljedice. A ako su mase gljiva zabilježene, ishod jedne - smrti i majke i nerođeno dijete.

Da li je moguće imati čokoladu?

Čokolada je vrlo hranjiv prehrambeni proizvod koji pomaže u razvoju u ljudskom tijelu takozvanih ugodnih hormona (endorfina). Nažalost, trudna je uživala čokoladu kontraindicirana.

Zbog sadržaja u čokoladnom kakao ulju i kakao -poshki, ovaj je proizvod vezan alergen, osim agresivnih. Pod njenim utjecajem pripremljenost tijela rastućeg fetusa formira se na alergijske reakcije. Stoga, radi zdravlja budućeg djeteta, trudnica mora pokazati snagu volje i napustiti čokoladu.

Zašto trudnice ne mogu biti oštre, poput belog luka?

Akutna jela koja sadrže veliku količinu paprike, sirćeta i drugih začina ili začina uvijek izazivaju žeđ. Uvijek žele piti vodu, a puno vode pije vodu. Bubrezi se ne suočavaju sa povećanim opterećenjem, a oticanje se događa.

Pored toga, oštra jela su ojačana opterećenje jetre i žučni mjehur. Navijači "oštre" hrane često pate od holecistitisa.

Tijekom trudnoće, svi problemi nastali u tijelu buduće majke, kao u ogledalu, ogledaju se u nezrelog, rastućim fetulnim tijelom. Njegovi bubrezi i jetra samo pate od tvari sadržanih u akutnoj hrani. Alergijska konfiguracija se povećava.

Kroz trudnoću, dnevna stopa potrošnje vode je najmanje 2 litre. Morate piti vodu u malim porcijama, ali sasvim često.

U vrućem vremenu, s ranom toksikom, s bilo kojom bolešću, trudnice za vodu izlazi. Topliji na ulici (i u kući), veća je tjelesna temperatura pacijenta, veća je količina vode koju trebate piti. Deficit vode dovodi do smanjenja imuniteta kao najtrudnije žene i buduće dijete.

Obilno piće samo po sebi ne može uzrokovati izgled edema, nema povećanja pritiska. Jedini negativan trenutak sa obilnom pitkom vodom je uklanjanje velike količine soli iz tijela. Stoga se, u vrućini preporučuje piti lagano slanu vodu ili blago zaseđeno jabukov sirće. Ove preporuke primjenjuju ne samo trudnice, već općenito svim ljudima.

I oticanje i dizanje krvnog pritiska - rezultat srca, bubrega ili vaskularnih bolesti.

Da li je moguće piti mlijeko tokom trudnoće?

Mleko ne može piti samo one trudnice koje trpe alergije na mliječne proizvode. Sve ostale druge pića mogu biti i neophodni: jer je izvor kalcijuma potreban za izgradnju sistema fetulnog kostiju. Posebno je važno koristiti dovoljnu količinu mlijeka u trećem tromjesečju.

Naravno, najbolje je piti cjelinu, prirodno kravlje mlijeko. Ali, nažalost, dostupan je samo stanovnicima ruralnih područja. Građani moraju biti zadovoljni pasteriziranim mlijekom. Praškasto mlijeko Pitanje trudnica je nepoželjno.

Tijelo bolje apsorbira mlijeko ujutro. Trudnice se preporučuju da ga piju ujutro, na prazan stomak. Ali za piće mlijeka bilo koja hrana je nepoželjna: suzbija izbor želučanog soka.

Možete piti i mliječni koktele: mješavina mlijeka sa biljnim ili voćnim sokom. U ovom obliku mlijeko se apsorbira mnogo bolje.

Zašto ne budite trudni s gravitacijom?

Podizanje gravitacije, trudna žena rizikuje da izazove pobačaj ili prerano rođenje. To je zbog činjenice da prilikom podizanja utega, intra-trbušni pritisak povećava se - a samim tim i pritisak na maternicu.

Tijelo trudnice je u procesu restrukturiranja usmjerenog na ublažavanje porođaja: hrskavica (posebno karlic) nabaviti labavu strukturu; Skeletne kosti postaju fragilnije (kalcijum iz njih je djelomično oprano).

U ovom stanju podizanje gravitacija je samo opasno. Naravno, može biti, sve će koštati, ali je li vrijedno rizikovati? Moguće je oštetiti vlastitu kralježnicu koja je već u periodu trudnoće koja je podvrgnuta ojačanim teretom, povećavajući se svakodnevno.

Ali šta treba učiniti ako trebate nositi, na primjer, kupovine, ali ne pomozite nikome?

• Ne kupujte previše: više od 3 kg za podizanje trudnice ne preporučuje se.
• Distribuirajte kupovinu u dva paketa tako da se obje ruke učitaju jednolično.
• Ni u kojem slučaju ne žele da podigne teški teret kreten. Lagano kihne, sagnite moje noge i podignete nošenje na takav način da teret ne bi trebao biti na stražnjoj strani, ali na nogama i rukama.
• Smanjenje opterećenja na kralježnici doprinosi posebnom prenatalnom zavoju.

Možete li se seksati tokom trudnoće?

Ne postoji kategorijska zabrana za seks tokom trudnoće. Sve zavisi od zdravstvenog stanja žene. Ako se trudnoća odvija bez komplikacija, ne postoji toksikoza, dobrobit žene dobro - seksualne seks nisu dozvoljene samo, već i korisne.

Poseban čin prati raspodjelu endorfina u tijelu oba partnera - "hormoni sreće", ili "hormoni zadovoljstva". Ovi hormoni s protokom krvi prebačeni su u buduće dijete, blagotvorno učinak na njegov razvoj.

Možete imati seks u bilo koje doba trudnoće, ako napravite ukupno stanje žene i njenog psihološkog stava. Trebate samo odabrati pozire u kojima se oba partnera osjećaju ugodno, a pritisak na stomak je minimiziran.
Međutim, postoje kontraindikacije za seks tokom trudnoće. Oni uključuju takve države kao:

• propuštanje trudnoća s rizikom od pobačaja;
• spontani prekid prethodnih trudnoća;
• rođenje žene prerano beba iz prethodnih trudnoća;
• višestruka trudnoća;
• dostupnost u ženi

Nije tajna da se ljudsko tijelo više sastoji od vode. Stoga, ako osoba bez obroka može trajati oko tjedan dana, a zatim bez više od tri dana bez vode. Nema ozbiljnog procesa u našem tijelu bez sudjelovanja vode. Nedostatak vitalne tečnosti može se nažalost odražavati ne samo u ukupnom stanju osobe, već i na metaboličkim procesima u tijelu. Sasvim oštro postaje pitanje korištenja tečnosti sa trudnicama. Nije uvijek suvišan, tako da tokom trudnoće treba prilagoditi količinu pitke vode. Koliko možete popiti trudnicu, koja može uzrokovati višak tekućine u tijelu, razgovarajmo u ovom članku.

Koliko pitke vode tokom trudnoće

Od prvih dana trudnoće žena se suočava s mnogim poteškoćama. Među njima su zatvor, skokovi krvnog pritiska (najčešće njezine pad), rizik od bolesti ili pogoršanja varikoznih vena i tromboflebitisa povećava se. Ispada da se ovi problemi mogu lako izbjeći ili barem ublažiti simptome, samo povećavajući količinu konzumiranja tekućine.

Zbog nedostatka vode, razmjena procesa u tijelu buduće majke mogu se ometati zbog nedostatka pravilnog pročišćavanja tijela, toksičnost se povećava, žena postaje razdražljiva i umorna, fetus su moguće mutacije i komplikacije. Medicinski lijekovi, vitaminski kompleksi i tako dalje, koji mogu uzeti ženu u prvom tromjesečju trudnoće, može se shvatiti samo kada u tijelu ima dovoljno vode. S obzirom na gore navedeno, buduća majka mora biti jasno zapamtiti: nije lako piti vodu u prvom tromjesečju, ali je vitalno i neophodno!

Sve je u moderiranoj

Imajte na umu da ako se vaše tijelo nekako može nositi s nedostatkom vode, onda je mnogo teže sa svojim prekoračenjem. U svakodnevnom životu, pretjeranje tečnosti ne može uticati na dobrobit osobe, ali tokom trudnoće žena će osetiti sve "čari". Čitav razlog je taj što tijekom alata trudnoće u ženskom tijelu povećava teret na bubrezima. U posljednjih nekoliko tjedana prije porođaja, broj akumulirajućeg voda i kružnog krvi u tijelu se povećava. Dodatno opterećenje u obliku dodatne tečnosti može prouzrokovati oteklinu, debljanje, razvoj nedostataka u djetetu i problemima s isporukom. Dakle, drage buduće majke, pokušajte treći tromjesečji ne zloupotrebljavati čajeve i kompote, u ovom trenutku se ne sjećate dobro da je sve dobro umjereno.

Koliko tečnosti može biti pijano tokom trudnoće

Pa koliko možete popiti trudnicu? U prvom tromjesečju trudnoće, kada se najvažniji procesi pojave u djetetovom tijelu, poput podjele i rasta ćelija, razvoj unutrašnjih organa mrvica, svakodnevno bi trebalo biti dovoljno veliko. Ovisno o težini, morate piti iz dvije litre (za ženu težinu pedeset kilograma) do tri litre (za ženu težine 80 kg). Razmotrite aspekt da vruće vrijeme, poremećaji želuca, toksikoza zahtijevaju više vode nego što je prikazano prema normi. Pijte onoliko koliko vaše tijelo želi, ali nemojte se piti. Bilo kakve promjene u vašem zdravstvenom stanju koji zahtijevaju promjenu režima vode moraju kontrolirati liječnika.

Neposredno prije porođaja - za tri ili četiri sedmice, potrebno je strogo slijediti iznos dnevne stope tečnosti. Smanjite količinu soli u hrani - odgađa vodu u tijelu. Obratite pažnju na koju vodu pijete. Mora biti čista i svježa.

Ljudsko tijelo sastoji se od vode više od polovine. I vitalni procesi iznutra se javljaju sa stalnim sudjelovanjem vode. Iz tog razloga niko ne može postojati bez živozvene vlage. Njegov najmanji deficit utječe na pogrešan način zdravlja ljudi i dobrobiti. Prividni nedostatak tekućine u potpunosti prikazuje organizam ljudi. Treba napomenuti da u periodu alata za bebe, potreba za vodom za trudnice ne samo da se ne samo povećava, već postaje posebna važnost, jer je novo dijete uključeno u tekući cirkulacioni sistem u tijelu. Istovremeno, višak vode u ženskom organizmu postaje mnogo štetnije. Stoga se ovo pitanje smatra jednom od najvažnijih djeca kada uđete u bebu i zahtijeva redovnu kontrolu.

Bez vode čvrstog

Od prvih dana trudnoće, buduća majka se popela na puno opasnosti u obliku pogoršanja zdravlja i blagostanja. Često se tokom ovog perioda arterijski pritisak značajno smanjuje, neke trudnice pate od zatvorskog, rizik od tromboflebitisa i varikoznih vena povećava se. Međutim, ne znaju svi koji pružaju dovoljno unosa vode u tijelo, ove nevolje mogu se izbjeći ili suzbiti njihove manifestacije. Pored toga, protiv pozadine deficita tekućine su povrijeđeni metabolički procesi, razina toksičnosti se povećava (kao rezultat nedovoljnog pročišćavanja iz razmjene proizvoda), razdražljivost se povećava, imunitet opada, elastičnost i elastičnost kože i elastičnost kože se gubi. Ono što je vrlo zastrašujuće - rizici razvoja mutacija i drugih komplikacija povećavaju se.

Ljekoviti preparati koje su trudnice obično uzimane u ovom periodu (čak su i vitamini) više apsorbiraju s dovoljnom tečnošću. Zato svaka trudna bi trebala konzumirati dovoljno vode, što je vrlo važno na početku trudnoće.

Sve u mjeri

Uz sve to treba imati na umu da se ljudsko tijelo može prilagoditi samo nedostatku vode i ne može se boriti sa iznenađenjem. Ako obično ljudi nisu posebno uznemiruju, onda za trudnicu, sličan redoslijed stvari skriva određenu prijetnju. Višak vode dovodi do pojave edema, bubreg već funkcionira za dvoje, tako da se ne mogu nositi sa oštro povećanjem opterećenja. To je ujedno i jedan od razloga za akumulaciju zatrudnjenja prekomjerne težine. Konkretno, opasno slično stanje u trećem tromjesečju, a najviše svega neposredno prije porođaja (uključujući ovo može utjecati na razvoj nedostataka i komplikacija na rođenju djeteta). Tijelo se priprema za skladištenje tečnosti u dvostrukom volumenu, jer se količina vode i krvi uvijek povećava, a vrijeme rođenja (kada je gubitak tekućine posebno velika). Stoga, posljednjih mjeseci, buduća mama mora ograničiti prijem na tijelo života živog vlage.

Stope potrošnje vode za trudnoću

Budući da je vrijednost tekućine posebno velika na početku trudnoće s aktivnim rastom ćelija, polaganja i razvoja organa i sistema buduće bebe, upotreba žene vode u ovom trenutku treba biti dovoljna. Uz težinu od 50 kg, u prosjeku treba piti 2 litre vode dnevno, 60 kg - 2,3 l, 70 kg - 2,5 l, 80 kg - oko 3 l tečnosti. Neophodno je uzeti u obzir trenutak da ljeti, na visokom tjelesnoj temperaturi ili stomačnom poremećaju, tijekom toksikoze, potreba za trudnicama u vodi povećava se. Međutim, iz drugog tromjesečja, ne vrijedi pretjerati sa živom vlagom. Potrebno je dovoljno piti, tako da ne osjećate žeđ, dok ne zloupotrebljavate. Ako, prema svjedočenju, količina vode koja ulazi u tijelo mora biti ograničena, doktor može pojedinačno odrediti dozvoljeni režim pijenja.

Od trećeg tromjesečja, zapremina vodenih pića mora biti strogo kontrolirana
Smjernice za čitanje na prehrambene smjernice mogu se naći na ograničenju unosa vode na kraju trudnoće, ali takvo je pitanje malo pogrešno - ograničenje tečnog pića bez ograničenja potrošnje soli ne zaustavlja se izgled edema, nije lako za trudnicu. Razlog je taj što je potrebno ograničiti, a zatim potpuno precizno odbiti na korištenje soli, jer odgađa tečnost u trudničkom tijelu sa slijedećim posljedicama. Stoga, od 20 tjedana morate počniti postepeno rezanje da biste dodali sol u posuđe. Ako u potpunosti prestanete praviti hranu, ne postoji značajno ograničenje potrošnje vode, ako nema potrebe za svjedočenjem ljekara (s patologijom bubrega, edema).

Usput, ako sa zdravstvenim stanjem, sve je u redu, a sve je normalno, ograničenje u korištenju tečnosti u trećem tromjesečju trudnoće može biti opasno. Budući da se amnionska tekućina u posljednjih nekoliko mjeseci ažurira 8 puta dnevno. Za to je prirodno, potrebna je pristojna vodovodna rezervat. Ipak, ginekolozi se preporučuju prije porođaja, dodatna čaša vode zamjenjuje jednodijelno povrće ili voće. Još uvijek vrijedi reći da je pod određenim državama nemoguće ograničiti upotrebu tečnosti: na primjer, kada pielonefritis i urolitijas. Stoga će najpravednija odluka biti koordinacija režima pijenja sa liječnikom koji pohađaju. Ali prije toga možete potrošiti na kućnom testu za dehidraciju. Prikupite dio urina i procijenite njegovu boju: gotovo prozirno ili prilično lagano govori o dovoljnoj količini tekućine u tijelu, zasićenoj i tamnom - o njenom nedostatku. Što je bolje piti tokom djetetovog perioda čekanja - ovo je zasebno pitanje. Naravno, najkorisnije piće je bilo, postojat će jednostavna čista voda.